Усі органи руху, які забезпечують переміщення тіла у просторі, об'єднані у єдину систему. До неї відносяться кістки, суглоби, м'язи та зв'язки. Опорно-руховий апарат людини виконує певні функції, обумовлені особливостями формування та будови органів руху

Значення опорно-рухової системи

Скелет людини виконує кілька життєво важливих функцій:

• опорну;
• захисну;
• забезпечує рух;
• бере участь у та кровотворенні.

Порушення опорно-рухового апарату викликає патологічні процеси у роботі багатьох систем організму. М'язи, прикріплені до кісток, здійснюють їхнє переміщення щодо один одного, завдяки чому і забезпечується пересування тіла в просторі. М'язовий апаратмає свою функціональну особливість:

• оточує порожнини організму людини, захищаючи їхню відмінність від механічних ушкоджень;
• виконують опорну функцію, підтримуючи тіло у певному положенні.

У розвитку опорно-рухового апарату людини відбувається стимуляція розвитку ЦНС. Розвиток м'язів та нервових клітин- Залежні один від одного процеси. Знаючи, які функції опорно-рухового апарату необхідні нормального функціонування організму, можна дійти невтішного висновку, що скелет є життєво необхідної структурою тіла.

У період ембріогенезу, коли на організм практично не впливають ніякі подразники, рухи плода викликають роздратування м'язових рецепторів. Від них імпульси йдуть до центральної нервової системи, стимулюючи розвиток нейронів. У той же час нервова система, що розвивається, стимулює ріст і розвиток м'язового апарату.

Анатомія скелета

Скелет - сукупність кісток, що виконують опорну, рухову та захисну функції. Опорно-руховий апарат людини налічує близько 200 кісток (залежно від віку), з яких непарні лише 33-34 кістки. Розрізняють осьовий ( грудна клітина, череп, хребет) та додатковий (вільні кінцівки) скелети.

Кістки утворені сполучної тканини, що відноситься до різновиду. До її складу входять клітини та щільна міжклітинна речовина, в якій міститься безліч мінеральних компонентів та колаген, що забезпечує пружність.

Скелет є вмістилищем для життя важливих органівлюдини: в черепі розташований головний мозок, хребетному каналі- спинний мозок, грудна клітка забезпечує захист стравоходу, легенів, серця, основних артеріальних та венозних стовбурів, а таз захищає від пошкоджень органи. сечостатевої системи. Порушення опорно-рухового апарату може спричинити пошкодження внутрішніх органів, іноді несумісні із життям.

Будова кісток

У кістках виділяють губчасту та компактну речовину. Їх співвідношення змінюється залежно від розташування та функції певної частини опорно-рухового апарату.

Компактна речовина локалізується в діафізі які забезпечують опорну та локомоторну функції. Губчаста речовина розміщується в плоских та коротких кістках. Вся поверхня кістки (за винятком суглобової) покрита періостом (окістяною).

Формування кісток

В онтогенезі формування системи опорно-рухового апарату проходить кілька етапів – перетинчастий, хрящовий та кістковий. З другого тижня після зачаття в мезенхімі перетинчастого скелета відбувається формування хрящових зачатків. Вже на 8-му тижні хрящова тканина поступово замінюється кістковою.

Заміщення хрящової кісткової тканини може проходити декількома способами:

• перихондріальне окостеніння - освіта кісткової тканинипо периметру хряща;
• періостальне окостеніння - продукування молодих остеоцитів сформованою окістницею;
• енхондральне окостеніння – утворення кісткової тканини всередині хряща.

Процес формування кісткової тканини полягає у проростанні судин та сполучної тканини з окістя всередину хряща (у цих місцях відбувається руйнування хряща). З частини остеогенних клітин згодом розвивається губчаста речовина кістки.

У період внутрішньоутробного розвитку плода відбувається окостеніння діафізів трубчастих кісток (точки окостеніння називаються первинними), потім після народження відбувається окостеніння епіфізів трубчастих кісток (вторинні точки окостеніння). До віку 16-24 років між епіфізами та діафізами зберігається хрящова епіфізарна платівка.

Завдяки її наявності подовжуються органи опорно-рухового апарату. Після того як замінюється кістковою та відбувається зрощення діафізів та епіфізів трубчастих кісток, зростання людини припиняється.

Будова хребетного стовпа

Хребетний стовп являє собою хребці, що послідовно накладаються, які з'єднані міжхребцевими дисками, суглобами та зв'язками, якими заснована опорно-рухова система. Функції хребта полягають у опорі, а й у захисті, перешкоджаючи механічним ушкодженням внутрішніх органів прокуратури та спинного мозку, що проходить у хребетному каналі

Розрізняють п'ять відділів хребта - куприковий, крижовий, поперековий, грудний та шийний. Кожен відділ має певну міру рухливості, повністю нерухомим є тільки крижовий відділхребта.

Рух хребта чи його відділів забезпечується з допомогою скелетних м'язів. Правильне розвитокопорно-рухового апарату в неонатальному періоді забезпечує необхідну опору для внутрішніх органів та систем та їх захист.

Будова грудної клітки

Грудна клітка - кістково-хрящове утворення, що складається з грудини, ребер та 12 грудних хребців. За формою грудна клітка нагадує неправильний усічений конус. Грудна клітка має 4 стінки:

• передню - утворена грудиною та хрящами ребер;
• задню - утворена хребцями грудного відділухребта та задніми кінцями ребер;
• 2 бічні – утворені безпосередньо ребрами.

Крім цього виділяють два отвори грудної клітки - верхню та нижню апертури. Через верхній отвірпроходять органи дихальної та травної системи(стравохід, трахея, нерви та судини). Нижня апертура закрита діафрагмою, в якій є отвори для проходження великих артеріальних та венозних стволів (аорти, нижньої порожнистої вени) та стравоходу.

Будова черепа

Череп є однією з основних структур, що утворює опорно-рухова система. Функції черепа - захист головного мозку, органів чуття та опора для початкових відділів дихальної та травної систем. Він складається з парних і непарних кісток і поділяється на мозковий та лицьовий відділи.

Лицьовий відділ черепа складається:

• з верхньощелепної та нижньощелепної кісток;
• двох носових кісток;

До складу мозкового відділу черепа входять:

• парна скронева кістка;
• парна клиноподібна кістка;
• парна;
• потилична кістка.

Мозковий відділ виконує захисну функціюдля головного мозку та є його вмістилищем. Лицьовий відділ забезпечує опору для початкового відділу дихальної та травної системи та органів чуття.

Опорно-рухова система: функції та будова кінцівок

У процесі еволюції скелет кінцівок набув великої рухливості завдяки суглобовому зчленуванню кісток (особливо це стосується променевого та зап'ясткового суглобів). Виділяють грудний та тазовий пояси.

Верхній пояс (грудний) включає лопатку і дві кістки ключиці, а нижній (тазовий) утворюється парний тазовою кісткою. У вільній частині верхньої кінцівкивиділяють такі відділи:

• проксимальний – представлений плечовою кісткою;
• середній - представлений ліктьовою та променевою кістками;
• дистальний - включає кістки зап'ястя, п'ясткові кістки і кістки пальців.

Вільна частина нижньої кінцівки складається з наступних відділів:

• проксимальний - представлений стегнової кісткою;
• середній - включає в себе великогомілкової і малогомілкової кістки;
• дистальний - кістки передплюсни, плюсневі кістки та кістки пальців.

Скелет кінцівок забезпечує можливість широкого спектрудій і необхідний для нормальної трудової діяльності, Яку забезпечує опорно-рухова система. Функції скелета вільних кінцівокскладно переоцінити, оскільки з допомогою людина виконує майже всі дії.

Будова м'язової системи

Скелетні м'язикріпляться до кісток і за скорочення забезпечують пересування тіла чи його окремих частин у просторі. В основі скелетних м'язів лежать поперечносмугасті м'язові волокна. Крім опорної та рухової функціїм'язи забезпечують функцію дихання, ковтання, жування, беруть участь у міміці, виробленні тепла та артикуляції мови.

Основними властивостями скелетних м'язів є:

• збудливість – діяльність м'язових волокон здійснюється під впливом нервових імпульсів;
• провідність – від нервових закінчень до ЦНС відбувається швидке проведення імпульсу;
• скоротливість - в результаті руху нервового імпульсу здійснюється скоротливість скелетного м'яза.

М'яз складається з сухожильних кінців (сухожилля, що прикріплюють м'яз до кістки) і черевця (що складається з поперечних м'язових волокон). Скоординована робота опорно-рухового апарату здійснюється правильним функціонуванням м'язів та необхідною для цього нервовим регулюваннямм'язових волокон.

Людський організм складається з великої кількості тканин та органів, які поєднуються між собою в окремі системи. Сукупність органів та тканин дозволяє виконувати різні функції. Люди часто запитують, які органи утворюють опорно-рухову систему?

Вона складається з м'язів, окремих кісток та суглобів, які поєднують між собою зазначені утворення та забезпечують рухливість усіх частин. Знання локомоторного апарату дозволяють людині зрозуміти, як працює його рухова система та які частини входять до її складу.

Лікарі відзначають, що опорно-руховий апарат людини – це складна та динамічна система, що складається з великої кількості утворень у вигляді м'язів, зв'язок, кісткових структур та суглобових зчленувань. Всі частини пов'язані між собою, забезпечуючи цим можливість виконання простих і складних рухів: ходьба, біг, гра на музичних інструментах та ін.

Важливо! Захворювання кістково-суглобової системи займають одне з провідних місць у структурі захворюваності на людину. Знання того, з чого складається опорно-руховий апараті як він функціонує, дозволяє зрозуміти причини виникнення симптомів та методи їх профілактики.

Мускулатура

Скелетні – найважливіша частина рухової системи людини, що забезпечує опір сили гравітації та інших впливів із боку довкілля. Мускулатура скелета представлена ​​поперечно-смугастими м'язами, які отримали назву через свою будову.

Всі м'язи складаються з м'язового волокна, який є багатоядерною клітиною, що містить спеціальні білки, що забезпечують її скорочення: актин і міозин.

Під дією нервових імпульсів і за наявності енергетичних молекул, білкові сполуки починають змінювати свою форму та взаємодіяти один з одним, що забезпечує скорочення довжини м'язового волокна та безпосередньо скорочення всього м'яза.

Подібний механізм зміни довжини м'язів зустрічається у всій м'язовій системі нашого організму, що робить його універсальним.

Окремі м'язи формують великі групи, що забезпечують рух у певному суглобі. Діапазон руху при цьому різний: згинання, розгинання, відведення, приведення та обертання. Залежно від локалізації м'язів залежить їх розміри.

Як правило, найбільша кількість м'язової тканинирозташовується на нижніх кінцівках та спині, що необхідно для забезпечення ходьби та інших рухів у вертикальній площині.

При регулярних вправах з обтяженням розмір м'язів збільшується, що пов'язано зі збільшенням кількості в них скорочувальних білків. Подібний феномен використовується бодібілдерами та іншими спортсменами, яким важливий об'єм та сила м'язів.

Інформація! Після збільшення розмірів м'язової тканини (гіпертрофії) при зниженні навантаження або повному виключенні відбувається зменшення кількості скорочувальних білків, що супроводжується зниженням обсягу м'яза.

Кісткові утворення

Опорна частина кістково-суглобової системи – кістки кістяка. Більш ніж із 200 кісток складається скелет людини. Вони з'єднані між собою через різні види суглобових зчленувань. Це забезпечує форму людського тілаі дозволяє здійснювати будь-які рухи у сегментах тулуба, рук та ніг.

Основа будівлі - кісткова тканина, багата мінеральними речовинами. Різні солі кальцію забезпечують твердість та міцність кісткових утворень, чим вони суттєво відрізняються від усіх інших тканин в організмі людини.

Крім мінеральних солей, до складу кісток входить велике числосполучнотканинних елементів і клітин, які постійно синтезують усі необхідні речовинита волокна.

Залежно від гістологічної будови, кісткові утворенняприйнято ділити на два типи: трубчасті кісткита плоскі. До перших кістковим структурамвідносять кістки гомілки, стегна, плеча та ряд інших.

Ключова особливість - наявність діафізу, що розташовується посередині між двома розширеними ділянками.У діафізі є невелика порожнина, на честь якої було дано назву. Внутрішньокісткова порожнина заповнена або червоним кістковим мозком в дитячому віціабо жовтим кістковим мозком у дорослому.

червоний кістковий мозок- Ділянка активного кровотворення, де щодня утворюється кілька мільйонів клітин крові: еритроцитів, тромбоцитів та лейкоцитів. Жовтий кістковий мозок представлений жировою тканиною і не бере участі у освіті елементів кровоносної системи.

Плоскі, представлені черепом і ребрами, мають вигляд пластинок з кісткової тканини у вигляді пористих структур. Серед них у дорослих людей знаходиться червоний кістковий мозок (грудина, гребені. клубових кісток), який забезпечує оновлення еритроцитів та інших клітин крові.

Інформація! При виникненні анемії або після тривалої крововтрати жовтий кістковий мозок у дорослих може заміщатися на червоний, забезпечуючи відновлення кількості клітин у кровотоку.

Окремі кістки з'єднуються один з одним за допомогою суглобових зчленувань, що є досить складними структурами. Лікарі добре знають, що входить до складу суглобів, оскільки їх захворювання надзвичайно поширені серед людей. Кожне зчленування має такі частини:

• суглобові поверхніпредставлені ділянками кісток, розташованих поруч один з одним;
• суглобова капсула, що відмежовує суглобову порожнину від інших тканин та утворень;
• зв'язковий апарат, що забезпечує цілісність суглоба та його стабілізацію під час рухів;
• суглобова порожнина, заповнена спеціальною рідиною, що служить фізіологічним мастилом для рухів.

Суглобові зчленування можуть складатися із двох або більше кісток, що залежить від їхньої локалізації в організмі людини.

Виконувані функції

Кістково-суглобовий апарат виконує велика кількістьфункцій, що пов'язано зі складністю його будови та поширеністю в людському організмі.

• виконання простих і складних рухів, які забезпечують вертикальне положення тіла, переміщення людини у просторі, виконання побутових дій, професійної чи спортивної активності та інших.;
• збереження положення кінцівок та тулуба, що необхідно для нормального розташуваннявнутрішніх органів;
• формування жорсткої основи проходження нервово-судинних пучків в організмі;
• механічний опір зовнішнім фізичним впливам;
• збереження цілісності внутрішніх структур організму.

Кістково-суглобовий апарат – важлива частина організму людини, що забезпечує його цілісність, здатність до мовлення та рухової активності. При порушенні цілісності окремих елементів виникають патології та симптоми, що знижують якість життя людини, аж до її інвалідності.

Опорно-руховий апарат поєднує кістки, з'єднання кісток та м'язи. Основною функцією апарату є не лише опора, а й переміщення тіла та його частин у просторі. Опорно-руховий апарат поділяють на пасивну та активну частини. До пасивнийчастини відносяться кістки та з'єднання кісток . Активнучастину складають м'язи, які завдяки здатності до скорочення надають руху кістки скелета. Скелет є комплексом кісток, різних за формою і величиною. У скелеті людини розрізняють кістки тулуба, голови, верхніх та нижніх кінцівок. Кістки мають між собою різного видуз'єднання та виконують функції опори, пересування, захисту, депо різних солей. Кістковий скелет називають також твердим, жорсткимкістяком.

Опорна функціякістяка полягає в тому, що кістки разом з їх сполуками складають опору всього тіла, до якої прикріплюються м'які тканини та органи. М'які тканиниу вигляді зв'язок, фасцій, капсул називають м'якимкістяком, т.к. вони також виконують механічні функції (прикріплюють органи до твердого скелета, утворюють їх захист).

Функції опори та пересуванняскелета поєднуються з ресорафункцією суглобових хрящів та інших конструкцій, що пом'якшують поштовхи та струси.

Захисна функціявиражається в утворенні кісткових вмістилищ для життєво важливих органів: череп захищає головний мозок, хребетний стовпзахищає спинний мозок, грудна клітка захищає серце, легені та великі кровоносні судини. У порожнині тазу розташовуються органи розмноження. Усередині кісток знаходиться кістковий мозок, що дає початок клітин крові та імунної системи. Функції опори і руху можливі завдяки будові кісток у вигляді довгих і коротких важелів, рухомо з'єднаних один з одним і рухомих м'язами, керованими нервовою системою. Крім того, кістки визначають напрямок перебігу судин, нервів, а також форму тіла та його розміри. Кістки є депо для солей фосфору, кальцію, заліза, магнію, міді та інших сполук, що зберігають сталість мінерального складу внутрішнього середовищаорганізму. До складу скелета входить 206 кісток (85 парних та 36 непарних). Маса скелета у новонароджених близько 11% маси тіла, у дітей різного віку- Від 9 до 18%. У дорослих людей ставлення маси скелета до маси тіла до літнього, старечого віку зберігається лише на рівні до 20%, та був трохи зменшується.

Будова кісток.Кожна кістка як орган складається з усіх видів тканин, проте головне місце займає кісткова тканина, що є різновидом сполучної тканини.

Хімічний склад кісток складний. Кістка складається з органічних і не органічних речовин. Неорганічні речовини становлять 65-70% сухої маси кістки та представлені головним чином солями фосфору та кальцію. У малих кількостях кістка містить понад 30 інших елементів. Органічні речовини становлять 30-35% сухої маси кістки. Це кісткові клітини, колагенові волокна. Еластичність, гнучкість кістки залежить від її органічних речовин, а твердість – від мінеральних солей. Поєднання неорганічних та органічних речовин у живій кістці надає їй надзвичайної міцності та пружності. За твердістю та пружністю кістку можна порівняти з міддю, бронзою, чавуном. У молодому віці, у дітей кістки більш еластичні, пружні, у них більше органічних речовин та менше неорганічних. У літніх, старих людей у ​​кістках переважають неорганічні речовини. Кістки стають більш ламкими.

У кожної кістки виділяють щільне (компактне)і губчастеречовини. Розподіл компактної та губчастої речовин залежить від місця в організмі та функції кісток.

Компактнеречовина знаходиться в тих кістках і в тих частинах, які виконують функції опори і руху, наприклад усередині трубчастих кісток. У місцях, де при великому обсязі потрібно зберегти легкість і водночас міцність, утворюється губчаста речовина, наприклад, зовні трубчастих кісток.

Губчастеречовина знаходиться також у коротких та плоских кістках. Кісткові пластинки утворюють у них неоднакової товщини поперечини, що перетинаються між собою у різних напрямках. Порожнини між перекладинами заповнені червоним кістковим мозком. У трубчастих кістках кістковий мозок перебуває у каналі кістки, званому кістково-мозковою порожниною.У дорослої людини розрізняють червоний та жовтий кістковий мозок. Червоний кістковий мозок заповнює губчасту речовину плоских кісток. Жовтий кістковий мозок знаходиться усередині трубчастих кісток.

Вся кістка, крім суглобових поверхонь, покрита окістя.Суглобові поверхні кістки покриті суглобовим хрящем.

Класифікація кісток.Розрізняють кістки трубчасті (довгі та короткі), губчасті, плоскі, змішані та повітроносні.

Трубчасті кісткирозташовані у тих відділах скелета, де відбуваються рухи з великим розмахом (наприклад, у кінцівок). У трубчастої кістки розрізняють її подовжену частину-тіло кістки, або діафізі потовщені кінці- епіфізи.На епіфізах розташовуються суглобові поверхні, покриті суглобовим хрящем, що служать для з'єднання з сусідніми кістками. Ділянка кістки, розташована між діафізом і епіфізом, називається метафізом.Серед трубчастих кісток виділяють довгі трубчасті кістки (плечова, стегнова, кістки передпліччя та гомілки) та короткі (кістки п'ясті, плюсни, фаланги пальців). Діафізи побудовані з компактної, епіфізи з губчастої кістки, покритої тонким шаром компактної.

Губчасті (короткі) кісткискладаються з губчастої речовини, покритої тонким шаром компактної речовини. Губчасті кістки мають форму неправильного куба чи багатогранника. Такі кістки розташовуються в місцях, де велике навантаження поєднується з великою рухливістю. Це кістки зап'ястя, передплюсні.

Плоскі кісткипобудовані з двох пластинок компактної речовини, між якими розташована губчаста речовина кістки. Такі кістки беруть участь в утворенні стін порожнин, поясів кінцівок, виконують функцію захисту (кістки кришки черепа, грудина, ребра).

Змішані кісткимають складну форму. Вони складаються з кількох частин, що мають різну будову. Наприклад хребці, кістки основи черепа.

Повітроносні кісткимають у своєму тілі порожнину, вистелену слизовою оболонкою та заповнену повітрям. Наприклад, лобова, гратчаста, верхньощелепна кістки.

Вікові зміникісток.Протягом індивідуального розвиткулюдини після народження кістки скелета зазнають значних вікових змін. Так, у новонародженої дитини кісткова тканина ще у багатьох місцях не замінила хрящових моделей кісток. Протягом першого року життя дитини кістки ростуть повільно, від 1 до 7 років зростання кісток прискорюється в довжину за рахунок хрящів і в товщину завдяки потовщенню компактної кісткової речовини у зв'язку з костеобразующей функцією окістя. Від 8 до 11 років зростання дещо сповільнюється. Після 11 років кістки скелета знову починають швидко рости, формуються кісткові відростки, кістково-мозкові порожнини набувають остаточної форми.

У літньому та старечому віціу губчастій речовині спостерігається зменшення числа та стоншування кісткових поперечин, стає тоншою компактна речовина у діафізів трубчастих кісток.

На зростання та розвиток кісток впливають соціальні чинники, зокрема харчування. Будь-який дефіцит поживних речовин, солей або порушення обмінних процесів, що впливають на синтез білка, відразу ж позначається на зростанні кісток. Так, нестача вітаміну С позначається на синтезі органічних речовин кісткової речовини. В результаті трубчасті кістки стають тонкими та крихкими. Зростання кістки залежить від нормального перебігу процесів звапніння, який пов'язаний з достатністю рівня кальцію та фосфору в крові та тканинній рідині, з наявністю необхідного організмукількості вітаміну Д. Таким чином, нормальне зростання кістки залежить від збалансованого перебігу процесів звапніння та синтезу білка. Зазвичай ці два процеси протікають у тілі людини синхронно та гармонійно.

Порушення нормального харчування та обміну речовин викликає зміни в губчастій та компактній речовині кісткової системидорослої людини.

Зміни кісток відбуваються під впливом фізичних навантажень. При високих механічних навантаженнях кістки набувають, як правило, більшої масивності, а в місцях сухожильного прикріплення м'язів утворюються добре виражені потовщення - кісткові виступи, бугри, гребені. Статичні та динамічні навантаження викликають внутрішню перебудову компактної кісткової речовини, кістки стають міцнішими. Правильно дозоване фізичне навантаження уповільнює процеси старіння кісток.

М'язова система.

Скелетні м'язи є активною частиноюопорно-рухового апарату, побудовані вони з поперечно-смугастих м'язових волокон. М'язи прикріплюються до кісток скелета і при своєму скороченні наводять кісткові важелі в рух. М'язи утримують положення тіла та його частин у просторі, переміщують кісткові важелі при ходьбі, бігу та інших рухах, виконують жувальні, ковтальні та дихальні рухи, беруть участь у артикуляції мови та міміці, виробляють тепло.

У тілі людини налічується близько 600 м'язів, більшість із яких парні. Маса скелетних м'язів у дорослої людини сягає 35-40% маси тіла. У новонароджених і дітей м'язів припадає на частку до 20-25% маси тіла. У літньому та старечому віці маса м'язової тканини не перевищує 25-30%.

Скелетні м'язи мають такі властивості, як збудливість, провідністьі скоротливість. М'язи здатні під впливом нервових імпульсів порушуватись, приходити в діяльний стан. У цьому збудження швидко поширюється від нервових закінчень до скорочувальних структур м'язових волокон. В результаті м'яз скорочується, приводить у рух кісткові важелі.

У м'язів розрізняють скорочувальну частину- черевце,побудоване з поперечно-смугастої м'язової тканини, і сухожильні кінці- сухожилля, які прикріплюються до кісток скелета Однак у деяких м'язів сухожилля вплітаються в шкіру (мімічні м'язи), прикріплюються до очному яблуку. Утворені сухожилля з оформленої щільної волокнистої сполучної тканини та відрізняються великою міцністю. У м'язів, розташованих на кінцівках, сухожилля вузькі та довгі.

Форма м'язів. Найчастіше зустрічаються м'язи веретеноподібні та стрічкоподібні. Веретеноподібні м'язи розташовуються переважно на кінцівках, де діють на довгі кісткові важелі. Стрічкові м'язи мають різну ширину, зазвичай беруть участь в утворенні стінок тулуба, черевної, грудної порожнин. Веретеноподібні м'язи можуть мати два черевця, розділені проміжним сухожиллям, дві, три і навіть чотири початкові частини-головки м'язів. Розрізняють м'язи довгі та короткі, прямі та косі, круглі та квадратні. М'язи можуть мати перисту будову, коли м'язові пучки прикріплюються до сухожилля з одного, двох чи кількох сторін. За виконуваною функцією, а також по дії на суглоби виділяють м'язи-згиначі та розгиначі, що приводять і відводять, стискачі та розширювачі.

Втома м'язів. Втомою називають тимчасове зниження працездатності, що відновлюється після відпочинку. До стомлення м'язів призводять надмірні фізичні навантаження та ритм роботи. При цьому у м'язі накопичуються продукти обміну, які пригнічують роботу м'язових волокон, зменшують їх енергетичні запаси. Після відпочинку працездатність м'язів відновлюється, особливо після активного відпочинку, тобто. після зміни характеру чи виду роботи.

В опорно-руховому апараті виділяють дві частини: пасивну і активну. Пасивна частина є скелет, утворений кістками і їх сполуками. Активна частина представлена скелетними м'язами, утвореними поперечнополосатою м'язовою тканиною, діафрагмою, стінками внутрішніх органів. Опорно-рухова система (синоніми: опорно-руховий апарат, кістково-м'язова система, локомоторна система, скелетно-м'язова система) - комплекс структур, що утворюють каркас, що надає форму організму, що дає йому опору, що забезпечує захист внутрішніх органів та можливість пересування у просторі. Опорно-рухова система людини - функціональна сукупність кісток скелета, сухожиль, суглобів, що здійснюють за допомогою нервової регуляції локомоції, підтримання пози та інші рухові діїпоряд з іншими системами органів утворює людське тіло.

Функції рухового апарату, опорна - фіксація м'язів та внутрішніх органів; захисна - захист життєво важливих органів (головний мозок та спинний мозок, серце та ін.); рухова - забезпечення простих рухів, рухових дій (постава, локомоції, маніпуляції) та рухової діяльності; ресора - пом'якшення поштовхів та струсів; участь у забезпеченні життєво важливих процесів, таких як мінеральний обмін, кровообіг, кровотворення та інші.

Двигуна функція можлива лише за умови взаємодії кісток і м'язів скелета, тому що м'язи приводять у рух кісткові важелі. Більшість кісток скелета рухається за допомогою суглобів. Одним кінцем м'яз прикріплюється до однієї кістки, утворюючи суглоб, іншим кінцем – до іншої кістки. При скороченні м'яз приводить кістки у рух. Завдяки м'язам протилежної дії кістки можуть не тільки здійснювати ті чи інші рухи, а й фіксуватись відносно один одного. Кістки та м'язи беруть участь в обміні речовин, зокрема в обміні кальцію та фосфору.

Хімічний склад кісток складний. Кістка складається з органічних та неорганічних речовин. Неорганічні речовини становлять 65% - 70% сухої маси кістки та представлені головним чином солями фосфору та кальцію. У малих кількостях кістка містить понад 30 інших елементів. За твердістю та пружністю кістку можна порівняти з міддю, бронзою, чавуном. У молодому віці, у дітей кістки більш еластичні, пружні, у них більше органічних речовин та менше неорганічних. У літніх, старих людей кістках переважають неорганічні речовини. Кістки стають більш ламкими.

Компактна речовина знаходиться в тих кістках і тих частинах, які виконують функції опори і руху, наприклад в діафізах трубчастих кісток. Губчаста речовина знаходиться також у коротких (губчастих) та плоских кістках.

35. Правильна поза у положенні сидячи. Постава, порушення постави.

Існує декілька простих правилформування правильної постави. Стопи поставте на підлогу. Відрегулюйте висоту стільця так, щоб стегна розташовувалися паралельно до підлоги. 3Не сидіть більше 1-2 годин. Необхідні перерви, під час яких виконуються вправи на розминку та розтяжку. Голова дивиться прямо, плечі підняті, груди виставлені вперед, живіт втягнутий, спина спирається на спинку стільця

Постава залежить насамперед від форми хребта. Так, у новонародженого має форму рівномірної дуги. Формування першого вигину – шийного лордоза – починається невдовзі після народження під впливом м'язів, коли малюк піднімає голову. Другий вигин – грудний кіфоз – формується, коли дитина починає стояти та ходити. Процес формування постави доповнюється збільшенням кута нахилу таза та формуванням третього вигину - поперекового лордоза (що більше таз нахилений вперед, тим сильніше виражений поперековий лордоз), а починаючи з трьох-чотирьох років - утворенням арочної форми кісток стопи.

У дошкільному та шкільному віціпостава у дітей ще нестійка, з віком вона продовжує формуватися і набуває індивідуальних особливостей. Ці особливості визначаються безліччю факторів: зростанням, масою тіла, пропорціями тулуба та кінцівок, наявністю вроджених порушень опорно-рухового апарату, особливостями обміну речовин. . Але найбільше шкодять хребту дитини погане фізичний розвитокта неуважне ставлення батьків до формування правильної постави.

Дефекти постави можуть бути різними. "сутулість" - збільшення грудного вигину у верхніх відділах при згладжуванні поперекового вигину; "кругла спина" - збільшення грудного вигину протягом грудного відділу хребта; "увігнута спина" - посилення вигину в ділянці нирок; "кругло-увігнута спина" - збільшення грудного вигину при збільшенні поперекового вигину; "плоско-увігнута спина" - зменшення грудного вигину при нормальному або дещо збільшеному поперековому вигині.

Профілактика порушень постави та сколіозів: а) сон на жорсткому ліжку в положенні лежачи на животі чи спині; б) правильна та точна корекція взуття: усунення функціонального укорочення кінцівки, що виникло за рахунок порушень постави; компенсація дефектів стоп (плоскостопи, клишоногість); в) організація та суворе дотримання правильного режиму дня (час сну, неспання, харчування тощо); г) постійна рухова активність, що включає прогулянки, заняття фізичними вправами, спортом, туризмом, плавання; д) відмова від таких шкідливих звичокяк стояння на одній нозі, неправильне положення тіла під час сидіння (за партою, робочим столом, будинки в кріслі і т.д.); е) контроль за правильним, рівномірним навантаженням на хребет при носінні рюкзаків, сумок, портфелів та ін; ж) плавання.

Сколіоз - це викривлення хребта у фронтальній площині, спрямоване своєю вершиною вправо чи вліво. Сколіоз може мати одну дугу викривлення, дві дуги, коли він нагадує латинську літеру S і три дуги - у верхньо-грудному, нижньо-грудному і в поперековому відділах хребта. . Сколіоз – одне з найчастіших захворювань опорно-рухового апарату, Дівчата хворіють частіше за чоловіків. Профілактика Наприклад, двічі-тричі на день лежати на спині або на животі по п'ятнадцять хвилин. Звичайно, лежати потрібно на твердій поверхні і рівно. Матрац на ліжку дитини має бути ортопедичним, середньої жорсткості. М'який матрацик – перший крок до хвороб спини. Ще дуже корисно висіти на турніку.

Профілактика плоскостопості.

Плоскостопість є однією з найбільш часто спостерігаються у дітей та дорослих деформацій стоп, яка виражається у зменшенні висоти її склепінь. Розрізняють поздовжнє та поперечна плоскостопість. Останнє зустрічається рідко - зазвичай у жінок у приношенні взуття на високому підборі.

Профілактика плоскостопості починається з вироблення правильної ходи: навантаження на п'яту, шкарпетки спрямовані вперед. Для зміцнення м'язів, що беруть участь у утворенні склепінь ступні, слід: ходити босоніж по нерівній, але м'якій поверхні, періодично підтискаючи пальці ніг, ходити на шкарпетках, на п'ятах, на внутрішній та зовнішній сторонах стопи.

Існують спеціальні пристрої для масажу ступнів ніг (акупресура). Велике значення має гарне взуттяз профілактичними вкладками – супінаторами

36.. Гігієнічні вимоги до обладнання дитячих установОсновні розміри різного обладнання, інвентарю та інструментарію повинні відповідати зростанню та віку дітей та підлітків. Обладнання та інструментарій, виготовлені відповідно до цієї гігієнічної вимоги, забезпечують дотримання правильного положення тіла та виключають зайву напругу організму під час різних занять. До гігієнічних відносяться вимоги портативності обладнання, доступності та легкості підтримки його в чистоті. Каркас столів, стільців, складних табуретів та парт може виготовлятися з дерева, металу чи пластмаси. Для кришок столів і парт, сидінь і спинок стільців використовують тільки матеріали з малою теплопровідністю, що мають високу міцність. Покриття меблів має бути водостійким, добре піддаватися очищенню, витримувати. часте миттягарячою водою з милом, содою та обробку дезінфікуючими засобами. Столи та стільці для дошкільних та дошкільних установ встановлено 6 номерів відповідно для 6 ростових груп дітей. Стіл та стілець підбирають дітям на підставі вимірювання їх зростання. Крім фабричного маркування меблів - вказівки номера та групи зростання дітей, для яких вона призначається, дитяча установа здійснює додаткове маркування. Це маркування полягає в тому, що на стільці та столи відповідного номера наклеюють однаковий малюнок. За цим малюнком кожна дитина знаходить необхідний стілець і стіл. Меблі (столи і стільці) повинні бути легкими і в той же час стійкими. Кути і грані округляють, гвинти і шурупи закладають урівень. Усі поверхні зачищають, щоб не було відколів та відщепів. Шафи для зберігання іграшок, будівельного матеріалу та допомог за своїми розмірами також повинні відповідати зростанню дітей. Шафи для іграшок мають висоту 135 см для молодшої групи, 145 см для середньої та старшої групипри ширині 100 см і глибині полиць 40 см. Розміри шафи для зберігання будівельного матеріалу дещо інші: висота 110 см, ширина 175 см, глибина 35 см.

Вся сукупність кісток та їх сполук (суглобів, зв'язок, мускулатури), що координується взаємопов'язаними нервовими структурами- Так в анатомії характеризується опорно-рухова система (опорно-руховий апарат, локомоторна система). Виконуючи роль захисника внутрішніх органів, цей апарат зазнає великих навантажень і схильний до дії вікових змін більшою мірою, ніж інші системи організму. Порушення функціональної здатності скелетно-м'язового апарату призводять до погіршення рухливості, тому важливо попередити їх на самому початку.

Що таке опорно-рухова система

М'язовий каркас, з'єднаний певним чином з кістковим скелетом за допомогою суглобів та сухожиль, являє собою опорно-руховий апарат. Завдяки злагодженій роботі ЦНС та закінченням кісткових важелів здійснюється усвідомлена рухливість усіх частин тіла. На макроскопічному рівні структуру кісток можна так:

• окістя - щільна тканина, що покриває трубчасті кістки, що йдуть від неї. нервові закінченняпроникають усередину через мікро-отвори;
• компактна тканина - речовина кіркового шару кістки, що забезпечує зберігання хімічних елементів;
• трабекулярна речовина - губчаста тканина, що складається з кісткових перегородок, розташованих у просторі певним чином, щоб забезпечити збереження артеріальних каналів та кісткового мозку.

Будова

Кістки, у своїй сукупності, скелет, м'язи та сполучні структури – ось, що входить до складу опорно-рухової системи. Своєю назвою кістково-м'язовий апарат завдячує основотворчим елементам, до яких крім основних складових відносяться такі сполуки:

• синартрози;
• суглоби;
• сухожилля;
• зв'язки.

Активна частина опорно-рухового апарату

М'язи, діафрагма, стінки органів становлять активну частину локомоторної системи. М'язове волокно, Що складається з скорочувальних ниток, забезпечує функцію руху всіх частин опорно-рухового апарату, включаючи міміку лицьового відділу. Хімічна енергія під впливом імпульсів головного та спинного мозку перетворюється на механічну, чим досягається рухливість системи.

Пасивна частина

Скелет, утворений кістками різного виду, – це пасивна частина кістково-м'язової системи. Структурними елементами цієї галузі є:

• череп;
• хребет;
• грудна клітка (ребра та грудина);
• кінцівки (верхні складаються з кісток передпліччя, плеча, кисті, нижні - з кісток стегнових, гомілки, стопи).

Функції

Зрозуміти, які функції виконує система органів руху, можна, виходячи з її назви, але забезпечення можливості здійснювати рухові дії - далеко не вичерпний список всього функціоналу опорно-рухового апарату, описаного в таблиці:

Умови правильного формування опорно-рухової системи

Незважаючи на те, що кістки здаються постійною субстанцією, вони протягом усього життя оновлюються та змінюються. Кожні 10 років відбувається повна замінаструктурної кісткової системи, і для правильного формуванняїї хімічного складунеобхідні певні умови. Дотримуючись наведених нижче правил, можна продовжити здоров'я опорно-рухового апарату та запобігти розвитку порушень функціональності його відділів:

• вживання їжі, що містить достатня кількістькальцію та фосфору;
• забезпечення надходження в організм життєво необхідних вітамінів;
• підтримка м'язової активності;
• контроль рівня стресу;
• дотримання режиму відпочинку;
• відмова від шкідливих звичок.

Порушення опорно-рухової системи

Причини, що провокують виникнення порушень кістково-м'язової системи, поділяються на внутрішні та зовнішні. До внутрішніх відносяться ті, які впливають на внутрішні органита системи, сприяючи пошкодженням кісткової тканини. Це може бути нестача необхідних вітамінів та мінералів в організмі (наприклад, рахіт – форма авітамінозу, при якій втрачається міцність кісток, причиною є нестача вітаміну Д). Зовнішні причини- це неконтрольовані людиною події, що впливають цілісність кісток опорно-рухового апарату, тобто. травми.

Неправильне становищетіла під час руху або в період спокою (постави) і сплощення підошви (плоскостопи) надають поступовий, але постійний вплив на локомоторну систему, що деформує. Усі пошкодження, що спричинили порушення скелетно-м'язової системи, можуть призвести до розвитку серйозних захворювань, якщо не ліквідувати їх на ранніх етапах.

Захворювання

Часткове чи повне обмеження однієї з функцій опорно-рухового апарату є ознакою захворювання. Причина його появи поділяє хвороби на первинні та вторинні. Якщо ця патологія виникає внаслідок порушень локомоторної системи, вона вважається первинної. Вторинними є захворювання опорно-рухової системи, які викликані супутніми чинниками. Симптоматика, ймовірні причинита передбачувані способи лікування викладені в таблиці:

Комплексний підхід до лікування

Поява перших больових відчуттів, почуття дискомфорту при рухах повинні служити приводом для звернення до лікаря. Більшість хвороб всіх відділів опорно-рухового апарату легко можна вилікувати в початковій стадії патологічного процесу. Медицина пропонує ряд профілактичних та лікувальних заходів, спрямованих на оздоровлення хребта, серед яких ефективними є:

• голкотерапія;
• мануальні масажі;
• вплив природних та штучно створюваних факторів (магнітотерапія, ультразвук, струм, лазер);
• лікувальна фізкультура;
• протезування та інші види хірургічного втручання;
• лікарські засоби.

Відео