Nemôžete utíšiť problémy s nízkym krvným tlakom, odpísať nevoľnosť na únavu a dúfať, že sa všetko „urovná“ samo. Hypotenzia - vážna choroba kardiovaskulárneho systému ktorý, ak sa nechá bez dozoru, môže mať vážne následky. Ale vezmite si aj balenia tabletiek, ktoré pribúdajú arteriálny tlak tiež sa netreba ponáhľať. Existuje mnoho spôsobov a jednoduché prostriedky pomáha normalizovať fungovanie tela bez zbytočného vystavovania sa liekom.

Pred vykonávaním akýchkoľvek nezávislých činností doma by ste sa však mali uistiť, že zhoršenie blahobytu je spojené práve s poklesom tlaku. Môžete to identifikovať podľa nasledujúcich príznakov:

• Zvýšená únava.
• Slabosť, strata sily, pokles vitalita.
• Hluk v ušiach.
• Tmavé škvrny alebo "muchy" pred očami.
• Ranná nevoľnosť a závraty (najmä na začiatku tehotenstva).
• Časté bolesti hlavy, závraty.
• Migréna.
• Silné potenie.
• Chlad a necitlivosť končatín.
• Dýchavičnosť.
• O skoky tlak, hlboké sklony - strata vedomia.

Prevencia nízkeho krvného tlaku je správny režim deň, Dobrý odpočinok a snívať, ranné cvičenia, studená a horúca sprcha, vyvážená strava. V prípadoch, keď tlak napriek tomu klesol a potrebujete ho rýchlo stabilizovať doma, pomôžu jednoduché akcie a cenovo dostupné prostriedky.

Núdzová pomoc pri znižovaní krvného tlaku

Silná a veľmi sladká prírodná káva rýchlo zvýši tlak. Kofeín obsiahnutý v nápoji sa rozšíri cievy, vďaka čomu ustupujú príznaky hypotenzie.

Čierny čaj má podobný účinok. Tiež silné a sladké. Nie je v ňom toľko kofeínu ako v káve, no čierny čaj má tonizujúci účinok. Terapeutický účinok na Iný ľudia sa prejavuje vo väčšej či menšej miere podľa toho, ako často a v akom množstve človek tieto nápoje konzumuje.

Čo sa týka zeleného čaju a ibišteka, ktoré mnohí milujú, pre všetky svoje užitočné vlastnosti sú kontraindikované u hypotenzných pacientov, pretože nezvyšujú, ale naopak znižujú tlak.

Môžete tiež rýchlo zvýšiť tlak pomocou alkoholické nápoje. V stave nízkeho krvného tlaku sa odporúča vypiť pohár koňaku alebo červeného vína. Krvné cievy sa rozšíria a nepohodlie prejde. Pre prevenciu môžete každý deň pridať trochu koňaku do kávy / čaju, na obed vypiť 50 ml cahors.

Soľ je ten správny spôsob, ako zvýšiť krvný tlak. Pri prvom náznaku poklesu tlaku musíte jesť niečo slané (orechy, akékoľvek uhorky, kúsok ryby alebo bravčová masť). Alebo dať na jazyk trochu obyčajný stolová soľ(asi 1/2 ČL) a nechajte rozpustiť bez toho, aby ste niečo pili.

Na pomoc prichádza aj antagonista soli - cukor núdzové prípady. Nevoľnosť spôsobená poklesom tlaku rýchlo pominie, ak užijete 1-2 tablety glukózy, veľmi pite sladký nápoj, vysať kúsok rafinovaného cukru, zjesť cukrík alebo čokoládovú tyčinku atď.

Nízkotlaková masáž

Ak nie je po ruke nič, čo by sa dalo jesť alebo piť na zvýšenie krvného tlaku, na pomoc príde samomasáž. Na ľudskom tele sú určité body, intenzívnym pôsobením na ne môžete normalizovať tlak.

Akupunktúrna (akupunktúrna) masáž sa vykonáva:

1. Na spodnej časti lebky. Masírujte silným tlakom dvoma prstami.
2. Zátylok. Silne zatlačte na bod v samom strede hlavy.
3. Krk. Stlačte prstami oboch rúk krčných tepien pohybom zhora nadol.
4. Dutina pod nosom. Stlačte, podržte, uvoľnite.

Každá z navrhovaných akcií na bodoch zodpovedných za zvýšenie tlaku sa musí vykonať 10-krát.

Masáž ramien navyše pomáha pri nízkom krvnom tlaku. Ak je niekto v blízkosti, musíte ho požiadať, aby si trochu masíroval ramená so zachytením zadnej časti hlavy.

Necitlivosť je bežným príznakom nízkeho krvného tlaku. dolných končatín. Aby sme sa zbavili nepohodlie, musíte masírovať členky, lýtka, kolená s intenzívnymi trecími pohybmi. Potom prejdite na spodnú časť chrbta.

Produkty užitočné pre hypotenziu

Blaho človeka do značnej miery závisí od jeho stravovacie správanie. O potrebe dodržiavať správna výživa a vyvážená strava bolo povedané veľa. Každý tiež vie, že pri špecifických chorobných stavoch musia byť niektoré produkty zaradené do jedálneho lístka a konzumované zvýšené množstvá a čiastočne alebo úplne odmietnuť ostatných.

Strava hypotonika musí určite zahŕňať potraviny s vysoká koncentrácia vitamíny A, C, R. A tiež:

• Pečeň (bravčové, kuracie, morčacie, hovädzie, treska).
• Mastné morské ryby.
• Mäso.
• Akékoľvek uhorky - ryby, kaviár, morské plody, zelenina (najmä kyslá kapusta, uhorky, paradajky), olivy a olivy, slané druhy tvrdých a mäkkých syrov.
• Výrobky z kyslého mlieka s vysokým percentom tuku (domáci tvaroh, kyslá smotana, kefír, maslo).
• akýkoľvek cukrovinky- sladkosti, torty, torty, čokoládové tyčinky, čokolády atď.
• Orechy (najmä solené).
• Čierne ríbezle, rakytník.
• Krupica, pohánka, ryža.
• Zemiaky, mrkva, tekvica, cesnak, cibuľa a zelená Cibuľa, cesnak.
• Čerstvé bylinky (špenát, šťavel, bazalka).
• Pikantné a pálivé koreniny (zázvor, červené a čierne korenie, klinčeky, horčica, chren).

Aby sa predišlo tlakovým rázom, napájanie musí byť čiastočné. Jedlá by mali byť rozdelené na 4-5 krát denne, porcie by mali byť malé. So všetkou užitočnosťou mastných, korenistých, slaných jedál, čiernej kávy a silného čaju by sa mali konzumovať bez fanatizmu, s mierou.

Bylinné infúzie a odvarky

V receptoch tradičná medicína odporúčané na stabilizáciu tlaku, väčšinou ide o čaje, nálevy a odvary na báze liečivé rastliny. V podstate ide o biostimulačné byliny, ktoré majú tonizujúci, posilňujúci účinok na imunitný, kardiovaskulárny a nervový systém.

Pozitívum bylinkárstva pri liečbe hypotenzie spočíva v bezpečnosti a dostupnosti. Mínus - požadovaný výsledok nie je okamžitý. Aby sa dosiahlo viditeľný efekt, lieky na báze liečivé byliny musíte absolvovať kurzy podľa určitej schémy.

Medzi bylinky, ktoré pomáhajú zvyšovať krvný tlak, patrí slamienka, zubný kameň, sladké drievko (koreň), hloh, bodliak. Ale najväčší účinok majú tieto bylinky:

1. Aralia. Má tonizačnú vlastnosť, zvyšuje obranyschopnosť organizmu, povzbudzuje chuť do jedla, znižuje hladinu cukru v krvi. Infúzie a odvary Aralia sa užívajú pred jedlom 3-4 krát denne, každá 15-20 kvapiek. Neodporúča sa pri problémoch s nadváhou.
2. Ženšeň. Všeobecné tonikum, tonikum. Vezmite infúziu 15-25 kvapiek pred jedlom trikrát denne. Kontraindikované pri akút infekčné choroby. Nezlučiteľné s alkoholom.
3. Levzeya. Má vazodilatačnú vlastnosť, zvyšuje hladinu hemoglobínu, priaznivo ovplyvňuje funkciu pečene. Infúzia sa užíva pred jedlom 2-3 krát denne, pričom sa 20-30 kvapiek produktu zriedi polievkovou lyžicou vody. Kontraindikované v prípade zvýšeného vnútroočného tlaku.
4. Citrónová tráva. Znižuje koncentráciu glukózy v krvi, rozširuje periférne cievy, priaznivo ovplyvňuje prácu dýchací systém, orgány zraku. Vezmite infúziu 15-20 kvapiek pred jedlom trikrát denne. Neodporúča sa pri porušení srdca, v stave nervového vzrušenia.
5. Rhodiola rosea. Vlastní mierna akcia na prácu srdcového svalu, stimuluje funkcie centrálneho nervového systému, zlepšuje pamäť, koncentráciu, normalizuje celkový metabolizmus. Pri zníženom tlaku užite 5-25 kvapiek pol hodiny pred jedlom. Kontraindikované pri emočnom vyčerpaní, chorobách nervový systém, ateroskleróza.
6. Eleuterokok. Má tonikum obnovný majetok, pomáha zvyšovať hemoglobín a znižovať hladinu cukru v krvi. Na stabilizáciu tlaku sa odporúča piť 15-20 kvapiek infúzie pred jedlom 2-3 krát denne. Kontraindikované v podmienkach hyperexcitabilita pri problémoch so spánkom, akútne infekcie, horúčka.
7. Echinacea. Posilňuje imunitný systém, má tonizujúci, tonizujúci účinok. Užívajte 30 kvapiek zriedených v 200 ml vody pred jedlom 3-4 krát denne.

Dôležité! Pretože každý z liečivé rastliny existujú určité kontraindikácie, je možné užívať infúzie, čaje a odvary z nich na prevenciu alebo liečbu hypotenzie len so súhlasom lekára.

Toto varovanie platí pre všetkých ľudí, ktorí sa stretávajú s problémom nízkeho krvného tlaku. Pozor by si mali dávať najmä tehotné ženy. Mnohé neškodné produkty sa v tomto rozhodujúcom období života môžu stať nebezpečnými pre zdravie ženy alebo poškodiť nenarodené dieťa.

Celkovo tieto opatrenia pomáhajú zvládať zriedkavé epizódy. nízky tlak. Ak je problém taký vážny, že bolestivé stavy spôsobené poklesom krvného tlaku sa stanú normou, bez profesionála zdravotná starostlivosť nedostatočné. žiadne nezávislá akcia v tomto prípade to nemožno vziať, pretože vtipy sú zlé s bežnou hypotenziou.

Napriek navonok zdanlivej neškodnosti a neškodnosti má masážna procedúra celý riadok kontraindikácie, a to:

1. Akákoľvek masáž je počas chvíľ prísne zakázaná hypertenzná kríza- komplikovaná hypertenzia je kontraindikáciou akéhokoľvek druhu masáže, dokonca aj medovej a samomasáže. Prečo je to tak - tu je potrebné znížiť tlak pomocou liekov s okamžitým účinkom.
2. Nemožno ju vykonať pri akútnych horúčkovitých stavoch, zápalové procesy, ako aj krvácanie a sklony k nim.
3. Masáž sa nevykonáva pri chorobách krvi, hnisavé procesy akákoľvek lokalizácia, ako aj rôzne kožné ochorenia (vrátane infekčnej a plesňovej etiológie).
4. Akútna trombóza a iné vaskulárne patológie spojené s blokádou lúmenu (s výnimkou) sú tiež absolútnymi kontraindikáciami.

Záver

Správna tlaková masáž znížené hodnoty(aj domáce) pomôže zvýšiť fyziologický indikátor iba vtedy, ak sa pozoruje celý komplex lekárske opatrenia najmä v prípade krčnej chondrózy ( cervikálny chrbtica). Okrem toho niektoré druhy masáží umožňujú stabilizovať pulz - zvýši sa, ale nestúpne nad normu.

Potom pokračujte v rehabilitácii rôzne choroby je to možné pomocou maséra, ale len na začiatku, napriek tomu vám musí odborný fyzioterapeut presne ukázať, ako s ním zaobchádzať, aby ste ho odstránili reziduálne symptómy priniesol len úžitok, nie škodu.

čl. a nižšie), spojené s poruchou mechanizmov regulácie krvného obehu nervového a endokrinného (zníženie hormonálnej funkcie kôry nadobličiek) systému. Príčiny ochorenia sú rôzne: infekcie, neuro-emocionálne preťaženie, intoxikácia. Príčinou môže byť aj hypotenzia peptický vred, myxedém, anémia. Nízky tlak nie je vždy choroba, môže byť fyziologický (napríklad u športovcov).

Pri hypotenzii sa objavuje bolesť hlavy, závrat, slabosť, letargia, apatia, mdloby, bolesť v srdci, zhoršuje sa pamäť a znižuje sa pracovná kapacita.

Masáž s hypotenziou posilňuje telo, zlepšuje činnosť kardiovaskulárneho, nervového (regulujúceho krvný obeh), svalové systémy, metabolizmus, pomáha naučiť sa správne striedať relaxáciu a svalovú kontrakciu. Zvlášť dôležité je pravidelne vykonávať samomasáž.

Masážne procedúry, rovnako ako mierne fyzické cvičenie, majú pozitívny vplyv na hypotenzných pacientov. Relácia sa vykonáva v takých polohách, v ktorých sú masírované oblasti tela prístupné a pokiaľ možno úplne uvoľnené, ale pre pacienta pohodlné a neunavujúce. Účelom postupu je reflexné pôsobenie na centrálny nervový systém na zlepšenie funkcií jeho oddelení, ktoré regulujú prácu krvných ciev.

Masáž začína bedrovou oblasťou. Kombinované hladenie dvoma rukami sa vykonáva v smere od panvy až po lopatky (4-5 krát). Stláčanie dlaňou - s okrajom alebo časťou zo strany veľkého a ukazovák(4-6 krát) zapnuté dlhé svaly, miesenie - okrajom dlane a kliešťami (3-4 krát), zap latissimus dorsi- dvojité zazvonenie (3-4 krát) a pretrepanie (2-3 krát).

Po hladení a stlačení na spodnej časti chrbta (3-4 krát) sa začnú trieť pozdĺž chrbtice. Kruhové trenie vankúšikmi štyroch prstov oboch rúk (prsty sú umiestnené kolmo na masírovaný povrch v blízkosti chrbtice; 4-6 krát), stláčanie (3-4 krát), hladenie (4-6 krát). Celý komplex sa opakuje aspoň 3-4 krát.

O hypotenzia dobrý výsledok sa dosiahne masážou segmentov chrbtice S5-S1, L5-L1, D12-D6. Používajú sa všetky techniky trenia. Smer vykonávaných techník je rôzny.

Zapnuté oblasť panvy robiť kombinované hladenie (4-6 krát), stláčanie (3-5 krát), miesenie - obyčajný a dvojitý krúžok (3-4 krát), stláčanie (2-3 krát), opäť miesenie - vankúšikmi všetkých prstov, trasenie a hladenie (3-4 krát).

Na krížovej kosti: trenie - priamočiare a kruhové s vankúšikmi palce obe ruky (3-5 krát); priamočiare a kruhové hrebene pästí (4-6 krát), stláčanie a hladenie (3-4 krát).

Po opakovaní masáže gluteálnych svalov podľa vyššie opísanej metódy sa presunú do ilium: trenie na hrebeň ilium vankúšiky štyroch prstov (3-5 krát) a hrebene pästí (3-4 krát), hladenie (4-6 krát), špirálové trenie vankúšikmi štyroch prstov (4-5 krát).

Opakujte masáž chrbta.

Masáž zadná plocha boky. Hladkanie dvoma rukami (4-6x), priečne stláčanie (4-6x), potriasanie (2-3x), miesenie - obyčajné a "dvojtyčové" (každá 3-4x), hladkanie (2-3x) ), žmýkanie (3-4 krát), trasenie (2-3 krát), miesenie - dvojitý krúžok (2-4 krát) a "dvojkrček" (3-4 krát), trasenie a hladenie (2-3 krát). To isté na druhom stehne.

Teraz predná časť stehna. Hladkanie, stláčanie hranou dlane, hladkanie a opäť stláčanie (všetko - 2-3x), miesenie - obyčajné a pozdĺžne (3-4x), trasenie (2-3x) a hladkanie (3-4x) , stláčanie (2-3 krát), miesenie - "dvojitá tyč", dvojitý prstenec (3-4 krát) a pozdĺžny (2-3 krát), trasenie s hladením (2-3 krát). To isté na druhom stehne.

Pri masáži lýtkového svalu z polohy na chrbte je potrebné pokrčiť nohu v kolennom a bedrovom kĺbe. Na lýtkový sval sa po hladení vykoná stláčanie, miesenie - obyčajné a s vankúšikmi štyroch prstov, trasenie, opäť hnetenie - "dvojitá" (všetky techniky - 3-4 krát); na záver - trasenie a hladenie (2-3 krát). Potom pokračujte k predným tibiálnym svalom.

Zapnuté vonku holene (na predných tibiálnych svaloch) hladkajte (2-3 krát), stláčajte, mieste vankúšikmi štyroch prstov, hladkajte a znova stláčajte, mieste - hranou dlane a falangami prstov zovretými v päsť (všetko techniky - 3-4 krát); masáž ukončite hladkaním (2-3 krát),

Opakujte masáž na lýtkový sval a prejdite na druhú predkolenie. Po druhej holeň sa masíruje a znova lýtkový sval, zopakujte masáž dolnej časti chrbta a panvovej oblasti.

masáž brucha ( najlepšia pozícia pacient – ​​ležiaci na chrbte). Kombinované hladenie z lonovej kosti až po hypochondrium (4-6 krát), stlačenie okrajom dlane (2-4 krát), podkovovité hladenie (v smere hodinových ručičiek; 4-6 krát).

Masírované ohýba nohy v kolenách a bedrových kĺbov. Potom nasledujú techniky: hladenie (5-7 krát) a stláčanie (3-4 krát) pozdĺž hrubého čreva. Potom vykonajte: hladenie kombinované od lonovej kosti nahor; bežné miesenie a stláčanie (3-4 krát); hladenie (2-3 krát) a trasenie (4-6 krát). Potom hladenie pozdĺž hrubého čreva (3-4 krát), stláčanie (2-3 krát), miesenie - obyčajné (2-4 krát) a dvojitý krúžok (3-4 krát), kombinované hladenie a trasenie (3-4 krát). Celý komplex, pri dodržaní postupnosti etáp, sa môže opakovať 2-3 krát.

Nízky krvný tlak ovplyvňuje telo zhubný vplyv. Pacienti pociťujú neustály pokles sily, chronická únava majú obavy z porúch spánku, depresie, nedostatok chuti do jedla. S tendenciou k hypotenzii je indikovaná masáž rôzne metódy.

Ochorenia srdca a ciev sa prejavujú nielen ako sklon k vysoký krvný tlak- hypertenzia. Nemenej ťažkosti spôsobuje nízky krvný tlak - hypotonický stav. Masáž na hypotenziu sa používa na normalizáciu hladiny krvného tlaku, iba v tomto prípade je potrebné zvýšiť tón cievnej steny.

Nedostatočný krvný tlak cievna stena hovorí o viacerých problémoch. Po prvé, sklon k nízkemu krvnému tlaku môže byť dôsledkom nasledujúcich stavov:

• dedičný faktor;
• vegetatívno-vaskulárna dystónia;
• podvýživa;
• stres, neurologický stav;
• nedostatok dostatočnej fyzickej aktivity alebo ich nadmerné množstvo.

Sklon k hypotenzii alebo hypertenzii môže byť dedičný. Najčastejšie pacienti s nízkym krvným tlakom naznačujú prítomnosť blízkych príbuzných s podobné patológie. Tento dôvod úzko odráža prítomnosť vegetatívno-vaskulárnej dystónie. Ochorenie spočíva v poruche funkčných regulačných mechanizmov medzi nervovým systémom a kardiovaskulárnou aktivitou.

Podvýživa nie je len jej malé množstvo v porovnaní s fyziologická norma, ale aj absencia esenciálne vitamíny, stopové prvky, živiny, nízkokalorický. Podobný jav - - možno často pozorovať medzi fanúšikmi všetkých druhov diét, najmä nízkokalorických a krátkodobých.

Vplyv stresu, emočného preťaženia vedie k vyčerpaniu nervového systému, zníženiu vegetatívno-vaskulárnych reakcií a nedostatku chuti do jedla. Je to zapnuté počiatočné štádiá môže viesť k hypertenznej reakcii, potom cievy strácajú svoj tonus, vzniká stav s znížený tlak.

Znížený fyzická aktivita alebo naopak vyčerpávajúce športy s použitím nadmernej záťaže môžu vyvolať aj sklon k hypotonickému stavu. Náprava tohto stavu vedie k zlepšeniu stavu pacienta, zvýšeniu vitality. V tomto prípade má masáž s hypotenziou pomocný účinok, má priaznivý účinok na nervový systém.

Masáž pri hypotenzii

Hypotenziu je možné diagnostikovať identifikáciou subjektívnych sťažností na časté bolesti hlavy, chronickú únavu, nedostatok chuti do jedla a apatiu. Krvný tlak u takýchto pacientov sa pohybuje pod 100 mm Hg. čl. Použitie pri nízkom tlaku farmakologické látky poskytuje dobré výsledky, najmä pri pravidelnom používaní kurzu.

Lieky však môžu mať kontraindikácie z iných orgánov alebo systémov, preto na stabilizáciu stavu zvýšte účinnosť lieky pri hypotenzii je potrebné použiť nielen tradičnú, ale aj akupresúru. Správny dopad na biologicky aktívnych bodoch pomáha výrazne zlepšiť stav pacienta.

Akýkoľvek typ masáže indikovaný pri hypotenzii je účinnými prostriedkami na liečbu ochorenia, sú dobrou prevenciou vzniku krízových stavov.

Ak robíte pravidelnú masáž s hypertenziou a hypotenziou, krvný tlak príde normálne hodnoty znižuje frekvenciu bolestí hlavy, psycho-emocionálny stav pacienti sa výrazne zlepšili.

S ohľadom na znížený krvný tlak sa približuje veková norma. Na subjektívnej úrovni sa to prejavuje normalizáciou spánku u pacientov, zlepšením chuti do jedla, výskytom pozitívnej emocionálnej reakcie na vonkajšie faktory, zlepšenie komunikačných väzieb a pohody vo všeobecnosti.

Druhy masáží pri hypotenzii

Existuje niekoľko masážnych techník. Pri hypotenzii môžete použiť jeden z nich alebo kombináciu viacerých. Všetko závisí od stavu pacienta, prítomnosti indikácií alebo kontraindikácií na použitie konkrétnej techniky, ako aj od účinnosti zvolenej metódy.

Akupresúra

Táto technika k nám prišla z východu, presnejšie z Číny. Starovekí čínski liečitelia úspešne liečili rôzne choroby pomocou akupresúry. Je založená na biologickej stimulácii aktívne body s rukami. Stimulácia musí byť prísne regulovaná, hĺbka a sila nárazu si vyžaduje aj vysokú profesionalitu maséra.

Pri miernej hypotenzii použite pľúcna technika hladkanie určitých bodov ráno. Podobný efekt sa dosiahne 20 - 30 sekúnd. Potom, keď sa stav zlepší, čas stimulácie by sa mal zvýšiť na jednu až dve minúty. Relácia sa končí ľahký generál hladenie, ktoré harmonizuje energiu, usmerňuje ju cez energetické kanály.

výsledok akupresúry dochádza k výraznému zlepšeniu pohody, zvýšeniu vitality pri súčasnej stabilizácii emocionálneho stavu.

Klasická masáž

Táto technika je k dispozícii pre široké štúdium, ale vyžaduje si aj vysokú profesionalitu, presnosť pri vykonávaní pohybov a pochopenie sily nárazu na telo. Klasická masáž zlepšuje funkčnú výkonnosť centrálneho nervového systému, reguluje činnosť krvných ciev.

Procedúru začnite od bedrovej oblasti. Trecie pohyby zdola nahor masírujú bedrovú oblasť a potom pozdĺž chrbtica. Po zahriatí ciev pozdĺž chrbtice je potrebné zlepšiť prekrvenie panvovej oblasti, krížovej kosti a sedacích svalov. Silné trenie zadnej a prednej strany stehien, lýtkových svalov nôh zvyšuje krvný obeh v pľúcnom obehu.

Trvanie sa postupne zvyšuje zo štvrť hodiny na 20 - 25 minút. Na jeden kurz je potrebné naplánovať minimálne 15 - 20 sedení. Intenzita fyzický dopad by mala byť dosť vysoká, pretože je potrebné dosiahnuť stimulačný účinok, nie relaxačný.

Baňková masáž

Tento typ masáže sa vykonáva pomocou malej sklenenej nádoby, ktorá sa podobá tégliku. Pomocou vákua sa prichytí na kožu, po ktorej sa masíruje bez odstránenia z povrchu kože. Najprv sa vykonáva nepretržitý pohyb pozdĺž chrbtice zdola nahor, od bedrovej oblasti po krčnú oblasť.

Povinná kľúčová pozornosť sa venuje 7 krčný stavec. Povrch kože nad ním musí byť starostlivo vypracovaný.

Baňková masáž má vysoká účinnosť, takže sedenia sa konajú nie viac ako raz za 7 dní, ale trvanie kurzu sa natiahne na 1,5 - 2 mesiace. Tým sa dosiahne dlhodobý zafixovaný efekt baňkovej masáže.

Indikácie a kontraindikácie

Základom pre predpísanie priebehu masáže pri nízkom tlaku je prítomnosť neurocirkulačnej dystónie podľa hypotonického typu, symptomatická tendencia k nízkemu krvnému tlaku.

Na predpísanie masáže je potrebný stabilný krvný tlak, túžba pacienta navštevovať pravidelné sedenia, pretože iba masážna liečba môže poskytnúť dobrý terapeutický a psycho-emocionálny účinok.

Ak všeobecný stav pacient je ťažký resp mierny krvný tlak je znížený pod 90 mm Hg. Art., je v štádiu exacerbácie klinický obraz somatické choroby, je lepšie odmietnuť terapeutickú antihypotenznú masáž. Je potrebné zvýšiť úroveň tlaku na stabilné čísla, inak sa môže stav nervového systému zhoršiť. Všeobecné kontraindikácie sú kožné ochorenia, mentálne poruchy.

Arteriálna hypotenzia alebo hypotenzia je dlhodobý stav poklesu krvný tlak, pri ktorom systolický nepresahuje 100 mm Hg. Art., a diastolický - 60 mm Hg. čl. Vyvíja sa v dôsledku zníženia tonusu stredných a malých tepien v dôsledku porušenia adaptačnej kapacity obehového aparátu.

Arteriálna hypotenzia môže byť primárna a sekundárna . Primárny alebo esenciálna hypotenzia sa môže objaviť buď ako dedičná predispozícia na nízky krvný tlak, ktorý nie je mimo normálneho rozsahu, alebo ako chronické ochorenie. V prvom prípade sa hovorí o fyziologická hypotenzia, a v druhom - asi neurocirkulačná asténia. Toto ochorenie je charakterizované určitými príznakmi, medzi ktorými slabosť, závrat, únava, bolesť hlavy, letargia. Nepanuje však zhoda v tom, či arteriálna hypotenzia choroba, doteraz. Zástancovia tohto pohľadu tvrdia, že arteriálna hypotenzia spôsobuje celý komplex klinické príznaky, vyžaduje liečbu, a preto ju možno považovať za chorobu. Ich odporcovia namietajú proti tejto definícii hypotenzie a považujú ju nie za chorobu, ale fyziologická vlastnosť organizmu. Tento pohľad je spôsobený skutočnosťou, že arteriálna hypotenzia nespôsobuje žiadnu patologické zmeny v tele a nevedie, na rozdiel hypertenzia, k strašným následkom.

Existujú dva varianty priebehu ochorenia v závislosti od prevahy inhibičných (častejšie) alebo excitačných procesov v mozgovej kôre. Súčasne, klinicky, s jednou formou, je zaznamenané astenický syndróm s letargiou, letargiou, depresiou, ospalosťou, pretrvávajúcim poklesom krvného tlaku. Bolesť hlavy je lokalizovaná častejšie vo fronto-parietálnej a časové oblasti, tendencia k spomaleniu pulzu v pokoji, do večera sa krvný tlak nemení. Pri vyšetrení oftalmológ odhalí atóniu fundusových ciev v funduse.

V inej forme prevláda zvýšená podráždenosť, povrchný nepokojný spánok, bolesti hlavy v okcipito-parietálnej oblasti, výrazná tendencia k zvýšeniu krvného tlaku vo večerných hodinách; tendencia k zvýšeniu pulzu v pokoji, vyšetrenie u oftalmológa odhalí spazmus ciev fundusu.
Čo sa týka sekundárna arteriálna hypotenzia, ona, ako aj sekundárna hypertenzia, sa vyskytuje v dôsledku mnohých chorôb (napríklad s peptický vred, anémia, hepatitída, cirhóza pečene), Ako vedľajší účinok niektoré lieky atď. V tomto prípade sa arteriálna hypotenzia jednoznačne nepovažuje za ochorenie, ktoré si vyžaduje liečbu, ale za symptóm ochorenia, ktorého odstránenie nastane v dôsledku liečby jeho základnej príčiny.

Najčastejšie trpia arteriálnou hypotenziou ženy vo veku 30-40 rokov a niekedy mladšie (od 19 do 30 rokov), ktoré sa zaoberajú duševnou prácou. Arteriálna hypotenzia postihuje mužov menej často, čiastočne zrejme kvôli tomu, že muži trpia oveľa častejšie ako ženy. hypertenzia. V starobe, s postihnutým ateroskleróza sa môžu vyskytnúť cievy aterosklerotická hypotenzia charakterizované stratou cievneho tonusu a srdcové svaly ako výsledok aterosklerotické zmeny.
Môže sa vyskytnúť aj hypotenzia zdravých ľudí, napríklad u športovcov s konštantnou vysokou fyzickou aktivitou.

V tomto prípade je nízky krvný tlak akýmsi ochranným opatrením tela. Ide o to, že pri neustále preťaženia telo začne pracovať v „ekonomickejšom“ režime, srdcová frekvencia človeka sa zníži a krvný tlak sa zníži. Tento variant vývoja hypotenzie sa nazýva fitness hypotenzia.
Tlak tiež klesá, keď sa človek prispôsobí prudkej zmene klimatických alebo poveternostných podmienok, napríklad v rezidentovi stredný pruh tlak môže klesať v podmienkach vysokej nadmorskej výšky, v Arktíde alebo naopak v trópoch. Okrem toho môžu hladinu tlaku ovplyvniť aj iné faktory, ktoré ju znižujú: vysoká vlhkosť, vplyv elektromagnetických polí, žiarenie atď. Prejavom niektorých typov môže byť aj hypotenzia alergické reakcie.

V porovnaní s mnohými inými vaskulárna dysfunkcia, ako je hypertenzia, hypotenzia sa zdá byť neškodným ochorením. Ľuďom s nízkym krvným tlakom však spôsobuje veľa nepríjemností a čiastočne im bráni plný život. Navyše neustále nízky krvný tlak môže viesť k rozvoju ďalších závažné porušenia práca rôzne systémy organizmu. Preto liečba hypotenzie, ako každá cievne ochorenia, sa musí vykonávať podľa pokynov kardiológ, včas a kompetentne.

Liečba hypotenzných stavov je zameraná na odstránenie príčiny a hlavného patogenetického faktora. Predpísané sú toniká, vazopresorické lieky, odporúča sa masáž, fyzické cvičenie, Čaj káva.

Pomáha pri hypotenzii a všetkých druhoch cievneho tréningu, napríklad kontrastná sprcha, sprcha studená voda kúpeľ alebo sauna, masáž a hydromasáž . Ale tu, ako vo všetkom, je pre hypotenzných pacientov veľmi dôležité, aby mali zmysel pre proporcie a schopnosť počúvať svoje telo. Zmeny teploty by nemali byť príliš ostré a "zoznámiť sa" s kúpeľné procedúry musíte začať postupne, vyhýbať sa všetkému, čo spôsobuje nepohodlie.

Čo sa týka polievania, je lepšie polievať ako celok, s hlavou, aby nebol rozdiel v tóne ciev hlavy a zvyšku tela.

Masážne procedúry, ako aj mierna fyzická aktivita majú pozitívny vplyv na hypotenzných pacientov. Masáž pri hypotenzii posilňuje telo, zlepšuje prácu kardiovaskulárne, Nervózny(regulácia krvného obehu), svalové systémy, metabolizmus, pomáha naučiť sa striedať relaxáciu a svalovú kontrakciu.

Ciele masáže: Znížiť bolesť hlavy zvyšuje krvný tlak, prispieva k normalizácii psycho-emocionálneho stavu, zvyšuje efektivitu, predchádza možným krízam, posilňuje reflexné spojenia mozgovej kôry s kardiovaskulárny systém, zlepšiť celkovú hemodynamiku a stav angioreceptorov, odstrániť preťaženie v brušnej dutine.

Technika masáže a jej dávkovanie závisia od stavu pacienta a klinický prejav choroba. Možná aplikácia všeobecná masáž s dôrazom na lumbosakrálnu oblasť, dolné končatiny a brucho. Prvé všeobecné masážne procedúry sú krátke, nie dlhšie ako 30 minút, masážne svetlo, keď sa stav zlepšuje, techniky miesenia sa spájajú a trvanie masáže sa predlžuje. Spočiatku masáž pozostáva hlavne z hladenia a trenia, potom zahŕňa ľahké hnetenie a prerušované ľahké vibrácie s vysokou frekvenciou. Pri všeobecnej masáži sa pozornosť venuje veľkým svalovým skupinám.

Približná schéma masáže a obsah masážny postup pri arteriálna hypotenzia

V počiatočnej polohe pacienta ležiaceho na bruchu sa vykonáva:

1. Masáž chrbta a ramien

2. Masáž lumbosakrálnej oblasti a zadku

V počiatočnej polohe pacienta ležiaceho na chrbte sa vykonáva:

1. Masáž dolných končatín všeobecný plán

2. Masáž brušné svaly

3. Masáž prednej plochy hrudník(prípravné)

4. Masáž Horné končatiny(podľa všeobecného plánu)

5. Masáž čela a pokožky hlavy

Môžete masírovať iba lumbosakrálnu oblasť reflexný vplyv na nadobličkách, potom dolných končatinách a bruchu.

V počiatočnej polohe pacienta ležiaceho na bruchu masírujte lumbosakrálnu oblasť.

1. Špirálové hladenie, začínajúce od zadku až po úroveň 10. hrudného stavca.

2. Striedajte trenie v šikmom smere na rovnakom mieste.

3. Samostatné-postupné hladenie.

4. Pílenie.

5. Žehlenie (1 možnosť).

6. Špirálové trenie štyrmi 4 prstami oboch rúk.

7. Žehlenie (možnosť 2).

8. Polkruhové miesenie.

9. Samostatne po sebe idúce hladkanie.

10. Ľahké potľapkanie alebo sekanie.

11. Špirálový ľahký zdvih.

V počiatočnej polohe pacienta ležiaceho na chrbte sa masáž dolných končatín vykonáva podľa metódy všeobecnej masáže. Recepcie sa vykonávajú v proximálnom smere, snažiac sa pokryť nohu zo všetkých strán.

1. Objímanie neprerušovaného hladkania.

2. Striedajte trenie.

3. Objímanie neprerušovaného hladkania.

4. Špirálové trenie štyrmi prstami.

5. Objímanie neprerušovaného hladkania.

6. Pozdĺžne prerušované miesenie.

7. Objímanie neprerušovaného hladkania.

8. Prerušované priečne miesenie.

9. Objímanie neprerušovaného hladkania.

10. Trasenie alebo potľapkanie.

11. Krycie neprerušované hladenie.

V rovnakej počiatočnej polohe pacienta sa vykonáva masáž brucha - ľahká krátka masáž brušných svalov.

1. Povrchové kruhové rovinné hladenie po celom povrchu brucha.

2. Striedajte trenie.

3. Ľahké kruhové rovinné hladenie.

4. Jednoduché pílenie.

5. Hladkanie priamych a šikmých brušných svalov.

6. Ľahké špirálové trenie štyrmi prstami.

7. Kombinované hladenie.

8. Ľahké priečne prerušované miesenie.

9.Legkoe kombinované hladenie.
10. Otras mozgu.

11. Ľahké kruhové rovinné hladenie.

Trvanie masáže lumbosakrálnej oblasti, dolných končatín a brucha je 25-30 minút, kurz je 20-25 procedúr denne. Odporúča sa opakovať za 1,5-2 mesiace.

Dobrý výsledok dáva hardvérová masáž pologuľový gumový vibratodom. Vykonáva sa v oblasti veľkých žíl krku na oboch stranách smerom k srdcu, potom sa vytvárajú jemné vibrácie v 4-5 medzirebrových priestoroch po dobu 2-3 minút. Vibrácia srdcovej oblasti zvyšuje tonus srdcového svalu, uľavuje bolesť v oblasti srdca sa zlepšuje tlkot srdca a vnútrosrdcovú vodivosť nervové dráhy, koordinuje prácu rôzne oddelenia srdiečka.