Najnebezpečnejšie a najstrašnejšie potraviny sa zdajú byť tie, ktoré v prípade konzumácie ohrozujú jedlíka rýchlou a bolestivou smrťou, však? Napríklad ryby fugu alebo huby, píše Infoniac.

Vedeli ste, že väčšina ľudí jedáva každý deň aj smrteľné jedlá? Rozdiel je len v tom, že takéto jedlo ich pomaly zabíja. Ale je absolútne spoľahlivý. Zároveň je takmer nemožné vystrašiť mnohých ľudí so zdravým rozumom a triezvou pamäťou rizikom vysokého krvný tlak, zvýšený cholesterol v krvi, Alzheimerova choroba, mŕtvica a dokonca rakovina.

Ponúkame vám zoznam 20 najbežnejších potravín, ktoré sú skutočnými „pomalými zabijakmi“. Preštudujte si to a ak treba, urgentne zmeňte svoj jedálniček, keďže vám ide o život, nie menej.

Najškodlivejšie jedlo

#1 Konzervovaná paradajková omáčka

Kúpená konzervovaná paradajková omáčka je veľmi potrebným produktom na varenie, pokiaľ vaše paradajky nerastú po celý rok. Málokto však vie, že takáto omáčka je dobre maskovaný pomalý zabijak. Kaz je to najmenej, čo môžete od takejto omáčky očakávať. Málokoho by napadlo, že pravidelná konzumácia tohto produktu dramaticky zvyšuje riziko obezity, cukrovky, srdcových chorôb. Na prvý pohľad bezpečný, je skrytým zdrojom cukru.

Spoľahlivým spôsobom, ako sa vyhnúť rizikám pre vaše zdravie, je použiť čerstvé paradajky na prípravu kečupu alebo omáčky, pričom si hladiny upravíte sami. Bohužiaľ to nie je možné vždy a nie všade. Paradajkový pretlak môžete vopred zakonzervovať aj vlastným korením, pričom sa vyhnete veľkému množstvu cukru a soli (takmer rajčinová pasta). V najhoršom prípade si pri kúpe paradajkovej omáčky vyberajte tie značky, kde je množstvo cukru minimálne.

#2 Sladká perlivá voda

Sladené sýtené nápoje sú jedným z našich najhorších nepriateľov. Negatívne ovplyvňujú takmer všetko – zdravie zubov a pokožky, hladinu cukru v krvi, hormonálna hladina a dokonca aj náladu. Prestaňte už konečne veriť reklamám, ktoré často klamú o bezpečnosti tohto produktu, a zamerajte sa na to, koľko ho je živiny a vitamíny. Začnite venovať väčšiu pozornosť etiketám!

Takéto nápoje takmer vždy obsahujú konskú dávku cukru, farbív a konzervantov. Ani ich variácie s nulovým obsahom cukru nie sú o nič lepšie, keďže sú vyrobené s prídavkom škodlivých umelé sladidlá. Zároveň vás nikto nepresviedča, aby ste sa vzdali svojich obľúbených chutí. Kúpte si mixér alebo odšťavovač a pripravte si vlastný nápoj – čo môže byť jednoduchšie? Chýbal vám plyn? Vezmite obyčajnú fľašu sódy, zrieďte si šťavu - a voila!

#3 Cukor

V živote nie je toľko radostí, aby ste si odopierali sladkosti – mnohí to povedia. Ak však nemôžete žiť bez sladkostí, myslite na to, že ich je oveľa viac zdravými spôsobmi uspokojiť svoju vášeň. Nakoniec si musíme uvedomiť, že cukor je návykový, vedie k zvýšeniu hladiny glukózy v krvi, prispieva k hromadeniu tuku a zvyšuje riziko srdcovo-cievne ochorenie, ktorá je v skutočnosti jednou z príčin smrti.

Čo poviete na vplyv cukru na zdravie našich zubov? Koľko bolesti sme trpeli veľmi rané detstvo kvôli kazu! Koľko hrôzy sme zažili v zubárskych kreslách, keď sme sledovali, ako nás prešla hrozná rotujúca vŕtačka! Konzumácii cukru by ste sa mali vyhýbať, samozrejme, pokiaľ vás neláka vidina obezity, cukrovky, rakoviny a iných „kúzel“ života. Súhlaste, o koľko je bezpečnejšie (a chutnejšie) vychutnať si ovocný šalát s prídavkom prírodného medu!

#4 Mäsové pochúťky

Mäsové pochúťky ako saláma, šunka, údená bologna a iné pochúťky sú vlastne „semenisko“ dusičnanov, sodíka, konzervantov a iných chemikálií, návykový. Všetky tieto látky výrazne zvyšujú riziko rakoviny a srdcových chorôb, cukrovky a iných patológií. Dokonca spôsobujú poruchu správania (napríklad znižujú schopnosť učiť sa u detských jedákov).

Aby ste to minimalizovali negatívny efekt, mali by ste sa snažiť vyhnúť nákupu týchto produktov v supermarketoch. Znamená to, že by ste sa svojich obľúbených ranných šunkových sendvičov mali raz a navždy vzdať? V ideálnom prípade áno – zdravie je drahšie. Môžete si však napríklad vybrať dôveryhodného výrobcu z malých obchodníkov s mäsom, ktorí si vážia svoju povesť a kladú dôraz na kvalitu a bezpečnosť produktu. Sú nejaké na obzore? Vtedy je lepšie takéto jedlo úplne odmietnuť.

#5 Slnečnicový olej

Slnečnicový olej sa stal neoddeliteľnou súčasťou väčšiny každodenných recepty. Keď ho chceme použiť, nemáme ani tieň pochybností. Mnohí producenti ropy však na jej výrobu používajú geneticky modifikované produkty. bohužiaľ, moderná veda nemá jasnú predstavu o tom, aký dlhodobý môže byť účinok takýchto zložiek. Slnečnicový olej navyše obsahuje nebezpečné trans-tuky (umelé tuky).

Trans-tuky vytvárajú predpoklady pre vznik kardiovaskulárnych ochorení, vedú k obezite, rakovine a Alzheimerovej chorobe. Venujte pozornosť obalu: ak je olej rafinovaný, zdržte sa jeho nákupu a používania. Tento olej obsahuje voľné radikály ktoré podporujú rast rakovinové bunky, urýchľujú proces starnutia organizmu, spôsobujú množstvo ďalších zdravotných problémov. Úplne bezpečná a zdravá alternatíva sa ponúka v podobe olivového oleja alebo avokádového oleja.

#6 Margarín

Môže za to agresívna reklama! Pre rokov bolo nám povedané, že namiesto mastného a nebezpečného masla by sme mali používať bezpečný chudý margarín. Ale nie je to vôbec bezpečné! V skutočnosti je to jedna z najnezdravších potravín v našej strave. Margarín je nízkokvalitná verzia masla, ktorá sa vyrába z hydrogenovaného slnečnicového oleja. V takom recepte nie je cítiť vôňu prírodných zložiek. to čistá voda chemický výrobok.

Ale čo je na ňom také hrozné, že je horšie ako iné podobné produkty? Sú to všetky rovnaké trans-tuky, ktoré môžu spôsobiť veľké škody vášmu srdcu, cievam a negatívne ovplyvniť hladinu cholesterolu. Jedinou zdravšou alternatívou je maslo. Ešte zdravšie alternatívy, ktoré už poznáte, sú olivový olej alebo avokádový olej. Samozrejme, nemôžete ich natrieť na sendvič ... V každom prípade sa vyhnite konzumácii margarínu!

Nezdravé jedlo

#7 Hot dog

Jesť párok v rožku je pre mnohých z nás také prirodzené! Hot dogy, podobne ako mnohé iné rýchle sústa, však obsahujú spracované mäso s nadmerným množstvom soli. Okrem toho je tu množstvo konzervačných látok, čo je tiež veľmi zlé pre naše zdravie. Americká organizácia Physicians Committee for Responsible Medicine porovnala účinok jedenia párkov v rožku s škodlivý účinok od fajčenia cigariet - nič viac, nič menej! Dokonca ich odporúčali predávať v špeciálnych obaloch s nápismi upozorňujúcimi na nebezpečenstvo hotdogov.

A ak vám tieto argumenty nestačia, potom by ste mali vedieť, že párky v rožku obsahujú veľké množstvo sodíka a celý rad toxínov, ktoré sú určite spúšťačmi rozvoja mnohých rakovina. Ale ak ste veľkým fanúšikom hotdogov, ktorí neodolajú pokušeniu zhltnúť ďalší „hot dog“, určite najmenejže váš hot dog (sendvič, hamburger a pod.) obsahuje prírodné mäso priamo od výrobcu. To je nemožné? Potom nejedzte párky!

#8 Zemiakové lupienky

To, že všetky smažené výrobky obsahujú takú mimoriadne nebezpečnú látku, akou je akrylamid, je všeobecne známe. A vaše obľúbené zemiakové lupienky tiež nie sú v tomto zozname výnimkou. Akrylamid je chemická zlúčenina, ktorá výrazne zvyšuje riziko vzniku širokého spektra druhov rakoviny. Ide o rakovinu hrubého čreva, rakovinu prsníka, rakovinu prostaty, rakovinu konečníka a niektoré ďalšie typy rakovinových nádorov.

Čo ak ste však zanieteným fanúšikom čipsov? V každom prípade je lepšie zemiakové lupienky úplne odmietnuť. V krajnom prípade môžete prejsť na ich „domácu“ verziu, ktorú si sami pripravíte vo vlastnej kuchyni. V skutočnosti na tom nie je nič zložité. Zemiaky je potrebné nakrájať na tenké plátky, dobre ich pokvapkať olivovým olejom, primerane osoliť a následne upiecť v rúre. Verte, že tieto chipsy budú chutiť rovnako dobre ako tie, ktoré vás pomaly, ale isto zabíjajú.

#9 Fľaškové šalátové dresingy

Nezľaknite sa – šalátové dresingy sa neplnia do fliaš preto, že obsahujú butyl, ale jednoducho preto, že sú v sklenených fľašiach! Tu však dobré správy súvisiace s týmito čerpacími stanicami končia. Tieto obľúbené produkty obsahujú neskutočné množstvo cukrov a umelých farbív, bohato „ochutené“ kukuričným sirupom s vysokým obsahom fruktózy. Diabetes mellitus je to najmenej, čo vás pri pravidelnej konzumácii takýchto obkladov čaká.

V skutočnosti nezáleží na vašom zdraví, či si šalát oblečiete niektorým z týchto dresingov, zjete vrecko zemiakových lupienkov alebo namiesto toho zjete iný hot dog zo supermarketu alebo večerky. rýchle občerstvenie. Prestaňte používať šalátové dresingy vo fľašiach! Namiesto toho použite čerstvo vytlačenú citrónovú šťavu mierne množstvo obyčajný prírodný jablčného octu alebo balzamikový ocot. Nakoniec, najzdravším dresingom je náš starý dobrý olivový olej!

#10 Umelé sladidlá

Nie, umelé sladidlá podľa definície nemôžu byť zdravšie ako cukor. V skutočnosti sú oveľa škodlivejšie ako tento nie najužitočnejší produkt. Musíte poznať „nepriateľa v tvári“ - sú to aspartám, neotam, acesulfam draselný a iné sladidlá. Áno, tieto náhrady cukru obsahujú menej kalórií, ale s ich pravidelné používanie riziká vzniku cukrovky, vysokého krvného tlaku, srdcových chorôb a metabolických porúch sa vôbec neznižujú!

Možno ste nevenovali veľkú pozornosť, ale žuvačky bez cukru obsahujú aspartám. Jednou z jeho zložiek je kyselina asparágová, ktorá sa v našom tele rozkladá na metanol, ktorý je bezpochyby zdraviu mimoriadne nebezpečnou látkou. Tu samozrejme veľa závisí od množstva. Aký zmysel má však pokúšať osud? Už sme si povedali, že je ich oveľa viac bezpečným spôsobom aby bol život sladší - obyčajný med. Môžete tiež odporučiť úplne bezpečný javorový sirup, ale tu by ste to nemali preháňať - všetko je dobré s mierou.

Nesprávna výživa

#11 Alkohol

Áno, áno, to už všetci vedia alkoholické nápoje rozhodne nepatrí do zdravého životného štýlu. Ale tento produkt jednoducho musí byť na tomto zozname, už len preto, že teraz môžete nájsť veľa publikácií na tému údajne nejakých výhod pitia alkoholu.
Môžete argumentovať a nesúhlasiť, ale z alkoholických nápojov pre telo nie je a nemôže byť. Po prvé, je to toxín - fakt. Po druhé, alkohol zvyčajne obsahuje veľké množstvo kalórií a po tretie spôsobuje dehydratáciu.

Chcete štvrté a piate? Prosím: alkohol prispieva k priberaniu, ničí pečeň, vedie k depresiám, spôsobuje problémy s cievami a pokožkou. Tento zoznam môže pokračovať donekonečna - a to je len škoda, ktorá sa týka zdravia. Je tam ešte? sociálne aspekty. Napríklad pod vplyvom alkoholu sa človek ľahko dostane pod vplyv iných ľudí alebo zlých myšlienok. Je pravdepodobnejšie, že má neslušné úmysly, ktoré sú základom pre zločiny (samozrejme - koniec koncov, bariéry sú odstránené!).

Ak ste teda odhodlaní škodiť celému svojmu telu ako celku – od mozgu po pečeň a pokožku, potom môžete viac veriť tým, ktorí hovoria o niektorých výhodách dennej konzumácie alkoholu s mierou.

#12 Biely chlieb a rafinovaná múka

Zdalo by sa, že by to mohlo byť chutnejšie ako kúsok čerstvo upečeného bieleho chleba! Ako sa však hovorí, všetko, čo je chutné a príjemné, je nezdravé a hriešne. A biely pšeničný chlieb, ktorý bol kedysi považovaný za výsadu aristokracie, vôbec nie je taký „biely“ a „nadýchaný“. Ale ako to je? Biely chlieb je predsa z obilia a pšeničné zrná sú zdravé! V skutočnosti sú naklíčené pšeničné zrná užitočné. Ale z bieleho chleba vyrobeného z rafinovanej bielej múky vyrobenej z pšeničných zŕn nie je žiadny úžitok, ale škoda.

Bielej múke chýba vláknina, prospešné stopové prvky a vitamíny. Všetko, čo vaše telo získa z jedenia bieleho chleba, je výbušná zmes chemikálií používaných na dosiahnutie tohto najušľachtilejšieho biela farba. Čo z toho všetkého vyplýva? A z toho vyplýva riziko priberania, problémy s fungovaním štítnej žľazy a iné poškodenia rôznych vnútorné orgány vrátane tráviacich orgánov. A chlieb by sa mal jesť s celozrnnými výrobkami!

#13 Mlieko a mliečne výrobky

Áno, skutočne, hlavnou a jedinou potravou od prvých dní nášho života na tejto planéte je mlieko. Netreba si však zamieňať materské mlieko s kravským mliekom, ktorého zloženie sa od seba výrazne líši. Keď už hovoríme konkrétne o mlieku, ako starneme, u mnohých z nás sa rozvinie to, čo lekári nazývajú intolerancia laktózy. Vedci okrem iného dlho trvajú na tom, že telo dospelého človeka nie je prirodzene prispôsobené na pitie mlieka na jedlo.

Navyše, fakty hovoria jasnou rečou: ľudia, ktorí pravidelne konzumujú mlieko, majú zníženú absorpciu živín, zvýšené riziko migrény, artritídy, rakoviny, alergické reakcie a astma. Samozrejme, nemôžete zľaviť nutričná hodnota mliečne výrobky. Opatrenie je tu však veľmi dôležité. V každom prípade je kokosové alebo mandľové mlieko oveľa zdravšie. Tieto produkty sa nielen trávia oveľa lepšie ako bežné mlieko, ale majú aj príjemnú chuť.

#14 BBQ, gril a mäso varené v BBQ

Je nepravdepodobné, že bude veľa ľudí, ktorých vôňa mäsa vareného na ohni môže nechať ľahostajným. Od pokušenia vyskúšať len kúsok odstránený z uhlíkov šťavnaté mäso takmer nemožné odolať. Niekedy však má zmysel byť vytrvalý! Dôvodom je toto: keď sa mäso varí na otvorenom ohni, vytvárajú sa v ňom nové látky, z ktorých najmenej dve spôsobujú absolútne skutočné poškodenie zdravia. Je to o na polycyklické aromatické uhľovodíky a aromatické amíny.

Častá a nadmerná konzumácia takéhoto mäsa v potravinách výrazne zvyšuje riziko vzniku rakoviny pankreasu a rakoviny prsníka. Okrem toho sú vyššie uvedené chemické zlúčeniny príčinou rozvoja rakoviny prostaty. To neznamená, že musíte úplne opustiť mäso v ohni. Po prvé, mali by ste obmedziť frekvenciu jeho konzumácie. Po druhé, znížte množstvo. Nakoniec mäso marinujte sami iba pomocou prírodné produkty. A pridajte trochu rozmarínu, ktorý môže znížiť hladinu karcinogénov v procese varenia mäsa.

#15 Energetické tyčinky

Počas rušného pracovného dňa, keď nie je čas na plné jedlo, existuje pokušenie vyskúšať pomerne populárny produkt, ktorý je vhodným zdrojom rýchlych uhľohydrátov, a teda aj energie. Takéto jedlo je však dobré skôr pre vzpieračov, ale nie pre priemerného človeka. Tyčinky dodávajú výbušnú dávku energie, no v skutočnosti sú vysokokalorickou bombou.

Energetické tyčinky obsahujú veľké množstvo cukru, ktorého nebezpečenstvo už bolo spomenuté vyššie. Okrem toho zvyčajne obsahujú kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy, konzervačné látky a v niektorých prípadoch aj transmastné kyseliny. Takáto tyčinka je teda v podstate obyčajný dezert, obsahujúci veľa kalórií, cukru a umelých prísad. Odpovedzte si na jednoduchú otázku – čo sa stane s vaším zdravím, ak si dáte porciu dezertu zakaždým, keď pocítite hlad? Odpoveď je zrejmá!

nebezpečné jedlo

# 16 Rýchle občerstvenie

Výhody mimoriadne obľúbených produktov rýchleho občerstvenia sú nepopierateľné – sú veľmi chutné, relatívne lacné a dajú sa kúpiť takmer na každom rohu. Napadlo vás však niekedy – ako môže byť obyčajná žemľa s rezňom taká lahodná? Všetko je veľmi jednoduché - zvýrazňovače chuti. Rýchle občerstvenie takmer vždy obsahuje túto potravinovú prísadu spolu s transmastnými tukmi, cukrom, soľou, konzervačnými látkami, koreninami, farbivami a inými chemikáliami.

Celá táto „periodická tabuľka“ zlepšuje nielen chuť produktov, ale zvyšuje aj ich vonkajšiu atraktivitu. A po agresívnom tepelnom spracovaní nemajú žiadne prospešné stopové prvky, vitamíny a vláknina. Teraz dajte na druhú stranu stupnice riziko vzniku cukrovky, kardiovaskulárnych ochorení, rakoviny, afektívna porucha, prírastok hmotnosti a metabolické poruchy. Kam sa ti nakláňajú váhy? Chcel by som dúfať, že nie smerom k rýchlemu občerstveniu, ktoré vás pomaly ničí!

#17 Výrobky z pšenice

Biely chlieb nie je ani zďaleka jediný pšeničný produkt, ktorému by sme sa mali vyhýbať. Napríklad milovníci cestovín z mäkkej pšenice, cereálií, bagelov a muffinov môžu tiež odporučiť, aby tieto výrobky opustili. Pšenica je zdrojom uhľohydrátov, takže jedlá z nej môžu veľmi rýchlo zvýšiť hladinu cukru v krvi (navyše na veľmi vysoká hodnota). To vedie k zvýšenej produkcii inzulínu a zvýšeniu telesnej hmotnosti.

Postupom času sa zvyšuje zaťaženie pankreasu a človek sa stáva imúnnym voči inzulínu. Normálna metabolická odpoveď tela je narušená, čo vedie k rozvoju diabetického ochorenia. Vysoký stupeň cukor v krvi urýchľuje proces starnutia v tele, zvyšuje počet vrások a rýchlosť ich tvorby. Vďaka tomuto produktu teda rýchlejšie starneme a ochorieme na cukrovku - aké ďalšie dôvody potrebujete na odmietnutie produktov z obyčajnej pšenice?

#18 Suché raňajkové cereálie

A čo neurobili? Veď reklama na každom rohu kričí o výhodách tohto typu raňajok! Toto je však hlavný problém – reklama, ktorá nás tým najdrzejším spôsobom zavádza, špekuluje nad našou túžbou žiť zdravo, no jesť rýchlo. Samozrejme, tie najnezdravšie raňajkové cereálie sú oveľa menej škodlivé ako väčšina produktov na našom „čiernom“ zozname. Väčšina z nich však obsahuje pridaný cukor, umelé farbivá, konzervanty.

Niekedy sa sem oplatí pridať geneticky modifikované produkty, ktorých prítomnosť nie je zďaleka všetko a nie vždy sa uvádza na obale. Zrná sú navyše najčastejšie predupravované, čo znamená, že im chýbajú živiny. Ale sú to práve tieto látky, o ktorých zadávatelia reklamy vytrubujú na každom kroku, však? Namiesto najchladnejších suchých raňajok môžete na raňajky odporučiť obvyklé ovsené vločky so sušeným ovocím a pohárom čerstvo vylisovanej šťavy. Je to naozaj chutné a dokonca užitočné.

# 19 Ovocná šťava

O nebezpečenstvách takmer všetkých medializovaných ochranné známky džús, ktorý sa dá zohnať len v každom supermarkete, len leniví nevarovali. Počet ľudí, ktorí sú „vedení“ k svetlým obalom s nápisom „100% prírodná šťava“, však príliš neklesá. A to aj napriek tomu, že celé tajomstvo prirodzenosti väčšiny týchto nápojov je len v samotnej etikete. Komerčné ovocné šťavy často obsahujú pridaný cukor, farbivá, konzervačné látky a stabilizátory. Posledne menované sú vo všeobecnosti druhmi antibiotík, ktoré zohrávajú hlavnú úlohu pri dlhodobej konzervácii šťavy.

Okrem toho v procese priemyselnej výroby takýchto štiav sa počas pasterizácie produktu zničí celý súbor vitamínov a rôznych užitočných mikroelementov. Zdravotné riziká takýchto potravín siahajú od gastritídy a žalúdočných vredov až po rakovinu.
Šanca vybrať si z celej škály niečoho užitočného však zostáva. Prečítajte si všetko, čo je napísané na krabici malým písmom a nielen reklamné arshinové listy. Najlepšie je však bezpochyby pripraviť si vlastnú šťavu z čerstvého ovocia.

#20 Soľ

Soľ je životne dôležitá potravina, ktorá hrá kľúčovú úlohu pri regulácii nášho krvného tlaku. Ale ak nepoznáte opatrenia pri používaní tohto produktu, hrozí zvýšenie krvného tlaku a riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Odmietnuť túto skutočnosť je neodpustiteľnou ľahkomyseľnosťou, keďže práve choroby srdca a ciev sú hlavnou príčinou smrti ľudí na planéte. Odmietnutie soli môže viesť k problémom s trávením a rovnakým kardiovaskulárnym ochoreniam.

Inými slovami, nemôžete soľ úplne odmietnuť, pretože ju naše telo potrebuje. Ale stojí za to obmedziť množstvo spotrebovanej soli; tiež má zmysel sledovať hladinu soli v spracovaných potravinách – čítajte etikety! Úplne dostatočné a bezpečné (teda optimálne) množstvo soli, ktoré človek denne potrebuje, je približne 3,75 gramu. Ak denne zjete viac ako šesť gramov soli, tak sa pomaly zabíjate.

Zdieľajte s priateľmi na sociálnych sieťach:

• 

Najlepšie najškodlivejšie potraviny: nebezpečné prísady v ich zložení, dôsledky konzumácie škodlivých potravín.

Stará dobrá pravda – človek je to, čo je, večná téma, o ktorej sa rok čo rok viac diskutuje. Nadváha, zlý pocit, zdravotné problémy - to všetko sú dôsledky podvýživy, alebo skôr konzumácie škodlivých produktov naplnených nebezpečnými prísadami.

Povieme vám o najzákernejších vynálezoch Potravinársky priemysel, o tých škodlivých potravinách, ktoré pre Ľudské telo sú skutočným jedom. V našom hodnotení nie sú uvedené podľa stupňa poškodenia, ale v náhodnom poradí. Tak či onak, každý, komu záleží na svojom zdraví, by mal znížiť spotrebu produktov z tohto zoznamu na minimum a radšej ich úplne vylúčiť zo svojho jedálnička.

Aké potraviny sú nezdravé: top 10 nezdravých potravín

Samotné zemiaky nie sú veľmi užitočným produktom. Čo môžeme povedať o čipsoch, v ktorých nie je vôbec nič prirodzené: iba arómy a syntetické tuky, presiaknuté karcinogénmi, v škrupine farbív a zvýrazňovačov chuti. Zneužívanie čipsov - zemiakových aj kukuričných, ohrozuje problémy s hmotnosťou a rakovinou. To isté možno povedať o hranolčekoch. Mimochodom, čipsy zo zemiakov dnes už takmer nikto nevyrába. Namiesto toho sa používa kysnuté cesto a iné zmesi, ktoré sú mimoriadne škodlivé pre ľudský organizmus.

Coca-Cola, Pepsi, Fanta, Sprite, všelijaké limonády a energetické nápoje... Malá fľaša takéhoto nápoja sa rovná piatim polievkovým lyžiciam cukru. Náhradky cukru sa navyše používajú na výrobu sladkej sódy a sú mnohonásobne škodlivejšie ako biely rafinovaný cukor. Maľovaná voda s bublinkami je čistý jed, je to zmes chemikálií, cukru a plynov. Niet divu, že neuhasia smäd, ako sľubuje reklama, ale bez problémov zmyjú hrdzu, vodný kameň a škvrny. Pred odoslaním takéhoto nápoja do žalúdka si dobre premyslite. Milovníci sladkej sódy riskujú, že dostanú rakovinu pankreasu, cukrovku, problémy s nervovým systémom, ochorenia srdca a pečene.

Hamburgery, chebureky, belyashi, hotdogy, shawarma a iné „dobroty“ sú po prvé často pripravované z expirovaných alebo nekvalitných surovín, po druhé obsahujú šokovú dávku tukov, o iných chemických prísadách ani nehovoriac. Len si predstavte, jedna porcia shawarmy podľa vedcov obsahuje pohár (!) živočíšneho tuku. Je dobré, ak sa olej, v ktorom sa všetky tieto „dobroty“ vyprážajú, meníme aspoň niekoľkokrát denne. „Fast food“ je priama cesta k obezite a cukrovka. Okrem toho je rýchle občerstvenie nebezpečné pre nervový systém. Americkí psychiatri dokázali, že jeho pravidelná konzumácia vedie k deštrukcii nervového tkaniva a poškodeniu štruktúry mozgu.

Vo všetkých výrobkoch vyrobených z bielej múky nie je nič užitočné. biela múka najvyššie triedy sú rafinovaný, úplne vyčistený produkt bez nutričnej vlákniny. Všetky druhy bochníkov, buchty, bagety, také chrumkavé, chutne voňajúce, bohužiaľ, nie sú plnohodnotným chlebom, najmä ak sú pečené z kysnutého cesta. Biely kvasnicový chlieb je priamou cestou k tráviacim problémom, obezite, cukrovke a onkologické ochorenia. Snažte sa kupovať výrobky vyrobené z celých zŕn, bez kvasníc, cukru a iných škodlivých prísad.

5. Cukor a soľ

Biely rafinovaný cukor pri nadmernej konzumácii vyvoláva desiatky nebezpečných chorôb: obezita, cukrovka, rakovina, demencia atď. Zneužívanie soli prispieva k hromadeniu toxínov, vedie k zníženiu tlaku a poruchám metabolizmus voda-soľ v tele sa vplyvom nadbytku soli zadržiava voda v medzibunkovom priestore, preto opuchy, bolesti hlavy, nedostatok energie. Snažte sa jedlo vždy podsoľovať. Takže atrofované receptory si časom zvyknú na prirodzenú chuť jedla a nahradia cukor medom alebo nerafinovaným hnedým cukrom.

6. Alkohol

Vysoký obsah kalórií Negatívny vplyv na obličky a pečeň ... o nebezpečenstve alkoholu sa dá rozprávať veľmi dlho, aj jeho minimálne porcie zasahujú do vstrebávania vitamínov. Energetické nápoje s nízkym obsahom alkoholu sú jedovatá zmes z alkoholu, taurínu, kofeínu, plynov a iných prísad. Účinok, ktorý vyvolávajú na telo, je porovnateľný s účinkom liekov. Recept na pivo, ktorý existoval po stáročia – chmeľ, jačmenný slad a voda, je dnes už minulosťou. Boli vynájdené technológie, ktoré umožňujú namiesto sladu použiť na výrobu penového nápoja rôzne enzýmy, ryžu, kukuricu, pšenicu atď.

7. Klobásové výrobky, údené výrobky, konzervy a polotovary

Klobásy, klobásy, klobásy a iné mäsové „pochúťky“ sú výrobky, v ktorých prakticky nie je mäso, ale je v nich prebytok škodlivých tukov, farbív, konzervačných látok. Okrem toho v mäsové výrobky pridáme múku, škrob, krupice, sója, bravčová masť, voda. Nemenej nebezpečné sú údené ryby, hydina a klobásy. Údenie a dochucovanie aj zatuchnutého mäsa z neho môže urobiť kulinárske majstrovské dielo, preto je najlepšie kúpiť si surové mäso a uvariť si ho sami. To vás ušetrí od zhubných nádorov, porúch zraku a trávenia, alergií, bolestí hlavy, kardiovaskulárnych ochorení a mnohých ďalších problémov. Nemenej nebezpečné sú konzervy a mrazené polotovary – knedle, palacinky, halušky, fašírky, pizza. Nemáte potuchy, ako ďaleko sú všetky tieto jedlá prirodzené jedlo. Ide o výbušnú zmes tukov, zahusťovadiel, konzervačných látok a zvýrazňovačov chuti.

Domáca majonéza, používaná s mierou zvláštne poškodenie nespôsobí zdravie. Ale produkt z obchodu, pozostávajúci z transmastných kyselín, ochutený arómami, konzervačnými látkami, stabilizátormi a inými chemikáliami je doslova životu nebezpečný. Nenávidené centimetre v páse sú najviac neškodné problémy ktoré môžete získať konzumáciou tohto vysoko kalorického produktu. Nemenej škodlivé sú kečupy, údajne vyrobené z „pravých paradajok“ a všetky druhy omáčok, ktoré často obsahujú ešte viac kalórií ako bežná majonéza. Všetky tieto vynálezy potravinárskeho priemyslu je najlepšie nahradiť rastlinným olejom lisovaným za studena alebo nízkotučnou kyslou smotanou.

Nebezpečnými potravinami sú najmä lízanky, žuvacie cukríky, čokoládové tyčinky, žuvačky a pečivo z obchodu – vysokokalorické koláče, vafle, sušienky, pečivo. V jednom kuse takejto pochúťky - obrovské množstvo kalórií v kombinácii s emulgátormi, náhradami cukru, farbivami a inými. škodlivé prísady. Koláče, zákusky a iné pečivo nie sú vyrobené z prírodný olej a zo syntetického margarínu sú úplne všetky jeho typy pevnými transmastnými tukmi v škrupine rôznej „chémie“, ktoré vyvolávajú obrovské množstvo nebezpečných chorôb. Choroby obličiek, pečene, gastrointestinálneho traktu, demencia, dehydratácia, poruchy trávenia, alergické reakcie, obezita, kardiovaskulárne ochorenia - zneužívanie môže prerásť do takýchto ťažkostí cukrovinky. Škodlivé sladkosti možno nahradiť medom, sušeným ovocím, kvalitnou tmavou čokoládou, bobuľami a ovocím.

Bežný spotrebiteľ si ani neuvedomuje, že „tvaroh“ nemá nič spoločné s prírodným tvarohom a „maslo“ sa už vôbec nevyrába zo smotany. Vyrába sa z nich "kyslá smotana", "jogurt" a mnoho ďalších "mliečnych" výrobkov rastlinné tuky, voda, sušené mlieko a bohato ochutené všelijakými „chémiami“. Prírodný jogurt s niekoľkomesačnou trvanlivosťou neexistuje, skutočné mlieko nedokáže nekysnúť celé týždne a takýchto príkladov je veľa. Starostlivá matka dnes kúpi svojmu dieťaťu čokoládový syr a zajtra svojmu dieťaťu dopraje jogurt s kúskami ovocia, ani netuší, že všetky tieto „veľmi zdravé“, ako tvrdí reklama, mliečne výrobky sú čistý jed. A problémy, ktoré sú plné ich častého používania, sú početné - od porúch spánku až po onkológiu.

Instantná káva, čajové sáčky, krutóny, kocky bujónu, polievky a rezance rýchle občerstvenie, suché korenie, olúpané biela ryža tavený syr, rafinovaný rastlinné oleje, balené šťavy – všetky tieto produkty tiež vážne ohrozujú naše zdravie.

Nebezpečné výživové doplnky, ktoré sú prítomné v nezdravých potravinách, nielen ničia zdravie, ale sú aj návykové, preto sa ich vzdávame tak ťažko. Zvlášť nebezpečné sú náhrada cukru aspartám (E-951) a zvýrazňovač chuti glutaman sodný (E-621), ako aj E527, E513, E510 a E125.

Postupne zvyknúť na jedy, ktoré prichádzajú v malých porciách, telo nakoniec prestane posielať človeka poplachové signály ktoré sa prejavujú nevoľnosťou, kožnými vyrážkami, závratmi. „Killer potraviny“ kradnú naše vzácne zdravie kúsok po kúsku.

Ak chcete žiť dlho a plný život Ak si vážite zdravie svojich detí, skúste ich odmietnuť!

Postarajte sa o seba a svojich blízkych. A buď šťastný!

Dnes všetci naokolo hovoria o správnej výžive, no nikdy to nebolo od človeka tak ďaleko ako teraz. Moderné technológie Potravinársky priemysel robí všetko pre to, aby zvýraznil chuť produktov a ich trvanlivosť, no na kvalitu myslí len málokto. V dôsledku toho sa množia ťažké choroby, skracuje sa dĺžka života. Nestaňte sa rukojemníkom moderných nebezpečných "dobrotov", premýšľajte o tom, čo sú plné, a buďte schopní zastaviť sa včas. Mali by ste vedieť, aké potraviny sú pre človeka najškodlivejšie, aby ich používanie obmedzili, aby nepoškodili svoje zdravie a zdravie svojich blízkych.

Najškodlivejšie potraviny pre človeka

Lekári a odborníci na výživu už dlho varujú ľudí pred nebezpečenstvom moderného potravinárskeho priemyslu. Dnes na mnohých stránkach môžete vidieť zoznamy najviac nezdravé potraviny pre ľudí ktoré netreba ignorovať. Samozrejme, tento zoznam je pomerne veľký a zostaviť si denné menu bez tohto jedla je jednoducho nereálne. Ale aspoň obmedzte tieto potraviny vo svojom jedálničku na najnižšie možné minimum.

1. Chrumky obsahujú tuky a sacharidy vysoké koncentrácie, ktorý prispieva k obezite, karcinogény vyvolávajú rozvoj rakoviny a hydrogenované látky zvyšujú rýchlosť tvorby cholesterolové plaky v krvi.
2. Limonáda obsahujú veľké množstvo látok škodlivých pre telo. Po prvé, je to felatanín, ktorý podporuje vývoj nervové napätie, depresie a paniky. Po druhé, sú to plyny a cukor, ktoré zneschopňujú acidobázickej rovnováhy v tele. Po tretie, ide o konzervačné látky, ktoré inhibujú enzýmy, čo vedie k obezite. Po štvrté, ide o obrovské množstvo potravinárskych farbív, ktoré sa hromadia v bunkách a vyvolávajú syndróm. chronická únava a nižšia imunita.
3. Rýchle občerstvenie(chebureky, belyashi, shawarma, hranolky, hamburgery a iné dobroty) sú varené na oleji s vysokým obsahom karcinogénov, ktoré poškodzujú tráviaci systém.
4. Mäsové vedľajšie produkty(klobásy, párky, párky, knedle, klobásy) obsahujú viac skrytých tukov (bravčová koža, bravčová masť, vnútorný tuk), dochucovadiel a farbív ako mäso. Okrem toho je zásobárňou toxických a škodlivých fenolových zlúčenín.
5. Údené produktyškodlivé kvôli vysokému obsahu tých istých notoricky známych a život ohrozujúcich karcinogénov.
6. Margarín- jeden z najškodlivejších druhov tukov (transgénny): narúša metabolizmus a acidobázickú rovnováhu, dodáva nadváhu a zvyšuje kyslosť žalúdka. V súlade s tým všetko, čo obsahuje veľké množstvo margarínu, patrí medzi škodlivé potraviny: koláče, koláče, pečivo.
7. konzervy obsahujú veľké množstvo rôznych karcinogénov, ktoré zabíjajú všetky vitamíny v ich zložení. Okrem toho sa GMO často pridávajú do niektorých moderných konzervovaných potravín, ktorých poškodenie je známe každému.
8. Káva, bohatý na kofeín, vyčerpáva nervový systém zvyšuje kyslosť žalúdka a veľké množstvá vedie nakoniec najskôr k zápalu žalúdka a potom, ak to nezachytíte včas, k peptickému vredu.
9. Energetické nápoje- len pekelná zmes kofeínu šokové dávky, cukor, farbivá, chemikálie a plyny.
10. Jogurty patria aj do TOP produktov pre človeka najškodlivejších, pretože v nich môžu žiť skutočne živé baktérie mliečny výrobok len dva dni. A v jogurtoch z obchodu nájdete len stabilizátory, zahusťovadlá, antioxidanty a príchute.
11. Každý je obľúbený zmrzlina obsahuje aj obrovské množstvo rôznych príchutí a zahusťovadiel, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú metabolizmus. Dokonca aj nezdravé, keďže obsahuje veľa tuku a cukru.

Tento zoznam zahŕňa potraviny, ktoré sú škodlivé pre fungovanie tela ako celku. Skvelý obsah syntetické a toxické látky v nich majú komplexný účinok na takmer všetky orgánové systémy, narúšajú ich činnosť, a preto spôsobujú nenapraviteľné poškodenie zdravia vo všeobecnosti. Existuje však množstvo produktov, ktoré spôsobujú určité špecifické poškodenie konkrétneho orgánu.

Najškodlivejšie potraviny pre pečeň

Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov nášho tela, ktorý treba všemožne chrániť. Môžete vybrať najškodlivejšie potraviny pre pečeň, znížiť ich denný príjem a tým normalizovať činnosť pečene.

Nápoje, ktoré sú zlé pre pečeň

1. Alkoholické nápoje (s výnimkou tmavého piva a suchého červeného vína).
2. Silne varený čierny čaj.
3. Kakao.
4. Silná káva bez mlieka.
5. Sýtené nápoje.

Rastlinné potraviny kontraindikované pre pečeň

1. Kyslé bobule.
2. Kiwi.
3. Reďkovka, reďkovka.
4. Cesnak.
5. Sorrel, špenát.
6. Cheremsha.
7. koriandr.
8. Strukoviny.
9. Huby.

Mäsové jedlo škodlivé pre pečeň

1. Mastné mäso a ryby.
2. Salo.

A ďalšie potraviny, ktoré sú zlé pre pečeň

1. Horúce korenie.
2. Pálivé korenie: ocot, horčica, chren.
3. Údené produkty.
4. Uhorky.
5. muffin, čerstvý chlieb, lievance, palacinky.
6. Vyprážané, natvrdo uvarené vajcia.
7. Sladkosti.
8. Majonéza.
9. Rýchle občerstvenia.
10. Čokoláda.

Ak znížite účinnosť pečene nesprávnou výživou, bude takmer nemožné obnoviť jej prácu v budúcnosti. Preto je oveľa jednoduchšie poznať tento nebezpečný zoznam a včas zachrániť dôležitý orgán pred chorobami.

Najškodlivejšie produkty pre postavu

A ešte jeden veľmi dôležitý zoznam, ktorý musí poznať každá žena, ktorej záleží na svojej postave. Ide o najškodlivejšie potraviny pre postavu, ktoré prispievajú k obezite a priberaniu. Ak ich pustíte z dohľadu, riskujete, že sa stanete bacuľatými a budete sedieť aj na tých najprísnejších diétach. Tak študuj a pamätaj.

1. Sladkosti: sladkosti, čokoláda, koláč, zmrzlina, koláče, marshmallows.
2. Múka: chlieb, sušienky, muffiny, koláče.
3. Vyprážané jedlo.
4. Červené mäso.
5. Mäsové droby.
6. Alkohol.
7. Káva.
8. Sýtené nápoje.
9. majonéza a kečup.
10. Čipsy a krekry.
11. Rýchle občerstvenia.
12. Konzervy.

Lekári a odborníci na výživu sa budú dlho hádať, aké najškodlivejšie potraviny pre ľudský organizmus do týchto TOP zaradiť. Úplne ich vylúčiť zo stravy je takmer nemožné, keďže zoznamy sú svojím rozsahom zarážajúce. Napriek tomu je vo vašich silách aspoň obmedziť dávky týchto prípravkov tak, aby škody na vašom zdraví boli minimálne.

Poskytuje tiež informácie o americkom výrobcovi vysokokvalitných prírodných produktov pre zdravie a krásu (Nacha Sunshine Products). Nature's Sunshine vyrába prírodné produkty z liečivé byliny, liečivé rastliny, liečivé byliny(lechebnie travi) a produkty z rastlinných extraktov: rastlinné extrakty z ovocia, zeleniny, bobúľ, bylín atď. Natures Sunshine je najlepším svetovým výrobcom v tejto oblasti.

Účelom našej stránky je propagovať zdravý životný štýl a správnu výživu, ktorá výrazne zlepší pohodu a vzhľad z ľudí. Upozorniť lekárov na vedu - Výživu, pretože vedľajšie účinky najnovšie, väčšina moderné liekyčasto prekračujú terapeutický účinok Toto je slepá ulička medicíny. Chceme tiež pomôcť ľuďom všimnúť si, čo je každým dňom čoraz viac módne. zdravý životný štýlživot, športovať, správne sa stravovať a riadiť sa konceptom Wellness (Wellness).

Sortiment doplnkov výživy NSP zahŕňa Nutricievics, Parapharmaceuticals a Eubiotiká. Tu lekári (lekári) aj prívrženci ľudu, alternatívna medicína. Doplnky stravy NSP sú určené pre chorých aj zdravých ľudí, a to ako pre ľudí, ktorí sa chcú vyliečiť z akýchkoľvek chorôb, tak aj pre ľudí, ktorí ich nemajú. Prípravky NSP sa odporúčajú najmä ľuďom, ktorí sa starajú o svoje zdravie, vedú zdravý životný štýl a sú vyznávačmi filozofie Wellness.

Na webovej stránke NaturesSunshine Latvia (www.website) môžete získať poradenská pomoc online pre produkty NSP (Nature Sunshine Natural Products FAQ). Môžete sa pýtať, ako používať prípravky Nature's Sunshine, ako piť biologicky aktívne prísady ako užívať doplnky stravy (návod na použitie), ako užívať prípravky Natural Sunshine, kde kúpiť doplnky stravy NSP a zistiť, ako používať naše doplnky stravy. Môžete položiť akékoľvek otázky, ktoré vás zaujímajú, a získať na ne odpovede online v sekcii „“.

Pozývame networkerov takých známych MLM spoločností ako: Avon, Oriflame, Amway, Vision, Mary Kay, Faberlic, Herbalife, Tianshi , coral club (coral club international), nl (nl international), lr (lr health a krásu systémy), tiande (tiande), umelecký život, evalar, sibírske zdravie, nutrilight (nutrilite), solgar (solgar), teraz potraviny, vitaline, argo, vitamax. a ďalšie. Rovnako ako ľudia, ktorí sa ešte nerozhodli pre výber sieťovej spoločnosti, pozrite sa bližšie na Nature's Sunshine, pretože mlm NSP má veľmi jemný spotrebiteľský marketing, vynikajúce ceny produktov, neprekonateľnú kvalitu a bezchybná povesť po celom svete, rokmi overené.

Poskytuje tiež informácie o tom, ako si vytvoriť pasívny príjem a ako zarobiť peniaze na internete bez investícií (práca na internete). Na našej stránke sú informácie o tom, ako môžete rýchlo a zadarmo zarobiť peniaze cez internet a aké sú skutočné spôsoby, ako zarobiť peniaze na internete pre začiatočníkov bez podvádzania a s minimálnymi investíciami peňazí. Homebodies nájdu zaujímavé informácie ako si zarobiť doma na gauči - práca doma (rabota v internet, rabota doma). Všetky tieto informácie nájdete v sekcii "".

Získajte online poradenstvo o možnostiach zárobku, práce a podnikania v NSP a sociálna sieť Internet je dostupný v sekcii "" Môžete sa opýtať na akékoľvek otázky, ktoré vás zaujímajú, a získať na ne odpovede. Vrátane otázok o tom, ako sa stať distribútorom, ako začať pracovať ako konzultant, ako začať trénovať a ako začať zarábať.

Nájdete tu veľa zaujímavých a poučných článkov o podnikaní, financiách, peniazoch, úspechu o MLM (Multi Level Marketing alebo Network Marketing), známej aj ako Multi Level Marketing alebo skrátene MLM, o úspešných ľudí a ich tajomstvách úspechu, o podnikateľských nápadoch, o tom, ako zarobiť veľké peniaze, o tom, ako efektívne rozvíjať svoje podnikanie vo viacúrovňovom marketingu (MLM) a správne budovať svoje štruktúry (budovať siete mlm), o tom, ako si správne vybrať sieťová spoločnosť a nedostať sa do finančnej pyramídy, ako definovať podvod. To všetko nájdete v sekcii "

Škodlivosť produktov uvedených v zozname bola určená na základe ich schopnosti spôsobiť vážnych chorôb. Mnoho "účastníkov" hodnotenia sa často stáva príčinami otravy a závažných alergických reakcií, ale pre zdravých ľudí sú celkom bezpečné.

Na vytvorení hodnotenia nebezpečných výrobkov naraz pracovalo niekoľko odborníkov z Ústavu hygieny životného prostredia a toxikológie, Národnej lekárskej akadémie, Ukrajinského výskumného ústavu výživy a niekoľkých súkromných zdravotníckych centier.

Výsledky (a ukázali sa ako celkom neočakávané) boli prediskutované na prvom sympóziu v Kaliningrade "Výživa. Zdravie. Život", píše Komsomolskaja pravda.

Škodlivosť produktov zaradených do zoznamu bola stanovená na základe ich schopnosti spôsobiť vážne ochorenie. Mnoho "účastníkov" hodnotenia sa často stáva príčinami otravy a závažných alergických reakcií, ale pre zdravých ľudí sú celkom bezpečné. Podľa lekárov všetko závisí od dávkovania. V malom množstve môže byť konzumácia takéhoto jedla celkom neškodná.

1. miesto: chipsy a sóda.

To, že čipsy sú škodlivé, sme už počuli viackrát. Ale prečo? Ale pretože čipsy sú zmesou sacharidov a tuku, v šupke farbív a chuťových náhrad. Kvôli zvláštnostiam varenia sa v čipsoch tvorí veľa karcinogénov - látok, ktoré vyvolávajú rakovinu. A hydrogenizované tuky vedú k zvýšeniu hladiny cholesterolu v krvi, čo zvyšuje riziko infarktu a mŕtvice.

Sladké sýtené nápoje - miešajte cukor chémia a plyny. Spravidla obsahujú aspartám (E951), syntetické sladidlo.

Felatanín obsiahnutý v aspartame mení prah citlivosti, pri použití vo veľkých dávkach prispieva k rozvoju maniodepresie, záchvatov paniky, hnevu a násilia.

Ale čo je najdôležitejšie, sóda s aspartámom neuhasí smäd. Sliny neodstraňujú zvyškové sladidlo z ústnej sliznice, preto po vypití nápojov v ústach vzniká pocit zanášania, ktorý chcete odstrániť novou porciou nápoja. Výsledkom je, že aspartámové nápoje sa stávajú skôr nápojmi smädu ako uhasiteľmi smädu. Ak teda pijete cola potom to zapite čistou vodou.

Okrem toho benzoan sodný (E211), ktorý sa používa ako konzervačná látka, inhibuje enzýmy, čo vedie k poruchám metabolizmu a obezite.

2. miesto: rýchle občerstvenie.

Najviac rýchle občerstvenie- belyashi, chebureks, hranolky, shawarma a všeobecne všetko, čo je vyprážané, je veľmi škodlivé. Pretože toto všetko sa často smaží na tom istom oleji, mení sa to, nedajbože, raz za deň. Výsledok - všetky rovnaké karcinogény. V priebehu rokov takáto výživa vedie k poruchám v oblasti trávenia - kolitíde, gastritíde, páleniu záhy, zápche atď.

Rôzne rýchle občerstvenie - čipsy, krekry, oriešky, čokoládové a orieškové tyčinky a iné deti milované jedlá. Odborníci na výživu po celom svete sú si istí, že výživa určuje trvanie a kvalitu života dieťaťa. A chuťové návyky zostávajú človeku na celý život. Ako odnaučiť deti rýchlemu občerstveniu? Jediným východiskom je úplné vylúčenie zo stravy. A nejedzte to sami. V žiadnom prípade nie. Nevidieť takéto „lahôdky“ pred sebou, dieťa ich časom prestane žiadať.

3. miesto: klobása, údeniny.

Klobásy, klobásy, klobásy, halušky atď. Produkty, ktoré u vás najčastejšie kupujeme, obsahujú čoraz viac aróm a farbív ako mäso.

Údené mäso a ryby sú tiež hodnotené pre vysoký obsah karcinogénov. Vznikajú pri spracovaní vo forme benzopyrénovej látky.

Stále viac výrobcov prechádza na gene-mo upravená surovina.Napríklad klobásy a klobásy sú z 80% (!) zložené z transgénnych sójových bôbov. A jeden kus údenej klobásy obsahuje toľko fenolových zlúčenín, koľko človek vdýchne v meste za rok! Fenol je extrémne toxický.

4. miesto: zelenina a ovocie, výrobky s konzervačnými látkami.

Dokonca aj tie najzdravšie a najprirodzenejšie potraviny sa môžu stať škodlivými, ak sa pestujú napríklad v blízkosti diaľnice alebo továrne. Po ochutnaní takejto zeleniny môžete získať spravodlivý podiel benzopyrénu a ďalších, spôsobujúce rakovinu látok.

Čo sa týka konzervačných látok, môžu obsahovať glutaman sodný. Otrava touto látkou sa prejavuje vo forme bolesti hlavy, vazospazmu a dokonca aj metabolických porúch.

5. miesto: margarín, koláče a cereálie.

Margarín je tuhý transmastný tuk – najviac škodlivé druhy tuku. Všetky produkty s jeho obsahom sú škodlivé. Ide o torty, torty so smotanou, výrobky z lístkového cesta. Prílišné požívanie týchto potravín s vysokým obsahom cukru a tukov prakticky zaručuje metabolické poruchy a priberanie.

Obilniny, najmä biely chlieb, sa dostali na zoznam, pretože často spôsobujú neznášanlivosť. Ochorenie sa nazýva celiakia. Príznaky siahajú od črevných problémov až po cukrovku a neplodnosť.

6. miesto: káva a energetické nápoje, mlieko.

Dve alebo tri šálky denne, nie viac. Dospelý človek môže vypiť toľko bez toho, aby riskoval vyčerpanie svojho nervového systému. energetické nápoje vo všeobecnosti je lepšie dopriať si čo najmenej. Mlieko, podobne ako chlieb, je často neznesiteľné. Otrava mliečnou bielkovinou ťažké prípady môže viesť aj k smrti.

7. miesto: domáce prípravky a zmrzlina.

Ak otočíte poháre podľa všetkých pravidiel - dodržujte dávkovanie produktov a nezanedbávajte základnú bezpečnosť potravín ( správna sterilizácia, rozliatie soľanky), uhorky a paradajky môžete jesť bez strachu.

Zmrzlina obsahuje zahusťovadlá a príchute, ktoré môžu spomaliť váš metabolizmus. A to prinajmenšom zvýšilo riziko nadváhy.

8. miesto: žuvacie sladkosti, marshmallows vo svetlom obale, lízanky.

Obsahujú obrovské množstvo cukru, chemických prísad, farbív, náhrad atď. Jedným slovom žiadna výhoda.

9. miesto: čokoládové tyčinky.

Ide o gigantické množstvo kalórií v kombinácii s chemickými prísadami, geneticky modifikovanými potravinami, farbivami a arómami.

10. miesto: majonéza, kečup, rôzne omáčky.

Majonéza je plná trans-tukov, ktoré sú karcinogénne a spôsobujú zvýšenie hladiny cholesterolu. Majonézu nemôžete jesť, najmä v plastových obaloch. Ocot uvoľňuje z plastu najviac karcinogénnych látok! Majonéza obsahuje obrovské množstvo konzervačných látok a stabilizátorov.

Kečup, rôzne omáčky a dresingy, prezentované v širokej škále na pultoch obchodov, patria medzi škodlivé produkty.