• Ak počas choroby pacient odmietne jesť, nie je potrebné ho nútiť. Po prechladnutí sa chuť do jedla obnoví.
• Strava by mala obsahovať rôzne obilniny, želé, diétne polievky. Pre oslabeného pacienta je to najvhodnejšia potravina.
• Od mäsové výrobky je lepšie použiť teľacie mäso alebo hydinu. Rybie jedlá užitočné aj pri prechladnutí. Je lepšie ich použiť varené alebo pečené.
• Jedlo by sa malo konzumovať s vysoký obsah vitamín C. Tento vitamín sa nachádza nielen v citróne, ale aj v jablkách, bylinkách, čiernych ríbezliach a šípkach.
• Počas varenia by sa mali do jedál pridávať koreniny: zázvor, cibuľa, čierne korenie, chren atď. čistej forme. Malo by sa pamätať na to, že všetky dráždia sliznicu.
• V období prechladnutia zohráva osobitnú úlohu vitamín A, ktorý sa nachádza v oranžovom a červenom ovocí a zelenine. Repa, mrkva, tekvica by mali byť zahrnuté do stravy pacienta. Vitamín A sa vstrebáva spolu s tukmi, takže do varených jedál z tejto zeleniny by sa mal pridávať rastlinný olej alebo kyslá smotana.

Na konfrontáciu infekčné choroby v každodennej strave pacienta by mali byť potraviny, ktoré obsahujú také minerálne prvky ako

• Železo
• Vápnik
• magnézium

Zinok sa nachádza vo veľkých množstvách v nasledujúcich potravinách:

• zrná pšenice
• Bravčová a hovädzia pečeň,
• orechy
• Morské plody

to esenciálne stopové prvky na podporu imunitného systému. Aké potraviny ovplyvňujú rýchle zotavenie Cibuľa a sú bežné zeleninové plodiny, ktoré majú veľa užitočné vlastnosti. Je to kvôli ich jedinečné zloženie. Na ľudskom tele pri prechladnutí pozitívna akcia majú zložky, ktoré sú súčasťou cesnaku a cibule.Cesnak obsahuje tieto užitočné látky:

• Phytoncides
• alicín
• Prchavé látky

Všetky z nich majú antivírusové a antibakteriálne pôsobenie, inhibujú reprodukciu cudzích baktérií, vírusov a húb.Účinnosť cesnaku bude v kombinácii s určitými zložkami: med, tuk, mlieko, cibuľa, rastlinný olej. Pomôžte urýchliť zotavenie každodenné použitie med. Tento produkt sa používa na liečbu mnohých chorôb vrátane prechladnutia. Med v kombinácii s teplé mlieko podporuje výtok spúta a zmierňuje stav pacienta Paprika pôsobí mukolyticky, expanduje, znižuje tvorbu hlienu a aktivuje krvný obeh Dôležité je konzumovať potraviny bohaté na glutatión v dostatočnom množstve. Táto látka aktivuje činnosť imunitného systému, čo je pri prechladnutí veľmi dôležité. Glutatión obsahuje cesnak a cibuľa, brokolica, teľacie mäso atď. Čoho sa treba vyvarovať pri prechladnutí V strave pacienta by nemali byť potraviny, ktoré nevedú k zlepšeniu, ale iba zhoršujú stav. Tieto produkty zahŕňajú:

• Sladké a múčne výrobky
• Alkoholické nápoje
• Vyprážané a korenené jedlo
• Rýchle občerstvenie

Pitie alkoholických nápojov vedie k dehydratácii. Je lepšie dať prednosť čerstvo vylisovanej šťave ako šťave z obchodu. Múka a sladké výrobky obsahujú veľké množstvo rafinovaný cukor, ktorý ovplyvňuje biele krvinky. Výsledkom je, že tieto bunky prestávajú bojovať s infekciou. Je nežiaduce jesť vyprážané jedlá, pretože nadbytočné tuky len zvyšujú zápalový proces. Rýchle občerstvenie a iné produkty, ktoré nie sú nutričná hodnota, zaťažíme trakt.Zo slaných a korenené jedlá lepšie odmietnuť. Dráždi a zvyšuje opuch sliznice dýchacích ciest.Pri sledovaní videa sa dozviete o nádche. Správnu výživu treba dodržiavať nielen počas prechladnutia, ale aj preventívne. Terapeutické, pokoj na lôžku a lieky pomôžu poraziť prechladnutie do 4-5 dní.

Čo piť, aké lieky užívať, čo jesť pri prechladnutí? Proces liečby ovplyvňuje veľa faktorov: dodržiavanie režimu a špeciálna diéta, dodržiavanie lekárskych predpisov. Pri prechladnutí sa odporúča nielen užívať lieky, ale aj dodatočne použiť finančné prostriedky tradičná medicína. Kloktanie odvarom urýchli rekonvalescenciu, do jedálneho lístka môžete zaradiť vitamínové čaje na báze brusníc a šípok.

Výživa pri chrípke a prechladnutí je dôležitá pre rýchle uzdravenie. Počas choroby je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel:

Veľmi dôležitá je chrípková diéta, keďže telo je oslabené a potrebuje pomoc. Výživa pri prechladnutí u detí zahŕňa dodržiavanie podobných zásad. Detské telo najviac náchylné na vplyv rôznych produktov.

Čo a ako môžete jesť pri prechladnutí?

Dôležité je nielen zaradiť do jedálnička produkty, ktoré pomáhajú počas chrípky, ale treba dodržiavať aj určitý gastronomický poriadok. Mali by ste si vypracovať špecifickú stravu, rozdelenú do 5 jedál. Je lepšie jesť malé porcie, ale niekoľkokrát, ako zjesť veľké množstvo jedla naraz. Tieto postupy by sa mali vykonávať prísne určitý čas obzvlášť dôležité pre deti.

Je lepšie dať prednosť vareným alebo pečeným jedlám ako vyprážaným jedlám. Prítomnosť kôrky, veľkého množstva tuku resp zeleninový olej- nie je voľbou pre pacienta s prechladnutím. Ak chcete ovocie na prechladnutie, nemusíte sa obmedzovať. Naopak, ovocie a bobule nasýtené vitamínmi prospejú oslabenému organizmu. Treba mať na pamäti, že ovocie by sa malo konzumovať v čerstvé. Ich kombinácia s cukrom, sirupom alebo džemom negatívne ovplyvní biele krvinky, ktoré v tele hrajú ochrannú úlohu a aktívne bojujú proti vírusom.

Výživa dieťaťa a dospelého v tomto období by mala byť obohatená o vitamíny. Aby ste to dosiahli, musíte použiť čo najviac čerstvá zelenina, bobule a ovocie. Vitamín C sa nachádza v citróne, čiernych ríbezliach, jablkách, pomarančoch, mandarínkach, kyslá kapusta a sladká paprika. Tento vitamín je v náleve a odvare z divokej ruže. Vitamín A, ktorý je dôležitý pre chorý organizmus, nájdete vo vajciach, pečeni, masle a tvrdom syre. Vitamín B2, tiež nazývaný riboflavín, sa nachádza v mandliach, syre, kuracie vajcia, droždie a tvaroh. B6 alebo pyridoxín sa v dostatočnom množstve nachádza vo vnútornostiach, fazuli, sóji, kvasniciach, zemiakoch, ryži, prose a pohánke. Na zvýšenie imunity musíte telu dodať vitamín D, ktorý získate konzumáciou lososa, sleďov, makrely, tuniaka, vajec, kyslej smotany a smotany.

Mám do svojho jedálnička zaradiť ryby a zeleninu?

Pri chrípke u dospelých sa musí konať racionálne: nezabudnite jesť mrkvu, repu, zeleninu (petržlen, cibuľa, kôpor). Z mäsových výrobkov sa najlepšie hodia nízkotučné kúsky kuracieho a teľacieho mäsa. Nezanedbávajte rybie produkty, je lepšie dať prednosť chobotnici, krevetám. Do jedálnička určite zaraďte obilniny varené v mlieku, z ryže, prosa resp ovsené vločky. Mali by ste piť mlieko čo najviac, jesť fermentované mliečne výrobky: tvaroh, kyslá smotana, jogurt, kefír. V tomto období je dôležité jesť orechy, stačí ich zjesť denne malú hrsť.

Konzumácia rozumného množstva všetkých týchto potravín je základ správnej výživy. Pozitívne ovplyvní nielen chorý organizmus, ale aj zdravý. Toto pravidlo platí najmä pre ženy. Nežnému pohlaviu, ktoré sa stravovalo podľa týchto zásad, sa rýchlo a bez ujmy na zdraví podarí dostať do formy bez dodržiavania prísnych diét.

Cesnak je v tejto dobe jednou z najužitočnejších potravín. Aktívne bojuje rôzne vírusy a mikroorganizmami. Väčšina najlepšia možnosť je čisté použitie. Cesnak teda môžu jesť len tí najzúfalejší ľudia alternatívne možnosti použitie. Strúčiky cesnaku sa môžu jesť s akýmkoľvek jedlom, lepšie - polievkou. Môže sa nastrúhať na jemnom strúhadle, zmiešať s kyslou smotanou a maslo a šalát oblečieme zmesou alebo natrieme na chlieb.

Cesnak možno po chrípke jesť preventívne.

O niečo menší vplyv na cibuľu a feferónka. Tieto potraviny sa oplatí jesť, aby ste predišli prechladnutiu. Pri prechladnutí je dôležité piť veľa tekutín. To môže byť prevarená voda, všetky druhy čajov a nálevov. Účinný prostriedok nápravy proti prechladnutiu je čaj s korením. Vynikajúcou možnosťou by bolo použitie rôznych bobuľových nesladených ovocných nápojov, mätových infúzií a bylinných čajov. Alkoholické nápoje, ovocné šťavy, silný čaj a káva je najlepšie vylúčiť zo stravy počas trvania choroby.

Čo sa nedá jesť počas prechladnutia?

Správna výživa nie je len o jedle kvalitné produkty, ale aj pri vylúčení škodlivých, kafilerických Negatívny vplyv na tele. Aké potraviny by ste nemali jesť počas prechladnutia a chrípky? Je ich niekoľko:

Niekoľko týždňov po chrípke by ste tieto produkty nemali konzumovať. Je to spôsobené tým, že telo, oslabené po chorobe, nebude schopné primerane reagovať na vzhľad nezdravé jedlo, aj keď predtým bol často prítomný v menu pacienta.

Dodržiavaním špeciálnej diéty počas prechladnutia sa môžete zotaviť oveľa rýchlejšie. Vždy by ste mali zvážiť, čo jete. akýkoľvek škodlivý produkt negatívne ovplyvňujú fungovanie tela.

Muž, ktorý je chorý prechladnutia musí nevyhnutne spĺňať pokoj na lôžku, dodržiavať určitú diétu a užívať lieky.

Mali by ste vedieť, čo môžete jesť pri prechladnutí a chrípke, aby ste sa čo najrýchlejšie zotavili a vstúpili do svojho obvyklého spôsobu života.

Naturopatickí lekári obhajujú používanie neliekových metód v liečbe. Tvrdia, že výživa pri chrípke a prechladnutí výrazne ovplyvňuje proces zotavovania človeka.

Ak budete jesť správne jedlo, ochorenie rýchlejšie ustúpi. V opačnom prípade bude telo nútené vrátiť sa do optimálneho stavu na dlhší čas.

Na podporu oslabeného organizmu je potrebné zabezpečiť mu dostatočné množstvo pitia. Patogénne vírusy a baktérie sa spravidla hromadia v orofaryngu a nose.

Napríklad káva nie je nápoj na prechladnutie alebo chrípku. Je lepšie nahradiť kávu odvarmi liečivých bylín.

U chorého človeka sú sliznice suché a zapálené, takže ochranné bariéry tela nemôžu normálne fungovať. Ak zvýšite stupeň vlhkosti slizníc, potom opäť začnú zachytávať baktérie a zastaviť ich negatívne účinky.

Chrípková diéta vždy zahŕňa zvýšený príjem vitamínu C. Nápoj si môžete pripraviť z čistá voda s niekoľkými plátkami akéhokoľvek citrusového ovocia. Takýto nápoj zvyšuje celkový tonus organizmu a dodáva mu vitamín C.

Ak vás bolí hrdlo, mali by ste piť teplú vodu citrónová šťava a med. Tento nástroj je užitočný pre imunitu a tiež vám umožňuje zbaviť sa vírusových buniek, čím upokojuje sliznicu hrdla.

Med je účinnými prostriedkami pri prechladnutí a chrípke, ak sa používa správne.

Zložky stravy

Výživa pri chrípke, rovnako ako pri prechladnutí, by nemala zahŕňať „ťažké“ jedlá z rýb a mäsa. To isté platí pre vyprážané a sladké. Rýchle občerstvenie sa neodporúča.

Vo väčšine prípadov telo chorého človeka dokonale toleruje prvé ľahké kurzy. Na prechladnutie je najlepšie jesť slepačiu polievku, je obľúbená a zdravé jedlo s otepľujúcim účinkom.

Rôzne Vedecký výskum ukázali, že slepačia polievka má pozitívny vplyv na stav hrdla a nosa a je nevyhnutná ako potrava pri prechladnutí. Ak ho jete pravidelne, znižuje počet neutrofilov – akýchsi bielych krviniek. Neutrofily vyvolávajú zápal v nazofarynxe.

Prioritná zelenina zahŕňa:

1. mrkva,
2. petržlen,
3. repa,
4. kôpor,
5. cesnak,
6. korenie.

Zelenina sa môže jesť aj dusená alebo varená. Počas varenia nepridávajte veľa oleja, soli a tuku. Okrem toho môžete čitateľom poradiť zaujímavý a účinný recept.

Pri prvom náznaku prechladnutia by ste si mali pamätať na produkt, ktorým je prírodný imunostimulant – cesnak. Zelenina obsahuje alicín, látku, ktorá dokonale likviduje vírusy, plesne a baktérie, ktoré sa dostali do tela.

Ak pacient nevníma chuť cesnaku, potom môžete produkt nakrájať na malé kúsky, aby ste ho prehltli bez žuvania. Okrem toho je užitočné dať do miestnosti, kde sa osoba nachádza, tanier s nasekaným cesnakom.

Cesnak dezinfikuje vzduch, účinne zabraňuje opätovnému prenikaniu vírusov a baktérií do nosohltanu pacienta pri dýchaní.

Pri prechladnutí a chrípke je užitočné použiť rôzne korenie, napríklad:

• koriander,
• škorica,
• zázvor.

Uvedené produkty výrazne zmierňujú stav človeka stimuláciou potenia.

Väčšina korenín má nasledujúce vlastnosti:

1. stimulovať potenie,
2. zúžiť krvné cievy
3. zlepšiť stav upchatej nosovej dutiny a hrdla.

Sladkosti v strave pacienta by sa mali vylúčiť, pretože cukor má negatívny vplyv na leukocyty, ktoré vykonávajú prácu ničenia patogénnych vírusov a baktérií.

Použitie sladkostí spôsobuje, že leukocyty sú inertnejšie, prestávajú bojovať s chorobou. V dôsledku toho nič nebráni množeniu vírusov, čo zhoršuje prechladnutie alebo chrípku. Nejednoznačný názor na alkohol. na jednej strane je to zakázané, na druhej strane je napr.

Hlavnou úlohou počas choroby je zabezpečiť chorú osobu dosť kvapaliny. Nevhodné pre toto:

• silná káva,
• alkohol,
• ovocné šťavy.

Bobuľové alebo bylinkové ovocné nápoje môžete piť bez cukru, naplnia telo tekutinou a nepoškodia aktivitu leukocytov.

Netradičné recepty na prechladnutie a chrípku

Keď sa choroba práve začala, môžete proti nej skúsiť použiť extrakt z čiernej bazy. Nástroj má veľa Pozitívna spätná väzba a dostupné v každej lekárni. Extrakt z čiernej bazy sa konzumuje s čajom, citrónom a medom.

Rýchly účinok vysvetľujú flavonoidy, ktoré sa vo veľkom množstve nachádzajú v extrakte z čiernej bazy. Ak pijete bazový čaj, môžete za krátky čas vyliečiť mnohé choroby.

Napriek tomu, že káva je nápoj, s ktorým sa neodporúča piť ochorenia dýchacích ciest, môžete si pripraviť špeciálnu kávu proti prechladnutiu. Je však potrebné pripomenúť, že tento spôsob liečby je indikovaný pre ľudí so zdravým kardiovaskulárny systém a bez alergických reakcií.

Nepodceňujte metódy tradičnej medicíny vrátane aromaterapie. Na zničenie patogénov samozrejme nestačí len vdychovať vôňu kávy.

Existujú recepty na urýchlenie procesu hojenia, napr.

1. Káva a kardamóm. Kardamón sa považuje za základnú zložku do protichladových zmesí. Kardamóm normalizuje vnútorné procesy v tele a zlepšuje činnosť srdca.
2. Káva a badián. Badián sa nazýva badián, je známou zložkou liečivých zmesí proti kašľu. Badián pomáha pri prechladnutí, ak sa konzumuje s kávou. Takýto liek zmierňuje záchvaty kašľa, uľahčuje dýchanie, obnovuje hlas a tiež odstraňuje sipot.
3. Káva a škorica. Káva so škoricou malej sily je užitočná skoré štádia choroby a ako regeneračný nápoj po poklese teploty na pozadí celkovej slabosti organizmu.

Na záver vám odborník vo videu v tomto článku povie, ako a čo jesť pri prechladnutí.

Čítal som, že pri chrípke a prechladnutí treba jeden deň hladovať, potom sa rýchlejšie zotavíte. Ale hovorím si, kde sa berie sila bojovať s chorobou, keď telo nedostáva potravu? Aj keď pravdu povediac, keď mi nie je dobre, úplne strácam chuť do jedla. Aká by mala byť strava pre chrípku, aby ste sa s touto chorobou rýchlo vyrovnali?

Komentáre: 23 »

Aj som to niekde čítala, ale z detstva viem, že treba veľa piť, ale aj jesť, aby ste mali silu, inak imunitný systém bude bojovať s chorobou, v žiadnom prípade nemusíte hladovať.

Obmedzenie jedla počas choroby je veľmi dôležité. Obzvlášť sa neodporúčajú tučné mäsové jedlá. A ľahké zeleninové polievky a cereálie - prosím! Faktom je, že telo trávi príliš veľa energie na asimiláciu ťažkých potravín a sú potrebné na boj proti tejto chorobe. Stále treba veľa piť. Robím kompót z mrazených bobúľ - čierna ríbezľa, rakytník, jahody a sušené jablká. Bobule a ovocie obsahujú vitamín C, ktorý je potrebný najmä pri chrípke.

Pri chrípke nie je vôbec potrebné hladovať, no do jedla sa nútiť. Pri chrípke a prechladnutí je najdôležitejšie piť veľa vody. Pite horúci čaj s citrónom, malinový čaj, mlieko s medom. Hlavná vec je piť, a ak nechcete jesť, nemusíte.

A počul som vysvetlenie lekára o tomto. Samotné telo odmieta jedlo, pretože vrhá všetky svoje sily do boja proti mikróbom, a nie do trávenia. Mali by ste ale piť viac tekutín, vr. čaj s malinami alebo medom a vodou.

Sily budú prevzaté zo skutočnosti, že telo nebude musieť vynaložiť obrovskú energiu na trávenie a asimiláciu potravy. Niet divu, že keď ste chorí, nechcete jesť. Zdá sa, že telo hovorí a zbavuje nás chuti do jedla: dajte mi príležitosť, nezaťažujte, nezasahujte - a ja sa s chorobou vyrovnám. Čerstvé šťavy, ovocie a zelenina v surovom stave v naturáliách a pitie veľkého množstva vody alebo bylinkových čajov s medom pomôže rýchlejšie zbaviť telo škodlivých vírusov.

Ak telo nechce jesť, tak je nevhodné ho nútiť. lepší pár nejedz celé dni.
Ak chcete jesť, potom sú lepšie kuracie vývary a prírodné tekuté jogurty, fermentované mliečne výrobky.
A viac piť.

Naše telo je veľmi zložité a múdro vytvorené Stvoriteľom (alebo prírodou, čímkoľvek). Musíte sa naučiť počúvať ho. A ak počas prechladnutia nemáte chuť na nič, je zbytočné sa nútiť. Smäd vás prinúti veľa piť. A hladom určite nezomriete – veď len čo príde úľava, dostaví sa brutálny apetít.

dosť v tele živiny a zásoby na daždivé dni. Najmä ak je v oblasti brucha pár záhybov.
Telo samo dáva signály, či potrebuje jedlo. Ak nechceš, tak sa nemusíš biť.
Uistite sa, že pijete veľa vody. Jedlo je teplé a strúhané, ako pyré, bohaté na vitamíny.

Najužitočnejším jedlom pre akútne respiračné infekcie, akútne respiračné vírusové infekcie a chrípku je kurací vývar! Je to spôsobené tým, že kuracie mäso obsahuje veľké množstvo vitamínov B - pomáhajú zvyšovať imunitu a rozvíjať sa ochranné funkcie organizmu. Taktiež je potrebné piť veľa tekutín – šípkový odvar, kompót zo sušeného ovocia, harmančekový a mätový čaj.

Počas choroby je už imunita oslabená a ak budete aj hladovať, čo bude potom? Jesť treba, ale s mierou a treba piť aj veľa tekutín, hlavne čaj s medom alebo citrónom. Telu treba doplniť vitamíny.

Počas chrípky alebo prechladnutia radím piť veľa tekutín, môžete aj jesť zeleninové polievky, šaláty. Odporúčala by som aj vodu s citrónom, aby malo vaše telo dostatok vitamínu C. Snažte sa piť veľa vody, aj keď nemáte chuť do jedla a nechcete nič jesť.

V skutočnosti je všetko presne naopak! Čím viac budete jesť a piť, tým rýchlejšie sa zotavíte. Odkiaľ si to čítal, ak to nie je tajné?

Pri prebiehajúcom ochorení a najmä sprevádzanom vysokou telesnou teplotou je potrebné v prvých dňoch prijať veľké množstvo tekutín. V tomto prípade sa tekutina môže meniť: vo forme čaju, šťavy, kompótu, dokonca aj vo forme vývaru.

Na túto tému existuje veľa názorov, niekedy diametrálne odlišných. Tiež si myslím, že hlavné je piť veľa tekutín, najmä čaj s citrónom a medom, brusnicová šťava. Ak nie je absolútne žiadna chuť do jedla, nemali by ste sa nútiť jesť silou. Väčšinou, keď teplota ustúpi, objaví sa aj chuť do jedla.

Najdôležitejšie pri prechladnutí je dostatok teplý nápoj! Kompót zo sušeného ovocia, šípkový nálev. Jedlo by malo byť ľahké, aby telo neplytvalo energiou na jeho trávenie. Varené zemiaky, kuracie mäso, vývar.

Počas choroby sa nemôžete prinútiť jesť, ak nemáte chuť do jedla. Telo samo vie, kedy a čo si má pýtať. Len ho počúvaj. A tu je zobrazený bohatý teplý nápoj.

Počas choroby samozrejme treba piť veľa vody aspoň 3-4 litre denne, obmedziť sa treba aj v konzumácii veľmi sladkých, mastných a kyslomliečnych výrobkov. Je vhodné jesť rôzne cereálie na vode, málo tučný vývar, piť čaj bez cukru atď. Uzdraviť sa!

Keď ochoriete na chrípku, vaša chuť do jedla zvyčajne zmizne, takže jedlo môžete nahradiť kuracím vývarom s krekrami. Nezabudnite tiež piť veľa vody. ak je napríklad malinový alebo ríbezľový džem, zrieďte si kompót a pite čo najčastejšie.

V prípade choroby lekári radia šetriacu výživu, ktorá pomôže vášmu telu – vylúčte mastné, vyprážané, údené jedlá a pite veľa vody.

Nemusíte nič vymýšľať. Spravidla chcete vždy piť s takýmito chorobami. A jesť, ak si to telo vyžaduje, s dôrazom na užitočnosť prijatej potravy na liečbu.

Áno, viem, že je to zvláštne, ale mám 12 rokov. Je mi zle, mám horúčku, studený kašeľ a vôbec nič nechcem jesť. A kvoli tomu mam teplotu 34-35. Čo mám robiť, môžem jesť iba zemiakovú kašu, ale chápete, že moja matka nemôže vždy variť zemiakovú kašu. Čo robiť???

Chrípka je akútny vírus respiračná infekcia, nápadné Dýchacie cesty spôsobené vírusom chrípky.

Odrody:

Vírus chrípky sa vyznačuje konštantnou mutáciou. Každý nový zmutovaný kmeň sa ukáže byť odolnejší voči známym antibiotikám a je potrebné ho vyvinúť. najnovšie druhy lieky. Teraz je vo svete známych asi 2000 odrôd vírusu chrípky. Existujú tri hlavné skupiny vírusu – A, B a C: vírus skupiny A zvyčajne vedie k epidémiám a pandémiám; skupina B postihuje iba ľudí, zvyčajne najskôr deti, skupina C je zle pochopená, vírus sa tiež šíri len v ľudskom prostredí a nie je obzvlášť závažný.

Príčiny výskytu:

Najčastejšou príčinou nákazy vírusom chrípky je kontakt s chorým človekom. Cesta infekcie je prenášaná vzduchom.

Symptómy:

Niekoľko dní inkubačná doba prejsť do akútnej fázy ochorenia. Chorý človek má horúčku, trasie sa, bolí ho hlava a svaly. Ťažká suchosť v nazofarynxe sprevádzaná suchým, veľmi bolestivým kašľom. Zvlášť nebezpečné sú komplikácie, ktoré sú možné pri ťažkom priebehu ochorenia: zápal pľúc, meningitída, otitída, myokarditída, u starších ľudí a detí do dvoch rokov môže byť komplikácia smrteľná.

Užitočné produkty na chrípku

• kurací vývar: inhibuje vývoj neutrofilných buniek, ktoré spôsobujú zápal a kongesciu v nosohltane;
• cesnak: obsahuje alicín, ktorý je smrteľný pre baktérie, huby a vírusy;
• korenie (zázvor, škorica, horčica, koriander): zvyšujú potenie, čo je dobré pre vysoká teplota a viesť k zúženiu cievy, zmierňuje ťažké prehĺtanie a dýchanie;
• potraviny obsahujúce zinok (mäso, vajcia, morské plody, orechy);
• ovocia a zeleniny s vysoký stupeň beta karotén, kyselina listová, horčík (napríklad: melón, špenát, marhule, špargľa, cvikla, karfiol, mrkva, mango, tekvica, ružový grapefruit, paradajka, mandarínka, broskyne, melón, kivi);
• potraviny s vitamínom C (papája, citrusové plody, pomarančový džús, žltá alebo červená paprika, jahody, paradajky a sladké zemiaky);
• produkty s vysoký obsah vitamín E ( kukuričný olej, mandle, rybieho tuku, homár, Lieskové oriešky, svetlicový olej, arašidový olej, slnečnicové semienka a steak z lososa);
• potraviny obsahujúce flavonoidy (malinový sirup, citróny, zelená paprika, čerešne a hrozno, brusnice);
• potraviny s kvercetínom, vysoko koncentrovanou formou bioflavonoidov (brokolica, červená a žltá cibuľa).

ukážkové menu

Skoré raňajky: krupice na mlieku, zelený čaj s citrónom.
obed: jedno vajce uvarené namäkko, škoricový šípkový odvar.
Večera: polievka zo zeleninového pyré mäsový vývar, mäsové karbonátky na pare, ryžová kaša, kompótová kaša.
poobedňajší čaj: pečené jablko s medom.
Večera: dusená ryba, zemiaková kaša, ovocná šťava zriedená vodou.
Pred spaním: kefír alebo iné fermentované mliečne nápoje.

Tradičná medicína v liečbe chrípky:

• plody čiernych ríbezlí (varte za horúca prevarená voda s medom) - vezmite si až štyri poháre denne;
• odvar z vetvičiek čiernych ríbezlí s medom (nalomte vetvičky, nalejte vodu a varte päť minút, niekoľko hodín udržiavajte na vodnej pare) - použite dva poháre na noc;
• páry cibule a cesnaku (nastrúhajte cibuľu a dva alebo tri strúčiky cesnaku a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite) - dvakrát až štyrikrát denne;
• infúzia sušených malín (nalejte lyžicu bobúľ s jedným pohárom prevarenej vody, nechajte dvadsať minút) - užívajte 250 ml dvakrát denne;
• zmes lipových kvetov a sušených malinových plodov (lyžicu zmesi zalejte vriacou vodou, nechajte dvadsať minút pôsobiť) - užívajte 250 ml dvakrát denne;
• odvar z polmesiaca a koreňa sladkého drievka (sladké drievko) (polievková lyžica zmesi uvarte tristo ml vriacej vody, nechajte pätnásť minút) - užívajte 250 ml dvakrát denne;
• infúzia vetvičiek a listov