Celé telo sa premieta na chodidlá, ale aj dlane a odráža stav orgánov, systémov a ich funkcií...

Celé telo sa premieta na chodidlá, ale aj dlane a odráža stav orgánov, systémov a ich funkcií.

Nohy podľa tradičnej medicíny predstavujú orgány umiestnené v strednej časti tela, vrátane pečene a žlčníka, sleziny, žalúdka, obličiek a močového mechúra, na rozdiel od rúk, ktoré predstavujú viac horných a dolných oblastí tela. telo, vrátane pľúc, srdca, tenkého a hrubého čreva.

Od staroveku sa tradičnej medicíne venuje osobitná pozornosť masáž chodidiel nielen na preventívne, ale aj terapeutické účely. Chodidlá, rovnako ako celé ľudské telo, majú obrovské množstvo nervových receptorov, ktorých akumulácia na určitých miestach vytvára takzvané biologicky aktívne body, ktoré sú v lekárskej praxi známe ako reflexné, ktoré majú primárne spojenie s určitými orgánmi a časti tela.

Moderný človek prakticky nechodí bosý, a preto nie je s nimi reflexne spojená prirodzená masáž chodidiel a orgánov. Nosenie topánok prispieva k narušeniu krvného obehu v nohách a výskytu chorôb.

Ak v určitej oblasti chodidla dôjde k zmene farby, stvrdnutiu, napätiu a bolesti pri stlačení týchto oblastí, znamená to, že príslušné orgány a ich funkcie sú narušené.

Takéto typy fyzioterapie, ako je masáž chodidiel, akupunktúra a moxovanie, zmierňujú stav rôznych orgánov a systémov.

Vaša pozornosť je pozvaná jednoduchý spôsob nápravy zdravia pomocou špeciálnych hrotov inštalovaných do vložiek vašich topánok.

• Bez ohľadu na príznak, pred inštaláciou hrotov rovnomerným úsilím zatlačte akýmkoľvek tupým predmetom (zadný koniec ceruzky alebo pera) na všetky body na oboch nohách, nájdite ten najbolestivejší a nezabudnite pod neho nainštalovať hrot. .
• Neustále dráždivé hroty ovplyvňujú vybrané reflexné body, čím stimulujú orgány spojené s vašou patológiou.
• Je potrebné nosiť takúto obuv, kým symptóm nezmizne.
• Ak sa vyskytne akýkoľvek iný príznak, upravte body na vložkách.

Spôsob aplikácie

1. Nakreslite šablónu ľavej podrážky na prázdny papier alebo lepenku.

2. Aplikujte súradnicovú mriežku v mierke úmernej k priloženému vzoru chodidla na obrys vášho chodidla (šablónu) a označte na ňom perom všetky body podľa priloženej schémy.

3. Vystrihnite papierové vložky pozdĺž obrysu a vložte ich do topánok (prezuvky). Perom alebo fixkou prepichnite body potrebné pre vaše zdravie na vložkách podľa tabuľky príznakov a nakreslite si ich na topánky.

4. Zapichnite (alebo kladivom) hroty do označených bodov na obuvi. Ako hroty môžete použiť klince na dvere s kovovým uzáverom do priemeru 10 mm. alebo kovové gombíky. Na tento účel sa najlepšie hodia vypuklé, poniklované gombíky s hviezdičkou na povrchu s priemerom 9,5 mm.

Hroty je možné zapichnúť aj do bodov vyznačených na kartónových vložkách a zo zadnej strany ohnúť.

Potom vložte do topánok lepenkové vložky s hrotmi (hlava hrotu sa pozerá hore).

Poznámka: Pre lepšie uchytenie hrotov na stielke topánky naneste pred inštaláciou na zadnú stranu hrotu kvapku akéhokoľvek lepidla.

5. Zmagnetizujte nainštalované hroty priložením severného pólu magnetu na uzáver hrotu (v prípade nízkeho krvného tlaku a hypotenzie hroty nemožno zmagnetizovať). Topánky sú pripravené na použitie.

6. Vždy po obutí topánok so zdraviu prospešnými hrotmi si 10 minút pred spaním votrite do chodidiel olej zodpovedajúci vašej povahe, prípadne balzam Karavaev Vitaon, či sezamový olej a olej zmyte teplou vodou a mydlo pred spaním.

Schéma dopadu na reflexné body chodidla podľa príznakov ochorenia

Symptóm – body nárazu
Migréna - 1, 7, 10, 14, 17
vegetatívno-vaskulárna dystónia - 1, 5, 7, 10, 11, 14, 16, 17
Porucha spánku - 1, 7, 13, 15, 16
Vasospazmus - 11, 13, 15, 16
Zvýšená excitabilita - 1, 7, 13, 15, 16
Srdcový tep – 8, 11, 13, 16
Angína - 7, 11, 13, 15, 16
Zachrípnuté dýchanie - 11, 12, 15, 16
Prerušované dýchanie - 6, 11, 12, 15, 16
Dýchavičnosť - 2, 12, 15, 16
Kašeľ - 12, 15, 16
Nevoľnosť a vracanie - 7, 9, 16
Vracanie a hnačka - 6, 7, 8, 14, 17
Bolesť žalúdka - 7, 10
Spazmodická kolitída - 6, 7, 8
Zápcha - 6, 8
Bolesť v močovom mechúre - 11, 15, 16
Retencia moču - 11, 15, 16
Kožná vyrážka (alergia) - 11, 15, 16
Acne vulgaris - 11, 14, 15, 16, 17
Bolesť hlavy - 1, 7, 11, 17
Tinnitus - 5, 11, 15, 16
Bolesť ucha - 5, 6, 11
Krvácanie z nosa - 2, 6, 11, 15, 16
Výtok z nosa - 2, 6, 11, 17
Bolesť zubov - 6, 7, 15, 16
Bolesť v očnej buľve so slzením a pálením - 4, 12

Kreslenie reflexných bodov na predlohu chodidla

1. Nakreslite strednú zvislú čiaru na šablónu (prechádza medzi druhým a tretím prstom na päte a rozdelí ju na polovicu vo vertikálnej rovine).

2. Cez spodný bod päty nakreslite vodorovnú čiaru kolmú na stred.

3. Cez najvyšší bod palca na nohe nakreslite vodorovnú čiaru kolmú na stredovú čiaru chodidla.

4. Rozdeľte strednú čiaru medzi dvoma krajnými bodmi na 10 rovnakých segmentov a nakreslite vodorovné čiary cez deliace body rovnobežné s dvomi už nakreslenými čiarami.

5. Odmerajte dĺžku jedného segmentu na strednej čiare v milimetroch a túto vzdialenosť odložte dvakrát na obe strany, od strednej čiary, na krajnej hornej a dolnej horizontálnej čiare. Spojte body získané perom alebo ceruzkou zvislými čiarami. Takto bude celá noha rozdelená na štvorce úmerné štvorcom na obrázku. Podľa nákresu vložte všetky bodky na vašu šablónu perom (ceruzkou).

Medzi najpohodlnejšie a cenovo dostupné metódy nápravy zdravia doma prostredníctvom podrážok patria:

• kúpele nôh,
• masáž chodidiel,
• cvičenia na nohy.

PREVENTÍVNA STAROSTLIVOSŤ O NOHY

Kúpele nôh

Na upokojenie a ochladenie (vhodné pre cholerikov a sangvinikov)- pripravte si chladivý kúpeľ (voda by mala pokrývať členky) s niekoľkými kvapkami esenciálneho santalového oleja. Takýto kúpeľ ochladzuje celé telo a oslobodzuje myseľ od starostí dňa.

Na dodanie energie (vhodné pre melancholikov a flegmatikov)- vezmite si za hrsť plodov borievky, rozmarínu a levandule. Túto zmes zalejte 500 ml vriacej vody, nechajte 10 minút odstáť, preceďte a pridajte do horúceho kúpeľa na nohy. Voda by mala pokrývať členky.

Pre zdravý spánok (vhodné pre melancholikov)- Masírujte si chodidlá teplým sezamovým olejom alebo ghee. Potom si namočte nohy do kúpeľa s hrejivými bylinkami a korením, ako je zázvor.

Proti hromadeniu "chladu" v hlave (vhodné pre melancholikov a flegmatikov)- Pripravte si horúci kúpeľ nôh s jednou alebo dvoma hrsťami zázvoru alebo horčičného prášku. Držte nohy vo vani, kým nezčervenajú. Utrite dosucha a navlečte si vlnené ponožky. Táto procedúra prehrieva celé telo a odstraňuje prekrvenie hlavy.

Na zlepšenie pleti- vyskúšajte teplý kúpeľ zo silne uvarených lupeňov nechtíka.

Pre drsnú pokožku Masírujte si chodidlá sezamovým olejom a potom ich namočte do horúceho horčicového alebo zázvorového kúpeľa.

• Pripravte si roztok z čajovej lyžičky zázvorového alebo horčičného prášku a pol litra vody.
• Pridajte si ho do kúpeľa.
• Namočte si nohy do kúpeľa, kým nebude začervenanie intenzívne, potom si ich potierajte pemzou.

Na popraskané päty potrieme pastou z cícerovej múky a mlieka, alebo urobíme obklad z ricínového oleja.

S spotenými nohami- ponorte si nohy do teplej vody s rovnakým množstvom esenciálnych olejov z levandule, šalvie, borievky a cyprusu v množstve 6-9 kvapiek na liter s trochou vody.

Na zmiernenie únavy- Ponorte si nohy do teplej vody s rovnakým množstvom borievkového, rozmarínového a levanduľového esenciálneho oleja v množstve 6-9 kvapiek na liter s trochou vody.

Samomasáž chodidiel

• V sede ľavou rukou potiahnite pätu ľavej nohy k sebe tak, aby chodidlo smerovalo dopredu (tak, aby bod v strede chodidla vyzeral rovno).
• S dlaňou pravej ruky urobte 20 prudkých pohybov hore a dole po chodidle ľavej nohy.
• Potom pravou rukou potiahnite pravú pätu k sebe a ľavou rukou vykonajte 20 energetických pohybov pozdĺž chodidla pravej nohy.

Pomáha pri zlej činnosti pečene a očí, nepokojnom spánku.

Preventívne cvičenie nôh

Aktivuje a stimuluje obličky, močový mechúr a pohlavné žľazy.

Východisková poloha - ležanie.

Nohy sú predĺžené, nie napnuté. S maximálnym úsilím po dobu 3 sek. snažte sa roztiahnuť prsty na nohách čo najďalej od seba. Opakujte 3-krát.

Nohy sú predĺžené, nie napnuté. S maximálnym úsilím po dobu 3 sek. súčasne pritlačte všetky prsty k podrážke. Opakujte 3-krát.

Nohy sú predĺžené. S maximálnym úsilím po dobu 3 sek. nakloňte nohy od seba. Opakujte 3-krát.

Vykonajte toto cvičenie, ale súčasne nakloňte nohy k sebe (k tvári), v rôznych smeroch súčasne smerom von (vľavo-vpravo), dovnútra.

Urobte 3 silné štipky Achillovej šľachy na každej nohe. uverejnený

Materiály slúžia len na informačné účely. Pamätajte, že samoliečba je život ohrozujúca, poraďte sa s lekárom o použití akýchkoľvek liekov a liečby.

Nesmrteľní dýchajú nohami...

Chcete byť stále zdraví, plní energie a spomaliť proces starnutia? Masírujte magický bod yongquan.

Obyčajní ľudia chodia bez toho, aby sa sústredili na to, čo robia. Ich myšlienky sa vznášajú niekde ďaleko za telom, takže vedomie, duch a energia sú v rozpore.

Staré taoistické príslovie hovorí: "Po jedle prejdi sto krokov a dožiješ sa sto rokov."

Starovekí Číňania prirovnávali ľudské nohy ku koreňom stromu.

A tak ako zdravý strom potrebuje zdravý a silný koreňový systém, tak aj nohy, ktoré podopierajú naše telo, musia byť stabilné a silné. Taoista Han Xuecu povedal: "Nohy neustále a nepretržite dýchajú, jemne sa pohybujú." V tomto prípade sa „dýchanie“ týka výmeny energie medzi telom a zemou.

„Múdrosť vstupuje cez nohy,“ tvrdili starí taoisti, čo znamenalo ešte hlbší význam – nasledovať cestu Tao.

Ak chcete byť stále zdraví, plní energie, veselí, spomaliť proces starnutia a predĺžiť si život, potom by ste sa mali naučiť akumulovať dostatok životnej energie vo svojom tele a neustále udržiavať jej harmonický obeh.

Aby bolo možné ovládať pohyb vitálnej energie, je potrebné naučiť sa dýchať cez body yongquan („vyvierajúca pružina“), ktoré sú „bránami“, cez ktoré sa vitálna energia tela môže dopĺňať a regulovať energie Zeme.

Číňania často poznamenávajú, že Európania skáču hore a dole, ako idú. Svedčí to o ich sústredenosti len na myseľ a nesúlad s prostredím a prírodou, z ktorých naše telo neustále čerpá energiu na udržanie si životnej podpory.

Nesprávna chôdza je rokmi tvorená zle zvolenou obuvou, neschopnosťou jednoducho chodiť naboso po zemi, piesku, tráve a kamienkoch, sedavým spôsobom života – všetci trávime veľa času sedením na pracovisku, za počítačom, šoférovaním, pozeranie TV.

Výsledkom je, že „pulzujúci prameň“ energie sa zmení na „prameň“ a následne sa úplne zablokuje, čo vedie k ochoreniam panvových orgánov, obličiek, chrbtice, kŕčových žíl, únave, depresiám a mnohým ďalším ťažkostiam. Čo robiť? - pýtaš sa. Otvorte body Yongquan, obnovte normálny prísun a tok energie v nohách a tele.

Aktívne body na chodidle sú spojené s funkciou častí tela: stimulácia prvého zlepšuje fungovanie druhého a vyrovnáva sa s mnohými ochoreniami.

Akupunktúra a reflexné body

Prostredníctvom bodov na chodidlách sa vykonáva účinný účinok na činnosť vnútorných orgánov. Akupresúra chodidiel ovplyvňuje priebeh ochorenia: stav pacienta sa subjektívne aj objektívne zlepšuje.

Pohľad orientálnej medicíny

Lekári z východu veria, že človek nie je len hustá hmota. Jeho telo je preniknuté energetickými tokmi, ktoré sa nazývajú meridiány. Linky pozostávajú z mnohých zón spojených s funkciou orgánov a systémov. Body na chodidlách starovekých liečiteľov sa oddávna používali ako účinný nástroj na ovplyvňovanie priebehu chorobného procesu.

Názor moderných odborníkov

Zástupcovia západnej lekárskej vedy našej doby potvrdzujú existenciu spojenia medzi bodmi na chodidle, ktoré sú zodpovedné za orgány, a blahobytom človeka. Odborníci vysvetľujú interakciu prítomnosťou veľkého počtu nervov a ich zakončení v oblasti biologicky aktívnych bodov. Nervové impulzy spájajú reflexogénne zóny na chodidle s oddeleniami a časťami ľudského tela.

Reflexná terapia ako liečebná metóda

Projekcia vnútorných orgánov človeka na chodidle umožňuje využiť masážny efekt pri liečbe chorôb. Moderná medicína využíva akupresúru chodidiel ako významný doplnok medikamentóznej liečby a inštrumentálnych metód. Hnetením bodov na chodidlách oboch nôh môžete zlepšiť svoju pohodu a zabrániť vzniku nových chorôb.

Projekcia vnútorných orgánov na chodidlách

Biologické body sú husto umiestnené na chodidle, špecifické zóny sú spojené s funkciou zodpovedajúceho orgánu. Masáž chodidiel stimuluje prietok krvi a lymfy v reflexnej oblasti. Tým sa spustí činnosť systému. Kúpele nôh a chôdza naboso prispievajú k normalizácii pohody a naberaniu sily.

mapa hotspotu

Umiestnenie akupunktúrnych bodov na chodidle umožňuje využitie masáže na zlepšenie zdravotného stavu pri liečbe bolestivých stavov. Každé z chodidiel je spojené s určitou polovicou tela. Projekčné zóny zobrazujú orgány, ktoré je potrebné ovplyvniť:

1. V oblasti palca je oblasť projekcie mozgu (epifýza, hypofýza), ostatné prsty sú spojené s paranazálnymi dutinami. To vysvetľuje, prečo ochladzovanie chodidiel ľahko spôsobí prechladnutie s nádchou a zníženie teploty kože na pravom prste spôsobuje zápal dutín alebo čelnú sínusitídu na tej istej strane.
2. Na spodnej časti zostávajúcich prstov (všetkých okrem palca) je oblasť očí: masírovaním sa zlepšuje zraková ostrosť.
3. Pozdĺž laterálnej vnútornej časti chodidla sa tiahne línia, ktorá súvisí s fungovaním chrbtice.
4. V strede oblúka sú body na chodidle, určené na pôsobenie v patologickom stave tráviacich orgánov.
5. Na prednej strane ľavej nohy sú akupunktúrne body, ktoré riadia funkciu srdca, pľúc a priedušiek. Pred začiatkom srdcového infarktu sa u pacienta vyvinie krívanie. Masírovanie uvedenej časti tiež pomôže zmierniť kašeľ.
6. Mimo prednej časti pravej nohy je oblasť pečene a žlčníka.
7. Na pätách a členkovom kĺbe sú nervové zakončenia, ktoré súvisia s fungovaním pohlavných orgánov.

Mapa aktívnych bodov orgánov na nohe človeka vám pomôže zorientovať sa, ktoré oblasti by mali mať pri masáži prednosť.

Odrody biologických bodov

Aktívne body na chodidle sú rozdelené do nasledujúcich hlavných skupín:

• stimulačný: účinok stimuluje a zvyšuje funkciu orgánu;
• upokojujúce: stláčanie na nich zmierňuje nadmernú aktivitu;
• harmonizácia: prispieva k rovnováhe fungovania orgánov a systémov.

Pred začatím práce s bodmi na chodidle je dôležité zistiť, ako by sa mali masírovať, aby sa zlepšila funkcia alebo odstránila nadmerná aktivita.

Ako fungujú body?

Po preštudovaní rozloženia reflexných zón budete musieť zistiť, aký je účel masáže. Ak chcete aktivovať orgány tela, musíte robiť hladké pohyby svetla v smere hodinových ručičiek a odstrániť nadmernú funkčnú aktivitu - proti.

Princíp masáže

Hlavné zásady správnej implementácie postupu sú:

1. úplná relaxácia (budete musieť zaujať pohodlnú pozíciu);
2. identifikácia bolestivých bodov, ktoré signalizujú prítomnosť problému;
3. masírovanie nielen projekcie bolestivej zóny, ale aj susedných oblastí povrchu podrážky;
4. masáž by sa mala začať prstami na nohách a striedavo pracovať s každým z nich.

Zmiznutie bolesti naznačuje normalizáciu funkcie orgánov.

Vplyv na emocionálnu a duchovnú sféru

Prácou s bodmi na energetických líniách môžete ovplyvniť fyzický a emocionálny stav človeka.

Nadmerná činnosť pečene spôsobuje zvýšenú podráždenosť a hnev. Harmonizácia zóny povedie k uvoľnenejšiemu postoju človeka k životným okolnostiam.

Vplyv na funkciu sleziny zlepšuje charakterové vlastnosti, odpadáva hašterivosť a vyberavosť. Masáž časti chodidla spojenej so srdcovou činnosťou vedie k zmene postoja k vonkajšiemu svetu, k zvýšeniu ľudskosti a tolerancie.

Masáž bodov spôsobuje paralelnú elimináciu svalových a psychických svoriek v tele, čo prispieva k normalizácii vzťahov s vonkajším svetom a vymiznutiu komplexov.

Ako začať s masážou chodidiel?

Postup by mal začať nasledujúcimi akciami:

• urobte kúpeľ nôh s prídavkom soli alebo bylinného odvaru:
  teplotné účinky posilnia reflexné spojenia;
• pohodlne sa posaďte: položte nohu na koleno druhej končatiny;
• pred prácou uvoľnite svaly celého tela.

Miesta na chodidle spojené s príslušnými orgánmi je potrebné začať masírovať ľahkým nárazom, postupne zvyšovať tlak.

Pravidlá samomasáže

Ak chcete dosiahnuť pozitívny výsledok, dodržujte nasledujúce zásady:

1. doba expozície by nemala presiahnuť 5-6 minút;
2. masírujte nohy v správnom čase;
3. po všeobecnom hladení nohy bude potrebné identifikovať bolestivé oblasti a venovať im osobitnú pozornosť.

Pri práci s členkovým kĺbom a pätou ich musíte masírovať zdola nahor.

Aké výsledky možno dosiahnuť?

Pri pravidelnom vykonávaní procedúry sa po niekoľkých dňoch zdravotný stav zlepšuje, objavuje sa elán a výkonnosť, nočný spánok sa normalizuje.

Ako dosiahnuť maximálny efekt?

Pre dosiahnutie najlepšieho výsledku pri masírovaní bodov na chodidlách je vhodné chodiť naboso. V zime sa to robí v byte av lete je dobré chodiť po prírodných povrchoch: malé kamienky, piesok, tráva. Cvičenie stimuluje funkciu bodov chodidla, posilňuje imunitný systém a celkovú pohodu.

Po ovplyvnení nervových zakončení na každej nohe je užitočné chodiť po špeciálnej gumenej podložke s hrotmi: reflexný účinok na nervové zakončenia pomôže upevniť terapeutický a liečebný účinok.

Kontraindikácie

• benígne a malígne formácie v tele;
• febrilné stavy so zvýšenou telesnou teplotou;
• ochorenia kože dolných končatín, prítomnosť rán, vredov a odrenín;
• tromboflebitída na pozadí kŕčových žíl;
• embolické stavy v histórii.

Schéma reflexných bodov na chodidle, zodpovedných za všetky orgány, je druhom topografie ich umiestnenia, ako aj častí pohybového aparátu tela. Správny vplyv na zóny môže výrazne zlepšiť stav človeka a zvýšiť účinok liečebných procedúr. Body na chodidle na masáž sa používajú na prevenciu patologických stavov a celkového zotavenia.

Lekári v Číne už dlho a úspešne používajú body zodpovedné za ľudské orgány na liečbu ľudí. Napríklad na chodidlách je sústredených viac ako 70 tisíc nervových zakončení. Noha je ako mapa vnútorných orgánov, ktorá môže byť dokonca použitá na diagnostiku ich patológií.

Biologicky aktívne body sú spojené s prácou rôznych systémov a orgánov, pôsobením na ktoré môžete pomôcť zbaviť sa patológií. Preto sa vždy považovalo za užitočné chodiť naboso po tráve, zemi, aby ste získali náboj živosti a zabránili mnohým chorobám. Na našich nohách sa nachádzajú projekčné zóny mnohých vnútorných orgánov, ktorých ovplyvňovaním si môžeme zlepšiť pohodu.

Masáž je dôležitá nielen pri liečbe, ale aj pri prevencii rôznych ochorení. Ak nie je možné navštíviť odborníka, preštudujte si mapu podošvy sami.
Keď poznáte projekcie vnútorných orgánov na chodidle, môžete sa masírovať.

Pred procedúrou si zahrejte nohy, prejdite sa, postavte sa na špičky, vykúpte sa soľou a potom dodržujte všetky pravidlá masáže.

Úplné pravidlá masáže chodidiel

Ak chcete zlepšiť svoje zdravie, vyskúšajte túto procedúru každý večer pred spaním.

Pred masážou namasírujte chodidlá, urobte im teplý kúpeľ. Choďte naboso, niekoľkokrát sa zdvihnite na prsty

Zaujmite akúkoľvek pohodlnú polohu:

1. Pokrčte jednu nohu, položte na stehno druhej nohy.
2. Položte nohu na sedadlo stoličky.
3. V kresle plodu s nohou zľahka opretou o okraj stoličky.
   Ak si zo zdravotných dôvodov nemôžete sadnúť, ako je popísané, zaujmite polohu, s ktorou je pre vás vhodné masírovať.

Masáž teplými rukami.

Najprv natiahnite celú podrážku.
Masáž prstami oboch rúk, kĺbmi, päsťami.
Odporúča sa masírovať celé chodidlo.

Hladkavými pohybmi potrite celé chodidlo, potom začnite tlačiť na každý aktívny bod (3-7 sekúnd) a presuňte sa od prstov k päte. Využívajte aj techniky ako strečing (pri masáži prstov), ​​poklepávanie (hranom dlane), štípanie, miesenie.

Veľmi jemne miesime prsty na nohách: od nechtu po základňu.
Ošetrujte každý prst samostatne.

Jemnými krúživými pohybmi masírujte členok a členok.

Ak počas procedúry nájdete bolestivé body, potom s nimi zaobchádzajte obzvlášť opatrne a nezabudnite striedať tlak s pauzou. To znamená, že orgány, za ktoré zodpovedajú, nie sú v poriadku.
Bolestivé výbežky masírujte aspoň minútu, kým bolesť nezmizne.
A na celú masáž každej nohy musíte stráviť asi 3 minúty. Výsledkom správne vykonanej masáže je vymiznutie bolesti.

Pred začatím masáže sa pozrite kontraindikácie. Je ich veľmi málo.

• Tehotenstvo.
• Slabá zrážanlivosť krvi.
• Exacerbácia chorôb.
• Venózna trombóza. Embólia.

Pravá aj ľavá noha sú rozdelené do 5 zón, ktoré sú tvorené 4 líniami. Každá oblasť na chodidle zodpovedá určitým oblastiam na tele a orgánom, ktoré sa v nich nachádzajú.

Umiestnenie a význam aktívnych bodov na oboch nohách je rovnaký. Projekcie párových orgánov (napríklad očí) sú na pravej a ľavej nohe.

Hodnoty bodov na pravej a ľavej nohe sú rôzne. Projekčná zóna srdca na ľavej nohe sa odporúča masírovať silným vzrušením, stresom.

Hodnoty bodov na pravej a ľavej nohe sa líšia.

Význam a umiestnenie bodov v tejto časti chodidla sú rovnaké pre pravú a ľavú nohu.

Body poslednej zóny sú tiež identické v umiestnení a hodnote, a to ako pre pravú, tak aj pre ľavú nohu.

Dezert

Podľa skúseností a poznatkov čínskych liečiteľov je chodidlo nielen súčasťou ľudského tela nevyhnutnou na chôdzu, ale aj akousi mapou vnútorných orgánov. Pomocou tejto „mapy“ môžete diagnostikovať stav najdôležitejších orgánov a pôsobením na určité aktívne body pomôcť vášmu telu vyrovnať sa s chorobami.

Na chodidle je viac ako 70 000 nervových zakončení, ktoré tvoria dobre definované reflexogénne zóny spojené s telesnými systémami. Preto si človek užíva masáž chodidiel, chôdzu naboso po tráve alebo hladké drobné kamienky. Masážou chodidiel, ako aj, sa môžete zbaviť nervového a fyzického stresu, ako aj vyliečiť chronické ochorenia. Zároveň stačí vedieť, ktorá časť chodidla je zodpovedná za ten či onen orgán a správne ovplyvňovať aktívne body.

Zóny nôh

Aby sme pochopili, akým princípom sa vnútorné orgány premietajú na chodidlo, stačí si predstaviť osobu v polohe plodu. Chrbtica bude vnútorná strana chodidla. Prsty sú zodpovedné za hlavu: palec je mozog, ďalšie dva sú oči a prstenník s malíčkom sú uši. Pod prstami sú zóny štítnej žľazy a pľúc. Srdcová zóna sa nachádza na ľavej nohe, pod malíčkom. Na vonkajšej strane pravej nohy - zóna pečene a žlčníka. Na oboch nohách sú zóny žalúdka a čriev, nachádzajú sa v oblasti depresie. Päty sú zodpovedné za ischiatický nerv.

V procese sondovania nohy môžete určiť body, ktoré bolestivo reagujú na dotyk a tlak. Treba im venovať osobitnú pozornosť a pomocou rozloženia aktívnych bodov zistiť, za ktoré orgány zodpovedajú. Takáto reakcia je spravidla signálom, že s určitým orgánom nie je niečo v poriadku. Vysoká alebo nízka teplota nôh môže naznačovať zdravotné problémy, nadmerná suchosť a potenie tiež signalizujú poruchy v tele.

Vplyv na aktívne body

Skúsený majster cvičiaci akupresúru dokáže najúčinnejšie ovplyvniť aktívne body chodidla a pomôcť zbaviť sa chronických ochorení. Avšak aj zdravým ľuďom sa odporúča, aby si ako preventívny postup robili samomasáž chodidiel. Pred masážou je žiaduce uvoľniť napätie z chodidiel tým, že ich trochu natiahnete - môžete chodiť po ponožkách, urobiť si teplý kúpeľ nôh pomocou aromatických solí alebo éterických olejov. Potom musíte zaujať pohodlnú pozíciu, eliminovať napätie nôh a cítiť nohu a počúvať svoje pocity.

Masáž chodidiel by sa mala začať prstami - každý z nich sa zahrieva samostatne. Potom sa stredne silným tlakom masíruje horná časť chodidla, vnútorná a vonkajšia strana, oblasť členku, päta. Bolestivé body je potrebné ovplyvňovať krúživými pohybmi, pričom nebude stačiť masírovať len jeden bod, je potrebné stimulovať susedné zóny. Len 5 minút tejto masáže každý deň sa budete cítiť oveľa lepšie, uvoľníte napätie, posilníte imunitný systém.

Čo môže poškodiť telo

Je známe, že keď si človek namočí alebo prechladne, dostane nádchu. Dôvodom je, že zóny zodpovedné za určité orgány boli vystavené negatívnym faktorom. Ľudia sa intuitívne hádajú a snažia sa udržať nohy v teple. Nie každý však vie, že nadmerná fyzická aktivita na nohe a nosenie nepohodlnej obuvi má negatívny vplyv aj na celkový zdravotný stav človeka, pretože aktívne body nie sú správne stimulované. Chôdza vystavuje nervové zakončenia zdravotným benefitom, no prílišná chôdza môže byť škodlivá. V každom prípade pravidelná stimulácia aktívnych bodov chodidla pomôže vyhnúť sa mnohým problémom a výrazne zvýšiť celkový tonus tela.

Video