Paraliż senny, senność lub nocny, senne osłupienie to dość rzadki stan, a raczej zespół odwrotny do somnambulizmu.

Somnambulizm lub lunatykowanie to zespół lunatykowania, gdy świadomość danej osoby śpi, ale jego ciało nie.

W przypadku paraliżu sennego reakcja odwrotna następuje, gdy wieczorem, kładąc się spać, ciało zasypia przed świadomością i następuje paraliż wszystkich mięśni, jak podczas fazy sen w fazie REM, osoba jest przytomna, ale nie może się poruszać.

Ten sam obraz obserwuje się po przebudzeniu, kiedy świadomość włącza się wcześniej niż mięśnie.

Taki syndrom może przestraszyć jego nosiciela, szczególnie przy pierwszej manifestacji. Od czasów starożytnych i we wszystkich narodach kojarzono z nim najróżniejsze wierzenia i legendy, począwszy od sztuczek z ciastkiem czy ssaniem witalność czarownice, na wpływ kosmitów w celu przeprowadzania eksperymentów, co czasami potwierdzali niektórzy objawy towarzyszące tej choroby, o czym będzie mowa później.

Paraliż senny dzieli się na dwa typy: hipnagogiczny – podczas zasypiania i hipnopomiczny – podczas przebudzenia.

Atak hipnopomiczny jest możliwy tylko po samodzielnym przebudzeniu. Jeśli ktoś jest obecny przy danej osobie, jego ciało obudzi się wraz z mózgiem.

Choroba ta jest słabo poznana i dlatego nie jest zaliczana do tzw klasyfikacja międzynarodowa choroby, jednak często występuje zarówno w kraju, jak i za granicą literatura naukowa.

Objawy choroby są bardzo przerażające i osobliwe. Trudno to znieść nie tyle fizjologicznie, co psychicznie:

• Głównym objawem jest to, że całe ciało człowieka nagle gaśnie przed pójściem spać, a mózg wyłącza się nieco później. Jednocześnie, jeśli nagle nastąpi całkowity paraliż, czysto psychologicznie, dość trudno jest zasnąć, co przedłuża niewygodny stan.
• Zdarza się, że nie ma problemów z zasypianiem, ale człowiek budzi się i czuje, że nie może już nic ruszyć, i zmuszony jest poczekać, aż jego ciało się obudzi.
• Czasami oba objawy choroby występują u jednej osoby.
• Częstotliwość ataków paraliżu sennego, a także somnambulizmu, jest różna w zależności od osoby.

Przy tej chorobie pacjent doświadcza pewnych specyficznych wrażeń, które były powodem powstania tak wielu fantastycznych historii na jej tle:

• Silne uczucie obcego nacisku na klatkę piersiową, jak gdyby coś zostało tam umieszczone lub usiadło. Wrażenia dotykowe są bardzo silne i realistyczne.
• Mogą występować halucynacje, na przykład pacjent wyraźnie widzi, że po jego sypialni chodzą duchy, a teraz musi sobie wyobrazić, że on również fizycznie nie jest w stanie się poruszać i jest zmuszony spokojnie cierpieć z powodu przerażenia. Tak blisko zawału serca.
• Mieszanka snu i czuwania może również powodować wrażenia dźwiękowe, gdy pacjent słyszy coś, czego nie ma, a jednocześnie wyraźnie czuje, że nie śpi.
• Czasami pojawiają się wrażenia obcej obecności lub ruchu własne ciało w kosmosie.

Atakom paraliżu nocnego towarzyszą objawy fizjologiczne: zwiększone tętno, co jest bardzo zrozumiałe w takiej sytuacji, trudności w oddychaniu, dezorientacja w przestrzeni i silny strach.

Pozytywną cechą objawów paraliżu sennego jest to, że trwa on dość krótko, a ataki mogą trwać od kilku sekund do dwóch minut.

Osoby podatne na senne osłupienie

Prawdopodobieństwo wystąpienia paraliżu nocnego jest większe u określonej grupy osób, których styl życia lub cechy osobowości mogą być dotknięte takimi zaburzeniami system nerwowy:

Zespół ten dotyka przede wszystkim osoby cierpiące na choroby psychiczne lub poważne choroby psychiczne.

Na drugim miejscu znajdują się osoby uzależnione od czegokolwiek złe nawyki zwłaszcza te związane z użytkowaniem substancje psychotropowe i alkohol.

Przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych lub, odwrotnie, stymulantów neurometabolicznych może powodować oddzielne zasypianie ciała i umysłu.

Nie mniej rzadka przyczyna Syndrom, jak wszystkie zaburzenia neurologiczne, to stres, zarówno bardzo silny, jak i słaby, ale długotrwały.

Może sprowokować atak częste zmiany odległych miast i stref czasowych, a także niezwykle zakłócony sen i czuwanie.

Zagrożone są osoby łatwo ulegające sugestii, introwertycy, osoby, które starają się zrobić wszystko, dużo i intensywnie myślą przed pójściem spać, zapobiegając w ten sposób zasypianiu mózgu, podczas gdy ciało, nie mogąc wytrzymać stresu, po prostu się wyłącza.

Jak niebezpieczne jest to schorzenie i czy należy je leczyć?

Współczesna medycyna uważa senne osłupienie za stan bezpieczny, jednak dziwny i niezrozumiały, bo normalny Ludzkie ciało a świadomość musi spać i budzić się jednocześnie.

Biorąc jednak pod uwagę opisane powyżej objawy, nie ma w tym nic dobrego. Pacjent nieprzygotowany, niewykształcony lub wierzący w zjawiska nadprzyrodzone może odczuwać taki strach, który może prowadzić do tragicznych konsekwencji, takich jak zawał serca, udar mózgu, poronienie w czasie ciąży i inne skutki silnego stresu.

Biorąc pod uwagę, że niektórymi przyczynami tego zespołu są stres i słaba psychika, może to prowadzić do pogorszenia stanu człowieka i samopogorszenia.

Biorąc pod uwagę dyskomfort, jaki powoduje tę chorobę, nadal warto się go pozbyć.

Jak odróżnić od zaburzeń snu

Paraliż senny typ poranny (hipnopomiczny) jest podobny w swojej manifestacji niebezpieczna choroba- zaburzenia snu.

Przy destrukcji snu oczy pacjenta poruszają się niezwykle szybko, towarzyszy temu także karmienie świadomości, koszmary senne, lunatykowanie i lęki.

Przyczyny choroby

Oficjalna medycyna włączona ten moment wyjaśnia nocny paraliż płytki, niespokojny sen.

Stan paraliżu występujący podczas napadów to tzw normalna reakcja organizm, który w ten sposób chroni się podczas snu przed przypadkowymi działaniami obserwowanymi podczas chodzenia we śnie i jest szczególnie charakterystyczny dla fazy snu REM, kiedy człowieka nawiedzają sny i przygotowuje się do przebudzenia. Zaobserwowano, że paraliż hipnopomiczny występuje częściej, gdy dana osoba zostaje bezpośrednio przebudzona podczas snu REM.

Więcej dokładne powody tego syndromu nie zostały jeszcze zidentyfikowane.

Metody walki

Biorąc pod uwagę, że przyczyny i patogeneza paraliżu sennego nie zostały zbadane, a sama choroba nie jest uważana za niebezpieczną, logiczne jest, że nie ma specjalistycznych metod leczenia.

Wizyta u lekarza ma sens tylko wtedy, gdy napady występują często, z wyjątkowo wyraźnymi objawami w postaci halucynacji i wrażeń lub trwają długo.

Lekarz przeprowadza badanie choroby towarzyszące które mogą powodować to zjawisko, na przykład narkolepsję lub ukryte choroby psychiczne. W tym przypadku leczonym nie będzie paraliż senny, ale te choroby.

Z nieobecnością widoczne powody Chorobie można pomóc jedynie poprzez badania w specjalnych instytutach snu, które nie są dostępne w każdym mieście.

Zazwyczaj ataki występują rzadko i dopiero po jakimkolwiek wstrząsie ciała lub układu nerwowego i ustępują samoistnie po normalizacji sytuacji i ustąpieniu stresu.

Jak wyjść ze stanu patologicznego

Każdy ma swoje sposoby na wyjście z paraliżu sennego, dobrane empirycznie i oparte na Cechy indywidulane system nerwowy. Jednak są pewne Główne zasady zachowanie podczas ataków:

• Nie ma potrzeby opierać się odrętwieniu lub odczuciom obcych wpływów, ponieważ powoduje to zwiększony strach.
• Konieczne jest włączenie w problem mieszkających razem członków rodziny, którzy wyjdą z paraliżu sennego po prostu budząc organizm wpływ fizyczny. Określenie paraliżu sennego u innej osoby jest dość proste na podstawie intensywnej emocjonalnie mimiki i drgań ciała, wskazujących na próby ruchu.
• Podczas ataków musisz się zrelaksować i zamiast opierać się odczuciom cudzego wpływu, wręcz przeciwnie, poddać się, podążać za wskazówkami rzekomo przyłożonej siły, która spowoduje natychmiastowe zasypianie lub odwrotnie, opamiętanie.
• Możesz skupić się na oddechu, który dana osoba i tak kontroluje, bez względu na to, jakie wydaje mu się doznania. To Cię uspokoi, doda pewności siebie i zrelaksuje, pomagając zasnąć.
• Ponadto, zamiast eterycznych prób odzyskania kontroli nad swoim ciałem, możesz spróbować poruszyć tymi jego częściami, które są mniej podatne na wpływ syndromu: palcami, dłońmi i stopami. Obszary najbardziej dotknięte podczas ataków to szyja, klatka piersiowa i brzuch.

Jak sprowokować atak

Niektórzy zastanawiają się, czy możliwe jest celowe sprowokowanie ataku. Tak, jest to rzeczywiście możliwe przy użyciu niektórych technik:

• Możesz wziąć najwięcej skłonny do nauki stan patologiczny pozycję na plecach, najlepiej z głową odchyloną do tyłu.
• Przestrasz się, przypominając sobie lub wyobrażając sobie coś strasznego tuż przed zaśnięciem.
• Wyobraź sobie upadek do góry nogami, główne wymagania to maksymalny realizm i skłonność do autohipnozy.
• Bardzo burzliwy aktywność fizyczna Tuż przed snem możesz spróbować pompek lub podciągania na drążku aż do wyczerpania.
• Nadmiar snu, gdy dana osoba ma dość snu i na siłę zmusza się do ponownego spania. W tym przypadku ciało nadal będzie zasypiać, ale wypoczęta świadomość nie.
• Nawzajem, niewystarczająca ilość snu jeśli budzisz się w środku nocy i myjesz twarz zimna woda albo zestresuj się w jakiś sposób i idź ponownie spać. W takim przypadku zmęczone ciało zaśnie, ale pobudzony układ nerwowy nie.

Sen jest ważnym elementem codziennej rutyny każdej żywej istoty, podczas którego odpoczywają wszystkie narządy i mózg. Każde naruszenie tego jest negatywne, dlatego jeśli pojawią się problemy, konieczne jest wyeliminowanie ich źródła lub przyczyny, zanim niepoważne odchylenia przekształcą się w poważne problemy z układem nerwowym, które mogą mieć wpływ zdrowie fizyczne całe ciało lub na psychikę.

(słabe mięśnie). Często towarzyszą mu niesamowite i niezwykle silne halucynacje (na przykład intruz w pokoju), na które dana osoba nie jest w stanie zareagować z powodu paraliżu i doświadczeń fizycznych (na przykład silny prąd przechodzący przez Górna część ciało).

Nazwa paraliż senny(jak również senne osłupienie) nie znajduje się w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD-10 i nie jest wymieniany w języku rosyjskim leksykony, jednakże można go znaleźć w niektórych publikacjach zachodnich. Paraliżu sennego nie należy mylić z lękiem nocnym, czyli formą parasomnii, której towarzyszą zaburzenia psychiczne.

Encyklopedyczny YouTube

1 / 5

✪ Paraliż senny – co to jest? Czy spanie jest niebezpieczne?

✪ PRZERAŻAJĄCE FAKTY NA TEMAT PARALIZU SNU

✪ Paraliż senny.

✪ Dlaczego paraliż senny jest tak przerażający? (głos rosyjski)

✪ Horror paraliżu sennego

Napisy na filmie obcojęzycznym

Czy kiedykolwiek obudziłeś się w stanie całkowitego przerażenia, widząc lub czując coś groźnego lub niesamowicie przerażającego, a nie mogłeś ruszyć palcem? Jeśli to uczucie jest Ci znane, oznacza to, że doświadczyłeś zaburzenia snu zwanego paraliżem sennym. Dziś opowiem Wam więcej na ten temat. Cześć wszystkim! Kanał Time of Science jest z Wami i dzisiaj opowiem Wam o takim zjawisku jak paraliż senny. Paraliż senny nie jest uważany za niebezpieczny i jest stanem całkowicie naturalnym. Jednak tym, którzy tego doświadczyli, wydarzenie to często zapada w pamięć na całe życie. Trudno opisać grozę przebudzenia, gdy Twoje ciało nie słucha, serce jest gotowe wyskoczyć z klatki piersiowej, coś Cię dusi, a wokół Ciebie dzieją się wydarzenia, których nie możesz uniknąć, zatrzymać ani kontrolować. Poczucie całkowitej bezradności, któremu towarzyszą mrożące krew w żyłach wizje, może przestraszyć nawet najbardziej pewne siebie osoby. Zjawisku temu poświęcone są dzieła beletrystyki, legendy, baśnie i filmy. Zastanówmy się, co to jest i jak sobie z tym poradzić. Paraliż senny to stan snu, w którym ciało nadal śpi, ale mózg już się obudził. Zjawisko to jest przeciwieństwem somnambulizmu, czyli lunatykowania. W przypadku somnambulizmu podczas fazy snu REM mięśnie nie wyłączają się i osoba może chodzić we śnie. Paraliż senny to zjawisko odwrotne, gdy mięśnie są wyłączone, ale świadomość już wróciła. Obydwa zjawiska wynikają z braku równowagi melatoniny, serotoniny i choliny. Paraliż senny może wystąpić zarówno podczas zasypiania, co jest stanem niezwykle rzadkim, jak i przy przebudzeniu, co zdarza się znacznie częściej. Podczas zasypiania paraliż senny jest objawem narkolepsji i towarzyszy mu gwizdanie lub dzwonienie w uszach. Po przebudzeniu towarzyszą halucynacje, koszmary senne, strach przed śmiercią, uduszeniem i przyspieszonym biciem serca. Jeśli po nagłym przebudzeniu jesteś otoczony małymi zielonymi ludzikami i nie możesz się ruszyć, nie jest to faktem, że zostałeś porwany przez kosmitów, lub jeśli dusi Cię dziwne, przerażające stworzenie i nie masz siły, aby się oprzeć, może to być również częsty koszmar i halucynacje towarzyszące sennemu senowi, paraliż. Najczęściej do paraliżu sennego dochodzi podczas snu na plecach. Czasami, jeśli dana osoba zasypia na brzuchu, z twarzą w poduszce, mózg we śnie daje sygnał do przebudzenia, aby osoba się nie udusiła. Zjawisko to występuje najrzadziej podczas snu na boku. Wiek pojawienia się paraliżu sennego wynosi najczęściej od 12 do 30 lat. Są ludzie, których mózgi są podatne na paraliż senny, i są tacy, którzy nigdy w życiu tego nie doświadczyli. Jednak nikt nie jest odporny, więc przezorny jest uzbrojony. Jak wyjść z tego nieprzyjemnego stanu? Pierwszą i najtrudniejszą rzeczą jest uświadomienie sobie, że wszystko, co się dzieje, nie jest prawdziwe i są to tylko gry ciała, które nie do końca się przebudziło. Wtedy trzeba się na czymś skupić, wielu przesądnych twierdzi, że modlitwa im pomaga (w żadnym wypadku nie chcę ranić uczuć wierzących, ale pomyśleć, że zaatakowała cię babayka i modlitwa go uratuje, raczej przesąd), choć jeśli czytaj w myślach nawet rymy dla dzieci, efekt będzie taki sam. Pamiętaj też, że nie radzę przewijać w głowie rymu z filmu o Freddym Kruegerze, raczej nie pomoże Ci to się uspokoić, a załapanie jeszcze większego strachu nie jest celem, do którego należy dążyć, gdy przeżywasz zwierzęcy horror . Najważniejsze jest skupienie się na jakimś procesie, niezależnie od tego, czy będzie to modlitwa, wersety, liczenie w myślach, wizualizacja przyjemnych obrazów czy inne świadome, skoncentrowane działanie umysłowe. Innym sposobem jest okazanie wysiłku fizycznego i sprawienie, aby ciało zaczęło być posłuszne. Na przykład przewróć oczami, nuć, poruszaj kciukiem na dominującej ręce. Stopniowo paraliż ustąpi i wszystko wróci do normy. Możesz nawet spróbować krzyczeć, nie martwiąc się o innych, nikt cię nie usłyszy, bo struny głosowe również są zrelaksowane, ale napinanie ich może ci pomóc. Pamiętaj, że ten stan może trwać maksymalnie 2 minuty, a wszelkie obawy są nierealne i całkowicie bezpodstawne. Co można zrobić zapobiegawczo? Naucz się spać na boku. Ta pozycja może całkowicie wyeliminować doświadczenie paraliżu sennego. Dobrze się wyspać. Staraj się unikać stresu. Unikaj przejadania się w nocy. Jeżeli interesuje Was to zjawisko, polecam obejrzeć filmy „Koszmar”, opowiadający historie ośmiu osób, które przeżyły paraliż senny, „Drzwi”, opisujący historię prezentera radiowego i jego badania legend o ludzie-cienie pojawiający się podczas paraliżu sennego, „paraliż” o dziewczynie i jej przeżyciach podczas ataku paraliżu sennego, wspomina się także wśród innych ciekawych stanów snu w filmie kanału Discovery – „sekrety snu” w trzech odcinki. Czy ktoś z Was doświadczył paraliżu sennego? Zostawcie swoje odpowiedzi w komentarzach! To wszystko. Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić nowych filmów, trzymaj kciuki, pa!

Statystyka

Z podsumowania badań wynika, że ​​7,65% populacji przynajmniej raz w życiu doświadczyło paraliżu sennego. Jednocześnie studenci częściej ulegają paraliżowi sennemu: wśród nich doświadczyło go 28,3% uczniów. Najbardziej narażeni na paraliż senny byli pacjenci psychiatryczni. Wśród nich paraliż senny wystąpił u 31,9% pacjentów. Wśród pacjentów psychiatrycznych z lęk napadowy Paraliż senny wystąpił u 34,6% osób.

Na podstawie częstości występowania paraliżu sennego u studentów i pacjentów psychiatrycznych można przypuszczać, że występowanie paraliżu sennego może być związane z nieregularnym snem lub ciągłym stresem.

Kobiety, które choć raz w życiu doświadczyły paraliżu sennego, występują z nieco większą częstotliwością (kilka procent) niż mężczyźni. Ponieważ jednak różnica jest zbyt mała, możemy założyć, że prawdopodobieństwo paraliżu sennego u mężczyzn i kobiet jest w przybliżeniu takie samo.

Według jednego z badań przeprowadzonych na studentach, 75% respondentów, którzy doświadczyli paraliżu sennego, zgłosiło to co najmniej, o jednym przypadku, któremu towarzyszyły halucynacje. U około 10% z nich halucynacje wystąpiły trzy lub więcej razy. Ponadto 90% uczniów, którzy zgłosili przypadki paraliżu sennego, zgłosiło również, że odczuwało strach.

Opis

Fizjologicznie stan ten jest zbliżony do naturalnego paraliżu, który występuje w fazie snu REM. Biologiczne znaczenie paraliżu sennego REM polega na tym, że uniemożliwia on wykonywanie czynności podczas snu. Zakłócenia w tym cyklu również prowadzą do somnambulizmu, jednak u osób „lunatyków” występuje jedynie sam paraliż senny [ ] Jak efekt uboczny od leków pomagających zmniejszyć somnambulizm. Zatrucie (w szczególności alkoholem), hipokaliemia i niektóre leki mogą również powodować paraliż senny.

Paraliż senny występuje w dwóch postaciach i zwykle trwa od kilku sekund do 2 minut. Jest nieprzyjemny, ale nowoczesne pomysły, niegroźny. W pierwszym przypadku ma to miejsce podczas zasypiania, w momencie, gdy mózg świadomie wchodzi w fazę snu REM (podczas normalnego zasypiania mózg przestaje pełnić funkcję czujności na kilka sekund przed paraliżem, przez co osoba prawie nigdy nie pamięta zasypiania). Paraliżowi takiemu towarzyszą objawy katatoniczne, a raczej dysocjacyjne, które wyrażają się w pełnej lub częściowej świadomości schematu ciała i zdolności motorycznych (np. poczucie, że można poruszyć palcem, ale przejście od myśli do ruchu trwa nieskończenie długo). czas). Ponadto czasami zdarzają się tak zwane „muchy”, czyli zjawisko, gdy uczucie wibracji dźwięku (prawdopodobnie iluzja lub halucynacja) w uszach nagle objawia się ostro w postaci wzrostu widma akustycznego i głośność, płynnie przechodząca w „biały szum” (dzwonienie w uszach) z przewagą rodzaju „pip”, który każda osoba w stanie czuwania może usłyszeć w ciszy, ale w mniej wyraźnej formie.

Druga i najczęstsza forma paraliżu sennego pojawia się po przebudzeniu. Towarzyszą mu takie objawy, jak uczucie lekkomyślnego strachu (strach przed śmiercią, popadnięcie w letargiczny sen, koszmary senne i halucynacje słuchowe czyjegoś głosu, obecność w pobliżu zewnętrznej, wrogiej istoty), uduszenie i brak powietrza, dezorientacja w przestrzeni, fałszywe ruchy ciała (osoba może wydawać się, że przewraca się z boku na bok, chociaż w rzeczywistości leży w miejscu), zwiększone tętno. Z reguły ludzie próbują się obudzić, ostatecznym przebudzeniem może być jęk lub szarpnięcie kończyny, spowodowane silnym impulsem psycho-emocjonalnym. Najczęściej taki paraliż występuje podczas snu na plecach (nacisk na klatka piersiowa I Drogi oddechowe) i może być spowodowane obrzękiem ramion uniesionych nad głową. Rzadziej do paraliżu dochodzi podczas snu na brzuchu, z głową w poduszce, gdy organizm daje sygnał do przebudzenia z powodu braku powietrza. Paraliż senny występuje rzadko podczas snu w pozycji leżącej na boku.

Zablokowanie paraliżu sennego na własne życzenie jest możliwe tylko przy pełnej świadomości realności tego, co się dzieje, co w pierwszych sekundach może być trudne i zależy od wielu czynników. Jednakże początek ataku można wyeliminować poprzez prawidłowy tryb spać, odpowiednie odżywianie, eliminacja stresu, nadużyć substancje odurzające, unikając także nadmiernego stresu masa mięśniowa. Niektórym pomocny jest całkowity relaks przed snem, na przykład sesja jogi.

Paraliż senny po przebudzeniu nie jest rzadkością u osób w wieku od 12 do 30 lat, ale prawie nigdy nie występuje po tym wieku. kategoria wiekowa [ ], z wyjątkiem pacjentów z narkolepsją.

Badania

Doświadczenia związane z paraliżem sennym badał Allan Chain i jego współpracownicy na Uniwersytecie Waterloo w Kanadzie. Informacje o doznaniach towarzyszących zjawisku podzielono na trzy grupy:

Najczęstsze były doświadczenia obecności i strachu. Wrażenia fizjologiczne w tym przypadku są one prawdopodobnie związane z tłumieniem zdolności motorycznych w fazie snu REM, a halucynacje z próbą ustalenia przez mózg przyczyny niezwykłych wrażeń. Kolejna grupa doznań obejmuje wrażenia latania, przyspieszania, wirowania, wpadania do wiru lub tunelu, wznoszenia się, jazdy windą i wiąże się z aktywnością aparatu przedsionkowego. Aktywność tego ostatniego wzrasta w fazie snu REM, jednak brak informacji o pozycji ciała związanej ze snem interpretowany jest jako unoszenie się, latanie itp. Doświadczeniom poza ciałem, które czasami towarzyszą zjawisku paraliżu sennego, mogą towarzyszyć strach czy iluzję „porwania”, ale może też powodować radosne przeżycia. Według niektórych badaczy jednoczesne przebudzenie, atonia i obrazy charakterystyczne dla fazy snu REM paraliżu sennego sprawiają, że zjawisko to jest możliwym naturalnym rozwiązaniem różnych zjawisk paranormalnych i przekonań, w szczególności „uprowadzeń przez kosmitów”, „ludzi-cieni” ze współczesnej kultury.

Chain postawił hipotezę, że doświadczenia związane z paraliżem sennym mogą być powiązane z „nadmierną czujnością” w śródmózgowiu, spowodowaną koniecznością rozróżnienia potencjalnych zagrożeń podczas snu.

Jak pokazują obserwacje, paraliż senny częściej występuje przy nieregularnym śnie, dlatego sprzyjają mu: stres, stany lękowe, duży wysiłek fizyczny. Aby zapobiec paraliżowi sennemu, zaleca się zatem unikanie stresu i przestrzeganie harmonogramu snu i jedzenia.

Kevin Nelson, neurolog z Uniwersytetu w Lexington (Kentucky) i jego współpracownicy badali powiązania między zjawiskami doświadczeń poza ciałem, paraliżem sennym i doświadczeniami bliskimi śmierci i doszli do wniosku, że mózgi niektórych ludzi mogą być predysponowane do tych zjawisk. Jednocześnie doświadczenie paraliżu sennego poza ciałem jest podobne do doświadczenia bliskiego śmierci.

Świadome wykorzystanie paraliżu sennego

Niektórzy ludzie mogą próbować świadomie wykorzystywać paraliż senny do wywoływania doświadczeń poza ciałem, nawet jeśli takie doświadczenia mogą być dość przerażające. Niektórzy badacze łączą tradycyjną zdolność szamanów do „opuszczania ciała” ze zjawiskiem doświadczenia poza ciałem, które towarzyszy paraliżowi sennemu. Ich zdaniem szamani są szkoleni, aby kontrolować ten proces i nie uważać stanu paraliżu sennego za niepożądany.

Interpretacje mitologiczne

Po rosyjsku tradycja ludowa zjawisko to kojarzone jest z ciasteczkami, marami, kikimorami i nocnymi nietoperzami, które według legendy skaczą na klatkę piersiową człowieka, aby ostrzec o wszelkich znaczących wydarzeniach.

W tradycji muzułmańskiej zjawisko to kojarzone jest z działalnością dżinów.

W mitologii Czuwaski istnieje odrębna postać tego zjawiska - Vubar, którego działanie dokładnie pokrywa się z objawami paraliżu sennego. W tradycji kałmuckiej jest to zły duch Khar Darna, który dusi się we śnie i nie pozwala się obudzić.

Wiele osób doświadcza tajemniczego zjawiska, które lekarze nazywają „paraliżem sennym”. Stan ten nie jest uważany za chorobę, u niektórych ludów wiąże się z nim wiele wierzeń, a osoby skłonne do mistycyzmu widzą w nim różne diabelstwa.

Co to jest paraliż senny?

Wiele wierzeń zostało zapomnianych nowoczesny świat, więc odpowiedź na pytanie, czym jest paraliż senny, czyli jak to się nieformalnie nazywa, zna niewiele osób. Stan ten występuje na granicy snu i przebudzenia: osoba nie obudziła się jeszcze całkowicie ani nie zasnęła i znajduje się w stanie paraliżu, odrętwienia. Bardzo często jednocześnie wydaje mu się, że na jego piersi siedzi mistyczny gość i rysuje energia życiowa lub udusi śpiącą osobę. Możliwe są inne wizje, szczególnie powszechny jest paraliż senny z halucynacjami „czarnych ludzi”, czarownic, duchów, kosmitów, ciastek, demonów.

Dodatkowe objawy, które mogą pomóc w zdiagnozowaniu tego schorzenia, obejmują:

• intensywny strach, kołatanie serca;
• ucisk w klatce piersiowej, trudności w oddychaniu;
• dezorientacja, uczucie oddzielenia duszy od ciała;
• uczucie uniesienia ciała, zawroty głowy;
• poczucie czyjejś obecności;
• wizje nieznajomi i stworzenia;
• obecność obcych i nienaturalnych dźwięków.

Paraliż senny – psychologia

Według lekarzy wizje podczas paraliżu sennego nie są niebezpieczne dla zdrowia ludzkiego, ale problemy psychologiczne nadal je ma, zwłaszcza ze strachu przed śmiercią, szaleństwem, zapadnięciem w śpiączkę lub letargiczny sen. Osobliwością tego stanu jest to, że wszystkie halucynacje są niezwykle realistyczne, a poczucie bezradności jest bardzo przerażające. Ponadto niektóre iluzje dźwiękowe - wzmocnienie dźwięku lub jego zniekształcenie - mogą wywołać u człowieka przerażenie.

Paraliż senny – naukowe wyjaśnienie

Zjawisko otępienia sennego ma dwie odmiany: pierwsza występuje podczas zasypiania, druga – po przebudzeniu. Lekarze tłumaczą to tak: gdy rozpoczyna się faza snu REM, człowiek „wyłącza” funkcje motoryczne organizmu (z wyjątkiem tych niezbędnych do zapewnienia funkcji życiowych), aby odpoczynek był bezpieczny; wchodząc w fazę snu lekkiego lub po po przebudzeniu ciało „włącza się”. W niektórych przypadkach przekaźniki mózgowe kontrolujące te procesy zawodzą, a funkcje motoryczne zostają albo „wyłączone” zbyt wcześnie, albo „włączone” zbyt późno.

Szczególnie częsty paraliż senny występuje, gdy dana osoba się budzi. Badając procesy zachodzące w organizmie podczas nocnego odpoczynku, somnolodzy zauważyli, że jeśli przebudzenie nastąpi bezpośrednio po fazie snu REM, osoba doświadcza otępienia. W tym czasie mózg nadal doświadcza żywych snów, ciało nie uzyskało jeszcze mobilności, jest zrelaksowane, czego efektem jest wzrok mistyczne stworzenie, „wyciąganie” duszy i sił oraz niemożność zrobienia czegoś. Zwykle po scenie człowiek powinien się obudzić powolny sen kiedy ciało odpoczęło i przygotowało się na przebudzenie.

Paraliż senny – przyczyny

Charakterystyczną cechą otępienia sennego jest to, że pojawia się ono po samoprzebudzeniu. Jeśli dana osoba powróci ze świata snów głośne dzwięki, drżenie lub coś innego - nie będzie paraliżu. Zjawisko paraliżu sennego może mieć następujące przyczyny:

• zakłócenie biorytmów w wyniku przeniesienia się do innej strefy czasowej;
• brak snu z powodu stresu, lęku, depresji;
• spanie na plecach, w niezręczna postawa;
• alkohol, nikotyna, uzależnienie od gier;
• przyjmowanie niektórych leków – stymulantów neurometabolicznych, leków przeciwdepresyjnych;
• zaburzenia psychiczne i choroby;
• genetyczne predyspozycje.

Ryzyko dla to naruszenie jesień:

• osoby nadmiernie sugestywne i podatne na wpływy;
• cierpiący na nerwice;
• osoby z przepracowanym układem nerwowym;
• introwertycy, którzy wolą zachować wszystkie doświadczenia dla siebie;
• nastolatki.

Czy paraliż senny jest niebezpieczny?

Każdy, kto doświadczył nieprzyjemnego zjawiska, zastanawia się, dlaczego paraliż senny jest niebezpieczny. Atak trwa tylko kilka minut i lekarze nie uważają tego stanu za poważny, ale może zaszkodzić zdrowiu psychicznemu lub fizycznemu:

1. Osoba może się bardzo przestraszyć, co sprowokuje zawał serca lub skurcz oddechu.
2. Jeśli nie ma wystarczających informacji, osoba cierpiąca na odrętwienie po przebudzeniu lub zasypianiu może zacząć się bać.

Paraliż senny – konsekwencje

Bardzo wielki strach i zły stan zdrowia układu sercowo-naczyniowego- to warunki, aby odpowiedź na pytanie, czy można umrzeć z powodu paraliżu sennego, była pozytywna. Podczas ataku osoba czuje, że nie może się poruszać i mówić, bardzo często widzi coś nieziemskiego i przerażającego, a jest to szczególnie niebezpieczne, jeśli ma chore serce. Choć statystyki nie są w stanie określić odsetka zgonów z powodu tego zjawiska wśród wszystkich zmarłych podczas snu, zdaniem lekarzy ryzyko istnieje, ale jest ono minimalne.

Jak wywołać paraliż senny?

Pomimo tego, że większość ludzi boi się nocnego odrętwienia, są osoby, które chcą wiedzieć, jak wpaść w paraliż senny. Często są to osoby zainteresowane ezoteryką, podróżami astralnymi itp. Osoby takie mogą zastosować się do jednej z poniższych wskazówek:

1. Aby wywołać otępienie podczas zasypiania, należy położyć się na plecach bez poduszki i monitorować swoje odczucia. Jeśli dźwięki się zmieniają, ciało „paraliżuje”, co oznacza, że ​​pożądany stan został osiągnięty.
2. Następną techniką jest odtworzenie uczucia latania przed pójściem spać – na huśtawce, w stanie nieważkości. Kiedy pożądane doznania zostaną osiągnięte, nastąpi senne odrętwienie.
3. Ostatni sposób to kawa. Zdolny silne zmęczenie musisz wypić mocną kawę i iść spać. Ciało zacznie zasypiać, a jeśli kawa zadziała w odpowiednim momencie i zapobiegnie zasypianiu umysłu, zajdzie potrzebne zjawisko.

Co zrobić z paraliżem sennym?

Czasami ludzie tak bardzo boją się paraliżu sennego, że może on stać się niebezpieczny. Warto wówczas skorzystać ze wskazówek, jak wyjść z paraliżu sennego. Ponieważ umysł już się obudził, musisz sobie przypomnieć, że jest to stan tymczasowy, który nie trwa długo. Wszystkie wizje i efekty dźwiękowe są tylko iluzją i nie należy się ich bać. Odrętwienie nie trwa długo - tylko kilka minut, musisz przeczekać to zjawisko bez wpadania w panikę, podczas gdy możesz w myślach przeczytać wiersz, rozwiązać problem, ale jeśli strach jest bardzo duży, wskazane jest ustawienie budzik i pozbądź się nawyku spania na plecach.

Jak pozbyć się paraliżu sennego?

Aby dowiedzieć się, jak leczyć paraliż senny, należy udać się do lekarza. Terapia lekowa V w tym przypadku praktycznie nie jest przepisywany, ponieważ stan ten nie jest uważany za chorobę, z wyjątkiem przypadków, gdy otępieniu towarzyszą dolegliwości psychiczne lub somatyczne. Lekarz może poprosić pacjenta o prowadzenie dzienniczka zespołu i przeprowadzenie badań snu.

Główna metoda leczenia zespołu stara czarownica jest kompleksem środki zapobiegawcze co zawiera:

• odpowiednie odżywianie;
• jakość snu;
• utrzymywanie wzorców czuwania i snu;
• redukcja obciążeń naprężeniowych;
• spacery i aktywność fizyczna.

Paraliż senny i podróże astralne

Stan paraliżu sennego i płaszczyznę astralną łączą mity różne narody i religie. Ludzie wierzyli, że kiedy nadchodzi otępienie, człowiek ma możliwość rozpoczęcia podróży po nieziemskim świecie i tak dalej nieprzyjemne objawy Odrętwienie senne, takie jak obecność wrogiego umysłu, ucisk na klatkę piersiową, a nawet wrażenie napaści na tle seksualnym, przypisywano duchom, demonom i innym istotom przybywającym z planu astralnego.

Paraliż senny – pogląd prawosławny

W przeciwieństwie do lekarzy Kościół wierzy w paraliż senny niebezpieczny stan. Duchowni tłumaczą swoje stanowisko następująco: u osób słabych duchowo występuje senne odrętwienie i w tym stanie wchodzą one w kontakt ze światem niewidzialnym. Ponieważ większość ludzi nie wie, jak odróżnić dobre duchy od złych, kontakt z nieziemskim może wydawać im się czymś interesującym i atrakcyjnym. Duchowni Kościoła nawołują wierzących, aby mniej angażowali się w praktyki odmiennej świadomości (medytacja, joga) i więcej się modlili, a gdy wystąpi syndrom starej wiedźmy, czytali Modlitwę Pańską.

Paraliż senny – ciekawostki

Spory na temat paraliżu sennego - czy jest to choroba, czy zjawisko mistyczne, które okresowo zaczyna się i ustępuje bez zakończenia? opinia ogólna. Większość ludzi będzie znacznie bardziej zainteresowana poznaniem różnych faktów na temat tej choroby:

1. Im częściej dana osoba doświadcza paraliżu, tym jest on intensywniejszy. Naukowcy uważają, że wiele cudów religijnych, zjawisk mistycznych i uprowadzeń przez kosmitów to w rzeczywistości tylko wizje na tle tego stanu.
2. Zespół ten został po raz pierwszy opisany w X wieku przez perskiego lekarza. W XVII wieku lekarz z Holandii miał okazję widzieć pacjenta w stanie odrętwienia. Musiał uspokoić pacjentkę, przekonać ją, że to był koszmar.
3. Artysta Heinrich Fussli ucieleśnił swoją ideę paraliżu sennego w obrazie „ Koszmar", który przedstawia kobietę z demonem siedzącym na piersi.
4. Jednym z najbardziej przerażających koszmarów tego syndromu jest uczucie przebywania w martwym ciele. Dlatego u różnych narodów paraliż senny ma nazwy zawierające słowa kojarzące się ze śmiercią.
5. Syndrom starej czarownicy jest przeciwieństwem somnambulizmu.

Według statystyk około 60% światowej populacji twierdzi, że doświadczyło lub okresowo doświadcza objawów paraliżu sennego. Termin paraliż senny nie jest klasyfikowany jako choroba medyczna ale mimo to ma swoje powody, charakterystyczne objawy i metody eliminacji.

Pod względem fizjologii paraliż senny jest podobny do paraliżu prawdziwego, to znaczy, że człowiek nie może poruszyć ani jedną grupą mięśni, wierząc, że nastąpiło już pełne przebudzenie.

Przeprowadzone badania wykazały, że paraliż senny można wytłumaczyć zakłóceniem wszystkich faz snu. Do takiej nierównowagi mogą doprowadzić bardzo konkretne przyczyny, a zwykle zaraz po ich wyeliminowaniu wszystko wraca do normy.

Przyczyny paraliżu sennego

Paraliż senny występuje w dwóch przypadkach - w momencie, gdy dana osoba zaczyna zasypiać i odwrotnie, na etapie przebudzenia. Należy zauważyć, że paraliż mięśni nigdy nie występuje, gdy dzwoni budzik, to znaczy osłupienie pojawia się podczas naturalnego przebiegu jednej z faz snu.

W momencie zasypiania człowiek znajduje się w fazie snu wolnofalowego, w którym mięśnie są już rozluźnione, a świadomość nie jest jeszcze wyłączona i w dodatku rejestruje najcichsze dźwięki.

Ostre przebudzenie w momencie przejścia do głęboki sen powoduje aktywację mózgu, ale organizm nie jest jeszcze w stanie odpowiedzieć na impulsy. Oznacza to, że osobie wydaje się, że polecenie z części mózgu dociera do pożądanego „adresu” zbyt długo, a kończyny reagują na to spowolnieniem.

Podobny stan odnotowuje się także u osób, które budzą się przed końcem fazy snu REM. Chociaż wiele osób ma wrażenie, że paraliż trwa dłużej niż 10 minut, w rzeczywistości tak jest proces patologiczny rzadko przekracza 2 minuty.

Mięśnie stopniowo zaczynają pracować, osoba zyskuje głos i zdolność wykonywania ruchów, ale uczucie przerażenia pozostaje przez długi czas. Przyczyny prowadzące do paraliżu sennego obejmują:

• Brak snu, zwłaszcza przez kilka tygodni.
• Długotrwały stres i zaburzenia neurologiczne.
• Na przykład zmiana biorytmu podczas lotu z jednej strefy czasowej do dokładnie przeciwnej.
• Choroba psychiczna.
• Uzależnienie od narkotyków, substancji psychotropowych.
• Paraliż senny może rozwinąć się podczas przyjmowania leków nootropowych i przeciwdepresyjnych.
• Często ten stan występuje razem z narkolepsją i okresowymi nocnymi skurczami nóg.

Niektórzy badacze twierdzą, że paraliż senny ma genetyczne predyspozycje. Odnotowano przypadki powtarzających się napadów otępienia podczas snu u krewnych, dlatego jeśli miałeś podobne przypadki wśród krewnych, to masz znacznie większe ryzyko zapadnięcia na paraliż senny.

Po raz pierwszy paraliż senny najczęściej zaczyna pojawiać się po 10 latach i może dokuczać do 20-25 roku życia. W ludziach średni wiek stan bezruchu podczas snu z pełną świadomością rejestrowany jest znacznie rzadziej.

Większość ludzi doświadcza paraliżu od 1 do kilku razy w ciągu życia, jednak 5% pacjentów, którzy udali się do neurologa, miało mniej szczęścia – ich ataki powtarzają się nawet kilka razy w roku lub nawet miesiącu.

Jak zadzwonić?

Paraliż senny ma taki sam wpływ na psychikę większości ludzi - boją się, boją się powtórzenia podobnego stanu i doświadczają silnego przerażenia. Są jednak odważne dusze, które próbują sztucznie doświadczyć paraliżu sennego, aby zrozumieć tajemnice swojej podświadomości. Istnieją pewne pozycje ciała i techniki, dzięki którym można celowo wprowadzić się w senne odrętwienie:

• Najpierw należy przyjąć pozycję bardziej sprzyjającą paraliżowi – położyć się na plecach, odchylić głowę do tyłu, podkładając pod szyję małą poduszkę.
• Konieczne jest osiągnięcie wrażeń, które pojawiają się podczas upadku na głowę z dużej wysokości. Oznacza to, że musisz osiągnąć poczucie nieważkości, stworzyć hałas i gwizd w uszach oraz podmuch wiatru na twarzy. Jeśli całkowicie, tak jak w rzeczywistości, osiągniesz taki stan, również doświadczysz paraliżu sennego.
• Możesz wywołać paraliż senny, osiągając bezruch we śnie i wywołując w sobie silny strach. Kiedy zasypiasz, musisz pamiętać, co tak naprawdę cię przeraża.
• Niektórzy ludzie wpadają w senne osłupienie, jeśli wypiją kawę przed snem. Najpierw zacznie działać faza snu wolnofalowego, ale gdy tylko kofeina wejdzie w interakcję z układami organizmu, osoba natychmiast gwałtownie się obudzi.

Na początek paraliżu sennego wskazuje pojawienie się halucynacje słuchowe– słychać kroki w pomieszczeniu, obce szelesty, a nawet ruch przedmiotów.

Objawy

Osoby, które doświadczają lub kiedyś doświadczyły mechanizmu działania paraliżu sennego, zwykle charakteryzują swój stan w przybliżeniu w ten sam sposób. Najważniejszy jest bezruch wszelkich grup mięśni przy pozornej pełnej świadomości; otępieniu często towarzyszą niezwykłe iluzje dźwiękowe. Objawy paraliżu sennego obejmują:

• Uczucie paniki, strachu.
• Uczucie ucisku w górnej części ciała, szczególnie w klatce piersiowej i szyi.
• Trudności w wdychaniu i wydychaniu, niemożność wydawania dźwięków.
• Podczas paraliżu sennego tętno zawsze wzrasta.
• Osoba nie orientuje się w przestrzeni i powstaje złudzenie, że znajduje się w nieznanym miejscu.
• Z halucynacje wzrokowe jest utrwalenie cieni, niewyraźnych, ciemnych sylwetek.
• Złudzeniom słuchowym towarzyszy hałas, ruch cieni w pomieszczeniu, niektórzy czują obok siebie oddech obcej istoty.

Takie odczucia najczęściej występują u osób, które wolą spać na plecach lub na prawym boku, często odrzucenie głowy do tyłu przyczynia się również do częściowego unieruchomienia ciała po przebudzeniu. Niektórym łatwiej jest wpaść w paraliż senny. Wynika to z ich podejrzliwości, Lęk, zaburzenia neurologiczne.

Pobliski krewny może również zauważyć, że dana osoba doświadcza paraliżu sennego w wyniku napiętych mięśni twarzy, drgań rąk lub nóg lub przerywanego, ciężkiego oddechu.

Leczenie

Większość neurologów uważa, że ​​paraliż senny jest specyficzne leczenie nie potrzebuje tego i nie można z tym walczyć w ten sposób. Ale dzieje się tak tylko wtedy, gdy dana osoba nie ma depresja, nerwice, zaburzenia snu, uzależnienie od alkoholu lub narkotyków. Paraliż będzie występował okresowo, dopóki czynniki prowokujące nie zostaną wyeliminowane.

Aby zapobiec nawrotowi ataku paraliżu sennego w przyszłości, konieczne jest osiągnięcie normalizacji snu. W niektórych przypadkach pomagają w tym najprostsze wskazówki:

• Należy wykonywać regularnie ćwiczenia fizyczne NA świeże powietrze. To podejście do zdrowy wizerunekżycie spaja pracę ośrodków mózgowych i mięśni, co zapewnia spójność ich funkcjonowania we wszystkich fazach snu.
• Pomaga normalizować sen i porzucić złe nawyki. Wieczorem nie ma co dać się ponieść mocnym tonikom.
• Przed pójściem spać pomieszczenie powinno być dobrze wietrzone, warto wziąć relaksującą kąpiel lub wypić wywar z łagodzących ziół.
• Spróbuj zasnąć na boku. Możesz podłożyć pod plecy namacalne przedmioty, aby odwrócenie się na plecy powodowało dyskomfort.
• Potrzeba spania Wystarczającą ilość czas – dla niektórych jest to 6 godzin, dla innych trochę więcej. Musisz spróbować zasnąć w tym samym czasie.

Jak się wydostać?

W większości przypadków regularnie powtarzające się odrętwienie we śnie można przerwać w następujący sposób:

• Podczas paraliżu musisz się jak najbardziej zrelaksować i spróbować poruszyć palcami u rąk i nóg lub wydać dźwięk.
• Niektórym pomaga szybki powrót do Zwyczajny stan aktywacja aktywność mózgu– liczenie liczb, rozwiązywanie problemów, śpiewanie mentalne. Mówi się, że modlitwa pomaga, ale to bardziej dlatego, że musisz się skoncentrować, aby zapamiętać słowa.
• Kontrola oddechu. Po odczuciu paraliżu musisz spróbować uczynić go jednolitym, głębokim ruchy oddechowe. Gdy opanujesz tę technikę, zawsze możesz przezwyciężyć paraliż.
• W stanie paraliżu zwykle możliwe jest wykonywanie ruchów gałek ocznych. Możesz spróbować zamknąć i otworzyć powieki kilka razy.
• Jeśli stan paraliżu nawraca okresowo, możesz poprosić męża lub żonę, aby zawsze zwracali uwagę na Twoje zachowanie podczas snu. Wystarczy poruszyć daną osobę lub zawołać, aby szybko wyszła z odrętwienia.

Zdarza się, że dana osoba zaczyna odczuwać paraliż senny prawie każdej nocy lub kilka razy. W takiej sytuacji warto udać się do specjalisty, który przeprowadzi badanie i przepisuje leki uspokajające.

Dlaczego paraliż senny jest niebezpieczny?

Stan przerażenia, który pojawia się podczas paraliżu sennego, pogrąża wielu w panikę, ale odrętwienie samo w sobie nie jest niebezpieczne. W ciągu kilku minut wszystko wraca do normy, oddech i bicie serca normalizują się, a osoba ponownie zasypia.

Film edukacyjny, który opowiada o przyczynach i objawach paraliżu sennego:

Gorzej, gdy paraliż senny pojawia się okresowo u nadmiernie podejrzliwych osób. Mogą zdecydować, że są podatni letargiczny sen, choroby serca, nerwice. Ciągle myśląc o zbliżającym się odrętwieniu, osoba powoduje bezsenność i zaburzenia nerwicowe, które będą wymagały odpowiedniego leczenia.

„Nigdy w życiu nie doświadczyłem takich okropności. Obudziłem się zlany lepkim potem, bo ktoś mnie dotknął. Otwieram oczy - w pokoju są dwie osoby, uśmiechają się i zaczynają zdejmować koc. Wołam o pomoc, ale z ust nie wydobywa się nawet muczenie. Ciało jest jak ciało innej osoby…” (Z komentarzy)

Niezwykłe zaburzenie snu, w którym mózg pracuje, podczas gdy ciało śpi – paraliż senny. Czy zjawisko jest niebezpieczne, kto jest zagrożony, w jakich przypadkach należy się skontaktować opieka medyczna- w artykule.

Paraliż senny (SP) występuje częściej

niż myślisz. Jest to dość powszechny stan snu i został potwierdzony badania statystyczne w różnych krajach.

• SP choć raz w życiu miał:
  • 25-50 procent Amerykanów
  • 30% angielski
  • około jedna trzecia światowej populacji.
• 3-6 procent ludzi doświadcza trwałego paraliżu.
• 8-10% ma nawracające ataki w ciągu jednej nocy.

Według Amerykańskiej Akademii Medycyny Snu zaburzenia snu pojawiają się po raz pierwszy u nastolatków w wieku od 14 do 17 lat. Ponadto spółka JV może rozpocząć się w dowolnym miejscu okres wieku, nos bardziej prawdopodobne do 30-35 lat.

Grupa ryzyka.

Jak widać paraliż senny to częsta parasomnia wśród dzieci i dorosłych.

Są jednak ludzie, którzy są bardziej narażeni na ataki paraliżu, jeśli występują u nich następujące czynniki:

Spanie na plecach.

Przyjmowanie leków.

Nadużywanie alkoholu, narkotyków.

Brak snu z powodu zły tryb lub praca zmianowa.

Chroniczny niepokój.

Depresja.

Stany maniakalno-depresyjne.

Ciężkie zaburzenie układu nerwowego spowodowane złożonymi okolicznościami psychotraumatycznymi:

Zespół stresu pourazowego (posttraumatyczny zaburzenia stresowe), syndrom „afgański”, „wietnamski”, „czeczeński”, doświadczył przemocy seksualnej, traumy emocjonalnej lub fizycznej, groźby śmierci itp.

Dziedziczność.

Zmęczenie fizyczne i psycho-emocjonalne.

Zmiana dotychczasowego trybu życia (zmiana miejsca pracy lub zamieszkania, nowe obowiązki itp.).

Ataki SP zazwyczaj wskazują na brak płynnych przejść. Paraliż niezwykle rzadko wiąże się z głębokimi zaburzeniami psychicznymi.

Niebezpieczeństwo paraliżu sennego

Z punkt medyczny z punktu widzenia SP nie jest chorobą, ale bezpieczne zaburzenie snu, z wyjątkiem przypadków związanych z bezdechem, narkolepsją i innymi problemami zdrowotnymi.

Atak paraliżu mija szybko, w ciągu kilku minut, nie powoduje długotrwałego dyskomfortu fizycznego, ale może stać się poważnym testem dla psychiki.

Dzień po ataku ludzie czują się źle, są niespokojni i boją się, że nieprzyjemne zdarzenia się powtórzą.

Jak intensywność SP wpływa na wydajność i samopoczucie? grupa kanadyjskich naukowców z Uniwersytetu Waterloo odkryła:

Im silniejszy strach i im wyraźniejsze halucynacje, tym bardziej „załamana” będzie dana osoba w przyszłości. Latanie i inne iluzje ruchu podczas paraliżu również pogarszają ten stan.

Wpływa na samopoczucie i postawę człowieka wobec zjawiska:

ludzie z rozwiniętą logiczne myślenie łatwiej tolerują drgawki.

Imponujące natury Ci, którzy wierzą w nadprzyrodzone i mistyczne historie, cierpią na poważniejsze ataki paraliżu.

A historii jest mnóstwo: każdy naród ma swoją wersję, wyjaśniającą dziwne doświadczenia paraliżu i obecności złych istot dręczących ludzi.

Możliwości leczenia paraliżu sennego.

Większość ludzi nie potrzebuje leczenia paraliżu sennego. Ale w ciężkie przypadki, Gdy epizody występują co najmniej raz w tygodniu przez 6 miesięcy należy zwrócić się o pomoc lekarską.

Jest to szczególnie konieczne, jeśli napady obniżają jakość życia: pogarszają nastrój psycho-emocjonalny, relacje w rodzinie, w zespole, zakłócają pracę.

Eksperci ustalą choroby tła, prowokujące SP, takie jak narkolepsja, bezdech, skurcze nóg, zaburzenia psychiczne lub zaburzenia snu.

Lekarz może skierować pacjenta na polisomnografię (badanie snu od wewnątrz), które będzie wymagało noclegu w szpitalu lub ośrodku snu.

Podczas polisomnografii na brodzie oskalpować głowy, elektrody umieszcza się na zewnętrznej krawędzi powiek w celu dokonania pomiaru fale mózgowe I aktywność elektryczna w mięśniach.

Sonolog monitoruje również oddech i tętno. W niektórych przypadkach kamera rejestruje ruchy podczas snu.

Na podstawie wyników badania lekarz przepisze leki.

Najczęściej przepisywanymi stymulantami i SSRI są selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). lek psychotropowy, leczy depresję i zaburzenia psychiczne). Stymulanty mają na celu poprawę snu.

Należy regularnie przestrzegać przepisanego leczenia aż do całkowitego wyeliminowania deficytu snu, w przeciwnym razie paraliż może powrócić.

Streszczenie

Atak paraliżu jest zjawiskiem mało zbadanym, choć ma wielowiekową historię. Naukowcy nie odkryli jeszcze, czy paraliż senny jest niebezpieczny.

Lekarze są pewni, że napadom nie towarzyszą zaburzenia snu, zaburzenia psychiczne, narkolepsja, bezdech lub skurcze nóg.

Jeśli byłeś narażony na działanie SP, zachowaj spokój, nie poddawaj się strachowi. Pamiętaj, że jest to zjawisko krótkotrwałe.

Na podstawie materiałów:
Strony Uniwersytetu Stanforda o SP, R. Bruce „Dynamika astralna”, Clete Kushida „Podręcznik zaburzeń snu” (2008)

Elena Valve za projekt Sleepy Cantata.