Układ moczowo-płciowy dziecka 

Paraliż senny: czego się spodziewać? Co to jest paraliż nocny i jego przyczyny.


Paraliż senny, senność lub nocny, senne osłupienie to dość rzadki stan, a raczej zespół odwrotny do somnambulizmu.

Somnambulizm lub lunatykowanie to zespół lunatykowania, gdy świadomość danej osoby śpi, ale jego ciało nie.

W przypadku paraliżu sennego reakcja odwrotna następuje, gdy wieczorem, kładąc się spać, ciało zasypia przed świadomością i następuje paraliż wszystkich mięśni, jak podczas fazy sen w fazie REM, osoba jest przytomna, ale nie może się poruszać.

Ten sam obraz obserwuje się po przebudzeniu, kiedy świadomość włącza się wcześniej niż mięśnie.

Taki syndrom może przestraszyć jego nosiciela, szczególnie przy pierwszej manifestacji. Od czasów starożytnych i we wszystkich narodach kojarzono z nim najróżniejsze wierzenia i legendy, począwszy od sztuczek z ciastkiem czy ssaniem witalność czarownice, na wpływ kosmitów w celu przeprowadzania eksperymentów, co czasami potwierdzali niektórzy objawy towarzyszące tej choroby, o czym będzie mowa później.

Sklasyfikowany paraliż senny na dwa typy: hipnagogiczny – podczas zasypiania i hipnopomiczny – podczas przebudzenia.

Atak hipnopomiczny jest możliwy tylko po samodzielnym przebudzeniu. Jeśli ktoś jest obecny przy danej osobie, jego ciało obudzi się wraz z mózgiem.

Choroba ta jest słabo poznana i dlatego nie jest zaliczana do tzw klasyfikacja międzynarodowa choroby, jednak często występuje zarówno w kraju, jak i za granicą literatura naukowa.

Objawy choroby są bardzo przerażające i osobliwe. Trudno to znieść nie tyle fizjologicznie, co psychicznie:

  • Głównym objawem jest to, że przed pójściem spać całe ciało człowieka zostaje nagle sparaliżowane, a mózg wyłącza się nieco później. Jednocześnie, jeśli nagle nastąpi całkowity paraliż, czysto psychologicznie, dość trudno jest zasnąć, co przedłuża niewygodny stan.
  • Zdarza się, że nie ma problemów z zasypianiem, ale człowiek budzi się i czuje, że nie może już nic ruszyć, i zmuszony jest poczekać, aż jego ciało się obudzi.
  • Czasami oba objawy choroby występują u jednej osoby.
  • Częstotliwość ataków paraliżu sennego, a także somnambulizmu, jest różna w zależności od osoby.

Przy tej chorobie pacjent doświadcza pewnych specyficznych wrażeń, które były powodem powstania tak wielu fantastycznych historii na jej tle:

  • Silne uczucie obcego nacisku na klatkę piersiową, jak gdyby coś zostało tam umieszczone lub usiadło. Wrażenia dotykowe są bardzo silne i realistyczne.
  • Mogą występować halucynacje, na przykład pacjent wyraźnie widzi, że po jego sypialni krążą duchy, a teraz musi sobie wyobrazić, że on również fizycznie nie jest w stanie się poruszać i jest zmuszony spokojnie cierpieć z powodu przerażenia. Tak blisko zawału serca.
  • Mieszanka snu i czuwania może również powodować wrażenia dźwiękowe, gdy pacjent słyszy coś, czego nie ma, a jednocześnie wyraźnie czuje, że nie śpi.
  • Czasami pojawiają się wrażenia obcej obecności lub ruchu własne ciało w kosmosie.

Atakom paraliżu nocnego towarzyszą objawy fizjologiczne: zwiększone tętno, co jest bardzo zrozumiałe w takiej sytuacji, trudności w oddychaniu, dezorientacja w przestrzeni i silny strach.

Pozytywną cechą objawów paraliżu sennego jest to, że trwa on dość krótko, a ataki mogą trwać tylko od kilku sekund do dwóch minut.

Osoby podatne na senne osłupienie

Paraliż nocny częściej rozwija się u pewnej grupy osób, u których styl życia lub cechy charakteru mogą mieć wpływ podobne zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego:

Zespół ten dotyka przede wszystkim osoby cierpiące na choroby psychiczne lub poważne choroby psychiczne.

Na drugim miejscu znajdują się osoby zależne od czegokolwiek złe nawyki, zwłaszcza związane z użytkowaniem substancje psychotropowe i alkohol.

Przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych lub, odwrotnie, stymulantów neurometabolicznych może powodować oddzielne zasypianie ciała i umysłu.

Równie rzadką przyczyną tego zespołu, jak wszystkich schorzeń neurologicznych, jest stres, zarówno bardzo silny, jak i słaby, ale długotrwały.

Może sprowokować atak częste zmiany odległych miast i stref czasowych, a także niezwykle zakłócony sen i czuwanie.

Zagrożone są osoby łatwo ulegające sugestii, introwertycy, osoby, które starają się zrobić wszystko, dużo i intensywnie myślą przed pójściem spać, zapobiegając w ten sposób zasypianiu mózgu, podczas gdy ciało, nie mogąc wytrzymać stresu, po prostu się wyłącza.

Jak bardzo jest to niebezpieczne i czy należy je leczyć?

Współczesna medycyna uważa senne osłupienie za stan bezpieczny, jednak dziwny i niezrozumiały, bo normalny Ludzkie ciało a świadomość musi spać i budzić się jednocześnie.

Biorąc jednak pod uwagę opisane powyżej objawy, nie ma w tym nic dobrego. Pacjent nieprzygotowany, niewykształcony lub wierzący w zjawiska nadprzyrodzone może odczuwać taki strach, który może prowadzić do tragicznych konsekwencji, takich jak zawał serca, udar mózgu, poronienie w czasie ciąży i inne skutki silnego stresu.

Biorąc pod uwagę, że niektórymi przyczynami tego zespołu są stres i słaba psychika, może to prowadzić do pogorszenia stanu człowieka i samopogorszenia.

Biorąc pod uwagę dyskomfort, jaki powoduje tę chorobę, nadal warto się go pozbyć.

Jak odróżnić od zaburzeń snu

Poranny paraliż senny (hipnopomiczny) ma podobne objawy niebezpieczna choroba- zaburzenia snu.

Przy destrukcji snu oczy pacjenta poruszają się niezwykle szybko, towarzyszy temu także karmienie świadomości, koszmary senne, lunatykowanie i lęki.

Przyczyny choroby

Oficjalna medycyna włączona ten moment tłumaczy paraliż nocny płytkim, niespokojnym snem.

Stan paraliżu występujący podczas napadów to tzw normalna reakcja organizm, który w ten sposób chroni się podczas snu przed przypadkowymi działaniami obserwowanymi podczas chodzenia we śnie i jest szczególnie charakterystyczny dla fazy snu REM, kiedy człowieka nawiedzają sny i przygotowuje się do przebudzenia. Zaobserwowano, że paraliż hipnopomiczny występuje częściej, gdy dana osoba zostaje bezpośrednio przebudzona podczas snu REM.

Więcej dokładne powody tego syndromu nie zostały jeszcze zidentyfikowane.

Metody walki

Biorąc pod uwagę, że przyczyny i patogeneza paraliżu sennego nie zostały zbadane, a sama choroba nie jest uważana za niebezpieczną, logiczne jest, że nie ma specjalistycznych metod leczenia.

Wizyta u lekarza ma sens tylko wtedy, gdy napady występują często, z wyjątkowo wyraźnymi objawami w postaci halucynacji i wrażeń lub trwają długo.

Lekarz bada pod kątem chorób współistniejących, które mogą powodować to zjawisko, np. narkolepsji lub ukrytych chorób psychicznych. W tym przypadku leczonym nie będzie paraliż senny, ale te choroby.

Z nieobecnością widoczne powody Chorobie można pomóc jedynie poprzez badania w specjalnych instytutach snu, które nie są dostępne w każdym mieście.

Zazwyczaj ataki występują rzadko i dopiero po jakimkolwiek wstrząsie ciała lub układu nerwowego i ustępują samoistnie po normalizacji sytuacji i ustąpieniu stresu.

Jak wyjść ze stanu patologicznego

Każdy ma swoje sposoby na wyjście z paraliżu sennego, dobrane empirycznie i oparte na Cechy indywidulane system nerwowy. Jednak są pewne Główne zasady zachowanie podczas ataków:

  • Nie ma potrzeby opierać się odrętwieniu lub odczuciom obcych wpływów, ponieważ powoduje to zwiększony strach.
  • Konieczne jest włączenie w problem mieszkających razem członków rodziny, którzy wyjdą z paraliżu sennego po prostu budząc organizm siłą fizyczną. Określenie paraliżu sennego u innej osoby jest dość proste na podstawie intensywnej emocjonalnie mimiki i drgań ciała, wskazujących na próby ruchu.
  • Podczas ataków musisz się zrelaksować i zamiast opierać się odczuciom cudzego wpływu, wręcz przeciwnie, poddać się, podążać za wskazówkami rzekomo przyłożonej siły, która spowoduje natychmiastowe zasypianie lub odwrotnie, opamiętanie.
  • Możesz skupić się na oddechu, który dana osoba i tak kontroluje, bez względu na to, jakie wydaje mu się doznania. To Cię uspokoi, doda pewności siebie i zrelaksuje, pomagając zasnąć.
  • Ponadto, zamiast eterycznych prób odzyskania kontroli nad swoim ciałem, możesz spróbować poruszyć tymi jego częściami, które są mniej podatne na wpływ syndromu: palcami, dłońmi i stopami. Obszary najbardziej dotknięte podczas ataków to szyja, klatka piersiowa i brzuch.

Jak sprowokować atak

Niektórzy zastanawiają się, czy możliwe jest celowe sprowokowanie ataku. Tak, jest to rzeczywiście możliwe przy użyciu niektórych technik:

  • Możesz wziąć najwięcej skłonny do nauki stan patologiczny, postawa na plecach, najlepiej z głową odrzuconą do tyłu.
  • Przestrasz się, przypominając sobie lub wyobrażając sobie coś strasznego tuż przed zaśnięciem.
  • Wyobraź sobie upadek do góry nogami, główne wymagania to maksymalny realizm i skłonność do autohipnozy.
  • Bardzo burzliwy aktywność fizyczna Tuż przed snem możesz spróbować pompek lub podciągania na drążku aż do wyczerpania.
  • Nadmiar snu, gdy dana osoba ma dość snu i na siłę zmusza się do ponownego spania. W tym przypadku ciało nadal będzie zasypiać, ale wypoczęta świadomość nie.
  • Nawzajem, niewystarczająca ilość snu jeśli budzisz się w środku nocy i myjesz twarz zimna woda albo zestresuj się w jakiś sposób i idź ponownie spać. W takim przypadku zmęczone ciało zaśnie, ale pobudzony układ nerwowy nie.

Sen jest ważnym elementem codziennej rutyny każdej żywej istoty, podczas którego odpoczywają wszystkie narządy i mózg. Każde naruszenie tego jest negatywne, dlatego jeśli pojawią się problemy, konieczne jest wyeliminowanie ich źródła lub przyczyny, zanim niepoważne odchylenia przekształcą się w poważne problemy z układem nerwowym, które mogą mieć wpływ zdrowie fizyczne całe ciało lub na psychikę.

W pierwszej fazie zasypiania lub zaraz po przebudzeniu wiele osób odczuwało strach, że nie będą mogły się poruszać, dochodzi do tzw. paraliżu sennego, przyczyny tego zjawiska nie zostały do ​​końca poznane. Naukowcy uważają jednak, że w takich momentach w mózgu zostaje zakłócone połączenie między ośrodkami odpowiedzialnymi za funkcje motoryczne i sensoryczne.

Kiedy następuje normalność stopniowe przejście z faza głęboka do powierzchniowej. Ale czasami w mózgu pojawiają się zakłócenia i osoba nagle się budzi głęboki sen. W tym momencie wszystkie mięśnie ciała są całkowicie rozluźnione, osoba nie może się poruszyć ani wezwać pomocy. Wszystko wraca do normy w ciągu jednej lub dwóch minut, ale ten czas wystarczy, aby przebudzona osoba poczuła grozę tego, co się wydarzyło.

Objawy:

  • niemożność poruszania się;
  • uczucie strachu i przerażenia;
  • uczucie ciężkości na ciele (zwykle w klatce piersiowej i gardle, rzadziej w nogach);
  • dźwięki obce (głosy, szepty, skrzypienie podłóg).

Paraliż senny: przyczyny

Niemożność panowania nad ciałem objawia się u osób zasypiających na plecach, rzadziej na prawym boku. Paraliż senny występuje, gdy ktoś budzi się sam; nie występuje u osób, którym uniemożliwia się dalszy sen.

Ludzie, którzy wierzą w mistycyzm, wierzą, że niemożność posiadania ciała to machinacje sił nieziemskich (ciastko, duchy). Jednak przyczyny „mistycznego” zjawiska są najczęściej następujące:

  • Przy częstych lotach z jednego miasta do drugiego zmiana stref czasowych powoduje zaburzenie biorytmu człowieka.
  • Zaburzenia snu.
  • Uzależnienie od złych nawyków (narkotyki, alkohol, uzależnienie od hazardu).
  • Nadużywanie leków przeciwdepresyjnych.
  • Zaburzenia psychiczne.

Lekarze uważają, że paraliż senny występuje w wyniku genetyczne predyspozycje a przyczyny jego wystąpienia zależą od czynnika dziedzicznego.

Jak wpaść w paraliż senny

Najczęściej otępienie pojawia się po przebudzeniu, a najłatwiej sztucznie wpaść w paraliż senny podczas zasypiania. Wiele osób interesuje się tym, jak celowo wywołać paraliż senny i próbuje zrozumieć mechanizm jego działania. Aby to zrobić, możesz użyć następujących metod:

  • Nieregularny cykl snu. Senne osłupienie występuje u osób, które śpią mało i nie śpią wystarczająco dużo.
  • Maksymalny relaks przed snem. Aby to zrobić, możesz wyobrazić sobie, że przewracasz się do góry nogami. Ta metoda sprawdza się u osób z dobrą wyobraźnią.
  • Filiżanka mocnej kawy przed zaśnięciem. Napój zacznie działać na granicy przejścia z jednej fazy snu do drugiej.
  • Możesz także poczekać, aż zaśniesz i przypomnisz sobie coś ekscytującego lub przerażającego.

Naukowcy ostrzegają, że nie da się często ćwiczyć technik wywołujących paraliż senny. Eksperymenty przeprowadzane częściej niż trzy razy w miesiącu są szkodliwe system nerwowy i wyczerpać organizm.

Paraliż senny: jak się go pozbyć

W prawie 90% przypadków ta patologia nie wymaga farmakoterapia z wyjątkiem zaburzeń psychicznych. W takich przypadkach lekarz przepisuje kurs leków uspokajających i przeciwdepresyjnych. Zdrowa osoba, która odkryła poranne otępienie, może się go pozbyć samodzielnie:

  • Weź głęboki oddech;
  • spróbuj krzyczeć (mózg zareaguje na pragnienie osoby i włączy się funkcje motoryczne ciało);
  • Po ataku umyj twarz zimną wodą (pomoże to uniknąć powtarzających się epizodów).

Ale osoby głęboko wrażliwe mogą być bardzo przestraszone nawet krótkotrwałym paraliżem sennym, neurolog doradzi, jak pozbyć się częstych odrętwień i pomoże w opracowaniu schematu leczenia. Aby to zrobić, pacjent będzie musiał prowadzić dziennik, w którym będzie odnotowywał częstotliwość ataków, czas ich wystąpienia i stany psychiczne.

Ponadto należy wykluczyć czynniki wywołujące chorobę:

  • normalizować sen nocny (co najmniej 8 godzin);
  • wyeliminować stres;
  • pozbyć się szkodliwych uzależnień;
  • spróbuj wyleczyć zespół niespokojnych nóg, jeśli występuje;
  • nie nadużywaj aktywności fizycznej.

Senne otępienie rozpoznaje się na podstawie skarg pacjenta.

Na liście nie ma paraliżu sennego, którego przyczyny są wciąż badane przez światowych naukowców choroby medyczne, ponieważ zjawisko to nie reprezentuje.

Paraliż senny (senne osłupienie) to stan charakteryzujący się całkowitą atonią mięśni przy zachowanej świadomości. Podczas paraliżu osoba nie może się poruszać, mając czystą świadomość, i równolegle pojawiają się różne złożone halucynacje wielozmysłowe. Połączenie atonii i halucynacji „na jawie” powoduje, że osłupienie senne jest dla większości pacjentów dość nieprzyjemne. Jednocześnie osoba nie zawsze rozumie istotę tego procesu i może próbować znaleźć nadprzyrodzone wyjaśnienie tego stanu.

To dość powszechna patologia. Według aktualnych danych 7,6% populacji doświadczyło przynajmniej jednego epizodu paraliżu sennego w ciągu swojego życia. Najwyższe wskaźniki chorobowości obserwuje się wśród studentów (28,3%) i pacjentów z zaburzenia psychiczne(31,9%), przy czym u kobiet schorzenie to występuje 1,3 razy częściej niż u mężczyzn.

    Pokaż wszystko

    Opis i przyczyny choroby

    Paraliż senny należy do grupy parasomni – chorób charakteryzujących się jakością zmiana patologiczna spać. Przez cechy kliniczne a mechanizmy rozwoju SP są przeciwieństwem somnambulizmu (lunatykowania), który również należy do grupy parasomnii.

    Istnieje wiele teorii na temat czynników ryzyka i przyczyn paraliżu sennego, a niektóre z nich są wciąż badane. Istnieje kilka chorób związanych z wtórnym paraliżem sennym oraz czynnikami ryzyka wywołującymi pierwotny (izolowany) paraliż.

    Czynniki snu

    Głównym czynnikiem występowania izolowanego paraliżu sennego jest naruszenie ilościowe spać.

    Udowodniono, że ograniczenie snu zdrowa osoba prowadzi do pewnego braku równowagi pomiędzy neuroprzekaźnikami hamującymi i aktywującymi. Ta nierównowaga powoduje nadmierną aktywację niektórych struktur mózgowych. Ograniczenia snu mogą być trwałe (bezsenność) lub tymczasowe (pozbawienie snu spowodowane jakąkolwiek aktywnością). Ważny Ma również pozycję, w której osoba zasypia.

    Rola pozycji snu w mechanizmie paraliżu sennego nie jest do końca poznana. Najczęściej bezdech senny występuje podczas zasypiania na plecach, ale paraliż może również wystąpić podczas zasypiania na boku. Stan ten praktycznie nie występuje podczas zasypiania na brzuchu.

    Na tej podstawie możemy zidentyfikować grupy osób, które są zagrożone rozwojem SP:

    • osoby pracujące w porze nocnej (na zmiany lub na stałe);
    • osoby cierpiące na długotrwałą bezsenność;
    • zasypianie głównie w pozycji leżącej.

    Narkolepsja

    Klasycznym przykładem choroby, w której występuje SP, jest narkolepsja. Jest to stan patologiczny, który charakteryzuje się napadami nieodpartej senności w ciągu dnia, czasami prowadzącymi do nagłego zaśnięcia.

    Choroba ta jest również związana z brakiem równowagi neuroprzekaźników, peptydów podwzgórzowych i specjalnego białka oreksyny. Istota procesów zachodzących w narkolepsji i SP jest podobna, dlatego w ramach tej choroby paraliż senny jest jednym z objawów, który nie rozwija się samodzielnie.

    Do przyczyn zaburzeń snu z grupy zaburzeń snu zalicza się: stany patologiczne, Jak:

    • idiopatyczna nadmierna senność;
    • zespół obturacyjny bezdech senny(okresy braku oddychania przez dłuższy czas) i inne.

    Zażywanie alkoholu i innych substancji psychoaktywnych

    Nie udowodniono wpływu substancji psychoaktywnych na występowanie paraliżu sennego. Istnieją jednak dane sugerujące, że nadal istnieje pewna korelacja.

    Poniższa tabela przedstawia wskaźniki rozpowszechnienia SP u osób zażywających określone substancje psychoaktywne.

    Psychotrauma, stres

    Istnieje wyraźny związek pomiędzy rozwojem paraliżu sennego a istniejącymi psychotraumami i sytuacjami stresowymi w życiu człowieka. SP występuje szczególnie często u osób, które doświadczają chroniczny stres o pewnych problemach życiowych. Taki paraliż senny jest objawowy i ustępuje samoistnie po wyeliminowaniu czynnika stresowego.

    Poniżej przedstawiono zależności pomiędzy SP a czynnikami stresowymi. Osobno wyróżnia się sytuacja związana z przemocą w dzieciństwie, gdyż w tym przypadku ryzyko wystąpienia paraliżu sennego jest szczególnie wysokie.

    Choroby towarzyszące

    Istnieje pewien związek między niektórymi patologiami somatycznymi a rozwojem SP. Wiadomo, że paraliż senny występuje częściej u pacjentów z nadciśnienie tętnicze(NA późne etapy choroby). Istnieją dowody na to, że SP można zaobserwować w różnych organicznych uszkodzeniach mózgu (guzy, udary, przewlekłe niedokrwienie mózg).

    SP są szczególnie powszechne, gdy choroba umysłowa(schizofrenia, depresja, hipomania i stany maniakalne w przebiegu choroby afektywnej dwubiegunowej zaburzenie afektywne, tendencja do atak paniki itd.). W niektórych przypadkach jest to niezwykle ważne diagnostyka różnicowa z innymi schorzeniami charakteryzującymi się zmianami psychicznymi.

    Obraz kliniczny i patogeneza

    Istnieją dwa rodzaje paraliżu sennego: paraliż podczas zasypiania i paraliż po przebudzeniu. Ustalono, że SP najczęściej pojawia się po przebudzeniu. Obie opcje klinicznie występują stereotypowo.

    Mechanizm występowania

    Zwykle sen występuje, gdy funkcje korowe mózgu są wyłączone. Dzieje się to jednak w połączeniu z zamknięciem przewodu limbiczno-siatkowego, który jest odpowiedzialny za poziom świadomości. Przed zaśnięciem, na kilka sekund przed wyłączeniem świadomości, wyższe unerwienie kory zostaje gwałtownie zahamowane (wyłączenie funkcji czujności mózgu). Kiedy kora jest zahamowana, następuje reakcja atoniczna (i początkowo spastyczna) ze strony układ motoryczny. Po kilku sekundach alarm z formacja siatkowa pień mózgu również się zatrzymuje i dzieje się to tak szybko, że osoba nigdy nie pamięta, jak zasnęła. Skurcze mięśni i atonia są konieczne, aby zapobiec poruszaniu się ciała w przestrzeni pod wpływem snów.

    Jeśli jednak system wyłączania pewnych struktur mózgowych zostanie zakłócony lub fazy tego układu nie będą spójne, obserwujemy następujący obraz: następuje zahamowanie funkcji korowych, a droga limbiczno-siatkowa w dalszym ciągu przekazuje impulsy doprowadzające do innych obszarów mózgu. mózg. Okazuje się, że z jednej strony mózg wchodzi w fazę snu REM, a z drugiej wciąż znajduje się w stanie czystej świadomości. W ten sposób pojawia się paraliż senny podczas zasypiania. Odwrotny mechanizm rozwoju powoduje pojawienie się somnambulizmu.

    SP po przebudzeniu jest znacznie częstsze. Mechanizm jego występowania jest podobny do poprzedniego. Kiedy budzimy się w fazie snu REM, funkcje korowe nie są dostatecznie rozhamowane, a świadomość zostaje aktywowana przy całkowitej atonii mięśni.

    Objawy

    Paraliż senny charakteryzuje się różnymi objawami, które powodują dyskomfort w ludziach. Mogą to być różne doświadczenia cielesne, halucynacje, poczucie zagrożenia, panika, które trwają średnio kilka minut.

    Pomimo stereotypowego charakteru ataków możliwa jest zmienność ich przejawów. W jednym przypadku jest to uczucie strachu z powodu niemożności poruszania się, w drugim - słuchowe i halucynacje wzrokowe. Kombinacja objawów jest mniej powszechna, ale klasyczna wersja paraliżu sennego charakteryzuje się kombinacją różne przejawy.

    Doświadczenia związane z bezruchem

    Jak już wspomniano, SP charakteryzuje się całkowitym lub częściowym bezruchem. Na tle tego, co przenieść niektóre części ciało staje się niemożliwe, następuje ostry atak strachu i paniki. Powoduje uwalnianie się hormonów stresu (katecholamin) do krwi reakcje ogólne- przyspieszone tętno, przyspieszony oddech, podwyższone ciśnienie krwi, zwiększone pocenie się.

    Możliwa jest nieco inna opcja. Ruchy ciała można utrzymać, ale ich wykonanie wymaga dużego wysiłku. Jednocześnie myśl o konieczności poruszenia ręką, nogą lub przewrócenia się pojawia się w umyśle przez dość długi czas, zanim zamierzona czynność zostanie wykonana.

    Pomimo niemożności poruszania się, człowiek jest świadomy układu swojego ciała, chociaż w większości przypadków jego wyobrażenia nie odpowiadają rzeczywistości. Może się wydawać, że leży na plecach lub na lewym boku, podczas gdy w rzeczywistości leży na prawym boku. Osoba może mieć wrażenie, że przewraca się z jednej strony na drugą, chociaż w rzeczywistości pozostaje nieruchoma. Podczas SP ludzie próbują się obudzić, wykonują mocne szarpnięcia w ruchach, co powoduje aktywację impulsów z formacji siatkowej do kory, a po pewnym czasie zdolność motoryczna zostaje całkowicie przywrócona.

    Doświadczenia cielesne

    Są one również kojarzone z bezruchem. W praktyka lekarska wiele zostało opisane różne objawy z tej grupy:

    • uczucie przyspieszone tętno, nieprzyjemny dla osoby;
    • uczucie bloku oddechowego, niemożność samodzielnego oddychania i obawa przed uduszeniem;
    • uczucie ucisku w klatce piersiowej pochodzące z zewnątrz;
    • uczucie unoszenia się w powietrzu, latania, poruszania się w przestrzeni, wirowania, bycia porwanym przez wicher.

    Doświadczenia halucynacyjne

    Najwięcej jest halucynacji częsty objaw paraliż senny. Ze względu na czas wystąpienia dzieli się je na hipnagogiczne (przed zaśnięciem) i hipnopompiczne (po przebudzeniu).

    Doświadczenia halucynacyjne wiążą się z faktem, że pomimo ogólne zahamowanie impulsy korowe, oddzielne strefy kora nadal funkcjonuje. Wyjaśnia się je pracą kory słuchowej i wzrokowej, dlatego halucynacje dzielą się na następujące typy:

    1. 1. Słuchowe. Związany z aktywacją kory słuchowej. Charakteryzują się występowaniem różnorodnych dźwięków, stopniowo narastających do tzw. białego szumu, który człowiek zwykle słyszy w absolutnej ciszy.
    2. 2. Wizualny. Związany z aktywacją kory wzrokowej. Wyraża się w poczuciu kogoś obcego, kogoś innego, pewnych bytów, najczęściej czarnych lub biały, który może siedzieć na osobie lub znajdować się gdzieś w pokoju. Halucynacje wzrokowe występują nawet wtedy, gdy nie można otworzyć oczu z powodu atonii mięśnia unoszącego górną powiekę. Jeśli jednak ruchy powiek są nadal możliwe, obrazy halucynacyjne stają się bardziej realne i wyraźne.

    Pojawienie się strachu

    Świadomość niemożności poruszania się, występowanie różnorodnych doznań cielesnych i halucynacyjnych powoduje gwałtowny rozwój reakcji stresowej organizmu. Następuje silne uwalnianie katecholamin do krążenia obwodowego i zachodzą różne reakcje autonomiczne.

    Ale sam strach jest czynnikiem skłaniającym do wyrwania się z sennego odrętwienia. Pod jego wpływem rozpoczynają się silne pragnienia ruchu, pojawiają się intensywne próby ruchu, co ostatecznie powoduje przejście impulsów z kompleksu limbiczno-siatkowego do kory i powoduje jej aktywację.

    Nadprzyrodzone interpretacje

    Samo wystąpienie paraliżu sennego i związanych z nim halucynacji często tłumaczy się domysłami nadprzyrodzonymi. Niektórzy ludzie pod wpływem doświadczeń cielesnych, takich jak uczucie unoszenia się w powietrzu, wirowania w wirze, wierzą, że zostali porwani przez kosmitów lub inną istotę.

    W mitologii różne kraje podano nadprzyrodzoną interpretację pojawienia się wspólnego przedsięwzięcia. W niektórych kulturach istnieją nawet wierzenia związane z działalnością pewnych postaci demonicznych. Na przykład w mitologii Czuwaski - Vubar, w mitologii baskijskiej - Inguma, w kulturze japońskiej - demon Kanashibari, który podczas snu kładzie stopę na piersi człowieka.

    Metody leczenia i profilaktyki

    Zdolność klinicystów do podejmowania świadomych decyzji dotyczących leczenia jest ograniczona faktem, że nie są one randomizowane kontrolowane badanie nie zostało jeszcze przeprowadzone w przypadku takiej patologii, jak izolowany lub nawracający paraliż senny. Zatem wszystkie podane zalecenia opierają się na badaniach nad narkolepsją i logicznych wnioskach z głównych wyników badań nad paraliżem sennym. Istnieje jednak kilka obiecujących psychofarmakologicznych i psychoterapeutycznych podejść do leczenia.

    Psychofarmakoterapia

    Wiersz różne leki stosowany w leczeniu SP związanego z narkolepsją. Najczęściej stosowanymi lekami są trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne i selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny. Ich hipotetyczny mechanizm działania jest związany z tłumieniem snu REM (szybkiego ruchu gałek ocznych). Są powszechnie stosowane w leczeniu objawów narkolepsji. Jeśli chodzi o związki trójpierścieniowe, wiadomo, że klomipramina (25–50 mg), imipramina (25–150 mg), protryptylina (10–40 mg) i desmetyloimipramina (25–150 mg) zmniejszają objawy SP.

    Skutecznie zastosowano selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny, takie jak fluoksetyna (40-80 mg) i femoksetyna (600 mg). Jeden z najlepiej przebadanych leki farmakologiczne w leczeniu paraliżu sennego stosuje się hydroksymaślan sodu (kwas gamma-hydroksymasłowy). Skuteczne są także preparaty melatoninowe (Melaxen), które przywracają fizjologiczny przebieg faz snu.

    Metody psychoterapeutyczne

    Higiena snu

    Biorąc to pod uwagę jak najbardziej powszechny powód paraliż – fragmentaryczny i/lub zakłócony sen, skuteczne mogą być proste zmiany w zachowaniu podczas snu. Mogą również służyć instrukcje dotyczące różnych technik higieny snu środki zapobiegawcze. Musisz iść spać o tej samej porze i być tak zrelaksowany, jak to tylko możliwe. Wskazane jest wietrzenie pomieszczenia na pół godziny przed snem.

    Polecane i wdrażane Specjalne instrukcje(unikaj spania na plecach lub na boku). Jeśli osoby z SP mają podstawowe problemy, takie jak bezsenność, może to być pomocne specjalne traktowanie tabletki nasenne. Zalecana konserwacja zdrowy wizerunekżycie.

    Terapia behawioralna

    Terapia poznawczo-behawioralna stosowana w leczeniu paraliżu izolowanego obejmuje szczególną higienę snu, szkolenie w zakresie technik relaksacyjnych podczas epizodów zaburzeń snu, sposoby radzenia sobie z przerażającymi halucynacjami i pozbywanie się nieprzyjemnych myśli. Możliwe jest zastosowanie metod wyimaginowanego powtarzania epizodów paraliżu w połączeniu z poprzednimi metodami.

    Leczenie paraliżu sennego jest niespecyficzne. Oprócz psychofarmakoterapii, higieny snu i terapia behawioralna ważne jest, aby się go pozbyć możliwe czynniki zagrożenia takie jak stresujące sytuacje, używanie substancji psychoaktywnych. Leczenie jest równie ważne choroby współistniejące, które mogą również działać jako czynniki ryzyka rozwoju otępienia sennego.

    Wniosek

    Paraliż senny jest jednym z najczęstszych rodzajów parasomni. Kiedy pojawią się objawy SP, ważne jest, aby wykluczyć choroby takie jak narkolepsja, schizofrenia i organiczne uszkodzenie mózgu.

    Pomimo pojawienia się bardzo nieprzyjemne objawy sam paraliż senny nie jest stanem zagrażającym życiu. Istnieją metody jego farmakokorekty, jednak w większości przypadków wystarczające jest utrzymanie higieny snu.

(słabe mięśnie). Często towarzyszą mu upiorne i niezwykle silne halucynacje (np. intruz w pomieszczeniu), na które dana osoba nie jest w stanie zareagować z powodu paraliżu i doświadczeń fizycznych (np. przepływ silnego prądu przez Górna część ciało).

Nazwa paraliż senny(jak również senne osłupienie) nie występuje w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD-10 i nie jest wymieniony w języku rosyjskim leksykony, jednakże można go znaleźć w niektórych publikacjach zachodnich. Paraliżu sennego nie należy mylić z lękiem nocnym, czyli formą parasomnii, której towarzyszą zaburzenia psychiczne.

Encyklopedyczny YouTube

    1 / 5

    ✪ Paraliż senny – co to jest? Czy spanie jest niebezpieczne?

    ✪ PRZERAŻAJĄCE FAKTY NA TEMAT PARALIZU SNU

    ✪ Paraliż senny.

    ✪ Dlaczego paraliż senny jest tak przerażający? (głos rosyjski)

    ✪ Horror paraliżu sennego

    Napisy na filmie obcojęzycznym

    Czy kiedykolwiek obudziłeś się w stanie całkowitego przerażenia, widząc lub czując coś groźnego lub niesamowicie przerażającego, a nie mogłeś ruszyć palcem? Jeśli to uczucie jest Ci znane, oznacza to, że doświadczyłeś zaburzenia snu zwanego paraliżem sennym. Dziś opowiem Wam więcej na ten temat. Cześć wszystkim! Kanał Time of Science jest z Wami i dzisiaj opowiem Wam o takim zjawisku jak paraliż senny. Paraliż senny nie jest uważany za niebezpieczny i jest stanem całkowicie naturalnym. Jednak tym, którzy tego doświadczyli, wydarzenie to często zapada w pamięć na całe życie. Trudno opisać grozę przebudzenia, kiedy Twoje ciało nie słucha, serce jest gotowe wyskoczyć z klatki piersiowej, coś Cię dusi, a wokół Ciebie dzieją się wydarzenia, których nie możesz uniknąć, zatrzymać ani kontrolować. Poczucie całkowitej bezradności, któremu towarzyszą mrożące krew w żyłach wizje, może przestraszyć nawet najbardziej pewne siebie osoby. Zjawisku temu poświęcone są dzieła beletrystyki, legendy, baśnie i filmy. Zastanówmy się, co to jest i jak sobie z tym poradzić. Paraliż senny to stan snu, w którym ciało nadal śpi, ale mózg już się obudził. Zjawisko to jest przeciwieństwem somnambulizmu, czyli lunatykowania. W przypadku somnambulizmu podczas fazy snu REM mięśnie nie wyłączają się i osoba może chodzić we śnie. Paraliż senny to zjawisko odwrotne, gdy mięśnie są wyłączone, ale świadomość już wróciła. Obydwa zjawiska wynikają z braku równowagi melatoniny, serotoniny i choliny. Paraliż senny może wystąpić zarówno podczas zasypiania, co jest stanem niezwykle rzadkim, jak i przy przebudzeniu, co zdarza się znacznie częściej. Podczas zasypiania paraliż senny jest objawem narkolepsji i towarzyszy mu gwizdanie lub dzwonienie w uszach. Po przebudzeniu towarzyszą halucynacje, koszmary senne, strach przed śmiercią, uduszeniem i przyspieszonym biciem serca. Jeśli po nagłym przebudzeniu jesteś otoczony małymi zielonymi ludzikami i nie możesz się ruszyć, nie jest to faktem, że zostałeś porwany przez kosmitów, lub jeśli dusi cię dziwne, przerażające stworzenie i nie masz siły, aby się oprzeć, może to być również częsty koszmar i halucynacje towarzyszące sennemu senowi, paraliż. Najczęściej do paraliżu sennego dochodzi podczas snu na plecach. Czasami, jeśli dana osoba zasypia na brzuchu, z twarzą w poduszce, mózg we śnie daje sygnał do przebudzenia, aby osoba się nie udusiła. Zjawisko to występuje najrzadziej podczas snu na boku. Wiek pojawienia się paraliżu sennego wynosi najczęściej od 12 do 30 lat. Są ludzie, których mózgi są podatne na paraliż senny, i są tacy, którzy nigdy w życiu tego nie doświadczyli. Jednak nikt nie jest odporny, więc przezorny jest uzbrojony. Jak wyjść z tego nieprzyjemnego stanu? Pierwszą i najtrudniejszą rzeczą jest uświadomienie sobie, że wszystko, co się dzieje, nie jest prawdziwe, a to tylko gry ciała, które nie jest w pełni przebudzone. Wtedy trzeba się na czymś skupić, wiele przesądnych osób twierdzi, że modlitwa im pomaga (nie chcę w żaden sposób ranić uczuć wierzących, ale myślenie, że zaatakowała Cię kobieta i modlitwa Cię przed nim uratuje, jest raczej przesąd), chociaż jeśli przeczytasz w myślach nawet dziecięce rymy, efekt będzie ten sam. Pamiętaj też, że nie radzę odtwarzać w głowie wyliczanki z filmu o Freddym Kruegerze, raczej nie pomoże Ci to się uspokoić, a wywołanie jeszcze większego strachu nie jest celem, do którego należy dążyć, gdy jesteś doświadczając zwierzęcego horroru. Chodzi o to, aby skupić się na jakimś procesie, czy to modlitwie, jakiejkolwiek poezji, myślowym liczeniu, wyobrażaniu sobie przyjemnych obrazów czy innym świadomym, skupionym działaniu mentalnym. Innym sposobem jest wywarcie wysiłku fizycznego i zmuszenie ciała do posłuszeństwa. Na przykład przewróć oczami, nuć, poruszaj kciukiem na dominującej ręce. Stopniowo paraliż ustąpi i wszystko wróci do normy. Możesz nawet spróbować krzyczeć, nie martwiąc się o innych, nikt cię nie usłyszy, bo struny głosowe również są zrelaksowane, ale napinanie ich może ci pomóc. Pamiętaj, że ten stan może trwać maksymalnie 2 minuty, a wszelkie obawy są nierealne i całkowicie bezpodstawne. Co można zrobić zapobiegawczo? Naucz się spać na boku. Ta pozycja może całkowicie wyeliminować doświadczenie paraliżu sennego. Dobrze się wyspać. Staraj się unikać stresu. Unikaj przejadania się w nocy. Zainteresowanym tym zjawiskiem polecam obejrzeć filmy „Koszmar” opowiadający historie ośmiu osób, które przeżyły paraliż senny, „Drzwi” opisujące historię prezentera radiowego i jego śledztwa w sprawie legend ludzie-cienie, którzy pojawiają się podczas paraliżu sennego, „paraliż” o dziewczynie i jej przeżyciach podczas ataku paraliżu sennego, jest także wspomniany wśród innych ciekawych stanów snu w filmie Discovery Channel - „Sekrety snu” w trzech odcinkach. Czy ktoś z Was doświadczył paraliżu sennego? Zostawcie swoje odpowiedzi w komentarzach! To wszystko. Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić nowych filmów, trzymaj kciuki, pa!

Statystyka

Z podsumowania badań wynika, że ​​7,65% populacji przynajmniej raz w życiu doświadczyło paraliżu sennego. Jednocześnie studenci częściej ulegają paraliżowi sennemu: wśród nich doświadczyło go 28,3% uczniów. Najbardziej narażeni na paraliż senny byli pacjenci psychiatryczni. Wśród nich paraliż senny wystąpił u 31,9% pacjentów. Wśród pacjentów psychiatrycznych z lęk napadowy Paraliż senny wystąpił u 34,6% osób.

Na podstawie częstości występowania paraliżu sennego u studentów i pacjentów psychiatrycznych można przypuszczać, że występowanie paraliżu sennego może być związane z nieregularnym snem lub ciągłym stresem.

Kobiety, które choć raz w życiu doświadczyły paraliżu sennego, występują z nieco większą częstotliwością (kilka procent) niż mężczyźni. Ponieważ jednak różnica jest zbyt mała, możemy założyć, że prawdopodobieństwo paraliżu sennego u mężczyzn i kobiet jest w przybliżeniu takie samo.

Według jednego z badań przeprowadzonych na studentach, 75% respondentów, którzy doświadczyli paraliżu sennego, zgłosiło to co najmniej, o jednym przypadku, któremu towarzyszyły halucynacje. U około 10% z nich halucynacje wystąpiły trzy lub więcej razy. Ponadto 90% uczniów, którzy zgłosili przypadki paraliżu sennego, zgłosiło również, że odczuwało strach.

Opis

Fizjologicznie stan ten jest zbliżony do naturalnego paraliżu, który występuje w fazie snu REM. Biologiczne znaczenie paraliżu sennego REM polega na tym, że uniemożliwia on wykonywanie czynności podczas snu. Zakłócenia w tym cyklu również prowadzą do somnambulizmu, jednak u osób „lunatyków” występuje jedynie sam paraliż senny [ ] Jak efekt uboczny od leków pomagających zmniejszyć somnambulizm. Zatrucie (w szczególności alkoholem), hipokaliemia i niektóre leki mogą również powodować paraliż senny.

Paraliż senny występuje w dwóch postaciach i zwykle trwa od kilku sekund do 2 minut. Jest nieprzyjemny, ale nowoczesne pomysły, niegroźny. W pierwszym przypadku ma to miejsce podczas zasypiania, w momencie, gdy mózg świadomie wchodzi w fazę snu REM (przy normalnym zasypianiu mózg przestaje czuwać na kilka sekund przed paraliżem, przez co osoba prawie nigdy nie pamięta zasypiania). Takiemu paraliżowi towarzyszą objawy katatoniczne, a raczej dysocjacyjne, które wyrażają się w pełnej lub częściowej świadomości diagramu ciała i zdolności motorycznych (na przykład poczucie, że można poruszyć palcem, ale przejście od myślenia do ruchu zajmuje nieskończenie długo). Ponadto czasami zdarzają się tzw. „muchy”, czyli zjawisko, gdy uczucie wibracji dźwięku (prawdopodobnie iluzja lub halucynacja) w uszach nagle objawia się ostro w postaci wzrostu widma akustycznego i głośności , płynnie przechodząc w „biały szum” (szum w uszach) z przewagą swego rodzaju „pisku”, który każdy w stanie czuwania może usłyszeć w ciszy, ale w mniej wyraźnej formie.

Druga i najczęstsza forma paraliżu sennego pojawia się po przebudzeniu. Towarzyszą mu takie objawy, jak uczucie nieuzasadnionego strachu (lęk przed śmiercią, zapadnięcie w letargiczny sen, koszmary senne i halucynacje słuchowe czyjegoś głosu, obecność w pobliżu osoby zewnętrznej, wrogiej), uduszenie i brak powietrza, dezorientacja w przestrzeń, fałszywe ruchy ciała (osoba może czuć, że przewraca się z boku na bok, chociaż w rzeczywistości leży na miejscu), zwiększone tętno. Z reguły ludzie mają trudności z przebudzeniem; ostatecznym przebudzeniem może być jęk lub szarpnięcie kończyny spowodowane silnym impulsem psycho-emocjonalnym. Najczęściej taki paraliż występuje podczas snu na plecach (nacisk na klatka piersiowa I Drogi oddechowe) i może być spowodowane obrzękiem ramion uniesionych nad głową. Rzadziej do paraliżu dochodzi podczas snu na brzuchu, z głową w poduszce, gdy organizm daje sygnał do przebudzenia z powodu braku powietrza. Paraliż senny występuje rzadko podczas snu w pozycji leżącej na boku.

Zablokowanie paraliżu sennego na własne życzenie jest możliwe tylko przy pełnej świadomości realności tego, co się dzieje, co w pierwszych sekundach może być trudne i zależy od wielu czynników. Jednakże początek ataku można wyeliminować poprzez prawidłowy tryb spać, odpowiednie odżywianie, eliminacja stresu, nadużyć substancje odurzające, unikając także nadmiernego stresu masa mięśniowa. Niektórym pomocny jest całkowity relaks przed snem, na przykład sesja jogi.

Paraliż senny po przebudzeniu nie jest rzadkością u osób w wieku od 12 do 30 lat, ale prawie nigdy nie występuje po tym wieku. kategoria wiekowa [ ], z wyjątkiem pacjentów z narkolepsją.

Badania

Doświadczenia związane z paraliżem sennym badał Allan Chain i jego współpracownicy na Uniwersytecie Waterloo w Kanadzie. Informacje o doznaniach towarzyszących zjawisku podzielono na trzy grupy:

Najczęstsze były doświadczenia obecności i strachu. Wrażenia fizjologiczne w tym przypadku są one prawdopodobnie związane z tłumieniem zdolności motorycznych w fazie snu REM, a halucynacje z próbą ustalenia przez mózg przyczyny niezwykłych wrażeń. Kolejna grupa doznań obejmuje wrażenia latania, przyspieszania, wirowania, wpadania do wiru lub tunelu, wznoszenia się, jazdy windą i wiąże się z aktywnością aparatu przedsionkowego. Aktywność tego ostatniego wzrasta w fazie snu REM, jednak brak informacji o pozycji ciała związanej ze snem interpretowany jest jako unoszenie się, latanie itp. Doświadczeniom poza ciałem, które czasami towarzyszą zjawisku paraliżu sennego, mogą towarzyszyć strach czy iluzję „porwania”, ale może też powodować radosne przeżycia. Według niektórych badaczy jednoczesne przebudzenie, atonia i obrazy charakterystyczne dla fazy snu REM paraliżu sennego sprawiają, że zjawisko to jest możliwym naturalnym rozwiązaniem różnych zjawisk paranormalnych i przekonań, w szczególności „uprowadzeń przez kosmitów”, „ludzi-cieni” ze współczesnej kultury.

Chain postawił hipotezę, że doświadczenia związane z paraliżem sennym mogą być powiązane z „nadmierną czujnością” w śródmózgowiu, spowodowaną koniecznością rozróżnienia potencjalnych zagrożeń podczas snu.

Jak pokazują obserwacje, paraliż senny częściej występuje przy nieregularnym śnie, dlatego sprzyjają mu: stres, stany lękowe, duży wysiłek fizyczny. Aby zapobiec paraliżowi sennemu, zaleca się zatem unikanie stresu i przestrzeganie harmonogramu snu i jedzenia.

Kevin Nelson, neurolog z Uniwersytetu w Lexington (Kentucky) i jego współpracownicy badali powiązania między zjawiskami doświadczeń poza ciałem, paraliżem sennym i doświadczeniami bliskimi śmierci i doszli do wniosku, że mózgi niektórych ludzi mogą być predysponowane do tych zjawisk. Jednocześnie doświadczenie paraliżu sennego poza ciałem jest podobne do doświadczenia bliskiego śmierci.

Świadome wykorzystanie paraliżu sennego

Niektórzy ludzie mogą próbować świadomie wykorzystywać paraliż senny do wywoływania doświadczeń poza ciałem, nawet jeśli takie doświadczenia mogą być dość przerażające. Niektórzy badacze łączą tradycyjną zdolność szamanów do „opuszczania ciała” ze zjawiskiem doświadczeń poza ciałem, które towarzyszą paraliżowi sennemu. Ich zdaniem szamani uczą się kontrolować ten proces i nie uważać stanu paraliżu sennego za niepożądany.

Interpretacje mitologiczne

Po rosyjsku tradycja ludowa zjawisko to kojarzone jest z ciastkiem, marą, kikimorą i nocnikiem, które według legendy skaczą człowiekowi na klatkę piersiową, aby ostrzec o ważnych wydarzeniach.

W tradycji muzułmańskiej zjawisko to kojarzone jest z działalnością dżinów.

W mitologii Czuwaski istnieje odrębna postać tego zjawiska - Vubar, którego działanie dokładnie pokrywa się z objawami paraliżu sennego. W tradycji kałmuckiej jest to zły duch Har Darna, który dusi się we śnie i nie pozwala się obudzić.

Paraliż senny to choroba, która prowadzi do całkowitego paraliżu mięśni całego ciała bezpośrednio po przebudzeniu lub przed rozpoczęciem okresu snu. osoba jest bliska histerii, gdy ciało przestaje słuchać. W rzadkich przypadkach choroba nabywa postać przewlekła, a człowiek po prostu przyzwyczaja się do takiego stanu. Za przyczynę takiego zachowania organizmu uważa się przejście aktywności mózgu z okresu snu do okresu czuwania.

Stan organizmu, do którego prowadzi paraliż senny, jest niemal identyczny ze zwykłym paraliżem występującym podczas snu REM. Uniemożliwia poruszanie się ciała, pozwalając mu tym samym na całkowity odpoczynek. Po przebudzeniu ze snu mózg nie ma czasu na szybkie przystosowanie się do aktywnej aktywności, której towarzyszy przez pewien czas paraliż. Są to główne przyczyny paraliżu sennego.

Czas trwania ten stan może wynosić od kilku sekund do 2 minut. Pomimo ogromnych niedogodności zjawisko to nie stwarza zagrożenia dla organizmu człowieka. Czasami w stanie bezruchu osoba może częściowo poruszać częściami ciała, ale ruchy te są osiągane z wielkim trudem i wysiłkiem. Jeśli chodzi o postrzeganie otaczającego świata, będąc w stanie bezruchu, słychać wyraźny pisk i gwizd, który również z czasem mija.

Leczenie paraliżu sennego jest faktyczny problem, gdyż trzecia część populacji przynajmniej raz w życiu spotyka się z tym zjawiskiem. Zjawisko to pojawia się po raz pierwszy w wieku 10 lat. W pierwszych etapach niezwykły stan organizmu pojawia się 2-3 razy w ciągu roku. Jednak dalsze ataki mogą stać się znacznie częstsze.

Paraliżowi sennemu towarzyszą uczucia takie jak przerażenie, ucisk w klatce piersiowej, trudności w oddychaniu i uczucie ruchu ciała. Większość ludzi próbuje się w końcu obudzić, ale takie wysiłki nie przynoszą rezultatów. Procesowi mogą towarzyszyć halucynacje dźwiękowe i wizualne. W 50 procentach przypadków ludzie nie są nawet w stanie otworzyć oczu.

Najczęściej do paraliżu sennego dochodzi podczas leżenia na plecach. Występuje dość rzadko u osób przyzwyczajonych do odpoczynku głównie na boku. Zjawisko to jest szczególnie powszechne, gdy dana osoba ma trudności z przespaniem nocy. Paraliż ogarnia ciało człowieka dopiero po naturalnym przebudzeniu. Gwałtowny wzrost eliminuje prawdopodobieństwo wystąpienia tego zjawiska. Ponadto, gdy sen zostanie przerwany z powodu pewnych czynników drażniących, takich jak budzik, krzyk, jasne światło i inne czynniki, paraliż jest po prostu niemożliwy.

Możliwości leczenia są zupełnie inne. Najbardziej podstawowym sposobem jest regulacja trybu dobry sen i reszta. Kiedy nastąpi atak, musisz zachować spokój i starać się jak najaktywniej poruszać wszystkimi możliwymi częściami ciała, oczami, palcami i językiem. Nawet jeśli nie odniesiesz sukcesu od razu, nie powinieneś przerywać prób. Niektóre osoby cierpiące na to zjawisko preferują całkowity relaks każdej komórki ciała. Pozwala to przywrócić prawidłowe funkcjonowanie organizmu i ostatecznie się go pozbyć.Doskonałym lekarstwem jest aktywacja aktywności mózgu. Pomocne jest mentalne rozwiązywanie problemów, przykładów lub równań, rymowanie wersów lub planowanie dnia szybki powrót z nieprzyjemnego stanu. Możesz przywrócić aktywność ciała poprzez muczenie lub użycie innych dźwięków, które można wydać bez otwierania ust.

Ofiarami choroby najczęściej padają osoby niestabilne emocjonalnie i przepracowane. Z reguły zjawisko to ma charakter tymczasowy i po pewnym czasie stopniowo zanika.