Kiedy ból stóp pojawia się po długim odpoczynku lub rano po śnie, należy zwrócić na to uwagę. Jest całkiem możliwe, że cierpisz na zapalenie powięzi podeszwowej. W tym materiale przyjrzymy się bliżej zapaleniu powięzi podeszwowej: objawy, leczenie.

Zapalenie powięzi podeszwowej występuje w wyniku zapalenia rozcięgna podeszwowego. Powięź to specjalna tkanka włóknista, która owija różne narządy, zwykle mięśnie. Rozcięgno podeszwowe pokrywa mięsień łukowy stopy. W wyniku uszkodzenia powięzi, na przykład rozciągnięcia, następuje stan zapalny i pojawiają się bolesne odczucia.

Przyczyny zapalenia powięzi podeszwowej

Przyczyn choroby jest wiele. Przede wszystkim jest to duże obciążenie stopy. Dlatego zapalenie powięzi podeszwowej często występuje u tancerzy, sportowców, gimnastyczek itp. Rozwój patologii ułatwia również nadwaga, Praca stojąca, źle dobrane buty lub buty bardzo zużyte. Ponadto zapaleniu powięzi podeszwy sprzyja płaskostopie, zbyt wysokie podbicie, choroby naczyniowe nóg, zapalenie stawów i artroza. Co ważne, zapalenie powięzi rzadziej dotyka osoby poniżej 40. roku życia i częściej dotyka kobiety niż mężczyzn.

Rozważany jest główny objaw intensywny ból bliżej pięty przy próbie nadepnięcia na stopę po długim odpoczynku podczas snu, chodzenia, biegania, stania. Do wieczora bolesne doznania kumulują się i intensyfikują wielokrotnie. Zapalenie powięzi podeszwy może powodować powiększony występ kostny zwany ostrogą piętową.

Zapaleniu powięzi może towarzyszyć obrzęk łuku stopy. Mobilność stóp jest nieco ograniczona. W niektórych przypadkach rozwija się kulawizna.

Postawienie diagnozy

Lekarz może postawić diagnozę na podstawie badania, badania palpacyjnego i prześwietlenia rentgenowskiego. Lekarz zapyta, w jakich przypadkach i kiedy pojawia się ból, czy doszło do urazów stóp itp. Lekarz może wykluczyć inne choroby.

W początkowych stadiach zapalenia powięzi konieczne jest zmniejszenie stanu zapalnego i obrzęku. Aby to zrobić w domu, możesz toczyć stopą butelkę wody i lodu przez około 10-15 minut, 5-6 razy dziennie. Dodatkowo będziesz musiał zapomnieć o długotrwałym obciążeniu nóg - bieganiu, chodzeniu. Możesz także kupić specjalne buty, które zapobiegną obkurczaniu się powięzi i nosić je w nocy. Lekarz przepisuje leczenie fizjoterapeutyczne. Masaż jest przeciwwskazany – może to prowadzić do dalszych uszkodzeń powięzi.

Należy nosić wyłącznie buty sportowe z wkładkami ortopedycznymi. Podczas leczenia nie należy nosić obuwia. wysokie obcasy, platforma, z wąską wylewką.

Jeżeli choroba jest zaawansowana, leczenie powinno być zaplanowane i systematyczne:

• utrata masy ciała;
• leczenie chorób współistniejących (patologie stawów i kręgosłupa, zaburzenia krążenia);
• spadek aktywność silnika i stałe obciążenie stopy;
• dobór obuwia i wkładek ortopedycznych;
• specjalne ćwiczenia zalecone przez lekarza;
• fizykoterapia;
• leki przeciwzapalne przepisane przez lekarza, np. ibuprofen, naproksen, aspiryna;
• Po wstaniu z łóżka należy założyć buty, to zmniejszy ból.

Zapalenie powięzi podeszwowej należy leczyć natychmiast po pojawieniu się pierwszych objawów, takie leczenie będzie znacznie skuteczniejsze i zajmie znacznie mniej czasu. W bardzo zaawansowanych przypadkach konieczne jest podjęcie leczenia operacyjnego.

Interwencję chirurgiczną przeprowadza się, jeśli zachowawcze leczenie farmakologiczne jest nieskuteczne. W tym przypadku wycina się powięź w miejscu połączenia z kościami pięty. Ale ten rodzaj leczenia nie gwarantuje, że zapalenie powięzi nie pojawi się ponownie. Dlatego tak ważna jest profilaktyka.

Zapobieganie zapaleniu powięzi podeszwowej

• Zaleca się noszenie wysokiej jakości i wygodne buty;
• stosować wkładki ortopedyczne;
• jeśli masz nadwagę, powinieneś schudnąć do normy;
• Przed treningiem obowiązkowa jest rozgrzewka i rozciąganie powięzi podeszwy;
• Nie należy chodzić boso po twardych powierzchniach przez dłuższy czas.

Podsumowując, należy zauważyć, że przy pierwszych oznakach zapalenia powięzi podeszwowej należy skonsultować się z lekarzem, w skrajnych przypadkach można leczyć się samodzielnie, stosując wszystkie środki opisane w tym materiale. Najważniejsze w leczeniu zapalenia powięzi podeszwowej jest terminowość, systematyczność i złożoność.

Zapalenie powięzi podeszwowej stopa to proces zapalny, który wpływa na tkankę miękką w obszarze przyczepu rozcięgna podeszwowego do pięty. Choroba ma klasyfikacja międzynarodowa według ICD. Jego kod-10 oznacza, że ​​​​choroba dotyczy również patologii mięśni układ szkieletowy, tkanki łączne.

Kiedy sole wapnia gromadzą się w okolicy pięty, osteofity, narośla, powodować ból. Dyskomfort okresowo zanika, następnie nasila się wraz z wysiłkiem fizycznym.

Przyczyny choroby

Następujące negatywne czynniki mogą wywołać patologię:

• otyłość;
• dna;
• niewłaściwe chodzenie;
• zwiększone obciążenie mechaniczne nóg;
• bieg długodystansowy;
• płaskostopie;
• wysoki łuk stopy;
• Siedzący tryb życia.

Przyczyny zapalenia mogą być spowodowane ciasnym noszeniem i niewygodne buty.

Choroba może być wywołana aktywnością zawodową. Zapalenie powięzi najczęściej diagnozuje się u pracowników fabryk, fryzjerów, sportowców, tancerzy i chirurgów. Jednak przyczyna procesu patologicznego może mieć również inne pochodzenie. Zagrożone są osoby starsze (45–65 lat). Bardziej podatne na tę chorobę są kobiety.

W tym filmie Elena Malysheva opowiada o zapaleniu powięzi i metodach jego leczenia:

Objawy zapalenia powięzi podeszwowej

Objawy choroby są typowe. Na podstawie objawów można łatwo postawić diagnozę. U pacjentów z zapaleniem powięzi prawej lub lewej obserwuje się: charakterystyczne objawy choroby:

• ostry ból rano w okolicy pięty po próbie wstania z łóżka;
• podeszwa staje się niewygodna, gdy wzrasta obciążenie mechaniczne;
• zespół bólowy pojawia się w stopie podczas pobytu pozycja pionowa lub z powodu długotrwałego siedzenia.

Z jakim lekarzem powinienem się skontaktować?

Jeśli odczuwasz ciągły dyskomfort w stopach lub masz ostrogę piętową, powinieneś udać się do lekarza. Wskazane jest wcześniejsze skontaktowanie się z terapeutą. Lekarz przepisze niezbędne badania laboratoryjne i instrumentalne.

Dalszej pomocy udzieli ortopeda, jeśli w przychodni jest taki zatrudniony. Zajmuje się patologiami stawów, kości i więzadeł. Leczenie zapalenia powięzi podeszwowej jest częścią głównej specjalizacji takiego lekarza. Patologia podeszwowa, w szczególności jej zmiany, może być również leczona przez fizjoterapeutę.

Każdy z tych lekarzy zapoznaje się z historią choroby pacjenta, zapoznaje się z wynikami badań i diagnostyką. W zależności od uzyskanych danych i cech pacjenta lekarz przepisuje niezbędny przebieg leczenia.

Diagnostyka

Aby określić rodzaj choroby, pacjentowi można przepisać następujące środki:

• MRI stopy;
• radiografia;

Głównym warunkiem skutecznego leczenia jest zastosowanie całej gamy działań leczniczych. Obejmuje przyjmowanie tabletek, zabiegi fizjologiczne i tradycyjne receptury.

Leczenie choroby

Terapia lekowa polega na stosowaniu specjalne środki. Kurs leczenia opiera się na stosowaniu leków zaliczanych do grupy NLPZ. Dostępne są w postaci żeli, tabletek i maści.

Potrzebujesz także specjalnej gimnastyki, którą możesz obejrzeć na filmie:

Medycyna tradycyjna

Najczęstszymi przedstawicielami tej klasy są następujące leki:

• Ortofen;
• Nurofen;
• diklofenak;
• Voltarena.

Każdy z leków na uszkodzenie więzadeł i stóp należy przyjmować wyłącznie po posiłkach, jeśli jest w postaci tabletek. Zażywanie leku na pusty żołądek jest surowo zabronione. Kuracja przeprowadzana przy użyciu kremów i maści nie wymaga specjalnych ograniczeń. Leki należy nakładać na dotknięty obszar. Ten domowy przebieg terapii można przeprowadzić niezależnie.

Jeżeli niesteroidowy lek przeciwzapalny nie daje pozytywnego wyniku, należy zastosować leki kortykosteroidowe. Należy podawać zastrzyki lub przyjmować tabletki wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza. Jeśli nie będziesz przestrzegać pewnych schematów przyjmowania tych leków, spowodują one zaburzenia kości pięty. Reakcja ta często staje się przyczyną różnych powikłań.

Fizjoterapia

Oprócz wewnętrznego wpływu na proces patologiczny konieczne jest także zastosowanie określonych procedur. Środki te pomagają złagodzić reakcję zapalną powięzi i zapewniają normalizację metabolizmu w dotkniętym stawie.

Podajemy niektóre z zalecanych procedur:

• ultradźwięk;
• Terapia urządzeniem zapewniającym efekt fali uderzeniowej.

Można nawet leczyć się błotem z naturalnymi składnikami bioaktywnymi. W leczeniu choroby można przepisać laser.

Zapalenie tkanek, a także łagodzenie bólu można złagodzić za pomocą następujących procedur:

• nakładanie lodu;
• manipulacje masażem;
• stosowanie botoksu;
• organizowanie ciepłych kąpieli;
• gimnastyka;
• nacieranie rozgrzewającymi maściami przeciw stanom zapalnym;
• przyjmowanie leków przeciwbólowych – Ibuprofen, Naproksen.

Leczenie środkami ludowymi

Jako dodatkowe narzędzie oddziaływania na dotkniętą piętę, leczenie należy zorganizować w domu rady ludowe. Możesz zrobić okład z miodu lub kupić żółć. Skutecznym sposobem zwalczania zapalenia powięzi podeszwowej jest:

• gorące ziemniaki, które należy zmiażdżyć;
• tarty chrzan;
• dokładnie zmiażdżony czosnek;
• wazelina.

Nalewka z czarnego bzu, którą należy stosować do nacierania, jest uznawana za przydatny produkt w tej patologii. Aby go przygotować, należy wziąć jagody, zalać je alkoholem i pozostawić na 2 tygodnie tam, gdzie ich nie ma promienie ultrafioletowe. Podobne działanie ma nalewka z miąższu słonecznika.

Doświadczenie ludzi pokazuje skuteczność takich środków – dorosły może poczuć ulgę 8 miesięcy po zabiegu. Aby jednak prawidłowo i bez powikłań wyleczyć patologię, konieczne jest uwzględnienie całego zakresu procedur zdrowotnych.

Jeśli po zastosowaniu maści, Dimexide, plastra, masażu, treningu, ćwiczeń Bubnovsky'ego i zażyciu tabletek stan pacjenta nie poprawi się, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, który prawdopodobnie przepisuje interwencja chirurgiczna.

Ostatnia deska ratunku

Po zabiegu zaleca się stosowanie elastycznych naklejek, które pomogą zmniejszyć obciążenie pięty.

Zapobieganie

Zapobieganie zapaleniu powięzi podeszwowej polega na noszeniu wygodnych butów ze specjalną wkładką. Do zajęć sportowych i użytek domowy musisz zmienić buty, ponieważ przy dłuższym noszeniu buty nie wspierają już stopy.

Jeśli nadwaga stanie się prowokatorem zapalenia powięzi, musisz schudnąć. To pomoże specjalna dieta, a także codziennie ćwiczenia fizyczne.

Nogi to narząd, który daje nam radość z ruchu, a od tego, jak dobrze funkcjonują, zależy swoboda działania człowieka. Wiadomo, że każdy ból nóg ogranicza nasz ruch i negatywnie wpływa na jakość życia. Na przykład dość powszechna patologia, która naukowo nazywa się zapaleniem powięzi podeszwowej, a u ludzi znana jest jako ostroga piętowa, może znacząco zrujnować życie osób w średnim i starszym wieku, ponieważ każdy nacisk stopy na okolicę pięty powoduje poważne ból.

Kod ICD-10

M72.5 Zapalenie powięzi niesklasyfikowane gdzie indziej

Przyczyny zapalenia powięzi podeszwowej

Według statystyk zapalenie powięzi podeszwowej jest chorobą osób po 40. roku życia. Tak, zmiany zapalne i zwyrodnieniowe powięzi stopy dotykają głównie osoby w średnim i starszym wieku, które zgromadziły już pewien zasób problemów zdrowotnych, z których lwią część mają układ mięśniowo-szkieletowy i układ krążenia. Tak, a tendencja do nadwagi wzrasta wraz z jej pojawieniem się zmiany hormonalne w średnim wieku.

Mówimy głównie o menopauzie u kobiet, której często towarzyszy wzrost masy ciała. Być może jest to główny powód, dla którego ostrogi piętowe często pojawiają się u płci słabszej w wieku Balzaca i później.

Ponieważ choroba wiąże się z dużym obciążeniem nóg (to właśnie powoduje zmiany zwyrodnieniowe powięzi podeszwowej i ich stan zapalny), najbardziej podatne są osoby, których zawód wiąże się z długotrwałym staniem lub ręcznym przenoszeniem dużych ciężarów. do tego. Dość często ta patologia dotyka sportowców, którzy są zawodowymi biegaczami i zawodnikami wagi ciężkiej.

Ale na razie rozmawialiśmy o działalności zawodowej. Ale co z odsetkiem pacjentów, których warunki pracy i życia nie odpowiadają czynnikom opisanym powyżej? Okazuje się, że nie trzeba uprawiać sportu ani pracować jako ładowacz, aby nabawić się zapalenia powięzi podeszwowej.

Czynniki ryzyka

Czynniki ryzyka rozwoju tego patologia zapalna są rozważane:

• nadmierna masa ciała (i nie tylko otyłość, nawet nie duża liczba dodatkowe kilogramy znacznie zwiększają obciążenie nóg), dlatego zapalenie powięzi podeszwowej częściej występuje w:
  • osoby z zaburzeniami metabolizmu i w efekcie przyrostem masy ciała,
  • kobiety w ciąży, które w oczekiwaniu na dziecko znacznie przybierają na wadze,
  • tych, którzy są przyzwyczajeni do jedzenia stresu z wszelkiego rodzaju smakołykami.
• rozwój płaskostopia (w tym przypadku nadmiernemu obciążeniu ulegają również inne obszary powięzi),
• stopa końsko-szpotawa z obciążeniem na zewnętrznych krawędziach powięzi,
• patologia, przeciwieństwo płaskostopia, gdy łuk stopy jest nadmiernie uniesiony, a obciążenie przenosi się głównie na piętę i okolice, w których powięź łączy się z głowami kości śródstopia,
• hiperpronacja stopy, gdy może ona silnie opadać do wewnątrz, co skutkuje zwiększonym naciskiem na boczną słabszą część powięzi,

Ale przyczyną rozwoju zapalenia powięzi podeszwowej może być nie tylko praca stojąca, ale także nadwaga i stóp, ale także pewne wady kości i tkanka chrzęstna(zapalenie stawów i artroza nóg, dna moczanowa, osteochondroza itp.), patologie naczyniowe(choroby dużych kończyn dolnych, zaburzenia krążenia w nogach), urazy pięt. Choroba może również rozwinąć się na tle problemów z kręgosłupem, w wyniku czego nacisk na stopę rozkłada się nierównomiernie.

Innym czynnikiem ryzyka rozwoju zapalenia powięzi podeszwowej można uznać noszenie niewygodnych butów, na przykład bardzo podniesionego palca, co zwiększa obciążenie pięty. Obcisłe lub zbyt zużyte buty z skrzywioną stopą podczas noszenia również nie sprzyjają zdrowiu stóp.

Nie powinni relaksować się miłośnicy pieszych wędrówek, które wiążą się z dużym obciążeniem stóp.

Patogeneza

Wszyscy wiemy z anatomii, że kończyna dolna człowieka składa się z uda, podudzia i stopy. To główne części nogi, które podczas ruchu muszą harmonijnie współdziałać, co daje nam możliwość utrzymania równowagi i ruchu.

Tak się złożyło, że wykonując zasadniczo tę samą pracę, różne działy kończyny dolne nie doświadczają takiego samego obciążenia. Najbardziej cierpi najmniejsza, pozioma część nogi, czyli stopa, ponieważ zmuszona jest wytrzymać nie tylko ciężar naszego ciała, ale także nacisk innych części (uda i podudzia).

W zasadzie stopa codziennie przez całe życie człowieka znosi takie obciążenie, że nie jest nawet zaskakujące, jeśli zaczynają się w niej różne zmiany zwyrodnieniowe i zapalne. A zapalenie powięzi podeszwowej (inaczej podeszwowej) jest właśnie taką chorobą.

Samo słowo „zapalenie powięzi” na to wskazuje mówimy o o patologii zapalnej (większość procesów zapalnych w różnych narządach ma nazwy kończące się na „to”, na przykład zapalenie żołądka, zapalenie pęcherza moczowego, zapalenie jamy ustnej itp.). W w tym przypadku powięź podeszwowa lub rozcięgno ulega zapaleniu.

Co to jest? To jest ciasny pasek tkanka łączna, który łączy kość piętową (guzek kości piętowej) i palce stóp (początek kości śródstopia). Tak naprawdę rozcięgno podeszwowe to więzadło biegnące wzdłuż dolnej części stopy, podtrzymujące jej łuk podłużny i uczestniczące w procesie przenoszenia ciężaru ciała z jednej strony stopy na drugą.

Jeśli dana osoba stoi dokładnie, rozcięgno podeszwowe jednej stopy stanowi połowę całkowitej masy ciała. Ale obciążenie stopy rozkłada się nierównomiernie. Łatwo zrozumieć, że największy nacisk przypada na tę część powięzi, która znajduje się bliżej guzka pięty. Dlatego ból związany z zapaleniem powięzi podeszwowej zlokalizowany jest głównie w pięcie (połączenie kości piętowej i rozcięgna podeszwowe).

Przy regularnym stresie lub urazach powięź może ulec uszkodzeniu, co objawia się głównie pojawieniem się na nich mikropęknięć. Jeśli obciążenie jest zbyt duże, najmniejsze pęknięcia w tkance, które zwykle goją się same i bez konsekwencji, zaczynają ulegać zapaleniu. A kolejnym epizodom nacisku na powięź będzie towarzyszył ból.

Przyczyną zapalenia w tej sytuacji nie jest czynnik zakaźny, ale efekt mechaniczny (zapalenie aseptyczne). Co więcej, z biegiem czasu powięź zaczyna coraz gorzej spełniać swoje funkcje podporowe, a aby zrekompensować ten niedobór, w okolicy pięty zaczynają tworzyć się osteofity (rodzaj narośli kostnych). To właśnie te narośla nazywane są ostrogami piętowymi (przez analogię do ostrych narośli na nodze koguta).

Okazuje się, że zapalenie powięzi podeszwowej i ostroga piętowa to nie to samo. Drugą patologię można uznać za powikłanie zapalenia powięzi.

Objawy zapalenia powięzi podeszwowej

Objawy zapalenia powięzi podeszwowej są bardzo typowe dla tej patologii. Można go pomylić z czymś innym tylko w przypadku kontuzji stopy lub kostki, kiedy odczuwasz ostry ból przy nadepnięciu na podeszwę. Zwykle jednak takim sytuacjom towarzyszy zauważalny obrzęk tkanki, a nie lekki obrzęk, jak ma to miejsce w przypadku zapalenia powięzi.

Pierwszym i głównym objawem zapalenia powięzi podeszwowej jest ból, który może pojawić się, gdy osoba próbuje stanąć na nodze po długim okresie bezczynności. Po pierwsze, ból jest zlokalizowany w okolicy pięty. Pojawiają się rano po wstaniu z łóżka. Nocny odpoczynek nie wiąże się z obciążeniem kończyn dolnych, ich mięśnie i powięzi są rozluźnione. Ale przy najmniejszym obciążeniu zauważalny ból pojawia się w pięcie.

Identyczną sytuację można zaobserwować w przypadku osoby przez długi czas siedział bez wsparcia na nogach. Wystarczy wstać, a choroba przypomni Ci o sobie bólem kości piętowej. Jeśli przeniesiesz ciężar ciała na piętę, może to spowodować nieprzyjemne uczucie pieczenia jakbyś stąpał po gorącej powierzchni.

Podobne odczucia można zaobserwować podczas długotrwałego chodzenia, noszenia ciężkich przedmiotów, wchodzenia po schodach, a nawet podczas długotrwałego stania w jednym miejscu, kiedy obciążenie pięt jest szczególnie duże.

Gdy zapalenie powięzi podeszwowej pięty jest powikłane pojawieniem się osteofitów, tj. Wraz z rozwojem ostrogi piętowej charakter bólu nieco się zmienia. Stają się bardziej intensywne. Jest to szczególnie trudne dla osób, u których zdiagnozowano złamaną lub złamaną ostrogę piętową.

Podczas nadepnięcia na piętę pacjent odczuwa ostry, przeszywający ból, który może być po prostu nie do zniesienia. Aby złagodzić sytuację, niektórzy ludzie uciekają się do kul, które zmniejszają obciążenie nogi. Chociaż takiego środka trudno nazwać dobrym wyjściem z sytuacji.

Zapalenie powięzi rozcięgna podeszwowego objawia się przede wszystkim bólem pięty. Ale później ich lokalizacja może znacznie się rozszerzyć. Ból pojawia się w kostce i ścięgnie Achillesa, w okolicy łuku stopy, a czasami także w dużym palcu.

Procesowi zapalnemu w tkankach stopy towarzyszy obrzęk, który objawia się zauważalnym obrzękiem kostek i okolic kostek. Ponadto w tkance łącznej powięzi, gdy przewlekłe zapalenie Mogą tworzyć się pasma, które ograniczają ruchomość palców (przykurcz zgięciowy palców stóp kończyn dolnych).

Oprócz pasm na podeszwie można wyczuć także inne zagęszczenia - osteofity. To prawda, że ​​nie zawsze jest to możliwe. Ale gdy urosną silnie, nawet gołym okiem można zauważyć ledwo zauważalne odkształcenie stopy w obszarze guzka kości.

Komplikacje i konsekwencje

Czy warto rozmawiać na ten temat przez długi czas, jeśli prawie wszyscy rozumieją, że upośledzona aktywność motoryczna nóg, a co obserwuje się w przypadku zapalenia powięzi podeszwowej, ogromnie wpływa na jakość życia pacjentów? A jednak zwróćmy uwagę na pewne punkty, które przemawiają za leczeniem choroby, zamiast łagodzenia objawów tymi samymi kulami.

Namacalny ból podczas nadepnięcia na stopę zmusza osobę do odmowy niepotrzebnych ruchów, co prowadzi do braku aktywności fizycznej, spowolnienia metabolizmu, a w rezultacie zwiększenia masy ciała. Brak aktywności fizycznej i nadwaga są obarczone innymi powikłaniami, na przykład problemami z naczyniami krwionośnymi i patologiami serca. Zastojowi procesów w organizmie na tle zaburzeń metabolicznych często towarzyszy rozwój niewydolności różne narządy i zapalenie w nich.

Próbując złagodzić swój stan, gdy muszą dużo chodzić, pacjenci szukają różne drogi zmniejszyć ból. A kule w tej sytuacji nie są najgorsze, chociaż w tym przypadku nie tylko stopa, ale i inne części nogi odzwyczajają się od obciążenia, co powoduje ich osłabienie i podatność na kontuzje (bez treningu zanik zarówno mięśni, jak i kości ).

Co dobrego jest w łagodzeniu bólu poprzez zmianę chodu, skoro pacjent prawie zawsze chodzi na palcach lub skręca stopę, aby nie nadepnąć za bardzo? bolące miejsce? Ale jest to obarczone problemami ze stawami, w tym kolanem i biodrem.

Wiadomo, że ciągłe bóle nóg u osób w wieku produkcyjnym zmuszają je do zmiany pracy, co w wieku 40-50 lat nie jest już takie proste. Ale w inny sposób ta patologia znacznie zmniejsza wydajność pracownika i jakiego rodzaju menedżer by tego chciał.

Jeśli będziesz kontynuować pracę pomimo bólu, mogą pojawić się inne problemy. niebezpieczne konsekwencje ostatecznie łatwo prowadząc do niepełnosprawności. Okazuje się, że pod nieobecność skuteczne leczenie, osoba może stać się niepełnosprawna z powodu banalnego przeciążenia stopy.

Rozpoznanie zapalenia powięzi podeszwowej

Objawy zapalenia powięzi podeszwowej są tak specyficzne, że lekarze zwykle nie mają wątpliwości co do diagnozy. Po wysłuchaniu skarg pacjenta na ból stopy i kostki, który nie jest związany ze złamaniem, zwichnięciem lub skręceniem, lekarz może łatwo podejrzewać zapalenie powięzi podeszwowej. Nie wymaga to żadnych testów.

W związku z przepisanym leczeniem można zlecić ogólne badanie krwi i moczu, ponieważ pokazuje ono stan wątroby i nerek – głównych filtrów organizmu wrażliwych na negatywny wpływ leki. Na podstawie wyników badań można zmniejszyć dawkę przepisanych leków, aby nie uszkodzić chorych narządów. Ponadto rutynowe badania kliniczne mogą ujawnić tę chorobę ukryte patologie, w których przepisanie konkretnego leku może być niepożądane, a nawet niebezpieczne.

Badanie fizykalne i palpacja chorej kończyny z zapaleniem powięzi podeszwowej ujawni obrzęk w okolicy stopy i podudzia. Ponadto po naciśnięciu powięzi pacjent natychmiast odczuwa ból, którego lekarz nie może nie zauważyć. A gęste sznury wzdłuż powięzi nie pozostawią żadnych wątpliwości co do diagnozy.

Poszukiwanie pieczęci w postaci ostrogi piętowej w okolicy pięty jest zadaniem niewdzięcznym. Zwykle nie są one wyczuwalne. Można je odkryć tylko poprzez diagnostyka instrumentalna. Aby zidentyfikować patologię formacje kostne stosuje się zwykłe prześwietlenie, które, nawiasem mówiąc, może jednocześnie ujawnić złamania lub inne uszkodzenia takich narośli, tłumacząc rozdzierający ból przy jakimkolwiek obciążeniu pięty. Mimo to nasza stopa jest wyposażona w wiele zakończenia nerwowe, które uszczypnięte przez ruchome fragmenty ostrog piętowych powodują nieznośny ból.

Rentgenoterapia zapalenia powięzi podeszwowej uważana jest za jedyną skuteczną metodę identyfikacji osteofitów na kości piętowej, ponieważ w zdecydowanej większości przypadków nie ujawniają się one zewnętrznie, zwłaszcza na samym początku powstawania ostrogi piętowej. Rentgen stopy pomoże odróżnić zapalenie powięzi od urazy lub uszkodzenie stawów i nerwów.

Pomimo specyfiki objawów zapalenia powięzi podeszwowej nie można pomijać innych chorób, którym towarzyszy ból stopy i stawu skokowego. Jak już wspomnieliśmy, bolesność w tych obszarach może być spowodowana urazem kości, stawów i tkanek miękkich. Ale niektóre choroby ogólnoustrojowe o charakterze zapalnym i zwyrodnieniowym mogą również zaczynać się od tego samego objawu. Jako przykład możemy podać reumatoidalne zapalenie stawów, atakujący głównie małe stawy skokowe i skokowe, czyli zespół Reitera, w którym zmiany patologiczne wystąpić jednocześnie w różne części ciała (stawy, układ moczowo-płciowy, spojówka oczu).

Zapalenie powięzi podeszwowej i ostrogi piętowe są w dużej mierze podobnymi patologiami. I nie jest to zaskakujące, ponieważ pojawienie się osteofitów jest uważane za powikłanie zapalenia powięzi podeszwy stopy. Ale musisz zrozumieć, że zapaleniu powięzi podeszwy nie zawsze towarzyszy tworzenie się narośli kostnych na pięcie, które można leczyć chirurgicznie. Dlatego bardzo ważne jest opracowanie schematu leczenia w celu wyjaśnienia, czy mamy do czynienia jedynie z procesem zapalnym, czy też dysfunkcja powięzi została skompensowana pojawieniem się ostróg.

Diagnostyka różnicowa

Diagnostyka różnicowa pomoże odróżnić zapalenie powięzi podeszwowej od stanu takiego jak stęp zespół cieśni nadgarstka, w którym ból jest związany z uciskiem nerw piszczelowy w okolicy głowy śródstopia. To prawda, że ​​​​w tym przypadku osoba może odczuwać ból stopy nawet w nocy, kiedy noga wydaje się odpoczywać od stresu.

Leczenie zapalenia powięzi podeszwowej

Nie będziemy się powtarzać przy opisywaniu konieczności leczenia zapalenia powięzi podeszwowej ze względu na duże ryzyko różnorodnych powikłań. Zastanówmy się nad tym, że nie możesz liczyć na samodzielne rozwiązanie problemu. Tak, choroba może na chwilę ustąpić, jeśli zmniejszysz obciążenie stopy lub zastosujesz środki terapeutyczne z kategorii medycyny tradycyjnej, ale w przyszłości będzie ona przypominać sobie niejednokrotnie z silnym bólem i powikłaniami. Na próżno więc wielu cierpiących na zapalenie powięzi podeszwowej nie spieszy się z szukaniem pomocy u specjalistów.

Musisz zrozumieć, że ostroga piętowa jest już skrajnym etapem zapalenia powięzi podeszwowej, kiedy jest jedyna w odpowiedni sposób Leczenie polega na chirurgicznym usunięciu narośli. Ale chirurgia nie zawsze daje oczekiwany efekt, dodatkowo wymaga też długotrwałej rehabilitacji, nie bez stosowania leków i fizykoterapii. Ale usunięcie wzrostu kości nie łagodzi pilności procesu zapalnego w stopie. Dlatego rozważa się operację Ostatnia deska ratunku w leczeniu zapalenia powięzi podeszwowej powikłanego ostrogą piętową.

Główny nacisk na zapalenie powięzi podeszwowej kładzie się na fizjoterapię, terapię ruchową i farmakoterapia przeciwzapalne i środki przeciwbólowe. Przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo leczenie fizjoterapeutyczne, ponieważ w przypadku zapalenia powięzi nóg stosuje się wiele jego metod:

• Termoterapia. Ekspozycja na ciepło zmniejsza stan zapalny i ból związany z zapaleniem powięzi. W warunkach uzdrowiskowych wykorzystuje się do tego celu ciepłą wodę. kąpiele mineralne. Procedura jest bardzo skuteczna różne choroby układ mięśniowo-szkieletowy. Wskazana jest również praktyka terapii borowinowej, polegająca na nałożeniu leczniczego błota na okolice stóp i kostek na około 20 minut, co pomaga rozgrzać bolące miejsce i ma działanie lecznicze dzięki zawartym w borowinach minerałom. . Nie będziemy się powtarzać przy opisywaniu konieczności leczenia zapalenia powięzi podeszwowej ze względu na duże ryzyko różnorodnych powikłań. Zastanówmy się nad tym, że nie możesz liczyć na samodzielne rozwiązanie problemu. Tak, choroba może na chwilę ustąpić, jeśli zmniejszysz obciążenie stopy lub zastosujesz środki terapeutyczne z kategorii medycyny tradycyjnej, ale w przyszłości będzie ona przypominać sobie niejednokrotnie z silnym bólem i powikłaniami. Na próżno więc wielu cierpiących na zapalenie powięzi podeszwowej nie spieszy się z szukaniem pomocy u specjalistów.
• Oczywiste jest, że bez aktywnego udziału pacjenta leczenie układu mięśniowo-szkieletowego jest niemożliwe. Ale pacjent musi również zrozumieć, że bez zmniejszenia obciążenia stopy leczenie choroby jest niemożliwe. Najprawdopodobniej będziesz musiał zrezygnować z uprawiania sportu na czas określony przez lekarza, rozwiązać kwestię przeniesienia na inną pozycję, w której obciążenie nóg jest znacznie mniejsze, i zapomnieć o obcisłych butach i butach na wysokim obcasie.
• To tylko jeden etap leczenia choroby. Schemat leczenia zapalenia powięzi podeszwowej jest zawsze indywidualny. Ale bez kompleksowego leczenia nie da się pokonać choroby, dlatego będziesz musiał poważnie potraktować leczenie i spełnić wszystkie wymagania lekarza.
• Musisz zrozumieć, że ostroga piętowa jest już skrajnym stadium zapalenia powięzi podeszwowej, gdy jedyną dostępną obecnie opcją leczenia jest zabieg chirurgiczny mający na celu zeszlifowanie narośli. Jednak leczenie chirurgiczne nie zawsze daje oczekiwany efekt, dodatkowo wymaga także długotrwałej rehabilitacji, nie bez stosowania leków i fizykoterapii. Ale usunięcie wzrostu kości nie łagodzi pilności procesu zapalnego w stopie. Dlatego operację uważa się za ostateczność w leczeniu zapalenia powięzi podeszwowej powikłanego ostrogą piętową.
• Główny nacisk na zapalenie powięzi podeszwowej kładzie się na fizjoterapię, terapię ruchową i leczenie farmakologiczne lekami przeciwzapalnymi i przeciwbólowymi. Porozmawiajmy bardziej szczegółowo o fizjoterapii, ponieważ w przypadku zapalenia powięzi nóg ma zastosowanie wiele jej metod:
• Ultradźwięk. Wspomaga rozgrzewanie tkanek stóp, co łagodzi stany zapalne i ból.
• Laseroterapia. Fale o niskiej częstotliwości nie uszkadzają skóry ani od wewnątrz, ani od zewnątrz, ale poprawiają krążenie krwi w tkankach stopy, zmniejszają ich obrzęk, wspomagają gojenie i odbudowę powięzi. Nie stosuje się go w leczeniu ostrogi piętowej, ponieważ nie jest wystarczająco skuteczny. Usunięcie narośli kostnych przeprowadza się innymi metodami. Ale aby poprawić stan i samopoczucie pacjenta, taka terapia jest całkiem odpowiednia.
• Uderzenie zdjęcia rentgenowskie. Działa przeciwbólowo, zmniejszając wrażliwość tkanek w okolicy pięty bez użycia leków.
• Terapia falą uderzeniową. To jest ładne nowa metoda leczenie istniejących ostrog piętowych. Fale akustyczne niszczą złogi wapnia (osteofity) w miejscu połączenia powięzi z guzkiem pięty. Ostroga piętowa zmniejsza się lub zostaje całkowicie zniszczona, co potwierdzają kolejne zdjęcia rentgenowskie.
• Elektroforeza na obszarze podeszwy z lekami przeciwbólowymi i przeciwzapalnymi.
• Termoterapia. Ekspozycja na ciepło zmniejsza stan zapalny i ból związany z zapaleniem powięzi. W warunkach uzdrowiskowych wykorzystuje się do tego celu ciepłe kąpiele mineralne. Zabieg jest bardzo skuteczny w przypadku różnych chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Wskazana jest również praktyka terapii borowinowej, polegająca na nałożeniu leczniczego błota na okolice stóp i kostek na około 20 minut, co pomaga rozgrzać bolące miejsce i ma działanie lecznicze dzięki zawartym w borowinach minerałom. .

Zabiegi termiczne wskazane są wyłącznie pod nadzorem personelu medycznego, gdyż stany zapalne nie lubią wysokich temperatur.

Regularne ćwiczenia są uważane za warunek wstępny leczenia zapalenia powięzi podeszwowej. fizykoterapia i masaż. Jeśli chodzi o masaż, lepiej zlecić go specjalistom Terapia manualna. W takim przypadku można uzyskać szybką ulgę w bólu i przywrócić ruchomość stóp.

Leczenie zapalenia powięzi podeszwowej w domu obejmuje:

• zajęcia według schematu terapii ruchowej (gimnastyka stóp),
• V dzień stosowanie wkładek ortopedycznych do butów, pomagających w redystrybucji obciążenia różne obszary stopy, redukując urazy powięzi (wg etap początkowy Bez tego choroby można wyleczyć dodatkowe fundusze),
• w nocy noszenie ortez w kształcie buta, które ograniczają ruchomość stopy i dają jej możliwość odpoczynku.

Jeśli chodzi o terapię ruchową, możemy powiedzieć, że ta metoda leczenia jest przydatna w przypadku zapalenia powięzi podeszwowej, a nie na tle płaskostopia, stopy końsko-szpotawej i innych patologii stóp. Stosuje się je również, jeśli w miejscu zapalenia utworzyły się gęste sznury, jakby zaciskając powięź podeszwy.

Gimnastyka na zapalenie powięzi podeszwowej składa się z ćwiczeń uciskowo-rozciągających powięzi, które służą przywróceniu elastyczności tkanki łącznej. Przyjrzyjmy się kilku przydatnym ćwiczeniom:

• Siedząc na podłodze z ugiętymi kolanami, staramy się chwytać palcami u stóp drobne przedmioty rozrzucone na podłodze (zmiany, koraliki o średnicy około 1 cm, drobne kamyczki). Po zabezpieczeniu przedmiotu palcami przenosimy go do stojącego w pobliżu pojemnika i tam go umieszczamy. Robimy nie więcej niż 20 minut.
• W tej samej pozycji podciągamy kolana do brody i zabezpieczamy miejsca na podłodze. Za pomocą palców staramy się wyciągnąć palce u nóg jak najdalej do przodu (rozciągamy powięź). Rozciągamy nogę nie dłużej niż 3 minuty. Ćwiczenie powtarzamy 5 razy.
• Siedząc na podłodze i wyciągając nogi do przodu, aktywnie poruszamy stopami w różnych kierunkach.
• Weźmy to piłka do masażu, połóż go na podłodze i umieść stopę na górze. Piłkę toczymy podeszwą po podłodze, pozwalając mięśniom i powięziom rozluźnić się.
• Stajemy ze stopami na stabilnym krześle i lekko unosimy się na palcach, tak aby stopa była napięta przez pół minuty. Schodząc na podłogę nie zginamy kolan, lecz staramy się stanąć na piętach. Jednocześnie palce pozostają lekko uniesione. Stoimy tam jeszcze przez pół minuty. Ćwiczenie powtarzamy 3 razy.

Zaleca się wykonywanie takich ćwiczeń trzy razy dziennie, jednak ćwiczenia rozciągające są szczególnie przydatne rano. Dodatkowe korzyści przyniesie chodzenie na palcach ze stopami skierowanymi na zewnątrz lub do wewnątrz, przechodzenie z pięty na palce i z powrotem, podnoszenie się kciuk nogi itp.

Terapia lekowa ma na celu łagodzenie bólu i łagodzenie objawów stanu zapalnego. W tym celu stosuje się zarówno ogólnoustrojowe, jak i miejscowe leki przeciwzapalne. Mogą to być NLPZ (Ibuprofen, Naproksen itp.) lub kortykosteroidy (Diprospan, Flosteron), które są podawane miejscowo. Dobry efekt zapewnić i różne maści o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym, które nakłada się na obszary stopy w przypadku zapalenia powięzi podeszwowej (Diklofenak, Viprosal, maść Prednizolon, maść hydrokortyzonowa, stosowana również do elektroforezy itp.).

Terapia lekowa

Rozważmy bardziej szczegółowo możliwości wykorzystania różnych leki z zapaleniem powięzi podeszwowej.

„Diprospan”- glikokortykosteroid do stosowania miejscowego w patologiach stóp, stosowany w zabiegach blokady leków. Stosowany do miejscowych zastrzyków na ostrogi piętowe. Dawka dla tej choroby wynosi 0,5 ml leku. Zalecany odstęp między aplikacjami wynosi 1 tydzień. Jednak w każdym konkretnym przypadku lekarz sam decyduje o dawkowaniu i częstotliwości stosowania sterydów, starając się, aby przebieg leczenia był jak najkrótszy.

Przeciwwskazań do stosowania leku nie ma wiele: nadwrażliwość na niego i ogólnoustrojowa patologie grzybicze. Ale o to chodzi skutki uboczne, to jest ich bardzo wiele, jeśli zażywasz lek przez długi czas. Są to zaburzenia snu stan depresyjny, zaburzenia trawienia, pogorszenie stanu kości, przyrost masy ciała, ciężki przebieg patologie zakaźne itp.

Lek z grupy NLPZ może być stosowany jako środek przeciwzapalny do podawania doustnego i stosowania miejscowego. „Naproksen”. Lek jest dostępny w postaci tabletek, zawiesiny doustnej, zastrzyków, czopków doodbytniczych i żelu.

Tabletki należy przyjmować w całości, niezależnie od przyjmowania pokarmu, bez rozgniatania. Pij wodą. Częstotliwość podawania wynosi zwykle 2 razy dziennie, a dawka waha się od 500 do 750 mg.

Jeśli odbiór wewnętrzny leki nie są możliwe, przepisane czopki doodbytnicze w ilości 1 sztuka na dobę.

Lek w postaci żelu jest przepisywany głównie ból stawu, ale także przy zapaleniu powięzi może przynieść wyraźną ulgę. Wyciśnij pasek żelu o długości około 3-4 cm i dokładnie wcieraj go w oczyszczoną i osuszoną skórę do 5 razy dziennie.

Przeciwwskazania do leku w postaci tabletek są: ostre zmiany wrzodziejące Przewód pokarmowy, triada aspiryny, hamowanie hematopoezy w szpik kostny, niewydolność wątroby i nerek, okresy ciąży i laktacji. Stosować ostrożnie u dzieci i pacjentów z przewlekłą niewydolnością serca.

Żelu nie należy stosować na skórę uszkodzoną infekcją grzybiczą, z ranami i wolnymi stanami zapalnymi. Nie stosować w ostatnich miesiącach ciąży.

Zażywaniu leku doustnego najczęściej towarzyszą uszkodzenia błony śluzowej przewodu pokarmowego, objawy dyspeptyczne, zaburzenia trawienia i bóle głowy. Mogą również wystąpić zawroty głowy, utrata słuchu i szumy uszne, reakcje alergiczne, problemy z nerkami itp.

Zewnętrzne stosowanie leku może wiązać się z ryzykiem podrażnienia skóry, a w przypadku długotrwałe użytkowanie Możliwe są nawet reakcje ogólnoustrojowe.

„Viprosal V”- lek znieczulający na bazie jadu żmii. Dodatkowo działa antyseptycznie i keratolitycznie.

Maść nakłada się w niewielkiej ilości na skórę podeszwy i wciera w nią. Należy to robić 1 lub 2 razy dziennie, w zależności od siły i czasu trwania bólu.

Maść ma wiele przeciwwskazań. Oprócz indywidualnej wrażliwości na składniki, jego użycie jest niedozwolone astma oskrzelowa i skłonność do skurczu oskrzeli, z kokluszem, możliwość napady padaczkowe, ostra gruźlica płuc, zaburzenia krążenia, ciężkie uszkodzenia wątroby i nerek. Maść nie jest używana podniesiona temperatura, gorączka, osłabienie organizmu, a także w przypadku ran i uszkodzeń skóry w miejscu zastosowania.

Do skutków ubocznych zalicza się: pojawienie się wysypek alergicznych, swędzenie i lekki obrzęk skóry.

Maść z prednizolonem to lek z grupy glikokortykosteroidów miejscowych. Należy go nakładać na podeszwę 1 do 3 razy dziennie cienką warstwą i delikatnie wcierać w skórę. Przebieg leczenia nie powinien przekraczać 2 tygodni.

Maść nie jest używana różne uszkodzenia skóry i uszkodzenia jej integralności w miejscu podania, nie stosować podczas szczepień, reakcje alergiczne na lek.

Kremy takie jak „Zatrzymanie zapalenia powięzi” I „Złote wąsy”.

Tradycyjne leczenie

Zasadniczo całkiem możliwe jest złagodzenie stanu zapalnego i bólu przy zapaleniu powięzi podeszwowej za pomocą tradycyjne metody leczenie. Należą do nich wszelkiego rodzaju kąpiele lecznicze, kompresuje się z Zioła medyczne, papki roślinne lub samodzielnie przygotowane maści, nacieranie maściami i kompresami.

Kąpiele stóp stosuje się zazwyczaj już na samym początku kuracji. środki ludowe Jak etap przygotowawczy. Służy do napełniania wanien ciepła woda(3-3,5 litra), sól (2-3 łyżki) i jod (10 kropli). Czas trwania procedury nie przekracza 10 minut.

Również przydatne kąpiel sól morska (na 3 litry wody bierzemy 2 łyżki soli).

Do okładów można używać ziół, np. pięciornik. Dwie łyżki korzenia rośliny wlewa się do 50 ml wody i pozostawia na około 2 godziny w ciepłym miejscu, po czym rozciera na pastę i nakłada jako kompres na 10 godzin lub dłużej.

Można go również stosować do kompresów surowe ziemniaki Lub czarna rzodkiewka, które są wstępnie mielone na tarce. Na podeszwę kładzie się papkę warzywną, przykrywa folią i zawija w szmatkę lub zakłada skarpetkę.

Możesz spróbować zrobić Kompresy z liści kapusty posmarowany miodem, nakładając go na okolice pięt i kostek.

Jest bardzo popularny w leczeniu ostrogi piętowej. „Biszofit”- niedrogi roztwór mineralny, który można kupić w każdej aptece. Służy do okładów i nacierania, po czym należy owinąć nogę.

Ziołowe leczenie zapalenia powięzi podeszwowej polega na stosowaniu domowe wcieranie na bazie Rośliny lecznicze i alkohol(wódka) przyjęta równe objętości. Jako surowce do nalewek wykorzystuje się zioła takie jak babka lancetowata, pokrzywa, glistnik, oman i łopian (głównie korzenie).

Homeopatia

Dla tych, którzy z różnych powodów nie nadają się do konkretnego tradycyjne leczenie leków, możesz zalecić przejście na homeopatię. Prawdopodobnie nie ma patologii, w przypadku której leczenie homeopatyczne nie zapewniłoby odpowiednich środków.

W przypadku zapalenia powięzi podeszwowej można zalecić następujące leki:

• Ambra grisea to lek na bazie wydzieliny jelitowej kaszalota, stosowany w przypadku niemożności stania na pięcie.
• Mangan to preparat manganu stosowany w leczeniu bólu stóp.
• Argentum Metallicum to metaliczne srebro, które łagodzi stan pacjentów z zapaleniem powięzi podeszwowej.
• Tlenek glinu (na ból i drętwienie pięty) – tlenek glinu lub tlenek glinu.
• Phytolacca to preparat na bazie rośliny lanokos, który pomaga przy ostrych stanach zapalnych i bólu.
• Secale cornutum (na pieczenie stóp) – lekarstwo substancja aktywna czyli grzybnia grzyba z rodziny catomata, rozwijającego się na zbożach (żyto).

Dobre recenzje w leczeniu zapalenia powięzi i na bazie narkotyków olej rekinowy , które skutecznie zwalczają stany zapalne i ból. W procesach zapalnych powięzi stosuje się leki w postaci maści.

Kiedy na pięcie rosną osteofity, lekarze homeopaci zalecają stosowanie leku na bazie lawy i popiołu z wulkanu Hekla. Tak nazywa się ten lek Lawa Hekla.

Dawkowanie i częstotliwość podawania leki homeopatyczne Trzeba to omówić z lekarzem, który jest specjalistą w tej dziedzinie nauki. To samo dotyczy przepisywania konkretnych leków.

Zapobieganie

Zapobieganie chorobie takiej jak zapalenie powięzi podeszwowej nie jest tak łatwe, jak się wydaje. Istnieje wiele zawodów, w których duże obciążenie nóg może powodować procesy zwyrodnieniowe w powięzi stopy. A jeśli weźmiemy pod uwagę także wymagania stawiane w firmach, gdy pracownik nie ma prawa usiąść i odpocząć poza wyznaczonym czasem, a to przecież nie wystarczy, to sytuację można uznać za krytyczną. Jednak bardzo często ludzie nie muszą wybierać miejsca pracy, co oznacza, że ​​są narażeni na ryzyko wystąpienia zapalenia stóp.

W takim przypadku możemy doradzić Ci wykonywanie ćwiczeń nóg bezpośrednio w miejscu pracy. To nieco zmniejszy obciążenie i prawdopodobieństwo rozwoju choroby. Przydatne jest również noszenie wkładek i butów ortopedycznych.

W życiu codziennym nie wystarczy dać odpocząć nogom po długich spacerach. Trzeba także wybrać dla nich odpowiednie buty. Zaleca się pozbycie się ciasnych i starych zdeptanych butów, które powodują choroby stóp.

Podczas spaceru, jeśli to możliwe, lepiej wybrać drogę gruntową, która jest mniej nierówna niż nawierzchnie kamienne i betonowe. To samo dotyczy podłóg w pomieszczeniach zamkniętych. Chodzenie po ścieżkach i dywanach jest mniej traumatyczne dla stopy.

Tak czy inaczej, jeśli masz nadwagę, lepiej z nią walczyć. Pomoże to uniknąć rozwoju nie tylko zapalenia powięzi podeszwowej, ale także innych nieprzyjemnych patologii.

Zapalenie powięzi podeszwowej (proces zapalny w tkankach elastycznych stopy) może wystąpić u każdej osoby, szczególnie jeśli należy ona do grupy ryzyka - na przykład uprawia sport, prowadzi samochód aktywny obrazżycia, ma płaskostopie lub nadwaga. Gdy dyskomfort w nogach – okresowe lub ciągłe bóle, wzmożone obrzęki, zmniejszona ruchomość – zdecydowanie należy poddać się dokładnej diagnostyce, aby wykluczyć możliwość rozwoju zapalenia powięzi podeszwowej. Jeśli obawy pacjenta się potwierdzą i w stopie rozpocznie się stan zapalny, należy natychmiast przystąpić do leczenia choroby.

Obecnie lekarze stosują kilka metod leczenia zapalenia powięzi podeszwowej, które razem dają pozytywny efekt. NA początkowe etapy W miarę postępu choroby pacjentom przepisuje się różne maści i żele, które mają działanie przeciwzapalne, łagodzące i lecznicze. Lekarze zwykle łączą tę metodę eliminacji zapalenia powięzi podeszwowej z różnymi procedurami fizjoterapeutycznymi (fonoforeza, terapia falą uderzeniową itp.), Kursem masażu, specjalne ćwiczenia i ogólnie odciążanie stopy. Podczas korzystania z takiego kompleksu środki terapeutyczne W ponad 90% przypadków pacjenci odczuwają poprawę.

Jak dodatkowe sposoby wpływ na zapalenie powięzi podeszwowej, pacjentom można przepisać specjalne suplementy diety i środki ludowe. Na przykład - , na podstawa naturalna. Takie leki przyspieszą procesy regeneracji uszkodzonych tkanek, przywrócą i poprawią metabolizm, krążenie krwi i zmniejszą ból. Zwykle kiedy kompleksowe leczenie pozytywny efekt osiąga się w ciągu pierwszych 3–6 miesięcy od momentu wykrycia tej nieprzyjemnej choroby.

Maści i żele na zapalenie powięzi podeszwowej

Ze względu na ich różnorodność lekarze dopuszczają stosowanie leków na niemal wszystkich etapach rozwoju zapalenia powięzi podeszwowej. Dziś w aptekach można znaleźć dużą liczbę maści, żeli i tabletek, dzięki którym można wyeliminować ból stopy, złagodzić obrzęk, zatrzymać proces zapalny, przyspieszyć odbudowę uszkodzonych tkanek elastycznych i normalizować metabolizm. W tym zakresie narzędzia takie jak:

• Voltarena;
• diklofenak;
• Maść prednizolonowa;
• wiprosal;
• Cotractubex;
• Chondroksyd itp.

Przed zastosowaniem jakichkolwiek leków zdecydowanie należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ prawie wszystkie maści i żele pomagające w zapaleniu powięzi podeszwowej mają wiele przeciwwskazań. Na przykład, środki hormonalne nie można używać kiedy cukrzyca, choroby przewodu pokarmowego, indywidualna nietolerancja składników, skłonności do reakcje alergiczne, otyłość, osteoporoza i inne choroby.

Fizjoterapia, masaże i ćwiczenia specjalne

Za pomocą masażu, zestawu specjalnych ćwiczeń, a także fizjoterapii możesz pomóc szybka eliminacja nieprzyjemne objawy i przyczyny ostrogi piętowej. W związku z tym eksperci zalecają stosowanie takich metod, jak:

• Terapia falą uderzeniową;
• Elektroforeza i fonoforeza;
• Terapia UHF itp.

Większość zabiegów fizjoterapeutycznych przeprowadza się wraz z użyciem leków (na przykład jodku potasu, maści hydrokortyzonowej lub nowokainy), w wyniku czego znacznie zwiększa się działanie leków.

Masaż nie wyleczy zapalenia powięzi podeszwowej, jednak normalizuje krążenie krwi i procesy metaboliczne w tkankach miękkich dotkniętych stanem zapalnym leży to w jego mocy. Pacjenci mogą samodzielnie ćwiczyć tę metodę oddziaływania na powięź podeszwową w domu (zwłaszcza jeśli takowa istnieje). ból nie do zniesienia) oraz na sesjach ze specjalistami. W niektórych przypadkach zaleca się łączenie masażu ze środkami ludowymi - na przykład solą lub piaskiem podgrzewanym na patelni.

Tradycyjne metody eliminowania nieprzyjemnych objawów zapalenia powięzi

Środki ludowe na bazie takich składników jak jod, sól, miód, propolis, łopian i wiele innych mogą również złagodzić ból kończyn, zatrzymać proces zapalny, poprawić krążenie krwi i metabolizm w uszkodzonych tkankach elastycznych oraz zmniejszyć obrzęk. Efekt ten obserwuje się podczas stosowania okładów, wywarów, kąpieli i maści. Przed zastosowaniem powyższych leków pacjenci muszą ustalić obecność lub brak przeciwwskazań, a także skonsultować się z lekarzem, aby uniknąć możliwego pogorszenia.

Wszystkie osoby, u których stwierdzono zapalenie powięzi podeszwowej, powinny zrozumieć, że środków ludowych nie można stosować jako głównej metody leczenia.

Radykalne metody leczenia: blokady i operacja

Jeśli leczenie jest niewystarczająco skuteczne leki pacjentom ze zdiagnozowaną ostrogą piętową można przepisać blokadę. Ta metoda leczenia szybko przynosi pacjentowi ulgę, a efekt może utrzymywać się przez 4-6 miesięcy po zabiegu (w niektórych przypadkach proces zapalny w stopie ustępuje całkowicie). Należy zauważyć, że blokadę leku w zapaleniu powięzi podeszwowej powinien przeprowadzać wyłącznie doświadczony chirurg. Często w stanie uszkodzonym elastyczne tkaniny leki takie jak:

• Diprospan;
• Hydrokortyzon;
• Kenalog.

Aby osiągnąć maksimum pozytywne rezultaty Pacjenci, u których zdiagnozowano zapalenie powięzi podeszwowej, muszą poddać się temu zabiegowi 2 lub 3 razy. Należy zauważyć, że lekarze starają się opóźniać zastosowanie tej metody leczenia zapalenia powięzi podeszwowej do ostatniej chwili, ponieważ po blokadzie u pacjentów mogą wystąpić pewne powikłania, na przykład:

• Tworzenie się i gromadzenie się ropy w tkankach miękkich w miejscu wstrzyknięcia substancji czynnej.
• Martwica i zapalenie ścięgna.
• Zerwanie rozcięgna podeszwowego.

Operacja jest ostatnią opcją wyeliminowania zapalenia powięzi podeszwowej. Ta metoda leczenia jest zalecana tylko wtedy, gdy inne interwencje nie przyniosły oczekiwanych rezultatów (eliminacja choroby lub zatrzymanie jej rozwoju). Podczas operacji chirurdzy mogą usunąć ewentualne narośla kostne, a także dotknięte chorobą. proces zapalny elastyczne tkaniny. W zależności od konkretnego przebiegu zapalenia powięzi podeszwowej lekarze mogą wybrać jeden z trzech rodzajów interwencji chirurgicznej:

• Otwarty. Może się odwróci nieprzyjemne konsekwencje na przykład ropienie lub wprowadzenie i rozwój infekcji w miejscu operacji. Często tego typu ekspozycję stosuje się w szpitalach, w których nie jest dostępny nowoczesny sprzęt.
• Endoskopowe.
• Minimalnie inwazyjne.

Podsumowując, należy zaznaczyć, że oprócz korzystania z powyższych narzędzi należy:

• staraj się maksymalnie zmniejszyć obciążenie nóg;
• kup wygodne buty na niskim obcasie (do 3–4 cm);
• zapobiegać możliwości zdobycia dodatkowych kilogramów;
• wykonywać specjalne kąpiele, które łagodzą napięcie i obrzęk nóg po dniu pracy;
• leczyć płaskostopie i szereg chorób układu mięśniowo-szkieletowego (jeśli występują);
• poświęć przynajmniej minimum czasu na ćwiczenia fizyczne i automasaż;
• okresowo poddawać się diagnostyce, szczególnie jeśli istnieje predyspozycja do zapalenia powięzi podeszwowej.

Jeśli zauważysz pewne objawy zapalenia powięzi, nie powinieneś odkładać środków zapobiegawczych i leczenia. W przeciwnym razie może to prowadzić do dość katastrofalnych konsekwencji.

Ból pięty nasilający się podczas normalnego chodzenia i biegania to nie tylko nieprzyjemny problem, ale może sygnalizować rozwój choroby zwanej zapaleniem powięzi podeszwowej. Co to za choroba i czy można ją leczyć w domu?

Dlaczego boli Cię pięta?

Zapalenie powięzi podeszwy jest popularnie nazywane ostrogą piętową ze względu na specyficzny wzrost kości, który pojawia się w przypadku tej choroby. Ból pięty pojawia się z powodu ciężkie zapalenie oraz deformacje rozcięgna podeszwowego, części podeszwy łączącej piętę i paliczki palców.

Pojawienie się zapalenia powięzi podeszwowej jest wywoływane przez następujące czynniki:

1. obecność płaskich stóp, a także wysoki łuk stopy;
2. nadwaga;
3. aktywność fizyczna, długotrwałe stanie;
4. osteochondroza, choroby stawów - zapalenie stawów, artroza.

Głównym objawem tej choroby jest ostry ból pięty, który może pojawić się po przebudzeniu. Na stopie pojawia się obrzęk, który z czasem może rozprzestrzenić się na łuk stopy i kostkę.

Rozpoznanie zapalenia powięzi podeszwowej nie jest trudne. Lekarzowi wystarczy badanie wizualne i prześwietlenie.

Jak traktować:

1. W leczeniu zapalenia powięzi podeszwowej konieczne jest przede wszystkim zmniejszenie obciążenia stopy i ograniczenie ruchomości. Do butów można założyć specjalne wkładki ortopedyczne, które pomogą dobrze zabezpieczyć piętę i utrzymać stopę pod odpowiednim kątem względem goleni. Na noc w domu można nosić specjalne ortezy-buty, które rozciągają rozcięgno podeszwowe i pozwalają na jego zagojenie.
2. Korzyści są niezaprzeczalne różne masaże w leczeniu zapalenia powięzi. Ponadto osoba cierpiąca na tę chorobę nie powinna zapominać o ćwiczeniach fizycznych mających na celu rozciągnięcie powięzi i podudzia, które można wykonywać w domu.
3. Oprócz powyższych metod, w leczeniu zapalenia powięzi podeszwowej dobrze pomagają różne procedury fizyczne. Rozgrzewka, USG, ekspozycja laserowa- zalecają lekarze maksymalny efekt wykonuj je regularnie.
4. Z ciężkim uporczywym zespół bólowy możesz zastosować środek przeciwzapalny maści niehormonalne. Indometacyna, Advil, Diklofenak szybko łagodzą ból.
5. W bardzo ciężkich i zaawansowanych przypadkach lekarz może przeprowadzić serię zastrzyków leki hormonalne, należy je umieścić w obszarze czołowym. Jeśli ta metoda nie pomoże, konieczna może być operacja. Podczas takiej operacji lekarz usunie narośl kostną i zmienioną tkankę.

Sprawdzone przepisy

Zawsze możesz uzupełnić terapię lekową w domu środkami ludowymi. Kompresy z czosnku ze smalcem i chrzanem mydło do prania, korzeń pięciornika, kwiaty słonecznika.

Możesz także spróbować zrobić kąpiele do stóp z serwatki i orzechów włoskich.

Gorące gotowane balsamy ziemniaczane, Sok z buraków, zmieszane z ocet jabłkowy nasiona babki lancetowatej będą również działać przeciwzapalnie i przeciwbólowo.

Wideo