स्त्रीच्या उद्देशांपैकी एक म्हणजे कुटुंब वाढवणे आणि मुलाचे पुढील संगोपन, ज्यामुळे त्याला प्रौढत्व. गर्भधारणेच्या प्रारंभासाठी आणि संपूर्ण शरीराच्या सामान्य कार्यासाठी, स्त्रीच्या हार्मोनल पार्श्वभूमीची स्थिती स्थिर असणे आवश्यक आहे. याचा अर्थ असा की इस्ट्रोजेनसारख्या स्त्री लैंगिक संप्रेरकाची पातळी सामान्य मर्यादेत असावी.

हा स्त्री लैंगिक संप्रेरक स्त्रीच्या शरीरात खालील भूमिका पार पाडतो:

• दरम्यान एंडोमेट्रियमची निर्मिती सुनिश्चित करते मासिक पाळी;
• गर्भधारणेदरम्यान एंडोमेट्रियमच्या अखंडतेची हमी देते;
• गर्भधारणेदरम्यान गर्भाशयाची सामान्य वाढ सुनिश्चित करते;
• निरोगी गर्भधारणेची हमी देते;
• गर्भधारणेच्या बाहेर स्तन ग्रंथीचे स्तनपान आणि शारीरिक कार्य सुनिश्चित करते;
• मासिक पाळीच्या सामान्य कोर्ससाठी जबाबदार;
• संरक्षण करते रक्तवाहिन्याविकास पासून;
• प्रदान करते सामान्य विनिमयहाडांवर परिणाम करणारे पदार्थ आणि त्वचेखालील चरबीमहिला आणि विकास आणि लठ्ठपणा प्रतिबंधित करते;
• केस, त्वचेची स्थिती प्रभावित करते आणि प्रतिबंधित करते अत्यधिक क्रियाकलाप सेबेशियस ग्रंथी.

उपरोक्त आधारावर, स्त्रीने तिच्या हार्मोनल पातळीच्या स्थितीचे काळजीपूर्वक निरीक्षण केले पाहिजे आणि यामुळे तिला अनेक आजारांचा विकास टाळण्यास मदत होईल. आमच्या लेखात, आम्ही तुम्हाला इस्ट्रोजेनच्या पातळीत वाढ होण्याची कारणे, या स्थितीची लक्षणे आणि या सेक्स हार्मोनची पातळी सामान्य करण्याचे मार्ग सांगू.

कारण

स्त्रीच्या शरीरात इस्ट्रोजेनची पातळी वाढण्याची कारणे असे रोग असू शकतात:

• डिम्बग्रंथि ट्यूमर;
• इतर कोणतेही इस्ट्रोजेन-उत्पादक ट्यूमर;
• अधिवृक्क ग्रंथींचे पॅथॉलॉजी;
• डिम्बग्रंथि गळू.

उत्तेजक घटक आहेत:

• तर्कहीन पोषण;
• चिंताग्रस्त ताण;
• महिला जननेंद्रियाच्या क्षेत्राचे किंवा इतर प्रणालींचे जुनाट रोग;
• अंतःस्रावी रोग;

काही प्रकरणांमध्ये, इस्ट्रोजेनच्या पातळीत वाढ या घटकांच्या संयोजनामुळे होते. अशा परिस्थितीत, स्त्रीला इतर अत्यंत विशेष तज्ञांकडून सर्वसमावेशक तपासणी करणे आवश्यक आहे जे तिच्या पुढील उपचारांसाठी एक योजना तयार करतील.

लक्षणे

एखाद्या महिलेला खालील लक्षणांमुळे इस्ट्रोजेन पातळी वाढण्याची शंका येऊ शकते:

• पोटदुखी;
• स्तन ग्रंथींची वाढ;
• स्तनाग्रांची वाढलेली संवेदनशीलता;
• अतिरिक्त पाउंड दिसणे;
• पुरळ स्वरूपात पुरळ दिसणे;
• केस गळणे;
• उच्च रक्तदाब;
• उलट्या
• पाचक विकार;
• जलद थकवा;
• चिडचिड;
• झोपेत बदल.

इस्ट्रोजेन पातळी वाढलेल्या लक्षणांची तीव्रता मुख्यत्वे स्त्रीच्या सामान्य आरोग्यावर आणि वयावर अवलंबून असते.

एस्ट्रोजेनची पातळी वाढविण्याच्या दीर्घ कालावधीमुळे अशा रोग आणि परिस्थितींचा विकास होऊ शकतो:

• रक्त गोठणे आणि रक्ताच्या गुठळ्या वाढणे;
• थायरॉईड पॅथॉलॉजी;
• ऑस्टिओपोरोसिस;
• लठ्ठपणा;
• देखावा
• गर्भधारणा नाही;
• मासिक पाळीत अनियमितता;
• मास्टोपॅथीचा विकास आणि;
• राज्य उल्लंघन मज्जासंस्थाआणि मानस.

इस्ट्रोजेन पातळी वाढण्याचे कारण निश्चित करण्यासाठी, स्त्रीरोगतज्ञ स्त्रीच्या पुढील तपासणीसाठी एक योजना तयार करतात आणि आवश्यक असल्यास, इतर उच्च विशिष्ट तज्ञांशी सल्लामसलत करतात (उदाहरणार्थ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट, हृदयरोगतज्ज्ञ इ.) .

उपचार

स्त्रीच्या जीवनाच्या इतिहासाच्या विश्लेषणावर आणि प्रयोगशाळा आणि इंस्ट्रूमेंटल अभ्यासाच्या डेटावर अवलंबून एस्ट्रोजेनच्या पातळीत वाढीसह उपचारांची युक्ती संकलित केली जाते.

स्त्रीच्या शरीरात इस्ट्रोजेनची पातळी कमी करण्यासाठी, खालील औषधे लिहून दिली जाऊ शकतात:

• मास्टोडिनोन आणि इतर हर्बल उपाय;
• टॅमॉक्सिफेन;
• अरोमासिन, एरिमिडेक्स, फेमारा;
• फॅस्लोडेक्स.

आवश्यक असल्यास, रजोनिवृत्तीनंतर आणि प्रीमेनोपॉझल कालावधीतील महिलांना विहित केले जाऊ शकते औषधोपचारअंडाशयातील हार्मोनल क्रियाकलाप दडपण्यासाठी, रेडिएशन किंवा अंडाशय काढून टाकण्यासाठी शस्त्रक्रिया.

यासाठी, खालील औषधे लिहून दिली जाऊ शकतात:

• झोलाडेक्स;
• लुप्रॉन;
• गोसेलेरिन आणि इतर.

एस्ट्रोजेन पातळी कमी करण्यासाठी रेडिओ-बीम पद्धतीसाठी, रेडिएशन-प्रेरित अंडाशय बंद करण्याची शिफारस केली जाऊ शकते.

अंडाशयातील हार्मोनल क्रियाकलाप दडपण्यासाठी सर्जिकल तंत्र म्हणजे ऑपरेशन्स करणे जसे की:

• ओफोरेक्टॉमी;
• डिम्बग्रंथि पृथक्करण (कमी-आघातजन्य एंडोस्कोपिक पद्धत).

अत्यधिक इस्ट्रोजेन उत्पादनास दडपण्यासाठी सर्व पद्धती तितक्याच प्रभावी आहेत आणि या वस्तुस्थितीला हातभार लावतात की नंतर स्त्रीच्या शरीरात ट्यूमर प्रक्रिया विकसित होण्याचा धोका कमी होतो.

काही स्त्रिया घेण्यास घाबरतात हार्मोनल तयारीआणि त्यांना याची पूर्णपणे व्यर्थ भीती वाटते, कारण एक सक्षम आणि अनुभवी डॉक्टर त्यांना फक्त अशाच परिस्थितीत लिहून देतो जेव्हा त्याच्या रुग्णाला त्यांची गरज असते. अशा परिस्थितीत, रुग्णाने तिला दिलेल्या औषधांपासून नकार दिल्याने गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते.

इस्ट्रोजेनची उच्च पातळी ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये स्त्रीला तिच्या आरोग्याच्या स्थितीत विविध बदल जाणवू शकतात, फायब्रॉइड्स, एंडोमेट्रिओसिस आणि मास्टोपॅथी विकसित होण्याचा धोका वाढतो. सुरुवातीच्या टप्प्यावर, या सेक्स हार्मोनच्या पातळीत वाढ अधिक सौम्य आणि सौम्य मार्गांनी दुरुस्त केली जाऊ शकते. म्हणूनच स्त्रीरोग तज्ञ महिलांना नियमितपणे डॉक्टरांकडे जाण्याचा आग्रह करतात. हे लक्षात ठेवा आणि निरोगी व्हा!

कोणत्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा

स्त्रीने नियमितपणे स्त्रीरोगतज्ञाला भेट दिली पाहिजे. जर तिला हायपरस्ट्रोजेनिझमची चिन्हे असतील तर डॉक्टर लिहून देतील अतिरिक्त पद्धतीतपासणी, स्त्रीरोगतज्ज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट, हृदयरोगतज्ज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, न्यूरोसर्जन, नेत्ररोगतज्ज्ञ (संशयित पिट्यूटरी एडेनोमाच्या बाबतीत व्हिज्युअल फील्ड निश्चित करण्यासाठी) सल्ला घेण्यासाठी रुग्णाला पहा. अनेकदा जीवनाची गुणवत्ता सुधारू शकते अतिरिक्त उपचारमनोचिकित्सक किंवा मानसोपचार तज्ज्ञांसह.

लोक इस्ट्रोजेनला स्त्री संप्रेरक मानतात, परंतु प्रत्यक्षात ते कोणत्याही व्यक्तीच्या शरीरात असते. आणि पुरुषांसाठी, हे मानवतेच्या सुंदर अर्ध्यापेक्षा कमी महत्वाचे नाही. त्यामुळे, त्याची घट अप्रिय परिणाम ठरतो. इस्ट्रोजेन कसे वाढवायचे ते विचारात घ्या.

एस्ट्रोजेन हार्मोन्सची पातळी कमी झाल्यास एखाद्या व्यक्तीचे काय होते

इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेमुळे अप्रिय परिणाम होतात जे प्रभावित करतात, सर्वप्रथम, लैंगिक जीवन, आरोग्य आणि सौंदर्य. याव्यतिरिक्त, एक व्यक्ती अशा सोबत आहे उलट आग, कसे:

• निद्रानाश,
• चक्कर येणे,
• रक्तदाब वाढणे,
• वाईट स्मरणशक्ती,
• कामवासना कमी होणे,
• बद्धकोष्ठता,
• खराब त्वचेची स्थिती
• स्तन दृढता कमी होणे.

ज्या व्यक्तीकडे एस्ट्रोजेनचे प्रमाण कमी असते ते कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय वारंवार मूड बदलण्याची शक्यता असते. शरीरात, जास्त चरबी जमा झाल्यामुळे, सुसंवाद गमावू लागतो. शिवाय, चरबी केवळ कंबर आणि नितंबांवरच नाही तर अंतर्गत अवयवांवर देखील जमा होते. हे अपचनामुळे होते.

हार्मोन्सच्या कमी पातळीसह, कॅल्शियम शरीरात रेंगाळत नाही, परिणामी ठिसूळ नखे, हाडे, सोलणे दिसून येते. त्वचा, केस गळणे. बहुतेकदा, कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे मानवी शरीरावर पॅपिलोमा आणि मोल्सची संख्या वाढते.

उपांग, गर्भाशय किंवा अंडाशय काढून टाकल्यानंतर स्त्री हार्मोनची कमतरता सहन करणे विशेषतः कठीण आहे.

कमी इस्ट्रोजेन पातळी कारणे

इस्ट्रोजेनची कमतरता प्रामुख्याने खालील कारणांमुळे उद्भवते:

• अधिवृक्क संसर्ग,
• दुर्बल आहार (विशेषत: शाकाहारी आहार, ज्यामध्ये प्रथिने आणि चरबी पूर्णपणे वापरातून वगळली जातात) आणि त्यांच्याशी संबंधित तीव्र वजन कमी होणे,
• एनोरेक्सिया,
• पोषणाची अपुरी गुणवत्ता, आणि परिणामी, जीवनसत्त्वांचे अपुरे सेवन आणि उपयुक्त पदार्थ(विशेषत: कोलेस्टेरॉल आणि लोहयुक्त उत्पादनांच्या कमतरतेसह),
• वय-संबंधित मासिक पाळी बंद होणे,
• गर्भनिरोधक म्हणून हार्मोन्स असलेल्या गोळ्यांचा वापर,
• अधूनमधून येणारा ताण जो दूर होत नाही दीर्घ कालावधीवेळ
• अत्यधिक शारीरिक क्रियाकलाप
• आनुवंशिक घटक
• साठी रुग्णाची पूर्वस्थिती अंमली पदार्थ am, धूम्रपान किंवा मद्यपान,
• उपस्थित डॉक्टरांच्या संमतीशिवाय नूट्रोपिक औषधे, हार्मोनल औषधे घेणे,
• स्नायु वाढवण्यासाठी स्त्रीने टेस्टोस्टेरॉन घेणे.

रजोनिवृत्ती दरम्यान महिलांमध्ये इस्ट्रोजेन कमी होणे मानले जाते सामान्यआणि सर्वसामान्य प्रमाणातील विचलनांना लागू होत नाही.

पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये निम्न पातळी म्हणजे काय?

हार्मोनची कमतरता सामान्यत: स्त्रियांमध्ये उद्भवते आणि शरीराच्या हार्मोनल वातावरणातील व्यत्ययामुळे उद्भवते.

मुख्य "पुरुष" हार्मोन टेस्टोस्टेरॉन आहे, परंतु इस्ट्रोजेन नाही मोठ्या संख्येनेशरीरात देखील उपस्थित असणे आवश्यक आहे. शिवाय, टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीत घट झाल्यामुळे, अरोमाटेज त्यातून इस्ट्रोजेन तयार करते. तथापि, एक विशिष्ट अवलंबित्व आहे: माणसाकडे जितके कमी टेस्टोस्टेरॉन असेल तितके कमी साहित्य रूपांतरित केले जाऊ शकते. या संदर्भात, पुरुषांमध्ये इस्ट्रोजेनची कमतरता प्राप्त होते.

तत्वतः, या कारणास्तव विकसित होणारे रोग पुरुष आणि स्त्रियांसाठी समान आहेत, म्हणून त्यांचा स्वतंत्रपणे विचार करण्यात काही अर्थ नाही. अंतर्गत समस्यांचे खालील गट वेगळे केले जाऊ शकतात:

• युरोजेनिटल, लैंगिक इच्छेच्या अनुपस्थितीत प्रकट, जननेंद्रियाच्या अवयवांचे शोष किंवा मूत्रमार्ग सिंड्रोम,
• अंतःस्रावी, पिट्यूटरी ग्रंथी आणि थायरॉईड रोगाच्या पॅथॉलॉजीमध्ये व्यक्त केले जाते,
• क्रॉनिक - एथेरोस्क्लेरोसिस, ऑस्टियोपोरोसिस, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे रोग.

सतत कमी इस्ट्रोजेन पातळी कशामुळे होते

जर तुम्ही एस्ट्रोजेनच्या कमतरतेवर बराच काळ उपचार न केल्यास, यामुळे खूप गंभीर परिणाम होतील:

• थायरॉईड बिघडलेले कार्य,
• आकुंचन,
• थ्रोम्बोसिस,
• स्तन आणि जननेंद्रियाच्या अवयवांचे घातक ट्यूमर.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की आपल्या शरीराला अशा स्थितीत आणणे निरर्थक आहे, प्रारंभिक टप्प्यात उपचार सुरू करणे चांगले आहे.

एस्ट्रोजेनची पातळी कशी वाढवायची, औषधे आणि लोक उपाय, शिफारसी

जर रुग्णाला रोगाचा एक किंवा दुसरा प्रकार असेल तर डॉक्टर त्याला सांगतात की एस्ट्रोजेन कसे वाढवायचे. तुम्ही हे तीन प्रकारे करू शकता:

1. औषधोपचार,
2. लोक उपाय,
3. विशेष आहार.

चला त्या प्रत्येकाचा स्वतंत्रपणे विचार करूया.

1. इस्ट्रोजेन बूस्टिंग औषधे

• प्रीमारिन सारख्या औषधाने, ज्यामध्ये घोडा संप्रेरक असतात, स्वतःला उत्तम प्रकारे सिद्ध केले आहे.
• हार्मोनल सह संयोजनात गर्भनिरोधकव्हिटॅमिन ई आणि टोकोफेरॉल वापरा.
• "Gemafemin" मध्ये नैसर्गिक घटक उपलब्ध आहेत. त्याचा सक्रिय पदार्थ- मादी हरणांच्या रक्तातून काढलेले पॅन्टोहेमेटोजेन. त्यात व्हिटॅमिन ई देखील असते.
• "प्रोगिनोव्हा" हे औषध हार्मोनल औषध देखील मानले जाते. त्यात इस्ट्रोजेनचे कृत्रिम अॅनालॉग्स आहेत, ज्याचा उद्देश ऑस्टियोपोरोसिसचा उपचार आहे, जो इस्ट्रोजेनच्या असंतुलनामुळे होतो.

स्त्रिया आणि पुरुषांमध्ये एस्ट्रोजेन वाढवण्याचा विशिष्ट मार्ग केवळ डॉक्टरच सुचवू शकतो. जरी रोगाच्या सर्वात निरुपद्रवी स्वरूपाच्या उपस्थितीत, आपण स्वत: ची औषधोपचार करू नये. या संप्रेरकाच्या अतिरेकीमुळे एंडोमेट्रिओसिस, अंडाशयांवर ट्यूमर आणि स्तनाचा कर्करोग होऊ शकतो.

2. लोक पद्धती

• रास्पबेरीच्या पानांसह जंगली याम, 1 तास वाफवलेले, जेवण करण्यापूर्वी सेवन केले, 1 टेस्पून,
• कोरडे ओतणे किरमिजी रंगाची पाने, 300 मिली उकळत्या पाण्याने भरलेले, एका तासासाठी सेट केलेले, दिवसभर लहान sips मध्ये सेवन केले जाऊ शकते,
• प्रुत्न्याक फळे, उकळत्या पाण्याने ओतलेली, देखील दिवसभर घेतली जातात,
• केळीच्या बिया आणि कफ त्याच प्रमाणात उकळत्या पाण्यात मिसळून जेवणापूर्वी 3 आर खाण्याची शिफारस केली जाते. प्रती दिन.

सायकलच्या 15 व्या दिवसापासून महिलांनी औषधी वनस्पतींचे कोणतेही ओतणे आणि डेकोक्शन घ्यावे.

3. विशेष आहार

इस्ट्रोजेन कमी असल्यास, रुग्णाच्या आहारात हे हार्मोन्स असलेले पदार्थ समाविष्ट करून हे दुरुस्त केले जाऊ शकते:

• कोबी,
• टोमॅटो,
• गाजर,
• वांगं,
• लाल द्राक्षे,
• प्राणी उत्पत्तीचे अन्न लोणी, चीज, मासे, कोलेस्टेरॉलसह, जे हार्मोन्सच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देतात, त्याव्यतिरिक्त, दुबळे मांस, टर्की, चिकन, ससाचे मांस उपयुक्त ठरेल,),
• सोया आणि सोयाबीनचे,
• एका जातीची बडीशेप
• हॉप शंकू,
• ज्येष्ठमध,
• पुदीना,
• ऑलिव्ह
• नैसर्गिक कॉफी (एक शोधणे खूप सोपे नाही, कारण वृक्षारोपणावर तणनाशके आणि कीटकनाशके उपचार केले जातात).

तुम्ही 9 महिन्यांपेक्षा जास्त काळ, विशेषत: फायटोस्ट्रोजेनने समृद्ध असलेले पदार्थ खाऊ नयेत. स्वयंपाक करताना, जवस, ऑलिव्ह किंवा वापरण्याची शिफारस केली जाते तीळाचे तेल. त्याचे पालन करणे अनावश्यक होणार नाही योग्य प्रतिमाजीवन, सर्व वाईट सवयी दूर करा. लहान शारीरिक प्रशिक्षणमध्यम प्रकृती शरीरासाठी फायदेशीर ठरेल.

आहारातून उत्तम प्रकारे काढून टाकलेले किंवा त्यांचे सेवन लक्षणीयरीत्या कमी केलेले पदार्थ:

• साखर, शुद्ध उत्पादने,
• चरबीयुक्त मांस,
• पाक उत्पादने,
• फळ,
• ताज्या हिरव्या भाज्या.

डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली वेळेवर उपचार करणे सुरू केल्याने, रुग्ण अप्रिय रोग दिसण्याची वाट न पाहता एस्ट्रोजेनची कमतरता भरून काढण्यास सक्षम असेल.

शरीरात महिला सेक्स हार्मोनची कमतरता स्त्री आणि पुरुषांच्या आरोग्यावर परिणाम करते. संप्रेरकांच्या प्रमाणासाठी शास्त्रज्ञांनी काही नियम शोधून काढले आहेत, ज्यामध्ये एखाद्या व्यक्तीला सामान्य वाटते, त्याला कोणतीही आरोग्य समस्या नसते, परंतु जर हार्मोनची कमतरता असेल तर विशेष तयारीच्या मदतीने त्याचे प्रमाण वाढवणे आवश्यक आहे.

इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेचे धोके काय आहेत?

ज्या उत्पादनांमध्ये इस्ट्रोजेन असते त्या विशेष पोषणाद्वारे आपण पातळी वाढवू शकता. बर्‍याचदा, आपण विशेष औषधी वनस्पती वापरून हार्मोनची पातळी वाढवू शकता. एक सारणी ज्यामध्ये शरीरातील हार्मोन्सचा दर मोजला जातो, चाचण्या घेतल्यानंतर असंतुलन शोधण्यात मदत होते.

नैसर्गिक इस्ट्रोजेन समृध्द पदार्थांची यादी

मध्ये इस्ट्रोजेनची उपस्थिती विविध उत्पादने. सर्वात श्रीमंत घटकांची सारणी.

ही नैसर्गिक एस्ट्रोजेन असलेल्या उत्पादनांची संपूर्ण यादी नाही. आपण प्राणी उत्पादनांसह इस्ट्रोजेन वाढवू शकता,तथापि, डॉक्टर असे करण्याची शिफारस करत नाहीत. वस्तुस्थिती अशी आहे की मांस आणि दुग्धजन्य पदार्थ आधीच हार्मोनल पूरक आणि प्रतिजैविकांसह स्टोअर शेल्फवर येतात. हे पशुखाद्यामुळे होते, जे गुरांना दिले जाते सर्वात वेगवान वाढ.

इस्ट्रोजेन असलेले पदार्थ कसे सेवन करावे?

महत्त्वाचे:पूर्वी टेबलमध्ये सूचीबद्ध केलेले इस्ट्रोजेन-समृद्ध अन्न आणि औषधी वनस्पती जास्त प्रमाणात सेवन करू नये. यामुळे ऊतकांची वाढ होऊ शकते, जी कर्करोगाची अनुवांशिक पूर्वस्थिती असलेल्या महिलांसाठी धोकादायक आहे.

सह उत्पादनांच्या वापरासाठी वाढलेली रक्कमइस्ट्रोजेन आवश्यक आहे निरोगी प्रणालीएंडोक्राइनोलॉजी, जी नैसर्गिकरित्या हार्मोनची पातळी नियंत्रित करून कार्य करू शकते. समर्थनासाठी अंतःस्रावी प्रणालीपर्यावरणीयदृष्ट्या खाणे आवश्यक आहे स्वच्छ उत्पादन. शरीराच्या पूर्ण कार्याची ही गुरुकिल्ली आहे.

अन्न आणि औषधी वनस्पतींमध्ये इस्ट्रोजेन. वापर टेबल

ज्या स्त्रिया असण्याने त्रस्त असतात जास्त वजन, इस्ट्रोजेनची पातळी वाढवण्यासाठी कॉफी ड्रिंकच्या वापराने वाहून जाऊ नये. अन्यथा, वजन वाढू शकते.

एस्ट्रोजेनची पातळी वाढवण्यासाठी उपयुक्त औषधी वनस्पती

बहुतेकदा, एस्ट्रोजेन वाढवण्यासाठी, स्त्रिया मदत घेतात लोक पाककृती- औषधी वनस्पतींचा वापर.

औषधी वनस्पतींसह स्वयं-औषध शरीराच्या आरोग्यावर विपरित परिणाम करू शकते. केवळ एक डॉक्टर, चाचण्यांच्या निकालानंतर, या हार्मोनची पातळी वाढवण्यासाठी अन्न आणि हर्बल टी घेऊ शकतात.

हर्बल चहाची निवड किंवा औषधी संग्रहतज्ञाद्वारे निर्धारित.

एस्ट्रोजेन वाढवण्यासाठी डेकोक्शन, टी आणि टिंचरची पाककृती

औषधी वनस्पतींमध्ये असलेले फायटोहार्मोन्स उपचारादरम्यान उच्च परिणाम देतात. मादी संप्रेरके उंचावरील गर्भाशयात आढळतात, हॉर्सटेल, ऋषी, cimicifuge, रास्पबेरी पाने, कफ, चायनीज एंजेलिका, लाल क्लोव्हर आणि इतर वनस्पती.

येथे काही स्वयंपाक पाककृती आहेत औषधी उत्पादनेघरी:

• कच्चे कोरडे रास्पबेरी पाने 300 मिली उकडलेले पाणी ओतले जाते, सुमारे 1 तास वाफवले जाते, फिल्टर केले जाते. हा डोस दिवसासाठी डिझाइन केला आहे, आपल्याला संध्याकाळपर्यंत लहान भाग घेणे आवश्यक आहे. दुसऱ्या दिवशी, एक ताजे ओतणे तयार केले जाते.
• कफ आणि केळी, किंवा त्याऐवजी त्यांच्या बिया - कार्यक्षम संकलनकमतरता उपचार मध्ये महिला हार्मोन्स. कच्चा माल उकडलेल्या पाण्याने ओतला जातो, पेय करण्याची परवानगी दिली जाते, जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून तीन वेळा घेतली जाते.
• रास्पबेरीच्या पानांसह जंगली यामस्टीम बाथ वापरून 50 मिनिटे आग्रह करा. फायटो ओतणे जेवण करण्यापूर्वी एका वेळी एक चमचे घेतले जाते.
• Prutnyak फळे ठेचून आहेत,उकडलेल्या पाण्याने वाफवलेले, 1 तास ठेवले, दिवसभर लहान भागांमध्ये घेतले.

इस्ट्रोजेनची उच्च पातळी असलेल्या पदार्थांची सारणी

अन्न आणि औषधी वनस्पतींमध्ये इस्ट्रोजेन: टेबल स्त्री हार्मोन्समध्ये सर्वात श्रीमंत अन्न दर्शवते:

इस्ट्रोजेन कमी करणारे पदार्थ

सह उत्पादने उच्च सामग्रीसल्फर शरीरातून इस्ट्रोजेन काढून टाकण्यास आणि यकृत स्वच्छ करण्यास योगदान देते. यासाठी शरीर जबाबदार आहे चयापचय प्रक्रियाइस्ट्रोजेन खंडित करते.

सल्फर स्थित आहे:

लाल द्राक्षांच्या त्वचेमध्ये आढळणारे रेझवेराट्रोल आणि या फळांच्या बियांमध्ये असलेल्या प्रोअँथोसायनिडिनमुळे शरीरातील इस्ट्रोजेनचे उत्पादन रोखले जाते. लाल द्राक्षे वापरण्यासाठी, बियाण्यांसह वाणांना प्राधान्य देण्याची शिफारस केली जाते.

हे शरीरातून स्त्री संप्रेरक काढून टाकण्यास मदत करते पूर्ण अपयशअल्कोहोलयुक्त पेये पासून.

अंजीर मध्ये फायबर मोठ्या प्रमाणात असल्याने, वापर हे उत्पादनशरीरातील इस्ट्रोजेनची पातळी कमी करू शकते. याव्यतिरिक्त, उत्पादन शरीरातील अतिरिक्त चरबीचा उत्तम प्रकारे सामना करते आणि जोखीम कमी करते कर्करोगस्तन ग्रंथी.

लिंबूवर्गीय फळांमध्ये व्हिटॅमिन सी असते. अँटिऑक्सिडंट्समुळे, उत्पादन शरीराला फायटोहार्मोन्सने भरून टाकते, कृत्रिम इस्ट्रोजेनचे विघटन करण्यास मदत करते.

लक्षात ठेवणे महत्वाचे!शेंगदाणे आणि कोबी मोठ्या प्रमाणात खाल्ल्याने निर्माण होते वाईट परिस्थितीआयोडीन आणि झिंकच्या शोषणासाठी, सोयाचा जास्त प्रमाणात वापर केल्याने कॅल्शियमचे संपूर्ण शोषण होते.

शरीरातील स्त्री संप्रेरकाची पातळी वाढवण्यासाठी पूर्ण कामाची आवश्यकता असते प्रजनन प्रणाली. यासाठी नियमित लैंगिक जवळीक आवश्यक आहे, पूर्ण लैंगिक जीवनाच्या अनुपस्थितीत, एस्ट्रोजेन कमी प्रमाणात तयार होते.

एस्ट्रोजेनचे प्रमाण वाढवण्यासाठी अरोमाथेरपी हा एक सहायक पर्याय आहे.

हार्मोन्सच्या वाढीसह, तज्ञांच्या देखरेखीची आवश्यकता असते., कारण मोठ्या संख्येनेहार्मोन्स आरोग्यासाठी हानिकारक आहेत.

हार्मोनल पार्श्वभूमी स्थिर करण्यासाठी एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे शरीराचे स्वीकार्य वजन. शरीरातील चरबीची अपुरेपणा किंवा जास्त प्रमाणात हार्मोनल पार्श्वभूमीत असंतुलन होते. खूप मोठ्या किंवा खूप पातळ स्त्रियांना अंडी उत्पादनात समस्या येतात.

आपण निकोटीन आणि कॅफीन वापरणे देखील थांबवावे. धूम्रपान करणार्‍यांमध्ये एस्ट्रॅडिओलची पातळी कमी असते - हे मुख्य स्टिरॉइड आहे.

हार्मोनल पातळी पुनर्संचयित करताना, जास्त प्रमाणात टाळणे आवश्यक आहे शारीरिक ताण, विशेषतः खेळ खेळणाऱ्या मुलींसाठी व्यावसायिक स्तर. हालचाली आणि शारीरिक व्यायामअर्थात ते आवश्यक आहेत, परंतु संयमात. जॉगिंग, पोहणे, एरोबिक्स, नृत्य यांना प्राधान्य दिले जाऊ शकते.

हार्मोनल पातळी पुनर्संचयित करण्याच्या विरूद्ध लढ्यात, शरीरातील व्हिटॅमिन शिल्लक द्वारे महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावली जाते. व्हिटॅमिन सी अधिवृक्क ग्रंथींना उत्तेजित करते, ते हिरव्या भाज्या, बेदाणा बेरीमध्ये आढळते. कृत्रिम साधनआपण एस्कॉर्बिक ऍसिड घेऊ शकता.

व्हिटॅमिन पी ची क्रिया व्हिटॅमिन सीची क्रिया वाढवण्याच्या उद्देशाने आहे. व्हिटॅमिन बीचा एक गट, महिला संप्रेरकांच्या कमतरतेची लक्षणे दूर करतो, अधिवृक्क ग्रंथींची कार्यक्षमता सक्रिय करतो. इस्ट्रोजेनच्या उत्पादनासाठी, आपल्याला जीवनसत्त्वे ई आणि के घेणे आवश्यक आहे.

महिला संप्रेरक पातळी वाढवण्याच्या सर्व टिपांपैकी, आपण ते ठरवू शकता आरोग्यपूर्ण जीवनशैलीजीवनाचे पालन केले पाहिजे योग्य पोषण, आघाडी सक्रिय प्रतिमाजीवन, दारूचा गैरवापर करू नका. झाले तर हार्मोनल असंतुलन, तुम्ही अर्जावर स्वतंत्रपणे निर्णय घेऊ शकत नाही वैद्यकीय उपचारत्यासाठीच डॉक्टर असतात.

अन्न आणि औषधी वनस्पतींमध्ये इस्ट्रोजेन. या उपयुक्त व्हिडिओमधील उत्पादन सारणी:

इस्ट्रोजेन असलेली उत्पादने - महिला तरुणांचे हार्मोन:

एस्ट्रोजेन स्त्रीला स्त्री बनवते. गोलाकार गुळगुळीत आकार, मऊ त्वचा, चमकदार केस- हे आहे बाह्य चिन्हेहार्मोनल संतुलन. म्हणून, इस्ट्रोजेनची कमतरता अनेकदा उघड्या डोळ्यांना देखील लक्षात येते. समस्या टाळण्यासाठी आणि शरीरात हार्मोनची कमतरता कशी भरून काढायची? महिलांमध्ये इस्ट्रोजेन वाढवणारे पदार्थ आहेत का? योग्य कसे खावे? आमच्या लेखातील उपयुक्त उत्पादनांबद्दल अधिक वाचा.

जर एखादी स्त्री तिला पुढील मासिक पाळी कधी येईल हे निश्चित करू शकत नसेल तर ही पहिली धोकादायक घंटा आहे. खालील उल्लंघन मासिक चक्र, शरीर इतर सिग्नल पाठवू लागते:

• रक्तस्त्राव विशेषतः वेदनादायक होतो;
• वाढलेली थकवा आणि तंद्री;
• योनि स्नेहनचे प्रमाण झपाट्याने कमी होते;
• सेक्स ड्राइव्ह कमी;
• 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या स्त्रियांमध्ये ऑस्टिओपोरोसिस दिसून येतो (हाडांची ऊती लवचिकता गमावतात, ठिसूळ होतात).

शिवाय, इस्ट्रोजेनची तीव्र कमतरता वंध्यत्वास कारणीभूत ठरू शकते. हे स्पष्ट आहे की असे गंभीर रूपांतर परिणाम करू शकत नाही मानसिक स्थितीमहिला चिडचिड, अस्वस्थता आणि दीर्घकाळापर्यंत उदासीनता- इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेचे वारंवार साथीदार.

समस्या गांभीर्याने घेतली पाहिजे, कारण ती केवळ कल्याणच नाही तर सर्वसाधारणपणे जीवनाची गुणवत्ता देखील प्रभावित करते. अशा क्षुल्लक कारणांमुळे बर्‍याच गोरा लिंगांना डॉक्टरकडे जाण्यास लाज वाटते, परंतु व्यर्थ - जितक्या लवकर हार्मोनल असंतुलन शोधले जाईल तितकेच ते पुनर्संचयित करणे सोपे होईल. वर प्रारंभिक टप्पादैनंदिन आहारात किंचित बदल करून मुख्य स्त्री संप्रेरकांपैकी एकाची कमतरता भरून काढणे सोपे आहे. शिवाय, महिलांमध्ये एस्ट्रोजेन वाढवणारी उत्पादने प्रत्येक स्वयंपाकघरात आहेत.

शेंगा

जर तुम्हाला बटाटे किंवा पास्ता मांसासोबत सर्व्ह करण्याची सवय असेल तर लवकरात लवकर त्यापासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करा. इतर प्रकारचे साइड डिश कसे शिजवायचे ते शिका - बीन्स, मटार, मसूर पासून. खायला छान भोपळ्याच्या बिया, अंबाडी आणि तीळ, जे परिचित रेसिपीमध्ये नवीनतेचा स्पर्श आणू शकतात भाज्या कोशिंबीर. ड्रेसिंग म्हणून, सूर्यफूल किंवा ऑलिव्ह तेल नव्हे तर तीळ आणि जवस तेल वापरणे देखील चांगले आहे.

महत्वाचे! इस्ट्रोजेन हा हार्मोन तयार होतो मानवी शरीर. जेव्हा आपण या हार्मोनची पातळी वाढवणाऱ्या अन्नाबद्दल बोलतो, आम्ही बोलत आहोतत्याच्या नैसर्गिक अॅनालॉगबद्दल - फायटोस्ट्रोजेन, जे काही वनस्पती पिकांमध्ये आढळते.

एस्ट्रोजेनचा अतिरिक्त डोस हा शेंगांचा एकमेव फायदा नाही. एकदा शरीरात, ते रक्तातील साखर आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास सक्षम असतात, ज्यामुळे धोका कमी होतो. मधुमेहआणि रक्तवहिन्यासंबंधी रोग.

विशेष लक्ष दिले पाहिजे सोया उत्पादने. सोयामध्ये त्याच्या रचनेत आयसोफ्लाव्होन असतात - फायटोएस्ट्रोजेनच्या गटातील नैसर्गिक पदार्थ, ज्यामुळे स्त्रीच्या अंडाशय अधिक सक्रियपणे कार्य करतात आणि स्वतःच्या इस्ट्रोजेनचे डोस तयार करतात. म्हणूनच, सोया डिशसाठी काही पाककृती शिकणे ही पहिली गोष्ट आहे जी स्त्रीरोग तज्ञांनी ग्रस्त रुग्णांना सल्ला दिला आहे. हार्मोनल असंतुलन.

परंतु जर सर्वकाही इतके स्पष्ट असेल तर. वस्तुस्थिती अशी आहे की सोया हे त्या पिकांपैकी एक आहे जे बहुतेक वेळा अनुवांशिक बदलांच्या अधीन असतात. त्यामुळे नॉन-जीएमओ सोया बियाणांचे पॅकेज शोधणे सोपे नाही. बाजारातील 80% सोया हे अनुवांशिकरित्या सुधारित उत्पादन आहे, ज्यापासून होणारी हानी चांगल्यापेक्षा खूप जास्त असू शकते. किराणा खरेदी करताना या बारकावेकडे लक्ष द्या.

भाज्या आणि फळे

इस्ट्रोजेन वाढवणाऱ्या खाद्यपदार्थांमध्ये जवळपास सर्वच भाज्यांचा समावेश होतो ज्या आपल्यामध्ये वाढतात भौगोलिक अक्षांशतसेच लिंबूवर्गीय फळे. इस्ट्रोजेनची कमतरता भरून काढण्याच्या दृष्टीने, बेरीमध्ये - स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, ब्लॅकबेरी खूप उपयुक्त आहेत. शक्य तितक्या वेळा, आपल्याला पालक, सर्व प्रकारचे कोबी, गाजर आणि एग्प्लान्ट खाण्याची आवश्यकता आहे. गॅस्ट्रोनॉमिक फॅशनच्या शिखरावर, टोमॅटो सूप आणि त्यावर आधारित विविध पदार्थ भोपळा पुरी. या ट्रेंडचे अनुसरण करण्यास मोकळ्या मनाने - टोमॅटो आणि भोपळा फायटोस्ट्रोजेन्सने समृद्ध आहेत.

आता द्राक्षे बद्दल काही शब्द. लाल आणि काळ्या जाती (विशेषतः इसाबेला) साठी खूप फायदेशीर आहेत हार्मोनल प्रणालीमहिला म्हणून, कोणताही डॉक्टर वेळोवेळी कोरड्या लाल वाइनच्या ग्लाससह स्वत: ला लाड करण्यास मनाई करणार नाही. हे सर्वात एक आहे निरोगी पेयस्त्रियांसाठी, अर्थातच, जर तुम्ही अनुज्ञेय डोसचे निरीक्षण केले तर - 100 ग्रॅमपेक्षा जास्त नाही. एका दिवसात.

सेलेनियम आणि झिंक असलेले पदार्थ

ऑफलकडे दुर्लक्ष करू नका - गोमांस आणि चिकन यकृत, मूत्रपिंड, हृदय - आपण त्यांच्याकडून आश्चर्यकारक पॅट्स बनवू शकता. मशरूम डिश इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेविरूद्धच्या लढ्यात मदत करेल. याव्यतिरिक्त, सीफूड - ईल आणि विशेषतः ऑयस्टरसह मेनूमध्ये विविधता आणण्यासाठी वेळोवेळी उपयुक्त आहे. अर्थात, नियमित वापरअशा स्वादिष्ट पदार्थांचा पाकीटावर परिणाम होऊ शकतो, या प्रकरणात, अधिक परवडणारे बद्दल लक्षात ठेवा, परंतु कमी नाही उपयुक्त उत्पादन- समुद्री शैवाल.

मसाले आणि मसाले

हार्मोनल व्यत्यय - गंभीर कारणमीठाचे सेवन कमी करण्याचा विचार करा. मसाल्यांचा प्रयोग करून चवीला अभिव्यक्ती जोडणे चांगले. सर्वात मोठी संख्यालसूण, अजमोदा (ओवा), ऋषी आणि ओरेगॅनोमध्ये फायटोस्ट्रॉन्स आढळतात. वाळलेल्या स्वरूपात - ताजे औषधी वनस्पती शोधणे आवश्यक नाही फायदेशीर ट्रेस घटकते त्यापेक्षा कमी नाहीत.

ब्रेडसह सर्वकाही खाण्याच्या सवयीबद्दल, आपल्याला पिठाचे पदार्थ योग्यरित्या कसे खावे हे शिकावे लागेल. जर तुम्हाला शरीरातील इस्ट्रोजेनची पातळी वाढवायची असेल तर पांढरे रोल विसरून जा राई ब्रेड, संपूर्ण पीठ किंवा संपूर्ण धान्य ब्रेडमध्ये मिसळा.

इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेसह तुम्ही कॉफी पिऊ शकता का?

महिलांमध्ये कोणते पदार्थ इस्ट्रोजेन वाढवतात हा प्रश्न अनेकदा गरमागरम वादविवादाला कारणीभूत ठरतो. तर, अलीकडेपर्यंत, इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेमुळे ग्रस्त असलेल्या महिला, डॉक्टरांनी स्पष्टपणे कॉफी पिण्यास मनाई केली. असे मानले जात होते की कॅफीन नाटकीयरित्या लैंगिक हार्मोन्सचे उत्पादन कमी करते, परंतु अलीकडील अभ्यासाने अगदी उलट सिद्ध केले आहे. वैज्ञानिक प्रयोगात 38 ते 45 वर्षे वयोगटातील 498 उत्साही पेय प्रेमींचा समावेश होता. आणि आम्हाला जे आढळले ते येथे आहे: ज्यांनी दिवसातून किमान पाच कप प्याले (सुमारे 500 मिली), मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसात इस्ट्रोजेनची पातळी एका सर्व्हिंगपुरती मर्यादित असलेल्या स्त्रियांपेक्षा 70% जास्त होती (अधिक नाही. 100 मिली पेक्षा जास्त). या उदाहरणात्मक प्रयोगाने महिलांमध्ये इस्ट्रोजेन कमी करणाऱ्या उत्पादनांच्या यादीतून कॅफीन बाहेर काढण्याची परवानगी दिली.

पण आहे मागील बाजूपदके ज्यांना कॉफीचा कप बदलण्याची सवय आहे पूर्ण नाश्ता, दुपारचे जेवण किंवा रात्रीचे जेवण, केवळ त्यांच्या स्वतःच्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी हानी पोहोचवण्याचा धोका नाही पाचक प्रणाली, परंतु स्वतःला एंडोमेट्रिओसिस होण्याचा धोका देखील पत्करतो - स्त्रीरोगविषयक रोगएंडोमेट्रियल थरांच्या वाढीशी संबंधित. ही समस्या तीव्र मासिक पाळीत रक्तस्त्राव आणि वेदना म्हणून प्रकट होते, परंतु धोका असा आहे की तो जननेंद्रियाच्या पलीकडे वाढू शकतो.

गर्भधारणेदरम्यान कॉफी कशी प्यावी

30 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या तरुण स्त्रियांसाठी जोखीम गटात न येण्यासाठी, कडू पेय पिण्याचे दोन मुख्य नियम पाळले पाहिजेत:

1. रासायनिक खतांचा वापर न करता पिकवलेल्या नैसर्गिक कॉफीलाच प्राधान्य द्या;
2. ब्रूइंगसाठी ब्लीच केलेले फिल्टर वापरू नका - त्यात असलेले ब्लीच कोणत्याही समस्येशिवाय अंतिम उत्पादनात प्रवेश करते.

महत्वाचे! इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेमुळे गर्भधारणा आणि मूल जन्माला घालण्याची प्रक्रिया लक्षणीयरीत्या गुंतागुंतीची होऊ शकते, परंतु या काळात कॅफिनने त्याची भरपाई करणे खूप धोकादायक आहे. दिवसातून 2 कप पेक्षा जास्त कॉफी आधीच गर्भधारणा अचानक संपुष्टात आणणे किंवा प्रसूतीच्या अकाली सुरुवातीचा धोका आहे.

ज्यांना चहा प्यायला आवडते त्यांच्यासाठी चहाच्या पानांच्या हिरव्या वाणांवर स्विच करणे चांगले. कॉफीप्रमाणे ग्रीन टीमध्ये कॅफिन असते, त्यामुळे दररोज 200 मिली पेय नक्कीच असते. सकारात्मक प्रभावहार्मोनल सिस्टमला.

आता उठतो पुढचा प्रश्न: जर तुम्ही चहा आणि कॉफी पिऊ शकत असाल तर गोडाचे काय? आणि येथे महिला वाट पाहत आहेत एक अप्रिय आश्चर्य: साखरेचा वापर वाढल्याने शरीरातील सेक्स हार्मोन्सचे उत्पादन रोखते. हेच काळजीपूर्वक प्रक्रिया केलेल्या गव्हाच्या दाण्याला लागू होते. त्यामुळे डोनट्स, बन्स, मफिन्स आणि केक हे सर्व इस्ट्रोजेन कमी करणारे पदार्थ आहेत.

हर्बल टी आणि ते कसे घ्यावे

मादी शरीरात इस्ट्रोजेनची पातळी वाढवणारी औषधी वनस्पती आहेत उत्तम पर्याय. हर्बल घटकशरीरावर अतिरिक्त ताण न आणता हळूवारपणे आणि हळूहळू कार्य करा. रजोनिवृत्ती च्या manifestations ग्रस्त महिला आणि वारंवार थेंबमूड, मेथी, लाल क्लोव्हर आणि हॉप्सचे डेकोक्शन पिणे उपयुक्त ठरेल. तसे, नंतरचे बीअरमध्ये मोठ्या प्रमाणात आढळते. म्हणूनच, या पेयाचे व्यसन असलेल्या पुरुषांमध्ये, कालांतराने पोट दिसून येते आणि आकृती स्त्रीलिंगी वैशिष्ट्ये प्राप्त करते - हे सर्व मादी हार्मोनच्या अत्यधिक वापरामुळे होते.

हिबिस्कसमध्ये पुरेशा प्रमाणात फायटोएस्ट्रोजेन्स आढळतात, म्हणून हिबिस्कस चहा विशेषतः मासिक पाळीत अनियमितता अनुभवणाऱ्या स्त्रियांसाठी उपयुक्त आहे. दुसरा अद्वितीय वनस्पती- लाल ब्रश या बारमाही औषधी वनस्पती एक decoction सक्षम आहे शक्य तितक्या लवकरहार्मोन्सचे संतुलन पुनर्संचयित करा, परंतु याचा अर्थ असा नाही की ते प्रत्येकजण घेऊ शकतो. आपण लाल ब्रश पिण्यापूर्वी, आपल्याला निश्चितपणे डॉक्टरांची परवानगी घेणे आवश्यक आहे - या औषधी वनस्पतीच्या चुकीच्या सेवनाने गंभीर हार्मोनल गुंतागुंत होऊ शकते. एन्डोक्रिनोलॉजिस्टशी प्राथमिक सल्लामसलत ही प्रवेशासाठी एकमेव अट नाही औषधी वनस्पती. खालील नियमांकडे लक्ष द्या.

1. काही decoctions मध्ये प्यावे ठराविक दिवससायकल विशिष्ट क्लिनिकल चित्राच्या आधारे केवळ डॉक्टरच अधिक अचूक शिफारसी देऊ शकतात.
2. पेय हर्बल टीदरम्यान phytoestrogen असलेली मासिक रक्तस्त्रावआपण करू शकत नाही - आपल्याला अंडाशयांना विश्रांती घेण्याची संधी देणे आवश्यक आहे.
3. मौखिक गर्भनिरोधकांसह हर्बल उपचार एकत्र करण्याची जोरदार शिफारस केलेली नाही.
4. औषधी decoctions सतत प्यालेले जाऊ शकत नाही. सरासरी कालावधीएक कोर्स - तीन मासिक चक्र, ज्यानंतर आपल्याला किमान एक महिना ब्रेक घेणे आवश्यक आहे.
5. हर्बल टीसाठी शरीराची प्रतिक्रिया अप्रत्याशित असू शकते - बरेच काही वैयक्तिक सहनशीलतेवर अवलंबून असते. प्रकटीकरण पहिल्या चिन्हे येथे प्रतिकूल लक्षणे, आपण ताबडतोब उपचार या पद्धतीचा त्याग करणे आवश्यक आहे.

हार्मोनल औषधे

तीव्र इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेसह, हे आवश्यक असते वैद्यकीय हस्तक्षेप. महिला संप्रेरकांची पातळी वाढवणारी सर्वात लोकप्रिय औषधे आहेत:

• टोकोफेरॉल - व्हिटॅमिन ई समाविष्टीत आहे, जे इस्ट्रोजेन देखील आहे;
• प्रीमारिन - प्राण्यांच्या उत्पत्तीच्या इस्ट्रोजेनच्या आधारावर तयार केलेले (विशेषतः, हार्मोन घोड्यांपासून घेतले जाते);
• - मानवी इस्ट्रोजेन असते, कृत्रिमरित्या तयार केले जाते;
• Gemafimin - pantohematogen च्या क्रियेवर आधारित आहे, जे शरीराद्वारे त्वरीत शोषले जाते आणि इस्ट्रोजेनच्या उत्पादनास उत्तेजन देते. मुख्य गोष्ट सक्रिय घटकमादी पूर्व आशियाई हरीण - हरणाच्या रक्तातून मिळवलेले.

हार्मोनल असंतुलनाची लक्षणे शोधून काढल्यानंतर, स्वत: ची औषधोपचार करणे धोकादायक आहे. अतिरिक्त इस्ट्रोजेन कमी हानिकारक नाही मादी शरीरत्याच्या कमतरतेपेक्षा. आहार आणि बरेच काही लिहून द्या औषधेरुग्णाने अनेक स्पष्टीकरणात्मक चाचण्या पार केल्यानंतर केवळ एंडोक्रिनोलॉजिस्टच करू शकतो.

इस्ट्रोजेनची पातळी कशी वाढवायची असा प्रश्न उद्भवल्यास, आम्ही स्त्रीच्या शरीरात या हार्मोनच्या अपर्याप्त प्रमाणाबद्दल बोलत आहोत. हे कोणत्याही व्यक्तीच्या शरीरात तयार होते, त्यांचे लिंग विचारात न घेता, परंतु स्त्रीसाठी, इस्ट्रोजेन आणि रक्तातील त्याची एकाग्रता. मोठी भूमिका- सामान्य कल्याण प्रभावित करते, देखावाआणि लैंगिक आकर्षण. गर्भधारणेचा प्रयत्न करताना इस्ट्रोजेनकडे लक्ष देणे विशेषतः महत्वाचे आहे.

इस्ट्रोजेन हे प्रामुख्याने स्त्री लैंगिक संप्रेरक मानले जाते, जरी ते देखील तयार केले जाते नर शरीर, परंतु पुरुषांमध्ये इस्ट्रोजेनची पातळी स्त्रियांपेक्षा खूपच कमी असते. निष्पक्ष सेक्सच्या शरीरात, हार्मोन अनेकांच्या कार्यासाठी जबाबदार असतो अंतर्गत अवयव, यासह हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, प्रदान करते योग्य विकास हाडांची ऊती, कॅल्शियम शोषण्यास मदत करते - हे सिद्ध होते की ते नाही पुरेसाएस्ट्रोजेन ही महिला शरीरासाठी एक मोठी समस्या असू शकते.

मुळात, रजोनिवृत्ती (रजोनिवृत्ती) सुरू झालेल्या स्त्रियांना इस्ट्रोजेनची एकाग्रता कमी होण्याच्या समस्येचा सामना करावा लागतो. या कालावधीत, शरीर स्वतंत्रपणे पुरेशा प्रमाणात सेक्स हार्मोन्स तयार करणे थांबवते, ज्यामुळे अप्रिय लक्षणेआणि परिणाम.

रजोनिवृत्तीच्या प्रारंभाव्यतिरिक्त, मादी शरीरात एस्ट्रोजेन कमी होण्यामागे इतर कारणे आहेत. डॉक्टर - एंडोक्रिनोलॉजिस्ट मानतात की रक्तातील संप्रेरकांच्या एकाग्रतेवर यासारख्या घटकांचा प्रभाव पडतो:

• सतत ताण;
• कायमस्वरूपी आणि दीर्घकालीन वापर हार्मोनल गर्भनिरोधक(गर्भनिरोधक गोळ्या);
• असंतुलित आणि अनियमित आहार;
• जीवनसत्त्वे अभाव;
• अनियमित लैंगिक जीवन;
• पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधी (नंतर स्त्रीरोगविषयक ऑपरेशन्सकिंवा गर्भपात)
• थकवा आणि थकवा.

तसेच, काही रोगांमुळे महिलांमध्ये हार्मोनल विकार होऊ शकतात. उदाहरणार्थ:

• मधुमेह;
• प्रसुतिपश्चात उदासीनता;
• एड्रेनल डिसफंक्शन, हायपरप्लासिया;
• अंडाशयांचे रोग, सिस्ट, ट्यूमर;
• प्रसुतिपश्चात उदासीनता;
• chorionepithelioma;
• यकृताचा सिरोसिस.

गोळ्या घेणे सुरू करण्यासाठी किंवा इस्ट्रोजेनची एकाग्रता वाढवणाऱ्या इतर पद्धती वापरण्यासाठी, सर्वप्रथम, आपल्याला एंडोक्रिनोलॉजिस्टशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे. केवळ तोच परीक्षा घेऊ शकतो आणि औषधे लिहून देऊ शकतो. डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय, स्वतःहून उपचार सुरू करणे कमीतकमी धोकादायक आहे - आपण जास्त प्रमाणात हार्मोन्स निर्माण करू शकता - या उल्लंघनामुळे बहुतेकदा डिम्बग्रंथि सिस्ट्स, स्तनाचा कर्करोग, एंडोमेट्रिओसिस, जर त्यांची पातळी जास्त प्रमाणात वाढली तर अशा रोगांना कारणीभूत ठरते. आणि मग तुम्हाला इस्ट्रोजेनची एकाग्रता कशी कमी करायची याचा विचार करावा लागेल.

एक स्त्री जी तिच्या आरोग्याकडे आणि आरोग्याकडे लक्ष देते, तिच्या शरीरात इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते, तिला काही संशयास्पद लक्षणे दिसू शकतात. तुम्हाला हार्मोनल असंतुलनाची किमान एक चिन्हे आढळल्यास, तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. लक्षणे गट आणि वैयक्तिकरित्या दोन्ही उद्भवू शकतात.

मुख्य आहेत:

• कामवासना कमी होणे, लैंगिक कार्यात बदल;
• योनीची कोरडेपणा;
• पॅपिलोमॅटोसिस;
• रक्तरंजित किंवा रक्त-तपकिरी डिस्चार्ज जे मासिक पाळीत संबंधित नाही (उदाहरणार्थ, सायकलच्या मध्यभागी);
• स्थिर सबफेब्रिल तापमानशरीर, क्वचितच - उच्च;
• वारंवार मूत्रमार्गात संक्रमण;
• मासिक पाळीची अनियमितता, अमेनोरिया;
• ताणून गुण दिसणे;
• स्तनाचा आकार आणि आकार बदलणे;
• त्वचेची जळजळ, त्वचारोग, पुरळ, पुरळ;
• चिडचिड, आक्रमकता, वारंवार मूड बदलणे;
• सामान्य भार अंतर्गत कार्यप्रदर्शन मध्ये एक तीक्ष्ण घट;
• सांधे दुखी;
• केस, नखे, त्वचेची स्थिती बिघडते.

वरील सर्व लक्षणे केवळ इस्ट्रोजेनच्या पातळीत बदल दर्शवत नाहीत तर शरीरातील इतर विकार देखील दर्शवतात. म्हणूनच, जर तुम्हाला स्वतःमध्ये अशी अनेक लक्षणे आढळली तर तुम्ही तुमच्या आरोग्याच्या स्थितीबद्दल विचार केला पाहिजे.

हार्मोनल व्यत्ययांवर उपचार

वर नमूद केल्याप्रमाणे, केवळ एंडोक्रिनोलॉजिस्टच निदान आणि उपचार लिहून देऊ शकतो, म्हणून ताबडतोब क्लिनिकशी संपर्क साधणे योग्य आहे. सामान्यतः डॉक्टरांनी लिहून दिलेले औषध उपचारहार्मोनल तयारी, ज्यामध्ये इस्ट्रोजेन समाविष्ट आहे. सर्व स्त्रियांना उपचाराची ही पद्धत आवडत नाही, कारण हार्मोनयुक्त औषधे स्त्री शरीराच्या कार्यावर विपरित परिणाम करू शकतात. उदाहरणार्थ, अशा गोळ्या खालील कारणांमुळे होऊ शकतात: लठ्ठपणा, ऑन्कोलॉजिकल रोग(उदाहरणार्थ, स्तनाचा कर्करोग), थ्रोम्बोसिस, पित्ताशयाचे विकार.

परंतु अशी प्रकरणे आहेत जेव्हा केवळ थेरपी दर्शविली जाते. हार्मोनल औषधे, आणि ते दुसर्‍या कशाने बदलणे शक्य नाही. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की अशी औषधे निर्देशानुसार आणि उपस्थित डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली कठोरपणे घेतली पाहिजे, अन्यथा लक्षणे दिसू शकतात. प्रगत पातळीरक्तातील इस्ट्रोजेन.

शरीरासाठी उपचारांची एक सुरक्षित पद्धत म्हणजे स्त्रीच्या जीवनशैलीत बदल. इस्ट्रोजेनची मात्रा वाढवण्याचा हा मार्ग नकार आहे वाईट सवयी(उदाहरणार्थ, धूम्रपान केल्याने रक्तातील संप्रेरक कमी होते), काम आणि विश्रांतीचे सुसंवादी संतुलन, जीवनसत्त्वे घेणे, योग्य संतुलित आहार. येथे सर्वात महत्वाचा मुद्दा म्हणजे योग्यरित्या तयार केलेला आहार.

सर्व प्रथम, पीठ उत्पादने आणि समृद्ध पेस्ट्री आहारातून वगळल्या पाहिजेत. मोठ्या प्रमाणात साखर असलेली मिठाई देखील contraindicated आहेत. फॅटी प्रजातीमांस आणि परिष्कृत आणि दुर्गंधीयुक्त पदार्थ. अशा अन्नास नकार दिल्याने केवळ हार्मोन्सची पातळी संतुलित होणार नाही, तर सुधारणा देखील होईल सामान्य स्थितीजीव आहारात कोणते पदार्थ उत्तम प्रकारे समाविष्ट केले जातात याकडे लक्ष देणे योग्य आहे:

• ताज्या भाज्या आणि फळे;
• जनावराचे गोमांस;
• तपकिरी तांदूळ;
• हिरव्या भाज्या (तुळस, पालक, डँडेलियन्स);
• ऑलिव्ह आणि ऑलिव्ह;
• यकृत;
• तरुण कोबी;
• भोपळा
• शेंगा
• बीट्स, गाजर;
• संपूर्ण धान्य उत्पादने;
• दुग्धजन्य पदार्थ, चीज, लोणी.

असे अन्न रक्तातील एस्ट्रोजेनचे प्रमाण वाढवते आणि मुख्य लक्षणे काढून टाकते. आपण प्रथिनेयुक्त पदार्थ आणि प्राणी चरबी नाकारू शकत नाही. मासे, कोंबडीचे मांस, टर्की, ससाचे मांस वापरासाठी दर्शविले आहे. हे मांस असतात आवश्यक रक्कमचरबी आणि प्रथिने आणि आहारातील उत्पादने आहेत.

लोक पद्धती

स्त्रियांमध्ये इस्ट्रोजेनची एकाग्रता वाढवण्याच्या बाबतीत, सर्वोत्तम उपायकडे अपील करेल पारंपारिक औषध. पण जर हार्मोनल उपचारअजिबात बसत नाही, आपण लोक उपाय वापरू शकता. पर्यायी औषधवापरण्यास सुचवत नाही हार्मोनल एजंट, गोळ्या आणि इतर औषधे. पारंपारिक उपचार करणारेजास्तीत जास्त औषधी वनस्पती वापरण्याची शिफारस करा सुरक्षित मार्गरक्तातील कमी इस्ट्रोजेन पातळीचे उपचार. हॉप कळ्या, लाल क्लोव्हर गवत आणि मेथी ग्रंथींचे कार्य सुधारण्यास आणि स्त्री लैंगिक हार्मोन्सचे उत्पादन वाढविण्यात मदत करतील. त्यांचा वापर विशेषतः रजोनिवृत्तीपर्यंत पोहोचलेल्या स्त्रियांसाठी सूचित केला जातो वारंवार बदलणेमूड किंवा मासिक पाळीची अनियमितता.

एक वनस्पती जी आपल्याला शरीरातील हार्मोनल पार्श्वभूमी द्रुतपणे पुनर्संचयित करण्यास अनुमती देते लाल ब्रश आहे. त्याच्या मदतीने, आपण रक्तातील हार्मोनची एकाग्रता त्वरीत वाढवू शकता, परंतु आपल्याला केवळ शिफारसीनुसार आणि आपल्या डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली लाल ब्रशमधून डेकोक्शन वापरण्याची आवश्यकता आहे. चुकीचे रिसेप्शन सामान्य प्रभावित करू शकते हार्मोनल संतुलनशरीरात आणि गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते.

स्त्रीच्या शरीरात इस्ट्रोजेनची पातळी महत्वाचे सूचकसर्वसाधारणपणे तिचे आरोग्य आणि विशेषतः प्रजनन प्रणाली. त्यामुळे उपचारासाठी डॉ कमी पातळीमहिला संप्रेरकांना जबाबदारीने संपर्क साधणे आवश्यक आहे. स्वत: ची औषधोपचार न करण्याचा सल्ला दिला जातो आणि जर तुम्हाला हार्मोनल असंतुलनाची लक्षणे आढळली तर ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा - एंडोक्रिनोलॉजिस्ट. सर्व केल्यानंतर, कोणत्याही उपचार पासून आले पाहिजे वैयक्तिक वैशिष्ट्येप्रत्येकजण, पण खर्च करण्यासाठी संपूर्ण निदान, प्रकट करा वास्तविक कारणेरोग आणि योग्य थेरपी लिहून फक्त एक पात्र तज्ञ असू शकते.