На всички хора възрастови категориитрябва периодично да се справяте с такава неприятност като назална конгестия. Това състояние не винаги е свързано с хрема или настинка, но значително влошава качеството на живот, така че не можете да оставите всичко да върви по своя път. Има добри и доказани народни средствакоито помагат, когато носът е силно запушен по една или друга причина.

Запушването е сухо, а понякога и сополите са в носа и не е възможно да се отървете от тях по никакъв начин. Освен това може да се появи многократно кихане, а също така се случва през деня да дишаме нормално, а през нощта, когато легнем, носът ни е запушен. Какви народни рецепти трябва да използвате, за да освободите дъха?

Ефективност на измиването

Сред най-добрите и публични народни начинипромивката се счита за борба с алергичната и всяка друга назална конгестия. Тя може да бъде лечебна или превантивна. Последното може да се извърши с билкови инфузии, които облекчават възпалението (например лайка). За терапевтични измивания се нуждаете от цвекло или сок от лукразреден наполовина с вода.

Добър ефект при задръстванията се дава чрез измиване с народен лек от следните компоненти:

• вода;
• сол;
• йод.

Инструментът не е по-нисък по ефективност от специализираните фармацевтични препарати, а редовните процедури за измиване бързо нормализират дишането както при настинки, така и при алергии.

За изплакване е удобно да използвате обикновена голяма спринцовка, която трябва да се напълни. отвара от лайкаили леко подсолена вода с йод. Наведете се над мивката и бавно изстискайте съдържанието на спринцовката в едната ноздра, а разтворът трябва да изтече през втората.

Има и друга техника за измиване на синусите. Необходимо е да изсипете лекарството в обикновена чинийка, да затиснете лявата ноздра с един пръст и да изтеглите течността с дясната. Задръжте за няколко секунди и издухайте носа си, след което повторете за другата ноздра.

Мед при задръствания

Медът и пчелните продукти като цяло са народни средства за облекчаване на запушен нос както при възрастни, така и при деца. За да улесните дишането, трябва да смесите мед със сок от цвекло (приблизително в пропорции 1 към 2). Полученият разтвор се влива в ноздрите до 3-5 пъти на ден.

Ако имате хронична назална конгестия, тази смес ще ви помогне да го премахнете: 20 g мед и 1 g анестезин. Преди лягане сложете тази смес в двете ноздри и си легнете. Медът ще започне да се втечнява и да се стича към ларинкса, като по пътя се абсорбира в лигавицата и създава силен лечебен ефект.

Може да се използва над мощно средствоно не е подходящ за хора с свръхчувствителностлигавици. Необходимо е да се направи сок от корен от хрян и да се смеси с мед в съотношение 1 към 15. Използвайте състава за смазване на синусите и това трябва да се прави възможно най-често.

На базата на мед можете да приготвите разтвор за измиване от задръстванията. Нарежете лука и от получената каша вземете 3 супени лъжици. Разредете го с 30 мл сварена водаи добавете още една лъжица мед. Прецедете и изплакнете ноздрите с този разтвор до пет пъти на ден, като можете да използвате и средство за вливане.

Лекувайте задръстванията с алое

Можете бързо да облекчите дишането през носа с помощта на алое, чийто лечебен ефект се потвърждава от много лекари.

Екстрактът от растението се използва за направата на много лекарства. Сокът от алое създава няколко положителни ефекта:

• облекчава възпалението;
• лекува лигавицата, ако е повредена;
• дезинфекцира.

Измийте добре, подсушете листата от алое и ги поставете в хладилника за една нощ. Нарежете иглите и нарежете на парчета, след което натрошете до гладкост и изстискайте сока. Можете да го съхранявате на хладно място до две седмици, като периодично го използвате за приготвяне на лекарства за задръствания. Неразреден, сокът е твърде разяждащ и може да предизвика дразнене, затова се разрежда с вода. През деня можете да накапвате 3-5 капки три пъти.

Имайте предвид, че бременните жени нямат право да използват това народно лекарство. Сокът от растението провокира маточни контракции, което може да бъде опасно! Много други неща могат да се използват по време на бременност народни рецептикоито са безопасни и лесни за приготвяне у дома.

Други доказани средства

Ако носът ви е много запушен и не можете да дишате нормално, вероятно е алергия или начало на ринит. По-добре е веднага да изключите алергичните реакции, като вземете антихистамин, след което можете да започнете да използвате един от доказаните инструменти:

• Зелев сок може да се накапва в носа. Пригответе се да започнете да кихате многократно, но след това ще забележите ясно подобрение на дишането.
• Можете да опитате овнешка мазнина за смазване на ноздрите през нощта при хронично запушване.
• Редовният масаж помага много: с пръсти масажирайте страните на носа по часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка.
• Мнозина са запознати с метода за затопляне на носа с топло яйце. Сварете го твърдо, увийте го в мека кърпа и го налагайте в двете ноздри последователно (можете да сварите две яйца наведнъж).

Безопасни продукти за бременни

За бременни жени инхалацията се счита за най-безопасния, но ефективен и бърз начин за справяне със запушения нос. Те могат да се извършват със специализирани апарати или да се диша над горещ съд. лечебен агентпокрита с кърпа.

Особено добри за нормализиране на носното дишане са запарките от невен и лайка, можете да използвате и листа от жълт кантарион, градински чай, мащерка или евкалипт. Двойки от тези лечебни растениямного полезно. Ако няма инхалатор, пригответе сместа сами: на литър вода се нуждаете от лъжица градински чай и лайка. Вари се няколко минути, изсипва се в подходяща купа и се надвесва за няколко минути, покрито с кърпа. Можете да повтаряте процедурата по време на бременност до три пъти на ден, докато дишането стане по-лесно.

Какво да направите, ако детето има запушен нос?

Сега помислете какви народни средства могат да се използват, когато децата имат тежка назална конгестия. Много от тези лечения са по-безопасни от фармацевтичните лекарства, тъй като нямат странични ефекти и не развиват пристрастяване.

Например, ако бебето има запушен нос, можете да налеете обикновен физиологичен разтвор от аптеката в ноздрите, като е позволено и затопляне. За тях можете да кандидатствате кокоши яйцаили торби със сол, които трябва да се затоплят. По-големите деца могат да бъдат научени да промиват синусите си с разтвор от чаша вода и лъжица сол. Желателно е процедурата да се повтаря на всеки няколко часа.

Деца с тежка конгестия имат право да вливат сок от алое, разреден 1 към 2 с вода. Погребвайте разтвора до три пъти на ден, като за всеки ден е по-добре да приготвяте прясна порция.

Запушване на носае основният симптом на повечето настинки.

Ако лечениетова състояние не е започнало навреме, може да влезе в него синузитили ринит, което ще доведе до разработването на голяма серия.

В допълнение към различни лекарства, има много народни средства за назална конгестия.

Първо обаче трябва да разберете основното заболяване.

За да изберете правилното средство за лечение, е необходимо преди всичко да откриете корена на проблемите, така че терапията да не е напразна.

Източнициназалната конгестия може да бъде:

1. механичен щета;
2. кривинаносна преграда;
3. нарушенияхормонален метаболизъм;
4. аденоиди, полипи;
5. сух въздухв стая;
6. синузит;
7. синузит;
8. хипотермия.

съвет!Не забравяйте, че специалистът открива точната основна причина за заболяването. Но никой не ви забранява да прибягвате до помощта на лекари и да се възстановявате у дома.

Лечение на обикновена настинка при възрастни

Назална конгестия възниква, ако има увеличаване на количеството секрети в синусите и проходите. За щастие има много възможности да се отървете от този проблем.

1. Медикаментозни лечения- предписва лекарят различни лекарствапод формата на капки, аерозол или таблетки за свиване на съдовете на носната лигавица.
2. Физиотерапия- може да се предпише лазер, ултразвук, ултравиолетови лъчи, инхалация или електрофореза.
3. Хирургическа интервенция- е минимално инвазивен, операцията е необходима, когато се идентифицират определени патологии.
4. - има зони по лицето, масажирайки които лесно можете да избягате от запушването на носа и стъпка по стъпка следвайки инструкциите ще почувствате облекчение.
5. Акупунктура– по време на сеанса се поставят специални игли в определени точки на тялото, провокиращи отделянето на хистамин, което увеличава притока на течност в областта на носа и максиларните синуси се освобождават от конгестия.

Народни средства

Искате ли да се справите с болестта без капки и други химикали?

Народни средстваза премахване на назалната конгестия при възрастен ви позволява да се справите с проблема без лекарстваи да те накара да се почувстваш по-добре.

Ползи от използването природни средствазащита се крие във факта, че те нямат странични ефектии са евтини и също така ефективни, особено ако имате симптоми алергичен ринит. Но те могат да се използват само като допълнение към основното лечение.

важно!Ако решите да започнете лечение без консултация със специалист, то може временно да облекчи симптомите на заболяването Ви, но не и да повлияе на основната причина за заболяването, която лекарят трябва да установи.

Отвари и настойки от билки

Ако харесвате отвари и инфузии, тогава такива билки и растения ще дойдат на помощ: алое, туя, каланхое, лайка и джинджифил.

• . В купа за няколко супени лъжици лайкадобавете 1,5 литра вряща вода. Покрийте главата си с кърпа и седнете над парата за 15 минути.
• Капки за нос. Използвайте тинктура от корен на валериана и зехтин. Ще са ви необходими 100 мл масло и 1 с.л корен от валериана. Трябва да смесите съставките и да ги поставите на много тъмно място готино място, тинктура в масло трябва да бъде точно 1,5 седмици. След това може да се използва. Възрастните трябва да приемат по 2 капки от тинктурата, докато болният се почувства по-добре.

важно!Прекарайте готовата тинктура през марля, за да я почистите от корена и ненужните частици, които могат да попаднат в носа.

• отвара. Добавете 8-10 листа босилек и пет скилидки към чаша вода. Оставете да заври и оставете да вари 10 минути, след което изпийте. Правете това два пъти на ден.
• отвара. Вземете четири супени лъжици жълт кантарион, две супени лъжици корен от глухарче и хвощ и една царевична коприна. Композиционно запълване топла вода, оставете за една нощ. Сутринта се оставя да заври и се охлажда. Приемайте по 1/3 чаша всеки ден.

Алоето помага да се отървете от

Съществува чудодейно лекарство, което помага за лесното справяне със запушения нос. Мнозина са чували за него, но е малко полезно сок от алое.

• За да направите капки, изрежете "месест" лист от растение с дължина до 20 см, изстискайте сока от него. Капват се до 8 капки във всяка ноздра, до два пъти дневно.
• Пригответе масло за смазване на синусите: отрежете средното листо от алое и изсипете две с.л. масло от морски зърнастец. Престоява два часа и се прецеждат парченцата алое вера. Използвайте преди лягане.

Маслена тинктура

Работи чудесно при настинки маслена тинктура . За приготвяне смесете 100 ml зехтин и 150 ml алкохолна тинктура от корен на валериана (продава се във всяка аптека). Влива се в продължение на 10 дни в плътно затворен стъклен съд. Погребан преди лягане, две капки във всяка ноздра.

Лук - капки от сок от лук

• чай от лукотворете запушените пори на носа и облекчете състоянието си. Нарежете една глава лук на ситно и ги добавете във вряща вода. Варете 10 минути и след това отстранете от огъня. Вдишвайте парата и пийте получения чай малко по малко два пъти на ден.
• Лукът се прекарва през пресата за чесън, сокът се прецежда и разрежда сварена вода(съответно 1:2). С помощта на пипета се накапват по 1-2 капки във всяка ноздра. Усещането е доста неприятно (парене), но ефектът е отличен.

баня с горчица

Широко използван бани за крака с горчицапреди лягане.

Чесън - бърз начин за облекчаване на ринит

Чесънима силно антибактериално и антисептични свойстватова го прави страхотен средство за претоварване.

• Пригответе чеснова супа, като задушите три или четири скилидки нарязан чесън в купа с вода за няколко минути. Прецедете разтвора, добавете захар и пийте супата два пъти на ден.
• Дъвчете малко парче чесън няколко пъти на ден, за да загреете тялото си и да облекчите запушения нос.
• За инхалация се използва комбинирана рецепта. Необходимо е да накълцате скилидка чесън и лист златен мустак ( стайно растение), лукът се настъргва на ситно. Тук добавяме 1 с.л. л. течен мед. Дишаме сместа 3 пъти на ден в продължение на няколко минути.

Хрян - рецепта

• Дъвчете парче мамка муи го задръжте в устата си, докато вкусът се разсее. Преглътнете го след това.
• Като алтернатива добавете парче хрян и чесън във вряща вода. Оставете да се накисва за 10 минути и след това прецедете сместа. Пийте тази инфузия 2-3 пъти на ден.

Куркума за подуване

Куркумас антибактериални, антивирусни, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, помага за облекчаване на назалната конгестия.

• Вземете половин чаена лъжичка куркума два пъти дневно с вода, за да облекчите задръстванията.
• Добавете чаена лъжичка куркума към чаша топло млякои го използвайте преди лягане.

Картофи - домашен лек

• Нашите баби са използвали прости и ефективен метод : дишайте над прясно приготвено картофи. Разбира се, всичко това трябва да се прави внимателно, за да се избегнат изгаряния.
• Друг известен метод- трябва да вземете един картоф, да го сварите и да го нанесете върху синусите, докато се охлади напълно.

Пчелен мед

• На базата на корен от джинджифил и мед, пригответе терапевтичен чай. Коренът от джинджифил трябва да се настърже, в размер на две чаени лъжички и да се залее с чаша вряща вода. Когато водата се охлади до 60 градуса, добавете две чаени лъжички мед и разбъркайте добре. Такива ароматен чайдостатъчно, за да пиете чаша на ден, за да забележимо подобряване на състоянието.

важно!Не пийте този чай през цялото време, в противен случай може да предизвикате индивидуална непоносимост.

• Медът върви добре със сок от каланхое. В съотношение 1 ч.л. сок и 0,5 ч.ч. мед, смажете ноздрите с памучен тампон през нощта.
• Вземете една чаша топла вода и добавете 1 супена лъжица. мед и три-четири капки лимонов сок. Пийте тази смес, докато е още топла, два пъти на ден.

Масло от морски зърнастец

• Вземете купа с вода и я затоплете. Добавете 6-7 капки масло от морски зърнастец и 4 капки мента и лавандула. Сега поставете кърпа върху главата си и се наведете над купата, за да вдишате изпаренията.
• Вземете малко масло и го загрейте, за да не изстине просто. Вземете капкомер и поставете капка или две във всяка ноздра. Не забравяйте да повторите това 2-3 пъти на ден.

Сок от цвекло

• чудесен средство за назална конгестияе следният екстракт: върбова трева (2 супени лъжици) се добавя към вряща вода (0,5 л). Детето трябва да приема 1/3 чаша половин час преди хранене.
• Ефективно помагасок от магданоз, той трябва предварително да се нареже на ситно и да се изцеди. Препоръчва се да се капват по 2 капки във всяка ноздра.

Защо не се използва при алергичен ринит?

Преди употреба народни лекарства , научете за онези растения, с които не сте запознати.

Някои от тях може да бъде токсиченили те трябва да се приемат за ограничен период от време и в малки количества.

Вдишването също изисква внимателно избирайте растенията, които не трябва да са отровни (жълт кантарион).

Прилагайте много средства едновременно, за да избегнете непредвидима реакция на тялото, Не се препоръчва.

Използвайте рецепти Не е провереноти преди за алергична реакциясъщо не е желателно.

Ако е причинена назална конгестия алергии, уголемяване на аденоиди, пролиферация на полипи, изкривена преграда или хормонален дисбаланс, л лечението с народни средства няма да ви помогнеи евентуално да изостри ситуацията.

Народните средства трябва да се използват внимателно по време на.

Кога е време за лекар?

Ако състоянието ви се влошава бързо, симптоми като:

1. силен продължава;
2. остър повишаване на температурататяло или висока температура;
3. гноен секретот носа;
4. силен главоболие;
5. лумбагов ухото.

Веднага Спри се домашно лечение и незабавно се свържете със специалист.

Ефекти

Ако не се лекува запушване на носапонякога заболяването става толкова тежко при малки деца, че дори причинява смърт. Най-лошият ефект от назалната конгестия е, че пациентът изпитва затруднения не само в дишане, но и в разговорна реч и т.н.

Всъщност хората, страдащи от, трудно спи. Понякога го води до сърдечен удар тъй като пациентът не може да вдиша достатъчно кислород през носа.

Предотвратяване

предотвратявам обратен ефектназалната конгестия ще ви помогне:

1. поддържане на нормите лична хигиена;
2. ако имаш алергии пробвай избягвайте факторикоито го извикват. Един от модерни средства, които успяха да се докажат положително, са незабележими в носа, които задържат значителна част от алергените;
3. стопли сеза да се избегне хипотермия. Ако ви стане студено, то у дома се опитайте да се стоплите добре с гореща вана и чай;
4. харча профилактични прегледипри отоларинголог;
5. харча време на открито, пускайте го по-често Свеж въздухдо къщата и поддържайте оптимална влажноств него.

С алергиите, едно от съвременните средства, които успяха да се препоръчат положително, са фини в носа, които задържат значителна част от алергените.

Полезно видео

След като изгледате това видео, ще научите няколко полезни съветикак да излекувате хрема с народни средства:

С толкова много налични инструменти за лечение, не забравяйте, че нещата може да не са толкова прости, колкото изглеждат на пръв поглед. И ако в даден момент не можете да се справите със симптома в рамките на една седмица, трябва да посетите лекар.

Има много начини да се отървете от назалната конгестия с помощта на народни средства, но не всички от тях са толкова ефективни и безопасни за носа, колкото измиването. Измиването е процедура, която е нежна за лигавицата, като ефективността му е много висока, тъй като разтворът прониква дълбоко в назофаринкса и синусите.

Рецептата за разтвор за промиване на носа е създадена и изпробвана безброй пъти в древна Индия, оставена като наследство съвременно преподаванейога, наречена джала-нети процедури. Същността му се състои в това, че морската вода (или в градски условия неин аналог - разтвор морска сол) вливайте в едната ноздра, докато изтече през всички носни кухини и започне да се излива от другата.

Морската вода е ценна високо съдържаниеминерали и йод, необходими за укрепване на кръвоносните съдове и дезинфекция на лигавицата.

За да го направя правилно тази процедура, трябва да сте наясно с няколко функции:

Трябва да използвате само топла вода с температура приблизително 38-42 градуса по Целзий;

В процеса на приготвяне на разтвор от морска сол трябва да се внимава тя да не е много по-солена от кръвта. Хоросан също висока концентрацияможе да изгори носната лигавица, затова се препоръчва да не се слага повече от една чаена лъжичка сол в чаша преварена вода;

Необходимо е да се предотврати наличието на солни кристали в разтвора, които могат да увредят деликатната кожа на лигавицата. Ако част от солта остане неразтворена дори след старателно смесване, по-добре е нормалният разтвор да се излее в друг съд и Долна частс утайка - изсипете;

Когато вливате разтвора в носа, не можете да го изтеглите сами. Водата трябва да тече в едната и да изтича от другата ноздра без външна намеса.

За деца - една чаена лъжичка морска сол се разтваря в един литър преварена вода. Дори малки деца (на възраст от 2 години) могат да изплакнат носа си с такъв разтвор, но трябва да наблюдавате първата реакция към процедурата. Ако има тежка сухота или влошаване на оток на лигавицата, концентрацията на сол трябва да се намали.

За възрастни – разбъркайте чаена лъжичка сол в половин литър вода.

За напреднали - същият разтвор за възрастни, но с добавка на четвърт чаена лъжичка сода за хляби няколко капки йод. Такова лекарство е в състояние да победи както назалната конгестия, така и заболяването, на което е симптом: синузит, синузит. Интензивно унищожава бактериите по лигавицата на носа, максиларните синуси и ларинкса.

Рецепта без измиване- такъв разтвор се приготвя за специална инхалация. Дозата на морската сол се увеличава до цяла супена лъжица на чаша вода. В този продукт се намокря ленена салфетка, която след това трябва да се изцеди старателно, така че да е мокра, но капки от разтвора да не се оттичат. Салфетката трябва да се постави върху лицето и да се държи около 10-15 минути. През цялото това време трябва да се опитате да дишате само през носа, така че да се получи вдишване на йодни пари, поради което отделянето на слуз се нормализира и назалните дихателни пътища се изчистват.

Лечение на запушен нос с масло от туя

За лечение на назална конгестия и заболявания дихателната системана което е симптом, източна Азияотдавна се използват народни средства от туя. Туя е азиатският аналог на европейския бор - това вечнозелено растение също съдържа етерични маслаи специални иглолистни смоли, оказващи силно въздействие върху лигавицата на дихателните пътища. В допълнение, народните лекарства от туя също са се доказали в борбата срещу чревни разстройствакогато е необходимо спешно да се засили имунната система.

В хомеопатичната практика маслото от туя се счита за висококачествено, ако е направено от растения, които вече са на повече от 15 години, тъй като с възрастта количеството на активните вещества, съдържащи се в иглите, се увеличава.

Свойства на маслото от туя, полезно при назална конгестия:

Силен антисептичен ефект, благодарение на което маслото от туя се бори успешно с инфекциите на горните дихателни пътища. Инфекциозните агенти, които провокират възпаление на носната лигавица, умират по цялата зона на проникване на основните компоненти на маслото, което поради летливостта може дори да попадне в областта на максиларните синуси;

С постоянната употреба на масло от туя се стимулира имунитетът, който е необходим на тялото при промяна на климатичните или метеорологичните условия, за да се избегне дестабилизиране на състоянието, водещо до заболявания;

Редовните инхалации с ароматни масла ускоряват регенерацията на лигавицата след всяко увреждане, като по този начин запазват нейните бариерни свойства;

Ароматните компоненти на маслото успокояват раздразнените лигавици и нормализират притока на кръв, като по този начин премахват отока, който пречи на дихателния процес.

Инхалациите с масло от туя са надеждна профилактика на полипи в носната кухина, а също така предотвратяват увеличаването на аденоидите. И, както знаете, това е полипи и възпалени аденоидиса сред основните причини за синузит и синузит, които в крайна сметка могат да доведат до начален синузитили повторната му поява дори след успешно възстановяване. Като се има предвид, че аденоидитът е предимно детска болест, в много случаи операцияпротивопоказано или има висок рискусложнения. По най-добрия начинрешаване на проблема без операция и ненужни рискове - капки на базата на масло от туя.

Рецепти за лечение на хрема с масло от туя

За да се отървете напълно от синузит с масло от туя, ще отнеме месец и половина. Всеки ден, три пъти на ден, е необходимо да се извърши сложна процедура, която се състои в измиване на носа морска вода(или разтвор на морска сол), капвайки няколко капки дестилирана вода и две капки етерично масло от туя във всяка ноздра.

По-интензивен режим на лечение на назална конгестия включва ежедневно накапване на осем капки масло от туя три пъти на ден в продължение на две седмици. След това трябва да си вземете почивка - през седмицата не приемайте никакви лекарства за обикновена настинка. След почивка трябва да възпроизведете схемата, за да консолидирате резултата до пълно излекуване.

Не забравяйте, че във всеки случай програмата за лечение с етерични масла трябва да бъде съставена от хомеопат, а лекуващият лекар контролира употребата на лекарства и масла.

Сокът от каланхое е едно от най-популярните лекарства за назална конгестия и в същото време едно от най-противоречивите поради страничните си ефекти. Невъзможно е да се предвиди реакцията на тялото към каланхое - за някои сокът от това растение помага за облекчаване на подуване и облекчаване на дишането, за някои не показва най-малък ефект, а за някои хора може да провокира алергичен ринит.

Ефективността на сока от каланхое се обяснява с това полезни действия:

Противовъзпалително - след накапване със сок от каланхое отокът и възпалението на лигавицата отшумяват, което веднага и значително улеснява дишането на пациента. Въпреки това, при повишени температури, когато възпалението е признак на активиране имунна системасрещу инфекция не може да се използва сок от каланхое.

Дразнещият ефект върху лигавицата помага да се отървете от излишната слуз. Пациентът, след накапване със сок, започва да киха интензивно и по-голямата част от сополите излизат. Това е полезно в по-късните стадии на заболяването, ако сополите в големи количества ще излязат ранни стадиихрема, лигавицата ще изсъхне, което ще доведе до усложнение на ринита.

Бактерицидните свойства на сока от каланхое не са мит, сокът от това растение наистина съдържа вещества, които спират растежа и размножаването на бактериите - фитонциди. Но използването му за лечение на повечето видове ринити е непрактично - бактериалният ринит е сравнително рядък, а при вирусен и алергичен - тези свойства на каланхоене помагат да се справите с хрема и запушване.

Свойства за заздравяване на рани- Сокът от каланхое е в състояние да подобри регенерацията на лигавицата, заздравяването на рани и микропукнатини по нейната повърхност. Същият сок обаче може да провокира появата на рани и микроповреди в отговор на дразнещия си ефект. Следователно, като средство за заздравяване на ранирядко се използва.

Правила за употреба на сок от каланхое при лечение на хрема и назална конгестия:

Препоръчително е каланхое да се използва за лечение на бактериален ринит, който провокира микроорганизма легионела, в случай на вирусен или алергичен ринит, сокът от каланхое може да има обратен ефект;

Не лекувайте хрема със сок от каланхое повече от пет дни. Така, точното времеда започнете лечение на ринит - на третия ден от началото на заболяването, в ранните етапи, самолечението е опасно и може да наруши имунната система. Ако след това сте използвали сок от каланхое или друго народно лекарство в продължение на пет дни и хремата не изчезва, тогава е необходима помощ от специалист;

Малки деца с лека назална конгестия прозрачни секретиневъзможно е да се погребе сок от каланхое, за да не се провокират усложнения. Използвайте лекарството само когато сополите пожълтяват или зеленикав оттенък, стават дебели;

Преди накапване на носа се препоръчва да се направи тест за алергична реакция - капка от продукта се нанася върху кожата отгоре Горна устна, ако след 12 часа не се появят зачервяване и обриви, тогава можете да използвате сок от каланхое за вливане;

Сокът от каланхое не трябва да се капва в носа при повишена температура.

AT лечебни целиможете да използвате всякакъв вид растение, култивирано у дома, най-популярните са Kalanchoe Degremont и briyophyllum tubular.

За да приготвите сок от каланхое, долният лист на растението се измива и счуква в преса за чесън. Чистият концентриран сок от каланхое причинява силно дразненелигавиците, следователно, преди употреба, трябва да се разреждат с вода в съотношение едно към едно. Препоръчително е да направите тест за чувствителност, за да определите сами безопасната концентрация на веществото.

Ако купувате готов сок в аптека, тогава изберете продукта с желаната концентрация - твърде концентрираният сок предизвиква дразнене и трябва да бъде допълнително разреден и хомеопатични препаратив силно разреждане са неефективни за лечение на назална конгестия. Алкохолните разтвори на сок от каланхое също не са подходящи за вливане.

Агентът се влива два пъти дневно, 1-2 капки за деца и 3-4 за възрастни. След консултация с УНГ и при липса на противопоказания броят на инстилациите на ден може да се увеличи до четири пъти.

Как бързо да се отървете от назалната конгестия за един ден у дома?

Патологичната назална конгестия в много случаи може да бъде преодоляна с помощта на едно народно лекарство, което е много лесно за приготвяне и бързо облекчава запушения нос.

Капки за нос от лукнай-лесно за готвене по следния начин:

Вземете един лук, обелете го и го нарежете на доста малки парчета (4 или 8 парчета, в зависимост от размера на лука и чесъна).

С преса за чесън изстискайте сока от лука в подходящ, за предпочитане неметален съд.

Филтрирайте сока от лук в друг съд през двоен слой марля.

Разредете сока с преварена вода в съотношение 1:2 (2 части вода).

Изсипете получения разтвор в малък стъклен буркан с плътно затворен капак.

За правилна дозировкаизползва се обикновена пипета, наведнъж можете да капете носа с 1-2 капки разтвор на лук.

Достатъчно е да погребете това лекарство в носа няколко пъти на ден и още на следващия ден няма да има следа от назална конгестия.

Когато удари носната лигавица, капките я изгарят малко. Ако усещането за парене е твърде силно, разредете капките отново с вода.

внимание! Тази смес е изключително гореща и ако не я разредите достатъчно с вода, има опасност от изгаряне на носната лигавица!

Лечение на назална конгестия у дома

Друго ефективно народно лекарство с интензивно действие е известно на мнозина, но малцина се осмеляват да го използват, прехвърляйки проблемите с хрема и заболяванията, които го провокират, върху раменете на лекарствата, което не винаги дава желания резултат.

смес корен от джинджифил, мед и лимон могат да изведат организма от тежко състояние при най-обикновените настинки, при които запушеният нос е често срещан симптом. Тайната на сместа е, че и трите основни компонента, които вече масово се използват при лечението на респираторни заболявания, когато се използват заедно, имат синергичен ефект, поради което тяхното стимулиращо и подхранващо действие върху организма се засилва многократно.

Рецептите за приготвяне на лечебна смес се различават от различните автори, затова предлагаме първо да използвате проста и стандартна рецепта, а след това да я промените индивидуално за себе си.

Корен от джинджифил с лимон и мед - приготвяне

Вземете корен от джинджифил и мед в масово съотношение 2: 1. По отношение на един среден лимон, теглото на тези компоненти е съответно 300 и 150 грама.

Коренът от джинджифил може да се обели, но не е задължително. Някои автори на рецепти настояват да се използва обелен джинджифил, тъй като той добавя такъв растителен компоненткато фибри, които подобряват перисталтиката. медицински изследванияпоказват, че от правилна работачервата до голяма степен зависи от ефективността на имунната система, 70% от която е концентрирана в храносмилателната система. По един или друг начин коренът на джинджифила първо се натрошава с нож на парчета, които след това се превръщат в каша с блендер или месомелачка.

Подобни манипулации се извършват с лимон. Отново някой твърди, че лимонът трябва да бъде обелен и без костилки, въпреки че повечето източници все още приемат целия плод, чиято кора и костилки съдържат голям бройминерали. Лимонът се смила в месомелачка или блендер, дори можете да го направите едновременно с джинджифила, за да не губите време в смесването на двата основни компонента.

Към сместа от лимон и корен от джинджифил се добавя мед. След интензивно разбъркване лечебният продукт е готов за употреба, но е по-добре веднага да го поставите в буркан или друг подходящ неметален съд с капак. Сместа се оставя в хладилник или друго тъмно хладно място за едно денонощие. В това състояние може да се съхранява цял месец.

Използване на лекарство на базата на джинджифил, мед и лимон

За профилактика на настинки през демисезона джинджифиловата смес се приема по една чаена лъжичка, разтворена в чаша гореща напитка след събуждане и преди лягане. Температурата на чая или водата, към която се добавя лекарството, не трябва да надвишава 50 градуса, тъй като в твърде гореща среда те се разрушават. здравословни протеини, витамини и други активни съставкилечебна смес.

При първите симптоми на заболяването лечебна смесможе да се консумира самостоятелно, като се разтваря под езика по 2-3 чаени лъжички на ден. Можете също да добавите лекарство от джинджифилв пресни салатии други ястия, основното е, че температурата им не е по-висока от 50 градуса.

Смес от корен от джинджифил, лимон и мед може да бъде трудна за приемане стомашно-чревния тракт, следователно, с обостряне на язва, гастрит и други заболявания на храносмилателната система, е по-добре да се въздържате от употребата на тази смес.

Дихателни упражнения при назална конгестия

Преди да започнете да тренирате, трябва да се подготвите. Ще ви трябва малко бурканче чесън и лук, който там се нарязва на ситно. Имате запушен нос и не чувствате нищо, това е първият проблем, който може да бъде разрешен по прост начин: трябва да почукате с два пръста моста на носа си (не трябва да чукате много силно). След това направете прост масаж на крилата на носа. Щом ти е отпуснат носа, вземи един буркан, в който си нарязал лук и чесън, сега ще го усетиш.

Следващата стъпка е дихателни упражнения:

Първа стъпка. Пълно вдишване и пълно издишване. Ясно е, че носът е много труден за дишане, но трябва да се опитате да го направите, и колкото е възможно по-пълно, но с две ноздри. Ще отнеме доста време - и всеки път ще почувствате, че ви е по-лесно да дишате.

Втора стъпка. Необходимо е да се уверите, че единият пръст лежи на моста на носа, другият отстрани на ноздрата, а третият пръст от другата страна. Както разбирате, участват три пръста. Сигурно вече се досещате какво ще правите. Така че вдишвате. Поемате пълен въздух през носа с две ноздри, след това затваряте едната ноздра, дясната или лявата - няма значение, и издишвате бавно. След това поемете още един пълен дъх. Сега затворете другата ноздра и издишайте бавно. Така че трябва да стиснете всяка ноздра три или четири пъти.

Трета стъпка. Пръстите в същата позиция като в предишното упражнение. Но сега правите нещата по различен начин: запушвате една ноздра наведнъж. Вдишайте бавно, задръжте малко дъха си и след това отпуснете ноздра и затворете другата, като ги смените. Направете същото със затворена друга ноздра. Ще трябва да направите това отново три или четири пъти. Може да излезе слуз, това е нормално, просто я избършете.

След това трябва да се върнете към докосването (първото ви действие). Трябва да потупвате внимателно. Отначало е лесно и така около половин минута, след това кратка пауза за около десет секунди - и отново половин минута потупване по моста на носа, но вече потупване по-силно. След това трябва да направите малки кръгови потупвания, тоест да потупвате последователно от едната страна на другата. Също така, първо го правете бавно и внимателно, а след това по-силно.

След всичко по-горе, трябва да намажете ноздрите си с вазелин (прецедили сте ги и затова трябва да се смекчат малко). Всички тези упражнения трябва да се правят всеки ден по 3 пъти. В допълнение към всичко това, няма да е необходимо да капвате никакви лекарства в носа си, тъй като това ще попречи на лечението.

Според статистиката 68% от възрастното население на планетата има изкривена преграда, поради което при нормални здравословни показатели носът може да бъде запушен без никакви признаци на назална конгестия. Леко изкривяване на носната преграда е нормално, има го при 95% от възрастните. Само 25% от тях не изпитват никакъв дискомфорт от това, докато някои от останалите 70% могат да отделят години пари и време за лечение на запушване, което се дължи на особеностите на анатомията на носа.

В някои случаи се отървете от хроничен ринитне действа дълго време, въпреки използването на различни лекарства, народни или хомеопатични лекарства. Тогава само при преглед от отоларинголог можете да разберете причината за постоянната назална конгестия.

Подуване и запушване на носа с изкривяване на преградата му се дължи на механично дразнене, които образуваните надлъжни ръбове упражняват върху вътрешната лигавица на носната кухина. Ясно е, че наркотиците този случайса безполезни и най-често се провежда лечение хирургично. Същото важи и за полипи - израстъци на носната лигавица - при суха конгестия без признаци на хрема, която не се поддава на лечение с лекарстватрябва да посетите отоларинголог.

образование:Диплома по специалността "Медицина" и "Терапия", получена в Университета на името на Н. И. Пирогов (2005 и 2006 г.). Повишено обучение в катедрата по фитотерапия на Московския университет за приятелство на народите (2008 г.).

Запушването на носа е неприятно състояние, което се среща доста често. Не е задължително да е свързано със SARS. Назалната конгестия предотвратява пълноценен животи работа, отвлича вниманието от бизнеса и причинява постоянно безпокойство.

Това състояние понякога е свързано с назален секрет или кихане. Може да се причини затруднено дишане различни причинии често се лекува ефективно с народни средства.

Има много причини за задръстванията. В допълнение към обикновената настинка, това са наследствени пороци, последствия от наранявания и болести. Подразделете следните видове:

Сутрин.Проблеми с дишането се усещат в момента на събуждане. Може би това е причинено интензивна работанагреватели и прекалено сух въздух. За да се улесни дишането, се използва овлажнител или се окачва влажна кърпа върху батерията.

нощ.Когато е трудно да дишате през нощта, човек не получава достатъчно сън, което се отразява негативно на благосъстоянието и работата. Причините за нощното задръстване са хронична форма на ринит или синузит, кисти, хипотермия или алергии. В допълнение, нараняванията и изкривената преграда също могат да причинят затруднено дишане в легнало положение.

Алергия.Често причината за запушване на едната или двете ноздри е алергична реакция. Може да се появи на всяка възраст и често е придружено от интензивно кихане. За идентифициране на алергена се вземат специални тестове. Това състояние изисква незабавно лечение.

Студ.Един от основните симптоми на настинка е, че човек не може да диша нормално. За лечение на такова запушване на носните проходи са достатъчни 4-7 дни.

Синузит.Хората често бъркат обикновената настинка с остро възпалениесинусите. Ако конгестията е усложнена от главоболие или неприятни усещанияв областта на моста на носа, тогава пациентът е болен от синузит. Също така, това състояние може да бъде придружено от лакримация. Синузитът изисква незабавно лечение, тъй като може да се развие в хронична форма и да доведе до усложнения.

Вазомоторен ринит.Задръстванията се появяват при излагане на определени аромати, например силно миришещи химикали или дим. Може да се появи и при вдишване на твърде студен въздух.

Народни рецепти за по-лесно дишане

Въпреки разнообразието от фармацевтични препарати, нетрадиционни методилеченията остават популярни. Рецептите за народни средства са евтини, лесни за приготвяне и ефективни. Някои от тях могат да се използват от всеки, други имат противопоказания.

Отвари и настойки от билки

Ефективен метод е поставянето на памучни турунди, напоени с отвара, в ноздрите. лечебни билки. За да направите това, трябва да варите колекция от лайка, жълт кантарион и липа. Тампонът се накисва в течност и се вкарва в един носов проход за 30 минути. След това процедурата се повтаря за второто преминаване.

Няма противопоказания за тази терапия.

Лук

Този зеленчук е истински склад за витамини. Съдържа фитонциди, които перфектно унищожават патогенните бактерии. Колкото по-остър е вкусът на лука, толкова по-ефективен ще се бори с болестта. Най-добре е да изберете червени или лилави сортове. Като народен лек се използва сок от лук в комбинация с преварена вода. Не може да се накапва чист сок от лук - може да изгори лигавицата! Сок, разреден с вода в съотношение 1:1, се накапва по една капка 4-5 пъти на ден.

Правилно приготвеното лекарство няма противопоказания.

Масло от морски зърнастец

Красиво е естествен леккойто ефективно почиства запушен нос. Достатъчно е да капнете 2-3 капки масло във всеки носов проход.

Противопоказание - индивидуална непоносимост към морски зърнастец.

Това уникално растение може да се използва неограничен брой пъти – организмът не свиква с него. Екстрактът от алое е част от много фармацевтични препарати за ринит (хрема). Сокът от листата има антивирусно, антисептично и лечебно действие. Също така в състава на алоето има естествен антибиотик.

Преди готвене лекарстваЛистата трябва да бъдат внимателно подбрани. Използват се долните месести листа, които са расли поне три години. Измиват се старателно, подсушават се и се поставят в хладилник за 12 часа (предварително увити в тънка памучна кърпа).

След това листата се нарязват на ситно и се изстисква сокът. Представлява прозрачна жълтеникава течност. Сокът от алое се съхранява в хладилник за не повече от 14 дни.

В неразредена форма сокът от алое не се използва - това може да доведе до изгаряне на лигавицата. Разрежда се с вода, смесва се с масло или течен мед (в съотношение 1 част сок: 2 части друго вещество). Такива средства се вкарват в носните проходи 3 пъти на ден по 5 капки.

Забележка:алоето е противопоказано за бременни момичета. Сърдечна недостатъчност и хипертония също са противопоказания за употребата на препарати на базата на алое.

Мед и пчелни продукти

Пациентите, страдащи от постоянна хрема и запушен нос, се препоръчват да започват всеки ден с дъвчене на медени пити. Пчелните продукти укрепват имунната система и предпазват от настинки. За профилактика на заболявания през есенно-зимния сезон си струва да ядете една чаена лъжичка мед дневно.

Ако носът вече е запушен, медът също може да помогне. Памучните камшичета се намазват с мед и се вкарват в ноздрите. Процедурата се извършва най-добре непосредствено преди лягане. Под въздействието на телесната температура медът се втечнява и постепенно изтича през носните проходи. В този случай има мощно локално въздействие.

Противопоказание за този методе алергична реакция към мед.

сок от цвекло

Силно популярно лекарствоза справяне със задръстванията. Действието на сока от цвекло е насочено към втечняване на натрупванията на слуз и нейното отстраняване. Активни веществав състава допринасят за разширяването на кръвоносните съдове и намаляват отока на лигавицата.

Прясно изцеден сок от цвекло трябва да се постави за 3 часа на хладно място. През това време течността ще изчезне опасни елементи. След това сокът от червено цвекло се разрежда с вода в равни пропорции и се накапва в ноздрите по 3 капки няколко пъти на ден. Запушването изчезва за 4-7 дни.

Противопоказания - индивидуална непоносимост и ниско кръвно налягане.

сок от моркови

Морковите са безопасни за хора с алергии и могат да се консумират от деца и бременни жени. Сокът от моркови съдържа фитонциди, които действат по същия начин като лука или чесъна. Въпреки това не предизвиква дразнене на носната лигавица. Освен това, сок от моркови, както и алоето не води до пристрастяване и може да се използва дълго време.

За решаване на проблеми с дишането се избират най-сочните портокалови кореноплодни култури. Зеленчукът трябва да е здрав и да няма механични повреди. Най-добрият начин за извличане на сок е със сокоизстисквачка. Можете да използвате и стария метод: настържете морковите на ситно ренде и изстискайте сока им през чиста марля. Използва се само прясно изцеден сок, така че не е необходимо много от него.

За вливане сокът от моркови се разрежда с преварена вода. За възрастни съотношението е 1:1, за деца 1:2. Необходимо е този състав да се погребе на всеки три часа в двете ноздри, една капка наведнъж. Няколко дни интензивно лечение са достатъчни за облекчаване на симптомите.

В допълнение към вливането, сокът се използва за накисване на турунди (памучни камшичета). Те се поставят в ноздрите за 3 часа, след което се сменят със свежи. Не се препоръчва спането с тях. За импрегниране може да се използва като чист сокморкови, и в комбинация със сок от алое или червено цвекло.

Инхалации

Можете да ускорите втечняването на слузта и нейното отделяне чрез вдишване на пара. За инхалация се използват горещи отвари от мента, евкалипт и ела. Можете да използвате и етеричните масла от тези растения. При липса на лекарствени компоненти можете просто да дишате топла вода- това също ще бъде ефективно.

Измиване

Измиването на носа е неприятен, но полезен процес. За него използвайте запарка от билки или чиста морска сол.

За да извършите правилно процедурата, трябва да затворите едната ноздра с пръст, а с другата да изтеглите лечебния разтвор. След това повторете за втората ноздра.

Можете да научите за характеристиките на назалната промивка от следния видеоклип:

Акупресура

Триенето на активни точки по човешкото тяло е известно отдавна официална медицина. Стимулирането на повърхността на крилата на носа и моста на носа трябва да се извършва с кръгови движения. Втриването се извършва до затопляне на кожата. След 10-15 минути самомасаж запушването на носа намалява и човек може да диша свободно. За да консолидирате резултата, такива процедури трябва да се извършват 5-6 пъти на ден през седмицата.

Дихателни упражнения

Правилното дишане подобрява кръвообращението в носа и гърлото. Студените упражнения помагат за изчистване на носните проходи и улесняват дишането. Гимнастиката може да се прави навсякъде удобна позиция. Единственото противопоказание е висока температуратяло.

Въздухът се вдишва бавно през носа. След това се прави бавно издишване и през носа. Бавните вдишвания и издишвания се повтарят в продължение на 5 минути.

Характеристики на лечението на хронична назална конгестия

Когато назалната конгестия е постоянен спътник, трябва сериозно да помислите за това и да се консултирате с лекар. Може би причината за това неприятно състояние е сериозно заболяване.

Полипите, кистите или туморите могат да причинят запушване на носа и се лекуват с операция.

Предотвратяване

За да се предотврати запушването на синусите, трябва да се избягва хипотермия. През студения сезон е по-добре да не посещавате многолюдни места. Стаята трябва да поддържа оптимална влажност и температура от 20-25 градуса.

Ако обструкцията на дихателните пътища е придружена от висока температура, главоболие или световъртеж - това е причина незабавно да отидете в болницата. Опитни специалисти ще диагностицират и предписват правилното лечение.

Можете да намерите експертни съвети как да премахнете назалната конгестия у дома в следния видеоклип:

Във връзка с

Рецепта	Съдържание
1. При започване на настинка	Трябва да сварите 2 яйца, като докато са топли, ги държите от двете страни на синусите. Такова затопляне ще помогне да се спре хремата и да се облекчи подуването.
2. Загряване и отваряне на дихателните пътища	Три супени лъжици сол се загряват в горещ тиган и се изсипват в чорап или носна кърпа. Нанесете такава топла "конструкция" върху синусите.
3. Измиване с лайка	Взимат една супена лъжица цветя на растението, запарват се с чаша вряща вода, оставят се да вари един час, филтрират се. Изплакнете носа два пъти на ден.
4. Напояване с физиологичен разтвор	В чаша топла вода сложете една чаена лъжичка сол (по-добре е да вземете йодирана или морска). Разбъркайте добре и изплакнете носа с разтвора.Процедурите трябва да се извършват до 5 пъти на ден. Слузта и инфекцията ще бъдат отмити. Отокът ще премине.
5. Смазване на крилата на носа с карамфилово масло	За да не се прищипва, обикновено се отглежда 3: 1 с всеки растително масло. Карамфилът е добър антисептик, той перфектно убива микробите.
6. Балсам "Звездичка"	Те могат да смажат носа отвътре и отвън. Полезно е да се правят и инхалации: на чаша вряла вода се слага малко количество балсам (като 2 семена от елда). Вдишвайте топла пара през носа в продължение на 5 минути два пъти на ден (издишванията могат да се извършват през устата).
7. Инхалации с картофи	Трябва да се заваряват картофени обелкидокато омекнат. След това трябва да източите водата и да се наведете над парата от картофите, като се покриете с одеяло отгоре. Трябва да дишате така: вдишайте през носа и издишайте през устата. Процедурата трябва да продължи поне 10 минути.
8. Инхалация с чесън	Нашите баби правеха така: вземаха голяма скилидка, счукваха я, хвърляха я в литър вряща вода и добавяха чаена лъжичка сода. Тази пара се диша по 5 минути два пъти на ден. Вдишайте през носа и издишайте през устата.
9. Използване на каланхое	предприеме лист каланхое. Смелете го и изстискайте сока. Във всеки дихателен път трябва да капете по 1 капка от това природна медицина. След това ще започне силно кихане и състоянието ще се стабилизира. Процедурата може да се повтаря на всеки два часа. След два дни носът ще се прибере напълно.
10. Капки от тинктура от корен на валериана	Трябва да вземете лъжица (с пързалка) нарязан корен от валериана, да я залеете с растително масло. Поставете този състав в плътно затворен буркан или бутилка на тъмно място за една седмица. След това се разклаща добре и се филтрира през цедка. Готовият продукт се влива във всеки носов проход. За деца се препоръчват капки за допълнително разреждане зехтин 1:1.
11. Лук измивания	Сокът от лук трябва да се разрежда с топла преварена вода и да се изплаква носа през деня. Отокът на лигавицата ще премине и дишането ще се възстанови.
12. Капки от цвекло	Сокът от цвекло може да се използва като капки. Пасажите ще бъдат изчистени и отокът на лигавицата ще бъде премахнат. Можете да смесите този сок 1:1 със сок от лук. Това ще ускори оздравителния процес.
13. Алое	Преди готвене листът от алое трябва да се съхранява в хладилник за 7 дни. Това ще ускори синтеза на биостимулатори. Сокът се разрежда с вода 1:1,5. Може да добавите и мед. Тогава съотношението на съставките ще бъде 1:1:1. Накапва се с това лекарство 3 пъти на ден.
14. Масаж	С показалци масажирайте крилата на носа по посока на часовниковата стрелка - 10 движения и същото количество - обратно на часовниковата стрелка. След това трябва леко да почукате 10 пъти: върху максиларните кухини и центъра на моста на носа.
15. Кърма	Бебетата могат да изплакнат носа си с кърма. Той е стерилен и бързо почиства носните пътища на детето.

Запушването на носа или ринитът обикновено е предвестник на началото на настинка. Най-често това се случва поради инфекция в Въздушни пътищаи подуване на лигавицата на синусите. В този случай дишането е затруднено - човек трябва да диша през устата си.

Този симптом обаче може да възникне не само поради навлизането на патогенни микроби в тялото. Може да възникне, когато тялото реагира на някакъв вид дразнител: вдишване на прах за пране, прашец, химически бои и др. В този случай става дума за алергичен ринит. Най-често се наблюдава през пролетта и лятото, когато някои растения цъфтят: например бреза, глухарче, пелин, слънчоглед.

Запушване на носа може да възникне и при развитие на тумор, при хипертония, стесняване на дихателните пътища или злоупотреба с вазодилататорни капки.

Честата употреба на лекарства може да доведе до пристрастяване на тялото и да даде обратен ефект. Те могат да се използват само ако спешен случайи то за много кратко време.

Безопасна алтернатива на фармацевтичните препарати ще бъдат ефективните народни средства, които са се доказали от векове. Те не се обаждат нежелани реакциитялото и не водят до пристрастяване.

Най-добрата превенция на заболяванията на носната кухина е укрепването на имунната система. Трябва редовно да се закалявате, да спортувате и да консумирате повече свежи зеленчуции плодове. AT студено времеЗа да не замръзнете и да не настинете, трябва да се обличате по-топло и да не забравяте за шапка. Ограничете контакта с вещества, които причиняват алергичен ринит. Откажете пушенето.