Béo phì bằng cách nào đó vô tình biến từ vấn đề của một cá nhân thành một tai họa xã hội hiện đại. Ở các nước phát triển trên thế giới, chẳng hạn như Hoa Kỳ, số người mắc bệnh béo phì lên tới con số đáng kinh ngạc là 68% và mỗi năm thống kê này chỉ trở nên tồi tệ hơn. Nhưng điều tồi tệ hơn, béo phì đã chiếm vị trí thứ hai trong số các bệnh dẫn đến tử vong. Chúng ta có thể nói gì về những người khác, nếu ở Nga 50% nam giới và 62% phụ nữ trên 30 tuổi bị béo phì. Và đây là con đường trực tiếp dẫn đến sự phát triển của bệnh tim, xơ vữa động mạch, Bệnh tiểu đường có nghĩa là một cơn đau tim hoặc đột quỵ.

Có vẻ như nguyên nhân gây béo phì thì ai cũng biết - hình ảnh ít vận động cuộc sống, đam mê đồ ăn nhanh, ăn quá nhiều và căng thẳng liên tục, nhưng chỉ việc bình thường hóa dinh dưỡng và lối sống năng động không phải lúc nào cũng đảm bảo lấy lại vóc dáng thon thả và tăng cường sức khỏe. “Có lẽ bạn đang nỗ lực sai cách!” các chuyên gia dinh dưỡng nói. Để thoát khỏi thừa cân và ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe, trước hết bạn cần tìm hiểu xem mình có bị béo phì hay không và thuộc dạng béo phì nào, sau đó dựa trên những dữ liệu có được mới xây dựng chiến lược giảm cân hiệu quả. Điều này đáng để xem xét chi tiết.

Định nghĩa béo phì theo chỉ số khối cơ thể

Trước tiên, hãy tìm hiểu cách xác định xem bạn có bị béo phì hay không. Để làm được điều này, không nhất thiết phải đến gặp bác sĩ, vì chỉ cần tính chỉ số khối cơ thể là đủ để biết bạn có thừa cân hay không, và nếu có thì béo phì ở giai đoạn nào.

Chỉ số khối cơ thể (BMI) rất dễ tính toán. Để làm điều này, bạn cần trọng lượng cơ thể (tính bằng kilôgam), chia cho chiều cao (tính bằng mét), bình phương. Ví dụ chiều cao 1m82 nặng 77kg sẽ được tính chỉ số khối cơ thể theo cách sau: BMI = 77 : (1,82 x 1,82) = 23,3.

• Đối với phụ nữ, chỉ số BMI dưới 19 được coi là thiếu cân, 19-24 - trọng lượng bình thường, 25–30 là thừa cân, 30–41 là béo phì và trên 41 là béo phì nghiêm trọng.
• Đối với nam giới, chỉ số BMI dưới 20 được coi là thiếu cân, 20-25 là cân nặng bình thường, 26-30 là thừa cân, 30-41 là béo phì và trên 41 là béo phì nghiêm trọng.

Nếu bạn nhìn vào sự xuất hiện của một người, bạn có thể thấy rằng mỡ cơ thể bản địa hóa trong các bộ phận khác nhau thân thể. Dựa trên điều này, các bác sĩ phân biệt 3 loại béo phì:

• loại gynoid (béo phì theo kiểu nữ);
• loại android (béo phì kiểu nam).
• loại hỗn hợp.

Gynoid loại béo phì

Béo phì gynoid, thường được gọi là béo phì kiểu nữ, là sự tích tụ mỡ ở mông, đùi và cẳng chân. Thông thường, vấn đề này xảy ra ở những phụ nữ có thân hình quả lê. Trong trường hợp này, ngay cả khi đã giảm thêm vài cân, khối mỡ thừa vẫn tồn tại một cách nguy hiểm ở phần dưới cơ thể, điều này làm hỏng ngoại hình một cách nghiêm trọng và ảnh hưởng tiêu cực đến lòng tự trọng.

Theo các bác sĩ, loại nhất định béo phì phát triển trên nền tăng sản lượng hormone sinh dục nữ. Đó là lý do tại sao vấn đề này thường ám ảnh phụ nữ nhất, mặc dù đôi khi nó cũng xảy ra ở những người đàn ông bị suy giảm một phần hoặc hoàn toàn việc sản xuất testosterone. Những người có thân hình quả lê dễ bị béo phì suy tĩnh mạch tĩnh mạch, bệnh trĩ, các bệnh về hệ thống cơ xương (thoái hóa khớp, viêm khớp, thoái hóa đốt sống và coxarthrosis), cũng như từ Suy tĩnh mạch và da sần vỏ cam.

Chống lại loại béo phì này là khó khăn nhất, vì mỡ từ hông và mông sẽ đi vào lượt cuối cùng. Điều quan trọng là phải kiên nhẫn, thay đổi chế độ ăn uống, đồng thời rèn luyện chi dưới bằng cách chạy, đạp xe và những hoạt động khác. bài tập tích cực, nơi liên quan nhiều nhất đến chân và mông. Massage thường xuyên của các khu vực địa phương cũng sẽ hữu ích.

Nếu chúng ta nói về dinh dưỡng cho bệnh béo phì ở phụ nữ, thì điều quan trọng cần nhớ là số lượng bữa ăn ít nhất phải là 5 lần một ngày và trọng tâm chính là bữa tối, nên chứa 40%. khẩu phần hàng ngày. Thực tế là ở những người mắc bệnh béo phì gynoid, quá trình trao đổi chất tăng tốc vào buổi tối, có nghĩa là hầu hết thức ăn nên được ăn vào bữa tối, điều quan trọng là không nên muộn hơn 19:00 và không muộn hơn 3 giờ trước giờ ngủ. Nên để bữa sáng 20%, bữa trưa 30% khẩu phần ăn hàng ngày, 10% còn lại chia đều cho 2 bữa phụ.

Điều quan trọng nữa là loại trừ việc tiêu thụ chất béo chuyển hóa (dầu ăn, bơ thực vật), giảm thiểu việc tiêu thụ sô cô la, caramel mềm, bánh nướng xốp và bánh kẹo. bột mi trăng, đường, cà phê và đồ uống có cồn cũng nên được loại trừ. Cơ sở của chế độ ăn uống hàng ngày nên là rau và trái cây sống và luộc, cám, ngũ cốc và bánh mì nguyên cám.

Cũng có thể nói rằng chất béo tích tụ ở vùng đùi sẽ kích thích sự phát triển của cellulite. Để chống lại tai họa này, bạn cần "dựa" vào các loại thực phẩm có lượng lớn chất chống oxy hóa, đó là trái cây (chanh và táo) và quả mọng (quả lý chua, quả việt quất, quả mâm xôi). Tổng cộng trái cây hoặc quả mọng tiêu thụ mỗi ngày nên có ít nhất 300 gram.

Loại béo phì Android

Béo phì Android thường được gọi là béo phì kiểu nam, và tất cả là do dạng này phổ biến hơn ở nam giới (bụng bia). Cùng với nó, các chất béo tích tụ ở phần trên của cơ thể, chủ yếu ở bụng, ngực và ở vùng nách. Các bác sĩ gọi đây là bệnh béo phì nguy hiểm nhất đối với một người, vì phần lớn chất béo tích tụ ở cơ quan nội tạng, dẫn tới huyết áp cao, tiểu đường, vô sinh (ở nữ) và liệt dương (ở nam). Hơn nữa, từ chất béo dư thừa, hoạt động của gan và thận bị gián đoạn, nếu không được điều trị có thể đe dọa bệnh nhân bị suy thận hoặc gan.

Không khó để xác định loại béo phì này. Bề ngoài, ở một người có vấn đề như vậy, bạn có thể nhận thấy bụng phình ra và không có eo, vòng bụng lớn hơn chu vi của hông. Qua chỉ định y tế vòng eo hơn 80 cm ở nữ và hơn 94 cm ở nam cho thấy nguy cơ béo phì của android. Ngoài ra, sự hiện diện của loại béo phì này có thể được tính bằng cách chia chu vi vòng eo cho chu vi vòng hông. Nếu chỉ số kết quả là hơn 1 đối với nam và hơn 0,85 đối với nữ, thì có mọi lý do để nói về bệnh béo phì kiểu nam.

Tuy nhiên, cũng có một tin tốt. Thực tế là loại béo phì này là dễ điều trị nhất. Để làm được điều này, trước hết cần bình thường hóa chế độ dinh dưỡng, trong đó bữa sáng nên chiếm 40% khẩu phần ăn, 30% cho bữa trưa và 20% cho bữa tối, 10% còn lại cho hai bữa phụ. Hơn nữa, bạn cần bắt đầu ngày mới với thực phẩm giàu carbohydrate nặng (tất cả các loại ngũ cốc ngũ cốc). Trong ngày nên ăn thịt nạc, cá nhiều chất béo không no axit béo(cá ngừ, cá hồi, cá bơn, cá hồi), cũng như luộc hoặc rau sạch và trái cây, trong súp và ở dạng sa lát. Bạn cần kết thúc một ngày bằng bữa tối nhẹ với salad rau và một miếng thịt nạc, hoặc với kefir và bánh mì.

Loại béo phì hỗn hợp

Đây là loại béo phì phổ biến nhất, trong đó chất béo tích tụ đều khắp cơ thể - trên cánh tay, chân, bụng, hông và lưng. Nguy cơ béo phì như vậy nằm ở khả năng tàng hình của nó, bởi vì sau khi tăng thêm 10-15 kg, một người thực tế không nhận thấy thay đổi trực quan trong một hình. Nền tảng nội tiết tố ở những người có vấn đề như vậy là bình thường, và do đó quá trình trao đổi chất trong ngày là như nhau.

Trong trường hợp này, cần phải chống lại vấn đề béo phì theo kịch bản "cổ điển", tức là ăn năm lần một ngày (3 bữa chính và 2 bữa phụ), trong đó bữa chính nên chiếm 25% khẩu phần ăn hàng ngày. chế độ ăn kiêng và đồ ăn nhẹ - 12,5%.

Nói một cách dễ hiểu, loại béo phì này có liên quan đến tình trạng giữ nước trong cơ thể. Bạn không nên sợ điều này, cũng như bạn không nên hạn chế uống nước (điều này sẽ chỉ làm giảm cơ hội giảm cân của bạn). Cố gắng tiêu thụ 1,5-2 lít chất lỏng mỗi ngày (bao gồm cả thức ăn lỏng), hạn chế ăn muối và đảm bảo rằng thực phẩm protein luôn có trong chế độ ăn. Trung bình, một người nên bắt đầu từ định mức 1 g protein trên 1 kg trọng lượng cơ thể, tuy nhiên, định mức protein có thể tăng lên 2 g protein nếu một người thường xuyên trải qua tập thể dục. Đồng thời, nên lấy protein từ thịt nạc và cá (thịt thỏ, ức gà, cá tuyết, cá minh thái, cá tuyết), cũng như từ sữa, trứng và thức ăn thực vật(ngũ cốc, đậu Hà Lan, đậu và các loại hạt).

Vì vậy, bất kỳ người béo phì nào, bất kể loại nào, nên ngừng hút thuốc vĩnh viễn và ngừng uống rượu. Điều quan trọng là giảm thiểu lượng muối và đường, từ chối đồ ăn đóng hộp, nhiều loại nước sốt đã mua (sốt mayonaise, sốt cà chua), giảm tiêu thụ bánh kẹo và bánh nướng xốp ngọt. bánh mì trắng cũng nên bị cấm, và thay vào đó, nên tiêu thụ bánh mì nguyên cám dành cho người ăn kiêng.

Hoạt động thể chất trong bệnh béo phì

Đừng quên hoạt động thể chất sẽ kích thích lưu thông máu, cải thiện quá trình trao đổi chất, do đó đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo và tăng cường sức mạnh cho cơ thể. Bác sĩ nên chọn hoạt động thể chất, vì một số môn thể thao có thể gây chấn thương cho những người thừa cân.

Đối với những người bị béo phì nặng, chỉ cần bắt đầu vận động thường xuyên là đủ. Để làm được điều này, họ cần một chế độ tập luyện tim mạch 200 phút mỗi tuần. Bạn chỉ có thể đi bộ hàng ngày và chạy bộ nhẹ, nhưng tốt nhất là dành thời gian này trong hồ bơi, bơi lội. Nước giúp giảm căng thẳng cho cột sống, bên cạnh đó, tất cả các cơ chính của cơ thể đều tham gia bơi lội, điều này làm tăng hiệu quả của bất kỳ chế độ ăn kiêng nào một cách hoàn hảo.

Những người béo phì có thể đi xe đạp, khiêu vũ hoặc đến phòng tập thể dục trong khi tập luyện trên thiết bị hỗ trợ tim mạch. Nhưng các môn thể thao đồng đội, liên quan đến nhảy và bất kỳ tải trọng tác động nào, đều bị chống chỉ định đối với những người như vậy, vì chúng có thể làm hỏng mắt cá chân và đầu gối. Thể dục dụng cụ, cụ thể là callanetic, cũng sẽ là một giải pháp tuyệt vời. Loại hình thể dục dụng cụ này được thiết kế đặc biệt để giảm cân và chữa bệnh cho cơ thể. Nó tăng tốc hoàn hảo quá trình trao đổi chất và giảm thể tích cơ thể do đốt cháy mỡ nhanh chóng. Tập thể dục 3 lần một tuần trong một giờ, trong một tháng, bạn có thể nhận thấy kết quả giảm cân đáng kinh ngạc. sức khỏe cho bạn và dáng người đẹp! Ảnh: Photobank Lori

Ngày nay, vấn đề thừa cân được các bác sĩ hết sức quan tâm. Số lượng người mắc bệnh béo phì đang tăng lên một cách khó hiểu từng ngày.

Dinh dưỡng không cân bằng và quá mức, hoạt động thể chất thấp, vi phạm chế độ ăn kiêng dẫn đến thực tế là tất cả số lượng lớn dân số bắt đầu phải chịu đựng thừa cân.

Do chọn sai chiến thuật giảm cân nên hầu hết mọi người đều khó thoát khỏi vấn đề này. Rốt cuộc, có 6 loại béo phì và mỗi loại cần có những cách cụ thể để chống lại.

Béo phì là gì?

Béo phì là một bệnh đi kèm với lượng mỡ trong cơ thể quá mức và phát triển do vi phạm quá trình trao đổi chất. Thừa cân là một trong những vấn đề xã hội và y tế nghiêm trọng nhất, vì nó làm giảm tuổi thọ của bệnh nhân và làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) coi sự lắng đọng mô mỡ quá mức là một bệnh dịch đã cướp đi sinh mạng của hàng triệu người.

Chẩn đoán thừa cân đề cập đến chỉ số khối cơ thể. Nó được định nghĩa là tỷ lệ giữa trọng lượng cơ thể với bình phương chiều cao tính bằng mét (kg/m2). Giá trị này phản ánh lượng mỡ dự trữ trong cơ thể, đồng thời báo hiệu kịp thời sự xuất hiện của mỡ thừa, sự phát triển của bệnh béo phì và các vấn đề liên quan đến nó.

Hiện nay, việc phân loại béo phì theo chỉ số BMI do WHO phát triển được sử dụng. Với sự giúp đỡ của nó, bạn có thể đặt loại trọng lượng cơ thể:

• chỉ số dưới 18,5 - nhẹ cân;
• dao động từ 18,5–24,99 - cân nặng bình thường;
• các chỉ số trong khoảng từ 25 đến 29,99 - béo phì;
• chỉ số cân nặng là 30–35 – ;
• Các chỉ số BMI nằm trong khoảng 35–39,99 -;
• chỉ số khối cơ thể vượt quá 40 - mức độ béo phì thứ ba.

Thật không may, để chiến đấu thêm cân chỉ xác định chỉ số trọng lượng là không đủ. Ngoài ra, bạn cần đặt loại béo phì. Tùy thuộc vào vị trí lắng đọng của mô mỡ, 6 loại được phân biệt. Dưới đây là nhiều hơn nữa thông tin chi tiết cho từng loại bệnh.

ăn nhiều gây béo phì

Theo WHO, đây là loại béo phì phổ biến nhất trên thế giới. Việc nội địa hóa các mô mỡ ở phần trên cơ thể (từ cằm đến mông) là hậu quả của việc ăn quá nhiều. Ăn quá nhiều thức ăn ảnh hưởng đến hoạt động của trung tâm thèm ăn trong não và làm gián đoạn hoạt động bình thường của nó.

Do đó, lượng thức ăn cần thiết để thỏa mãn cơn đói sẽ không đủ và cơ thể sẽ cần một khẩu phần mới.

Khi mọi người cố gắng đối phó với loại béo phì này, họ cố gắng ăn ít thức ăn hơn, tuy nhiên, kết quả có thể nhìn thấy không được quan sát. Thực tế là béo phì do ăn quá nhiều không liên quan nhiều đến lượng thức ăn tiêu thụ mà liên quan đến sự mất cân bằng giữa lượng calo nhận được và tiêu hao.

Để đối phó với chứng béo phì do ăn quá nhiều, bạn phải tuân theo một số quy tắc cơ bản:

• Bạn cần giảm thiểu lượng carbohydrate của bạn. Loại bỏ đường khỏi chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
• Khối lượng làm việc của dạ dày nên được giảm bớt. Để người bệnh không ăn quá no trong bữa ăn, trước khi ăn (30 phút) cần uống 1-2 cốc nước sạch.
• Những người thường xuyên ăn quá nhiều nên đốt cháy hầu hết lượng calo đi vào cơ thể. Đáng chú ý tập thể dụcít nhất 30 phút mỗi ngày.

căng thẳng béo phì

Béo phì có nguồn gốc thần kinh được đặc trưng bởi sự tích tụ mỡ bề mặt ở bụng, cái gọi là huyết mạch. Điều này được giải thích là do sự phát triển thặng dư adrenaline khi căng thẳng.

Nó kích thích các thụ thể trên bề mặt tế bào và khiến chúng tích tụ mô mỡ. Hầu hết các thụ thể này nằm ở bụng và ruột nên trọng lượng dư thừa được hình thành quanh eo.

Để giải quyết vấn đề của căn bệnh đang được đề cập, trước hết, cần phải đối phó với căng thẳng và lo lắng. Bình thường hóa trực tiếp nền tảng tâm lý-cảm xúc có thể dẫn đến giảm thêm cân. Bệnh nhân nên học cách nhận thức mọi rắc rối một cách bình tĩnh hơn.

Ngoài ra, đáng để từ bỏ các loại đường đơn giản, chẳng hạn như các loại đồ ngọt khác nhau, sản phẩm phong phú. Nếu một người học cách kiểm soát bản thân trong tình huống căng thẳng và ngừng sử dụng bánh kẹo, sau đó trọng lượng cơ thể của anh ấy sẽ sớm trở lại bình thường.

béo phì do gluten

Bệnh béo phì do gluten biểu hiện dưới dạng lắng đọng các khối mỡ ở đùi. Loại bệnh này xảy ra do mất cân bằng hóc môn hoặc mãn kinh. Đây là loại béo phì là khá khó khăn để chiến đấu.

Dữ liệu nghiên cứu thống kê chỉ ra rằng có gấp đôi số phụ nữ béo phì so với nam giới. Điều này là do sự ra đời của thời kỳ mãn kinh. Trong thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ, nồng độ testosterone, estrogen và progesterone giảm xuống.

Hai hormone cuối cùng ảnh hưởng đến quá trình nội địa hóa mô mỡ ở vùng mông-đùi. Nội tiết tố estrogen kiểm soát quá trình chuyển hóa chất béo và carbohydrate. Việc giảm mức độ của chất này gây ra việc tăng thêm cân.

Đối với các giải pháp vấn đề tương tự cần thiết . Được chọn thuốc men nhằm mục đích điều chỉnh sự trao đổi chất. Người bệnh nên từ bỏ những thói quen xấu và tăng cường hoạt động thể chất.

Mất cân bằng chuyển hóa xơ vữa động mạch

Loại bệnh này được đặc trưng bởi sự lắng đọng của các khối mỡ xung quanh khoang bụng. Chất béo tích tụ gây áp lực lên cơ hoành, khiến bệnh nhân béo phì bị kích thích bởi sự mất cân bằng trao đổi chất do xơ vữa gây ra cảm giác khó thở.

Chất lượng giấc ngủ giảm sút, chóng mặt xuất hiện do thiếu oxy. Bệnh này phổ biến hơn ở nam giới.

Trong sáu loại béo phì, loại này dẫn đến sự phát triển của bệnh tiểu đường, đau tim, đột quỵ và tăng huyết áp động mạch. Vì vậy, một bệnh nhân với một vấn đề như vậy phải trải qua khám bệnhđối với các bệnh trên.

Bệnh trong câu hỏi đòi hỏi cách tiếp cận tích hợp. Người bệnh cần cai nghiện, tăng cường vận động, ăn uống hợp lý. Lượng thức ăn tiêu thụ nên vừa phải. Nên giảm dần lượng thức ăn. Từ chế độ ăn uống hàng ngày bạn cần loại trừ:

• rượu;
• đường;
• sản phẩm làm từ bột mì trắng;
• thực phẩm béo, đặc biệt là nguồn gốc động vật.

Sự thất bại của các kênh tĩnh mạch

Béo phì của các kênh tĩnh mạch có nguyên nhân di truyền. Đây là loại bệnh ảnh hưởng chủ yếu đến phụ nữ, đặc biệt là khi thay đổi nội tiết tố( hoặc thời kỳ khí hậu). Bệnh được đặc trưng bởi sự lắng đọng của các khối mỡ ở chân.

Để thoát khỏi căn bệnh này, cần phải tổ chức các hoạt động thể chất chính xác. Các loại máy nâng tạ khác nhau là mối đe dọa đối với một người mắc loại béo phì này. đó là lý do tại sao lựa chọn tốt nhất giải pháp cho vấn đề là đi bộ, bơi lội, đi xe đạp.

Đó là, nhiều loại tải trọng không cho phép chất lỏng ứ đọng ở phần dưới cơ thể, giữ cho cơ bắp ở trạng thái tốt. Bất kỳ lớp học nào cũng phải được sự đồng ý của bác sĩ tham gia và diễn ra dưới sự giám sát của người hướng dẫn.

Béo phì lười vận động

Béo phì do ít vận động được quan sát thấy ở những người đã giảm đáng kể hoạt động thể chất thông thường của họ. Thể loại này bao gồm các cựu vận động viên chuyên nghiệp. Mỡ tích tụ khu trú ở lưng, eo và giữa bụng.

Bạn có thể đối phó với bệnh lý bằng cách thay đổi chế độ ăn uống. Với chỉ số cân nặng trên 30, chống chỉ định ăn quá nhiều và nhịn đói, vì chúng làm trầm trọng thêm vấn đề. Bạn nên ăn vào những giờ nhất định, khẩu phần nên nhỏ.

Đó là giá trị ưu tiên cho các sản phẩm nguồn gốc thực vật và giảm lượng carbohydrate tinh chế. Từ chối đồ ngọt.

Dần dần bắt đầu hoạt động. Đầu tiên, học cách tập thể dục hàng ngày vào buổi sáng. Sau đó giới thiệu các bài tập luyện thường xuyên với trọng tâm là tim mạch, được thiết kế để đốt cháy mô mỡ một cách hiệu quả.

Béo phì đã trở thành một trong những căn bệnh phổ biến ở những năm trước. Tổ chức Y tế thế giới WHO đã công nhận đây là đại dịch của thế kỷ 21. Tất nhiên, trong tình huống như vậy, các chiến thuật điều trị và phòng ngừa hiệu quả đơn giản là cần thiết. Tiếp theo quy tắc đơn giản, sự hình thành các chất béo có thể nhìn thấy được và bệnh tật nói chung có thể được ngăn chặn.

Có một nguồn cung cấp chất béo nhất định, một người “tự tin vào tương lai”, bởi vì anh ta biết rằng trong trường hợp bất khả kháng, chính nhờ sự phân hủy chất béo mà anh ta sẽ được cung cấp năng lượng và nước. Nhờ mô mỡ, nhiệt độ cơ thể thoải mái được duy trì, các cơ quan nội tạng được bảo vệ khỏi các tác động bên ngoài và trong một số trường hợp khỏi lây lan quá trình viêm(ví dụ, với viêm ruột thừa và loét). Ngoài ra, tiêm dưới da mô mỡ là máy phát điện sinh học hoạt chất, chẳng hạn như vitamin và hormone, cũng như tham gia vào các quá trình trao đổi chất, đặc biệt, xảy ra trong hệ thống cơ xương. Kết luận gợi ý về những lợi ích đặc biệt của chất béo đối với con người, nhưng tại sao béo phì lại nguy hiểm, bởi vì dựa trên những điều đã nói ở trên, chất béo hoạt động trong cơ thể những đặc điểm quan trọng? Thật vậy, nó làm. Nhưng chỉ cho đến khi nó trở nên quá nhiều và nó bắt đầu làm chậm quá trình trao đổi chất, từ từ giết chết một người. làm giảm chất lượng cuộc sống của một người, thay đổi hành vi và tâm lý của anh ta, đồng thời, gây ra toàn bộ dòng loại bỏ những căn bệnh có thể khó khăn như việc loại bỏ trọng lượng dư thừa. Sản xuất đúng thời hạn tính toán mức độ béo phì sẽ giúp kiểm soát tình hình và tránh sự phát triển ít nhất, béo phì nguyên phát hoặc nguyên phát.

Các dạng béo phì tùy thuộc vào nguyên nhân của bệnh lý

Béo phì nguyên phát (ngoại sinh) hoặc béo phì do lối sống gây nên. người đàn ông hiện đạiăn nhiều và vận động ít, và việc vi phạm tỷ lệ bình thường giữa lượng calo nạp vào và tiêu hao chắc chắn dẫn đến tích tụ mỡ. Cách một người ăn uống cũng rất quan trọng, bởi vì sự phát triển của bệnh béo phì thể chất cơ bản có thể dẫn đến tình trạng không quá dư thừa hoặc mất cân bằng, chẳng hạn như thừa chất béo và carbohydrate, chế độ ăn kiêng cũng như bữa ăn không điều độ. Dinh dưỡng không đều ở bệnh béo phì thể chất (khi chất béo tích tụ dưới da, làm thay đổi đường nét của cơ thể) là rất phổ biến và thường thì một người không thể hiểu tại sao cân nặng của mình tăng lên, mặc dù anh ta “không ăn gì” cả ngày. trừ bữa tối… Ngoài ra, dạng nguyên phát của bệnh là do hành vi ăn uống không đúng cách, chẳng hạn lạm dụng thức ăn nhanh và thói quen “chộp” căng thẳng, ăn uống để giải tỏa căng thẳng tâm lý.

Béo phì thứ cấp (hữu cơ, nội sinh), phát triển do các bệnh về cơ quan nội tạng của một người hoặc có tính chất di truyền. Ở dạng này, người ta tăng cân mặc dù lượng thức ăn được tiêu thụ hợp lý. chất lượng tốt, và theo quy luật, họ không thể giảm được số cân thừa nếu không có sự can thiệp của bác sĩ. Và chúng tôi đang nói chuyện không chỉ về sự giúp đỡ của các chuyên gia dinh dưỡng mà còn về việc tham gia vào quá trình chuyên gia hẹp- bác sĩ nội tiết và bác sĩ tiêu hóa.

Có các loại béo phì thứ phát sau đây:

• béo phì nội tiết, dẫn đến các bệnh của các cơ quan sản xuất hormone, đó là tuyến giáp(béo phì tuyến giáp), tuyến yên, tuyến thượng thận, cũng như tuyến tụy và tuyến sinh dục; điều trị loại béo phì này được thực hiện một cách phức tạp, và trước hết, nền nội tiết tố được bình thường hóa cho bệnh nhân;
• béo phì não (não),đó là một biến chứng sau các bệnh truyền nhiễm, chấn thương và khối u não; một bệnh lý nghiêm trọng cần điều trị nghiêm trọng như nhau;
• thuốc béo phì, phát sinh từ việc sử dụng, như một quy luật, các loại thuốc nội tiết tố, ví dụ, glucocorticoid và thuốc tránh thai, cũng như thuốc chống trầm cảm, đặc biệt nếu chúng được sử dụng không kiểm soát bởi một người không thực sự bị trầm cảm.

Các dạng béo phì theo động lực của sự phát triển bệnh lý

Rất ít người tăng cân ngay lập tức, theo quy luật, chất béo sẽ tích tụ dần dần trong vài năm và giai đoạn đầu sự phát triển của bệnh không gây gánh nặng cho người bệnh quá nhiều. Khi đạt đến một giá trị nhất định, trọng lượng cơ thể ổn định: nó có thể giảm hoặc tăng nhẹ, nhưng nhìn chung nó được duy trì ở một mức nhất định. Như vậy, chúng ta có thể phân biệt:

• béo phì tiến triển (động), trong đó trọng lượng cơ thể tăng đều đặn;
• béo phì ổn định, trong đó tình trạng thừa cân được cố định ở một số chỉ tiêu nhất định và không có xu hướng gia tăng.

Các dạng béo phì theo giới tính

1. Béo phì theo loại nữ, còn được gọi là béo phì gynoid, các chuyên gia không coi nó là quá nguy hiểm, vì nó thường xảy ra ở phụ nữ có mức độ nội tiết tố bình thường và hoạt động bình thường Hệ thống nội tiết. Nếu béo phì phát triển theo kiểu nữ, thì mô mỡ dư thừa sẽ được ghi nhận ở phần dưới cơ thể, tức là ở đùi, 1/3 dưới của bụng và trên mông, khiến dáng người giống quả lê. Nếu đối với các quý cô, việc so sánh như vậy là điều đương nhiên, bởi vì một chiếc eo thon, cùng với phần hông nở nang trông rất hấp dẫn, thì kiểu béo phì của phụ nữ không tô điểm cho đàn ông và không thêm phần gợi cảm.
2. nam béo phì, hay còn gọi là béo phì android, biểu hiện ở tình trạng tích tụ mỡ ở bụng, vai và ngực khiến cơ thể trông giống quả táo. Mặc dù về mặt trực quan, những người đàn ông mắc chứng béo phì kiểu này trông không đáng chê trách như những đồng đội thân hình quả lê của họ (ít nhất là họ không gây ra những liên tưởng không cần thiết), nhưng họ lại nằm chờ vấn đề nghiêm trọng. Nếu chất béo chủ yếu tập trung ở bụng, thì cái gọi là loại béo phì ở bụng sẽ phát triển, theo thời gian được bổ sung bằng béo phì nội tạng, tức là sự lắng đọng chất béo trong khoang bụng và trực tiếp vào các cơ quan nội tạng. Loại béo phì nam khá phổ biến ở phụ nữ, điều này đôi khi cho thấy sự dư thừa hormone sinh dục nam ở họ.
3. loại hỗn hợp béo phìđược coi là phổ biến nhất và biểu hiện ở sự phân bố mỡ đồng đều ở tất cả các vùng trên cơ thể. Các chuyên gia lưu ý rằng loại béo phì này là điển hình cho trẻ em.

Các loại béo phì theo vùng lắng đọng

Chất béo (triglyceride) được lưu trữ trong tế bào đặc biệt- tế bào mỡ, đại diện có điều kiện cho một quả bóng có bong bóng với chất béo bên trong. Nhận được ngày càng nhiều phần chất béo, các tế bào mỡ tăng kích thước, nhưng vì chúng không thể phát triển vô thời hạn nên cơ thể sử dụng các tế bào khác, ban đầu không phải là chất béo, khiến chúng có khả năng tích lũy chất béo trung tính. Một người sẽ có bao nhiêu tế bào mỡ và chúng sẽ nằm ở những vùng nào trên cơ thể - điều này vốn có trong bộ gen của con người.

Loại béo phì được xác định bởi loại mô "che chở" chất béo và có thể là:

• ngoại vi- chất béo trung tính được lắng đọng chủ yếu ở mô mỡ dưới da và ở lớp dưới da (sâu), biểu hiện chủ yếu ở đùi và bụng;
• trung tâm() - Griglyceride lắng đọng trên các cơ quan nội tạng.

Mức độ béo phì

Mức độ béo phì	Trọng lượng cơ thể vượt quá mức bình thường*	Giá trị chỉ số khối cơ thể**
Tôi mức độ béo phì
Béo phì độ II
Độ III béo phì
Độ béo phì IV

* Cách dễ nhất để xác định cân nặng bình thường của cơ thể là lấy chiều cao tính bằng cm trừ đi 100. Ví dụ: Nếu bạn cao 165 cm thì cân nặng bình thường của bạn là 65 kg.

**Chỉ số khối cơ thể (chỉ số Quetelet) có thể thu được bằng cách chia cân nặng tính bằng kilôgam cho chiều cao tính bằng mét. Một người có cân nặng bình thường nếu chỉ số BMI của họ nằm trong khoảng từ 18,5 đến 24,5. Ví dụ: một người nặng 90 kg, cao 1,7 m thì bị béo phì độ 1 (chỉ số 31).

Béo phì cấp độ một, như một quy luật, không gây ra bất kỳ vấn đề đặc biệt nào, tuy nhiên, trong một số trường hợp, khó thở, đổ mồ hôi và mệt mỏi được ghi nhận. Cân nặng được điều chỉnh bằng chế độ ăn uống và tập thể dục.

Béo phì độ haiảnh hưởng đến thể chất và trạng thái tâm lý-cảm xúc một người cảm thấy khó khăn khi leo cầu thang, cúi xuống và giữ thăng bằng. Khó thở xuất hiện ngay cả khi đi lại bình tĩnh, quan sát thấy áp lực nhảy vọt, đôi khi xuất hiện những cơn đau ở tim.

Làm xấu đi đáng kể chất lượng cuộc sống của một người bắt đầu xấu hổ về bản thân xuất hiện và bệnh tật về thể chất - thậm chí nhẹ căng thẳng về thể chất nguyên nhân nỗi đau trong cơ và khớp. Hiệu quả giảm mạnh, bạn liên tục muốn ngủ, có vi phạm nhịp tim và làm tăng lượng đường trong máu.

Béo phì độ 4 trong hầu hết các trường hợp, nó tước đi quyền tự do di chuyển của một người - để vượt qua dù chỉ một quãng đường ngắn, anh ta cần huy động toàn bộ ý chí của mình; Ngoài những khó khăn khi di chuyển trong không gian do các vấn đề về khớp chịu áp lực rất lớn, các bệnh về tim, gan và tiểu đường được thêm vào.

Béo phì: video

Chú ý! Béo phì ở bất kỳ mức độ nào đều đe dọa sự phát triển của các bệnh lý nghiêm trọng của hệ thống cơ xương, bởi vì mỗi kg trọng lượng dư thừa sẽ làm tăng tải trọng lên cột sống và khớp gấp nhiều lần. Ngoài ra, mô mỡ có khả năng sản xuất estrogen (hormone sinh dục nữ) và do đó ảnh hưởng đến nền tảng nội tiết tố của con người.

Béo phì là một bệnh mãn tính được đặc trưng bởi sự lắng đọng quá mức của các mô mỡ trong cơ thể. Nó thường đi kèm với sự mất cân bằng trong quá trình trao đổi chất, sự phát triển của các bệnh lý đồng thời.

Tùy thuộc vào số cân thừa, một số mức độ béo phì được phân biệt. Mỗi người trong số họ được đặc trưng bởi một tỷ lệ nhất định về cân nặng và chiều cao của một người. Chỉ số này được gọi là chỉ số khối cơ thể (BMI). Nó phải được tính đến khi lựa chọn biện pháp y tế nhằm mục đích loại bỏ bệnh tật.

Mức độ béo phì

Nguyên nhân chính của bệnh béo phì là tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có hàm lượng calo cao so với nền tảng thấp hoạt động động cơ. Một vai trò nhất định được thực hiện bởi khuynh hướng di truyền. Thừa cân do nội tiết, tâm lý, bệnh di truyền xảy ra ít thường xuyên hơn.

Chỉ số khối cơ thể được sử dụng để đánh giá mức độ nghiêm trọng của bệnh béo phì. Để tính chiều cao và cân nặng của một người, hãy sử dụng công thức: cân nặng (kg) / bình phương chiều cao (m2).

Trước đây, có 4 độ bệnh lý. Hiện nay, theo phân loại của WHO ( Tổ chức thế giới chăm sóc sức khỏe) chỉ phân bổ 3. Mỗi người trong số họ được đặc trưng bởi một phạm vi giá trị BMI nhất định. Cũng được giới thiệu là khái niệm về trọng lượng cơ thể dư thừa.

Cái bànphù hợp với mức độ béo phì của BMI:

Bằng cấp lớn nhất là thứ ba. Những bệnh nhân như vậy cần được kiểm tra toàn diện để xác định nguyên nhân gây đầy và sự hiện diện của các biến chứng đồng thời.

Sử dụng chỉ số BMI, không thể xác định loại béo phì. Thông số này cũng không chính xác khi đánh giá vóc dáng ở trẻ em, phụ nữ mang thai và người có cơ bắp phát triển tốt.

Các loại bệnh lý và biến chứng của nó

Triệu chứng chính của bệnh là sự hiện diện của mỡ thừa trong cơ thể. Tùy thuộc vào bản chất phân phối của chúng, hai loại béo phì được phân biệt:

Để làm rõ bản chất của béo phì, các chỉ số sau được sử dụng:

• Vòng eo (OT). Nó được đo bằng thước dây centimet ở tư thế đứng. Đối với nam giới, tiêu chí về béo bụng là giá trị trên 94 cm và đối với phụ nữ - hơn 80 cm.
• Tỷ lệ giá trị của TỪ với chu vi hông (OB) - TỪ / GIỚI THIỆU. Nó phản ánh chính xác hơn sự chiếm ưu thế của mỡ cơ thể ở một khu vực cụ thể. Nhưng trong thực tế, tham số đầu tiên thường được sử dụng hơn.

Loại béo phì tùy thuộc vào hệ số OT / OB:

Bệnh béo phì là dạng nghiêm trọng nhất của bệnh. Nó được chẩn đoán với chỉ số BMI trên 40 kg / m2 và ở những bệnh nhân mắc bệnh độ hai với sự hiện diện của biến chứng nghiêm trọng- tiểu đường, tăng huyết áp, thoái hóa khớp. Nam thanh niên mắc bệnh lý này thường được hoãn thực hiện nghĩa vụ quân sự trong thời gian 6 tháng. Nếu tình trạng sức khỏe của lính nghĩa vụ không được cải thiện trong thời gian này, anh ta được công nhận là phù hợp một phần và được gửi đến khu bảo tồn.

Sự đối đãi

Vì béo phì là căn bệnh mãn tính nên mọi biện pháp giảm cân đều phải mang tính lâu dài, lâu dài.

Cơ sở để điều trị bệnh lý ở những người thuộc giới tính và độ tuổi khác nhau là điều chỉnh lối sống. Nó bao gồm các mục sau:

• Thay đổi loại thức ăn.
• Tuân thủ chế độ uống.
• Hoạt động thể chất thường xuyên.
• Ngủ đầy đủ vào ban đêm.

Nếu các biện pháp trên không hiệu quả, cũng như khi có các biến chứng liên quan đến béo phì, thì cần điều trị bằng thuốc. Cô được bác sĩ kê đơn sau khi hoàn thành bài kiểm tra bệnh nhân. Theo chỉ định nghiêm ngặt, phương pháp điều trị phẫu thuật được sử dụng.

TẠI liều thuốc thay thế dùng để chống béo phì nước mật ong, được uống vào buổi sáng và buổi tối, cũng như các hợp chất lợi tiểu khác nhau. Cần nhớ rằng ứng dụng bài thuốc dân gianđể giảm cân tại nhà đe dọa sự phát triển nghiêm trọng phản ứng trái ngược. Điều này là do sự an toàn và hiệu quả của chúng chưa được nghiên cứu.

Lối sống lành mạnh

Một chế độ ăn uống nhằm bình thường hóa trọng lượng cơ thể được tính toán phù hợp với mức tiêu thụ năng lượng của một người trong thời gian nhất định. Trong trường hợp này, hàm lượng calo của thực phẩm nên thấp hơn một chút so với mức cần thiết.

Chế độ ăn uống bao gồm đầy đủ thực phẩm chứa chất xơ- rau và trái cây, bánh mì nguyên hạt, rau xanh. Việc sử dụng các sản phẩm sữa ít chất béo, món ăn phụ và thịt mỡ bị hạn chế. Bạn nên từ bỏ hoàn toàn các món ăn bao gồm carbohydrate nhanh - bánh ngọt, thức ăn nhanh, soda ngọt và nước trái cây, mật ong, bánh kẹo. không nên ăn và bán thành phẩm thịt- đồ hộp, xúc xích, xúc xích, xúc xích.

Điều kiện tiên quyết để giảm cân là đảm bảo chế độ uống đủ chất. Để cơ thể hoạt động bình thường trong ngày, bạn cần ít nhất 40 ml nước tinh khiết cho mỗi 1 kg trọng lượng cơ thể.

Để bình thường hóa nền nội tiết tố và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình giảm cân toàn diện giấc ngủ đêm. Thời lượng của nó phải ít nhất là 8 giờ. Đáng để từ bỏ những thói quen xấu- hút thuốc và uống rượu. Chúng làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể, dẫn đến những hậu quả không thể khắc phục đối với sức khỏe.

Hoạt động thể chất được lựa chọn có tính đến tuổi tác, giới tính, sự hiện diện hay vắng mặt của bệnh mãn tính. Bài tập nên đa dạng: cả luyện tập sức mạnh và tim mạch đều cần thiết. Bài học cá nhân với một người hướng dẫn là tối ưu. Lượng hoạt động thể chất tối thiểu mỗi ngày là đi bộ với tốc độ nhanh trong 30-40 phút. Khiêu vũ, đi xe đạp, chạy và các sở thích khác được khuyến khích loài hoạt động các môn thể thao.

Giảm cân dần dần là đúng - không quá 10% trọng lượng ban đầu mỗi tháng.Điều quan trọng là giữ kết quả đạt được cho thời gian dài. Điều này thường đòi hỏi trợ giúp tâm lý, cho phép bạn vượt qua những cơn nghiện xấu, từ bỏ những thói quen xấu và hình thành hành vi ăn uống. Một chuyên gia được đào tạo bài bản sẽ giúp ổn định nền tảng cảm xúc, tăng khả năng chống lại căng thẳng. Khi điều trị cho trẻ phải hỏi ý kiến ​​của cha mẹ.

điều trị y tế

Ngoài các biện pháp không dùng thuốc, điều trị bằng thuốc thường được áp dụng để điều trị bệnh. Nó được quy định cho BMI trên 30 kg / m2, với sự hiện diện của bệnh lý đồng thời, không có khả năng duy trì cân nặng trong bối cảnh thay đổi lối sống.

Phương tiện để giảm cân khác nhau trong cơ chế hoạt động. Hiện đang sử dụng:

• Sibutramine (Reduxin, Lindax, Meridia). Việc sử dụng nó có liên quan đến việc giảm cảm giác thèm ăn, tăng quá trình năng lượng trong cơ thể. Kết quả là khi ăn, cảm giác no nhanh hơn, dẫn đến giảm lượng calo trong khẩu phần ăn. Sự gia tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản góp phần vào nhiều hơn quá trình đốt cháy hiệu quả mập mạp. Thuốc chống chỉ định khi có các bệnh về tim và mạch máu, béo phì thứ phát, bệnh lý tuyến giáp. Dưới giám sát y tế việc sử dụng nó được phép ở những người có giai đoạn đầu tiên tăng huyết áp trên nền áp suất không cao hơn 145/90 mm Hg. Mỹ thuật.
• Orlistat (Orsoten, Xenical). Thuốc ngăn chặn sự hấp thụ chất béo trong ruột. Anh ta hoạt chất không nhận được lưu lượng máu và không cung cấp tác động tiêu cực trên các cơ quan và hệ thống của con người. Nhưng việc sử dụng biện pháp khắc phục thường liên quan đến như vậy phản ứng phụ như tiêu chảy, đại tiện không tự chủ, đầy hơi và khó chịu ở bụng. Việc sử dụng kéo dài của nó làm gián đoạn việc nhận vitamin tan trong chất béo vào cơ thể.
• Liraglutide (Saxenda). Thuốc làm tăng thời gian lưu trú của thức ăn trong dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn. Nó được tiêm dưới da bằng bút tiêm đặc biệt với kim rất mỏng. Một lợi thế đặc biệt của Saxenda là tác dụng có lợi về chuyển hóa, an toàn cho người bệnh tim mạch.

Việc sử dụng thuốc điều trị ở trẻ em còn hạn chế. Loại thuốc duy nhất được phê duyệt là Orlistat, có thể được kê đơn từ 12 tuổi.

phẫu thuật béo phì

Liệu pháp phẫu thuật được chỉ định cho những người béo phì ở mức độ thứ ba, cũng như khi có các biến chứng nghiêm trọng. Thông thường, các hoạt động được thực hiện để giảm thể tích dạ dày bằng cách khâu hoặc đặt bóng bay trong dạ dày. Ít thường xuyên hơn, các can thiệp được thực hiện để tạo ra các đường nối đường tiêu hóa, làm giảm sự hấp thụ thức ăn.

Phẫu thuật béo phì có hiệu quả nhất để giảm cân nhanh chóng, bình thường hóa quá trình trao đổi chất và duy trì kết quả đạt được. Nhưng, như với bất kỳ điều trị phẫu thuật, có những rủi ro về kết quả và hậu quả bất lợi đối với cơ thể con người, cần được cân nhắc khi lựa chọn phương pháp này. Còn bé can thiệp phẫu thuật không được thực hiện.

Căn bệnh này dẫn đến sự lắng đọng quá nhiều chất béo trong cơ thể con người (mô, chất xơ, cơ quan). Vượt quá định mức trọng lượng từ 20 phần trăm trở lên cho thấy có vấn đề cần được xử lý. Bệnh được chẩn đoán ở mọi lứa tuổi, xảy ra ở cả nam và nữ. Lý do chính trong 90% trường hợp là ăn quá nhiều, ăn quá nhiều. Sự phát triển của bệnh góp phần vào lối sống ít vận động, các vấn đề sức khỏe (rối loạn chuyển hóa, bệnh nội tiết).

Các loại béo phì

Trong y học, bệnh thường được phân loại theo các tiêu chí khác nhau: nơi tích tụ mỡ, chỉ số khối cơ thể, nguyên nhân phát triển, v.v. kế hoạch chính xác sự đối đãi. Các phân loại chính của bệnh:

• theo chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể);
• nguyên nhân gây bệnh (theo nguyên nhân và cơ chế phát triển của bệnh);
• lâm sàng và sinh bệnh học (theo cơ chế dẫn đến tích tụ mỡ);
• tại nơi lắng đọng chất béo;
• hình thái (theo loại thay đổi trong mô mỡ).

Phân loại do sự phát triển của bệnh béo phì

Theo cách phân loại này, béo phì nguyên phát và thứ phát được phân biệt. Nguyên nhân và cơ chế ảnh hưởng đến sự phát triển của bệnh được lấy làm cơ sở để phân bổ theo loại. Béo phì(chính) xảy ra:

• liên quan đến vi phạm hệ thống thực phẩm;
• kết hợp với rối loạn thần kinh, thư giãn;
• do biến chứng chuyển hóa gây ra.

Béo phì thứ phát có triệu chứng do các bệnh và hội chứng thường được quan sát thấy. Có 4 loại bệnh lý:

• di truyền (với khuynh hướng di truyền);
• tuyến yên, liên quan đến rối loạn nội tiết tố, với các bệnh nội tiết;
• thuốc, gây ra bằng cách dùng hormone, steroid, v.v. các loại thuốc;
• ngoại sinh-hiến pháp (với các bệnh lý chuyển hóa);
• béo phì não liên quan đến các vấn đề về não.

Phân loại theo loại chất béo lắng đọng trong cơ thể

Việc kiểm tra những bệnh nhân thừa cân cho các bác sĩ thấy rõ rằng sự lắng đọng chất béo trong cơ thể không được phân bổ đồng đều. Vì vậy, trong y học, căn bệnh này được cấu trúc theo sự nội địa hóa của lớp mỡ trong cơ thể. Theo cách phân loại này có:

1. loại Android. Bệnh nhân tăng phần trên cùng thân, bụng, mặt, cánh tay. Loại này được tìm thấy chủ yếu ở các đại diện của phái mạnh. Nó cũng có thể được quan sát Bụng béo phì mô hình nam giới ở phụ nữ đang bước vào thời kỳ mãn kinh.
2. Loại gynoid - tích tụ mỡ ở phần dưới cơ thể (đùi, mông), trong khi dáng người có dạng "quả lê". Béo phì gynoid theo kiểu nữ góp phần phát triển các bệnh về cột sống, khớp chi dưới.
3. Loại bệnh hỗn hợp. Lớp mỡ dưới da phân bố đều khắp cơ thể, dáng người có dạng “quả táo”; các đường thân trên, eo, mông và hông ngang nhau.
4. Béo phì nội tạng ở phụ nữ là sự lắng đọng của các tế bào mỡ trong các cơ quan nội tạng.

Phân loại hình thái béo phì

Phân loại này xem xét hành vi của các tế bào mỡ (tế bào mỡ) trong cơ thể của một người bệnh. Những thay đổi về chất và lượng của chúng được lấy làm cơ sở. Dựa theo phân loại hình thái Có 3 loại bệnh:

• Phì đại. Kích thước của tế bào mỡ thay đổi, nhưng số lượng tế bào mỡ không thay đổi.
• siêu dẻo. Số lượng tế bào mỡ trong cơ thể tăng lên.
• Trộn. tế bào mỡ không chỉ phát triển về số lượng mà còn thay đổi về quy mô.

Mức độ béo phì

Chỉ số khối cơ thể (BMI) được sử dụng để xác định mức độ của bệnh. Chỉ tiêu này được tính theo công thức: trọng lượng cơ thể tính bằng kg chia cho bình phương chiều cao (tính bằng mét). Ví dụ: nếu bạn nặng 60 kg với chiều cao 1,70 m thì phép tính sẽ là: 60 / (1,70 * 1,70) = 20,7. Phân loại béo phì theo BMI gồm 3 độ (3 dòng cuối bảng):

Sự phụ thuộc của sức khỏe vào trọng lượng cơ thể		Chỉ số (BMI)
thiếu cân		Nữ - dưới 19 tuổi; nam giới - dưới 20
		Nữ - 19-24; nam - 20-25
Thừa cân (tiền béo phì)		Phụ nữ - 25-30; nam - 26-30
Béo phì	1 độ
	2 độ
	3 độ

Phân loại béo phì ở trẻ em

Bệnh lý ở trẻ được coi là thừa cân từ 15% trở lên so với khuyến nghị ở độ tuổi của trẻ. Các loại béo phì ở trẻ em được chia thành tiểu học và trung học. Nguyên nhân đầu tiên là do ăn dặm sớm, thay thế sữa mẹ bằng sữa bò hoặc sữa dê; quan sát thấy ở trẻ em thường xuyên ăn quá nhiều. Cơ sở của loại thứ hai là sự hiện diện của các bệnh nội tiết. Phân loại bệnh lý ở trẻ em (theo mức độ):

1. Cân nặng của trẻ vượt chuẩn từ 15-24%.
2. Trọng lượng dư thừa là từ 25 đến 49% so với định mức.
3. Trọng lượng cơ thể nhiều hơn bình thường từ 50-99%.
4. Mức độ nghiêm trọng nhất - trọng lượng ít nhất gấp 2 lần so với định mức yêu cầu.

chẩn đoán

dấu hiệu chính trọng lượng dư thừa không phải lúc nào cũng kích thích bệnh nhân đến gặp bác sĩ và bắt đầu điều trị. Thông thường, những người ngoại cỡ không cho rằng mình thừa cân nên không đến gặp bác sĩ để được tư vấn. Để bắt đầu chẩn đoán, bạn cần tính chỉ số khối cơ thể và xác định xem có thực sự có vấn đề thừa cân hay không. Cần phải tính đến đặc điểm hiến pháp của cơ thể, cấu trúc cơ bắp.

Sau khi chắc chắn rằng có những sai lệch so với định mức, hãy tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ. Bây giờ trong y học có một số phương pháp để phát hiện béo phì:

1. Tính theo chỉ số khối cơ thể. Phương pháp này được coi là phổ biến nhất, nhưng có một nhược điểm đáng kể - không có kế toán đặc điểm cá nhân cấu trúc cơ thể.
2. Đo chu vi hông và eo. Phương pháp này cho phép bạn xác định khối lượng chất béo nội tạng.
3. nhân trắc học. Phương pháp này xác định độ dày mỡ dưới da qua thiết bị đặc biệt- thước cặp.
4. trắc quang. Sử dụng cảm biến sợi quang, tỷ lệ thành phần chất béo và nước của cơ thể được đo.
5. thủy tĩnh. Phương pháp này dựa trên việc so sánh sự khác biệt về trọng lượng cơ thể dưới nước và trên cạn.

Sự đối đãi

Khi có những dấu hiệu đầu tiên của bệnh, hãy đăng ký bác sĩ nội tiết chuyên giải quyết các vấn đề về thừa cân. Bác sĩ sẽ tiến hành khám, tư vấn và nếu cần sẽ viết giấy giới thiệu đến các bác sĩ chuyên khoa khác (bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, bác sĩ phụ khoa, bác sĩ dinh dưỡng). Các nhà tâm lý học và tâm lý trị liệu cũng giúp những người thừa cân sử dụng kỹ thuật khác nhau mã hóa, các chương trình tâm lý.

Trong điều trị bệnh nhân thừa cân, các phương pháp sau đây được sử dụng:

• điều chỉnh hành vi ăn uống;
• chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý;
• duy trì lối sống năng động (thể thao, đi bộ);
• điều trị bằng thuốc;
• việc sử dụng các biện pháp dân gian để tăng tốc độ trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn;
• vật lý trị liệu;
• tâm lý trị liệu;
• phẫu thuật (thu nhỏ dạ dày, hút mỡ).

Tất cả các loại béo phì đều được điều trị theo một chương trình cụ thể, vì vậy tốt hơn hết bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp từ các bác sĩ chuyên khoa. Ví dụ, béo phì ngoại sinh được điều trị dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ, với việc sử dụng liệu pháp tâm lý và vật lý trị liệu. Với loại ngoại sinh, nên chế độ ăn ít calo, dùng các chất bổ sung và thuốc đặc biệt, bắt buộc phải sử dụng trái cây và rau tươi. Với loại gynoid, carbohydrate được tiêu thụ tích cực, hoạt động thể chất nên nhỏ nhưng kéo dài.

Hình ảnh béo phì theo kiểu nữ ở nam

Băng hình