Адаптогени за спортистислужат като средство за повишаване на физическата работоспособност и издръжливост, имат общ тонизиращ ефект върху организма.

Адаптогениса лекарства, обикновено естествен произходполучени от естествени суровини (части лечебни растенияили животински органи), които имат вековна история на употреба (някои от тях се използват в ориенталска медицинав продължение на хилядолетия). Витамини за ефективност различно влияниевърху тялото, предпазвайки го от различни страни.

Механизмите на действие на адаптогените са разнообразни. цялостен ефектза всички адаптогени е неспецифично увеличение функционалност, повишаване на адаптивността (адаптацията) на организма при сложни условия на съществуване. Адаптогените практически не се променят нормални функциитялото, но значително повишават физическата и умствената работоспособност, толерантността към упражненията, устойчивостта към различни неблагоприятни фактори(горещина, студ, жажда, глад, инфекция, психо-емоционален стрес и др.) и съкращават времето за адаптация към тях. Тези качества на адаптогените ви позволяват успешно да решавате поставените тренировъчни задачи и да постигате по-добри резултати в състезания.

Тъй като ефектът на адаптогените върху тялото е различен, се препоръчва да се комбинират и редуват адаптогенни лекарства, засилвайки техния ефект.

Използването на адаптогени

Видове спорт	Етапи на обучение				СЪС	IN
	аз	II	III	IV
Циклични	*	*		*	*	*
Скорост-сила	*	*	*		*
бойни изкуства	*	*	*		*
Координиране	*					*
Спортни игри	*		*		*

Дозирането се извършва индивидуално, като се намалява или увеличава количеството на приеманото лекарство. Употребата на адаптогени в малки дози предизвиква инхибиране, в големи дози - активиране.

Изборът на дози може да започне с 6 капки, като се приемат сутрин на гладно в 1/4 чаша вода. След получаване е необходимо да се анализира собствени чувствапрез деня. Ако има прилив на енергия, желание за работа, тогава дозата е активираща; ако релаксация, летаргия - дозата е инхибираща. На следващия ден дозата трябва да се намали или увеличи, за да се постигне желаният ефект. Дозата се увеличава постепенно по 1 капка на ден до достигане на максимален активиращ ефект. Малки дози адаптогени насърчават анаболизма и се използват по време на периода на набиране. мускулна маса. Големите дози адаптогени засилват процесите на анаболизъм и катаболизъм. В същото време физическите и умствена работа. Активиращите дози са показани при интензивни тренировъчни натоварвания, състезания.

Най-силните адаптогени за спортисти

Препарати	Дневни дозивъзрастни	Дневни дозитийнейджъри	добре
Аралия манджурска (тинктура)	30-40 капачка 2 r	–	10-14 дни
Геримакс	1 табл	1 таб (над 15 години)	5-10 дни
Гинсана	1-2 капачки	1 капачка	5-10 дни
Женшен (екстракт)	1g	–	10 дни
Заманиха висока (тинктура)	30-40 капачка 2 r	–	10-14 дни
Кропанол	2-3 пъти по 1 капс	1 капс	10-14 дни
Леветон форте	2 табл	1 табл	3-4 седмици
Левзея шафран (екстракт)	3 др. 2-3 пъти	2 др. 2 пъти	2-3 седмици
Leusea	10-15 капки	5-10 капки	10-14 дни
Schisandra chinensis (тинктура)	20-25 капачка 2 r	20-25 кап	10-14 дни
Schisandra chinensis (на прах)	0,5g 2 пъти	0.5g	10-14 дни
Мелаксен	1 таблетка (3 mg)	–	веднъж
Моят живот	100 мг	–	2-3 седмици
Пантокрин	30-40 капачка 2 r	–	2-3 седмици
Ревитален женшен плюс	1 капачка	1 капсула (над 12 години)	5-10 дни
Rhodiola rosea (екстракт)	10-40 капачка 2 r	10-40 кап	10-20 дни
Сапарал	0,05g 2 пъти	0,05гр	10-14 дни или еднократно
Сафинор	2-3 табл	1 табл	10-14 дни
Sterculia явор (тинктура)	10-40 капачка 2 r	–	2-3 седмици
Елтън П	3-4 таблетки на ден		20-30 дни
Eleutherococcus P	2 др. 2 р	20 капачка 2 r	3-4 седмици

Най-силните адаптогени за спортисти се препоръчват да се приемат през първата половина на деня, тъй като тяхното стимулиращо действие може да попречи на процеса на заспиване и сън през нощта. Еднократният сутрешен прием хармонично се вписва в човешкия биоритъм и повишава ефективността.

Кои са най-добрите адаптогени?

Лимонена тревав най-голяма степен (от адаптогените) засилва процесите на възбуждане в централната нервна система. Вълнуващият му ефект понякога не отстъпва по сила на някои допингови лекарства от групата на психомоторните стимуланти. Лимонената трева значително подобрява умствената и физическо представяне. Като силен стимулант лимонената трева се използва в състезателния период.

родиолаима силен ефект върху набраздения скелет мускулна тъкан, както и върху сърдечния мускул (повишава се контрактилитета на сърдечния мускул). Дори след еднократна доза Rhodiola увеличава мускулна силаи издръжливост. Rhodiola rosea предизвиква отчетливо активиране на клетъчната биоенергетика. Увеличава се размерът на митохондриите, увеличава се способността им да използват въглехидрати, мастни киселини и млечна киселина. Увеличава съдържанието на гликоген в мускулите и черния дроб. Едновременно със засилването на процеса на мускулна контракция се засилва мускулната релаксация. В резултат на това работата на мускулите се възстановява по-бързо. По силата на общоукрепващото си и тонизиращо действие родиолата е може би най-мощният адаптоген.

Левзея,проявата на анаболна активност го отличава от другите адаптогени. Способността на Leuzea да засилва протеиновия синтез има благоприятен ефект върху състоянието на черния дроб. При продължителна употребаЛевзеята подобрява състава на кръвта: увеличава се броят на левкоцитите и еритроцитите, повишава се съдържанието на хемоглобин. Левзеята има лек, физиологичен вазодилатативен ефект.

Елеутерококима способността да повишава пропускливостта клетъчни мембраниза глюкоза. Eleutherococcus се използва и за подобряване на терморегулацията, подобряване на окисляването мастни киселини, профилактика на простудни заболявания, подобряване на цветното зрение и зрителната острота, в комплексното лечение на претрениране.

аралияима силен хипогликемичен ефект. Хипогликемичният ефект на манджурската аралия понякога предизвиква повишен апетит.

Заманихапо спектъра на действие върху организма и силата на тонизиращия ефект се доближава до женшена.

В състезателната дейност следните адаптогени за спортисти са най-обещаващи за употреба: лимонена трева, женшен, родиола.

Адаптогените засилват ефекта на кофеина, гуараната.

Адаптогените отслабват ефекта на успокоителните и сънотворните.

Адаптогените се комбинират с лекарства, витамини и др билкови препарати. Особено ефективно е да се използва комбинация от адаптогенни лекарства с пчелни продукти (мед, прашец, хляб) в собствена комбинация или готови форми (Seifulla R. D., 1999). Примери комбинирани лекарстваможе да послужи следното.

Състав на адаптогени

Съединение	Елтън-П	Леветон-П	Фитотон-П	Адаптон-П	Апитонус-П
Корен на левзея на прах		*		*
Корен на родиола роза на прах			*	*
Прах от семена на Schisandra chinensis			*	*
Корен на елеутерокок на прах	*
Витамин Ц	*	*	*	*	*
Витамин Е	*	*	*	*	*
прашец	*	*	*	*	*
прополис	*	*			*
пчелно млечице					*
					*

Съставът на адаптогените: от какво се състои и свойства.

Леветон форте.Съдържа прах от коренища с корени от левзея шафран ( маралов корен), търтеев хомогенат с витамин В6, цвят аскорбинова киселина, алфа-токоферол ацетат. Таблетки от 0,5 g.

Елтън П.Състав на прах от корен на елеутерокок, витамин Е, витамин С, цветен прашеци млечна захар в една таблетка. Препоръчва се прием на 3-4 таблетки дневно в продължение на 20-30 дни. Последната доза от лекарството трябва да бъде не по-късно от 18 часа, тъй като е възможно нарушение на съня.

Фитотон П.Съдържа Rhodiola rosea (златен корен) на прах, Schisandra chinensis на прах, цветен прашец, витамини C и E.

Адаптон П.Състав от Schisandra chinensis на прах, левзея, роза родиола, цветен прашец, витамини С и Е.

Апитонус П. Съставен от прашец пчелно млечице, дихидрокверцетин, витамини С и Е.

Апивит.Състои се от цветен прашец (цветен прашец), покрит със захарна обвивка с добавка на витамин С. Назначава се вътре в 1/2 чаена лъжичка 2-3 пъти на ден.

За спортистите е за предпочитане адаптогените да се приемат под формата на прах, таблетки, капсули, отколкото в алкохолни разтвори.

Адаптогените са специален клас биологично активни вещества, използвани от хората. Тяхната уникалност се състои в това, че са безвредни за организма, оптимизират метаболитните процеси, имат универсален възстановителен ефект, без да предизвикват промени в нормалното функциониране на организма.

Широкото използване на адаптогени според показанията на етапите на подготовка за състезания и особено на състезанието помага на спортиста да поддържа здравето си и значително да подобри спортните постижения.

Използването на антиоксиданти

Използването на антиоксиданти за възрастни и юноши.

Препарати	Дневни дозивъзрастни	Дневни дозитийнейджъри	добре
Витамин В 15	1-2др 2-3 пъти	1 д-р 2 пъти	След тренировка
Триовит	2-3 капачки	1-2 капачки	2-3 седмици
Хипоксен	0,5g 3 пъти	0.25g 1-2 пъти	10 дни
	25 mg 2-3 пъти	25 mg 1-2 пъти	2-3 седмици
Дихидрокверцетин плюс	25 mg 2-3 пъти	25 mg 1-2 пъти	2-3 седмици
Димефосфон 15% разтвор	30 mg/kg	30 mg/kg	3-4 седмици
Коензим Q10	30 mg 3 пъти	30 мг	1-3 седмици
Мексидол	0.125g 2-4 пъти	–	2-3 седмици
Невробутал	0.25g 1-3 пъти	–	2-3 седмици
Цитохром С	1др 3 пъти	1др 2-3 пъти	10 дни
flavit	2 капачки 3 пъти	3 пъти по 1 капачка	3-4 седмици

"Валериан-П" е по-ефективен, тъй като благодарение на технологията за криообработка запазва 200 макро- и микроелементи, както и етерични маслаи валепотриати, които имат основно седативно и хипнотичен ефект. Научните изследвания потвърждават, че действието на валепотриатите и изовалериановата киселина е 20 пъти по-ефективно при вдишване и затова просто се вдишва с голям успех. Също така, "Motherwort-P", получен чрез криогенна технология, запазва активни вещества, които са унищожени от други видове производство могат успешно да се използват като успокоително средство.

Човешкото тяло ежедневно е изложено на различни биологични, химични и физически фактори. Всички те могат да имат положително и отрицателно въздействие върху работата в живота. важни органии системи. Адаптогените са група лекарства, които могат да подпомогнат работата имунна системачовек на достатъчно ниво и повишава устойчивостта му към патологични фактори.

Общи понятия

Адаптирането на тялото към промените във външната среда се регулира от работата на нервната, ендокринната и на сърдечно-съдовата система. Всеки от тях реагира на действието на стимулите със специфичен отговор. Например промени в сърдечната честота, кръвното налягане, вазоконстрикция, хормонални скокове.

Действието на адаптогените се основава на способността да повишават неспецифичните сили и да балансират състоянието на организма с външна среда. Ефектът на лекарствата се определя от техния химичен състав и съставът на средствата включва такива специфични вещества:

• гликозиди;
• флавоноиди;
• полизахариди;
• гликопептиди.

Адаптогени: списък на средствата

Разделянето на адаптогените на групи се извършва въз основа на техния произход:

1. Препарати от растителен произход - джинджифил, астрагал, морски зърнастец, лимонена трева, ехинацея, левзея.
2. Естествени адаптогени на базата на изкопаеми растителен произход- хуминови вещества.
3. Средства от минерален произход - мумио.
4. Адаптогени от животински произход - "Cygapan", "Pantokrin" (на основата на млади рога на северен елен), "Apilak" (продукт от пчелното производство).
5. Синтетични препарати - "Трекрезан".

Всички тези средства се издават в различни форми: на прахове, капсули и таблетки, спиртни тинктури, настойки и екстракти.

Механизмът на действие на лекарствата върху тялото

Адаптогените са механизмът, чрез който се повишава устойчивостта вредни фактори заобикаляща среда. Те не се отнасят за лекарства или витамини. Използването на тези средства включва вътрешни резервиимунни сили, което помага за нормализиране на нивата на глюкоза и холестерол, спокойствие нервна система, бързо рехабилитация след болезнено състояние.

Адаптогените са лекарства, които помагат за възстановяване на тялото в такива случаи:

• след инфекциозни заболявания;
• кога рязък спадтемператури;
• след значително физическо натоварване;
• след кислородно гладуване;
• при отравяне с токсични вещества.

Адаптогените от растителен произход (списък) са в състояние да подобрят клетъчния метаболизъм, да събудят скрити силиработа вътрешни органи, увеличете коефициента полезно действиечовешкия организъм, да има антистрес ефект като блокира окисляването при остри стресови ситуации. Ролята на лекарствата е доказана от наблюдения и медицинска статистика.

Средствата са в състояние не само да стимулират централната нервна система, но и да я успокоят. Употребата на средни или високи дози от лекарството подобрява умствените процеси и дози могат да причинят раздразнителност, превъзбуда и загуба на сън. Използването на малки дози, напротив, има успокояващ ефект и подобрява съня.

Женшен

Тревисто растение от семейство Araliaceae. Лекарството, базирано на него, се използва като адаптоген, общо тонизиращо и имуностимулиращо средство. Инструментът стимулира апетита, засилва метаболитните процеси, има антиеметичен ефект. използва се за приготвяне на лечебни чайове, тинктури, настойки, екстракти.

Растението придоби влиянието си върху човешкото тяло благодарение на богатите химическа структура. Съставът на активните му вещества включва сапонини, пептиди, полизахариди, етерични масла, витамини от групи В, С, РР, фолиева киселина и макро- и микроелементи.

Показания за употребата на лекарства на базата на женшен:

• артериална хипертония;
• неврастения;
• невроза;
• възстановяване след заболявания;
• хипотонична дистония.

Инструментът стимулира централната нервна система, нормализира кръвното налягане, понижава холестерола и кръвната захар, активира надбъбречните жлези, стимулира репродуктивната система.

Eleutherococcus senticosus

Тинктури от адаптогени, включително бодлив елеутерокок, са най-честата форма на употреба на стимуланти. Това лекарство, подобно на женшен, принадлежи на Аралиевите. Eleutherococcus може да повлияе на човешкото тяло по следните начини:

• повдига кръвно налягане;
• използва се при претоварване на централната нервна система и физическо натоварване;
• тонизира тялото с прогресиране на слабостта.

Ефективността на лекарството е висока, но ефектът е кратък. При инфекциозни заболявания, нарушения на съня, хипертермия и нервно превъзбуждане, лекарството е противопоказано.

Родиола розова

Растението е известно като "златен корен". Родиолата получи името си поради златния цвят на коренището си. Растението получава своите лечебни свойства благодарение на химически активните вещества в състава. Родиолата съдържа етерични масла, глюкоза, органични киселини, флавоноиди, микроелементи.

Спиртният екстракт от растението се използва при лечение на състояния:

• за стимулиране на нервната система;
• с неврастенични заболявания и астения;
• за повишаване на ефективността и нормализиране на съня;
• За ;
• в психиатрията;
• за рехабилитация след тежки заболяваниясоматичен или инфекциозен генезис.

Лекарството има противотуморно, антивирусно и антибактериално действие. Хидроалкохолният екстракт се използва за борба с наркоманиите. наркотични вещества. В допълнение, лекарството се използва при лечението стомашно-чревни заболявания, туберкулоза, кожни заболявания, фрактури, жълтеница, конюнктивит и други патологични състояния.

джинджифил

Това е многогодишно растение, чието коренище се среща широко приложениев областта на медицината и фармакологията. Под формата на тинктура лекарството се използва за лечение на артрит, артроза, пептична язва, атеросклероза, нормализиране метаболитни процеси.

Отвара от корен от джинджифил с добавка на мед и лимон укрепва организма, укрепва имунната система, използва се като допълнителни средствапри лечение на остри респираторни вирусни заболявания.

Китайска лимонена трева

Инструментът има по-изразен стимулиращ ефект от другите адаптогени от растителен произход. Трябва да се приема в периоди на най-голямо умствено и физическа дейност. Например в периода на полагане на изпити или спортни състезания.

Тинктурата от китайски лимонник се използва за подобряване на производителността стомашно-чревния тракт, храносмилателни процеси. В допълнение, лекарството се използва за възстановяване на зрителната острота.

Заманиха

Растението е подобно по структура и химичен съставс женшен, така че ефектът му е приблизително същият. Показания за употребата на лекарства на базата на примамка: високо кръвно налягане, нарушения на съня, неврологични заболявания, необходимост от регулиране на метаболитните процеси.

Мумийо

Не само билковите адаптогени могат да имат благоприятен ефект върху човешкото тяло, като го укрепват и повишават ефективността, но и препарати от минерален произход. Shilajit е органичен продукт под формата на тъмни парчета с плътна консистенция, които са обрамчени от смолисто вещество. Препаратът има специална специфична миризма.

Мумийо се използва за укрепване на имунната система при пациенти след тежки инфекциозни заболявания, онкологични процеси, в постоперативен периоди по време на възстановителния период. Лекарството се предлага под формата на таблетки. Вземете го детствоНе се препоръчва.

"Трекрезан"

Синтетичните адаптогени са лекарства, разработени в лаборатория, които имат подобна структура на естествени имуномодулатори. Ефективността на лекарството се основава на стимулирането на производството на интерферон и клетъчния имунитет.

"Трекрезан" е в състояние да повиши умствената и физическа работоспособност, да ускори процеса на адаптиране към промените от климатични условияи повишава устойчивостта към стресови ситуации.

"Апилак"

„Животинските” адаптогени са препарати на базата на екстракти от животински организми, които са биогенен стимулантметаболитни процеси и укрепващо средство. "Апилак" е създаден на базата на изсушен секрет, произведен от пчелите. В състава си има голям бройвитамини, аминокиселини, микроелементи, холинестераза и ацетилхолин.

Показания за употреба на "Apilak":

• недохранване и анорексия;
• менопауза при жените;
• хронични патологии на храносмилането;
• различни етиологии;
• в комбинация с други лекарства за лечение на неврастения;
• себорея;
• нарушение на потентността при мъжете на фона на стресови ситуации.

Лекарството се предлага под формата на таблетки и мехлеми за външна употреба. Екзема, невродермит, дерматози, обрив от пелени - показания за терапия кожни заболяванияизползване на продукт на базата на пчелно млечице. Лекарството е разрешено да се приема от кърмачета и малки деца.

Странични ефекти от употребата на адаптогени

Дори най-добрите адаптогени могат да имат определени странични ефекти, когато се използват. Повечето от стимулантите се понасят добре, но неправилната им употреба може да причини нарушения на съня и бодърстването, главоболие, тахикардия, артериална хипертония, понижени нива на кръвната захар, алергични прояви.

Пълен списък странични ефектипосочени в инструкциите, които са приложени към всяко от лекарствата.

Как да приемате лекарства?

Лечението с адаптогени се извършва по схема, избрана за всяко конкретно лекарство. Изборът на дозировката се извършва от специалист, тъй като чувствителността към лекарства при всеки пациент е индивидуална. В първите дни на употреба е необходимо да се използва минималната препоръчителна доза сутрин или преди обяд.

Трябва да проследите реакцията на тялото си след приема на първоначалните дози. Ако лекарството е ефективно, можете да увеличите дозата с една капка. Така продължете, докато се поддържа оптимален стимулиращ ефект без появата на странични ефекти.

Когато се появят симптоми нервна възбудаили безсъние, е необходимо да спрете лекарството преди да се консултирате с лекар или да намалите използваната доза.

Адаптогените от растителен произход (списък) имат определени препоръки за употреба:

1. Тинктурите от лекарства трябва да се приемат преди обяд, за да се избегнат нарушения на съня.
2. Адаптогените трябва да се приемат на курсове, като се правят почивки.
3. Спазвайте стриктно инструкциите или съветите на лекаря относно дозата, честотата на употреба и продължителността на лечението.
4. Всеки адаптоген от растителен произход има в състава си уникални активни вещества. Необходимо е да се редуват лекарствата за оптимална ефективност.
5. Резултатът от употребата на лекарства обикновено се появява след известно време, а не в първите дни на употреба.
6. Дозата на лекарството се избира индивидуално за всеки човек.

Противопоказания

Всяко от лекарствата има свои собствени противопоказания, но има общ списъксъстояния, при които адаптогените не се препоръчват:

• артериална хипертония;
• сърдечно-съдови заболявания;
• чернодробно заболяване;
• свръхчувствителност към компонентите на лекарството;
• остри заболявания с инфекциозна етиология;
• нарушения на съня.

Билковите адаптогени са най-голямата група билкови адаптогенни препарати. Те повишават устойчивостта към неблагоприятните ефекти на продължителния стрес, оказват тонизиращо и имуностимулиращо действие върху човешкия организъм.

За първи път изследванията на свойствата на такива билки са извършени от съветския учен Николай Лазарев в края на четиридесетте години на миналия век. Но такива проучвания все още се провеждат. В крайна сметка днес, в 21 век, такива лекарства са най-важните адаптогени.

от най-много значими изследванияв тази област са били и се извършват от руски и китайски учени. Например до 1984 г. нашите учени са публикували повече от една и половина хиляди научно изследване. Впоследствие изводите от тези изследвания бяха потвърдени от учени от Германия и Япония, които получиха практически същите резултати.

Растителните адаптогени са естествени вещества и имат по-малко странични ефекти. Те помагат да се адаптират към текущата ситуация, намаляват въздействието неблагоприятни условиявърху здравето. Билките адаптогени са естествени съюзници в борбата с постоянните стресови ситуации, умора, раздразнителност, промени в настроението.

Адаптогените на растителна основа осигуряват голяма ползаза човешкото тяло. Те:

Стимулират и укрепват имунната система;

Повишават физическата и психическа издръжливост;

Намалете причинения дискомфорт лошо състояниездраве;

Подобряване на настроението;

Влияят върху поддържането на нормално тегло.

Билковите адаптогени могат да се използват като лечение или като част от лечение за:

Стрес или излагане на стресови фактори, например за ученици, за служители с натоварен работен график, ангажирани с физически труд и др.;

С хронични заболявания;

Отслабен имунитет и загуба на сила;

При възстановяване от тежко заболяване;

След химиотерапия;

След облъчване и лъчетерапия.

Благодарение на способността си да влияят на организма да се справя с различни стресови ситуации и тонизиращите свойства, тези билки могат да се използват в различни житейски ситуации.

Както можете да видите, има достатъчно причини да започнете да приемате адаптогени. Освен това, много билки с адаптогенни свойства могат да бъдат включени във вашата диета.

Растителни адаптогени списък на най-добрите билки

Яжте цяла линиябилките са адаптогени, които могат да се използват за повишаване на защитните сили на организма. Тези билкови адаптогени могат да се използват в най-много различна форма: под формата на таблетки или капсули, тинктури и отвари, като подправки към храната. За получаване максимална ползапо-добре е да използвате различни билки с адаптогенни свойства. Какви са тези билкови адаптогени, това просто не е голям списък:

женшен;

астрагал;

гъба рейши;

елеутерокок;

родиола розова;

корен от джинджифил;

Женско биле или корен от женско биле.

Сега нека разгледаме по-отблизо ефектите на някои от билките в този списък.

Женшен

От хиляди години женшенът е едно от най-ценните (и скъпи) лечебни растения в света. Повлияване на метаболизма вътре отделни клетки, това растение е в състояние да помогне на тялото да устои на стреса.

Според някои билкари женшенът възстановява и укрепва имунната система, насърчава дълголетието и стимулира растежа на здрави клетки. Проучванията показват, че тази билка може да се бори с някои видове рак.

Женшенът трябва да се приема по 100-200 mg на ден като екстракт или 1-2 грама на прах от изсушен корен на растението. Прахът се предлага в желатинови капсули.

При препоръчваната доза женшенът на прах обикновено е безопасен. Понякога може да причини възбуда, ускорен пулс или безсъние. При висок прием на кофеин, едновременно приеманепри повишена доза женшен рискът от стомашно-чревни разстройства може да се увеличи.

На високо кръвно наляганекогато приемате женшен, трябва редовно да наблюдавате налягането. Не се препоръчва за бременни и кърмачки.

Елеутерокок

Eleutherococcus е известен не само със своите адаптогенни свойства, но и като тоник, който повишава жизненост. В традиционната китайска медицинатова растение се използва в мускулни спазми, болки в ставите, безсъние, умора.

Обикновено тази билка се предписва за синдрома хронична умора, нарушена концентрация, като тонизиращо средство след тежко боледуване. Както отбелязват някои учени, той подобрява паметта, облекчава лека депресияи подобрява настроението.

Доза за прием на 2-3 грама на ден сушен корен на прах.

Eleutherococcus обикновено няма противопоказания и странични ефекти и е безопасен за употреба. Понякога при хора със сърдечно-съдови проблеми може да се появи сърцебиене или безсъние.

При наличие на високо кръвно налягане по време на прием е наложително да се следи налягането и да се измерва редовно.

Не се препоръчва при бременност и кърмене.

Родиола розова

Rhodiola rosea или златен корен традиционно се използва като тоник за борба с фобията от височина. Тази билка помага за балансиране на нивата на кортизола, основният хормон на стреса, в тялото чрез повишаване или понижаване на нивата. Освен това златният корен подпомага клетъчния метаболизъм. Има положителен ефект върху мозъчната функция, облекчава депресията, подобрява здравето на сърцето. Мнозина, които са приемали Rhodiola rosea, съобщават за подобрение след прием от няколко седмици до месец.

Дозата на прием на Rhodiola rosea под формата течен екстракт 200 mg до 600 mg или 2-3 грама като корен на прах.

Тази билка е противопоказна, когато дълбока депресияпо време на бременност и кърмене. Във високи дози може да причини безсъние.

Ашваганда

Ашваганда се използва в аюрведическата практика от стотици години. Освен това, подобно на женшена, тази билка е в състояние да повиши жизнеността, да повиши издръжливостта и устойчивостта на тялото, да насърчи дълголетието и да засили имунитета.

Подобрява функционалността щитовидната жлезаи надбъбречните жлези.

Не се препоръчва за бременни и кърмещи жени, докато приемате седативни лекарства, при обостряне на стомашно-чревни заболявания (язва, гастрит и др.). Също така, при хора, които са алергични към нощника, той може да предизвика алергична реакция.

Астрагал

Астрагалът е имуностимулант и антивирусни билки. Това растение се използва като медицина от стотици години. Астрагал ще ви помогне да се справите с умората. Екстрактът от корен на астрагал действа като адаптоген, който може да помогне за облекчаване на стреса, повишаване на устойчивостта към различни инфекции.

Лимонена трева

Лимоновата трева също отдавна се използва за насърчаване на здравето и общото благосъстояние. Има мощни антиоксидантни свойства, които помагат за подобряване на здравето и благосъстоянието.

Корен от женско биле

Женското биле е известно на мнозина като добро отхрачващо средство. Но също така тази билка е отличен адаптоген, който подобрява метаболитните процеси в организма.

Коренът от женско биле не се препоръчва за хора с диабет, високо кръвно налягане, инсулт, глаукома и бъбречни заболявания. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар преди употреба.

Босилекът ни е познат като пикантна билка, които добавяме към салати и други ястия. И малко хора знаят, че това непретенциозно растение е добър адаптоген. Антиоксидантните свойства на босилека поддържат здравето на сърцето и подобряват липиден метаболизъм. Босилек също мощно средствоот стрес.

Розмарин

Розмаринът е друга билка, която има много ползи. лечебни свойства. Кафеената и розмариновата киселина, които са част от това растение, поддържат сърцето, подобряват храносмилането и имат благоприятен ефект върху черния дроб. Използва се и за облекчаване на стреса.

кордицепс

Гъбите кордицепс, рейши, шийтаке имат мощни антиоксидантни свойства. IN класическо разбиранете не спадат към адаптогенните билки, но всички имат мощен противотуморен ефект и повишават защитните сили на организма.

Яденето на тези гъби ще защити тялото ви, ще му помогне да бъде по-устойчиво на вредните нива на кортизол в тялото.

Прочети

Мнозина са чували, че някои растения имат лечебни свойства. Те са в състояние да повишат тонуса, да възстановят загубената сила. За такива полезни свойстваА, нашите предци са знаели. В древни времена ловците са яли плодовете и корените на растенията, те са им давали сила и са им позволявали да издържат на всякакви промени във времето. Това знание се предаваше от поколение на поколение.

Какво представляват адаптогените?

По-късно учените потвърдиха, че някои растения могат да имат наистина лечебни свойства и ги нарекоха "адаптогени". Препаратите, чийто списък ще бъде представен по-долу, се правят на базата на тези растения и имат безценна ползатялото да му помогне да се адаптира лоши условиясреда и преодоляване на всеки физически стрес.

Компонентите, които влизат в състава на адаптогените, повишават физическата работа на организма, а също така оказват голямо влияние върху имунитета, като го поддържат. Те се използват най-вече в медицината и, разбира се, не могат без тях в големия спорт, където човек е подложен на голямо физическо натоварване. Също така е важно за всеки спортист да поддържа имунитет, за да не се излага на различни настинки. Всяко растение има полезни свойства.

Какви свойства имат лекарствата, принадлежащи към групата "адаптогени"?

Списъкът (билковите адаптогени са най-популярните) на такива лекарства е известен на мнозина. Ще го изразим допълнително, но засега нека поговорим за техните положителни качества.

Първо, те имат общоукрепващ ефект върху тялото. Растенията, които са част от тези средства, имат способността да повишават имунитета. Такива лекарства засягат тялото без помощта на специални лекарства. Те не позволяват на болестта да се развие и започват незабавно да се борят с нея. Много често се използват не за лечение, а в превантивни целихора, които не страдат от никакви заболявания. Особено добре е да ги използвате по време на обостряния на ТОРС, които подкопават общо състояниечовек.

На второ място, лекарствата, включени в групата "адаптогени", също имат неврорегулаторен ефект.

Списъкът на най-добрите ще бъде обсъден в тази статия. Тези вещества, в зависимост от дозировката, могат да повлияят на тялото ни по различни начини. Те могат както да забавят, така и да ускорят процесите в организма. Ако прекалите с приема на адаптогени, можете да предизвикате превъзбуждане на нервната система. Не бива обаче да се притеснявате, тъй като всичко това преминава, ако просто спрете да ги използвате. По-добре е да не го довеждате до това, тъй като може да се появи безсъние и всичко наоколо ще започне да дразни. И това, разбира се, няма да донесе никаква полза, така че внимателно следвайте дозировката.

Трето, такива лекарства осигуряват подобрен метаболизъм. Работата на клетъчните мембрани се ускорява поради факта, че подобряват метаболитните процеси.

Адаптогените, притежаващи горните свойства, помагат на тялото да преодолее повишеното физическо натоварване, както и незабавно да възстанови тялото след претоварване. Те също така са в състояние да намалят риска от заболявания, които дебнат човек навсякъде. Учените също отбелязват, че адаптогените намаляват риска от рак.

Помислете за най-известните лекарства, включени в групата "адаптогени".

списък

Билковите адаптогени могат да бъдат закупени във всяка аптека без лекарско предписание, те включват:

• Женшен.
• Златен корен.
• Лимонена трева китайски.
• Елеутерокок.
• Аралия манджурска.
• Маралов корен.

Нека разгледаме по-подробно полезните свойства на всеки адаптоген. В допълнение към това, което имат общи свойства, всеки от тях има индивидуални уникални качества.

Женшен

Един от най-популярните представители на този клас е женшенът. Основното му предимство е, че може да унищожава ракови клетки. Освен това помага за подобряване на храносмилането. За хората, които страдат от липса на апетит, той е незаменим. За диабетици ще бъде добро допълнение към комплексно лечениезащото понижава нивата на кръвната захар. Може да се използва и за предотвратяване на зрението. Ето защо лекарствата, принадлежащи към групата "растителни адаптогени", са толкова популярни.

Фармацевтичните компании предлагат широк обхватлекарства на базата на женшен. Те от своя страна са насочени към лечение на онкологични заболявания, диабети заболявания, свързани с храносмилателната система.

Важно е да се отбележи, че най-много има женшен високи ставкисред адаптогените. Но той спечели славата и любовта на хората благодарение на разказите на монаси от Тибет. Считат се за откриватели на полезните свойства на женшена.

Това растение се използва най-добре през есента и зимата, когато свойствата му са най-изявени. Произведен от женшен спиртна тинктура, който трябва да се пие на гладно (предварително се разрежда в малко количество вода, около 50 ml).

Дозировката е различна, зависи от това какъв ефект иска да получи пациентът. Дозата, която ще успокои е около 20 капки, а тонизиращата доза е 40 капки. Обърнете внимание, че дозировката зависи от др физиологични характеристикивсеки човек. Необходимо е да се вземе предвид полът, теглото, възрастта на пациента, така че за всеки трябва да бъде индивидуален.

Можете самостоятелно да определите дозата си, например, сутрин изпийте чаша вода с 30 капки тинктура и след това наблюдавайте промените в тялото през целия ден. С правилната дозировка, здравословното състояние трябва да е добро, сънят настъпва своевременно, повишена активност. При това състояние може да се заключи, че дозировката е избрана правилно. И ако човек не се чувства добре, станал е по-раздразнителен, не заспива добре, тогава избраната доза е напълно неподходяща. Необходимо е да се намали с 5 капки и след това отново да се извърши наблюдение. Определение правилна дозировкаще ви помогне да получите лечебен ефекточаквано от това лекарство.

Какви други лекарства, свързани с групата "адаптогени", са известни? Списъкът продължава.

Китайска лимонена трева

Ако страдате от депресия, тогава китайската лимонена трева може да ви помогне. Има много силен ефект върху централната нервна система. Лекарите често го препоръчват вместо лекарства, защото има повишена ефективностпри лечение. Дозировка: минимална - около 10 капки, а максимална - не повече от 15 капки.

Нека продължим да разглеждаме лекарствата, принадлежащи към групата "адаптогени". Наличен е и списък за спортисти.

маралов корен

Коренът от марал има анаболен ефект. За спортисти може да се използва като билков стероид. Изгражда мускули и дава сила. Ако използвате тинктура от това растение за един месец, след това в кръвоносна системаброят на червените кръвни клетки ще се увеличи, следователно хемоглобинът ще стане по-висок и сърдечният ритъм ще се ускори. Допустима доза: минимум - 7-10 капки и максимум - 20-30 капки.

Златен корен

Най-ефективният адаптоген се нарича златен корен. Употребата му е насочена към увеличаване на контракциите на сърдечната система. Обърнете внимание, че дори след като изпиете веднъж тинктура от това растение, вече можете да получите страхотен ефект. Ще имате повече сила, мускулите ще станат по-силни. Експертите препоръчват следната дозировка за прием: ниска - 2-5 капки и висока - 6-10 капки. На базата на всички тези растения се създават препарати от групата на „адаптогените“. Да продължим списъка.

Елеутерокок

Eleutherococcus senticosus има стимулиращ ефект върху окисляването на глюкозата и мазнините. Поради това регулирането на температурата вътре в тялото се повишава. Лекарите го предписват за превантивни цели срещу ТОРС. Но за спортистите това растение е добре да се използва преди пътуване до тренировъчни лагери или по време на самата тренировка, където повишени натоварваниявърху тялото. Препоръчителна дозировка: минимална - около 10 капки, а максимална - една чаена лъжичка.

Аралия манджурска

Какви други лекарства от групата на адаптогените се използват? За намаляване на захарта в тялото се използва растение, наречено "Aralia Manchurian". Намира се в много лекарства, използвани за лечение на диабет.
Препоръчителна дозировка: 5 капки - минимална, 15 капки - максимална доза.

Адаптогени в таблетки

Могат ли адаптогените (препаратите) да са само на билкова основа? Списъкът на таблетките със синтетичен произход не е толкова впечатляващ:

• "Метапрот".
• "Томерзол".
• "Трекрезан".
• "Рантарин".

Преди да приемете, по-добре е да се консултирате със специалист. Те се предписват при повишена умора, неврастения, неврози, сънливост, апатия.

Противопоказания

Въпреки че тези лекарства са насочени към подобряване на благосъстоянието, има ограничения за тяхното използване:

• безсъние;
• артериална хипертония;
• инфаркт на миокарда и други сърдечни заболявания;
• повишена нервна възбудимост;
• треска;
• остри инфекциозни заболявания.

Спецификата на употребата на адаптогени

Моля, имайте предвид, че адаптогените трябва да се купуват само от аптеката. Тинктурите, приготвени у дома, нямат описаните по-горе характеристики. Всички тинктури трябва да бъдат направени в съответствие с установените изисквания за производство на лекарства. Изпийте тинктурата чиста форманевъзможно е, трябва да се разрежда с малко количество течност.

Лекарството може да се използва само в сутрешните часовеи преди хранене. Това е необходимо, за да не се предизвика дисбаланс в организма. Недопустимо е да се използват тези лекарства няколко пъти на ден, особено следобед. Това може да има обратен ефект върху тялото. Не пренебрегвайте дозировката, тъй като резултатът от експозицията зависи от това.

Нека разгледаме подробно всеки ефект, произведен от адаптогените:

• инхибиторен - необходим за успокояване на централната нервна система;
• тоник - за превантивни цели, за избягване на различни настинки;
• мобилизиращ - за тази цел лекарствата се използват главно в спорта за бързо увеличаване на физическата активност. Използва се и от спортисти преди важни състезания.

Основното е да се следи реакцията на тялото към употребата на лекарството.

За какво още са полезни билковите препарати, включени в групата на "адаптогените"? Нека назовем един фактор, който казва, че адаптогените са наистина най-добрите лекарство. Могат да се комбинират с абсолютно всичко. Но е важно да запомните, че в никакъв случай тези лекарства не трябва да се използват с лекарства, които са предназначени за лечение на безсъние.

Заключение

Лекарствата, принадлежащи към групата "адаптогени" (прегледахме списъка, но можете да го проверите при Вашия лекар) са доказали своята ефективност. дълго времете се използват за повишаване на имунитета и защита на организма от вредни ефектизаобикаляща среда.

Разбира се, адаптогените са незаменими през студения сезон, когато климатичните условия влияят на тялото и отслабват имунната система. Ето защо, преди началото на сезона на болестта, започнете да използвате билкови лекарства. Прегледахме лекарствата, включени в групата "адаптогени". Имената бяха дадени. Сега знаете какво ще укрепи тялото ви без никакви вредни ефекти.

Тези лекарства имат различно естествоот своя произход. В този смисъл те се делят на:
1.адаптогени на растителна основа. Най-видни представители: женшен, лимонова трева, морски зърнастец, аралия, джинджифил, розова родиола, елеутерокок, астрагал...
2. Минерален произход, като Shilajit.
3.Синтетичен. Най-обикновен трекрезан.
4.Животински произход. Това са: пантокрин, джипси, апилак...

Адаптогени: показания и противопоказания

Преди да използвате адаптогени, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. Особено не би било лошо да научите или разберете мнението на имунолог. Показания за употреба на адаптогени:
- стрес;
- бърза уморяемост(синдром на хроничната умора);
- хипофункция на половите жлези;
- анорексия;
Адаптогените се използват и като имунопрофилактично средство и за не само бърз процесаклиматизация.

Противопоказания за адаптогени:

Някои адаптогени нямат противопоказания, с изключение на индивидуалната непоносимост към техните компоненти, като например цялата "линия" на трансферните фактори.

Билкови адаптогени

Тук ще разгледаме по-отблизо адаптогените с растителен произход. именно те се отличават най-благоприятно от останалите по това, че се понасят по-добре и практически не причиняват странични ефекти(освен ако, разбира се, не се злоупотребява с тях). Просто казано, билкови адаптогениотговарят на трите най-важни изисквания: не притежават свойствата на допинг, не предизвикват пристрастяване и са безвредни за нашия организъм. Така че нека разгледаме по-отблизо някои от тях:

Женшен. Той много добре повишава устойчивостта на организма към различни заболявания, значително повишава ефективността. Препоръчва се употребата му при неврастения, хипотония, депресия, вегетоневроза, както и при различни видове умора: умствена и физическа. Най-голям ефект има женшенът в прахообразно състояние, най-малко - тинктурата му с 96% алкохол.

Елеутерокок. Този билков адаптоген е много близък по свойствата си до женшена. Освен това има тонизиращи и стимулиращи свойства, подобрява зрението, изостря слуха. Разликите, които притежават тези растения (женшен и елеутерокок) са само във факта, че ефектите на женшена са максимални през есенно-зимния период, а през пролетно-летния период са минимални, а свойствата на елеутерокока са еднакви за всички целогодишно.

Аралия манджурска, подобно на други адаптогени от растителен произход, тонизира централната нервна система, облекчава умората, както физическа, така и психическа, подобрява общото състояние.

Родиола розова. Наричат ​​го още златен корен, тъй като корените на това растение имат характерен златист оттенък. Rhodiola rosea много добре повишава умствената и физическата работоспособност. Но трябва да се каже, че препаратите от това растение са противопоказани при високо кръвно налягане, нервна възбуда и трескави състояния.

всичко билкови адаптогени, наистина са уникални по някакъв начин (и всеки по свой начин), но сред тях няма лекарство, което да комбинира най-доброто от всички. Но все пак има такова лекарство - това е Трансфер фактор, но ще говорим за него малко по-долу.

Адаптогени в спорта

Тези лекарства се използват широко в спорта. И това не е изненадващо, защото е трудно да се намери област, където ще има такава физическа активност като в спорта, а освен това те не са допинг. Така че най-използваните адаптогени в спорта:
- Тинктура от Schisandra chinensis;
- тинктура от аралия;
- Тинктура от примамка;
- екстракт от левзея;
- Тинктура от женшен;
- екстракт от елеутерокок;
- Тинктура от стеркулия.
Адаптогените в спорта дават много мощни ефекти, ние изброяваме някои от тях:
- Ускоряване на възстановяването;
- Повишен праг на умора;
- Повишаване на издръжливостта;
- Активиране на метаболизма;
- Повишен апетит;
- Предотвратяване на претренирането;
- Повишаване на концентрацията.
Може би достатъчно, за да разберем тяхната ефективност.

Адаптогени за деца

Тези лекарства за деца са същите като за възрастни. Просто дозата за възрастни е по-висока от тази за деца. Просто трябва добре да познавате тялото на детето си, за да не му навредите. И чрез прилагане адаптогени за деца, трябва да внимавате и постоянно да помните, че в случай на предозиране дават негативни ефектии вместо да се предпазите или лекувате детето си, можете много лесно да съсипете тялото му. Ето защо още веднъж ви предупреждаваме срещу необмислени решения, когато използвате тези лекарства за лечение на вашето дете и преди да купите адаптоген, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.

Адаптогени: цена и продажба

Купуването на адаптогени е много лесно. Те се продават във всяка аптека. Освен това диапазонът на избор обикновено е много разнообразен и за да купете си адаптогенине са необходими рецепти, сертификати или каквито и да било разрешения. Но трябва да се каже, че в никакъв случай не трябва да се купуват от съмнителни фирми или от всякакви така наречени "представители", които нямат специални разрешителни. Винаги трябва да сте сигурни в сертифицирането на вашия продукт, в неговата "чистота". Ако решите да закупите адаптогени, направете го в държавни или ведомствени аптеки или от официални дистрибутори, където сте сигурни в легалността на продукта. Цените на адаптогените са много различни и варират от няколкостотин рубли до няколко хиляди, но цената не винаги определя качеството на лекарството - помнете това и в никакъв случай не се ръководете от цената на стоките. Най-доброто от всичко, преди да купите адаптоген, внимателно го проучете, консултирайте се с лекар и едва след това го купете.

Фирмата ни е официален дистрибутор на фирмите представени в този сайт. И следователно всички адаптогени, които въвеждате на тази страница, са сертифицирани и официално разрешени за продажба в Русия. Можете да направите поръчка за всеки адаптоген тук, просто като го „добавите“ в кошницата си или се обадете на нашия мениджър и поръчайте лекарството. Unas можете да получите безплатна консултацияотносно употребата на всеки адаптоген и патологиите, за които се препоръчва.

Най-добрият адаптоген

Адаптогените са лекарства, разбира се, имаме нужда от тях, но, както казахме по-горе, няма никой, който да концентрира всички сили на това семейство ... с изключение на един. Сравнително наскоро професор Дадали В.А. бяха отворени адаптогенни свойства на Transfer Factor (TF) и такава сила, която никой друг адаптоген не притежава. И което е най-ценното - TF няма абсолютно никакви противопоказания и не предизвиква странични ефекти, не предизвиква пристрастяване, пристрастяване, предозирането е невъзможно и се препоръчва на хора от всички възрасти и дори на бременни жени.

Този адаптоген действа по уникален начин. Веднъж попаднал в нашето тяло, той незабавно елиминира причината за сривовете на имунната ни система: елиминира всички увреждания на ДНК, които са точно тази причина. Днес няма аналози на този адаптоген. Можете да говорите за това много дълго време, но е по-добре да се запознаете с механизма на работа и прилагането на Трансфер фактора на други страници на нашия сайт.

Адаптогени: обратна връзка от нашите клиенти

Имаме много клиенти, с които поддържаме връзка и следим напредъка им. Те с радост ни изпращат своите