Здравейте скъпи читатели.

Днес продължавам да говоря за сухото гладуване. Поради факта, че има много благоприятен ефект върху здравето, тази тема винаги ще бъде актуална.

В предишна публикация говорих за характеристиките, положителния ефект на техниката върху тялото. В тази статия ще се спрем на показанията и противопоказанията за метода. Ще ви запозная с удивителните ефекти върху органите и системите, които причинява сухото гладуване 1 ден в седмицата. Ако решите да изпробвате техниката върху себе си, бъдете готови за промени в тялото и живота си като цяло. Ще дам пример с няколко отзива на хора, които практикуват сухия метод за отказ от храна. С редовната употреба на този метод можете да подобрите здравето, да повишите имунните сили на организма, да предотвратите развитието на хронични заболявания, да подобрите общото благосъстояние и работоспособността.

Отказът от храна и най-вече вода е трудна стъпка за всеки човек. Свикнали сме да пием, когато искаме и да ядем поне три пъти на ден. Има толкова много изкушения на всяка крачка - ту бонбон, ту бисквитка, вкусна торта за лека закуска. Всички вкусни според нас продукти, почти всички, са нездравословни. Те носят колосална енергийна стойност, но минимално съдържание на жизненоважни хранителни вещества, витамини, микроелементи.

Съвременната индустрия произвежда продукти, пълни с консерванти, оцветители, емулгатори, които могат да се натрупват в тялото и да го отровят. Излишните калории се превръщат в подкожна мазнина, развива се затлъстяване, метаболизмът се нарушава. Интоксикацията и наднорменото тегло водят до неправилно функциониране на вътрешните органи. Така че има хронични заболявания, водещи до инвалидност и ранна смърт.

Нарисувах грозна картина, но това не е измислица, а реалността на съвременния свят. Ние сме това, което ядем, както казаха лечителите преди стотици години. Само да знаеха колко вярно е твърдението им в условията на съвременния свят. Правилното хранене е необходимо условие за поддържане на здравето. Но, за съжаление, не всички хора могат да се придържат към диета всеки ден, година след година.

Ако принадлежите към тази категория хора, тогава има добър начин за прочистване на тялото и подобряване на здравето - сухо гладуване, резултатите от което ще почувствате от първата процедура. Отказът от храна и вода променя функционирането на всички органи и системи, възстановява метаболизма, активира имунната система, което не дава нито един шанс за заболявания. Това е стрес за организма, в резултат на който се стартират вътрешни резерви за прочистване на токсините и нормализиране на функциите на основните системи: храносмилателна, пикочна, дихателна, сърдечно-съдова, имунна.

Говорих за спецификата на влиянието на сухата техника върху работата на клетките, тъканите на телесните системи в предишна статия. Искам да ви напомня, че гладуването 3 дни подред, както правят някои, е доста трудно. Тази диета се предписва на хора, които практикуват дълго гладуване и са свикнали да отказват храна и вода. Дългосрочното въздържание е показано за хора с нормална функция на сърцето и бъбреците, черния дроб. По-често се препоръчва отказ от храна и вода за 36 часа - нощ, ден, нощ. Този метод се понася по-лесно и не води до дълбок стрес на тялото, което не е свикнало да стои дълго време без течности и храна, а освен това е много полезен за организма. Но има противопоказания.

Показания и противопоказания

Като всеки метод на лечение, сухото гладуване има своите противопоказания и ограничения. Преди да използвате техниката, трябва внимателно да прочетете препоръките за употреба и да ги следвате ясно. В противен случай лечебната техника може да има обратен ефект - обостряне и прогресиране на заболяванията, намаляване на имунната защита, влошаване на храносмилането, смущения в работата на сърцето, бъбреците и дихателните органи. И така, какво лекува сухото гладуване? Нека да го разберем.

Показания за използване на суха техника:

• патология на опорно-двигателния апарат (полиартрит с инфекциозна и реактивна природа, ревматоиден артрит, болест на Бехтерев, артроза, дискова херния, остеохондроза);
• заболявания на сърдечно-съдовата система (атеросклероза, хипертония, вегетативно-съдова дистония);
• респираторни заболявания (сенна хрема, бронхиална астма, саркоидоза, хронична пневмония);
• патология на нервната система (невралгия, ишиас, лумбаго, неврит, мигрена, усложнения след черепно-мозъчна травма):
• гинекологични заболявания (ендометриоза, аднексит, полипи, сраствания в тазовата кухина, фиброиди, фиброми, някои видове безплодие);
• заболявания на храносмилателния тракт (гастрит, дуоденит, колит, ентерит, синдром на раздразнените черва, пептична язва, дискинезия на жлъчните пътища);
• патология на пикочно-половата система (пиелонефрит, простатит, цистит, аденом на простатата);
• кожни заболявания (дерматоза, екзема, трофични язви, полиневродермит);
• ендокринна патология (диабет тип 2, затлъстяване);
• хелминтни инвазии (описторхоза, ехинококоза, аскариаза).

Противопоказания:

• хронична циркулаторна недостатъчност от 3-та степен;
• хипертония от 3-та степен;
• нарушение на сърдечния ритъм;
• хроничен хепатит;
• гнойно-възпалителни заболявания на кожата и вътрешните органи;
• злокачествени тумори, хемобластози;
• склонност към повишена тромбоза;
• ендокринни заболявания в острия стадий;
• туберкулоза в острия стадий;
• изтощение;
• детска възраст (до 16 години);
• сенилна възраст (след 70 години);
• По време на бременност и кърмене;
• загуба на умения за самообслужване поради сериозно заболяване;
• всякакви проблеми с черния дроб и бъбреците.

Нека ви напомня, че сухото гладуване се използва само при компенсиране на функциите на органите и системите, с други думи, вътрешните резерви не се изчерпват и могат да издържат на стрес.

Също така е важно да запомните. Сухото гладуване е мощен лечебен метод. И като всеки мощен метод, той изисква внимателно прилагане. Не трябва да се прави твърде често.

Ако постите често, основната ви практика трябва да бъде гладуването на вода.

Ефекти от сухата техника

Ползи и вреди от сухото гладуване - какво ще донесе техниката на здравето зависи само от вас. Сухият метод трябва да се приема сериозно. Не можете да гладувате твърде дълго, по-добре е да гладувате редовно веднъж седмично в продължение на 24-36 часа. Не забравяйте да вземете предвид противопоказанията. Ако се съмнявате, консултирайте се с Вашия лекар.

Дълбокото въздействие на диетата върху тялото може да се съди по удивителните ефекти, усетени от привържениците на тази техника:

• развиват интуитивни способности;
• силата на волята се тренира;
• има истинско разбиране за това колко храна и вода трябва да се консумират, за да се поддържа здравето;
• отношението към продуктите се променя, човек е в състояние интуитивно да идентифицира нискокачествената храна и вредния състав на продукта;
• има усещане за енергийно слаби и силни части на тялото ви;
• хората стават по-отзивчиви към нещастието на някой друг, има чувство на състрадание към другите.

Удивителните ефекти са свързани с повишена работа на всички сетивни органи при въздържание от храна и вода, подобряване на умствената дейност, развитие на вътрешните възможности, увеличаване на вътрешната енергия.

Ползи от сухото гладуване:

• укрепване на костите;
• повишена еластичност на връзки, фасции, хрущяли;
• нормализиране на кръвното налягане;
• активиране на метаболитни процеси;
• изгаряне на излишните мазнини;
• подобряване на микроциркулацията, което предотвратява изтръпването на крайниците;
• подмладяване на кожата, косата, ноктите;
• нормализиране на храносмилателния тракт;
• прочистване на тялото от токсини, натрупани с годините;
• подобряване на чернодробната функция;
• възстановяване на съня и будността;
• заздравяване на рани, ожулвания, трофични язви;
• повишаване на работоспособността и умствените процеси;
• дългосрочна ремисия на хронични заболявания;
• нормализиране на сексуалната активност и сексуалното желание.

Сухата техника лекува цялото тяло и насърчава активното дълголетие.

36 часа е лечебна практика, през която човек отказва храна и вода. Това се прави с цел оздравяване на тялото, премахване на токсините и токсините, подмладяване на тялото. Също така по време на тази практика имунитетът се подобрява, наднорменото тегло изчезва и благосъстоянието се подобрява.

Характеристика на 36-часово сухо гладуване

Продължителното гладуване допринася, но само защото тялото е изтощено и използва мазнините като гориво. Но тогава вие също ще се върнете към обичайната си диета, тоест ще върнете теглото си обратно. Ако искате да се изчистите от токсините и в същото време да отслабнете, използвайте гладуването, но след това яжте правилно, за да не се върне теглото.

Ако искаш, тогава се храни правилно с калориен дефицит и спортувай. Само този метод ще ви помогне да отслабнете и да поддържате красива форма.

Възможни трудности

В процеса на гладуване може да срещнете различни трудности, например:

1. Неразбиране на роднини. Нашето общество е така устроено, че всеки човек, който живее различно от другите, веднага бива инструктиран по истинския път. Затова ще чуете такива коментари: „защо имате нужда от това“, „не правете глупости“, „не измъчвайте тялото си“ и други подобни. Безсмислено е да доказвате нещо на такива хора, така че продължавайте да правите каквото искате и не им обръщайте внимание. Ако родителите са против, тогава обяснете, че това е необходимо преживяване и тогава ще се върнете към нормалния живот.
2. Лошо чувство. Ако в деня на гладуването се почувствате зле, незабавно спрете експеримента. Ако след това не се подобри, обадете се на Вашия лекар.
3. Непреодолимо желание за пиене. Ако сте направили всичко правилно, тогава всичко ще бъде наред. Не забравяйте, че 36 часа включват нощ-ден-нощ. Ако постите на принципа ден-нощ-ден, резултатът ще бъде 48 часа. Ако е трудно да се сдържи, намалете времето до 24 часа.
4. Гадене, виене на свят, повръщане. Понякога се появяват малки признаци на тези симптоми, но ако са много силни, прекратете експеримента.
5. Ако след приключване на гладуването стомахът започне да боли, започват проблеми със стомашно-чревния тракт. Спомнете си дали сте преминали през всички стъпки правилно, особено изхода, за да разберете каква е причината. Уговорете среща с гастроентеролог, за да започнете лечението навреме.

Сухото гладуване е добър начин, при условие че правите всичко правилно. Има различни версии на тази техника: за 24 часа, за 36 и за няколко дни. Но си струва да запомните, че човек няма да живее дълго време без вода. Някои хора удължават сухото гладуване до 5-7 дни, но препоръчителното количество е максимум 3 дни. 24-часов глад е подходящ за напълно начинаещи. В същото време 36-часовият е оптимален, тъй като не изисква дълги ограничения и не натоварва силно тялото.

Отслабването с гладуване е лош вариант. Особено при сухата техника. Такива техники са добри за прочистване на тялото от токсини и токсини, но не и за отслабване.

Не забравяйте, че вие ​​сте отговорни за използването на такава техника. Невъзможно е да се предвидят резултатите: някой има енергия и тялото се лекува, докато някой има здравословни проблеми и влошаване. Опитайте се да постите, когато някой е вкъщи, за да може, ако се почувствате зле, някой да се погрижи за вас и да ви повика лекар. Особено ако има хронични заболявания и противопоказания.

Съдържание

Гладът лекува, това е всеизвестен факт. Всички животни спират да ядат храна, когато са сериозно болни, така че състоянието им се подобрява. Някои експерти твърдят, че по време на гладуване се задействат специални процеси за бързо възстановяване на тялото. Сухото гладуване за хората се счита за радикален, но ефективен метод за лечение на цялото тяло. Какви са ползите и вредите от този вид прочистване на тялото? Какви схеми на такова гладуване съществуват и как да ги прилагаме?

Ползите и вредите от сухото гладуване

Сухото гладуване е пълно въздържание от вода и храна през целия период на прочистване на тялото, който обикновено трае от 1 до 4 дни. По време на спазването му е необходимо да се изключи всякакъв контакт с вода: душ, измиване на ръцете, изплакване на устата, използване на клизми и др. Този метод за прочистване на тялото се използва за лечение на различни заболявания.

За разлика от гладуването на вода, сухото почистване на тялото е по-ефективно, тъй като създава по-тежки условия, които допринасят за активното разграждане на мастните натрупвания и унищожаването на патологичните тъкани в органите. Тялото започва да преструктурира работата на системите, за да извлече хранителни вещества и вода от резервите си. Това води до разграждане на тъканите и подкисляване в най-кратък срок. В резултат на това всичко чуждо се унищожава в тялото.

По време на сухото гладуване настъпва разграждането на транспортните албумини. Техните аминокиселини са насочени към задоволяване на нуждите на органите на тялото. На първо място се осигуряват нуждите на сърдечно-съдовата система и мозъка, а в кръвта се освобождава голямо количество хормони. Глюкокортикоидите в кръвта стават 3 пъти повече от нормалното, което предизвиква силен противовъзпалителен ефект в цялото тяло. Това води до унищожаване на всички огнища на възпаление.

Когато човек премине през този метод, той усеща топлина в себе си: това се дължи на повишаване на вътрешната температура на тялото. Повишената температура ускорява всички метаболитни процеси в организма, което води до унищожаване на токсините, които провокират заболявания. Има активно освобождаване на интерферон, който играе важна роля в борбата с вирусите. Сухото гладуване помага на тялото да се освободи от всичко чуждо, тъй като вредните вещества не влизат в тялото с храна и вода. Това означава, че вредните вещества не навлизат в кръвта, което гарантира нейното отлично пречистване.

Как се поддържат жизнените процеси на тялото? Човек не може да съществува без вода, следователно, с липсата му, тялото изразходва телесните си мазнини. Но за метаболитните процеси са необходими и протеини. Тялото получава това вещество от тъкани, които не са от голяма полза за него, поради което тъканите, причиняващи заболяването, се разделят: оток, сраствания, тумори, атеросклеротични плаки в съдовете и т.н.

Този метод се отнася до строги методи на лечение. Категорично не се препоръчва повече от 2-3 дни сухо гладуване у дома. Препоръчва се по-продължително гладуване само под лекарско наблюдение. Преди да решите да се лекувате с този метод, струва си да се консултирате с квалифициран лекар, тъй като методът има много противопоказания.

Противопоказания:

• Бъбречна патология.
• Чернодробни заболявания.
• Диабет.
• Бременност и кърмене.
• Флеберизъм.
• анемия
• подагра.
• Болен жлъчен мехур.
• Нарушения на кръвосъсирването.
• Твърде малко телесно тегло.
• Не се препоръчва за отслабени хора.

Отрицателните последици включват:

• дехидратация,
• световъртеж,
• сухота и пукнатини по кожата,
• нарушение на съня,
• намаляване на производителността
• умора,
• крехкост на кръвоносните съдове,
• стомашни болки,
• възможността за развитие на диабет и силно натоварване на психиката.

Показания

Този метод помага:

• със затлъстяване;
• с алергии;
• с неврози и депресивни състояния;
• с безплодие;
• с възпалителни инфекциозни заболявания (бронхиална астма, бронхит, пневмония, простатит);
• с трофични язви;
• с ревматоиден артрит, деформираща остеохондроза, полиартрит, анкилозиращ спондилит;
• с доброкачествени тумори на простатната жлеза, ендометриоза, аденом;
• с кожни заболявания (невродермит, екзема, хронична уртикария, псориазис);
• със заболявания на стомашно-чревния тракт: колит, язва, хроничен ентерит, запек.

Подготвителен период

Сухото гладуване включва 3 периода: подготвителен, гладен и изходен. Подготвителният период продължава 2 седмици. По това време не можете да ядете рафинирана захар, сол, подсладители, храни, съдържащи захар, храни, съдържащи сол, месо (говеждо, свинско, агнешко), пиете алкохол, пийте кафе. Също така не пушете през всички периоди на сухо гладуване.

Препоръчително е да се консумират 2 седмици преди гладуване и между периодите на глад:

• птици, риба, яйца;
• млечни продукти;
• плодове, сушени плодове, плодове;
• стевия;
• гъби;
• варени зеленчуци;
• ядки;
• зърнени храни;
• покълнали зърна;
• чиста вода;
• билков чай.

1 седмица преди началото трябва да ядете само растителни храни. В края на подготвителния период трябва да ядете. За последния час преди почистване на тялото трябва да изпиете голямо количество вода (препоръчително е да добавите лимон или мед).

схеми

Каскадното гладуване се счита за леко. Принципът му е редуване на дни на глад и дни на хранене, а предимството му е нежното прочистване на организма от токсини, шлаки и отрови. Този метод е ефективен за отслабване. В този случай резултатът се появява бързо и продължава дълго време при правилно хранене след почистване. Каскадното прочистване на тялото е по-лесно поносимо от емоционална гледна точка, тъй като краткият период на отказ от храна не причинява стрес и дискомфорт. Помислете за някои каскадни схеми на лечение.

нежна каскада

Нежна каскада се препоръчва на тези, които са решили да изпробват метода за първи път или не са придобили увереност за по-строги схеми за почистване. Основното правило е стриктното спазване на тази схема. В интервалите между периодите на гладуване е позволено да се яде същата храна, както в подготвителния период. Щадящата каскада включва 5 периода:

1. Глад - 1 ден, след това 1-2-3 седмици хранене.
2. Глад - 2 дни, след това 1-3 седмици да се яде храна.
3. Глад - 3 дни, след това 1-3 седмици храна.
4. Глад - 4 дни, след това 1-2-3 седмици храна.
5. Глад - 5 дни, след което трябва да направите изход.

Кратка каскада

При каскадното гладуване е важно да имате положителна нагласа и да отделяте време за разходки или упражнения на чист въздух. Кратка каскада за сухо гладуване е предназначена за кратък период от време. Кратката каскада включва 5 етапа:

1. Глад - 1 ден, а след това е позволено да се яде 2 дни.
2. Глад - 2 дни, а след това храна - 3 дни.
3. Глад - 3 дни, а след това ви е позволено да ядете 4 дни.
4. Глад - 5 дни и изход.

съкратена каскада

1. Глад - 3 дни, след това 5-10 дни хранене.
2. Глад - 5 дни и изход.

Описание на каскадно гладуване по различни методи

Специалистите са разработили няколко метода за сухо гладуване. Каскадните схеми според Лаврова, Шченников, Филонов и А. Якуба са популярни и ефективни методи за сухо гладуване. Преди да следвате тези схеми, трябва да имате предвид няколко препоръки. Ако сте нов в този тип прочистване на тялото, тогава е най-добре да започнете с водно гладуване за един ден.

Увеличете периода на гладуване с времето. Впоследствие можете да опитате сухо гладуване. Най-добре е прочистването да започне през пролетта. Особено внимание трябва да се обърне на въпроса как правилно да излезете от сухото гладуване. Този етап е от голямо значение за здравето. За да избегнете негативни последици за тялото, следвайте редица правила:

1. Препоръчително е да започнете излизането с пиене на малко количество чиста, преварена, хладка вода. Трябва да се пие на малки глътки в продължение на няколко часа.
2. След като завършите стъпка 1, трябва да консумирате малко количество диетична храна.
3. След сухо гладуване храната трябва да се яде на малки порции, за да не навреди на панкреаса.
4. Опитайте се да не ядете нездравословни храни за продължителен период от време след прочистването. Нездравословните продукти включват: захар, сол, месо, брашно, консерви, полуфабрикати.

Според Филонов

Гладната стачка на Филонов включва 3-месечен курс на възстановяване. Разделен е на подготвителен етап, редуване на дни на глад и хранене, изходен етап. Помислете за схемата на 3-месечно въздържание от храна:

Първи месец

• 1-ва, 2-ра седмица - диетично, правилно хранене;
• 3-та седмица - извършване на прочистване на червата;
• 4-та седмица - строга диета с елда или 1 ден воден глад (РГ).

Втори месец

• 1 седмица - 1 ден СХ, останалите 6 дни - диетично хранене;
• 2-ра седмица - 2 дни на VG, следващите 5 дни - храна;
• 3-та седмица - 3 дни на VG, останалите дни от седмицата - диетична храна;
• 4 седмици - от 5 до 7 дни от VG.

трети месец

• Схемата е подобна на 2-ри месец, но ВГ се заменя със сух глад.

Според Лаврова

Ефективен метод на каскадно гладуване според Лаврова ще помогне за прочистване, излекуване на тялото, както и за подмладяване на всички негови органи и системи. Според тази техника е необходимо да се изключи всякакъв контакт с вода (не пийте, не мийте ръцете и тялото, мийте съдовете с ръкавици). Подготвителният период преди въздържание от храна според Лаврова продължава 14 дни.

По това време не можете да ядете храни, съдържащи захар, сол, подсладители, месо, алкохол, кафе. Има и забрана за никотин. 7 дни преди почистването трябва да преминете към растителна храна. Препоръчително е да пиете много вода 1 час преди началото. Схемата на гладната стачка според Лаврова е разделена на 5 периода:

• 1 период. 1 ден глад - 1 ден храна. Това редуване се продължава неограничен брой пъти (по избор).
• 2 период. 2 дни глад - 2 дни храна и така колкото пъти искате.
• 3 период. 3 дни глад - 3 дни храна и така до безкрай.
• 4 период. 4 дни глад - 4 дни храна и т.н.
• 5 период. 5 дни глад - 5 дни храна и т.н.

Според Шченников

Методът на Шченников включва 3 етапа: подготвителен период, 5-11 дни сухо гладуване и изход. Подготвителният период включва 2 дни, през които е разрешено да се ядат сурови зеленчуци. Шченников съветва да се спазват няколко правила:

• Поддържайте положително отношение.
• Дишайте премерено.
• Проветрете дома си.
• Постоянно да са в движение, но трябва да са плавни, бавни. Не се допуска почивка на легло.
• Разрешено е да се вземе душ, но водата не трябва да влиза в устата.

Дневната рутина на Шенников:

• Сън: от 6 до 10 часа.
• Ходене: от 10 до 13 часа.
• Умствена дейност: от 13 до 15 часа.
• Урок с личен инструктор: от 15 до 18 часа.
• Сън: от 18 до 22 часа.
• Умерена активност на открито: от 22 до 6 сутринта.

От Анна Якуба

Каскадното гладуване според Анна Якуба се основава на принципа на редуване на суха (SG) и сурова хранителна диета. Якуба препоръчва 2 програми, за да се отървете от излишните килограми. Първата програма се нарича "Small Cascade" и е предназначена за 2 седмици, а втората програма се нарича "Compressed Cascade" и е с продължителност един месец.

Абсолютно невъзможно е да се наруши редът на схемата. По време на дните на хранене се препоръчва да се консумират следните храни: прясно изцедени сокове, зелени смутита, плодове и зеленчуци само в суров вид, ядки, сушени плодове, билки. Храната трябва да бъде частична и умерена. Забранено е използването на клизми, хранителни добавки и лекарства.

14-дневна малка каскада:

• 1 ден - ДВ;
• 2-ро - суровоядство;
• 3-ти - ДВ;
• 4-то - суровоядство и така редувайте деня на ДГ и деня на суровоядството в продължение на 2 седмици.

28-31 дневна компресирана каскада:

• ДВ - 1 ден, суровоядство - 2;
• ДВ - 2 дни, суровоядство - 3;
• ДВ - 3 дни, суровоядство - 4;
• ДВ - 4 дни, суровоядство - 5;
• SG - 5 дни, след това изход.

Сухото гладуване е терапевтична техника, която включва пълно отхвърляне на храна и вода за няколко дни или седмици. Представя се като лечебна и духовна практика, която е полезна за здравето. Терапевтичният краткосрочен отказ от храна е показан за много заболявания, но може да навреди на тялото.

Постенето се използва в съвременната медицина при лечение на редица заболявания - панкреатит и панкреатична некроза, състояние преди и след оперативни интервенции, като гладен ден при пациенти с наднормено тегло.

По време на терапията органите на храносмилателната система получават един вид максимална мощност, няма нужда от производство на ензими, стомашен сок, жлъчка. Намалява се натоварването на панкреаса и черния дроб.

Лекарите препоръчват да се избягва храната по време на настинки. Това позволява на тялото да се съсредоточи върху борбата с вирусите. Редица източници споменават, че е имало регресия на злокачествени тумори на фона на рязко ограничаване на храненето.

Лекарите признават ползите от глада, но при терапевтично ограничаване на храната е показан достатъчен прием на течности. Продължителният отказ от хранене се извършва под наблюдението на специалист на базата на лечебно заведение. Ако еднодневният отказ от вода няма да бъде недостатък за тялото, тогава продължителното обезводняване е изключително опасно.

Вреда и полза от гледна точка на медицината

Всяка медицинска процедура има цялостен ефект върху тялото. Техниката може да излекува и да влоши хода на заболяването, да причини усложнения.

Ползи от сухото гладуване:

• фактор на стреса - тялото пуска скрити резерви за поддържане на здравето;
• има активно разграждане на мастната тъкан за енергия - един вид диета за тези, които искат да отслабнат;
• на фона на липсата на храна кръвта се пречиства;
• панкреасът, лигавиците на стомаха и червата се възстановяват;
• намаляване на нивата на холестерола, телесното тегло;
• състоянието на кожата се подобрява.

Но доказаните ползи от нехраненето от гледна точка на съвременната медицина се получават само от панкреаса. Ако храната не попадне в стомаха, тогава тялото не трябва да произвежда храносмилателни ензими.

Вреда от сухото гладуване:

• доказан бери-бери, тъй като витамините и минералите не влизат в тялото;
• съсирване на кръвта - рискът от образуване на кръвни съсиреци;
• намаляване на работоспособността;
• главоболие;
• наблюдава се слабост;
• дехидратация с всички произтичащи от това последствия;
• отказът от храна и вода е удар върху основния инстинкт за самосъхранение и развитието на неврологични разстройства.

За да гладувате, се нуждаете от огромна воля, тъй като храната е необходимо условие за функционирането на системите на тялото.

Реакция на тялото

При липса на храна и вода тялото е принудено да използва собствените си мастни натрупвания или гликоген, за да поддържа живота си.

Химическата реакция, която разгражда мазнините, произвежда въглероден диоксид и вода. Първият човек издишва, вторият се използва за задоволяване на нуждите на тялото.

В бъдеще започва да се развива синдром на ацидоза. Това е механизъм за промяна на киселинно-алкалния баланс в посока на подкиселяване на организма. Стойността на pH на биологичните течности намалява.

Авторите на техниките за сухо гладуване твърдят, че при правилна подготовка за процедурата за почистване на тялото се развива само физиологична ацидоза. Стойността на pH не е по-ниска от 7,35, симптомите на патологична ацидоза не се появяват - миризма на ацетон от устата, промяна в параметрите на урината и кръвта.

При продължително гладуване преминават няколко ацидотични кризи. Според авторите това подобрява състоянието на всички органи и системи, съзнанието преминава на ново ниво.

Методика

Отказът от храна и вода е стрес за организма. Забранено е вземането на прибързани лични решения. Изборът трябва да бъде оправдан, трудно е да издържи дори ежедневно лечение. Препоръчително е да се води хранителен дневник по време на процедурата, след като се отбележи лечебният ефект или липсата му.

Процедурата на сухо гладуване се състои от 3 етапа:

• подготовка;
• етап на отказ от храна и вода;
• изход от гладна стачка.

Всички етапи изискват щателно изпълнение. В противен случай почистването ще навреди повече, отколкото ще помогне.

Предварителна подготовка

Продължителността на подготовката за сухо гладуване се различава в методите. Следните препоръки са общи:

• отказ от сол и захар, подсладители, сладкиши;
• месо - всяко - е забранено;
• алкохол, чай, кафе са забранени.

Разрешени храни за този период:

• риба и птица;
• зеленчуци и плодове;
• стевия и нейния екстракт;
• гъби;
• ядки;
• всякакви зърнени култури - най-добрият вариант е покълнало зърно;
• каша.

От напитките са разрешени чиста вода, сокове без захар, чайове от лечебни билки и горски плодове, компоти без подсладители. Суровоядството е вариант за подготовка за навлизане в глад. Преди да започнете, почистете червата с клизма.

Процес на сухо гладуване

Продължителността на отказа от вода и храна варира в зависимост от методологията на автора. В началния етап се препоръчва еднодневен курс, след което след почивка от 1 до 5 дни опитайте тридневен курс, след това една седмица.

Ако няма опит с такова лечение, по-добре е да изберете метод, който не предизвиква силно чувство на глад. Полезно е през периода на сухо гладуване да не ходите на работа и да отидете сред природата. Домашната терапия ще намали апетита. При такива условия хладилникът няма да ви подкани да прекъснете терапията.

Популярна техника е каскадният режим – няколко дни отказ от храна, след това няколко дни нормално хранене. Но подготовката и излизането от сухото гладуване трябва да се извършват според препоръките на специалистите.

Изход

Постепенното излизане от сухото гладуване ще помогне за стартиране на ензимната и храносмилателната система.

През първия ден е позволено да се извършват всякакви хигиенни процедури - душ, вана, миене на зъбите. Пийте само преварена вода на малки глътки. Можете леко да подкислите с лимонов сок. Препоръчително е да се вземат лекарства, които нормализират чревната микрофлора.

На втория ден се въвеждат ферментирали млечни продукти. Не повече от 100 г на хранене, включително закуски: нискомаслено извара, кефир, кисело мляко.

На третия ден - бульони и отвари: нискомаслено месо или пилешки бульон, отвари от лечебни билки, трици.

На четвъртия ден - зеленчуци във всякаква форма, с изключение на пържени, без масло и сол.

Петък - въвеждат се зърнени храни, зърнени продукти.

Схеми за сухо гладуване

Чести и леки форми са:

• щадяща каскада - дните на глад се редуват с дни на храна. Във всеки епизод продължителността на отказ от вода и храна се увеличава;
• къса каскада - прилича на нежна, но е предназначена за кратък период от време. Намалени периоди на нормално хранене. Ако в щадяща форма, прекъсването между гладуването може да бъде до 3 седмици, а след това в кратка форма - не повече от 3 дни;
• намалено - 2 периода на отказ от храна с почивка от 10 дни.

Всяка форма се нуждае от правилна подготовка и излизане от гладуването.

Техники

Техниката на Филонов предполага тримесечен цикъл. Редуват се дни на отказ от храна и течности с период на диетично хранене, воден глад.

Техниката на Шченников е подготвителен етап за 2 дни, разрешена е сурова храна. След това отказ от храна за 5-10 дни и излизане в рамките на 5 дни. Позволено е да се правят хигиенни процедури, но водата не трябва да попада в устата.

Метод на Лаврова - състои се от периоди на глад и диетично хранене. При всяко повторение продължителността на отказ от храна се увеличава. Подготовката е дълга и е минимум 2 седмици.

Прекъсването на някоя от техниките трябва да включва изход, за да не навреди на тялото.

Какви заболявания се лекуват със сухо гладуване

Според описанието на адептите, гладът е панацея. Списъкът от заболявания, за които се използва, е огромен. Нека да разгледаме основните.

1. Репродуктивна система - от безплодие до повишени нива на тестостерон, лечение на възпалителни процеси, доброкачествени новообразувания.
2. Зрение - възпалителни процеси, хронично повишаване на вътреочното налягане.
3. Наднормено тегло и целулит - отслабване, намаляване на телесните мазнини.
4. Мускулно-скелетна система - дистрофични процеси в ставите, остеомиелит, артрит.
5. Имунната система - от хепатит до HIV инфекция.
6. Всяко кожно заболяване.
7. Патологии на сърдечно-съдовата система, диабет, онкопатология.

Важна разлика, в допълнение към отказа от течности и храна, е будността през нощта. Просто наблюдавайте дъха си, вдишвайте и издишвайте през носа. Намалете натоварването на тялото по време на гладуване. , както при строгите диети, гладка, не можете веднага да натоварите тялото с работа.

По време на глад стомашно-чревния тракт ще намалее по размер (стомаха и червата), ще му бъде трудно да абсорбира и преработва храната в обемите, които сте въвели преди глада. При рязък преход към обичайната диета загубените килограми ще се върнат и най-важното е, че лечебният резултат ще бъде загубен. Възможно е да възникнат нови проблеми.

Методът на Шченников "Лечебно въздържание" се основава на независимите изследвания на автора и практиката на глада. Методът получи патент след тестване в лечебни заведения. Според представителя на алтернативната медицина методът на сухото гладуване не е нов, а уникален за нашето време.

Сухото гладуване според Шченников се различава по продължителност, курсовете са предназначени за 7, 9 и 11 дни.Въпреки различната продължителност, те са предназначени за едни и същи цели:

• Стимулиране на имунните процеси;
• Защита от вредни фактори на околната среда (както външни, така и вътрешни);
• Отървете се от хронични заболявания;
• Възстановяване на регенеративните и подготвителни функции на тялото;
• Предотвратяване на хипотетична дисфункция в организма;
• Антиоксидантно действие;
• Отърваване от;
• Борба със зависимости (от никотин, алкохол и др.);
• Подобряване на функционирането на тялото.

Сухото гладуване според Шченников, с продължителност до 7 дни, е разрешено да се извършва без наблюдение на лекар. От 7 до 11 дни за прочистване на тялото е под наблюдението на лекар или хора, които често практикуват гладуване повече от 11 дни.

Вход към поста

За да не навредите на тялото с рязка промяна в диетата, е необходимо да го подготвите правилно. Влизането в глад според Шченников става така:

• Протеините от животински произход (месо, риба, птици) са изключени от диетата.
• 5 дни преди началото на сухия глад се препоръчва да преминете към сурова храна. Суровоядство – диета, при която се консумират само зеленчуци и плодове без термична обработка, не се допуска. Избягвайте ядките и меда. Въпреки това, методът предписва използването на варени, като изключение.
• След действието на червата (прочистване на стомашно-чревния тракт по естествен начин) е позволено да започне глад.

Приемът на лекарства по време на глад също спира, това трябва да става постепенно. При сериозна зависимост от лекарства (диабет, ракови тумори, респираторни заболявания) намалете въздържанието от храна и вода до 24-36 часа.

Сухото гладуване не трябва да се практикува едновременно с приема на лекарства.

Ако наистина искате да опитате метода на гладуване, тогава направете постепенно намаляване на дозата на терапевтичните средства. Внимателно следете състоянието си, при остри реакции и отказ на организма да работи правилно без медикаменти – спрете.

Ежедневен режим

Важно е да преустроите начина на живот по време на гладуване по такъв начин, че да е неактивен и неактивен. Тялото няма откъде да вземе енергия, така че не трябва да се изразходва в големи количества.

• Избягвайте полов акт;
• Дишайте през носа, намалете вербалната комуникация с хората до нищо;
• Не плюйте слюнката, опитайте се да не почиствате устата си, не изплаквайте устата си;
• Не правете резки движения, опитайте се да бъдете плавни и по-малко енергоемки;
• Вземете душ, чиято температура на водата е под стайната температура;
• Не се излежавайте много, намерете си занимание, което не ви притеснява: бродиране, плетене, четене и т.н.;
• Не показвайте, че практикувате сухо гладуване, хората могат да свалят настроението. По време на курса е по-добре да се пенсионирате.
• Носете леки дрехи, ленът е добър вариант;
• Ходете повече без обувки;
• През нощта се опитайте да сте на въздух, независимо дали става въпрос за разходка или четене на верандата (балкона);
• Проветрете стаята, въздухът не трябва да е застоял;
• Следвайте насоките.

График

• 6:00 - 12:00 - сън;
• 12:00 - 14:00 - хладен душ и разходка;
• 14:00 - 17:00 - дейности, които харесвате, общуване (не вербално);
• 17:00 - 19:00 - записи в дневника с резултатите от курса, творческа работа;
• 19:00 - 23:00 - сън или почивка;
• 23:00 - 6:00 - хладен душ, разходка.

Чувства по време на курса (за 11 дни)

1. Важно е да се преодолее психологическата бариера и да се настроите към по-нататъшното провеждане на сухо гладуване. В първия ден хората често изпитват страх, страх от новото и глад. Появяват се симптоми на неразположение, което плаши още повече. Замаяност, слабост, гадене са нормални реакции на тялото. Симптомите са по-тежки при мъжете. Загубата на тегло възлиза на 1 или 1,5 кг, в зависимост от първоначалното. Препоръчително е да започнете.
2. Ако психологическата бариера остане от първия ден, тогава най-вероятно ще се наблюдават същите симптоми: замаяност, гадене и неразположение. На втория ден се появяват и глад, и жажда, и двете чувства трябва да бъдат преодолени, като се занимавате с вълнуващ бизнес. Можете да опитате да се отървете от желанието за храна и вода с помощта на автотренинг.
3. На третия ден тялото трябва да свикне с новия режим и да премине към храна от вътрешни резерви. Чувството за глад и жажда ще намалее. През този период кръвното налягане често пада, пред очите се появяват черни точки. Опитайте се да се движите плавно и бавно, при резки движения главата ви ще се върти повече.
4. Все още има спад на кръвното налягане, може да имате лека температура. Препоръчват се душове и ходене боси, не забравяйте за хладен душ.
5. Болните органи започват да изпращат сигнали до мозъка, което причинява дискомфорт в тялото. Трябва да сте подготвени за тези болезнени усещания предварително, можете да ги потиснете само с разтриващ масаж или сила на волята. Телесната температура е повишена поради борбата с болестите. Обърнете специално внимание на усещанията за болка, запишете ги в дневник, останете безпристрастни и вземете хладен душ.
6. Изостряне на обонянието, миризмите изглеждат неприятни. Болка в долната част на гърба може да се появи поради липса на физическа активност. Движете се повече от седнете, но не забравяйте да бъдете бавни и плавни. В този ден се препоръчва по-често да се проветрява стаята, да се разхождате навън (особено когато навън вали или е мъгливо). Гледайте мислите си, не се отдавайте на глад и жажда.
7. Денят се характеризира с нормализиране на състоянието. Емоционалният фон се подобрява, усеща се облекчение. Урината придобива тъмен, кафяв цвят, така че тялото се освобождава от отровите.
8. Често се проявява с налеп върху езика, горчив вкус в устата. Има повишаване или намаляване на сърдечната честота. Ще се появи раздразнителност, която се елиминира чрез самохипноза и автотренинг. Препоръчително е да завържете устата си по време на сън, продължете да го правите до края на курса.
9. Главоболие, треска, телесната температура е повишена, трябва да се охлади по обичайните методи. Може да се появи повръщане или менструация, всичко се случва поради прочистването на тялото. Сърдечната честота се ускорява, крайниците стават студени.
10. Идва отчуждение, пълно или частично облекчение. Времето минава бавно, организмът е преодолял кризата и продължава вътрешното си прочистване.
11. Трябва да завършите метода в същия час, в който сте го започнали преди 11 дни. Пригответе се да напуснете поста.

Изход от сухото гладуване

Краят на глада трябва да бъде внимателно, внимателно четене на препоръките. Прекратяването се удължава с 4 дни.

• Първият ден: Вземете една глава зеле, настържете я и я изяжте. Пригответе салата от настъргани зеленчуци (моркови, краставица, зеле), не добавяйте домати, въздържайте се от сол и подправки. Едно хранене не повече от 200 гр. Яжте храна на всеки 2-3 часа. През първия ден трябва да излязат около 1000 калории. , отвари от билки. Не бива да прекалявате с течността, достатъчно е 1,5 литра на първия ден. Теглото в този ден трябва да се увеличи с 0,5-1 кг.
• Втори денвърви по същия начин като първия. Препоръчват се за консумация зеленчукови и плодови сокове, енергийната стойност на диетата може да се увеличи до 1200 kcal. Позволено е да се доведе приема на течност до 2 литра.
• На третия дентялото е почти възстановено, течността се оставя да се пие в обичайното количество, с изключение на топли напитки. Яжте не повече от 1,5 кг зеленчуци и плодове на ден, разрешено е да добавите 100-200 gr. от хляба.
• На четвъртия денбобови растения и ядки могат да бъдат въведени в храната, тялото е напълно възстановено и готово да премине към обичайната диета.

ТЕЗИ СТАТИИ ЩЕ ВИ ПОМОГНАТ ДА ОТСЛАБНЕТЕ

Вашето мнение за статията: