Човешкият мозък е най-сложният механизъм на природата, който съществува. На нея е поверена работата по регулиране и контрол на целия човешки живот. Ако мозъкът престане да изпълнява необходимите функции, човек губи способността да действа и чувства.

Учените все още не са разбрали напълно как работи човешкият мозък. Има мнение, че човешкият мозък използва само 10% от възможностите си. Нека да разберем дали това е така и как да накараме мозъка да работи на 100.

Вярно ли е, че мозъкът работи само на 10%?

Въпреки че учените са убедени в използването на мозъка с 10-15%, други експерти твърдят, че това е мит. Има сериозни аргументи в подкрепа на това:

Заключението се налага, че теорията за използването на 10% от мозъка не е нищо повече от неоснователен мит. Човек използва всички области на мозъка, но не и 100%. За да разберете как да стимулирате мозъчната дейност, трябва да разберете как работи човешкият мозък.

Теорията, че мозъкът работи само на 10% не е нищо повече от мит!

Как работи мозъкът?

Човешкият мозък е не повече от 3% от телесното тегло. Това е приблизително 1,5-2 кг. За безпроблемното си функциониране тялото се нуждае от 20% от общото количество кислород, абсорбирано от белите дробове.

Човешкият мозък е многостепенна биологична система. Съставът му е високо организирана структура. Мозъкът има няколко области, всяка от които отговаря за определени функции. Някои зони са отговорни за сензорната информация - докосванията, усетени от тялото. Други регулират двигателните умения – движенията на човека. Трети зони контролират когнитивните функции – способността за мислене. Четвърти са отговорни за чувствата и емоциите.

Човешкият мозък е устроен по такъв начин, че неактивните зони временно спират да функционират. Да предположим, че когато човек не ходи, зоната на мозъка, отговорна за този процес, става неактивна като ненужна в този момент. Когато човек замълчи, частта от мозъка, която регулира способността за възпроизвеждане на реч, става неактивна. Когато сме в тишина, мозъчните неврони, които контролират слуха, спират да работят. Представете си какво би се случило, ако всички области на мозъка работят непрекъснато. Човешкото тяло не би могло да понесе такова натоварване.

Когато мозъкът не работи правилно, човек моментално е подложен на халюцинации поради необходимостта да изпита повече усещания от очакваното. Мисленето и мозъчната дейност е сложна област на познание. Никой специалист няма да може да отговори подробно на въпроса какво ще се случи, ако всички неврони на човешкия мозък бъдат възбудени едновременно.

Едновременната работа на всички части на мозъчната структура е невъзможна!

В работата на мозъка е важно да се придържаме към "златната среда". Прекомерната интелектуална дейност има пагубен ефект върху човешкия живот. Има несъмнено предимство във факта, че е невъзможно едновременно да се принудят всички области на мозъка да работят. В крайна сметка, когато човек яде, няма нужда да пее, когато седи на компютъра - няма нужда да танцува, когато пише дисертация - мислите за нещо различно от нея само ще му пречат. Така е необходима не само дейността на „необходимите” неврони, но и блокирането на „ненужните”. Нарушаването на баланса на мозъка води до психични заболявания и ненужни проблеми.

Пример за нарушен баланс в работата на мозъчната структура е тежкото заболяване епилепсия. Човек претърпява конвулсии, когато не настъпва блокиране на "ненужни" области на мозъка. В момента на пристъпа мозъкът активира онези неврони, които трябва да бъдат блокирани. Вълна от свръхвъзбуждане на невроните и води до мускулни крампи. Чувствата на човек по време на атака на епилепсия не могат да бъдат описани, тъй като паметта не функционира по време на атака.

Да накараш мозъка да работи на 100%, активирайки всички неврони, е опасно. Но стимулирането на мозъчната дейност за подобряване на мозъчната ефективност е напълно възможно.

Начини да накарате мозъка да работи на 100%

За да използвате максимално възможностите на мозъка и без вреда за тялото, предлагаме да използвате полезни съвети.

• Активен начин на живот. Колкото повече физическа активност изпитва тялото, толкова по-добре работи мозъкът. Ще гледате на живота по-позитивно, ще станете по-остроумни и по-щастливи. От физическото натоварване се увеличава броят на клетките, които регулират процеса на усвояване на информация и памет.
• "Кралска" поза. Позицията на гърба и врата при ходене или седене влияе върху мисловния процес. Направете прост експеримент. Опитайте се да решите уравнението, докато седите неправилно, а след това с изправен гръб. Ще забележите, че във втория случай мисловният процес работи по-ефективно.
• Добра циркулация. Нарушаването на кръвообращението пречи на концентрацията. Ако сте в една поза дълго време, направете малко упражнения или се разходете. Това ще помогне за възстановяване на кръвообращението.
• Обучение за мислене. В допълнение към упражненията е важно да се стимулират областите на мозъка, които регулират други функции. Единственият начин да развиете мозъка е като го накарате да работи. Опитайте нещо ново. Бъди любопитен. Задавайте въпроси. Посетете нови места. Чета книги. Заемете се с рисуване. Създайте си навик да питате "защо?" и винаги намирайте отговора на този въпрос.

В допълнение към горните съвети, правилното хранене ще помогне на мозъка да работи на 100%. Омега-3 мастните киселини са веществото, без което е невъзможно пълноценното функциониране на мозъка. На първо място, това е мазна риба и орехи.

Използвайте мозъка правилно, използвайте всички негови области, за да подобрите интелигентността. Започнете с малки навици и с течение на времето преминете към глобални промени в начина на живот и хобита. Стимулирайки мозъчната дейност, ще станете по-продуктивни и по-щастливи.

Имаме същия мозък като хората, които са изобретили теорията на струните и консервираната бира. Но когато вече трети час не можеш да си спомниш столицата на Ватикана, сякаш не е същата. И трябва да се направи нещо по въпроса. Какво точно ми каза неврологът Александър Гравчиков от клиника Атлас.

Игнат Сахаров

Елиминирайте смущенията

Има мит, че мозъкът работи на 10%. Всъщност – винаги сто. Но ако има чувството, че вие ​​все още имате десет, причината може да не е в мозъка изобщо, а в други органи, с които има сериозно нарушение.

Заболявания на черния дроб.

При тях билирубинът и амонякът се повишават в кръвта. И двете действат на мозъка като чаша водка сутрин на гладно: човек е муден, сънлив и не иска да мисли. Дарете кръв за билирубин, ALT, AST и GGT. Ако нещо е повишено, отидете на лекар. Освен всичко друго, той ще предпише глутаминова киселина за отстраняване на излишния амоняк.

Хронична бъбречна недостатъчност.

Отново амоняк, дори повече. Освен това болните бъбреци произвеждат по-малко еритропоетин. Броят на еритроцитите намалява, има и по-малко кислород в кръвта, мозъкът гладува. Признак за проблем е повишаването на креатинина и уреята в анализите.

Латентен хипотиреоидизъм.

За разлика от очевидното, което лесно се забелязва чрез внезапна импотентност, тук е само трудно да се мисли и има склонност да спи. Това е така, защото има малко хормони на щитовидната жлеза и те влияят на скоростта на мислене. Основният симптом е повишаване на TSH в кръвта.

Повишени нива на пролактин.

Отново силното увеличение е лесно забележимо: гърдите ви ще растат. Не много голяма, нула. Но дори леко увеличение дава летаргия и тъпота. Пролактинът се повишава при тумори на хипофизата и дузина други патологии.

Укрепване на храненето

Ако не сте открили никакви заболявания в себе си, но мозъкът не може да познае известния руски президент (пет букви вертикално), той, мозъкът, може да няма достатъчно храна. Това не е тристепенна вечеря с витамин за десерт.

Кислород.

Ако все още не сте посинели, това не означава, че мозъкът има достатъчно кислород. Заседналата работа на закрито е достатъчна, за да умре от глад. Баналният фитнес три пъти седмично ще съживи мисленето, но като спешна мярка могат да помогнат преносими кислородни патрони от аптека и препаратът Hypoxen.

Глюкоза.

Може да е трудно да се съсредоточите върху диета с ниско съдържание на въглехидрати. Това е така, защото глюкозата, подобно на кислорода, е основната храна на мозъка. Ако диетата е много важна, но трябва да работите, хвърлете поне таблетки глюкоза под езика.

Аминокиселини.

Някои от тях в тялото се превръщат в невротрансмитери – вещества, които пренасят сигнал между невроните. Ако ги добавите към мощността, сигналът ще стане по-добър. Това са тирозин (предшественик на допамин и норепинефрин) и триптофан (предшественик на серотонин). Продават се под формата на хранителни добавки, но внимавайте с триптофана, той не може да се комбинира с антидепресанти от групата на МАОИ.

йод.

Дори и да нямате хипотиреоидизъм, липсата на йод може да понижи нивата на хормоните на щитовидната жлеза и да забави умствената дейност. Използвайте йодирана сол, това е достатъчно.

Витамини от група В.

Почти всички те влияят на предаването на нервния сигнал, а B6 също намалява нивото на пролактин. Има лекарство сулбутиамин - това е витамин В1, преработен така, че лесно да прониква в мозъка. Подобрява паметта и облекчава хроничната умора, но можете да приемате не повече от месец.

дават ускорение

Да предположим, че сте здрави като Федор Емеляненко и вашата диета е пълна с аминокиселини и витамини. Но до края на седмицата ме помолиха да измисля проста схема за поглъщане на Газпром чрез залог на записи на заповед и трябва да накараме мозъка да работи. Ето какво е за това.

Ноотропи

Нито един от тях не е тестван по стандартите на Американския регулаторен орган по лекарствата, така че се предписват само в страните от бившата ОНД и на някои места в Източна Европа. Но те са активно назначени и мнозина казват, че това помага.

Пирацетам.

Първият ноотроп, роден през 1972 г. Усилва действието на невротрансмитера глутамат върху мозъчните рецептори. Това подобрява връзките между невроните, а оттам и паметта. Освен това пирацетам повишава нивото на допамин, което е отговорно за мотивацията.

Фенотропил.

Подобрява консумацията на глюкоза от мозъка и повишава нивото на аденозинтрифосфата - основното гориво за всички биохимични процеси. Леко стимулира скоростта на мислене и ускорява реакцията.

Енцефабол.

Той подобрява улавянето и използването на глюкоза, което кара мозъка да работи на максимална скорост, ако има достатъчно кислород.

Стимуланти

Кофеин.

Тези студенти, които варят кафе с врящ Red Bull преди теста, хабят енергията си. Кофеинът е главният герой на всички законни стимуланти, включително Red Bull. Дори известната гуарана го съдържа. И шоколадът ободрява заради кофеина, а историята за „хормона на любовта” фенилетиламин е красива приказка. Има го в шоколада, но се разгражда в стомаха и не достига до мозъка.

Метилфенидат.

У нас е забранено, на запад е разрешено, но само по лекарско предписание. И то само за лечение на нарколепсия, апатия и аутизъм. Много хора там обаче го хапват като M&M - за бодрост и ускоряване на мислите. Приблизително същата история със забранения у нас модафинил.

Йохимбин и синефрин.

Първият се използва като афродизиак, вторият - от спортисти за сушене. И двете подобряват мозъчната функция, тъй като стимулират отделянето на адреналин. По същата причина теоретично можете да вземете инсулт.

Важно е на каква вълна настройвате мозъка си след като се събудите.

Преди да преминем към конкретни действия за активиране на мозъка, нека разберем неговата основна характеристика. Вашият мозък се адаптира към средата, към конкретната ситуация, в която се намирате. Когато слушате музика, мозъкът ви се настройва да получава информация. Занимавайте се със спорт - мозъкът започва да преодолява трудностите и да укрепва волята. Вие се занимавате с обучение - процесът на запаметяване на информация и генериране на нови идеи е включен в главата ви. Мозъкът се адаптира към всяка ситуация и го прави доста бързо. Това е огромен плюс за вас, но да не знаете какво ще се случи след това може да бъде фатално.

Мозъкът се настройва доста бързо след събуждане (в първия час на деня), но пренастройването на мозъка за други дейности е доста трудно. За да направите това, трябва да рестартирате, в истинския смисъл на думата. За мозъка ви пълен 7-9 часов сън е рестартиране. Разбира се, има много други начини да се приведете в работно настроение, но те изискват сериозни усилия и поне 6 часа преструктуриране. Нека да погледнем дълбоко в проблема и да работим с неговите корени. Гарантирам ви, че ако направите това, което е написано по-долу, денят ви ще бъде един от най-продуктивните за цялата година.

Коренът на проблема е в сутрешната настройка на мозъка. Как ще го настроите, така ще живеете през целия ден. Сутрешното гледане на телевизия/видео ще настрои мозъка да получава информация. Всичко, което можете да правите през целия ден, е да се оставите на течението и да се наслаждавате на това как денят ви се управлява от други генератори на идеи (други хора). Не мисля, че тази ситуация ви устройва. Има още един важен момент - сутрешното хранене. Това е важна част от пълноценната сутрин, но, за съжаление, кара мозъка ви да остане в състояние на сън през целия ден. По-добре е да отложите храненето с 45 минути и да активирате мозъка си да генерира идеи.

Как да активирате мозъка си след събуждане?

Имате само един час. Как ще го използвате зависи от това как ще прекарате целия ден.

1. Най-лесният начин е да прочетете образователна книга за 45 минути. Ефектът няма да дойде веднага, може би през първите няколко дни ще се борите със съня и ще укрепите силата на волята си, преодолявайки изкушението да спите още 30 минути. След седмица мозъчната ви активност ще се увеличи многократно, ще вървите по улицата и в главата ви ще идват нови идеи и мисли. Ще действате и няма да отлагате, докато прекарвате първия час от деня си, настройвайки мозъка си с точната последователност:

1) Вземете и направете - взимате и четете книга, без да я отлагате за по-късно.
2) Генериране на информация в главата ви – по време на четене мозъкът работи активно.
3) Генериране на нови идеи – в момента на четене идват нови идеи във вашата сфера на дейност, които веднага ще приложите на практика. ВАЖНО: Трябва да прочетете учебната литература.

2. Водете "вътрешен диалог" за 20 минути. Това ще активира мозъка да генерира нови идеи, ще подобри волята и концентрацията през целия ден. ВАЖНО: вътрешният диалог трябва да има конкретна цел, която си поставяте.

3. Сутрешно бягане за 10-15 минути. Първите няколко дни ще бъдат трудни, но след две седмици ще бъдете генератор на енергия и позитив. Силата на волята ви ще бъде укрепена и всеки ваш ден ще започне с умението „вземете и направете“, не ме интересува, че искам да спя, станах и избягах. ВАЖНО: Забранено е да слушате музика по време на джогинг, това ще настрои мозъка да получава информация. Докато бягате, опитайте се да се съсредоточите мислено върху въпроса „Какъв би бил идеалният ми ден?“

4. Направете поне нещо полезно, което ще изисква включване на мозъка за генериране на идеи и мисли.

По-горе има 3 примера. 3 работещи примера, които вече са тествани от повече от 360 души на обучението "Продуктивно мислене". Можете да измислите нещо свое, но можете да използвате това, което вече е помогнало на мнозина

Способността да се мисли логично, да се забелязват и запомнят факти, да се изграждат вериги от изводи - това е, което отличава човека от животните. Работата на мозъка е фин биохимичен и електрохимичен процес. Внимателността, паметта, свежестта на възприятието зависят преди всичко от състоянието на нервните клетки - невроните и тяхното хранене. Обичайно е да се мисли, че лекарствата за подобряване са необходими само за възрастни хора, но това не е вярно. Нарушенията на паметта и мисленето са възможни във всяка възраст и се дължат на редица причини.

Причини за нарушена мозъчна дейност

Лекарите не препоръчват самолечение дори при леко отслабване на мозъчната функция, тъй като това може да е признак на сериозно заболяване. Паметта, вниманието, ученето могат да се влошат поради следните причини.

1. Нарушения на кръвообращението в мозъка - продължителна неудобна поза, атеросклероза, остеохондроза, хипертония, съдова тромбоза, исхемия, инсулт.
2. Подобряването на функционирането на мозъка е проблематично при пушене и пиене на алкохол, тъй като никотинът и алкохолът са най-силните съдови отрови. Когато попаднат в тялото, мозъкът страда преди всичко - в крайна сметка той се нуждае от достатъчно кръвоснабдяване повече от всички други органи.
3. Травматични наранявания на мозъка, обща интоксикация на тялото, минали инфекциозни заболявания.
4. Стрес, липса на сън, липса на почивка.
5. Общо изчерпване на тялото, недохранване, ограничаване на диетата. В този случай тялото развива хроничен дефицит на витамини и минерали, необходими за функционирането на мозъка.

За да се подобри мозъкът, е необходимо да се нормализира режимът на активност и почивка, да се хранят правилно и да се прави гимнастика за нормализиране на кръвообращението на шийните прешлени и главата. Полезно е да правите упражнения, които стимулират умствената дейност: овладяване на нови дейности, решаване на кръстословици и пъзели и т.н. В случай на тежко увреждане на паметта трябва да се консултирате с лекар. В момента има различни лекарства за подобряване на мозъчната функция, но те трябва да бъдат предписани от специалист. Лекарят ще проведе преглед, ще избере оптималното лекарство, дозата и ще определи курса на приложение.

Таблетки за памет

Всички лекарства за подобряване на мозъчната функция могат условно да бъдат разделени на няколко категории.

• Ноотропните лекарства са лекарства, които регулират метаболизма в мозъка и повишават устойчивостта му към липса на кислород.
• Средства, които подобряват кръвоснабдяването на мозъка.
• Витамини, необходими за биохимичните процеси в мозъка.
• Аминокиселините участват в предаването на нервните импулси и производството на биологично активни вещества.
• Билкови лекарства, които имат стимулиращ ефект върху организма като цяло и по-специално върху висшата нервна дейност.

Трябва да се има предвид, че от всичко по-горе само витамините и аминокиселините са относително безвредни. Всички останали лекарства имат противопоказания и могат да се използват само по лекарско предписание. Много от тях се използват при сериозни психични разстройства, органични увреждания на мозъка и имат странични ефекти.

Всички лекарства, с изключение на стимулантите, трябва да се приемат на дълги курсове. Погрешно е да се мисли, че паметта и вниманието ще се подобрят веднага след приема на хапчето Piracetam. Продължителността на лечението варира от няколко седмици до шест месеца. Понякога е необходимо да се проведат няколко курса, като се прави почивка между тях.

Ноотропи

Това са лекарства за подобряване на мозъчната функция, принадлежащи към групата на психотропните лекарства. Механизмът на действие на ноотропите не е добре разбран. Установено е, че те имат способността да улесняват предаването на нервните импулси, да стимулират кръвоснабдяването на мозъка, да подобряват енергийните процеси и да повишават устойчивостта на организма към недостиг на кислород. В резултат на това се подобрява паметта, ученето се увеличава, стимулира се умствената дейност и се осигурява устойчивостта на мозъка към агресивни въздействия.

За разлика от други психотропни лекарства, ноотропните лекарства се характеризират с ниска токсичност, те не причиняват нарушения на кръвообращението.

Най-известните представители на тази група са лекарствата:

• "Пирацетам" ("Ноотропил"),
• "Пикамилон",
• "Фенибут",
• "Аминалон" ("Гамалон"),
• "Пантогам",
• "Ацефен".

За лечение на хронични заболявания таблетките за подобряване на мозъчната функция се предписват по 1 таблетка 3 пъти дневно в продължение на 2-3 седмици до 2-6 месеца. Терапевтичният ефект се наблюдава две седмици след началото на лечението.

Лекарства, които подобряват кръвообращението

В случая, поради лошото състояние на кръвта и кръвоносните съдове, се предписват антиагреганти и антикоагуланти за подобряване на мозъчната функция. Антиагрегантите включват следното:

• "ницерголин",
• "Ксантинол никотинат" ("Complamin"),
• "тиклопидин"
• "Тиклид",
• "Курантил",
• "Пентоксифилин" ("Трентал"),
• "Ацетилсалицилова киселина",
• "Клонидогрел".

За антикоагуланти:

• "Солкосерил",
• "Хепарин",
• "Церебролизин",
• "Актовегин",
• "Вазобрал".

Лекарствата за подобряване на мозъчната функция в тази група имат странични ефекти.

Стимуланти на нервната дейност

Стимулантите имат неоспоримо предимство - резултатът от тяхното използване е видим почти веднага. За съжаление трябва да плащате за всичко. При злоупотреба със стимуланти подобряването на мозъчната функция настъпва за кратко време, пристрастяването се развива с течение на времето и е необходима нарастваща доза. Освен това мозъкът се изтощава, което може да доведе до силна умора и главоболие.

Най-достъпните стимуланти се намират в храните.

• Кафето съдържа кофеин и L-теанин, които подобряват притока на кръв към мозъка и стимулират предаването
• Шоколад и какао. Антиоксидантите флаваноли, съдържащи се в какаото на прах, подобряват биохимичните процеси в мозъка и го предпазват от стресови фактори.

витамини

При повишена умствена активност ще бъде полезно да се вземат витамини за подобряване на мозъчната функция.

• Холин. В допълнение към подобряването на усвояването на мазнините в черния дроб, холинът участва в производството на невротрансмитера ацетилхолин, който е необходим за предаването на нервните импулси. За стимулиране на умствената дейност холинът се приема по 0,5-2 g на ден в зависимост от индивидуалната поносимост. Предозирането може да причини главоболие.
• Омега-3 мастните киселини се използват от лекарите за комплексна терапия на свързаната с възрастта депресия на мозъчните функции. Има ги в мазните риби, бобовите растения, орехите. Ежедневната консумация на 1-2 капсули рибено масло покрива напълно нуждите на организма от Омега-3 киселини.

Аминокиселини

В допълнение към витамините, редица аминокиселини са необходими за синтезиране на невротрансмитери и снабдяване на мозъчните клетки с енергия:

• Ацетил-L-карнитинът участва в метаболизма на въглехидратите и освобождава вътреклетъчна енергия.
• Тирозин. Прилагайте с повишено внимание при заболявания на щитовидната жлеза.
• Глицинът подобрява мозъчната функция, повишава ефективността и нормализира съня. Облекчава нервността, нормализира настроението.
• Креатинът регулира енергийните процеси в мозъчната тъкан.

Има лекарства, които включват няколко витамина и аминокиселини, насочени към подобряване на мозъчната функция и паметта.

Комплексни препарати

• Лекарството "Biotredin". Хапчета за подобряване на мозъчната функция, съдържащи треонин и пиридоксин (витамин В6).
• Средства "Brain Booster" - колоиден препарат със сложен състав, съдържащ растителни суровини и редица невротрансмитери - вещества, които подобряват функционирането на невроните.

Хранителни добавки и билкови лекарства

При леки нарушения се използват хапчета за подобряване на мозъчната функция на базата на растителни екстракти.

• Средство "Гинко билоба" - флавоноидни гликозиди и терпеноиди от китайски Нормализира микроциркулацията, има съдоразширяващ ефект, предотвратява окисляването на мазнините и има способността да повишава устойчивостта на тъканите към недостиг на кислород. Да не се използва едновременно с други лекарства, които подобряват кръвообращението по време на бременност и кърмене.
• Лекарството "Винпоцетин" е алкалоид на растението зеленика. Подобрява кръвообращението в мозъка, има антикоагулантно действие. Противопоказан при деца, бременни и кърмещи жени, както и при нарушение на сърдечната дейност, в острата фаза на инсулт.
• Средство "Биокалций за мозъка" - набор от витамини, минерални елементи, аминокиселини и антиоксиданти.
• Азиатският женшен има общо стимулиращо действие върху метаболизма, подобрява кръвообращението и метаболизма на глюкозата. Препоръчва се за подобряване на мозъчната дейност при умора, лошо настроение, повишена нервност.
• Rhodiola rosea влияе върху производството на допамин и серотонин в централната нервна система, което има благоприятен ефект върху общото състояние на организма, паметта, вниманието, концентрацията и зрителното възприятие.

Всички тези лекарства за подобряване на мозъчната функция могат да се приемат за превантивни цели. Както и при другите билкови лекарства, курсът на лечение е дълъг - най-малко 3-4 седмици, а средно - 2-3 месеца.

Предпазни мерки

Влошаването на мозъчната дейност може да бъде причинено от заболяване, което изисква преглед и сериозно лечение. Ето защо, преди да вземете хапчета, консултирайте се с лекар за съвет. За превантивни цели те приемат билкови препарати и аминокиселини. За бързо краткосрочно подобряване на мисловните процеси се използват стимуланти. Не трябва да се злоупотребява с тях, тъй като продължителното им използване има обратен ефект и изразходва мозъчни ресурси без възстановяване.

Оригинална публикация от IrzeisБлагодаря много!

Колко работи човешкият мозък?

Днес никой няма да даде точен отговор на този въпрос. Въпреки че този въпрос е от интерес за мнозина от дълго време. Можем само да кажем, че всеки човек използва различен процент от мозъка си.

Всяка година има все повече варианти и предположения, като максималното предположение е: човешкият мозък работи на 18%, а минималното е 3%.
Твърди се, че при обикновен човек общият брой на активираните мозъчни клъстери е приблизително 2-4% от общата му маса. Единственото нещо, което е надеждно известно е, че никой не използва способностите на мозъка на 100%. Човешкият мозък се състои от две полукълба, едното от които е доминиращо, т.е. водещо, а второто не е. По този начин недоминиращото полукълбо е просто недоразвито, т.к. ние практически не го използваме.Докато човечеството не се научи да използва напълно пълния потенциал на мозъка.

Обемът на човешкия мозък и неговите умствени способности не са пряко свързани. Ако желаете, умствените способности могат да се развият, като се даде работа на мозъка.

Упражнение за активиране на мозъка и интелектуалните способности, което е известно в Индия от много векове. Тази проста техника, популяризирана в света от майстор Чоа Кок Суи, бързо повишава интелектуалния потенциал, изостря паметта и концентрацията.

Две минути упражнения ще променят живота ви!

Йога упражнения за активиране на мозъка

На по-напредналите йоги се препоръчва древно йога упражнение, което ви позволява да увеличите притока на кръв към мозъка и да подобрите развитието на центровете, отговорни за суперсилите: о).
В допълнение, това древно упражнение, взето от крия йога, е най-висшата тайна на вечната младост на йогите. Факт е, че обърнатите йога пози активират дейността на епифизната жлеза, която е отговорна за цялата хормонална активност на тялото. Точно това засилва отделянето на хормона на младостта мелатонин, който при хора, които не се занимават с подобни практики, спира да се отделя до 24-годишна възраст...

Техника:

Има два основни варианта на това упражнение. Може да се направи до стената и без нея.

Поставете одеяло или килим до стената.

Легнете на постелката така, че краката ви да могат да се опре на стената, легнете с повдигнати крака, докато почувствате лек прилив на кръв към главата.

След това повдигнете тялото си, за да образувате ъгъл от 45 градуса спрямо пода.

Подпрете се с ръце под долната част на гърба, а дланите трябва да гледат настрани от тялото с пръсти.

Направете го първия път за 30 секунди, на следващия ден за една минута. Така че можете да увеличите времето, прекарано в тази позиция, с 30 секунди всеки ден.
За да проверите часа, можете да използвате електронния будилник на мобилния си телефон.

След 30 дни можете лесно да бъдете в тази мудра за 15 минути. А това от своя страна ще увеличи значително мозъчната активност.
Вашата памет, логическо мислене, интуиция ще се подобрят. Креативността ще се увеличи, ще се отворят нови таланти.
Кожата на лицето ви ще се подмладява всеки ден, вече няма да имате нужда от скъпи кремове и пластични операции. Наистина, може да се продължи безкрайно описание на предимствата на това упражнение...

внимание!

В края на тази асана не се препоръчва да ставате рязко, за да избегнете спад на налягането и неблагоприятни последици. Трябва да спуснете краката си на пода, да се отпуснете и да легнете настрани за няколко минути. Едва след това можете да седнете и едва тогава - постепенно да станете.

Противопоказания:

Мозъчна активация

Добре известно е, че лявото полукълбо на мозъка е отговорно за логиката и рационалното мислене. Дясното полукълбо е отговорно за въображаемото мислене и интуицията.

Как можете да развиете нестандартно мислене, като активирате части от мозъка, които не са били включени преди?Тренировката на мозъка не изисква много време от вас, достатъчно е да отделите само 15 минути през деня.

Има лесен начин да погледнете по различен начин възможностите на вашия мозък. Вземете 4 бели листа хартия. На първия напишете нещо с обичайната си ръка отляво надясно. На втория - също с обичайната ръка, но в обратна посока.
На лист 3 и 4 направете същото с другата ръка.

Първият лист е моделът, към който трябва да се стремите. Повтаряйте опитите си ден след ден и ще видите, че сте започнали да мислите по различен начин.

Това просто упражнение кара областите на мозъка, които са неактивни в ежедневието, да работят.
В резултат на това такова обучение ще ви позволи да вземате нестандартни решения и да намерите лесен изход дори от най-трудните ситуации, които ще се изискват многократно на работа и у дома.

Активиране и балансиране на двете полукълба на мозъка

Psyactive аудио програма - използването на звук за събуждане на неограничения потенциал на развитието на човешкия мозък.
Смята се, че всеки човек има свой собствен капацитет за обработка на обема информация от дясното полукълбо на мозъка.Основната част от човешкото общество е доминирана от лявото полукълбо, което е много енергоемко и консумира големи количества жизненоважна енергия .
Дясното полукълбо осигурява и регулира енергийно-информационните процеси на целия организъм, т.к присъщо свързани с висцерални (вътрешни) системи.
Използвайки звуковия метод за активиране на дясното полукълбо, е възможно да се увеличи енергийната производителност на мозъка няколко пъти.

За предпочитане е да слушате преди лягане и през слушалки!

Някои цифри за мозъка

Обемът на човешкия мозък е 91-95% от капацитета на черепа.

Дебелината на кората на главния мозък е 1-2,5 mm.

Мозъкът на мъжете тежи със 100-150 грама повече от мозъка на жените.

Скоростта на предаване на сигнала от един неврон към друг е 200 пъти в секунда.

Всеки неврон може да съхранява 1 килобайт информация, а в мозъка има 100 милиарда неврони.

И така, какъв процент от мозъка се използва от човек? За задоволяване на естествените си нужди: жажда, глад, за размножаване, човек използва 3-4 процента. Комуникационните умения ще изискват още 5 процента, обучението - още пет. Ако обичате да решавате пъзели, логически пъзели, да пишете и учите поезия, да четете книги, да решавате на ум, а не на калкулатор и да карате мозъка си да работи, значи сте надхвърлили границата от 14%.