Най-опасните и плашещи изглеждат храните, които при консумация заплашват ядещия с бърза и мъчителна смърт, нали? Риба фугу, например, или гъби, пише Infoniac.

Знаете ли, че повечето хора също ядат смъртоносни храни всеки ден? Единствената разлика е, че такава храна ги убива бавно. Но е абсолютно надежден. В същото време е почти невъзможно да се изплашат много хора със здрав ум и трезва памет с риска от висок риск. кръвно налягане, повишен холестерол в кръвта, болест на Алцхаймер, инсулт и дори рак.

Предлагаме ви списък с 20-те най-често срещани храни, които са истински „бавни убийци“. Изучете го и, ако е необходимо, спешно променете диетата си, тъй като животът ви е заложен не по-малко.

Най-вредната храна

#1 Доматен сос от консерва

Закупеният консервиран доматен сос е много необходим продукт за готвене, освен ако вашите домати не растат през цялата година. Но малко хора знаят, че такъв сос е добре замаскиран бавен убиец. Кариесът е най-малкото, което можете да очаквате от такъв сос. Малцина биха помислили, че редовната консумация на този продукт драстично увеличава риска от затлъстяване, диабет, сърдечни заболявания. Безопасен на пръв поглед, той е скрит източник на захар.

Сигурен начин да избегнете рискове за здравето си е да използвате пресни домати за приготвяне на кетчуп или сос, като регулирате нивата сами. Уви, това не винаги е възможно и не навсякъде. Можете също да консервирате доматеното пюре със собствени подправки преди време, като избягвате големи количества захар и сол (почти доматена паста). В най-лошия случай, когато купувате доматен сос, изберете онези марки, където количеството захар е минимално.

#2 Сладка газирана вода

Подсладените газирани напитки са едни от най-големите ни врагове. Те се отразяват негативно на почти всичко - здравето на зъбите и кожата, нивото на кръвната захар, хормонално нивои дори настроение. Най-накрая спрете да вярвате на реклами, които често лъжат за безопасността на този продукт, като се фокусират върху това колко има хранителни веществаи витамини. Започнете да обръщате повече внимание на етикетите!

Такива напитки почти винаги съдържат конска доза захар, оцветители и консерванти. Дори техните вариации с нулева захар не са по-добри, тъй като са направени с добавка на вредни изкуствени подсладители. В същото време никой не ви убеждава да се откажете от любимите си вкусове. Купете си блендер или сокоизстисквачка и си направете напитка - какво по-лесно? Изпусна ли газта? Вземете обикновена бутилка сода, разредете сока си - и готово!

#3 Захар

Няма толкова много радости в живота, за да се откажете от сладкиши - мнозина ще кажат така. Но ако не можете без сладкиши, помислете за факта, че има много повече здравословни начинизадоволи страстта си. И накрая, трябва да осъзнаем, че захарта води до пристрастяване, води до повишаване на нивата на кръвната захар, допринася за натрупването на мазнини и увеличава риска сърдечно-съдови заболявания, което всъщност е една от причините за смъртта.

Какво можете да кажете за ефекта на захарта върху здравето на нашите зъби? Колко болка сме изстрадали от самото ранно детствозаради кариес! Колко ужас изпитахме в зъболекарските столове, гледайки как ни прегази ужасна въртяща се бормашина! Трябва да избягвате консумацията на захар, разбира се, ако не сте привлечени от перспективата за затлъстяване, диабет, рак и други "прелести" на живота. Съгласете се, колко по-безопасно (и по-вкусно) да се насладите на плодова салата с добавка на натурален мед!

#4 Месни деликатеси

Месните деликатеси като салам, шунка, пушена болоня и други деликатеси всъщност са „разсадник” на нитрати, натрий, консерванти и други химикали, пристрастяване. Всички тези вещества значително увеличават риска от рак и сърдечни заболявания, диабет и други патологии. Те дори причиняват поведенчески разстройства (например, намаляват способността за учене при ядящите в детска възраст).

За да минимизирате това отрицателен ефект, трябва да се опитате да избягвате да купувате тези продукти в супермаркетите. Това означава ли, че трябва да се откажете от любимите си сутрешни сандвичи с шунка веднъж завинаги? В идеалния случай да - здравето е по-скъпо. Но можете например да изберете доверен производител от малки търговци на месо, които ценят репутацията си, като наблягат на качеството и безопасността на продукта. Има ли такива на хоризонта? Тогава е по-добре да откажете такава храна напълно.

#5 Слънчогледово масло

Слънчогледовото олио се превърна в неразделна част от повечето ежедневни рецепти. Нямаме и сянка на съмнение, когато искаме да го използваме. Въпреки това, много производители на масло използват генетично модифицирани продукти за производството му. За жалост, съвременна науканяма ясна представа колко дълготраен може да бъде ефектът от такива съставки. Освен това слънчогледовото масло съдържа опасни трансмазнини (изкуствени мазнини).

Трансмазнините създават предпоставки за развитие на сърдечно-съдови заболявания, водят до затлъстяване, рак и болестта на Алцхаймер. Обърнете внимание на опаковката: ако маслото е рафинирано, въздържайте се от закупуване и употреба. Това масло съдържа свободни радикаликоито насърчават растежа ракови клетки, ускоряват процеса на стареене на организма, предизвикват редица други здравословни проблеми. Напълно безопасна и здравословна алтернатива се предлага под формата на зехтин или масло от авокадо.

#6 Маргарин

Агресивната реклама е виновна! За годиниказаха ни, че вместо мазно и опасно масло трябва да използваме безопасен постен маргарин. Но изобщо не е безопасно! Всъщност това е една от най-нездравословните храни в нашата диета. Маргаринът е нискокачествена версия на маслото, което се прави от хидрогенирано слънчогледово масло. В такава рецепта няма миризма на естествени съставки. Това чиста водахимически продукт.

Но какво е толкова ужасно в него, че го прави по-лош от други подобни продукти? Това са едни и същи трансмазнини, които могат да причинят голяма вреда на сърцето, кръвоносните съдове и да повлияят отрицателно на нивата на холестерола. Единствената останала по-здравословна алтернатива е маслото. Дори по-здравословните алтернативи, които вече знаете, са зехтин или масло от авокадо. Разбира се, не можете да ги намажете на сандвич ... Във всеки случай избягвайте да ядете маргарин!

Вредна храна

#7 Хот дог

Яденето на хот дог е толкова естествено за много от нас! Въпреки това, хот-догът, както много други бързи хапки, съдържа преработено месо с прекомерно количество сол. Освен това има много консерванти, което също е много лошо за нашето здраве. Американската организация Physicians Committee for Responsible Medicine сравни ефекта от консумацията на хотдог с вреден ефектот пушенето на цигари – нито повече, нито по-малко! Дори се препоръчва да се продават в специални опаковки с надписи, предупреждаващи за опасностите от хот-дога.

И ако тези аргументи не са ви достатъчни, тогава трябва да знаете, че хотдогът съдържа голямо количество натрий и различни токсини, които определено са отключващи фактори за развитието на много рак. Но ако сте голям фен на хот-дога и не можете да устоите на изкушението да похапнете още един „хот-дог“, не забравяйте понече вашият хотдог (сандвич, хамбургер и др.) съдържа натурално месо директно от производителя. Това е невъзможно? Тогава не яжте хот-дог!

#8 Картофен чипс

Всеизвестен факт е, че всички дълбоко пържени продукти съдържат такова изключително опасно вещество като акриламид. И любимият ви картофен чипс също не е изключение в този списък. Акриламидът е химично съединение, което значително увеличава риска от развитие на голямо разнообразие от ракови заболявания. Това са рак на дебелото черво, рак на гърдата, рак на простатата, рак на ректума и някои други видове ракови тумори.

Но какво ще стане, ако сте запален фен на чипса? Във всеки случай е по-добре да откажете напълно картофения чипс. В краен случай можете да преминете към техния „домашно приготвен“ вариант, приготвен сами в собствената си кухня. Всъщност в това няма нищо сложно. Необходимо е да нарежете картофите на тънки филийки, да ги напръскате добре със зехтин, да добавите разумно количество сол и след това да ги запечете във вашата фурна. Повярвайте ми, вкусът на този чипс ще бъде също толкова добър, колкото и този, който бавно, но сигурно ви убива.

#9 Бутилирани салатни дресинги

Не се тревожете – салатните дресинги се бутилират не защото съдържат бутил, а просто защото са в стъклени бутилки! Тук обаче свършват добрите новини, свързани с тези бензиностанции. Тези популярни продукти съдържат невероятно количество захари и изкуствени оцветители, щедро „овкусени“ с високо фруктозен царевичен сироп. Захарният диабет е най-малкото, което ви очаква при редовната консумация на такива превръзки.

Всъщност няма никакво значение за вашето здраве дали ще обличате салатата си с някои от тези дресинги, ще изядете торбичка чипс или ще изядете друг хот-дог от супермаркета или смесения магазин. бързо хранене. Спрете да използвате бутилирани салатни сосове! Вместо това използвайте прясно изцеден лимонов сок умерено количествообикновен естествен ябълков оцетили балсамов оцет. И накрая, най-здравословният дресинг е нашият добър стар зехтин!

#10 Изкуствени подсладители

Не, изкуствените подсладители по дефиниция не могат да бъдат по-здравословни от захарта. Всъщност те са много по-вредни от този не най-полезен продукт. Трябва да знаете „врага в лицето“ - това са аспартам, неотам, калиев ацесулфам и други подсладители. Да, тези заместители на захарта съдържат по-малко калории, но със своите редовна употребарисковете от развитие на диабет, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и метаболитни нарушения изобщо не намаляват!

Може да не сте обърнали много внимание, но дъвкибез захар съдържат аспартам. Една от съставките му е аспарагиновата киселина, която в тялото ни се разпада на метанол, който без съмнение е изключително опасно за здравето вещество. Разбира се, тук много зависи от количеството. Но какъв е смисълът да изкушаваме съдбата? Вече казахме, че има много повече безопасен начинза да направи живота по-сладък - обикновен мед. Можете също така да препоръчате напълно безопасен кленов сироп, но тук не трябва да прекалявате - всичко е добро в умерени количества.

Неправилно хранене

#11 Алкохол

Да, да, това вече всички го знаят алкохолни напиткиопределено не е част от здравословния начин на живот. Но този продукт просто трябва да бъде в този списък, макар и само защото сега можете да намерите много публикации по темата за предполагаемите ползи от пиенето на алкохол.
Можете да спорите и да не сте съгласни, но няма и не може да има полза от алкохолните напитки за тялото. Първо, това е токсин - факт. Второ, алкохолът обикновено съдържа голям брой калории и трето, причинява дехидратация.

Искаш ли четвърто и пето? Моля: алкохолът допринася за наддаване на тегло, разрушава черния дроб, води до депресия, причинява проблеми с кръвоносните съдове и кожата. Този списък може да бъде продължен за неопределено време - и това е само вредата, която засяга здравето. Има ли още социални аспекти. Например, под въздействието на алкохола, човек лесно попада под влиянието на други хора или лоши мисли. Той е по-склонен да има неблагоприятни намерения, които са в основата на престъпления (разбира се - все пак бариерите са премахнати!).

Така че, ако сте решени да навредите на цялото си тяло като цяло - от мозъка до черния дроб и кожата, тогава можете повече да вярвате на онези, които говорят за някои ползи от ежедневната консумация на алкохол в умерени количества.

#12 Бял хляб и рафинирано брашно

Изглежда, че може да бъде по-вкусно от парче прясно изпечен бял хляб! Но както се казва, всичко вкусно и приятно е нездравословно и греховно. А белият пшеничен хляб, който някога е бил привилегия на аристокрацията, изобщо не е толкова „бял“ и „пухкав“. Но как е? Все пак белият хляб се прави от зърно, а пшеничните зърна са здравословни! Всъщност покълналите пшенични зърна са полезни. Но от бял хляб, приготвен от рафинирано бяло брашно от пшенични зърна, няма полза, а вреда.

В бялото брашно липсват диетични фибри, полезни микроелементи и витамини. Всичко, което тялото ви получава от яденето на бял хляб, е експлозивната смес от химикали, използвани за постигане на това най-рафинирано бял цвят. Какво следва от всичко това? И от това следва рискът от наддаване на тегло, проблеми с функционирането на щитовидната жлеза и други увреждания на различни вътрешни органивключително храносмилателните органи. И хлябът трябва да се яде пълнозърнест!

#13 Мляко и млечни продукти

Да, наистина, основната и единствена храна от първите дни на нашия живот на тази планета е млякото. Въпреки това, не трябва да се бърка майчиното мляко с кравето мляко, чийто състав се различава значително едно от друго. Говорейки конкретно за млякото, с напредването на възрастта много от нас развиват това, което лекарите наричат ​​непоносимост към лактоза. Освен всичко друго, учените отдавна настояват, че тялото на възрастен не е естествено адаптирано да пие мляко за храна.

Освен това фактите говорят сами за себе си: хората, които редовно консумират мляко, имат намалено усвояване на хранителни вещества, повишен риск от мигрена, артрит, рак, алергични реакциии астма. Разбира се, не можете да отстъпите хранителна стойностмлечни продукти. Тук обаче мярката е много важна. Във всеки случай кокосовото или бадемовото мляко е много по-здравословно. Тези продукти не само се усвояват много по-добре от обикновеното мляко, но и имат приятен вкус.

#14 Барбекю, скара и месо приготвено на барбекю

Малко вероятно е да има много хора, които миризмата на месо, приготвено на огън, може да остави безразлични. От изкушението да опитате само парче, извадено от въглените сочно месопочти невъзможно да се устои. Понякога обаче има смисъл да си упорит! Причината е следната: когато месото се готви на открит огън, в него се образуват нови вещества, от които поне две нанасят абсолютно реална вреда на здравето. Това е завърху полициклични ароматни въглеводороди и ароматни амини.

Честата и прекомерна консумация на такова месо в храната значително увеличава риска от развитие на рак на панкреаса и рак на гърдата. В допълнение, горните химични съединения са причина за развитието на рак на простатата. Това не означава, че трябва напълно да изоставите месото на огъня. Първо, трябва да ограничите честотата на консумацията му. Второ, намалете количеството. Накрая мариновайте месото сами, като използвате само органични продукти. И добавете малко розмарин, който може да намали нивото на канцерогени в процеса на готвене на месо.

#15 Енергийни блокчета

По време на натоварен работен ден, когато няма време за пълно хранене, има изкушение да опитате доста популярен продукт, който е удобен източник на бързи въглехидрати и съответно енергия. Такава храна обаче е добра по-скоро за щангисти, но не и за обикновения човек. Блокчетата наистина дават експлозивен прилив на енергия, но всъщност са висококалорична бомба.

Енергийните блокчета съдържат голямо количество захар, опасността от която вече беше спомената по-горе. В допълнение, те обикновено съдържат царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, консерванти и в някои случаи трансмазнини. По този начин такъв блок е по същество обикновен десерт, съдържащ много калории, захар и изкуствени съставки. Отговорете си на един прост въпрос - какво ще се случи със здравето ви, ако изяждате порция десерт всеки път, когато почувствате глад? Отговорът е очевиден!

опасна храна

#16 Бърза храна

Предимствата на изключително популярните продукти за бързо хранене са неоспорими – те са много вкусни, сравнително евтини и могат да се купят почти на всеки ъгъл. Но замисляли ли сте се - как една обикновена кифличка с котлет е толкова вкусна? Всичко е много просто - подобрители на вкуса. Бързото хранене почти винаги съдържа тази хранителна добавка, заедно с трансмазнини, захар, сол, консерванти, подправки, оцветители и други химикали.

Цялата тази „периодична таблица“ подобрява не само вкуса на продуктите, но и повишава тяхната външна привлекателност. А след агресивна термична обработка ги няма полезни микроелементи, витамини и диетични фибри. Сега поставете от другата страна на везната риска от развитие на диабет, сърдечно-съдови заболявания, рак, афективно разстройство, наддаване на тегло и метаболитни нарушения. Накъде ти клонят везните? Надявам се, че не в посока бързото хранене, което бавно ви унищожава!

#17 Пшенични продукти

Белият хляб далеч не е единственият пшеничен продукт, който трябва да се избягва. Например, любителите на макаронени изделия от мека пшеница, зърнени храни, гевреци и кифли също могат да бъдат посъветвани да изоставят тези продукти. Пшеницата е източник на въглехидрати, така че ястията от нея могат много бързо да повишат нивата на кръвната захар (освен това до много висока стойност). Това води до повишено производство на инсулин и наддаване на тегло.

С течение на времето натоварването на панкреаса се увеличава и човекът става имунитет към инсулина. Нормалният метаболитен отговор на организма е нарушен, което води до развитие на диабетно заболяване. Високо нивокръвната захар ускорява процесите на стареене в организма, увеличава броя на бръчките и скоростта на тяхното образуване. По този начин, поради този продукт, ние остаряваме по-бързо и се разболяваме от диабет - какви други причини трябва да откажете продукти от обикновена пшеница?

#18 Сухи зърнени закуски

И какво не направиха? В крайна сметка рекламата на всеки ъгъл крещи за ползите от този вид закуска! Това обаче е основният проблем – рекламата, която ни подвежда по най-нагъл начин, спекулирайки с желанието ни да живеем здравословно, но да се храним бързо. Разбира се, най-нездравословните зърнени закуски са много по-малко вредни от повечето продукти в нашия „черен“ списък. Повечето от тях обаче съдържат добавена захар, изкуствени оцветители, консерванти.

Понякога си струва да добавите генетично модифицирани продукти тук, чието присъствие далеч не е всичко и не винаги се съобщава на опаковката. Освен това зърната най-често са предварително обработени, което означава, че им липсват хранителни вещества. Но точно за тези вещества рекламодателите тръбят на всяка крачка, нали? Вместо най-готината суха закуска можете да препоръчате обичайната овесена каша със сушени плодове и чаша прясно изцеден сок за закуска. Много е вкусно и дори полезно.

#19 Плодов сок

За опасностите от почти всички рекламирани търговски маркисок, който може да се намери само във всеки супермаркет, само мързеливите не предупредиха. Въпреки това броят на хората, които се „навеждат“ на ярки опаковки с надпис „100% натурален сок“, не намалява много. И това въпреки факта, че цялата тайна на естествеността на повечето от тези напитки е само в самия етикет. Търговските плодови сокове често съдържат добавена захар, оцветители, консерванти и стабилизатори. Последните по принцип са вид антибиотици, които играят основна роля за дълготрайното запазване на сока.

В допълнение, в процеса на промишлено производство на такива сокове, целият набор от витамини и различни полезни микроелементи се унищожава по време на пастьоризацията на продукта. Рисковете за здравето от такива храни варират от гастрит и стомашни язви до рак.
Въпреки това шансовете да изберете нещо полезно от цялата гама остават. Прочетете всичко, което пише на кутията дребен шрифт, а не само рекламни букви от аршин. Но най-доброто без съмнение е да си направите сами сок от пресни плодове.

#20 Сол

Солта е жизненоважна храна, която играе ключова роля в регулирането на кръвното ни налягане. Но ако не знаете мерките при употребата на този продукт, това заплашва да повиши кръвното налягане и риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Да се ​​отхвърли този факт е непростимо лекомислие, като се има предвид, че болестите на сърцето и кръвоносните съдове са основната причина за смъртта на хората на планетата. Отказът от сол може да доведе до проблеми с храносмилането и същите сърдечно-съдови заболявания.

С други думи, не можете напълно да откажете солта, тъй като тялото ни се нуждае от нея. Но си струва да ограничите количеството консумирана сол; също има смисъл да следите нивото на сол в преработените храни – четете етикетите! Напълно достатъчното и безопасно (тоест оптимално) количество сол, от което се нуждае човек на ден, е приблизително 3,75 грама. Ако ядете повече от шест грама сол дневно, тогава бавно се самоубивате.

Споделете с приятели в социалните мрежи:

• 

Топ най-вредни храни: опасни добавки в състава им, последствията от консумацията на вредни храни.

Добрата стара истина - човек е това, с което се храни, една вечна тема, която всяка година става все по-обсъждана. наднормено тегло, чувствам се зле, здравословни проблеми - всичко това са последиците от недохранването или по-скоро от консумацията на вредни продукти, пълни с опасни добавки.

Ще ви разкажем за най-коварните изобретения Хранително-вкусовата промишленост, за онези вредни храни, които за човешкото тялоса истинска отрова. В нашия рейтинг те са представени не по степен на вреда, а в произволен ред. По един или друг начин всеки, който се грижи за здравето си, трябва да намали консумацията на продукти от този списък до минимум и е по-добре напълно да ги изключи от диетата си.

Кои храни са нездравословни: Топ 10 на нездравословните храни

Самият картоф не е много полезен продукт. Какво можем да кажем за чипсовете, в които няма нищо естествено: само аромати и синтетични мазнини, напоени с канцерогени, в обвивка от багрила и подобрители на вкуса. Злоупотребата с чипс - както картофен, така и царевичен, заплашва с проблеми с теглото и рак. Същото може да се каже и за пържените картофи. Между другото, днес почти никой не произвежда чипс от картофи. Вместо това се използва тесто с мая и други смеси, които са изключително вредни за човешкия организъм.

Coca-Cola, Pepsi, Fanta, Sprite, всякакви лимонади и енергийни напитки ... Една малка бутилка от такава напитка се равнява на пет супени лъжици захар. Освен това за производството на сладка сода се използват заместители на захарта, които са в пъти по-вредни от бялата рафинирана захар. Боядисаната вода с мехурчета е чиста отрова, тя е смес от химикали, захар и газове. Чудно ли е, че те не утоляват жаждата, както обещава рекламата, но отмиват ръжда, котлен камък и петна без затруднения. Помислете внимателно, преди да изпратите такава напитка в стомаха. Любителите на сладката сода рискуват да получат рак на панкреаса, диабет, проблеми с нервната система, сърдечни и чернодробни заболявания.

Хамбургери, чебуреки, беляши, хот-дог, шаурма и други „благини“, първо, често се приготвят от суровини с изтекъл срок на годност или ниско качество, и второ, съдържат ударна доза мазнини, да не говорим за други химически добавки. Само си представете, една порция шаурма, според учените, съдържа чаша (!) Животинска мазнина. Добре е маслото, в което се пържат всички тези „благини“, да се сменя поне няколко пъти на ден. „Бързата храна“ е пряк път към затлъстяването и диабет. Освен това бързото хранене е опасно за нервната система. Американски психиатри са доказали, че редовната му консумация води до разрушаване на нервната тъкан и увреждане на структурата на мозъка.

Във всички продукти от бяло брашно няма нищо полезно. бяло брашнонай-високите класове са рафиниран, напълно пречистен продукт, лишен от хранителни фибри. Всички видове питки, кифлички, багети, толкова хрупкави, апетитно миришещи, уви, не са пълноценен хляб, особено ако са изпечени от тесто с мая. Хлябът с бяла мая е пряк път към храносмилателни проблеми, затлъстяване, диабет и онкологични заболявания. Опитайте се да купувате пълнозърнести продукти, без мая, захар и други вредни добавки.

5. Захар и сол

Бялата рафинирана захар с прекомерна консумация провокира десетки опасни заболявания: затлъстяване, диабет, рак, деменция и др. Злоупотребата със сол допринася за натрупването на токсини, води до понижаване на налягането и нарушено водно-солевия метаболизъмв тялото, поради излишък на сол, водата се задържа в междуклетъчното пространство, оттам подуване, главоболие, липса на енергия. Старайте се винаги да подсолявате храната си. Така атрофиралите рецептори в крайна сметка ще свикнат с естествения вкус на храната и ще заменят захарта с мед или нерафинирана кафява захар.

6. Алкохол

Високо съдържание на калории Отрицателно влияниевърху бъбреците и черния дроб ... можете да говорите за опасностите от алкохола много дълго време, дори минималните му порции пречат на усвояването на витамините. Нискоалкохолните енергийни напитки са отровна смесот алкохол, таурин, кофеин, газове и други добавки. Ефектът, който те произвеждат върху тялото, е сравним с ефекта на лекарствата. Рецептата за бира, която съществува от векове - хмел, ечемичен малц и вода, вече е история. Изобретени са технологии, които позволяват вместо малц да се използват различни ензими, ориз, царевица, пшеница и др., за да се направи пенеста напитка.

7. Колбасни изделия, пушени продукти, консерви и полуфабрикати

Колбаси, колбаси, колбаси и други месни „деликатеси“ са продукти, в които на практика няма месо, но има излишък от вредни мазнини, оцветители, консерванти. Освен това в месни продуктидобавете брашно, нишесте, грис, соя, свинска мас, вода. Не по-малко опасни са пушената риба, птиците и колбасите. Опушването и овкусяването дори на остаряло месо може да го превърне в кулинарен шедьовър, така че най-добре купете сурово месо и го пригответе сами. Това ще ви предпази от злокачествени тумори, зрителни и храносмилателни разстройства, алергии, главоболие, сърдечно-съдови заболявания и много други проблеми. Не по-малко опасни са консервите и замразените полуфабрикати - кнедли, палачинки, пелмени, кюфтета, пица. Нямате представа колко далеч са всички тези ястия естествена храна. Това е експлозивна смес от мазнини, сгъстители, консерванти и подобрители на вкуса.

Домашна майонеза, използвана пестеливо специална вреданяма да причини здраве. Но закупен от магазина продукт, състоящ се от трансмазнини, овкусени с аромати, консерванти, стабилизатори и други химикали, е буквално животозастрашаващ. Мразените сантиметри в талията са най-много безобидни проблемикоито можете да получите, като ядете този висококалоричен продукт. Не по-малко вредни са кетчупите, за които се твърди, че са направени от „истински домати“, както и всички видове сосове, които често съдържат дори повече калории от обикновената майонеза. Всички тези изобретения на хранително-вкусовата промишленост са най-добре заменени със студено пресовано растително масло или нискомаслена заквасена сметана.

Близалки, дъвчащи бонбони, шоколадови блокчета, дъвки и сладкиши от магазина – висококалоричните торти, вафли, бисквити, сладкиши са особено опасни храни. В едно парче от такъв деликатес - огромно количество калории в комбинация с емулгатори, заместители на захарта, оцветители и други. вредни добавки. Торти, пасти и други сладкиши не се правят от натурално масло, и от синтетичния маргарин, абсолютно всичките му видове са твърди трансмазнини в обвивка с различна "химия", които провокират огромен брой опасни заболявания. Заболявания на бъбреците, черния дроб, стомашно-чревния тракт, деменция, дехидратация, лошо храносмилане, алергични реакции, затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания - злоупотребата може да се превърне в такива проблеми сладкарски изделия. Вредни сладкишиможе да се замени с мед, сушени плодове, висококачествен черен шоколад, горски плодове и плодове.

Обикновеният потребител дори не осъзнава, че "изварата" няма нищо общо с естествената извара, а "маслото" изобщо не се прави от сметана. От тях се правят "заквасена сметана", "кисело мляко" и много други "млечни" продукти растителни мазнини, вода, мляко на прах и щедро овкусени с всякакви "химии". Няма натурално кисело мляко с няколкомесечен срок на годност, истинското мляко няма как да не вкисне със седмици и има много такива примери. Днес една грижовна майка ще купи шоколадово сирене за детето си, а утре ще почерпи детето си с кисело мляко с парчета плодове, без дори да подозира, че всички тези „много здравословни“, както се твърди в рекламата, млечни продукти са най-чистата отрова. И проблемите, които са изпълнени с честата им употреба, са многобройни - от нарушения на съня до онкология.

Разтворимо кафе, пакетчета чай, крутони, кубчета бульон, супи и юфка бързо хранене, сухи подправки, обелени бял ориз, топено сирене, рафинирано растителни масла, пакетирани сокове – всички тези продукти също представляват сериозна заплаха за нашето здраве.

Опасни хранителни добавки, които присъстват в нездравословните храни, не само разрушават здравето, но и водят до пристрастяване, поради което ни е толкова трудно да се откажем от тях. Особено опасни са заместителят на захарта аспартам (Е-951) и подобрителът на вкуса мононатриев глутамат (Е-621), както и Е527, Е513, Е510 и Е125.

Постепенно свиквайки с отровите, които идват на малки порции, тялото в крайна сметка спира да изпраща на човек алармени сигналикоито се проявяват с гадене, кожни обриви, виене на свят. „Убийствените храни“ крадат скъпоценното ни здраве парче по парче.

Ако искате да живеете дълго и пълноценен животАко цените здравето на децата си, опитайте се да ги откажете!

Погрижете се за себе си и близките си. И бъдете щастливи!

Днес всички наоколо говорят за правилното хранене, но никога не е било толкова далеч от човек, колкото сега. Съвременни технологииХранително-вкусовата промишленост прави всичко, за да подобри вкуса на продуктите и срока им на годност, но малко хора мислят за качеството. В резултат на това тежките заболявания се умножават, продължителността на живота се скъсява. Не ставайте заложник на съвременни опасни „благини“, помислете с какво са изпълнени и бъдете в състояние да спрете навреме. Трябва да знаете кои са най-вредните храни, които човек трябва да ограничи в употребата си, за да не навреди на собственото здраве и здравето на близките ви.

Най-вредните храни за хората

Лекари и диетолози отдавна предупреждават хората за опасностите от съвременната хранителна индустрия. Днес на много сайтове можете да видите списъци най-нездравословните храни за хоратакоито не трябва да се пренебрегват. Разбира се, този списък е доста голям и съставянето на ежедневното ви меню без тази храна е просто нереалистично. Но поне ограничете тези храни в диетата си до възможно най-ниския минимум.

1. Чипссъдържа мазнини и въглехидрати високи концентрации, което допринася за затлъстяването, канцерогените провокират развитието на рак, а хидрогенираните вещества увеличават скоростта на образуване холестеролни плакив кръвта.
2. Лимонадасъдържат голям брой вредни за организма вещества. Първо, това е фелатанин, който насърчава развитието нервно напрежение, депресия и паника. На второ място, това са газове и захар, неработоспособни киселинно-алкален балансв тялото. Трето, това са консерванти, които инхибират ензимите, което води до затлъстяване. Четвърто, това е огромно количество хранителни бои, които, натрупвайки се в клетките, провокират синдром. хронична умораи по-нисък имунитет.
3. Бързо хранене(чебуреки, беляши, шаурма, пържени картофи, хамбургери и други лакомства) се приготвят в масло с високо съдържание на канцерогени, които увреждат храносмилателната система.
4. Месни субпродукти(колбаси, колбаси, кренвирши, кнедли, колбаси) съдържат повече скрити мазнини (свинска кожа, сланина, вътрешна мазнина), овкусители и оцветители, отколкото месото. В допълнение, той е склад на токсични и вредни фенолни съединения.
5. Пушени продуктивреден поради високото съдържание на същите прословути и животозастрашаващи канцерогени.
6. Маргарин- един от най-вредните видове мазнини (трансгенни): нарушава метаболизма и киселинно-алкалния баланс, добавя наднормено теглои повишава стомашна киселинност. Съответно всичко, което съдържа голямо количество маргарин, принадлежи към вредните храни: торти, бутерчета, сладкиши.
7. консервирани хранисъдържат голям брой различни канцерогени, които убиват всички витамини в техния състав. Освен това ГМО често се добавят към някои съвременни консерви, чиято вреда е известна на всички.
8. кафе, богата на кофеин, изчерпва нервна системаповишава стомашната киселинност и големи количествав крайна сметка води първо до гастрит, а след това, ако не го хванете навреме, до пептична язва.
9. Енергийни напитки- просто адска смес от кофеин в ударни дози, захар, оцветители, химикали и газове.
10. Кисели млекасъщо попадат в ТОП на най-вредните продукти за хората, защото в тях могат да живеят истински живи бактерии млечен продуктсамо два дни. А в магазинните кисели млека ще откриете само стабилизатори, сгъстители, антиоксиданти и овкусители.
11. Любима на всички сладоледсъщо така съдържа огромно количество различни аромати и сгъстители, които влияят неблагоприятно на метаболизма. Дори нездравословен, тъй като съдържа много мазнини и захар.

Този списък включва храни, които са вредни за функционирането на тялото като цяло. Страхотно съдържаниесинтетичните и токсични вещества в тях имат комплексен ефект върху почти всички системи на органите, нарушават тяхната дейност и следователно причиняват непоправима вреда на здравето като цяло. Съществуват обаче редица продукти, които причиняват някаква специфична вреда на определен орган.

Най-вредните храни за черния дроб

Черният дроб е един от най-важните органи на нашето тяло, който трябва да бъде защитен по всякакъв начин. Можете да изберете най-вредните храни за черния дроб, да намалите дневния им прием и по този начин да нормализирате функционирането на черния дроб.

Вредни за черния дроб напитки

1. Алкохолни напитки (с изключение на тъмна бира и сухо червено вино).
2. Силно сварен черен чай.
3. какао.
4. Силно кафе без мляко.
5. Газирани напитки.

Растителните храни са противопоказани за черния дроб

1. Кисели плодове.
2. Киви.
3. Репички, репички.
4. Чесън.
5. Киселец, спанак.
6. Черемша.
7. кориандър.
8. Бобови растения.
9. гъби.

Месната храна е вредна за черния дроб

1. Мазни меса и риба.
2. Сало.

И други храни, които са вредни за черния дроб

1. Люти подправки.
2. Люти подправки: оцет, горчица, хрян.
3. Пушени продукти.
4. кисели краставички.
5. кифла, пресен хляб, пържени, палачинки.
6. Пържени, твърдо сварени яйца.
7. Захарни изделия.
8. майонеза.
9. Бързо хранене.
10. Шоколад.

Ако намалите ефективността на черния дроб чрез неправилно хранене, ще бъде почти невъзможно да възстановите работата му в бъдеще. Следователно е много по-лесно да знаете този опасен списък и да спасите важен орган от болести навреме.

Най-вредните продукти за фигурата

И още един много важен списък, който трябва да знае всяка жена, която държи на фигурата си. Това са най-вредните храни за фигурата, които допринасят за затлъстяването и набор от излишни килограми. Ако ги изпуснете от погледа си, рискувате да станете пълни, седейки дори на най-строгите диети. Така че изучавайте и запомнете.

1. Сладкиши: сладки, шоколад, торта, сладолед, торти, блатове.
2. Брашно: хляб, бисквити, кифли, пайове.
3. Пържена храна.
4. Червено месо.
5. Месни субпродукти.
6. Алкохол.
7. кафе.
8. Газирани напитки.
9. Майонеза и кетчуп.
10. Чипс и крекери.
11. Бързо хранене.
12. Консервирани храни.

Лекарите и диетолозите дълго ще спорят кои са най-вредните храни за човешкото тяло, които да включат в тези ТОПове. Почти невъзможно е да ги изключите напълно от диетата си, тъй като списъците са поразителни по своя обхват. Независимо от това, във вашите сили е поне да ограничите дозите на тези продукти, така че вредата за вашето здраве да е минимална.

Той също така предоставя информация за американски производител на висококачествени натурални продукти за здраве и красота (Nacha Sunshine Products). Nature's Sunshine произвежда натурални продукти от лечебни билки, лечебни растения, лечебни билки(lechebnie travi) и продукти от растителни екстракти: растителни екстракти от плодове, зеленчуци, горски плодове, билки и др. растения. Natures Sunshine е най-добрият производител в света в тази област.

Целта на нашия сайт е да насърчава здравословния начин на живот и правилното хранене, което значително ще подобри благосъстоянието и външен видот хора. Обърнете вниманието на лекарите към науката - Храненето, т.к странични ефектинай-новите, най-много съвременни лекарствачесто надвишава терапевтичен ефектТова е задънената улица на медицината. Също така искаме да помогнем на хората да забележат какво става все по-модерно всеки ден. здравословен начин на животживот, спортувайте, хранете се правилно и следвайте концепцията за уелнес (Wellness).

Гамата от диетични добавки на NSP включва Nutricievics, Parapharmaceuticals и Eubiotics. Тук както лекари (лекари), така и привърженици на народната, алтернативна медицина. Хранителните добавки NSP са предназначени както за болни, така и за здрави хора, както за хора, които искат да се излекуват от някакви заболявания, така и за хора, които нямат такива. Препаратите на NSP се препоръчват особено за хора, които се грижат за здравето си, водят здравословен начин на живот и са привърженици на Wellness философията.

На уебсайта NaturesSunshine Латвия (www.website) можете да получите консултантска помощонлайн за NSP продукти (Често задавани въпроси за Natures Sunshine Natural Products). Можете да задавате въпроси за това как да използвате препаратите на Nature's Sunshine, за това как да пиете биологично активни добавкикак да приемате хранителни добавки (указания за употреба), как да приемате препаратите Natural Sunshine, къде да закупите хранителни добавки NSP и разберете как да използвате нашите хранителни добавки. Можете да зададете всички въпроси, които ви интересуват, и да получите отговори на тях онлайн в раздела "".

Каним мрежови партньори на такива известни МЛМ компании като: Avon, Oriflame, Amway, Vision, Mary Kay, Faberlic, Herbalife, Tianshi , коралов клуб (коралов клуб международен), nl (nl международен), lr (lr здраве и красотасистеми), tiande (tiande), живот на изкуството, evalar, сибирско здраве, nutrilight (nutrilite), solgar (solgar), сега храни, виталин, арго, витамакс. и други Както и хората, които все още не са решили избора на мрежова компания, погледнете по-отблизо Nature's Sunshine, защото mlm NSP има много мек потребителски маркетинг, отлични цени на продуктите, ненадминато качество и безупречна репутацияпо целия свят, доказано през годините.

Той също така предоставя информация за това как можете да създадете пасивен доход и как можете да правите пари в Интернет без инвестиции (работа в Интернет). На нашия сайт има информация за това как можете да печелите пари бързо и безплатно чрез интернет и какви са реалните начини да печелите пари в интернет за начинаещи без измама и с минимална инвестиция. Homebodies ще намерят интересна информация за това как да печелите пари у дома на дивана - работа у дома (rabota v internet, rabota doma). Цялата тази информация можете да намерите в раздела "".

Получете онлайн съвети за възможности за печелене, работа и бизнес в NSP и социална мрежаИнтернет е достъпен в раздел "" Можете да зададете всички въпроси, които ви интересуват, и да получите отговори на тях. Включително въпроси за това как да станете дистрибутор, как да започнете работа като консултант, как да започнете обучение и как да започнете да печелите.

Ще намерите много интересни и информативни статии за бизнеса, финансите, парите, успеха за MLM (Маркетинг на много нива или мрежов маркетинг), известен също като маркетинг на няколко нива или накратко MLM, за успешни хораи техните тайни на успеха, за бизнес идеите, за това как да печелите големи пари, за това как ефективно да развиете бизнеса си в Multi Level Marketing (MLM) и да изградите вашите структури правилно (изградете MLM мрежи), за това как да изберете правилния мрежова компанияи да не влезем във финансовата пирамида, как да дефинираме измама. Всичко това можете да намерите в раздела "

Вредата на продуктите, включени в списъка, се определя въз основа на способността им да причиняват тежки заболявания. Много "участници" в рейтинга често стават причините за отравяне и тежки алергични реакции, но за здрави хора те са доста безопасни.

Няколко специалисти от Института по хигиена на околната среда и токсикология, Националната медицинска академия, Украинския научноизследователски институт по хранене и няколко частни медицински центъра работиха едновременно върху създаването на рейтинга на опасните продукти.

Резултатите (а те се оказаха доста неочаквани) бяха обсъдени на първия симпозиум в Калининград "Хранене. Здраве. Живот", пише Комсомолская правда.

Вредността на продуктите, включени в списъка, се определя въз основа на способността им да причиняват сериозни заболявания. Много "участници" в рейтинга често стават причините за отравяне и тежки алергични реакции, но за здрави хора те са доста безопасни. Според лекарите всичко зависи от дозировката. В малки количества яденето на такава храна може да бъде съвсем безвредно.

1-во място: чипс и сода.

Фактът, че чипсът е вреден, сме чували повече от веднъж. Но защо? Но тъй като чипсът е смес от въглехидрати и мазнини, в черупката на багрила и заместители на вкуса. Поради особеностите на готвенето, в чипса се образуват много канцерогени - вещества, които провокират рак. А хидрогенираните мазнини водят до повишаване на нивата на холестерола в кръвта, което повишава риска от инфаркти и инсулти.

Сладки газирани напитки - смесете захар , химия и газове. Като правило те съдържат аспартам (E951), синтетичен подсладител.

Фелатанинът, съдържащ се в аспартама, променя прага на чувствителност, когато се използва в големи дози, допринася за развитието на маниакална депресия, пристъпи на паника, гняв и насилие.

Но най-важното е, че содата с аспартам не утолява жаждата. Слюнката не отстранява остатъчния подсладител от устната лигавица, така че след пиене на напитки в устата има усещане за отпадналост, което искате да премахнете с нова порция напитка. В резултат на това напитките с аспартам стават напитки за жажда, а не утолители на жаждата. Така че, ако пиетекола след това го изпийте с чиста вода.

В допълнение, натриевият бензоат (E211), който се използва като консервант, инхибира ензимите, което води до метаболитни нарушения и затлъстяване.

2-ро място: бързо хранене.

Повечето бързо хранене- беляши, чебуреки, пържени картофи, шаурма и изобщо всичко, което е пържено, е много вредно. Защото всичко това често се пържи в едно и също олио, сменя се, дай Боже, веднъж на ден. Резултатът - всички същите канцерогени. С годините такова хранене води до нарушение в областта на храносмилането - до колит, гастрит, киселини, запек и др.

Разнообразие от бързо хранене - чипс, крекери, ядки, шоколадови и ядкови блокчета и други любими на децата храни. Диетолозите по света са сигурни, че храненето определя продължителността и качеството на живота на детето. И вкусовите навици остават с човек за цял живот. Как да отбием децата от бързо хранене? Единственият изход е да го премахнете напълно от диетата. И не го яжте сами. Не по никакъв начин. Като не вижда такива „деликатеси“ пред себе си, детето в крайна сметка ще спре да ги иска.

3-то място: колбаси, пушени меса.

Колбаси, колбаси, колбаси, кнедли и др. Продуктите, които най-често купуваме при вас, съдържат все повече аромати и багрила от месото.

Пушеното месо и рибата също са класирани заради високите си нива на канцерогени. Те се образуват по време на обработката под формата на вещество бензопирен.

Все повече и повече производители преминават къмген-мо модифицирана суровина.Например колбасите и кренвиршите са 80% (!) съставени от трансгенни соеви зърна. А едно парче пушен колбас съдържа толкова фенолни съединения, колкото човек вдишва в един град за една година! Фенолът е изключително токсичен.

4 място: зеленчуци и плодове, продукти с консерванти.

Дори най-здравословните и естествени храни могат да станат вредни, ако се отглеждат например в близост до магистрала или фабрика. След като опитате такива зеленчуци, можете да получите справедлив дял от бензопирен и други, причиняващ раквещества.

Що се отнася до консервантите, те могат да съдържат мононатриев глутамат. Отравянето с това вещество се проявява под формата на главоболие, вазоспазъм и дори метаболитни нарушения.

5-то място: маргарин, сладкиши и зърнени храни.

Маргаринът е твърда трансмазнина – най вредни видоведебел. Всички продукти с неговото съдържание са вредни. Това са торти, торти с крем, изделия от бутер тесто. Прекомерното угаждане на тези храни с високо съдържание на захар и мазнини на практика гарантира метаболитни нарушения и наддаване на тегло.

Зърнените храни, по-специално белият хляб, са включени в списъка, защото често причиняват непоносимост. Заболяването се нарича целиакия. Симптомите варират от проблеми с червата до диабет и безплодие.

6-то място: кафе и енергийни напитки, мляко.

Две-три чаши на ден, не повече. Един възрастен може да пие толкова много, без да рискува да изтощи нервната си система. енергийни напиткикато цяло е по-добре да се отдадете възможно най-малко. Млякото, подобно на хляба, често е непоносимо. Отравяне с млечен протеин тежки случаидори може да доведе до смърт.

7 място: домашни заготовки и сладолед.

Ако завъртите бурканите по всички правила - спазвайте дозировката на продуктите и не пренебрегвайте елементарната безопасност на храните ( правилна стерилизация, разливане на саламура), кисели краставички и домати могат да се ядат без страх.

Сладоледът съдържа сгъстители и аромати, които могат да забавят метаболизма ви. И това поне увеличаваше риска от наднормено тегло.

8-мо място: дъвчащи сладкиши, маршмелоу в ярки опаковки, близалки.

Те съдържат огромно количество захар, химически добавки, оцветители, заместители и др. С една дума никаква полза.

9-то място: шоколадови блокчета.

Това е гигантско количество калории, съчетано с химически добавки, генномодифицирани храни, оцветители и овкусители.

10-то място: майонеза, кетчуп, различни сосове.

Майонезата е пълна с трансмазнини, които са канцерогенни и причиняват повишаване на нивата на холестерола. Не можете да ядете майонеза, особено в пластмасови опаковки. Оцетът отделя най-много канцерогенни вещества от пластмасата! Майонезата съдържа огромно количество консерванти и стабилизатори.

Кетчуп, различни сосове и дресинги, представени в широка гама по рафтовете на магазините, са сред вредните продукти.