Газове как да се лекуваме. Газове в червата: причини, симптоми, диагностика и лечение
Всички хора поне веднъж, но се чувстваха повишено образуване на газв корема, когато газовете са толкова силно събрани вътре, че има усещане за подуване, кипене и спукване.
Често такива прояви не са сериозни, но в същото време искате да се отървете от газовете по-бързо, защото те носят много дискомфорти дискомфорт. Понякога газовете се образуват поради сериозно заболяване, така че е важно да знаете причините за образуването им, както и да научите как да се отървете от газовете в червата.
Симптоми на силно образуване на газове
Може да се появи напълно здрави хорано има причини за това. Често такива проблеми говорят за заболявания, които са свързани със стомашно-чревния тракт. Основните симптоми включват следните прояви:
Почти винаги описаните симптоми причиняват много проблеми на човек. Концентрацията става по-лоша, тъй като всички мисли са насочени към премахване на тътен и газове. Ако описаните симптоми се появят и те са постоянно придружени, тогава не трябва да отлагате лечението и диагнозата, а по-скоро да се свържете с лекаря възможно най-скоро, за да може той да проведе преглед и да установи правилна диагноза, както и да предпише лечение на метеоризъм.
Причини за газове в червата
Въпреки факта, че натрупването на газове в червата не е така опасна реакцияорганизъм, не пренебрегвайте такъв симптом. Трябва да знаете откъде идват газовете възможни причинивъншен вид. На практика има няколко основни причини, поради които газовете могат да се натрупват вътре, всички те са представени в таблицата:
Храни, които причиняват метеоризъм
Малко хора контролират диетата си и диетата като цяло. Вниманието към тези фактори започва да се обръща, когато метеоризмът вече се появи. Ако говорим за някои, тогава се разграничават следните:
Ако се появят газове в червата, чиито причини са неизвестни, тогава е по-добре да потърсите помощ от лекар, който може да ви каже точно как да лекувате това или онова проявление. Образуват се и газове и това е нормално. По време на бременност за ранни датив женско тялопродължава хормонален дисбаланскоето води до метеоризъм. Също така по време на бременност подобен проблемможе да бъде причинено от факта, че плодът започва да расте и може да окаже натиск върху органите, поради което храносмилането не е правилно и може да има често изпускане. По време на бременност в последния триместър се появяват газове поради нарастващата матка, но дори жените могат да се борят с подобни симптоми, ако знаят някои прости методикоито ще бъдат описани по-долу.
Лечение на образуването на газове в червата
Много хора не знаят как да изкарат газовете от червата и да се отърват от дискомфорта и миризливите газове. Ако се използва традиционно лечение, тогава първоначално ще установи лекуващият лекар точна причинаобразуването на такъв процес в тялото. След установяване на причините се предписва лечение, което се състои от три етапа:
важно! Преди да се справите с образуването на газ, трябва да се консултирате с лекар, за да не навредите на себе си и тялото, а също и да не усложнявате ситуацията. Не се препоръчва самолечение, дори и с привидно безопасни средства. Въпреки че метеоризмът не е сериозен проблем, той може да бъде важен симптомза откриване на сериозна патология.
Народни средства за газове в червата
? Такъв въпрос възниква при човек, който се бори със симптомите у дома. Трябва да се отбележи, че не всички народни средствас газ може да се работи. Някои от тях не действат добре на един човек, но на друг дават страхотен ефект. Основните рецепти са както следва:
Да се отървете от чревния метеоризъм у дома не е трудно, основното е да знаете причините и лечението, както и да изберете ефективно средство за защитаза облекчаване на симптомите. Ако единият работи по-зле от другия, тогава повече ефективна рецепта, но не пренебрегвайте препоръките на лекуващия лекар. Ако трябва да пиете, тогава е по-добре да ги използвате, а не народни средства.
Диета при образуване на газове в червата
Всички, които често отделят газове и страдат от метеоризъм, трябва да спазват определена диета или по-скоро. Във всеки случай, при често образуване на газове, трябва да преразгледате менюто си, тъй като проблемът най-често е в храненето и начина на живот. AT модерен святмного хора ядат в движение и храната може да не е от най-здравословните, защото е бърза храна.
Ако получените газове носят много неудобства, тогава е по-добре да премахнете от менюто храните, които ги причиняват, да откажете пикантни ястия и китайска кухня. Не яжте много мазни, пушени, а също така намалете консумацията на сода, бира и друг алкохол. Всеки ден трябва да ядете първо ястие, супа, борш или друго течно ястие.
Всички зеленчуци, които ще се консумират, е най-добре на пара, така че газовете ще се появяват много по-рядко. За нормализиране на храносмилането се препоръчва да се пие кисело мляко и ферментирало печено мляко. Използвайки съветите от статията, ще бъде възможно не само да се отървете от газовете, но и да забравите за тях завинаги.
С голямо удоволствие изпихте ягодов коктейл, хапнахте малко брюкселско зеле, а сега само един проблем ви притеснява - как да премахнете газовете от червата?
Може би с помощта на нашите съвети можете да го разрешите. Но първо искаме да ви предупредим – ако коремът ви е подут повече от 3 дни и изпитвате много болка, по-добре е незабавно да потърсите помощ от лекар.
Лекарите казват, че всеки човек отделя газове поне 14 пъти на ден и това се счита за съвсем нормално, защото така работи тялото ни. Но как да премахнете газовете от червата с подуване и дискомфорт?
Като начало е необходимо да се организира правилното и рационално хранене. Повечето хора са изправени пред проблема с повишеното образуване на газове след консумация на млечни продукти. Всичко това означава само едно – тялото ви не може да смила лактозата. Лактозата е млечна захар, която може да предизвика ферментация в несмляната си форма. С възрастта, в човешкото тялозапочва слабо производство на ензима, отговорен за преработката на лактозата. В повечето случаи много възрастни хора страдат от този проблем, така че при съставяне на менюта за възрастни хора и хора с непоносимост към лактоза продуктите, съдържащи мляко, трябва да бъдат изключени.
Да избегна силно образуване на газсъщо така се препоръчва да се ограничи количеството храни, които съдържат неусвоими въглехидрати и огнеупорни мазнини в собствената ви диета. Не злоупотребявайте с такива "патогени" на храносмилателния тракт като кафе, чай и шоколад. Хората, които страдат от повишено образуване на газове, трябва да изключат семена, ядки, варива, ечемик, овес. Всички тези храни се усвояват лошо и могат да причинят подуване на корема. Също така газираните напитки трябва да бъдат изключени от диетата.
Препоръчително е да се използва колкото е възможно повече при повишено образуване на газове. диетични фибрисъдържащи се в несмлени зърна, зеленчуци и зърнени храни. Чаят с копър, лайка или мента помага за по-лесното отстраняване на газовете. Хората, които са склонни към прекомерно образуване на газове, трябва да избягват прекалено топла и студена храна. Когато ядете, дъвчете храната старателно и не бързайте.
Как да премахнете газовете от червата с помощта на лекарства? Прекомерното образуване на газове или метеоризъм се лекува много успешно с лекарства. Най-известните и популярни сред тях са Активен въглени "Смекта". Също така доста често на пациенти с метеоризъм се предписва приемането на "Espumizan". Газовете се отстраняват добре с помощта на газогонни средства- цветове от лайка, плодове от кимион, масла и плодове от резене.
Как да премахнете газовете от червата в случай на нежелание да приемате лекарства? AT този случайкопърът ще дойде на помощ. Необходимо е да вземете 4 супени лъжици суха трева от копър или 3 супени лъжици семена и да ги варите в чаша вряща вода. След това разтворът трябва да се влива в продължение на три до четири часа и да се приема по 10 ml 3-4 пъти на ден. Инфузията трябва да се приема половин час преди хранене.
Не забравяйте, че ако нито едно от горните средства не ви помогна, трябва да потърсите квалифицирана помощ и да се подложите на преглед. Подуването може да е знак, че имате сериозно заболяване.
Дискомфорт и болка в червата, къркорене и къркорене в стомаха, оригване и гадене могат да нарушат всички планове за за дълго време. Какво да кажа за често пръденекогато се отделят газове. Необходима е незабавна външна намеса, за да се коригира ситуацията. Всяко целенасочено лечение няма да доведе до желания резултат, ако не се установи защо газовете са се натрупали в червата, причините за тяхното образуване и допълнителни мерки за превенция. Нека разберем защо се образуват газове в червата и основните причини за метеоризъм.
Образуването на газове в червата причинява
Газовете се произвеждат от хранителни продукти, погълнатият с тях въздух и естествената активност на микроорганизмите в стомашно-чревния тракт. Газовете в червата се състоят от кислород, въглероден двуокис, азот, водород и метан. Всички тези съединения са без мирис. Те получават неприятната си миризма поради бактерии, живеещи в червата.
Образуване на газове в черватае естествен физиологичен процес. Прекомерното натрупване на газове или нарушение на отстраняването им от червата води до такова явление като метеоризъм. то цяла линиянеприятни симптоми, които изискват да решите защо се натрупват излишни газове в червата, причините за тяхното образуване и как да се справите с тях.
Има няколко фактора, които влияят върху повишеното образуване на газ:
- недостатъчно производство на необходимите ензими в храносмилателния тракт;
- високо съдържание на фибри и въглехидрати в консумираните продукти;
- нарушение на чревната подвижност;
- склонност към преяждане;
- погълнат въздух;
- стрес.
В допълнение към подуване на корема и болка в червата, метеоризмът, в зависимост от тежестта, може да бъде придружен от къркорене и бълбукане в корема, спазматична болка, диария, запек, както и оригване и гадене. Обикновено, за да премахнете дискомфорта в тялото, е достатъчно да промените диетата, да откажете продукти, съдържащи голям бройфибри и въглехидрати, напитки, предизвикващи ферментация, не преяждайте.
Ако простите методи не помогнат, а само увеличават прекомерното образуване на газове в червата, лечението се извършва с помощта на средства народна медицинаи лекарства. Основната задача е да се премахнат токсините, вредните съединения от тялото и да се възстанови чревната биоценоза.
7 причини за появата и натрупването на силни газове в червата
Може да има няколко фактора, влияещи върху проявата на метеоризъм:
1. Продукти
Редица храни могат да причинят постоянни газове, например при разграждане, поради високото съдържание на въглехидрати и фибри. Същият ефект оказват и хранителните продукти с високо съдържание: нишесте, захароза, сорбитол, рафиноза, лактоза, хитин. Някои напитки предизвикват силна ферментация.
При повишено натрупване на газове трябва да обърнете внимание на следните продукти:
- квас, бира, силно газирана вода, сода;
- боб;
- зеле различни сортове, картофи, аспержи, лук;
- праскови, круши;
- люспи, трици;
- млечни продукти;
- сухи закуски, подправки;
- диетични хранителни продукти.
2. Храносмилателни ензими
На фона на някои заболявания на червата и храносмилателната система се наблюдава намаляване на производството на необходимите ензими. В резултат на това няма достатъчно разделяне на продуктите, което води до тяхното подкисляване, образуват се силни газове.
3. Преяждане
Микрофлората съдържа определен брой бактерии, участващи в храносмилането хранителна маса. дисбаланс между приема на храна и полезни бактерииосновната причина, водеща до метеоризъм.
Знаеш ли, ?
Почти всеки човек, дори здрав, страда от подуване на корема, друг е въпросът, ако откриете симптомите на заболяването. ?
И също така вижте какви са чревните заболявания.
4. Болест на червата
Редица патологии в червата, например тумори, каменисти изпражнения, хелминти, предотвратяват нормалното отделяне на газове. Болният се нуждае от задължителен прегледчервата, като например или колоноскопия.
5. Чревна подвижност
Намалена чревна перисталтика. В този случай работата на чревните стени, които са отговорни за изтеглянето на хранителната маса, отслабва. Процесът на абсорбция на газове в стомашно-чревния тракт е нарушен. Намалява налягането в червата. Всички тези причини водят до стагнация на храната, нейното подкисляване, ферментация и увеличаване на образуването на газ.
6. Въздух
Хранителни разстройства, когато допълнително количество въздух се поглъща заедно с храната. Въздухът навлиза в стомаха, след това в червата, газовете, образувани в резултат на това, могат да бъдат изхвърлени обратно от червата, появява се оригване и стомахът се подува. Това е възможно по време на заболяване, например след инсулт, а също и ако пиете течност или ядете храна твърде бързо, дъвчете дъвка по време на хранене, изсмуквате въздух през процепа на зъбите.
7. Нервна система
В резултат на стрес, продължителна депресия може да се развие заболяване на червата. В резултат на спазъм на гладкото черво се образува повишено образуване на газове.
Симптоми на газове
?
Всякакви отклонения, които метеоризмът причинява, се проявява по различни начини. Зависи от количеството всмукани газове и индивидуалната чувствителност на червата.
Основни симптоми:
- болка в коремна кухина- образува се в резултат на разтягане на стените на червата по време на натрупването на газове.
- подуване на корема - коремната област се увеличава поради излишните газове;
- къркорене в коремната кухина - възниква при смесване на газ с останалата течност в червата;
- често оригване - обратният поток на газ от храносмилателния тракт;
- нарушения на изпражненията - развива се диария или запек;
- гадене - образува се поради образуването на несмляна храна в червата, както и токсини и други вредни съединения;
- метеоризъм - изход лоша миризмаот ректума до десетки пъти на ден.
Лечение на газове в червата
Симптомите, причинени от метеоризъм, пораждат не по-малко други сериозни проблеми. Работата на сърдечно-съдовата сфера е нарушена. Има усещане за парене, аритмия, сърцебиене се ускорява. Появата на газове и постоянните тревоги за случващото се води до нови стресове и депресии, настроението се влошава, работоспособността намалява, всички тези явления имат отрицателен ефект върху общо здравословно състояниев общи линии.
Проблемът трябва да се реши незабавно. Лечението на леките случаи е специална диета, народни средства, можете бързо да премахнете получените газове, а спазването на дневния режим и храненето ще ви позволи да консолидирате резултата.
При по-сериозни случаи след клинични и диагностични преглединазначен лечение с лекарства. Прочетете тази статия за това как да лекувате чревни газове.
- главният лекар на тази болест!
Освен това е необходимо да се знае не само как да се лекува () чревна дисбиоза при възрастен, както поради заболяване, така и поради приема на антибиотици.
Също така е необходимо да преминете навреме, ако откриете подозрителни симптоми в себе си.
Предотвратяване на газове
Правилното хранене ще помогне за решаването на проблема с метеоризма. Воденето на хранителен дневник ще ви помогне да се справите с идентифицирането на храни, произвеждащи газове. Понякога е достатъчно да премахнете един ред храни от диетата си и допълнително лечениене е задължително.
Как да почистите тялото от токсини и токсини у дома. Има различни, включително рецепти от овес за прочистване на организма.
Не се отказвайте буквално от всички. нежелани продукти. Сурови зеленчуцимогат да се заменят със задушени, а от горски плодове могат да се приготвят компоти. Предпочитайте ястия с ниско съдържание на мазнини и сол.
Обърнете внимание как се храните. Спокойствието в стомаха зависи от това колко внимателни сте към храненето. Предавам се честа употребадъвката е бърз път за въздух в храносмилателния тракт.
Направи гладни дни. Един ден в седмицата включете само един вид продукт в менюто, например варен ориз или елда. Монодиета ще подобри почистването на червата, ще възстанови храносмилателния тракт и ще премахне вредните токсини.
Всеки от нас има газове в червата, причините за появата им най-често са съвсем естествени и не изискват сериозно лечение. Обърнете внимание на диетата и количеството въздух, което поглъщате по време на хранене. Ако в резултат на отхвърлянето на въглехидратни храни, както и тези, които причиняват ферментация, няма подобрение, подложете се на клиничен и диагностичен преглед.
Хора от всички възрасти, мъже и жени, понякога са обезпокоени от газове в червата. За възрастен нормата е съдържанието на по-малко от 1 литър газ наведнъж. Причината за образуването на газове в червата може да бъде нарушение на храносмилателната система или дори началото на развитието на определени заболявания. Повишеното образуване на газ в червата измъчва човек с болка, шум, неприятна миризма на сероводород, докато пациентът често се подува.
Натрупването на газове в корема, като правило, е резултат от небалансирана диета.Откъде идват газовете в червата?
Прекомерното налягане, което газовете образуват в храносмилателната система, може да причини неконтролирано отделяне на газове. Характерни проявиизлишните газове е подуване () и появата на болка. Прекомерното образуване на газове може да доведе до гадене или повръщане. Придружителите на свръхгазирането са диария, запек или многобройни оригвания.Често има къркорене, къркорене в стомаха и червата. Пациентът усеща, че се събират в корема изпражнения, силно набъбва, мислите са заети от желанието да се изпуснат зловонни газове от себе си. Причинни факторисчитат се състояния:
- Състав на продуктите. Самото голямо количество храна отделя газове по време на храносмилането и излизането от тялото. Дразнители включват картофи, грозде, грах, боб, сода. Има продукти, чиято употреба е изпълнена с ферментация в тялото. Те включват бира с квас, хлебни изделия. Хората с непоносимост към лактоза ще почувстват болка от подуване на стомаха, когато ядат млечни храни.
- Недостатъчна секреция на ензими, необходими за нормалното храносмилане. Храната не се разгражда напълно, в резултат на което се образуват излишни газови мехурчета, човек се подува много. Това означава, че страдат от заболявания - панкреатит или ентерит.
Признаци на заболяване
Проявите могат да бъдат общи (неразположение) и локални (свързани с храносмилателната система). Общи симптоми:
- често сърцебиене;
- намаляване на сърдечната стабилност;
- разстройство, депресия;
- дискомфорт в сърцето - постоянно подуто черво притиска нервите, които отиват към сърцето.
Местни симптоми:
- гадене;
- прекомерно отделяне на газ (понякога неволно и с шум) от ректума;
- болка - червата се подуват, поради което се появяват болезнени спазми;
- чувство, че стомахът е подут - особеностизлишък на газ;
- оригване - възниква, когато газът преминава от стомаха обратно през хранопровода и мирише силно;
- шум - течностите в червата се смесват с газове и бълбукане, газът се разхожда през червата;
- запек или диария, инконтиненция - чести спътници на газове;
- други нарушения - с газово замърсяване започва обилно освобождаване.
Газове по време на бременност
Хормонални и физиологични променипо време на бременност те засягат храносмилането, което често провокира подуване на корема. Защо този проблем възниква по време на бременност? С раждането на нов живот в тялото има постоянна промяна и на първо място това се отнася до хормоните. Нормално при бъдеща майкакръвта съдържа голямо количество прогестерон, който е необходим за понижаване на тонуса на матката и предотвратяване на спонтанен аборт. Лошото е, че повишаването на нивото на хормона засяга не само матката, но и стените на червата. Тонусът намалява, развива се инконтиненция, изпражненията напускат тялото по-бавно от обикновено, образува се стагнация на газове и гниеща миризма.
По време на бременност допълнителна болкапривежда матката, която се увеличава, и оказва по-голям натиск върху червата, които вече са подути. Замърсяването с газ засилва постоянното хронични болестии болезнено разстройство на микрофлората. Бременната жена трябва да спазва диета и начин на живот. Липсата на подвижност по време на бременност и консумацията на определени храни (боб, хляб, големи количества ябълков сок) може да доведе до обратен ефект.
Как да се отървете от проблема?
При лечението на газовото замърсяване човек трябва първо да излекува "горещите" причини, които причиняват симптома. Ако има затруднения при движението на храната през червата, Cerucal ще бъде ефективен. Запекът се лекува с лаксативи, онкологичното образование - хирургично. При установена липса на здравословна микрофлора се препоръчват пробиотици, които съдържат необходимите бактерии. Чести и безопасни средстваза лечение на газове е "Espumizan". Лекарството е разрешено да се използва от възрастни хора, майки с бебе.
Лекарството ще помогне да се справите с образуването на газ Ако спешно трябва да се справите с проблема с образуването на газове в червата, има няколко групи лекарства с многопосочно действие. Първата група - пречистване, сорбенти ("Enterosgel", "Phosphalugel"). Следните средства, позволявайки да се отървете от газовете в червата - препарати, които съдържат ензимите, необходими за храносмилането ("Панкреатин", "Мезим"). Третата група лекарства активира процеса на обезпенване. Излишните газове са ходещ блок от пяна, който трябва да бъде отстранен. Такива лекарства ще помогнат за подобряване на механичното функциониране на червата и ще увеличат способността на червата да абсорбират, могат да намалят къркоренето и неприятен симптоммиризма ("симетикон", "диметикон").
Народни средства
Когато популярни билки, ядки, сол и копър. Как да премахнете газовете от червата с копър? Необходимо е да вземете 1 супена лъжица семена (без трева), натрошете и варете с вряща вода (1,5 чаши вряща вода на 1 лъжица). След 3 часа инфузия, вземете лекарството 3 пъти на ден преди хранене. Можете бързо да се възстановите от въздуха в червата с помощта на ядки.Необходимо е да вземете 100 грама кедър и орехови ядки, детайл. След това смелете цял необелен лимон и добавете към ядките. Поставете там 30 грама аптечна глина. За подобряване на вкуса може да се добави мед. Приема се по 1 супена лъжица 2 пъти на ден преди хранене. Отстранете газовете от червата ще помогне на "черна сол". Ще трябва да вземете 250 грама сол и да поръсите черно отгоре ръжен хляб. Изсипете сол с вода до състоянието на тестото и оформете торта. Пекат се до почерняване, след което се натриват с ренде. Заменете ядливата сол с този прах.
Здраве
Защо отделяме газове, от какво се образуват и кои храни предизвикват газове в червата най-често?
Метеоризмът е резултат от образуването на смес от въздух и газове в стомашно-чревния тракт, които са странични продуктипроцеса на храносмилане.
Ето тези и други факти за това какво правят всички хора по няколко пъти на ден.
1. Газовете в червата са:
59 процента от азот
21 процента водород
9 процента въглероден диоксид
7 процента метан
4 процента кислород.
2. Средностатистически човек отделя газове около 14 пъти на ден, образувайки около 0,5 литра газове.
3. Газове в червата запалвам.
4. По време на образуването си газовете достигат температура от 37 градуса по Целзий и излизат със скорост 11 км в час.
5. Вие не можеш да се задавиш с газовете сидокато е в херметична камера, тъй като концентрацията на газовете не е достатъчно висока
6. Сероводородът е вещество, което придава на газовете неприятна миризма. Продукти със страхотно съдържаниесяра като боб, зеле, сирене и яйца са основните виновници.
7. Голяма част от газовете в червата се образуват от погълнат въздух(азот и въглероден диоксид) и са почти без мирис. Мехурчетата на такива газове са големи и могат да издават силен звук.
Процесът на смилане и ферментация води до образуването на различни газове. Такива газови мехурчета могат да бъдат малки, тихи, но миризливи.
8. Човек отделя газове дори след смъртта.
9. Термитите се считат за шампиони в отделянето на газове.. Те произвеждат повече метан от кравите и замърсяващото оборудване. Други животни, които са известни с метеоризма си: камили, зебри, овце, крави, слонове, лабрадор ретривъри.
10. Бобови растениявсъщност причинява метеоризъм. Човешкото тяло не може да смила определени полизахариди. Когато тези сложни въглехидрати достигнат по-ниски дивизиичервата, бактериите започват да се хранят с тях, образувайки много газове.
Храни, които причиняват газове
зеленчуци: броколи, Бяло зеле, карфиол, краставици, лук, грах, репички
Бобови растения (боб, грах)
Плодове с високо съдържание на захар и фибри: кайсии, банани, пъпеши, круши, сини сливи, стафиди, сурови ябълки
Храни с високо съдържание на въглехидрати: пшеница, пшенични трици
Газирани напитки, бира, червено вино
Пържени и мазни храни
Захар и заместители на захарта
Мляко и млечни продукти
Не всички от тези храни причиняват газове и може да откриете, че само някои от тях влияят на излишните газове в червата.
Как да се отървем от газовете в червата?
Както вече споменахме, човек не може напълно да се отърве от газовете в червата, тъй като това е естествен процес в тялото. Въпреки това, ако страдате от повишен метеоризъмИма няколко начина за намаляване на образуването на газове.
1. Прегледайте диетата си
Ограничете приема на храни, които причиняват газове. Най-доброто нещо изключете продукти един по едини водете дневник, за да разберете кой е главният виновник.
Ако сте започнали да ядете повече продуктис високо съдържание на фибри (което допринася за по-добро храносмилане), може да забележите, че количеството газове в червата се е увеличило. Може да отнеме няколко дни или седмици, докато тялото ви свикне с новата диета. Ако не, свържете се със специалист.
Термична обработка на хранатапомага да се намали количеството на някои вещества, които причиняват повишено образуване на газове. Но трябва да предпочетете да готвите на пара вместо да варите, ако искате да запазите повече витамини.
2. Пийте между храненията
Ако пиете вода, докато ядете, вие разреждате храносмилателните сокове и храната не се усвоява добре. Опитайте се да пиете вода половин час преди хранене.
3. Яжте и пийте бавно
Когато се храните бързо, поглъщате много въздух, което също води до повишено образуване на газове.
4. Гледайте навиците си
Навици като пушене, дъвчене дъвкаПиенето на напитки през сламка може да напълни стомаха ви с излишен въздух.
5. Избягвайте изкуствените подсладители
Сорбитолът и другите подсладители, използвани в храните "без захар", също влошават състоянието, тъй като се усвояват от чревни бактерии, които произвеждат газове.
Освен това можете да помогнете следните средства:
Ментасъдържа ментол, който действа спазмолитично върху храносмилателен тракти облекчава метеоризма.
Канела и джинджифилнамалява образуването на газове, успокоява стомаха.
Активен въгленспомага за намаляване на количеството газове, тъй като има абсорбиращи свойства.
Кисело млякои други продукти с пробиотици водят до баланс чревна микрофлоранамаляване на производството на газ.
лекарства, съдържащи симетикон, намаляват подуването и дискомфорта при повишено образуване на газове.