Dahil ang karaniwang tao ay ignorante at tamad. Nasaktan? Pagkatapos ay sagutin ang dalawang tanong:

Ano ang pagkakaiba ng mga sintomas ng trangkaso at sipon?

- Anong klase mga pamamaraan sa kalusugan regular mo ba itong ginagawa para hindi magkasakit ng sipon?

Batay sa pagkakaisa ng pisikal at espirituwal na katawan ng isang tao, ang mga sanhi ng madalas na sipon ay dapat matukoy kapwa sa antas ng somatic (katawan) at sa antas ng kaisipan (sikolohikal).

Narito ang pito sa mga pinakakaraniwang dahilan kung bakit Bakit madalas sipon ang mga tao?

Mga pisikal na sanhi ng sakit:

1) Mga virus ipinadala sa pamamagitan ng airborne droplets sa panahon ng pakikipag-ugnay sa mga pasyente. Ang bilang ng mga virus at ang kanilang aktibidad ay tumataas nang husto sa taglagas at mga panahon ng taglamig lalo na sa panahon ng epidemya ng trangkaso.

Gayunpaman, kahit na sa ganitong mga panahon, hindi lahat ay nagkakasakit. Ang sakit ay itinataguyod ng isang kumbinasyon ng ilang iba pang mga kadahilanan.

2) Hypothermia ng katawan sa kawalan ng isang makatwirang saloobin ng isang tao sa pananamit, na isinasaalang-alang ang mga kondisyon ng panahon. Dapat panatilihing mainit ang mga paa, gaya ng sinasabi nila katutubong salawikain at manamit ayon sa panahon.

Minsan sa hamog na nagyelo sa ibaba 20 degrees makikita mo ang mga kabataan na nakasuot ng magaan na jacket, sneakers at mga sumbrero sa taglagas, o kahit na walang sumbrero. Sa mahangin na panahon, may mga taong magaan ang pananamit.

3) dahil sa maling paraan ng pamumuhay.

Ang hindi tamang diyeta ay higit sa lahat ay pino at carcinogenic na pagkain, labis na pagkain, hindi sapat na pagkonsumo ng malinis na tubig.

Sedentary lifestyle: modernong tao sa mga opisina at sa bahay ay nakaupo sila sa computer, nakahiga sila sa harap ng TV. Ngunit ang kalikasan ng ating katawan ay idinisenyo para sa isang makabuluhan aktibidad ng motor. Kapag lang pisikal na Aktibidad Ang lahat ng ating mga organo at sistema ay gumagana nang maayos.

Mga kondisyon ng pamumuhay sa greenhouse: mainit na pag-init ng tirahan, tuyong hangin, mahina at hindi sapat na bentilasyon.

polluted kapaligiran: hangin na may mga nakakapinsalang dumi, electromagnetic radiation, mga kemikal sa bahay, chlorinated na tubig, nitrates at nakakapinsalang mga additives sa mga produkto.

Masamang gawi: paninigarilyo, alkohol.

Patuloy na tensyon dahil sa stress sa pinansyal na suporta ng pamilya, na humahantong sa kawalan ng tulog at talamak na pagkapagod.

Ang lahat ng mga kadahilanan sa itaas ng isang hindi malusog na pamumuhay, binabawasan ang kaligtasan sa sakit at ginagawang mahina ang katawan ng tao iba't ibang uri mga virus.

mga kadahilanang pangkaisipan bakit madalas nilalamig ang isang tao:

4), na nagmumula sa isang hindi tamang pagtatasa ng mga phenomena sa buhay at sa sarili, nakakaakit ng masama, gumawa ng isang tao na walang magawa at madaling kapitan sa mga virus, microbes. Nangyayari ito dahil ang takot ay nakakagambala sa paggalaw ng enerhiya sa katawan ng tao.

Ang takot na magkasakit sa panahon ng epidemya ay lumilikha ng pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan.

Ang takot sa sipon ay nagdudulot ng pakiramdam ng lamig.

Ang takot sa "hindi nila ako mahal" ay nagpaparamdam sa akin na para akong isang nagdurusa na nagkakasakit at nangangailangan ng higit na atensyon at pangangalaga mula sa iba.

Takot sa buhay, kawalan ng tiwala sa buhay ay nagdudulot ng spasm ng respiratory tract.

Ang takot sa hayagang pagpapahayag ng mga damdamin, opinyon, pagnanasa ay naghihikayat ng namamagang lalamunan, namamagang lalamunan, pharyngitis, laryngitis.

Ang takot na mawala o hindi makatanggap ng pera ay humahantong sa tensyon, kung minsan ay inis, at mga impeksyon sa viral.

5) malisya settles kung saan ang paggalaw ng enerhiya ay nagambala sa pamamagitan ng takot. Ang isang tao ay hindi kailanman aamin na siya ay galit. Minsan siya ay nagagalit hindi lamang sa iba, kundi pati na rin sa kanyang sarili, sa gayon ay nagpapahayag ng kawalang-kasiyahan sa kanyang hitsura at kilos. Sa kasong ito, ang hindi malay ay nagpapadala ng isang sakit sa isang tao upang maprotektahan siya mula sa kanyang sarili.

Malisya maaaring makilala ng limang palatandaan:

- sakit - ang galit ng paghahanap para sa nagkasala;

- pamumula - galit sa paghahanap ng salarin;

- temperatura - galit na paghatol sa nagkasala. Ang pinaka-mapanganib para sa kalusugan ay ang galit ng pag-akusa sa sarili, kapag sinisisi ng isang tao ang kanyang sarili para sa lahat;

- edema - masamang hangarin ng pagmamalabis;

- discharge sa anyo ng mucus - ang masamang hangarin ng pagdurusa.

Sa katotohanan, ang sakit ay hindi lumilitaw nang nag-iisa - itinatago nito ang temperatura, pamumula, pamamaga o akumulasyon ng mga pagtatago. Magkasama, nabuo ang mga tampok na ito kahihiyang malisya , na nagiging sanhi ng pamamaga ng bronchi, baga. Ang mas mataas na konsentrasyon ng napahiya na galit, mas malamang na ang pagbuo ng nana - hindi mabata kahihiyan.

6) paratang ay ang denominator ng lahat ng uri ng malisya. Pagsusuri, paghahambing, pagkakasala, lahat ng ito, na may kaunting pagkakaiba, ay paratang , na humahantong sa isang kinakabahan na sitwasyon sa pamilya, sa mga pag-aaway, hiyawan, at bilang isang resulta - sa kawalan ng pag-asa at pagkapagod mula sa buhay.

Mula sa hindi pagpayag na mabuhay at "huminga ng malalim", ang pulmonya at iba pang mga sakit sa baga ay lumitaw.

Upang mailigtas ang sarili sa karamdaman, sapat na para sa isang tao na malay at kusang-loob na kilalanin ang tunggalian na lumitaw sa antas ng kanyang kamalayan. Patawarin mo ang sarili mo sa maling paghuhusga at sa kinagalitan niya. Kaya, bitawan ang iyong galit sa antas ng pag-iisip.

7) sama ng loob Dahilan ng runny nose, nasal congestion. Kadalasan ang isang tao ay nagnanais na magmukhang mas mahusay kaysa sa iba, at kapag siya ay pinupuna, "nag-click sa ilong", siya ay nasaktan at kumikita ng isang runny nose.

Ang paglabas mula sa ilong ay hindi malay na luha o panloob na pag-iyak, sa tulong ng kung saan ang malalim na pinipigilan na damdamin ng pagkabigo, awa sa sarili, panghihinayang tungkol sa hindi natutupad na mga plano ay inilabas.

Sa mga bata, ang isang runny nose ay maaaring isang uri ng paghingi ng tulong kung sila ay nagdurusa sa kakulangan pagmamahal o pananakot mula sa mga magulang.

Nangyayari ang pagsisikip ng ilong dahil sa hindi pagkilala sa halaga nito, pagiging natatangi.

Ang pitong dahilan na ibinigay Bakit madalas sipon ang mga tao? lumilitaw sa bawat indibidwal sa isang tiyak na kumbinasyon. Depende ito sa mga katangian ng kanyang pisikal at mental na antas ng pag-unlad.

Ngunit ito ay hindi malabo para sa lahat - ang presensya at sabay-sabay na pagsupil, malalim na naranasan sa loob, sa hindi malay at kamalayan ng nakakapinsala, agresibong mga kaisipan at damdamin.

Ang sakit ay nagsisilbing senyales ng kawalan ng balanse sa sistemang nag-uugnay sa isip, katawan at hindi malay (Espiritu) at kasabay nito, ang hindi malay na proteksyon ng ating sarili mula sa ating mapangwasak na pag-uugali o pag-iisip.

Kaya tingnan ang iyong sarili, subukang maunawaan kung ano ang itinuturo sa iyo ng sakit, tanungin ang iyong sarili kung ano ang iyong problema, mapagtanto ito.

Ang takot, galit, sama ng loob, akusasyon, inggit, pagdududa sa iyong sarili at sa iba na inilabas sa labas ay ibabalik ang iyong likas na pagkakaisa at magbibigay-daan sa iyo upang mabilis na mapabuti ang kalusugan ng iyong kaluluwa at katawan.

Walang tutulong sa iyo na maging malusog, dahil ikaw mismo ang gumagawa ng mga sakit para sa iyong sarili, na nangangahulugan na ikaw mismo ay maaaring gumaling. Sa halip na mga tabletas at ang pagnanais na mabilis na mapupuksa ang sakit at pamamaga, subukan at maging sanhi ng madalas na mga impeksyon sa viral.

maging abala : magbasa nang higit pa at isipin ang tungkol sa iyong buhay, kapalaran, mga batas ng sansinukob, iyong mga pagkakamali at mga paraan upang itama ang mga ito.

Kumain ng tama, kumilos nang higit pa, mamuno sa isang malusog na pamumuhay, maglaan ng oras at huwag mag-overwork sa iyong sarili, alagaan ang iyong pisikal na katawan nang may pagmamahal.

Ang madalas na sipon ay maaaring makagambala sa sinuman. Kung ang isang tao ay patuloy na may sakit, ang kanyang buhay ay nagiging mga solidong tabletas, patak at mga plaster ng mustasa, at ang walang katapusang sick leave ay hindi nagdaragdag sa kanya ng pagmamahal ng kanyang mga superyor, o, siyempre, anumang pag-asa para sa paglago ng karera. Ano ang maaaring maging sanhi ng madalas na sipon at paano ito haharapin?

Kadalasan ang mga taong dumaranas ng 6 o higit pang sipon sa isang taon ay itinuturing na may sakit, at ang sanhi ng sipon ay halos palaging impeksyon sa viral. Ang mga sanggol ay lalo na naiinis sa mga virus; sa kasalukuyan, ang mga pediatrician ay kinabibilangan ng mga bata sa isang espesyal na grupo ng "CHBD" (madalas na may sakit na mga bata) at nagsasagawa ng espesyal na pagsubaybay sa kanila. Bilang isang patakaran, habang lumalaki at tumatanda ang mga bata, paunti-unti silang nagkakasakit, habang sa pagtanda, ang isang malusog na tao ay hindi dapat magkasakit nang higit sa dalawang beses sa isang taon, at ang mga sanhi ng mga sakit na ito ay dapat na nasa eroplano ng mga pana-panahong epidemya ng influenza at SARS.

Sa kasamaang palad, kakaunti sa atin ngayon ang maaaring magyabang ng gayong mabuting kalusugan - ayon sa mga istatistika, ang karaniwang Ruso ay nagdurusa ng 3-4 na sipon sa isang taon, at ang mga residente malalaking lungsod, partikular sa mga Muscovite, mas madalas magkasakit. At higit sa lahat, ito ay dahil sa paghina ng immune system, na nag-aambag sa buong linya mga kadahilanan.

Ano ang immunity

Ang anumang panghihimasok ng dayuhang materyal (tinatawag namin itong isang antigen) ay agad na nagiging sanhi ng tinatawag na. cellular immune response, na ipinahayag sa paggawa ng mga espesyal na phagocyte cells na kumukuha at neutralisahin ang antigen. Ngunit hindi lamang ito ang linya ng depensa. Mayroon ding humoral immunity, ayon sa kung saan ang antigen ay neutralisado ng mga espesyal na chemically active molecule - antibodies. Ang mga antibodies na ito ay mga espesyal na serum na protina na tinatawag na immunoglobulins.

Ang ikatlong diskarte para sa pagprotekta sa katawan ay ang tinatawag na non-specific immunity. Ito ang hadlang na nabuo ng ating balat at, pati na rin ang pagkakaroon ng mga espesyal na enzyme na sumisira sa microorganism sa fluid media ng katawan. Kung ang virus ay pumasok sa cell, hindi ito nangangahulugan na nanalo ito - sa isang taong may malakas na kaligtasan sa sakit, isang espesyal na cellular protein interferon ang ginawa bilang tugon dito, na sinamahan lamang mataas na temperatura.

Tulad ng nakikita mo, ang kalikasan ay nagbibigay ng maraming pagkakataon upang maprotektahan ang sarili mula sa pagsalakay ng mga virus at bakterya. Ngunit hindi nagkataon na binanggit namin na ang aming kontemporaryo, at lalo na ang isang residente ng isang metropolis, bilang panuntunan, ay hindi maaaring magyabang ng malakas na kaligtasan sa sakit. At may mga dahilan para dito.

Bakit bumababa ang kaligtasan sa sakit

Ang pinaka-pandaigdigang dahilan ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit ay ang ating kilalang maling pamumuhay.

Mga palatandaan ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit

• Siyempre, madalas na sipon
• Paglala ng mga malalang sakit
• Tumaas na pagkapagod at kahinaan
• Nerbiyos, agresibo,
• Gastrointestinal disorder: utot, paninigas ng dumi, maluwag na dumi
• Hindi kasiya-siyang kondisyon ng balat: pagkatuyo, pagbabalat, acne, pamamaga, atbp.

Ang isa sa mga senyales na ito o lahat ng mga ito nang magkasama ay dapat gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas at tulungan ang iyong kaligtasan sa sakit. Maraming paraan at paraan para palakasin ang immune defense ng iyong katawan. At lahat ng mga ito ay nahahati sa physiological at pharmacological.

Physiological na pamamaraan ng pagpapataas ng kaligtasan sa sakit.

• dapat sa walang sablay ingatan ang mga hayop at protina ng gulay(nang walang mga cell immune system hindi gumagana), at ang buong spectrum ng mga bitamina at mineral, lalo na ang mga bitamina C, A, E at B na bitamina.

Ang mga protina ay matatagpuan sa karne, isda, itlog, munggo, mani. Ang mga bitamina B ay matatagpuan din sa karne at atay, hilaw na yolks, mga produkto ng pagawaan ng gatas, wholemeal bread at bran, buto at mani. Ang mga sprouted grains ng trigo, vegetable oil at avocado ay naglalaman ng maraming bitamina E. Ang bitamina A ay matatagpuan sa anumang matingkad na kulay na mga gulay at prutas: karot, kamatis, aprikot, kalabasa, paprika, mayroon ding marami nito sa mantikilya, itlog, atay.

Nakapaloob sa mga citrus fruit, kiwi, sauerkraut, cranberries, rose hips. Ang sapat na dami ng mga bitamina na ito ay ang susi sa isang mabuting kalagayan ng mga selula ng immune system.

Parehong mahalaga ang regular na pag-inom ng fermented milk drink upang mapanatili ang bituka microflora.

• araw-araw na gawain at pisikal na Aktibidad. Ang katawan ay nangangailangan ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw, isang maayos na iskedyul ng trabaho nang walang labis na trabaho pagkatapos ng hatinggabi, ang mga sports ay kinakailangan (ang mga tanawin ng taglamig at paglangoy ay lalong maganda), mahabang paglalakad sa anumang panahon. Ang apartment ay dapat na maaliwalas nang madalas, at matulog - na may bukas na bintana.
• nagpapatigas. Mayroong maraming mga paraan ng hardening. Ito ay mga cool na foot bath, at pagbubuhos ng malamig na tubig, at paglalakad na walang sapin sa damuhan. Ang pinakamahalagang bagay ay magsimula sa mainit-init na panahon, upang sa pamamagitan ng malamig na taglamig maaari mong isuko ang iyong paboritong scarf ng lana, na napakainit, ngunit kung wala ito ay natatakot kang "mahuli ng malamig".

Mga pamamaraan ng pharmacological ng pagpapataas ng kaligtasan sa sakit

• Preventive intake 2-3 beses sa isang taon natural: eleutherococcus, gintong ugat, ginseng, echinacea, aloe. Ayon sa dosis na ipinahiwatig sa pakete, kunin ang mga tincture na ito sa umaga at gabi. Sa gabi, magtimpla ng lemon balm o motherwort upang mabawasan ang epekto ng stress sa iyong immune system.
• Sa pag-iwas, at lalo na sa panahon ng napakalaking pana-panahong epidemya, maaari mong gawin homeopathic na mga remedyo upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, na ngayon ay sapat na.
• 2-3 beses sa isang taon uminom ng kurso (4-6 na linggo) ng probiotics (linex, bifidumbacterin, atbp.)
• Ang tanong ng paggamit ng mga seryosong immunomodulators, tulad ng bronchomunal, ribomunil, atbp. siguraduhing magpasya lamang sa isang immunologist!

Karaniwan, ang isang may sapat na gulang ay hindi dapat magkaroon ng sipon nang higit sa dalawang beses sa isang taon sa panahon ng pana-panahong epidemya ng SARS. Kung ang isang ubo, runny nose, namamagang lalamunan, mga pantal sa labi, lagnat at iba pang mga sintomas ng sipon ay nangyari anim na beses sa isang taon, kung gayon ang isang may sapat na gulang ay itinuturing na madalas na may sakit. Ano ang mga sanhi ng madalas na sipon sa mga matatanda? Ito ang susubukan nating alamin.

Hindi lahat ng tao meron magandang kaligtasan sa sakit. Ang mga residente ng mga lungsod ay kadalasang dumaranas ng mga sakit sa trangkaso. Ayon sa istatistika, ang naninirahan sa lungsod, sa karaniwan, ay may sipon hanggang apat na beses sa isang taon. Halos isang buwan mamaya sa taglagas-taglamig panahon, at ito ay dahil sa ilang mga kadahilanan.

Bakit madalas na sipon ang mga matatanda? Una sa lahat, ito ay dahil sa malaking pulutong ng mga tao: transportasyon, mga tindahan, lalo na ang mga parmasya, kung saan ang mga lugar ay hindi maaliwalas, at ang mga taong may SARS ay pumila para sa mga gamot kasama ang mga malusog pa rin. Ang isang taong may mahinang immune system - at karamihan sa kanila sa mga lungsod - ay palaging nasa panganib, kaya madalas siyang sipon at napipilitang uminom ng mga gamot.

Ano ang immunity

Ang kaligtasan sa sakit ay isang biological na hadlang na pumipigil sa maraming uri ng mga dayuhang mapanganib na ahente na umiiral sa kapaligiran mula sa pagpasok sa katawan.

Mayroong iba pang mga cell, mga protina ng dugo, mga immunoglobulin na neutralisahin ang iba't ibang mga chemically active molecule.

Kapag, gayunpaman, ang isang dayuhang ahente ay nakapasok sa loob ng anumang selula ng katawan, bilang tugon ang katawan ng tao ay nagsisimulang lumaban, na gumagawa ng isang tiyak na cellular protein, interferon, upang wakasan ang pagbabanta. Sa puntong ito, tumataas ang temperatura ng tao. Ito ay isang karagdagang proteksyon, dahil maraming mga virus at bakterya ay hindi makatiis kahit na bahagyang pagtaas ang temperatura ng kapaligiran kung saan sila pumapasok.

Ang katawan ay mayroon ding panlabas na proteksiyon na hadlang, ang tinatawag na nonspecific na kaligtasan sa sakit. Ito ang ating pangunahing depensa kapaki-pakinabang na bakterya sa balat, mauhog lamad at sa mga bituka, na pumapatay at pumipigil sa pagdami ng mga pathogenic na organismo. Mga partikular na sangkap, mga enzyme - na parang " sandatang kemikal”, na nagbabantay sa kalusugan ng tao.

Gayunpaman, ang mga depensang ito ng katawan ngayon ay hindi "gumagana" nang maayos para sa maraming tao, at may mga dahilan para dito. Ang madalas na sipon sa labi sa mga matatanda, sipon at iba pang sakit ay dahil sa mahinang kaligtasan sa sakit.

Bakit pinahina ng katawan ang mga proteksiyon na function nito

Ang kaligtasan sa sakit ay maaaring mabawasan dahil sa maraming mga kadahilanan, tulad ng hindi kanais-nais sitwasyong ekolohikal, maling paraan ng pamumuhay, congenital o nakuha malalang sakit, malnutrisyon, masamang ugali- alkohol at paninigarilyo, pisikal na kawalan ng aktibidad, stress.

Hindi kanais-nais na sitwasyon sa ekolohiya

Ang mga gas na tambutso ng sasakyan ay naglalaman ng hanggang 200 mga sangkap na nakakapinsala o nakamamatay pa nga sa kalusugan ng tao. Ngayong araw malalaking lungsod magdusa mula sa labis na transportasyon sa kalsada. Kadalasan, hindi lahat ng mga kotse ay may mga bagong, mataas na kalidad na makina na naka-install. Maraming mga driver ang hindi nag-iisip tungkol sa mga catalyst at neutralizer para sa mga automotive emissions. Ang kalidad ng gasolina sa maginoo na mga istasyon ng gas ay nag-iiwan ng maraming nais.

Kung idagdag natin dito ang mga paglabas ng mga pang-industriya na negosyo, kung gayon ang hangin ng lungsod ay nagiging isang "cocktail", na nagiging mahirap huminga.

Ang maruming hangin ay nakakairita sa mauhog na lamad ng respiratory tract, kaya sabihin, "paghahanda ng lupa" para sa mga pathogen bacteria at mga virus. Dahil ang unang proteksiyon na hadlang ng katawan ng tao, ang hindi tiyak na kaligtasan sa sakit, ay higit na nabawasan.

Samakatuwid, ang mga sakit tulad ng rhinitis, rashes sa labi, ubo ay madalas na ipinahayag, na hindi sinamahan ng lagnat, ngunit maaaring tumagal ng ilang buwan.

Walang gaanong seryoso salik sa kapaligiran ay electromagnetic polusyon. Electronics - mga computer, smartphone, TV monitor, mga microwave- na patuloy na nakapaligid sa atin, at kung wala ang isang modernong tao ay hindi na maiisip ang buhay, negatibong nakakaapekto sa kanyang katawan. Naturally, bumababa ang kaligtasan sa sakit.

Maling paraan ng pamumuhay

Sa hindi kanais-nais sitwasyon sa kapaligiran na naghahari sa mga lungsod, kailangan mong idagdag ang maling paraan ng pamumuhay - masamang gawi.

Halimbawa, ang paninigarilyo ay nagpapalala sa sitwasyon sa maraming paraan, dahil ang usok ng tabako ay naglalaman ng higit sa 4 na libo mga nakakapinsalang sangkap at hindi lang nikotina. Ito ay nakamamatay mapanganib na mga lason hal arsenic, hydrogen cyanide, polonium-210. Ang lahat ng mga kemikal na reagents na ito ay tumagos sa katawan ng tao, nilalason ito sa loob ng maraming taon, "nakagagambala" sa mga puwersa ng immune ng katawan upang labanan ang mga sangkap na ito sa unang lugar. Ang immune response sa pagsalakay ng mga panlabas na dayuhang ahente ay mahina. Ito ay maaaring maging sanhi ng madalas na pag-ubo sa isang may sapat na gulang na walang mga palatandaan ng sipon.

Hypodynamia

Ang mahabang pag-upo sa computer sa lugar ng trabaho at sa bahay ay nakakaapekto hindi lamang sa pustura at pagpapahina ng paningin. Ang immune system ang pinakamahirap. Kung tutuusin katawan ng tao dinisenyo para sa patuloy na paggalaw. Kapag ang mga kalamnan ay nasa patuloy na pagpapahinga, sila ay nagsisimula lamang sa pagkasayang. Mayroong pagwawalang-kilos ng dugo, lymph, mga organo na huminto sa pagtatrabaho nang maayos, at ang puso, sa kabaligtaran, ay nakakaranas ng mas malakas na pagkarga. Lalo na apektado ang mga organ ng paghinga. Ang dami ng mga baga ay nabawasan, ang bronchi ay nagiging "flabby". Samakatuwid, ang bahagyang hypothermia ay maaaring magdulot ng sakit. At kung idagdag natin dito ang hindi kanais-nais na kapaligiran sa ekolohiya at paninigarilyo, kung gayon ang resulta ay halata.

Hindi wastong nutrisyon

Ang isang naninirahan sa lungsod ay palaging nagmamadali sa isang lugar, kaya wala siyang oras upang kumain ng maayos, nang buo. Ginagamit ang mura at hindi malusog na mga produkto ng industriya ng pagkain mabilis na pagkain. At ito ay madalas na pritong pagkain, na kadalasang hinuhugasan ng matamis na inumin, kinakain kasama ng mga chocolate bar, atbp.

Ang mga mataba, pinong pagkain na ito ay nakakapinsala sa katawan. Wala silang laman mahahalagang bitamina, mga elemento ng bakas. Ang balanse ng mga protina, taba at carbohydrates ay nabalisa. Ang mga naturang produkto ay hindi gaanong hinihigop ng katawan. Siya ay gumugugol ng labis na enerhiya upang matunaw ang mga ito at harapin ang mga kahihinatnan ng naturang nutrisyon. Alinsunod dito, ang mga taong kumakain ng gayong pagkain, lalo na sa malalaking dami, ay nagdurusa sa mga malalang sakit ng gastrointestinal tract.

Ang lahat ng ito ay labis na nagpapahina sa katawan immune defense hindi lang gumana.

Stress, pagod

Hindi lihim na ang buhay ay hindi madali ngayon, ang patuloy na stress ay kasama ng modernong tao sa lahat ng dako. Maaari rin itong maging sanhi ng madalas na sipon sa mga matatanda. Kawalan ng kakayahang magpahinga, huminahon, talamak na kawalan ng tulog, pagkapagod, pagkahapo - ang mga puwersa ng katawan ay ginugugol nang labis.

Ang isang tao, sa kabilang banda, kung minsan ay nangangailangan lamang ng sapat na tulog, ganap na pahinga, upang hindi mapinsala ang kanyang kalusugan at mapalakas ang kaligtasan sa sakit.

Ang pananaliksik ng mga siyentipiko ay nagpakita na ang isang positibong pag-iisip na tao ay mas malamang na magkaroon ng sipon.

Paano palakasin ang immune system at hindi na magkasakit ng sipon?

Sa isang sitwasyon kung saan ang isang tao ay madalas na naghihirap mula sa mga sipon, kinakailangan ang isang pinagsamang diskarte. Malakas na kaligtasan sa sakit ay binubuo ng maraming mga bahagi, kaya kinakailangan hindi lamang pansamantalang mag-aplay ng mga immunomodulators, ngunit upang seryosong baguhin ang iyong pamumuhay.

Araw-araw na rehimen

Ang mga sanhi ng madalas na sipon sa mga matatanda ay nakasalalay sa isang hindi wastong pagkakagawa sa pang-araw-araw na gawain. Ito ay kinakailangan upang bumuo ng isang tiyak na pamumuhay upang magkaroon ng isang mahusay na pahinga, upang kumain sa oras. Kapag ang isang tao ay nabubuhay "ayon sa iskedyul", sa isang tiyak na ritmo, mas madali para sa kanya na tiisin ang stress. Bukod dito, hindi kasama ang marami nakababahalang mga sitwasyon, hindi nahuhuli, hindi nagmamadali, hindi nasobrahan sa trabaho. Ang ganitong paraan ng pamumuhay ay bumubuo ng paborableng positibong pag-iisip.

Wastong Nutrisyon

Ang mga sanhi ng madalas na sipon sa mga matatanda ay namamalagi din junk food. malusog na pagkain nangangailangan ng balanseng kumbinasyon ng mga protina, taba at carbohydrates sa diyeta. Ang pagkain ay dapat na mayaman sa mga mineral at bitamina iba't ibang grupo- A, B, C, D, E, PP.

Kinakailangang gumamit ng mga natural na produkto, ibukod ang mga semi-tapos na produkto mula sa diyeta at huwag bumili ng fast food. Kung bumili ka ng mga produkto sa isang supermarket, kailangan mong maingat na basahin kung ano ang nakasulat sa packaging, kung mayroong mga artipisyal na sangkap - mga preservative, tina, mga enhancer ng lasa, mga emulsifier. Huwag mong kainin ito.

Sa ilalim lamang ng gayong mga kondisyon, ang immune system ay ganap na gumagana, na nangangahulugan na ang iyong katawan ay makayanan nang maayos ang mga sipon.

Ang bitamina A ay naroroon sa mga gulay at prutas ng maliwanag na dilaw, orange, pulang kulay - karot, kalabasa, aprikot, kamatis, kampanilya. Ang bitamina na ito ay mayaman din sa mga produktong hayop - atay, itlog ng manok, mantikilya.

Ang mga bitamina B ay matatagpuan sa mga mani, buto, bran at wholemeal na harina, itlog, atay, karne, at mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Ang bitamina C ay maaaring makuha mula sa isang decoction ng ligaw na rosas, cranberries, sauerkraut, sitrus.

Ang bitamina E ay matatagpuan sa kasaganaan sa hindi nilinis na langis ng gulay, mikrobyo ng trigo at mga oats.

Hardening at himnastiko

Kung ang mga matatanda ay madalas na sipon, ano ang dapat kong gawin? Kailangan mong gawin ang hardening at gymnastics.

Mas mainam na simulan ang mga pamamaraan ng hardening na may espesyal na paghahanda. Una, sa umaga, ibuhos ang maligamgam na tubig sa mga paa at kuskusin ito ng isang terry towel. Pagkatapos, pagkatapos ng ilang linggo, magpatuloy sa paghuhugas ng mga shins at paa, at unti-unting umakyat. Sa huli - simulan ang pagbuhos ng iyong sarili nang buo ng malamig na tubig sa temperatura ng silid.

Ang gymnastic complex ay dapat piliin ayon sa edad at pisikal na data. Partikular na angkop para sa isang mahinang katawan Hatha yoga o iba't ibang mga complex Chinese gymnastics na may makinis na paggalaw at unti-unting pagtaas ng pagkarga.

Para sa mga madalas na dumaranas ng sipon, ito ay napakahalaga mga pagsasanay sa paghinga, na tumutulong upang sanayin ang mga baga, bronchi. Halimbawa, gymnastic complex Strelnikova o yoga pranayama.

Ang araw-araw na jogging, regular na pagbisita sa pool, ice rink, skiing at pagbibisikleta sa sariwang hangin ay makikinabang.

Minsan sa isang linggo, kailangan mong lumabas ng bayan upang makalanghap ng malinis na hangin at malinis ang iyong mga baga.

Mga immunomodulators

Tuwing tatlong buwan, ang mga immunomodulators na gawa sa mga materyales ng halaman ay dapat kunin. Ito ay iba't ibang mga paghahanda mula sa aloe, ginseng (mas mainam na huwag gamitin para sa mga pasyente ng hypertensive), echinacea, mummy.

Maaari kang mag-resort sa tradisyunal na medisina, maghanda ng mga tsaa, mga pagbubuhos mula sa kapaki-pakinabang na mga halamang gamot, gumawa ng masarap at masaganang pinaghalong bitamina mula sa pulot na may mga mani, lemon, cranberry, pinatuyong prutas.

Kumain ng sibuyas at bawang.

Paggamot sipon sa mga may sapat na gulang, ang gamot ay dapat inumin nang eksklusibo sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot. Siya lamang ang makakapagtatag ng diagnosis at magrereseta nang eksakto sa mga gamot na kailangan.

recipe ng ubo

Kakailanganin mo ang isang malaking sibuyas, na kailangang makinis na tinadtad. Pagkatapos, gamit ang isang kahoy na kutsara o halo, durugin ng kaunti ang tinadtad na sibuyas upang lumabas ang katas. Ibuhos ang nagresultang slurry na may pulot at umalis sa isang araw. Uminom ng 1 kutsarita 3-5 beses sa isang araw sa pagitan ng mga pagkain.

Paggamot ng mga karaniwang sipon sa mga labi sa mga matatanda

Upang ang mga pantal sa labi ay pumasa nang mas mabilis, kailangan mong maghanda ng isang sabaw ng mansanilya, mint o celandine.

Ang isang kutsara ng tuyong damo ay ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, iginiit ng isang oras sa isang selyadong lalagyan. Pagkatapos ay malumanay na ibinabad sa pagbubuhos cotton swab gumawa ng lotion tuwing 2 oras.

Ang chamomile tea ay mainam ding gamitin sa loob.

Ang pagbabagu-bago ng temperatura sa panahon ng taglagas-tagsibol ay nagiging pagsubok ng lakas para sa marami. Sanay na sa init ng tag-araw, ang katawan ay biglang inaatake ng malamig na hangin at malakas na hangin. Kadalasan ang resulta ay maraming sipon, kung minsan ay nangangailangan pangmatagalang paggamot at nerbiyos at mga gastos sa pananalapi.

Kahulugan ng Sakit

Ano ang ibig sabihin ng pang-araw-araw na salitang "malamig"? Mayroong isang kabuuan, na nagreresulta mula sa hypothermia ng katawan, o, acute respiratory infections. Malamig na phenomena, bilang isang patakaran, ay sinamahan ng pamamaga ng mauhog lamad, na walang paltos na humahantong sa pagsisimula ng rhinitis. sa mga tao sa sipon madalas na maiugnay, na sa panimula ay mali, dahil ang mga sakit na ito ay may mga pathogen - mga virus.

Ang mga sipon ay unti-unting nabubuo, habang ang mga virus ay kadalasang biglang tumama, na sinamahan ng pagtaas ng temperatura. Sa sipon, unti-unting tumataas ang mga sumusunod na sintomas:

• Ang pagtaas ng runny nose, minsan namamagang lalamunan;
• Kapag ang edema ay pumasa mula sa larynx hanggang sa bronchi, nagsisimula ang isang ubo;
• Mga palatandaan ng pangkalahatang karamdaman: kahinaan, pananakit, kawalan ng gana;
• Ang temperatura ay hindi tumaas sa itaas 38 ° C;

Ang sakit sa paghinga, kung hindi pinansin, ay nagdudulot ng brongkitis, sinusitis, otitis media, rhinitis, tonsilitis, pulmonya, laryngitis, pharyngitis.

Ang madalas na sipon ay resulta ng mga malfunctions sa immune system ng tao, sanhi ng iba't ibang dahilan.

Nabawasan ang kaligtasan sa sakit - ang sanhi ng madalas na sipon

Ang kaligtasan sa sakit ay ibinibigay sa isang tao mula sa kapanganakan, at kapag may resistensya sa sakit mataas na threshold, sinasabi nila na ang isang tao ay may mabuting kalusugan. Sa totoo lang nag-uusap kami tungkol sa antas ng kaligtasan sa sakit, dahil siya ang pangunahing hadlang sa pagitan ng katawan ng tao at maraming pathogenic microbes.

Ang isang mataas na antas ng kaligtasan sa sakit ay maaaring ibigay sa antas ng gene (namamana) o artipisyal na modelo (). Minsan ang kaligtasan sa sakit ay nakukuha bilang resulta ng nakaraang sakit(nakuha ang kaligtasan sa sakit).

Kung, sa ilang kadahilanan, o kahit na sa isang kadahilanan, ang gawain ng immune system ay nagambala kahit sa isang link, ang katawan ng tao ay magsisimulang mabigo kapag umatake ang mga sakit. iba't ibang lugar, at isa sa mga unang maapektuhan ay ang upper Airways- ang pintuan ng impeksyon sa katawan. Bilang isang resulta - madalas na sipon, hanggang sa 4-6 bawat taon.

Mga palatandaan ng nabawasan na kaligtasan sa sakit

Tukuyin ang pagbaba ng kaligtasan sa iyong sarili nang wala karagdagang pananaliksik medyo may problema, ngunit mayroong isang bilang ng mga palatandaan, ang pagkakaroon nito ay maaaring isang dahilan upang makita ang isang doktor:

• Pagkasira sa pangkalahatang kagalingan (talamak na pagkapagod, kahinaan, pananakit ng ulo, pananakit ng mga kalamnan at kasukasuan);
• Kondisyon ng balat, buhok, kuko(pamumutla at pagbabalat ng balat, pamamaga sa ilalim ng mga mata, tuyo at malutong na buhok, nalalagas nang masama, maputla at malutong na mga kuko);
• Matagal at at talamak na impeksyon sa paghinga;
• Kawalan ng temperatura sa panahon ng malamig;
• Paglala ng mga malalang sakit at pagtaas ng bilang ng mga bagong sakit.

Ang paglitaw ng mga sakit sa autoimmune at madalas na mga reaksiyong alerhiya ay nagpapahiwatig ng pagbawas sa kaligtasan sa sakit - katibayan ng hindi tamang paggana ng immune system. Ang mga dahilan para dito ay maaaring ang mga sumusunod:

• Hindi balanseng diyeta;
• Kakulangan ng pisikal na aktibidad;
• Hindi kanais-nais na mga kondisyon ng pamumuhay (kakulangan ng tulog, labis na trabaho, mahinang ekolohiya);
• Hindi makontrol na paggamit ng antibiotics.

Kasama rin sa mga dahilan ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit ang pagtaas ng antas ng kalinisan sa modernong kondisyon buhay, na humahantong sa "kawalan ng trabaho" at, dahil dito, isang pagpapahina ng immune system. Kadalasan ang parehong mga dahilan reaksiyong alerdyi kapag ang paksa ng pag-atake immune cells maging hindi nakakapinsalang antigens - pollen, alikabok ng bahay, mga pabagu-bagong sangkap ng mga pampaganda at pabango.

Mga Posibleng Komplikasyon

Ang mga kahihinatnan ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit ay ipinakita sa pagtaas ng kahinaan sa iba't ibang mga impeksyon at, lalo na, sa mga sipon. Ang walang katapusang SARS at acute respiratory infection ay umaatake sa isang mahinang katawan at hindi nakakatanggap ng tamang pagtanggi. Bilang isang resulta, mayroong pangangailangan para sa higit pa at higit pa malakas na gamot, na, sa turn, ay lalong nagpapababa ng immune system.

Ang kakulangan ng kaligtasan sa sakit ay kadalasang nagiging sanhi ng autoimmune at mga allergic na sakit. Kadalasan, laban sa background ng dysfunction ng immune system, mayroong multiple sclerosis, sakit na Crohn, systemic lupus erythematosus, mga sakit sa rheumatoid mga kasukasuan.

Paano palakasin ang kaligtasan sa sakit

Ang pagpapataas ng kaligtasan sa sakit ay isang kumplikado at maingat na gawain, na kinabibilangan ng isang bilang ng mga hakbang na naglalayong alisin ang kabiguan sa isang tiyak na lugar ng immune system. Ang isang kwalipikadong espesyalista lamang ang maaaring matukoy ang lugar na ito.

Ang pagsasagawa ng mga hakbang upang mapataas ang kaligtasan sa sakit ay dapat na sumang-ayon sa dumadating na manggagamot o (sa kaso ng therapy sa droga) immunologist. Ang self-medication ay puno ng hindi inaasahang kahihinatnan para sa immune system at sa buong organismo.

nagpapatigas

Upang makuha ang nais na epekto mula sa mga pamamaraan ng hardening upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, kinakailangan na magkaroon ng ideya tungkol sa mekanismo ng hardening. Kapag ang ilang mga bahagi ng balat ay sumailalim sa isang matalim na paglamig, ang katawan ay naglalayong bawasan ang pagkawala ng init sa pamamagitan ng daloy ng dugo at lymph mula sa mga pinalamig na lugar at vasoconstriction. Bilang isang resulta, mayroong isang pinabilis na paglilinis ng mga tisyu mula sa mga lason at mga patay na selula, sila ay nagpapagaling at nagpapabata, at ang kanilang resistensya ay tumataas.

Gayunpaman, para sa katawan, ito ay isang makabuluhang paggasta ng enerhiya, ang pasanin ay bumaba sa mga bato, atay, at lymphatic system. At kung ang isang tao ay walang reserbang enerhiya, pagkatapos ay sa panahon ng hardening, ang mga mapagkukunan na kinakailangan upang maisaaktibo ang gawain ng katawan ay maaaring lumampas sa mga kakayahan ng katawan. Mayroong labis na karga ng mga sistema, at sa halip na magkaroon ng kalusugan, ang isang tao ay nakakakuha ng isang sakit, na kadalasang nauugnay sa isang sipon.

Bago makisali sa mga pamamaraan ng hardening, kailangang madama at tanggapin ang mga prinsipyo ng hardening:

• Muling isaalang-alang ang mga priyoridad sa buhay at tumutok sa pananampalataya sigla ang katawan ng tao;
• Planuhin ang intensity at tagal ng mga pamamaraan ng hardening batay sa mga sensasyon ng iyong katawan, pagmamasid sa panukala;
• Sundin ang prinsipyo ng gradualness - ang katawan ay dapat makatiis sa pagkarga sa isang pagtaas ng bilis, at hindi kunin ang record barrier sa paglipat, kung hindi man ay may panganib ng pinsala sa halip na isang mataas na resulta;
• Tulad ng anumang mga pamamaraan ng pagpapagaling, ang pagpapatigas ay magbibigay lamang ng resulta sa mga regular na kaganapan. Ang isang napalampas na pamamaraan (pati na rin ang pag-inom ng antibyotiko) ay maaaring magpawalang-bisa sa mga nakaraang resulta;
• Kahit sa mabuting kalusugan Ang mga hakbang sa pagpapatigas ay humahantong sa mga makabuluhang gastos sa enerhiya, kaya pagkatapos ng mga pamamaraan ay kinakailangan upang lagyang muli ang mga ito - kuskusin ang iyong sarili ng isang matigas na tuwalya o magpainit sa iyong sarili sa ilalim ng isang mainit na shower (sa paliguan), at pagkatapos ay magbihis nang mainit.

Ang hardening ay isa sa mga pangunahing prinsipyo ng pagtaas ng kaligtasan sa sakit, gayunpaman, ang diskarte dito ay dapat na masinsinan hangga't maaari, dahil ang mga pamamaraan ng hardening na isinasagawa nang hindi nakakaalam ay maaaring nakakapinsala.

Pisikal na ehersisyo

Ang paggalaw ay buhay, isa sa pinaka mapanlinlang na mga kaaway modernong tao - hypodynamia. Nakakaapekto rin ito sa immune system. Kung walang paggalaw, ang rate ng sirkulasyon ng dugo ay bumababa at ang lymphatic drainage ay bumabagal. Nangangahulugan ito ng pagtaas ng slagging ng katawan at kakulangan sa mga tisyu ng kinakailangan sustansya humahantong sa immunodeficiency.

Gayunpaman, tulad ng hardening, ang pisikal na aktibidad ay dapat na obserbahan sa katamtaman, muli batay sa mga mapagkukunan ng katawan. Halimbawa, para sa mga pensiyonado na may edad 60-70 taon, 15 minuto araw-araw ehersisyo upang makabuluhang bawasan ang panganib ng mga stroke at atake sa puso.

Ang isang batang organismo ay maaaring makatiis ng mas malakas na pagkarga, ngunit kahit na dito kinakailangan na malaman ang linya na lampas sa kung saan magsisimula ang labis na karga, at, samakatuwid, pinsala sa halip na benepisyo. Ang masinsinang pag-eehersisyo sa loob ng 1.5 oras ay nagiging sanhi ng isang tao na madaling kapitan ng sakit sa loob ng 72 oras pagkatapos mag-ehersisyo.

Tulad ng hardening, ang pisikal na aktibidad ay nagbibigay positibong resulta bilang pagsunod lamang sa mga prinsipyo ng proporsyonalidad, regularidad at gradualness.

Mga gamot

Upang mga gamot upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, ang mga doktor ay gumagamit ng karamihan malubhang kaso. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang mekanismo ng immune system ay hindi sapat na pinag-aralan, ang epekto sa ilang mga bahagi ay maaaring humantong sa pagsugpo sa iba.

Gayunpaman, mayroong ilang mga grupo ng mga gamot na inireseta para sa pagbaba ng kaligtasan sa sakit:

• Mga Herbal Immunostimulant: eleutherococcus, ginseng, Chinese magnolia vine, kalanchoe, echinacea, rosea rhodiola, hawthorn, aloe;
• Mga produktong hayop: thymalin, timaktid, thymogen, myelopid, T-activin, vilozen, immunofan;
• Mga paraan ng pinagmulan ng microbial: Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pyrogenal, Ribomunil;
• Mga inducers ng interferon(mga stimulant): Amixin, Dipyridamole, Lavomax, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

Lahat mga gamot na panggamot upang mapataas ang kaligtasan sa sakit, mayroon silang mga side effect, at ang self-medication sa mga gamot na ito ay puno ng hindi inaasahang kahihinatnan.

Tradisyunal na medisina

Ang mga katutubong recipe para sa pagpapataas ng kaligtasan sa sakit ay kinabibilangan ng mga produktong naglalaman ng iba't ibang bitamina at mineral na kinakailangan para sa ganap na paggana ng lahat ng sistema ng katawan. Una sa lahat, dapat kang gumawa ng isang diyeta, kung saan sa tama na naglalaman ng:

• Tubig (2.5 - 3 l);
• Mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• Bawang;
• Berries (blueberries, strawberry, raspberries), prutas (mansanas, persimmons, saging, granada), gulay (karot, matamis na paminta, kalabasa, zucchini);
• Seafood at isda sa dagat;
• Mga mani at buto, pulot at mga produkto ng pukyutan;
• Karne at isda, munggo at itlog.

Ang bawat produkto ay nag-aambag sa kadena ng normalisasyon ng mga proseso sa katawan, kabilang ang mga immune. Mayroong isang bilang ng mga recipe para sa pagpapataas ng kaligtasan sa sakit:

• Tinadtad na ugat ng luya(mga 2 cm ang haba) pinakuluan sa 2 litro ng kumukulong tubig sa loob ng mga 10 minuto. Uminom ng isang baso dalawang beses sa isang araw na may pagdaragdag ng honey at lemon;
• Kinukuha ang pinaghalong pulot at durog na perga 1 tsp 3 beses sa isang araw isang quarter ng isang oras bago kumain;
• Ang isang decoction ng rose hips (100 g ng prutas bawat 1 litro ng tubig ay pinakuluang para sa 5 minuto) ay naiwan para sa 8 oras upang mahawahan, kumuha ng 1 tbsp. l. pagkatapos kumain;
• Pakuluan ang isang baso ng unpeeled oats sa 800 ML ng gatas sa loob ng 2 minuto, ipilit 30 min. , salain at pisilin. Uminom ng 200 ML ng decoction 3 r. bawat araw sa loob ng 30 min. bago kumain, kurso ng paggamot - 2 buwan;
• Gumawa ng halo ng 5 g ng mummy, juice ng 3 lemon at 100 g ng dinurog na dahon ng aloe, igiit ang 24 na oras sa isang madilim na lugar at kumuha ng 3 beses sa isang araw, 1 tbsp. l.

Kasama sa mga katutubong recipe iba't ibang produkto na maaaring may hindi kanais-nais side effect para lang sa katawan mo. Bago gamitin ang mga ito, subukang makakuha ng kumpletong impormasyon tungkol sa mga bahagi.

Video

mga konklusyon

Ang mga paraan ng pagpapagaling ng katawan at pagtaas ng paglalaro ng kaligtasan sa sakit, siyempre, mahalagang papel sa . Gayunpaman, mayroon pa ring mga kadahilanan na may malaking impluwensya sa paglaban ng katawan. Ang mga pangunahing ay masamang gawi at pare-pareho ang stress.

Ang buhay ng isang modernong tao, dahil sa pagtaas ng impormasyon sa lahat ng aspeto, ay patuloy na bumibilis. Sistema ng nerbiyos ay hindi nakayanan ang dami ng asimilasyong impormasyon at kadalasang nabigo. Nagsisimula kaming magalit sa mga bagay na walang kabuluhan, palagi kaming naiirita, nagmamadali kami sa isang lugar at sa lahat ng oras ay wala kaming oras. Ngunit ang mga dahilan para sa stress, sa kabutihang palad, sa Araw-araw na buhay kaunti.

Huwag bigyan ng dagdag na pagkakataon ang mga sakit, tulungan ang immune system - at sasagutin ka nito nang may mabuting kalusugan.

Araw-araw, lahat ay inilabas sa buong mundo malaking dami mga gamot, ang mga bagong pagtuklas ay ginagawa sa medisina, ang bilang at kwalipikasyon ng mga doktor ay lumalaki. Kasabay nito, lumilitaw ang mga walang uliran na sakit, sa ibabaw ng bugtong - kung bakit ang isang tao ay madalas na nagkakasakit, ang pinakamaliwanag na ulo ng sangkatauhan ay matalo. Sa kasamaang-palad, kahit na ang pag-usbong ng medisina tulad ng ngayon, nakikita natin na ang mga tao ay nagiging mas madalas na nagkakasakit, at ang mga pagtatangka na pagalingin ang buong bagay ay humantong sa isang dead end. Parami nang parami ang mga isyu sa kalusugan na dumarating...

Tila sa isang panahon na nagawa na nating tumingin sa loob ng selda, ang lipunan ay dapat maging malusog gaya ng dati. Bakit baligtad? Ngayon, ang henerasyon ng mga batang 20 taong gulang ay may mga problema sa kalusugan na hindi pinangarap ng ating mga lola bago ang edad na 50-60. Ano ang dahilan kung bakit madalas magkasakit ang isang tao?

Ang bawat bagong henerasyon ay mabilis na nagiging mas kumplikado sa proseso ng pag-unlad. Ang tao ay nagiging mas kumplikado, hindi pisikal, ngunit mental. Ang mga nakababatang henerasyon ngayon ay nababahala sa mga ganitong isyu na hindi man lang naibulong ng ating mga ninuno. At ito sa kabila ng katotohanan na ang buhay sa kabuuan ay naging mas matatag: walang digmaan, taggutom, mga epidemya ... Mabuhay at magalak! Ngunit hindi ito gumagana. Ang mga simpleng kasiyahang ito ng isang mapayapang buhay ay hindi na nakakatugon sa ating mga pangangailangan. Ang sangkatauhan ay umabot sa antas ng pag-unlad kapag ang pagnanasa sa isip ay hindi pinapayagan ang isa na umupo nang tahimik sa kalan at kumain ng kalachi. Kailangan natin ng maraming bagay para sa masayang buhay”, na tatakbo tayo na parang baliw, at hindi natin alam kung paano pa mapasaya ang ating sarili nang ganoon?!

Bakit madalas nagkakasakit ang mga tao? Pagnanais na hindi nagpapahintulot na mabuhay - huwag magdalamhati

Lahat ng tao ay may pagnanais na mabuhay at magsaya. Ang bawat isa ay may sariling kahilingan para sa isang tiyak na "kalach" na ibinigay mula sa kapanganakan: para sa isang tao - pinansiyal na kagalingan, isang tao - pamilya, o marahil higit pang pag-ibig o kahulugan sa buhay ... Ang lahat ng ito ay hindi isang mirage at medyo maaabot na mga bagay, ngunit mayroong ilang mga punto: alinman sa hindi namin naiintindihan kung ano ang gusto namin at subukang punan ang aming tiyan sa gingerbread ng ibang tao (natural , hindi nakakakuha ng kasiyahan), o hindi natin makakamit - hindi natin alam kung paano (may kulang). Hindi matamis ang buhay. Sa pagtugis ng kasiyahan, pamimili, pag-inom - mga partido o nakaupo lamang sa sopa ay hindi makakatulong. Ang tunay na katuparan ay hindi dumarating, at unti-unti tayong lumilipat patungo sa pagkabigo. Ang mga nerbiyos ay sumusuko nang mas madalas ... Nagsisimula ang mga problema sa kalusugan.

Matagal nang napansin na ang lahat ng mga problema ay mula sa nerbiyos. Ngayon ito ay mas may kaugnayan kaysa dati. Pag-usapan ang pangangailangan na kumunsulta sa isang psychologist bago pumunta sa isang makitid na espesyalista ay nakakakuha ng momentum. Lumalabas na naglilipat tayo ng hindi nalutas na mga problema sa buhay sa ating katawan. Ang bawat kasunod na stress ay nakakaapekto sa pisikal na kagalingan nang higit pa at higit pa.

Bakit madalas nagkakasakit ang mga tao? Kung sino man ang masaktan, siya ang nagsasalita tungkol dito

Dapat kong sabihin na ang kadahilanan ng stress ay iba para sa lahat - depende sa mga pagnanasa at halaga ng kaisipan. Kaya, hinahanap namin ang dahilan - kung bakit madalas na nagkakasakit ang isang tao. Isinasaalang-alang ang istruktura ng kaisipan ng isang tao sa pamamagitan ng prisma ng system-vector psychology, nakikita natin ang 8 iba't ibang grupo ng mga hangarin at halaga. 8 uri (vectors) ng kaisipan ang tumutukoy sa ating mga mithiin sa buhay. Ang bawat vector, na may natatanging katangian ng pag-iisip, ay naaayon na ipinahayag sa katawan. Halimbawa, ang mga mata ay erogenous zone ang may-ari ng visual vector. Ito rin ang kanya kahinaan- na may malakas emosyonal na kaguluhan Maaaring may mahinang paningin ang taong ito. At ang mga problemang nauugnay sa gastrointestinal tract malamang na mangyari sa mga taong may anal vector.

Iyon ay, ang ating katawan ay ganap na tumutugma sa panloob na nilalaman ng kaisipan - simula sa iba't ibang metabolismo at nagtatapos sa lakad. Ang bawat cell ng ating katawan ay may salamin ng panloob na istraktura. Kaya't lumalabas na ang bawat isa ay may sariling mga kahilingan para sa kagalakan mula sa buhay, at mga sakit din ... Kapag hindi tayo nakakakuha ng kasiyahan mula sa buhay, nagsisimula tayong magkasakit - bawat isa sa kanyang sariling paraan.

Ang isang malaking antas ng pagnanais ng saykiko, hindi naiintindihan at hindi natutupad, ay nagpapalungkot sa atin. Kumakapit sa kagustuhan ng ibang tao, sinusubukan nating punan ang ating sarili, ngunit sa huli ay talo tayo. Ang sakit ay nagiging isang magandang dahilan kapag hindi namin sinasadyang sumang-ayon na gugulin ang isang buhay sa pamamagitan ng liwanag ng kandila, hindi alam kung paano lumabas sa araw. Sa una, nagsisimula tayong magkasakit nang mas madalas, ang lahat ng uri ng sipon ay nagiging iba't ibang mga malalang sakit. Gumagala kami sa polyclinics at pinapagalitan ang mga doktor na hindi talaga makakatulong ... Hindi namin maintindihan na ang sagot sa tanong kung bakit madalas nagkakasakit ang isang tao ay nasa sariling ulo, sa hindi nalutas na mga problema. Kami ay tinutubuan ng mga sugat, nagrereklamo ... Ang aming sariling kawalang-kilos, kawalan ng lakas at hindi pagpayag na magbago ay makahanap ng "nagliligtas" na rasyonalisasyon - "Ako ay may sakit."

Ito ay totoo lalo na para sa mga taong may visual vector. Hindi tumatanggap ng wastong pag-unlad at pagsasakatuparan, sila ay may posibilidad na humingi ng awa para sa kanilang sarili, at pagkatapos ay ang mga sakit ay nagiging tapat na katulong sa pagmamanipula ng ibang tao. Bilang karagdagan, ang mga manonood ay may pinakamaraming mababang kaligtasan sa sakit. Ang paglalaro ng sakit ay maaaring maging pangunahing papel sa kanilang buhay sa halip na isang napakatalino na pagtatanghal sa teatro, halimbawa, o walang pag-iimbot na tulong sa mga nangangailangan nito.

Siyempre, hindi kanais-nais na magkasakit, ngunit kadalasan ginagawa natin itong walang malay na pagpili kapag hindi tayo nakahanap ng ibang paraan. Kung hindi maintindihan ng isang tao sariling kagustuhan at hindi nasiyahan sa kanila, nananatili pa rin ang pangangailangan. Tanging sa halip na tuwirang pagsasakatuparan at kasiyahan, tumahak tayo sa baluktot na landas ng awa sa sarili at mga dahilan para sa ating sariling kawalang-halaga. Nang hindi naghihinala kung bakit ang isang tao ay madalas na may sakit, ang ilan ay makakahanap ng mga dapat sisihin sa pagkakasakit, ang iba ay makakatanggap ng kinakailangang atensyon ng iba, ang iba ay nagkakasakit, hindi nakikita ang punto sa malusog na katawan, pang-apat….

Siyempre, malayo sa lahat ng mga sakit ay nakuha ang sukat ng kanilang sariling pagpapatupad. Ang ating katawan ay tumutugon sa mga panloob na hindi matutunaw na kontradiksyon sa pamamagitan ng pagpapahina. Ang mga sakit ay ang unang senyales na may mga problema na naghihintay para sa kanilang solusyon, una sa lahat - sa ating mga ulo. Ang mga taong may skin vector, na nalutas ang kanilang mga kontradiksyon, ay tumatanggap malusog na balat nang walang anumang mga batik at pantal, ang mata ay hindi na kumikibot. Ang mga taong may anal vector ay nakakalimutan ang tungkol sa mga problema sa bituka at puso. Nagsisimula nang mas marinig ng mga sounders... biswal na mga tao, tama na napuno ng mga kinakailangang emosyon, sa wakas ay maaaring magsunog ng mga volume ng kanilang mga polyclinic card ...

Hindi ako nagsusulong na dapat iwasan ang mga doktor. Kinakailangang subaybayan ang iyong kalusugan at kumunsulta sa mga espesyalista. Madalas na nangyayari na ang mga sakit ay naantala ng hindi kilalang dahilan. Bakit madalas magkasakit ang isang tao? Baka ayaw mong gumaling? Iminumungkahi kong makinig nang mas mabuti sa iyong sarili at maunawaan kung ano ang nasa loob doon na hindi nagbibigay ng pahinga, bakit nabigo ang katawan? Madaling maunawaan ang sanhi ng pagkabalisa at punan ang iyong mga pagkukulang sa pag-iisip. Ang pagiging ang pinakamasakit na tao sa mundo ay, siyempre, nakatutukso, dahil hindi mo kailangang maghirap nang husto para dito. Ngunit sulit ba ang pag-alis sa iyong sarili ng kagalakan ng pagiging mas mahusay kaysa kahapon?!

Ang artikulo ay isinulat batay sa mga materyales