- všetky tieto patologické stavy a choroby môžu výrazne poškodiť zdravie a skrátiť život človeka. Mnoho situácií môže vyvolať tvorbu trombózy: pôrod, akékoľvek zranenie, dokonca aj brilantne vykonané chirurgické operácie, banálne a pod. Takéto komplikácie môžu človeka nielen zmeniť na invalida, ale aj pripraviť o život. Preto je dôležité dbať na prevenciu trombózy.

Príčiny trombózy

Fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu zvyšuje riziko trombózy.

Trombóza sa nazýva intravitálna tvorba hustej krvnej zrazeniny v dutinách srdca alebo lúmenov. cievy. Môže sa vyvinúť v tepnách, žilách alebo kapilárach. Príčiny a spúšťače tohto patologického stavu môžu byť rôzne vonkajšie a vnútorné faktory:

• Vek;
• poruchy zrážanlivosti krvi;
• zvýšená hladina;
• fajčenie a;
• trauma;
• dedičné choroby;
• sepsa;
• recepcia hormonálna antikoncepcia alebo ;
• chemoterapia;
• pooperačné obdobie;
• predĺžené nútené polohy;
• hypotermia;
• vaskulárna patológia.

Trombóza najčastejšie postihuje cievy srdca a žíl. dolných končatín.

Spočiatku sa na stene cievy objaví primárny trombus, ktorý začne rásť, zväčší sa a v určitom momente úplne upchá lúmen tepny, žily alebo kapiláry. Tento stav sa už nazýva sekundárna trombóza a stáva sa nebezpečným a závažným ochorením. Tromby pod vplyvom rôzne dôvody sa môže odtrhnúť od steny cievy a vstúpiť do rôznych vitálnych dôležité orgány(predovšetkým do pľúc), čo spôsobuje ich embóliu.

Vonkajšie príčiny krvných zrazenín sú najčastejšie spojené so zraneniami, ktoré vedú k porušeniu integrity krvných ciev. Práve z tejto oblasti začína tvorba krvnej zrazeniny. Takýto vývoj udalostí sa môže vyskytnúť na pozadí normálnej zrážanlivosti krvi a s predispozíciou k zvýšená hladina koagulácia.

Vnútornými príčinami tvorby trombu sú zmeny krvných proteínov podieľajúcich sa na jeho koagulácii. Tento štát krv sa nazýva trombofília. S ním sa môže meniť ako počet týchto bielkovín, tak aj ich štruktúra. Podobné patológie môžu byť získané alebo vrodené a dajú sa ľahko zistiť laboratórnymi testami.

Ďalšou rovnako častou vnútornou príčinou tvorby trombu môžu byť vaskulárne patológie. alebo tepien vedie k porušeniu štruktúry ciev a na takých cievnych stenách s pravdepodobne môžu sa vytvárať krvné zrazeniny.

Pochopenie príčin krvných zrazenín môže výrazne pomôcť človeku, ktorý nemá lekárske vzdelanie zabrániť rozvoju trombózy.

Preventívne opatrenia

Použitie kompresných pančúch pomáha predchádzať trombóze.

Prevencia trombózy by sa mala vždy vykonávať niekoľkými spôsobmi a komplexne. Najprv je potrebné určiť možnosť rodinnej predispozície a v prípade trombózy akejkoľvek lokalizácie na materskej alebo otcovskej línii vykonať molekulárne genetické a biochemický výskum krv na zistenie trombofílie. Takéto opatrenia sú obzvlášť dôležité pre jednotlivcov, ktorí majú aspoň jeden faktor naznačujúci rozvoj trombózy.

Vyšetrenie na trombofíliu je indikované aj vtedy, ak má pacient v anamnéze bezpríčinnú a opakujúcu sa trombózu, ktorá sa objavila na pozadí menších predisponujúcich faktorov, ako sú drobné poranenia, perorálne antikoncepčné prostriedky tehotenstvo, cestovanie a pod.). Do tejto skupiny ľudí patria ľudia do 50 rokov.

Po identifikácii sklonu k trombóze, ich aktívnej a komplexná prevencia. Vo väčšine prípadov a pre ženy - po 50.

Tu sú hlavné kroky, ktoré treba urobiť, aby ste sa vyhli problémom s krvnými zrazeninami:

1. Normalizácia fyzickej aktivity a boj proti fyzickej nečinnosti: správna organizácia pracovných podmienok, priemyselná a liečebná gymnastika, turistika vonku, podľa rady starých Číňanov asi 10 000 krokov denne.
2. Správna organizácia mnohohodinového cestovania lietadlom, autom či autobusom: pohyby v kolenách resp členkové kĺby, pitie veľkého množstva tekutín, časté zmeny držania tela, pohodlné oblečenie.
3. POZOR infekčné choroby: , udržiavanie imunity, racionálna a obohatená výživa.
4. odmietnutie zlé návyky: boj proti fajčeniu a pitiu alkoholických nápojov zlepšuje kvalitu krvi a zabraňuje vzniku cievnych ochorení.
5. Nosenie kompresných pančúch (ponožky, pančuchy, pančuchy).
6. Odmietnutie nosiť oblečenie, ktoré stláča rôzne časti tela (opasky, tesné elastické pásy na spodnej bielizni, priliehavé oblečenie, korzety, tesné topánky).
7. Odmietnutie alebo prechladnutie, horúce kúpele a iné tepelné procedúry, dlhodobé vystavenie priamemu slnečnému žiareniu.
8. Compliance, prevencia trombózy.
9. Recepcia lieky v kritické obdobiaživota a pri nadmernom strese - predpisujú sa bioflavonoidy, kyselina nikotínová, kyselina listová, vitamíny B6, E (všetky lieky by mal predpisovať iba lekár).

Prevencia trombózy pri chirurgických zákrokoch

Prevencia trombózy chirurgické zákroky možno identifikovať v samostatná kategória. Má sa vykonať u všetkých indikovaných pacientov chirurgická liečba bez ohľadu na pravdepodobnosť trombózy. Na jeho realizáciu sa fyzické a bežné spôsoby prevencia:

• preferencia miniinvazívnych operácií, ktoré sa vykonávajú vo viacerých krátka doba a s minimálnou traumou tkaniva;
• pacient má na sebe špeciálne elastické kompresné pančuchy;
• pneumomasáž dolných končatín;
• skorý vzostup a chôdza po operácii;
• optimizmus pacienta pre liečbu.

Pre pacientov, ktorí potrebujú chirurgická liečba a u ktorých sú identifikované závažné rizikové faktory trombózy, je indikovaná medikamentózna ochrana pred a po operácii.

Všeobecné zásady stravovania na prevenciu trombózy

Strava jedincov, ktorým hrozí krvné zrazeniny, by mala obsahovať rôzne potraviny: obilniny, čerstvé ovocie, bobule a zelenina, nízkotučné odrody, mliečne výrobky a rastlinné oleje. Denné menu by malo obsahovať rastlinnú nerozpustnú a rozpustnú vlákninu, ktorá prispieva k normálnemu fungovaniu čriev a zníženiu hladiny cholesterolu.

Dôležitosť príjmu potravy je vysoký obsah Omega 3. K tomu môžete do stravy zaradiť ryby (losos, parmica, sardinky, tuniak, makrela) a rybieho tuku. Tieto zmeny stravovania pomôžu znížiť hladiny triglyceridov a viskozitu krvi.

Pomôžte znížiť riziko trombózy a potraviny bohaté na flavonoidy, medzi ktorými je lídrom červené hrozno. Môžu to byť: suché červené víno (do 100 ml denne), prírodná hroznová šťava a čerstvé červené hrozno.

Menu musí obsahovať viac produktov vysoký obsah vitamínu E: pšeničné klíčky, ľanové a olivové oleje, ľanové a slnečnicové semienka, celozrnná múka a avokádo. Tento vitamín pôsobí ako antioxidant a má celý riadok pozitívne účinky: posilňuje cievy, pôsobí antiskleroticky, bráni rozvoju a posilňuje imunitný systém.

Boj proti trombóze, to znamená zablokovanie ciev nôh krvou, nestráca svoj význam. A to nie je prekvapujúce, pretože podľa štatistík každý tretí človek čelí tejto neriešiteľnej, život ohrozujúcej chorobe z prvej ruky.

Ako chrániť svoje telo, vyhnúť sa krvným zrazeninám v cievach, chrániť sa pred možnými tragickými následkami choroby? Najdôležitejšie opatrenie prevencia ochorenia sa považuje za prevenciu krvných zrazenín.

Asi každý vie, že predchádzať tvorbe krvných zrazenín je oveľa jednoduchšie a efektívnejšie, ako riešiť ťažké, život ohrozujúce následky v podobe separácie zrazeniny a tromboembólie životne dôležitých ciev.

Predmetom tohto článku bude prevencia krvných zrazenín v cievach: úlohy, smery, vlastnosti.

Ciele prevencie

Podľa vedeckých údajov vyvoláva tvorba krvných zrazenín v cievach kombináciu troch zložiek:

• Zvýšená hustota krvi, predispozícia k zrýchlenému zrážaniu.
• Zlyhanie zdravého prietoku krvi, výskyt preťaženia v oblasti lýtka.
• Porušenie integrity stien krvných ciev, ich rozťahovanie, deformácia.

Vzhľadom na vyššie uvedené má prevencia krvných zrazenín niekoľko hlavných úloh:

1. Prevencia zrýchleného zrážania krvi, riedenie nadmerne hustej krvi.
2. Rozpustenie zrazenín, prevencia re-trombózy.
3. Aktivácia prietoku krvi v cievach.
4. Obnova zdravej štruktúry a tonusu žíl lýtkovej oblasti.

Hlavné smery

Prevencia krvných zrazenín v cievach je vyvážený komplex Opatrenia. Medzi hlavné spôsoby, ako sa chrániť pred krvnými zrazeninami, patria:

• Mierne aktívny životný štýl, jemné športové aktivity, priemyselná gymnastika, každodenné prechádzky po rovnom teréne.
• Úprava telesnej hmotnosti, ak je to potrebné, zníženie hmotnosti - dodržiavanie diéty so zníženým počtom kalórií.
• Prevaha v každodennej strave produktov, ktoré zriedia krv, zlepšujú jej reologické vlastnosti.
• Odmietnutie alkoholu a tabakových výrobkov.
• Starostlivý výber šatníka, preferencia pohodlnej obuvi a pohodlného oblečenia z prírodných materiálov.
• Nosenie kompresných pančúch.
• Užívanie liekov na prevenciu trombózy a tromboflebitídy.

Zvážme každý smer podrobnejšie.

Aktivita životného štýlu

Prevencia krvných zrazenín je nemysliteľná bez pravidelného jemného cvičenia, povoleného lekárom. Je veľmi užitočné robiť tento jednoduchý komplex každý deň:

1. Bicykel. V ideálnom prípade je lepšie zaobstarať si rotoped, ale robenie krúživých pohybov nohami v ľahu na chrbte prinesie dobré výsledky.
2. Ležať na boku, musíte hojdať nohy. Po každých 10 švihoch nohy vystriedajte.
3. Postavte sa na rovnú podlahu, pomaly sa zdvihnite na prsty a prevráťte sa na päty. Toto cvičenie pomôže aktivovať prietok krvi v povrchových aj hlbokých cievach nôh.
4. Keď sedíte na stoličke, musíte striedavo zdvihnúť končatiny a hladko natiahnuť ponožku.

Je užitočné absolvovať každodenné krátke prechádzky po rovnom teréne v pohodlnej obuvi so stabilnou elastickou podrážkou.

Korekcia stravy

Ako zabrániť krvným zrazeninám s produkty na jedenie? Takáto strava musí spĺňať niekoľko požiadaviek naraz:

• Buďte nízkokalorický, aby hmotnosť pacienta neprekročila normálny rozsah.
• Zaraďte potraviny a pokrmy, ktoré majú účinok na riedenie krvi.

Aby sa pacienti zbavili hrozby trombózy, musia jesť tieto potraviny:

1. Ovocie, najmä citrusové plody: citróny, pomaranče, pomelo, ako aj bobule, ako sú červené a čierne ríbezle, čučoriedky, černice, egreše.
2. Zelenina: kapusta, mrkva, repa, cibuľa, cesnak. Zemiaky však môžu spôsobiť zahustenie krvi, takže ich musíte jesť postupne.
3. Obilniny: pohánka, ovsené vločky, jačmeň, kuskus. Cereálne polievky a cereálie sú skutočným absorbentom prebytočného cholesterolu. Pravidelné používanie kaša na vode pomôže eliminovať riziko cholesterolových plakov a krvných zrazenín na stenách krvných ciev.
4. Chudé mäso: hovädzie, morčacie, kuracie.
5. Rastlinné oleje: olivový, slnečnicový, kukuričný.
6. Morské plody: chobotnice, mušle, chobotnice, morská kapusta, červená ryba.
7. Infúzie bylín, šípky, nápoje z bobuľového ovocia, zelený čaj. Vo všeobecnosti platí, že pacient s rizikom trombózy potrebuje veľa piť – minimálne 1,5 litra vody. Len sa uistite, že ide o čistú sladkú vodu bez plynu.

Pri riziku trombózy by ste sa mali vyhýbať konzumácii potravín, ktoré vyvolávajú tvorbu cholesterolu a zahusťovanie krvi: tučné mäso, údené mäsové výrobky, údeniny, nakladané a konzervované potraviny, sóda, silné čaje a káva.

zhubná závislosť

Rozšírený komentár k tomuto bodu by bol pravdepodobne zbytočný. Malo by sa objasniť, že akékoľvek alkoholický nápoj nielen zahusťuje krv, ale vytvára aj nadmerné zaťaženie ciev, čo spôsobuje ich uvoľnenie a potom ostrý kŕč. Silná kompresia krvných ciev vyvoláva fajčenie.

Všetky tieto faktory vytvárajú priaznivé prostredie pre rozvoj trombózy, takže jedným z najúčinnejších opatrení, ako sa vyhnúť krvným zrazeninám, je vzdať sa nezdravých návykov.

Vyberáme šatník

Prevencia trombózy zahŕňa súbor opatrení, ktoré sa týkajú okrem iného aj oblečenia.

Nepohodlné nohavice a džínsy, príliš tesná silueta, narúšajú zdravý prietok krvi cez cievy lýtkovej oblasti, čo spôsobuje stagnáciu a ťažkosť.

Topánky vyrobené z nekvalitných materiálov, ktoré vytvárajú prekážku pre dýchanie pokožky, vysoké nestabilné podpätky, ťažké tuhé podrážky - všetky tieto vlastnosti spôsobujú zvýšenú záťaž lýtok nôh, výskyt bolesti, opuchov, tiaže a v dôsledku toho , kŕčové žily a trombóza.

Nechajte svoj šatník obsahovať len kvalitné oblečenie a obuv z prírodných hygroskopických materiálov, ktoré sa pohodlne nosia a nespôsobujú nepohodlie pri pohybe.

Dôležitou podmienkou prevencie tvorby krvných zrazenín v cievach je nosenie kompresívnych pančúch. To ochráni cievy pred rozťahovaním, zabezpečí normálny prietok krvi, eliminuje venózna kongescia- prekurzory trombózy.

Okrem toho, s hrozbou tvorby trombu, tesný úplet pomôže zabrániť oddeleniu krvnej zrazeniny a jej flotácii.

Liečebná terapia

Aby ste sa vyhli krvným zrazeninám, čo užívať? Na prevenciu trombózy je potrebných niekoľko typov liekov:

• Na zníženie viskozity krvi - antikoagulanciá.
• Na tonizáciu stien krvných ciev - venotonika.
• Aby sa zabránilo vzniku zrazenín - protidoštičkové látky.

Antikoagulanciá

S cieľom regulovať nadmernú hustotu krvi, jej zriedenie, sú pacientom predpísané antikoagulanciá: Warfarín, Sinkumar, Fenylín. Pre tých, ktorí zdedili riziko trombózy alebo ktorí podstúpili liečbu tohto ochorenia, sa odporúča absolvovať kurz antikoagulancií, nie niektoré určitý čas ale po celý život.

Pri užívaní liekov na riedenie krvi je potrebné vziať do úvahy, že zvyšujú riziko krvácania, preto je potrebné v niektorých prípadoch, napríklad niekoľko dní pred operáciou, liečbu prerušiť.

Účinné pri riziku trombózy a vonkajšie prostriedky na riedenie krvi: masť heparínu, Heparoid Zentiva, Venolife, Lyoton.

Flebotonika

S cieľom vrátiť tón deformovaným stenám ciev, posilniť ich štruktúru, odstrániť stázu krvi, opuch a bolesť v oblasti lýtok je pacientom predpísaná liečba flebotonizujúcimi liekmi.

V ich zložení sú najčastejšie prírodné flavonoidy, extrakt z gaštanov a ďalšie prírodné zložky. Medzi najviac účinné lieky zahŕňa: Detralex, Vasoket, Venosmin, Venarus, Antistax, Troxevasin kapsuly, Phlebodia 600 tabliet.

Protidoštičkové látky

Aby sa zabránilo vzniku krvných zrazenín, je potrebné pravidelne užívať protidoštičkové lieky. Medzi najúčinnejšie patria: Thrombo Ass, Cardiomagnyl, Bilobil, Ginkor Fort, Clopidogrel, ako aj konvenčný Aspirín a prípravky na ňom založené.

Aspirín má nielen aktívny účinok na riedenie krvi, ale tiež pomáha zmierniť zápal, znižovať telesnú teplotu a syndróm bolesti. Tento liek inhibuje syntézu krvných doštičiek, čím znižuje rýchlosť zhlukovania a tvorby zrazenín.

Preto je na prevenciu trombózy tento jednoduchý a lacný liek predpisované veľmi často.

Dôležité! Všetky opatrenia na prevenciu trombózy musia byť vopred dohodnuté s ošetrujúcim lekárom!

Trombóza je mimoriadne nepríjemná a nebezpečná choroba, ktorá, ak sa nelieči, vedie k mnohým komplikáciám. V niektorých prípadoch je oveľa jednoduchšie zabrániť rozvoju ochorenia, ako podstúpiť liečbu neskôr. Prevencia trombózy je neustály proces. Ale ak budete dodržiavať určité odporúčania, môžete sa chrániť pred touto chorobou. Ako vyzerajú tie hlavné? preventívne akcie Ako zistíte, že patríte do rizikovej skupiny?

Čo je trombóza a prečo je nebezpečná?

Dnes sa veľa ľudí zaujíma o to, čo predstavuje trombózu. Prevencia a liečba tejto choroby tiež nie je menšia naliehavý problém. Podobné ochorenie je sprevádzané tvorbou krvných zrazenín (trombov) vo vnútri ciev. Niekedy sa takéto formácie vyriešia samy o sebe, ale v niektorých prípadoch sa pripájajú k stene cievy a postupne sa zväčšujú.

Trombóza spravidla postihuje žily dolných končatín. Prítomnosť zrazeniny narúša normálny obeh. Pri absencii liečby sa môže vyvinúť zápal, porušenie tkanivového trofizmu. Niekedy môže dôjsť k uvoľneniu časti krvnej zrazeniny. Pohybujúc sa spolu s prietokom krvi je zrazenina schopná upchať životne dôležité cievy. Napríklad, nebezpečná komplikácia trombóza je tromboembolizmus, ktorý často končí smrťou chorého človeka.

Kto je ohrozený?

Sú ľudia, ktorí sú náchylnejší na krvné zrazeniny. Práve pre tieto kategórie obyvateľstva je prevencia trombózy mimoriadne dôležitá. Kto je teda ohrozený?

• Muži nad 40 rokov.
• Žena počas menopauzy.
• Ľudia trpiaci obezitou.
• Pacienti trpiaci chorobou kardiovaskulárneho systému vrátane mŕtvice, srdcového infarktu, kŕčových žíl, tromboflebitídy.
• Medzi rizikové faktory patria hemoroidy.
• Trombóza sa často vyvíja po chirurgické zákroky.
• Rizikovým faktorom je aj nesprávna výživa v určitom stave.
• Patria sem aj pacienti trpiaci rôzne choroby, ktoré sú sprevádzané zhrubnutím krvi.
• Fajčiari a ľudia, ktorí zneužívajú alkohol.
• Vedenie sedavý obrazživota.
• Pacienti s onkologickými ochoreniami.
• Ľudia podliehajúci neustálemu stresu, ktorý ovplyvňuje hormonálne pozadie.

Prevencia trombózy: lieky

Prirodzene, ak máte podozrenie na možnosť vývoja túto chorobu mali by ste kontaktovať svojho lekára. Prevencia zahŕňa pravidelné užívanie určitých liekov. Takáto liečba spravidla zahŕňa niekoľko hlavných bodov, a to:

• riedenie krvi (na tento účel sa pacientom zvyčajne predpisujú lieky obsahujúce kyselinu acetylsalicylovú; stojí za zmienku, že takéto lieky by ste si nikdy nemali predpisovať sami, pretože je to nebezpečné pre zdravie);
• posilnenie krvných ciev (pomerne často lekári odporúčajú užívať liek "Ascorutin", ktorý spolu s ďalšími zložkami obsahuje kyselina askorbová alebo vitamín C)
• (robí to efektívne liek"Flebodia").

Rôzne lieky spravidla pomáhajú znižovať riziko vzniku trombózy. Je však potrebné dodržiavať niektoré ďalšie pravidlá.

Správna výživa s rizikom vzniku trombózy

Prevencia venóznej trombózy zahŕňa správnu výživu. Diéta je v tomto prípade celkom jednoduchá a spĺňa základné normy. správnej výživy. Je potrebné výrazne obmedziť množstvo soli, údenín, mastných a vyprážaných jedál, kyslých uhoriek, údenín a pod. chudé ryby a mäso.

Potrebujete jesť bobule - čučoriedky, jahody, maliny, čerešne, čerešne, brusnice. Bude to tiež užitočné ovsené vločky, olivový a olej z ľanových semienok, citróny a iné citrusové plody, zázvor.

Je tiež veľmi dôležité používať dosť voda. V tomto prípade hovoríme o vode a nie o tekutinách. Lekári odporúčajú vypiť 1,5-2 litre čistej nesýtenej vody (káva, čaj sa neberú do úvahy).

Čo sa nedá jesť?

Okrem zdravých potravín existujú potraviny, ktoré treba obmedziť. Prevencia trombózy spočíva v znížení množstva skonzumovaných údenín, mäsové bujóny, biely chlieb, smotana, vyprážané a príliš veľa tučné jedlá.

Zoznam potravín, ktorý zahŕňa rôzne údeniny a dokonca aj niektoré druhy ovocia, najmä mango a banány. Môžete ich jesť, ale v malom množstve. Tiež nepoužívajte príliš veľa soli.

Neodporúča sa zneužívať odvar z divokej ruže, ľubovníka bodkovaného, ​​žihľavy, valeriánov a niektorých ďalších bylín. liečivé rastliny, samozrejme, sú užitočné, ale iba ak dodržiavate dávkovanie a pijete ich v kurzoch. Neustále, nekontrolované používanie bylinných odvarov môže viesť k opačnému účinku.

Zneužívanie alkoholu negatívne ovplyvňuje stav krvných ciev. Mali by ste tiež prestať fajčiť, pretože to zvyšuje riziko vzniku trombózy. Medzi rizikové faktory patrí nekontrolovaný príjem hormonálnych, diuretických a antikoncepčných liekov.

Šport a fyzická aktivita

Bohužiaľ, veľa ľudí je kvôli svojej profesii alebo z iných dôvodov nútených tráviť veľa času počas dňa v rovnakej polohe, v sede alebo v stoji. Týka sa to predovšetkým kancelárskych pracovníkov, vodičov, predajcov atď. To nemôže ovplyvniť stav tela a často vedie k stagnácii krvi, čo výrazne zvyšuje riziko krvných zrazenín.

Samozrejme, nie každý môže odmietnuť prácu alebo zmeniť pole pôsobnosti. Ale prevencia vaskulárnej trombózy musí nevyhnutne zahŕňať fyzická aktivita, špeciálna liečebná gymnastika, pravidelný šport.

Ak máte napríklad sedavé zamestnanie, tak si každú hodinu musíte dať aspoň 5-minútovú prestávku. Samozrejme, nie vždy je možné robiť gymnastiku na pracovisku, ale stačí ľahká prechádzka na pretiahnutie nôh.

Tón žíl sa dá udržiavať tancom, bicyklovaním, plávaním. Chôdza, ranný jogging, chôdza rýchlym tempom majú pozitívny vplyv na stav ciev. Môžete sa tiež prihlásiť na kurzy terapeutickej gymnastiky.

Na druhej strane odborníci odporúčajú vyhýbať sa tým športom, ktoré zaťažujú klenbu chodidla. Patria sem jumping, aerobik, tenis, vzpieranie, squash a niektoré ďalšie. Určite sa o tom poraďte so svojím lekárom. Špecialista vám povie o tom, ako vyzerajú zákroky, ako napr správna prevencia trombóza a posilnenie krvných ciev.

Okrem správnej výživy, užívania liekov a aktívneho životného štýlu existujú aj iné, nie menej užitočné spôsoby. Napríklad, ak existuje nadváhu mali by ste vyhľadať radu odborníka na výživu a pokúsiť sa postupne znížiť telesnú hmotnosť na normálnu úroveň.

Za zmienku tiež stojí, že pri riziku vzniku trombózy je účinok na telo kontraindikovaný. vysoké teploty. Preto stojí za to vzdať sa opaľovania a solária, navštevovať sauny, kúpele, horúce kúpele, používať horúci vosk na odstraňovanie chĺpkov.

Špecialisti tiež upozorňujú na ťažkosti s normálnym venóznym obehom, ktoré sa pozoruje pri nosení príliš tesných džínsov, spodnú bielizeň, topánky, ktoré silne stláčajú členok atď. Ale použitie špeciálnych kompresných pančúch, ktoré zabraňujú stagnácii krvi, ale nenarúšajú cirkuláciu v cievach, je niekedy veľmi užitočné. Päta na topánkach by mala byť široká a pohodlná, nepresahuje výšku 3-4 cm.Bude užitočné zakúpiť špeciálne ortopedické vložky.

Posilnenie krvných ciev pomocou tradičnej medicíny

Prevencia trombózy môže zahŕňať užívanie liekov tradičná medicína. Napríklad brusnice sa často používajú na riedenie krvi. Plody rastliny musia byť zmiešané s medom. Tento liek sa odporúča užívať dvakrát denne, dve čajové lyžičky.

Infúzia mäty bude mať pozitívny vplyv na zdravie. Príprava je jednoduchá - rozdrvené listy rastliny nasypte do pohára alebo pohára, zalejte vriacou vodou, nádobu prikryte vekom a nechajte vylúhovať. Nálev precedíme. Vezmite si asi pol pohára ráno. Priebeh liečby je 2-3 mesiace, po ktorých sa odporúča urobiť prestávku.

V žiadnom prípade by ste bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom nemali užívať žiadne lieky, aj keď ide o odvary z rastlín.

Prevencia žilovej trombózy počas tehotenstva

Bohužiaľ, tehotné ženy sú často obeťami trombózy. Takéto štatistiky sú spojené s hormonálnymi zmenami v tele, dodatočné zaťaženie na kardiovaskulárny systém, prírastok hmotnosti a niektoré ďalšie faktory.

Lieková profylaxia trombózy je možná len vtedy, ak existujú vhodné indikácie a vykonáva sa s mimoriadnou opatrnosťou. V prvom rade sa tehotným ženám odporúča zmeniť svoj životný štýl, urobiť správna strava, nosiť kompresné pančuchy, venujte sa prechádzkam na čerstvom vzduchu a samozrejme sledujte prípadné zmeny v pohode.

Porušenie priechodnosti cievne lôžko pomerne často spôsobuje rozvoj takých vážnych chorôb ako srdcový infarkt, mŕtvica, periférne tepny a žily. Prevencia vaskulárnej trombózy sa stáva čoraz dôležitejšou pri predchádzaní výskytu týchto hrozivých ochorení. Systém hemostázy v ľudskom tele je priamo zodpovedný za objem a tekutý stav cirkulujúcej krvi. Závisí od toho prísun kyslíka do tkanív tela pacienta, živiny, vylučovanie odpadových látok.

Zlyhanie zrážania krvi sa zvyčajne prejavuje dvoma opačnými patológiami: krvácaním a nadmernou tvorbou trombu. Práve prevencii trombózy centrálnych a periférnych ciev je v poslednom období venovaná veľká pozornosť odborníkov.

Prečítajte si v tomto článku

Mechanizmus tvorby krvných zrazenín v cievach

Tvorba hustej krvnej zrazeniny v lúmene cievy nie je patológia, takto telo bojuje proti možnej strate krvi, keď k nej dôjde. akútne krvácanie. Keď sú krvné cievy poškodené v dôsledku traumy, chirurgického zákroku alebo iných príčin, zrážanie krvi vám umožňuje zastaviť krvácanie a zabrániť katastrofickému zníženiu hladiny cirkulujúcej krvi v cievach.

To je uľahčené komplexnými biochemickými procesmi hemostázy, ktoré sú súčasťou Ľudské telo samotná príroda. Avšak pod vplyvom vonkajšie faktory alebo rôznych chorôb, môže zlyhať systém zrážania krvi a spôsobiť zvýšenú tvorbu krvných zrazenín v lúmene žíl a tepien.

Najčastejšie trombóza postihuje cievnu sieť dolných končatín, čo vedie k rozvoju tromboflebitídy, kŕčové ochorenie nohy, hemoroidy a iné.

Ak tvorba trombu zasiahla centrálne cievy alebo koronárny obehový systém, následky môžu byť ešte závažnejšie. , akútna porucha cerebrálna cirkulácia a tromboembolizmus pľúcne cievy patria medzi hlavné príčiny smrti a vyžadujú si komplexnú a dlhodobú liečbu.

Výskyt vaskulárnej trombózy

Ako sa objavujú krvné zrazeniny?

Mechanizmus vývoja ochorenia je pomerne jednoduchý. Pod vplyvom rôznych faktorov v lumen nádoby, primárne krvná zrazenina. Postupom času sa stáva hustejším, zväčšuje sa, zahusťuje, blokuje priemer žily alebo tepny. Časť ľudského tela, ktorá dodáva krv do poškodenej cievy, je zbavená výživy, čo vedie k nekróze tkaniva.

Najnebezpečnejšia je schopnosť trombu odtrhnúť sa od steny cievy a presunúť sa s prietokom krvi do väčších žíl a tepien. Čím väčšia je krvná zrazenina, tým väčšie plavidlo môže sa upchať, čo priamo ovplyvňuje závažnosť prípadného ochorenia.

Príčiny tvorby trombov u pacientov

Špecialisti pracujúci v oblasti vaskulárnej patológie identifikujú vonkajšie a vnútorné príčiny krvných zrazenín. Podľa samotného názvu sa dá predpokladať, že vonkajšie dôvody týkať sa:

• operácie,
• zranenie,
• pôrod,
• iné procesy vedúce k porušeniu integrity steny tepny alebo žily.

Ak má pacient predispozíciu k nadmernej zrážanlivosti, tvorba krvných zrazenín v tomto mieste je veľmi pravdepodobná.

Komu vnútorné dôvody rozvoj vaskulárnej trombózy zahŕňajú porušenie aktivity špeciálnych krvných bielkovín, ktoré sú zodpovedné za proces homeostázy. Ak dôjde k zmene percentá proteíny v krvi alebo ich fyziologická reštrukturalizácia, hovoria o vzniku trombofílie.

Choroba je najčastejšie dedičná a ťažko liečiteľná.

Tiež vnútorné faktory výskyt vaskulárnej trombózy sú rôzne ochorenia ciev nôh a koronárneho obehového systému. Ak má pacient v anamnéze alebo, potom sa to označuje ako rizikové faktory pre rozvoj akútnej trombózy a berú sa do úvahy počas operácie.

Medzi hlavné faktory vedúce k poruche hemostázy a tvorbe krvných zrazenín patria rôzne chyby v a režime:

• vek pacienta;
• pasívny životný štýl;
• alkohol;
• fajčenie;
• mastné a korenené jedlá;
• obezita;
• podchladenie.

Toto v žiadnom prípade nie je úplný zoznam príčin, ktoré prispievajú k výskytu trombózy u pacientov.

K dispozícii je tiež veľký zoznam medicínske faktory poruchy zrážanlivosti. To môže zahŕňať:

• zvýšená hladina cholesterolu v krvi;
• onkologické ochorenia a chemoterapia;
• rôzne zranenia;
• porušenie hormonálnej rovnováhy v tele pacienta;
• zneužívanie hormonálnej antikoncepcie.

Sprievodná patológia s trombózou tepien a žíl v 70% prípadov sú ochorenia obličiek.

Riešiť životne dôležité dôležitá otázka"Ako predchádzať vaskulárnej trombóze?", odborníci vyvinuli niekoľko preventívne opatrenia. Zahŕňali vývoj pooperačného manažmentu pacientov, odporúčania týkajúce sa stravovania a zdravého životného štýlu, množstvo liekov, ktoré normalizujú systém hemostázy v tele pacienta.

Pozrite si video o trombóze a jej následkoch:

Ako zabrániť rozvoju trombózy počas chirurgických zákrokov

Moderný pohľad na problém prevencie následkov nadmernej tvorby trombov zahŕňa prijatie opatrení na zamedzenie tvorby krvných zrazenín v cievach u všetkých pacientov, ktorí sú indikovaní na operáciu. Anamnéza hemostatických porúch sa berie do úvahy, ale nie je dôvodom na neprijatie preventívnych opatrení.

Na základe výsledkov laboratórnej štúdie je väčšine pacientov predpísaný priebeh terapie pred a po operácii. Uprednostňujú sa lieky "Fraxiparine" a "Clexane" ako najviac osvedčené pri stabilizácii zrážanlivosti krvi.

Ďalšie opatrenia na prevenciu tvorby trombu po operácii zahŕňajú:

• Maximálne zníženie pokoj na lôžku, skorý vzostup a fyzická aktivita na dolných končatinách po operácii.
• Povinné používanie elastické obväzy na fixáciu a masáž ciev nôh do 3 dní po operácii. Kompresný úplet sa nosí naležato a bez neho nevstane z postele.
• Rozvoj medicíny a chirurgie umožňuje minimálne invazívne chirurgické zákroky. Zároveň sa výrazne skrátia termíny pooperačnej liečby, čo vedie k zníženiu rizika vzniku trombózy tepien a žíl.

Nemenej dôležitá je prevencia trombózy a cievne ochorenia posilnenie krvných ciev pomocou špeciálnych liekov. Lekári vám vždy pomôžu zvoliť potrebný liečebný režim pred a po operácii.

Aké jedlo spôsobuje krvné zrazeniny

Porušenie systému zrážania krvi je veľmi závislé od chýb v strave. Ak je u pacienta diagnostikované zvýšené riziko krvných zrazenín, v prvom rade je potrebné úplne vylúčiť konzumáciu potravín, ako sú:

• maslo,
• margarín,
• bravčové mäso,
• Salo,
• čokoláda,
• údené produkty
• tvrdé syry.

Neodporúča sa jesť cukor v žiadnom z jeho prejavov. Koláče, pečivo, sóda, biela pšeničná múka sú zakázané. Zvýšený obsah v týchto produktoch sa môžu stať sacharidy, mastné kyseliny a cholesterol spúšťač na poruchu systému zrážania krvi.

Ako sa správne stravovať, aby ste sa vyhli chorobe

Odborníci na výživu radia pacientom s zvýšené riziko trombóza tieto produkty:

• Akékoľvek obilniny (okrem pšenice), čerstvá zelenina a ovocie, bobule, vodné melóny a melóny sú povolené.
• Mliečne výrobky sa môžu konzumovať v akomkoľvek rozsahu, uprednostňujú sa kefír, tvaroh a kyslá smotana so zníženým percentom obsahu tuku.
• Medzi mäsové výrobky uprednostňovať by sa malo teľacie, jahňacie, hydinové mäso. Olej sa môže konzumovať iba rastlinný, labužníkom je povolený olivový a sezamový.
• Celozrnné pečivo a veľké množstvo vlákniny pomôže stabilizovať tráviaci trakt a znížiť hladinu cholesterolu v krvi.

Veľký význam v prevencii vaskulárnej trombózy má zaradenie rýb a morských plodov do stravy. Pre túto kategóriu pacientov je prítomnosť Omega-3 v týchto produktoch mimoriadne dôležitá. Táto látka vedie k zvýšeniu tekutého percenta krvi, znižuje jej viskozitu a znižuje riziko tvorby hustých zrazenín. Na dosiahnutie podobného účinku tiež odporúčam užívať rybí olej po polievkovej lyžici 2 až 3 krát denne.

Väčšina odporúčaných jedál by mala obsahovať veľké množstvo cesnaku a zázvoru. Práve tieto rastliny výrazne znižujú viskozitu krvi. Nesmieme zabudnúť ani na flavonoidy. Pôsobenie týchto prvkov je podobné zázvoru a vo veľkom množstve sa nachádzajú v hrozne. Preto väčšina odborníkov na výživu odporúča pacientom s vysokou zrážanlivosťou krvi skonzumovať 70 - 100 ml červeného vína denne.

Na spevnenie stien ciev a zníženie rizika vzniku krvných zrazenín je veľmi dôležitý denný príjem vitamínu E. Táto látka je súčasťou olivový olej, slnečnicové semienka, ľan a avokádo. Každodenné používanie týchto produktov v potravinách pomôže znížiť pravdepodobnosť vzniku porúch hemostázy o 30-40%.

Opatrenia na prevenciu vaskulárnej trombózy v každodennom živote

Aby sa predišlo riziku trombózy, niekoľko jednoduché pravidlá v každodennom živote:

pravidlo	Čo vysvetľuje
Úplná abstinencia od alkoholu a tabaku	Zlé návyky neprinášajú ľudskému telu žiadny úžitok, vylúčenie fajčenia a pitia silných nápojov z každodenného života pomôže vyhnúť sa mnohým chorobám a normalizovať každodenný normálny spôsob života.
Režim práce a odpočinku	Je potrebné úplne opustiť sedavý životný štýl, pokojná práca by mala byť kompenzovaná dlhými prechádzkami alebo plávaním. na svaloch a cievach nôh by sa malo stať pravidlom.
dlhé výlety	Ak máte dlhú cestu cestou alebo lietadlom, musíte mať na pamäti veľká škoda pri nútená poloha. Ak nie je možné odmietnuť výlet, dbajte na pitie veľkého množstva vody.
Tepelné ošetrenia	Rôzne tepelné postupy sú kategoricky kontraindikované. Prudké výkyvy teploty v akomkoľvek smere vedú k spazmu ciev dolných končatín a zvyšujú riziko trombózy.

Pre pacientov trpiacich porušením systému zrážania krvi je vyšetrenie odborníkom povinné 2-4 krát ročne v závislosti od závažnosti a štádia ochorenia. Je možné užívať preventívne lieky, ktoré znižujú viskozitu krvi a znižujú riziko vzniku krvných zrazenín v cievach. dobrý efekt fixované pri aplikácii kyselina nikotínová, kyselina listová, antikoagulanciá a protidoštičkové látky.

Žiaduce nepretržité používanie vo forme jedla alebo špeciálne vitamínové komplexy. Užívanie akýchkoľvek liekov je však možné len po konzultácii s lekárom a pod jeho priamym dohľadom.

Porušenie hemostázy krvi a s tým spojená tvorba krvných zrazenín v cievach sú diagnostikované rôznych štádiách viac ako polovica populácie glóbus. Metódy prevencie tejto patológie znížia riziko vzniku krvných zrazenín a výskytu srdcového infarktu alebo mŕtvice. Rovnaký cieľ sleduje aj pravidelný preventívne prehliadky pomocou ultrazvuku sledovať stav ciev dolných končatín u všetkých mužov a žien od 45. roku života.

Prečítajte si tiež

Ak spozorujete prvé príznaky krvnej zrazeniny, môžete zabrániť katastrofe. Aké sú príznaky, ak je krvná zrazenina v ruke, nohe, hlave, srdci? Aké sú znaky vzdelania, ktoré odznelo? Čo je trombus a aké látky sa podieľajú na jeho vzniku?

Oddelená krvná zrazenina predstavuje pre človeka smrteľnú hrozbu. Prevencia trombózy žíl a ciev môže znížiť riziko smrteľného ohrozenia. Ako predchádzať trombóze? Aké sú najúčinnejšie prostriedky proti nej?

S rizikovými faktormi pre tvorbu krvných zrazenín sa predpisuje Trombopol, pri pravidelnom používaní sa krv riedi. Indikácie pre tablety môžu byť profylaxia v pooperačnom období. Tablety majú kontraindikácie. V niektorých prípadoch stojí za to zvoliť Cardiomagnyl.

Hlboká žilová trombóza je často vážnou hrozbou pre život. Akútna trombóza vyžaduje okamžitá liečba. Príznaky na dolných končatinách, najmä na holeniach, nemusia byť okamžite diagnostikované. Chirurgický zákrok tiež nie je vždy potrebný.

Tvorba trombu je normálny ochranný proces, ale bez ohľadu na dôvod, ktorý ho spustil, môže spôsobiť závažné porušenia hemodynamika.

Prevencia trombózy znižuje riziko neočakávaná smrť v dôsledku mŕtvice alebo srdcového infarktu u rizikových ľudí. Zvážte, aké metódy sa na to používajú.

V procese života mal každý človek prípady rezných rán, krvácajúcich rán a odrenín.

Pred dlhotrvajúcim krvácaním a masívnou stratou krvi nás zachraňuje systém hemostázy, ktorý sa delí na dve veľké skupiny: tromboformné a trombolytické systémy.

Poškodenie cievna stena vedie k biologickému uvoľneniu do krvného obehu účinných látok, spúšťajúc kaskádu reakcií zameraných na blokovanie poškodenia a zastavenie krvácania.

Najprv sa na miesto poranenia pošlú krvinky, ktoré vyzerajú ako malé biele platničky (nazývajú sa krvné doštičky) a vytvoria trombus krvných doštičiek. Nie je stabilný a vzniká len ako výsledok agregácie (lepenia) tvarované prvky krvi.

V závislosti od rozsahu poškodenia sa na hmotu krvných doštičiek ukladajú fibrínové vlákna, dochádza k takzvanej koagulácii, vytvára sa hustá a veľká fibrínová zrazenina, ktorá spevní primárny trombus.

Postupne dochádza k regenerácii poranenej oblasti a aktivácii trombolytického systému zameraného na vyriešenie upchatia a obnovenie anatomickej stavby cievy.

K tvorbe trombov v tele dochádza pravidelne, ale v rovnováhe systém trombogenézy a trombolýzy zabraňujú závažným komplikáciám v podobe ischémie tkaniva alebo separácie veľkého trombu a jeho migrácie cez cievy.

Ak dôjde k poruchám v prevádzke aspoň jedného z týchto systémov, môže to viesť ku katastrofálnym následkom.

Vonkajšie príčiny krvných zrazenín sú:

• Zranenia sprevádzané poškodením cievnej steny (rezy, hematómy).
• Operačné zásahy.
• Injekcie. Obzvlášť nebezpečné sú tromboflebitída po injekcii, ktorá sa vyskytuje v mieste inštalácie. venózne katétre alebo v dôsledku zavedenia liekov, ktoré dráždia cievnu stenu.
• Pôrod.
• menštruácia a pod.

Príčiny vnútornej trombózy sú:

• Cievne ochorenia.
• Anomália trombolytického systému. Vrodené a získané patológie antikoagulačného systému.
• Endokrinné ochorenia. Porušenia hormonálna rovnováha tiež vyvoláva tvorbu trombu.

Cievne ochorenia zahŕňajú:

• Flebeuryzma. Rozšírené žily vedú k oneskoreniu Vysoké číslo krv, narušenie jej pohybu cez cievy. To spôsobuje agregáciu vytvorených prvkov a tvorbu trombov.
• Trombóza hlbokých žíl dolných končatín. Rozšírenie hlbokých žíl dolných končatín je nebezpečnejšie ako povrchové kŕčové žily, pretože sa najčastejšie vyskytuje asymptomaticky alebo s menšími prejavmi v podobe zvýšenej únavy a pocitu ťažoby na konci pracovného dňa, periodických kŕčov lýtkové svaly a večerné opuchy na nohách. Zároveň so zvýšením zrážacích faktorov v krvi (po operácii alebo masívnej traume) sa môžu v žilách vytvárať krvné zrazeniny, ktoré sa ľahko odlomia a migrujú cez cievy.
• vaskulárna ateroskleróza. Vysoký stupeň cholesterol vedie k tvorbe plakov, ktorých pneumatika sa môže poškodiť a spôsobiť trombózu.
• Vaskulitída rôzne etiológie. Zápal cievnej steny sa najčastejšie vyskytuje v dôsledku autoimunitných procesov a je prejavom systémového lupus erythematosus, reumatoidných procesov atď.
• Stav po cievnej operácii alebo operácii srdca, najmä v prítomnosti cudzie predmety(kardiostimulátory, umelé chlopne, stenty atď.).

Výskyt trombu ohrozuje nielen upchatie arteriálnej cievy a ischémiu tkaniva, ale aj jej možné oddelenie. V dôsledku oddelenia časti alebo celého trombu migruje pozdĺž krvného obehu a úplne prekrýva cievy menšieho priemeru - tento stav sa nazýva embólia.

Najnebezpečnejší tromboembolizmus vetiev pľúcnej tepny, ktorý spôsobuje pľúcny infarkt a môže viesť k smrti, pretože časť pľúc je úplne vypnutá z krvného obehu. Často sú postihnuté aj očné cievy, obličkové, mozgové a koronárne artérie.

Riziková skupina

Riziková skupina pre rozvoj trombózy zahŕňa nasledujúce kategórie pacientov:

• Obézni ľudia.
• Pacienti endokrinológov (pacienti cukrovka, choroby štítna žľaza a tak ďalej).
• Pacienti s rakovinou, ktorí podstupujú kurzy ožarovania a chemoterapie.
• Tehotné ženy, najmä v neskorších štádiách.
• Starí ľudia.

A tiež sa zvyšuje riziko vzniku trombózy v dôsledku fajčenia a drogovo závislých. Riziková skupina zahŕňa ľudí vedúcich sedavý spôsob života, podvýživu (časté prejedanie sa, prevaha tučných jedál, rýchle občerstvenie atď.).

Prípravky na prevenciu

Prevencia tvorby trombov sa vykonáva pomocou dvoch hlavných skupín liekov:

• Protidoštičkové látky.
• Antikoagulanciá.

Prvá skupina je zameraná na blokovanie prvého bunkového spojenia hemostázy a zabraňuje zlepovaniu krvných doštičiek, čo pomáha predchádzať tvorbe krvných zrazenín.

Tieto lieky zahŕňajú:

• skupina nesteroidných protizápalových liekov (hlavné lieky sú Kyselina acetylsalicylová a značkové prípravky s jeho obsahom: Cardiask, Aspirin-cardio, Cardiomagnyl atď.);
• tienopyridíny alebo blokátory ADP-receptorov (Clopidogrel, Prasugrel a ďalšie);
• blokátory fosfodiesterázy (medzi ne patrí Curantyl alebo Dipyridamol, Pentoxifylline).

Najpopulárnejšie tablety aspirínu, účinná látkačo je kyselina acetylsalicylová. Jeho hlavnými výhodami sú efektívnosť a nízke náklady. Používa sa u ľudí trpiacich chronické choroby a tí, ktorí potrebujú pravidelné lieky. vedľajší účinok liekom je pravdepodobnosť poškodenia žalúdočnej sliznice a rozvoj erozívnych procesov.

Curantyl sa používa aj ako prevencia tvorby krvných zrazenín, no na rozdiel od aspirínu nepoškodzuje toľko sliznicu. Jeho príjem treba kontrolovať pravidelnými testami zrážanlivosti krvi. Jeho prijímanie je tiež dlhé, často doživotné. Dávku lieku vyberá ošetrujúci lekár v závislosti od údajov laboratórny výskum(koagulogram, PTI).

U pacientov v pooperačnom období sa Ketorol najčastejšie používa na úľavu od bolesti. Droga vám umožňuje súčasne vykonávať dve dôležité akcie: Anestetizujte a znížte pravdepodobnosť pooperačnej trombózy.

Po druhé veľká skupina lieky - antikoagulanciá je potrebné, aby sa zabránilo tvorbe fibrínových hustých krvných zrazenín. Môže byť použitý ako antikoagulanciá priama akcia(Heparín, Fraxiparín) a antikoagulanciá nepriama akcia(Warfarín, Neodicumarín). Zvyčajne sa finančné prostriedky používajú v kurzoch podľa prísnych indikácií a v dávke vypočítanej lekárom. Dlhodobé užívanie možné len vtedy topická aplikácia. Najčastejšie sa heparín používa na kŕčové žily dolných končatín vo forme krémov alebo gélov na báze heparínu (heparínová masť, dolobene, trombless a iné).

Ľudové metódy

Tradičná medicína je ľuďom známa už od staroveku a je založená na využívaní prírodných produktov na liečbu a prevenciu rôznych chorôb. Pred použitím tejto alebo tej metódy je potrebné schváliť jej použitie lekárom, pretože rastlinné a živočíšne prípravky sa nemusia dobre kombinovať s hlavnou terapiou.

Najbežnejšie ľudové prostriedky sú:

• Odvar na vŕbovej kôre. Pred použitím kôru osušte a rozdrvte, potom nasypte 10 polievkových lyžíc do jedného litra studená voda, varte na miernom ohni a nechajte 30 minút dusiť. Ochlaďte vývar a je pripravený na použitie: po filtrovaní trikrát denne na polievkovú lyžicu na dlhú dobu.
• Infúzia malinových listov. 2 polievkové lyžice rozdrvených malinových listov sa musia naliať pohárom vriacej vody a nechať uvariť dve hodiny, po napätí je infúzia pripravená na použitie. Vezmite pol šálky raz alebo dvakrát denne. Odporúča sa vykonávať liečbu v 3-mesačných kúrach s mesačnou prestávkou, ktorá ochráni pred trombózou.

Fyzické cvičenie

Jeden z dôležité aspekty v prevencii je odstránenie hypodynamie. Aktívny životný štýl niekoľkonásobne znižuje riziko vzniku trombózy, pretože umožňuje nielen trénovať kardiovaskulárny systém, ale pomáha aj v boji s nadváhou.

Zabrániť cievne príhody je potrebné zvoliť primeranú dávku pohybovej aktivity.

Na prevenciu krvných zrazenín, inštruktor fyzioterapeutické cvičenia odporučiť:

• Urobte si každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu alebo jazdite na bicykli, urobte si ranné jogging;
• Počas prestávok v práci venujte 5-10 minút dychovým cvičeniam;
• Choďte do bazéna 2-3 krát týždenne;
• Vykonajte fyzikálnoterapeutické cvičenia (chôdza po špičkách, kotúľanie sa z päty na päty, drepy);
• Užitočná je strečová gymnastika alebo joga, pilates.

Úroveň fyzickej aktivity musí byť primeraná fyzická kondícia osoba. V pooperačnom období sa na prevenciu hlbokej žilovej trombózy dolných končatín odporúča od prvých dní snažiť sa vstať, vykonávať dýchacie cvičenia.

Správna výživa

Správna strava znižuje riziko krvných zrazenín kontrolou hladiny cukru a cholesterolu v krvi a pomáha udržiavať normálnu hmotnosť.

Pacienti so zvýšeným rizikom trombózy by mali zo svojej bežnej stravy vylúčiť nasledujúce potraviny:

• Salo;
• Margarín a maslo;
• Čokoláda;
• Údené produkty;
• Tvrdé syry;
• Mastné mäsové bujóny;
• Rýchle občerstvenie;
• vyprážané jedlá;
• Káva;
• Alkohol.

Do stravy sa zavádza zeleninové jedlo, polievky na zeleninových vývaroch. Zemiaky, banány a mango sú tiež dobré pre kardiovaskulárny systém, pretože sú bohaté na draslík.

Jedálniček by mal obsahovať jedlá s omega mastnými kyselinami (tučné ryby). Užitočná zelenina: petržlen, kôpor, šalát a tak ďalej.

A tiež si dávajte pozor na množstvo tekutín, ktoré vypijete. Najlepšie na použitie čistá voda, ale užitočné budú aj kompóty zo sušeného ovocia a zelený čaj. Dospelý človek potrebuje vypiť asi 1,5-2 litra vody denne. Tým sa zlepšuje prietok krvi, čím sa uľahčuje priechodnosť ciev a zlepšuje sa krvný obeh.

Strava by mala byť obohatená o vitamíny potrebné pre normálny život. Na posilnenie cievnej steny sú dôležité vitamíny C, A, E, P, skupina B. Dokážu zvýšiť pevnosť a elasticitu cievnej steny.