• Prvé kolo obväzu sa aplikuje v dolnej časti predlaktia v blízkosti zápästného kĺbu.
• Obväz sa natiahne pozdĺž chrbta ruky k terminálnej falange poraneného prsta a niekoľkokrát sa omotá v smere od špičky prsta k základni.
• Prst je zabalený tak, že každé nasledujúce otočenie prekrýva predchádzajúce o tretinu.
• Obväz sa vracia cez chrbát ruky od spodnej časti prsta k zápästiu.
• Záverečné kolo sa vykonáva o niečo vyššie ako počiatočné okolo predlaktia.
• Takto môžete obviazať niekoľko prstov súčasne.

Obväz v tvare osem na kefke

• Bandážovanie začína podobne ako predchádzajúci obväz – prvé kolo sa vykonáva okolo predlaktia v blízkosti zápästia.
• Na chrbte ruky sa obväz spustí na prsty a na ich základni sa vytvorí cievka.
• Na zadnej strane ruky sa obväz vráti na zápästie, čím sa vytvorí osmička.
• Urobí sa nový obrat okolo zápästia, opäť okolo základne prstov a opäť sa obväz vráti na zápästie.
• Posledná slučka sa robí okolo zápästia.
• Obväz je upevnený na predlaktí.

Obväz na korytnačí lakeť

• Zbiehavý obväz - obväz začína nad a pod lakťom, prekríži obväz na najvypuklejšej časti lakťového kĺbu, úplne ho prekryje.
• Divergentný obväz - obväz začína od oblasti lakťového kĺbu, rozbieha sa v opačných smeroch, obväz sa kríži v lakťovej dutine.

Spike ramenný popruh

• Prvé otočenie obväzu sa vykonáva okolo ramena.
• Obväz sa vykonáva v smere nadol pozdĺž predného povrchu hrudníka.
• Obväz sa začína za chrbtom pod pazuchou zdravého ramena.
• Prekríženie obväzu sa vykonáva v oblasti deltového svalu.
• Ďalšia otočka ide opäť okolo ramena, potom hrudníka s prekrížením na deltový sval.
• Obväz je fixovaný po úplnom obviazaní ramenného kĺbu.

POZOR! Informácie uvedené na tejto stránke sú len orientačné. Iba špecialista v určitej oblasti môže urobiť diagnózu a predpísať liečbu.

Časť ruky, ktorá susedí s predlaktím, sa nazýva zápästie. Ide o dosť slabý úsek hornej končatiny. Preto sa ľahko zraní pri prenášaní závažia alebo úderoch. Výsledné zranenie neporušuje integritu kosti, ale je sprevádzané silnou bolesťou a opuchom väzov. Na uľahčenie stavu ruky použite pevnú fixáciu elastickým obväzom.

Prečo potrebujete dať obväz?

Použitie elastického obväzu umožňuje fixovať poškodenú oblasť pri natiahnutí pred kontaktovaním lekára. Po predpísanej liečbe má obväz jednotný podporný účinok:

• zmierňuje stres;
• odstraňuje bolesť;
• zabraňuje trombóze;
• odstraňuje opuchy.

Zloženie špeciálnej tkaniny zahŕňa špeciálne vlákna, ktoré sa dobre naťahujú a držia pevný kĺb. Elastická bandáž na zápästí nespôsobuje nepohodlie, vhodná na opakované použitie. Na rozvoj poškodeného kĺbu je možné ho so súhlasom lekára odstrániť a aplikovať masť.

Ako správne aplikovať elastický obväz na zápästie?

Fixácia prináša pozitívny výsledok v liečbe pri dodržaní správnej techniky obväzu.

V prvom rade si treba dať pozor na stupeň rozťažnosti materiálu. Na fixáciu zápästia po úraze sa používa obväz vysokej alebo strednej elasticity. Nízky strečový materiál sa používa len na preventívne účely. Bandážovanie zápästia elastickým obväzom by sa malo vykonávať v súlade s nasledujúcou technikou vykonávania postupu:

Vrstvy obväzu by sa mali navzájom prekrývať.

• Na upevnenie zápästného kĺbu budete potrebovať obväz s dĺžkou maximálne 1,5 metra.
• Obviažte poškodenú oblasť pri absencii opuchu. Na upevnenie je vhodný uhol 30 stupňov.
• Bandážovanie začína od užšej časti poškodenej oblasti po širokú.
• Medzery medzi vrstvami by nemali byť povolené, takže každé nasledujúce otočenie sa prekrýva s predchádzajúcim.
• Obviažte zápästie miernym napätím, aby ste predišli vráskam.
• Odviňte obväz smerom von, týmto spôsobom sa obväz môže vyhnúť silnému tlaku.
• Je potrebné aplikovať obväz na ruku z prstov a skončiť s predlaktím.

Kruhový obväz

Zvláštnosť fixácie spočíva v kruhových otáčkach. Okraj obväzu by mal byť upnutý ľavou rukou a pravou rukou, aby sa obväz otáčal. Všetky sa robia na rovnakej úrovni a prekrývajú sa jeden na druhom, obväz je upevnený nad poškodenou oblasťou. Obväz by mal byť na paži 3 až 10 dní.

Pre nácvik úderov na mušle, labky, nácvik techník vo dvojici je potrebné obviazať ruky.

Je to spôsobené tým, že pri bandážovaní sú kĺby ruky pevne stiahnuté, čo ich do značnej miery chráni pred možnými zraneniami a poškodeniami.

Najlepšie je obviazať si ruky sami, aby ste cítili, ako pevne je kefa utiahnutá.

Kefu príliš neuťahujte: nadmerné uťahovanie spôsobí znecitlivenie kefy. Avšak príliš malé utiahnutie môže viesť k skĺznutiu obväzu počas boja alebo tréningu.

Ruku treba obviazať, aby obväz pri narovnaní ruky neštípal a pri zovretí v päsť dobre ťahal.

Ruky by mali byť obviazané špeciálnym boxerským obväzom (v extrémnych prípadoch môžete použiť elastický obväz so strednou fixáciou), najvýhodnejšia šírka obväzu je 40-50 mm, dĺžka je od 2,5 do 4 m. Je lepšie šiť pútko na palec na jednom konci bandáže, na druhom konci je gumička na dlaň alebo suchý zips.

Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako obviazať ruky. Každý športovec si vyberie to najvhodnejšie pre seba, hoci v procese tréningu to môže zmeniť viac ako raz.

Treba si uvedomiť, že majstri si obväzujú ruky trochu inak ako začiatočníci a obväzy, ktoré používajú, sú oveľa dlhšie. Ak začiatočníkovi stačí obviazať kefu obväzom dlhým 2,5 m, potom majster potrebuje obväz od 3 do 4 m.

Ako príklad je uvedený jeden zo spôsobov obväzovania rúk pre začiatočníkov.

Pred obväzovaním kefy je lepšie obväz zvinúť do pevného, ​​úhľadného zvitku, aby na voľnom konci zostalo pútko pre palec.

Takže kefu obviažeme:

1. Slučku navlečieme na palec, rolku navinieme pozdĺž okraja dlane pod ruku a vrátime späť, pričom zakryjeme zápästie
2. Raz si omotajte zápästie
3. Presuňte sa na palec a obtočte ho
4. Zabaľte ho druhýkrát
5. Po dvojnásobnom obtočení palca ideme dole k zápästiu

6-7. Obalenie zápästia
8. Omotajte zápästie druhýkrát
9. Spustením rolovania nadol prechádzame od zápästia k ruke
10. Omotajte štetec

11-12. Omotajte štetec druhýkrát
13. Plynule prejdite na palec
14-16 Dvakrát obtočte palec

17. Ideme dole ku kefke bližšie k jej základni
18. Späť na zápästie
19-20. Dvakrát oviňte zápästie

21. Návrat ku kefke
22-23. Dvakrát zabaľte štetec
24. Obväz fixujeme gumičkou alebo suchým zipsom

25-27. Ak potom obväz neskončil, môžete sa vrátiť na zápästie
28. Koniec obväzu na ruke je lepšie fixovať gumičkou a ak suchým zipsom, tak tak, aby suchý zips zostal vo vnútri dlane alebo na zápästí

Väzy ruky sú tvorené vláknami. Pri náhlych pohyboch, s údermi alebo ťažkým zdvíhaním dochádza k naťahovaniu ruky, ktoré je sprevádzané opuchom a bolesťou. Zranenie, aj keď bolestivé, nepoškodzuje kosti ruky.

Závažnosť vyvrtnutia závisí od počtu roztrhnutých vlákien. Existujú tri typy strečingu.

Mierne štádium je sprevádzané bolestivou bolesťou a miernym opuchom ruky. Pohyby v ruke sú voľné, ale spôsobujú miernu bolesť.

Pri prvých príznakoch naznačujúcich natiahnutie ruky je liečba nasledovná. Na ruku sa aplikuje obväz, ale nie príliš tesný, aby nenarušil krvný obeh. Na to treba dať niečo studené (ľad, sneh, mrazené mäso). Nízka teplota zvyčajne zabraňuje opuchu. Chlad sa odporúča udržiavať až 15-20 minút. Potom si urobte prestávku na hodinu a opakujte postup. Obväz na paži vydrží dva až tri dni. V tejto dobe môžete použiť protizápalové masti a gély (Fastum-gel, Finalgon).

Priemerný stupeň rozťahovania sa vyznačuje ostrou a silnou bolesťou. Po určitom čase po zranení ruka opuchne. Pohyby rúk spôsobujú intenzívnu bolesť. Liečba takéhoto podvrtnutia zahŕňa rovnaké postupy, ale osobitnú pozornosť treba venovať fixačnému obväzu. Mal by sa aplikovať tak, aby pohyby v rukách boli takmer nemožné. Obväz je možné vykonať elastickým obväzom. Poškodené miesto potrebuje aj chlad. Keďže bolesť je intenzívnejšia, nosenie obväzu poskytuje dlhšiu dobu. V tomto čase by ruka nemala byť zaťažená pohybmi. Vo všeobecnosti je lepšie hýbať sa menej. Na zmiernenie bolesti sa odporúčajú otepľovacie a protizápalové masti. Je možné, že budete musieť užívať tablety, ktoré zvyčajne obsahujú diklofenak.

Ako liečiť ťažké vyvrtnutie zápästia? Takéto zranenie sa vyznačuje silnou bolesťou, ktorá niekedy vedie k strate vedomia. Syndróm silnej bolesti sa vyskytuje pri akomkoľvek pohybe v ruke. V oblasti ruky sa objavuje opuch, niekedy hematómy. Prvá pomoc sa poskytuje priložením chladu a následným obväzom. V prípade ťažkého podvrtnutia sa odporúča povinná návšteva lekára. V prvom rade na traumatologickom oddelení treba vylúčiť dislokáciu alebo zlomeninu. Na rozdiel od týchto zranení, keď je ruka natiahnutá, je pohyb v ruke napriek bolesti stále možný.

Ďalšiu liečbu predpisuje lekár. Niekedy je potrebná operácia na opravu väzov. Koniec koncov, existuje možnosť, že roztrhané šľachy nesprávne zrastú. Preto by liečba ťažkého stupňa podvrtnutia a pretrhnutia väzov mala prebiehať pod lekárskym dohľadom.

Čo teda robiť pri naťahovaní ruky vo všetkých prípadoch? Hlavným prostriedkom liečby je uloženie obväzu. Úspešná liečba do značnej miery závisí od správnej implementácie tohto postupu. Obväz sa má aplikovať po znížení opuchu a bolesti (jeden a pol až dve hodiny po poranení). Je potrebné zabezpečiť nehybnosť poškodeného kĺbu. Na takéto účely je vhodné použiť elastický obväz, ale vhodná je aj gáza.

Pri páde na pokrčenú ruku dochádza najčastejšie k podvrtnutiu zápästného kĺbu (inými slovami zápästného kĺbu). Ak je poškodený, mal by sa použiť krížový obväz. Bandážovanie začína kruhovým cyklom otáčania obväzu okolo zápästia, potom sa obväzuje chrbát ruky. Potom obväz prechádza medziprstovým priestorom a vracia sa do zadnej časti ruky, čím vytvára kríženie v oblasti zápästia.

Ak je potrebné obviazať všetky prsty, potom sa obväz aplikuje podľa vracajúceho sa typu. Začína sa krúživými pohybmi okolo zápästia. Ďalej by ste mali obväz na zadnej strane ruky, stúpať k prstom. Prsty sú pokryté vertikálnymi ťahmi. Potom sa vodorovnými krúživými pohybmi, začínajúc od končekov prstov, celá kefka úplne obviaže. Obväz na zápästí končí a je fixovaný.

Zranená ruka by mala byť zavesená na šatke. Tým je kĺb fixovaný v jednej polohe a je zabezpečená jeho nehybnosť.

Nesprávne priložený obväz čoskoro zoslabne, začne sa šmýkať, spôsobí bolesť či problémy s krvným obehom. Obväz sa musí aplikovať s čisto umytými rukami pomocou sterilného materiálu. Počas procedúry by mala obeť zaujať pohodlnú polohu a nehýbať sa. Ruka by mala byť ohnutá v lakti a mierne posunutá od tela. To umožní, aby bola ruka po bandážovaní v najpohodlnejšej polohe. Začnite obväzovať od tenšej časti tela po hrubšiu, teda od zápästia po ruku. Prvé dve otáčky obväzu by sa mali úplne prekryť, aby sa obväz silnejšie zafixoval. Každé ďalšie otočenie obväzu by malo pokrývať predchádzajúcu vrstvu. Posledné dve otáčky sa úplne prekrývajú. Koniec obväzu je rozrezaný pozdĺžne a potom zviazaný uzlom.

(+3 hodnotenie, 3 hlas)