सर्दी पकडण्यासाठी एक लहान मसुदा देखील पुरेसा आहे? उबदार पावसात भिजलेले तुमचे पाय तुम्हाला काही दिवस अंथरुणावर ठेवतात का? घसा वेदना आणि कर्कशपणाने अशा पिण्यावर खूप लवकर प्रतिक्रिया देईल हे जाणून तुम्ही रेफ्रिजरेटरचे थंड दूध कधीच पीत नाही? जर तुम्ही या प्रश्नांची उत्तरे होय दिलीत, तर बहुधा तुम्हाला वारंवार आजारी व्यक्ती म्हणून वर्गीकृत केले जाऊ शकते. हे ऐवजी अप्रिय आहे, परंतु या समस्येचा स्वतःहून सामना करणे, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे आणि शरीराच्या विविध सर्दीचा प्रतिकार करणे हे आपल्या सामर्थ्यात आहे.

वारंवार आजार होण्याची कारणे

खरं तर, तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कमी करणारे घटक केवळ डॉक्टरच अचूकपणे ठरवू शकतात. आपण क्लिनिकला प्रतिबंधात्मक भेटी नाकारू नये, वेळेत ओळखल्या जाणार्‍या आरोग्य समस्येचा उपचार दुर्लक्षित समस्यांपेक्षा खूपच सोपा आणि जलद केला जातो.

तज्ञ म्हणतात की वारंवार सर्दी होण्याचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे रुग्णाला काही जुनाट आजार किंवा फक्त उपचार न केलेले आजार असतात. त्यामुळे ईएनटी अवयवांच्या समस्या असू शकतात, उदाहरणार्थ, सायनुसायटिस, टॉन्सिलिटिस, ओटिटिस मीडिया इ. तसेच, वारंवार विकृती निर्माण होऊ शकते. पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियाइतर अवयव आणि प्रणालींमध्ये, उदाहरणार्थ, मूत्रपिंड, यकृत किंवा आत पाचक मुलूख. त्यानुसार, डॉक्टरांशी संपर्क साधताना, रुग्णाने सर्व प्रथम चाचण्या घेतल्या पाहिजेत सामान्य प्रकार, त्यांच्याद्वारे आधीच शरीराच्या क्रियाकलापांमध्ये काही गैरप्रकार निश्चित करणे शक्य आहे.

महत्त्वाची भूमिकायेथे वारंवार आजारतुम्ही तुमच्या सर्दी आणि इतर आजारांवर उपचार करतात ही वस्तुस्थिती देखील एक भूमिका बजावते. त्यामुळे अनेकदा, अनेक वर्षांपासून सक्रियपणे व्हॅसोकॉन्स्ट्रिक्टर थेंब वापरणारे रुग्ण आता डॉक्टरांकडे वळतात, वेळोवेळी ते स्वतः अँटीबायोटिक्स घेण्याचा निर्णय घेतात आणि विकत घेतात. विविध औषधे, इंटरनेट वाचले किंवा मित्रांकडून पुरेसे ऐकले. उपचारांच्या अशा निष्काळजी दृष्टिकोनावर शरीर नकारात्मक प्रतिक्रिया देते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती त्वरीत अपयशी ठरते.

याव्यतिरिक्त, शरीरात हर्पस व्हायरस, एपस्टाईन-बॅर आणि सायटोमेगॅलव्हायरससह विशिष्ट विषाणूंच्या उपस्थितीमुळे वारंवार विकृती निर्माण होऊ शकते. ते स्वतःला कोणत्याही प्रकारे जाणवू शकत नाहीत, ज्यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती, उपजाऊ तापमान, तसेच लक्षणीय घट होते. तीव्र थकवा. जर चाचण्या उपस्थितीची पुष्टी करतात समान समस्या, नंतर रुग्णाला अँटीव्हायरल थेरपीचा कोर्स करावा लागेल.

काही प्रकरणांमध्ये, अगदी पूर्णपणे निरोगी लोक चांगले विश्लेषणरोगप्रतिकारक समस्या अनुभवत आहे. या प्रकरणात, त्यांना इम्यूनोलॉजिस्टशी सल्लामसलत करण्याचा सल्ला दिला जातो, जो रुग्णांना इतर अधिक विशेष तज्ञांकडे पाठवू शकतो.

काय करायचं?

वारंवार विकृतीसह, ही समस्या सर्वसमावेशकपणे सोडवणे फायदेशीर आहे. सर्व जीवनसत्त्वे आणि जीवनसत्त्वे समाविष्ट करून शक्य तितक्या आपल्या आहारास अनुकूल करणे फायदेशीर आहे पोषक. डॉक्टरांनी निवडलेले मल्टीविटामिन घेणे फायदेशीर ठरू शकते आणि खनिज संकुल. याव्यतिरिक्त, पद्धतशीर शारीरिक हालचालींकडे लक्ष देणे योग्य आहे. सकाळचा छोटासा व्यायाम आणि झोपण्यापूर्वी नियमित चालणे यांचाही शेवटी तुमच्या प्रतिकारशक्तीच्या स्थितीवर सकारात्मक परिणाम होतो.

एक महत्वाची भूमिका प्रणालीगत कठोरता देखील खेळली जाते, जी कालावधी दरम्यान सुरू केली पाहिजे पूर्ण आरोग्य. सुरुवातीच्यासाठी, फक्त स्वत: ला धुण्याची सवय करा. थंड पाणी, आणि कालांतराने, येथे हलवा विरोधाभासी आत्माइ.

लोक उपाय

सुधारित आणि स्वस्त साधन देखील तुम्हाला रोगप्रतिकारक शक्ती सक्रिय करण्यात मदत करू शकतात. काहींचा विचार करा प्रभावी पाककृती, जे आपण सहजपणे आपल्या स्वत: च्या हातांनी शिजवू शकता.

दोनशे पन्नास ग्रॅम कांदा बारीक चिरून त्यात दोनशे मिलीलीटर साखर एकत्र करा. या रचना असलेल्या कंटेनरमध्ये अर्धा लिटर पाणी घाला आणि कमी गॅसवर दीड तास उकळवा. थंड झालेल्या वस्तुमानात दोन चमचे मध घाला, नंतर औषध गाळा. तयार रचना एका काचेच्या कंटेनरमध्ये घाला आणि दिवसातून तीन ते पाच वेळा चमचेमध्ये घ्या.

समान भाग जोडा अक्रोड, मनुका, वाळलेल्या apricots आणि prunes. हे सर्व घटक मांस ग्राइंडरमधून फिरवा आणि दर्जेदार मध मिसळा. परिणामी रचना चहाबरोबर दिवसातून एक किंवा दोन चमचे सेवन केली पाहिजे.

सामान्य झुरणे सुया दोन tablespoons थंड पाण्याने धुऊन एक मुलामा चढवणे कंटेनर मध्ये हस्तांतरित पाहिजे. तयार कच्चा माल फक्त एक ग्लास उकडलेल्या पाण्याने तयार केला पाहिजे. वीस मिनिटे किमान गॅसवर उत्पादन उकळवा, नंतर दुसर्या अर्ध्या तासासाठी इन्फ्यूज करण्यासाठी बाजूला ठेवा. परिणामी औषध फिल्टर केले पाहिजे. सेवन करण्यापूर्वी, त्यात मध किंवा साखर घाला, अशी रचना दिवसातून एका ग्लासमध्ये प्या, ही रक्कम दोन डोसमध्ये वितरित करा.

अर्धा किलो मॅश केलेले क्रॅनबेरी एक ग्लास अक्रोड कर्नल आणि दोन किंवा तीन हिरव्या सफरचंदांसह एकत्र करा, सालासह लहान चौकोनी तुकडे करा. या रचनामध्ये अर्धा ग्लास पाणी, तसेच अर्धा किलो साखर घाला. कंटेनरला आग लावा आणि उकळी आणा, नंतर तयार झालेले औषध काचेच्या भांड्यात स्थानांतरित करा. दिवसातून दोनदा एक चमचे घ्या.

तुम्ही स्वत:ला म्हणाल की मी अनेकदा आजारी पडतो, आता काय करायचं ते तुम्ही शिकलात, त्याची कारणंही शोधली आहेत. तथापि, जर तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला वारंवार आजार होत असेल तर आळशी होऊ नका आणि डॉक्टरांच्या कार्यालयात जा. लोक उपाय देखील रोगप्रतिकारक शक्ती सक्रिय करण्यास मदत करतील.

सामान्य सर्दी हा एक आजार आहे जो बहुसंख्य लोकांना होतो, सहसा वर्षातून एकापेक्षा जास्त वेळा. प्रौढांमध्ये वारंवार होणारी सर्दी श्वसन विषाणू संसर्ग आणि हायपोथर्मिया या दोन्हींचा परिणाम असू शकते.

पहिल्या प्रकरणात, रोग वेगाने विकसित होतो, तापमानात अचानक वाढ होते. दुसऱ्या प्रकरणात, रोगाचा विकास हळूहळू होतो.

मुख्य लक्षणे:

• श्लेष्मल त्वचा जळजळ;
• नाक बंद;
• शक्य घसा खवखवणे;
• भूक नसणे;
• सामान्य अशक्तपणा;
• तापमान 38 डिग्री सेल्सियसपेक्षा कमी.

उपचारांच्या अनुपस्थितीत, जळजळ होण्याशी संबंधित गुंतागुंत शक्य आहे. श्वसनमार्ग(ब्राँकायटिस), श्रवण अवयव (ओटिटिस मीडिया), फुफ्फुस (न्यूमोनिटिस), स्वरयंत्र (लॅरिन्जायटिस) आणि घशाची पोकळी (घशाचा दाह), वाहणारे नाक (सायनुसायटिस आणि नासिकाशोथ).

आकडेवारीनुसार, जो व्यक्ती या कारणास्तव वर्षातून 6 पेक्षा जास्त वेळा डॉक्टरांना भेट देतो तो असे म्हणू शकतो की तो बर्याचदा आजारी आहे. त्याच वेळी, हंगामी महामारीच्या बाबतीत प्रौढ व्यक्तीचे प्रमाण वर्षातून 2 वेळा असते.

सर्दी होण्याची संभाव्य कारणे

अधिक संवेदनाक्षम हा रोगवृद्ध लोक आणि मुले. तसेच, जीवनाचा मार्ग रोगाच्या प्रतिकारशक्तीवर परिणाम करतो. प्रौढांमध्ये वारंवार सर्दी होण्याची कारणे वाढलेली शारीरिक आणि मानसिक ताण किंवा त्यांचे असू शकतात पूर्ण अनुपस्थिती, तणावपूर्ण परिस्थिती, झोपेचा अभाव, बैठी काम किंवा असंतुलित आहार.

वाईट सवयी असलेले लोक किंवा जुनाट रोग, आपण सर्वात सावधगिरी बाळगली पाहिजे आणि पहिल्या लक्षणांना शक्य तितक्या लवकर प्रतिसाद द्या. अन्यथा, गंभीर गुंतागुंत शक्य आहे.

तथापि, बहुसंख्य प्रकरणांमध्ये, वारंवार सर्दी होण्याचे कारण म्हणजे कमकुवत मानवी रोगप्रतिकारक शक्ती, जी वर वर्णन केलेल्या सर्व घटकांमुळे गंभीरपणे प्रभावित होते.

प्रतिकारशक्तीची भूमिका

प्रथम फागोसाइट्सचे संश्लेषण सुरू करते. हे विशेष पेशी आहेत जे प्रतिकूल प्रतिजन निष्पक्ष करण्यास मदत करतात.

दुसऱ्याला ह्युमरल इम्युनिटी म्हणतात, ज्यामध्ये प्रतिजन प्रतिपिंडांनी तटस्थ केले जाते - इम्युनोग्लोबुलिन.

तिसरी ओळ त्वचा, तसेच काही श्लेष्मल झिल्ली आणि एन्झाईम्स होती. तर जंतुसंसर्गतरीही शरीरात प्रवेश करते, त्याचा प्रतिसाद इंटरफेरॉनचे गहन उत्पादन असेल - एक विशेष सेल्युलर प्रोटीन. या प्रकरणात, रुग्णाला अनुभव येईल तापशरीर

सुरुवातीला, गर्भाशयात प्रतिकारशक्ती तयार होते, म्हणून ती जवळून संबंधित आहे अनुवांशिक वारसाआणि थेट आहाराच्या वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असते. गंभीरपणे मुलाची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत होईल आईचे दूध. तथापि, आनुवंशिकतेव्यतिरिक्त, अजूनही मोठ्या संख्येने इतर घटक आहेत जे विकासावर परिणाम करू शकतात संरक्षणात्मक कार्ये. त्यापैकी बहुतेक आधुनिक फार्माकोलॉजीद्वारे दुरुस्त केले जातात आणि आपल्याला सर्दी होऊ देत नाहीत.

बहुतांश घटनांमध्ये कमकुवत प्रतिकारशक्तीखालील कारणांमुळे उद्भवते:

आणखी एक महत्वाचे कारण- खराब स्वच्छता. घाणेरडे हातजंतू आणि विषाणूंचे स्त्रोत बनतात जे तुम्हाला संक्रमित करू शकतात. प्रतिबंधासाठी, आपले हात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ साबणाने सुमारे 20 सेकंद धुवा.

कमी कार्य कंठग्रंथी(हायपोथायरॉईडीझम) किंवा अधिवृक्क ग्रंथींचे निदान करणे कठीण आहे, परंतु लोकांना सर्दी होण्याचे एक कारण देखील असू शकते.
यापैकी बहुतेक घटक एखाद्या व्यक्तीद्वारे सहजपणे काढून टाकले जाऊ शकतात. क्रीडा, नाही वाईट सवयी, निरोगी खाणेआणि हवामानानुसार कपडे प्रतिकारशक्तीमध्ये गंभीर घट टाळण्यास मदत करतील.

संभाव्य गुंतागुंत

कारण कमी प्रतिकारशक्तीशरीर स्वबळावर लढण्यास सक्षम नाही सर्दी. म्हणून, एखाद्या व्यक्तीचा सतत तीव्र श्वसन व्हायरल इन्फेक्शन आणि तीव्र श्वसन संक्रमणाचा पाठलाग केला जातो. परिणामी, सतत वापरणे आवश्यक आहे शक्तिशाली औषधेज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती आणखी कमकुवत होते.

यामुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते आणि स्वयंप्रतिकार रोग – एकाधिक स्क्लेरोसिस, सांधेदुखी, क्रोहन रोग, किंवा लिबमन-सॅक्स रोग (सिस्टमिक ल्युपस एरिथेमॅटोसस).

रोग प्रतिकारशक्ती कमी होण्याची चिन्हे

कमकुवत प्रतिकारशक्ती खालील लक्षणांद्वारे स्वतंत्रपणे निर्धारित केली जाऊ शकते:

• वारंवार डोकेदुखी:
• स्नायू आणि सांधे मध्ये वेदना;
• सतत थकवा आणि अशक्तपणा;
• फिकट गुलाबी वेदनादायक त्वचा;
• डोळ्यांखाली पिशव्या;
• कोरडे निर्जीव केस;
• केस गळणे;
• ठिसूळ नखे;
• सर्दीवर उपचार करण्यासाठी दोन आठवडे लागतात;
• शरीराच्या तापमानात वाढ न करता रोग पुढे जातो;
• गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टसह समस्या;
• सबफेब्रिल तापमान राखून ठेवणे;
• जुनाट संक्रमण;
• बुरशीजन्य रोग.

आपण वेळोवेळी लक्षात घेतल्यास समान लक्षणेघरी, तुमच्यासाठी डॉक्टरकडे जाण्याचा सल्ला दिला जातो. रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे योग्य मार्ग निवडण्यात विशेषज्ञ मदत करेल.

रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्याचे मार्ग

रोग प्रतिकारशक्ती कशी वाढवायची हा प्रश्न अनेकांकडून विचारला जातो. रोगप्रतिकारक शक्तीची क्रिया वाढवा - सोपे काम नाहीज्यासाठी तुमच्याकडून खूप प्रयत्न आणि संयम आवश्यक असेल.

उपस्थित चिकित्सक किंवा एक व्यावसायिक इम्यूनोलॉजिस्ट रोगप्रतिकारक यंत्रणेच्या उजव्या भागात बिघाड दूर करून कार्य सुलभ करण्यात मदत करेल. स्वयं-औषध, एक नियम म्हणून, केवळ परिस्थिती बिघडते आणि नवीन रोग होतात.

कडक होणे

या प्रक्रियेतून इच्छित परिणाम मिळविण्यासाठी, आपल्याकडे असणे आवश्यक आहे सर्वसाधारण कल्पनाते कसे कार्य करते याबद्दल. काही भागात थंड करताना त्वचाशरीर, प्रतिसाद म्हणून, या भागांमधून उष्णतेचे नुकसान आणि लिम्फ प्रवाह कमी करण्याचा प्रयत्न करते.

परिणामी, ऊती त्वरीत विषारी आणि मृत पेशींपासून मुक्त होऊ शकतात. प्रक्रिया शरीराला पुनरुज्जीवित करण्यास आणि थर्मल तणावाचा प्रतिकार वाढविण्यास मदत करते. हे समजले पाहिजे की ही प्रक्रिया शरीरासाठी खर्च केलेल्या उर्जेच्या प्रमाणात खूप महाग आहे. किडनीवर प्रचंड ताण येतो लिम्फॅटिक प्रणालीआणि यकृत. जर ए आवश्यक साठाउर्जा नसते, मग शरीरावर जास्त ताण येतो आणि एखादी व्यक्ती सर्दीमुळे आजारी पडू शकते.

म्हणून, प्रक्रियेसह पुढे जाण्यापूर्वी, आपण एखाद्या तज्ञाशी सल्लामसलत करावी ज्याला काय करावे हे माहित आहे आणि विकसित होऊ शकते तपशीलवार योजनावर्ग घाई करू नका, कडक होणे हळूहळू झाले पाहिजे. मुख्यतः आपल्या शरीरावर, त्याच्या संवेदनांवर लक्ष केंद्रित करा. यशस्वी होण्याच्या मुख्य अटींपैकी एक म्हणजे नियमितता.

प्रक्रिया वगळणे गंभीर बनते आणि सर्व परिणाम रद्द करू शकते. कडक होणे शक्य तितक्या गांभीर्याने आणि पूर्णपणे घेतले पाहिजे जेणेकरून रोग प्रतिकारशक्ती वाढण्याऐवजी ते आरोग्यास हानी पोहोचवू नये.

शारीरिक व्यायाम

व्यायामामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मोठ्या प्रमाणात मजबूत होईल. येथे सक्रिय चळवळरक्त परिसंचरण दर वाढवते, शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास योगदान देते. तथापि, कठोर होण्याप्रमाणे, आपल्याला माप माहित असले पाहिजे, शरीराच्या वय आणि क्षमतांवर आधारित प्रशिक्षण कार्यक्रम तयार करा.

प्रदीर्घ व्यायाम (1.5 तासांपेक्षा जास्त) व्यायामानंतर 72 तासांपर्यंत रोगांची संवेदनशीलता वाढवते. म्हणून, नियमितता, आनुपातिकता आणि क्रमिकता या तत्त्वांचे पालन करणे आवश्यक आहे.

योग्य पोषण

यामध्ये संतुलित आहार महत्त्वाची भूमिका बजावतो चांगले आरोग्यव्यक्ती हे करण्यासाठी, भाजीपाला आणि प्राणी प्रथिने आहारात प्रामुख्याने असणे आवश्यक आहे आवश्यक खनिजेआणि जीवनसत्त्वे B, A, C, E. माणसाला मांस, अंडी, मासे, शेंगदाणे आणि शेंगदाण्यांमधून प्रथिने मिळू शकतात.

व्हिटॅमिन ए भाज्या आणि फळांमध्ये आढळते - टोमॅटो, गाजर, भोपळा, भोपळे आणि जर्दाळू. मध्ये देखील आढळू शकते लोणीआणि अंडी.

व्हिटॅमिन बी मध्ये मोठ्या संख्येनेएखाद्या व्यक्तीला दुग्धजन्य पदार्थ, बिया, यकृत, कोंडा, कच्चे अंड्यातील पिवळ बलक, मांस आणि शेंगदाणे मिळतात.

व्हिटॅमिन ई समृद्ध वनस्पती तेले, गहू आणि avocado धान्य.

या सर्व प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे असलेले दैनंदिन आहार तुमच्या आरोग्यासाठी चांगला आधार म्हणून काम करेल.

फार्माकोलॉजिकल प्रोफेलेक्सिस

विशेष औषधेनैसर्गिक वर आधारित औषधी वनस्पतीयेथे योग्य अर्जरोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात मदत करा. यामध्ये कोरफड अर्क, जिन्सेंग, इचिनेसिया टिंचर, गोल्डन रूट, एल्युथेरोकोकस, चायनीज मॅग्नोलिया वेल, रोडिओला गुलाब, हॉथॉर्न आणि कलांचो यांचा समावेश आहे.

याव्यतिरिक्त, बर्याचदा रोग प्रतिकारशक्ती कमी झाल्यामुळे, डॉक्टर प्राणी आणि सूक्ष्मजीव उत्पत्तीची औषधे तसेच सर्व प्रकारचे इंटरफेरॉन इंड्यूसर लिहून देतात.

त्याच वेळी, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की अशी साधने अनेकदा असतात दुष्परिणाम. म्हणून त्यांना न घेता तातडीची गरजआणि स्वतःच शिफारस केलेली नाही.

निष्कर्ष

जर तुम्हाला असे लक्षात आले की तुम्हाला सर्दी वारंवार आणि बर्याच काळापासून होत असेल तर सर्वप्रथम, तज्ञांचा सल्ला घ्या. परीक्षेनंतर त्यांची नियुक्ती होईल वैयक्तिक अभ्यासक्रमउपचार

त्याच वेळी, निरोगी जीवनशैली, खेळ, विसरू नका. योग्य पोषण. वाईट सवयींपासून परावृत्त करणे फायदेशीर आहे - धूम्रपान आणि अल्कोहोलमुळे आपल्या शरीराचा रोगांचा संपूर्ण प्रतिकार कमी होतो. या तत्त्वांचे पालन करून तुम्ही जगू शकाल पूर्ण आयुष्यआणि काय विसरा सतत सर्दीदर महिन्याला.

जर तुम्हाला वर्षातून सहा वेळा सर्दी झाली, तर तुम्ही सुरक्षितपणे स्वत:ला वारंवार आजारी असलेल्या लोकांचा समूह म्हणून वर्गीकृत करू शकता. प्रौढ निरोगी व्यक्ती वर्षातून दोनदा आजारी पडू नये आणि हे SARS च्या हंगामी महामारी दरम्यान घडले पाहिजे.

सामान्य सर्दी हा संसर्गजन्य असतो आणि सर्दीमुळे होतो.

तथापि, हायपोथर्मिया व्यतिरिक्त, सामान्य सर्दीमध्ये योगदान देणारे घटक देखील आहेतकमकुवत प्रतिकारशक्ती, मसुदा, पाऊस आणि इतर अनेक कारणे. याची पर्वा न करता, जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला वारंवार सर्दी होत आहे, जसे की चतुर्थांश एकापेक्षा जास्त वेळा, तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.

सर्दी साठी इन्फ्लूएंझा आणि SARS व्यतिरिक्त इतर रोग, नासोफरिन्जायटिस, ट्रेकेटायटिस, स्वरयंत्राचा दाह, नागीण सिम्प्लेक्स, तीव्र श्वासनलिका यांचा समावेश आहे.

वारंवार सर्दी होणे ही शरीराची कमकुवतपणा आहे, ज्याची कारणे दोन आहेत आणि ती एकमेकांशी जोडलेली आहेत. हे रोग प्रतिकारशक्ती आणि ऍलर्जी मध्ये एक बिघाड आहे. ऍलर्जी provokes प्रतिकारशक्ती कमी झाली, आणि प्रतिकारशक्ती कमी झाल्यामुळे ऍलर्जीचा विकास होतो.

वास्तविक, ही यादी तुमची प्रतिकारशक्ती कमी झाली असेल आणि सर्दीमुळे पछाडले असेल तर काय करावे लागेल याचा इशारा आहे. यासाठी पहिली पायरी वारंवार सर्दी प्रतिबंधरोग प्रतिकारशक्ती आणि ऍलर्जीचे निदान आहे.

रोगप्रतिकारशक्ती कमी होण्याची पहिली लक्षणे म्हणजे वारंवार सर्दी, कार्यक्षमता बिघडणे, तंद्री, नैराश्य, बुरशीजन्य रोग, केस आणि नखांची नाजूकपणा, कोरडी त्वचा, पुरळ, "स्त्री" रोग आणि पचन विकार. तथापि, साठी योग्य निदानइम्यूनोलॉजिस्ट-एलर्जिस्टला भेट देणे चांगले आहे.

रोग प्रतिकारशक्ती कमी होण्यावर आणि संपूर्ण शरीराच्या बिघडण्यावर परिणाम करणारे ऍलर्जीन ओळखणे आवश्यक आहे. या समस्येचे निराकरण करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे त्वचा चाचण्याआणि ऍलर्जी ओळखा. उपचारांच्या नियुक्तीनंतर, रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे उपाय सुरू होतात.

या साठी जीवनसत्त्वे, फिजिओथेरपी, पुनर्संचयित प्रक्रिया वापरली जातात, मोकळ्या हवेत फिरतो. अनेकदा मदत शामकहर्बल औषधांपासून.

रोग प्रतिकारशक्ती मायक्रोफ्लोराच्या स्थितीशी जवळून संबंधित असू शकते आतड्यांसंबंधी मार्ग. बिफिडो- आणि लैक्टोबॅसिलीच्या कमतरतेच्या बाबतीत, रोग प्रतिकारशक्ती अपरिहार्यपणे कमी होते, ज्यामुळे वारंवार तीव्र श्वसन व्हायरल इन्फेक्शन्स आणि ऍलर्जीक पॅथॉलॉजीज होतात.

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी पोषण आवश्यक आहे. प्राणी मिळवा आणि भाज्या प्रथिने , ज्याशिवाय रोगप्रतिकारक प्रणालीच्या पेशी अत्यंत कमकुवतपणे कार्य करतात. याव्यतिरिक्त, खनिज-जीवनसत्त्वांचे संपूर्ण स्पेक्ट्रम देखील आवश्यक आहे, आणि विशेषतः जीवनसत्त्वे सी, ए, ई आणि गट बी.

गिलहरी मासे, मांस, अंडी, शेंगा, काजू मध्ये आढळू शकते. गटातील जीवनसत्त्वे ते केवळ मांस आणि यकृतामध्येच नाही तर दुग्धजन्य पदार्थ, कच्च्या अंड्यातील पिवळ बलक, कोंडा आणि संपूर्ण ब्रेड, नट आणि बियांमध्ये देखील आढळतात. व्हिटॅमिन ई - वनस्पती तेल, अंकुरलेले गव्हाचे धान्य, एवोकॅडो. व्हिटॅमिन ए - चमकदार भाज्या आणि फळांमध्ये, हे टोमॅटो, गाजर, भोपळे, जर्दाळू, पेपरिका आहेत. अंडी, लोणी, यकृत मध्ये हा पदार्थ भरपूर.

व्हिटॅमिन सी-इन sauerkraut, लिंबूवर्गीय, किवी, जंगली गुलाब, क्रॅनबेरी.

दैनंदिन दिनचर्याबद्दल विसरू नका, शारीरिक क्रियाकलाप आणि कडक होणे, आणि पद्धती शारीरिक विकासआणि इंटरनेट मोनो वर कडक होणे एक संच शोधा.

तसेच आहेत रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्याच्या औषधीय पद्धती. एटी प्रतिबंधात्मक हेतूवर्षातून तीन वेळा सेवन केले पाहिजे नैसर्गिक अनुकूलक. हे सोनेरी रूट, एल्युथेरोकोकस, जिनसेंग, कोरफड, इचिनेसिया आहेत. पॅकेजवर असलेल्या डोसचे पालन करणे आवश्यक आहे, सकाळी आणि संध्याकाळी हे टिंचर वापरा. रोगप्रतिकारक शक्तीवरील तणावाचा प्रभाव कमी करण्यासाठी संध्याकाळी लिंबू मलम किंवा मदरवॉर्ट तयार करा.

मला वारंवार सर्दी का होते? हा प्रश्न अनेक प्रौढांमध्ये उद्भवतो. सर्वसामान्य प्रमाण एक ते दोन पर्यंत आहे विषाणूजन्य रोगवर्षातजर ते आजार निर्माण करणार्‍या सूक्ष्मजीवांच्या वाढत्या क्रियाकलापांच्या हंगामात घडले तर. प्रौढांमध्ये वारंवार होणारी सर्दी ही आपल्या शरीराची स्थिती, त्याचे संरक्षण आणि त्यांचे बळकटीकरण याबद्दल विचार करण्याचा एक प्रसंग आहे.

बागेत किंवा आत जाताना लहान मूल अनेकदा व्हायरल इन्फेक्शन घेऊ शकते हायस्कूलजर तो आत नसतो प्रीस्कूल, तो वर्षातून सुमारे 6 वेळा आजारी पडतो, कधीकधी अधिक, आणि हे सर्वसामान्य प्रमाण मानले जाते. वयानुसार, सर्दीची संख्या कमी होते. हे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्याबद्दल आहे.

प्रतिकारशक्ती म्हणजे काय?

रोगप्रतिकारक प्रणालीमध्ये, जसे की, संरक्षणाच्या अनेक ओळी आहेत.

• जेव्हा एखादे प्रतिजन आत प्रवेश करते, म्हणजेच शरीरास प्रतिकूल असलेल्या पेशी, फागोसाइट्स तीव्रतेने तयार होऊ लागतात, जे आरोग्य शत्रूंच्या क्रियाकलापांना पकडण्यास आणि विझविण्यास सक्षम असतात.
• पुढील ओळ - विनोदी प्रतिकारशक्ती. विशेष रक्त प्रथिने (इम्युनोग्लोबुलिन) हानिकारक विषाणूचे सक्रिय रेणू अवरोधित करतात.
• नॉनस्पेसिफिक प्रतिकारशक्ती म्हणजे एपिडर्मिस, श्लेष्मल त्वचेची एक विशेष रचना. हे सर्व प्रतिकूल पेशींना शरीरात प्रवेश करण्यापासून रोखण्यासाठी डिझाइन केले आहे.
• असे झाले की व्हायरस तरीही आत घुसला पेशी आवरण, इंटरफेरॉन प्रथिने तयार होऊ लागतात. या क्षणी एखाद्या व्यक्तीचे तापमान वाढते.

प्रतिकारशक्ती का कमी होते?

सतत सर्दी हे लक्षण आहे की शरीराचे संरक्षण अयशस्वी झाले आहे. आज, ही प्रक्रिया अनेक घटकांमुळे होते:

• अपुरा क्रियाकलाप. मानवी शरीर हालचालीसाठी बंदिस्त आहे. आधुनिक आरामदायी जीवनशैली, विशेषत: शहरातील, पडून आणि बसलेल्या स्थितीत घालवलेले तास आणि दिवस, श्रम ऑटोमेशन यांचा समावेश होतो. अशा परिस्थितीत.
• घराबाहेर थोडा वेळ घालवला. हे ऑक्सिजनची कमतरता आणि कडकपणाची कमतरता आहे, ज्याचा आरोग्यावर विपरित परिणाम होतो.
• फॅटी, जड, प्रक्रिया केलेले आणि शुद्ध अन्न जे शरीरात मुबलक प्रमाणात प्रवेश करतात.
• अनेक क्रियाकलापांशी संबंधित ताण, जीवनाची शहरी लय.
• भिन्न प्रकार इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक विकिरण, आवाज कमी न होणे, रात्रभर अंधारात झोपण्याची असमर्थता (रस्त्यावर जाहिराती, कंदील).
• अल्कोहोल, निकोटीन आणि इतर वाईट सवयी.
• अलीकडे, शास्त्रज्ञांनी असा युक्तिवाद केला आहे की उच्च वंध्यत्व, द जास्त लोकबॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा साबण वापरतो आणि पुसतो, नीटनेटका करतो, जितक्या वेळा तो सर्दीमुळे आजारी पडतो.
• आतड्यातील मायक्रोफ्लोरामधील असंतुलनामुळे शरीराचे सामान्य कमकुवत होते.

कमी प्रतिकारशक्तीची वस्तुस्थिती कशी ठरवायची?

आपल्या आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी वारंवार सर्दी होणे हे एक गंभीर संकेत आहे. तथापि, इतर चिन्हे आहेत ज्याद्वारे ही समस्या ओळखली जाऊ शकते.

प्रथम, एखाद्या व्यक्तीला सतत थकवा आणि झोप येते. बरेच जण तक्रार करतात की, सकाळी उठल्यावर, "जसे ते झोपायला गेले नाहीत." सतत झोपण्याची, डोळे बंद करण्याची इच्छा असते, तुम्हाला काहीही करायचे नाही.

दुसरे लक्षण म्हणजे पाचक अवयवांच्या कामात अडथळा. हे नियमित बद्धकोष्ठता असू शकते किंवा उलट, अतिसार, पोट फुगणे, मळमळ, गोळा येणे, छातीत जळजळ होऊ शकते.

ऍलर्जी शरीराच्या संरक्षणात्मक शक्ती कमी करण्यासाठी एक शक्तिशाली घटक आहे आणि त्याच वेळी, त्याचे परिणाम. ही घटना रोगप्रतिकारक प्रणालीची खराबी आहे, जेव्हा ती स्वतःच्या विरूद्ध कार्य करण्यास सुरवात करते.

आपण केस, त्वचा, नखे यांच्या स्थितीकडे लक्ष दिले पाहिजे. कोरडेपणा, ठिसूळपणा, निस्तेज रंग - हे सर्व उल्लंघन दर्शवते ज्यामुळे वारंवार SARS सारख्या घटना होऊ शकतात.

त्वचेवर पुरळ देखील रोगप्रतिकारक प्रणालीतील खराबी दर्शवतात.

जर काही क्रॉनिक पॅथॉलॉजीज, हे शरीराच्या समस्या आणि कमकुवतपणाबद्दल देखील बोलते.

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्याच्या पद्धती

प्रौढ व्यक्ती बर्याचदा आजारी असते ही एक अप्रिय आणि धोकादायक घटना आहे. शरीराला कमकुवत करणारी कारणे शोधणे, त्यांना दूर करणे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे रोग प्रतिकारशक्ती कशी वाढवायची ते शोधणे महत्वाचे आहे. अस्तित्वात संपूर्ण ओळ नैसर्गिक मार्गशरीराचे संरक्षण करण्यासाठी ते मजबूत करणे, तथापि, त्यांना संयम, सातत्य आणि विशिष्ट प्रमाणात स्वयं-शिस्त आवश्यक आहे.

• अन्न प्रणाली बदलणे. तुम्हाला माहिती आहेच, एखादी व्यक्ती जे खातो तेच असते. आपण आपल्या आहारातून सर्दी काढून टाकल्यास आपल्याला सर्दी होण्याची शक्यता कमी होईल जंक फूडकिंवा कमीतकमी फॅटी, तळलेले, प्रक्रिया केलेले पदार्थ आणि फास्ट फूडचे प्रमाण कमी करा. आजारी पडणे कसे थांबवायचे यासाठी सर्वात अनुकूल म्हणजे वनस्पती-आधारित आहार. भाज्या आणि फळे हे केवळ जीवनसत्त्वांचे भांडार नसतात जे सर्दीपासून बचाव करण्यास मदत करतात. हे फायबर देखील आहे, जे आतड्यांचे कार्य सुधारते, सुंदरतेसाठी आवश्यक घटक शोधतात आणि निरोगी त्वचाआणि केस.

मेनूमध्ये जटिल कार्बोहायड्रेट्सच्या समावेशाकडे लक्ष द्या. बर्‍याचदा लोकांचा असा विश्वास आहे की उकळत्या पाण्याने पातळ केलेले लापशी आणि उकळलेले लापशी यात काही फरक नाही. हे खरे नाही. वास्तविक तृणधान्ये, विशेषत: नाश्त्यासाठी, दीर्घकाळ ऊर्जा पुरवठा करतात, शरीर प्रदान करतात आवश्यक पदार्थआणि त्याचे संरक्षण वाढवा.

• तीव्र श्वसन रोगनासिकाशोथ सह, नेहमी अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा एक व्यत्यय सह सुरू. थंडीच्या काळात मध्यवर्ती किंवा स्टोव्ह गरम झाल्यामुळे त्याच्या पृष्ठभागावर आच्छादित असलेल्या गॉब्लेट पेशी कोरड्या होतात, त्यामुळे विषाणू शरीरात प्रवेश करतात. आजारी पडू नये म्हणून काय करावे? आपल्या घराचे हानिकारक सूक्ष्मजीवांपासून संरक्षण करणे महत्वाचे आहे. एक ह्युमिडिफायर विकत घ्या, रेडिएटर्सवर ओल्या चादरी टांगण्यास आळशी होऊ नका, राहण्याची जागा नियमितपणे हवेशीर करा आणि दिवसातून एकदा आपल्याला मसुदा व्यवस्था करणे आवश्यक आहे.
• लोकांना वारंवार सर्दी का होते? काहीवेळा बस स्टॉपवर उभे असताना किंवा कुत्र्याबरोबर चालताना थोडेसे गोठणे पुरेसे आहे - आणि रोग आधीच आहे. अडचण म्हणजे कडकपणा नसणे. अर्थात, अशा प्रक्रियेसाठी सातत्य, दैनंदिन कार्यप्रदर्शन आवश्यक आहे, परंतु परिणाम त्याचे मूल्य आहे. हार्डनिंगची सुरुवात रबडाऊनने व्हायला हवी, नंतर पाय आणि हात थंड पाण्याने डोकावून पुढे जा, हळूहळू क्षेत्र वाढवा आणि तापमान कमी करा. मोठी भूमिकाखुल्या खिडकीने स्वप्न खेळेल, किमान पुढच्या खोलीत.
• उच्च प्रतिकारशक्ती असलेले लोक नियमित चालण्याकडे दुर्लक्ष करत नाहीत. लहान मुलांचे पालक आणि शिक्षक यात काही कारण नाही बालवाडीदररोज बाहेर गाडी चालवण्याचा प्रयत्न करा. शहरवासीयांना असा विचार करण्याची सवय आहे की जेव्हा ते आवारातून बाहेर पडतात आणि कारमध्ये बसतात तेव्हा त्यांच्यासाठी थोडा वेळ चालणे पुरेसे आहे. सार्वजनिक वाहतूक, किंवा या उलट. रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी, रस्त्यावर असणे आवश्यक आहे, दररोज ते करण्याचा प्रयत्न करा. परंतु शारीरिक क्रियाकलाप, चालणे सह एकत्रित, आपल्या शरीराला दुहेरी फायदे आणेल.

प्रतिबंधात्मक उपाय

सर्दी आणि आजारपणाच्या हंगामात, जेव्हा प्रौढ व्यक्तीमध्ये नाक वाहणे ही एक सामान्य गोष्ट असते, तेव्हा आपण नैसर्गिकरित्या स्वत: ला मदत करू शकता. नैसर्गिक उपाय. बहुतेकदा ते विकत घेतलेल्या जीवनसत्त्वांपेक्षा खूपच स्वस्त आणि अधिक प्रभावी असतात.

का अनेकांना त्रास होतो वारंवार वाहणारे नाक? मुद्दा म्हणजे श्लेष्मल त्वचा जास्त कोरडे होणे आणि व्हिलीचे व्यत्यय जे विषाणूंना प्रवेश करू देत नाहीत. त्यांचे कार्य पुनर्संचयित करण्यासाठी, अनुनासिक परिच्छेद नियमितपणे खारट किंवा समुद्री मिठाच्या फवारण्यांनी सिंचन करून ओलावा.

पेय पुरेसाशुद्ध कच्चे नॉन-कार्बोनेटेड पाणी. त्याची कमतरता रोग प्रतिकारशक्ती कमी करते, संपूर्ण शरीराची कमकुवतपणा. साठी सर्वसामान्य प्रमाण निरोगी व्यक्तीज्यांना मूत्रपिंडाची कोणतीही समस्या नाही - दररोज दीड ते दोन लिटर. हे सुमारे 8 चष्मा आहे.

चांगले प्रतिबंधात्मक उपायसकाळी पाण्यात एक लिंबाचा तुकडा, एक चमचा मध किंवा थोडेसे घालण्याची सवय होईल ताजे आले . हे पेय व्हायरससाठी एक वास्तविक जीवनसत्व धक्का असेल आणि त्याव्यतिरिक्त, ते आतड्यांचे कार्य सुधारेल आणि त्वचा आणि केस अधिक सुंदर बनवेल.

रोझशिप मटनाचा रस्सा पिणे चांगले आहे, जे शरीराला व्हिटॅमिन सी आणि रोगांशी लढण्याची ताकद देईल. आपण थर्मॉसमध्ये उकळत्या पाण्याने रात्रभर बेरी तयार करू शकता आणि दिवसभर चहाऐवजी पिऊ शकता.

च्या ऐवजी कृत्रिम जीवनसत्त्वेहे मिश्रण वापरण्यासारखे आहे ज्याला लोकप्रियपणे "फाइव्ह हॅरेस" म्हणतात. मीट ग्राइंडरमध्ये किंवा फूड प्रोसेसरमध्ये 200 ग्रॅम वाळलेल्या जर्दाळू, अक्रोडाचे तुकडे, एक संपूर्ण लिंबू सालासह आणि तीन चमचे मध गुळगुळीत होईपर्यंत ग्राउंड केले जातात. हे सुवासिक आहे आणि स्वादिष्ट औषधकुटुंबातील प्रत्येक सदस्यासाठी तुम्ही दररोज एक चमचे खाऊ शकता. ते जास्त न करणे महत्वाचे आहे, कारण मिश्रण देऊ शकते ऍलर्जी प्रतिक्रियाआणि हृदयाच्या स्नायूवर लक्षणीय भार.

बद्दल विसरू नका आवश्यक तेले. घर नसेल तर लहान मुले, आणि नातेवाईकांपैकी कोणाचीही प्रतिक्रिया नाही, सुगंध दिवा सुरू करा किंवा फक्त काही थेंब घरगुती कापडांवर लावा - पडदे, चादरी. तेलाचा चांगला वापर चहाचे झाड, निलगिरी किंवा त्याचे लाकूड.

नियमित चहा आणि कॉफी बदलणे हर्बल decoctionsआणि नैसर्गिक फळ पेये शरीराच्या संरक्षणास बळकट करतात, ज्यामुळे ते प्रतिकार करू शकतात विविध प्रकारचेतीव्र श्वसन रोग.

मजबूत प्रतिकारशक्तीशिवाय, सक्रिय पूर्ण आयुष्य. केवळ त्याची काळजी घेणे आणि नियमित मजबुतीकरण केल्याने आपल्याला जे आवडते ते करण्याची परवानगी मिळेल आणि वर्षातून अनेक वेळा अंथरुणावर पडू नका. जर आपण प्रौढांमध्ये वारंवार सर्दी आणि कारणांबद्दल बोलत आहोत, तर रोग प्रतिकारशक्ती कशी वाढवायची हा प्रश्न आहे जो आपल्याला निश्चितपणे शोधण्याची आवश्यकता आहे!

आपल्याला वारंवार सर्दी का होते आणि त्याची कारणे काय आहेत? हा प्रश्न बर्‍याच लोकांना त्रास देतो जे, हेवा करण्यायोग्य नियमिततेसह, त्याच्या अविस्मरणीय लक्षणांचे सौंदर्य अनुभवतात. आणि सुरुवातीच्यासाठी, आपण एकदा आणि सर्वांसाठी ठरवले पाहिजे की हा कोणत्या प्रकारचा रोग आहे - सर्दी? हे दिसून आले की ही एक सामूहिक संकल्पना आहे जी एकाच वेळी अनेक विषाणूजन्य रोगांना एकत्र करते. त्यांच्या सर्वांकडे दोन आहेत सामान्य वैशिष्ट्ये. प्रथम, सर्व प्रकारचे सर्दी व्हायरल मूळ आहेत. दुसरे म्हणजे, हायपोथर्मिया बहुतेकदा त्याच्या विकासासाठी प्रेरणा बनते.

सर्दी, एक नियम म्हणून, म्हणजे इन्फ्लूएंझा आणि तीव्र श्वसन विषाणूजन्य संसर्ग (एआरवीआय किंवा एआरआय) यासह एकाच वेळी एक किंवा अनेक विषाणूजन्य रोग. चेहऱ्यावरील सर्दींना विषाणूचे प्रकटीकरण म्हणतात नागीण सिम्प्लेक्स 1 प्रकार.

आम्ही जोडतो की ARVI स्वतःला विविध प्रकारे प्रकट करू शकते. दाहक रोगअप्पर रेस्पीरेटरी ट्रॅक्ट आणि नासोफरीनक्स, टॉन्सिल्स (टॉन्सिलिटिस), घशाचा दाह (घशाचा दाह), व्होकल कॉर्ड(लॅरिन्जायटीस), अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा (नासिकाशोथ), श्वासनलिका (ब्राँकायटिस).

वाचन सुरू ठेवण्यापूर्वी:आपण शोधत असाल तर प्रभावी पद्धतवाहणारे नाक, घशाचा दाह, टॉन्सिलिटिस, ब्राँकायटिस किंवा सर्दी यापासून मुक्त होणे, नंतर पहा. साइट विभाग पुस्तकहा लेख वाचल्यानंतर. या माहितीने बर्‍याच लोकांना मदत केली आहे, आम्हाला आशा आहे की ती तुम्हाला देखील मदत करेल! तर, आता लेखाकडे परत.

तसे, नेहमी खोकला नाही - पारंपारिक लक्षण व्हायरल ब्राँकायटिस- सामान्य सर्दीशी संबंधित. वायुमार्गाच्या स्नायूंचे रिफ्लेक्स आकुंचन ऍलर्जीमुळे होऊ शकते आणि त्याचे गंभीर परिणाम- श्वासनलिकांसंबंधी दमा. याव्यतिरिक्त, खोकला सोबत गंभीर आजारफुफ्फुस: क्षयरोग, सारकोइडोसिस आणि इतर अनेक. म्हणून, जर त्याशिवाय दृश्यमान कारणे, सर्दी आणि त्याचा इशारा न देता, तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला खोकला आहे, तुम्ही सतर्क राहून डॉक्टरांना भेटावे.

सामान्य सर्दी थेट गुन्हेगार

सर्दीचे तात्काळ कारण म्हणजे त्याचे कारक घटक. आणि आम्हाला आधीच आढळले आहे की व्हायरस त्यांची भूमिका बजावतात. रोगावर अवलंबून, रोगजनक आहेत:

• इन्फ्लूएंझा व्हायरस;
• adenoviruses;
• श्वसन संश्लेषण व्हायरस;
• rhinoviruses;
• हर्पस सिम्प्लेक्स व्हायरस प्रकार 1.

ते सर्व दोन मुख्य मार्गांनी प्रसारित केले जातात - हवेतून, इनहेल्ड हवेच्या प्रवाहासह आणि घरगुती वस्तूंच्या मदतीने संपर्क. श्वसन विषाणूचा संसर्ग ही पूर्णपणे सामान्य गोष्ट आहे. तथापि, काही भाग्यवान लोकांना दर पाच वर्षांनी एकदाच सर्दी का होते, तर काहींना सर्दी होते श्वसन संक्रमणसतत, आणि केवळ महामारीविज्ञानाच्या धोकादायक काळातच नाही?

हे सोपे आहे: संक्रमणास अधिक संवेदनशील असलेल्या लोकांच्या श्रेणी आहेत. विशेषत: विषाणूजन्य संसर्गासाठी मुले नेहमीच एक उत्कृष्ट जलाशय आहेत आणि राहतील लहान वय. पालकांना एका साध्या प्रश्नाने त्रास दिला जातो - त्यांच्या मुलांमध्ये वारंवार सर्दी होण्याची कारणे काय आहेत? उत्तर सोपे आहे: असुरक्षितता मुलाचे शरीररोगप्रतिकारक शक्तीच्या अपूर्णतेमुळे, जी केवळ व्हायरसच्या स्ट्रिंगशी परिचित होते.

किंडरगार्टन्स आणि शाळा हे श्वासोच्छवासाच्या विषाणूंसाठी उत्कृष्ट प्रजनन ग्राउंड आहेत, ज्यातून संसर्ग थेट आपल्या घरांमध्ये आणि कार्यालयांमध्ये प्रवेश करतो. याव्यतिरिक्त, कमी प्रतिकारशक्ती असलेल्या लोकांना, जसे की वृद्ध, गर्भवती आणि स्तनपान करणारी महिला आणि इतरांना धोका असतो.

उन्हाळा आणि हिवाळ्यात SARS

समजा मुलांमध्ये सर्वकाही स्पष्ट आहे - त्यांची प्रतिकारशक्ती अजूनही कमकुवत आहे, म्हणून ते खरोखरच नियमितपणे आजारी पडतात. आणि प्रौढांमध्ये वारंवार सर्दी होण्याची कारणे काय आहेत, आणि काहीवेळा केवळ शरद ऋतूतील आणि हिवाळ्यातच नव्हे तर उन्हाळ्यात देखील?

अर्थात, सर्व समान रोगप्रतिकारक संरक्षण, किंवा त्याऐवजी, त्याच्या अपूर्णतेमध्ये. प्रौढ व्यक्तीमध्ये रोग प्रतिकारशक्ती कमी होणे ही दुर्मिळता नाही, विशेषत: परिस्थिती लक्षात घेता आधुनिक जीवन. प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थिती, धूम्रपान, अल्कोहोल, अस्वास्थ्यकर आहार, बैठी जीवनशैली आणि इतर अनेक कारणांमुळे होत नाही रोगप्रतिकार प्रणालीत्याचे कार्य पूर्ण करा. हळूहळू, एखादी व्यक्ती SARS साठी अधिकाधिक संवेदनाक्षम बनते आणि वर्षाच्या कोणत्याही वेळी.

तसे, उन्हाळ्याची थंडी तशी नसते एक दुर्मिळ घटनाआणि त्याची कारणे अगदी स्पष्ट आहेत. बर्‍याचदा, जे लोक योग्य विश्रांती घेतात, उबदार समुद्रात बास्क करतात आणि उबदार सूर्याखाली सनबाथ करतात, ते आजारी पडतात. खरं तर, बहुतेकदा किनारपट्टीवर असे असते की लाड केलेले शहरी जीव हायपोथर्मियाची वाट पाहत असतात आणि परिणामी, प्रतिकारशक्ती कमी होते. या अनुकूलतेमध्ये जोडा, ज्यामुळे ताकद देखील लागते आणि सर्दी होण्याची शक्यता वाढते. आणि तुम्हाला समजेल की अशा परिस्थितीत व्हायरल इन्फेक्शन हा एक दुःखद नमुना आहे.

चेहऱ्यावर सर्दीची कारणे - नागीण

चेहऱ्यावर किंवा ओठांवर तथाकथित थंड होण्याच्या कारणास्तव परिस्थिती अगदी वेगळी आहे. तोंडाच्या सभोवतालच्या भागात खाज सुटणे आणि रडणारे फोड हे नागीण व्हायरस प्रकार 1 च्या प्रकटीकरणापेक्षा अधिक काही नाहीत. या रोगजनकाचा संसर्ग आयुष्यात फक्त एकदाच होतो आणि कायमचा. अंदाजे डेटानुसार, जवळजवळ 60% लोकसंख्या नागीण सिम्प्लेक्स प्रकार 1 संसर्गाचे वाहक आहेत. नियमानुसार, बहुतेक लोक बालपणात, तीव्र अवस्थेत असलेल्या रुग्णाच्या संपर्काद्वारे संक्रमित होतात.

पहिला क्लिनिकल लक्षणेसंसर्ग झाल्यानंतर लवकरच थंड फोड दिसून येतात. जेव्हा वेदनादायक आणि कुरूप फोड शेवटी बरे होतात, तेव्हा व्हायरस मरत नाहीत - ते फक्त "हायबरनेट" करतात. परंतु रोगप्रतिकारक शक्ती अयशस्वी होण्यासारखे आहे - आणि नागीण विषाणू पुन्हा तेथे आहेत सक्रिय जीवनखाजून पुरळ उठणे.

तर, वारंवार सर्दीओठांवर नियमित SARS सारखेच कारण आहे - प्रतिकारशक्ती कमी होणे. आणि हायपोथर्मिया - सर्वोत्तम मार्गत्वरीत आणि कुशलतेने शरीराच्या संरक्षणास "नॉक डाउन" करा. म्हणूनच मेटाकुटीस आलेल्यांचे ऐकण्यासारखे आहे, पण असे योग्य सल्लाआमच्या आजी. सर्वसाधारणपणे, आपले पाय उबदार ठेवा, आणि सर्दी आपल्या घरात येण्याची शक्यता कमी होईल!