एखाद्या व्यक्तीने आपल्या आरोग्याची काळजी का घ्यावी? एखादी व्यक्ती त्याच्या आरोग्याची काळजी घेते, कारण त्याचे भविष्य, कल्याण आणि जीवनशैली यावर अवलंबून असते.

आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम करणारे घटक

• वाईट सवयी नाकारणे
• संतुलित आहार
• पर्यावरणाची स्थिती
• शारीरिक क्रियाकलाप
• कडक होणे
• वैयक्तिक स्वच्छता
• दैनंदिन शासन

संतुलित आहार.हा शरीरातील चयापचय प्रक्रियेचा एक महत्त्वाचा घटक आहे, त्यास आवश्यक ऊर्जा प्रदान करतो, त्याशिवाय शारीरिक क्रियाकलाप पूर्णपणे अशक्य आहे. अन्नाने आपल्या शरीराला सर्व काही दिले पाहिजे आवश्यक जीवनसत्त्वेआणि खनिजे. हे सर्व पदार्थ योग्य जीवन सुनिश्चित करण्यासाठी आवश्यक आहेत. खालील घटक घेतलेल्या अन्नाच्या परिणामकारकतेवर परिणाम करतात:

• उत्पादनांची उत्पत्ती. त्यात फक्त नैसर्गिक घटक असावेत.
• पदार्थांमध्ये असलेल्या कॅलरीजची संख्या एखाद्या व्यक्तीच्या शारीरिक आणि बौद्धिक तणावाशी संबंधित असावी.
• खाणे आवश्यक असेल तेव्हाच केले पाहिजे आणि जेव्हा एखादी चवदार चव घेण्याची इच्छा असेल तेव्हा नाही.

जर कमीतकमी एका शिफारशीचे उल्लंघन केले गेले तर संपूर्ण जीव किंवा काही अवयवांच्या क्रियाकलापांमध्ये बिघाड होण्याची शक्यता असते. परिणामी, आरोग्य बिघडेल आणि प्रतिकारशक्ती कमी होईल, एखादी व्यक्ती उत्पादकपणे काम करू शकणार नाही. बर्याचदा, परिणाम नाही योग्य पोषणआहे जास्त वजन, मधुमेह देखावा, इतर अनेक रोग घटना.

मोटर क्रियाकलाप स्नायू टोन, सर्व अवयवांचे योग्य कार्य प्रदान करते. खेळ हे निरोगी जीवनशैलीच्या विज्ञानाशी घट्टपणे जोडलेले आहे, त्याशिवाय निरोगी शरीर आणि आकृतीची उत्कृष्ट स्थिती असा प्रश्नच उद्भवू शकत नाही. स्नायू, श्वसन, चिंताग्रस्त आणि शरीराच्या इतर सर्व घटकांची स्थिती क्रीडा भारांवर अवलंबून असते. पद्धतशीर व्यायाम एखाद्या व्यक्तीची संपूर्ण प्रतिमा सुधारण्यास मदत करतात, आकृती सडपातळ आणि मोहक बनते.

वाईट सवयी नाकारणे. आरोग्य राखण्यासाठी सर्वात महत्वाचा घटक म्हणजे वाईट सवयींचे निर्मूलन (धूम्रपान, दारू, ड्रग्ज). आरोग्याचे हे उल्लंघन करणारे अनेक रोगांचे कारण आहेत, आयुर्मान कमालीची कमी करतात, कार्यक्षमता कमी करतात आणि तरुण पिढीच्या आरोग्यावर आणि भविष्यातील मुलांच्या आरोग्यावर विपरित परिणाम करतात.

कडक होणे- शारीरिक शिक्षणाचा एक अनिवार्य घटक, विशेषत: तरुणांसाठी महत्त्वाचा, कारण आरोग्य बळकट करण्यासाठी, कार्यक्षमता वाढवण्यासाठी, कल्याण, मनःस्थिती आणि जोम सुधारण्यासाठी ते खूप महत्वाचे आहे. शरीराची विविध प्रतिकारशक्ती वाढविणारा घटक म्हणून कडक होणे हवामानविषयक परिस्थितीप्राचीन काळापासून वापरले जाते.

निरोगी जीवनशैलीचा एक महत्त्वाचा घटक आहे वैयक्तिक स्वच्छता. त्यात तर्कशुद्ध दैनंदिन पथ्ये, शरीराची काळजी, कपडे आणि पादत्राणे स्वच्छता समाविष्ट आहे. विशेष महत्त्व आहे दैनंदिन शासन. त्याचे योग्य आणि कठोर पालन केल्याने, शरीराच्या कार्याची स्पष्ट लय विकसित होते. आणि हे, यामधून, काम आणि पुनर्प्राप्तीसाठी चांगली परिस्थिती निर्माण करते.

जर तुम्ही निरोगी जीवनशैलीच्या मूलभूत तत्त्वांचे पालन केले तर तुम्हाला एक उज्ज्वल आणि वेदनारहित भविष्य, आत्मा आणि शरीराची सुसंवाद बक्षीस म्हणून मिळू शकेल.

आरोग्यमानवी शरीरावर सकारात्मक किंवा नकारात्मक परिणाम करणार्‍या अनेक घटकांद्वारे प्रत्येक व्यक्ती आणि संपूर्ण समाज निर्धारित केला जातो. जागतिक आरोग्य संघटनेच्या तज्ञांच्या निष्कर्षांवर आधारित, मानवी आरोग्यावर परिणाम करणारे घटकांचे अनेक मुख्य गट ओळखले गेले आहेत. या आरोग्य घटकअर्जाच्या मुद्यांवर अवलंबून, सकारात्मक आणि नकारात्मक दोन्ही प्रभाव पाडू शकतात.

मानवी आरोग्यासाठी एक घटक म्हणून शारीरिक क्रियाकलाप.

शारीरिक क्रियाकलापशरीराच्या सामान्य कार्यासाठी हे खूप महत्वाचे आहे, कारण हा घटक मानवी आरोग्यावर मोठ्या प्रमाणात परिणाम करतो, शारीरिक प्रक्रियांचे सामान्य कार्य सुनिश्चित करते, अवयव आणि ऊती आवश्यक पोषक मिळवू शकतात आणि चयापचय उत्पादनांपासून मुक्त होतात. शारीरिक हालचालींमध्ये गतिहीन कार्य आणि त्याच प्रकारच्या क्रियेची यांत्रिक पुनरावृत्ती समाविष्ट नसते. सर्वोत्तम प्रभावासाठी, भार जास्तीत जास्त स्नायूंवर वितरित केला पाहिजे. आणखी एक महत्त्वाचा घटक असा आहे की व्यावसायिक खेळ फारसे आरोग्यदायी नसतात, कारण ते वेळेपूर्वीच आपले शरीर जाळतात. प्रत्येक गोष्टीत एक माप असणे आवश्यक आहे.

मानवी आरोग्याचा घटक म्हणून पर्यावरणशास्त्र.

समकालीन पर्यावरणीयपर्यावरणाची स्थिती मानवी आरोग्यावर सर्वात प्रभावशाली घटकांपैकी एक आहे, अर्थातच ती चांगली नाही. ग्रामस्थांच्या उच्च आयुर्मानावर परिणाम करणारा एक घटक म्हणजे स्वच्छ हवा. शहरी रहिवाशांना मिळणाऱ्या नैसर्गिक ऊर्जेचे प्रमाण आणि गुणवत्तेचा खूप मोठा प्रभाव पडतो. शहराबाहेरील निसर्गाच्या सान्निध्यात, जिथे जास्त झाडे आहेत आणि नैसर्गिक जलाशय आहेत अशा ठिकाणी जाऊन आपल्याला खूप आनंद होतो असे नाही. हे शक्य तितक्या वेळा केले पाहिजे.

मानवी आरोग्याचा घटक म्हणून जीवनशैली.

जीवनशैलीते सुद्धा मानवी आरोग्यासाठी सर्वात महत्वाचा घटक. असे दिसते की आपण आधीच लोक असल्यास काय सोपे असू शकते? सर्व काही खरोखर सोपे आहे, फक्त "परंतु" नसल्यास. एखाद्या व्यक्तीमध्ये उच्च मानसिक क्षमता असते, परंतु त्याच वेळी आपल्याला अनुकरण करणे आणि नक्कल करणे आवडते. उदाहरणार्थ, एखादी व्यक्ती नैसर्गिकरित्या स्वतःला निसर्गाचा मुकुट आणि स्वामी मानते, परंतु "परिपूर्ण" प्राण्याला सिंहासारखे शूर आणि अस्वलासारखे बलवान का व्हायचे आहे, इत्यादी. प्राणी स्वतःच का राहू शकतात, परंतु काही कारणास्तव आपल्याला इतरांसारखे असणे आवश्यक आहे? सिंह मुलांना आगीपासून वाचवतात किंवा नदीवर पूल बांधतात याबद्दल कोणीही बोलत नाही. ही उदाहरणे मूर्ख वाटू शकतात, परंतु अशा मूर्खपणाने आपले जीवन भरले आहे, ते एका भयानक स्वप्नात बदलते ज्यातून आपण जागे होऊ शकत नाही आणि असे दिसते की कोणताही मार्ग नाही. आपण नेमके कोण आहोत आणि आपला उद्देश काय आहे हे आपण विसरलो आहोत. शेवटी, त्याच्या चेतनेसह एक व्यक्ती सर्व सजीवांपेक्षा लक्षणीय भिन्न आहे, खूप मोठी "शक्ती" असताना, जर तो पृथ्वीचा संरक्षक म्हणून त्याच्या ध्येयाचे अनुसरण करतो. परंतु, दुर्दैवाने, असे दिसून आले की आपल्याला जाणीव करून देणारी एक पद्धत म्हणजे आजार ज्यामुळे आपल्याला मोक्षाचा शोध लागतो, ज्यामुळे शेवटी एखाद्या व्यक्तीला अस्तित्वाचा अर्थ शोधता येतो. पूर्वेकडील देशांमध्ये एक म्हण आहे "एखाद्या व्यक्तीला एक रोग भेट म्हणून दिला जातो."

मानवी आरोग्याचा घटक म्हणून तर्कसंगत पोषण.

तर्कशुद्ध योग्य पोषणनाकारता येत नाही, कारण मानवी आरोग्यासाठी हा सर्वात महत्वाचा घटक आहे, जो आपल्या “आतून” कार्य करतो. निसर्गाने आपल्यामध्ये ठेवलेली संसाधने आधुनिक व्यक्तीच्या सरासरी आयुर्मानापेक्षा 2 पट जास्त आहेत. जीवनशक्तीच्या मुख्य "बर्नर" पैकी एक कुपोषण आहे. योग्य पोषणाद्वारे, भिन्न लोक म्हणजे भिन्न तत्त्वे - स्वतंत्र पोषण, शाकाहार, सर्वभक्षक, आहार, कॅलरी नियंत्रण, उपवास आणि इतर प्रकारच्या पोषण पद्धती. प्रत्येक पद्धतीचे त्याचे फायदे आणि तोटे आहेत, ज्याच्या आधारावर आपण आपल्या गरजेनुसार पॉवर योजना निवडू शकता. मुख्य मुद्दा एवढाच आहे. आपल्याला सर्व काही बिनदिक्कतपणे खाण्याची गरज नाही, विशिष्ट उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी आपल्याला या प्रक्रियेवर नियंत्रण ठेवणे आवश्यक आहे.

मानवी आरोग्यासाठी एक घटक म्हणून अनुवांशिक वारसा.

जेनेटिक्स, आरोग्य घटक म्हणूनआपल्या जीवनात मोठी भूमिका बजावते. अनुवांशिकरित्या अस्तित्वात आहे जन्मजात रोग, पूर्णपणे बरे जे आधुनिक औषधअद्याप सक्षम नाही. हे लक्षात घेणे मनोरंजक आहे की आधुनिक अभ्यासात असे आढळून आले आहे की काही रोग (मनोदैहिक विकारांसह) डीएनए रेणूतील बदलाद्वारे प्रसारित केले जात नाहीत, परंतु जनुकांशी संलग्न असलेल्या लेबलद्वारे प्रसारित केले जातात. हे गुण आपल्या पूर्वजांच्या आयुष्यात मिळालेल्या अनुभवामुळे दिसून आले (या प्रकारे हे स्पष्ट केले आहे, उदाहरणार्थ, वडिलोपार्जित शाप). याव्यतिरिक्त, हे ज्ञात झाले की विशिष्ट परिस्थितीत, टॅग निष्क्रिय केले जाऊ शकतात, परिस्थिती दुसर्या दिशेने बदलते. या अटींचा समावेश आहे: सकारात्मक विचार, मंत्र किंवा प्रार्थना वाचणे, इतरांशी सुसंवादी संवाद स्थापित करणे, तसेच ध्यान पद्धती, जी आपल्या औषधासाठी एक चमत्कार आहे आणि प्राचीन काळापासून जगातील जवळजवळ सर्व परंपरांनी सक्रियपणे वापरली आहे.

1. तंबाखूचे सेवन - मध्ये सर्वात सामान्य आधुनिक जगपदार्थ दुरुपयोग. विस्तृत जाहिरात तंबाखू उत्पादनेटेलिव्हिजनवर धूम्रपान आणि त्याच्याशी संबंधित आजारांच्या भोवऱ्यात लाखो रशियन लोकांचा समावेश आहे.

धूम्रपानाला कारणाशिवाय "तंबाखू प्लेग" म्हटले जात नाही आणि काही डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की 20 व्या शतकाच्या मध्यभागी प्लेगच्या साथीमुळे होणारी हानी धूम्रपानाच्या आधुनिक महामारीपूर्वी फिकट झाली आहे. जगात तंबाखूमुळे थेट बळी पडणाऱ्यांची संख्या दरवर्षी 2 दशलक्ष जीव (एल. ए. लेश्चिन्स्की) असल्याचा अंदाज आहे.

धूम्रपानाने, शरीरात शंभरहून अधिक प्रवेश होतो हानिकारक पदार्थ- निकोटीन, हायड्रोजन सल्फाइड, एसिटिक, फॉर्मिक आणि हायड्रोसायनिक ऍसिडस्, इथिलीन, कार्बन मोनोऑक्साइड आणि कार्बन डाय ऑक्साइड, विविध रेजिन, किरणोत्सर्गी पोलोनियम, जड धातूंचे क्षार, कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस उत्तेजन देणारे कार्सिनोजेनिक पदार्थांचा समूह, इ. वरील पदार्थ मिळून सुमारे 13 मिग्रॅ, आणि 1.5 ग्रॅम निकोटीन आणि इतर शेकडो पदार्थांपासून वेगळे केले जाऊ शकते. सिगारेट विषारी पदार्थ. फुफ्फुसात स्थायिक होणे आणि रक्तात येणे, त्यांचा शरीरावर विनाशकारी प्रभाव पडतो. निकोटीन विशेषतः विषारी आहे.

निकोटीन - सर्वात मजबूत विष, सर्व अवयवांवर आणि प्रामुख्याने मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर हानिकारक प्रभाव पाडते. निकोटीन रक्तवाहिन्या अरुंद होण्यास हातभार लावते, ज्यामध्ये मेंदू, हृदय, मूत्रपिंड या महत्वाच्या अवयवांना रक्तपुरवठा होतो.

धूम्रपानामुळे रक्तवाहिन्यांचे कॅल्सिफिकेशन होते, नकारात्मक प्रभावरक्तदाब, हृदयाचे कार्य, ऑक्सिजनच्या वापरावर. धूम्रपान करणार्‍यांना एनजाइना पेक्टोरिसचा त्रास होण्याची शक्यता जास्त असते, पूर्वी आणि अधिक तीव्रतेने त्यांना एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तदाबाचा त्रास होऊ लागतो. धूम्रपान न करणार्‍यांपेक्षा धूम्रपान करणार्‍यांमध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांमुळे (एल. ए. लेश्चिन्स्की) अचानक मृत्यू होण्याची शक्यता 5-6 पट जास्त असते.

फुफ्फुसाच्या कर्करोगाचा उच्च धोका हा कदाचित धूम्रपानाविरूद्धचा सर्वोच्च युक्तिवाद आहे, श्वसनमार्ग, ओठ, जीभ, स्वरयंत्र, अन्ननलिका, पोट, मूत्रमार्ग. हे अत्यंत अचूकतेने स्थापित केले गेले आहे की एक "उत्कृष्ट" धूम्रपान करणारा त्याच्या फुफ्फुसात दरवर्षी सुमारे 800 ग्रॅम तंबाखू टार टाकतो, ज्यामध्ये तथाकथित कार्सिनोजेन्स असतात - घातक ट्यूमरचे रासायनिक उत्तेजक. फुफ्फुसाच्या कर्करोगाच्या सर्व निदान झालेल्या प्रकरणांपैकी 90% धूम्रपान करणाऱ्यांचा वाटा आहे. जे लोक दिवसातून सिगारेटच्या एका पॅकपेक्षा जास्त धूम्रपान करतात त्यांना अजिबात धूम्रपान न करणार्‍यांपेक्षा कर्करोग होण्याची शक्यता 10 ते 15 पट जास्त असते.

ए.पी. लॅपटेव्ह यांनी यूएस टेलिव्हिजनने प्रकाशित केलेल्या अमेरिकन अभिनेता युल ब्रायनरच्या उपदेशात्मक मृत्युपत्राचा संदर्भ दिला. ऑक्टोबर 1985 मध्ये फुफ्फुसाच्या कर्करोगाने त्याच्या मृत्यूच्या काही काळापूर्वी, ब्रायनरने आपल्या देशबांधवांना एक लहान व्हिडिओ संदेश रेकॉर्ड केला: "आता मी मरण पावलो आहे, मी तुम्हाला चेतावणी देतो: धूम्रपान करू नका. जर मी धूम्रपान केले नसते, तर मला कर्करोग झाला नसता. मी' मला याची पूर्ण खात्री आहे."

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की 45 वर्षांनंतर पुरुषांमधील सर्व आजारांपैकी जवळजवळ एक तृतीयांश रोग धूम्रपानाच्या व्यसनामुळे होतात. 40-49 वयोगटातील धूम्रपान करणार्‍यांमध्ये मृत्यूचे प्रमाण धूम्रपान न करणार्‍यांपेक्षा 3 पटीने जास्त आहे आणि 60-69 वयोगटातील लोकांमध्ये ते 19 पट जास्त आहे. 50 वर्षांची व्यक्ती जो दिवसातून एक पॅकेट सिगारेट ओढतो त्याच वयाच्या धूम्रपान न करणार्‍या व्यक्तीच्या मृत्यूची शक्यता दुप्पट असते. ब्रिटिश युनियन ऑफ फिजिशियनने काळजीपूर्वक गणना केली की प्रत्येक सिगारेट 5-6 मिनिटांनी आयुष्य कमी करते. एक व्यक्ती जो दिवसातून 9 सिगारेट ओढतो, म्हणून त्याचे आयुष्य 5 वर्षांनी कमी होते; 20-30 सिगारेट्स - 6.2 वर्षांसाठी, 40 सिगारेटपर्यंत - 8.3 वर्षांसाठी (ए.पी. लॅपटेव्ह).

यूएस कॅन्सर इन्स्टिट्यूटने आयोजित केलेल्या अंदाजे 1 दशलक्ष अमेरिकन लोकांच्या महामारीविषयक सर्वेक्षणात धूम्रपान करणार्‍यांचे आयुष्य कमी झाल्याची आकडेवारी समोर आली आहे (तक्ता 2.3).

तक्ता 2.3

दररोज किती सिगारेट ओढतात आणि त्याचे वय यावर अवलंबून धूम्रपान करणाऱ्याचे आयुष्य कमी करणे

	रोजच्या धुम्रपानाने आयुष्य कमी करणे
	1-9 सिगारेट			40 पेक्षा जास्त सिगारेट

येथे आम्ही हे देखील लक्षात घेतो की इतर अनेक घटक धूम्रपान करणार्‍यांच्या आयुर्मानावर देखील प्रभाव टाकतात (वय, धूम्रपानाची सुरुवात, धूम्रपान करण्याची पद्धत, जीवनशैली, खेळाकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन इ.).

धूम्रपान म्हणजे केवळ आयुष्य कमी करणे, फुफ्फुसाचा कर्करोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, एनजाइना पेक्टोरिस, हायपरटेन्शन - हे मज्जासंस्थेद्वारे शरीराच्या नियंत्रणाचे विविध उल्लंघन, वाढलेली थकवा, काम आणि अभ्यासाच्या गुणवत्तेत बिघाड देखील आहेत.

निकोटीन आणि इतर विषारी पदार्थ हळूहळू गोनाड्सचे कार्य दडपतात, जंतू पेशींची उत्पादकता आणि त्यांची गुणवत्ता कमी करतात.

पुनरुत्पादनास मोठा धोका निरोगी लोकसंख्यास्त्रियांच्या धूम्रपानाचे परिणाम दर्शवतात. प्रोफेसर एल.ए. लेश्चिंस्की, जागतिक आरोग्य संघटनेच्या तज्ञांच्या समितीच्या अहवालाचा संदर्भ देत, महिलांच्या धूम्रपानाच्या परिणामांवरील चिंताजनक डेटा उद्धृत करतात. धूम्रपान न करणार्‍यांपेक्षा स्त्री धुम्रपान करणार्‍यांमध्ये गर्भधारणा, गर्भपात आणि जन्मानंतर लगेचच गर्भाचा मृत्यू अधिक सामान्य आहे. धूम्रपान करणाऱ्या मातांच्या पोटी जन्मलेल्या अर्भकांचे शरीराचे वजन हे धूम्रपान न करणाऱ्या महिलांच्या तुलनेत सरासरी 150-240 ग्रॅम कमी असते. हे अगदी निकोटीनमुळे नाही, पण कार्बन मोनॉक्साईड, जे प्लेसेंटामधून सहजपणे जाते आणि गर्भाच्या रक्तामध्ये (एरिथ्रोसाइट्स) हिमोग्लोबिनसह एक विशेष संयुग तयार करते - कार्बोक्सीहेमोग्लोबिन. त्याच वेळी, आईपेक्षा गर्भाच्या रक्तात कार्बोक्सीहेमोग्लोबिन जास्त असते. परिणामी, धुम्रपान करणारी माता, जसे होते, गर्भाला ती स्वतःपेक्षा अधिक तीव्रतेने "धूम्रपान" करते. धूम्रपान करणार्‍या महिलांच्या गटात, 2-3 वेळा जास्त वेळा साजरा केला जातो अकाली जन्म. गर्भधारणेदरम्यान धूम्रपान केल्याने नवजात मुलांमध्ये मोठ्या प्रमाणात विकृती, विविध विसंगती निर्माण होतात. धूम्रपान करणाऱ्या मातांची मुले, सात वर्षांपर्यंत, मानसिक आणि शारीरिक विकासात त्यांच्या समवयस्कांपेक्षा मागे असतात. याव्यतिरिक्त, गर्भधारणेदरम्यान धूम्रपान करणार्या स्त्रियांना जन्मलेल्या मुलांचे आयुष्यभर असते वाढलेला धोकाऑन्कोलॉजिकल रोगांचा विकास. आपण धूम्रपान सुरू करण्यापूर्वी सर्व मुली, महिला, मातांनी खरोखर याचा विचार करणे आवश्यक आहे!

तेही जोडले पाहिजे देखावा, महिला धूम्रपान करणाऱ्याचे पोर्ट्रेट अनाकर्षक आहे. धूम्रपान करणार्‍यांचे आवाज त्वरीत खडबडीत होतात, त्यांचा रंग खराब होतो (फिकट पिवळा - धुम्रपान करणार्‍या महिलांच्या त्वचेचा "स्वाक्षरी" रंग), सुरकुत्या दिसतात, दात आणि बोटे पिवळी पडतात आणि तोंडातून "अॅशट्रे" चा वास येतो. तुम्ही असेही म्हणू शकता की धुम्रपानामुळे ती तिची स्त्रीत्व गमावते आणि शरीर त्वरीत क्षीण होते.

धुम्रपान, दारू सारखे, एक सामाजिक-मानसिक घटक आहे. त्याच वेळी, धूम्रपान चालू ठेवणे मुख्यत्वे निकोटीनच्या परिणामाच्या सवयीवर अवलंबून असते.

समाजशास्त्रज्ञांनी असे ठरवले आहे की तरुण लोकांमध्ये धूम्रपानाची सवय तीन घटकांच्या प्रभावाखाली तयार होते: धूम्रपान करणाऱ्यांनी वेढलेले राहणे, धूम्रपान करणारे पालक, धूम्रपान करणारे मित्र. एखाद्या व्यक्तीला धूम्रपान करण्यास प्रवृत्त करणारे घटक अतिशय आदिम आहेत. सहसा ते कुतूहल, अनुकरण आणि फॅशनचे अनुसरण करण्याची इच्छा खाली येतात. मोठ्या प्रमाणावर, धुम्रपानाची सुरुवात द्वारे स्पष्ट केली आहे मनोवैज्ञानिक वैशिष्ट्येएखाद्या व्यक्तीबद्दल: वाढीव सूचकता आणि बाह्य प्रभावांची अविवेकी धारणा, अनुकरण करण्याची प्रवृत्ती, स्वत: ची पुष्टी आणि स्वातंत्र्याची इच्छा, कोणत्याही "निषेध" विरुद्ध तीव्र निषेध.

सध्या, प्रत्येकासाठी हे स्पष्ट आहे की धूम्रपान करणार्‍या व्यक्तीसाठी आणि त्याच्या सभोवतालच्या लोकांसाठी आणि सर्वसाधारणपणे संपूर्ण समाजासाठी धूम्रपान करणे हे एक मोठे वाईट आहे. पण धुमाकूळ घालणाऱ्यांची फौज कमी होत नाही. धूम्रपान करणार्‍यांना काय प्रेरणा देते आणि वर्षानुवर्षे, दशके धुम्रपान करण्यास प्रवृत्त करते? एटी हे प्रकरणहे लक्षात घेतले पाहिजे की निकोटीन, नियमितपणे बाहेरून शरीरात प्रवेश केला जातो, एका विशिष्ट क्षणापासून चयापचय प्रक्रियेत समाविष्ट करणे सुरू होते. चयापचय प्रक्रियांमध्ये निकोटीनची कमतरता अनेक अप्रिय संवेदना कारणीभूत ठरते. निकोटीनचा शरीराच्या मज्जासंस्थेच्या नियंत्रण प्रणालीमध्ये (नर्वस रेग्युलेशन) दोन दिशांनी समावेश केला जातो - उत्तेजिततेत वाढ, जी नंतर उदासीनतेने बदलली जाते. मज्जातंतू पेशीते पुन्हा वापरणे आवश्यक आहे. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की धूम्रपान करताना, सहानुभूती विभागाच्या प्राबल्याच्या दिशेने सहानुभूतीशील आणि पॅरासिम्पेथेटिक भागांमधील स्वायत्त मज्जासंस्थेमध्ये असंतुलन होते. समतोल राखण्यासाठी त्याला पुन्हा पुन्हा धुम्रपान करावे लागते. शरीरातील निकोटीनचे सेवन कमी करणे किंवा थांबवणे यामुळे तात्पुरती वेदनादायक स्थिती निर्माण होते. या स्थितीला "विथड्रॉवल सिंड्रोम" म्हणतात. धूम्रपान सोडण्याचा प्रयत्न करताना, एखाद्या व्यक्तीला अ‍ॅबस्टिनेन्स सिंड्रोमच्या अप्रिय संवेदना जाणवतात - हे डोकेदुखी, झोपेचा त्रास, भूक कमी होणे, धडधडणे, घाम येणे, हाताचा थरकाप, सामान्य अशक्तपणा आणि वाढलेली थकवा, वारंवार चिंता, चिंता, दृष्टीदोष लक्ष एकत्र करणे.

सर्व प्रथम, आरोग्यदायी जीवनशैलीचा प्रचार आणि शैक्षणिक संस्थांमध्ये, कामावर, घरी, कुटुंबात विशेष धूम्रपान विरोधी प्रचार करणे खूप महत्वाचे आहे. व्यावसायिक शाळा, तांत्रिक शाळा आणि विद्यापीठांमधील विद्यार्थ्यांमधील स्पष्टीकरणात्मक कार्य हे विशेष महत्त्व आहे. वैयक्तिक उदाहरणाची भूमिका देखील उत्तम आहे, विशेषतः पालक, शिक्षक, शिक्षक, प्रशिक्षक, डॉक्टर आणि वैद्यकीय कर्मचारी. पण सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे धूम्रपान सोडण्याचा जाणीवपूर्वक दृढनिश्चय आणि या निर्णयाची अंमलबजावणी करण्याची इच्छाशक्ती. जेव्हा आयपी पावलोव्हला विचारण्यात आले की तो प्रौढ वयापर्यंत कसा जगला, आजारपणाबद्दल व्यावहारिकदृष्ट्या अनभिज्ञ, तेव्हा शहाणा फिजियोलॉजिस्टने खात्रीने सांगितले: "वाईन पिऊ नका, तंबाखूने मन दुखवू नका - टिटियन जोपर्यंत जगला तोपर्यंत तुम्ही जगाल." आठवते की त्याने उल्लेख केलेला इटालियन कलाकार 104 वर्षांचा होता.

2. दारू. एक विशेष बाब म्हणजे अल्कोहोलचा वापर. कोणताही, अगदी लहान डोस देखील नॉरपेनेफ्रिनच्या वाढीस कारणीभूत ठरतो आणि त्यामुळे मज्जासंस्थेचा ऱ्हास होतो. हे स्थापित केले गेले आहे की अल्कोहोलच्या विषारी प्रभावांविरूद्ध सर्वात असुरक्षित मेंदू आहे. एक तथाकथित आहे रक्त-मेंदू अडथळा, रक्तातील विविध हानिकारक पदार्थांच्या सेवनापासून मेंदूचे विश्वसनीयरित्या संरक्षण करते, परंतु ते अल्कोहोलचा अडथळा नाही. वाढती पारगम्यता सेल पडदाअल्कोहोल इतर हानिकारक पदार्थांना मेंदूमध्ये प्रवेश करणे सोपे करते. गॅस्ट्रिक ज्यूसच्या आंबटपणात वाढ झाल्यामुळे दारू पिल्यानंतर भूक नशेच्या सुरुवातीच्या टप्प्यातच उत्तेजित होते यावर जोर दिला पाहिजे. त्यानंतर, ऍसिडची पूर्ण अनुपस्थिती होईपर्यंत आम्लता कमी होते जठरासंबंधी रस. यकृत पेशींच्या कार्यात्मक ओव्हरलोडच्या परिणामी, फॅटी र्‍हासआणि हिपॅटायटीस, आणि नंतर यकृताचा सिरोसिस, ज्यामध्ये मृत यकृत पेशी संयोजी ऊतकांद्वारे बदलल्या जातात. शेवटी, यकृत आकारात कमी होते, त्याचे कार्य करणे थांबवते. स्त्रियांनी गर्भावर अल्कोहोलच्या हानिकारक प्रभावांकडे लक्ष दिले पाहिजे, विशेषतः गर्भधारणेच्या पहिल्या 12 आठवड्यात. यामुळे गर्भाचा अविकसित होणे, अशक्त किंवा मृत मुलांचा जन्म, जन्मजात विकृती आणि बालमृत्यूचे उच्च प्रमाण होते. अल्कोहोल, गर्भाच्या रक्तामध्ये प्रवेश करून, त्याच्या विकासात विकृती निर्माण करते, ज्याला "भ्रूण अल्कोहोल सिंड्रोम" म्हणतात. फ्रेंच डॉक्टर डेम यांनी मद्यपींच्या 10 कुटुंबांच्या संततीच्या आरोग्याचा अभ्यास केला. 57 मुलांपैकी, 25 लहान वयात (एक वर्षापेक्षा कमी वयात) मरण पावले, 5 अपस्माराने ग्रस्त, 5 गंभीर जलोदराने, 12 असहाय्य मतिमंद ठरले, आणि फक्त 10 सामान्य होते.

अल्कोहोल न्यूरोहॉर्मोनच्या उत्पादनांसह मेंदूमध्ये एक संयुग बनवते, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीमध्ये भ्रमात्मक स्थिती निर्माण होते, ज्यामुळे घटनांच्या आकलनाची तीक्ष्णता कमी होते. एकदा मानवी शरीरात, अल्कोहोल अर्धांगवायू होतो, सर्व प्रथम, मध्यवर्ती मज्जासंस्था. अगदी अलीकडे, हे दर्शविले गेले आहे की मेंदूच्या पेशी अल्कोहोल तोडणारे काही एंजाइम तयार करतात. जर रक्तातील अल्कोहोलची एकाग्रता एक म्हणून घेतली तर यकृतामध्ये ते 1.45, सेरेब्रोस्पाइनल फ्लुइडमध्ये - 1.5, मेंदूमध्ये - 1.75 इतके असेल. मेंदूमध्ये उद्भवलेल्या ऑक्सिजन उपासमारमुळे, कॉर्टिकल पेशी मरतात, म्हणूनच स्मरणशक्ती कमी होते आणि मंदावते. मानसिक क्रियाकलाप. नशेच्या अवस्थेत असलेल्या व्यक्तीला असे दिसते की त्याला शामक स्त्राव आला आहे, परंतु प्रत्यक्षात तो वाढला आहे. चिंताग्रस्त ताणआणि थकवा.

निरोगी जीवनशैलीचा सर्वात महत्वाचा भाग म्हणजे अल्कोहोलपासून दूर राहणे. निरोगी जीवनशैली, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, एक शांत जीवनशैली आहे. मानसशास्त्रज्ञ बीएस ब्रॅटस यांच्या मते, संभाव्य मद्यपान ठरवणारे सामाजिक-मानसिक घटकांपैकी एक म्हणजे पर्यावरणाचा नकारात्मक प्रभाव, तथाकथित अल्कोहोल परंपरा, म्हणजे. मोठ्या आणि लहान कार्यक्रमांना ड्रिंकसह सोबत घेण्याची सवय, मद्यपान करणारी व्यक्ती म्हणून "वास्तविक माणूस" ही कल्पना. एका विशिष्ट क्षणापासून पद्धतशीरपणे मद्यपान करणाऱ्या व्यक्तीमध्ये अल्कोहोलचा समावेश आहे चयापचय प्रक्रियात्यांचा एक आवश्यक भाग बनतो. यामुळे अशा व्यक्तीमध्ये मद्यपान न करणे अनेक वेदनादायक अभिव्यक्तींना कारणीभूत ठरते, जे इच्छाशक्तीच्या प्रयत्नाने (आणि काहीवेळा अनेक विशेष वैद्यकीय उपायांनी) शेवटी मात करता येते. अल्कोहोलचा कपटीपणा देखील या वस्तुस्थितीत आहे की मद्यपानाच्या "आध्यात्मिक आलिंगन" मधून बाहेर पडणे सहसा इतके सोपे नसते आणि यासाठी एखाद्या व्यक्तीच्या सर्व मानसिक आणि स्वैच्छिक संसाधनांचे एकत्रीकरण, कुटुंबाची मदत आवश्यक असते. संघ, आणि अनेकदा गंभीर वैद्यकीय सेवा.

आम्ही जेलिनेकची सुप्रसिद्ध योजना देऊ, जी मद्यविकाराच्या रोगाचा विकास दर्शवते.

• 1. प्रारंभिक टप्पा. स्मृती कमी होणे, "ग्रहण" सह नशा. गुप्त पेय. इतरांपासून गुप्तपणे पिण्याची संधी शोधत आहे. पिण्याचे सतत विचार. वाढत्या प्रमाणात, असे दिसते की पिणे पुरेसे नाही. "भविष्यासाठी" पिण्याची इच्छा. दारूची तल्लफ. एखाद्याच्या अपराधाची जाणीव, दारूच्या लालसेबद्दल बोलणे टाळण्याची इच्छा.
• 2. गंभीर टप्पा. पहिल्या सिप नंतर नियंत्रण गमावणे. त्याच्या दारूच्या लालसेसाठी निमित्त शोधण्याची इच्छा. मद्यपान थांबविण्याच्या सर्व प्रयत्नांना प्रतिकार. अहंकार, आक्रमक वर्तन, त्यांच्या त्रासांसाठी इतरांना दोष देण्याची इच्छा. दीर्घकाळापर्यंत अपराधीपणा. यादृच्छिक पेये. पूर्ण संयमाचा कालावधी, मद्यपानाच्या पुनरावृत्तीमुळे व्यत्यय. यादृच्छिक मद्यपान. मित्रांचे नुकसान. कायमची नोकरी सोडणे, विषम नोकरी. पिण्याशी काहीही संबंध नसलेल्या प्रत्येक गोष्टीत रस कमी होणे. वाईट मनस्थिती. वाईट भूक. सोबरिंग-अप स्टेशन, हॉस्पिटल. तेथे राहिल्याने चिडचिड होते आणि योगायोगाने, अन्यायाने, शत्रूंचे कारस्थान हे स्पष्ट करण्याची इच्छा निर्माण होते. लैंगिक सामर्थ्य कमी होणे. दारूची आवड वाढत आहे. सतत मद्यपान.
• 3. क्रॉनिक टप्पा. दीर्घकाळापर्यंत, सतत, दररोज हँगओव्हर. व्यक्तिमत्व खंडित. स्मरणशक्तीचे सतत ढग. विचारांचा गोंधळ. तांत्रिक हेतूंसाठी मद्यपी उत्पादनांचा वापर. अल्कोहोलच्या संबंधात शरीराच्या अनुकूली क्षमतेचे नुकसान. निराधार ध्यास. हृदयविकाराचा झटका, अल्कोहोल डिलिरियम, " उन्माद tremens". अल्कोहोलिक सायकोसिस." जर लोकांनी व्होडका, वाईन, तंबाखू, अफू यांचे नशा करणे बंद केले तर सर्व मानवी जीवनात किती फायदेशीर बदल घडतील याची कल्पना करणे कठीण आहे," असे महान लेखक एल.एन. टॉल्स्टॉय म्हणाले.

दारू पिण्याकडे अतिप्रवृत्त असलेल्या प्रत्येक व्यक्तीने स्वतःला संपूर्ण जबाबदारीने आणि स्वत: ची टीका करून विचारले पाहिजे की तो स्वत: बाहेरील हस्तक्षेपाशिवाय हानिकारक आसक्तीपासून मुक्त होऊ शकतो का. जर उत्तर नकारार्थी असेल किंवा स्वतःहून रोगावर मात करण्याचा प्रयत्न व्यर्थ ठरला तर तुम्ही औषधाचा अवलंब केला पाहिजे. येथे शिक्षणतज्ञ I. P. Pavlov चे वाजवी शब्द उद्धृत करणे योग्य ठरेल: "अल्कोहोल आनंदापेक्षा जास्त दुःख देते, जरी ते आनंदासाठी वापरले जाते." हे अगदी स्पष्ट आहे की हे केवळ विद्यार्थी-खेळाडूंसाठीच नव्हे तर विचार करण्यासारखे आहे.

औषधे. प्रत्येक समजूतदार व्यक्तीऔषधांचा सर्वात जास्त विचार केला पाहिजे धोकादायक शत्रूत्याच्या आरोग्यासाठी. अंमली पदार्थांमध्ये अफू आणि त्याचे डेरिव्हेटिव्ह्ज, भारतीय भांगाची तयारी आणि काही झोपेच्या गोळ्या यांचा समावेश होतो. त्यांचे व्यसन, अगदी एपिसोडिक, शरीरावर हानिकारक प्रभाव पाडते आणि गंभीर आजार होऊ शकते - व्यसन जेव्हा औषधे शरीरात येतात तेव्हा ते एक विशेष स्थिती निर्माण करतात आनंद सोबतच मूडही वाढतो सौम्य पदवीचेतनेची अस्पष्टता (आश्चर्यकारक), जटिल आणि साध्या घटनांबद्दलची समज विकृती, लक्ष खराब होते, विचार अस्वस्थ होतो, हालचालींचे समन्वय विस्कळीत होते.

औषधांचा कपटी प्रभाव देखील या वस्तुस्थितीत आहे की त्यांच्यासाठी एक अप्रतिम लालसा अदृश्यपणे विकसित होते, जी अनेक चिन्हे द्वारे दर्शविले जाते. प्रथम, नेहमीचे डोस यापुढे इच्छित परिणाम देत नाहीत. दुसरे म्हणजे, या औषधाची अप्रतिम इच्छा आणि ते मिळवण्याची इच्छा, काहीही असले तरी. तिसरे म्हणजे, जेव्हा औषध मागे घेतले जाते तेव्हा एक गंभीर स्थिती विकसित होते, जी शारीरिक कमजोरी, उदासीनता आणि निद्रानाश (एपी लॅपटेव्ह) द्वारे दर्शविले जाते.

या औषधांवर उपचार होत असताना काही लोकांना ड्रग्सचे व्यसन लागणे असामान्य नाही. पुनर्प्राप्तीनंतर, त्यांना औषधांची आवश्यकता जाणवत राहते, जरी वैद्यकीय कारणास्तव त्यांचा वापर करण्याची आवश्यकता आधीच निघून गेली आहे.

आणखी एक धोका म्हणजे झोपेच्या गोळ्यांचा वारंवार आणि अनियंत्रित वापर. निरुपद्रवी औषधांपासून दूर असलेल्या या सवयींचा फायदा होत नाही. मोठ्या डोसमध्ये, त्यांचा शरीरावर विषारी प्रभाव असतो. म्हणून, झोपेच्या गोळ्या केवळ वैद्यकीय कारणांसाठी आणि सतत वैद्यकीय देखरेखीखाली वापरल्या पाहिजेत.

तथापि, बहुतेकदा अंमली पदार्थांच्या व्यसनाच्या मार्गावर एक घातक पाऊल बनते एकच डोसकुतूहलामुळे, त्याचा परिणाम अनुभवण्याची इच्छा किंवा अनुकरण करण्याच्या हेतूने औषध.

औषधांच्या दीर्घकाळ वापरासह, तीव्र विषबाधाविविध अवयवांमध्ये गंभीर विकार असलेले जीव. हळूहळू, मानसिक आणि शारीरिक थकवा येऊ लागतो. इन्व्हेटेरेट ड्रग व्यसनी हे जन्मजात असतात वाढलेली चिडचिड, अस्थिर मनःस्थिती, हालचालींचा बिघडलेला समन्वय, हात थरथरणे, घाम येणे. ते लक्षणीयरीत्या कमी झाले आहेत मानसिक क्षमता, स्मरणशक्ती बिघडते, काम करण्याची क्षमता झपाट्याने कमी होते, इच्छाशक्ती कमकुवत होते, कर्तव्याची भावना नष्ट होते. अंमली पदार्थांचे व्यसनी त्वरीत व्यक्ती म्हणून कमी होतात आणि कधीकधी गंभीर गुन्ह्यांपर्यंत पोहोचतात (ए.पी. लॅपटेव्ह).

रशियामध्ये आणि जगभरात औषधांची निर्मिती आणि वापर होण्याची शक्यता रोखण्यासाठी कठोर उपाययोजना केल्या जात आहेत. या कायद्यात कोणत्याही प्रकारच्या अंमली पदार्थांचे बेकायदेशीर उत्पादन, साठवणूक आणि विक्रीसाठी कठोर शिक्षेची तरतूद आहे. तरीसुद्धा, मादक पदार्थांचे व्यसन अस्तित्वात आहे, आणि म्हणून प्रत्येक सुसंस्कृत व्यक्ती, प्रत्येक खेळाडू आणि खेळाडूने ड्रग्जच्या घातक परिणामाची स्पष्टपणे जाणीव ठेवली पाहिजे आणि नेहमी लक्षात ठेवा की त्यांच्या निष्काळजीपणे हाताळणीचे अत्यंत गंभीर परिणाम होतात.

याव्यतिरिक्त, ऍथलीट्स आणि ऍथलीट्सच्या आरोग्यासाठी कमी धोकादायक नाही उत्तेजक, तथाकथित गटाशी संबंधित डोपिंग ज्याने प्रथम "साधक" वापरण्यास सुरुवात केली. रोममध्ये परत, ऑलिम्पिक -60 मध्ये, डोपिंगमुळे डॅनिश सायकलपटू नूड जेन्सनचा मृत्यू झाला.

आवडले कर्करोगाचा ट्यूमरडोपिंगने खेळाला खीळ घालण्यास सुरुवात केली आणि त्याच्या जवळजवळ सर्व प्रकारांमध्ये प्रवेश केला. मानवी कार्यक्षमतेची पातळी वाढवण्यासाठी अॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्सचा वापर केल्याने हृदय, यकृत, जननेंद्रियाच्या अवयवांच्या कार्यामध्ये व्यत्यय आणि इतर हानिकारक परिणाम होतात. विशेष धोक्याची गोष्ट म्हणजे ऍथलीट्सद्वारे स्टिरॉइड्सचा वापर, विशेषत: तरुण, ज्यांच्यामध्ये वाढ आणि विकासाची प्रक्रिया अद्याप संपलेली नाही. औषधांचे साइड इफेक्ट्स मस्क्यूलायझेशन, उल्लंघनाद्वारे प्रकट होतात सामान्य प्रक्रियावाढ, आवाज बदल, पुरुष-पॅटर्न केसांची वाढ. स्टिरॉइड्स घेताना, मासिक पाळीचे उल्लंघन देखील होते.

डोपिंगचा अथक सामना केला पाहिजे. अधिकृतपणे प्रतिबंधित औषधांच्या याद्या आहेत. मोठ्या आंतरराष्ट्रीय आणि राष्ट्रीय स्पर्धांमध्ये, जागतिक, युरोपियन आणि ऑलिम्पिक रेकॉर्ड निश्चित करताना, डोपिंग नियंत्रण अनिवार्य झाले. परंतु, दुर्दैवाने, आम्ही उत्कृष्ठ ऍथलीट्सद्वारे प्रतिबंधित डोपिंग औषधे आणि उत्तेजकांच्या वापराच्या डझनभर प्रकरणे उद्धृत करू शकतो. उदाहरण म्हणून, 1994 च्या विश्वचषकात डी. मॅराडोनासोबतचा घोटाळा.

उदात्त ऑलिम्पिक आदर्शांचा क्रीडा जगतात विजय झाला पाहिजे आणि खेळाने स्वतःच व्यवसायिकांसाठी सौदेबाजीची चिप बनू नये जे तत्वतः, त्याच्या हितसंबंधांसाठी पूर्णपणे परके आहेत आणि जेणेकरून तो दिवस येणार नाही जेव्हा खेळ यापुढे राहणार नाही. आरोग्यासाठी समानार्थी शब्द म्हणतात. उत्कृष्ट क्रीडापटू लाखोचे आहेत आणि आपण हे विसरू नये.

जसे आपण पाहू शकता, आपल्याला आरोग्यासाठी लढावे लागेल, आपली काही मते आणि सवयी सोडून द्याव्या लागतील. आपल्या आरोग्याची जबाबदारी स्वतःची, मुलांची, नातेवाईकांची, आप्तेष्टांची, समाजाची आहे हे आपण नेहमी लक्षात ठेवले पाहिजे.

"तुम्ही निरोगी राहाल याची खात्री करा! ", - यूएसएसआरचे पीपल्स आर्टिस्ट एफ राणेवस्काया, जे तिच्या सर्जनशील दीर्घायुष्यासाठी ओळखले जाते.

दीर्घ आणि निरोगी आयुष्यासाठी भरपूर संधी आणि राखीव आहेत, परंतु भार नसलेले साठे स्वतःच राहत नाहीत, त्यांना सतत समर्थन - प्रशिक्षित करणे आवश्यक आहे. एखाद्या व्यक्तीने स्वतः याची काळजी घेतली पाहिजे आणि त्याच वेळी महत्त्वपूर्ण प्रयत्न केले पाहिजेत. लेखक प्रसिद्ध कार्डियाक सर्जन एन यांच्या शिफारशींकडे दुर्लक्ष करू शकत नाहीत. एम. अमोसोवा.

• 1. बहुतेक रोग निसर्गाला जबाबदार नसतात, समाजाला नाही तर फक्त व्यक्तीलाच जबाबदार असते. बहुतेकदा तो आळशीपणा आणि लोभामुळे आजारी पडतो, पण कधी कधी तर्कहीनतेतूनही.
• 2. औषधावर अवलंबून राहू नका. हे अनेक रोगांवर चांगले उपचार करते, परंतु एखाद्या व्यक्तीला निरोगी बनवू शकत नाही. जोपर्यंत ती एखाद्या व्यक्तीला निरोगी कसे व्हायचे ते शिकवू शकत नाही. शिवाय: डॉक्टरांना कैद होण्याची भीती! कधीकधी ते मनुष्याच्या कमकुवतपणा आणि त्यांच्या विज्ञानाच्या सामर्थ्याबद्दल अतिशयोक्ती करतात, लोकांमध्ये काल्पनिक आजार निर्माण करतात आणि ते देऊ शकत नाहीत अशी बिले जारी करतात.
• 3. निरोगी होण्यासाठी, आपल्याला आपल्या स्वत: च्या प्रयत्नांची आवश्यकता आहे, सतत आणि महत्त्वपूर्ण. काहीही त्यांची जागा घेऊ शकत नाही. मनुष्य, सुदैवाने, इतका परिपूर्ण आहे की आरोग्य पुनर्संचयित करणे जवळजवळ नेहमीच शक्य असते. फक्त आवश्यक प्रयत्न वाढत आहेत वयाबरोबर आणि रोगांची तीव्रता.
• 4. कोणत्याही प्रयत्नाचे परिमाण प्रोत्साहन, प्रोत्साहन - ध्येय, वेळ आणि ते साध्य करण्याच्या संभाव्यतेच्या महत्त्वानुसार निर्धारित केले जाते. आणि मला माफ करा, पण चरित्रात देखील! दुर्दैवाने, आरोग्य, एक महत्त्वाचे उद्दिष्ट म्हणून, एखाद्या व्यक्तीला जेव्हा मृत्यू जवळचे वास्तव बनते तेव्हा त्याचा सामना होतो. तथापि मृत्यूसुद्धा दुर्बल माणसाला फार काळ घाबरवू शकत नाही.
• 5. आरोग्यासाठी तितकेच आवश्यक चार अटी: शारीरिक व्यायाम, आहारातील निर्बंध, कडक होणे, वेळ आणि विश्रांती घेण्याची क्षमता. आणि पाचवा – सुखी जीवन!

दुर्दैवाने, पहिल्या अटींशिवाय, ते आरोग्य प्रदान करत नाही. पण जर जीवनात आनंदच नसेल, तर उपासमारीच्या प्रयत्नांना प्रोत्साहन कुठे मिळेल? अरेरे!

• 6. निसर्ग दयाळू आहे: दिवसातून 20-30 मिनिटे शारीरिक शिक्षण पुरेसे आहे, परंतु त्यामुळे तुमचा गुदमरतो, घाम येतो आणि तुमची नाडी दुप्पट होते. जर ही वेळ दुप्पट केली तर ती सर्वसाधारणपणे उत्कृष्ट असेल.
• 7. आपण स्वत: ला अन्न मर्यादित करणे आवश्यक आहे. सामान्य मानवी वजन (शरीराची लांबी (सेंटीमीटरमध्ये) उणे 100).
• 8. आराम कसा करावा हे जाणून घ्या विज्ञान, पण त्यासाठी चारित्र्यही आवश्यक आहे. तो असता तरच!
• 9. आनंदी जीवनाबद्दल. ते म्हणतात की आरोग्य हाच आनंद आहे. हे खरे नाही: आरोग्याची सवय लावणे आणि ते लक्षात घेणे थांबवणे इतके सोपे आहे. तथापि, हे कुटुंबात आणि कामावर आनंद मिळविण्यास मदत करते. मदत करते, परंतु परिभाषित करत नाही. खरे आहे, रोग - हे नक्कीच एक दुर्दैव आहे.

मग आरोग्यासाठी लढा देणे योग्य आहे का? विचार करा! येथे आम्ही लक्षात घेतो की जर एखाद्या व्यक्तीने स्वप्ने पाहिली, भविष्यात स्वतःला साध्य करण्यायोग्य ध्येय ठेवले, तर वय असूनही (आय.ए. पिस्मेन्स्की, यू. एन. अल्ल्यानोव्ह) तो नेहमी त्याच्या आत्म्यात तरुण असेल.

निरोगी जीवनशैली (कधीकधी थोडक्यात निरोगी जीवनशैली म्हणतात)- सामान्य मानवी जीवनातील एक महत्त्वाचा घटक.

बर्‍याच लोकांनी ऐकले आहे की निरोगी जीवनशैली तुम्हाला तरुण दिसण्यास आणि आयुष्यभर काम करत राहण्यास अनुमती देते. पण हे नक्की काय आहे हे फार कमी लोकांना माहिती आहे?

1. मानवी जीवनशैली:त्याचा आहार, मोड, कामाचे स्वरूप आणि विश्रांती, वाईट सवयींची उपस्थिती / अनुपस्थिती (तंबाखू, अल्कोहोल), खेळ, साहित्य आणि राहणीमान. आपल्या शरीराची सुमारे 60% स्थिती या वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असते.
2. आपल्या अवतीभवती बाह्य वातावरण , हवामानाची परिस्थिती आणि निवासस्थानाच्या क्षेत्रातील पर्यावरणाची स्थिती मानवी आरोग्यासाठी 20% महत्त्वाची आहे.
3. अनुवांशिक पूर्वस्थिती , आनुवंशिक घटक महत्त्वाच्या प्रमाणात अंदाजे 10% व्यापतात.
4. जीवनाच्या गुणवत्तेसाठी आणि कालावधीसाठी समान प्रमाणात महत्त्व आहे देशातील आरोग्य सेवेची पातळी.
या यादीतून तुम्ही बघू शकता, सर्वात महत्त्वाचा घटक म्हणजे निरोगी जीवनशैली. येथे, सूचीबद्ध घटकांव्यतिरिक्त, स्वच्छता आणि शरीराच्या कडकपणाचे श्रेय दिले जाऊ शकते.

खेळ

क्रीडा क्रियाकलाप केवळ स्नायूंसाठी चांगले नाहीत:योग्यरित्या डोस केलेल्या शारीरिक क्रियाकलापांवर सकारात्मक परिणाम होतो मनाची स्थितीव्यक्ती त्याच वेळी, खेळ काही फरक पडत नाही, फक्त तुम्हाला ते आवडते, आनंद आणि उत्साहाची भावना द्या, तुम्हाला तणाव आणि भावनिक ओव्हरलोडपासून विश्रांती घेण्याची संधी द्या, जे आधुनिक जगात खूप सामान्य आहे. .

निरोगी जीवनशैलीची सवय बालपणातच तयार होते.जर पालकांनी वेळीच समजावून सांगितले आणि स्वतःच्या उदाहरणाने मुलाला योग्य पोषण, अनुपालनाचे महत्त्व पटवून दिले. मानक नियमस्वच्छता आणि याप्रमाणे, नंतर, प्रौढ झाल्यावर, एखादी व्यक्ती देखील या मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करेल.

तथापि, आपण हे विसरू नये की निरोगी जीवनशैली ही केवळ काही नियमांची यादी नाही तर आपल्या जीवनाची शैली, आपले विचार, कृती आणि कृती देखील आहे.

प्रश्न 3. मानवी आरोग्याला आकार देणारे आणि प्रभावित करणारे घटक. आरोग्य जोखीम घटक.

डब्ल्यूएचओ तज्ञांनी वैयक्तिक मानवी आरोग्य सुनिश्चित करण्यासाठी विविध घटकांचे अंदाजे गुणोत्तर निश्चित केले, 4 थे डेरिव्हेटिव्ह मुख्य म्हणून हायलाइट केले, जे तक्ता 2 मध्ये दर्शविले आहे.

तक्ता 2. आरोग्याला आकार देणारे घटक

प्रभावाचे वास्तविक क्षेत्र (रशियामध्ये)	आरोग्य प्रोत्साहन घटक	आरोग्य बिघडवणारे घटक
अनुवांशिक	निरोगी आनुवंशिकता, रोगाच्या प्रारंभासाठी मॉर्फोफंक्शनल पूर्वस्थितीची अनुपस्थिती	आनुवंशिक रोग आणि विकार. आनुवंशिक पूर्वस्थिती.
पर्यावरण 20-25% (20%)	चांगले राहणीमान आणि कामाची परिस्थिती, अनुकूल नैसर्गिक हवामान इ.	जीवन आणि उत्पादनाची हानिकारक परिस्थिती, प्रतिकूल हवामान, पर्यावरणीय परिस्थिती.
वैद्यकीय समर्थन 20-15% (8%)	वैद्यकीय तपासणी, उच्च पातळी प्रतिबंधात्मक उपाय, वेळेवर आणि पूर्ण वैद्यकीय सेवा	आरोग्याच्या गतिशीलतेवर कोणतेही स्थिर वैद्यकीय नियंत्रण नाही: प्राथमिक प्रतिबंधाची निम्न पातळी, खराब दर्जाची वैद्यकीय सेवा
परिस्थिती आणि जीवनशैली 50-55% (52%)	जीवनाची तर्कसंगत संघटना: बैठी जीवनशैली, पुरेशी मोटर कृती, सामाजिक जीवनशैली इ.	अस्वस्थ जीवनशैली

हे स्थापित केले गेले आहे की अनेक सोमाटिक रोगांचा विकास संबंधित आहे नकारात्मक प्रभावपर्यावरणाचे घटक. या घटकांना जोखीम घटक म्हणतात. तर, हायपरकोलेस्टेरोलेमिया (रक्तातील कोलेस्टेरॉलच्या पातळीत वाढ) 35-64 वर्षे वयोगटातील लोकांमध्ये कोरोनरी धमनी रोग होण्याचा धोका 5.5 पटीने वाढतो, भारदस्त पातळीबीपी - 6, धूम्रपान - 6.5, बैठी जीवनशैली - 4.4, शरीराचे जास्त वजन - 3.4 पट. अनेक एकत्र केल्यावर

काही जोखीम घटकांसाठी, रोग विकसित होण्याची संभाव्यता वाढते (या प्रकरणात, 11 वेळा). ज्या व्यक्तींमध्ये रोगांची चिन्हे नाहीत, परंतु सूचीबद्ध जोखीम घटक ओळखले जातात, ते औपचारिकपणे निरोगी लोकांच्या गटाशी संबंधित असतात, परंतु त्यांना पुढील 5-10 वर्षांमध्ये कोरोनरी धमनी रोग होण्याची शक्यता असते.

मानवी वस्तीची हवामान भौगोलिक वैशिष्ट्ये (उष्ण किंवा थंड, कोरडी किंवा ओलसर माती, तापमानातील चढ-उतार इ.) नेहमीच विकृती आणि मृत्यूला आकार देण्यासाठी सर्वात महत्वाचे घटक आहेत.

मानवजातीने त्याच्या क्रियाकलापांमध्ये तथाकथित मानववंशीय जोखीम घटकांचे एक संकुल देखील तयार केले आहे, जसे की शहरीकरण, पर्यावरणीय प्रदूषण इ. त्यांची कृती प्रसाराशी संबंधित आहे विविध रोग, उदाहरणार्थ, इस्केमिक हृदयरोग, ब्राँकायटिस, एम्फिसीमा, अन्ननलिकेचे रोग, पोट, उत्स्फूर्त गर्भपात, जन्मजात विकृती, दाहक डोळ्यांचे रोग आणि इतर. लक्षणीय जोखीम घटक म्हणजे धूम्रपान, मद्यपान, ड्रग्ज इ. तक्ता 3 मानवी आरोग्यासाठी जोखीम घटकांचे काही गट दर्शविते.

तक्ता 3. रोगाच्या प्रारंभासाठी जोखीम घटक

हवामान भौगोलिक
वायुमंडलीय दाब क्षमता	हायपो- ​​आणि हायपरटेन्सिव्ह संकट, मायोकार्डियल इन्फेक्शन, स्ट्रोक
एक्सपोजर कालावधी सूर्यकिरणेकोरडी हवा, वारा, धूळ	त्वचेचे घातक ट्यूमर, खालचा ओठ, श्वसन अवयव
थंड हवा, वारा, हायपोथर्मियाचा संपर्क	संधिवात, त्वचेचा कर्करोग
उष्ण हवामान, पाण्याचे उच्च खनिजीकरण	किडनी रोग
माती किंवा पाण्यात ट्रेस घटकांची जास्त किंवा कमतरता	अंतःस्रावी प्रणाली, रक्ताभिसरण प्रणालीचे रोग
पर्यावरणविषयक
वायू प्रदूषण (धूळ, रसायने)	घातक निओप्लाझम, रक्ताभिसरण प्रणालीचे रोग, महिला जननेंद्रियाचे अवयव, पाचक प्रणाली, मूत्र अवयव, अंतःस्रावी प्रणाली
माती, जलस्रोत, अन्न यांचे प्रदूषण	त्याच
रस्ते, वाहतुकीची स्थिती, वाहन	रस्त्यावरील जखम
शहरीकरण
काम परिस्थिती
रासायनिक घटक(वायू आणि प्रतिक्रियाशील धूळ)	फुफ्फुसाचे घातक निओप्लाझम, त्वचा, मादी जननेंद्रियाच्या अवयवांचे रोग. जननेंद्रियाची प्रणाली, पाचक प्रणाली
भौतिक घटक (आवाज, कंपन, अति-उच्च फ्रिक्वेन्सी, ईएमएफ इ.)	रक्ताभिसरण प्रणालीचे रोग, कंपन रोग, अंतःस्रावी प्रणालीचे रोग
ज्ञानेंद्रियांचा ताण
हायपोडायनामिया	रक्ताभिसरण प्रणालीचे रोग
शरीराची सक्तीची स्थिती	परिधीय मज्जासंस्था, रक्ताभिसरण अवयवांचे रोग
सामाजिक सूक्ष्म हवामान
तणावपूर्ण मायक्रोक्लीमेट, तणाव	मज्जासंस्था, रक्ताभिसरण प्रणालीचे रोग
अनुवांशिक घटक
रोगाची आनुवंशिक पूर्वस्थिती	रक्ताभिसरण प्रणालीचे रोग, श्वसन अवयव, पचन, घातक निओप्लाझम
गट संलग्नतारक्त A (II) आणि 0 (I)	श्वसन, पाचक, त्वचेचे घातक निओप्लाझम
पॅथोफिजियोलॉजिकल आणि बायोकेमिकल घटक
धमनी उच्च रक्तदाब
मानसिक-भावनिक अस्थिरता	इस्केमिक हृदयरोग, हायपरटोनिक रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, मज्जासंस्थेचे रोग
जन्म आघात, गर्भपात	मादी जननेंद्रियाच्या अवयवांचे रोग, घातक निओप्लाझम

गुणात्मक एकसंध गटांमध्ये असंख्य जोखीम घटक एकत्रित केल्याने लोकसंख्येतील पॅथॉलॉजीच्या घटना आणि विकासामध्ये प्रत्येक गटाचे सापेक्ष महत्त्व निश्चित करणे शक्य झाले (तक्ता 4).

तक्ता 4. जोखीम घटकांचे समूहीकरण आणि सार्वजनिक आरोग्याच्या पातळीच्या निर्मितीमध्ये त्यांचे योगदान (लिसिसिन यु.पी., 1987)

जोखीम घटकांचा गट	जोखीम घटक गटात समाविष्ट आहेत	आरोग्यावर परिणाम करणाऱ्या घटकांच्या गटाचा वाटा
मी जीवनशैली	धूम्रपान, तंबाखूचा गैरवापर, दारू, औषधे, औषधे; तर्कहीन पोषण; अॅडायनामिया आणि हायपोडायनामिया; हानिकारक कामाची परिस्थिती, तणावपूर्ण परिस्थिती(त्रास); कुटुंबांची नाजूकता, एकाकीपणा, कमी शैक्षणिक आणि सांस्कृतिक जीवनशैली; अत्याधिक उच्च पातळीचे शहरीकरण.	49-53%
II अनुवांशिक घटक	आनुवंशिक रोगांची पूर्वस्थिती डिजनरेटिव्ह रोगांची पूर्वस्थिती	18-22
IIIEपर्यावरण	कार्सिनोजेनसह पाणी आणि हवेचे प्रदूषण. इतर वायू प्रदूषण, मातीचे पाणी. अचानक बदलवातावरणाचा दाब. हेलिओकॉस्मिक, चुंबकीय आणि इतर विकिरणांमध्ये वाढ	17-20
IV वैद्यकीय घटक	अप्रभावी प्रतिबंधात्मक उपाय. वैद्यकीय सेवेचा निकृष्ट दर्जा. अकाली वैद्यकीय सेवा	8-10

अर्थात, पुन्हा एकदा यावर जोर दिला पाहिजे की मानवी आरोग्यावरील विविध घटकांचा प्रभाव एखाद्या कॉम्प्लेक्समध्ये विचारात घेणे आवश्यक आहे, वैयक्तिक वैशिष्ट्ये (वय, लिंग इ.), तसेच विशिष्ट वैशिष्ट्यांचा विचार करून. व्यक्ती ज्या परिस्थितीत आहे.

प्रश्न 4.मानवी आरोग्यावर नैसर्गिक आणि पर्यावरणीय घटकांचा प्रभाव.

सुरुवातीला होमो सेपियन्सइकोसिस्टमच्या सर्व ग्राहकांप्रमाणे नैसर्गिक वातावरणात राहत होते आणि मर्यादित पर्यावरणीय घटकांच्या योगदानामुळे ते व्यावहारिकदृष्ट्या असुरक्षित होते. आदिम मनुष्य संपूर्ण प्राणी जगताप्रमाणेच परिसंस्थेच्या नियमन आणि स्वयं-नियमनाच्या घटकांच्या अधीन होता, त्याचे आयुर्मान कमी होते आणि लोकसंख्येची घनता खूपच कमी होती. मुख्य मर्यादित घटक होते हायपरडायनामिया आणि कुपोषण. मृत्यूचे प्रमुख कारण होते रोगजनक(रोग-उद्भवणारे) नैसर्गिक स्वरूपाचे परिणाम. त्यापैकी विशेष महत्त्व होते संसर्गजन्य रोग,एक नियम म्हणून, नैसर्गिक फोकॅलिटीद्वारे वैशिष्ट्यीकृत. सार नैसर्गिक केंद्रया वस्तुस्थितीमध्ये की रोगजनक, विशिष्ट वेक्टर आणि प्राणी संचयक, रोगजनकांचे संरक्षक, दिलेल्या नैसर्गिक परिस्थितीत अस्तित्वात आहेत (foci)एखादी व्यक्ती येथे राहते की नाही याची पर्वा न करता. एखाद्या व्यक्तीला वन्य प्राण्यांपासून (पॅथोजेन्सचे "जलाशय") संसर्ग होऊ शकतो, या भागात कायमचे राहणे किंवा चुकून येथे राहणे. अशा प्राण्यांमध्ये सहसा उंदीर, पक्षी, कीटक इत्यादींचा समावेश होतो.

हे सर्व प्राणी विशिष्ट बायोटोनशी संबंधित इकोसिस्टमच्या बायोसेनोसिसचा भाग आहेत. म्हणूनच, नैसर्गिक फोकल रोग एखाद्या विशिष्ट प्रदेशाशी जवळून संबंधित आहेत, एक किंवा दुसर्या प्रकारच्या लँडस्केपसह, आणि म्हणूनच, त्याच्या हवामान वैशिष्ट्यांसह, उदाहरणार्थ, ते प्रकट होण्याच्या हंगामात भिन्न आहेत. ई.पी. पावलोव्स्की (1938), ज्यांनी प्रथम संकल्पना मांडली नैसर्गिक फोकस , प्लेग, ट्यूलरेमिया, टिक-जनित एन्सेफलायटीस, काही हेल्मिंथियासिस इत्यादी नैसर्गिक फोकल रोगांना कारणीभूत आहेत. अभ्यासाने असे सिद्ध केले आहे की एका फोकलमध्ये

काही आजार जडतात.

20 व्या शतकाच्या सुरूवातीपर्यंत नैसर्गिक फोकल रोग हे लोकांच्या मृत्यूचे मुख्य कारण होते. यापैकी सर्वात भयंकर रोग म्हणजे प्लेग, ज्यातून होणारी मृत्यूची संख्या मध्ययुगीन आणि नंतरच्या अंतहीन युद्धांमध्ये लोकांच्या मृत्यूपेक्षा जास्त होती.

प्लेग -मानव आणि प्राणी तीव्र संसर्गजन्य रोग, अलग ठेवणे रोग संदर्भित. WHO

वेकनर हे ओव्हॉइड बायपोलर रॉडच्या स्वरूपात प्लेग सूक्ष्मजीव आहे. प्लेगच्या साथीने जगातील अनेक देश व्यापले. सहाव्या शतकात. इ.स.पू e पूर्व रोमन साम्राज्यात 50 वर्षांत 100 दशलक्षाहून अधिक लोक मरण पावले. 14 व्या शतकातील महामारी ही कमी विनाशकारी नव्हती. 14 व्या शतकापासून मॉस्कोसह रशियामध्ये प्लेगची वारंवार नोंद झाली. 19 व्या शतकात तिने ट्रान्सबाइकलिया, ट्रान्सकॉकेशिया, कॅस्पियन समुद्रात आणि अगदी 20 व्या शतकाच्या सुरूवातीसही लोकांना "मोडले". ओडेसासह काळ्या समुद्रातील बंदर शहरांमध्ये दिसून आले. XX शतकात. भारतात मोठ्या प्रमाणात साथीच्या रोगांची नोंद झाली.

संबंधित रोग मानवी वातावरणनैसर्गिक वातावरण, अजूनही अस्तित्वात आहे, जरी ते सतत लढले जात आहेत. हे विशेषतः कारणांमुळे आहे पूर्णपणे पर्यावरणीयनिसर्ग, उदाहरणार्थ प्रतिकार (प्रतिरोधाचा विकास विविध घटकरोगजनकांच्या आणि रोगजनकांच्या वाहकांचे प्रदर्शन. या प्रक्रियेचे एक विशिष्ट उदाहरण म्हणजे मलेरियाविरुद्धचा लढा.

एकात्मिक, पर्यावरणास अनुकूल मलेरिया नियंत्रण पद्धतींवर आता अधिक लक्ष दिले जात आहे "जिवंत पर्यावरण व्यवस्थापन".यामध्ये पाणथळ जमिनीचा निचरा करणे, पाण्याची क्षारता कमी करणे इत्यादींचा समावेश होतो. पद्धतींचे खालील गट आहेत. जैविक- डासांचा धोका कमी करण्यासाठी इतर जीवांचा वापर - 40 देशांमध्ये, अळ्याभक्षी माशांच्या किमान 265 प्रजाती यासाठी वापरल्या जातात, तसेच रोग आणि डासांचा मृत्यू करणारे सूक्ष्मजंतू वापरतात.

प्लेग आणि इतर संसर्गजन्य रोगांनी (कॉलेरा, मलेरिया, अँथ्रॅक्स, टुलेरेमिया, आमांश, घटसर्प, स्कार्लेट फीव्हर इ.) लोकांचा नाश केला. विविध वयोगटातीलपुनरुत्पादनासह. यामुळे लोकसंख्येची वाढ मंदावली - 1860 मध्ये पृथ्वीवरील पहिले अब्ज लोक दिसले. परंतु 19 व्या शतकाच्या शेवटी पाश्चर आणि इतरांच्या शोधांनी 20 व्या शतकात प्रतिबंधात्मक औषधांच्या विकासास जोरदार चालना दिली. च्या उपचारात गंभीर आजार, स्वच्छताविषयक आणि आरोग्यदायी राहणीमान, संस्कृती आणि लोकांच्या शिक्षणात तीव्र सुधारणा, सर्वसाधारणपणे, नैसर्गिक फोकल रोगांच्या घटनांमध्ये झपाट्याने घट झाली आणि त्यापैकी काही 20 व्या शतकात व्यावहारिकरित्या गायब झाली.

मानवी आरोग्यावर परिणाम करणारे नैसर्गिक आणि पर्यावरणीय घटक समाविष्ट आहेत भू-रासायनिकआणि भूभौतिकफील्ड विसंगतीही फील्ड, म्हणजे, पृथ्वीच्या पृष्ठभागावरील क्षेत्रे (प्रदेश), जिथे त्यांची परिमाणवाचक वैशिष्ट्ये नैसर्गिक पार्श्वभूमीपेक्षा भिन्न आहेत, ते बायोटा आणि मानवांच्या रोगांचे स्त्रोत बनू शकतात. अशा घटनेला जिओपॅथोजेनेसिस म्हणतात आणि ज्या भागात ते पाळले जातात जिओपॅथोजेनिक झोन.जियोपॅथोजेनिक झोनची तुलना बायोटा आणि मानवांवर होणा-या प्रभावाच्या लक्षणांनुसार नैसर्गिक फोसीशी केली जाऊ शकते.

भू-रासायनिक क्षेत्राशी संबंधित जिओपॅथिक झोन एखाद्या व्यक्तीवर परिणाम करतात ज्यामध्ये विषारी रासायनिक घटक असतात, ते रेडिओएक्टिव्ह क्षेत्राशी संबंधित असतात - रेडॉनचे वाढलेले प्रकाशन, इतर रेडिओन्यूक्लाइड्सच्या उपस्थितीसह, म्हणजेच या प्रकरणात पॅथोजेनेसिसची यंत्रणा अगदी स्पष्ट आहे - एक्सचेंज. स्त्रोत आणि एक्सपोजर ऑब्जेक्ट दरम्यान. येथे, पॅथोजेनेसिसचे प्रकार आणि प्रतिबंधात्मक उपायांसह त्याचा सामना करण्यासाठीचे उपाय आधीच ज्ञात आहेत.

जिओपॅथोजेनेसिस, जिओफिजिकल फील्डमुळे, खराब समजले जाते, विशेषत: सजीवांवर रोगजनक प्रभाव प्रसारित करण्याची यंत्रणा. असे असले तरी, काही तथ्ये ज्ञात आहेत, जेव्हा इलेक्ट्रोस्टॅटिक फील्डच्या आयनिक समतोलाचे उल्लंघन भूगर्भीयदृष्ट्या सक्रिय झोनच्या भागात सकारात्मक वायु आयनांच्या संख्येत वाढ होण्याच्या दिशेने स्थापित केले गेले होते, ज्यामध्ये हवेच्या आयनीकरणात सामान्य घट होते. लोकांमध्ये रोग प्रतिकारशक्ती कमी झाली: आणि परिणामी, ऑन्कोलॉजिकल रोग दिसणे.

मानवांमध्ये, भूभौतिकीय क्षेत्रांची क्रिया "मेंदूची लय, रक्तवहिन्यासंबंधी लहरी, वनस्पतिजन्य शारीरिक मापदंडांमधील बदल, मानसिक कार्ये इत्यादींशी देखील संबंधित आहे." या संदर्भात हे लक्षात घेतले पाहिजे की

सूर्यावरील फ्लेअर्समुळे निर्माण झालेल्या इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक फील्डमधील अडथळे दूर करणे, जे काही सेकंद, मिनिटे आणि तास टिकू शकतात. हा प्रादुर्भावाचा हा अल्प कालावधी, अनुकूलन कालावधीच्या अगोदर, एखाद्या व्यक्तीला आणि कदाचित बायोटाच्या काही प्रतिनिधींना अशा चढ-उतारांसाठी अनुकूली "प्रतिरोधक" विकसित करण्याची परवानगी देत ​​​​नाही. ते लोकांमध्ये आजार निर्माण करतात, उदाहरणार्थ, अशक्त लोक रक्तवहिन्यासंबंधी प्रणाली: रक्तदाब वाढणे, डोकेदुखी आणि विशेषतः गंभीर प्रकरणांमध्ये - स्ट्रोक किंवा हृदयविकाराचा झटका इ.

सौर क्रियाकलाप कमी असलेल्या लोकांमध्ये रक्तवहिन्यासंबंधी रोगांची संख्यात्मकदृष्ट्या पुष्टी केली गेली आहे. अशा जिओपॅथॉलॉजीचा प्रसार देखील या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केला जातो की एखादी व्यक्ती या नैसर्गिक प्रक्रियांपासून त्याच्या आयुष्यात मोठ्या प्रमाणात अलिप्त असते.

प्रश्न 5. मानवी आरोग्यावर सामाजिक-पर्यावरणीय घटकांचा प्रभाव.

इकोसिस्टमचे नियमन करणार्‍या नैसर्गिक घटकांच्या क्रियेविरुद्ध लढण्यासाठी, माणसाला न भरता येणार्‍या घटकांसह नैसर्गिक संसाधनांचा वापर करावा लागला आणि त्याच्या जगण्यासाठी कृत्रिम वातावरण निर्माण करावे लागले.

तयार केलेले वातावरणस्वतःशी जुळवून घेणे देखील आवश्यक आहे, जे आजारपणामुळे होते. या प्रकरणात रोगांच्या घटनेत मुख्य भूमिका खालील घटकांद्वारे खेळली जाते: शारीरिक निष्क्रियता, अति खाणे, माहितीची विपुलता, मानसिक-भावनिक ताण. या संदर्भात, "शतकातील रोग" मध्ये सतत वाढ होत आहे: हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी, ऑन्कोलॉजिकल, ऍलर्जीक रोग, मानसिक विकार आणि शेवटी, एड्स इ.

नैसर्गिक वातावरणआता फक्त जतन केले गेले आहे जेथे ते त्याच्या परिवर्तनासाठी लोकांसाठी उपलब्ध नव्हते. शहरीकरण किंवा शहरी, पर्यावरण हे मानवाने तयार केलेले एक कृत्रिम जग आहे, ज्याचे निसर्गात कोणतेही समानता नाही आणि ते केवळ सतत नूतनीकरणाने अस्तित्वात असू शकते.

सामाजिक वातावरणकोणत्याही मानवी वातावरणाशी समाकलित करणे कठीण आहे आणि प्रत्येक वातावरणातील सर्व घटक "जवळून एकमेकांशी जोडलेले आहेत.

आपापसात आणि "जिवंत वातावरणाची गुणवत्ता" च्या वस्तुनिष्ठ आणि व्यक्तिनिष्ठ पैलूंचा अनुभव घ्या.

घटकांची ही विविधता आपल्याला एखाद्या व्यक्तीच्या राहणीमानाच्या वातावरणाच्या गुणवत्तेचे त्याच्या आरोग्याच्या दृष्टीने मूल्यांकन करण्यात अधिक सावध बनवते. पर्यावरणाचे निदान करणाऱ्या वस्तू आणि निर्देशकांच्या निवडीकडे काळजीपूर्वक संपर्क साधणे आवश्यक आहे. ते असू शकतात अल्पायुषीशरीरातील बदल, ज्याचा उपयोग वेगवेगळ्या वातावरणाचा न्याय करण्यासाठी केला जाऊ शकतो - घर, उत्पादन, वाहतूक - आणि दीर्घायुषीया विशिष्ट शहरी वातावरणात - अनुकूलीकरण योजनेचे काही रुपांतर इ. शहरी वातावरणाचा प्रभाव सध्याच्या आरोग्याच्या स्थितीतील काही ट्रेंडद्वारे स्पष्टपणे जोर दिला जातो.

व्यक्ती

वैद्यकीय आणि जैविक दृष्टिकोनातून, शहरी वातावरणातील पर्यावरणीय घटकांचा खालील ट्रेंडवर सर्वात जास्त प्रभाव पडतो: 1) प्रवेग प्रक्रिया, 2) बायोरिदममध्ये व्यत्यय, 3) लोकसंख्येची ऍलर्जी, 4) वाढ कर्करोगाच्या घटना आणि मृत्यू, 5) जास्त वजन असलेल्या लोकांच्या प्रमाणात वाढ, 6) पहिल्या कॅलेंडरपासून शारीरिक वयाचा अंतर, 7) पॅथॉलॉजीच्या अनेक प्रकारांचे "कायाकल्प", 8) जीवनाच्या संघटनेत जैविक प्रवृत्ती इ.

प्रवेग- विशिष्ट जैविक प्रमाणाच्या तुलनेत वैयक्तिक अवयव किंवा शरीराच्या काही भागांच्या विकासाचा हा प्रवेग आहे. आमच्या बाबतीत, हे शरीराच्या आकारात वाढ आणि पूर्वीच्या यौवनाकडे वेळेत लक्षणीय बदल आहे. शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की प्रजातींच्या जीवनात हे एक उत्क्रांतीवादी संक्रमण आहे, जी राहणीमान सुधारण्यामुळे होते: चांगले पोषण, ज्याने अन्न संसाधनांचा मर्यादित प्रभाव "काढून टाकला", ज्यामुळे निवड प्रक्रियेला उत्तेजन मिळाले ज्यामुळे प्रवेग वाढला.

जैविक लय- जैविक प्रणालींच्या कार्यांचे नियमन करण्यासाठी सर्वात महत्वाची यंत्रणा, एक नियम म्हणून, अजैविक घटकांच्या प्रभावाखाली, शहरी जीवनात उल्लंघन केले जाऊ शकते. हे प्रामुख्याने सर्केडियन रिदम्सवर लागू होते: एक नवीन पर्यावरणीय घटक म्हणजे इलेक्ट्रिक लाइटिंगचा वापर, ज्याने दिवसाच्या प्रकाशाचे तास वाढवले. यावर डिसिंक्रोनोसिस अधिरोपित केले जाते, मागील सर्व बायोरिदमचे अव्यवस्थितीकरण होते आणि एक संक्रमण होते. नवीन लयबद्ध स्टिरियोटाइपकडे,मानवांमध्ये आणि शहरातील बायोटाच्या सर्व प्रतिनिधींमध्ये रोग कशामुळे होतात, ज्यामध्ये फोटोपीरियड विस्कळीत होतो.

लोकसंख्येची ऍलर्जी- शहरी वातावरणातील लोकांच्या पॅथॉलॉजीच्या बदललेल्या संरचनेतील मुख्य नवीन वैशिष्ट्यांपैकी एक. ऍलर्जी- शरीराची अतिसंवेदनशीलता किंवा प्रतिक्रियाशीलता, एखाद्या विशिष्ट पदार्थासाठी, तथाकथित ऍलर्जी(साधे आणि जटिल खनिज आणि सेंद्रिय पदार्थ). ऍलर्जी बाह्य आहेत - एक्सोअलर्जन्स,आणि अंतर्गत - ऑटोलर्जेन्स,शरीराच्या संबंधात. Exoallergens असू शकते संसर्गजन्य- रोगजनक आणि रोग नसलेले सूक्ष्मजंतू, विषाणू इ. आणि गैर-संसर्गजन्य- घरातील धूळ, प्राण्यांचे केस, वनस्पतींचे परागकण, औषधे आणि इतर रसायने -

गॅसोलीन, क्लोरामाइन इ., अ. तसेच मांस, भाजीपाला, फळे, बेरी, दूध इ. ऑटोअॅलर्जीन हे खराब झालेले अवयव (हृदय, यकृत) तसेच भाजणे, रेडिएशन एक्सपोजर, फ्रॉस्टबाइट इत्यादीमुळे खराब झालेल्या ऊतींचे तुकडे असतात.

ऍलर्जीक रोगांचे कारण श्वासनलिकांसंबंधी दमा, अर्टिकेरिया, ड्रग ऍलर्जी, संधिवात, ल्युपस एरिथेमॅटोसस इ.) मानवी रोगप्रतिकारक शक्तीचे उल्लंघन करते, जे उत्क्रांतीच्या परिणामी, समतोल राखत होते. नैसर्गिक वातावरण. शहरी वातावरण प्रबळ घटकांमध्ये तीव्र बदलाद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे आणि

पूर्णपणे नवीन पदार्थांचा उदय - प्रदूषक,ज्याचा दबाव मानवी रोगप्रतिकारक शक्तीने यापूर्वी अनुभवला नाही. म्हणून, शरीराकडून जास्त प्रतिकार न करता ऍलर्जी होऊ शकते आणि ती अजिबात प्रतिरोधक होईल अशी अपेक्षा करणे कठीण आहे.

कर्करोगाच्या घटनाआणि मृत्यू- दिलेल्या शहरातील किंवा, उदाहरणार्थ, रेडिएशनने दूषित ग्रामीण भागात (याब्लोकोव्ह, 1989, इ.) समस्यांचा सर्वात सूचक वैद्यकीय ट्रेंडपैकी एक. हे आजार ट्यूमरमुळे होतात. ट्यूमर("ऑनकोस" - ग्रीक) - निओप्लाझम, ऊतींचे अत्यधिक पॅथॉलॉजिकल वाढ. ते असू शकतात सौम्य- आसपासच्या ऊतींना सील करणे किंवा पसरवणे, आणि घातक- आसपासच्या ऊतींमध्ये अंकुर फुटणे आणि त्यांचा नाश करणे. रक्तवाहिन्या नष्ट करून, ते रक्तप्रवाहात प्रवेश करतात आणि संपूर्ण शरीरात पसरतात, तथाकथित बनतात. मेटास्टेसेससौम्य ट्यूमर मेटास्टेसेस तयार करत नाहीत.

घातक ट्यूमरचा विकास, म्हणजे कर्करोग, विशिष्ट उत्पादनांच्या दीर्घकाळ संपर्काच्या परिणामी उद्भवू शकतो: युरेनियम खाणकाम करणाऱ्यांमध्ये फुफ्फुसाचा कर्करोग, चिमणी स्वीपमध्ये त्वचेचा कर्करोग इ. हा रोग कार्सिनोजेन नावाच्या विशिष्ट पदार्थांमुळे होतो.

कार्सिनोजेनिक पदार्थ(ग्रीकमधून भाषांतर - "कर्करोगाला जन्म देणे"), किंवा फक्त कार्सिनोजेन्स,- रासायनिक संयुगेशरीरात घातक आणि सौम्य निओप्लाझम तयार करण्यास सक्षम. कित्येक शेकडो ज्ञात आहेत. क्रियेच्या स्वरूपानुसार, ते तीन गटांमध्ये विभागले गेले आहेत: 1) स्थानिक क्रिया; 2) ऑर्गेनोट्रॉपिक,म्हणजे काही अवयवांवर परिणाम करणे; ३) एकाधिक क्रियामध्ये ट्यूमर उद्भवणार विविध संस्था. कार्सिनोजेन्समध्ये अनेक चक्रीय हायड्रोकार्बन्स, नायट्रोजन रंग आणि क्षारीय संयुगे समाविष्ट असतात. ते औद्योगिकदृष्ट्या प्रदूषित हवा, तंबाखूचा धूर, कोळसा डांबर आणि काजळीमध्ये आढळतात. अनेक कार्सिनोजेनिक पदार्थांचा शरीरावर म्युटेजेनिक प्रभाव असतो.

कर्करोगजन्य असण्याव्यतिरिक्त, ट्यूमर देखील कारणीभूत ठरतात ट्यूमर व्हायरस,तसेच काहींची कृती विकिरण -अल्ट्राव्हायोलेट, क्ष-किरण, किरणोत्सर्गी इ.

मानव आणि प्राणी व्यतिरिक्त, ट्यूमर वनस्पतींवर देखील परिणाम करतात. ते बुरशी, जीवाणू, विषाणू, कीटक, कमी तापमानाच्या प्रदर्शनामुळे होऊ शकतात. ते वनस्पतींच्या सर्व भागांवर आणि अवयवांवर तयार होतात. रूट सिस्टमच्या कर्करोगामुळे त्यांचा अकाली मृत्यू होतो.

आर्थिकदृष्ट्या विकसित देशांमध्ये कर्करोगाने मृत्यूदुसऱ्या स्थानावर आहे. परंतु सर्व कर्करोग एकाच भागात आढळतातच असे नाही. काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये कर्करोगाच्या वैयक्तिक स्वरूपाची मर्यादा ओळखली जाते, उदाहरणार्थ, त्वचेचा कर्करोग गरम देशांमध्ये अधिक सामान्य आहे, जेथे अतिनील किरणोत्सर्गाचे प्रमाण जास्त आहे. परंतु एखाद्या व्यक्तीमध्ये विशिष्ट स्थानिकीकरणाच्या कर्करोगाच्या घटना त्याच्या जीवनातील बदलांवर अवलंबून बदलू शकतात. जर एखादी व्यक्ती अशा ठिकाणी गेली असेल जिथे हा फॉर्म दुर्मिळ आहे, तर कर्करोगाच्या या विशिष्ट स्वरूपाचा संसर्ग होण्याचा धोका कमी होतो आणि त्यानुसार, उलट.

अशा प्रकारे, कर्करोग आणि पर्यावरणीय परिस्थिती यांच्यातील संबंध स्पष्टपणे ठळकपणे दर्शविला जातो, म्हणजे. पर्यावरण गुणवत्ता,शहरी समावेश.

या घटनेकडे एक पर्यावरणीय दृष्टीकोन सूचित करतो की कर्करोगाचे मूळ कारण बहुतेक प्रकरणांमध्ये चयापचय प्रक्रिया आणि नवीन, कर्करोगजन्य घटकांसह नैसर्गिक घटकांपेक्षा भिन्न असलेल्या प्रभावांशी जुळवून घेणे आहे. सर्वसाधारणपणे, कर्करोगाचा परिणाम म्हणून विचार केला पाहिजे शरीराचे असंतुलनआणि, म्हणूनच, हे तत्त्वतः, कोणत्याही पर्यावरणीय घटक किंवा त्यांच्या कॉम्प्लेक्समुळे होऊ शकते, जे शरीराला असंतुलित स्थितीत आणण्यास सक्षम आहे. उदाहरणार्थ, जास्तीमुळे वरच्या थ्रेशोल्ड एकाग्रतावायू प्रदूषक, पिण्याचे पाणी, विषारी रासायनिक घटकआहारात, इ., म्हणजे, जेव्हा शरीराच्या कार्यांचे सामान्य नियमन अशक्य होते.

जास्त वजन असलेल्या लोकांच्या प्रमाणात वाढ- शहरी वातावरणाच्या वैशिष्ट्यांमुळे देखील एक घटना. जास्त खाणे, शारीरिक निष्क्रियता आणि असे बरेच काही येथे घडते. परंतु पर्यावरणीय प्रभावांमधील तीव्र असंतुलनाचा सामना करण्यासाठी उर्जेचा साठा तयार करण्यासाठी अतिरिक्त पोषण आवश्यक आहे. तथापि, त्याच वेळी, च्या प्रतिनिधींचे प्रमाण वाढले आहे अस्थेनिक प्रकार: "गोल्डन मीन" मध्ये एक अस्पष्टता आहे आणि दोन विरुद्ध अनुकूलन धोरणे दर्शविली आहेत: परिपूर्णता आणि वजन कमी करण्याची इच्छा (ट्रेंड खूपच कमकुवत आहे). पण दोघींचा समावेश होतो संपूर्ण ओळरोगजनक परिणाम.

जन्म, मोठ्या संख्येने अकाली बाळांच्या जगात,आणि म्हणूनच, शारीरिकदृष्ट्या अपरिपक्व, - अद्याप

मानवी पर्यावरणाच्या अत्यंत प्रतिकूल स्थितीचे कारण. हे अनुवांशिक उपकरणातील उल्लंघनाशी आणि फक्त पर्यावरणीय बदलांशी जुळवून घेण्याच्या वाढीशी संबंधित आहे. शारीरिक अपरिपक्वता हा पर्यावरणासह तीव्र असंतुलनाचा परिणाम आहे, जे खूप वेगाने बदलत आहे आणि मानवी वाढीमध्ये प्रवेग आणि इतर बदलांसह दूरगामी परिणाम होऊ शकतात.

माणसाची सद्यस्थिती प्रजाती, शहरी वातावरणातील बदलांशी संबंधित अनेक वैद्यकीय आणि जैविक प्रवृत्तींद्वारे देखील वैशिष्ट्यीकृत आहे: मायोपिया आणि दंत क्षय मध्ये वाढ

शाळकरी मुले, जुनाट आजारांच्या प्रमाणात वाढ, पूर्वी अज्ञात रोगांचा उदय - वैज्ञानिक आणि तांत्रिक प्रगतीचे व्युत्पन्न: रेडिएशन, विमानचालन, ऑटोमोटिव्ह, औषधी, अनेक व्यावसायिक रोग इ.

संसर्गजन्य रोगशहरांमध्ये देखील निर्मूलन नाही. मलेरिया, हिपॅटायटीस आणि इतर अनेक आजारांनी बाधित लोकांची संख्या प्रचंड आहे. बर्याच डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की आपण "विजय" बद्दल बोलू नये, परंतु केवळ या रोगांविरूद्धच्या लढ्यात तात्पुरत्या यशाबद्दल बोलू नये. त्यांच्याशी लढण्याचा इतिहास खूप लहान आहे आणि शहरी वातावरणातील बदलांची अप्रत्याशितता या यशांना नाकारू शकते या वस्तुस्थितीद्वारे हे स्पष्ट केले आहे. या कारणास्तव, संसर्गजन्य घटकांचे "परत" व्हायरसमध्ये रेकॉर्ड केले जाते: आणि बरेच विषाणू त्यांच्या नैसर्गिक आधारापासून "दुरून" जातात आणि मानवी वातावरणात राहण्यास सक्षम असलेल्या नवीन टप्प्यात जातात - ते इन्फ्लूएंझाचे कारक घटक बनतात. कर्करोग आणि इतर रोगांचे विषाणूजन्य स्वरूप (कदाचित हा फॉर्म एचआयव्ही विषाणू आहे), त्यांच्या कृतीच्या यंत्रणेद्वारे, या स्वरूपांची बरोबरी केली जाऊ शकते नैसर्गिक केंद्र,जे शहरी वातावरणात देखील घडते (तुलारेमिया इ.).

अलिकडच्या वर्षांत मध्ये आग्नेय आशियालोक पूर्णपणे नवीन महामारीमुळे मरत आहेत - चीनमध्ये "सार्स", थायलंडमध्ये "बर्ड फ्लू". मायक्रोबायोलॉजी आणि एपिडेमियोलॉजी संशोधन संस्थेने दाखल केले. पाश्चर (सोव्हिएत रशिया. 2004, क्र. 21.14 फेब्रु.), "दोषी" हे केवळ म्युटेजेनिक विषाणूच नाहीत, तर सर्वसाधारणपणे, सूक्ष्मजीवांचे कमी ज्ञान - एकूण, त्यापैकी 1-3% अभ्यास केला गेला आहे. एकूण. "नवीन" संक्रमणास कारणीभूत असलेल्या सूक्ष्मजंतूंपूर्वी संशोधकांना माहित नव्हते. तर, गेल्या 30 वर्षांमध्ये, 6-8 संसर्ग दूर केले गेले आहेत, परंतु त्याच कालावधीत, 1981-1989 सह 30 हून अधिक नवीन संसर्गजन्य रोग दिसू लागले आहेत. - 15, एचआयव्ही संसर्ग, हिपॅटायटीस ई आणि सी, ज्यात आधीच लाखो बळी आहेत. पुढील दशकांमध्ये, आणखी 14 नवीन रोगजनकांचा शोध लागला, त्यापैकी "वेड्या गाय रोग" महामारीशी संबंधित असलेल्या "प्रायन्स" चे नाव देणे पुरेसे आहे आणि मानवांमध्ये ते एक रोग होऊ शकतात - एन्सेफॅलोपॅथी (मेंदूला नुकसान. आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्था).

नवीन प्रदेशांमध्ये रोगजनकांच्या स्थलांतराशी संबंधित ज्ञात जोखीम घटक देखील आहेत (1999 मध्ये युनायटेड स्टेट्समध्ये "वेस्ट नाईल ज्वर" चा उद्रेक, जिथे त्याची कधीही नोंद झाली नाही) आणि दुसरीकडे, एक अतिशय तीव्र जगभरातील लोकसंख्येच्या स्थलांतरात वाढ मानवी समूहांचे मिश्रण होते, ज्यामुळे नेहमीच संसर्गजन्य घटकांचे मिश्रण होते. म्हणूनच, रशियामधील संसर्गजन्य रोगांचे रोगजनक आफ्रिकेतील सर्वात दुर्गम जंगले, आग्नेय आशियातील दलदल इत्यादींमधून अपेक्षित आहेत. याव्यतिरिक्त, लोकसंख्येचे नैसर्गिक फोकल संसर्गाच्या झोनमध्ये स्थलांतर, उदाहरणार्थ, टिक-जनित एन्सेफलायटीस. , नवीन स्थायिकांच्या सामूहिक आजारास कारणीभूत ठरते, कारण स्थानिक लोकसंख्येला, बहुतेक भागांमध्ये, या रोगाविरूद्ध प्रतिकारशक्ती आहे.

शहरी भागात, एखादी व्यक्ती स्वतःच त्याच्या घरात संक्रमणाचा मार्ग मोकळा करू शकते - उंदीर आणि उंदीर भूमिगत संप्रेषणांमध्ये स्थायिक होतात - संसर्गजन्य एजंट्सचे वाहक जे थेट लोकांच्या घरात प्रवेश करतात.

पूर्णपणे सामाजिक घटकांचा देखील साथीच्या परिस्थितीवर मोठा प्रभाव असतो. अशा प्रकारे, लोकसंख्येची गरिबी आणि कुपोषण ही संसर्गजन्य रोगांच्या संख्येत वाढ होण्यासाठी सर्वात अनुकूल परिस्थिती आहे. याव्यतिरिक्त, सर्व सामाजिक स्तरांमध्ये, तणावपूर्ण परिस्थितींच्या वाढीमुळे मानवी शरीराची संक्रमणास प्रतिकारशक्ती कमी होते.

जैविक प्रवृत्ती,जी व्यक्तीच्या जीवनशैलीची शारीरिक निष्क्रियता, धुम्रपान इ. अशी वैशिष्ट्ये समजली जाते, ती देखील अनेक रोगांना कारणीभूत आहेत - लठ्ठपणा, कर्करोग, हृदयविकार इ. या मालिकेचा देखील समावेश आहे. नसबंदीवातावरण - व्हायरल-मायक्रोबियल वातावरणासह समोरचा संघर्ष, जेव्हा हानिकारक स्वरूपांसह, एखाद्या व्यक्तीच्या जिवंत वातावरणाचे उपयुक्त स्वरूप देखील नष्ट केले जातात. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की औषधामध्ये अजूनही गैरसमज आहे महत्वाची भूमिकासजीवांच्या सुपरऑर्गेनिझम फॉर्मच्या पॅथॉलॉजीमध्ये, म्हणजे. मानवी लोकसंख्या.म्हणूनच, एक मोठे पाऊल म्हणजे पर्यावरणशास्त्राने जैवप्रणालीची अवस्था म्हणून विकसित केलेली आरोग्याची संकल्पना आणि त्याचा पर्यावरणाशी जवळचा संबंध, आणि पॅथॉलॉजिकल घटनात्याच वेळी, त्यामुळे होणारी अनुकूली प्रक्रिया मानली जाते.

एखाद्या व्यक्तीला लागू केल्याप्रमाणे, एखादी व्यक्ती जीवशास्त्राला अभ्यासक्रमात समजलेल्यापासून वेगळे करू शकत नाही सामाजिक अनुकूलन. वांशिक वातावरण आणि स्वरूप दोन्ही व्यक्तीसाठी महत्त्वाचे आहेत. कामगार क्रियाकलाप, आणि सामाजिक, आर्थिक निश्चितता - ही फक्त प्रभावाची डिग्री आणि वेळेची बाब आहे. दुर्दैवाने, अशा नकारात्मक प्रभावाचे उदाहरण

मानवी आरोग्यावरील घटक आणि त्याची लोकसंख्या रशियन फेडरेशन आहे.

लोकांचे आरोग्य आणि रशियामधील लोकसंख्याशास्त्रीय परिस्थितीची वैशिष्ट्ये.रशियामध्ये, गेल्या 10 वर्षांहून अधिक काळ, तथाकथित संक्रमणाच्या सुरुवातीपासून " बाजार अर्थव्यवस्था”, लोकसंख्याशास्त्रीय परिस्थिती गंभीर बनली: मृत्यू दर राष्ट्रीय जन्मदरापेक्षा 1.7 पटीने वाढू लागला आणि 2000 मध्ये त्याचे प्रमाण दोन पटीने वाढले. आता रशियाची लोकसंख्या दरवर्षी ०.७-०.८ दशलक्ष लोकांनी कमी होत आहे. रशियाच्या राज्य सांख्यिकी समितीच्या अंदाजानुसार आणि 2050 पर्यंत रशियन एकेडमी ऑफ सायन्सेसच्या आर्थिक अंदाज संस्थेच्या मानवी लोकसंख्या आणि पर्यावरणशास्त्र केंद्राच्या अंदाजानुसार

रशियाची लोकसंख्या 2000 च्या तुलनेत 51 दशलक्ष लोकांनी किंवा 35.6% ने कमी होईल आणि 94 दशलक्ष लोक होईल.

1995 मध्ये, रशियामध्ये जगातील सर्वात कमी जन्मदर होता - 1,000 लोकांमागे 9.2 बाळे, तर 1987 मध्ये ते 17.2 (यूएसमध्ये, 1,000 लोकांमागे 16 मुले) होते. लोकसंख्येच्या साध्या पुनरुत्पादनासाठी, प्रति कुटुंब जन्मदर 2.14 - 2.15 असणे आवश्यक आहे आणि आज आपल्या देशात ते 1.4 आहे, म्हणजेच रशियामध्ये मानवी लोकसंख्या (लोकसंख्या कमी करण्याची घटना) कमी करण्याची प्रक्रिया सुरू आहे. .

आर्थिकदृष्ट्या अनुकूल परिस्थितीत, ते खरोखर कार्य करण्यास सुरवात करेल समायोज्य यंत्रणालोकसंख्या आणि तीन पिढ्यांमध्ये संघर्षाशिवाय मानवता 1-1.5 अब्ज पर्यंत कमी होईल. वरवर पाहता, जर आपण हा दृष्टिकोन घेतला तर, आपण लोकसंख्येच्या विसंगत घटनेला सामोरे जात आहोत.

खरंच, रशियामध्ये, जगातील कोणत्याही देशासाठी असामान्य मृत्यूची गतिशीलता तयार झाली आहे: लोकसंख्येमध्ये घट झाल्यामुळे मृत्यूच्या संख्येत वाढ होते, तर सहसा उलट सत्य असते. हा कल दीर्घकाळात विकसित होण्याची उच्च शक्यता आहे.

हे सर्व जगातील सर्वात श्रीमंत देशात मानवजातीसाठी उपलब्ध संसाधने कमी झाल्यामुळे घडले नाही, तर बहुसंख्य लोकांमध्ये तीव्र बदल झाल्यामुळे घडले. सामाजिक घटकजवळजवळ 90% लोकसंख्येमध्ये. यामुळे रशियन लोकसंख्येपैकी 70% लोक दीर्घकाळापर्यंत मानसिक-भावनिक आणि सामाजिक तणावाच्या अवस्थेत राहतात, ज्यामुळे अनुकूली आणि कमी होते. भरपाई देणारी यंत्रणासमर्थन आरोग्य. याव्यतिरिक्त, मृत्यूदर वाढण्याचे एक कारण म्हणजे रशियाच्या प्रदेशाची बिघडलेली पर्यावरणीय स्थिती.

पुरुष आणि महिला या दोघांचेही आयुर्मान लक्षणीयरीत्या कमी झाले आहे. जर 70 च्या दशकाच्या सुरुवातीस. 20 वे शतक युरोप, उत्तर अमेरिका, ऑस्ट्रेलिया आणि जपान या विकसित देशांपेक्षा रशियन लोकांमध्ये ते 2 वर्षे कमी होते, सध्या हा फरक 8-10 वर्षे आहे. सध्या, रशियामध्ये, पुरुष सरासरी 57-58 वर्षे जगतात, महिला 70-71 वर्षे - युरोपमधील शेवटचे स्थान.

“हे सर्व दर्शविते की रशियाच्या भूभागावरील राजकीय, सामाजिक-आर्थिक आणि पर्यावरणीय परिस्थितीत बदल न करता, आपत्तीजनकरित्या कमी होणारी लोकसंख्या आणि आयुर्मान कमी करून, नजीकच्या भविष्यात “भयंकर स्फोट” शक्य आहे.

5.1 लोकसंख्याशास्त्राच्या सामान्य संकल्पना.

लोकसंख्याशास्त्र- लोकसंख्येचे विज्ञान, लोकसंख्येच्या पुनरुत्पादनाचे नमुने आणि त्यांची सामाजिक-आर्थिक स्थिती. लोकसंख्येच्या अंतर्गत एखाद्या विशिष्ट देशामध्ये किंवा त्याच्या प्रदेशाचा काही भाग (प्रदेश, प्रदेश, जिल्हा, शहर) तसेच जगभरातील देशांच्या गटांमध्ये राहणाऱ्या समुदायाद्वारे एकत्रित केलेल्या लोकांची संपूर्णता समजून घ्या.

लोकसंख्याशास्त्राच्या कार्यांमध्ये लोकसंख्येच्या प्रादेशिक वितरणाचा अभ्यास, जीवनाच्या सामाजिक-आर्थिक परिस्थितीच्या संबंधात लोकसंख्येमध्ये होणारे ट्रेंड आणि प्रक्रियांचे विश्लेषण समाविष्ट आहे.

लोकसंख्येची आरोग्य स्थिती अनेक सांख्यिकीय निर्देशकांद्वारे दर्शविली जाते, त्यापैकी सर्वात महत्वाचे म्हणजे वैद्यकीय आणि लोकसंख्याशास्त्रीय. वैद्यकीय लोकसंख्याशास्त्र लोकसंख्येच्या आरोग्यावर लोकसंख्याशास्त्रीय प्रक्रियेच्या प्रभावाचा अभ्यास करते आणि त्याउलट. त्याचे मुख्य विभाग सांख्यिकी आणि लोकसंख्या गतिशीलता आहेत.

लोकसंख्येची आकडेवारी लिंग, वय, क्रियाकलापांच्या विविध क्षेत्रातील रोजगारानुसार लोकसंख्येचा आकार आणि रचना यांचा अभ्यास करते. हे संपूर्ण देशात आणि वैयक्तिक क्षेत्रांमध्ये मुलांच्या लोकसंख्येच्या आकाराबद्दल माहिती प्रदान करते.

लोकसंख्या गतिशीलता स्थलांतराचा अभ्यास करते (यांत्रिक हालचाली); नैसर्गिक हालचाल, म्हणजे मुख्य लोकसंख्याशास्त्रीय घटनेच्या परस्परसंवादाच्या परिणामी एखाद्या विशिष्ट प्रदेशाच्या लोकसंख्येमध्ये बदल - प्रजनन आणि मृत्युदर.

लोकसंख्येची नैसर्गिक हालचाल सामान्य आणि विशेष लोकसंख्याशास्त्रीय निर्देशकांद्वारे दर्शविली जाते. सामान्य लोकसंख्याशास्त्रीय निर्देशक हे प्रजनन क्षमता, मृत्युदर, नैसर्गिक वाढ आणि सरासरी आयुर्मानाचे सूचक आहेत. विशेष जनसांख्यिकीय निर्देशक सामान्य आणि वैवाहिक प्रजनन क्षमता, वय-विशिष्ट प्रजनन क्षमता, वय-संबंधित मृत्युदर, बालमृत्यू, नवजात मृत्यू आणि प्रसवपूर्व मृत्यूचे सूचक आहेत. या डेटाची गणना ro च्या प्रत्येक केसच्या नोंदणीवर आधारित केली जाते

नागरी नोंदणी कार्यालयात जन्म आणि मृत्यू (ZAGS). संपूर्ण लोकसंख्येच्या 1000 लोकांमागे सामान्य लोकसंख्याशास्त्रीय निर्देशकांची गणना केली जाते आणि प्रति 1000 लोकांसाठी विशेष देखील मोजले जातात, परंतु संबंधित वातावरणाचे प्रतिनिधी (उदाहरणार्थ, जिवंत जन्म, 15-49 वर्षे वयोगटातील महिला, 5 वर्षांपेक्षा कमी वयाची मुले इ. ).

जनसांख्यिकीय निर्देशकांची तुलना सामान्यतः स्वीकारल्या जाणार्‍या अंदाजित पातळींशी केली जाते, गतीशीलतेमध्ये, कालांतराने, इतर प्रदेशांमधील समान निर्देशकांसह, वैयक्तिक लोकसंख्या गटांमध्ये इ.

5. 2 नैसर्गिक लोकसंख्येच्या हालचालीचे सामान्य निर्देशक:

1. प्रजननक्षमतेचे सूचक (गुणक): प्रति 1000 लोक प्रति वर्ष जन्मांची संख्या. सरासरी जन्म दर 1000 लोकांमागे 20-30 मुले आहे.

2. एकूण मृत्यूचे सूचक (गुणांक): प्रति 1000 लोक प्रति वर्ष मृत्यूची संख्या. सरासरी मृत्यू दर 1000 लोकांमागे 13-16 मृत्यू आहे.

3. नैसर्गिक वाढीचा दर: हा दर जन्म आणि मृत्यू दरांमधील फरक म्हणून मोजला जाऊ शकतो.

राष्ट्राच्या आरोग्य आणि कल्याणाच्या स्थितीचे सर्वात महत्वाचे संकेतकांपैकी एक आहे बालमृत्य दर . मध्ये मृत्यू झाल्यास वृध्दापकाळवृद्धत्वाच्या शारीरिक प्रक्रियेचा परिणाम आहे, नंतर मुख्यतः एक वर्षापेक्षा कमी वयाच्या (बाळ) मुलांचा मृत्यू ही पॅथॉलॉजिकल घटना आहे. म्हणून, बालमृत्यू हे सामाजिक आजाराचे, लोकसंख्येच्या आरोग्याच्या आजाराचे सूचक आहे. कमी बालमृत्यू दर 1000 लोकांमागे 5-15 मुले आहेत. लोकसंख्या, मध्यम - 16-30, उच्च - 30-60 किंवा अधिक.

माता मृत्यूहे पुनरुत्पादक वयातील महिलांच्या आरोग्याचे एकात्म सूचक आहे, समाजात होत असलेल्या सामाजिक, आर्थिक, पर्यावरणीय प्रक्रियांचे प्रतिबिंब आहे आणि मृत गर्भवती महिलांची संख्या, बाळंतपणातील स्त्रिया आणि प्रसूतीच्या संख्येचे गुणोत्तर म्हणून परिभाषित केले आहे. जिवंत, 100,000 ने गुणाकार.

जरी लोकसंख्येच्या मृत्यूच्या सामान्य संरचनेत माता मृत्यूचे प्रमाण सर्व मृत्यूंपैकी केवळ 0.031% आहे, तरीही स्त्रियांच्या राहणीमानाचे आणि वैद्यकीय सेवेच्या गुणवत्तेचे मूल्यांकन करताना हे WHO द्वारे विचारात घेतलेले मुख्य सूचक आहे. रशिया आणि युरोपीय देशांमधील माता मृत्यू दरांची तुलना लक्षणीय फरक दर्शवते: रशियन निर्देशक युरोपियन देशांपेक्षा कित्येक पटीने जास्त आहेत.

लोकसंख्येतील वृद्ध लोकांचे प्रमाण वाढणेअर्थशास्त्र आणि सामाजिक धोरणात वाढत्या प्रमाणात महत्त्वाचा घटक बनत आहे. UN च्या मते, 1950 मध्ये जगात 60 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे सुमारे 200 दशलक्ष लोक होते. 1975 पर्यंत ही संख्या 350 दशलक्ष पर्यंत वाढली, 2010 पर्यंत - सुमारे 800 दशलक्ष. संयुक्त राष्ट्रांच्या अंदाजानुसार, 2025 पर्यंत 60 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांची संख्या 1 अब्ज 100 दशलक्षांपेक्षा जास्त होईल.

वर वर्णन केल्याप्रमाणे लोकसंख्याशास्त्रीय परिस्थिती देखील रशियामध्ये दिसून येते, जिथे गेल्या 40 वर्षांपासून एकूण लोकसंख्येची वाढ आणि वृद्ध लोकांची संख्या यांच्यातील तफावत सतत वाढत आहे. तर, जर 1959 ते 1997 पर्यंत रशियाची लोकसंख्या 25% वाढली, तर वृद्ध लोकांची संख्या दुप्पट झाली. विद्यमान ट्रेंड येत्या काही दशकांमध्ये सुरू राहतील. 2025 मध्ये, 60 आणि त्याहून अधिक वयाच्या लोकांची संख्या एकूण लोकसंख्येच्या 25% पेक्षा जास्त असण्याची अपेक्षा आहे.

कामकाजाच्या वयोगटातील लोकसंख्येतील वाटा कमी झाल्यामुळे आणि आरोग्य सेवा खर्चात वाढ झाल्यामुळे ही परिस्थिती गंभीर आर्थिक घटक बनत आहे, ज्याचा एक महत्त्वपूर्ण भाग वृद्धांवर येतो. त्याच वेळी, रशियामधील लोकसंख्या वृद्धत्वामुळे नाही आर्थिक वाढ, जसे घडते तसे, उदाहरणार्थ, युरोपमध्ये, परंतु आर्थिक मंदीमुळे, आणि आर्थिक परिस्थिती बिघडवणारा एक घटक आहे.

सर्वसाधारणपणे, लोकसंख्येचे आरोग्य हे सामाजिक कल्याणाचे सूचक आहे, समाजाचे सामान्य आर्थिक कार्य, सर्वात महत्वाची पूर्व शर्त आहे. राष्ट्रीय सुरक्षादेश आणि या संदर्भात, रशियन फेडरेशन सध्या लोकसंख्येच्या पुनरुत्पादनाच्या क्षेत्रात एक अत्यंत प्रतिकूल परिस्थिती अनुभवत आहे, ज्याला एक प्रदीर्घ लोकसंख्याशास्त्रीय संकट म्हणून ओळखले जाऊ शकते ज्यामुळे अपरिवर्तनीय नकारात्मक लोकसंख्याशास्त्रीय आणि त्यामुळे आर्थिक आणि सामाजिक परिणाम होतात.

नैसर्गिक लोकसंख्या वाढसर्वात जास्त सेवा देते सामान्य वैशिष्ट्यलोकसंख्येची वाढ. सर्वात प्रतिकूल लोकसंख्याशास्त्रीय घटनांपैकी एक म्हणजे नकारात्मक नैसर्गिक वाढ, जी समाजात स्पष्ट समस्या दर्शवते. नियमानुसार, अशी लोकसंख्याशास्त्रीय परिस्थिती युद्धाच्या कालावधीसाठी, सामाजिक-आर्थिक संकटांसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. रशियाच्या संपूर्ण इतिहासात (युद्धांचा कालावधी वगळता), 1992 मध्ये, प्रथमच, नकारात्मक नैसर्गिक वाढ नोंदवली गेली - 1.3p, जी 2000 मध्ये - 6.7p होती. नकारात्मक नैसर्गिक वाढ लोकसंख्या दर्शवते - राष्ट्रीय स्तरावर लोकसंख्येतील घट.

रशियन फेडरेशनच्या राज्य सांख्यिकी समितीच्या मते, 1 जुलै 2002 पर्यंत, रशियन फेडरेशनची स्थायी लोकसंख्या 143.5 दशलक्ष लोक होती. आणि वर्षाच्या सुरुवातीपासून 444.1 हजार लोक कमी झाले, किंवा

0.3% ने (2001 च्या पहिल्या सहामाहीत - 458.4 हजार लोकांद्वारे किंवा 0.3% ने).

1992 पासून, रशियामधील मृत्यू दराने जन्मदर ओलांडला आहे, म्हणजे. मृत्यूची संख्या जन्मांच्या संख्येपेक्षा जास्त आहे, परिणामी नैसर्गिक लोकसंख्या घटते. 1992-2000 साठी देशाच्या लोकसंख्येतील नैसर्गिक घट 6.8 दशलक्ष लोकांची आहे. तथापि, बाह्य स्थलांतरामुळे 3.3 दशलक्ष लोक. या कालावधीत रशियाच्या लोकसंख्येतील एकूण घट केवळ 3.5 दशलक्ष लोकांची होती.

रशियन फेडरेशनमधील जन्मदर गेल्या 10 वर्षांमध्ये लक्षणीयरीत्या कमी झाला आहे, रशियामधील सामूहिक दोन-मुलांच्या कुटुंब मॉडेलची जागा मोठ्या प्रमाणात एक-मुलाच्या कुटुंबाने घेतली आहे ज्यात अपत्यहीन कुटुंबांची संख्या वाढली आहे. जन्मांची संख्या कमी झाली आहे

1991 मध्ये 1.8 दशलक्ष वरून 2000 मध्ये 1.3 दशलक्ष झाले. लोकसंख्याशास्त्रज्ञ सर्वात प्रजननक्षम वयातील स्त्रियांच्या संख्येत घट (दुसरा "युद्धाचा प्रतिध्वनी"), जागतिक लोकसंख्याशास्त्रीय संक्रमण ट्रेंडची निरंतरता, प्रजननक्षमतेत सध्याची घट स्पष्ट करतात. (प्रजननक्षमता आणि मृत्युदरात दीर्घकालीन घट आणि आयुर्मानात वाढ) आणि रशियामधील दुसऱ्या लोकसंख्याशास्त्रीय संक्रमणाची सुरुवात.

दुसऱ्या लोकसंख्याशास्त्रीय संक्रमणाचा सिद्धांत 20 व्या शतकाच्या उत्तरार्धात पश्चिम युरोपमधील प्रजननक्षमतेत घट झाल्याचे स्पष्ट करतो. कुटुंब आणि विवाह संस्थेत गुणात्मक बदल: कुटुंबाची संस्था कमकुवत होणे, घटस्फोटाच्या संख्येत वाढ. "चाचणी" मध्ये वाढ, नोंदणी न केलेले विवाह आणि विवाहबाह्य जन्म, लैंगिक आणि गर्भनिरोधक क्रांती, अपारंपारिक लैंगिक प्रवृत्तीचा प्रसार, जीवन मूल्यांच्या प्रणालीमध्ये मुलांचे मूल्य कमी होणे इ.

रशियामध्ये, 1999 मध्ये 8.4 च्या तुलनेत 1989 मध्ये जन्मदर 1000 लोकांमागे 14.6 होता. सध्याचा जन्मदर साध्या पुनरुत्पादनासाठी आवश्यक असलेल्या 2 पट कमी आहे (पालकांच्या पिढ्यांची संख्यात्मक बदली त्यांच्या मुलांद्वारे) आणि सुमारे 1.3 जन्मदर आहे. साध्या पुनरुत्पादनासाठी आवश्यक असलेल्या 2.15 गुणांकासह तिच्या जीवनकाळात प्रति एक स्त्री.

1989 मध्ये रशियामध्ये प्रति 1000 लोकसंख्येचा एकूण मृत्यू 7.0 होता आणि 1994 पर्यंत हा आकडा सतत वाढत होता. उदयोन्मुख 1995-1998 मध्ये होते. लोकसंख्येच्या मृत्युदरातील सकारात्मक बदल अल्पकालीन ठरले. आधीच 1998 मध्ये, मृत्युदर कमी होण्याचा दर लक्षणीयरीत्या कमी झाला आणि रशियामधील लोकसंख्याशास्त्रीय परिस्थिती पुन्हा बिघडली - मृत्यू दर 14.7 पर्यंत वाढला.

अशाप्रकारे, कमी जन्मदर आणि लोकसंख्येचा उच्च मृत्यु दर रशियाच्या लोकांच्या आरोग्य आणि आयुर्मानाची समस्या राष्ट्रीय स्तरावर आणते, जे राष्ट्राच्या संरक्षण आणि विकासाची शक्यता निर्धारित करते.

रशियामधील सध्याच्या लोकसंख्याशास्त्रीय संकटाचे सर्वात नकारात्मक वैशिष्ट्य म्हणजे कार्यरत वयातील अभूतपूर्व उच्च मृत्यु दर (दर वर्षी 520,000 लोक). त्याच वेळी, कामाच्या वयातील पुरुषांचा मृत्यू महिलांच्या मृत्यूच्या तुलनेत 4 पट जास्त आहे. आणि प्रथम स्थानावर अनैसर्गिक कारणांमुळे पुरुषांचा मृत्यू झाला: अपघात, विषबाधा, जखम, खून, आत्महत्या.

या मृत्यूची पातळी विकसित देशांमधील संबंधित निर्देशकांपेक्षा जवळजवळ 2.5 पट जास्त आणि विकसनशील देशांमध्ये 1.5 पट जास्त आहे. आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांच्या उच्च मृत्यूच्या संयोगाने (युरोपियन युनियनमधील समान निर्देशकांपेक्षा 4.5 पट जास्त), हे सरासरी आयुर्मानातील घट निर्धारित करते. पुरुष आणि महिलांच्या आयुर्मानातील फरक 10 वर्षांपेक्षा जास्त आहे.

सार्वजनिक आरोग्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या निर्देशकांपैकी एक सूचक आहे सरासरी आयुर्मान , जे जन्मदर, मृत्यू दर आणि नैसर्गिक वाढ यापेक्षा अधिक वस्तुनिष्ठ निकष म्हणून काम करते. सरासरी आयुर्मानाचे सूचक हे वय-विशिष्ट मृत्युदर अपरिवर्तित राहिल्यास, एकाच वेळी जन्मलेल्या लोकांच्या एका पिढीला जगावे लागेल अशी काल्पनिक संख्या समजली पाहिजे. हे जन्माच्या वेळी आणि 1, 15, 35, 65 वर्षे वयाच्या लिंगानुसार मोजले जाते. हा निर्देशक संपूर्ण लोकसंख्येची व्यवहार्यता दर्शवितो आणि डायनॅमिक्समध्ये निर्देशकाचे विश्लेषण करण्यासाठी आणि प्रदेश आणि देशांमधील तुलना करण्यासाठी योग्य आहे. या निर्देशकाचे मूल्य केवळ लोकसंख्येच्या आरोग्याची स्थिती दर्शवत नाही, तर देशातील लोकसंख्येसाठी वैद्यकीय सेवेच्या संघटनेची पातळी, लोकसंख्येच्या वैद्यकीय साक्षरतेची डिग्री आणि वर्तमान सामाजिक स्थिती यांचे अप्रत्यक्ष मूल्यांकन देखील करते. - आर्थिक परिस्थिती.

जपान, फ्रान्स आणि स्वीडनमध्ये आयुर्मानाचे सर्वोच्च संकेतक पाळले जातात. रशियामध्ये, हे सूचक केवळ अत्यंत कमी नाही - 62.2 वर्षे, परंतु पुरुष आणि स्त्रिया यांच्यात लक्षणीय फरक देखील आहे, जे 13 वर्षे आहे - पुरुषांसाठी ते 59.1 वर्षे होते, महिलांसाठी - 72.2 वर्षे.

लोकसंख्येच्या गतिशीलतेमध्ये यांत्रिक नैसर्गिक हालचालींचा समावेश होतो. लोकसंख्येच्या हालचालींमुळे, लोकसंख्येचा आकार, त्याचे वय-लिंग आणि राष्ट्रीय रचना, नोकरदार लोकसंख्येचा वाटा इत्यादी बदलतात.

लोकसंख्येच्या यांत्रिक हालचालीचे निर्देशक. लोकसंख्येची यांत्रिक हालचाल - स्थलांतर (लॅटमधून.

"स्थानांतरण") वैयक्तिक गटएका क्षेत्रातील लोक किंवा देशाबाहेर. लोकसंख्येच्या यांत्रिक हालचालींचा समाजाच्या स्वच्छताविषयक स्थितीवर मोठा प्रभाव पडतो. मोठ्या प्रमाणात लोकांच्या हालचालीमुळे संसर्ग पसरण्याची शक्यता निर्माण झाली आहे.

या प्रकारच्या चळवळीची तीव्रता मुख्यत्वे विद्यमान सामाजिक-आर्थिक परिस्थितींद्वारे निर्धारित केली जाते. स्थलांतर विभागले आहे:

अपरिवर्तनीय (पासून पुनर्वसन सतत बदलराहण्याची जागा);

तात्पुरते (पुरेशा दीर्घ, परंतु मर्यादित कालावधीसाठी पुनर्वसन);

हंगामी (येथे स्थान बदलणे ठराविक कालावधीवर्षाच्या);

पेंडुलम (अभ्यासाच्या ठिकाणी किंवा त्यांच्या परिसराबाहेर कामाच्या ठिकाणी नियमित सहली).

याव्यतिरिक्त, ते बाह्य (स्वतःच्या देशाबाहेर) आणि अंतर्गत (देशातील हालचाली) स्थलांतर यांच्यात फरक करतात. बाह्य स्थलांतर, यामधून, विभागलेले आहे:

स्थलांतर (नागरिकांचे त्यांच्या देशातून दुसऱ्या देशात कायमस्वरूपी वास्तव्यासाठी किंवा दीर्घ मुदतीसाठी प्रस्थान);

इमिग्रेशन (दुसऱ्या देशातील नागरिकांचा या देशात प्रवेश).

5.3 मृत्यूच्या कारणांची रचना.

एखाद्या विशिष्ट प्रदेशाच्या सामाजिक, लोकसंख्याशास्त्रीय आणि वैद्यकीय कल्याणाचे मूल्यांकन करताना, केवळ जन्मदरच नव्हे तर मृत्यू दर देखील विचारात घेणे आवश्यक आहे. या निर्देशकांमधील परस्परसंवाद, एका पिढीचे दुसर्‍या पिढीतील बदल लोकसंख्येचे सतत पुनरुत्पादन सुनिश्चित करतात.

20 व्या शतकाच्या सुरूवातीस रशियामधील सामान्य मृत्यूचे सूचक. 40 ते 50 p पर्यंत. 1940 पर्यंत, ते 18 p पर्यंत कमी झाले आणि 1969 मध्ये ते सर्वात कमी मूल्यावर पोहोचले - 6.9 p. मृत्यू दर 15.7 टक्के पॉइंट्सवर पोहोचला, 2000 मध्ये -15.4 टक्के गुण.

जर आपण लिंगावर अवलंबून मृत्यूच्या पातळीचा विचार केला तर 1999 मध्ये पुरुषांचा मृत्यू दर 16.3 टक्के होता, महिलांमध्ये तो 13.4 टक्के गुणांपेक्षा जास्त नव्हता. मृत्यूदर वाढीसह, नैसर्गिक लोकसंख्या वाढ कमी होते. रशियन लोकसंख्येचे लक्षणीय वृद्धत्व आहे.

मृत्यूच्या कारणांच्या संरचनेचा अभ्यास लोकसंख्येच्या आरोग्याच्या स्थितीचे सर्वात संपूर्ण चित्र देते, आरोग्य अधिकारी आणि संस्था आणि संपूर्ण राज्य यांनी लोकसंख्येचे आरोग्य सुधारण्यासाठी केलेल्या उपाययोजनांची प्रभावीता प्रतिबिंबित करते. XX शतकाच्या दरम्यान. आर्थिकदृष्ट्या विकसित देशांमध्ये, लोकसंख्येच्या मृत्यूच्या कारणांच्या संरचनेत लक्षणीय बदल झाले आहेत. तर, जर शतकाच्या सुरूवातीस संसर्गजन्य रोग मृत्यूच्या प्रमुख कारणांपैकी एक होते, तर अलीकडे मृत्यूच्या कारणांच्या संरचनेत अग्रगण्य स्थान व्यापलेले आहे:

रक्ताभिसरण प्रणालीचे रोग - 55.4%;

घातक निओप्लाझम - 10.8%;

श्वसन रोग - 10.8%;

पाचक प्रणालीचे रोग - 2.8%;

संसर्गजन्य रोग - 1.7%;

विषबाधा, दुखापत, बाह्य कारणेमृत्यू - 14.1%;

इतर कारणे - 4.4%.

काही रोगांचा प्रादुर्भाव. विकृती हा लोकसंख्येमध्ये आढळलेल्या रोगांचा समूह आहे. या आकडेवारीनुसार, लोकसंख्येच्या आरोग्याचा न्याय केला जातो, जो मुख्यत्वे आरोग्य कर्मचारी आणि संस्थांच्या क्रियाकलापांवर अवलंबून असतो. वैद्यकीय सेवेचे नियोजन, कर्मचार्‍यांची योग्य नियुक्ती आणि प्रतिबंधात्मक उपायांसाठी (वैद्यकीय तपासणी, स्वच्छताविषयक आणि शैक्षणिक कार्य) योजना तयार करण्यासाठी विकृती, त्याचे वय आणि लिंग वैशिष्ट्ये यांचे ज्ञान आवश्यक आहे.

विकृती दर लोकसंख्येच्या जीवनाचे वास्तविक चित्र प्रतिबिंबित करतात आणि लोकसंख्येच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी आणि देशव्यापी स्तरावर सुधारण्यासाठी विशिष्ट उपाययोजनांच्या विकासासाठी समस्या परिस्थिती ओळखणे शक्य करते.

विकृती शोधण्याचे तीन स्तर आहेत:

1. नव्याने निदान झालेल्या घटना - सर्व नवीन प्रकरणे तीव्र रोग, एका वर्षाच्या आत जुनाट आजारांची पहिली भेट.

2. सामान्य विकृती - लोकसंख्येमधील सर्व रोगांची संपूर्णता प्रथम मध्ये म्हणून ओळखली गेली या वर्षी, आणि मागील वर्षांमध्ये, परंतु ज्याबद्दल रुग्णाने या वर्षी पुन्हा अर्ज केला.

3. संचित विकृती - चालू वर्षात आणि मागील वर्षांमध्ये आढळलेल्या रोगांची सर्व प्रकरणे, ज्यासाठी रुग्णांनी अर्ज केला आणि वैद्यकीय संस्थांना अर्ज केला नाही.

विकृतीबद्दल माहितीचा स्त्रोत लेखांकन आणि अहवाल देणारी वैद्यकीय कागदपत्रे आहे, जी भेटी आणि वैद्यकीय तपासणी दरम्यान भरली जाते. साठी लोकसंख्येचे आवाहन वैद्यकीय सुविधाआरोग्य सेवा सुविधांमध्ये विकृतीवरील डेटाचा सर्वात सामान्यपणे वापरला जाणारा स्रोत आहे

फरक करा: वास्तविक घटना - दिलेल्या वर्षात नवीन उदयास आलेला रोग; रोगाचा प्रसार - दिलेल्या वर्षात पुन्हा दिसू लागलेले रोग. लोकसंख्येच्या घटनांमुळे संपूर्ण लोकसंख्येमध्ये आणि वय, लिंग, व्यवसाय इत्यादींनुसार सर्व रोगांची पातळी, वारंवारता, प्रसार (एकत्रित आणि प्रत्येक स्वतंत्रपणे) दिसून येतो.

रशियामध्ये गेल्या 10 वर्षांमध्ये, आरोग्य सेवा संस्थांमध्ये लोकसंख्येच्या प्रवेशानुसार, सामान्य विकृतीची पातळी जवळजवळ सर्व वयोगटांमध्ये आणि रोगांच्या बहुतेक वर्गांमध्ये वाढते. त्याच वेळी, मुख्य वाटा प्रामुख्याने सामाजिकरित्या निर्धारित रोग आहे.

यातील सर्वात लक्षणीय म्हणजे क्षयरोग.

दुसरी महत्त्वाची समस्या म्हणजे लैंगिक संक्रमित रोगांबाबत रशियामधील महामारीविषयक परिस्थिती बिघडणे. अलिकडच्या वर्षांत, एचआयव्ही संसर्गाची महामारी परिस्थिती लक्षणीयरीत्या बिघडली आहे, विशेषत: मॉस्को, मॉस्को आणि इर्कुत्स्क प्रदेशात.

वाढती एचआयव्ही संसर्ग तसेच विकृती व्हायरल हिपॅटायटीसबी आणि सी मुख्यत्वे ड्रग व्यसनाचा प्रसार, सामान्य नैतिक पातळी कमी होणे, तसेच माहिती समर्थनाची अपुरी प्रभावीता आणि लोकसंख्येच्या आरोग्यविषयक शिक्षणामुळे होते.

दीर्घकालीन असंसर्गजन्य रोग हे आरोग्य सेवेच्या खर्चाचा मुख्य भार आहे. सर्वात लक्षणीय करण्यासाठी असंसर्गजन्य रोगरक्ताभिसरण प्रणालीच्या रोगांचा समावेश आहे: ते रशियन फेडरेशनमधील एकूण विकृतीच्या 14% पेक्षा जास्त आहेत, तात्पुरत्या अपंगत्वाच्या सुमारे 12% प्रकरणे, अपंगत्वाच्या सर्व प्रकरणांपैकी निम्मे आणि 55% मृत्यू.

निःसंशयपणे, नकारात्मक प्रभावहृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी विकृती आणि मृत्यूची पातळी सामाजिक-आर्थिक परिस्थिती आणि जीवनशैलीमुळे प्रभावित होते, रक्ताभिसरण प्रणालीच्या रोगांच्या प्राथमिक प्रतिबंधासाठी प्रभावी राष्ट्रव्यापी कार्यक्रमाचा अभाव, तसेच वैद्यकीय प्रतिबंध, निदान प्रणाली सुधारण्याच्या उद्देशाने लक्ष्यित गुंतवणूक. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी पॅथॉलॉजी असलेल्या रुग्णांचे उपचार आणि पुनर्वसन.

XX शतकाच्या 90 च्या दशकाच्या सुरुवातीपासून. रशियामध्ये दरवर्षी घातक निओप्लाझमची 400 हजाराहून अधिक प्रकरणे नोंदविली जातात. त्याच वेळी, प्रथम निदान असलेल्या रुग्णांच्या परिपूर्ण संख्येत वार्षिक वाढ होते.

अशाप्रकारे, लोकसंख्येच्या विकृतीचे विश्लेषण केल्याने त्याची पातळी आणि संरचनेची गतिशीलता सर्वसमावेशकपणे वर्णन करणे शक्य होते आणि त्यांच्या विशालतेवर देशातील सामाजिक-आर्थिक परिस्थितीचा प्रभाव दर्शविणे शक्य होते.

प्रश्न 6.लोकसंख्येच्या आरोग्याची संकल्पना आणि त्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी मुख्य दृष्टीकोन.

आरोग्याशी संबंधित समस्यांचे कव्हरेज विविध स्तरांवर होते: वैयक्तिक (व्यक्तीचे आरोग्य - वैयक्तिक आरोग्य), जेनेरिक (कुटुंबाच्या आरोग्य समस्या), लोकसंख्या (विशिष्ट क्षेत्राच्या लोकसंख्येचे आरोग्य - लोकसंख्या आरोग्य).

लोकसंख्येच्या आरोग्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी, खालील निर्देशक सर्वात स्वीकार्य आहेत: वैद्यकीय आणि लोकसंख्याशास्त्रीय, विकृती आणि विकृती, अपंगत्व आणि लोकसंख्येचे अपंगत्व.

मेडिको-डेमोग्राफिक, यामधून, लोकसंख्येच्या नैसर्गिक हालचालींच्या निर्देशकांमध्ये विभागले गेले आहेत: प्रजनन क्षमता, मृत्युदर, नैसर्गिक लोकसंख्या वाढ, सरासरी आयुर्मान इ. आणि लोकसंख्येच्या यांत्रिक हालचालीचे निर्देशक (लोकसंख्या स्थलांतर).

नागरी नोंदणी विभागांमध्ये प्रत्येक जन्म आणि मृत्यूच्या नोंदणीच्या आधारे लोकसंख्येचे जन्म आणि मृत्यू मोजले जातात. जन्म किंवा मृत्यू दर म्हणजे प्रति वर्ष 1,000 लोकांमध्ये जन्म किंवा मृत्यूची संख्या. जर वृद्धापकाळातील मृत्यू हा वृद्धत्वाच्या शारीरिक प्रक्रियेचा परिणाम असेल तर मुलांमधील मृत्यू ही एक पॅथॉलॉजिकल घटना आहे. म्हणून, बालमृत्यू हे सामाजिक आजाराचे, लोकसंख्येच्या आरोग्याच्या आजाराचे सूचक आहे.

नैसर्गिक लोकसंख्या वाढ हा दर 1,000 लोकांमागे जन्म आणि मृत्यू यांच्यातील फरक आहे. सध्या, युरोपमध्ये, जन्मदर कमी झाल्यामुळे नैसर्गिक लोकसंख्या वाढ कमी होत आहे.

सरासरी कालावधीआयुर्मान - सरासरी जगण्याची वर्षे ही पिढीजन्मलेले, असे गृहीत धरून की त्यांच्या हयातीत मृत्युदर त्यांच्या जन्माच्या वर्षी सारखाच असेल. हे विशेष सांख्यिकीय पद्धती वापरून मोजले जाते. सध्या, 65-75 वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाचे लोक उच्च मानले जातात, 50-65 वर्षे वय मध्यम मानले जातात आणि 50 वर्षांपर्यंतचे वय कमी मानले जाते.

लोकसंख्येच्या यांत्रिक हालचालीचे संकेतक लोकांच्या विशिष्ट गटांच्या एका क्षेत्रातून दुसऱ्या भागात किंवा देशाबाहेरील हालचाली दर्शवतात. दुर्दैवाने, अलीकडे, आपल्या देशातील सामाजिक-आर्थिक अस्थिरतेमुळे, स्थलांतर प्रक्रिया उत्स्फूर्त झाली आहे आणि अधिकाधिक व्यापक झाली आहे.

विचित्र

लोकसंख्येच्या आरोग्याच्या स्थितीचा अभ्यास करण्यासाठी विकृती दरांना खूप महत्त्व आहे. वैद्यकीय दस्तऐवजांच्या विश्लेषणाच्या आधारावर विकृतीचा अभ्यास केला जातो: आजारी रजा प्रमाणपत्रे, रुग्ण कार्ड, सांख्यिकीय कूपन, मृत्यू प्रमाणपत्रे इ. विकृतीच्या अभ्यासामध्ये परिमाणवाचक (विकृती दर), गुणात्मक (विकृतीची रचना) आणि वैयक्तिक (बहुविधता) यांचा समावेश होतो. दर वर्षी हस्तांतरित रोगांचे) मूल्यांकन.

फरक करा: वास्तविक घटना - दिलेल्या वर्षात नवीन उदयास आलेला रोग; विकृती - एखाद्या रोगाचा प्रादुर्भाव जो दिलेल्या वर्षात पुन्हा दिसून आला किंवा मागील ते वर्तमान पर्यंत गेला

लोकसंख्येचा प्रादुर्भाव सर्व रोगांची पातळी, वारंवारता, व्यापकता आणि एकूण लोकसंख्येमध्ये स्वतंत्रपणे घेतलेले प्रत्येक रोग आणि वय, लिंग, व्यवसाय इत्यादींनुसार त्याचे वैयक्तिक गट दर्शविते. घटना दर प्रति 1,000 च्या संबंधित आकृतीद्वारे निर्धारित केले जातात. , लोकसंख्येतील 10,000 किंवा 100,000 लोक. विकृतीचे प्रकार खालीलप्रमाणे आहेत: सामान्य विकृती, तात्पुरत्या अपंगत्वासह विकृती, संसर्गजन्य विकृती, बालपण विकृती इ.

अपंगत्व हा एक आरोग्य विकार आहे ज्यामध्ये शरीराच्या कार्यामध्ये सतत विकार, रोग, जन्मजात दोष, दुखापतींचे परिणाम यामुळे अपंगत्व येते. वैद्यकीय आणि सामाजिक तज्ञांच्या डेटाची नोंदणी करून ते ओळखले जातात.

प्रश्न 7.मानवी जीवनात आरोग्याची निर्मिती, जतन आणि संवर्धन यांचे मूल्य.

आरोग्य व्यवस्थापनामध्ये माहितीचे संकलन आणि आकलन, निर्णय घेणे आणि त्याची अंमलबजावणी यांचा समावेश होतो. आरोग्य व्यवस्थापन म्हणजे जिवंत प्रणालीच्या स्वयं-संस्थेच्या यंत्रणेचे व्यवस्थापन, जे तिची गतिशील स्थिरता सुनिश्चित करते.या प्रक्रियेची अंमलबजावणी सुचवते निर्मिती, संरक्षण आणि बळकटीकरणव्यक्तीचे आरोग्य.

अंतर्गत निर्मितीआरोग्य सुसंवादीपणे तयार करणे समजले जाते विकसित व्यक्ती. मानवी आरोग्याची काळजी घेणे पूर्व-भ्रूण कालावधीपासून सुरू होते आणि गेमटोपॅथीच्या प्रतिबंध (जर्म पेशींच्या संरचनेत आणि कार्यांमध्ये अडथळा) आणि भविष्यातील पालकांच्या सामान्य सुधारणेमध्ये व्यक्त केले जाते. अर्थात, सर्वात कार्यक्षम शक्य तितके आहे लवकर सुरुवातआरोग्य निर्मिती. आपण हे देखील लक्षात ठेवले पाहिजे की एखादी व्यक्ती आयुष्यभर सतत बदलत असते, विशेषत: जीवनाच्या गंभीर काळात (यौवन, रजोनिवृत्ती इ.). शरीराच्या सक्षम "ट्यूनिंग" पासून त्याच्या पुढील कार्यावर अवलंबून असते. आरोग्याची निर्मिती ही आपल्या समाजातील सर्वात निकडीची समस्या आहे, ज्याच्या निराकरणात केवळ डॉक्टर, शिक्षकच नाही तर प्रत्येक व्यक्तीने भाग घेतला पाहिजे.

जतनआरोग्यामध्ये निरोगी जीवनशैलीच्या (एचएलएस) तत्त्वांचे पालन करणे आणि गमावलेले आरोग्य परत येणे ( पुनर्प्राप्ती)जर त्याच्या पातळीने खाली जाणारा कल प्राप्त केला असेल.

पुनर्प्राप्ती म्हणजे आरोग्याची यंत्रणा सक्रिय करून सुरक्षित पातळीवर परत येणे.आरोग्याच्या कोणत्याही प्रारंभिक स्तरावर पुनर्प्राप्ती केली जाऊ शकते. पर्यावरणाशी जीवसृष्टीचा संबंध सुधारून त्यांना अनुकूल करणे महत्त्वाचे आहे. उदाहरणार्थ: निवासस्थानाच्या प्रदेशाचे मूल्यांकन, त्याचे पर्यावरणशास्त्र, दिलेल्या ठिकाणी एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीचे आरोग्य राखण्याची शक्यता; घर, कामाचे ठिकाण, कपडे, अन्न इ.च्या पर्यावरणाचा अभ्यास. त्यानंतरच्या दुरुस्तीसह नकारात्मक गुण(ध्वनी, प्रदूषण इ.). एखाद्या व्यक्तीच्या आंतरिक जगाच्या सुसंवादाच्या समस्यांकडे दुर्लक्ष करणे देखील अशक्य आहे. पुनर्प्राप्तीच्या सरावातील सर्वात महत्वाचा घटक म्हणजे शैक्षणिक कार्य आणि एखाद्याच्या आरोग्याच्या संबंधात सक्रिय स्थितीची निर्मिती.

अंतर्गत मजबूत करणेप्रशिक्षणाच्या प्रभावामुळे आरोग्याचे गुणाकार समजतात. वयानुसार आरोग्याची पातळी नैसर्गिकरित्या कमी होत असल्याने, त्याच श्रेणीत राखण्यासाठी अतिरिक्त क्रियाकलाप आवश्यक आहेत. सर्वात सार्वत्रिक प्रशिक्षण प्रभाव म्हणजे शारीरिक आणि हायपोक्सिक प्रशिक्षण, कडक होणे. या प्रकरणात वापरले जाणारे प्रभाव प्रामुख्याने नैसर्गिक (औषधांशिवाय) आहेत. यामध्ये - शरीर स्वच्छ करणे, निरोगी पोषण, कडक होणे, मोटर आणि हायपोक्सिक प्रशिक्षण, सायको-अनलोडिंग, मसाज इ.

प्रश्न 8.निरोगी जीवनशैली हा एक घटक आहे जो मानवी आरोग्यास बळकट करतो, निरोगी जीवनशैलीच्या निर्मितीचे मुख्य दिशानिर्देश.

संकल्पनेचे सार " आरोग्यपूर्ण जीवनशैली"एखाद्या व्यक्तीच्या दैनंदिन जीवनातील फॉर्म आणि पद्धतींचा एक विशिष्ट संच म्हणून अर्थ लावला जाऊ शकतो, नियम, मूल्ये, त्यांच्याद्वारे नियंत्रित केलेल्या क्रियाकलापांचे अर्थ आणि त्याचे परिणाम एकत्र करणे, शरीराच्या अनुकूली क्षमतांना बळकट करणे, पूर्ण, अमर्यादित योगदान देणे. त्याच्या अंतर्निहित कार्यांचे कार्यप्रदर्शन. हे त्याच्याशी त्याच्या अविभाज्य कनेक्शनवर जोर देते सामान्य संस्कृतीचे

प्रेमका मूल्यांकडे अभिमुखता हे एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनातील क्रियाकलापांचे वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्य आहे, ते तिच्या भौतिक आणि आध्यात्मिक गरजा किती पूर्ण करतात यावर अवलंबून असते. मूल्याचा गुणधर्म म्हणून वस्तुनिष्ठता व्यक्तीच्या विषय-व्यावहारिक क्रियाकलापांमध्ये, तिच्या जीवनपद्धतीमध्ये समाविष्ट आहे.

अलिकडच्या वर्षांत, निरोगी जीवनशैलीच्या निर्मितीसाठी दृष्टीकोन निश्चित केले गेले आहेत तीन मुख्य दिशा: 1)तात्विक आणि सामाजिक, जे समाजाच्या संस्कृती आणि सामाजिक धोरणाचे अविभाज्य सूचक म्हणून निरोगी जीवनशैली परिभाषित करते, जे नागरिकांच्या आरोग्यामध्ये राज्याच्या स्वारस्याची पातळी प्रतिबिंबित करते; २) बायोमेडिकल, पुराव्यावर आधारित स्लेजवर आधारित आरोग्यदायी वर्तन म्हणून निरोगी जीवनशैलीचा विचार करणे

कंटेनर-आरोग्यविषयक मानके; ३) मानसिक आणि अध्यापनशास्त्रीयआरोग्य जतन आणि बळकट करण्यासाठी एखाद्या व्यक्तीच्या मूल्य अभिमुखतेच्या निर्मितीसाठी दिशा अग्रगण्य भूमिका नियुक्त करते, प्राधान्य शैक्षणिक क्षण आहे.

लोकांच्या विशिष्ट गटासाठी (शालेय मुले, विद्यार्थी, नागरी सेवक इ.) निरोगी जीवनशैलीची सामग्री परंपरेच्या पातळीपर्यंत नमुन्यांच्या स्वरूपात निश्चित केलेल्या वैयक्तिक किंवा समूह जीवनशैलीच्या प्रसाराचे परिणाम दर्शवते. . निरोगी जीवनशैलीचे मुख्य घटक आहेत: त्याच्या वैज्ञानिक संस्थेच्या घटकांसह श्रम संस्कृती (शैक्षणिक, सर्जनशील, शारीरिक इ.); शारीरिक क्रियाकलापांच्या वैयक्तिक उपयुक्त मोडची संघटना; अर्थपूर्ण विश्रांती, ज्याचा व्यक्तिमत्त्वावर विकासशील प्रभाव पडतो, वाईट सवयींवर मात करणे; लैंगिक वर्तनाची संस्कृती, परस्परसंवाद आणि संघातील वर्तन, स्व-शासन आणि स्वयं-संस्था. निरोगी जीवनशैलीचे सर्व घटक एखाद्या व्यक्तीवर, त्यांच्या जीवन योजना, उद्दिष्टे, विनंत्या आणि वर्तन यावर प्रक्षेपित केले जातात. निरोगी जीवनशैलीचे हे घटक एकमेकांशी जोडलेले आणि एकमेकांवर अवलंबून असतात, त्यांची अविभाज्य रचना बनवतात.

एखाद्या व्यक्तीच्या निरोगी प्रतिमेच्या निर्मितीची चिन्हे निश्चित करण्यासाठी, मी सहसा खालील सामान्यीकृत संकेतकांचा वापर करतो: निरोगी जीवनशैलीमध्ये ज्ञान आणि व्यावहारिक कौशल्यांच्या प्रणालीची उपस्थिती; त्याच्याबद्दल वृत्ती; अभिमुखता; त्याच्या संस्थेबद्दल समाधान; त्याच्या अंमलबजावणीच्या उद्देशाने क्रियाकलापांची नियमितता; जीवनाच्या मुख्य प्रकारांमध्ये निरोगी जीवनशैलीच्या प्रकटीकरणाची डिग्री; त्याचे पालन आणि प्रचारासाठी तयारीची डिग्री. निरोगी जीवनशैलीच्या निर्मितीची उच्च पातळी हे निरोगी जीवनशैलीच्या सर्व निकषांच्या इष्टतम गुणोत्तराद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे, आठवड्यातून किमान तीन वेळा निश्चित मालमत्तेचा नियमित समावेश. शारीरिक शिक्षणजीवनात आणि दैनंदिन वापरात जसे की सकाळचे व्यायाम, कडक होणे, स्वच्छता इ. निरोगी जीवनशैलीची सरासरी पातळी निरोगी जीवनशैलीच्या घटकांच्या अनियमित अंमलबजावणीद्वारे ओळखली जाते आणि शारीरिक संस्कृतीची साधने अधूनमधून वापरली जातात. निम्न पातळी निरोगी जीवनशैली, व्यावहारिक अनुपस्थिती किंवा जीवनातील घटकांचा कमीत कमी वापर याबद्दल उदासीन वृत्तीशी संबंधित आहे. आणि निरोगी जीवनशैलीच्या निर्मितीच्या अत्यंत खालच्या पातळीकडे त्याकडे एक निष्क्रिय दृष्टीकोन, जीवनात त्याच्या उपस्थितीची आवश्यकता आणि आवश्यकता पूर्ण नकार म्हणून पाहिले जाऊ शकते.

म्हणूनच, आरोग्य-सुधारणा आणि स्वच्छताविषयक शिक्षण आणि संगोपन, निरोगी जीवनशैलीचा प्रचार, प्रामुख्याने तरुण पिढीमध्ये, शिक्षणाचा एक प्रकार म्हणून आणि आरोग्याची देखभाल आणि जतन, हे केवळ ज्ञानापासून वर्तनाकडेच नव्हे तर सक्रियतेद्वारे देखील केले पाहिजे. प्रोत्साहन यंत्रणा, मनुष्याला विलक्षण इतर अनेक घटनांसह.

1. झिलोव्ह यु.डी., कुत्सेन्को जी.आय. बायोमेडिकल ज्ञानाची मूलभूत तत्त्वे. मॉस्को: हायर स्कूल, 2006

5. टोनकोवा-याम्पोल्स्काया आर.व्ही. वैद्यकीय ज्ञानाची मूलभूत तत्त्वे. चौथी आवृत्ती. अंतिम केले - एम.: शिक्षण, 2008.