Защо човек трябва да се грижи за здравето си? Човек се грижи за здравето си, защото от това зависи неговото бъдеще, благополучие и начин на живот.

Фактори, които влияят положително на здравето

• Отказ от лоши навици
• балансирана диета
• Състояние на околната среда
• физическа дейност
• закаляване
• Лична хигиена
• дневен режим

Балансирана диета.Той е важен компонент на метаболитните процеси в организма, осигурява му необходимата енергия, без която физическата активност е напълно невъзможна. Храната трябва да осигурява на тялото ни всичко основни витаминии минерали. Всички тези вещества са просто необходими за осигуряване на нормален живот. Следните фактори влияят върху ефективността на приеманата храна:

• Произход на продуктите. Те трябва да съдържат само естествени съставки.
• Броят на калориите, съдържащи се в храната, трябва да съответства на физическото и интелектуалното натоварване на човек.
• Храненето трябва да се извършва само когато е необходимо, а не когато има желание да опитате нещо вкусно.

Ако поне една препоръка бъде нарушена, тогава ще има вероятност от неизправност в дейността на целия организъм или определени органи. В резултат на това здравето ще се влоши и имунитетът ще намалее, човек няма да може да работи продуктивно. Най-често резултатът не е такъв правилното храненее наднормено тегло, появата на диабет, появата на много други заболявания.

Двигателната активност осигурява мускулен тонус, правилното функциониране на всички органи. Спортът е тясно свързан с науката за здравословния начин на живот, без него не може да става въпрос за здраво тяло и отлично състояние на фигурата. Състоянието на мускулната, дихателната, нервната и всички останали части на тялото зависи от спортните натоварвания. Систематичните упражнения помагат за подобряване на цялостния образ на човек, фигурата става стройна и грациозна.

Отказ от лоши навици. Един от най-важните фактори за поддържане на здравето е изкореняването на лошите навици (тютюнопушене, алкохол, наркотици). Тези нарушители на здравето са причина за много заболявания, драстично намаляват продължителността на живота, намаляват ефективността, влияят неблагоприятно върху здравето на по-младото поколение и здравето на бъдещите деца.

закаляване- задължителен елемент от физическото възпитание, особено важно за младите хора, тъй като е от голямо значение за укрепване на здравето, повишаване на ефективността, подобряване на благосъстоянието, настроението и жизнеността. Закаляването като фактор за повишаване устойчивостта на организма към различни метеорологични условиясе използва от древни времена.

Важен елемент от здравословния начин на живот е лична хигиена. Включва рационален дневен режим, грижа за тялото, хигиена на облеклото и обувките. От особено значение е дневен режим. При правилно и стриктно спазване на него се развива ясен ритъм на функциониране на тялото. А това от своя страна създава по-добри условия за работа и възстановяване.

Ако се придържате към основните принципи на здравословния начин на живот, можете да получите светло и безболезнено бъдеще, хармония на душата и тялото като награда.

Здравена всеки човек и обществото като цяло се определя от редица фактори, които влияят положително или отрицателно върху човешкия организъм. Въз основа на заключенията на експерти от Световната здравна организация са идентифицирани няколко основни групи фактори, влияещи върху човешкото здраве. Тези здравословни факториможе да повлияе както положително, така и отрицателно, в зависимост от точките на приложение.

Физическата активност като фактор за човешкото здраве.

Физическа дейносте много важен за нормалното функциониране на тялото, тъй като този фактор оказва значително влияние върху човешкото здраве, осигурявайки нормалното протичане на физиологичните процеси, органите и тъканите могат да получат необходимите хранителни вещества и да се изчистят от метаболитни продукти. Физическата активност не включва заседнала работа и механично повтаряне на еднотипни действия. За най-добър ефект натоварването трябва да се разпредели върху максимален брой мускули. Друг важен фактор е, че професионалният спорт не е много здравословен, тъй като изгаря тялото ни преди време. Във всичко трябва да има мярка.

Екологията като фактор за човешкото здраве.

Съвременен екологиченсъстоянието на околната среда е един от най-влиятелните фактори върху човешкото здраве, разбира се не в добър смисъл. Един от факторите, влияещи върху високата продължителност на живота на селяните, е чистият въздух. Количеството и качеството на естествената енергия, която градските жители получават, има много голямо влияние. Не напразно много се радваме да отидем сред природата извън града, до онези места, където има повече дървета и има естествени резервоари. Това трябва да се прави възможно най-често.

Начинът на живот като фактор за човешкото здраве.

начин на животСъщо така е най-важният фактор за човешкото здраве. Изглежда, какво би могло да бъде по-лесно, ако вече сме хора? Всичко е наистина просто, само ако нямаше „но“. Човек има високи умствени способности, но в същото време обичаме да имитираме и имитираме. Например, човек естествено се смята за венец и господар на природата, но защо едно „перфектно“ същество иска да бъде смело като лъв и силно като мечка и т.н. Защо животните могат да останат себе си, но по някаква причина ние трябва да бъдем като някой друг? Никой не говори за лъвове, които спасяват деца от пожар или мечки, които строят мостове през река. Тези примери може да изглеждат глупави, но такива абсурди изпълват живота ни, превръщайки го в кошмар, от който не можете да се събудите и изглежда, че няма изход. Забравили сме кои сме всъщност и каква е нашата цел. В края на краищата, човек със своето съзнание се различава значително от всички живи същества, като същевременно има много големи „сили“, ако следва целта си като Пазител на Земята. Но за съжаление се оказва, че един от методите, които ни карат да се опомним, са болестите, които ни карат да търсим спасение, което в крайна сметка може да накара човек да търси смисъла на съществуването. В източните страни има поговорка „болестта се дава на човек като подарък“.

Рационалното хранене като фактор за здравето на човека.

Рационално правилно храненене може да се изключи, тъй като това е най-важният фактор за човешкото здраве, който ни действа „отвътре“. Ресурсите, заложени в нас от природата, са точно 2 пъти по-високи от средната продължителност на живота на съвременния човек. Една от основните "горелки" на жизнеността е недохранването. Под правилно хранене различните хора имат предвид различни принципи - разделно хранене, вегетарианство, всеяден режим, диети, калориен контрол, гладуване и други видове методи на хранене. Всеки от методите има своите плюсове и минуси, въз основа на които можете да изберете схема на захранване според вашите изисквания. Основното е точно това. Че не е нужно да ядете всичко безразборно, трябва да контролирате този процес, за да постигнете определени цели.

Генетичното наследство като фактор за човешкото здраве.

Генетика, като здравен факториграе огромна роля в живота ни. Съществуват генетично вродени заболявания, напълно излекува който съвременна медицинавсе още не може. Интересно е да се отбележи, че съвременните изследвания са установили, че някои заболявания (включително психосоматични разстройства) се предават не чрез промяна в ДНК молекулата, а чрез етикети, които са прикрепени към гените. Тези белези са се появили благодарение на опита, натрупан през живота на нашите предци (по този начин се обяснява напр. родово проклятие). Освен това стана известно, че при определени условия етикетите могат да бъдат деактивирани, променяйки ситуацията в другата посока. Тези условия включват: позитивно мислене, четене на мантри или молитви, установяване на хармонично взаимодействие с другите, както и медитативни методи, които са чудо за нашата медицина и се използват активно от почти всички традиции по света от древни времена.

1. Пушенето на тютюн - най-често в модерен святзлоупотребата с наркотични вещества. Обширна реклама тютюневи изделияпо телевизията въвлича все повече и повече десетки милиони руснаци във водовъртежа на тютюнопушенето и свързаните с него заболявания.

Тютюнопушенето не без основание се нарича "тютюнева чума", а някои лекари смятат, че вредата от чумните епидемии в средата на 20 век бледнее пред съвременната епидемия от тютюнопушене. Броят на преките жертви на тютюна в света се оценява на 2 милиона живота годишно (L. A. Leshchinsky).

С пушенето тялото влиза в повече от сто вредни вещества- никотин, сероводород, оцетна, мравчена и циановодородна киселина, етилен, въглероден окис и въглероден двуокис, различни смоли, радиоактивен полоний, соли на тежки метали, група канцерогенни вещества, които стимулират растежа на ракови клетки и др. Горните вещества заедно съставляват около 13 mg, а 1,5 g никотин и други могат да бъдат изолирани от стотици цигари токсични вещества. Установявайки се в белите дробове и попадайки в кръвта, те имат опустошителен ефект върху тялото. Никотинът е особено токсичен.

Никотин - най-силната отрова, има вредно въздействие върху всички органи и преди всичко върху централната нервна система. Никотинът допринася за стесняване на кръвоносните съдове, включително тези, които доставят кръв на жизненоважни органи - мозък, сърце, бъбреци.

Пушенето причинява калцификация на кръвоносните съдове, отрицателно въздействиевърху кръвното налягане, работата на сърцето, консумацията на кислород. Пушачите много по-често страдат от ангина пекторис, по-рано и по-тежко започват да страдат от атеросклероза, хипертония. Пушачите са 5-6 пъти по-склонни от непушачите да преживеят внезапна смърт от сърдечно-съдови заболявания (L. A. Leshchinsky).

Може би най-големият аргумент срещу тютюнопушенето е високият риск от рак на белия дроб, респираторен тракт, устни, език, ларинкс, хранопровод, стомах, пикочни пътища. С голяма точност е установено, че "заклет" пушач инжектира в белите си дробове около 800 г тютюнев катран годишно, който съдържа така наречените канцерогени - химически стимуланти на злокачествени тумори. Пушачите представляват 90% от всички диагностицирани случаи на рак на белия дроб. Хората, които пушат повече от кутия цигари на ден, са 10 до 15 пъти по-склонни да се разболеят от рак, отколкото тези, които изобщо не пушат.

А. П. Лаптев цитира поучителното завещание на американския актьор Юл Бринър, публикувано от американската телевизия. Малко преди смъртта си през октомври 1985 г. от рак на белите дробове, Бринър записва кратко видео послание към своите сънародници: "Сега, след като умрях, ви предупреждавам: НЕ ПУШЕТЕ. Ако не пушех, нямаше да имам рак .. Абсолютно съм сигурен в това."

Трябва да се помни, че почти една трета от всички заболявания при мъжете след 45-годишна възраст са причинени от пристрастяване към тютюнопушенето. Смъртността сред пушачите на възраст 40–49 години е 3 пъти по-висока, отколкото сред непушачите, а сред 60–69 годишните е 19 пъти по-висока. 50-годишен човек, който пуши кутия цигари на ден, е два пъти по-вероятно да умре от непушач на същата възраст. Британският съюз на лекарите внимателно изчисли, че всяка цигара съкращава живота с 5-6 минути. Следователно човек, който пуши по 9 цигари на ден, съкращава живота си с 5 години; 20-30 цигари - за 6,2 години, до 40 цигари - за 8,3 години (А. П. Лаптев).

Епидемиологичните проучвания на приблизително 1 милион американци, проведени от Института по рака на САЩ, разкриха статистически данни за намаляването на живота на пушачите (Таблица 2.3).

Таблица 2.3

Намаляване на живота на пушача в зависимост от броя на изпушените цигари дневно и възрастта му

	Съкращаване на живота при ежедневно пушене
	1-9 цигари			над 40 цигари

Тук отбелязваме също, че редица други фактори също влияят върху продължителността на живота на пушачите (възраст, начало на тютюнопушене, начин на пушене, начин на живот, отношение към спорта и др.).

Тютюнопушенето не е само съкращаване на живота, рак на белия дроб, атеросклероза, ангина пекторис, хипертония - това са и различни нарушения на контрола на тялото от нервната система, повишена умора, влошаване на качеството на работа и обучение.

Никотинът и други токсични вещества постепенно потискат функцията на половите жлези, намаляват продуктивността на зародишните клетки и тяхното качество.

Огромна опасност за репродукцията здраво населениепредставят ефектите от пушенето на жените. Професор Л. А. Лешчински, позовавайки се на доклада на комисията от експерти на Световната здравна организация, цитира тревожни данни за последствията от тютюнопушенето на жените. Мъртвораждания, спонтанни аборти и смърт на плода малко след раждането са по-чести сред жените пушачки, отколкото сред непушачите. Телесното тегло на бебетата, родени от майки пушачки, е средно с 150-240 g по-малко от това на децата, родени от жени непушачки. Това се дължи дори не на никотина, а въглероден окис, който лесно преминава през плацентата и образува специално съединение с хемоглобина в кръвта на плода (еритроцити) - карбоксихемоглобин. В същото време в кръвта на плода има повече карбоксихемоглобин, отколкото в майката. Следователно майката, която пуши, като че ли кара плода да "пуши" дори по-интензивно, отколкото самата тя. В групата на жените, които пушат, се наблюдава 2-3 пъти по-често преждевременно раждане. Пушенето по време на бременност причинява голям брой деформации, различни аномалии при новородените. Децата на майки пушачки често, до седемгодишна възраст, изостават от своите връстници в умственото и физическото развитие. Освен това децата, родени от жени, които пушат по време на бременност, имат цял ​​живот повишен рискразвитие на онкологични заболявания. Всички момичета, жени, майки наистина трябва да помислят за това, преди да започнете да пушите!

Трябва да се добави, че дори външен вид, портретът на жена пушач е непривлекателен. Гласовете на пушачите бързо загрубяват, тенът им се влошава (бледожълт - "характерният" цвят на кожата на пушачките), появяват се бръчки, зъбите и пръстите пожълтяват, от устата мирише на "пепелник". Можете дори да кажете, че поради пушенето тя губи женствеността си и тялото бързо избледнява.

Пушенето, както и алкохолът, е социално-психологически фактор. В същото време продължаването на пушенето зависи главно от формирания навик към въздействието на никотина.

Социолозите са установили, че навикът за пушене сред младите хора се формира под въздействието на три фактора: живот в обкръжение с пушачи, родители пушачи, приятели пушачи. Самите фактори, които мотивират човек да пуши, са много примитивни. Обикновено те се свеждат до любопитство, подражание и желание да се следва модата. До голяма степен началото на тютюнопушенето се обяснява с психологически характеристикичовек: повишена внушаемост и безкритично възприемане на външни влияния, склонност към имитация, желание за самоутвърждаване и независимост, за остър протест срещу всякакви "забрани".

В момента на всички е ясно, че пушенето е голямо зло както за самия пушач, така и за хората около него и въобще за цялото общество. Но армията от пушачи не намалява. Какво мотивира пушачите и ги кара да пушат години, десетилетия? AT този случайтрябва да се има предвид, че никотинът, редовно въвеждан отвън в тялото, от определен момент започва да се включва в хода на метаболитните процеси. Дефицитът на никотин в метаболитните процеси причинява редица неприятни усещания. Никотинът също се включва в системата за нервен контрол (нервна регулация) на тялото в две посоки - повишаване на възбудимостта, която след това се заменя с депресия нервни клеткикойто трябва да се използва повторно. Трябва да се помни, че при пушене има дисбаланс във вегетативната нервна система между симпатиковите и парасимпатиковите части в посока на преобладаване на симпатиковия отдел. За да поддържа баланс, той трябва да пуши отново и отново. Намаляването или спирането на приема на никотин в организма причинява временно болезнено състояние. Това състояние се нарича "синдром на отнемане". Когато се опитвате да откажете пушенето, човек изпитва неприятни усещания на абстинентен синдром - това са главоболие, нарушения на съня, намален апетит, сърцебиене, изпотяване, треперене на ръцете, обща слабост и повишена умора, често безпокойство, тревожност, нарушена мобилизация на вниманието.

От голямо значение е на първо място насърчаването на здравословен начин на живот и специалната пропаганда срещу тютюнопушенето в образователните институции, на работното място, у дома, в семейството. Особено важна е разяснителната работа сред учениците от професионални училища, техникуми и университети. Голяма е и ролята на личния пример, особено на родителите, учителите, преподавателите, обучителите, лекарите и медицинските работници. Но най-важното е съзнателната решимост да откажете пушенето и волята да приложите това решение. Когато попитали И. П. Павлов как е доживял до дълбока старост, практически без да знае за болестта, мъдрият физиолог казал с убеденост: "Не пийте вино, не наскърбявайте сърцето си с тютюн - ще живеете толкова дълго, колкото е живял Тициан." Припомняме, че италианският художник, когото той спомена, доживя до 104 години.

2. Алкохол. Специален случай е употребата на алкохол. Всяка, дори и най-малката доза от него води до повишено освобождаване на норепинефрин и следователно до изчерпване на нервната система. Установено е, че най-беззащитен срещу токсичното действие на алкохола е мозъкът. Има т.нар кръвно-мозъчна бариера, надеждно предпазва мозъка от приема на различни вредни вещества от кръвта, но не е бариера за алкохола. Повишаване на пропускливостта клетъчни мембраниалкохолът улеснява навлизането на други вредни вещества в мозъка. Трябва да се подчертае, че апетитът след пиене на алкохол се стимулира само в началните етапи на пиянството поради повишаване на киселинността на стомашния сок. Впоследствие киселинността намалява до пълната липса на киселина в стомашен сок. В резултат на функционално претоварване на чернодробните клетки, мастна дегенерацияи хепатит, а след това и цироза на черния дроб, при която мъртвите чернодробни клетки се заместват от съединителна тъкан. В крайна сметка черният дроб намалява по размер, престава да изпълнява функциите си. Жените трябва да обърнат внимание на вредното въздействие на алкохола върху плода, особено през първите 12 седмици от бременността. Това води до недоразвитие на плода, раждане на отслабени или мъртви деца, вродени деформации и висока детска смъртност. Алкохолът, прониквайки в кръвта на плода, причинява малформации в неговото развитие, наречени "фетален алкохолен синдром". Френският лекар Деме изследвал здравето на потомството на 10 семейства алкохолици. От 57 деца 25 са починали в ранна възраст (под една година), 5 са ​​страдали от епилепсия, 5 от тежка воднянка, 12 са се оказали безпомощни умствено изостанали и само 10 са били нормални.

Алкохолът образува съединение в мозъка с продуктите на неврохормоните, което предизвиква халюцинаторно състояние у човека, което притъпява остротата на възприятието на събитията. Веднъж попаднал в човешкото тяло, алкохолът парализира на първо място централната нервна система. Съвсем наскоро беше доказано, че мозъчните клетки произвеждат малко ензими, които разграждат алкохола. Ако концентрацията на алкохол в кръвта се приеме за единица, тогава в черния дроб тя ще бъде равна на 1,45, в цереброспиналната течност - 1,5, в мозъка - 1,75. Поради кислородния глад, възникнал в мозъка, кортикалните клетки умират, поради което има намаляване на паметта и забавяне. умствена дейност. На човек в състояние на интоксикация изглежда, че е стигнал до успокоително изхвърляне, но всъщност той се е увеличил нервно напрежениеи умора.

Най-важната част от режима на здравословен начин на живот е въздържанието от алкохол. Здравословният начин на живот е преди всичко трезв начин на живот. Според психолога B.S. Bratus, един от социално-психологическите фактори, които определят потенциалното пиянство, е негативното влияние на околната среда, така наречените алкохолни традиции, т.е. навикът да придружава големи и малки събития с питие, идеята за "истински мъж" като пиещ човек. Алкохолът при систематично пиещ човек от определен момент е твърдо включен метаболитни процесистава, така да се каже, необходима част от тях. Това води до факта, че въздържанието от пиене причинява редица болезнени прояви в такъв човек, които с усилие на волята (а понякога и с редица специални медицински мерки) в крайна сметка могат да бъдат преодолени. Коварството на алкохола се състои и в това, че често не е толкова лесно да се измъкнем от "духовната прегръдка" на пиянството и това изисква мобилизиране на всички умствени и волеви ресурси на човек, помощта на семейството, екипа, а често и сериозни медицински грижи.

Ще дадем известната схема на Jellinek, която показва развитието на болестта алкохолизъм.

• 1. начална фаза. Интоксикация със загуба на паметта, "затъмнения". Тайни напитки. Търси възможност да пие тайно от другите. Постоянни мисли за пиене. Все по-често изглежда, че пиенето не е достатъчно. Желанието да се пие "за бъдещето". Жажда за алкохол. Съзнание за вина, желание да се избегне говоренето за желание за алкохол.
• 2. критична фаза. Загуба на контрол след първата глътка. Желанието да намери извинение за жаждата си за алкохол. Съпротива срещу всички опити за спиране на пиянството. арогантност, агресивно поведение, желанието да обвиняват другите за проблемите си. Продължително чувство за вина. Случайни напитки. Периоди на пълно въздържание, прекъсвани от пристъпи на пиянство. Случайно пиянство. Загуба на приятели. Напускане на постоянна работа, случайни работни места. Загуба на интерес към всичко, което няма нищо общо с пиенето. Лошо настроение. Лош апетит. Станция за отрезвяване, болница. Оставането там предизвиква раздразнение и желанието да се обясни това със случайност, несправедливост, интриги на врагове. Загуба на сексуална мощ. Засилване на страстта към алкохола. Постоянно пиене.
• 3. хронична фаза. Продължителен, упорит, ежедневен махмурлук. Срив на личността. Постоянно замъгляване на паметта. Объркване на мислите. Консумация на алкохолни продукти, предназначени за технически цели. Загуба на адаптивните способности на организма по отношение на алкохола. Неоснователна мания. Сърдечни удари, алкохолен делириум, " делириум тременс". Алкохолна психоза. "Трудно е да си представим благотворната промяна, която би настъпила в целия човешки живот, ако хората спрат да се опияняват с водка, вино, тютюн, опиум", каза великият писател Л. Н. Толстой.

Всеки човек, който е прекомерно склонен към консумация на алкохол, трябва с пълна отговорност и самокритика да се запита дали той сам, без външна намеса, може да се освободи от вредната привързаност. Ако отговорът е отрицателен или опитите за самостоятелно преодоляване на болестта се окажат безполезни, трябва да прибягвате до помощта на медицината. Тук би било уместно да цитирам честните думи на академик И. П. Павлов: „Алкохолът причинява много повече скръб, отколкото радост, въпреки че се използва заради радостта“. Съвсем очевидно е, че това си струва да се замисли, и то не само за студенти-спортисти.

лекарства. всеки разумен човектрябва да счита лекарствата за най опасен врагза неговото здраве. Наркотиците включват опиум и неговите производни, препарати от индийски коноп и някои сънотворни. Пристрастяването към тях, дори епизодично, има пагубен ефект върху тялото и може да доведе до сериозни заболявания - пристрастяване. Когато лекарствата се въвеждат в тялото, те предизвикват особено състояние еуфория. Заедно с повишаването на настроението се появява лека степензамъгляване на съзнанието (зашеметяване), изкривяване на възприемането на сложни и прости явления, вниманието се влошава, мисленето е разстроено, координацията на движенията е нарушена.

Коварният ефект на наркотиците се състои и в това, че неусетно се развива непреодолимо желание за тях, което се характеризира с редица признаци. Първо, обичайните дози вече не дават желания ефект. Второ, има непреодолимо желание за това лекарство и желанието да го получите, независимо какво. Трето, когато лекарството се оттегли, се развива сериозно състояние, което се характеризира с физическа слабост, меланхолия и безсъние (A.P. Laptev).

Не е необичайно някои хора да се пристрастят към наркотици, докато се лекуват с тези лекарства. След възстановяване те продължават да изпитват нужда от наркотици, въпреки че нуждата от употребата им по медицински причини вече е преминала.

Друга опасност е честата и безконтролна употреба на сънотворни. Навикът към тези далеч не безвредни лекарства не вещае нищо добро. В големи дози те имат токсичен ефект върху тялото. Следователно хапчетата за сън трябва да се използват само по медицински показания и под постоянно лекарско наблюдение.

Най-често обаче става фатална стъпка по пътя към наркоманията единична дозалекарство поради любопитство, желание да изпитате ефекта му или с цел имитация.

При продължителна употреба на наркотици, хронично отравянеорганизъм с дълбоки нарушения в различни органи. Постепенно настъпва умствено и физическо изтощение. Закоравелите наркомани са присъщи повишена раздразнителност, нестабилно настроение, нарушена координация на движенията, треперене на ръцете, изпотяване. Те са значително намалени умствен капацитет, паметта се влошава, работоспособността рязко пада, волята отслабва, чувството за дълг се губи. Наркоманите бързо деградират като личности и понякога стигат до тежки престъпления (А. П. Лаптев).

В Русия и по света се предприемат строги мерки за предотвратяване на възможността за производство и употреба на наркотици. Законодателството предвижда строго наказание за незаконно производство, съхранение и продажба на всякакъв вид наркотични вещества. Въпреки това наркоманията съществува и затова всеки културен човек, всеки спортист и спортист трябва ясно да осъзнава пагубния ефект на наркотиците и винаги да помни, че небрежното боравене с тях води до изключително сериозни последици.

В допълнение, не по-малко опасни за здравето на спортисти и спортисти стимуланти, принадлежащи към групата на т.нар допинг, който първи започна да използва "професионалистите". Обратно в Рим, на Олимпиадата-60, допингът доведе до смъртта на датския колоездач Кнуд Йенсен.

като раков тумордопингът започна да разяжда спорта и проникна в почти всичките му видове. Използването на анаболни стероиди с цел повишаване на работоспособността на човека води до нарушаване на функциите на сърцето, черния дроб, половите органи и други вредни последици. Особено опасно е използването на стероиди от спортисти, особено от млади, при които процесът на растеж и развитие все още не е приключил. Страничните ефекти на лекарствата се проявяват чрез мускуларизация, нарушение нормален процесрастеж, промяна на гласа, окосмяване по мъжки модел. При приемането на стероиди има и нарушение на менструалния цикъл.

С допинга трябва да се води безмилостна борба. Има списъци с официално забранени лекарства. На големи международни и национални състезания, при фиксиране на световни, европейски и олимпийски рекорди, допинг контролът става задължителен. Но, за съжаление, можем да цитираме десетки случаи на употреба на забранени допинг лекарства и стимуланти от изключителни спортисти. Като пример, скандалът на Световното първенство през 1994 г. с Д. Марадона.

В света на спорта благородните олимпийски идеали трябва да тържествуват, а самият спорт не трябва да служи като разменна монета за бизнесмени, които по същество са напълно чужди на неговите интереси, и за да не дойде денят, когато спортът вече няма да се нарече синоним на здраве. Изключителните спортисти струват милиони и не трябва да забравяме това.

Както можете да видите, трябва да се борите за здравето, да се откажете от някои от вашите възгледи и навици. Винаги трябва да помним отговорността за нашето здраве към себе си, децата, роднините, близките, обществото.

„Бъдете сигурни, че сте здрави! “, - каза народният артист на СССР Ф. Раневская, известна с творческото си дълголетие.

Има много възможности и резерви за дълъг и здравословен живот, но резервите без натоварване не остават сами, те трябва постоянно да се поддържат - тренират. Човек трябва сам да се погрижи за това и в същото време да положи значителни усилия. Авторите не могат да пренебрегнат препоръките на известния кардиохирург Н. М. Амосова.

• 1. За повечето болести не е виновна природата, не обществото, а само самият човек. Най-често се разболява от мързел и алчност, но понякога и от ирационалност.
• 2. Не разчитайте на медицината. Лекува добре много болести, но не може да направи човек здрав. Докато не може да научи човек как да стане здрав. Освен това: страхувайте се да бъдете пленници на лекарите! Понякога те са склонни да преувеличават слабостите на човека и силата на тяхната наука, създават въображаеми болести у хората и издават сметки, които те не могат да платят.
• 3. За да станете здрави, вие се нуждаете от собствени усилия, постоянни и значителни. Нищо не може да ги замени. Човекът, за щастие, е толкова съвършен, че почти винаги е възможно да се възстанови здравето. само необходимите усилия нарастват с възрастта и задълбочаването на заболяванията.
• 4. Големината на всяко усилие се определя от стимулите, стимулите - от значимостта на целта, времето и вероятността за нейното постигане. И съжалявам, но също и по характер! За съжаление здравето, като важна цел, се изправя пред човек, когато смъртта стане близка реалност. въпреки това дори смъртта не може да уплаши слаб човек за дълго време.
• 5. Еднакво важен за здравето четири условия: физически упражнения, диетични ограничения, закаляване, време и възможност за почивка. И пети – щастлив живот!

За съжаление, без първите условия, това не осигурява здраве. Но ако в живота няма щастие, тогава откъде да намерим стимули за усилия да се напрягаме и гладуваме? Уви!

• 6. Природата е милостива: достатъчни са 20-30 минути физкултура на ден, но такава, че да се задушиш, изпотиш и пулсът ти да се удвои. Ако това време се удвои, като цяло ще бъде отлично.
• 7. Трябва да се ограничите в храната. Нормално човешко тегло (дължина на тялото (в сантиметри) минус 100).
• 8. Знайте как да се отпуснете наука, но изисква и характер. Ако беше само той!
• 9. За щастливия живот. Казват, че здравето само по себе си е щастие. Това не е вярно: толкова е лесно да свикнеш със здравето и да спреш да го забелязваш. Въпреки това помага за постигане на щастие в семейството и на работното място. Помага, но не определя. Вярно е, че болестта - това със сигурност е нещастие.

И така, струва ли си да се борим за здравето? Мисля! Тук отбелязваме, че ако човек мечтае, поставя си постижима цел в бъдещето, тогава той винаги ще бъде млад в душата си, въпреки възрастта си (И. А. Писменски, Ю. Н. Алянов).

Здравословен начин на живот (понякога накратко наричан здравословен начин на живот)- един от важните компоненти на нормалния човешки живот.

Много хора са чували, че здравословният начин на живот ви позволява да изглеждате млади и да продължите да работите през целия си живот. Но малко хора знаят какво точно представлява?

1. Човешки начин на живот:неговата диета, режим, характер на работа и почивка, наличие / липса на лоши навици (тютюн, алкохол), спорт, материални и битови условия. Около 60% от състоянието на нашето тяло зависи от тези характеристики.
2. Заобикаля ни външна среда , климатичните условия и екологичното състояние на територията на пребиваване имат 20% значение за човешкото здраве.
3. генетично предразположение , наследствените фактори заемат приблизително 10% по скалата на важност.
4. Същата степен на значимост за качеството и продължителността на живота има ниво на здравеопазване в страната.
Както можете да видите от този списък, най-важният фактор е здравословният начин на живот. Тук, в допълнение към изброените компоненти, може да се припише хигиена и втвърдяване на тялото.

спорт

Спортните дейности са полезни не само за мускулите:Правилно дозираната физическа активност влияе положително върху Умствено състояниечовек. В същото време спортът няма значение, важно е само да ви харесва, да носи усещане за удоволствие и бодрост, да ви дава възможност да си починете от стреса и емоционалното претоварване, които са толкова често срещани в съвременния свят. .

Навиците за здравословен начин на живот се формират в детството.Ако родителите обясниха навреме и със собствен пример доказаха на детето важността на правилното хранене, спазването стандартни правилахигиена и така нататък, тогава, ставайки възрастен, човек също ще се съобразява с тези насоки.

Не трябва обаче да забравяме, че здравословният начин на живот не е просто списък от определени правила, но и стилът на вашия живот, вашите мисли, действия и постъпки.

Въпрос 3. Фактори, формиращи и влияещи върху човешкото здраве. Рискови фактори за здравето.

Експертите на СЗО определиха приблизителното съотношение на различни фактори за осигуряване на индивидуалното здраве на човека, като подчертаха 4-те производни като основни, които са показани в таблица 2.

Таблица 2. Фактори, формиращи здравето

Действителна сфера на влияние (в Русия)	Фактори за насърчаване на здравето	Фактори, влошаващи здравето
генетични	Здравословна наследственост, липса на морфофункционални предпоставки за поява на заболяването	Наследствени заболявания и разстройства. наследствено предразположение.
Околна среда 20-25% (20%)	Добри условия за живот и труд, благоприятен природен климат и др.	Вредни условия на живот и производство, неблагоприятни климатични, екологични условия.
Медицинска поддръжка 20-15% (8%)	Медицински преглед на високо ниво предпазни мерки, своевременно и пълно медицинско обслужване	Липсва постоянен медицински контрол върху динамиката на здравето: ниско ниво на първична профилактика, лошо качество на медицинската помощ
Условия и начин на живот 50-55% (52%)	Рационална организация на живота: заседнал начин на живот, адекватни двигателни действия, социален начин на живот и др.	Нездравословен начин на живот

Установено е, че развитието на много соматични заболявания е свързано с отрицателно действиефактори на околната среда. Тези фактори се наричат ​​рискови фактори. И така, хиперхолестеролемията (повишаване на нивата на холестерола в кръвта) увеличава риска от развитие на коронарна артериална болест при хора на възраст 35-64 години с 5,5 пъти, повишено нивоАН - 6, тютюнопушене - 6,5, заседнал начин на живот - 4,4, наднормено телесно тегло - 3,4 пъти. При комбиниране с няколко

При някои рискови фактори вероятността от развитие на заболяването се увеличава (в този случай 11 пъти). Хората, които нямат признаци на заболяване, но са идентифицирани изброените рискови фактори, формално принадлежат към групата на здравите хора, но при тях е много вероятно да развият коронарна болест на сърцето през следващите 5-10 години.

Климатогеографските характеристики на човешкото местообитание (горещи или студени, сухи или влажни почви, температурни колебания и др.) винаги са били най-важният фактор за формиране на заболеваемостта и смъртността.

В своята дейност човечеството е формирало и комплекс от така наречените антропогенни рискови фактори, като урбанизация, замърсяване на околната среда и др. Тяхното действие е свързано с разпространението различни заболявания, например исхемична болест на сърцето, бронхит, емфизем, заболявания на хранопровода, стомаха, спонтанни аборти, вродени малформации, възпалителни заболявания на очите и др. Съществени рискови фактори са тютюнопушенето, алкохолът, наркотиците и др. Таблица 3 показва някои групи рискови фактори за човешкото здраве.

Таблица 3. Рискови фактори за поява на заболяването

Климатогеографски
Лабилност на атмосферното налягане	Хипо- и хипертонични кризи, миокарден инфаркт, инсулт
Продължителност на експозицията слънчеви лъчи, сух въздух, ветрове, прах	злокачествени тумори на кожата, Долна устна, дихателни органи
Излагане на студен въздух, вятър, хипотермия	Ревматизъм, рак на кожата
Горещ климат, висока минерализация на водата	заболяване на бъбреците
Излишък или дефицит на микроелементи в почвата или водата	Болести на ендокринната система, кръвоносната система
Екологични
Замърсяване на въздуха (прах, химикали)	Злокачествени новообразувания, заболявания на органите на кръвообращението, женските полови органи, храносмилателната система, пикочните органи, ендокринна система
Замърсяване на почвата, водните тела, храната	Един и същ
Състоянието на пътищата, транспорта, Превозно средство	Пътни травми
Урбанизация
Условията на труд
Химични фактори(газове и реактивен прах)	Злокачествени новообразувания на белите дробове, кожата, заболявания на женските полови органи. Пикочно-половата система, храносмилателната система
Физически фактори (шум, вибрации, ултрависоки честоти, ЕМП и др.)	Болести на кръвоносната система, вибрационна болест, заболявания на ендокринната система
Напрежение на сетивата
Хиподинамия	Болести на кръвоносната система
Принудително положение на тялото	Болести на периферната нервна система, органите на кръвообращението
Социален микроклимат
Напрегнат микроклимат, стрес	Болести на нервната система, кръвоносната система
Генетични фактори
наследствено предразположение към заболяване	Болести на кръвоносната система, дихателните органи, храносмилането, злокачествени новообразувания
Групова принадлежносткръв А (II) и 0 (I)	Злокачествени новообразувания на дихателната, храносмилателната система, кожата
Патофизиологични и биохимични фактори
Артериална хипертония
Психо-емоционална нестабилност	исхемична болест на сърцето, хипертонична болест, атеросклероза, заболявания на нервната система
Родова травма, аборт	Заболявания на женските полови органи, злокачествени новообразувания

Комбинирането на множество рискови фактори в качествено хомогенни групи позволи да се определи относителното значение на всяка група за появата и развитието на патология в популацията (Таблица 4).

Таблица 4. Групиране на рисковите фактори и техния принос за формирането на нивото на общественото здраве (Lisitsyn Yu.P., 1987)

Група рискови фактори	Рискови фактори, включени в групата	Делът на група фактори, влияещи върху здравето
I Начин на живот	Пушене, злоупотреба с тютюн, алкохол, наркотици, лекарства; нерационално хранене; адинамия и хиподинамия; вредни условия на труд, стресови ситуации(стресове); нестабилност на семействата, самота, нисък образователен и културен начин на живот; прекалено високо ниво на урбанизация.	49-53%
II Генетични фактори	Предразположение към наследствени заболявания Предразположение към дегенеративни заболявания	18-22
IIIОколна среда	Замърсяване на водата и въздуха с канцерогени. Други замърсявания на въздуха, почвени води. Рязка промянаатмосферно налягане. Увеличаване на хелиокосмичните, магнитните и други излъчвания	17-20
IV Медицински фактори	Неефективни превантивни мерки. Лошо качество на медицинската помощ Ненавременна медицинска помощ	8-10

Разбира се, трябва още веднъж да се подчертае, че влиянието на различни фактори върху човешкото здраве трябва да се разглежда комплексно, като се вземат предвид характеристиките на индивида (възраст, пол и др.), както и спецификата на конкретния ситуация, в която се намира лицето.

Въпрос 4.Влияние на природните и екологичните фактори върху човешкото здраве.

Първоначално Хомо сапиенсе живял в естествената среда, като всички потребители на екосистемата, и е бил практически незащитен от приноса на ограничаващите фактори на околната среда. Първобитният човек е бил обект на същите фактори на регулиране и саморегулиране на екосистемата като целия животински свят, продължителността на живота му е била кратка, а гъстотата на населението е била много ниска. Основните ограничаващи фактори бяха хипердинамия и недохранване. Водещата причина за смъртта е патогенен(причиняващи болести) ефекти от естествен характер. От особено значение сред тях бяха инфекциозни заболявания,характеризиращи се, като правило, с естествена фокусност. същност природни огнищавъв факта, че патогени, специфични вектори и животински акумулатори, пазители на патогена, съществуват в дадени природни условия (огнища)независимо дали човек живее тук или не. Човек може да се зарази от диви животни ("резервоар" на патогени), живеещи в тази област постоянно или случайно попаднали тук. Такива животни обикновено включват гризачи, птици, насекоми и др.

Всички тези животни са част от биоценозата на екосистемата, свързана с определен биотон. Следователно естествените фокални заболявания са тясно свързани с определена територия, с един или друг тип ландшафт и следователно с неговите климатични особености, например, те се различават по сезонност на проявление. Е. П. Павловски (1938), който пръв предлага концепцията естествен фокус , приписва на естествените фокални заболявания чума, туларемия, енцефалит, пренасян от кърлежи, някои хелминтози и др.. Проучванията показват, че в едно огнище може да съдържа

скупчи няколко болести.

Естествените огнищни заболявания са основната причина за смъртта на хората до началото на 20 век. Най-ужасната от тези болести беше чумата, смъртността от която многократно надвишаваше смъртта на хората в безкрайните войни на Средновековието и по-късно.

чума -остро инфекциозно заболяване на хора и животни, се отнася до карантинни заболявания. КОЙ

будителят е чумен микроб под формата на яйцевидна биполярна пръчка. Чумните епидемии обхванаха много страни по света. През VI век. пр.н.е д. повече от 100 милиона души са загинали в Източната Римска империя за 50 години. Не по-малко опустошителна е епидемията през 14 век. От 14 век чумата е многократно отбелязана в Русия, включително в Москва. През 19 век тя "покоси" хора в Забайкалия, Закавказие, в Каспийско море и дори в началото на 20 век. се наблюдава в пристанищните градове на Черно море, включително Одеса. През ХХ век. големи епидемии са регистрирани в Индия.

Заболявания, свързани с човешка средаестествена среда, все още съществуват, въпреки че непрекъснато се води борба. Това се дължи по-специално на причините чисто екологичноприрода, например съпротива (развитието на резистентност към различни факториекспозиция) на носители на патогени и самите патогени. Типичен пример за тези процеси е борбата с маларията.

Сега се обръща повече внимание на интегрирани, екологосъобразни методи за контрол на маларията „Управление на жизнената среда”.Те включват пресушаване на влажни зони, намаляване на солеността на водата и др. Следните групи методи са биологични- използването на други организми за намаляване на опасността от комара - в 40 страни за това се използват най-малко 265 вида ларвиядни риби, както и микроби, които причиняват заболяване и смърт на комарите.

Чума и други инфекциозни болести (холера, малария, антракс, туларемия, дизентерия, дифтерия, скарлатина и др.) унищожиха хората различни възрасти, включително възпроизвеждане. Това доведе до доста бавен растеж на населението - първият милиард души на Земята се появи през 1860 г. Но откритията на Пастьор и други в края на 19 век, които дадоха мощен тласък на развитието на превантивната медицина през 20 век. при лечението на тежки заболявания, рязкото подобряване на санитарните и хигиенните условия на живот, културата и образованието на хората като цяло доведе до рязко намаляване на честотата на естествените фокални заболявания, а някои от тях практически изчезнаха през 20 век.

Природните фактори и факторите на околната среда, влияещи върху човешкото здраве, включват геохимичени геофизичниполета. аномалиитези области, т.е. области (територии) на повърхността на Земята, където техните количествени характеристики се различават от естествения фон, могат да станат източник на заболявания на биотата и хората. Такова явление се нарича геопатогенеза, а областите (териториите), където се наблюдават са геопатогенни зони.Геопатогенните зони могат да бъдат сравнени с природните огнища според признаците на въздействие върху биотата и хората.

Геопатичните зони, свързани с геохимичното поле, влияят на човек с токсични химични елементи, съдържащи се в тях, свързани с радиоактивно поле - повишено отделяне на радон, с наличие на други радионуклиди, т.е. механизмът на патогенезата в този случай е съвсем ясен - обмен между източника и обекта на облъчване . Тук вече са добре известни формите на патогенезата и мерките за борба с нея, включително превантивните.

Геопатогенезата, дължаща се на геофизичните полета, е слабо разбрана, особено механизмът на предаване на патогенните ефекти върху живите организми. Въпреки това са известни някои факти, когато е установено нарушение на йонния баланс на електростатичното поле в посока на увеличаване на броя на положителните въздушни йони в зоните на геоложки активни зони, с общо намаляване на йонизацията на въздуха, което доведе до намаляване на имунитета при хората: и в резултат на това до появата на онкологични заболявания.

При хората действието на геофизичните полета "също е свързано с мозъчния ритъм, съдовите вълни, промените във вегетативните физиологични параметри, умствените функции и т.н." В тази връзка следва да се отбележи, че

елиминиране на смущения в електромагнитното поле, създавани от изригвания на Слънцето, които могат да продължат секунди, минути и часове. Именно тази кратка продължителност на огнища, изпреварваща времето на периода на адаптация, не позволява на човек и евентуално на някои представители на биотата да развият адаптивен "противоотрова" към такива колебания. Те причиняват заболяване при хора, например тези с отслабена съдова система: повишено кръвно налягане, главоболие, а в особено тежки случаи - до инсулт или инфаркт и др.

Статистически потвърдено значително обостряне на съдови заболявания при хора със спад на слънчевата активност. Разпространението на такава геопатология се обяснява и с факта, че човек е до голяма степен изолиран в живота си от тези естествени процеси.

Въпрос 5. Влияние на социално-екологичните фактори върху човешкото здраве.

За да се бори с действието на природните фактори, регулиращи екосистемата, човекът трябваше да използва природни ресурси, включително незаменими, и да създаде изкуствена среда за своето оцеляване.

Изградена средасъщо изисква адаптиране към себе си, което се случва чрез заболяване. Основна роля за появата на заболявания в този случай играят следните фактори: липса на физическа активност, преяждане, изобилие от информация, психо-емоционален стрес. В тази връзка непрекъснато се увеличават "болестите на века": сърдечно-съдови, онкологични, алергични заболявания, психични разстройства и накрая СПИН и др.

естествена средасега се запазва само там, където не е било достъпно за хората за трансформирането му. Урбанизираната или градската среда е изкуствен свят, създаден от човека, който няма аналог в природата и може да съществува само при постоянно обновяване.

Социална средае трудно да се интегрира с която и да е човешка среда и всички фактори на всяка от средите са „тясно свързани помежду си

помежду си и да изпитат обективните и субективни аспекти на „качеството на жизнената среда“.

Тази множественост на факторите ни кара да бъдем по-предпазливи в оценката на качеството на жизнената среда на човека по отношение на неговото здраве. Необходимо е внимателно да се подходи към избора на обекти и индикатори, които диагностицират околната среда. Може и да са краткотраенпромени в тялото, които могат да се използват за преценка на различни среди - дом, производство, транспорт - и дълголетникв тази конкретна градска среда - някои адаптации на аклиматизационния план и т.н. Влиянието на градската среда е доста ясно подчертано от определени тенденции в текущото здравословно състояние

човек.

От медико-биологична гледна точка екологичните фактори на градската среда оказват най-голямо влияние върху следните тенденции: 1) процес на ускоряване, 2) нарушаване на биоритмите, 3) алергизация на населението, 4) увеличаване на заболеваемост и смъртност от рак, 5) увеличаване на дела на хората с наднормено тегло, 6) изоставане на физиологичната възраст от календарната, 7) „подмладяване” на много форми на патология, 8) абиологична тенденция в организацията на живота и др.

Ускорение- това е ускоряването на развитието на отделни органи или части на тялото в сравнение с определена биологична норма. В нашия случай това е увеличаване на размера на тялото и значително изместване във времето към по-ранен пубертет. Учените смятат, че това е еволюционен преход в живота на вида, причинен от подобряване на условията на живот: добро хранене, което „премахна“ ограничаващия ефект на хранителните ресурси, което провокира процеси на селекция, които предизвикаха ускорение.

биологични ритми- най-важният механизъм за регулиране на функциите на биологичните системи, образуван, като правило, под въздействието на абиотични фактори, може да бъде нарушен в градския живот. Това се отнася преди всичко за циркадните ритми: нов екологичен фактор е използването на електрическо осветление, което удължава светлата част на деня. Върху това се наслагва десинхроноза, настъпва хаотизация на всички предишни биоритми и настъпва преход. към нов ритмичен стереотип,какво причинява заболявания при хората и при всички представители на биотата на града, при които е нарушен фотопериодът.

Алергизация на населението- една от основните новости в променената структура на патологията на хората в градската среда. Алергия- свръхчувствителност, или реактивност, на организма към определено вещество, т.нар алерген(прости и сложни минерални и органични вещества). Алергените са външни - екзоалергени,и вътрешни - автоалергени,по отношение на тялото. Екзоалергените могат да бъдат инфекциозен- патогенни и неболестотворни микроби, вируси и др., и неинфекциозен- домашен прах, животински косми, растителен прашец, лекарства и други химикали -

бензин, хлорамин и др., a. също месо, зеленчуци, плодове, плодове, мляко и др. Автоалергените са части от тъкани на увредени органи (сърце, черен дроб), както и тъкани, увредени от изгаряния, излагане на радиация, измръзване и др.

Причина за алергични заболявания бронхиална астма, уртикария, лекарствена алергия, ревматизъм, лупус еритематозус и др.) в нарушение на човешката имунна система, която в резултат на еволюцията е в баланс с естествена среда. Градската среда се характеризира с рязка промяна на доминиращите фактори и

появата на напълно нови вещества - замърсители,натиск, който човешката имунна система не е изпитвала досега. Следователно алергията може да се появи без особена съпротива от страна на организма и е трудно да се очаква, че той изобщо ще стане резистентен към нея.

Заболяемост от раки смъртност- една от най-показателните медицински тенденции за проблеми в даден град или, например, в замърсена с радиация село (Яблоков, 1989 и др.). Тези заболявания се причиняват от тумори. Тумори("онкос" - гръцки) - неоплазми, прекомерни патологични разраствания на тъкани. Те могат да бъдат доброкачествен- запечатване или разпространение на околните тъкани, и злокачествен- поникване в околните тъкани и разрушаването им. Унищожавайки кръвоносните съдове, те навлизат в кръвообращението и се разпространяват в тялото, образувайки т.нар метастази.Доброкачествените тумори не образуват метастази.

Развитието на злокачествени тумори, т.е. рак, може да възникне в резултат на продължителен контакт с определени продукти: рак на белия дроб при миньорите на уран, рак на кожата при коминочистачите и др. Това заболяване се причинява от определени вещества, наречени канцерогени.

Канцерогенни вещества(превод от гръцки - "раждащ рак"), или просто канцерогени,- химични съединенияспособен да причини злокачествени и доброкачествени новообразувания в тялото, когато е изложен на него. Известни са няколкостотин. Според характера на действието те се делят на три групи: 1) локално действие; 2) органотропен,т.е. засягане на определени органи; 3) многократно действиепричинявайки тумори в различни тела. Канцерогените включват много циклични въглеводороди, азотни багрила и алкализиращи съединения. Те се намират в промишлено замърсен въздух, тютюнев дим, каменовъглен катран и сажди. Много канцерогенни вещества имат мутагенен ефект върху тялото.

Освен че са канцерогенни, туморите също причиняват туморни вируси,както и действието на някои радиация -ултравиолетови, рентгенови, радиоактивни и др.

Освен хората и животните, туморите засягат и растенията. Те могат да бъдат причинени от гъбички, бактерии, вируси, насекоми, излагане на ниски температури. Образуват се по всички части и органи на растенията. Ракът на кореновата система води до преждевременната им смърт.

В икономически развитите страни смърт от раке на второ място. Но не е задължително всички видове рак да се намират в една и съща област. Известно е, че някои форми на рак са свързани с определени състояния, например ракът на кожата е по-често срещан в горещите страни, където има излишък от ултравиолетова радиация. Но честотата на рак на определена локализация при човек може да варира в зависимост от промените в условията на неговия живот. Ако човек се е преместил в район, където тази форма е рядка, рискът от заразяване с тази конкретна форма на рак е намален и, съответно, обратното.

Така ясно се подчертава връзката между рака и околната среда, т.е. качество на околната среда,включително градски.

Екологичният подход към това явление предполага, че първопричината за рак в повечето случаи са процесите и адаптациите на метаболизма към въздействието на нови, различни от естествените фактори, включително канцерогени. Като цяло ракът трябва да се разглежда като резултат дисбаланс на тялотои следователно може да бъде причинено по принцип от всеки фактор на околната среда или техен комплекс, способен да доведе тялото до небалансирано състояние. Например, поради излишъка горна прагова концентрациязамърсители на въздуха, питейна вода, токсични химически елементив диетата и т.н., когато нормалното регулиране на функциите на тялото стане невъзможно.

Нарастване на дела на хората с наднормено тегло- също явление, породено от особеностите на градската среда. Преяждането, липсата на физическа активност и т.н., разбира се, има място тук. Но излишъкът от хранене е необходим, за да се създадат енергийни резерви, за да се издържи рязък дисбаланс във влиянията на околната среда. В същото време обаче се наблюдава увеличение на дела на представителите на астеничен тип: има размиване на "златната среда" и се очертават две противоположни стратегии за адаптация: желание за пълнота и загуба на тегло (тенденцията е много по-слаба). Но и двете включват цяла линияпатогенни последици.

Раждане, в света на голям брой недоносени бебета,и следователно, физически незрял, - все още

причина за изключително неблагоприятно състояние на околната среда. Свързва се с нарушение в генетичния апарат и просто с повишаване на адаптивността към промените в околната среда. Физиологичната незрялост е резултат от остър дисбаланс с околната среда, която се трансформира твърде бързо и може да има далечни последици, включително ускорение и други промени в човешкия растеж.

Сегашното състояние на човека видове, също се характеризира с редица медицински и биологични тенденции, свързани с промените в градската среда: увеличаване на късогледството и зъбния кариес в

ученици, увеличаване на дела на хроничните заболявания, появата на неизвестни досега заболявания - производни на научно-техническия прогрес: радиация, авиация, автомобилни, медицински, много професионални заболявания и др.

инфекциозни заболяваниясъщо не е изкоренен в градовете. Броят на хората, засегнати от малария, хепатит и много други заболявания, е огромен. Много лекари смятат, че не трябва да се говори за "победа", а само за временен успех в борбата с тези заболявания. Това се обяснява с факта, че историята на борбата с тях е твърде кратка и непредсказуемостта на промените в градската среда може да отмени тези успехи. Поради тази причина сред вирусите се записва „връщането“ на инфекциозни агенти: и много вируси се „откъсват“ от естествената си основа и преминават в нов етап, способен да живее в човешката среда - те стават причинители на грип, а вирусна форма на рак и други заболявания (може би тази форма е ХИВ вирус), По техния механизъм на действие тези форми могат да бъдат приравнени на естествен фокален,които протичат и в градска среда (туларемия и др.).

През последните години в Югоизточна Азияхора умират от съвсем нови епидемии - "ТОРС" в Китай, "птичи грип" в Тайланд. Подадено от Изследователския институт по микробиология и епидемиология. Пастьор (Съветска Русия. 2004 г., № 21.14 фев.), "Виновни" за това са не само мутагенните вируси, но като цяло слабото познаване на микроорганизмите - общо 1-3% от тях са изследвани обща сума. Изследователите просто не са знаели преди микробите, които причиняват "новите" инфекции. И така, през последните 30 години са елиминирани 6-8 инфекции, но през същия период са се появили повече от 30 нови инфекциозни заболявания, включително 1981-1989 г. - 15, включително HIV инфекция, хепатит Е и С, които вече представляват милиони жертви. През следващите десетилетия бяха открити още 14 нови патогена, сред които е достатъчно да се назоват „прионите“, които се свързват с епидемията от „луда крава“, а при хората могат да причинят заболяване - енцефалопатия (увреждане на мозъка и централната нервна система).

Има и известни рискови фактори, които са свързани с миграцията на патогени към нови територии (огнище през 1999 г. на "западнонилска треска" в Съединените щати, където никога не е регистрирано), и от друга страна, много рязко нарастване на миграцията на населението по света възниква смесване на човешки колективи, което винаги води до смесване на инфекциозни агенти. Следователно можем да очакваме патогени на инфекциозни заболявания в Русия от най-отдалечените диви райони на Африка, блатата на Югоизточна Азия и др. В допълнение, миграцията на населението в зоната на естествена фокална инфекция, например енцефалит, пренасян от кърлежи , води до колективно заболяване на новите заселници, тъй като местното население в по-голямата си част има имунитет срещу това заболяване.

В урбанизираните райони човек може сам да проправи пътя за инфекцията до дома си - в подземни комуникации се заселват плъхове и мишки - носители на инфекциозни агенти, които лесно проникват директно в домовете на хората.

Голямо влияние върху епидемичната обстановка оказват и чисто социални фактори. Следователно бедността и недохранването на населението са най-благоприятните условия за увеличаване на броя на инфекциозните заболявания. Освен това във всички социални слоеве устойчивостта на човешкото тяло към инфекции намалява в резултат на нарастването на стресовите ситуации.

абиологични тенденции,които се разбират като такива характеристики на начина на живот на човека като липса на физическа активност, тютюнопушене и др., също са причина за много заболявания - затлъстяване, рак, сърдечни заболявания и др. Тази поредица включва също стерилизациясреди - фронтална борба с вирусно-микробна среда, когато заедно с вредните форми се унищожават и полезните форми на жизнената среда на човека. Това се дължи на факта, че все още има неразбирателство в медицината важна роляв патологията на надорганизмовите форми на живите, т.е. човешка популация.Следователно голяма крачка напред е разработената от екологията концепция за здравето като състояние на биосистемата и нейната най-тясна връзка с околната среда, и патологични явлениясъщевременно те се разглеждат като предизвикани от него адаптивни процеси.

Приложено към човек, не може да се отдели биологичното от възприеманото в хода на социална адаптация. За индивида е важна както етническата среда, така и формата. трудова дейност, и социална, икономическа сигурност - това е само въпрос на степен и време на въздействие. За съжаление пример за негативното влияние на такива

фактори за човешкото здраве и неговото население е Руската федерация.

Здравето на хората и характеристиките на демографската ситуация в Русия.В Русия през последните повече от 10 години, от началото на прехода към т.нар. пазарна икономика”, демографската ситуация стана критична: смъртността започна да надвишава националната раждаемост с 1,7 пъти, а през 2000 г. превишението й достигна два пъти. Сега населението на Русия намалява годишно с 0,7-0,8 милиона души. Според прогнозата на Държавния статистически комитет на Русия и Центъра за човешка демография и екология на Института за икономическо прогнозиране на Руската академия на науките до 2050 г.

Населението на Русия ще намалее с 51 млн. души, или с 35,6% спрямо 2000 г., и ще достигне 94 млн. души.

През 1995 г. Русия имаше една от най-ниските нива на раждаемост в света - 9,2 бебета на 1000 души, докато през 1987 г. беше 17,2 (в САЩ 16 бебета на 1000 души). За простото възпроизводство на населението е необходимо коефициентът на раждаемост на семейство да бъде 2,14 - 2,15, а у нас днес той е 1,4, тоест в Русия има процес на намаляване на населението (явлението обезлюдяване). .

При икономически благоприятни условия той ще започне реално да функционира регулируем механизъмобезлюдяване и след три поколения човечеството без конфликти ще се редуцира до 1-1,5 млрд. Очевидно, ако приемем тази гледна точка, имаме работа с аномално явление обезлюдяване.

Всъщност в Русия се формира динамика на смъртността, нетипична за всяка страна в света: увеличаването на броя на смъртните случаи се случва с намаляване на населението, докато обикновено е обратното. Има голяма вероятност тази тенденция да се развие в дългосрочен план.

Всичко това се случи не в резултат на изчерпването на ресурсите, с които разполага човечеството в най-богатата страна в света, а в резултат на рязка промяна, почти обратното, на огромното мнозинство социални факторипри почти 90% от населението. Това доведе до факта, че 70% от руското население живее в състояние на продължителен психо-емоционален и социален стрес, което изчерпва адаптивните и компенсаторни механизмиподдържане на здравето. Освен това една от причините за увеличаването на смъртността е влошаващото се екологично състояние на територията на Русия.

Продължителността на живота както на мъжкото, така и на женското население също е значително намалена. Ако в началото на 70-те. 20-ти век тя е била с 2 години по-ниска сред руснаците, отколкото в развитите страни на Европа, Северна Америка, Австралия и Япония, в момента тази разлика е 8-10 години. В момента в Русия мъжете живеят средно 57-58 години, жените 70-71 години - последното място в Европа.

„Всичко това показва, че без промени в политическата, социално-икономическата и екологичната ситуация на територията на Русия в обозримо бъдеще е възможен „ужасен взрив“ с катастрофално намаляване на населението и намаляване на продължителността на живота.

5.1 Общи понятия на демографията.

Демография- наука за населението, закономерностите на възпроизводството на населението и тяхната социално-икономическа обусловеност. Под населението се разбира съвкупността от хора, обединени от общност на пребиваване в рамките на определена страна или част от нейната територия (регион, територия, област, град), както и групи от държави по света.

Задачите на демографията включват изучаване на териториалното разпределение на населението, анализ на тенденциите и процесите, протичащи сред населението във връзка със социално-икономическите условия на живот.

Здравното състояние на населението се характеризира с редица статистически показатели, най-важните от които са медицинските и демографските. Медицинската демография изучава влиянието на демографските процеси върху здравето на населението и обратно. Основните му раздели са статистика и динамика на населението.

Статистиката на населението изучава размера и състава на населението по пол, възраст, заетост в различни сфери на дейност. Той предоставя информация за числеността на детското население както в страната като цяло, така и в отделните региони.

Динамиката на населението изучава миграцията (механично движение); естествено движение, т.е. промяна в населението на определена територия в резултат на взаимодействието на основните демографски явления - раждаемост и смъртност.

Естественото движение на населението се характеризира с общи и специални демографски показатели. Общите демографски показатели са показателите за раждаемостта, смъртността, естествения прираст и средната продължителност на живота. Специалните демографски показатели са показателите за общата и брачната плодовитост, повъзрастовата плодовитост, възрастовата смъртност, детската смъртност, неонаталната смъртност и перинаталната смъртност. Тези данни се изчисляват въз основа на регистрацията на всеки случай на ro

раждания и смърт в службите по гражданско състояние (ЗАГС). Общите демографски показатели се изчисляват на 1000 души от цялото население, а специалните демографски показатели също се изчисляват на 1000, но представители на съответната среда (например живородени, жени на възраст 15–49 години, деца до 5 години и др. .).

Демографските показатели се сравняват с общоприети прогнозни нива, в динамика, във времеви периоди, с подобни показатели в други територии, между отделни групи от населението и др.

5. 2 Общи показатели за естественото движение на населението:

1. Показател (коефициент) на раждаемостта: броят на ражданията годишно на 1000 души. Средната раждаемост е 20-30 деца на 1000 души.

2. Показател (коефициент) на общата смъртност: броят на починалите годишно на 1000 души. Средната смъртност е 13-16 смъртни случая на 1000 души.

3. Коефициент на естествен прираст: Този коефициент може да се изчисли като разликата между раждаемостта и смъртността.

Един от най-важните показатели за здравословното състояние и благосъстоянието на нацията е детска смъртност . Ако смъртността в старосте следствие от физиологичния процес на стареене, тогава смъртността на децата, предимно на възраст под една година (бебета), е патологично явление. Следователно детската смъртност е индикатор за социално неразположение, неразположение на здравето на населението. Ниската детска смъртност е 5-15 деца на 1000 души. население, средно - 16-30, високо - 30-60 или повече.

майчина смъртносте интегриращ показател за здравето на жените в репродуктивна възраст, отражение на социалните, икономическите, екологичните процеси, протичащи в обществото, и се определя като съотношение на броя на починалите бременни жени, родилки и родилки към броя живот, умножено по 100 000.

Въпреки че майчината смъртност в общата структура на смъртността на населението е само 0,031% от всички смъртни случаи, това е основният показател, който СЗО взема предвид при оценката на стандарта на живот и качеството на медицинските грижи за жените. Сравнението на майчината смъртност в Русия и в европейските страни показва значителна разлика: руските показатели са няколко пъти по-високи от европейските.

Увеличаване дела на възрастните хора в населениетостава все по-важен фактор в икономиката и социалната политика. По данни на ООН през 1950 г. в света е имало около 200 милиона души на възраст над 60 години. До 1975 г. този брой нараства до 350 млн., до 2010 г. - около 800 млн. Според прогнозата на ООН броят на хората над 60 години към 2025 г. ще надхвърли 1 милиард 100 милиона.

Демографска ситуация, подобна на описаната по-горе, се наблюдава и в Русия, където през последните 40 години несъответствието между растежа на общото население и броя на възрастните хора непрекъснато се увеличава. Така че, ако от 1959 г. до 1997 г. населението на Русия се е увеличило с 25%, тогава броят на възрастните хора се е удвоил. Съществуващите тенденции ще продължат през следващите десетилетия. Очаква се през 2025 г. хората на 60 и повече години да съставляват повече от 25% от общото население.

Това обстоятелство се превръща в сериозен икономически фактор поради намаляването на дела на населението в трудоспособна възраст и увеличаването на разходите за здравеопазване, значителна част от които се падат на възрастните хора. В същото време застаряването на населението в Русия не се дължи на това икономически растеж, както се случва например в Европа, но поради икономическия спад и е фактор, влошаващ икономическата ситуация.

Като цяло здравето на населението е показател за социално благополучие, нормалното икономическо функциониране на обществото, най-важната предпоставка национална сигурностдържави. И в тази връзка в момента Руската федерация изпитва изключително неблагоприятна ситуация в областта на възпроизводството на населението, която може да се характеризира като продължителна демографска криза, водеща до необратими негативни демографски, а оттам и икономически и социални последици.

Естествен прираст на населениетослужи най-много обща характеристиканарастване на населението. Едно от най-неблагоприятните демографски явления е отрицателният естествен прираст, показващ явен проблем в обществото. По правило такава демографска ситуация е характерна за периоди на война, социално-икономически кризи. В цялата история на Русия (с изключение на периода на войните) през 1992 г. за първи път се отбелязва отрицателен естествен прираст - 1,3 п., който през 2000 г. възлиза на - 6,7 п. Отрицателният естествен прираст показва депопулация - намаляване на населението в национален мащаб.

Според Държавния статистически комитет на Руската федерация към 1 юли 2002 г. постоянното население на Руската федерация е 143,5 милиона души. и от началото на годината са намалели с 444.1 хил. души, или

с 0.3% (през първото полугодие на 2001 г. - с 458.4 хил. души, или с 0.3%).

От 1992 г. смъртността в Русия надвишава раждаемостта, т.е. броят на смъртните случаи надвишава броя на ражданията, което води до естествен спад на населението. За 1992-2000г естественият спад на населението на страната възлиза на 6,8 милиона души. Въпреки това, поради външната миграция в размер на 3,3 милиона души. общият спад на населението на Русия през този период е само 3,5 милиона души.

Раждаемостта в Руската федерация значително намаля през последните 10 години, моделът на масовото семейство с две деца в Русия беше заменен от масово семейство с едно дете с увеличаване на броя на бездетните семейства. Броят на ражданията е намалял

от 1,8 милиона през 1991 г. на 1,3 милиона през 2000 г. Демографите обясняват сегашния спад на раждаемостта с намаляването на броя на жените в най-фертилната възраст (второто „ехо на войната“), което е продължение на световната тенденция на демографски преход (дългосрочен спад на раждаемостта и смъртността и нарастване на продължителността на живота) и началото на втория демографски преход в Русия.

Теорията за втория демографски преход обяснява спада на раждаемостта в Западна Европа през втората половина на 20 век. качествени промени в институцията на семейството и брака: отслабване на институцията на семейството, увеличаване на броя на разводите. увеличаване на „пробата”, нерегистрираните бракове и извънбрачните раждания, сексуална и контрацептивна революция, разпространение на нетрадиционната сексуална ориентация, спад на стойността на децата в системата от житейски ценности и др.

В Русия коефициентът на раждаемост през 1989 г. е бил 14,6 на 1000 жители в сравнение с 8,4 през 1999 г. Текущият коефициент на раждаемост е 2 пъти по-нисък от този, необходим за простото възпроизводство (численото заместване на поколения родители от техните деца) и е около 1,3 раждания на една жена през живота й с коефициент 2,15, необходим за просто възпроизводство.

Общата смъртност на 1000 души в Русия през 1989 г. е 7,0, а до 1994 г. тази цифра непрекъснато се увеличава. Възникналите са през 1995–1998 г. положителните промени в смъртността на населението се оказаха краткотрайни. Още през 1998 г. темпът на намаляване на смъртността се забави значително и демографската ситуация в Русия отново се влоши - смъртността се увеличи до 14,7.

По този начин ниската раждаемост и високата смъртност на населението поставят проблема за здравето и продължителността на живота на народите на Русия в ранга на националните, които определят перспективите за запазване и развитие на нацията.

Най-негативната черта на настоящата демографска криза в Русия е безпрецедентно високата смъртност в трудоспособна възраст (520 000 души годишно). В същото време смъртността на мъжете в трудоспособна възраст е 4 пъти по-висока от смъртността на жените. И на първо място беше смъртността на мъжете от неестествени причини: злополуки, отравяния, наранявания, убийства, самоубийства.

Нивото на тази смъртност е почти 2,5 пъти по-високо от съответните показатели в развитите страни и 1,5 пъти в развиващите се страни. А в комбинация с високата смъртност от сърдечно-съдови заболявания (4,5 пъти по-висока от аналогичните показатели в Европейския съюз) определя намаляването на средната продължителност на живота. Разликата между продължителността на живота на мъжете и жените надхвърля 10 години.

Един от показателите, използвани за оценка на общественото здраве, е индикаторът средна продължителност на живота , което служи като по-обективен критерий от раждаемостта, смъртността и естествения прираст. Индикаторът за средна продължителност на живота трябва да се разбира като хипотетичен брой години, които поколение от хора, родени по едно и също време, ще трябва да живее, при условие че специфичните за възрастта нива на смъртност остават непроменени. Изчислява се при раждане и на възраст 1, 15, 35, 65 години, разбити по пол. Този показател характеризира жизнеспособността на населението като цяло и е подходящ за анализ на показателя в динамика и сравнение по региони и страни. Стойността на този показател не само характеризира здравословното състояние на населението, но и дава косвена оценка за нивото на организация на медицинското обслужване на населението в страната, степента на медицинска грамотност на населението и текущото социално състояние. -икономическа ситуация.

Най-високи показатели за продължителност на живота се наблюдават в Япония, Франция и Швеция. В Русия този показател е не само изключително нисък - 62,2 години, но има и значителна разлика между мъжете и жените, която е 13 години - за мъжете тя е била 59,1 години, за жените - 72,2 години.

Динамиката (движението) на населението включва механично естествено движение. Поради движението на населението се изменят числеността на населението, неговият възрастово-полов и национален състав, делът на заетото население и др.

Индикатори за механичното движение на населението. Механичното движение на населението - миграция (от лат.

"преместване") отделни групихора от една област в друга или извън страната. Механичното движение на населението оказва голямо влияние върху санитарното състояние на обществото. Поради движението на големи маси от хора се създава възможност за разпространение на инфекции.

Интензивността на този вид движение се определя до голяма степен от съществуващите социално-икономически условия. Миграцията се дели на:

Неотменимо (преселване от постоянна промянамясто за живеене);

Временно (преселване за достатъчно дълъг, но ограничен период);

Сезонен (преместване в определени периодина годината);

Махало (редовни пътувания до мястото на обучение или работа извън тяхното населено място).

Освен това те разграничават външна (извън собствената си страна) и вътрешна (движение в страната) миграция. Външната миграция от своя страна се дели на:

Емиграция (заминаване на граждани от тяхната страна в друга за постоянно или дългосрочно пребиваване);

Имиграция (влизане на граждани от друга държава в тази).

5.3 Структурата на причините за смъртта.

При оценката на социалното, демографското и медицинското благосъстояние на определена територия е необходимо да се вземат предвид не само раждаемостта, но и смъртността. Взаимодействието между тези показатели, смяната на едно поколение с друго осигуряват непрекъснатото възпроизводство на населението.

Показателят за общата смъртност в Русия в началото на 20 век. варира от 40 до 50 п. До 1940 г. намалява до 18 п., а през 1969 г. достига най-ниската си стойност - 6,9 п. Смъртността достига 15,7 п.п., през 2000 г. -15,4 п.п.

Ако вземем предвид нивото на смъртност в зависимост от пола, тогава смъртността при мъжете през 1999 г. е 16,3 процентни пункта, при жените не надвишава 13,4 процентни пункта.С увеличаване на смъртността естественият прираст на населението намалява. Има значително застаряване на руското население.

Проучването на структурата на причините за смъртта дава най-пълна картина на здравословното състояние на населението, отразява ефективността на мерките, предприети от здравните органи и институции и държавата като цяло за подобряване на здравето на населението. През ХХ век. в икономически развитите страни са настъпили значителни промени в структурата на причините за смъртта на населението. Така че, ако в началото на века инфекциозните заболявания бяха една от водещите причини за смърт, напоследък в структурата на причините за смъртта водещо място заемат:

Болести на органите на кръвообращението - 55,4%;

Злокачествени новообразувания - 10,8%;

Болести на дихателната система - 10.8%;

Болести на храносмилателната система - 2,8%;

Инфекциозни болести - 1.7%;

отравяне, нараняване, външни причинисмърт - 14,1%;

Други причини - 4,4%.

Честотата на някои заболявания. Заболеваемостта е набор от заболявания, открити сред населението. По тези данни се съди за здравето на населението, което до голяма степен зависи от дейността на здравните работници и институции. Познаването на заболеваемостта, нейните възрастови и полови характеристики е необходимо за планиране на медицинска помощ, правилно разполагане на персонала и изготвяне на план за превантивни мерки (медицински преглед, санитарна и образователна работа).

Коефициентите на заболеваемост отразяват реалната картина на живота на населението и позволяват да се идентифицират проблемни ситуации за разработване на конкретни мерки за опазване и подобряване на здравето на населението в национален мащаб.

Има три нива на откриване на заболеваемостта:

1. Новодиагностицирана заболеваемост - всички нови случаи остри заболявания, първите посещения за хронични заболявания в рамките на една година.

2. Обща заболеваемост - съвкупността от всички заболявания сред населението, идентифицирани за първи път като в тази година, и през предходни години, но за които пациентът е подал молба отново тази година.

3. Натрупана заболеваемост - всички случаи на заболявания, открити както през текущата година, така и през предходни години, за които са се обръщали и не са се обръщали пациенти в лечебни заведения.

Източник на информация за заболеваемостта е отчетно-отчетната медицинска документация, която се попълва при посещенията и медицинските прегледи. Апелът на населението за медицински грижив здравните заведения е най-често използваният източник на данни за заболеваемостта

Разграничават: действителната заболеваемост - нововъзникнало заболяване през дадена година; разпространението на заболяването - заболявания, които са се появили отново през дадена година. Заболеваемостта на населението показва нивото, честотата, разпространението на всички заболявания (взети заедно и всяко поотделно) сред населението като цяло и в отделните му групи по възраст, пол, професия и др.

През последните 10 години в Русия нивото на общата заболеваемост, в зависимост от достъпността на населението до здравни институции, има тенденция да се увеличава в почти всички възрастови групи и за повечето класове заболявания. В същото време основен дял са предимно социално обусловените заболявания.

Най-важният от тях е туберкулозата.

Вторият важен проблем е влошаването на епидемиологичната ситуация в Русия по отношение на болестите, предавани по полов път. През последните години епидемичната ситуация с ХИВ инфекцията значително се влоши, особено в Москва, Московска и Иркутска области.

Увеличаване на ХИВ инфекцията, както и заболеваемостта вирусен хепатит B и C се дължи до голяма степен на разпространението на наркоманиите, намаляването на общото морално ниво, както и недостатъчната ефективност на информационната подкрепа и хигиенното образование на населението.

Хроничните незаразни болести представляват основната тежест на разходите за здравеопазване. до най-значимите незаразни заболяваниявключват заболявания на кръвоносната система: те представляват повече от 14% от общата заболеваемост в Руската федерация, около 12% от случаите на временна нетрудоспособност, около половината от всички случаи на инвалидност и 55% от смъртността.

несъмнено, Отрицателно влияниенивото на сърдечно-съдовата заболеваемост и смъртност се влияе от социално-икономическите условия и начина на живот, липсата на ефективна национална програма за първична профилактика на заболяванията на кръвоносната система, както и целеви инвестиции, насочени към подобряване на системата за медицинска профилактика, диагностика , лечение и рехабилитация на пациенти със сърдечносъдова патология .

От началото на 90-те години на ХХ век. повече от 400 хиляди случая на злокачествени новообразувания се регистрират годишно в Русия. В същото време се наблюдава ежегодно нарастване на абсолютния брой на пациентите с първа диагноза.

По този начин анализът на заболеваемостта на населението дава възможност да се характеризира цялостно динамиката на неговото ниво и структура и да се покаже влиянието на социално-икономическите условия, преобладаващи в страната, върху техния размер.

Въпрос 6.Концепцията за здравето на населението и основните подходи за неговата оценка.

Обхващането на въпроси, свързани със здравето, се извършва на различни нива: индивидуално (здравето на индивида - индивидуално здраве), родово (здравни проблеми на семейството), население (здраве на населението на определена територия - здраве на населението).

За оценка на здравето на населението най-приемливи са следните показатели: медицински и демографски, заболеваемост и заболеваемост, инвалидност и увреждане на населението.

Медико-демографските от своя страна се делят на показатели за естественото движение на населението: раждаемост, смъртност, естествен прираст на населението, средна продължителност на живота и др., и показатели за механичното движение на населението (миграция на населението).

Раждаемостта и смъртността на населението се изчисляват въз основа на регистрацията на всяко раждане и смърт в отделите за гражданска регистрация. Раждаемостта или смъртността е броят на ражданията или смъртните случаи на 1000 души годишно. Ако смъртността в напреднала възраст е следствие от физиологичния процес на стареене, то смъртността при децата е патологично явление. Следователно детската смъртност е индикатор за социално неразположение, неразположение на здравето на населението.

Естественият прираст на населението е разликата между раждаемостта и смъртността на 1000 души. В момента в Европа се наблюдава намаляване на естествения прираст на населението поради намаляване на раждаемостта.

Средна продължителносточаквана продължителност на живота - средният брой години, които трябва да се изживеят това поколениеродени, като се приеме, че през живота им смъртността ще бъде същата като в годината на тяхното раждане. Изчислява се с помощта на специални статистически методи. В момента възрастта 65–75 години и повече се счита за висока, 50–65 години – за средна, а до 50 години – за ниска.

Индикаторите за механичното движение на населението отразяват движението на определени групи хора от една област в друга или извън страната. За съжаление, напоследък, поради социално-икономическата нестабилност в страната ни, миграционните процеси стават стихийни и придобиват все по-мащабен характер.

странно.

Заболеваемостта е от първостепенно значение за изследване на здравословното състояние на населението. Заболеваемостта се изучава въз основа на анализ на медицинска документация: болнични листове, болнични карти, статистически талони, смъртни актове и др. Изследването на заболеваемостта включва още количествени (коефициент на заболеваемост), качествени (структура на заболеваемостта) и индивидуални (множественост) на прехвърлени заболявания на година) оценка .

Разграничават: действителната заболеваемост - нововъзникнало заболяване през дадена година; заболеваемост - разпространението на заболяване, което се е появило отново през дадена година или е преминало от предишната към текущата

Заболеваемостта на населението показва нивото, честотата, разпространението на всички заболявания, взети заедно и всяко поотделно сред населението като цяло и отделните му групи по възраст, пол, професия и др. Коефициентите на заболеваемост се определят от съответната цифра на 1000 , 10 000 или 100 000 души от населението. Видовете заболеваемост са: обща заболеваемост, заболеваемост с временна нетрудоспособност, инфекциозна заболеваемост, детска заболеваемост и др.

Инвалидността е разстройство на здравето с трайно разстройство на функциите на организма, причинено от заболявания, вродени дефекти, последици от наранявания, водещи до увреждане. Те се идентифицират чрез регистриране на данни от медико-социална експертиза.

Въпрос 7.Стойността на формирането, запазването и насърчаването на здравето в човешкия живот.

Здравният мениджмънт включва събиране и разбиране на информация, вземане на решения и тяхното изпълнение. Здравният мениджмънт е управлението на механизмите за самоорганизация на живата система, които осигуряват нейната динамична стабилност.Изпълнението на този процес предполага формиране, запазване и укрепванездравето на индивида.

Под образуванездравето се разбира като хармонично създаване развит човек. Грижата за човешкото здраве започва още от предембрионалния период и се изразява в профилактика на гаметопатии (нарушения в структурата и функциите на половите клетки) и общо подобряване на бъдещите родители. Очевидно е, че най-ефективният е колкото е възможно повече ранен стартформиране на здраве. Трябва също така да помним, че човек непрекъснато се променя през целия живот, особено през критичните периоди от живота (пубертет, менопауза и др.). От компетентната "настройка" на тялото зависи по-нататъшното му функциониране. Формирането на здравето е един от най-неотложните проблеми на нашето общество, в чието решаване трябва да участва не само лекар, учител, но и всеки човек.

Запазванездравето включва спазването на принципите на здравословния начин на живот (HLS) и връщането на загубеното здраве ( възстановяване)ако нивото му е придобило низходяща тенденция.

Възстановяването е връщане на здравето на безопасно ниво чрез активиране на неговите механизми.Възстановяването може да се извърши при всяко първоначално ниво на здраве. Важно е да се подобрят взаимоотношенията на организма с околната среда, като се оптимизират. Например: оценка на района на пребиваване, неговата екология, възможностите за поддържане на здравето на конкретен човек на дадено място; изследване на екологията на дома, работното място, облеклото, храната и др. с последваща корекция отрицателни точки(шум, замърсяване и др.). Също така е невъзможно да се пренебрегнат въпросите за хармонизирането на вътрешния свят на човека. Най-важният компонент в практиката на възстановяване е образователната работа и формирането на активна позиция по отношение на здравето.

Под укрепванена здравето разбират неговото умножаване поради тренировъчни влияния. Тъй като нивото на здраве естествено намалява с възрастта, поддържането му в същия диапазон изисква допълнителна активност. Най-универсалните тренировъчни ефекти са физическата и хипоксичната тренировка, закаляването. Въздействията, които се използват в този случай са предимно естествени (без лекарства). Те включват - прочистване на тялото, здравословно хранене, закаляване, двигателна и хипоксична тренировка, психоразтоварване, масаж и др.

Въпрос 8.Здравословният начин на живот е фактор, който укрепва човешкото здраве, основните насоки за формиране на здравословен начин на живот.

Същността на концепцията " здравословен начин на живот„може да се тълкува като типичен набор от форми и методи на ежедневния живот на човек, обединяващ нормите, ценностите, значенията на регулираната от тях дейност и нейните резултати, укрепвайки адаптивните възможности на организма, допринасяйки за пълното, неограничено изпълнение на присъщите й функции.Това подчертава неразривната й връзка с обща култураЧе

loveka. Ориентацията към ценностите е характерна черта на жизнената дейност на човека, в зависимост от това доколко те задоволяват нейните материални и духовни нужди. Предметността като ценностно свойство се съдържа в предметно-практическата дейност на индивида, нейния начин на живот.

През последните години бяха определени подходи за формиране на здравословен начин на живот три основни направления: 1)философски и социални, който определя здравословния начин на живот като неразделен показател за културата и социалната политика на обществото, който отразява нивото на държавния интерес към здравето на гражданите; 2) биомедицински, разглеждайки здравословния начин на живот като хигиенно поведение, базирано на доказателствена шейна

контейнерно-хигиенни норми; 3) психологически и педагогическипосоката отрежда водеща роля на формирането на ценностни ориентации на човека за запазване и укрепване на здравето, приоритет е образователният момент.

Съдържанието на здравословен начин на живот за определена група хора (ученици, студенти, държавни служители и др.) Отразява резултата от разпространението на индивидуален или групов стил на живот, фиксиран под формата на проби до нивото на традицията . Основните елементи на здравословния начин на живот са: култура на труда (образователна, творческа, физическа и др.) с елементи на нейната научна организация; организиране на индивидуален целесъобразен режим на физическа активност; пълноценно прекарване на свободното време, което има развиващо въздействие върху личността, преодоляване на вредните навици; култура на сексуално поведение, междуличностно общуване и поведение в екип, самоуправление и самоорганизация. Всички елементи на здравословния начин на живот се проектират върху човек, неговите житейски планове, цели, искания и поведение. Тези компоненти на здравословния начин на живот са взаимосвързани и взаимозависими, образувайки неговата цялостна структура.

За да определя признаците за формиране на здравословен образ на индивида, обикновено използвам следните обобщени показатели: наличие на система от знания и практически умения за здравословен начин на живот; отношение към него; ориентация; удовлетворение от неговата организация; редовност на дейностите, насочени към неговото изпълнение; степента на проявление на здравословния начин на живот в основните видове живот; степента на готовност за неговото спазване и пропагандиране. Високото ниво на формиране на здравословен начин на живот се характеризира с оптимално съотношение на всички критерии за здравословен начин на живот, редовно включване на дълготрайни активи поне три пъти седмично физическо възпитаниев живота и ежедневното използване на неговите форми като сутрешна гимнастика, втвърдяване, хигиена и др. Средното ниво на здравословен начин на живот се отличава с нередовното прилагане на елементи на здравословен начин на живот, а средствата за физическа култура се използват само от време на време. Ниското ниво съответства на безразлично отношение към здравословния начин на живот, практическото отсъствие или минималното използване на неговите елементи в живота. А изключително ниското ниво на формиране на здравословен начин на живот може да се разглежда като пасивно отношение към него, пълно отричане на необходимостта и необходимостта от неговото присъствие в живота.

Следователно здравно-хигиенното образование и възпитание, насърчаването на здравословен начин на живот, предимно сред по-младото поколение, като форма на образование и поддържане и опазване на здравето, трябва да върви не само от знания към поведение, но и чрез активиране на подбудителни механизми, включително редица други явления, присъщи на човека.

1. Жилов Ю.Д., Куценко Г.И. Основи на биомедицинските знания. Москва: Висше училище, 2006

5. Тонкова-Ямполская Р.В. Основи на медицинските знания. 4-то изд. финализиран - М .: Образование, 2008.