Не будучи особливо небезпечним захворюваннямТим не менш, застуда здатна завдати вам безліч неприємностей. Виявлення на ранньому етапі- ключ до швидкому лікуваннюзастуди. Якщо вам здається, що ви захворіли, то негайно вживайте заходів. Вживайте більше вітамінів, полегшіть біль у горлі, прочистіть носові канали. Такі дії підвищать опір організму застуді та майже напевно скоротять тривалість хвороби. Крім цього, під час застуди потрібно надати відпочинок організму. У даному випадкуАнтибіотики вам не помічники, оскільки збудником застуди є віруси, а не бактерії.

Кроки

Швидке лікування застуди

Рання виявлення застуди.Після зараження вірусом симптоми виявляються практично миттєво. Ознаками застуди є нежить, біль у горлі, кашель, закладений ніс, легкий більв різних частинахтіла, помірне підвищення температури та стомлюваності. Для швидкого лікування слід діяти невідкладно. Буквально через 12 годин після зараження застуда вже встигає зайняти ваш організм на кілька днів. Потрібно терміново зміцнювати захисні сили організму.

Прийміть ліки від кашлю.Ліки від кашлю слід приймати лише за сухого кашлю. До них відносяться декстрометорфан та кодеїн. Для кодеїну може знадобитися рецепт. До побічних ефектів цих засобів відносяться сонливість та запори. Декстрометорфан продається у вигляді таблеток або сиропу і може йти у поєднанні з відхаркувальним засобом. Якщо у вас грудний кашельі ви відкашлюєте слиз, то не приймайте описані вище препарати, інакше можна підвищити ймовірність розвитку бронхіту. Натомість купіть в аптеці відхаркувальний сиропвід кашлю.

Прийміть засоби проти закладеності носа.Засоби проти закладеності носа (у вигляді рідини або таблеток) допомагають звузити кровоносні судиниу носових мембранах та відкрити носові проходи. Не приймайте оральні засоби проти закладеності носа, якщо у вас проблеми із серцем або підвищений тиск. Також приймайте під наглядом лікаря, якщо ви страждаєте від діабету, проблем зі щитовидною залозою, глаукоми або простати захворювання. Побічні ефектизасоби проти закладеності носа включають безсоння (проблеми зі сном), запаморочення та підвищення кров'яного тиску.

Належне використання засобів проти закладеності носа




Спробуйте безрецептурний назальний спрей. Достатньо по разу бризнути спрей у кожну ніздрю, як ви відразу відчуєте полегшення. Назальні спреї містять оксиметазолін, фенілефрин, ксилометазолін або нафазолін. Використовуйте лише відповідно до розпорядження. При використанні частіше 3-5 разів на добу почуття закладеності носа може лише зрости.




Спробуйте безрецептурні засоби у вигляді сиропів або таблеток. Фенілефрин («Мезатон», «Реліф») та псевдоефедрин («Судафед») – два засоби від закладеності носа, які продають без рецепта.

Прийміть засіб, що відхаркує.Відхаркувальний засіб – це безрецептурний лікарський препарат, який очищає носові пазухи шляхом розрідження слизу та відділення мокротиння, яке могло осісти у легенях. Цей засіб полегшить дихання та покращить самопочуття.

Вживайте більше вітаміну C.Вітамін C здавна відомий своїми протизастудними властивостями. Він не лише знижує ризик захворювання, а й скорочує тривалість застуди.

Покажіть лікаря.Ваш організм здатний впоратися із застудою, але лікар може виписати препарати, які полегшать симптоми. Не варто просити виписати вам антибіотики від застуди, тому що вони не покращать ситуацію і не скоротять час перебігу хвороби. Негайно зверніться до лікаря за наступних симптомів:

Як правильно висмикуватися




Закрийте одну ніздрю пальцем, потім дуже обережно висмикуйте другу.Потім повторіть дію першої ніздрі. Після цього потрібно вимити руки антибактеріальним миломпід теплою водоющоб не допустити поширення вірусу.




Сморкайтеся тільки за крайньої потреби, використовуючи правильний метод , інакше висмикування може викликати підвищення тиску через слиз, який не може вийти, що призведе до додаткового пошкодженняносових каналів.




Порада:щоб не допускати роздратування через надмірне сморкання використовуйте м'яку бавовняну хустку і трохи вазеліну для зволоження та змащування ніздрів.

Для чищення носових каналів можна використовувати спеціальну ємність для промивання.Ви можете використовувати будь-який пляшечку або ємність з тонким носиком, набравши в них сольовий розчин для розрідження та вимивання слизових виділень.

Використовуйте парові методи.Пара вкрай корисна при лікуванні нежиті. Тепло пари послаблює слиз, а волога допомагає пом'якшити сухі носові канали. Використовуйте один із таких способів:

• Можна потримати обличчя над окропом. Налийте закипілу воду в миску і потримайте обличчя над водою, що парує. Тримайте над головою рушник, щоб утримувати пару. Можна додати у воду кілька крапель ефірної олії (масло чайного дереваабо перцевої м'яти), щоб ще краще прочистити носові канали.

1. Прийміть гарячий душ.Так, під час нездужання також не потрібно забувати щодня приймати душ, адже він теж допоможе швидше позбутися застуди. Відрегулюйте воду до високої, але все ще комфортної температури, а потім дайте пару розійтися по ванній кімнаті. Якщо пара викликає у вас почуття слабкості та запаморочення, то можна взяти із собою в душ пластмасовий стілець.

   • Гаряча, парна ванна може творити чудеса; вона не тільки допоможе впоратися із закладеним носом, а й добре розслабить тіло. Відрегулюйте воду до максимально допустимої високої температури. Якщо ви митимете голову (у ванній або в душі), то потім не забудьте ретельно висушити волосся, так як мокре волосся підвищує тепловіддачу тіла, а вам це ні до чого.

2. Пийте теплу рідину.Під час застуди ніщо не бадьорить краще за гарячий напій. Крім заспокійливих властивостей, гарячі напої сприяють лікуванню нежитю та болю в горлі, завдяки чому вважаються одним із кращих засобівпри застуді.

   Теплі напої для пом'якшення симптомів

   
   

   Відмінним вибором стане трав'яний чай з ромашкою і перцевою м'ятою, так як він має заспокійливу властивість і насичує організм рідиною.

   
   

   Звичайний чай та каваможуть підбадьорити вас, але в цілому вони набагато менш корисні.

   
   

   Народним засобом від застуди, який досі чудово працює, є простий напій з теплої води з лимоном та медом. Тепла вода допомагає знизити набряклість. Лимон підтримує імунну систему, а мед пом'якшує біль у горлі. Просто додайте в склянку гарячої водичасточку лимона та мед за смаком.

   
   

   Курячий бульйонзавжди вважався найкращою їжеюдля пацієнтів із застудою, причому не тільки тому, що він зігріває та легко засвоюється. Існують наукові докази того, що курячий бульйонобмежує вироблення лейкоцитів, сприяють розвитку застуди.

Відпочинок для організму

Візьміть лікарняний.Безвідмовний спосіб продовжити застуду якнайдовше, аж до кількох тижнів - продовжувати працювати і не надавати організму додатковий відпочинок. Кращий варіантшвидкої перемоги над застудою – взяти кілька днів лікарняного, сховатись теплою ковдрою та набратися сил.

• Навіть якщо ви не хочете припиняти працювати, то хоч подумайте про своїх співробітників, адже ви можете заразити їх! Залишившись удома, ви надасте всім послугу.
• Крім іншого, застуда - це вірус, який атакує та послаблює імунну систему, роблячи вас більш уразливим перед іншими хворобами чи ускладненнями. Як бачите, залишатися вдома під час хвороби та скоріше одужувати – найбезпечніше рішення.

1. Відпочивайте якнайбільше.Не забувайте, що ваш організм докладає всіх можливих зусиль у боротьбі із застудним вірусом, для перемоги йому потрібна вся доступна енергія. Надмірна втомапри виконанні домашніх турбот, фізичних вправ, пересування та за інших фізичних навантаженьлише продовжить хворобу та погіршить ситуацію. Вам необхідно спати не менше восьми годин за ніч, а також лягати подрімати вдень.

   Не мерзніть.Якщо застуда виникає від замерзання, боротися з нею краще в теплі. Незважаючи на те, що сама по собі холодна погодаабо протяг не є причинами ГРВІ (вся справа у вірусі), під час лікування обов'язково залишатись у теплі. Тому підвищіть температуру батарей або розпаліть піч, якщо ви живете в приватному будинку, а також ховайтеся теплими ковдрами - вже скоро вам стане легше.

   Пийте багато рідини.Коли ви сморкаєтесь і потієте під ковдрою, ви втрачаєте рідину, що може погіршити симптоми, а також викликати головний більі біль у горлі.

   • Під час хвороби намагайтеся пити більше звичайного – це може бути теплий чай, суп, водянисті фрукти та овочі (кавуни, помідори, огірки, ананаси) і навіть звичайна вода.
   • Найкращий спосіб дізнатися про зневоднення – стежити за кольором вашої сечі. Якщо вона блідо-жовта або майже прозора, то все гаразд. А якщо вона темно-жовтого кольору, то це вказує на високу концентраціювідпрацьованих продуктів в організмі, які не розчиняються, тому вам слід пити більше води.

Лікування інших симптомів

1. Прийміть болезаспокійливий / жарознижувальний засіб.При головному болі або високій температурі можна прийняти парацетамол або нестероїдний протизапальний препарат (НПЗЗ) на кшталт ацетилсаліцилової кислоти(аспірину), ібупрофену або напроксену. Не приймайте препарати другої групи, якщо у вас кислотний рефлюкс або виразкова хвороба. Якщо ви вже приймаєте нестероїдні протизапальні засоби з інших причин, то обговоріть ситуацію з лікарем. Не приймайте ліки понад дозування, зазначене на упаковці, щоб не викликати печінкову токсичність. Нікому не потрібне нове захворювання у процесі лікування від застуди.

   Полощіть горло солоною водою.Закладений ніс буде не єдиною проблемою під час застуди, з якою вам доведеться зіткнутися, оскільки сухе, свербляче або хворе горломоже завдавати не менше незручностей. Простим та ефективним варіантом лікування стане полоскання горла солоною водою. Вода зволожує горло, а антисептичні властивостісолі допомагають у боротьбі з інфекцією. Приготуйте розчин, розчинивши чайну ложку солі у склянці теплої води. Якщо смак вам надто неприємний, то можна додати трохи харчової соди, щоб послабити солоний смак. Полощіть горло таким розчином до чотирьох разів на день, але при цьому не ковтайте його.

   Пийте сироп із бузини.Бузина вважається природним засобом підвищення імунітету, тому вона широко використовується при лікуванні застуди. У ягодах бузини містяться флавоноїди, які мають протизапальні властивості і допомагають захистити клітини організму. Але через невелику кількість досліджень на людях точна ефективність бузини невідома. Ягоди бузини можна використовувати наступним чином:

   • Щоранку приймайте ложку сиропу з ягід бузини. Він продається у магазинах здорового харчування.
   • Додайте кілька крапель екстракту ягід бузини (продається в тих же магазинах та в аптеках) у склянку води чи соку.
   • Пийте чай з бузини гарячий напійз бузини і листя перцевої м'яти.

2. З'їдайте ложку меду.Чистий мед - ефективний природний засібдля підвищення імунітету, він також має противірусні властивості і полегшує біль у горлі, що робить його основним компонентом більшості природних лікарських засобіввід застуди.

   • Можна просто з'їсти ложку меду або змішати його із теплою водою або чаєм. Ще одними відмінними ліками від застуди стане склянка молока з ложкою куркуми та ложкою меду. Можна купити свіжий мед у пасічників у вашій місцевості, тому що він допоможе вашому організму виробити стійкість до алергенів, присутніх у цьому регіоні.

3. Їжте часник.Часник неймовірно корисний для здоров'я завдяки своїм протимікробним, антивірусним та антибіотичним властивостям. Також є дані про те, що сирий часник може послабити. застудні симптоми, скоротити тривалість захворювання та зміцнити імунну систему, захистивши організм від захворювань у майбутньому.

   Часник для полегшення симптомів застуди

   
   

   Подрібніть зубок часнику та залиште його на 15 хвилин при кімнатній температурі.У цей момент у ньому вироблятиметься аліцин – потужний антибактеріальний компонент, який і робить часник таким корисним.

   
   

   Цинкє ще однією природною речовиною, яка запобігає розмноженню вірусів і тим самим скорочує тривалість хвороби, що підтверджено наукою. Його можна приймати у вигляді пігулок, пастилок чи сиропу.

   
   

   Женьшень- найдавніший засіб від застуди, який також має науково доведену властивість прискорювати лікування від застуди та зміцнювати імунну систему. Його можна приймати у вигляді добавок або готувати чай із кореня женьшеню.

• Слідкуйте за тим, щоб слиз не накопичувався в носі. Інакше дихальні шляхи заблокуються, і вам доведеться дихати через рот, що не лише дратує, а й перешкоджає нормальному сну.
• Відволікайтеся якнайчастіше. Так ви зможете насолоджуватись часом під час хвороби.
• Спіть з піднятою спиною. Ця техніка, звана рефлюксом, допоможе позбавитися слизу без носової хустки. Використовуйте будь-що - подушки, простирадла або щось ще - головне, підкладайте це собі під спину.
• Запасіться м'ятними цукерками та жувальною гумкою. Вони допоможуть очистити пазухи.
• Не забувайте про шарф, щоб тримати горло в теплі.
• Іноді застуда супроводжується болем у спині. В цьому випадку допоможуть масаж та розтирання.
• Пийте якнайбільше гарячих напоїв - вони не тільки пом'якшують біль у горлі, а й сприяють поліпшенню загального стану.

Багато окрім медикаментозного лікуваннявсе частіше вдаються до народної медицини..

При перших симптомах

Мені допомагає рясне питво – журавлинний морста вода з лимоном. Журавлину натиснути в ємності, потім залити окропом, за бажанням додати трохи цукру. Такий морс слід випивати по два кружки щогодини і чергувати його з двома кружками води з лимоном (лимон ріжемо на часточки, видавлюємо сік, разом із шкіркою заливаємо окропом). Ударна дозавітаміну C – те, що потрібно для боротьби із хворобою! (Світлана, 55 років)

Фото: BartekSzewczyk/iStock/Getty Images Plus

Від багатьох симптомів застуди позбавляє сік чорної редьки (віджимаю на соковижималці разом із шкіркою). З кілограма редьки виходить близько півлітра соку. До нього додається трохи солі, щоб він не зник, а потім ставимо в холодильник. Тричі на день за півгодини до їди слід приймати по чайній ложці, краще навіть по столовій ложці. Цим способом можна вилікувати навіть астму. Знімаються набряки шиї та горла, нормалізується стан верхніх дихальних шляхів. Думаю, що й інші частини тіла не проти такої процедури. Але найбільше може дістатися оточуючим: запах редьки деякі не переносять. Я зазвичай проводжу цю процедуру, коли не потрібно йти на роботу. ( Сергій, 44 роки)

Добре при застуді, що починається, зробити масаж стоп, на ніч ретельно промасувати кожен палець і стопу з бальзамом «Зірочка». Це стовідсотковий засіб, що вранці відпустить! ( Яна, 29 років)

Від кашлю

Це старий, але дуже дієвий рецептвід вологого кашлю. Беремо одну цибулину середнього розміру, дрібно ріжемо, складаємо в банку, заливаємо двома столовими ложками меду (важливо щоб мед був натуральний). Банку ставимо у тепле місце, щоб почав утворюватися сік. Приймати по одній столовій ложці тричі на день. Запаху не буде, не переживайте! ( Олена, 33 роки)

У свіжої білої редьки вирізаємо середину і додаємо до столової ложки меду. Ставимо в тепле місце на кілька годин, чекаємо, доки редька виділить сік. Цей сік слід приймати по одній столовій ложці щодня. Добре допомагає при вологому кашлі.(Сергій, 56 років)

Фото: Fabrice Poincelet/ONOKY/Getty Images

Для боротьби з сухим кашлем можна на ніч натирати грудну клітину козячим жиром або медом, потім обернутися целофаном або харчовою плівкоюі спати до ранку. Ще один спосіб запобігти ускладненням, пов'язаним з дихальною системою, - Випивати на ніч склянку теплого молока. У молоці слід розчинити шматочок вершкового масласоду на кінчику ножа і чайна ложка меду. Напій не дуже приємний на смак, проте протягом двох днів позбавляє кашлю та його наслідків. (Ганна, 26 років)

Будь-який вид кашлю можна вилікувати за один день, якщо натще випивати суміш з сирого яйця, столової ложки горілки, столової ложки меду, столової ложки розтопленого вершкового масла, столової ложки молока, чайної ложки соди. Якщо не допомогло з першого разу, ще раз повторити процедуру – з другого разу точно допоможе. (Катерина, 23 роки)

Від нежитю

Можна назавжди позбутися нежиті чи закладеності носа, якщо виконувати одну процедуру. Набираємо у ванну гарячу воду і опускаємо туди лише ступні та кисті рук! Сидіти так 15 хвилин. Проблеми з нежиттю перестануть вас непокоїти вже після першого разу. ( Олександр, 57 років)

Гайморит, що загострився під час застуди, чудово лікується двома способами. По-перше, потрібно нарізати півкільцями ріпчаста цибуля, цибулинні обгорнути марлею або бинтом, тампони, що вийшли, вставити в ніс. Цей спосіб також допоможе вбити інфекцію в носоглотці, якщо ви тільки починаєте захворювати. По-друге, при гаймориті необхідно промивати ніс настойкою прополісу (можна зробити самим або купити в аптеці) та сольовим розчином: на склянку теплої води – дві чайні ложки солі. ( Аліна, 27 років)

Від нежиті допомагає промивання носа відваром ромашки. Процедуру слід виконувати щогодини при рясному нежиті і тричі на день при слабкій закладеності. Таким чином, можна вилікуватися за пару днів максимум. ( Ірина, 59 років)

Перевірений рецепт! Сіль розжарити на сковороді, загорнути її в тканину і прикладати до крил носа так довго, скільки зможете витримати. Засіб добре допомагає при нежиті та сильному набряку. (Наталія, 42 роки)

Від температури

Мама завжди дає мені від температури відвар із кропиви, бузини, плодів шипшини та горобини або липовий чай. Усі трави можна купити в аптеці. Температура знижується не відразу, а через годину-півтори. Зате ніякої хімії. ( Віталій, 23 роки)

Збити високу температуру можна, не вдаючись до таблеток. Достатньо зробити компреси з оцту. У літр прохолодної води додати три столові ложки оцту і приготувати три носові хустки. Носовки по черзі намочити і, не віджимаючи, покласти під пахви і на лоб. Кожні дві хвилини носові хустки безперервно змочувати у воді. Температура різко впаде протягом 20 хвилин. ( Антон, 34 роки)

Я сама лікар, але завжди використовую можливість зайвий раз не приймати таблетки. Температуру можна знизити, якщо розтерти хворого на горілку або спирт, дати йому брусничний або малиновий морс, бажано побільше, і укутати в теплу ковдру, щоб хворий пропотів. Двадцять хвилин, і все гаразд! Старий, але дуже дієвий спосіб. (Кохання, 28 років)

Від болю у горлі

Морозиво полегшує біль у горлі. Але їм можна лікуватися тільки в тому випадку, якщо у вас ангіна і болять гланди. При бронхіті, ларингіті та інших захворюваннях дихальних шляхів морозиво може завдати лише шкоди. ( Галина, 34 роки)

При болі в горлі розсмоктую під язиком шматочок прополісу, зовсім маленький. Ще полощу горло настоянкою прополісу (також продається в аптеці). Прополіс вбиває мікроби та затягує ранки на гландах, що зазвичай буває при гнійній ангіні. За кілька днів можна вилікуватись. ( Ірина, 29 років)

Біль у горлі добре знімає сушений імбиру цукрі. Його можна купити на ринку або зробити самому – просто тонко нарізати корінь, обваляти в цукрі чи меді та залишити на кілька днів. Ефект приголомшливий, а на смак просто шикарно - краще за багато таблеток і льодяників від кашлю і болю в горлі. ( Олена, 33 роки)

Хороший і перевірений спосіб вгамувати біль у горлі – морозиво!

А ось що радить народний цілитель, автор книг про здоровому образіжиття Геннадій Малахов:

При застуді, вірусній інфекції або грипі все ж таки слід звернутися до лікаря, щоб він призначив індивідуальне лікування. Але є й народні засоби, які за ефективністю часом не поступаються аптечним лікам. Взагалі, важливу рольграє профілактика, краще заздалегідь подбати про здоров'я, ніж потім лікуватися та переживати про наслідки. Профілактику проводити нескладно, потрібно лише більше часу проводити на вулиці і приймати чай з лимоном і імбиром (на кухоль чаю - часточка лимона і три кільця кореня імбиру товщиною 2 мм).

Якщо ви стали, то насамперед потрібно зігрітися. Змерзлі ноги чудово зігріє гаряча ванна з гірчицею - те, що ми просто називаємо «попарити ноги». У тазіку з гарячою водою(Не нижче +40-42 ° С) розчиняють ложку-півтори порошку гірчиці і тримають ноги протягом 15 хвилин, при необхідності підливаючи гарячої води. Після цього потрібно добре витерти ноги насухо, одягнути вовняні шкарпетки і лягти під теплу ковдру. Можна замість ножної гарячої ванни просто насипати гірчичного порошкуу шкарпетки і так лягти спати. А якщо під рукою не виявилося сухої гірчиці, розітріть ступні горілкою і надягніть теплі шкарпетки.

Зябкі руки зігріваємо під струменем гарячої води: хвилин п'ять, підвищуючи температуру від приємно теплої до гарячої (+42-43 ° С). Потім насухо витираємо руки і надягаємо щось тепле з довгими рукавами. Для посилення ефекту можна на руки надіти теплі рукавиці і наступні 60 хвилин провести, загорнувшись вовняним пледом.

Щоб пропотіти, а значить, позбутися токсинів і постаратися за день вилікувати застуду, організму потрібно більше рідини, ніж зазвичай. Тому питимемо - виключно в гарячому вигляді: чай з малиновим варенням, чай з лимоном та медом, відвар липового кольору, чебрецю, ромашки або бузини квіти з м'ятою. Приготувати відвари лікарських рослиннескладно: на склянку окропу беруть 2 ст. ложки сухого кольору або трави, заварюють окропом, закривають кришкою і дають настоятися 15-20 хвилин. Трав'яний чайвід застуди п'ють по 0,5 літри на добу. А загальний добовий об'єм рідини при симптомах застуди чи ГРВ має бути не менше двох літрів.

"Про всяк випадок" ви виміряли температуру і побачили, що стовпчик термометра пішов вгору - не панікуйте. Якщо температура тіла не перевищує +38°С, то лікарі не радять її збивати, тому що підвищення температури – свідчення того, що імунітет людини почав боротися із хворобою. І ми можемо і повинні допомогти йому вилікувати застуду за один день, наприклад, випивши гарячого чаю з коренем імбиру, який зміцнює імунну систему організму і не дає розвиватися інфекції. Для приготовлення імбирного чаюшматочок кореня довжиною 2 см очищаємо від шкірки, дрібно ріжемо, кладемо разом із чайною заваркою в чашку, заливаємо 200-250 мл окропу і даємо настоятися 15 хвилин. В цей цілющий напійможна додати скибочку лимона та чайну ложку натурального меду.

До речі, після того, як ви пропотіли, обов'язково протріть шкіру добре віджатим гарячим рушником – щоб видалити токсини, що вийшли, і переодягніться в сухе.

Як швидко вилікувати нежить при застуді?

Якщо застуда дала знати себе закладеністю носа, треба брати ініціативу він і застосувати перевірені поколіннями методи боротьби з першими симптомами нежиті.

Серед безлічі народних засобів лікування нежиті при застуді є достатня кількістьдуже ефективних - особливо на початковій стадіїхвороби.

Рекомендується змащувати в носі соком каланхое- 2-3 десь у день (чи закопувати по 2 краплі соку кожну ніздрю). Часто застосовується кухонна сіль, яку змішують із вершковим маслом. Цією маззю домашнього приготування(третина чайної ложки олії поєднується з такою ж кількістю солі і трохи підігрівається) змащують ніс зовні. А для промивання носа, що зволожує слизову та полегшує носове диханнячайну ложку солі розчиняють у 0,5 склянки теплої води. Промивання проводять так: одну ніздрю закривають пальцем, а другий втягують у ніс розчин солі (те саме робиться другий ніздрів).

Старовинне народний засібвід нежиті при застуді - звичайна цибуля.

Достатньо розрізати навпіл цибулину і дихати фітонцидами, які виділяються зі зрізу. Фітонциди цибулі мають бактерицидну властивість і здатні знешкодити навіть дифтерійну паличку та збудника туберкульозу паличку Коха. Так що з нежитьм вони впораються легко: потрібно кілька разів на день по 10 хвилин тримати в ніздрях ватяні тампонизмочені соком цибулі.

Ефективний засіб від нежиті при застуді - закопувати ніс будь-яким теплим маслом (наприклад, оливковою, обліпиховою, ментоловою) або олійним розчиномретинолу ацетату (вітамін А). Повинен допомогти і бальзам «Зірочка», якщо їм перед сном намазати перенісся та крила носа.

З аптечних назальних засобів при закладеному носі добре зарекомендували себе краплі «Галазолін», «Нафтізін», «Назол», «Називін» та спреї «Санорін», Отрівін», «Віброцил», «Делуфен» та ін.

Як за день вилікувати кашель при застуді?

Коли кашель є першою ознакою того, що вас підстерегла застуда, необхідно починати з розтирання спини та грудної кліткимазями, у складі яких є ефірні олії, і які мають знезаражуючу, відволікаючу та подразнюючу дію.

Можна натерти на ніч область грудей сумішшю касторової олії(2 ст. ложки) зі скипидаром (1 ст. ложка) або готовою аптечною скипидарною маззю. Цей засіб втирають у шкіру грудної клітки (крім області серця) і підошви ніг, тепло загортаються. За допомогою двох-трьох розтирань можна практично за день вилікувати кашель при застуді. Але слід мати на увазі, що подібні процедурине можна проводити за підвищеної температури.

Незамінним засобом від кашлю (і не лише) зарекомендував себе борсучий жир. Завдяки своєму складу, борсучий жир має на організм людини загальнозміцнюючу, протизапальну і навіть імуностимулюючу дію. Цим жиром потрібно натирати на ніч спину та ділянку грудей. А в народній медицині дуже популярний такий рецепт: по 100 г борсучого жиру, меду та порошку какао змішати з 50 г вершкового масла та 50 г подрібненого листя алое (столітника). Додати по 5 г муміє та прополісу, а також 50 г медичного спирту. Усі інгредієнти перемішати до однорідної консистенції.

Для лікування кашлю при застуді 1 ч. ложку цієї суміші розводять у склянці води та розтираються на ніч спину, груди та литкові м'язиніг. А для внутрішнього вживання- як потужний загальнозміцнюючий засіб - 1 ст. ложку суміші розчиняють у склянці гарячого молока і випивають дрібними ковтками (перед їдою).

Замість чаю для лікування кашлю при застуді потрібно пити відвари з лікарських трав: материнки, мати-й-мачухи, оману, буркуну, чебрецю, м'яти перцевої. На склянку окропу береться жменя трави та заварюється як чай, який після 15 хвилин наполягання готовий до вживання – по склянці тричі на день. Спеціальні грудні збори кашлю продаються в аптеках. Наприклад, у «Грудному зборі №1» містяться корінь алтею, листя мати-й-мачухи та трава материнки; а в «Грудному зборі №2» – листя мати-й-мачухи, листя подорожника великого та корінь солодки. Ці фітопрепарати випускаються у фільтр-пакетиках та заварюються дуже просто.

Хороший засіб від сильного кашлю - свіжий сікчорної редьки, який має протизапальні та відхаркувальні властивості. Редьку потрібно вимити, очистити та дрібно нарізати. Потім змішати з|із| цукровим піском в пропорції 1:1 і покласти в банку, щільно закривши кришкою. Через 4-5 годин редька дасть цілющий сік, який і потрібно приймати – по 1 столовій ложці не менше трьох разів протягом дня.

Один з дієвих методівлікування кашлю – парові інгаляції. Наприклад, з олією евкаліпта, м'яти, ялівцю чи сосни. Капніть кілька крапель олії в посуд з окропом, сядьте, нахиліть голову над ємністю, накрийтеся рушником і дихайте парою. Ці прості домашні процедури мають антимікробний, протизапальний, відхаркувальний та бронхолітичний ефект.

Корисні та аерозольні інгаляції, які проводяться за допомогою кишенькових інгаляторів. Найчастіше до складу сумішей входять ефірні олії (ментолова, анісова, евкаліптова, персикова), а також натуральний мед і прополіс (спиртовий розчин). Ось рецепт медової інгаляції з прополісом: 1-2 чайні ложки меду розчинити у 0,5 склянки кип'яченої водиі капнути 6-8 крапель прополісу. Воду можна замінити 0,2%-м розчином фурациліну. Тривалість процедури – 5 хвилин.

Застудою називають гостру вірусну інфекцію, від якої виліковуються, якщо ГРВІ протікає в легкій формі, середньому за 5 – 7 днів. Домашніми засобами вдається швидко вилікувати застуду, але за умови, що лікування почали в перший же день хвороби, як тільки з'явилися її симптоми.

Не обов'язково за перших проявів застуди бігти в аптеку. Тим більше, що іноді, через поганого самопочуття, недостатньо сил навіть вийти з дому.

Проте швидко вилікуватися від застуди в домашніх умовах цілком можливо як з використанням таблеток, так і за допомогою виключно народних засобів лікування.

Прискорити одужання вдасться, якщо:

• багато спати;
• більше пити теплі лікувальні напої;
• швидко усунути запалення – впоратися з нежиттю, болем у горлі, кашлем;
• забезпечити у раціоні присутність:
  • вітамінів - С, В12, фолієвої кислоти;
  • тваринного білка;
  • курячого бульйону;
• зволожити повітря у кімнаті до 55-65%.

Самостійно лікуватися слід лише після того, як вдалося переконатися, що кашель і нежить та інші ознаки захворювання викликані саме застудою, а не спровоковані грипом, пневмонією чи бактеріальною ангіною.

Необхідно відвідати лікаря, коли спостерігаються:

1. Біль у горлі без кашлю, нежиті з високою температурою– можливо при ангіні
2. Гарячка > 39 °C із сухим кашлем, болем у грудях — буває при грипі та пневмонії.

Якщо температура тіла тримається на позначці 38 – 39 °C понад 3 дні, слід обов'язково звернутися до лікаря. Швидко вилікувати застуду з сильною лихоманкою без медичної допомогидуже складно, а втрата часу на самолікування підвищує ризик небезпечних ускладнень.

Як лікувати застуду без температури

Застуда швидко піддається самостійного лікуванняв домашніх умовах, якщо воно розпочато в перші дні хвороби, коли перші ознаки нездужання тільки з'явилися, а температура< 37 °C.

Симптоми простуди, що починається, проявляються:

• апатією;
• поганим самопочуттям;
• свербінням у носі, чханням;
• рідкими виділеннями з носа;
• першінням у горлі;
• відчуття піску в очах.

Застуді часто сприяє переохолодженню. В цьому випадку необхідно добре прогріти стопи, кисті рук, для чого можна використовувати теплі ванни з додаванням гірчиці.

Для однієї процедури достатньо 1-2 ст. ложки сухої гірчиці на таз теплої води ємністю 3 - 5 л. Тримати у теплій воді з гірчицею ноги достатньо протягом 15 хвилин. Після чого стопи витирають, надягають теплі шкарпетки та лягають спати.

Вилікувати застуду у дорослого можна в лазневій парилці, головне - пропаритися в домашніх умовах, отже, тоді застуда швидко, буквально за один день, відступить.

За відсутності температури ефективним домашнім засобом служить лазня з лікарськими травами. У парилці можна скористатися:

• аптечними ефірними оліями – евкаліпта, кедра, ялиці, ялівцю;
• відварами лікарських рослин - квіток липи, ромашки, шавлії, листям смородини, малини, берези.

на початковому етапізастуди глибока інгаляція дихальних шляхів, отримана в лазневій парилці, розм'якшує мокротиння, покращує її виведення і є швидким та надійним способом лікування.

Температура в парилці не повинна викликати дискомфорту. Корисне не перегріте, а тепле і вологе повітря. А на голову потрібно обов'язково надягти повстяну шапочку, що уберігає від перегрівання.

Лазня не зашкодить не тільки за застуди, а й при такому серйозному захворюванніорганів дихання як бронхіт. Як допоможе лазня при бронхіті, прочитайте на сторінці .

Прогрівальні ванни

Якщо немає можливості пропаритися в російській лазні, то її можна замінити на початковій стадії застуди зігріваючої та розслаблюючої ванни з відварами лікарських рослин.

Швидко вилікуватися, позбутися застуди за кілька днів допоможуть такі добавки для ванни, що прогріває, як:

• відвари соснової хвої, ялиці;
• настої шавлії, липи, ромашки, звіробою.

Є навіть спеціальні рецептидля екстреного одужання, призначення яких у тому, щоб вилікувати застуду, якнайшвидше.

Ось рецепт такого засобу, який у разі застуди в домашніх умовах підніме хворого на ноги за один день. Для ванни потрібно:

• 100 г імбиру подрібнити, заварити 0,25 мг окропу, наполягати 30 хвилин;
• 2 головки часнику подрібнити, помістити в марлеву серветку, щільно зав'язати.

Коли все буде готове, наповнюють ванну гарячою водою, опускають у неї марлю з часником та вливають настій імбиру. Потім чекають, доки температура у ванні знизиться до комфортно-теплої.

Щоб добре прогрітися та вилікуватися, ванну приймають 15 хвилин, після чого випивають тепле молоко або ромашковий чай. Після прогрівання потрібно добре виспатися, тоді наступного дня від застуди не залишиться сліду.

При відвідуванні парної або лікуванні іншими процедурами, що прогрівають, обов'язково враховують протипоказання. До групи хвороб, при яких протипоказано відвідувати лазню, відносяться хвороби:

• серця;
• гіпертонія;
• діабет;

Хворим бронхіальною астмоюпомірне вологе тепло не протипоказано, але з використанням лікарських рослин та ефірних олійслід бути обережнішим.

Ефективною заміною російської лазні можуть стати тепло-вологі інгаляції, про поведінку яких розказано в рубриці.

Теплові процедури

При респіраторні інфекції, що протікають без підвищення температури, корисні:

• розтирання спиртом чи горілкою спини, грудей, стоп;
• гірчичники, спиртові компресина груди та спину;
• гірчичники на ікри чи стопи;
• прогрівання носа - нагрітою сіллю, вареним яйцем, відвареною картоплею;
• при болю у вусі - прогрівання синьою лампою.

Чим лікувати застуду з високою температурою

При підвищеній температурі корисно пити відвари лікарських рослин, робити розтирання, теплі ванни для ніг. Обов'язково потрібно дотримуватися постільний режимЦе допоможе швидко вилікувати застуду навіть при сильній лихоманці і виражених симптомах нежиті, кашлю.

Якщо температура< 38 °C, то можно лечить от простуды в домашних условиях лекарственными средствами, быстро сбивающими жар, такими как:

• чай із лісовою малиною;
• відвар ягід, квіток бузини;
• настій калини з медом;
• відвар коріння лопуха, цикорію;
• сік червоної смородини, ожини з медом.

Якщо температура > 38 ° C, а народні засоби не допомагають, не варто відчувати організм на міцність. Слід прийняти жарознижуючий засіб – Аспірин, Парацетамол, Нурофен.

Не варто допускати підвищення температури до 38,5°C та вище. Набагато корисніше швидко прийняти жарознижувальні ліки, ніж намагатися вилікувати застуду у дорослого, розраховуючи виключно на бар'єрні властивості імунітету.

Від нежитю ніс промивають сольовими розчинамиАквамаріс, Аквалор, Долфін, Хьюмер. При сильній закладеності носа на ніч можна закопувати судинозвужувальні засоби- Назівін, Отрівін.

Але не можна користуватися судинозвужувальними краплямиу ніс довше 5 днів. В іншому випадку швидко вилікуватися як від нежиті, так і від закладеності носа при застуді не вдасться, а запалення може поширитися на пазухи гайморів.

Від кашлю при застуді у дорослого допоможуть:

• відвари, сиропи з відхаркувальними рослинами - солодкою, алтеєм, оманом, анісом;
• ліки, що покращують відходження мокротиння, що містять бромгексин, амброксол, карбоцистеїн.

Лікарські рослини з протизапальними властивостями та домашні засоби використовують для полоскання горла. Найефективніші полоскання:

• розчином 3% перекису – 2 ч. л. на 50мл води;
• содовим або содовим + сольовим розчином;
• фурацилін;
• хлоргексидин.

Як харчуватися при застуді

Пильну увагу при застуді приділяють питанню. Голодувати хворому на застуду не можна.

Звісно, ​​насильно годувати за відсутності апетиту годі було. Але необхідно пам'ятати, що імунної системи для виробництва імуноглобулінів, активації лейкоцитів, комплементу потрібні амінокислоти, мінерали, вітаміни С, В6, В9, В12.

У раціоні обов'язково має бути легке нежирне м'ясо птиці чи риба. Окремо можна сказати про курячий бульйон, який недаремно називають домашнім антибіотиком.

Курячий бульйон:

• розріджує мокротиння;
• пом'якшує кашель;
• знижує температуру;
• має протизапальну дію.

А якщо в курячий бульйон додати трохи чорного перцю, петрушки, кропу, то він виявить антисептична діята доставить вітаміни.

Необхідне для організму надходження повноцінного тваринного білка, що містить усі незамінні амінокислоти, які людина отримує виключно з їжею. Їхня витрата в організмі дуже висока, але запаси обмежені.

Швидко вилікувати застуду допоможе раціон, збагачений вітамінами. Найбільше вітаміну C, необхідного для лікування застуди, містять:

• цитрусові;
• ківі;
• груші;
• яблука;
• квашена капуста;
• Чорна смородина;
• морква;
• буряк.

Рекомендується при застуді щоденне вживаннячаснику. Не обов'язково вживати багато часнику. Протимікробна речовина аліцин, попередник якої алліїн міститься в часнику, діє навіть у невеликих кількостях.

Що пити при застуді

При застуді корисно тепле питво. Це може бути неміцний чай з малиновим варенням або протертою чорною смородиною, компот із сухофруктів, кисіль, морс, молоко з медом або щіпкою соди.

Корисним протимікробним засобомпри вірусних інфекційє імбир. Його можна:

• відварювати 1 їдальню л. імбиру + кілька насіння кмину на склянку води 15 хвилин, 10 хвилин наполягати;
• 1 чайн. л. натерти, заварити 1 ст. окропу, наполягати 15 хвилин.

Хороший засіб при застуді можна приготувати, якщо до склянки молока додати трохи настою прополісу на воді. Ліки п'ють проти ночі.

Допоможе вилікуватись від ОВРІ молоко з додаванням соди. У деяких рецептах рекомендується додавати в склянку з теплим молоком 1 ч. л. соди.

Такий напій на смак не надто приємний, і дитині можна запропонувати молоко із содою, взятою на кінчику ножа. Лікувальний ефектбуде, а сліз та плачу – ні.

Загальний добовий обсяг рідини, що випивається при застуді, повинен становити близько 2,5 л. До нього входять і супи, і чай, і чиста вода, лікарські настоїчи кави.

Пиття обов'язково має бути теплим. Гарячі або холодні напої діють на горло дратівливо. Холодне питво звужує судини слизової оболонки, уповільнює кровообіг, знижує активність місцевого імунітету.

Гарячі напої обпалюють, подразнюють болючі рецептори, посилюють біль у горлі.

Протипоказання та помилки при лікуванні застуди

Не можна приймати антибіотики під час лікування застуди, оскільки найчастіше порушення самопочуття викликається вірусами. Антибактеріальні препаратипроти респіраторних вірусів марні в більшості випадків.

Не варто на власний розсуд пити противірусні ліки. Властивості противірусного захисту маловивчені. Дослідити без призначення лікаря нові ліки на власному застудженому організмі небезпечно.

Прийом алкоголю

До важливим правиламшвидкого одужання можна заборонити прийом алкоголю. Не варто робити винятки при лікуванні застуди в домашніх умовах навіть для малих доз спиртного, оскільки алкоголь знижує реактивність імунітету, що перешкоджає одужанню.

Етанол знижує продукцію чинників запалення цитокінів, необхідні розвитку запального процесу, що у нормі має розвиватися у відповідь проникнення інфекції.

Етиловий спирт знижує активність альвеолярних макрофагів– клітин імунної системи, відповідальних за місцевий імунітетлегеневих альвеол. Адже легеневі альвеоли є першою лінією оборони дихальних шляхів у справі протиінфекційного захисту.

Що не вдасться при застуді зробити швидко - це вилікуватися від інфекції, а ось "підхопити" ще якийсь респіраторний вірус, легко, тому що алкоголь негативно діє на війчастий епітелій бронхів.

Відбувається це в результаті зниження вироблення секрету слизовими клітинами миготливого війчастого епітелію, зменшення продукції слини. Цими властивостями пояснюється сухість у роті після алкоголю.

У великих дозах алкоголь убиває печінку. Через це в кров не надходять у потрібних кількостяхжиттєво важливі хімічні сполуки.

До плюсів прийому алкоголю при застуді відноситься міцний сонпісля вживання, наприклад, такого популярного домашнього засобуяк горілка з перцем. Однак цей народний засіб легко замінити заспокійливим чаєм з ромашкою, собачою кропивою або валеріаною.

Теплові процедури

При проведенні процедур у російській лазні потрібно намагатися не допускати зневоднення. Особливо багато рідини організм втрачає у парній. Перевірити, наскільки зневоднений організм можна за кольором сечі.

Якщо вона прозора, солом'яно-жовтого кольору, то води у тканинах достатньо. Коли колір сечі набуває яскраво-жовтого забарвлення, варто подбати про поповнення рідини в організмі.

Висока температура тіла є протипоказанням щодо будь-яких теплових процедур. Не можна при лихоманці вище 38 ° C приймати теплі ванни, прогрівати груди або стопи гірчичниками, робити ванни для ніг або тепло-вологі інгаляції.

Про те, як правильно лікувати застуду гірчичниками, медичними банками, інгаляціями, прочитайте у рубриці .

Простудні захворювання виникають досить часто. Вони супроводжуються неприємними проявами та помітно знижують якість життя. Щоб впоратися з патологією та не допустити розвитку небезпечних ускладнень, необхідно вчасно вживати заходів.

Отже, як швидко одужати від застуди?

Суть патології

Застудою називають будь-яку респіраторну патологію, яка розвивається внаслідок переохолодження, ослаблення імунної системи та контактів із хворою людиною. Якщо встановлено, що причиною недуги є вірус, його називають ГРВІ.

Оскільки застуда може мати різну природута причини появи, клінічна картина недуги може відрізнятися. Проте існують загальні симптоми:

• підвищення температури - до субфебрильних показників та досить високих позначок;
• кашель;
• риніт;
• чхання;
• печіння в очах та сльозотеча;
• головні болі;
• слабкість;

Щоб усунути застуду за 2 дні, заходи потрібно вживати одразу. Якщо цього не зробити, патологія може затягтися або навіть призвести до ускладнень.

Щоб швидше відновитися та запобігти появі слабкості після застуди, у період хвороби потрібно виконувати цілий рядрекомендацій:

Ліки для швидкого одужання від застуди

Щоб вилікуватися від застуди в стислі терміни, потрібно приймати спеціальні лікарські засоби. Конкретну речовину повинен підбирати лікар залежно від клінічної картининедуги.

Симптоматичні засоби

При простудних захворюваннях корисно пити спеціальні чаї. Вони дозволяють усунути головний біль, ломоту в тілі та підвищену температуру. Однак із причиною застуди такі засоби не справляються. Зазвичай рекомендується приймати 2-4 пакетики на добу не більше 3-5 днів.

Можна пити такі препарати:

Імуномодулятори

Такі засоби підвищують захисні сили організму та допомагають прискорити процес одужання. До найдієвіших відносять таке:

Ліки від риніту, кашлю та болі в горлі

Симптоми, які часто супроводжують застуду, слід усувати окремо. Для боротьби з нежиттю застосовують краплі та спреї, для терапії кашлю рекомендується приймати сиропи. Щоб впоратися з болем у горлі, використовують різні льодяники та мікстури.

Щоб вилікувати кашель, часто використовують синекод. Дітям старше 13 років та дорослим виписують по 3 невеликі ложки тричі на добу. Дітям 3-6 років показано по 1 невеликій ложці засобу тричі на день. У 6-12 років призначають по 2 невеликі ложки 3 рази на день. Дітям більше молодшого вікуможливість застосування та дозування рекомендує лікар.

Крім цього, для терапії кашлю використовують такі речовини:

• мукалтин;
• бронхосан;
• пертусин.

Щоб впоратися з нежиттю, варто використати нафтизин. Дорослим призначають по 1-2 краплі засобу. Їх закопують 2-3 рази на добу. Дітям вводять 0,05% розчин препарату 1-2 десь у день. Разова доза- 1-2 краплі.

Можуть застосовуватися такі засоби:

• називин;
• отривін;
• ксимелін.

Щоб впоратися з болем у горлі, можна застосовувати різні льодяники – наприклад, стрепсілс. Дітям після 5 років та дорослим пацієнтам варто розсмоктувати по 1 штуці з перервою 3-4 години. Не рекомендується використовувати більше 8 штук на день.

Крім цього, існує безліч ліків, які допомагають впоратися з дискомфортом у горлі:

• стрепфен;
• септолеті.

Вітаміни для швидкого відновлення імунітету

Прискорити одужання допоможе застосування вітамінів. Звичайно, вони не дозволять вилікувати застуду за ніч, проте значно покращать прогноз. Переважно отримувати вітаміни з їжі. Однак іноді цього недостатньо. Щоб подолати проблему, призначають такі речовини:

Ефективні протизастудні народні засоби

Щоб пришвидшити одужання, потрібно застосовувати домашні рецепти. Звичайно, вони не дозволять впоратися із застудою за один вечір, але покращать прогноз. До найбільш дієвим засобамможна віднести наступне:

Профілактика

Щоб запобігти розвитку застуди, потрібно виконувати такі рекомендації:

• збільшити споживання продуктів з вітаміном С – для цього до раціону потрібно включити багато овочів та фруктів;
• займатися спортом – це допоможе чудово зміцнити імунну систему;
• вживати велика кількістьрідини – це допоможе виводити з організму токсичні речовини;
• відвідувати лазню чи сауну – ця процедура позитивно позначається на здоров'ї та знищує мікроби;
• уникати стресових ситуацій- Позитивний настрій забезпечить міцне здоров'я.

Тепер вам відомо, що робити при розвитку простудних захворювань. Прискорити процес одужання допоможе застосування спеціальних лікарських препаратівта дієвих народних рецептів. Також обов'язково потрібно дотримуватися постільного режиму та вживати багато рідини. З появою серйозних симптомівслід одразу звертатися до лікаря.