Будь-яка дівчина хотіла б мати струнку фігуру. У гонитві за красою, застосовуються різноманітні засоби. Коли грошей не вистачає на відвідування косметичних салонів та проведення спеціалізованих процедур, на допомогу приходять саморобні методи зниження зайвої ваги. Одним із них є для схуднення.

Більшість дівчат не тільки не знає, як схуднути за допомогою харчової плівки в домашніх умовах, але й вважає, що цей спосіб є чистою вигадкою. Щоб довести працездатність обгортання, необхідно розібратися в тому, що впливає плівка на організм.

Суть полягає в тому, що після обгортання обраної ділянки шкіри під плівкою утворюється тепловий вакуум. Він запускає такі процеси:

1. Активізує потовиділення завдяки парниковому ефекту.
2. Завдяки виведенню рідини, зі шкіри вимивається бруд, токсини, жирні кислоти, відкладення солей.
3. Поліпшується кровообіг.
4. Якщо перед обгортанням плівкою на шкіру була нанесена саморобна або покупна суміш, шкіра буде насичуватися корисними мікроелементами.

Харчова плівка для схуднення.

Олена 28 років

Струнка фігура була моєю мрією протягом усього життя. Однак через різні обставини, неприємні моменти, проблеми, нестачу часу і багато чого, мені ну вдавалося приділити належної кількості часу для того, щоб зайнятися собою. Грошей на відвідування косметичного салону було шкода і я вирішила спершу спробувати способи домашнього схуднення. Налагодила правильно харчування, почала бігати вранці. Але цього було замало. Тоді я спробувала обгортання харчовою плівкою. Спершу зміни були, але після двох процедур процес зупинився. Відновився він тільки після того, як я почала використовувати покупну жиросжигающую суміш.

Вероніка 44 роки

До останнього моменту не вірила, що за допомогою звичайної харчової плівки можна скинути зайві кілограми та упорядкувати свою фігуру. Користувачі в інтернеті наказали додатково робити зарядку або пробіжку. Справді працездатний спосіб схуднення. За три місяці я змогла досягти того, чого хотіла довгі роки.

(1 оцінок, середнє: 5,00 із 5)

Привіт, друзі, з вами Олена Жабинська, і оскільки я сама зараз саме худну після других пологів, поговоримо на актуальну тему.

Щороку напередодні літа всі ставлять єдине питання: «як легко і безболісно скинути вагу?». У пошуках оптимальної відповіді одні звертаються до дієт, інші - до спорту, треті - до спеціальних, роками та поколіннями перевіреним методам, до яких і відносяться обгортання. Тема сьогоднішньої статті обгортання харчовою плівкою для схуднення: правила та найкращі рецепти.

Але чи ви замислювалися, чому цей варіант має так багато суперечливих відгуків і комусь допомагає, а комусь ні. Вся річ у секретах. Про них ми й поговоримо.

У 1973 році на сторінках одного з популярних журналів була надрукована стаття про зайву вагу, а також «апельсинову кірку» на тілі, яка його і створює і якої будь-якою ціною потрібно позбавлятися. І нехай відтоді минуло майже півстоліття, необхідність боротьби з целюлітом залишилася.

Одним із найефективніших способів на сьогоднішній день по праву вважається обгортання плівкою. Це салонна процедура, суть якої полягає в обмотуванні нею проблемних зон у кілька шарів. Що дає? Під плівкою створюється ефект сауни, завдяки якому у цих місцях посилюється кровообіг та прискорюються обмінні процеси у підшкірно-жировому шарі. При цьому тіло потіє, віддаючи разом із рідиною накопичені роками токсини.

Одним словом, подібна процедура – ​​це максимум користі та мінімум праці. Тим більше, що виконувати її можна і в домашніх умовах.

Ефективність обгортання

Регулярне використання цього способу боротьби із зайвою вагою дозволяє:

• омолодити шкіру у проблемних місцях;
• домогтися її гладкості і пружності, позбавившись при цьому того самого негарного вигляду «апельсинової кірки»;
• очистити шкіру.

Причому ефект від обгортання плівкою спостерігається після першої процедури. Головне — розібратися з його видами та робити їх регулярно.

Види

Фахівці розрізняють два види плівкових обгортань:

• холодне. Його особливість – у використанні спеціальних складів під плівку з ментолом та м'ятою, завдяки яким кровоносні судини звужуються. Чи допомагає таке обгортання тілу схуднути? Однозначно, адже, прагнучи розігрітися, організм сам розщеплює підшкірний жир. До речі, досягти максимального ефекту при цьому можна просто добре розпарившись;
• гаряче. Відповідно, його перевага – у здатності розширювати судини. Відбувається завдяки застосуванню косметичних засобів під плівку, до складу яких входять гірчиця, кориця, мед, перець, які допомагають розігрівати тіло. Іноді перед використанням ці засоби нагріваються до 38 градусів. Щоправда, за всієї їх ефективності, дозволені вони далеко не всім просто тому, що замість бажаного результату можуть призвести до непередбачуваних наслідків, особливо якщо справа стосується людей з хворим серцем, а також майбутніх мам.

Секрети та тонкощі проведення процедури

Як часто можна робити обгортання? Для того, щоб насолодитися результатом вже незабаром, необхідно проводити процедуру 3 рази на тиждень протягом місяця. Причому в ідеалі краще чергувати холодні обгортання з гарячими. Починати, до речі, бажано відразу після менструації, не забуваючи при цьому про фізичну активність, правильне харчування та оптимальний питний режим. Пити тим часом можна як мінеральну воду, і зелений чай.

Час проведення процедури не має значення. Тим часом зараз стали неймовірно популярні обгортання плівкою на ніч. Усього 5 таких процедур із перервою в 1 день дозволяють прибрати кілька сантиметрів із проблемних місць. І це не просто слова, а досвід практикуючих представниць прекрасної статі.

За допомогою обгортання плівкою можна зберігати стрункість до 6 місяців. Після цього за відсутності правильного харчування та активного способу життя всі процедури доведеться повторити.

Загальні правила

Правильне плівкове обгортання базується на кількох правилах:

• за 60 хвилин до нього і через 30 хвилин після нього не можна їсти;
• за добу до нього не рекомендується робити епіляцію чи депіляцію;
• погане самопочуття – протипоказання щодо нього;
• для посилення ефекту бажано проводити процедуру на розпарену та оброблену скрабом та масажною губкою шкіру;
• не можна занадто туго замотувати плівку, особливо це стосується обмотування живота нею;
• після процедури корисно прийняти сольову ванну.

Протипоказання

• Вагітність та годування груддю;
• ГРВІ, застуда та інші нездужання з підвищеною температурою;
• Будь-які хронічні хвороби (нирок, печінки, серця, варикоз);
• Шкіра у місці обгортання пошкоджена або подразнена;
• Індивідуальна непереносимість складових компонентів для обгортання (обов'язково проводите тест на чутливість на невеликій ділянці шкіри).

Найкращі рецепти для обгортань

Ви можете купити готовий склад для обгортання або підготувати його з підручних матеріалів.

Класичне, що розігріває з медом і гірчицею

• 4 ст. ложки меду
• 4 ст. ложки гірчиці

1. Інгредієнти ретельно розмішати. Якщо суміш занадто густа, можна її злегка підігріти, щоб вона стала рідкішою.
2. Наносити тонким шаром під плівку не більше ніж на 30 хвилин.

Пікантне холодне шоколадне з м'ятою

• 100 г какао-порошку
• 20 крапель ефірної олії м'яти

1. Какао-порошок залити невеликою кількістю теплої води до консистенції рідкої сметани.
2. Додати олію м'яти і ретельно розмішати.
3. Нанести тонким шаром під плівку не більше 60 хвилин.
4. Повторити 15 разів із інтервалом 1 день.

Забійне жироспалююче кавово-перцеве

• 2 ст. ложки меленої кави
• 1 ст. ложки червоного меленого перцю
• 1 ст. ложка чорного меленого перцю
• 1 ст. ложка солі

1. Усі інгредієнти змішати.
2. додати невелику кількість теплої води після отримання консистенції рідкої кашки.
3. Наносити тонким шаром під плівку не більше 40 хвилин.
4. Повторити 15 разів із інтервалом через день.

Ще більше цікавих рецептів для обгортання ви знайдете у відео.

Спробуйте, і ви переконаєтесь у цьому особисто. А якщо ви вже пробували обгортання, напишіть про свій досвід у коментарях. Це далеко не остання наша тема краси, тому підписуйтесь на оновлення блогу, щоб не пропустити нічого цікавого.

З вами була Олена Жабинська, поки що!

Харчова сода (гідрокарбонат натрію) – це сіль вугільної кислоти, яка має вигляд дрібного білого порошку кристалічної структури. Застосовується практично у всіх сферах і є у кожному будинку.

Найбільш поширене застосування дана речовина має у наступних сферах:

• Харчова сфера. Застосовується для виготовлення кондитерських продуктів харчування.
• Хімічна сфера. Додається виготовлення товарів побутового використання.
• Легка промисловість. Є у створенні штучних матеріалів.
• Медицина. Є антисептичною дією та знижує рівень кислотності у шлунку.
• Використання у народному споживаннідля зниження ваги, для косметичних цілей

Засіб має велику популярність не лише своєю низькою вартістю, а й досягненням якісного результату.

Корисні властивості соди та вплив на організм

Гідрокарбонат має велику кількість різних корисних властивостей, до яких слід віднести:

• Позбавлення організму людини від токсинів – для цього застосовуються спеціальні теплі ванні з додаванням засобу.
• При інфекціях дихальних шляхів застосовуються содові інгаляції.
• При відлученні організму від куріння.
• Розчин соди часто використовують як антибактеріальний засіб.
• У косметичних цілях широко застосовується гідрокарбонат як засіб усунення дефектів шкіри.
• Засіб проти печії.
• Усуває набряклість тканин.
• Знижує кислотність організму при збоях у рН балансі.

Використання розчину соди є засобом, що має у своєму складі луг, який, у свою чергу, знижує окислення організму. При окисненні організму відбувається порушення загального стану організму.

Після потрапляння гідрокарбонату в організм відбувається покращене засвоєння тканинами кисню, що сприяє виробленню додаткової енергії та покращення самопочуття. Однак слід знати, що надмірне споживання цієї речовини є шкідливим для здоров'я людини.

Секрет схуднення полягає в тому, що при обгортанні харчовим целофаном тіло гірше обмінюється теплом з навколишнім середовищем. У зв'язку з цим, відбувається сильне потовиділення, і з часом йде вага.

Подібний ефект можна спостерігати, якщо засунути руку в поліетиленовий пакет та щільно затиснути. Вже за хвилину ви побачите, що рука стала вологою від поту.

Таким чином, вага йде не за рахунок спалювання жиру, а за рахунок втрати рідини організмом. Хоча цей ефект не дозволяє отримати стійкий ефект схуднення, зате можна швидко зменшити об'єм тіла, щоб улюблена сукня добре на вас виглядала.

Обгортання з харчовою плівкою: механізм дії

Щоб зрозуміти, наскільки ефективно обгортання харчової плівкою для схуднення, потрібно добре уявляти механізм його дії на організм. Заснований він на створенні теплового вакууму в проблемному місці, де є жирові відкладення. Судіть самі:

• тепловий (парниковий) ефект сприяє рясному потовиділення;
• разом із потом з організму виходять сечовина, аміак, сечова кислота, токсини, солі, жирні кислоти – багато шкідливих речовин;
• вага зменшується рахунок втрати цієї рідини;
• посилення кровообігу та лімфотоку;
• шкіра насичується поживними речовинами.

Судячи з механізму на організм, обмотування харчової плівкою здається насправді дуже ефективною процедурою. Але не варто зваблюватися: краще вже на даному етапі задуматися про те, що схуднення в цьому випадку – результат втрати рідини, але не жирів, які нікуди не поділися, – вони залишилися на ваших проблемних місцях.

Запаси води в організмі дуже швидко поповняться – буквально протягом дня. І ось ви вже знову бачите на терезах ці цифри. Проте вихід є: навіть з жирами можна впоратися за допомогою харчової плівки.

Обертання плівкою для схуднення робиться дуже просто. Проблемні ділянки тіла, наприклад, живіт, руки, стегна, сідниці, обмотуються в кілька шарів еластичною харчовою плівкою. Як діє плівка для обгортання тіла?

Вона допомагає створити ефект сауни, при якому тепло та волога не можуть вийти назовні. Таким чином, у зонах, з якими ви працюєте, посилюється кровообіг та прискорюються обмінні процеси у підшкірно-жировому шарі. З організму виводиться зайва рідина, а разом із нею шлаки та токсини.

Обмотування харчової плівкою для схуднення поділяється на три види в залежності від складу, що використовується:

• Порожнє обгортання. Це обмотування плівкою без нанесення будь-якого засобу, речовини на тіло. Робиться воно тільки для посилення ефекту потовиділення при фізичних навантаженнях.
• Холодне обгортання. Передбачає використання складів з м'ятою та ментолом, завдяки яким звужуються кровоносні судини. Суть у тому, що організм, намагаючись зігрітися, починає розщеплювати жирові запаси. Якщо попередньо розпарити шкіру, контраст температур прискорить виведення з організму зайвої рідини.
• Гаряче обгортання харчовою плівкою. Такі обгортання, навпаки, розширюють судини. У суміші зазвичай включається гірчиця, мед, перець, кориця, тобто компоненти, що дають відчуття тепла. З метою підвищення ефективності склади підігріваються на водяній бані. Цей спосіб вважається ефективнішим, але й протипоказань у нього більше.

Також обгортання буває загальним та локальним. У першому варіанті обмотатися харчовою плівкою повністю, у другому вона використовується лише для проблемних зон. Загальне обгортання зазвичай проводиться у салонних умовах, тоді як різні види локальних обгортань можуть легко застосовуватися й у домашніх умовах.

Види обгортання для спалювання жиру

Фахівці розрізняють два види плівкових обгортань:

• холодне. Його особливість – у використанні спеціальних складів під плівку з ментолом та м'ятою, завдяки яким кровоносні судини звужуються. Чи допомагає таке обгортання тілу схуднути? Однозначно, адже, прагнучи розігрітися, організм сам розщеплює підшкірний жир. До речі, досягти максимального ефекту при цьому можна просто добре розпарившись;
• гаряче. Відповідно, його перевага – у здатності розширювати судини. Відбувається завдяки застосуванню косметичних засобів під плівку, до складу яких входять гірчиця, кориця, мед, перець, які допомагають розігрівати тіло. Іноді перед використанням ці засоби нагріваються до 38 градусів. Правда, за всієї їх ефективності, дозволені вони далеко не всім просто тому, що замість бажаного результату можуть призвести до непередбачуваних наслідків, особливо якщо справа стосується людей з хворим серцем, варикозним розширенням вен, а також майбутніх мам.

Обгортання з медом

Мед розігрівають за допомогою водяної лазні, поки він не стане рідким (можна використовувати мікрохвильову піч для цих цілей). Після цього їм обмазують проблемні місця та укутують харчовою плівкою. Щоб ефект був більшим, в медову суміш додають трохи олії лимона або апельсина. Можна використати на ніч.

Обгортання з гірчицею

Крім головного інгредієнта, вам знадобиться мед, як і в попередньому рецепті. Гірчиця та мед змішується в рівних частинах. Гірчицю можна замінити на гірчичний порошок.

Обгортання з глиною

Для цього обгортання вам знадобиться будь-який вид глини (біла, блакитна, рожева чи чорна). Ефект використання буде однаковим. Хороші результати з'являються за рахунок того, що глина є відмінним природним абсорбентом і витягує зі шкіри не тільки бруд, а й токсини, а також продукти розпаду. Глину перемішують із водою та перцем до однорідної маси.

Краще робити не дуже густу суміш, щоб її було зручніше змащувати на проблемні ділянки. Тіло обертають харчовою плівкою. Можна укутатися ковдрою, щоб ефект був кращим. Змивають теплою водою. До глини можна додати корицю. Ви здивуєтеся, якою стає шкіра після кожного такого обгортання.

Схуднення за допомогою харчової плівки – дивимося, як харчова плівка допомагає жінкам схуднути та прибрати целюліт.

Схуднення за допомогою харчової плівки - метод, що за своєю легкістю викликає величезний інтерес у представниць прекрасної статі. Крім того, харчова плівка цікава ще й тим, що допомагаючи схуднути, успішно бореться ще й з іншим лютим ворогом краси – целюлітом.

Максимум користі для вашої фігури при мінімумі витрат — хіба не про це мріють усі жінки, які дбають про свій зовнішній вигляд?! Як тут не звернути на неї пильну увагу… Давайте розберемося, яким чином ця найпростіша технологія працює…

Терапія содою по Неумивакіну

Мало хто з жінок, які дбають про своє здоров'я, почне дотримуватись дієти, відгуки про яку не знайде серед фахівців. Професор Неумивакін позитивно відгукується про харчову соду, оскільки вона підтримує кислотно-лужного балансу в організмі людини. Збій цієї рівноваги провокує появу різних недуг.

Бажано, щоб показник кислоти та лугу протягом усього життя не змінювався. Але таке буває дуже рідко. Згідно з твердженням Неумивакіна, нормою вважається показник pH рівний 7. При підвищеному показнику йдеться про переважання лугу, при зниженому - лугу.

Дозування та схема прийому

Щоб підтримувати оптимальний рівень pH, необхідно пити напій із содою 3 рази на день, згідно з рекомендованим дозуванням. Для приготування такого напою вам знадобиться 220 мл води (молоку) та ¼ ч.л. харчової соди. Пити такий засіб необхідно за 20 хвилин до їди.

Згодом потрібно збільшувати кількість соди. Протягом 3 днів використовуйте ч.л. продукту, потім поступово підвищуйте дозування, поки її кількість не дорівнюватиме 1 ст.л. Тривалість прийому – 14-21 день.

Молодим та людям середнього віку дозволено пити по 2 склянки содового напою на день, літнім слід дотримуватись рекомендованого добового дозування. Щоденне вживання такого напою є чудовою профілактикою атеросклерозу, інсульту та інфаркту.

Рецепти засобів для нанесення під плівку

Якщо вас цікавить питання, як використовувати соду для схуднення, то зробити це ви зможете за допомогою рецептів, які написані нижче.

Содовий напій натщесерце

Складові:

• вода – 220 мл;
• сода – 5 г.

Як приготувати: У теплій воді розчиніть соду.

Як використовувати: Пийте напій щодня вранці натщесерце за 30 хвилин до сніданку.

З лимоном

Складові:

• очищена вода – 200 мл;
• лимон – 1 шт;
• сода - ½ ч.л.

Як приготувати: У теплій воді розчиніть соду. Цитрус розріжте навпіл, з однієї половинки вичавте сік, потім додайте його в содовий напій.

Як використовувати: Випийте напій невеликими ковтками за 30 хвилин до їди або після спортивних вправ. Курс прийому – 14 днів.

З лимоном та імбиром

Складові:

• вода – 200 мл;
• харчова сода – ¼ ч.л;
• імбир – 1 щіпка;
• сік лимона – 1 ст.л.

Як приготувати: У теплу воду додайте решту компонентів, розмішайте.

Як використовувати: Пийте напій тричі на день після їди.

Результат: Напій на основі харчової соди, імбиру та лимону сприяє швидкому розщепленню жирів, покращенню метаболізму.

З молоком

Складові:

• молоко – 200 мл;
• сода – 1 кавова ложка.

Як приготувати: У склянці гарячого молока розчиніть соду.

Як використовувати: Пийте напій у гарячому вигляді перед сном.

Поліпшити результат від обгортання тіла плівкою у домашніх умовах можна за допомогою додаткових рецептів.

Маска з медом

Обгортання з медом допомагає впоратися із целюлітом. Для жиросжигающей процедури буде потрібно рідкий мед і харчова плівка.

1. На підготовлену проблемну ділянку під плівку необхідно нанести рідкий мед, за бажанням можна додати трохи кокосової чи оливкової олії.
2. Розподіливши його рівномірним тонким шаром, потрібно закрити плівкою в кілька шарів, щоб не залишилося відкритих ділянок.
3. Залишають обмотку на тілі 1-2 години або до моменту, коли дискомфорт від парникового ефекту вже заважатиме. Після закінчення процедури залишки меду змивають теплою водою, а на шкіру наносять зволожуючий косметичний склад.

Яблучний оцет

Обертання плівкою можна посилити натуральним яблучним оцтом для ефективної боротьби з целюлітом. Для процедури потрібно оцет концентрації 3%, якщо був куплений концентрованіший, то його можна розвести водою (якщо 6%, то змішати в рівних пропорціях з чистою рідиною). За бажанням можна додати пару крапель ефірної олії.

1. Після підготовки проблемної ділянки, холодним укусом або його розчином змочують шматочок тканини і обертають тіло (якщо потрібно обробити живіт, то можна намочити нижню частину майки і надіти її).
2. Зверху змочену тканину потрібно обернути плівкою і чекати на ефект сауни. Час дії обгортання – 30-60 хвилин, рекомендована періодичність – 1-2 рази на тиждень.
3. Після зняття плівки і тканини потрібно прийняти ванну, ретельно змивши залишки оцту зі шкіри, і наприкінці зробити холодний душ.

Використовуємо гірчицю

Щоб швидше схуднути, можна доповнити тепловий ефект від плівки гірчицею. Крім додаткового розігріву тканин, склад пом'якшить шкіру і справить ефект пілінгу, роблячи шкіру еластичною і ніжною на дотик.

1. Для процедури знадобиться склянка гірчичного порошку, який необхідно розвести теплою водою до отримання однорідної, не надто рідкої кашки.
2. Масу наносять на проблемні ділянки, а зверху обмотують кількома шарами харчової плівки. Прискорити дію можна, одягнувши зверху ще й теплий одяг.
3. Через пів години масу потрібно видалити серветками та прийняти душ. Якщо у процесі виникло сильне печіння, то закінчити процедуру можна раніше – не варто тримати плівку та терпіти, інакше можна отримати опік.
4. Курс обтягувань – 6-10 процедур з перервою у 4 дні. Його можна використовувати як додатковий метод поряд із дієтичним харчуванням та спортом.

Кава як основний компонент

Компоненти, що входять до складу натуральної кави, допомагають очищати організм від токсинів та шлаків, а також активізувати обмінні процеси. Для отримання результатів кава має бути виключно натуральна, мелена.

1. 60 г продукту заливають окропом до отримання густої маси.
2. Суміш у теплому вигляді розподіляють по проблемних ділянках і зверху обертають харчовою плівкою.
3. Для посилення ефекту можна доповнити процедуру фізичними вправами – прискорить виділення поту.
4. Тривалість дії – 1 година, після чого рекомендується прийняти теплий душ.

Засіб на основі соди

Обгортання із содою бувають двох видів – холодне та гаряче, і для ефективного схуднення рекомендується саме другий варіант.

1. Харчову соду розводять водою до отримання кашки (вода має бути гарячою, близько 50 градусів), за бажанням збагачують мигдальним маслом, морською сіллю, подрібненими водоростями і т.д.
2. Склад мажуть на проблемні ділянки швидкими та легкими рухами, щоб маса сильно не охолола, далі обертають харчовою стрейч-плівкою.
3. Зверху варто надіти теплі речі, а закінчити процедуру - по остиганню складу. Повторювати захід можна через день, не забуваючи ретельно змивати залишки соди чистою водою після зняття плівки.
4. Рекомендований курс – 3 тижні.

Рецепти масок для обгортання

Для того, щоб схуднення за допомогою харчової плівки і цей спосіб був ще ефективнішим, рекомендується очистити шкіру в тому місці, яке обгортатимете.

Для очищення можна використовувати скраби. Обгортаючи тіло плівкою, рухайтеся знизу вгору, намагайтеся зробити так, щоб плівка щільно прилягла до тіла, але таким чином, щоб вам було зручно і ви не відчували щось неприємне. Плівку можна накласти у два шари, а зверху укутати ще якимось рушником чи ковдрою.

Маска з використанням глини. Найкориснішою вважається саме блакитна. Купуючи її в аптеці, потрібно знати, що пакетика вистачить приблизно на 3 рази. Розводити глину потрібно у воді до консистенції густої каші, а потім додати три столові ложки кориці.

ДЕТАЛЬНІШЕ ПРО: Як схуднути дитині 8 років у домашніх умовах?

На тілі під плівкою-сауною для схуднення така маска повинна бути близько півгодини, після чого її можна змити теплою водою. Добре допомагає прибрати зайві відкладення на стегнах, ногах і сідницях. Проводити таку процедуру краще 10 разів на місяць.

Суміш з кавою та перцем. Для отримання такої маски потрібно 50 гр. каву змішати з 5 столовими ложками меду та 1 ложечкою червоного перцю. Таку суміш потрібно нанести на проблемні зони та через 15 хвилин змити. Застосовувати її можна через кожні 3 дні.

Маска із застосуванням водоростей. Харчова плівка для схуднення з водоростями добре допомагає боротися з целюлітом. Купити сухі ламінарії чи плющ можна спокійно в аптеці. Для того, щоб їх використовувати 2-4 столові ложки водоростей необхідно розмішати в гарячій воді, після чого залишити на півгодини для того, щоб суміш набрякла. Потім можна наносити її на проблемні ділянки.

Гірчиця. При використанні цього дуже ефективного продукту для схуднення необхідно пам'ятати, що вона може залишати відчуття печіння, тому порції для обгортання повинні бути мінімальними. Наприклад, підлога столової ложки порошку гірчиці змішати з 2 столовими ложками меду.

Мед. Один з найактивніших компонентів, які впливають на розщеплення жирів. Його можна використовувати як окремо, і у складі інших масок. При окремому застосуванні цей продукт підігрівають на водяній бані до 37 градусів, після чого наносять на ділянки, які потрібно зменшити. Походити з «медовою» плівкою потрібно годину, після чого змити маску теплою водою.

За допомогою таких нехитрих масок та сумішей можна збільшити ефект від застосування харчової плівки.

Харчова сода та йод для схуднення: рецепт застосування

Щоб проводити дану процедуру, ви повинні чітко уявляти, як робити обгортання харчової плівкою для схуднення в домашніх умовах без залучення фахівців. Вся відповідальність за результати лежатиме лише на ваших плечах. Тому так важливо від початку все зробити правильно.

1. Прийміть гарячу ванну. Це розпарить шкіру і дозволить порам розкритися максимально: так вони зможуть увібрати більше корисних речовин.
2. Нанесіть на проблемну ділянку тіла, де у вас найбільше жирових відкладень, приготовлену наперед пасту. Вона має бути теплою.
3. Самостійно обертатися харчовою плівкою - досить клопітне заняття, яке потребує певних навичок. Тому буде непогано, якщо ви візьмете з цією метою когось у помічники.
4. Починайте обертатися знизу нагору, по спіралі.
5. Достатньо буде 8-9 шарів.
6. Головне правило - не допускати перекручування, щоб обгортання не давило тіло. Це спровокує порушення кровообігу та лімфотоку. Результат – погане самопочуття замість втрачених кілограмів ваги.
7. Щоб пропотіти ще сильніше і прискорити дію жиросжигающей пасти під плівкою, поверх неї можна надіти махровий халат або укутатися в теплий плед.
8. Ще краще - випити чашку гарячого чаю з малиною, медом чи липою.
9. Фізичні навантаження цьому етапі протипоказані. Потрібно просто лягти і наскільки можна розслабитися.
10. Залежно від вибраного рецепту пасти час процедури може бути різним. Якщо серед основних інгредієнтів – перець, гірчиця чи оцет, достатньо буде півгодини. Якщо обгортання шоколадне, кавове, медове, з глиною – так можна просидіти і цілу годину без жодної шкоди для здоров'я.
11. Далі все тканинне утеплення знімається, харчова плівка розрізається, суміш змивається під душем.
12. Курс процедур, що гарантує схуднення, – не менше 8 обгортань. У найбільш занедбаних ситуаціях ця кількість може зрости і до 15. У цьому питанні все дуже індивідуально.
13. Інтервал між обгортаннями - не менше кількох днів.

Тепер ви знаєте, як правильно обмотуватися харчовою плівкою для схуднення. Якщо є якісь незрозумілі моменти в інструкції, можна вивчити відео. Деякі спеціально для цього вперше записуються на процедуру в салон, щоб побачити, як все це робить майстер.

Не залишайте для себе в цій справі чорних дірок – адже результат залежатиме саме від правильності ваших дій. Інакше від небажаних наслідків нікуди не подітися. Ну, а якщо ви все зрозуміли і хочете скинути зайву вагу саме таким способом, - настав час зайнятися відбором рецептів паст і сумішей, які під плівкою будуть спалювати ненависний жир.

• Імбирний корінь давно використовується в багатьох дієтах для схуднення. Це відомий імуномодулятор, джерело багатьох вітамінів та мінералів.
• Імбир посилює обмінні процеси, є хорошим сечогінним засобом, розганяє кров і лімфу, стимулює травні процеси, має жовчогінну властивість.
• Комбінація імбиру з содою та лимоном вважається ефективним засобом для схуднення у поєднанні з дієтою та спортивними заняттями.

Напій з імбиру, соди та лимона для схуднення

Існують протипоказання, при яких не рекомендується використовувати содовий спосіб схуднення, тому що можна нашкодити своєму здоров'ю.

Перерахуємо основні протипоказання до застосування харчової соди для зниження ваги:

• запальні процеси з боку шлунково-кишкового тракту
• серцеві захворювання
• варикозне розширення вен
• вагітність та годування груддю
• цукровий діабет
• підвищений кислотно-лужний баланс крові у лужний бік
• діарея

Відео-застереження про содову дієту

Щоб досягти витонченої фігури, жінки та чоловіки йдуть на неймовірні експерименти, жертви та ризики. У той час як скоротити обсяг жирової тканини можна адекватнішими способами.

Суть застосування харчової плівки – створення парникового ефекту, оскільки шкірний покрив «запечатаний», відбувається інтенсивніше виділення поту, отже, витончення підшкірно-жирової клітковини, що і є власне метою процедури. Процедура підходить для застосування на зоні стегон, талії, живота, рук, литок.

Перевага застосування харчової плівки - низькі витрати (целофан цього виду коштує дуже дешево) і високі результати, а склад, що наноситься на шкіру до намотування плівки, також не відрізняється дорожнечею.

Виконувати процедуру слід у такій послідовності:

1. Перш за все, підготувати шкірний покрив проблемної зони тіла - він повинен бути не тільки ретельно очищеним, але і розпареним - слід домогтися повного розкриття пір, щоб надалі подіяла суміш, нанесена на шкіру під харчову плівку.
2. Після традиційного очищення з миючим засобом, поверхню шкіри обробляють скрабом, щоб зняти ороговілі частинки епітелію для кращого проникнення поживних компонентів нанесеної суміші.
3. Потім витирають шкіру насухо (навіть незначна вологість неприпустима) та наносять спеціальний коктейль. Це може бути суміш з меду та солі у співвідношенні 1:2, какао та соняшникової олії (2 ложки сухого порошку розвести окропом до досягнення густої консистенції, додати кілька крапель олії), сухих водоростей (їх можна придбати в аптеці, розвести окропом, домагаючись густої консистенції, додати мед).
4. Потім настає найвідповідальніший момент – обгортання харчовою плівкою. Це потрібно правильно: целофан повинен облягати тіло щільно, але не перетискати шкіру, порушуючи циркуляцію крові. Якщо кровообіг буде порушено через неграмотний, потрібно тривале лікування через дефіцит припливу крові до тканин. Оптимальна кількість – 2-3 ходи обгортання. Потім потрібно зачекати 30-40 хвилин.
5. Після закінчення часу плівку знімають, а склад змивають з тіла.

Повторне застосування харчової плівки є неприпустимим – вона одноразового використання. Протягом усієї процедури потрібно відстежуватися самопочуття.

Схуднення за допомогою намотування плівки принесе ще більше користі, якщо дотримуватись таких правил:

1. Пити якнайбільше води. Оптимальний об'єм випитої води має бути не меншим за 1,5 л. Це компенсує рідину, виведену під час випаровування під плівкою, оскільки зневоднення шкідливе для організму.
2. Застосовувати препарат Рідкий каштан для схуднення. Цей засіб зниження ваги належить до одним з найбільш ефективних, оскільки складається з високоякісної сировини натурального походження. Гуарана і рослинні смоли мають загальнотонізуючий і жироспалюючий ефект, що дозволить закріпити позитивний результат, отриманий внаслідок проведення обгортання харчовою плівкою. Застосовувати препарат доцільно двічі на день, не допускаючи вживання безпосередньо перед сном (оскільки засіб нагадує каву).
3. Відмовитись від вживання жирної їжі, борошняних продуктів та солодощів (як мінімум – на час виконання обгортання, курс яких розумно виконувати протягом 14 днів щодня).

Важливо відзначити, що доцільно відмовитися від реалізації процедури, що розглядається, якщо на вулиці спекотна погода або є інші протипоказання, що мають відношення до стану здоров'я.

Як часто можна робити обгортання? Для того, щоб насолодитися результатом вже незабаром, необхідно проводити процедуру 3 рази на тиждень протягом місяця. Причому в ідеалі краще чергувати холодні обгортання з гарячими.

Час проведення процедури не має значення. Тим часом зараз стали неймовірно популярні обгортання плівкою на ніч. Усього 5 таких процедур із перервою в 1 день дозволяють прибрати кілька сантиметрів із проблемних місць. І це не просто слова, а досвід практикуючих представниць прекрасної статі.

За допомогою обгортання плівкою можна зберігати стрункість до 6 місяців. Після цього за відсутності правильного харчування та активного способу життя всі процедури доведеться повторити.

Користуватися харчовою плівкою можна всім. У цьому полягає її універсальність. Якщо об'єднаєте 2-3 методи, то легко досягніть поставленої мети і схуднете в області талії.

Для спалювання жиру оберніться в целофан і вирушайте на пробіжку. Бігайте будь-де: на тренажері, в парку, на стадіоні, по кімнаті. Головне досягти максимального навантаження. Займайтеся 2-3 рази на тиждень близько 30-60 хвилин.

• Обгортання за допомогою харчової плівки для ефективного схуднення легко

Це приємний і результативний спосіб швидко отримати плоский животик та спалити зайвий жир. Варіанти сумішей потішать. Вибирайте в залежності від цілей та смакових уподобань.

Цінуєте дари Мертвого моря? Використовуйте сіль та грязі. Після процедури станете тоншим і повернете гладкість, пружність шкіри.

Апельсинові, виноградні, шоколадні маски допоможуть розслабитися та насолодитися сеансом. Закрийте очі, увімкніть музику та уявіть, що знаходитесь у дорогому спа-салоні, де над красою працюють найкращі косметологи.

• Плівка для схуднення у дуеті з фізичними вправами на живіт

Маска поліетилен вправи – правильна формула успішної боротьби із зайвими сантиметрами. Загортайтеся та качайте прес протягом 20-30 хвилин. Перші результати побачите за тиждень!

Попередньо перед обгортанням тіло потрібно підготувати:

• шкіра має бути чистою. Після прийняття душу слід скористатися скрабом або пілінгом для якісного очищення;
• слід зробити легкий масаж ділянки, який обмотуватиметься целофановою плівкою – це допоможе активізувати обмінні процеси. Масажують до рожевіння шкіри.

Рецепт приготування напою та схема

Щоб обгортання плівкою принесло бажані результати і не розчарувало, потрібно правильно підібрати рецепти паст із жироспалюючим ефектом. Адже, як ми вже з'ясували, якщо обмотувати нею тіло марно, це нічого хорошого не приведе. Так що шукайте свій склад – і насолоджуйтесь отриманим ефектом.

Купуйте в аптеці порошок ламінарії, розведіть його водою кімнатної температури до потрібної консистенції.

Розтоплений до рідкого стану мед лягає на тіло легко і м'яко, наче обволікаючи його. До нього можна додавати в рівних пропорціях гірчицю для більшого ефекту.

Обгортання з косметичною глиною чудово працюють над коригуванням фігури. Виберіть лише колір основного інгредієнта. Косметологи зазвичай беруть блакитну.

Одне з найсмачніших і найприємніших для всіх жінок обгортань для схуднення. У розтоплений шоколад додається трохи олії (оливкової, жожоба, ши) – і можна розпочинати процедуру.

Всі ці рецепти схуднення за допомогою харчової плівки можна випробувати на власному досвіді. При цьому не забувайте, що така методика позбавлення зайвої ваги схвалена далеко не всіма. Зважте все за і проти, врахуйте рекомендації дієтологів та фітнес-тренерів, дотримуйтесь правил обгортання - тільки в цьому випадку можна буде досягти позитивного результату без шкоди здоров'ю.

Перевага такого способу схуднення полягає в тому, що харчова сода має незначну вартість і її можна знайти в будь-якому продуктовому супермаркеті. Не менш важливою перевагою є і те, що приготувати препарат для схуднення дуже просто для чого треба взяти склянку теплої води та розчинити в ній 0,5 чайної ложки порошку. Вживати такий засіб необхідно перед їжею за 30 хвилин до їди.

ДЕТАЛЬНІШЕ ПРО: Ківі для схуднення: ківі дієта

Приймати такий напій необхідно 2 рази на добу – перед сніданком та перед обідом. Пити напій перед сном неприйнятно і навіть заборонено, оскільки він може зашкодити здоров'ю людини. Якщо ви маєте неосяжне бажання схуднути, то приймати тільки соду недостатньо, тому що цей напій дозволяє скинути всього кілька кілограмів, хоч і в найкоротші терміни.

Можна схуднути за 3 дні на 3-4 кг, не вдаючись при цьому до виснажливих дієт та відвідування спортивних установ. Все, що потрібно для схуднення в такий спосіб - це суворо дотримуватися прийому народного засобу і не порушувати дозування.

Якщо ж у вас є проблеми зі шлунком, і ви не можете собі дозволити вживання напою всередину, то для цього є такі варіанти, як обгортання із соди та содові ванни. Ефективність цих двох способів не менш значуща, ніж вживання, але якщо здійснювати комплексне застосування препарату, то можна отримати втричі позитивний результат. Але про содові ванни і обгортання дізнаємося трохи пізніше, а поки - правила прийому соди для схуднення.

На сьогоднішній день відомо безліч рецептів з використанням соди для схуднення, це дозволяє підійти до вибору з урахуванням індивідуальних особливостей та власних уподобань. Розглянемо великий список всіх існуючих методів, починаючи з напоїв.

Найбільш щадним розчином вважається перший, виконаний на основі однієї соди. У будь-якому випадку, вибираючи той чи інший рецепт, бажано проконсультуватися з лікарем та отримати важливі поради та рекомендації щодо процесу схуднення названим методом.

Поставте на столик або тумбочку ємність із сумішшю, рулон ПВХ-продукту та ножиці. Посуньте меблі ближче до дзеркала. Після нанесення маски на руки, живіт чи стегна оберніть робочу область 2 – 3 рази. Для вільного кровотоку та нормального дихання не «бинтуйте» себе надто туго.

Якщо є необхідність у виконанні домашніх справ або вам хочеться зайнятися спортом, будь ласка, тому що схуднути за допомогою харчової плівки цілком можливо. Фізичні дії змусять тіло потіти, через що шкідливі речовини будуть залишати організм. У цей час корисно перебувати у теплій кімнаті.

Якщо ви відчуєте себе некомфортно, не турбуйтесь. Легкий дискомфорт при обгортанні не вважається аномалією. Однак якщо самопочуття значно погіршується (підсилюється жар, паморочиться в голові або виникають судоми), процедуру негайно припиніть.

Прийом усередину

Прийом соди бажано починати з мінімальних дозувань, за відсутності будь-яких заборон щодо використання цієї речовини. Знаменитий професор Неумивакін стверджує, що бікарбонат натрію благотворно впливає на функціональність органів та систем організму, при цьому блокуючи можливість жирів засвоюватись та відкладатися. Спільно з прийняттям ванни за тиждень можна скинути до 6 кілограм.

При використанні харчової соди важливо дотримуватися правильності пропорцій, що використовуються. Бабусин рецепт того, як схуднути на соді, передбачає розчинення чайної ложки речовини в склянці кип'яченої води. Приймати слід двічі на добу на голодний шлунок за півгодини до їди.

Можна приготувати содово-лимонний напій. За рахунок соди він здатний впоратися не лише з основним завданням, а й покращити загальне самопочуття. Для приготування потрібно 310 мл води, половина лимона та пів чайної ложки бікарбонату натрію.

Першорядно мається на увазі вичавлювання соку лимона, до якого надалі додається сода та рідина. У процесі змішування простежується шипіння компонентів, після чого повторюється сеанс. Застосовувати бажано невеликими порціями, за необхідності можна додати трохи льоду.

Не менш затребуваним вважається напій із молока (1 склянка) та соди (чайна ложка). Приготувати його легко. Молоко трохи нагрівається, після чого в нього додається сода. Прийом внутрішньо слід здійснювати через кілька годин після їди. Застосовувати дозволяється не більше двох тижнів.

Масажі та скраби

Схуднення може здійснюватися як внутрішнім прийомом гідрокарбонату натрію, а й у вигляді масажів чи інших косметичних сеансів. Схуднути від харчової соди можна за рахунок використання скрабу з додаванням меду.

Для його створення необхідно змішати одну столову ложку бікарбонату натрію та дві столові ложки меду. Компоненти ретельно перемішуються до одержання однорідної консистенції. Засіб рекомендується втирати у проблемні ділянки круговими рухами.

Содові ванни

Содові ванни дають можливість активізувати обмінні процеси в організмі за допомогою виведення шлаків і токсинів, що накопичилися. Крім розщеплення жирів, відбувається відновлення зовнішнього вигляду шкірних покривів: зникає целюліт, розтяжки, «апельсинова кірка».

Позитивний результат досягається за рахунок виведення непотрібної рідини, при цьому після першого сеансу вага знижується приблизно на 1,5-2 кілограми, а за тиждень до 5 кілограмів. Після завершення важливо здійснювати контроль над вживаною рідиною, щоб втрачена вага не поверталася.

Тривалість курсу – 10 сеансів, причому частота проведення – не частіше, ніж через день. Таким чином, через 20 днів організм звільняється від шлаків і токсинів, що в свою чергу дозволяє відновити всі активні обмінні процеси. Важливо контролювати пропорції та час використання.

Обгортання

Такий метод схуднути за допомогою соди за тиждень досить затребуваним і популярним за рахунок парникового ефекту. Обгортання можуть бути гарячими та холодними, при цьому кожен із видів гарний по-своєму. Вони з легкістю можуть проводитися в домашніх умовах, а для її виконання буде потрібно сода та харчова плівка. Перший різновид здійснюється за наступною схемою:

• поєднується одна чайна ложка речовини з літром гарячої води до повного розчинення соди;
• розчин необхідно наполягти протягом 10 хвилин, після чого його можна використовувати за призначенням;
• процес обгортання має на увазі змочування тканини в рідині, якими згодом обгортаються проблемні ділянки тіла;
• фінальний етап – обгортання харчовою плівкою, що дозволить зафіксувати пов'язки із розчином;
• тривалість - 20 хвилин, після завершення якої необхідно прийняти душ.

Жінки відзначають присутність незначного печіння чи відчуття поколювання. Посилення відчуттів може свідчити про прояв алергічної реакції, отже виконання заходу з використанням питної соди слід зупинити.

Холодний різновид передбачає використання різноманітних олій або чайної соди. Компреси використовуються протягом аналогічного проміжку часу, з наступним прийомом душу.

У наступній статті читайте рецепти содових дієт.

З молоком

Лікар пропонує кілька способів схуднення з содою. Він стверджує, що бікарбонат натрію допомагає пострункішати, розчинити холестеринові бляшки. Для організму сода перестав бути чужорідним елементом. Сироватковий бікарбонат продукується нирками, знаходиться в плазмі та нейтралізує кислоти в організмі. Якщо при неправильній дієті він не справляється з ацидозом, потрібно приймати пекарський порошок із магазину.

Використовуємо гірчицю

Протипоказання до обгортань

Оскільки навіть місцеве обгортання впливає на весь організм і в першу чергу створює додаткове навантаження на серце, до виконання процедури існує цілий ряд протипоказань:

• вагітність та період годування груддю;
• будь-які гострі запальні процеси в організмі;
• пошкодження цілісності шкірного покриву або шкірні хвороби у проблемній зоні;
• гіпертонія та цукровий діабет 2-3 ступеня;
• серйозні серцево-судинні захворювання;
• печінкова та ниркова недостатність;
• варикозне розширення вен, тромбози;
• онкологічні та аутоімунні захворювання.

Обгортання харчової плівкою показано не всім. За наявності низки захворювань процедура здатна завдати шкоди здоров'ю і від її проведення слід утриматися:

• вагітність;
• проблеми у гінекологічній сфері;
• підвищений артеріальний тиск;
• шкірні висипання;
• варикоз;
• серцево-судинні захворювання;
• ниркова недостатність.

Якщо під час процедури з'явився стан дискомфорту, різко погіршилося самопочуття аж до запаморочення та судом, то терміново позбавтеся плівки. Випийте прохолодний напій, щоб зменшити температуру. Після того, як оговтаєтеся, змийте залишки засобу теплою водою. Візьміть до уваги, що такий спосіб коригування фігури вам протипоказаний.

Не всім доступне схуднення за допомогою харчової плівки, оскільки ціла низка захворювань та станів є протипоказаннями для проведення даної процедури:

• менструація;
• вагітність;
• гіпертонія;
• серцеві захворювання;
• варикоз;
• онкологія;
• захворювання щитовидки;
• гінекологія.

Якщо є проблеми зі здоров'ям подібного роду, обгортання плівкою для схуднення доведеться відкласти до кращих часів, тобто до одужання.

Якщо ви давно не були в лікарні на обстеженні і вважаєте собі здоровою тільки тому, що вас ніщо не турбує, краще не ризикувати. Відомо, що початкові стадії того ж раку можуть протікати приховано. А в результаті така методика незнання може прискорити хворобливі процеси в організмі.

Незважаючи на відсутність токсинів у складі, сода все ж таки протипоказана певному колу людей.

Критерії, що забороняють прийом содового розчину внутрішньо, такі:

• період вагітності та лактації;
• захворювання шлунково-кишкового тракту, наприклад, виразкова хвороба, гастрит та коліт, запалення стравоходу;
• індивідуальна нестерпність компонента;
• цукровий діабет.

Іноді трапляються окремі випадки, коли після застосування тих чи інших процедур на основі соди, починають проявляти себе різні побічні ефекти у вигляді печіння та дискомфорту, задишки, опіків стравоходу, дисбактеріозу та зневоднення організму.

Щоб уникнути такого результату, перед використанням даної методики на власній практиці необхідно звернутися за консультацією до фахівця, а при виникненні перших тривожних сигналів, завершувати будь-які процедури, що передбачають застосування соди.

Содові розчини мають такі протипоказання:

• При виразці шлунка не можна застосовувати содовий розчин.
• Не варто застосовувати ванни із содовим розчином при низькому артеріальному тиску.
• Захворювання на цукровий діабет.
• При індивідуальній нестерпності речовини.
• При вагітності.
• При грудному вигодовуванні.

У разі недотримання необхідних дозувань можуть спостерігатися побічні ефекти:

• Алергічні реакції.
• Дефіцит калію в організмі.
• Дратівливість.
• Захворювання шлунка.

Сода застосовується зниження ваги досить тривалий час, при правильному виконанні методів зниження ваги результат з'явиться досить швидко.

Однак фахівці рекомендують до методів зниження ваги з використанням содового розчину додати правильне харчування, щоденні фізичні навантаження, це не тільки збільшить ефективність зниження ваги, але і закріпити отримані результати.

Незважаючи на простоту виконання процедури, несерйозною назвати її неможливо. Це доводить і низку протипоказань, які є актуальними для людей з різними особливостями стану здоров'я. Проводити обгортання харчовою плівкою небажано при таких захворюваннях, як:

• гіпертонія (підвищення рівня артеріального тиску);
• варикозне розширення вен;
• новоутворення злоякісного чи доброякісного значення;
• проблеми із функціональною діяльністю щитовидної залози;
• порушення функціональної спроможності серця.

Протипоказанням для проведення процедури є період вагітності, грудного вигодовування, наявність захворювань сфери гінекології, менструації.

Схуднення за допомогою харчової плівки допомагає схуднути за рахунок усунення жирового прошарку, але те, наскільки тривалим буде цей ефект, залежить від способу життя людини - особливостей харчування, здоров'я, обмінних процесів, генетики.

Кожен, навіть найкращий, метод зниження ваги має свої особливості та протипоказання. Обгортання безпосередньо з нагріванням всього організму. У зв'язку з цим є низка захворювань, які можуть перешкоджати проведенню процедури.

1. Жіночі захворювання, пов'язані з появою новоутворень як злоякісних, так і доброякісних.
2. Будь-які проблеми із серцево-судинною системою.
3. Гіпертонія будь-якої стадії, оскільки перегрів обов'язково призведе до підвищення артеріального тиску.
4. Шкірні захворювання чи алергічні реакції.

Як стверджує професор Неумивакін, приймати соду можна практично всім, за винятком людей з невигоєною виразкою шлунка.

Для содових ванн є ряд протипоказань, до яких належать:

• патології, пов'язані з функціональністю серцево-судинної системи;
• діагностування захворювань гінекологічної етимології;
• при виявленні гіпертонії чи цукрового діабету;
• у разі підвищення температури тіла;
• у разі запаморочення чи порушення загального самопочуття.

Застосовувати соду для зниження ваги можна лише у випадках, коли ви цілком здорові. Цей метод має такі протипоказання:

• запальні процеси з боку шлунково-кишкового тракту;
• вагітність;
• захворювання серця;
• варикоз;
• грудне годування;
• діабет;
• діарея;
• підвищений кислотно-лужний баланс крові.

У решті випадків бажана попередня консультація з фахівцем.

• Вагітність та годування груддю;
• ГРВІ, застуда та інші нездужання з підвищеною температурою;
• Будь-які хронічні хвороби (нирок, печінки, серця, варикоз);
• Шкіра у місці обгортання пошкоджена або подразнена;
• Індивідуальна непереносимість складових компонентів для обгортання (обов'язково проводите тест на чутливість на невеликій ділянці шкіри).

Незважаючи на доступність процедури, все ж таки існують обмеження до обгортання харчовою плівкою:

1. Гінекологічні захворювання.
2. Вагітність.
3. Серцево-судинні захворювання.
4. Дерматологічні захворювання, схильність до подразнення шкіри.
5. Алергія на компоненти обгортання.
6. Варикозне розширення вен.
7. Погане самопочуття.

Миттєвих результатів чекати не варто. Для досягнення ефекту необхідно провести щонайменше 15 сеансів. Головне, не перестаратися. Процедуру проводять не частіше, ніж через день і не раніше, ніж через 2 години після їди. Після зняття плівки годину не можна їсти.

Результат з'явиться лише через 15-20 сеансів обгортання. У цій справі поспіх ні до чого. Організму потрібен відпочинок, робіть процедуру не частіше ніж 3 рази на тиждень. Не їжте за годину до та після обгортання. Так організм братиме недостатню енергію з підшкірного жиру.

Забороняється робити домашнє обгортання харчовою плівкою для схуднення за наступних протипоказань:

• алергія на шкірі, достаток акне у проблемній зоні;
• ушкодження шкірного покриву (сильні подряпини, рани, порізи);
• під час застуди та нездужань;
• при вагітності або після кесаревого розтину;
• при пороках серця та підвищеному тиску;
• при варикозному розширенні вен;
• при менструації.

Але як би не була хороша і проста у використанні харчова плівка для схуднення, вона має ряд протипоказань.

• Не рекомендується худнути таким способом людям, у яких:

Вас обурюють сумніви, чи можна обмотуватися харчовою плівкою для схуднення без шкоди здоров'ю? Ви правильно замислюєтеся над цим. Тому що низка розумних і кваліфікованих фахівців попереджають про те, що може статися внаслідок такого способу позбавлення зайвих кілограмів. Їхню думку потрібно вислухати та враховувати при обгортанні:

• обгортання харчовою плівкою шкідливі при бігу та будь-яких інших фізичних навантаженнях;
• можлива гіпоксія мозку та інших тканин;
• разом із згодом на поверхню шкіри виводяться токсини; а тепер подумайте, куди вони подінуться під шаром харчової плівки? Вона не дасть їм випаруватися - великий ризик їхнього зворотного всмоктування, а повторна інтоксикація завжди дуже шкідлива для організму;
• можуть розпочатися запальні процеси на шкірі.

Так що обмотуватися харчовою плівкою потрібно з розумом, керуючись порадами фахівців. Тоді і шкода для здоров'я буде мінімальною, і схуднути все-таки можна буде, якщо використовувати всілякі суміші для схуднення та розщеплення жирів. Але при цьому слід постійно пам'ятати про список протипоказань для таких процедур.

Щоб результати були стабільними, процедури краще повторювати курсом. У 6 тижнів треба провести близько 15 обгортань. Знаючи, як зменшити масу тіла з харчовою плівкою, можна досягти хороших результатів.

При цьому не треба забувати про своє здоров'я та комплекс заходів щодо коригування фігури.

• Останнім часом з'явилося багато публікацій щодо застосування соди для зниження ваги. Чи всім підходить такий метод схуднення і чи можна позбавитися ненависних зайвих сантиметрів? Давайте розумітися.
• Натрію гідрокарбонат чи харчова сода нам більше відома у побуті. За допомогою соди ми позбавляємося від печії, полощемо запалене горло і зуб, що розболівся, знімаємо роздратування від укусів комах, робимо содові ванни при набряку ніг.
• Але, виявляється, існує багато методик для схуднення за допомогою соди. Це і вживання гідрокарбонату натрію всередину, і содові ванни, обгортання, клізми, різні содові дієти. Всі вони мають місце, а відгуки, що застосовують на собі содові процедури, найсуперечливіші.
• Нездорове харчування, недостатнє вживання свіжих овочів і фруктів, неправильний водний добовий баланс, малорухливий спосіб життя, шкідливі звички, забруднене повітря - усе це призводить до порушення кислотно-лужного балансу в організмі.
• Всі ці фактори викликають закислення організму і як наслідок – з'являються зайві кілограми, зашлакованість. Шкіра набуває хворого відтінку, втрачає еластичність, утворюється целюліт, хронічні захворювання.
• Натрію гідрокарбонат допомагає відновити кислотно-лужний баланс в організмі у бік лужного показника. Причому соду для схуднення можна приймати не лише внутрішньо. Зовнішні процедури з натрієм бікарбонатом у вигляді обгортань та ванн посилюють циркуляцію лімфи та кровотоку, очищення організму проходить інтенсивніше.
• Але, слід не забувати, що гідрокарбонат натрію є сильним хімічним реагентом зі лужними властивостями. Тому зловживання содою та неконтрольоване її використання з метою схуднення може принести для організму більше шкоди, ніж користі.
• Особливо це стосується людей з хронічними алергічними захворюваннями, цукровим діабетом, хворобами печінки та нирок, ШКТ та іншими хворобами.

Користь плівки



Спочатку потрібно розглянути аргументи на користь процедури обгортання харчової плівкою.

• Плівка «без нічого»може допомогти вивести зайву рідинуь, якщо з нею є проблеми. Це єдиний її плюс.
• Більш корисною плівка буває, коли її використовують для збереження діючого складу, нанесеного на шкіру. Так, гаряче обгортання, для якого буде використовуватися плівка-сауна для схуднення, допомагає боротися з «апельсиновою кіркою» та зайвою вагою. При правильно підібраному обгортанні результат буде помітний буквально через пару процедур: ви відразу відчуєте себе легше і стрункішим, одяг стане вільнішим.
• У деяких випадках корисно холодне обгортання. Показаннями до нього є набряки, втома, тяжкість та больові відчуття в ногах.

Для більшого ефекту фахівці радять поєднувати два види обгортань. Гарячі суміші робіть на місцях із явним жиром та горбками на шкірі, а холодні – там, де шкіра стала в'ялою та втратила тонус.

Шкода плівки

Начебто все добре. Як схуднути за допомогою харчової плівки, і за рахунок чого це відбувається ми вже знаємо. Але чи може обгортання завдати шкоди?

• Як вище вже говорилося, загорнутий у плівку організм усіма силами намагається охолонути. І чим більших зусиль докладає людина під час занять фітнесом, тим більше вона навантажує організм. Все це призводить до теплового удару, хтось просто починає почуватися погано, а хтось, у кого серце слабше, цілком може потрапити до лікарні.
• Всупереч очікуванням тих, хто хоче за допомогою плівки позбавитися целюліту, процес приймає зворотний ефект. Целюліт стає дуже помітним, через те, що дефіцит рідини, що виник в організмі, призвів до помітного уповільнення обміну речовин, який, у свою чергу, і вплинув на процес схуднення і, зокрема, на стан шкіри в проблемних місцях. Не переборщіть із плівкою, намагаючись зігнати зайву воду!
• Якщо ви використовуєте плівку для обгортання з діючими речовинами, якийсь із інгредієнтів використовуваного складу, який не підходить особисто вам, може стати причиною алергії та інших плачевних наслідків. Щоб уникнути цього, фахівці радять попередньо протестувати підготовлену суміш, наприклад, на згині ліктя чи коліна. Нанесіть невелику кількість складу та поспостерігайте за реакцією. Якщо негативні прояви будуть відсутні, можна робити обгортання.
• Пам'ятайте, що процедура діє на організм досить сильно. Так, гарячі обгортаннярозширюють судини та активізують кровообіг. Це корисно, але явно не для тих, хто страждає варикозним розширенням вен. Жінкам із такою неприємністю краще робити холодні обгортання. Вони позбавлені такої дії і, навпаки, звужують судини та капіляри.

Протипоказання

Будь-які обгортання протипоказані при:

• гіпертонії,
• захворюваннях серця та судин,
• проблемах зі шкірою,
• гінекологічні захворювання.
• не варто експериментувати з ними при вагітності та годуванні малюка грудьми.

Саме тому обгортання харчовою плівкою не корисно людям, які мають захворювання типу:

• Варикозного розширення вен,
• Цукрового діабету,
• Хвороби серця,
• Шкірних хвороб,
• Захворювань жіночої репродуктивної системи,
• Підвищений артеріальний тиск.

Перш ніж розпочати використання такого методу, краще почистити кишечник та організм, а також обов'язково проконсультуйтеся з лікарем на наявність якихось протипоказань. Інакше можуть бути тяжкі наслідки. Якщо відгуки лікарів позитивні, можете сміливо братися до процедур! Це правильне рішення буде запорукою вашого здоров'я.

Лужна дієта

Існує три содові дієти, які допоможуть будь-якій жінці позбутися зайвих кілограмів. Ці дієти засновані не на наукових дослідженнях, а на рецептах самих жінок, які схудли за допомогою таких рецептів. Отже, що за дієти на соді, розглянемо далі.

1. Суть першої дієти полягає в тому, що вживати соду потрібно натще у кількості однієї столової ложки, попередньо розчиненої у воді. Цю кількість соди можна розбити на 2-3 прийоми або ж випити за один раз, але обов'язково натщесерце. Найкраще пити такий розчин відразу після пробудження в ранкові години за 30 хвилин до сніданку. Така дієта дозволяє вже за три дні схуднути до 1 кг.
2. За допомогою другої дієти можна схуднути за 3 дні на 3 кг. Суть її полягає в тому, що у воду потрібно додати 2 столові ложки соди і добре розчинити її в ній. Крім соди, до розчину потрібно додати чорний чай і 2-3 краплі лимона. Після цього отриманий напій повинен настоятися 2 доби, а потім його потрібно випити натще сутра. Щоб не заготовляти попередньо по одній чашці цей коктейль, можна відразу зробити трилітровий сулія, якого вистачить на один тиждень. Одна випита чашка такого напою дозволяє спалювати до 500 г накопичених жирів, що позитивно відбивається на процесі схуднення.
3. Третій рецепт дієти передбачає приготування напою наступним чином: у літрову банку потрібно набрати очищену воду, до якої додати 3 столові ложки соди. Після цього в розчин потрібно вичавити сік із половинної часточки лимона. Напій буде занадто кислим, тому допускається додавання до нього 1 ложки цукру. Але якщо пити його без цукру, то вже за 3 дні ви можете схуднути до 5 кг. Саме спільна консистенція соди з лимоном дозволяє отримати позитивний результат у найкоротший термін.

Позитивною властивістю прийому розчину соди з лимоном є те, що цей напій дозволяє вибілити зуби до білого вигляду. Але у третьої дієти є певний недолік, тому що занадто кисле середовище сприяє негативному впливу на печінку.

Вважається, що лужна дієта не гарантує схуднення, але вона здатна очистити організм від токсинів та шлаків. Але практика показує, що це дає ефект схуднення. Поєднання лужної дієти з прийомом харчової соди сприяє прискореному схуднення.

• Вживання розчину харчової соди не гарантуватиме вам зниження ваги, якщо не дотримуватися під час схуднення низькокалорійної дієти.
• При цьому слід підтримувати водний режим та випивати протягом доби 1,5-2 л чистої питної води. Під час содової дієти рекомендується приділяти належну увагу фізичним навантаженням.
• Схуднення на соді відноситься до екстрених та короткочасних методів схуднення. Не варто зловживати содовою дієтою, тому що втрата 2-3 кг може згубно позначитися на вашому здоров'ї через ускладнення шлунково-кишкового тракту.

Не сподівайтеся швидко втратити зайву вагу, якщо питимете соду і продовжуватимете харчуватися шкідливими продуктами. Схуднути ви зможете тільки в тому випадку, якщо прийом содових напоїв поєднуватимете з низькокалорійними дієтами. Ми рекомендуємо вам скуштувати дієту 1500 калорій, 5 ложок та голлівудську.

Слідкуйте за питним режимом, випивайте щодня не менше 1,5 л чистої води без газів. Можете спробувати чудову питну дієту в цей час, при її правильному дотриманні ви зможете схуднути на 12 кг за 2 тижні.

По можливості намагайтеся якнайчастіше займатися спортом. Фізкультура допомагає не тільки досягти постаті своєї мрії, але й покращує настрій.

Дієта на соді має бути короткочасною. При її тривалому дотриманні можлива поява проблем із шлунково-кишковим трактом.

Содова дієта передбачає вживання напою на основі соди та води двічі на день. Нижче наведено рецепт його приготування.

Складові:

• вода – 200 мл;
• сода - ⅕ ч.л.

Нагрійте воду до 30 градусів, потім висипте в неї соду. За бажанням можете попередньо погасити її оцтом.

Як використовувати: Пийте напій 2-3 рази на день перед їдою.

Результат: Поступово збільшуйте дозу соди, щоб вона дорівнювала половині чайної ложки. Згідно відгуків схудлих, така дієта допомагає схуднути на 10 кг.

Соду для зниження ваги можна застосовувати двома способами: ложку порошку запит або розчинити у воді.

Критерій краси зовнішнього вигляду жіночої фігури має властивість змінюватися з настанням кожної нової епохи розвитку моди. На сьогоднішній день дуже популярним є стрункий та підтягнутий жіночий силует із досить пружними шкірними покривами. Способів досягнення такого ідеального тіла в даний час розроблено досить багато.

У матеріалах представленої статті докладніше поговоримо про одну з найактуальніших методик схуднення, а саме розглянемо, як схуднути за допомогою харчової плівкиу домашніх умовах, не вдаючись до дорогих процедур у професійних салонах краси. А також розберемося з тим, як правильно обгортатися харчовою плівкою та розглянемо основні різновиди обмотування.

Для того щоб отримати максимальний ефект від проведення обгортань харчовою плівкою, необхідно проводити їх правильно, враховуючи всі тонкощі та нюанси з поетапним підходом:

• Перший крокна шляху до стрункості даним способом полягає в ретельному очищенні шкіри, тобто необхідно розкрити всі пори на шкірних покривах за допомогою застосування пілінгу або скрабу. Щоб максимально збільшити ефективність схуднення, рекомендується проблемні ділянки шкіри трохи розмасувати.
• Другий етапполягає у нанесенні на шкіру спеціального засобу, придбаного в аптеці, або приготовленого в домашніх умовах. Приготовлений засіб необхідно рівномірно нанести на проблемну зону і обернути всю цю справу плівкою. Після цього потрібно одягнути на себе теплі речі і лягти під плед або ковдру.
• Третій ступіньґрунтується на максимальному розслабленні. Тепер тіло можна повністю звільнити від харчової плівки, прийняти теплий душ і натерти шкіру зволожуючим кремом або оливковою олією.

Перші результати стають видно вже після кількох процедур, а саме:

• виникають риси талії;
• стегна починають зменшуватися в обсягах;
• шкіра набуває гладкого і підтягнутого вигляду.

Тривалість повного курсу обгортання харчовою плівкою для сушіння тіла та схуднення в домашніх умовах може змінюватись в межах 6-15 маніпуляцій. Комплекс маніпуляцій для догляду за тілом в залежності від кількості зайвої ваги може затягнутися на півтора місяці.

Дуже важливо! У період менструального циклу обгортання не проводять.

До абсолютних протипоказань до проведення обгортань для схуднення відносяться такі факти:

• розвиток гіпертонії та цукрового діабету;
• період вагітності;
• порушення метаболізму та патологічні хвороби шкіри;
• підвищений рівень температури тіла та стан похмілля;
• варикоз та ниркова недостатність;
• гінекологічні захворювання;
• алергія та хвороби серцево-судинної системи органів.

У моменти знаходження під харчовою плівкою організм починає інтенсивно втрачати зайву рідину за допомогою підвищеного потовиділення. Разом з згодом активується очищення організму від шкідливих токсичних речовин та шлаків. Але, не варто забувати, що тільки обгортання не вдасться досягти необхідного результату. Провідні дієтологи країни рекомендують комбінувати обгортання з дотриманням дієтичного раціону харчування та помірними фізичними навантаженнями.

Правила проведення обгортань плівкою

Для проведення обгортання тіла із застосуванням харчової плівки необхідно:

• приготувати всю необхідну атрибутику, поставивши на стіл чашу зі спеціальною речовиною для натирання, целофан або пвх-плівку, ножиці;
• нанести маску на область живота, стегон і рук і кілька разів обернути оброблені зони тіла пвх-виробом, а щоб не порушувати кровотік і дихати вільно, необхідно обгортатися не дуже туго;
• при необхідності виконання будь-якої домашньої роботи після загортання, не варто себе стримувати, тому що фізичне навантаження сприятиме рясному потовиділенню, завдяки чому шлаки і токсини швидше стануть виходити з організму. Протягом усього цього часу краще бути одягненим у теплі речі;
• при виникненні почуття легкого дискомфорту не варто панікувати, це вважається нормою, але, в тому випадку, коли починає підвищуватися температура тіла, паморочиться в голові або з'являється судомний стан, процедуру обгортання необхідно терміново припинити, випити трохи прохолодної води і розслабитися в прохолодній кімнаті.

Основні різновиди обгортань

Обгортання водоростями

Обгортання із застосуванням морських водоростей є реальним дієвим способом, що дозволяє швидко прибрати ляшки, що випирає живіт і підвищити еластичність і пружність шкіри. Щоб схуднути за допомогою застосування харчової плівки та водоростей ламінарії, необхідно попередньо очистити всю шкіру, а після цього наситити все тіло спеціальним складом з наступних інгредієнтів:

• меленої кориці;
• чорної косметичної глини;
• цитрусового ефіру;
• водоростей ламінарій.

Ламінарію та косметичну глину потрібно змішати в рівних пропорціях і додати трохи води. Після чого суміш додається щіпка кориці і 7-10 крапель цитрусового ефіру. На проблемних ділянках тіла маску необхідно нанести рівномірним шаром, тепло одягнутись, лягти під теплий плед на 40-45 хвилин. По всьому тілу поширюватиметься відчуття приємного тепла, а трохи згодом може виникнути легке поколювання. Такі процедури рекомендовано проводити через день протягом півтора місяця. Протипоказаннями до використання водоростей для схуднення відносяться всі захворювання серцево-судинної системи, хвороби вірусного типу, а також всі різновиди онкологічних новоутворень.

Обгортання з медом

До складу натурального меду входить величезна кількість корисних мінералів, вітамінних комплексів та ензимних речовин. Потрапляючи в глибоку структуру шкірного покриву, мед доставляє вагон корисних компонентів та сприяє інтенсивному зволоженню шкіри.

Обгортання з медом сприяють:

• абсорбції токсичних сполук;
• зняття набряклості шляхом виведення зайвих рідин з організму;
• відновлення рельєфності шкіри та її омолодження.

Обгортання в домашніх умовах проводяться з використанням меду. До бджолиного продукту додається суха гірчиця, розчинена у воді, перемішується все до однорідної консистенції і наноситься на тіло. У період процедури виникає відчуття легкого печіння.

Практична порада: Менш агресивний вплив має натуральний бджолиний продукт, змішаний із зеленим чаєм.

Для отримання необхідної домашньої суміші для схуднення потрібно перетерти листові пластинки зеленого чаю до об'єму в 5 ст. л., після чого їх необхідно залити окропом на стільки, щоб вийшла консистенція густої кашки. В отриману суміш додати 2 столові ложки натурального меду і приправити все це трішки меленої кориці.

Обгортання із застосуванням глини

Цілюща глина відома своїм унікальним складом, що відновлює здоровий стан шкіри і включає:

• органічні речовини;
• мікроелементи;
• різноманітні корисні компоненти біологічної природи;
• мінеральні сполуки.

Для домашнього схуднення методом обгортання можна набувати бурої, зеленої, білої, чорної, а також блакитної глини.

Готувати засіб для обгортання із пвх-плівкою в домашніх умовах можна, використовуючи наступні рецепти:

• Невелику кількість глини розвести з відваром м'яти або звіробою можна використовувати ромашковий відвар або просто теплу воду. Потім додати невелику кількість олії іланг-ілангу. Засіб готовий до нанесення;
• Чорну глину розмішати із невеликою кількістю коричневого ефіру. Отриману суміш можна використовувати для обгортання не більше 3-х разів на тиждень. Загальна кількість процедур не повинна перевищувати 25 разів.

Обгортання з шоколадом

Какао-порошок є дуже приємним продуктом, за допомогою якого стає дуже приємно боротися із зайвими кілограмами, отримуючи від самих процедур воістину приємне задоволення.

За допомогою шоколадних обгортань досягаються такі результати:

• нормалізація обмінних процесів у організмі;
• шкіра стає більш підтягнутою;
• виходить уся зайва рідина.

Для домашнього обгортання необхідно придбати какао-порошок, що не містить у своєму складі цукор та різних добавок та підсолоджувачів. Перед змий процедурою, порошок необхідно розвести з водою до консистенції сметани і додати кілька крапельок олії Ши, а якщо такого немає можна застосувати звичайне оливкове. Отриману масу необхідно нанести на проблемні зони тіла та укутати целофановою плівкою на півгодини. Потім все з тіла потрібно змити. Результатом такої маніпуляції буде приємний аромат шкіри та її бархатиста структура.

Обгортання у лазні

У лазні обгортання будуть максимально ефективними. Спочатку рекомендується кілька разів пропарити все тіло та розтерти його з використанням дрібноподібного скрабу для тіла. Після чого приймається контрастний душ і все тіло загортається в плівку. Замотавшись у плівку, необхідно відвідати парилку мінімум на 5-6 хвилин. Потім зняти целофан із себе, трохи відпочити і знову обмотатися. Після повторної процедури, тіло необхідно звільнити, натерти кремом і пройтися по ньому масажером.

Важливо пам'ятати: що незалежно від того, яке схуднення за допомогою харчової плівки за тиждень у домашніх умовах буде обрано, дуже важливим аспектом залишається раціон харчування, до якого повинні бути включені морепродукти, різні різновиди рибного м'яса, фруктові та овочеві культури, а також хліб з висівного борошна.

Також варто врахувати, що замість чорного чаю краще пити зелений, а замість солодких газованих напоїв просту воду.

Міфи про процедури з обгортанням

Багато жінок переконані, що схуднення за допомогою обгортань із харчовою плівкою в домашніх умовах сприяють максимальному спалюванню внутрішніх прошарків жиру. Це в корені не так. Дієтологи, які розробили цей метод схуднення, пояснюють максимальне зниження ваги за рахунок створення потужного парникового ефекту, при утворенні якого відбувається схуднення за допомогою інтенсивного виділення рідини з організму через тканини шкірного покриву. Досягнуті результати можуть бути короткостроковими, так як організм миттєво заповнює дефіцит рідини. Для підтримки та збереження отриманого результату рекомендується дотримуватися правильного раціону харчування та виконувати помірні фізичні навантаження, чергуючи їх з відпочинком.

Живіт належить до тієї області, з якою вкрай складно забрати зайвий жир. У хід йде все – обруч, гойдання преса, гімнастика, косметичні засоби та, звичайно, обгортання. Нам цікавий останній варіант, зупинимося на ньому докладніше. Обмотування харчовою плівкою дозволяє вивести надлишки рідини зі шкірних покривів. Склад, який розподіляється на проблемну ділянку, спалює жири. Такий тандем дозволяє досягти хороших результатів за 7-12 процедур.

Позитивні особливості обгортань

• зволоження шкіри;
• виведення токсинів завдяки прискореному потовиділення;
• нормалізація циркуляції крові у зоні живота;
• доступність компонентів;
• відносна простота проведення процедури;
• економія часу.

Негативні особливості обгортань

• порушення PH-балансу шкіри на оброблюваній ділянці;
• високе потовиділення, що провокує зневоднення організму.

Протипоказання до проведення обгортань

• гінекологічні захворювання;
• підвищений цукор у крові;
• нестабільний серцевий ритм;
• гіпертонія;
• порушення діяльності судинної системи;
• захворювання сечовивідних шляхів;
• варикоз;
• лихоманка, висока температура тіла;
• вагітність, лактація, клімакс;
• люди віком до 16 років.

Етапи проведення обгортань

1. Розпарювання шкіри.Щоб досягти максимального результату, заздалегідь розпарити шкіру. Для цього прийміть гарячу ванну на травах чи душ. По можливості відвідайте сауну чи лазню. У поєднанні з водними процедурами можна виконувати очищення.
2. Очищення шкіри.Перед основними маніпуляціями очистіть шкіру. Для цього потріть живіт мочалкою за годинниковою стрілкою. Коли з'явиться почервоніння, нанесіть скраб. Помасажуйте шкіру ділянки, що обробляється, після чого змийте. Такий хід відкриє пори, внаслідок чого епідерміс очищатиметься на всіх рівнях. Склад проникне всередину набагато швидше.
3. Нанесення суміші.Не всі знають, як правильно робити обгортання для схуднення. Багато хто помилково обмотує сухий живіт плівкою і чекає неймовірних результатів. Спочатку готується суміш, що розігріває, яка проникає через пори в шкіру, виводить рідину і спалює жир. Склад розподіляється по животу та бокам товстим шаром, після чого фіксується поліетиленом. Не можна замотувати плівку надто туго, щоб не порушити циркуляцію крові.
4. Створення теплового ефекту.Далі необхідно одягнути теплий одяг і лягти під ковдру. Деякі дами вважають за краще займатися спортом разом із плівкою. Це не забороняється, але обмежтеся легкою гімнастикою, велотренажером або швидкою ходьбою.
5. Тривалість витримки.Термін використання залежить від тієї суміші, яку ви приготували та нанесли заздалегідь. Гірчицю не можна витримувати довше 40 хвилин, оскільки ви ризикуєте отримати опік. Глину, оцет, соду варто використовувати протягом 50-60 хвилин. Інші склади використовуються аж до 1,5 години. Відштовхуйтеся виключно стану здоров'я. Якщо ви відчуваєте нездужання, змийте склад прохолодною водою раніше вказаного терміну.
6. Видалення складу.Після всіх маніпуляцій плівка знімається. Прийміть контрастний душ, який закріпить отриманий результат. Нанесіть крем для схуднення, зробіть масаж. Перебирайте складки на животі до почервоніння та легкого печіння. Випийте склянку гарячого зеленого чаю без цукру. Через півгодини заповніть нестачу рідини, вживши 300-500 мл. чистої води.

Рецепти обгортань для схуднення

Як було згадано вище, перш ніж обмотувати плівкою, необхідно нанести свіжоприготовлену суміш. Її можна розподіляти як на проблемні ділянки живота, а й стегна.

Варіант №1. Медове обгортання живота

1. Мед має бактерицидні та протизапальні властивості. Продукт бджільництва відлущує шкіру, зволожує та підтягує її. Крім усього іншого мед виводить рідину в рази швидше за своїх конкурентів.
2. Найкраще використовувати зацукрований склад, він не розпливається по тілу і не стікає. Попередньо підігрійте на пару стільки меду, щоб вистачило обробити живіт та боки товстим шаром.
3. Потім дочекайтеся охолодження. Притисніть долоню до живота і різко обсмикніть, поплескуйте по проблемних місцях протягом 10 хвилин. Коли шкіра стане червоною, починайте обмотування.
4. Повертайте плівку в 5-6 шарів, але не надто туго. Ви повинні вільно дихати та пересуватися. Одягніться в зимовий одяг або ляжте під ковдру, залиште засіб на 1,5 години.
5. Через заданий час прийміть контрастний душ, нанесіть крем для схуднення. Повторюйте маніпуляції 1 раз на 2 доби або щодня. Заповнюйте рідину, що вийшла, вживанням великої кількості води.

Варіант №2 Оцтове обгортання живота

1. Оцет сприяє швидкому розщепленню жиру, зменшує целюліт, виводить рідину та розгладжує шкіру.
2. Використовуйте лише натуральний склад (бальзамічний, винний, яблучний). Вибирайте препарат концентрацією 6-9%, не більше.
3. Перед застосуванням розбавте 6%-оцет у 2 рази, 9% - у 3. Потім опустіть у розчин бинти для тіла, трохи відіжміть їх.
4. Обмотайте тканиною живіт та боки, зверху оберніться харчовою плівкою. Тривалість витримки варіюється від 40 до 60 хвилин. Орієнтуйтесь на стан здоров'я.

Варіант №3. Гірчичне обгортання живота

1. За своїми властивостями гірчиця нагадує оцет. Завдяки властивостям, що розігрівають, жир йде на 25% швидше, що не може не радувати.
2. Використовуйте порошковий склад. Розбавте його водою таким чином, щоб вийшла пастоподібна маса. Можете додати|добавляти| 20 мл. будь-якої косметичної олії (обліпихової, оливкової, касторової, рослинної).
3. Обов'язково проведіть тест, щоб виявити реакцію шкіри. Нанесіть трохи маски на зап'ястя, через третину змийте. Якщо відсутні негативні наслідки, розподіліть суміш з боків та живота.
4. Відразу ж обмотайте проблемні ділянки харчовою плівкою, утепліть пледом або светром. Ляжте відпочивати або зробіть гімнастику. Прийміть контрастний душ через 30 хвилин.

Варіант №4. Глиняне обгортання живота

1. Косметичну глину можна придбати повсюдно. Віддавайте перевагу блакитному, рожевому, зеленому, чорному, сірому та червоному складу.
2. Крім очевидних властивостей позбавлення зайвої ваги, глина робить розтяжки менш помітними. Вона повертає шкірі пружність та молодість, перешкоджає скупченню рідини.
3. Перед розведенням глину необхідно просіяти. Далі вона заливається теплою фільтрованою водою чи молоком. Після цього настоюється півгодини. Через заданий інтервал необхідно змастити живіт та боки.
4. Не дозволяйте складу схоплюватися скоринкою, одразу перекривайте маску плівкою. Тримайте щонайменше 40 хвилин, потім змийте контрастною водою і проведіть масаж.

Варіант №5. Кавове обгортання живота

1. Кавові обгортання виступають у ролі масок і скрабів одночасно. За рахунок потужного стимулюючого складу клітини збагачуються киснем, підвищуються обмінні процеси у тканинах, усуваються сальні пробки.
2. Щоб зробити суміш, використовуйте свіжомелену каву або відпрацьовану гущу. Змішайте кілька жмень складу з гарячим медом (гелем для душу, сметаною, олією), перетворите на однорідну пасту.
3. Нанесіть на живіт, масажуйте шкіру за годинниковою стрілкою до почервоніння. Приблизно через 5 хвилин обмотайте поліетиленом, утепліть. Витримайте масу 1 годину, прийміть душ.

Варіант №6. Шоколадне обгортання живота

1. Для цього типу обгортань використовується плитка шоколаду з концентрацією бобів щонайменше 65%. Ви також можете замінити брикети какао-порошком (цілком натуральним, не «Несквік»).
2. У випадку шоколаду розтопіть плитку, після чого в теплому стані нанесіть на область живота і утріть. Якщо ви вибрали какао, змішайте його з окропом і остудіть до прийнятної позначки. Потім розподіліть по шкірі.
3. Відразу ж обмотайте талію поліетиленовою плівкою, щоб маса не встигла охолонути. Ляжте під ковдру або виконайте розминку, протримайте засіб щонайменше 45 хвилин.

Тонкощі проведення обгортань

1. Для запобігання нудоті, блювоти та загального нездужання не вживайте їжу протягом 2 годин до початку процедури. Після всіх маніпуляцій приступайте до трапези через 60-90 хвилин.
2. Протягом усього терапії (7-12 сеансів) нормалізуйте питний режим. Вживайте щонайменше 2,8-3 л. очищеної води на добу, щоб не допустити зневоднення організму.
3. У проведенні обгортань немає особливих заборон, виняток становлять лише протипоказання. Продовжуйте терапію до тих пір, поки не досягнете бажаних результатів.
4. Слід відмовитися від обгортань, якщо температура вашого тіла піднялася за позначку 36,9 градусів. У процесі процедури цей показник збільшиться, що призведе до запаморочення та погіршення самопочуття.
5. Після обгортання ляжте відпочити, оскільки різка втрата вологи – сильний стрес для організму. Обов'язково випийте 400-500 мл. води невеликими ковтками.

Щоб досягти хороших результатів і прибрати жир з живота, поєднуйте обгортання зі збалансованим харчуванням, помірними фізичними навантаженнями, сном у правильний годинник. Використовуйте лише свіжоприготовлені суміші, заповнюйте нестачу рідини. Слідкуйте за самопочуттям, при найменшому нездужання прийміть прохолодний душ і лягайте відпочивати.

Відео: харчова плівка та пояс для схуднення