Реактивна депресія - це складні психоемоційні реакції на дію різного роду негативних факторів.

Її Головна особливість– концентрація людини на певній негативній і травмуючій події, спроба відновити перебіг дій до найменших деталей та хворобливе переосмислення того, що сталося.

На відміну від причини якої криються «всередині» самої людини, аутогенна депресія починається «зовні», в момент, коли психіка дає тріщину у вигляді нервового зриву.

До нього людину можуть підштовхувати як менші проблеми, поступово накопичуючись і заявляючи про себе в самий невідповідний момент, так і сильні. стресові ситуації, завдаючи практично невосстановимую шкоду психіці.

У цьому добовий чи сезонний характер коливань емоційного фону виражений слабко, відзначається стабільно низький настрій.

Людей, які перебувають у депресії, «видають» фізичні ознаки:

• Похмурий вигляд;
• спина, що згорбилася;
• опущені плечі;
• болісний синюватий відтінок шкіри;
• обличчя, що змарніло, і відсутній погляд.

Їхня свідомість займає почуття провини, ідеї власної гріховності, дика туга і зневіра.

Чому з'являється

Причини часто обумовлені безліччю факторів, від яких залежить і те, чи переростуть негативні емоціїдепресію, і чи зможе людина запобігти подальшому розвитку хвороби.

Першорядна причина - це зміни в житті, які спричиняють сильний стрес і витіснення людини із зони комфорту.

Першорядні причини депресії

• смерть близького родича;
• власна тяжка хвороба;
• розлучення з чоловіком або розставання з коханою людиною;
• фінансовий крах;
• тюремне ув'язнення;
• звільнення з роботи чи втрата стабільного джерела доходу;
• сексуальні проблеми;
• негаразди у ній;
• втрата домашнього вихованця;
• смерть кумира;
• боргова яма;
• наявність згубних залежностей.

Зміни, що відбулися в житті, сприймаються людиною з негативної точки зору, носять суто особистий відтінок і є індивідуальною «катастрофою». Вони істотно впливають на всі сфери життя.

Варіанти розвитку хвороби

1. Якщо реакція на подію, що травмує, відбувається негайно - депресію називають гострою (короткочасною, що триває не більше місяця).
2. Якщо хвороба розвивається внаслідок постійного, але не інтенсивного впливу негативних факторів – депресія називається пролонгованою загальною тривалістю від місяця до двох років.

Другорядні причини виникнення

• Генетична та психосоматична схильність – наявність у попередніх поколінь психічних розладів та власні захворювання;
• вікові зміни;
• акцентуація характеру;
• органічна поразка головного мозку;
• конституційні особливості.

За наявності сприятливих обставин ймовірність виникнення депресії зростає у людей, які підпадають під прямий вплив певних факторів ризику:

Соціальна роль та самореалізація

Професійна приналежність

Люди, які за покликанням професії змушені нести велику відповідальність, постійно зазнають сильного емоційного впливу.

Згубна залежність

Вона позначається як на фізичному стані, а й у психічному, виступаючи подразником і згубно впливаючи на центральну нервову систему. Внаслідок чого людина часто може не усвідомлювати своїх дій.

Культура виховання

З дитинства нав'язують норми поведінки, у яких не можна виявляти свої негативні емоції, а необхідно «тримати у собі».

Види

Як розпізнати депресію та відрізнити її від депресивності? Насамперед, за визначенням та симптоматикою. Розрізняють істинно-депресивне, тривожно-депресивне розлади та депресію істеричних особистостей. Розглянемо кожну по порядку.

Істинно-депресивний розлад

Даний діагноз доречний у разі, коли пригнічений стан спостерігається тривалий час, супроводжуючись типовими симптомамидепресії: смутком, зневірою, апатією, тугою, відсутністю апетиту та сну. Хворий впадає у відчай від безвиході свого становища та неможливості якось вплинути на перебіг речей. Усьому вищепереліченому може супроводжувати марення його різноманітних проявах, і навіть ідеї своєї гріховності і провини, до самокатування і думок суїциді.

Тривожно-депресивний розлад

Хворого долає страх, який надалі може перерости в паніку. Панічна тривогалише посилює депресію, блокуючи нормальне світосприйняття, часом супроводжуючись нападами агресії, що не мотивується, і безпричинного занепокоєння.

Людина перебуває у постійному емоційному напрузі, що провокує вироблення гормонів стресу: адреналіну і кортизолу, які, своєю чергою, пригнічують центральну нервову систему, підриваючи як імунітет, і психіку.

Основними симптомами при цьому є:

• Прискорене серцебиття;
• сильне потовиділення;
• біль у грудях;
• нестача повітря;
• задишка;
• нудота;
• запаморочення;
• коливання температури тіла;
• оніміння кінцівок;
• прояв таємних фобій;
• тваринний первісний страх;
• і відразу страх перед чимось неминучим і незрозумілим.

Депресія істеричних особистостей

Депресивність як риса характеру, виявляється за допомогою особистісних опитувань та розмов із фахівцем. Їй можуть супроводжувати меланхолія та рефлексія. При цьому психотерапія особам з акцентуацією характеру призначається у разі посилення самопочуття та тривалого пригніченого стану, що не піддається самолікування.

Форми розладу

Існують дві форми реактивної депресії:

1. Явна, відкрита форма – при якій симптоми хвороби яскраво виражені та мають затяжний характер.
2. Десимулятивна, прихована– за якої ознаки хвороби масковані (приховані). У хворого немає різного роду відхилення, проте це отже, що вони відсутні. Найчастіше прояв суїцидальних нахилів у людини стає справжньою несподіванкою для її рідних. У неявному прояві симптомів соматизована депресія схожа на десимулятивну форму реактивної депресії.

Симптоматика

Реактивній депресії передує шоковий стан із супутніми проявами:

• Психомоторне збудження;
• панічна тривога;
• біль у ділянці серця;
• посиніння шкіри;
• прискорене серцебиття;
• дезорієнтація;
• запаморочення.

Симптоми самої хвороби мають варіативний ряд, який можна розділити на дві умовні категорії: загальні, властиві практично кожному хворому, та індивідуальні, які протікають залежно від конституційних особливостей людини.

Загальні симптоми

1. Емоційна нестабільність, пригніченість та патологічно знижений настрій. Хворий бачить світ крізь призму цинічності та скептицизму. Колишні радісні та щасливі події більше не викликають світлих почуттів та емоцій, на зміну їм приходить всепоглинаюча туга та первородне зневіру. Людина стає дратівливою, відповідаючи спалахами гніву на спроби рідних дізнатися у неї причину її поганого настрою.
2. Очі на мокрому місці. Будь-який спогад із минулого здатний викликати напад плачу, а то й справжньої істерики. Людина стає дуже вразливою, при найменшій згадці про трагічну подію вона тільки ще більше замикається в собі, прокручуючи ситуацію щоразу. Постає настирливе запитання: «А що було б, якби…?». Він не має з раціональної точки зору жодної цінності, а лише посилює процес самоаналізу та самобичування.
3. Змінюється поведінка людини. Колишні справи більше не цікавлять хворого, він стає апатичним та абсолютно інертним.

Важливо розуміти, що депресія як така проявляється у кожного по-різному. Одночасно деякі симптоми можуть бути змащені, інші ж надмірно виражені.

Індивідуальні симптоми

Індивідуальні прояви депресії варіюються залежно від типу темпераменту, особливостей характеру та складу особистості, але загалом до них можна зарахувати:

• Ірраціональний страх при згадці про трагедію;
• ідеї власної винності в тому, що сталося, і глибокі жалю;
• думки про свою безпорадність та нікчемність;
• спроби уникнути розмов на хвору тему;
• періоди безсоння, що змінюється рефлексією та меланхолією;
• зниження, або навіть відсутність апетиту, сильне фізичне виснаження;
• зникнення сексуального потягу;
• занепад сил;
• зниження самооцінки;
• вегетативні порушення: температурна градація, задишка, надмірне потовиділення тощо.

Деякі симптоми можуть бути короткочасними та зникнути після проведення психотерапії, без прийому медикаментозних препаратів. У разі прояву суїцидальних нахилів або хворобливого перебігу депресії необхідно терміново звернутися за лікарською допомогою.

Які можуть бути ускладнення

Депресивні розлади – це серйозні порушення психіки, які, якщо їх своєчасно не діагностувати і розпочати лікування, здатні призвести до погіршення і так важкого стану.

Науці відомі клінічні випадки, коли реактивна депресія трансформувалася в ендогенну, з типовими для останньої проявами.

Медикаментозне лікування

Прийом медикаментозних препаратів при реактивній депресії призначається вкрай рідко і залежить від тяжкості симптомів, інтенсивності впливу факторів, що травмують, та індивідуальних особливостей.

Курс лікування явної короткочасної депресії часто займає близько трьох тижнів і включає прийом:

• Нейролептиків, що усувають тривогу та психомоторне збудження;
• антидепресантів, дія яких спрямована на підняття настрою та підтримку нервової системи;
• транквілізаторів, які покликані заспокоїти і вгамувати страхи;
• гіпнотиків, які нормалізують сон і знімають напругу.

Терапія може бути індивідуальною або груповою, найчастіше доповненою тренінгами або курсовими заняттями.

Як не допустити появи депресії

Щоб запобігти небезпеці рецидиву, необхідно проводити профілактику, що включає:

• Здоровий сон не менше восьми годин на день, щоб організм міг заповнити енергетичний запас у процесі відпочинку.
• Спілкування з рідними та близькими. Якщо розділити проблему з кимось крім себе – вона поменшає.
• Грамотно складений раціон харчування, розпорядок дня, чергування розумової та фізичної роботи – все це для того, щоб уникнути перевтоми та виснаження.
• Зміна стилю життя. Часом зміни підштовхують у потрібному напрямку та відкривають широке поле можливостей. Не треба боятися змін, треба змінюватись самому.
• Хорошим звичкам – так! Геть алкоголь і куріння, нове життяпотребує нових захоплень. Виробіть режим, будьте зайняті - це одне з найкращих ліків, доступні кожному.

Висновок

Висновок

На жаль, у житті не завжди все відбувається так, як би нам того хотілося. Часом трапляються події, в які важко повірити, а ще важче прийняти і пережити. У такі моменти психіка особливо вразлива, оскільки приймає весь удар себе – підвищується ризик розвитку депресії.

Людині в шоковому станінеобхідно дбайливе особливе ставлення, увагу та розуміння. Підтримка близьких людей, своєчасна медична допомога та грамотна психотерапія – запорука успішного та швидкого лікування реактивної депресії.

Реактивна депресія – порушення емоційної сфери, що виникає як наслідок якоїсь серйозної стресової ситуації

Причини

Основна причина появи реактивної депресії – катастрофічні події, глобальні негативні зміниу житті людини. Такі події називають «ударами долі», вони здатні призвести до появи депресії навіть у людини, яка не має схильності до розвитку депресивних чи інших психічних розладів.

Серед найчастіших причин реактивного депресивного стану смерть близької людини, розрив з коханою людиною, розлучення, банкрутство, фінансовий крах, втрата роботи, судовий розгляд.

У зв'язку з світовою фінансовою кризою, що сталася кілька років тому, різко зросла кількість пацієнтів з депресивними розладами, адже багато людей втратили роботу, не змогли виплатити банківський кредит, залишилися без квартири, машини.

Крім психотравмуючого соціального чинника має значення спадкова схильність до розвитку афективних розладів, конституційні особливості та вік хворих, наявність соматичних та психічних захворювань (органічного ураження головного мозку, ).

Симптоми

Реактивна депресія може бути короткочасною (триває не більше 1 місяця) та пролонгованою (її тривалість від 1-2 місяців і до 2 років).

Короткочасна депресивна реакція

Короткочасна (гостра) реактивна депресія, як правило, безпосередньо пов'язана з якимось нещастям. Втрата, що відбулася, є індивідуально значущою, досягає розмірів психічної травми.

Передувати появі симптомів гострої депресіїможуть минущі прояви шокової реакції – тривога, психогенна амнезія, мовчання (мутизм), рухова загальмованість чи безцільні метання. Можуть виникати істеричні розлади.

Ведучими є глибокий розпач, думки про самогубство, різні страхи (фобії), порушення сну та апетиту. Найчастіше ці симптоми короткочасні і досить швидко минають. Однак деякі пацієнти на піку розлади чинять або завдають собі пошкодження.

Пролонгована депресивна реакція

Пролонговані депресивні розлади пов'язані із тривалою стресовою ситуацією. Симптомами пролонгованої реактивної депресії найчастіше бувають сльозливість, пригніченість, песимістичне бачення майбутнього, ослаблення енергетичного потенціалухворих, астенічні та іпохондричні прояви.

При реактивній депресії добові коливання настрою менш виражені, як із эндогенной. У своїх думках пацієнти постійно повертаються до подій нещастя. Хворі невпинно мучать себе, що не зробили всього можливого, щоб запобігти нещастю. Навіть тоді, коли прояви депресивного розладутрохи стираються, стають менш гострими, найменше нагадування про нещастя може спровокувати спалах розпачу. І якщо вдень робота допомагає відволіктися, то пережита драма ще довго мучить хворого вночі, спливає в жахливих нічних сновидіннях.

Згодом вплив стресової ситуації зменшується ("час лікує"), і в більшості випадків депресивні розлади повністю проходять, не залишаючи патологічних змін. Але трапляються й такі ситуації, коли первинно реактивна депресивна реакція з часом набуває властивостей (психогенно провоковані меланхолії).

Лікування

Лікування реактивної депресії має поєднувати медикаментозну терапію та сеанси психотерапії. Лікарські препарати сприяють зняттю основних проявів афективного розладуа психотерапія допомагає впоратися з горем.

З медикаментозних засобів застосовують антидепресанти (флувоксамін, флуоксетин, сертралін) разом із транквілізаторами (діазепам, лоразепам, альпразолам). Завдяки застосуванню антидепресантів у хворих покращується настрій, зменшуються вегетативні та рухові прояви депресії. Транквілізатори знімають емоційну напруженість, тривогу, страхи, порушення сну.

З психотерапевтичних методів для лікування реактивної депресії найчастіше вдаються до індивідуальної чи сімейної психотерапії, когнітивної, раціональної психотерапії.

Коментарів до статті: 18

Віта

14.03.2015 | 12:31

1. Ганна Зайкіна

   16.03.2015 | 10:04

   Лікар

   19.01.2018 | 07:36

Нескінченна Нескінченність

02.04.2015 | 20:19

1. Ганна Зайкіна

   03.04.2015 | 20:08

Сая

11.09.2015 | 13:09

1. Ганна Зайкіна

   13.09.2015 | 20:30

Наташа

11.12.2015 | 10:11

1. Ганна Зайкіна

   05.01.2016 | 21:31

Віолетта

05.02.2016 | 22:07

1. Ганна Зайкіна

   06.03.2016 | 03:24

Ірина

Депресія з латинського перекладається як пригніченестан людини. Це особливий розлад психіки і тому дуже важливо знати, як вийти з депресії самостійно або за допомогою фахівців. Адже воно характеризується занепадом життєвих сил та настрою, песимістичній оцінкою навколишнього світу та себе в тому числі, загальмованимстаном моторного та інтелектуального розвитку, соматоневрологічними розладами нервової системи

Депресії властиві такі ознаки, як занижена самооцінка своєї особистості, різні когнітивні властивості, пов'язані з власним знищенням та відмовою себе від зовнішнього оточення.

Людина, що знаходиться в депресивному стані відрізняється від інших людей поширеністю та різноманіттям недооцінок своєї особистості.

Отже, з цієї статті ви дізнаєтесь:

• Що таке депресія, меланхолія;
• Види та ознаки депресії (післяпологова депресія тощо);
• Симптоми депресії у жінок та чоловіків;
• Як вийти з депресії - 10 порад що робити і як позбутися її самостійно;
• і т.д.

Що таке депресія, як позбутися її і як вийти з цього стану, читайте далі у статті. Види, симптоми та ознаки

Депресія- цедосить поширене психічне захворюванняна сьогоднішній день. Лікарі часто прирівнюють його до застуди, оскільки за статистикою у відсотковому співвідношенні ці захворювання зустрічаються набагато частіше за інших.

Часто можна почути фразу. у мене депресія»від абсолютно здорової людини. В основному, так виражаються люди, які почуваються такими, що не відбулися в будь-яких життєвих починаннях.

Але, незважаючи на свої невдачі, людина продовжує жити у звичній для неї обстановці, не вносячи до свого життя жодних змін.

З іншого погляду, людина, яка насправді страждає депресивними розладамипостійно відчуває пригнічений стані почуття безпорадностіі відчуженості, які не залишають його ні на секунду, не помічаєсвого хворобливого стану, а точніше, просто не бажає визнавати себе хворим .

Цей факт значно порушує, здатність людей адекватно ставиться до навколишнього світу, заважає їм у спілкуванні з колегами по роботі та зі своєю сім'єютому що відсутня, або значно знижується здатність логічно і адекватно розцінювати ту чи іншу життєво важливу ситуацію.

На сьогоднішній день депресія є однією з головних проблем громадськості. Насамперед це пов'язано зі зростанням такого захворювання серед людей.

Актуальність цієї проблеми в Росії, на думку психологів, пов'язана з економічною кризою у країні. Люди не мають впевненості у завтрашньому дні, не розуміють у поточних умовах, турбуються за своє майбутнє та майбутнє своїх дітей, у зв'язку з цим зростає кількість стресів у населення.

Депресію досить важко виявити, що впливає на більш поглиблене вивченняцього захворювання та причин його виникнення.

Тільки результати наукових дослідженьдопоможуть створити найбільш актуальний підхід та діагностування депресії та здійснення супутньої допомоги для людей, яких турбують стресові ситуації та інші психологічні розлади.

2. Що таке меланхолія?

Меланхолією є розлад психіки людини, що супроводжується низкою характерних симптомів.

До них відносяться: нездатність переживати радісні події, певний ступінь зниженого мислення, відсутність гарного настрою , зниження активної життєвої позиції.

Люди, які знаходяться в стан меланхоліїсхильні до негативнимміркуванням про життя та оточуючих, у них виражене песимістичне настрої щодо реальних подій.

Люди з таким захворюванням втрачають який-небудь інтерес до своєї зайнятості, у них відсутній апетит, власна самооцінка є заниженою (Про те, як підняти свою самооцінку, ми вже писали в статті — ?»)

Сьогодні меланхолія трапляється практично у половини населення. За статистикою, після тридцятирічного віку приблизно 70% жінокстраждають від цієї недуги.

Ймовірність виникнення психічних розладів та дітей підліткового віку, також досить висока.

На сьогоднішній день медицина чудово допомагає з лікуванням такого стану. Як саме від нього вилікуватись, докладно описано нижче.

Важливий момент!

Перед початком лікування важливо правильно уточнити діагноз. Що захворювання є саме депресією, а не звичайною нудьгою, яка буває у весняний період або типовим перепадом настрою та тимчасовими життєвими труднощами.

Серйозного втручання фахівців та правильно підібраних медикаментів вимагають біохімічні, а також психосоматичнінаслідки захворювання.

Думка, що депресія це хвороба 21 століттяє помилковим з точки зору досвідчених лікарів. Так як дане захворювання було відоме і досить поширене ще в далекому минулому. Середньовічні цілителі давали визначення депресії, як останньої та найгіршої стадії меланхолії.

У давнину це захворювання лікували за допомогою настоянки опію, мінеральних цілющих вод, очисних клізм, а також повноцінногоі тривалого сну.

Причинами депресії зазвичай є комплексні розлади нервової системи, факторами яких є внутрішні або зовнішні впливина психіку людини.

3. Основні причини депресії 📝

• Захворювання Альцгеймера.
• Підвищене навантаження на головний мозок через тривалий стрес.
• Вживання наркотичних речовин.
• Психологічні травми, наприклад смерть родича, втрата робочого місця.
• Кліматичні чи сезонні фактори, наприклад, у весняний період чи взимку.
• Зайве фізичне, чи психічна навантаження.
• Ятрогенний вид депресії. Надмірне вживання лікарських препаратів.
• Різні травми голови.
• Розлука з коханою людиною.
• Зміна місця проживання.
• (Звичка відкладати важливі справи на потім).

Не рідко стан депресії в людини виникає без жодної причини. На думку фахівців у подібних ситуаціях важливим фактором є порушення нормальних нейрохімічних функційу головному мозку людини.

4. Ознаки депресії у жінок та чоловіків 📚 – симптоми «хвороби»

Стан депресії людини виявляється досить різноманітним, при цьому, в більшості випадків, вони зачіпають організм в цілому. Провести фахівцям точну діагностику захворювання допомагають саме комплексні симптоми , а це у свою чергу сприяє призначенню правильногоі ефективноголікування.

Призначити ті чи інші медикаменти, а також супутню терапію лікар може тільки провівши загальну діагностикупсихічного розладу пацієнта.

Як правило, фізіологічні ознаки стану депресії вирізняються індивідуальними особливостями організму.

Наприклад, більшість людей пропадає апетит, а в деяких він навпаки значно посилюється в період захворювання. Та сама особливість стосується проблем з повноцінним сномлюдини. Один пацієнтможе страждати від безсоння, а інший- постійно хоче спати і страждає від втоми цілодобово.

Симптоми депресії поділяють кілька груп за супутнім ознаками.

Симптом №1. Емоційні прояви депресії у людини

• Знижується або зникає інтерес до життя та навколишнього світу.
• Підвищена дратівливість навіть без особливої ​​причини.
• Пригнічений настрій, почуття туги та розпачу.
• Почуття безпорадності та провини у будь-якій ситуації.
• Занижена самооцінка.
• Стан тривоги та паніки.
• Тривожний стан, наприклад, за близьких людей.
• Неможливість задовольнятися улюбленими захопленнями.
• Очікування катастрофи та інших непередбачених подій.
• Втрата емоційної чутливості.

Симптом №2. Фізіологічні прояви депресії у людини

• Больові відчуття психосоматичного характеру. Наприклад, болять руки, ноги, шлунок, серце, голова тощо.
• Порушення чи відсутність сну.
• Низька працездатність.
• Розлади травної системи людини.
• Підвищена стомлюваність, навіть за незначних фізичних навантажень.
• Підвищення апетиту або повна його відсутність.
• Зниження статевого потягу, аж до виникнення імпотенції (у чоловіків).
• Слабкість за будь-яких фізичних навантажень.

Симптом №3. Істотні зміни у поведінці людей

• Зловживання спиртними напоями.
• Схильність до самотності та не бажання спілкуватися з оточуючими людьми.
• Відсутність бажання до розваг та хобі.
• Вживання психотропних та наркотичних речовин з метою покращення настрою.
• Пасивна життєва позиція.
• Заміщення важливих, необхідних і невідкладних справ марною тратою часу.
• Перевага сидячого, або лежачого способу життя.

Симптом №4. Когнітивні розлади нервової системи людини.

• Труднощі у прийнятті будь-яких самостійних рішень.

• Втрата ясності мислення та неможливість зосередитися на чомусь певному.
• Втрата можливості концентрувати свої думки.
• Відсутність уваги.
• Періодичні думки про вчинення суїциду.

Як і в прикладі з будь-яким захворюванням, чи то застуда чи кашель, якщо не почати своєчасне лікуваннядепресії правильно підібраними препаратами, стан пацієнта щодня посилюватиметься.

При цьому збільшується кількість симптомів захворювання та їх тяжкість, що може призвести навіть до самоубі ствам пацієнтів, особливо, якщо розглядати депресію підліткового віку.

Не рідко мислення хворої людини настільки критичні, що їх з легкістю можна прийняти за недоумство людини замість серйозного розладу психіки, пов'язане із занедбаним станом депресії.

Часто захворювання супроводжується посиленим залученням власної уваги до життєвих проблем. Пацієнт, як правилоповністю впевнений, що у нього є психічне, або соматичнезахворювання.

Щоб лікар зміг правильно поставити діагноз та призначити відповідне лікування, потрібно стабільне ( не менше 14 днів) присутність у людини будь-яких перелічених вище ознак депресії.

5. Основні види депресії 📑

1. Ендогенна депресія

Ендогенна депресія є важким різновидом захворювання. Вона приносить величезну кількість страждань, як найхворішій людині, так і його сім'ї та всім оточуючим людям.

Для виявлення людини ендогенного виду депресії є певні симптоми.

До них, насамперед, належать: неможливість заснути у вечірній час, а також ранні пробудження на світанку, відсутність інтересів до навколишнього світу та суспільства.

Розрізняють також зовнішні ознакиданого виду захворювання. До них відносяться: підвищений стан тривоги, систематична присутність безпричинного смутку та туги, пригнічений стан людини.

Другоряднимиознаками наявності у пацієнта ендогенної депресії є: уповільнені рухи, постійна сутулість, тихе і невпевнене мовлення.

Зовнішні особливості таких людей, це неживе тьмяне волосся, а також землистий і похмурий колір шкіри обличчя.

Характерні ознакинаявності у людини ендогенного виду депресії – це сповільнене мисленняі міркування, відсутність зосередженостіі уваги, проблеми з пам'яттю, немає абсолютно жодних бажань та інтересів.

Запущені форми цього серйозного психічного захворюванняпризводять до погіршення загального стану хворого, виникає апатія до навколишнього світу та суспільства в цілому. Пацієнти характеризують своє самопочуття, у вигляді тяжкості на душі, пригнічений стан, подібний до тяжкого захворювання та іншими подібними симптомами.

Люди, які мають таке захворювання, як правило , з байдужістю ставляться до всіх навколишніх громадян, у тому числі й найближчим родичам. Вони замикаються у своєму внутрішньому світі і розмірковують лише про свою важку життєву долю.

Від соціального становищау суспільстві такі пацієнти намагаються всі можливими способамиусунути.

2. Маніакальна депресія

Виділяють таку групу людей, у яких у перебігу захворювання з'являється манія величі, неадекватна поведінкау тій чи іншій ситуації, така зміна настрою, наприклад, раптове виникнення радісних емоцій, або, навпаки, сумуй. Такий вид психічного розладу людини називається маніакальною депресією , іншими словами, біполярним психічним розладом .

Дане захворювання робить людей дратівливими, надто активними та досить самовпевненими.

Маніакальна депресія може бути виражена у різних формах.

Початкова стадія цього психічного розладу людини є легкою формою захворювання під назвою – циклотімія . У громадян, які страждають на такий вид депресії, відбувається постійна змінанастрої. Вони можуть без будь-якої причини плакати або сміятися. З'являється початкова стадія манії (легка форма).

Найбільш небезпечною є біполярна , Іншими словами, велика депресія. На стадіях загострення цього серйозного захворювання психіки у людини з'являються нав'язливі думки про вчинення суїциду, а під час маніакальної фази депресії всі погані думки миттєво зникають, з'являється ясність розуму та тверезість розуму. Крім того, ці пацієнти не здатні заздалегідь передбачати небезпечні наслідкисвоїх діянь.

Не рідко зустрічаються захворювання дистимії . Це депресивний нервоз, найбільш легка стадіядепресивного розладу людини. Інакше її називають малою депресією чи малим депресивним розладом нервової системи людини. Сюди відносять післяпологову депресію , Про яку докладно написано нижче.

У різних проявах депресія є станом людини, у якому він спотворює манери ведення себе у суспільстві самим собою. Від захворювань на депресивний розлад нервової системи не застрахована жодна людина.

Стан депресії може вразити абсолютно будь-чогостоліття а, старогоі молодого, неодруженихлюдей та розлученихабо ніколи не мали сім'ю, біднихі мільйонерів. До речі, ми також писали у минулій статті.

У житті кожного громадянина можуть виникнути такі події, які неодмінно призведуть його до перенапруження та стресових ситуацій, що є початковою стадієюдепресивного розладу нервової системи людини, особливо, якщо неприємні події одночасно наздоганяють психіку або слідує їх систематична послідовність.

При зверненні за психологічною допомогоюжінок, у більшості випадків виявляється та ставиться діагноз великого депресивного розладу нервової системи порівняно з випадками звернення за допомогою пацієнтів чоловічої статі.

У фахівців із цього приводу така думка, що жінки частіше визнають у своєму стані серйозне захворюванняі поспішають відвідати лікаря, а чоловікинамагаються лікуватися самостійно, тому до лікарні звертаються досить рідко.

Але, як правило, такі депресивні переживання, як самотність, безпорадність, смуток та інші розлади психіки, частіше зустрічаються у пацієнток жіночої статі . У подібних станах депресії у чоловіків, замість кваліфікованої допомоги фахівця, вони вважають за краще заглушувати свої печалі та негаразди за допомогою спиртних напоїв або інших речовин, які здатні тимчасово підвищити настрій та надати уявної впевненості у собі.

3. Маскована депресія

Стадія такої депресії, яка протікає непомітно для людей, називається маскованою, або прихованою депресією . Її фахівці розглядають не як самостійний розлад нервової системи людини, а як результат алкоголізмуабо прийняття інших психотропних речовин, що піднімають настрій. У такій ситуації, чоловіки, практично не звертаються за допомогою .

У найрізноманітніших формах може виявлятися депресивний розлад людини. У певних ситуаціях стан депресії у людей відрізняються за своїм ступенем виразності. В одних такий стан ясно видно оточуючим, а інша категорія людей приховує психологічний стан від сторонніх.

Легкий, Депресія є в тій ситуації, якщо на тлі тих чи інших симптомів у людини занепаду сил і настрою, він знаходить у собі сили займатися щоденною роботою та звичними для неї справами.

Помірною, депресія є, коли сукупність симптомів розладу психіки не дозволяють належним чином виконувати щоденну роботу.

Тяжка депресія, Це коли у людини присутні всі ознаки розладу нервової системи і вони помітні для оточуючих, а також всі ці симптоми, абсолютно не дозволяють людині займатися повсякденними справами та роботою.

4. Клінічна депресія

Клінічна депресія іншими словами називається великий, або моно полярною депресією. Ця форма розладу нервової системи людини є найбільш поширеною на сьогоднішній день.

Під назвою " Клінічна», Мається на увазі присутність єдиного крайнього становища в діапазоні емоцій. Воно характеризується лише з одним видом настрою пацієнта, наприклад, сумне чи пригнічене.

У більшості випадків такий настрій не минає протягом дня, а також викликає безсоння, зниження апетиту, душевну тугу та біль, відсутність радісних емоцій, неможливість зосередитися на будь-чому.

У подібному стані пацієнти, як правило, вважають себе нікому не потрібними, а своє становище у суспільстві чи роботі розглядають як абсолютно безглузде і марне. У таких людей дуже знижена самооцінка.

Погляди фахівців, на думку виникнення стану депресії у людей, розділилися.

Одні лікарі вважають, що хвороба безпосередньо пов'язана з неправильними процесамиу головному мозку людини. У більшості пацієнтів схильність до такого захворювання має спадковий характер.

До інших причин можна віднести такі фактори: стресові ситуації, післяпологовий періоду жінок, загибель родичів, почуття провини та безпорадності, різні стресові ситуації.

Медики розрізняють 4 основні групи симптомів депресії:

• Розлади настрою. У людей з'являються безпричинні нав'язливі думки про свою винність у чомусь, виникає відчуття самотності та розпачу, вони постійно перебувають у стані туги.
• Мінлива поведінка. Людина повністю усувається від спілкування з оточуючими, йому важко зосередити свої думки, міркування невиразне.
• Прояви фізичного характеру. Зміна маси тіла, порушення або повна відсутність сну, систематичні болі в голові.
• Комплексні порушення психіки. Одночасна присутність кількох перерахованих вище симптомів депресії.

Сам пацієнт не в змозі адекватно оцінити власне самопочуття, тому що симптоми психічного розладу людини можуть проявлятися по-різному, і можуть виражатися більшою або меншою мірою.

Депресивний стан повністю вражає душевний настрій громадян, ясне мислення значною мірою погіршується.

6. Основні ознаки депресії 📋

Фахівці виділяють дві основні ознаки депресії.

До них відносяться:відсутність інтересу до радісних подій навколишнього світу, стійке почуття туги та пригніченості та крайня стадія захворювання, це повна байдужість до всіх оточуючих людей і всього, що відбувається у світі та громадськості. Постійне відчуттятуги та пригніченості, почуття безнадійностіі нерозуміння сенсу власного життяприводять не просто до смутку та сльоз, а до гострих душевних болісних захворюванням.

Перебуваючи у стані депресії, більшість людей замикаються у собіі не бажають спілкуватися з оточуючими. У процесі такого психологічного захворюваннялюдини пропадає потяг до протилежної статі, з'являються труднощі у досягненні оргазму та ерекції.

Під час депресії змінюється фізичний станлюдини. Він відрізняється від оточуючих повільною ходою, тихою мовою, сутулістю, в медицині такий стан називається психомоторною загальмованістю пацієнта.

Але бувають і такі ситуації, коли у людей є абсолютно аналогічний фізичний стан. Вони відрізняються прискореними та неспокійними рухами, мова гучна та швидка. Цей стан називається - психомоторне збудження .

Стан депресіїзначно позначається на почуттях людей та їх мисленні. Зазвичай, усі думки пацієнтів спрямовані на негативні моменти життя. Яскраво виражено, складність зосередитись на певному питанні, мислення скрутне, у людини проблеми з пам'яттю, розсіяність, сплутаність думок.

У подібному стані почуття та думки людини не відображають дійсності. Пацієнт відчуває тривожний стан, має знижену самооцінку, перебуває у оточенні свого страху, провини і почувається нікому не потрібним.

Психологічне почуття невдоволення собоюі власним життямчасто посилюється всілякими проявами: у хворого періодично з'являються не тільки думки про самогубстві , А й спроби його, чи розроблені плани по скоєнню самогубства.

Велика депресія поділяється на кілька форм.

Психопатична депресія, у процесі якої з'являються галюцинації та марення у пацієнта, чисельність суїцидів при цьому значно зростає та потрібне лікування під наглядом фахівців.

Атипова депресія, коли виражається змішана картина перерахованих вище симптомів.

Післяпологова депресіяспостерігається у жінок після народження дитини.

Дистимія

Мала депресія називається дистимією. Це затяжне психічний розладлюдини, що супроводжується відсутністю радісних подій у житті та емоцій.

Дистимія може тривати протягом кількох років. Супутній похмурий настрій людей у ​​процесі такого захворювання нерідко призводить до втрати роботи та сім'ї.

Раніше лікування дистимії проводилося за допомогою психотерапії, а в основному психоаналізом. Є й інші способи позбавлення цієї недуги. До них відносяться: міжособова, когнітивна, поведінкова терапія. Більшість фахівців стверджують, що найкращим є змішане лікуванняз одночасним використаннямлікарських препаратів та психотерапії.

Весняна депресія - сезонний афективний розлад

Особлива форма депресії, що виявляється лише у певний час року, наприклад, восениабо навесні.

Багато громадян, які страждають від подібного психічного розладу, можуть чудово почуватися протягом усього року, але того чи іншого сезону вони відчувають загальмованість і пригнічений настрій.

За статистикою, такий розлад частіше виникає восени і закінчується на початку весни. Але є й інші категорії громадян, які страждають на депресію в інші періоди року. Як правило, весняна депресія буває у жінок, менш рідше зустрічається у чоловіків.

Симптомами цього захворювання є: втома, сонливість, порушення апетиту, зниження працездатності, неможливість зосередити свої думки на певному питанні, підвищена дратівливість, почуття тривоги, небажання спілкуватися з оточуючими людьми.

Сезонний розлад психіки проходить, без будь-якої особливої ​​терапії, з настанням іншої пори року. У людей з'являється приплив сил та життєвої енергії.

Фахівці на сьогоднішній день не можуть відповісти безперечнощо саме є причиною такої депресії. В основному, вказують на зниження рівня гормону радості у людей певний періодроку. Зазвичай такий розлад психіки має спадковий характер.

Біполярна депресія (манія)

У період біполярної депресії у людей спостерігається мінливий настрій . Воно раптово може перейти від радіснихемоцій до сумномусамопочуття, чи навпаки. У середньому у такої категорії пацієнтів відзначається абсолютно нормальний настрій, незважаючи на систематичні перепади в ньому під час фази депресії.

У період загострень у людини виявляються симптоми, схожі з ознаками великої депресії: надмірна активна діяльність, емоційні збудження та підвищена самовпевненість. Зазвичай, подібні зміни настрою людей абсолютно пов'язані з поточними життєвими проблемами.

Перебіг цього захворювання порушує звичну діяльність людини, та викликає труднощі у виконанні повсякденної роботи.

Розвиватися та наступати напади біполярної депресіїможуть зовсім непередбачуваним чином. Люди можуть випробовувати всілякі тривогиу період фази нападу психічного розладу. Їм складно зосередитися на чомусь, є почуття провини і відчуженості від навколишнього світу.

Розрізняють і протилежну фазу психічного розладу, внаслідок якої людина відрізняється чудовимсамопочуттям, підвищенимиздібностями мислення, відчуває приплив сил і перебуває в незрозуміло піднесеному настрої.

У процесі зростання манії збільшується збудження пацієнта, а його вчинки можуть стати абсолютно непередбаченими. Почуття безмірної радості може в одну мить змінитися на обурення та тривогу.

Для людей з такою депресією неприпустимі різні невдачі та життєві падіння. У них спостерігаються надмірні напади злості та завищені вимоги до оточуючих людей.

Нестача критичного ставлення до власного стану відмінною особливістюманії.

У яких ситуаціях дуже радісний настрій розцінюється, як ознака манії?

• Зникає потреба у відпочинку та сні.
• Миттєва зміна думок.
• Відчуття величі та підвищена самооцінка.
• Нав'язливість у спілкуванні з оточуючими та підвищена балакучість загалом.
• Схильність відволікатися на сторонні елементи, які не належать до справи.
• Захоплення чимось, що спричинить подальше ускладнення.
• Підвищена активність та прискореність рухів у всіх сферах життя.

Тільки в тій ситуації, коли перераховані вище симптоми виражені досить чітко, а також заважають нормальному існуванню людини та її присутності в громадських місцях, фахівці з упевненістю ставлять діагноз манії та призначають відповідне лікування.

У важких випадках, Незрозуміла самовпевненість пацієнта з діагнозом манії, може поступово перейти в марення величі. За такого психологічного розладу людина вирішує собі, що може спілкуватися з надприродними невидимими об'єктами і розпізнавати їх голоси. Така поведінка хворих є дуже небезпечною для оточуючих людей.

При манії значно зростає швидкість мислення головного мозку, підвищується рухова активністьпацієнта, збільшується статевий потяг.

Рідко трапляються інші форми біполярного розладу. До них відносяться: прискорений циркулярний розладі похмура манія.

Симптоми перебігу таких захворювань схожі з перерахованими вище причинами психологічного розладу людей.

7. Від чого буває депресія у жінок 🙍‍♀️?

Розрізняють кілька видів депресій, які можуть розвинутись у жінок.

До них відносяться:

1. Ажитована депресія. Хвороба пов'язана із заклопотаністю собою, втратою соціального статусу та самокритикою.
2. Патологічна форма депресії. Зазвичай причина смерті родичів і близьких друзів.
3. Алкогольна чи наркотична. Виникає при надмірному вживанні спиртних напоїв чи психотропних речовин.
4. Ятрогенна депресія. Розвивається від неконтрольованого вживання лікарських препаратів, як правило, із седативним або снодійним ефектомбез призначення лікаря.
5. Соматична. Викликана такими захворюваннями, як пухлина головного мозку, гідроцефалія, склероз, епілепсія, хвороби щитовидної залозита інші.
6. Післяпологова депресія та депресія вагітних жінок.

Усі види цих психічних розладів супроводжуються гормональною перебудовою та іншими фізіологічними процесами в організмі жінок.

Післяпологова депресія

На психічні розлади жінок значно впливає надлишокактивних речовин в організмі, які відповідають за нормальне вироблення корисних гормонів, що сприяють підтримці настрою людини в нормі.

Як правило, депресія у вагітних жінок або тих, які в останні півроку народили малюка, виникають і завершуються самі по собі, без будь-яких причин і медикаментів.

Але в тому випадку, якщо ознаки психічного розладу досить виражені, потрібне негайне втручання лікаря та призначення супутнього лікування. За статистикою, депресією після пологів страждають приблизно 40% жінокрізних вікових категорій.

Післяпологова депресія- це розлад нервової системи, що розвивається у жінок протягом від 0 до 6 місяців після народження дитини.

Періодичне розлад нервової системи, що виникає приблизно у 15% мешканок прекрасної статі дітородного віку, називається перед менструальним синдромом.

У процесі такого захворювання жінки відчувають нервозність, порушення сну та апетиту, розбитий та пригнічений настрій. Триває цей період не більше двох тижнів і закінчується настанням менструації.

Депресія. Симптоми у жінок. Як вийти — поради лікарів та психологів

8. Ознаки депресії у жінок 🙅‍♀️

Дуже часто виникнення стану депресії безпосередньо пов'язано з гормональними порушеннями в організмі . Вони впливають на дітородні здібності жінок відповідного віку. В організмі жінки цей період поділяється на кілька етапів.

До них відносяться: менструальний цикл , вагітність та пологи , клімакс. Своєрідні зміни гормонального фонув організмі відбуваються у кожному з перерахованих періодів. Ці особливості жіночого організмупорушують певні функціїнервової системи і, отже, впливають на психічний станв цілому.

Пацієнтки з такими розладами нервової системи зазнають перепадів настрою залежно від тієї чи іншої фази менструального циклу протягом 1-2 тижнів.

Не рідко до депресії призводить настання вагітності, незалежно, довгоочікувана вона чи ні.

Але, як не дивно, аборти, лише у виняткових випадках можуть стати причиною депресії. Найбільша ймовірністьПоява у жінок депресивних розладів, це час народження малюка, на це не впливає, яка за рахунком дитина народилася.

Післяпологові депресії можуть мати легку форму нервового розладу, або важку формудепресії, яка може наступити ще за кілька тижнів чи місяців до пологів.

Фахівці стверджують, що раптово така депресія наступити не може, а пов'язано це з тим, що жінкаі раніше мала проблеми з психікою, але по допомогу до лікарів не зверталася.

На психіці породіль також позначається різке зниження рівня гормонів. Цей стан пояснюється стресовою ситуацією, пов'язаною з пологами, а також виникнення нових труднощіві обов'язків у своєму житті, які додаються з народженням малюка

У тому числі, післяпологова депресія буває безпосередньо пов'язана з невдалимипологами, проблемамиу сім'ї, матеріальним неблагополуччям та іншими факторами.

Не таким небезпечним для виникнення депресії є клімактеричний періоду жінки. Фахівці стверджують, що психічні розлади під час клімаксу нічим не відрізняються від депресії, яка може статися у будь-який інший період життя.

Найбільш схильні до порушень психіки такі категорії жінок, які і раніше відчували розлади нервової системи.

Сьогодні досить поширеними є факти виникнення депресії у молодих дівчат (У віці від 14 до 29 років). Ризик появи різних психічних захворювань у молодого покоління схильного до депресії у 4 рази вище.

У дівчат у молодому віціу період нервового перенапруги виникають порушення травлення, вони схильні до переїдання, або, навпаки, повністю відмовляються від вживання їжі. Такі психічні порушення нерідко призводять до інших різноманітних захворювань, а також значно впливають на фізичний розвитокта здоров'я організму.

При відмові від їжі може розвинутися тяжке захворювання під назвою анорексія, що призводить до зниження опірності молодого організму та сприяє виникненню не менш небезпечних хвороб, таких, як туберкульозабо пневмонія, а також інших інфекційних захворювань.

Як допомогти дівчині впоратися з депресією?

Загальному стану пацієнтки потрібно приділяти достатньо уваги. Оскільки проблеми, пов'язані з травною системою, Вимагають тривалого лікування у лікаря-психіатра.

Насамперед проводиться симптоматична терапія, що сприяє загальному зміцненнюорганізму. Дієтологи підбирають спеціальне харчування для пацієнтки, а медики контролюють її загальне самопочуття.

Лікування буде найбільш успішним, якщо розпочати його своєчасно.

Стресові ситуації у жінок

Вплив на організм жінки різних стресових ситуацій спричинює високий відсоток захворювань на депресію.

До стресових ситуацій належать:

• догляд за маленькою дитиною,
• неприємностіі розчарування в особистому житті,
• відсутність супутника життя,
• самотність.

Велика кількість розлучених жінокстраждають від депресії.

Багато жінок розлучаються зі своїми близькими людьми, що може призвести до реактивної депресії, яка є великою і потребує тривалого лікування.

Жінки з відмінним характеромнайчастіше піддаються розладам психіки через свою неврівноваженість чи надмірну самовпевненість.

Симптоми реактивної депресії

• Без жодних підстав підвищена самокритика.
• Відсутня інтерес до повсякденного життя та навколишнього суспільства.
• Погана пам'ять та труднощі у прийнятті самостійних рішень.
• Порушення сну та підвищення безпричинної дратівливості.
• Наявність періодичних нав'язливих думок про суїцид.
• Постійне відчуття втоми.
• Головні болі та загальне фізичне виснаження.
• Підвищене серцебиття, біль у серці та проблеми з тиском.

Депресія у громадян чоловічої статітрапляється рідше, ніж у жінок. Як прийнято вважати « чоловіки не плачуть», і саме цьому виразу вони намагаються відповідати у повсякденному житті.

Але подібне твердження не рятує чоловіків від виникнення різних психічних захворювань, у тому числі різноманітних форм депресії.

Основними симптомами депресії у чоловіків є:невміння контролювати свої емоції, слабкість, нездатність самостійно подолати всілякі життєві перешкоди, проблеми у особистому житті.

За твердженнями фахівців, чоловікам досить важко висловлювати власні емоції та почуття через звичайну сором'язливість.

Як правилочоловіки не обговорюють проблеми особистого характеру або складності на робочому місці. Вони вважають, що можуть самостійно подолати можливі перешкоди, які, так чи інакше, присутні у їхньому повсякденному житті.

Серед чоловіків, мало хто задумається про відвідування психіатра з метою медикаментозного лікування проблем з психічним станомздоров'я. До психологів за необхідною консультацією чоловіки також практично не звертаються.

Чоловіча депресія - ознаки та симптоми

9. Ознаки депресії у чоловіків 🤦‍♂️

Серед основних ознак виявлення депресії у чоловіків можна виділити такі:

• Систематичне вживання спиртних напоїв чи різних наркотичних препаратів.
• Пристрасть до азартних ігор.
• Агресивна та нестабільна поведінка.

Перелічені ознаки лише здатні деякий час заглушувати серйозне захворювання, що потребує негайного лікування.

Вийти з депресії за допомогою алкоголю, наприклад, не зможе жоден чоловік. Крім того, перераховані вище ознаки депресії сприяють погіршенню психологічного станута складного становища у суспільстві та сім'ї. Не слід побоюватися депресії та супутніх симптомів.

Найкращим чином для чоловіка буде своєчасне зверненнядо фахівця за допомогою. Тільки психотерапевт допоможе підвищити якість життя та стати на шлях одужання.

Однакова стресова ситуація у різних чоловіківможе стати причиною розвитку складної форми депресії, або обійтися незначним психічним розладом.

Причинами стресу можуть стати такі життєві неприємності:

• Звільнення із постійного місця роботи.
• Невдалі стосунки з жінками.
• Труднощі в особистому житті та сім'ї.
• Різні психологічні трагедії.
• Доручення виконання відповідального та складного завдання.
• Матеріальні труднощі.
• Відсутність мети у житті.
• Зміна місця проживання.
• Пенсійний вік.

Крім того, можна навести безліч випадків виникнення психологічного розладу чоловіків без жодних суттєвих проблем. видимих ​​причинвиникнення депресії.

Важливо, що в тій ситуації, коли у людини раніше були труднощі з емоційним та психічним станом , то згодом достатньо буде незначної стресової ситуації для виникнення серйозного психічного розладу та тривалої депресії.

Фактор спадковості також є важливим у можливості виникнення депресії при незначному стресі.

Фахівці стверджують, що схильність до такого стану передається з покоління до покоління, і в такій сім'ї дуже складно, і практично неможливо уникнути проблем із порушенням психіки.

Дітям із таких сімей потрібен особливий індивідуальний підхід. Рекомендується обмежувати їх можливими способами від стресових ситуацій, а при виникненні найменшої підозри на можливі відхиленняу психічному розвитку, потрібно негайно звертатися за психологічною та медикаментозною допомогоюдо фахівців, щоб уникнути серйозних ускладненьта плачевних наслідків.

10. Депресія у чоловіків та жінок: у чому відмінності 📖?

З вище сказаного випливає, що чоловіки страждають на депресію практично у 2 рази рідшев порівнянні з жінками. Ця особливість насамперед пояснюється високою залежністю організму жінок від гормонального фону.

Лабільність нервової системи жінокє ще однією причиною такої статистики. Так як і представниць прекрасної статі, емоційні реакції є більш вираженими. Часто жінці досить сказати необдумане слово у розвиток у неї важкої форми депресії.

Тривалість депресії у чоловіків значно менша за часом, Порівняно з плином жіночого психологічного розладу. Депресія у жінок, як правило, триває від кількох місяців і може тривати роками. Тільки при правильно підібраному лікуванні можна позбутися від цього серйозного захворювання.

Незважаючи на те, що депресія у чоловіків є не такою тривалою, хвороба може розвиватися інтенсивноі протікати у більш тяжкій формі.

За статистикою, спроби суїцидучоловіки роблять частішеніж жінки. Оскільки слабкій половині населення для спроб самогубства потрібні досить серйозні приводи, аніж втрата того чи іншого інтересу в житті.

Жінки навіть під час депресії можуть ходити на роботу і займатися повсякденними домашніми справами, а чоловіки на це в період захворювання психіки практично не здатні.

Як позбутися депресії самостійно – поради психологів. Лікування депресії

11. Як вийти з депресії самостійно – 10 порад психолога позбутися депресії 💊

Перевірені поради психологів допоможуть і підкажуть, як вийти з депресії самостійно, коли немає сили нічого робити.

Порадада № 1.Візьміть відповідальність на себе.

Рада №2. Переглядайте цікаві та надихаючі серіали та фільми.

Порада №3.Уникайте усамітнення та самотності. Найчастіше спілкуйтеся з оточуючими людьми. Відвідуйте цікаві заходи. Знайдіть собі захоплююче заняття чи хобі.

Порада №4.Дозвольте приймати допомогу від інших людей.

Порада №5.Зверніться до духовного світу.

Порада №6.Цілком виключіть алкоголь та інші наркотики. Вони негативно впливають на стан психіки людей і з кожним застосуванням його погіршують.

Порада №7.Налаштуйте сон. Тільки тривалий та здоровий відпочинок здатний відновити нервову систему людини.

Порада №8.Займіться фізичними вправами.

Порада №9.Зробіть щось корисне для оточуючих людей безкорисливо - проявіть любов до них, і вони дадуть відповідь взаємністю.

Порада №10.Використовуйте афірмації.

12. Як боротися з депресією?

У сучасній медицині будь-які, навіть найскладніші форми психічних розладів людини можна вилікувати. Слід врахувати, що лікування буде найбільш ефективним, якщо почати його при перших ознаках захворювання.

Сьогодні важко уникнути постійних стресів на роботіабо в особистому життіАле правильно підібране медикаментозне лікування допоможе впоратися з життєвими труднощами.

Уникнути депресії можуть допомогти лише висококваліфіковані фахівці, це психологиі психіатри.

Одним із найпоширеніших методів лікування депресії є психотерапія. Лікар допоможе навчитися правильно, спілкуватися з оточуючими людьми, змінить негативний стиль мислення та поведінки на позитивний настрій до життя.

Фахівець допоможе нормалізувати емоційний комфорт людини та порадить як уникнути повторного виникненняпсихічного розладу. У випадках тяжкої форми захворювання застосовується електрошокова терапіядля пацієнтів. Вона призначається в тих ситуаціях, коли хворий з якихось причин не приймає або не може приймати необхідні ліки, або в тих випадках, коли стан пацієнта несе загрозу для його життя або життя і здоров'я людей, що його оточують.

Основним медикаментозним лікуванням є застосування антидепресантів . Вибрати, порадити та призначити, які може тільки професійний лікар.

Займатися самолікуванням не рекомендується, і навіть категорично забороняється. Тільки фахівець може правильно підібрати медикаментозну терапію, яка є безпечною для здоров'я пацієнта та найбільш ефективною у тому чи іншому випадку психічного розладу людини.

Під час післяпологової депресії, як правило, жінка годує грудним молокомсвого малюка. В цій ситуації підбір лікарських препаратів має бути особливо ретельним, щоб у процесі лікування матері не завдати шкоди її маленькій дитині

Поліпшення стану пацієнтів проявляється у перші, а тижні прийняття препаратів, призначених лікарем.

Але, необхідно враховувати, що для досягнення гарного результатулікування, та його стабільності, а також уникнення повторних психічних розладів, вживати лікарські засоби потрібно не менше, ніж протягом шести місяців, а в окремих випадках навіть кілька років.

13. Як позбутися депресії самостійно?

Крім медикаментозного лікування депресії, сьогодні широко використовується і є досить ефективною ароматична терапія. Це відмінний спосіб позбавитися деяких видів психічних розладів не застосовуючи лікарські препарати.

Такий вид лікування захворювання стане ідеальним варіантом для жінок, що страждають післяпологової депресії , тому що не всі ліки їм можна вживати.

Ароматичні олії через пори проникають в організм людини та сприяють загальному покращенню самопочуття. За допомогою таких засобів можна підняти свій настрій, оскільки аромат олій позитивно діє головний мозок людини.

Розрізняють кілька способів застосування ароматичного масла. Можна просто дихати ними в приміщенні, додавати кілька крапель під час прийняття ванни, скористатися ефірною олієюпід час масажу.

Для позбавлення психічних розладів є величезна різноманітність ароматичних олій. Найефективнішими є: олія меліси, розмарину, лаванди, апельсиновеі багато інших.

14. Лікування депресії: 2 основних способи 💡

Депресія є серйозною медичним захворюванням, та пацієнти потребують комплексного лікування.

Якщо стресові ситуації поступово проходять самі, то викликані ними захворювання ніколи не пройдуть безвісти, якщо вчасно не розпочати ефективне, правильно підібране комплексне лікування.

На сьогоднішній день розрізняють два основні види лікування депресії, це самостійне лікування, або за допомогою лікарів.

Вилікувати самостійно можна лише початкові формизахворювання, які мають незначні симптоми та продовжуються короткий період часу.

Лікування у фахівців є найкращим і ефективним варіантом. Тому що вийти з депресії самостійно, коли немає сил нічого робити практично неможливо (або дуже складно).

Лікарі, як правило, не є прихильниками самостійного лікуваннязахворювань, особливо якщо це стосується складних психічних розладів у людини.

Розглянемо докладніше сучасні, безпечніі ефективніметоди лікування різноманітних психічних розладів.

Слід зазначити, що в першу чергу благополучна терапія залежить від налагодженого емоційного контакту між пацієнтом та психотерапевтом. Тільки за довірчих і доброзичливих відносин результат від застосовуваної терапії не змусить себе чекати, і навіть він буде стійким і більш вираженим.

Основні напрямки лікування:

• Гіпнотерапія.
• Соціальна терапія.
• Класична психотерапія.
• Лікування за допомогою лікарських засобів.
• Електросудомна терапія.

Сьогодні фахівці намагаються використати агресивні способилікування депресії, а саме, електросудомну, або лікарську терапію, виключно у серйозних проблемах зі здоров'ям, коли психічний розлад має складний характері триває досить довго.

Основні препарати для лікування психологічного розладу, це седативні препарати та різні антидепресанти. До кожного пацієнта медикаментозне лікування лікарі підбирають в індивідуальному порядку.

Для досягнення найкращого результатуЛікування та його тривалого ефекту велике значення має бажання самого хворого назавжди позбутися депресії.

У процесі реабілітації пацієнти зобов'язані суворо дотримуватись усіх рекомендацій лікарів, а також стежити за власною поведінкою та намагатися налагодити дружні та довірчі відносини з оточуючими людьми.

Що робити для профілактики депресії?

Для того, щоб попередити всілякі психологічні розлади, рекомендується стежити за виникненням початкових ознакдепресії, а також намагатися своєчасно та ефективно їх позбуватися.

Якщо ви вважаєте, що стали дратівливимиі запальними, помічаєте зміни настрою, втрачаєте емоційний потяг до повсякденної діяльності, маєте проблеми зі сном, необхідно терміново задуматися про повноцінний відпочинок, або зміну роботи та інші зміни у своєму житті.

Здоровий і тривалий сон одна із найбільш значимих умов позбавити стресів і поліпшення свого психологічного і емоційного самопочуття.

Правильно складений режим дня, також відіграє важливу роль у рятуванні від початкових ознак депресії.

15. Висновок

На закінчення слід зазначити таке:

Депресієює важкепсихічне захворювання людини. До її лікування необхідно поставитися з великою відповідальністю. Не можна заглушувати всілякі симптоми захворювання за допомогою спиртних напоїв та різних наркотичних речовин.

При виявленні в собі будь-яких ознак психологічного розладу необхідно терміново вжити заходів. Найкраще рішення у такій ситуації, це звернення за кваліфікованою допомогою до фахівців.

Не варто плутати це серйозне захворювання зі звичайними перепадами настрою або сезонною нудьгою (наприклад, весняна депресія). Депресія відрізняється за фізіологічними ознаками, які у організмі людини. Вона ніколи не проходить безслідно, а лише посилюється з кожним днем, і поступово з легкої формиперетворюється на важку стадію.

Тепер Ви знаєте як вийти з депресії, що це таке, як краще її позбутися, які симптоми і ознаки бувають при депресії у людини і т.д.

Ніколине запускайте перебіг такого захворювання і не чекайте, що воно пройде самостійно. Зверніться за консультацією до психотерапевта і він вам обов'язково допоможе!

Реактивна депресія (психогенна депресія) відноситься до групи затяжних, які виникають після різноманітних тяжких переживань. Ці переживання можуть бути пов'язані зі смертю близьких людей, тяжкою конфліктною ситуацією в сім'ї (подружня невірність, розлучення), неприємностями на роботі та іншими причинами.

Найчастіше реактивна депресія виникає в істеричних людей, за наявності певних особливостей характеру. На думку таких хворих, оточуючі мають приділяти їм більше уваги, що страждання інших людей, порівняно з їхніми переживаннями, — ніщо. Відразу після нещастя хворий зазвичай стає загальмованим, внутрішньо байдужим. Він не має бурхливих емоційних проявів. Хворий «іде в себе», стає мовчазним і замкнутим. У хворого спостерігається тужливий настрій цілий день. Все представляється у похмурому світлі: минуле, сьогодення, майбутнє. Пізніше розвивається типова та виразна картина симптомів депресії.

Хворі охоплені песимістичним настроєм. Їх характерне критичне ставлення до свого стану. Часто відмінною особливістю реактивної депресії є звинувачення хворим у виникненні захворювання людей, що його оточують.

Хворий може плакати зі стогонами і заламуванням рук, може статися втрата свідомості, з'являється демонстрація спроб суїциду. Найчастіше це звичайний шантаж. Але спробам суїциду слід приділяти увагу. Іноді напади розпачу, які характерні для реактивної депресії, можуть дійсно призвести до реального бажання накласти на себе руки. Особливо це спостерігається у перші тижні виникнення захворювання.

Велику роль у виникненні та розвитку реактивних станів грають «чинники обстановки», які послаблюють опірність організму стосовно психотравмуючих ситуацій. До таких факторів можна віднести: черепно-мозкові травми, соматичні захворювання(хвороба Альцгеймера, атеросклероз судин головного мозку, черепно-мозкові травми та ін.), Емоційна напруга, перевтома. Розвитку реактивної депресії можуть супроводжувати вагітність, стан після пологів, вікові кризи.

Симптоми реактивної депресії:

• Почуття безнадійності, пригніченості, сльозливість;
• Безсоння або, навпаки, людина йде в сон і спить цілодобово;
• Шлунково-кишкові розлади;
• Психосоматичні розлади можуть призвести до зловживання наркотичними засобами та алкоголем;
• Гіпергідроз та гіпертензія;
• Галюцинації, що відображають зміст психотравми;
• Депресія може викликати різноманітні фізичні нездужання: біль у спині та шлунку, головний біль. При цьому дослідження не підтверджують жодної фізичної патології.

Існує дві форми реактивних депресій:

• відкрита форма — при якій спостерігаються явні ознаки депресивного розладу (загальмованість, тужливий настрій та ін.);
• десимулятивна форма — активні скарги на тугу відсутні, хворі намагаються не згадувати травмуючої ситуації, тримаються непомітно і тихо. Суїцидальні думки та дії у цих випадках стають несподіваними для рідних та оточуючих.

Прогноз реактивних депресій сприятливий. Зазвичай через два-чотири тижні після психічної травми, що спричинила діагноз депресії, прояви хвороби зникають. Шлях одужання чергується періодами емоційної нестійкості, плаксивості, підвищеної психічної виснаженості.

Але все-таки у деякої частини хворих перебіг хвороби може набувати затяжного характеру. Психогенні симптомипереходять в аномальний розвиток особистості з різними проявами неврозів, неврастень та психосоматичних розладів.

Лікування депресії

Реактивна депресія лікується іноді ефективніше, ніж інші види захворювання. Але слід пам'ятати, що лікувати її має лікар-психотерапевт. Ви повинні бути з лікарем максимально відвертими, що допоможе підібрати правильний курс лікування. Сумісна праця«пацієнт-лікар» прискорить вихід із тяжкого стану.

Для боротьби з депресією використовують комбінацію психотерапевтичної допомоги трьох видів: психотерапія, психофармакологія (лікування ліками) та соціальна терапія.

Психотерапія

Існує багато різних психотерапевтичних методик. Всі вони засновані на увазі до хворого, на підтримці його у скрутний момент. Поради психолога навчать хворого правильно ставитися до психотравмуючої ситуації, покажуть способи зняття напруги. Лікар покаже, як треба правильно реагувати на появу подібних ситуацій у майбутньому, пояснить рідним і близьким про необхідність допомоги хворому в соціально-психологічних відносинах.

Медикаментозне лікування

Для лікування реактивних психозів застосовують антидепресанти. Вибір препарату, а також його дозування залежить від ступеня депресії та її структури. Найчастіше застосовують класичні антидепресанти: меліпрамін, амітриптілін, міансан. Після покращення стану дозування знижується. При зниженні симптомів пригнічення лікар поступово скасовує прийом антидепресантів.

Антидепресанти стимулюючої дії призначаються хворим із симптомами загальмованості, туги та апатії (ципрамін, прозак, паксил). Антидепресанти седативної діїпризначають при несвідомому занепокоєнні, підвищеної дратівливості, у разі суїцидальних думок.

При істеричних станах застосовуються транквілізатори (седуксен, феназепам). Якщо хворий страждає на безсоння, лікар може рекомендувати снодійні препаратиякі допоможуть відрегулювати сон.

За сильних емоційних розладахпорушується магнієвий обмін. Взаємодія кальцію з магнієм діє як транквілізатор, а це знімає психоемоційну напругу. Тому призначення препаратів магнію найчастіше є обов'язковим.

У легких випадках застосовують різні рослинні препаратина основі звіробою, меліси, всілякі заспокійливі збори.

Дуже важлива допомога, надана собі самому. Спробуйте самі впоратися із діагнозом депресії.

допоможи собі сам

• Спіть більше. Сон - гарні ліки;
• Не залишайтеся на самоті. Якщо вам хочеться поплакати, не стримуйте сльози. Вони принесуть полегшення;
• Розважайтеся та відволікайтеся. Прийміть теплу ванну з піною або з лікарськими травами, що мають заспокійливий ефект. Сходіть у театр, відвідайте косметичний салон, пройдіться парком, лісом, магазинами;
• Відкладіть прийняття серйозних рішень (зміна роботи, розлучення, переїзд) доти, доки ви вийдете з депресивного стану;
• Займайтеся спортом: відвідуйте басейн, спортивні майданчики, виконуйте дихальні вправи.
• Змініть інтер'єр та себе. Адже ми господарі свого настрою. Дуже важливо захотіти позбутися депресії та викинути її зі свого життя.

Близькі люди мають підтримати хворого. Це надасть йому відчуття безпеки та впевненості. Кохання, турбота та увага допоможуть покращити загальний стан хворого на реактивну депресію.

Реактивна депресія - це тяжкі порушення психологічного та емоційного станулюдини, які розвиваються як реакція на будь-яку травмуючу подію.

Як випливає з назви, реактивна депресія - реакція на психічну травму або тривале перебування під стресовими навантаженнями. Іншими словами, у хворого розвивається після того, як у його житті відбулася певна подія чи цілий рядтаких ситуацій, що він сприйняв як негативні.

Слід розуміти, що ця хвороба не розвивається з якихось «стандартних» причин. Наскільки та чи інша подія травматична для психіки людини визначається безліччю факторів - від соціальних до спадкових. По суті, від цих факторів багато в чому залежить навіть те, чи скорбота трансформується або інші негативно забарвлені емоції в депресію.

Фактори ризику

За наявності сприятливих обставин ймовірність виникнення ненормальної психоемоційної пригніченості стає набагато вищою:

1. Належність до певної професії. Люди, які через професійну зайнятість часто зазнають надмірних навантажень або змушені нести відповідальність за здоров'я та життя інших людей (медики, пожежники, представники правоохоронних органів тощо). У цьому випадку видима звичність до стресів і стійкість до них носить характер «маски», під якою постійно протікають процеси, що послаблюють нервову систему і пригнічують психіку.
2. Соціальний статус. Самотні люди більш схильні до депресії, в тому числі, реактивної. На думку фахівців, це обумовлено неможливістю обговорити з кимось подію, що завдала душевного болю і допомогти собі таким чином знизити рівень занепокоєння у процесі проговорення своїх думок.
3. . Як сильний депресант, алкоголь негативно впливає на нервову систему людини. У зв'язку з цим ступінь психоемоційних реакцій неадекватна реальному стану справ, і за наявності будь-якої події, що важко травмує, емоції повністю виходять з-під контролю.
4. Спадкова схильність. Схильність до психоемоційних порушень може передаватися від батьків до дітей, що стає для останніх фактором ризику розвитку депресивних станів.
5. Особливості виховання. Люди, які виросли в сім'ях, де прояви емоцій вважаються слабкістю, а також свідками сімейного насильства більш схильні до депресії.

Важливо: реактивна депресія частіше розвивається після події, що травмує, яка визначається як важка за загальними мірками (фінансовий крах, розлучення, смерть близької людини).

Але іноді цей стан виникає у відповідь на негативний чи трагічний розвиток ситуації, яка носить для хворого особистий характер.

Це може бути втрата домашнього вихованця, смерть кумира, з яким людина ніколи не зустрічалася тощо. Тому оцінка ступеня тяжкості психологічної травми не повинна відбуватися з точки зору загальноприйнятих стандартів.

Симптоми хвороби

Симптоми, якими проявляється такого роду розлад психіки, досить різноманітні та варіабельні. Але їх опис доцільніше адресувати рідним та близьким хворого. Це пов'язано з тим, що людина, яка страждає цим станом, може не усвідомлювати зміни, що відбулися з нею. Зазвичай він усвідомлює, що після певної події у його житті та світосприйнятті щось «зламалося», але вважає це природним проявом скорботи, смутку, туги та інших негативно забарвлених емоцій. І тим, хто перебуває поруч із хворим, необхідно вчасно побачити ознаки того, що близька їм людина потребує допомоги.

Симптоми реактивної депресії можна умовно розділити на загальні (характерні для будь-якої людини, яка страждає на це захворювання) та індивідуальні (обумовлені низкою особливостей особистості хворого).

До загальним симптомамвідносяться такі:

Індивідуальні прояви реактивної депресії безпосередньо залежать від типу особистості хворого, і можуть широко змінюватись:

• людина починає уникати будь-яких форм спілкування, замикається у собі, а за спробах зав'язати із нею розмова відповідає коротко і односложно, не підтримує розмову;
• хворий намагається при будь-якій можливості завести промову про подію, що травмувала його, з усією очевидністю намагається заново пережити її, а розмова вибудовує навколо передбачуваного розвитку ситуації, якби обставини були іншими («Якби я подзвонив на годину раніше», «Якби я тоді не проспав на роботу» та ін.);
• в емоційної картині домінує почуття провини, яке виявляється у жалю у тому, що зроблено щось, що міг би змінити перебіг подій. При аргументованому поясненні, що хворий не винен у тому, що трапилося, він знаходить нові точки додатку для того, щоб підтвердити свою провину;
• хворий відчуває ірраціональний страхщодо того, що травматична подія знову повториться. Він постійно чекає, що йому повідомлять погані новини (про чиюсь смерть, про відмову в прийомі на роботу тощо).

При тривалому перебігу реактивної депресії до її симптомів можуть приєднуватись ознаки інших порушень стану здоров'я, і ​​не тільки психічного. Так, нерідко у людей, які страждають від депресії, розвиваються проблеми зі сном - від складнощів із засипанням до . У хворих знижується або повністю відсутній апетит, розвиваються порушення з боку шлунково-кишкового тракту (диспепсія, тощо), спостерігається зниження лібідо та ін. Вегетативні порушення проявляються нападами сильної пітливості, епізодами прискореного серцебиття та ін. Симптоми реактивної депресії фізичного характеру залежать від індивідуальних особливостей стану здоров'я людини та можуть сильно відрізнятися.

Але при всій різноманітності та варіабельності проявів, у такого роду депресії лише дві, справді «унікальні» ознаки, за якими її відрізняють від інших подібних станів:

Важливо: описані симптоми можуть комбінуватися по-різному, а при тривалому перебігу депресії або придушенні хворим своїх емоцій бути зовсім малопомітними. Тільки фахівець здатний відрізнити, наприклад, скорботу чи природний процес адаптації при фінансовому краху депресії.

Лікування

найбільше значеннямає те, як давно людина страждає від цього стану та проявів психоемоційної пригніченості.

Докладніше ознайомимося з ефективними методами.

Медикаментозне лікування

Залежно від ступеня тяжкості симптомів можуть призначатися такі групи лікарських засобів:

1. Антидепресанти ( , Флувоксамін та ін.), які полегшують прояви депресії, посилюють позитивні емоції та усувають рухові симптоми депресії (скутість, затиснення, нав'язливі повторювані рухи та ін.).
2. Транквілізатори ( , Альпрозолам та ін.) знижують рівень тривожності та занепокоєння, полегшують страхи, покращують якість сну.

При тривалому або тяжкому перебігутакої депресії та спричиненими цим вегетативними порушеннями, можуть бути призначені препарати для нормалізації серцевого ритму, артеріального тиску, підвищення апетиту та ін.

Важливо: їх дозування і тривалість курсу лікування може проводитися тільки лікарем. Велике значенняпри виборі препаратів має професійна та повсякденна діяльність хворого. Це пов'язано з тим, що низка медикаментів надає негативний впливна здатність до концентрації уваги і небезпечно для застосування людьми, що керують транспортним засобом, які доглядають маленьких дітей і зайняті в інших областях, де зниження уважності несе в собі потенційну загрозу для них самих або оточуючих.

Психотерапія

Ця хвороба вимагає комплексного підходу, і для максимально швидкого одужання вкрай важливо «прожити» подію, що травмує, і залишити її в минулому - те, з чим хворий нездатний впоратися самостійно.

Неоціненну допомогу в цьому питанні надає психотерапевтична допомога у вигляді індивідуальних або групових занять, які проводяться під контролем та керівництвом досвідченого лікаря.

Загальними цілями занять є:

• усунення негативних переживань щодо травмуючої події;
• навчання методів контролю над страхами та тривожністю;
• відновлення адекватних психоемоційних реакцій;
• повернення до нормального соціального та особистого життя;
• навчання правил психологічної гігієни, які дозволяють не допустити такого розвитку ситуації у майбутньому.

За потреби психотерапевт доповнює загальний курспсихотерапії курсовими заняттями та тренінгами, що усувають так звані «блоки», які «замикають» проблему на рівні підсвідомості. У ряді випадків, за згодою пацієнта, може використовуватись гіпнотерапія.

Важливо: психотерапія є найпотужнішим інструментом лікування такого роду депресії. Якщо медикаментозні методи – «перша лінія оборони», що дозволяє швидко усунути гострі прояви депресії, то – найважливіший етап лікування, що відновлює якість життя людини та запобігає ускладненню депресивних станів.