Чому мені так погано, що я не відчуваю тієї гармонії, як було раніше? Як позбутися жахливого почуття порожнечі, яке супроводжує мене скрізь? Від таких думок страждає душа, а бажання просто жити. Коли життя набуває статусу «все складно», а день складається з одних лише невдач і моральних стресів – настав час сідати за штурвал свого «корабля». Направити на нове русло допоможе пошук причин, адже в них закладено коріння зла. Допомога не за горами – просто дочитайте до кінця.

Все дуже погано чи чому таке буває?

Коли ранок починається не з бадьорої зарядки та посмішки, а з сумом, повною безвихіддю – явно, треба замислитися над собою. Звідки виникає той глибокий смуток, з якого важко вибратися тижнями? Чому виникає душевний збій, і ти вже не та життєрадісна людина, а сіра тінь? Негативні емоції чекають у самий невідповідний момент, коли ми цього не очікуємо. Ще вчора був роман з коханою людиною, достаток, світ, а сьогодні все навперейми. Негатив може влетіти в життя, але важливо не дати йому залишитися тут. Коли все погано, а з нею і зникає енергія щось робити. Важливо розібратися, у чому полягає причина смутку. У цього стану бувають явні, і навіть приховані риси.

Коли людина каже «допоможіть мені погано» - вона може відчувати:

• Проблеми в родині- Найчастіший випадок. У межах нерозуміння з боку близьких, вічних сварок народжується замкнутість у собі. Негативні почуття виникають через недостатнє кохання, взаєморозуміння, підтримку.
• Все дуже погано трапляється і на роботі. Колеги не розуміють, а ще цей бос завжди критикує? Чи доводиться їхати годинами в іншу частину міста, а потім залишатися до ночі в офісі? Напружена зайнятість здатна з енергійної особистості зробити черствий сухар. Нелояльний колектив – найчастіша причина нервових зривів.
• Мені погано за станом здоров'я. Коли відчуваєш свою слабкість, то хочеться плакати та повернутися до нормального стану. Звичне життя з легкими думками важко уявити без міцного здоров'я. Важливо не затягувати, звернутися до лікаря та привести себе у зворотну форму.
• Як же мені погано, адже мене покинула кохана людина.Ночі безперервно в сльозах, сумний погляд у вікно, апатія до навколишнього світу - все це навіює депресію. Складнощі у відносинах мало кого роблять радісним.

Людина також може говорити «мені погано», якщо він протягом довгого часу не міг вибратися з гіркого стану. Негатив має тенденцію перетворюватися на хронічну депресію, від якої важко знайти спокій. Одна причина здатна відбиватися на інший, що створює ланцюжок неприємних наслідків.

Наприклад, студент університету має проблеми у спілкуванні з однокурсниками. Додому він завжди приходить у поганому настрої, ігнорує рідних на нервовому ґрунті, грубить їм. Це провокує батьків на скандал і починається суперечка. При цьому дитина сім'ї перестає добре вчитися, що загрожує вильотом з бюджету на контракт. Сім'я не може дозволити оплачувати навчання і син під хвилею депресії починає приймати алкоголь, курити. Це досить банальний приклад, але він має місце у реальному житті.

Подібно до такої нагоди існують тисячі інших, а висновок один - люди самі заганяють себе в глухий кут. Варто розібратися з однією проблемою, що дозволить унеможливити появу наступних. Вихід із депресивного стану часто лежить у нас перед очима.

Що робити, коли погано?

Мені погано і це мене морально з'їдає день у день – допоможіть мені! Важливо негайно взяти себе в руки і зробити щось у вигляді морального струсу. Відчуття власної безпорадності поступово робить особистість безконтрольною. Стреси все більше впливають на поведінку, багато що перестає радувати, як раніше, а сильні почуття перестають морально допомагати. У занедбаних випадках лаяти себе за сильну схильність до обставин - кращий урок, який можна засвоїти.

Порада, слово з боку іноді не можуть пробити ту стіну нерозуміння, яку людина сама створила. Чи відчувається все погано настільки, що хочеться звести кінці з кінцями? Беремо волю в кулак, дзвонимо найважливішим людям, кому можна довіритися, і висловлюємо все, що накопичилося за цей час. Товаришу, рідну завжди зрозуміють, допоможуть у скрутну хвилину. Можливо, весь цей час жертві не вистачає щирого розуміння, звільнення себе від усієї цієї плутанини.

Якщо почуття «не погано» заволоділо вами, тоді прочитайте наші поради і вони вам неодмінно допоможуть.

1. Уникати самотності.

Коли все дуже погано – не потрібно ще більше добивати себе тишею. У такій обстановці людина нагнітає обстановку, стає вразливою. ? Важливо не виправдовувати свою поведінку та звинувачувати оточуючих у своїх бідах. За будь-яких обставин можна відволіктися. Чому б не прочитати книгу? Переглянути цікавий фільм чи пройтися магазинами? Як ідея прослухати улюблену музику, яка позбавить внутрішнього бар'єру? Караоке, до речі, дуже добре допомагає.

2. Оточити себе турботою.

Ця порада взаємодоповнює попередню. Позитивний заряд можна отримати від нерозлучних друзів, які будь-якої хвилини зможуть під'їхати, покликати в кафе! Завжди знайдеться той, хто з тобою, як «не розлий вода». Мені дуже погано, але мене ніхто не підбадьорить! Що робити? Важливо розрядити обстановку та вийти у світ. Чому б не познайомитись із цікавою людиною, не піти на довгоочікуване побачення, відкинути страхи та запропонувати комусь зустріч? Підбадьорити себе можна, якщо перестати думати про наболіле.

3. Подолати страх і виправити становище.

Щоб не було такого, потрібно виправити ту фатальну помилку, яка є причиною всього. Проблема тягнеться вже багато місяців, а може, року? Такий камінь на душі просто дає можливість жити повноцінно! Якщо мучить совість, то не треба боятися вибачитись, розповісти правду. Хочеться сказати про свої почуття – головне не у грубій формі, але зрозуміло, щоб людині було зрозуміло. Страх глине, позбавляє дару мови - з цим не треба миритися. Завжди можна загладити провину, що не лише заспокоїть тебе, а й опонента.

4. Приділити час спорту.

Спорт – променистий вітамін, від якого тіло пурхає, душа полегшується, настрій оновлюється. Дихати вільними грудьми, у гарному, сильному тілі – чи це не щастя? Регулярні заняття виховують силу волі. Саме її часто не вистачає для боротьби з моральною нудьгою. Через кілька місяців фітнесу, спортзалу той, хто раніше був без сил з будь-якої причини, сьогодні впевнено триматиметься на плаву.

5. Розважитися та розслабитися.

Коли варто дозволити собі розслабитися. Свято неможливе в похмурій, розжареній обстановці. Жахливий смуток розтопиться, якщо вирушити у довгоочікувану подорож, порадувати себе подарунком, запросити рідних до ресторану, поїхати за місто на природу. Чому б не відвідати СПА для розслаблюючого масажу? А може піти на футбольний матч і гарненько повболівати за улюблену команду? Варто замінити звичне місце проживання на щось яскраве, як ми заграємо новими фарбами.

6. Правильне харчування та догляд за собою.

Мені погано, бо я негарна, товста, серджуся з приводу. Ми ті, що ми їмо. Гастрономічний інтерес прокинувся в людині ще з давніх-давен і не згасає з того часу. Ми їмо, щоб рухатися, думати, рости морально та фізично. Відчути легкість у думках можна у здоровому тілі. Саме час позбавитись зайвих кілограмів, через які немає відчуття свободи.

Варто замінити поїдання тортиків на свіжі фрукти, а фаст-фуд на овочі, крупи, рибу. Усього має бути в міру, але ніколи не можна запускати себе до неподобства. У стані тривалої депресії людина з променистою усмішкою, тонкою талією, рівним тоном шкіри перетворюється на подобу нездорової особистості. P. S. Чорний шоколад, чай, апельсини чудово тонізують!

7. Позитивне мислення – найкращі ліки.

Чому мені так погано? Справа у мисленні! Важливо переглянути свій погляд на світ, не опускати руки, бачити перспективу свого майбутнього. Погані думки безпосередньо залишають відбиток на світогляді. Навіть у сірий день можна подумати про світ навколо, здоров'я, можливості ходити, бачити, мріяти. У когось зараз ну зовсім жахлива ситуація, а ми, часом, засмучуємося через дрібниці.

Ви молодці, що дійшли до переможного кінця цієї статті. Ми віримо, що тепер вас менше турбує думка «Мені погано і життя закінчено». Продовжіть сьогодні з новими думками про хороше, знайдіть вихід із цієї пастки. Почати зміни на краще ніколи не пізно, а навіть корисно!

- Що? Як живу?

— Та нормально, як усі... Ніхто не заважає. Працюю, вчусь. Родня є, ніхто не помер. Зарплати на одяг вистачає. Все шляхом, а за мірками оточуючих взагалі добре. Одне лише бентежить – чи це потрібно все? Навіщо всі ці життєві потреби, якщо немає сенсу. Жити ще якось виходить, а радіти – ні. Чому мені так погано?

І це не просто настрій. Час нічого не змінює. Тільки пори року змінюють один одного у певній черзі. Так само, як друзі, як покоління, як усі життєві етапи. Як і раніше, важко вставати щоранку, кудись їхати... Ну так, усім важко... Але мені ще й гидко від усієї цієї біомаси, яка не знає навіщо живе. Зате чогось хоче від мене. Щойно виносимо, але все – як у всіх…

Суєта, суєта… Такий довгий день, перша половина якого проходить у легкій брилі. Ранок – не мій час, день до вечора – також. Чому мені так погано? Як хочеться, щоб цей день уже скінчився... Усюди обов'язково запізнююся – хоч на п'ять хвилин. І бачу, що треба йти, щоб встигнути, і нічого не відволікає... Але раптом пронизує почуття – а навіщо? І я нікуди не йду, просто замислююся чи заходжу до Інтернету... Навколишні називають це неправильним тайм-менеджментом. Але ж справа не в цьому.

А так... усі як у всіх: формальності дотримано. Ярликами життєвої метушні я прикриваюсь від дійсності. Від того, що мені насправді все це не потрібне. Це відчуття вібрує у мені, різними за силою нападами. Іноді більше, яскравіше. Іноді слабше.

І коли я не витримую, я говорю про це. Тому, хто ближче, хто, на мою думку, повинен зрозуміти. Мені кажуть, що розуміють, і запитують: а чого ж ти хочеш? Чого не вистачає? А чого не вистачає, я висловити не можу. Сиджу і не можу пояснити, чому мені так погано. Мене втішають: тобі просто порівняти нема з чим, стабільно живеш і не розумієш, що таке добре і погано. Загалом, для відчуття щастя мені потрібно просто втратити щось із того, що маю. Може, тоді зрозумію, як мені радіти життю...

Чому мені так погано? Увечері спокійніше...

І я, що надвечір пролив усі сім із семи потів,
Навмисне пішов у систему, став за бортом світу.

Loc-Dog – Муза

Повний турбот і відволікаючих подій день добігає кінця. Маса роботи, але її можна зробити вдома. Взагалі, вдома працювати краще. Спокійніше якось. Та й сутінки, що огортають місто, налаштовують на роздуми. В цей час хочеться думати.

Думки весь час повертаються до того самого питання: як жити далі? І що це у мене за життя таке? Чому мені так погано? Хочеться усамітнитися і думати, дивлячись у зоряне небо. Але не завжди вдається. Під небом такої жахливої ​​самотності не відчувається. Якось відпускає... і здається, що насправді у мене все гаразд, об'єктивних причин для розпачу немає. Невже це божевілля? — єдине пояснення, яке спадає мені на думку. Але краще про це не думати, ці питання без відповіді нікуди не приведуть. Краще відволіктися на роботу чи розваги, та на що завгодно... Аби не сумувати. Але з роками це стає неможливим. Занадто велике нерозуміння своєї ролі у цьому житті. І воно збирається як снігова куля.

Вечір та ніч – найкращий час. Розум стає зрозумілим, очі відкриваються і починають поглинати інформацію. Без жодних обмежень. Година ночі, дві, три… це не має значення. Важливо тільки читати та читати, шукати... А що? Щось цікаве, нове, те, що зможе мене вразити. І скільки годин проходить у мережах, на форумах – без рахунку… Може, я й знайду відповідь на запитання, чому мені так погано?

Деколи здається, що я просто дивлюся кіно. Ніби навіть не на власні очі, а збоку, наче знімаю камерою. Я йду, бачу перед собою картинку, але мене там немає, є тільки світ, який я відобразив переді мною. Він ніби нереальний, невловимий, неживий. Це ширма, а я просто байдужий спостерігач.

Є звичка думати і зазвичай я це роблю, а паралельно просто відбуваються якісь інші події. І оточуюче я сприймаю так: ось той бічний оператор транслює в мою голову картинку, а чую я взагалі як через подушку безпеки. Хтось щось каже, а до мене доходить із запізненням: що сказав? Що мав на увазі?

Як часто вони не розуміють, що слова та їхній зміст – дві різні речі. Ось я і моя мама, наприклад, у слово «сенс» вкладаємо різні значення, хоча порядок букв від цього не змінюється. Ну а щоб відповідати, треба взагалі зрозуміти, про що говорять і що хочуть сказати. Але простіше не відволікатися на всі їхні дурниці-навушники рятують.

Залишається тільки одне - вдаватися до болісних роздумів під небозводом і доживати це коротке (я сподіваюся) життя. Чому мені так погано? Скоріше це вже припинилося б.

Життя, де мені так погано... Чи варто взяти участь?

Життя вже не відчувається гостро та відходить на задній план. Глине внутрішнє, незрозуміле відчуття порожнечі. Так, я поки що не кидаюся з даху, не ріжу вени і навіть антидепресанти не п'ю. Мені просто чомусь погано і цього ніхто не розуміє. Зовні я нічим не відрізняюся від оточуючих, але тільки від життя та звичайних насолод мені немає щастя. Та його взагалі немає.

Де відповіді на запитання, хто підкаже? Як жити – куди йдемо, навіщо? Чому мені так погано? Наприкінці тунелю немає світла. Непроглядна абстрактна темрява огорнула все довкола, і промені сонця більше не проникають. Немає тепла і немає свідомості – немає щастя та радості. Нічого немає. Брати участь у цьому кругообігу поколінь, що нічого не значать, вже немає сил. Але й піти самовільно я не маю права...

Чому мені так погано? Відповідь для тих, хто шукає

Пошук. Пошук відбувається, хоча не завжди усвідомлюєш, що це саме пошук. Думається, що дурниці на кшталт: «Всі давно сплять, а мене займає думка, чи є у пінгвіна коліна». Чи не пінгвін турбує, і навіть не коліна. Ця свідомість так пояснює – раціоналізує. Шукаєш щось важливе за інтересами. А інтереси крутяться навколо особливих речей: психологія, фізика, музика, філософія. І виникають питання: чому люди так чинять, навіщо так відбувається, що з нами буде... Глобальні, важливі та нерозділені.

Вони були нерозділені, поки я не натрапила на статті щодо Юрія Бурлана. Ні, сенсу буття в першій статті я не знайшла, проте почала здогадуватися про те, чому люди роблять так, а не інакше. Як розуміти людей та як розуміти себе. Вже безпосередньо під час тренінгу почуття нікчемності та безглуздості життя почало проходити, бо я зрозуміла, кому властиві стани, які мене мучили, і що тепер із цим робити.

Люди зі звуковим вектором – це особливі люди, їхні властивості та завдання відрізняються від властивого оточуючим. Більше того, цілком їм протилежно. Їхній світ – не фізична оболонка. Матеріальні цінності їм не важливі, їм важливі ідеї. Їхнє завдання – зосереджуватися на смислах. Сенсах зовнішніх та внутрішніх. І вони знаходять та втілюють їх у різних сферах – музика, наука, ідеї про соціальні перетворення. Коли звуковик займається тим, що йому задано, він відчуває потребу та цілісність свого життя. Його не мучать внутрішні питання та нерозуміння оточуючих.

Бувають такі моменти. Все погано і хочеться вити на Місяць, лаяти Бога, проклинати всіх і все. Ніщо не мотивує. Чому ж мені так погано?

Зазвичай психологи кажуть – зробіть собі щось приємне, порадуйте себе. Нісенітниця це. Джерело сили не у зовнішніх предметах чи обставинах – тортик з'їсти, фільм подивитися, дозволити собі щось, чого раніше не дозволяв, поніжитися у ліжку, витратити на себе гроші тощо. і т.п. Можна подумати, що всі тільки й роблять, що обмежують себе, а тут ось добрий психолог дозволив себе порадувати. Ми і так весь час ублажаємо себе!

Сила всередині нас, джерело щастя у великій безкорисливості, у діланні, а не внаслідок діяння. Але можете мене не слухати, адже я ще не щасливий. Я ще не той приклад, який можна наслідувати.

Мені херово, хоч здавалося б усе їсти для щастя. Сім'я, діти, робота, успіх, навіть захоплення, навіть люди бажають чогось вчитися в мене. Але це не те. Душа болить. Я не на своєму місці. Закинув духовність, чи то була лише зовнішня сторона духовності. Запустив себе. Але настав час серйозних рішень, чи пан чи зник. Треба щось робити.

Перша думка,надіслати всіх! Так боляче мені ще не було. Голова розуміє, що це я завинив колись (та хоч у минулих життях, але відповідальність на мені). Але все одно, агресивність так і хвилює на тих, хто робить мені боляче. Але вони часто ще нещасніші за мене... Ось так *опа. І звинуватити нема кого. А було б ніби легше, але не відмажешся.

Друга думка,тихо продовжувати тягнути лямку, закритися у собі. Але це вибір мученика. Бачите, мовляв, який я, роблю свою справу, виконую свої обов'язки, не бузя, зносю все покірно. Ні, це не те. Я не жертва. Пора позбавлятися цього світогляду жалості до себе.

Третя думка,ща як піду, щось зроблю. Тобто на зло всім. Спортом займуся, йогу бахну, дивишся енергії додасться. Але пшик здувся. Раніше працювало, зараз уже немає.

Четверта... Просто помолитися – це теж не те. Виходить зазвичай щось кричиш у небо, знову ж таки жалістю до себе обливаєшся, або випрошуєш щось. Нічого не проси, тобі все прийде само по собі, просто роби свою справу по совісті. Хіба що кохання безкорисливого – єдине чого б я попросив. Решта метушня.

Прошу мудрості зрозуміти задум божественний, сміливості йти своїм шляхом і безкорисливої ​​любові, щоб мати силу все це зробити на благо собі та Світу.

Що не знаю. Просто щось із цього може допомогти:

1. випусти емоції, тільки щоб поряд не було нікого. трохи попустить, але не захоплюйся.
2. тепер попроси вибачення, якщо агресивність на когось свою виплеснув, якщо не можеш - йди далі, потім повернешся до цього пункту.
3. Прокрути в голові таку думку - той хто тобі завдає біль - той найкращий твій вчитель, а часто твій кривдник страждає навіть ще більше твого
4. все взаємопов'язано - біль, який ти завдав комусь повертається до тебе, прийми це гідно
5. якщо це не відплата - тоді випробування, яке ти сам собі приготував, хочеш підняти планку - здай іспит.
6. зрозумій, що комусь набагато гірше, ніж тобі. якщо тобі краще ніж комусь - не ногою, у тебе є ще запас сил, ти ще зможеш комусь допомогти.
7. почнеш балувати себе за порадою сучасних душолікарів, обдуриш себе ще більше. Не дурій. сила не їде, сні, розваги.
8. пошукай мотивацію жити - знаю, не завжди спрацьовує... мені навіть фото сина тільки сльози душить, але рішення не зовні, а всередині.
9. якщо хоч щось із вищевказаного вийшло - тепер ти зможеш зробити головне - принеси добро комусь, дай комусь те чого в нього немає, а в тебе надміру, поділися з кимось, допоможи донести сумку, переведи через дорогу... і біжи геть, не заради похвали роби, а заради відновлення балансу, брате...

Та баланс у тебе порушений... от і херово тобі, споживав ти багато, не дарував у світ назад. І в мене порушено, хоч і в справах неправедних помічено не було. От і душу палить. Прошу у Всесвіту лише навчитися дарувати світові, не бажаючи натомість. У цьому, брате, сила. Коли ти можеш спокійно дати, то є і що давати. Коли щастя від того, що ти творець, що твориш, що робиш більше, ніж просто переводиш продукти до добрив.

Чи можна віддавати гідно, не відчуваючи себе смиренною вівцею, за рахунок якої хтось наживається. Можна, можливо. Лише так і треба віддавати.

Коли ти колупаєшся в пісочниці з однолітками, то за кожну лопатку б'єшся, пісочними замками міряєшся... Але коли ти виріс, то можеш спокійно віддати свої лопатки та грабельки дітлахам. Ти цього не помічав? Ти спокійно розлучаєшся з тим, з чого ти виріс, ти великодушно робиш подарунок, а малеча верещить від захоплення. У цей момент ти король, ти вільний, ти готовий йти далі... Віддай свої лопатки, виростай із них!

Так і я хочу бути вільним від залежностей і прихильностей цього світу, стати вищим за них і почати вільно творити. Хочу стати не рабом благ цього світу, а їхнім творцем.

Отже, що для мене стане виходом зі стану, коли все погано? Єдиний вихід – допомогти комусь, зробити комусь краще. Поповнити чашу терезів добра і добра в цьому Світі, тоді вона хитнеться і в мій бік.

Іди і ти, мандрівник. Щастя тобі.

Чи часто вам буває погано – трапляються осінні/весняні депресії, ПМС, просто поганий настрій? Чи маєте звичку нити, скаржитися, засуджувати, дратуватися, плакати? А як щодо хвороб? Якщо ви хоч іноді шкодуєте себе, плачете або вимовляєте сакраментальну фразу: Мені погано, то ця стаття для вас.

Людей, які постійно все погано, насправді більшість. Помітніше це стає в термінальній стадії — коли старенька, окрім скарг та засудження, вже взагалі ні про що не говорить. А якщо подивитися на зміст нашого звичного спілкування з колегами, друзями, родичами? Іноді складається враження, що, крім негативу і скарг, говорити нам більше нема про що.

Ми обговорюємо хвороби: "Я вчора пальчик порізала, тепер болить", "У мене щось голова сьогодні болить - не виспалася, напевно", "У моєї дитини проблеми з промовою, розвитком, сном, поведінкою, навчанням (потрібне підкреслити)" . Ми скаржимося на життя: «Як зростають ціни і зарплати не вистачає ні на що, а хотілося б… І в тебе теж? Ще гірше? Бідолашний»! Ми навіть про погоду не можемо говорити інакше, як негативно: «Як спекотно — жах!», «Як швидко настала зима — і літа не було…», «Знову сніг розтанув — ні пройти ні проїхати».

А ще є Україна та нові закони, падіння рівня освіти та понаїхали-поналаштували, сусід знову незручно припаркувався і начальник-самодур, екологія, епідемії та моральне розкладання суспільства. Жах-жах! Куди котиться світ! Хто більше? Ти знаєш проблему, про яку я не знаю? Дуже цікаво – розповідай!

У задушевних розмовах з близькою подругою ми відкриваємо їй найпотаємніше: «Чоловік п'є, бездар у ліжку, не розуміє зовсім…», «Настрій зовсім ні до біса — так набридло посміхатися і бути сильною, я так втомилася, мені так холодно і самотньо і взагалі немає сенсу у житті». А подруга скаржиться у відповідь, і ви один одного шкодуєте, що створює ілюзію розуміння та душевної близькості.

Навіть наші горді статуси в соцмережах: «Я сильна, я все витримаю з посмішкою» не позбавлені й гіркоти, бо навіщо бути сильною та доводити всьому світу, що ти все витримаєш, якщо нічого не витримувати? Звідки ця пекельна суміш жалю до себе, розпачу та гордині?

Навіщо це я, власне? Можливо, я теж граю в гру як все погано? :) я обіцяла написати про те, як любити себе і що треба робити для . Так ось, скиглення і самопочуття - це непереборна перешкода на шляху розвитку особистості і несумісна з любов'ю до себе. А позбавлення цієї звички — перший крок до нормального життя і зрілої особистості.

У чому причина цього лиха, чому нам погано, у нас все погано, і ми ноємо та скаржимося? Якщо людина так старанно колекціонує проблеми та вишукує їх скрізь і завжди, то навіщось їй це, мабуть, потрібно? Здавалося б, людина шукає де краще, і постійно говорить про те, що йому хотілося б кращого. Однак, якщо просто сказати йому: «Припини нити, шкодувати себе і шукати скрізь негатив», виявиться, що зробити це йому не просто, чимось йому це становище вічної жертви дуже подобається.

Чому ми ноємо та скаржимося?

Нам подобається нити і скаржитися і треба, щоб усе було погано

Негативний погляд на життя настільки чіпкий, що є підозра, що він прикриває собою щось дуже важливе і, судячи з наслідків, дуже вигідне (у поганому значенні слова). Думаю, що ця позиція, як мінімум, щось виправдовує… Особливо це помітно, коли людина роками скаржиться на одне й те саме. Так і хочеться запитати: Чому ти досі не вирішив проблему чи не змінив до неї ставлення? Ти що, мазохіст? - Може тобі просто подобається нити і бути нещасним?»

І так - подобається. Жалість до себе і нещасність — це «законний» привід як для «турботи» про себе у вигляді різних поблажок, так і для привернення уваги. У такий перекручений спосіб ми себе «любимо» і вимагаємо «любов» у оточуючих — і це нам набагато більше подобається, ніж вирішення проблеми.

Але якби ми любили себе всерйоз, то подбали б про свій емоційний стан реально — вирішивши проблему чи адаптувавшись до неї. Це наскільки треба себе насправді не любити, щоб терпіти і мучитися роками?!

Людина, яка завжди скаржиться, зовсім себе не любить. Він дуже незадоволений собою в глибині душі, але визнаватись у цьому не хоче, а щось міняти в собі йому небажання ще більше. Ось він і шукає виправдання своєї нікчемності та бездіяльності в тому, що поганойому — що візьмеш з людини хворої, нещасної чи депресії? А тим більше з того, у кого такі жахливі умови життя — робота важка, зарплата маленька, діти — креслята, одягти нічого, та ще й улюблена чашка розбилася.

Правильно, вимагати від нього чогось просто нелюдяно! Зате своїми стражданнями і терпінням він «заслужив» багато: відпочити - розслабитися, побалувати себе смачненьким / гарненьким / приємним. Чи має бути якась радість у житті? І ніхто не засудить, а головне, сам себе не засудиш — адже ти «мученик», тобі можна і навіть потрібно, щоб були сили та енергія тягнути лямку далі! Пам'ятаєте рекомендації щодо? — Вони просто зобов'язані балувати себе, щоб були сили терпіти...

Але чому приємні речі обов'язково треба «заслуговувати» на мучеництво? Ми так мало себе цінуємо, що просто так, без виправдань та мук їх недостойні? Чи, все-таки, ми в глибині душі відчуваємо, що невгамовний потяг задоволенням і життя заради них — це не дуже «добре і правильно», і тому вона потребує складних обґрунтувань? Як ви думаєте? Це цікаве питання варте окремої розмови. підписуйтесь.

Гонитва за задоволеннями — це ще півбіди. Біда в тому, що людині, у якої все погано, можна пробачити такі слабкості, як дратівливість, запальність, грубість, неуважність і навіть жорсткість до близьких, особливо якщо вони недостатньо його розуміютьі шкодують, тобто не бігають навколо навшпиньки, передбачаючи його забаганки. Загалом він так втомився і нещасний, а тут ще й «доводять» усілякі! «Мені погано» — чудове виправдання для неуваги та хамства, з одного боку, та вимоги підвищеної уваги, з іншого.

Он скільки бонусів, виявляється, в тому, що у мене все погано! Це не кажучи вже про те, що мученик «має право» пити, гуляти, нічого не робити цілодобово і навіть, в особливо виняткових випадках, ґвалтувати та вбивати — треба ж якось йому компенсувати свої страждання та гармонізувати душевний стан? Адже мені погано— це святе, і всі засоби добрі для того, щоб полегшити страждання нещасного!

Страшно звучить? Це не про нас, скажете? А чим відрізняється від алкоголіка аматорка серіалів, ігор чи соцмереж, від гуляки - читачка дамських еротичних романів або аматор сайтів для дорослих, від маніяка - що виводить всіх причіпками та скиглі? Та нічим принципово — те саме, просто в більш звичній і легкій формі. І все це ховається за безневинною звичкою нити і скаржитися на те, як усе погано.

Пасивна життєва позиція потребує все погано

Друга, і, напевно, головна причина того, що у нас все погано- . Ми уникаємо відповідальності за своє життя, перекладаючи її на обставини. От якби обставини були іншими, тоді ми... зробили б масу подвигів і вже точно були б щасливі. Але нам хронічно «не щастить» — обставини не складаються на нашу користь. І не лише зовнішні обставини, а й внутрішні.

І в цьому випадку пошук негативу необхідний для виправдання нашої бездіяльності. Мріяти про те, що ми могли б зробити, якби…набагато приємніше і безпечніше, ніж робити, — робити важко і ризиковано. Хоча в глибині душі ми відчуваємо, що ми могли щось зробити і навіть іноді зобов'язані, але нам не хочеться — і тому нам потрібне залізне алібі, чому це неможливо. А для алібі якнайкраще підходить колекція негативу, який нам нібито заважає.

А якщо раптом усе складається так, що він отримує те, чого йому не вистачало, — що відбувається? Він стає щасливим і кидається активно діяти? Як би не так! — Він обов'язково знайде інші приводи для невдоволення, щоб продовжувати скаржитися, як у нього все погано, бо не готовий відмовитись від бонусів, які приносить цей стан.

А якщо насправді все погано?

«Але буває, коли насправді все погано! Трапляються з людьми серйозні нещастя, буває і справді нестерпно важко! Звичайно, нещастя та нестерпні ситуації бувають. Але, по-перше, вони трапляються рідко — це смерть чи тяжка хвороба близьких, згорілий будинок чи відсутність шматка хліба для дітей. У вас все так погано? Найчастіше наші проблеми надумані, які не йдуть у жодне порівняння з серйозними нещастями — ми просто робимо з мухи слона.

А по-друге, навіть серйозні нещастя — це все одно не привід нити, шкодувати себе і впадати у відчай. Можна просити допомоги – це одне, а скиглити – інше. Психолог Віктор Франкл у книзі «Сказати життя ТАК! Психолог у концтаборі» ділиться своїм власним досвідом перебування в німецькому концтаборі і показує, що навіть у таких нелюдських умовах людина має вибір — як ставитися до того, що відбувається. Дуже рекомендую книгу тим, у кого насправді все нестерпно погано.

Причина того, чому мені поганоабо у мене все погано— не в об'єктивній реальності, а в нашому погляді на життя, яке ми самі обираємо. Ця позиція нам подобається і потрібна, тому що вона виправдовує нашу життєву пасивність і дозволяє робити собі поблажку. Якщо ми хочемо змінити своє життя і навчитися любити себе, нам насамперед варто собі чесно зізнатися. А зізнавшись, ухвалити рішення змінюватися і почати. Чекаю на ваші відгуки — чи часто вам буває погано, і що ви думаєте з цього приводу?

© Надія Дьяченко

Коли в людини трапляється горе, коли перед ним постають серйозні проблеми або він нездоровий, йому погано. Однак питання «Чому мені так погано?» часто задають собі люди, які не розуміють причин свого стану, у яких душевний біль та дискомфорт виникають із невідомих причин.

Психологічна криза

Психологічна криза – одна з найчастіших причин душевного дискомфорту. Те, що ще вчора тішило людину, сьогодні здається їй похмурим і нудним, він гостро відчуває безглуздість всього, що відбувається, його дратують навіть найближчі люди, хочеться якихось змін, але немає сил нічого змінювати.

Психологічна криза - це природний стан людини, та її подолання дозволяє піднятися на якісно інший рівень свого розвитку, головне, зрозуміти, «чому мені так погано», визнати свої внутрішні проблеми та знайти шляхи їх вирішення.

Депресія

Як і психологічний криза, депресія може розвиватися і натомість зовнішнього добробуту і навіть успіху. Здавалося б, у людини хороша сім'я, престижна робота, вірні друзі. А радощів життя він не відчуває.

Депресія може розвиватися на тлі психологічних проблем, наприклад, у випадках, коли людина не зуміла благополучно вийти з кризи. Також нерідкі депресії, спричинені фізіологічними причинами. Наприклад, при порушенні обміну речовин може в недостатній кількості вироблятися гормон радості - серотонін, людина занепадає духом, і сама не може зрозуміти, «чому мені завжди погано».

Депресія – серйозне захворювання, саме на її тлі з'являються суїцидальні думки, тому за ознак депресії варто звернутися до фахівців.

Мені погано тому, що мені так краще

У психології існує поняття «вторинна вигода». Воно характеризує явище, коли від своїх недуг людина отримує якусь користь. Так, наприклад, фобії часто дозволяють людям користуватися підвищеною увагою оточуючих, а якщо хвороба пройде, то вони автоматично втрачають цю увагу.

Подібне явище нерідко спостерігається у людей, яким постійно погано. Люди, які запитують «Чому мені завжди погано?», часто реально страждають, але підсвідомо самі шукають привід постраждати. Вони часто потрапляють у неприємні ситуації, їх оточують неприємні люди, їх часто обраховують у магазинах тощо.

Такий тип поведінки нерідко вибирають у тому, щоб заповнити внутрішню порожнечу. Страждання - це подія, нехай і негативна, але, принаймні, людина, яка страждає, почувається живою.

Іноді страждання - підсвідомий прийом для привернення уваги, отримання якихось вигод тощо. У цьому випадку людина боїться, що якщо вона не страждатиме, то стане просто нецікавою тим людям, які її оточують і надають їй підтримку в її нещастях.

Що робити, якщо вам погано

Спробуйте проаналізувати причини вашого стану, розібратися у своїх думках та почуттях. Постарайтеся зрозуміти, чи дійсно є причини того, що вам погано, чи ці емоції та почуття обумовлені вашими негативними думками?

Знайдіть можливість розповісти комусь, що ви відчуваєте. Якщо у вас немає людини, якій ви могли б повністю відкритися, зробіть це анонімно, наприклад, на інтернет-ресурсі www.mneploho.ru.

І вчіться помічати добре у своєму житті. Світ дуальний - кожна подія має дві сторони, і всі наші проблеми дозволяють нам отримати новий досвід, стати сильнішими та дорослішими.