Tác dụng của testosterone ở nam giới và phụ nữ là gì? Nguyên nhân và cách điều trị testosterone thấp ở nam giới.

Trong cơ thể của một người đàn ông có một số các loại khác nhau nội tiết tố androgen. Tất cả các nội tiết tố nam có một số ảnh hưởng đến cơ thể của chủ sở hữu của nó. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất trong số này là testosterone. phát triển tình dục, cơ bắp, sự nghiệp - tất cả những điều này và hơn thế nữa đều nằm trong sức mạnh của hormone nam này. Nó kiểm soát công việc của hầu hết các hệ thống cơ thể, không chỉ ảnh hưởng đến phát triển thể chấtđàn ông mà còn ở tư duy, sự sáng tạo, phong cách ứng xử, trí tuệ và tính cách của anh ta. Hormone này có ảnh hưởng rất lớn đến trạng thái sức khỏe nam giới và tuổi thọ.

Testosterone làm gì?

Hormone này ảnh hưởng đến công việc của nhiều hệ thống và cơ quan trong cơ thể nam giới, cụ thể là:

hormone cải thiện trí nhớ, giúp tập trung và bảo vệ chống lại nhiều bệnh liên quan đến tuổi tác;
tăng ham muốn tình dục;
thúc đẩy sự phát triển của tóc nam giới;
"vỡ" giọng ở tuổi dậy thì;
duy trì độ chắc khỏe của xương cao;
kích thích sự phát triển của cơ bắp;
làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể nam giới, bảo vệ mạch máu và tim mạch, ngăn ngừa sự phát triển của xơ vữa động mạch;
ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa;
thúc đẩy phát triển bình thường và chịu trách nhiệm về hoạt động của hệ thống sinh sản nam giới.

Mức độ cao của nội tiết tố nam như một dấu hiệu của khả năng lãnh đạo

Người ta đã chứng minh rằng nồng độ hormone trong cơ thể đàn ông càng cao thì anh ta càng có thể trở nên thành công hơn. Testosterone, là nội tiết tố nam chính, chịu trách nhiệm phần lớn cho sự phát triển phẩm chất lãnh đạo và trách nhiệm. Theo quy luật, nam giới có nồng độ hormone cao thường chủ động làm theo ý mình, phục tùng ý muốn của người khác, họ hoạt động mạnh mẽ và thành công hơn so với các đồng nghiệp có nồng độ testosterone thấp.

Người ta nhận thấy rằng những người thành công trong các ngành nghề “hướng ngoại” (diễn viên, luật sư, vận động viên, v.v.) có mức độ hormone cao hơn đáng kể so với những người chọn công việc ít tham vọng hơn.

Do đó, hormone ảnh hưởng đến hầu hết các lĩnh vực trong cuộc sống của một người đàn ông. Anh ta sẽ trở thành một nhà lãnh đạo hay một cấp dưới, anh ta sẽ thành công trong thể thao hay anh ta sẽ lựa chọn cách sáng tạo- Nó thực sự phụ thuộc vào mức độ. nội tiết tố nam.

Điều gì quyết định mức độ nội tiết tố nam?

Nó đã được thiết lập rằng sau 30-35 năm, sản xuất testosterone bắt đầu giảm dần. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến mức độ nội tiết tố nam, bất kể độ tuổi của một người.

Ngày thứ nhất yếu tố bất lợi trên hết là chế độ ăn kiêng sai lầm - từ chối thịt. Tại mọi thời điểm, một chế độ ăn chay được coi là Cách tốt nhất có thể thuần hóa xác thịt. Chế độ ăn này thiếu cholesterol, có liên quan mật thiết đến việc sản xuất nội tiết tố nam. Những khoảng thời gian nghỉ ngắn, ví dụ như trong thời gian nhịn ăn tất nhiên sẽ không biến một người đàn ông thành một thái giám, nhưng tuân thủ các quy tắc nghiêm ngặt trong thời gian quá dài. ăn chay nó bị cấm.

Việc sản xuất nội tiết tố nam bị ảnh hưởng nội tiết tố nữ estrogen có trong cơ thể của bất kỳ người đàn ông nào. Lên cấp nội tiết tố nữ sản xuất của nam giới trở nên ít dữ dội hơn. Dẫn đến tăng cường tổng hợp estrogen trong cuộc sống thường ngày có thể do tiêu thụ quá nhiều bia và thịt của động vật đã được bổ sung nội tiết tố. Việc sản xuất testosterone bị ảnh hưởng tiêu cực khi ăn thịt. Ngoài ra, nên tránh các loại cây trồng đã được xử lý bằng thuốc trừ sâu.

Mức độ testosterone cũng phụ thuộc vào khí hậu mà một người đàn ông sống. Về vấn đề này, cư dân ở các vĩ độ phía bắc kém may mắn hơn. Dưới tác động của ánh sáng mặt trời số lượng lớn. Đó là lý do tại sao nhiều nam giới trải qua cảm giác hưng phấn trong tình dục khi thư giãn trong khí hậu ấm áp. Vì lý do tương tự, những người đàn ông sống ở xứ nóng được coi là những người yêu cuồng nhiệt nhất.

"Kẻ giết người" thực sự của testosterone là rượu. Sự gia tăng hàm lượng của nó trong máu giúp giảm lượng testosterone. Đồng thời, việc sản xuất testosterone liên quan trực tiếp đến thời lượng và lượng rượu uống. Đó là lý do tại sao hầu hết những người nghiện rượu có kinh nghiệm đều bị vô sinh, bất lực hoặc thiếu ham muốn tình dục.

Đàn ông cần tránh tình huống căng thẳng. Tất cả chúng đều ức chế việc sản xuất testosterone. Kéo dài trầm cảm và căng thẳng, mệt mỏi mãn tính và tình trạng quá tải nghiêm trọng - tất cả những điều này không chỉ làm giảm mức độ nội tiết tố nam mà còn rút ngắn tuổi thọ của một người đàn ông.

Điều quan trọng là tránh để tinh hoàn quá nóng và căng tức. Người ta đã chứng minh rằng nam giới mặc đồ lót bó sát làm từ vải tổng hợp dễ bị vô sinh hơn. Cũng nên tránh mặc quần quá chật.

Sản xuất testosterone bị ức chế dưới ảnh hưởng nhiễm trùng khác nhau. Viêm gan, quai bị, viêm amidan, viêm niệu đạo, bệnh tình dục - tất cả những điều này đều dẫn đến vi phạm sản xuất testosterone và có thể gây ra tình trạng mãn kinh sớm (nguyên nhân của thời kỳ mãn kinh ở nam giới).

Sản xuất testosterone có thể giảm do một số các loại thuốc. Điều này thường được thông báo bởi bác sĩ kê đơn.

Những gì khác có thể được thực hiện để tăng mức độ nội tiết tố nam?

Bạn cần phải hoạt động tình dục. Quan hệ tình dục điều độ góp phần sản xuất nội tiết tố nam. Tuy nhiên, điều quan trọng là không nên lạm dụng nó ở đây, bởi vì. bạn có thể nhận được kết quả ngược lại.

Cố gắng giữ tâm trạng vui vẻ thường xuyên và tránh căng thẳng.

Các tình huống căng thẳng kích hoạt sản xuất cortisol, và tâm trạng tốt làm tăng nồng độ testosterone.

Cần kiểm soát mức độ hormone ức chế sản xuất testosterone, tức là cortisol và estrogen. Để làm được điều này, bạn nên thực hiện các xét nghiệm nội tiết tố theo định kỳ và nếu phát hiện những bất thường, hãy liên hệ với bác sĩ chuyên khoa.

Cố gắng đặt mục tiêu và đạt được chúng. Testosterone được gọi là hormone của những người chiến thắng là có lý do. Sự hiếu thắng nhẹ nhàng dẫn đến sự gia tăng tạm thời của mức độ nội tiết tố nam, vì vậy bạn cần phải không ngừng nỗ lực và phát triển bản thân. Chúc bạn may mắn và mạnh khỏe!

Testosterone- hormone sinh dục nam có nguồn gốc steroid. Hoạt động như một androgen mạnh mẽ. Nó được tạo ra trong tinh hoàn dưới ảnh hưởng của một chất như LTH (hormone hướng dương, nghịch lý là). Đồng thời, có Nhận xét: Mức độ nội tiết tố androgen càng cao, nồng độ LTH và FSH trong cơ thể càng thấp. Chuyển hóa testosterone thành tuyến tiền liệt, biến đổi thành (cùng một loại androgen gây ra chứng hói đầu). Về bản chất, nó hoạt động mạnh hơn gấp 10 lần so với testosterone tinh khiết.

Khoảng 20% nam giới bị thiếu hụt nội tiết tố androgen và không phải lúc nào cũng biết về nó. Testosterone đóng vai trò gì trong cuộc sống của một người đàn ông?

Thay đổi mức testosterone trong ngày và cuộc sống

Testosterone có một đặc tính kép.

Một mặt, điều này hormone steroid. Anh ấy phụ trách tuyển dụng khối lượng cơ bắp, sức bền và sức mạnh. Đó là lý do tại sao nó thường được sử dụng trong dinh dưỡng thể thaođể xây dựng cơ bắp nhanh chóng.
Mặt khác, nó là một androgen rõ rệt. Nếu không có một lượng bình thường của chất này, ham muốn tình dục bình thường là không thể, chức năng tình dục bị ức chế, sinh tinh trở nên không đủ. Hơn nữa, chính nội tiết tố testosterone là “thủ phạm” gây ra hiện tượng tiểu và.

Do đó, chính hormone này và các chất chuyển hóa của nó tạo nên một người đàn ông.

Các chỉ số trong phòng thí nghiệm và cách giải thích của chúng

TẠI hành nghề y tế Thông thường người ta thường phân lập một số loại testosterone.

Testosterone nói chung. Đây là sự kết hợp của các hormone liên kết với globulin và protein trong máu, cũng như testosterone tự do.
Testosterone liên kết với các globulin. Chiếm tới 45% tổng lượng hormone trong cơ thể (SHBG).
Testosterone, liên kết với protein trong máu, chiếm tới 54-55% tổng lượng hormone.
Testosterone tự do (không liên kết với protein và globulin). Nó là khoảng 2-3%.

Định mức testosterone ở nam giới tùy thuộc vào độ tuổi

Hoạt động của androgen và steroid chỉ có những chất ở dạng tự do và những chất liên kết với protein trong máu. Ngược lại, SHBG can thiệp vào tác dụng bình thường của testosterone trên cơ thể nam giới.

Một chỉ số quan trọng là testosterone tự do. Nồng độ của nó trong cơ thể, theo quy luật, không cao hơn 2%, nhưng anh ta mới là người chịu trách nhiệm về hiệu lực bình thường. Với sự thiếu hụt của chỉ số này, giảm ham muốn tình dục và thất bại tình dục xảy ra. Nó cũng làm giảm khả năng sinh sản.

Mức độ hormone tự do rất khác nhau, tùy thuộc vào đặc điểm trao đổi chất của một người đàn ông cụ thể và độ tuổi của anh ta.

Ở độ tuổi từ 18 đến 70 tuổi, chỉ số này nằm trong khoảng 45-225 ng / dl.
Sau 70 giá trị tham chiếu như sau: 5 - 75 ng / dl.

Khi chúng ta già đi, mức testosterone giảm xuống.

Tổng testosterone được xem xét trong các giá trị tham khảo sau:

240-1100 ng / dl cho người dưới 70 tuổi.
80-850 ng / dl cho người trên 70 tuổi.

Các yếu tố ảnh hưởng đến nồng độ testosterone trong cơ thể

Đó là về cả sinh lý và nguyên nhân bệnh lýà giảm nồng độ testosterone. Sự gia tăng nồng độ hormone sinh dục thường không đặc trưng và hiếm gặp.

Yếu tố sinh lý suy giảm

Điêu nay bao gôm:

Sự sụt giảm nồng độ testosterone được đặc trưng bởi một số biểu hiện.

Nguyên nhân bệnh lý của sự suy giảm

Trong số các nguyên nhân bệnh lý là các bệnh sau:

Tất cả các những bệnh nàyở các mức độ khác nhau sẽ gây ra sự thiếu hụt testosterone và giảm chức năng tình dục.

Các yếu tố làm tăng nồng độ hormone

Sự gia tăng nồng độ của hormone cũng phát triển vì nhiều lý do khác nhau.

Hoạt động thể chất quá sức. TẠI trường hợp đặc biệt có thể làm tăng nồng độ nội tiết tố androgen.
U (u) vùng sinh dục, tuyến thượng thận.
Sớm dậy thì(trên giai đoạn đầu tuổi dậy thì).
Hội chứng Itsenko-Cushing.
Sự bất thường trong sự phát triển của các cơ quan sinh dục ngoài.

Có sự tăng sản xuất nội tiết tố androgen trong một số trường hợp cực kỳ hiếm.

Biểu hiện trình độ cao testosterone

Các triệu chứng của các điều kiện được mô tả

thiếu hụt hormone

Nó kích thích sự phát triển của một loạt các triệu chứng:

Hormone dư thừa

Cuộc gọi:

rối loạn khả năng sinh sản;
bệnh về đường tiêu hóa;
thoái hóa ung thư của tuyến tiền liệt ít phổ biến hơn;
da tăng nhờn, mụn trứng cá;
ngưng thở;
rụng tóc từng mảng;
rối loạn tâm thần;
các vấn đề với hoạt động của tim.

Có thể chấm dứt câu hỏi về nguồn gốc của một triệu chứng cụ thể chỉ thông qua. Nhiều biểu hiện trùng khớp và hoàn toàn giống nhau.

Khó có thể đánh giá quá cao vai trò của testosterone trong cuộc sống của một người đàn ông. Đây là một trong những nội tiết tố androgen quan trọng nhất tạo nên một người đàn ông.

Testosterone có ở cả nam và nữ Cơ thể phụ nữ, đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của cả hai giới. Tuy nhiên, phụ nữ và nam giới có sự khác biệt đáng kể về lượng testosterone: nếu trước đây nó được coi là bình thường thì không cấp độ cao, sau đó giá trị này thường cao hơn nhiều lần.

Vai trò của testosterone đối với một người đàn ông là rất lớn. Hormone này đảm bảo nó thuộc về tình dục mạnh mẽ hơn, không chỉ chịu trách nhiệm về Sức khoẻ thể chất mà còn để cư xử đúng mực. Mức độ testosterone ảnh hưởng đến hạnh phúc chung của một người đàn ông và gần như hoàn toàn quyết định khả năng tình dục của anh ta.Đó chính xác là những gì tầm quan trọng hormone sinh dục này cho toàn bộ sinh vật và tạo ra cực kỳ Vấn đề cụ thể duy trì mức bình thường của nó.

Vai trò của testosterone trong cơ thể nam giới

Testosterone được sản xuất chủ yếu ở nam giới bởi tinh hoàn, nhưng một tỷ lệ nhỏ trong tổng số lượng được sản xuất ở tuyến thượng thận. Cholesterol được sử dụng làm nguyên liệu ban đầu để sản xuất ra nó. Tại người đàn ông khỏe mạnh chỉ số testosterone phải nằm trong khoảng 11-33 nmol / l. Tuy nhiên, mức độ hormone không phải lúc nào cũng giống nhau: thông thường, lượng testosterone trong máu thay đổi tùy thuộc vào thời gian trong ngày (trong giờ sáng nó cao hơn vào buổi tối) và tình trạng của người đàn ông (sau khi gắng sức hoặc xuất tinh đáng kể, mức độ của nó giảm xuống). Ngoài ra, sản xuất testosterone giảm dần theo tuổi tác. nguyên nhân tự nhiên, cũng như chịu tác động của các yếu tố căng thẳng mạnh hoặc bệnh tật.

Vậy tại sao lại cần loại hormone này trong cơ thể đàn ông? Trên thực tế, thiên nhiên đã giao cho nó rất nhiều chức năng quan trọng:

sự tăng trưởng và phát triển của các cơ quan sinh dục (dương vật, tinh hoàn, tuyến tiền liệt);
dậy thì đúng lúc;
sự xuất hiện của các đặc điểm sinh dục thứ cấp (vỡ giọng, sự xuất hiện của thảm thực vật trên mu, mặt và cơ thể);
sự gia tăng khối lượng cơ (testosterone ảnh hưởng đến quá trình hình thành protein trong các mô, là cơ sở cho sự phát triển của cơ);
đốt cháy chất béo dư thừa và sự phân bố của nó trong cơ thể theo kiểu "nam giới" (các đại diện của giới tính mạnh hơn không phải là điển hình, ví dụ, sự tích tụ các chất béo tích tụ ở bụng và đùi);
đảm bảo mật độ xương;
tần suất xảy ra hấp dẫn tình dục bằng cách ảnh hưởng đến các trung tâm tương ứng của não nam giới;
điều hòa lưu thông máu để duy trì sự cương cứng.

Rõ ràng là bất kỳ sự sai lệch nào của mức testosterone so với tiêu chuẩn theo hướng này hay hướng khác đều có tác động đáng kể đến điều kiện chung sức khỏe của một người đàn ông và làm phức tạp đáng kể công việc của nhiều hệ thống trong cơ thể anh ta.

Mất cân bằng nội tiết tố: nguyên nhân và triệu chứng của thiếu hụt testosterone

Mỗi người đàn ông khi quan tâm đến sức khỏe của mình đều nên lưu ý Những hậu quả có thể xảy ra cấp thấp testosterone. Nhưng trên thực tế, họ không phải là ít, và nhiều người trong số họ rất nghiêm túc. Các hậu quả phổ biến nhất là:

giảm khối lượng cơ, suy nhược chung;
tăng mạnh về trọng lượng cho đến béo phì;
giảm ham muốn tình dục, các vấn đề về tiềm lực, rối loạn chức năng cương dương;
tâm trạng xấu, cáu kỉnh, có xu hướng trầm cảm;
rối loạn giấc ngủ đến mất ngủ;
các vấn đề về bản chất mạch máu sinh dưỡng (dồn máu lên đầu, mặt đỏ, chóng mặt, đổ quá nhiều mồ hôi vân vân.);
hói đầu (giảm chân tócđầu, mặt và cơ thể)
da khô;
sự phát triển của bệnh loãng xương;
giảm nồng độ hemoglobin trong máu;
tăng thể tích vú;
rối loạn chức năng sinh sản.

Biểu hiện của ít nhất một trong những dấu hiệu này là cơ sở tốt để xét nghiệm máu để biết lượng testosterone.

Những lý do cho sự giảm mức độ hormone này có thể rất khác nhau:

giảm tự nhiên trong tỷ lệ sản xuất testosterone sau 30 năm;
bệnh soma, đặc biệt là những bệnh có tính chất mãn tính ( Bệnh tiểu đường, xơ vữa động mạch, hen phế quản, xơ gan, vv);
lối sống thụ động;
chế độ ăn uống không phù hợp (thực phẩm với nội dung cao cholesterol, muối, đường, v.v.);
tiếp xúc với căng thẳng kéo dài;
tình hình sinh thái không thuận lợi;
chuyển chấn thương của cơ quan sinh dục;
dùng thuốc, chất hướng thần hoặc steroid;
nghiện rượu;
các đợt điều trị dài ngày với một số loại thuốc nhất định;
HIV / AIDS.

Biết rằng bất kỳ yếu tố nào trong số này đều có thể là nguyên nhân mất cân bằng hóc môn, người đàn ông cần theo dõi kỹ tình trạng của cơ thể và tìm lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa kịp thời.

Nguy hiểm của mức testosterone cao là gì?

Không chỉ thiếu hormone sinh dục này mà sự dư thừa của nó cũng có thể khiến sức khỏe của người đàn ông bị suy giảm nghiêm trọng.

Tình trạng da xấu. Tăng nồng độ testosterone làm tăng bài tiết tuyến bã nhờn dẫn đến mụn nhọt và mụn trứng cá.
Tâm trạng không ổn định, hay cáu gắt, tăng tính hiếu thắng.
Tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh về hệ tim mạch.
Tăng huyết áp động mạch, tai biến mạch máu não.
Các bệnh về gan. Hầu hết thường xảy ra khi cố gắng tăng lượng testosterone trong cơ thể bằng các phương pháp triệt để - bằng cách sử dụng lâu dài đồng hóa.
Hói đầu sớm.
Ung thư tuyến tiền liệt. Thực tế về tầm ảnh hưởng đã được chứng minh tăng testosterone cho sự phát triển bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Khô khan. Một số lượng lớn testosterone trong máu thúc đẩy sản xuất quá nhiều hồng cầu, kết quả là lượng tinh trùng giảm, khả năng thụ thai cũng giảm đáng kể.

Bằng cách này, ảnh hưởng xấu tăng testosterone trên trạng thái của cơ thể của một người đàn ông là rõ ràng. Tình trạng này làm cho kháng cáo kịp thờiĐi khám bác sĩ và làm xét nghiệm hormone này là điều cần thiết.

Làm thế nào để kiểm tra testosterone?

Việc phân tích nội tiết tố nam testosterone được thực hiện bằng cách lấy máu từ tĩnh mạch. Để nhận được kết quả đáng tin cậy nó là cần thiết để tuân thủ một số điều kiện quan trọng. Nên lấy máu vào buổi sáng lúc bụng đói. Một giờ trước khi vật liệu được thực hiện, một người đàn ông nên ngừng hút thuốc và dùng các loại thuốc có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone. Cũng cần tránh mọi gắng sức, quan hệ tình dục và các tình huống căng thẳng. Trạng thái tốt nhất để phân tích là càng thoải mái và bình tĩnh càng tốt.
Khi giải mã kết quả, nên được thực hiện độc quyền bởi một chuyên gia có thẩm quyền, người ta nên tính đến sự phụ thuộc của mức độ hormone vào thời gian trong ngày (thêm hiệu suất caođiển hình cho buổi sáng) và thậm chí theo mùa (trong những tháng mùa thu, nam giới trải qua sự gia tăng testosterone). Ngoài ra, có một số yếu tố khác cũng có thể ảnh hưởng đến kết quả của các bài kiểm tra. Đây là về:

việc sử dụng một số loại thuốc (thuốc an thần kinh, thuốc lợi tiểu, v.v.);
ăn chay hoặc ăn chay;
tửu lượng;
nhiệt độ cơ thể tăng cao;
dùng thuốc nội tiết tố.

Nếu những yếu tố này xảy ra, chúng phải được báo cáo với y tá lấy mẫu máu, cũng như bác sĩ của bạn, để việc điều trị dựa trên kết quả xét nghiệm không chính xác không ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của người đàn ông.

Cũng cần lưu ý rằng khác nhau phòng thí nghiệm y tế thường sử dụng các phương pháp phân tích khác nhau và bị loại bỏ khỏi các khái niệm khác nhau về định mức. Vì vậy, khi lấy mẫu lại máu, ví dụ, để làm rõ kết quả hoặc đánh giá hiệu quả điều trị, tốt hơn nên thực hiện phân tích trong cùng phòng thí nghiệm với phòng thí nghiệm chính.

Khi nhận được kết quả khác với tiêu chuẩn, một người đàn ông, như một quy luật, được chỉ định chi tiết hơn kiểm tra chẩn đoán, cung cấp thông tin về mức độ của các hormone khác và thành phần sinh hóa máu.

Phương pháp điều chỉnh nồng độ hormone

Trước hết, cần phải nhớ rằng bất kỳ lựa chọn điều trị nào cũng phải được kê đơn hoặc ít nhất phải được sự đồng ý của bác sĩ chăm sóc. Chỉ một chuyên gia có trình độ chuyên môn mới có thể chọn liệu trình thuốc có hiệu quả nhất cho một bệnh nhân cụ thể. Bất kỳ lựa chọn tự điều trị nào có thể cực kỳ bất lợi cho sức khỏe của một người đàn ông.

Ngoại trừ thuốc điều trị, Chính xác nền nội tiết tố có thể được thực hiện với các công thức nấu ăn y học cổ truyền. Đó là về nhiều loại thuốc thảo dược chẳng hạn như chiết xuất nhân sâm, v.v. Nhưng chúng cũng không nên được sử dụng một cách không kiểm soát. Để đạt được thành tích hiệu ứng tích cực khóa học nên được thực hiện dưới sự giám sát y tế.

Chưa hết, có những phương pháp điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố mà mỗi người đàn ông có thể tự kê đơn cho mình và mạnh dạn sử dụng trong suốt cuộc đời. Trước hết, đây là nghỉ ngơi tốt và ngủ, chơi thể thao, từ bỏ các thói quen xấu, chế độ ăn uống cân bằng theo chế độ đã thiết lập, đi bộ trong không khí trong lành và tất nhiên là cả những cảm xúc tích cực. Bạn có thể thêm vào đây và ăn các loại thực phẩm đặc biệt (thịt ăn kiêng, hải sản, các loại hạt, rau sạch, trái cây, rau xanh, v.v.). Những “phương pháp điều trị” như vậy sẽ ảnh hưởng tích cực đến cả nền tảng nội tiết tố và sức khỏe chung.

Vì vậy, rất khó để đánh giá tầm quan trọng của testosterone đối với một người đàn ông. Công việc của nhiều hệ thống cơ quan trực tiếp phụ thuộc vào lượng hormone này. Vì lý do này, vấn đề cân bằng hormone trong y học được chú ý nhiều vì có nhiều dữ kiện xác nhận mối quan hệ trực tiếp giữa tuổi sinh học người đàn ông và nền tảng nội tiết tố của anh ta. Do đó, hỗ trợ mức bình thường testosterone trong cơ thể của một người đàn ông, bạn có thể trì hoãn đáng kể sự biểu hiện của các dấu hiệu lão hóa đầu tiên trong thời gian.

Mọi người đều biết rằng tất cả các quá trình trong cơ thể được kiểm soát bởi các hormone. Chúng về mặt sinh học chất hoạt tính, được sản xuất chủ yếu trong các tuyến nội tiết(ví dụ: tuyến giáp). nhỏ nhất mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến hậu quả tai hại, gây mất ổn định trong công việc cơ quan nội tạng. Mỗi hormone có mục đích riêng và "chịu trách nhiệm" thực hiện một số chức năng nhất định. Ví dụ, thyroxine tham gia vào quá trình trao đổi chất và điều chỉnh lượng cholesterol, trong khi testosterone ảnh hưởng đến sự hình thành cơ quan sinh dục nam. Đó là lý do tại sao việc tuân thủ tiêu chuẩn testosterone ở nam giới là cơ sở quyết định toàn bộ cuộc sống sau này quan hệ tình dục mạnh mẽ.

Tác dụng của hoocmôn đối với cơ thể là gì?

Ngay cả trong từ "testosterone", thông tin về chức năng của nó cũng bị ẩn đi, bởi vì trong tiếng Latinh "tinh hoàn" phát âm giống như "tinh hoàn". Tác dụng của testosterone đối với cơ thể đàn ông có thể hiểu rất đơn giản: nó chịu trách nhiệm hình thành các đặc điểm sinh dục thứ cấp, làm cho giọng nói của phái mạnh trở nên thô ráp, và chân tơ kẽ tóc rõ ràng hơn ở phụ nữ. Ngoài ra, hormone này thuộc về steroid đồng hóa và dẫn đến phát triển nhanh cơ và giảm mô mỡ. Nhờ đó, các chàng trai dễ dàng "xây dựng" khối lượng cơ bắp và loại bỏ trọng lượng dư thừa hơn một cô gái.

Hiểu cách sản xuất testosterone ở nam giới mạch đơn giản: vùng dưới đồi và tuyến yên - tín hiệu nội tiết tố - sản xuất testosterone ở bộ phận sinh dục (tinh hoàn). Quá trình sản xuất hormone khá mong manh và phụ thuộc vào nhiều yếu tố bên ngoài và các yếu tố nội bộ chẳng hạn như tuổi tác, bệnh trong quá khứ, tính năng nguyên tử và thương tích.

Mức testosterone bình thường ở nam giới dưới 70 tuổi nằm trong khoảng từ 50 đến 224 ng / dl (nanogram chất trong 1 decilit huyết tương), và sau 70 tuổi - từ 6 đến 73 ng / dl. Vì vậy, khi xuất hiện các triệu chứng sau đây, nên đi khám. Cần có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa nếu:

trở nặng chức năng cương dương và giảm dần ham muốn tình dục;
một người đàn ông không thể có con;
suy nhược và mệt mỏi liên tục xuất hiện;
khối lượng cơ giảm;
mật độ chân lông trên cơ thể và mặt giảm dần;
tăng tiết mồ hôi;
thiếu sắt;
béo phì bắt đầu loại phụ nữ(ở bụng và thắt lưng).

Ngoài ra, các triệu chứng của testosterone thấp ở nam giới bao gồm mất ngủ, suy nhược và khô. làn da. Hậu quả đáng tiếc nhất rối loạn nội tiết tố sẽ bị giảm hiệu lực. Quan hệ tình dục mạnh mẽ hơn sẽ không còn cảm giác như vậy, mà trong một số trường hợp, cần sự trợ giúp của không chỉ bác sĩ nội tiết mà còn cả bác sĩ tâm lý.

Nhưng rắc rối có thể gây ra không chỉ thiếu mà còn gây ra mức độ cao của testosterone ở nam giới. Mọi thứ dường như vẫn ổn: nội tiết tố nam giảm quy mô và sự thành công của một “alpha male” như vậy được đảm bảo. Nhưng nó không phải là như vậy. Những "cơn bão nội tiết tố" như vậy có thể dẫn đến một số hậu quả khó chịu:

sự phát triển của các bệnh tuyến tiền liệt;
trục trặc trong gan;
tình trạng da xấu đi, sự xuất hiện của phát ban;
hói đầu;
vấn đề về tim;
khô khan.

Nguyên nhân gây suy giảm sản xuất testosterone ở nam giới

Khi có dấu hiệu trục trặc hệ thống nội tiết tố Không chỉ cần xét nghiệm nồng độ nội tiết tố nam mà còn phải xác định rõ nguyên nhân dẫn đến hậu quả như vậy.

Mức testosterone thấp ở nam giới có thể do một số yếu tố được chia thành hai Các nhóm lớn. Nhóm đầu tiên bao gồm các vấn đề liên quan đến trục trặc của tuyến yên và vùng dưới đồi, nhóm thứ hai - với bộ phận sinh dục.

Những lý do phổ biến nhất là:

chủ nghĩa mật mã;
chấn thương bộ phận sinh dục;
ung thư và các phương pháp điều trị nó;
trên 70 tuổi;
các quá trình viêm trong tinh hoàn;
rối loạn nhiễm sắc thể;
các bệnh về não;
bệnh lao;
Nhiễm HIV;
dùng thuốc đồng hóa;
vấn đề trao đổi chất và béo phì.

Thông thường, bất kỳ yếu tố nào ở trên đều dẫn đến biểu hiện của triệu chứng phổ biến nhất của sự thiếu hụt testosterone ở nam giới - liệt dương. Nhưng đừng quên những “hồi chuông” đáng báo động khác, chẳng hạn như sự thay đổi ở chân tóc và giảm khối lượng cơ. Bất kỳ vấn đề nào cũng có lý do để chú ý đến nó, vì sự rối loạn nội tiết tố chắc chắn sẽ dẫn đến suy giảm sức khỏe nói chung.

Đáng báo động không chỉ khi có dấu hiệu thiếu testosterone ở nam giới, mà còn ở mức cao. Thường thì nguyên nhân gây ra các rối loạn như vậy là việc sử dụng các steroid đồng hóa để tạo ra một cơ thể lý tưởng và tăng cơ. Nhưng ai cần một người đàn ông đẹp trai, nhưng lại không thể mang lại niềm vui cho một người phụ nữ? Vì vậy, những người yêu thích thể hình tốt hơn hết nên hạn chế đi ăn uống lành mạnh và an toàn phụ gia thực phẩm(ví dụ, protein lắc).

Chẩn đoán và điều trị

Trong trường hợp có nghi ngờ về dòng chảy bình thường quá trình sản sinh nội tiết tố nam, bạn cần nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa nội tiết có kinh nghiệm. Anh ta sẽ không chỉ kê đơn các xét nghiệm mà còn xác định xem một người có cần điều trị y tế hay không.

Làm thế nào để giảm testosterone ở nam giới? Trước hết, bạn phải từ chối chấp nhận thuốc steroid. Nếu đây là lý do duy nhất, thì vấn đề sẽ được giải quyết trong một vài tuần. Ngoài ra, còn có các chế độ ăn kiêng và chế phẩm thảo dược, nhằm giải quyết vấn đề, nhưng bạn cần nhớ rằng thuốc thảo dược đôi khi có thể gây hại nhiều hơn lợi. Bạn luôn có thể liên hệ với bác sĩ vi lượng đồng căn, dựa trên các xét nghiệm, sẽ chọn ra phương pháp khắc phục phù hợp.

Nếu các triệu chứng của testosterone thấp ở nam giới được quan sát thấy, thì việc điều trị nên bắt đầu bằng việc thay đổi hoàn toàn lối sống. Trước hết, bạn nên chú ý một số điểm:

phát triển thói quen ăn uống hợp lý, loại trừ đồ ngọt, đồ hộp và đồ ăn nhanh;
thoát khỏi trọng lượng dư thừa;
đi vào các bài tập thể thao và sức mạnh;
loại trừ những thói quen xấu(hút thuốc, uống rượu);
tổ chức một cuộc sống tình dục thường xuyên, vì bất kỳ "đơn giản" nào kéo dài sẽ dẫn đến sự suy giảm chức năng của hệ thống sinh sản;
tránh căng thẳng và thiếu ngủ;
phấn đấu để đạt được thành công, vì bất kỳ "phút vinh quang" nào cũng kích thích sản xuất testosterone.

Mỗi người, dù là nam hay nữ đều phải nhớ rằng: bất kể công việc, nghề nghiệp nào, cơ thể mình đều phải thực hiện những chức năng mà tạo hóa đã ban tặng cho mình. Nhiệm vụ của các đại diện nam là "lấy được con voi ma mút", mạnh mẽ và phấn đấu để chiến thắng, và sau đó nền tảng nội tiết tố của anh ta sẽ luôn duy trì trong giới hạn bình thường. Một người phụ nữ dù là sếp lớn cũng phải được coi là người vợ, người mẹ, nếu không chắc chắn bản thân họ sẽ gặp phải những vấn đề về sức khỏe. Rốt cuộc, một cơ quan không cần thiết và không chức năng bị teo đi là không cần thiết, phải không?

Testosterone là nội tiết tố androgen hàng đầu trong cơ thể nam giới, chịu trách nhiệm về các chức năng sinh dục và điều hòa quá trình sinh tinh. Nó kích thích một tập hợp các khối cơ, hoạt động thể chất, cung cấp sự bảo vệ của một sinh vật khỏi ảnh hưởng của căng thẳng. Thiếu hụt testosterone ảnh hưởng tiêu cực đến cả thể chất và tình trạng cảm xúc. Làm thế nào để tăng testosterone ở nam giới?

Hormone này được sản xuất ở vỏ thượng thận và tinh hoàn. Định mức là 11-33 nanomoles / lít. Testosterone ảnh hưởng như thế nào cơ thể nam giới? Tác động của nó xảy ra theo hai hướng chính:

androgen: điều hòa các quá trình phát dục của cơ thể. Hoạt động của progesterone góp phần vào sự phát triển các đặc điểm giới tính ở trẻ em trai trong độ tuổi dậy thì,
đồng hóa: protein, insulin, endorphin được tổng hợp, các sợi cơ được hình thành, quá trình phát triển thể chất của cơ thể xảy ra.

Ngoài ra, testosterone thực hiện một số chức năng:

tham gia tích cực vào quá trình trao đổi chất,
điều chỉnh tăng cân và tạo dáng hình dạng giải phẫu thân hình,
kiểm soát lượng đường trong máu
kích thích khả năng chống lại căng thẳng,
duy trì mức độ ham muốn tình dục, hoạt động của một người đàn ông.

Testosterone chịu trách nhiệm cho chức năng tình dụcđàn ông, của anh ấy vẻ bề ngoài, nam tính, nhân vật

Testosterone là một chất đồng hóa tự nhiên tuyệt đối an toàn cho cơ thể, không giống như chất tương tự tổng hợp. Nồng độ tối đa Mức testosterone được ghi nhận ở tuổi 18, và sau 25 tuổi, nó bắt đầu giảm dần. Đến 35-40 tuổi, sản xuất hormone giảm khoảng 1-2% mỗi năm. Việc giảm mức độ hormone như vậy là một quá trình tự nhiên và không cần điều trị.

Tác dụng của testosterone đối với cơ thể các thời kỳ khác nhau sự phát triển của nam giới:

Thời kỳ phôi thai

Dưới tác động của testosterone, giới tính của trẻ được hình thành, sau đó tuyến tiền liệt và túi tinh phát triển trong bào thai.

dậy thì ( tuổi chuyển tiếp những cậu bé)

Mở rộng khung xương sườn, vai, cằm, trán, hàm tăng.

· Tăng khối lượng cơ.

· Tuyến bã nhờn có thể hoạt động ở chế độ nâng cao, thường gây phát ban.

Lông xuất hiện nhiều ở vùng mu, nách, trên mặt. Dần dần, lông xuất hiện ở ngực, chân, tay.

Có sự gia tăng các cơ quan sinh dục và tăng ham muốn tình dục.

· Tăng khả năng thụ thai.

đàn ông trưởng thành

Sau 35 tuổi, lượng hormone này giảm dần, ham muốn tình dục mất dần.

· Đồng thời với việc giảm nồng độ testosterone, các bệnh về tim và mạch máu phát triển, loãng xương, trục trặc của hệ thống tự trị có thể phát triển.

Nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer tăng lên theo tuổi tác.

Nhưng quá trình sản xuất testosterone có thể bị gián đoạn dưới ảnh hưởng của các yếu tố bất lợi:

hút thuốc, lạm dụng rượu,
lối sống không hoạt động,
bệnh mãn tính,
một số loại thuốc
điều kiện môi trường không thuận lợi,
thừa cân, căng thẳng liên tục.

Mức độ testosterone: định mức và độ lệch

Theo tuổi tác, lượng testosterone giảm dần, đến 60 tuổi có thể giảm 50%. Hơn nữa, sự gia tăng hoặc giảm mức độ hormone là đáng chú ý ngay cả với sự sai lệch so với tiêu chuẩn 5-15%. Tổng hàm lượng nội tiết tố trong máu bao gồm một phần tự do - 2% và một phần liên kết với protein - 98%.

Nguyên nhân và hậu quả của việc giảm mức độ nội tiết tố nam

Giảm nồng độ testosterone có thể là nguyên phát (tổn thương tinh hoàn) và thứ phát (bệnh lý của hệ thống dưới đồi-tuyến yên). Không may, mức độ giảm nội tiết tố phổ biến ở nam giới trẻ hiện nay. Lý do của sự thâm hụt này là gì? Có thể ảnh hưởng đến sự suy giảm testosterone các bệnh khác nhau cũng như lối sống.

Sự giảm mức độ hormone ngay lập tức ảnh hưởng đến sự trao đổi chất và được đặc trưng bởi triệu chứng:

đau khớp, giảm khối lượng cơ,
vấn đề về bộ nhớ,
vấn đề cương cứng, xuất tinh sớm,
nở ngực, thừa cân,
mất ngủ, giảm ham muốn tình dục,
rụng tóc.

Sự thiếu hụt hormone dẫn đến tăng cân, người đàn ông trở nên cáu kỉnh, dễ bị trầm cảm, ngoài ra còn làm tăng nguy cơ mắc các loại bệnh tật. Các nhân tố, góp phần làm giảm mức độ hormone sinh dục:

căng thẳng,
chế độ ăn không cân đối,
lạm dụng rượu,
STI,
dùng một số loại thuốc
chấn thương sinh dục,
lối sống ít vận động,
làm tình bất thường,
điều kiện môi trường không thuận lợi.

Nếu bạn thấy một người đàn ông thừa cân, hãy biết rằng anh ta chắc chắn có nồng độ testosterone thấp trong máu.

Làm thế nào để tăng nồng độ testosterone ở nam giới? Tất nhiên là có thuốc hiệu quảđối với những trường hợp như vậy, nhưng chúng chỉ có thể được bác sĩ chuyên khoa kê đơn sau khi khám. Đầu tiên, chúng ta hãy xem xét những cách tự nhiên và an toàn.

Món ăn

Sản xuất hormone là một quá trình phức tạp bao gồm làm việc các cơ quan và hệ thống. Thực phẩm nào làm tăng testosterone ở nam giới? Để sản xuất bình thường nội tiết tố androgen, trước hết cần cung cấp cho cơ thể các chất hữu ích:

Khoáng chất	Để tăng mức testosterone, điều quan trọng là phải tiêu thụ đủ kẽm. Với sự thiếu hụt của nó, sự sụt giảm nồng độ testosterone được ghi nhận. Kẽm được tìm thấy trong các loại thực phẩm sau: hải sản (tôm, mực, sò, cua), cá (cá trích, cá cơm, cá chép), các loại hạt (quả hồ trăn, quả óc chó, quả hạnh). Điều quan trọng là cung cấp cho cơ thể đầy đủ selen, magiê và canxi.
vitamin	Vì sức khỏe tốt Cơ thể cần vitamin · vitamin C - chất chống oxy hóa mạnh mẽ, chịu trách nhiệm bảo vệ cơ thể, ức chế sản xuất cortisol, Vitamin E - giúp insulin chống lại lượng đường trong máu cao, omega-3 và omega-6 - axit thiết yếu cần thiết cho việc sản xuất testosterone, Vitamin nhóm B.
Protein và chất béo	Cơ sở của dinh dưỡng và tổng hợp testosterone. Điều quan trọng là phải cân bằng chế độ ăn uống sao cho không bị thiếu protein hoặc chất béo. Chất béo lành mạnh: hạt lanh, đậu phộng, dầu ô liu, chuối, cá hồi, lòng đỏ trứng.
Nước uống	Sử dụng đủ nước sạch cần thiết cho sự hoạt động trơn tru của cơ thể.

Hải sản được biết đến với khả năng tăng hiệu lực.

bao gồm rau mùi tây, rau bina, thì là trong thực đơn của bạn - các dạng thực vật testosterone,
trái cây sấy khô rất hữu ích, chúng chứa lutein,
nhớ ăn ngũ cốc - chất xơ cần thiết cho cơ thể,
tránh các sản phẩm đậu nành
loại trừ bia, thức ăn nhanh, đồ uống có ga, carbohydrate nhanh (bánh ngọt, kẹo),
hạn chế lượng muối
bạn không thể uống nhiều hơn một tách cà phê tự nhiên mỗi ngày,
Thực phẩm tăng cường testosterone cho nam giới nên tự nhiên, vì vậy hãy cố gắng mua thịt ngoài chợ, vì thịt nhập khẩu có thể gây tác dụng ngược. Thực tế là để tăng trọng lượng cơ thể, một lượng lớn gia súc thức ăn bổ sung có chứa hormone. Và 80% lượng hormone được bổ sung vào thức ăn cho lợn để tăng nhanh lượng mỡ là con cái.

Chuẩn hóa trọng lượng

Làm thế nào để tăng sản xuất testosterone ở nam giới? Những người đàn ông thừa cân cần phải loại bỏ cân nặng. Người ta đã chứng minh rằng đàn ông béo phì có mức sản xuất testosterone thấp hơn. Hormone sinh dục nam trong mô mỡ được chuyển hóa thành kích thích tố nữ. Vì vậy, thể thao và chế độ dinh dưỡng hợp lý là bạn đồng hành của một người đàn ông khỏe mạnh thực sự.

Tập thể dục

Chứng minh rằng đào tạo sức mạnh với trọng lượng góp phần sản xuất testosterone. Chính khuyến nghị:

thời lượng đào tạo tối ưu là một giờ,
số lượng bài tập - 2-3 mỗi tuần,
nó là cần thiết để đào tạo các cơ lớn của lưng, chân, ngực,
lấy tạ để bạn có thể thực hiện bài tập từ 8 đến 10 lần, lần cuối cùng với sự cố gắng.

Bỏ thói quen xấu

Dưới tầm ảnh hưởng đồ uống có cồn testosterone được chuyển đổi thành estrogen. Bất kỳ loại rượu nào theo một cách tiêu cựcảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone, và bia có chứa chất tương tự của một số hormone sinh dục nữ. Ngoại lệ là rượu vang đỏ khô chất lượng cao, trong đó lượng vừa phải khỏe mạnh.

Tập thể dục tăng mức độ nội tiết tố nam.

Hạn chế lượng đường trong chế độ ăn uống

Lượng đường tăng cao dẫn đến giảm sản xuất testosterone. Ngoài ra, việc lạm dụng đồ ngọt dẫn đến tăng cân. Vì vậy, cần hạn chế lượng đường và carbohydrate nhanh (đây là mì ống, các sản phẩm bánh mì).

Bình thường hóa giấc ngủ

Giấc ngủ lành mạnh rất quan trọng đối với sức khỏe của nam giới. Điều thú vị là hầu hết các hormone được sản xuất trong giai đoạn giấc ngủ sâu. Đó là lý do tại sao thiếu ngủ dẫn đến suy giảm mạnh mức testosterone.

Tránh căng thẳng

Căng thẳng ảnh hưởng tiêu cực đến toàn bộ cơ thể, và cũng góp phần sản xuất hormone cortisone, một chất đối kháng với hormone sinh dục nam. Cố gắng duy trì trạng thái cảm xúc ổn định.

Đời sống tình dục đều đặn

Tích cực đời sống tình dục kích thích sản xuất nội tiết tố nam và có tác dụng có lợi cho toàn bộ cơ thể, tạo cảm giác dễ chịu và phương pháp hiệu quả tăng testosterone ở nam giới. Nếu không có bạn tình thường xuyên, đừng quên an toàn, vì STIs nguy hiểm cho sức khỏe nam giới và thường gây ra các biến chứng. Người ta cũng lưu ý rằng giao tiếp đơn giản với một nửa xinh đẹp của nhân loại làm tăng đáng kể lượng testosterone.

tắm nắng

Mặt trời không chỉ là nguồn cung cấp vitamin D. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tia nắng mặt trời kích thích sản xuất testosterone. Vì vậy, đừng quên tắm nắng vào mùa hè.

Thắng lợi!

Testosterone là hormone của những người chiến thắng. Hãy vui mừng ngay cả với những thành tựu không đáng kể của bạn, tận hưởng cuộc sống trong tất cả những biểu hiện của nó.

Một chút về ma túy

Các chế phẩm có chứa hormone chỉ có thể được bác sĩ kê đơn!

Thuốc tăng testosterone ở nam giới được bác sĩ chuyên khoa kê đơn trong trường hợp lượng hormone dưới 10 nanomoles / lít:

Testosterone trong tiêm được quy định để vi phạm các tuyến tình dục. Phản ứng phụ- giữ nước và muối trong cơ thể, sưng tấy, tăng ham muốn tình dục.
Chế phẩm uống (viên nén).
Các loại gel.
Miếng dán testosterone.

Các phương tiện làm tăng nồng độ testosterone ở nam giới chỉ có thể được bác sĩ kê đơn, vì dùng dài hạn những loại thuốc như vậy có thể gây ra sự phát triển biến chứng:

ức chế sản xuất hormone của cơ thể,
sự phát triển của nữ hóa tuyến vú (đây là một bệnh lý trong đó các tuyến vú sưng lên),
ngày càng có nhiều nguy cơ phát triển các bệnh lý về tim và mạch máu, ung thư học.