Trong quá trình làm việc lâu dài của mình, anh ấy đã phát triển lý thuyết mới tầm nhìn và hiểu được nó phụ thuộc vào những thông số nào. Kết quả quan sát, ông phát hiện ra rằng những người có mắt hình quả bóng bị viễn thị, và những người có mắt nhìn về phía trước nhiều hơn thì bị cận thị. Trong việc điều trị những căn bệnh này, ông đặt tên cho nguyên tắc chính - từ chối đeo kính. và đề nghị cách đặc biệt cải thiện tầm nhìn, được gọi là phương pháp Bates. Các bài tập phục hồi thị lực của Bates đã giúp ích cho nhiều người.

Ưu điểm của kỹ thuật

• Khả năng chữa khỏi 4 chứng rối loạn thị giác chính: viễn thị, cận thị, loạn thị, lác.
• Phục hồi hoàn toàn thị lực với tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên, hiệu ứng này chỉ có thể xảy ra nếu bệnh nhân chưa đeo kính.
• Trong mọi trường hợp, phương pháp này là một phòng ngừa tuyệt vời. giúp giải tỏa căng thẳng sau khi làm việc mệt mỏi về thị giác.

Chống chỉ định và nhược điểm

• Phương pháp Bates không được công nhận bởi cộng đồng khoa học, do đó nó không thể luôn đảm bảo phục hồi thị lực.
• Thể dục cho mắt bị cấm trong trường hợp bong võng mạc hoặc mối đe dọa của bệnh này.
• Nếu bệnh nhân đã trải qua bất kỳ cuộc phẫu thuật nào về mắt, thì ít nhất phải qua sáu tháng mới có thể bắt đầu hành nghề.

Bài tập điều chỉnh thị lực

Như chính Bates đã nói, anh ấy đã lấy nền tảng cho môn thể dục dụng cụ độc đáo của mình từ người da đỏ. Bắc Mỹ mà họ là thợ săn và chiến binh. Đối với mỗi bệnh, nhà khoa học đã phát triển một bộ bài tập riêng biệt giúp phục hồi thị lực. Tuy nhiên, cũng có những bài tập tổng hợp, cơ bản. Chúng phải được thực hiện nghiêm ngặt mà không cần đeo kính. Nên bắt đầu chúng một giờ trước bữa ăn.

làm nhạt nhòa

Tên có nguồn gốc từ Từ tiếng anh"palm" - "lòng bàn tay". Điều chính trong các bài tập này là để cho đôi mắt của bạn được thư giãn; và, như Bates đã lập luận, điều này có thể đạt được bằng cách loại bỏ mắt khỏi ánh sáng với sự trợ giúp của lòng bàn tay. Nhưng ngay cả trong trường hợp này, trung tâm thị giác của chúng ta vẫn ở trạng thái kích thích. Lý do là ngay cả sau khi nhắm mắt, chúng ta vẫn thấy hình ảnh ánh sáng còn sót lại, chấm nhỏ. Để loại bỏ chúng, bạn cần phải tưởng tượng những điều sắp xảy ra đốm đenđồng thời thở đều và bình tĩnh.

Các ví dụ bài tập:

1. Đặt bất kỳ bản vẽ nào (hình minh họa từ sách) lên giá, nghiên cứu ngắn gọn về đối tượng. Nhắm mắt bằng lòng bàn tay và bắt đầu tưởng tượng bức tranh trong màu tối. Càng tối càng tốt.
2. Mô hình trong trí tưởng tượng của bạn một số màu được bố trí trên bảng màu. Hãy tưởng tượng mỗi màu trong một giây trong khi đếm đến một trăm.

Có thể thực hiện bài tập bất cứ lúc nào rảnh rỗi (đặc biệt là trước khi đi ngủ) trong 5 phút.

Ngoài ra, để tăng cường tác dụng tích cực, lòng bàn tay cần được làm ấm tốt bằng cách cọ xát chúng vào nhau.

Ký ức

William Bates đã nhìn thấy mối quan hệ giữa trạng thái thị giác và tinh thần. Vì vậy, ông đề xuất rằng với những ký ức sống động, tích cực, bình thường hóa và tình trạng tâm thần và do đó, tầm nhìn. Những bài thể dục như vậy cũng có ích cho việc phòng bệnh.

Các ví dụ bài tập:

1. Hãy tưởng tượng một phong cảnh đẹp nào đó mà bạn nhớ rất rõ, ví dụ, từ một chuyến đi. Tiếp theo, nhớ các chi tiết: dải rừng xa phía chân trời, cánh đồng lúa mì vàng, chim cao vút, mây trôi, phản chiếu nước xanh vân vân. Cố gắng nhìn mọi thứ rõ ràng, như thể trong thực tế.
2. Trong bài tập này, bạn sẽ cần một bảng Sivtsev (thông thường). Đặt nó cách xa bạn sáu mét. Đầu tiên hãy đọc những dòng mà bạn có thể thấy rõ ràng; sau đó nhìn vào chữ cái nhỏ nhất mà bạn có thể thấy. Trong thời gian này, hãy thực hiện các bài tập sờ nắn. Hãy mở mắt ra và nhìn vào bức thư đó. Thể dục sẽ được coi là thành công nếu chữ cái đã trở nên rõ ràng hơn một chút.
3. Ghi nhớ những âm thanh và mùi dễ chịu mà bạn thực sự thích. Các lớp học như vậy có thể kéo dài không giới hạn thời gian.

Hình ảnh tinh thần

Ký ức và ký ức có mối liên hệ chặt chẽ với nhau, nhưng điểm khác biệt giữa chúng là cái này nối tiếp cái kia, tức là không có ký ức thì cũng không thể biểu diễn được cái gì.

1. Khi thực hiện các bài tập đánh nhạt, hãy tưởng tượng các món đồ trong tủ quần áo của bạn có màu đen. Hãy luân phiên tưởng tượng quần đen, mũ, váy, giày.
2. Tinh thần vẽ một vòng tròn trong đầu bạn và đặt tất cả các chữ cái trong bảng chữ cái lên đó. Di chuyển theo chiều kim đồng hồ, hãy tưởng tượng mỗi ánh sáng đen không quá 1 giây.

Sự chuyển động

Thị lực của một người trở nên kém hơn khi mắt tập trung vào một đối tượng trong thời gian dài. Di chuyển cái nhìn của bạn đến các mặt khác nhau chúng tôi cho đôi mắt của chúng tôi nghỉ ngơi.

1. Lấy biểu đồ để kiểm tra tầm nhìn của bạn, nhìn vào bất kỳ đường nào có thể nhìn thấy rõ ràng đối với bạn. Sau đó, tập trung vào chữ cái đầu tiên, rồi đến chữ cái thứ hai, rồi chữ cái thứ ba, v.v. Chuyển sự chú ý từ đối tượng này sang đối tượng khác, nên có cảm giác về một đường chuyển động.
2. Nhìn vào ký tự ở dòng đầu tiên của bảng (ví dụ: "W"), sau đó nhìn vào ký tự từ dòng bên dưới. Thể dục cho mắt sẽ được coi là thành công nếu có ảo giác bàn di chuyển lên xuống.
3. Chọn bất kỳ chữ cái có thể nhìn thấy. Di chuyển từ cạnh này sang cạnh kia, từ góc này sang góc đối diện. Cố gắng đạt được hiệu quả làm “rung chuyển” bức thư.

chớp mắt

Chớp mắt liên tục giúp cải thiện lưu thông máu trong mắt, giúp mắt tự làm sạch và phân phối đều chất lỏng nước mắt trên bề mặt, do đó độ ẩm xuất hiện.

1. Dán trước gương. Nhìn vào mắt trái và chớp nhanh, sau đó nhìn vào mắt phải và chớp lại. Lặp lại động tác này 20-25 lần.
2. Xem xét các dòng nhỏ trên bảng Sivtsev, nhấp nháy sau khi đọc từng chữ cái. Lặp lại nhiệm vụ trong 7 phút.
3. Đi dạo. Nhấp nháy khi bạn thực hiện bước tiếp theo của mình. Thực hiện các bài tập trong 10-15 phút.
4. Gọi cho một người bạn và chơi bóng. Ngay khi bóng nằm trong tay bạn, hãy chớp mắt.
5. In bất kỳ văn bản nào đã viết bản in nhỏ. Nhìn vào tờ giấy trắng giữa các dòng, nhấp nháy trên từng dòng.

lần lượt

Các bài tập phù hợp hơn để ngăn ngừa và loại bỏ sự mệt mỏi của mắt.

1. Đứng lên, xoay người và hướng sang trái một góc 90˚, đồng thời nâng gót chân trái lên. Sau đó quay sang phải theo cách tương tự. Khi thực hiện, bạn cần cố gắng không để ý đến các vật thể lướt qua mắt mình. Lần lượt được khuyến khích thực hiện vào buổi sáng và buổi tối trung bình 50 lần.
2. Nhắm mắt, duỗi ngón tay trước mũi vài cm. Từ từ di chuyển đầu của bạn từ bên này sang bên kia để đầu mũi trượt nhẹ trên ngón tay của bạn.

sự phân cực

Ánh nắng mặt trời rất cần thiết cho sức khỏe của mắt, vì vậy không nên đeo kính râm thường xuyên. Mắt cần làm quen với ánh sáng chói.

Trong các bài tập được đề xuất, bạn có thể sử dụng đèn lồng, nến và bất kỳ nguồn nào khác.

1. Nhắm mắt và quay về phía mặt trời. Thực hiện chuyển động nhẹ nhàng của thân và hướng sang trái và phải. Sau vài phút, hơi nhấc mí mắt để ánh nắng chỉ rơi vào lớp vỏ protein. Sau đó nâng mí mắt còn lại. Thủ tục kéo dài trung bình 5-10 phút.
2. Đi ra ngoài vào một ngày trời quang đãng và tìm một khu vực mà ánh sáng gặp bóng tối. Đặt một chân ở phía tối, chân kia ở phía sáng. Nhắm mắt và nhẹ nhàng di chuyển đầu của bạn vào ánh sáng và bóng tối. Lặp lại trong vài phút.

Tăng cường thể dục

Cải thiện thị lực mà không cần đeo kính theo phương pháp Bates là điều không thể nếu không có những bài tập thể dục đặc biệt. Các bài tập được liệt kê dưới đây được khuyến khích thực hiện trước bữa ăn, nhưng không quá 3 lần một ngày.

1. Từ từ nâng mắt lên 5-6 lần, sau đó hạ xuống và chớp mắt.
2. Di chuyển mắt của bạn sang trái và phải, vẽ một đường vô hình.
3. Tinh thần tưởng tượng một cây thánh giá, di chuyển mắt của bạn dọc theo nó từ góc này sang góc đối diện.
4. Vẽ tất cả các loại hình dạng trong đầu của bạn (hình vuông, hình tròn, hình thoi) và phác thảo chúng bằng mắt của bạn. Đừng quên chớp mắt sau đó.

Mỗi ngày số lượng những người có vấn đề về thị lực ngày càng tăng. Và mọi người đều muốn giải quyết vấn đề này.

Một phương pháp phục hồi thị lực tuyệt vời là phương pháp Bates.

Với nó, bạn có thể khôi phục thị lực tốt cho mắt của mình và rất nhanh chóng. Chỉ cần tập thể dục thường xuyên là đủ.

Theo Bates, các vấn đề về thị lực phát sinh do căng thẳng về tinh thần. Đây là nguyên nhân gây ra tình trạng căng thẳng quá sức, gây rối loạn hoạt động của các cơ quan thị giác.

Phương pháp Bates: mô tả, ưu điểm

Có một số lựa chọn để thoát khỏi những khó khăn về mắt: bạn có thể điều trị thị lực bằng thuốc, phẫu thuật hoặc tập thể dục.

Không phải ai cũng biết về tùy chọn cuối cùng. Nếu không, số lượng khách hàng cho bác sĩ nhãn khoa sẽ giảm đáng kể.

Nhờ phương pháp Bates, có:

• cải thiện lưu thông máu;
• phục hồi giai điệu của cơ mắt;
• giảm đau mắt và căng thẳng.

Tập thể dục nhẹ trước. Khi bạn có thể thành thạo chúng, hãy chuyển sang các tùy chọn phức tạp hơn.

Căng thẳng trong tâm hồn - lý do chính vấn đề về thị lực. Do tinh thần căng thẳng dẫn đến mất kiểm soát, khó chịu. Hậu quả là xuất hiện các tật viễn thị, lác, loạn thị, cận thị.

Tiến sĩ Bates cho rằng cần phải tập thể dục, mục đích là để rèn luyện và thư giãn các cơ của mắt. Ngay cả kính cũng cần được thay đổi theo thời gian sang loại khác mạnh mẽ hơn. Điều này cho thấy thị lực ngày càng kém đi và kính không giúp được gì.

Khi một người không đeo kính một thời gian, thị lực của người đó được cải thiện rõ rệt. Khám phá này mà Bates đưa ra là thị lực phụ thuộc vào sáu cơ. Chúng thay đổi hình dạng của mắt và tiêu điểm của nó.

Phương pháp Bates là tâm lý và sư phạm, phi y tế. Vì vậy, phương pháp này không được xử lý bởi bác sĩ nhãn khoa, mà bởi các giáo viên và nhà tâm lý học.

Cơ mắt ảnh hưởng như thế nào đến thị lực

Khi thị lực bình thường, các cơ được thư giãn. Hình dạng của mắt là hình cầu. Kết quả là hình ảnh được định vị chính xác trên võng mạc.

Khi một người nhìn các vật ở gần, các cơ ngang căng lên. Theo chiều dọc được thả lỏng. Mắt giống hình bầu dục. Ngược lại, khi bạn cần nhìn vào khoảng cách, các cơ ngang sẽ thả lỏng. Mắt có dạng một quả bóng.

Một khám phá như vậy đã đưa ra kết luận rằng cận thị là kết quả của sự căng thẳng ở các cơ ngang, và viễn thị là kết quả của các cơ dọc.

Nó dựa trên phương pháp Bates - hệ thống của người da đỏ từ Bắc Mỹ. Bản chất của nó là sự tăng cường của một số cơ dẫn đến sự thư giãn của những người khác.

Bài tập Bates

Để phục hồi và củng cố thị lực, bạn cần thực hiện nhất quán các hành động nhất định:

• thay kính bằng loại yếu hơn (bác sĩ khuyến nghị sử dụng kính nhỏ hơn 1-1,5 diop so với mức cần thiết);
• tập thể dục dụng cụ.

Bản thân môn thể dục bao gồm các hoạt động sau:

Sau mỗi lần tập, bạn cần chớp mắt (nhẹ), điều này sẽ giúp giảm căng thẳng. Trong tuần đầu tiên, điều quan trọng là phải thực hiện phức hợp 3 lần. Không hơn.

lần lượt

Làm với đôi mắt mở và nhắm. Đảo mắt sang phải và trái. Đừng tập trung vào bất cứ điều gì. Lặp lại 70 lần.

Quan trọng: thực hiện tất cả các bài tập ở mức độ vừa phải, nếu không có thể làm quá sức và suy giảm thị lực.

Mặt trời

Hướng về phía mặt trời. Nhắm mắt lại. Rẽ theo mọi hướng. Tập thể dục vào buổi sáng và buổi tối khi mặt trời mọc và lặn. Thời lượng bài học: 5 phút.

Mặt trời khuất sau những đám mây? Thắp nến và học trong phòng tối.

Quan trọng: bạn không thể thực hiện bài tập này khi mặt trời đang hoạt động, bởi vì. nó sẽ làm tổn thương mắt của bạn.

Khi bạn hoàn thành bài tập, hãy bắt đầu đánh nhẹ.

làm nhạt nhòa

Xoa lòng bàn tay để làm ấm chúng. Nhắm mắt lại, che chúng bằng lòng bàn tay (ngôi nhà) của bạn, trong khi ngón tay cái nằm trên trán. Hãy tưởng tượng màu đen mà không bị lóa hoặc không có tì vết. Thở đều và bình tĩnh.

Bạn cần phải nhìn thấy màu đen hoàn toàn trong trạng thái thư giãn hoàn toàn. Bạn có thể lặp lại bài tập nhiều lần trong ngày, trong 5 phút. Cảm thấy mệt mỏi trong mắt của bạn? Thực hiện ngay lập tức. Hãy chắc chắn để tập thể dục trước khi ngủ.

Vỗ tay rất tốt cho sức khỏe, vì vậy hãy làm điều đó bất cứ khi nào bạn có thời gian.

Chỉ định và chống chỉ định

Kỹ thuật phù hợp với những người bị cận thị, viễn thị, loạn thị, lão thị. Nếu bạn từ chối đeo kính, bạn có thể nhanh chóng đưa thị lực trở lại bình thường.

Nếu không thể phục hồi hoàn toàn thị lực, thì các bài tập sẽ giúp tránh tình trạng bệnh hiện tại trở nên xấu đi.

Bạn không thể thực hiện các lớp theo Bates trong các trường hợp như vậy:

• bong võng mạc (hoặc cơ hội bong ra);
• giai đoạn sau phẫu thuật (bạn có thể thực hiện chỉ sau 6 tháng hoặc muộn hơn).

Nhiều người phải đối phó với các vấn đề về thị lực. Nó có thể các bệnh khác nhau hoặc các rối loạn (loạn thị, cận thị, viễn thị, v.v.). Và nếu một bệnh nhân có bệnh lý về mắt, thì anh ta sẽ cố gắng loại bỏ nó ngay lập tức. Một số ý kiến ​​cho rằng việc khôi phục thị lực không hơn gì một câu chuyện hoang đường, nhưng trên thực tế nó hoàn toàn có thật. Có nhiều phương pháp, bao gồm tập thể dục mắt, dùng thuốc và các thủ thuật khác nhau để cải thiện lưu thông máu ở các cơ xung quanh mắt. Phương pháp phục hồi thị lực của Bates sẽ giúp bạn nhìn thế giới theo một cách mới.

Nguyên nhân của suy giảm thị lực

William Bates, một bác sĩ nhãn khoa người Mỹ, đã dành hành nghề y tế nhiều thí nghiệm khác nhau, trong đó ông đã tìm ra nguyên nhân của việc giảm thị lực. Sau đó, bác sĩ bắt đầu phát triển một phương pháp mới. Nguyên nhân chính là do căng thẳng tinh thần xảy ra khi cố gắng xem xét một đối tượng rõ ràng hơn.

Kết quả là, khác nhau những căn bệnh về mắt, trong số đó:

• mắt lác;
• giảm thị lực liên quan đến tuổi tác;
• viễn thị;
• cận thị.

Với sự phát triển của ít nhất một trong những bệnh này, bệnh nhân có thể cảm thấy khó chịu về mặt đạo đức. Điều này là do anh ấy không còn có thể đọc được các dòng dưới cùng trên màn hình TV, chữ khắc trên biển quảng cáo và mọi thứ mà trước đây anh ấy có thể đọc mà không gặp bất kỳ khó khăn nào.

Mối quan hệ giữa thị giác và cơ bắp là gì?

Các cơ của mắt được thư giãn hoàn toàn nếu mọi thứ đều phù hợp với tầm nhìn. Vì mắt người có dạng hình cầu nên hình ảnh nằm chính xác trên võng mạc. Trong quá trình kiểm tra các đối tượng ở cự ly gần, các cơ ngang được đưa vào công việc. Tại thời điểm này, các cơ dọc ở trạng thái nghỉ ngơi. Nhưng khi một người cố gắng kiểm tra các vật thể ở xa anh ta, các cơ ngang sẽ giãn ra.

Khám phá này khiến các bác sĩ kết luận rằng viễn thị là hậu quả của sự căng các cơ dọc, và cận thị - cơ ngang. Đây là sự kết nối giữa các cơ của mắt và thị lực. Điều này được xác nhận bởi hệ thống các chuyên gia từ Hoa Kỳ, theo đó việc tăng cường sức mạnh của một nhóm cơ sẽ tạo ra sự thư giãn cho nhóm cơ khác.

Đặc điểm của kỹ thuật Bates

Như đã đề cập trước đó, Bates cho rằng hoạt động quá mức của các cơ xung quanh mắt sẽ dẫn đến các tật khúc xạ. Nhưng các nhà nhãn khoa hiện đại bác bỏ lý thuyết này, tin rằng sự suy giảm thị lực là do sự biến dạng của thủy tinh thể và quả táo của mắt. Mặc dù vậy, bệnh nhân vẫn tích cực sử dụng phương pháp phục hồi thị lực này, phương pháp này đã giúp được nhiều người.

Đặc thù của phương pháp nằm ở việc nghỉ ngơi, thư giãn định kỳ. Điều này sẽ tránh Căng thẳng tâm lý, kết quả là các vấn đề khác nhau với tầm nhìn. Theo thời gian, các bài tập phục hồi thị lực do Bates tạo ra đã được áp dụng và cải thiện. Trên lãnh thổ của các nước SNG, phương pháp này được thúc đẩy bởi Vladimir Georgievich Zhdanov, một giáo sư xuất sắc và nhân vật của công chúng. Ông khuyến khích các bài tập đặc biệt để cải thiện thị lực, được tạo ra trên cơ sở phương pháp Bates.

Cách phục hồi thị lực theo Bates

Có hai cách để thư giãn mắt - động và thụ động. Và nếu điều đầu tiên là đặc trưng trong giai đoạn hoạt động thể chất và thị giác, thì điều thứ hai, ngược lại, trong giai đoạn nghỉ ngơi (không hoạt động tương đối của các cơ quan thị giác). Ngoài ra, phương pháp phục hồi không chỉ liên quan đến việc thực hiện các bài tập cổ điển, mà còn một số cài đặt trước tâm lý. Chúng ta hãy xem xét từng phương pháp một cách riêng biệt.

Phương pháp khôi phục động

Đặc thù phương pháp này là tăng hoạt động động cơ mắt với sự giúp đỡ bài tập đặc biệt. Dưới đây là hướng dẫn với các khuyến nghị để thực hiện chúng.

Bàn. Ôn tập các bài tập động lực học hiệu quả.

Bài tập, ảnh	Sự mô tả
	Bản chất của bài tập này là quay đầu sang trái phải nhưng mắt vẫn bất động. Phải có một nguồn sáng trước mặt bạn, cho dù đó là Ánh sáng mặt trời từ cửa sổ hoặc một ngọn nến thắp sáng. Khi quay đầu, bạn không cần nhìn vào nó (nguồn).
	Với bài tập bắt buộc này, bạn có thể sao chép quy trình tự nhiên. Với việc chớp mắt thường xuyên, bạn có thể thoát khỏi tình trạng khô bề mặt mắt mà dân văn phòng thường gặp. Không cần phải nheo mắt, một cái chớp mắt nhẹ và nhanh là đủ.
	Cơ thể nên bất động, trong khi đầu quay từ bên này sang bên kia. Mục đích của bài tập này là loại bỏ mong muốn được đồng nghiệp ở cùng một điểm.
	Bài tập này dựa trên sự xoay chuyển thường xuyên của cơ thể theo các hướng khác nhau. Nếu trong bài tập trước chỉ cần xoay đầu thì ở bài này sẽ xoay toàn bộ cơ thể. Đảm bảo rằng góc quay của cơ thể là 90 độ.
	Để yên đầu, đưa mắt di chuyển nhịp nhàng theo một quỹ đạo nhất định. Có một số kiểu chuyển động, bao gồm đồng hồ, đường chéo, con rắn, hình chữ nhật, v.v. Cố gắng lặp lại các đường viền của tất cả các hình dạng hình học đã biết mà bạn biết.
	Một bài tập khác mà bạn cần tập trung vào một điểm. Tại thời điểm này, tất cả các khu vực khác trong tầm nhìn sẽ bị mờ hơn. Điểm đặc biệt của cuộc tập trận là sự hiện diện của một trang web trên Vùng trung tâm võng mạc của mắt, được gọi là vùng lõm trung tâm. Nó đã tăng độ nhạy sáng, có đường kính từ 0,2 đến 0,4 mm.

Trên một ghi chú! yêu cầu bạn ngừng đeo kính, vì tròng kính không cho phép cơ mắt thư giãn (chúng luôn ở trạng thái đứng yên). Nhưng đồng thời, độ căng cũng tăng dần nên bạn cần cố gắng nhìn sao cho mắt không bị căng quá.

Phục hồi thụ động

Bates đã tạo ra một bộ bài tập thụ động đặc biệt, bao gồm:

Trên một ghi chú! Hầu hết mọi thứ để khôi phục thị lực bao gồm cả việc đánh mắt. Đây không phải là tai nạn, bởi vì chỉ với sự trợ giúp của thủ tục này, bạn có thể thư giãn tốt. cơ mắt.

chế độ ăn kiêng đặc biệt

Song song với việc thực hiện các bài tập đặc biệt để cải thiện thị lực, bạn phải tuân thủ một chế độ ăn kiêng. Điều này sẽ nâng cao hiệu quả của việc điều trị. Nó bao gồm Sử dụng thường xuyên thực phẩm chứa vitamin E, C và A. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa tích cực chống lại nhiều quá trình bệnh lý ảnh hưởng tiêu cực đến toàn bộ cơ thể.

Vitamin A được coi là có lợi nhất cho sức khỏe của mắt. Anh ta có thể chiến đấu với một căn bệnh như quáng gà hoặc tật cận thị (căn bệnh mà một người không thể nhìn rõ trong bóng tối). Sự thiếu hụt yếu tố này trong cơ thể có thể gây ra triệu chứng khô mắt. Hầu hết vitamin A được tìm thấy trong đào, cá, cà rốt, bơ, sữa và gan.

Nguồn chính của vitamin E là dầu, mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sử dụng để chế biến các món salad khác nhau. Vitamin cũng được tìm thấy trong rau bina, cải xoăn, hạnh nhân, mơ khô, hoặc thậm chí tấm lúa mạch. Với vitamin C, mọi thứ phức tạp hơn nhiều, vì nó không thể tích tụ trong cơ thể con người “ngày mưa”. Vì vậy, bạn cần phải quan tâm đến nguồn cung cấp vitamin C. Nó có trong trái cây và rau quả, phải được ăn hàng ngày. TẠI thời kỳ mùa đông khi nào với trái cây tươi chặt chẽ, bạn có thể đặc biệt phức hợp vitamin. Chúng đã chứa mọi thứ vitamin thiết yếu và khoáng chất cho cơ thể.

Quả việt quất và quả việt quất có rất nhiều chất chống oxy hóa nên rất tốt cho mắt. Không phải vô cớ mà nhiều loại thuốc mắt có chiết xuất từ ​​những quả mọng này. Thực hiện đúng tập thể dục kết hợp với chế độ ăn kiêng đặc biệt sẽ giúp cải thiện sức khỏe của mắt và phục hồi thị lực. Chỉ bằng cách này, bạn mới có thể có được cái nhìn mới mẻ về thế giới xung quanh mình.

Có bất kỳ chống chỉ định nào không

Mặc dù có tất cả những ưu điểm của kỹ thuật này, nó vẫn có một số chống chỉ định. Trước hết, nó không phù hợp với những bệnh nhân mắc các bệnh lý như viễn thị, loạn thị, viễn thị, cận thị. Nếu bạn bắt đầu khôi phục thị lực theo phương pháp Bates và từ chối đeo kính, thì kết quả sẽ không còn bao lâu nữa.

Nếu các bài tập trên không giúp phục hồi hoàn toàn thị lực, thì ít nhất chúng sẽ ngăn chặn quá trình suy giảm. Nó cũng không được khuyến khích để thực hiện các bài tập theo phương pháp Bates trong giai đoạn hậu phẫu. Các chuyên gia khuyến cáo không nên tập thể dục ít nhất 6 tháng sau khi phẫu thuật. Khả năng bong võng mạc là một lý do khác để không thực hiện thủ thuật theo phương pháp của bác sĩ Mỹ.

Là một kết luận

Ở những người trước đây đã tập luyện theo phương pháp Bates, kết quả là trái ngược nhau. Cũng có thể nói về phản ứng của những người liên quan, chúng rất mâu thuẫn. Nếu một số bệnh nhân, nhờ kỹ thuật này, đã có thể khôi phục hoàn toàn thị lực của họ (đặc biệt là nếu thị lực kém do co thắt cơ mắt), những người khác nhận thấy sự cải thiện nhẹ (thị lực chỉ trở nên tốt hơn một vài diop). Trong một số trường hợp hiếm hoi, những người thực hành phương pháp Bates hoàn toàn không nhận thấy bất kỳ kết quả nào. Điều này không phổ biến, nhưng bạn vẫn cần chuẩn bị cho việc tập thể dục hàng ngày có thể không giúp phục hồi thị lực. Nó phụ thuộc vào tính đúng đắn của việc triển khai chúng và tất nhiên, các tính năng riêng lẻ người.

Tập thể dục có hệ thống và thường xuyên là điều quan trọng nhất trong kỹ thuật này (giống như ở những kỹ thuật khác). Chúng có thể được so sánh với phòng thể dục: nếu bạn bỏ tập luyện sức mạnh với sắt, thì tất cả những tiến bộ mà bạn đạt được bằng mồ hôi và máu sẽ mất đi rất nhanh. Vì vậy, trong các bài tập: nếu bạn đột nhiên ngừng thực hiện việc phục hồi thị lực, thì nó có thể trở lại bình thường. trạng thái ban đầu chỉ trong vài tuần. Do đó, nếu quyết định thực hiện theo phương pháp Bates, bạn không cần phải dừng lại giữa chừng. Chỉ có thái độ tích cực và sự kiên trì có thể đưa bạn đến kết quả mong muốn!

Video - Phục hồi thị lực theo phương pháp Bates

Tiến sĩ William Horatio Bates (1860–1930) là một trong những bác sĩ mắt giỏi nhất bệnh viện nổi tiếngở New York, giảng viên nhãn khoa, bác sĩ riêng. Tôi đã nghiên cứu hoạt động của đôi mắt trong suốt cuộc đời mình. Năm 1919, Giáo sư Bates xuất bản một cuốn sách có tiêu đề "Cải thiện thị lực mà không cần đeo kính bằng phương pháp Bates".

Trong cuốn sách, Bates đã đi xa đến mức không đồng ý với lý thuyết tầm nhìn thông thường của Helmholtz. Lý thuyết thực sự thịnh hành cho đến ngày nay.

Lý thuyết dựa trên giả định rằng thị lực sắc bén do nhỏ cơ mi nằm bên trong mắt. Các cơ được cho là "kiểm soát" độ dày của thủy tinh thể. Helmholtz cho rằng họ đóng vai trò chính trong quá trình này.

Tiến sĩ Bates đưa ra kết luận rằng các cơ bên ngoài nhãn cầu Không chỉ chịu trách nhiệm về chuyển động của mắt, mà còn gây ra sự kéo dài và thu ngắn của mắt (tương tự như ống kính của máy ảnh hoặc ống nhòm). Các thí nghiệm do Bates thực hiện đã chứng minh rằng lý thuyết này là đúng.

Bates tin rằng mắt hoạt động theo cách này (thông qua các cơ bên ngoài của nhãn cầu) được hỗ trợ bởi các trường hợp không rõ nguyên nhân của những người bị mất thủy tinh thể vì lý do này hay lý do khác (đục thủy tinh thể).

Phương pháp Bates: mô tả, ưu điểm

Điều gì có vẻ đặc trưng nhất của Bates- đây là cách tiếp cận của anh ấy đối với bệnh nhân và căn bệnh của anh ấy. Bates sẽ không kê kính như hầu hết mọi người bác sĩ mắt. Bates đã nghĩ đến việc làm thế nào để thực sự giúp đỡ bệnh nhân, nghĩa là, làm thế nào để chữa khỏi khiếm khuyết của anh ta để bệnh nhân có thể nhìn thấy bình thường.

Các giả định chính của lý thuyết Bates như sau:

Chống chỉ định và nhược điểm

Những bất lợi và chống chỉ định là gì? Kỹ thuật Bates rất linh hoạt và thực tế. Nó an toàn tuyệt đối cho sức khỏe con người.

Có một số chống chỉ định:

Nhiều chuyên gia cho rằng phương pháp Bates không cải thiện thị lực. Bates không được cộng đồng khoa học công nhận. Việc sử dụng các bài tập Phương pháp Bates hay không là tùy thuộc vào bạn.

Cơ mắt ảnh hưởng như thế nào đến thị lực?

Suy giảm thị lực là do các cơ hoạt động không bình thường.. Các cơ này cần được luyện tập để hoạt động chính xác. Chúng ta cần hiểu tại sao nó bị hỏng. đúng công việc các cơ này.

Được nhiều bệnh nhân tìm hiểu. Bates là một bác sĩ nhãn khoa đã làm việc tại nhiều phòng khám khác nhau. Và anh ấy đã đi đến một quan sát quan trọng - hoạt động binh thương cơ bắp bị cản trở bởi độ căng của chúng.

Để đạt được thành tích kết quả tốt người đó phải ở trong trạng thái thư giãn. Điều gì xảy ra với chúng ta khi có cảm giác nguy hiểm hoặc sợ hãi? Chúng tôi co lại.

Và cảm giác co thắt này ngăn chúng ta cử động như bị đau. Khi các cơ được thả lỏng, người đó sẽ di chuyển dễ dàng và tự do. Nếu các cơ được thư giãn, thì thị lực sẽ được cải thiện.

Kể và đề xuất các phương pháp cải thiện tầm nhìn của con người, Bates tập trung vào 4 lĩnh vực chính:

• sự phân cực;
• làm nhạt miệng;
• bập bênh;
• ký ức.

Các cách tiếp cận cơ bản giúp chúng ta thư giãn các cơ mắt. Kết quả là mắt trở lại trạng thái tự nhiên. Trong trạng thái của một công cụ của một bộ máy dễ nhìn. Nói về sự thư giãn, Bates đưa ra một nhận xét quan trọng.

Thư giãn có hai loại:

• tâm thần;
• vật lý.

Hai quá trình này có quan hệ với nhau và quyết định lẫn nhau. Không thể thư giãn các cơ nếu một người luôn trong tình trạng căng thẳng. Và không thể thư giãn tinh thần (tĩnh tâm) nếu cơ thể đang trong tình trạng bị chèn ép hoặc đang bị đau. Hai quá trình này có quan hệ với nhau. Tất cả các phương pháp do Tiến sĩ Bates đưa ra đều tính đến cả hai yếu tố.

Bài tập điều chỉnh thị lực của Bates

Xem xét các bài tập phổ biến và hiệu quả nhất.

làm nhạt nhòa

làm nhạt nhòa- đây là lúc bạn nhắm mắt bằng lòng bàn tay và lúc này các cơ thư giãn.

Kĩ thuật:

Ký ức

Hình ảnh tinh thần

Đưa ra những tuyên bố tích cực. Công thức sẽ giúp phục hồi thị lực. Chủ đề suy nghĩ tích cực rất quan trọng.

Cho một người với suy nghĩ tiêu cực rất khó để thư giãn. Vì cơ thể đang trong tình trạng căng thẳng.

Lúc nghĩ đến rắc rối, nỗi sợ hãi lại trỗi dậy. Và nỗi sợ hãi tạo ra sự căng thẳng trước tiên trong tinh thần, sau đó đến cơ bắp. Hạnh phúc và người tích cực sống lâu hơn. Và họ thấy tuyệt vời.

Sự chuyển động

Nó có thể là trò chơi vui nhộn - sử dụng xe thật hoặc người di chuyển. Chỉ cần chọn một người, theo dõi anh ta bằng mũi của bạn.

Quay đầu thay vì ngửi mặt đất nơi anh ấy bước đi theo đúng nghĩa đen! Và hãy để ý phần còn lại của thế giới đang di chuyển theo hướng ngược lại như thế nào.

chớp mắt

Tồn tại một số lượng lớn bài tập. Xem xét hiệu quả nhất:

lần lượt

Có hai dạng bài tập:

• lần lượt lớn;
• xoắn ngón tay.

Trước tiên, hãy nhìn vào những bước ngoặt lớn:

Ưu điểm của phương pháp này:

• Lúc này mắt thư giãn.
• Nó lướt trên các vật thể tối và sáng.

Có một số lợi ích khác để tập thể dục. Cột sống của lưng kéo dài và vùng cổ tử cung. Ngày nay, nhiều người bị các vấn đề về lưng. Đau lưng dẫn đến co thắt. Co thắt làm giảm tầm nhìn.

Một bài tập- ngoắc ngoắc ngón tay. Đặt ngón trỏ trước mũi. Quay đầu sang trái và phải. Chuyển đổi trọng tâm của tầm nhìn cho phép bạn rèn luyện cơ bắp của mình. Một bài tập rất hiệu quả.

sự phân cực

sự phân cực- làm việc với mặt trời. Các nhà hiền triết cổ đại cho rằng, lửa (ánh sáng) đối với mắt cũng giống như vitamin. Vì vậy, một người rất thích nhìn vào ngọn lửa và hoàng hôn. Ánh sáng mặt trời rất quan trọng đối với chức năng của mắt. Mặt trời giúp cải thiện tâm trạng và tiếp thêm sinh lực.

Nghiêm cấm nhìn vào mặt trời khi nó đã lên cao hơn đường chân trời so với đường kính của nó. Khi mặt trời mọc, nó có màu đỏ. Khi tăng lên nó sẽ có màu vàng tươi. Miễn là mặt trời đỏ, bạn có thể xem. Khi mặt trời trở nên chói chang, bạn không thể nhìn. Có thể là bỏng võng mạc.

Số ba bài tập đơn giản(dễ nhớ và dễ làm):

Sửa bài thể dục dụng cụ

Sửa chữa thể dục dụng cụ bao gồm tập thể dục thường xuyên. Bạn cần thực hiện các bài tập sửa lỗi vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.

Kết quả của các lớp theo phương pháp Bates

Kết quả của các bài học là khác nhau. Một số không lấy lại được thị lực. Có những người may mắn không cần phẫu thuật đã có thể lấy lại thị lực tốt như xưa. Có những người đã cải thiện thị lực của họ thêm vài diop.

Kết quả của việc rèn luyện phụ thuộc vào bản thân mỗi người. Các lớp học theo phương pháp Bates phải được thực hiện một cách có hệ thống. Một điều kiện quan trọng là kỹ thuật chính xác.

Sự kết luận

Điều quan trọng cần lưu ý là phương pháp Bates- nó không phải là một bộ dễ dàng bài tập mắtđược thiết kế để tăng cường cơ bắp.

Các vấn đề về thị lực tồn tại do cơ mắt quá căng. Khi thực hành phương pháp Bates, bạn buộc các cơ ở mắt phải thư giãn.

Nó không giống như đi đến phòng tập thể dục. Nếu bạn đến phòng tập thể dục và tăng khối lượng khối lượng cơ bắp và sau đó ngừng thăm khám, bạn sẽ mất khối lượng cơ bắp đó.

Và những cải thiện bạn đạt được bằng cách thư giãn cơ mắt sẽ không biến mất.

Thường mất vài tháng làm việc gần như hàng ngày để đạt được một kết quả nhỏ của việc điều chỉnh thị lực. Không cần thiết phải lặp lại thực hành hàng ngày.

Một cách tuyệt vời để duy trì thị lực rõ ràng khi bạn già đi. Mặc dù hầu hết mọi người sử dụng phương pháp Bates như một cách để điều chỉnh thị lực, nhưng thực sự sẽ rất lý tưởng nếu sử dụng nó để ngăn ngừa các vấn đề về thị lực trước khi chúng hình thành.

Tốt nhất, những thói quen đơn giản này nên được dạy cho trẻ em trong sớm. Trẻ em làm các nhiệm vụ khó khăn về thị giác (đọc và viết). Thật không may, nhiều trẻ em phát triển thói quen thị lực kém, dẫn đến các dị thường khác nhau.

Duy trì tầm nhìn rõ ràng không phải là động lực duy nhất để thực hành phương pháp Bates. Các tác dụng phụ tích cực của Phương pháp Bates vượt xa mắt. Những người có thị lực tốt vẫn có thể sử dụng phương pháp học tập để cải thiện trí nhớ - chưa kể đến khả năng giảm mức độ căng thẳng của Phương pháp Bates. Mọi người, bất kể tầm nhìn, đều có thể thư giãn trong cuộc sống.

Khi xem xét kỹ hơn, các lập luận để chứng minh bản chất phi khoa học của phương pháp hóa ra là sự thay thế các khái niệm, bóp méo một số sự kiện và phớt lờ những sự kiện khác - bài viết này sẽ được dành cho chúng.

Khi nói đến "không được khoa học công nhận", bạn sẽ thấy rất nhiều công trình khoa học từ các nhà nghiên cứu độc lập, những người đã tiến hành các thí nghiệm về hiệu quả của các bài tập và:

• có các chỉ số đo thị lực và các thông số khác của mắt, bao gồm cả hình ảnh siêu âm, trước và sau khi vận động;
• các thí nghiệm đã được thực hiện trong điều kiện khác nhau chiếu sáng, kể cả trong không gian mở;
• các thí nghiệm đã được thực hiện cho đủ thời gian dài thời gian;
• nhóm bao gồm các đối tượng kiểm tra Các lứa tuổi khác nhau, Với mức độ khác nhau sự lệch lạc về thị giác và trải nghiệm khác nhau về việc sử dụng độc lập các bài tập;
• điều khiển trạng thái tâm líđối tượng kiểm tra;
• giám sát hiệu quả của các bài tập về đọc văn bản không quen thuộc;
• phân tích thống kê các kết quả.

Thậm chí không có gì là gần. Thay vào đó, các nguồn này chỉ chứa một tập hợp các lập luận, văn phong của các bài báo tự nó không tương ứng với các luận điểm khoa học và một số tác giả cho phép mình lấy ý kiến ​​cá nhân - đặc biệt, một trong những bài báo tham khảo kết thúc bằng kết luận “Một người đàn ông kỳ lạ- và một cuốn sách kỳ lạ ”. Rõ ràng, tác giả của bài báo không nhận thức được rằng "sự kỳ lạ" của các nhà khoa học là chuẩn mực, chứ không phải là sự sai lệch, do các hoạt động cụ thể của họ - và có đủ trường hợp khi các nhà khoa học kỳ lạ và yêu thích chiêm tinh học đã đã đóng góp vô giá cho khoa học.

Và kể từ khi hoàn thành Nghiên cứu khoa học hiệu quả của phương pháp Bates chỉ đơn giản là không có ở đó, khi đó “không được khoa học công nhận” đúng hơn có nghĩa là “không được cộng đồng bác sĩ nhãn khoa và bác sĩ đo thị lực công nhận”; và một người đáng ngờ thậm chí có thể nghi ngờ họ có lợi ích vật chất trong việc thu hút nhiều người mua tiềm năng hơn và kết quả là mất đi tính khách quan.

Câu chuyện "giai thoại" với Huxley

Câu chuyện khi Aldous Huxley lấy ra một chiếc kính lúp để hoàn thành bài báo cáo của mình nói trước công chúng- được trình bày như một "giai thoại" được biết đến rộng rãi và làm mất uy tín của toàn bộ hệ thống. Wikipedia cho biết ngày của câu chuyện này là năm 1952, và nếu bạn nhìn vào năm sinh của Huxley - 1894 - bạn có thể thấy rằng vào thời điểm câu chuyện này, Huxley đã gần 60 tuổi. Thật kỳ lạ khi mong đợi sức khỏe 100% từ một người vào cuối đời.

Vì Huxley lấy trong túi ra một chiếc kính lúp, điều đó có nghĩa là anh ấy vẫn biểu diễn mà không cần đeo kính. Bằng cách nhấp vào liên kết tới, chúng ta sẽ thấy một bức ảnh của Huxley thời trẻ - đeo kính và đeo kính đi-ốp âm. Rõ ràng, một số cải thiện về độ cận thị vẫn diễn ra.

Sẽ là một giai thoại không kém khi trình bày tình huống, trong cùng một bài báo trên Wikipedia về điều chỉnh thị lực bằng laser, cứ ba bác sĩ thì có hai bác sĩ đeo kính. Việc không sẵn sàng áp dụng các công nghệ chữa bệnh của chính mình cho bản thân là kém phù hợp với tính an toàn và hiệu quả đã được công bố của các hoạt động đó; và ngay cả khi chúng tôi giải thích thực tế này bằng sự hiện diện của chống chỉ định, thì chúng tôi nhận được 66% chống chỉ định, vượt quá 50% hoàn toàn phân phối ngẫu nhiên"Không thể". Và đồng thời - không đề cập đến chống chỉ định hoặc tác dụng phụ có thể xảy ra - nhưng chỉ có một liên kết đến một bài báo trên tạp chí với "ưu và nhược điểm".

Cùng một bức ảnh

Kinh nghiệm cá nhân không phải là một cuộc tranh cãi

Lập luận này đi ngược lại chính khái niệm điều trị. Điều đó không quan trọng và không quan trọng đối với bệnh nhân về việc bác sĩ sẽ chữa cho anh ta chính xác như thế nào, và chính xác là bác sĩ của anh ta đã điều trị những bệnh nhân khác như thế nào, và có bao nhiêu bệnh nhân khác trước anh ta. Nếu bác sĩ có điều kiện Lobanov không thể chữa khỏi bệnh cho bệnh nhân, thì bệnh nhân đến bác sĩ có điều kiện Romanenko, sau đó đến bác sĩ có điều kiện Levin, vân vân, cho đến khi bác sĩ nhà cuối cùng chữa khỏi cho anh ta. Và vấn đề ở đây không chỉ là trình độ khác nhau của các bác sĩ khác nhau, mà còn thực tế là các bác sĩ cũng là con người và có thể mắc sai lầm theo cách giống nhau, và có thể bị sai lệch nhận thức khác nhau, và chỉ đơn giản là có một đơn thuốc thuần túy quan liêu cho các chẩn đoán cụ thể. để kê đơn các loại thuốc cụ thể.

Một ví dụ minh họa ở đây là các thử nghiệm của thuốc Sildenafil, hiệu quả điều trị hóa ra hơi thấp hơn so với dự kiến ​​của khoa học, nhưng lại có tác dụng phụ không mong muốn. Những người sáng tạo ra loại thuốc này nhanh chóng nhận ra rằng kinh nghiệm cá nhân bệnh nhân có giá trị lớn hơn hơn là niềm tự hào nghề nghiệp của họ, họ gọi loại thuốc này là Viagra và bán nó hoàn toàn không phải như một loại thuốc chữa bệnh tim (và không phải với giá nhân đạo nhất). Câu chuyện này đã được phản ánh trong bộ phim truyền hình nổi tiếng House M.D. như một "giai thoại điều trị" khi một phương tiện để tăng sức mạnh nam giớiđã được trao cho một bệnh nhân nữ.

Bản thân tôi / một người bạn đã thử - nó không giúp được gì

Yếu tố tâm lý có tầm quan trọng không nhỏ không chỉ trong phương pháp Bates mà còn được y học nói chung thừa nhận; bằng chứng về sự tồn tại của hiệu ứng giả dược. Sự hoài nghi ban đầu và sự miễn cưỡng khi làm các bài tập thường xuyên và nhàm chán có thể chuyển ý nghĩa của các bài tập từ “đạt được kết quả” thành “không chứng minh được kết quả”. Việc thiếu một mức đủ động lực có thể dẫn đến việc thay thế chất lượng của các bài tập bằng số lượng của chúng, điều này sẽ không mang lại bất kỳ hiệu ứng tích cực và thậm chí có thể dẫn đến kết quả tiêu cực.

Phương pháp Bates cũng có chống chỉ định dưới dạng nghiện thuốc lá và rượu. Bản thân rượu và hút thuốc đã được chứng minh Ảnh hưởng tiêu cực cho tầm nhìn; và không hoàn thành phát triển thể chất chống lại bối cảnh của họ chỉ đơn giản là không thể.

Không có bằng chứng khoa học cho thấy phương pháp này hoạt động

Nếu chúng ta thay đổi từ ngữ từ “điều trị theo phương pháp Bates” thành “thực hiện một thí nghiệm về tác dụng của các bài tập mắt đối với thị lực,” thì rất nhiều bằng chứng về kết quả tích cực của các thí nghiệm như vậy trong hàng trăm năm qua là khá gần với bằng chứng. . Một số cũng trích dẫn bằng chứng tài liệu.

Nhưng ngay cả sự hiện diện của các công trình khoa học với lập luận chặt chẽ cũng không nhất thiết phải là bằng chứng cho bất cứ điều gì. Có rất nhiều bài báo khoa học về tính an toàn và tính khả thi của GMO - tuy nhiên, phần lớn dân chúng coi chúng là nguy hiểm và có hại, và ở một số quốc gia, việc trồng cây biến đổi gen bị luật pháp nghiêm cấm.

Phương pháp này không thể hoạt động vì ý tưởng của Bates về công việc của mắt là không đúng.

Bates đã không phát minh ra các bài tập mắt. Họ đã được biết đến rất lâu trước Bates và là một phần của thực hành sức khỏe, một số trong số đó phổ biến ngày nay - đặc biệt là yoga. Và điều này là dễ hiểu - trong trường hợp không có công nghệ quang học, dược lý và phẫu thuật chỉnh sửa thị giác, không có quá nhiều lựa chọn cho những gì có thể làm được với mắt.

Bates tách các bài tập bằng mắt khỏi mọi thứ khác, đặt cho chúng những cái tên chính xác nhất và cố gắng đưa chúng vào Cơ sở khoa học. Vì vậy, bất kể lý do hợp lý cho các bài tập này là gì, nó không thể ảnh hưởng đến hiệu quả của chúng theo bất kỳ cách nào.

Tình huống khi trong khoa học, một số lý thuyết được chấp nhận và sau đó bị bác bỏ là chuẩn mực, vì khoa học không ngừng phát triển, và ý tưởng khoa học về thế giới chỉ là những mô hình mô tả thực tế khách quan với các mức độ gần đúng khác nhau. Đặc biệt, khái niệm về một aether phát sáng từ lâu đã là phi khoa học - nhưng các phương trình của Maxwell hoạt động theo cùng một cách, bất kể người ta có chấp nhận sự tồn tại của mộtether hay không.

Đồng thời, các thí nghiệm không phù hợp với lý thuyết khoa học - ví dụ, EmDrive - vẫn được trình bày không phải là “không được khoa học công nhận”, mà là “khoa học không thể giải thích”. Thống kê sự xuất hiện hiếm, Như là sấm sét, cũng không bị từ chối chỉ vì chúng "không vượt quá ngưỡng có ý nghĩa thống kê".

Không có bài tập nào có thể thay đổi hình dạng của mắt

Bất kể khả năng này là gì - kính và kính áp tròng cũng không thay đổi hình dạng hình học của mắt; một hiệu chỉnh laser chỉ cung cấp một thấu kính được tích hợp vào mắt mà không loại bỏ lý do thực sự cận thị.

Tập thể dục chỉ có thể loại bỏ sự co thắt của chỗ ở, nhưng không có gì hơn.

Trước hết, cần lưu ý rằng chẩn đoán "co thắt chỗ ở" không được thực hiện bởi tất cả những người được phương pháp Bates giúp đỡ. Phần lớn sự tồn tại của một hiện tượng như vậy thường thậm chí không bị nghi ngờ - nó hiếm khi được đề cập ở bất cứ đâu, kể cả trong các bài báo chỉ trích phương pháp Bates; và theo kết quả đo thị lực, bệnh nhân nhận được đơn thuốc đơn giản chỉ thị đi-ốp. Và nếu chúng ta chấp nhận sự sai lầm của nhãn khoa, thì việc không có chẩn đoán đồng nghĩa với việc không có bệnh.

Khi chúng ta nghe thấy một âm thanh bất ngờ từ đâu đó bên cạnh hoặc phía sau chúng ta, đầu chúng ta sẽ vô tình quay về hướng của nguồn phát ra nó. Trong trường hợp này, vị trí của tai so với nguồn âm thanh thay đổi, và theo đó, các đặc tính về pha và biên độ của tín hiệu đi vào mỗi tai cũng thay đổi. Do đó, não nhận được nhiều thông tin hơn, cho phép xác định chính xác hơn nguồn phát ra âm thanh.

Khi vượt quá một số lượng tín hiệu nhất định, quá tải thông tin xảy ra, khi không thể xác định chính xác vị trí của từng tín hiệu trong số chúng - và sau đó phản ứng với chúng dừng lại hoàn toàn và bản thân chúng thường được coi là nhiễu với mức độ bản địa hóa trung bình.

Đồng thời, khả năng đào tạo định hướng chỉ bằng tai do Tổng thiệt hại tầm nhìn không bị nghi ngờ và trong một số trường hợp thậm chí còn cho phép bạn di chuyển bằng xe đạp.

Không giống như tai, mắt có nhiều chỗ hơn để vận động - để phản ứng với hình ảnh, mỗi mắt không chỉ có thể di chuyển độc lập mà còn có thể thay đổi tiêu điểm.

Phép biến đổi chập, chập nghịch, Fourier và phép biến đổi wavelet.

Âm thanh sau khi xuất hiện lọt vào tai chúng ta không phải thể tinh khiết, nhưng với nhiều phản ánh từ các đối tượng khác. Hiện tượng này trong âm học được gọi là hiện tượng dội âm, và được mô tả về mặt toán học là tích chập của một tín hiệu có hàm truyền. Bộ não của chúng ta có thể tách tín hiệu trực tiếp khỏi tín hiệu phản xạ, về mặt toán học tương ứng với hàm giải mã và khó thực hiện hơn nhiều.

Dựa trên tín hiệu phản xạ, não có thể đánh giá các đặc tính hình học của căn phòng và việc đào tạo tai có mục tiêu cho các nhạc sĩ cho phép họ phân tách tín hiệu âm nhạc thành các tần số riêng biệt với thang đo logarit (giai điệu thành các nốt, bao gồm cả âm thanh đồng thời), đồng thời đánh giá tính đồng nhất của thang đo này (tính chất và thang đo).) - tương ứng về mặt toán học với các phép biến đổi Fourier và wavelet.

Làm mờ và làm sắc nét hình ảnh tương ứng với tất cả các hoạt động giống nhau của tích chập / tích phân nghịch đảo. Không có lý do gì để tin rằng khả năng phân tích dữ liệu âm thanh của não không thể áp dụng cho việc phân tích dữ liệu hình ảnh.

Như vậy, có thể kết luận rằng bác sĩ nhãn khoa khoa học chỉ mới đối với toán học và sinh lý học thần kinh.

Trên thực tế, đó chỉ là "những tia sáng của thị giác tốt" và hiệu ứng giả dược.

Nếu các bài tập mắt cho phép bạn tăng tần suất và thời gian của những đợt bùng phát này và kiểm soát được ít nhất một phần chúng, thì điều này đã khẳng định hiệu quả của chúng. Ngay cả một khoảng thời gian ngắn của các nhấp nháy như vậy cũng đủ để điều hướng trong một không gian mở - để nhận ra số lượng xe điện / xe buýt đang đến gần hoặc giá trên bảng giá trong cửa hàng - vì không cần thiết phải nhìn thấy chúng rõ ràng như có thể mọi lúc họ ở trong trường nhìn. Khi đạt đến một khoảng thời gian nhất định, đèn "flash tầm nhìn tốt”Theo định nghĩa không còn là một tia chớp và chuyển thành“ sự cải thiện ngắn hạn trong tầm nhìn ”.

Việc đề cập đến hiệu ứng giả dược nói chung là không chính xác. Việc sử dụng giả dược trong các thử nghiệm lâm sàng nhằm mục đích cắt đứt các tình huống trong đó sự phục hồi của các đối tượng xảy ra. một cách tự nhiên mà không có bất kỳ tác dụng dược lý. Vì tập thể dục là một yếu tố trong phương pháp Batesian, nên giả dược nên loại trừ những bài tập này. Vì vậy, một thử nghiệm giả dược hợp lệ sẽ trông như thế này:

1. Nhóm đầu tiên thực hiện các bài tập về mắt,
2. Nhóm thứ hai xem bóng đá trên TV, giúp cải thiện thị lực nhờ (được cho là) ​​một lớp phủ đặc biệt.

Và nếu nhóm thứ hai có thể chứng minh sự cải thiện về thị lực, thì đây sẽ là hiệu ứng giả dược.

Nếu có ảnh hưởng từ việc tập thể dục, nó chỉ là tạm thời.

Cho dù tác dụng của bài tập kéo dài bao lâu, thì nó vẫn lâu hơn so với việc đeo kính. Kính không cải thiện thị lực chút nào - chúng chỉ là một công cụ giúp nhìn, và không có tác dụng tích cực nào - giống như xe lăn chỉ giúp bệnh nhân đi lại, và không có tác dụng "chữa bệnh bại não" nào cả.

Hiệu ứng từ chế phẩm dược lý trong nhiều trường hợp giống hệt nhau tạm thời - và bệnh nhân có bệnh mãn tính buộc phải dùng chúng một cách thường xuyên, và không phải một lần. Tuy nhiên, thời gian ngắn tác dụng của thuốc dược lý không được coi là lý do để phủ nhận tính hiệu quả và thích hợp của chúng.

Sự nguy hiểm của quá trình phân cực

Sự nguy hiểm của quá trình phân cực được lập luận ca lâm sàng suy giảm thị lực do xem không được bảo vệ Nhật thực, trong đó thực tế của nhật thực đóng vai trò như một động lực cho một trải nghiệm như vậy. Chúng ta cùng lật sang bài viết "đặc điểm của ánh sáng gây hại cho võng mạc":

"TẠI cuộc sống thường ngày tổn thương võng mạc ánh sáng mặt trời không xảy ra bởi vì mắt được bảo vệ bởi một hệ thống chống oxy hóa: các sắc tố như kynurein, khu trú trong thủy tinh thể, hắc tố trong màng mạch và võng mạc hấp thụ bức xạ xung quanh và phân tán năng lượng gây hại. Trong nhật thực, một chùm ánh sáng cường độ cao trong phần màu xanh lam của quang phổ (400-500 nm) đi vào mắt, trong khi sản phẩm cuối cùng sự quang phân của rhodopsin (retinal) hoạt động như một chất nhạy cảm quang, xúc tác quá trình truyền năng lượng photon cho một phân tử oxy với sự hình thành oxy đơn, gây ra quá trình bệnh lý quá trình oxy hóa màng tế bào cảm quang "

Như bạn có thể thấy, mối nguy hiểm không nằm ở bản thân ánh sáng mặt trời, mà là sự thay đổi quang phổ của nó do nhật thực.

Có lẽ là một số hoàn toàn nguyên nhân bên trong, vì vậy nhu cầu của con người về ánh sáng mặt trời cũng có thể tồn tại.

Thay thế việc điều trị thực sự bằng việc bắt chước các bài tập vô ích

Theo định nghĩa, phương pháp Bates nhắm đến những người đã đeo kính. Trong những ngày của Bates (đầu thế kỷ 20), không có thay đổi thủy tinh thể hoặc hàn laser của võng mạc. Không có laser nào được nêu ra. Đầu tiên, người đó đeo kính vào, sau đó đến Bates để tháo cặp kính này. Thậm chí có thể chính Bates đã kê những chiếc kính này cho anh ta sớm hơn một chút.

Các bài tập mắt không phải là một môn phái. Họ không chống đối bản thân và không cấm sử dụng bất kỳ thành tích nào y học hiện đại, bao gồm ống kính quang học, thuốc nhỏ mắt và phẫu thuật. Mặc dù những lời phàn nàn về nó đủ phổ biến để đưa câu trả lời cho nó vào danh sách các câu hỏi thường gặp trong các cửa hàng quang học. Vì vậy mong muốn thay thế điều trị chính thức thay thế - gây ra bởi sự không hoàn hảo của chính phương pháp điều trị này, và hoàn toàn không phải do quảng cáo các phương pháp không dùng thuốc.

Chỉ thuốc dựa trên bằng chứng mới có thể được tin cậy

Y học dựa trên bằng chứng, trước hết là thống kê. Nếu kết quả là các thử nghiệm lâm sàng Thuốc cho thấy động lực tích cực trong 95% có điều kiện so với sự vắng mặt của nó trong 5% còn lại - sau đó có ý nghĩa thống kê và thuốc được chỉ định sử dụng. Theo quan điểm của bệnh nhân, điều này có nghĩa như sau - thật tốt nếu anh ta đạt được 95% này. Thật đáng buồn nếu anh ta vào được 5% và y học bất lực. Thật đáng buồn khi một loại thuốc có hiệu quả 5/95, nhưng không có sẵn do không đủ ý nghĩa thống kê, có thể giúp anh ta.

Thực tế là thuốc dựa trên bằng chứng cần được điều trị thận trọng vì một trong những loại ma túy nổi tiếng nhất thời đại chúng ta - heroin - là sản phẩm của y học dựa trên bằng chứng, được thiết kế như thuốc giảm đau an toàn, được bao gồm trong thành phần của xi-rô ho trẻ em; và đã được sử dụng trong hành nghề y tếđủ lâu để sinh ra cả một thế hệ công dân nghiện thuốc phiện. Ngoài ma túy, nhiều loại khác có thể gây nghiện bất ngờ.

Chúng ta có thể nhớ lại một công cụ thú vị khác của y học dựa trên bằng chứng - phẫu thuật cắt đốt sống, một công cụ đã từng được sử dụng rộng rãi để điều trị bệnh tâm thần phân liệt. Bây giờ nó không còn được coi là khoa học nữa. Nhưng, không giống như phương pháp Bates, cô ấy không còn người hâm mộ. Không ai viết sách về điều kỳ diệu của việc chữa bệnh bằng cắt bỏ khối u với những khuyến nghị về việc tự mình làm điều đó. Không ai sau điều trị thành công lobotomy không tạo ra một phòng khám nơi ông bắt đầu thực hiện phẫu thuật cắt bỏ lobot cho tất cả những người khác, trái ngược với cộng đồng khoa học. Không ai phản đối việc điều trị bằng thuốc chống loạn thần.

Điều chỉnh thị lực không phải là trường hợp duy nhất khi có các phương thức thay thế giải quyết các vấn đề về sức khỏe và sức khỏe. Hãy xem xét một số trong số chúng, trong đó những lợi ích Phương pháp khoa học phương pháp điều trị không rõ ràng.

Một lời phàn nàn: các vấn đề về áp suất.
Bác sĩ: kê đơn thuốc để bình thường hóa / tăng / giảm huyết áp.
Thay thế: tạm thời từ bỏ cà phê và trà đen.
Cơ sở lý luận: các vấn đề về áp suất là do lạm dụng caffeine.

Một lời phàn nàn: dị ứng.
Bác sĩ: kê đơn thuốc kháng histamine.
Thay thế: ngừng dùng thuốc theo khuyến cáo của bác sĩ trước đó.
Cơ sở lý luận: dị ứng là tác dụng phụ từ những loại thuốc này.

Một lời phàn nàn: vấn đề với đường tiêu hóa.
Bác sĩ: kê đơn thuốc để cải thiện tiêu hóa.
Thay thế: thay đổi chế độ ăn uống; bắt đầu nấu ăn của riêng bạn.
Cơ sở lý luận: các vấn đề với đường tiêu hóa là do chế độ ăn uống không cân bằng. Tự nấu ăn thực phẩm sẽ cho phép bạn cung cấp một chế độ ăn uống phù hợp riêng.

Một lời phàn nàn: trọng lượng dư thừa.
Bác sĩ: kê đơn thuốc tiêu mỡ và ức chế sự thèm ăn.
Thay thế: tập thể dục / yoga / thể thao / đi bộ / đạp xe.
Cơ sở lý luận: tập thể dụcđốt cháy mỡ thừa và chuyển mức tiêu thụ calo theo hướng tăng cường cơ bắp và các cơ quan khác.

Một lời phàn nàn: mất hứng thú với cuộc sống và mong muốn được chết.
Bác sĩ: kê đơn thuốc chống trầm cảm hoặc đưa ngay vào bệnh viện tâm thần để tránh tự tử.
Thay thế: nhảy ra khỏi máy bay bằng dù hoặc từ một cây cầu trên một chiếc bungee.
Cơ sở lý luận: cảm giác được bay tự do sẽ giúp cảm thấy cái chết cận kề mong muốn. Việc giải phóng adrenaline sẽ có tác dụng chống trầm cảm. Cảm giác nhẹ nhõm sau khi hạ cánh sẽ giúp bạn nhìn nhận lại giá trị của cuộc sống.

Sự kết luận

Theo bài báo “Quan điểm của các nhà nghiên cứu về cơ chế ăn ở của người cận thị”, không có lý thuyết hiện có, bao gồm cả lý thuyết của Helmholtz, không thể giải thích đầy đủ cơ chế lưu trú và các vi phạm của nó; khả năng thay đổi chiều dài của mắt thông qua sự co của cơ thể mi cũng được công nhận. Bài báo “Một lần nữa về nơi ở của mắt người” mô tả những mâu thuẫn sinh lý, theo đó cơ thể mi không thể đóng vai trò chủ đạo trong việc lưu trú. Do đó, sự đối lập của phương pháp Bates với phương pháp khoa học không thể đúng, nếu chỉ vì toàn bộ và nhất quán lý thuyết khoa học chỗ ở trên khoảnh khắc này thời gian chỉ đơn giản là không tồn tại.

Phương pháp Bates không phải là một liều thuốc tiên, khi bạn có thể làm điều gì đó, nhận được kết quả ngay tại đó và giữ nó cho đến hết đời. Từ mong muốn bắt đầu để có được kết quả khả quan đầu tiên, rất nhiều thời gian có thể trôi qua. Tập thể dục nên được coi là một phần trong cuộc sống của bạn và thường xuyên luyện tập. Cần có thời gian, nỗ lực, động lực, tự tổ chức và tự kỷ luật.

Phương pháp Bates có thể được quan tâm đối với những người muốn đi theo con đường hoàn thiện bản thân, bắt đầu chơi thể thao, bỏ rượu, thuốc lá và các chứng nghiện khác. Trong trường hợp này, các bài tập thư giãn tại nơi làm việc sẽ thay thế việc đi đến phòng hút thuốc với đồng nghiệp và mong muốn được chiêm ngưỡng cảnh hoàng hôn sẽ thúc đẩy Đi xe đạp ngoài thị trấn. Thêm thẻ