Ось мені спало на думку зайнятися приготуванням шийки матки до пологів заздалегідь, так як була на збереженнях 5 разів і боюся, що без стимуляції фігушки вдасться розродитися, а народжувати з крапельницею окситоцину ой як небажання!!!

Хочу дізнатися, хто таке робив?

Просити поради у Г. марно, вона навряд чи знає відповідь на моє запитання чи варто цим займатися чи якимось методом.

Запитання:

Хто готував шийку матки до пологів заздалегідь і приймав олію вечірньої примули, ставив свічки беладони для розм'якшення шийки матки

Ось яку інформацію нарила з цього приводу на просторах Інтернету:

Іноді шийка матки не дозріває через сильну м'язову напругу, тому в останні тижні вагітності лікар може призначити прийом спазмолітиків (Но-шпа, Папаверин) або внутрішньом'язово, або у вигляді таблеток або ректальних свічок.

Враховуючи особливості конкретного вагітного організму, лікар також може призначити масаж шийки матки, або стимуляцію сосків, а можливо навіть акупунктури. Однак ці процедури обов'язково повинні проводитися за показаннями та наглядом медперсоналу.

Існують також інші способи підготовки шийки матки до пологів, простіші, які можна проводити і без призначень, але лише за відсутності протипоказань. Наприклад, широко відомий і простий спосіб – систематичний секс в останні тижні вагітності. По-перше, оргазм тренує м'язи промежини та шийки матки. Однак будьте дуже обережні (особливо при загрозі передчасних пологів), адже цей оргазм є відмінним природним природним стимулятором пологів. По-друге, допомагає матці дозріти чоловіча сперма (тому займатися сексом потрібно без презервативу), тому що в її складі величезна кількість природного гормонупростагландину, який сприяє дозріванню шийки матки. Напевно, не варто навіть говорити про те, що чоловік має бути абсолютно здоровим, щоб не заразити вас у такій важливий моментякоюсь болячкою.

Відмінною підготовкою до пологів є прийом олії вечірньої примули.Часто його призначають у вигляді капсул (по 1 капсулі на день за півгодини до їди, запиваючи великою кількістюводи) протягом місяця до майбутніх пологів. У олії примули міститься безліч жирних кислот, які стимулюють вироблення простагландину. Але не приймайте ці ліки без консультації лікаря! Більш безпечним насиченням організму жирними кислотами є вживання риби та олії, наприклад.

Багато жінок вдаються також до народним рецептам, які теж сприяють дозріванню шийки матки Наприклад, п'ють відвар з сушеного листямалини (по 100 мл відвару перед їжею), настій шипшини (по 200 г перед сніданком натще), настоянку глоду (аптечний варіант у краплях) або відвар суниці (суничний компот з листям). Однак навіть із цими настоями треба бути вкрай обережними. Пам'ятайте про можливі алергічних реакціяхта й не кожній жінці потрібна стимуляція дозрівання шийки матки, оскільки процес відбувається сам собою без затримки.

Готують весь організм загалом до пологів та спеціальні вправи(тренують м'язи піхви вправи Кегеля). Існують спеціальні курси для майбутніх батьків, на яких обов'язково проводять гімнастику з вагітними матусями або ж розповідають, які вправи слід робити. Дуже ефективним є присідання навпочіпки, але тільки при нормальному положенні дна матки. Займатися потрібно щодня, починаючи з 35 тижнів, спочатку по 2 хвилини, потім час присідань поступово можна збільшити до 15 хвилин. Однак гімнастика для вагітних жінок має і протипоказання, тому самостійно не ухвалюйте жодних рішень.

До закінчення третього триместру виношування малюка, з 37 тижня, плід завершує свій розвиток, а вагітність вважається повністю доношеною. У майбутньої мами покращується загальне самопочуття, проте з'являються біль у попереку та нерегулярні сутички. На цьому терміні вагітності може відійти пробка, що говорить про швидкий початок родового процесу. Давайте розберемося, як підготувати шийку матки до пологів.

Як перевірити готовність шийки матки перед пологами: основні показники

В акушерстві велике значенняприділяється правильності оцінки зрілості шийки матки. Наприклад, незрілість шийки та передчасний відхід вод у породіллі сигналізують про те, що є збій у скорочувальній діяльності матки. Це говорить про затяжну течію пологів, і приблизно в 20% таких випадків потрібне оперативне втручання.

Визначається ступінь готовності шийки матки методом пальпації за модифікованою шкалою Бішопа. В її основі лежить оцінка шийки за 4 значеннями:

• щільність у порівнянні з нормальним станом;
• довжина;
• прохідність каналу між порожниною матки та піхвою;
• положення шийки матки щодо провідної осі малого тазу.

Значення оцінюються від 0 до 2 балів:

• 0-3 – незріла;
• 4-5 - шийка дозріває;
• 6-8 – зріла.

Також за цією шкалою додатково може оцінюватись передлежання плода (положення голівки).

Читайте також:

Як підготувати шийку матки до пологів?

Коли встановлений термінпологів наближається чи навіть минає, починається розгляд процесу індукції родової діяльності. Але слід пам'ятати, що до настання 40-тижневого терміну про штучну стимуляцію пологів не варто навіть замислюватися. Підготовка шийки матки до пологів здійснюється кількома способами. Давайте докладніше розглянемо їх.

Лікарська підготовка

При діагностиці незрілості шийки матки терміном 39 тижнів проводяться такі заходи медичного характеру:

• Призначення простагландинів - місцевих гормонів, дія яких призводить до розм'якшення та згладжування шийки матки перед пологами. Препарати зі змістом: Міфепристон, Динопростон. Актуальні способиїх введення – вагінальний, інтрацервікальний.
• Призначення спазмолітиків. Їхня дія спрямована на підготовку шийки матки та її розкриття при пологах. До них відносяться Но-шпа, Бускопан.
• Введення паличок з ламінарій – дія спрямована на розширення каналу внаслідок розбухання.
• Голковколювання, масаж, акупунктура.
• Стимуляція сосків молочних залоз – дія спрямована на вироблення організмом природного окситоцину, який стимулює тонус матки.
• Регулярна статеве життябез презервативу з 37 тижнів - дія простагландинів, що містяться в спермі, сприяє розм'якшенню шийки перед пологами.
• Прийом олії примули вечірньої: з 34 тижнів у капсулах, а з 36 - нанесення безпосередньо на шийку матки. Це джерело простагландинів, які готують шию до дозрівання.

Як підготувати шийку матки до розкриття народними методами?

Використати народні методиДля розм'якшення шийки матки перед пологами потрібно лише після консультації з лікарем. Зазвичай із цією метою застосовують відвари на основі наступних трав:

• листя малини;
• листя суниці;
• шавлії.

Вправи для підготовки до пологів

Підготувати організм до пологів можна також за допомогою гімнастичних вправ, але спочатку обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем і визначити коло обмежень.

«Поза кравця»

Ця вправа спрямована на зміцнення м'язів спини, стегон, тазу, сприяє гнучкості суглобів, покращує приплив крові до нижньої частини тіла:

1. Сидячи на підлозі з прямою спиною, п'яти з'єднайте разом, розведіть коліна.
2. Потрібно натиснути на коліна ліктями до підлоги так, щоб відчути напругу з внутрішньої сторонистегон.
3. Спину необхідно тримати рівно (можна спертися об стіну).
4. Продовжувати вправу потрібно протягом 10-15 секунд, кількість повторень – 5-10.

Вправи Кегеля

Вони спрямовані на розвиток м'язів тазового дна, які підтримують матку, сечовий міхур, кишечник. Підтримка тонусу цих м'язів допоможе впоратися з наслідками пологів, такими як геморой, нетримання сечі:

1. Для початку визначається з відчуттям цих м'язів: потрібно спробувати зупинити сечовипускання без допомоги м'язів черевного преса, сідниць та стегна. Ви повинні відчути ці м'язи. Після досягнення позитивного результатуможна приступати до вправ.
2. Можливі два види їх виконання:

• повільне - напружити та утримувати м'язи в такому стані до 10 секунд, розслабитися, повторити до 10 разів;
• швидке - чергування скорочення та розслаблення м'язів малого тазу до 50 разів, перерва - 5 секунд, повторити потрібно 4 рази.

Присідання навпочіпки

Ця вправа розвиває стійкість організму до сидіння навпочіпки, що може бути корисно при родовій діяльності:

1. Стати спиною до стіни, ноги на ширині плечей. Відстань від стіни – близько 15 см.
2. Потрібно плавно зрушити по стіні вниз до встановлення стегон паралельно до підлоги, затриматися в нижньому положенні на 5-10 секунд і повернутися у вихідне положення.
3. Кількість повторень – 5-10.

Нахили тазу

Дія вправи спрямована на зміцнення м'язів черевного преса, покращення гнучкості у спині:

1. Потрібно стати на коліна, долоні вперти в підлогу, підняти голову і дивитися вперед.
2. Прогніть спину нагору, втягніть живіт.
3. Затримайтеся на кілька секунд, потім розслабте живіт, тримайте спину рівною.
4. Кількість повторень – 3-5 разів, поступово потрібно довести до 10.

Техніка дихання

Контроль дихальної діяльності під час пологів дуже важливий. Від правильного дихання залежить надходження кисню для породіллі та дитини. Дихання має бути ритмічним, але в жодному разі не панічним. Потрібно прагнути, щоб вдих не був довшим за видих. Краще вважати дихання: коли робиться вдих, повільно рахувати до 3 або 4, а при видиху - до 4. Це дозволить розслабитися і відволіктися від болю.

При високій інтенсивності перейм можна перейти на поверхневе дихання. Також потрібно пробувати вдихати носом, а видихати ротом. Найчастіше вагітні видають звуки під час видиху. Головне - прислухатися до порад лікаря в різні періодиродової діяльності, і він підкаже, як правильно дихати.

При м'якій, тонкої тканиниоргану родова діяльність проходить швидше. Недостатньо зрілий стан говорить про неготовність, процес здійсниться з медикаментозним втручанням. У більшості випадків при поганому розкритті проводиться кесарів розтин. Акушер – гінеколог рекомендує підготувати шийку матки до пологів, якщо у 39 тижнів вона тверда, довга, ригідна, щільно закрита.

Шийка матки грає важливу рольу пологовому процесі. Протягом усієї вагітності орган закритий, захищає малюка від шкідливого. зовнішнього впливу, проникнення інфекції Ближче до початку родової діяльності шийка змінює структуру, іноді відкривається на пару сантиметрів за 1 – 2 тижні до початку процесу.

Готовність показує, як усе минеться, безболісно чи породілля довго мучитиметься. Тому лікар радить займатися гімнастикою, спрямованою на розм'якшення шийки після 36 тижнів.

1. незріла;
2. мало дозріла;
3. готова.

За підготовку до пологів відповідають простагландини. Недостатня кількість вказує на незрілість органу. Під час пологової діяльності жінка відчуватиме сильні больові відчуття. Необхідно пом'якшити шию. У період виношування плоду займатися цим не можна, трапиться передчасне розкриття.

За скільки днів матка готується до пологів?Готувати дітородний орган слід безпосередньо перед початком процесу. За кілька днів з'являються провісники. Шийка згладжується, стоншується, разом із піхвою утворює єдиний канал для проходу малюка.

Породілля знаходиться весь період вагітності під наглядом акушера – гінеколога. Коли лікар побачить під час піхвового огляду, що у терміні 37 – 38 тижнів родові шляхине готові до пологів, зазначає необхідні процедури, лікарські засоби.

Що означає шийка матки готова до пологів:

• змінилася структура;
• довжина стала коротшою;
• відкривається шийковий канал.

Щоб процес народження малюка пройшов без ускладнень, шия має дозріти. Орган виглядатиме розпушеним, коротким. З'явиться просвіт у цервікальному каналі.

Навіщо потрібна підготовка

Жіночий організм починає готуватися до родової діяльності. Однак трапляється на 39-му тижні не виявляється ознак відкриття шийки. Інші симптоми також відсутні. Назріває необхідність спеціальної підготовки.

Як готують шийку матки до пологів у пологовому будинку:

• коригують гормональний фон породіллі естрогенними препаратами;
• застосовують введення простагландинів;
• проводять масаж матки;
• вводять ламінарії.

Випадки втручання:

• переношування плода;
• потрібно наблизити пологи за медичними показаннями;
• родова діяльність починається, матка до неї не готова.

Медичними свідченнями є гестоз, хвороби серця, гіпоксія плода. Якщо продовжувати вагітність при пізньому токсикозі, виникає загроза здоров'ю матері. У жінки погіршується робота нирок, судин головного мозку, підвищується артеріальний тиск.

При гіпоксії плода здійснюється подача кисню недостатній кількостідо плаценти. Виникає це як наслідок патологій, що протікають в організмі. Якщо гіпоксія з'явилася наприкінці останнього триместру, потрібно швидко підготувати шийку до розкриття та пологів.

Коли родова діяльність починається, а шляхи не готові до відкриття, дитина може травмуватись. Часто трапляються сильні розриви. Якщо процес народжуваності затягується, застосовується кесарів.

Як розслабити шийку матки перед пологами:

1. запровадити спазмолітичні препарати;
2. застосувати гель;
3. використовувати ламінарії.

Шляхом розм'якшення шийка стає короткою, еластичною, це означає, що родові шляхи готові до пологів. Орган швидко розкриється, коли розпочнеться процес. Успішній появі малюка нічого не перешкоджатиме.

Методи підготовки

Підготувати шийку до родового процесу можна кількома шляхами. Способи застосовуються з дозволу лікаря, що веде породіллю від початку до кінця вагітності, відповідає за стан здоров'я малюка, матері.

Як прискорити дозрівання шийки матки перед пологами:

• провести медикаментозну підготовку;
• зробити масаж;
• застосувати акупунктуру;
• стимулювати соски;
• використовувати народні засоби.

Чому шийка матки не готова до пологів:

• недостатньо еластична тканина;
• напружені м'язи.

Методи підготовки шийки матки поділяються на медичні, народні. До перших належать простагландини, ламінарії, огляд, спазмолітики. Друга група включає секс, трави, фізичне навантаження.

Простагландини розм'якшують орган. Отримують їх, дратуючи матку, масажними маніпуляціями. Іноді в шийковий канал вводять спеціальний гель. Ламінарії являють собою тонкі палички з морських водоростей. Під їх впливом шия швидко дозріває, розм'якшується. З'являються болючі відчуття, починаються помилкові сутички.

Розкриття пришвидшується після огляду лікаря. Іноді застосовуються спазмолітичні засоби, бета – адреноблокатори. Таблетки для підготовки шийки матки до пологів та ін'єкції прискорюють дозрівання.

Секс перед пологами є механічною стимуляцією. Чоловіча сперма містить багато простагландинів, які потрапляють в організм жінки через соїт. Також важливим є отримання оргазму, що провокує родову діяльність.

Підготуватися шиї допомагають відвари. З цією метою використовують шипшину, суничний лист. Збільшуйте фізичне навантаження, не залишайтеся надовго у пасивному положенні. Піднімайтеся, спускайтеся сходами, не користуйтеся ліфтом. Прибиранням кімнат займайтеся навпочіпки.

Незріла шия

Термін застосовується, коли пологова діяльність починається, а орган не готовий. Перевіряється готовність під час огляду на кожному відвідуванні 3 триместри. Незріла шия вважається ненормальним явищем. Вона має почати змінюватися за кілька тижнів до родової діяльності. Якщо такого не сталося, процес буде проходити болісно.

Як зрозуміти, що організм готується до пологів:

1. хибні сутички;
2. опущення живота;
3. зниження ваги;
4. зміна випорожнень;
5. відсутність апетиту;
6. змінюється емоційний стан;
7. з'являється дискомфорт;
8. відходить слизова пробка.

Мінусами незрілості дітородного органу є твердість, густина, закриття каналу. Незрілість – це діагноз. У такому стані шия перешкоджатиме успішному народженню дитини. Проводити стимулювання напередодні марно, незріла шияматки готуватися до пологів має завчасно. Ефективність сутичок недостатня, породілля змучується, родовий процес триватиме добу.

Довге розродження мучило для плода, він страждає від нестачі кисню, травмується. Для жінки неготовність органу загрожує розривами. Матка скорочується за недостатнього розкриття.

Дізнатися, що час готуватися до пологів можна по сутичках, що почалися, дитина просувається вперед. Допомога лікарів неминуча.

Протипоказаннями клінічного протоколупідготовки шийки матки до пологів вважаються анатомічно вузький таз, неправильне розташування плода, тазове передлежання, аномалія розвитку плаценти При такому діагнозі застосовується лише кесарів розтин.

Медичні методи

Шия дітородного органу виконує роль утримання плода після зачаття. Вона ущільнена, максимально закрита у цей період. Наприкінці терміну змінюється її форма. Процес починається за кілька тижнів до родової діяльності.

Коли підходить час пологів, але орган не готовий, застосовуються медикаментозні способи. Вони пришвидшують процес. Підготовку дозволяється проводити під наглядом акушера – гінеколога у стаціонарі. Препарати, що вводяться, здатні спровокувати родову діяльність раніше визначеного часу. Гінеколог здійснює регулярний огляд, оцінює стан матки.

Найбільш поширеним методом терапії вважається створення гормонального фону. Для цього використовуються естрогенні препарати. До найзастосовніших відносяться Синестрол, Папаверін, Простін, Препіділ.

Синестрол посилює слабку родову діяльність. За потреби екстрено її стимулює. Препарат вводиться як ін'єкцій внутрішньом'язово 2 десь у добу протягом 2 – 12 днів. Папаверин застосовується у вигляді свічок, таблеток, активно всмоктується, не дратує слизову оболонку шлунка. Лікарський препарат є чудовим спазмолітиком.

Простагландини застосовують внутрішньовенно, якщо це розчини і внутрішньо. цервікального каналуколи застосовують гелі. Простін вводиться ендовагінально одноразовим шприцем. Рекомендується перебувати в положенні лежачи протягом 30 хвилин, щоб препарат не витік. За станом жінки плоду ведеться постійне спостереження. Вимірюється артеріальний тиск, пульс, контролюється дихання.

Препіділ є прозорим гель. До введення препарату гінеколог обстежує породіллю, аналізує, як шийка матки починає готуватися до пологів, оцінює рівень підготовленості. Далі розглядаються життєві показникидитини, скорочувальна діяльністьматки. Після огляду вводиться гель. Повторне його застосування можливе лише через 6 годин.

Природному виробленню простагландинів сприяють масаж шийки матки перед пологами. Це позбавляє породіллю від розривів, розтяжок. Фізичне масажне вплив можна проводити на стінки піхви, промежину.

Часто використовують свічки перед пологами від розривів. Крім прямого призначення препарат є профілактикою від інфекцій. Дія поширюється весь організм загалом. На власний розсуд використовувати їх не можна, потрібна консультація гінеколога.

Нерідко для стимуляції пологів застосовується катетер Фолея. Пристрій є трубкою з балончиком. Вводиться у стаціонарі. У домашніх умовах використання категорично забороняється.

Народні методи

Найнадійнішим джерелом отримання простагландинів вважається чоловіча сперма. За відсутності протипоказань до сексу на останніх тижняхВиношування малюка беріть участь у статевому акті без презервативів. Серед усіх способів підготовки цей є найкращим.

Оргазм може спровокувати початок пологового процесу. Впливаючи на скорочення матки, служить поштовхом розродження. Застосовуйте описаний метод лише після консультації лікаря, оскільки є протипоказання – передлежання плаценти. Маючи такий діагноз, займатися сексом небажано.

Народна медицина радить використовувати настої трав, сиропи. Майбутній мамі добре допомагають відвари шипшини, звіробою, глоду, шавлії, листя малини. Ставтеся до приготування з обережністю. Багато трав є алергенами, здатні викликати відповідну реакцію.
Їжте більше жирної риби. Пийте риб'ячий жир. Вживайте в їжу сире рослинна олія.

Проводьте ніжні маніпуляції сосків 5-10 хвилин 2-3 рази щодня. Ця діясприяє виділенню окситоцину, що допомагає матці скорочуватися. Масажируйте промежину. Розроблена тканина позбавить розривів.

Користуйтеся оліями примули вечірньої, що продається в капсулах. У складі засобу знаходяться жирні кислоти, вони виробляють простагландини. Приймайте починаючи з 34 тижнів щодня. Спочатку по 1 капсулі, поступово збільшуючи дозу.

Народні засоби допомагають розкриттю дітородного органу. Родова діяльність відбувається швидше, без болю. Однак, перед початком використання будь-якого методу слід проконсультуватися з лікарем.

Вправи Кегеля

Підготовка шийки до пологів у домашніх умовах полягає також у занятті гімнастикою. Усі рухи мають бути спрямовані на підвищення еластичності, розтягнення м'язової маси. Особливо ефективними є вправи для розкриття шийки матки. Суть процесів полягає у напрузі мускулатури піхви.

Перелік занять:

• розмістіться на стільці. Тулуб трохи нахиліть уперед. Стискайте, розтискайте м'язову масупіхви. 10 – 12 дій повторюйте 2 – 3 рази на день;
• у положенні «лежачи» розведіть нижні кінцівкисторони, зігнувши в колінах. Напружуйте м'язову масу піхви, затримуйтесь на 5 – 10 хвилин. Напруга чергуйте з відпочинком. Для першого разу достатньо 8 повторень. Поступово навантаження ускладнюйте до 30 дій;
• займіть позицію сидячи. Затримайте подих. Випинайте зовнішні м'язи піхви, плавно тужачись. Зробіть вдих, напружіться. Після нетривалого відпочинку маніпуляцію повторіть;
• найважчим вважається вправа "ліфт". Виконується в положенні стоячи. Напружуйте інтимні м'язи, повільно збільшуючи силу стиснення. Зупиняйтесь на кожному «поверху». Піднявшись до останнього, плавно спускайтесь.

Якщо довго готується шийка до пологів, вправи Кегеля виконуються на початок родової діяльності. Організм починає готуватися до родової діяльності з зачаття.

Протягом 9 місяців органи змінюються, щоб забезпечити жінці народження дитини природним шляхом. Шийка матки починає змінювати структуру за 4 – 6 тижнів до пологів. Дозрівання її говорить про готовність появи малюка світ. Підготовленість до родового процесу дуже важлива для успішного розродження.

З початком вагітності починається підготовка організму до пологів. Протягом усіх 9 місяців усі жіночі органиі системи змінюються так, що забезпечити породіллі природні пологи. Шайка матки вагітної зазнає фізіологічні змінилише за 4-6 тижнів до пологів. Саме її зрілість і є ознакою того, що організм готовий до народження малюка.

Підготовка шийки матки до пологів дуже важлива. Незріла шийка матки є причиною переношування дитини, розривів під час пологів, а то й хірургічного втручання.

Фізіологія підготовки шийки матки до пологів

Внаслідок змін гормонального фону – рівень прогестеронів знижується, а вироблення естрогенів збільшується – в організмі жінки відбувається природна підготовка шийки матки до пологів. Такі зміни сприяють поступовому "розм'якшенню" шийки матки. Коли підготовку родових шляхів до пологів завершено, це дозволяє уникнути множинних розривів у породіллі та травм у новонародженого.

На жаль, не у кожної вагітної незадовго до пологів спостерігається необхідний ступінь готовності шийки матки. Огляд та оцінку готовності шийки матки лікар-гінеколог проводить на 38 тижні вагітності.

Існує 4 показники готовності шийки матки:

1. Довжина;
2. Щільність стін;
3. Прохідність каналу;
4. Розташування.

Кожному з цих показників лікар надає від 0 до 2 балів. Їхня сума відображає ступінь готовності шийки матки.

• 5-6 балів – зріла та готова до народження малюка шийка матки, яка характеризується укороченістю, м'якістю та зміщенням до центру тазу;
• 2-3 бали – недостатньо зріла шийка матки;
• 0-2 бали – незріла шийка матки.

Навіть якщо на 38-му тижні лікар виніс вердикт про незрілість шийки матки, не варто заздалегідь переживати. Дуже часто буває так, що через кілька днів вона стане абсолютно готовою до пологів, про що вам і повідомить гінеколог при подальшому огляді.

Лікарська підготовка

Існують наступні випадки, коли неминуча штучна підготовкапіхви до пологів:

• переношування вагітності;
• затримка у розвитку дитини на утробі матері;
• тяжкий стан здоров'я дитини;
• гестоз, що не піддається лікуванню;
• резус-конфлікт.

До медичним способампідготовки шийки матки вагітних відноситься:

1. Застосування простагландинів.Як правило, лікарі для провокування швидкого дозрівання шийки матки застосовують гель із простагландинами. Його вводять безпосередньо у канал шийки матки. Такий спосіб є досить дієвими вже в стислі термінипроте вагітну сильно втомлює поява посилених сутичок і провісників;
2. Використання бета-адреноблокаторів та спазмолітиків.Ці речовини прописують вагітним у вигляді уколів або таблеток, але зараз дуже рідко;
3. Введення у канал ламінарій.У шийку матки вагітної вводять ламінарії у вигляді тонких паличок (не товщі за сірник), які під впливом вологи збільшуються в десятки разів. Така процедура болюча та неприємна. Протягом наступних після введення днів ламінарії, набухаючи, чинять тиск на стінки шийки матки. Під таким тиском вона швидко починає дозрівати і розм'якшуватися. Процес характеризується виникненням болю внизу живота, тренувальними сутичками та слизовими виділеннями з піхви;
4. Масаж. Фізичний впливна шийку матки сприяє природному виробленню простагландинів в організмі. Масаж піхви і шкіри промежини здатний позбавити виникнення розтяжок і розривів під час пологів;
5. Вагінальні та анальні свічки.Свічки для підготовки піхви до пологів крім свого прямого призначення також використовуються як профілактичні засоби від різних інфекцій. Незважаючи на те, що свічки надають місцева діявони впливають на весь організм жінки. Тому щоб не нашкодити ні своєму здоров'ю, ні здоров'ю дитини, не використовуйте їх за своїм призначенням.

Народні методи

Застосовувати різні природні методипідготовки матки до пологів можна і призначення лікаря.

Для того, щоб під час пологів не було розривів, необхідно заздалегідь готуватися до такого складного та відповідального процесу. Головне тут – це підготовка промежини. Промежину є м'язову тканину, від еластичності та м'якості якої залежить перебіг пологів.

Якщо ви хочете, щоб пологи пройшли легше, а ймовірність травм та розривів промежини була мінімальною, виконуйте таке:

• Регулярно займайтеся сексом, якщо немає протипоказань. Механічна стимуляціяпіхви, а також шийки матки готує родові шляхи до майбутніх пологів. З останніх місяцівварто відмовитись від презервативів. Чоловіча сперма багата на простагландини. Заборонено займатися сексом при предлежании плаценти, і навіть коли відійшла пробка чи води;
• Вживайте з 34 тижня вагітності олію примули вечірньої у капсулах, вона сприяє дозріванню шийки матки. Також благотворно впливають такі трави як малина, шипшина, глід, суниця. Перед застосуванням краще порадитись з гінекологом, оскільки може існувати непереносимість трав, алергія та інші побічні ефекти;
• Виконуйте масаж промежини. Він є ефективним профілактичним засобомвід розривів під час пологів. Масажувати промежину потрібно акуратно, використовуючи при цьому рослинну олію (лляну, оливкову). Для посилення ефекту в олії наперед можна наполягти траву звіробою;
• Вживайте рослинне масло (сире) та риб'ячий жир;
• За 2 місяці до пологів виключіть із раціону м'ясо;
• Своєчасно лікуйте всі інфекційні і грибкові захворювання. Навіть молочниця провокує втрату еластичності та пухкості м'язів промежини;
• Збільште фізичне навантаження. Більше ходіть, намагайтеся проводити прибирання, сидячи навпочіпки і пересуваючись «гуськом», виконуйте вправи. , у тому числі гімнастика та розтяжка, дуже важлива, адже ви повинні бути сильною та витривалою. За наявності патологій обов'язково порадьтеся попередньо з лікарем, щоб не посилити ситуацію.

Підготовка до безболісних пологів полягає у регулярному виконанні фізичних вправ, у тому числі вправ, які спрямовані на розтягування та підвищення еластичності м'язів промежини, що, у свою чергу, полегшує пологи та захищає від розривів.

Тренуємо м'язи промежини

Хорошим вправою для розтягування м'язів промежини є сидіння навпочіпки. Щоб не втрачати рівновагу, можете триматися за стілець або спиратися на стіну. Дуже важливий момент у тому, що не можна відривати п'яти від підлоги. Якщо ступні будуть притиснуті до підлоги не повністю, то напруга буде мінімальною, а отже, і ефект теж. Спочатку, можливо, буде складно так сидіти, ви відчуватимете біль, що тягнев ликах і стегна, однак, вже через кілька днів виконувати цю вправу стане набагато легше.

Якщо вам потрібно підняти з підлоги якусь річ, то замість нахилу привчіть себе присідати навпочіпки.

По можливості відвідувайте заняття йогою для вагітних. Всі вправи в йозі спрямовані на розтяжку зовнішніх і внутрішніх м'язів. Самостійно, перебуваючи вдома, можна виконувати таку вправу, яка спрямована насамперед на розтягнення м'язових тканин малого тазу. У положенні стоячи, тримаючись рукою за спинку стільця, піднімайте максимально зігнуту ногу в коліні. Другою рукою можна допомагати собі, підтримуючи стегно знизу. Зробивши три підходи, повторіть те саме з іншою ногою.

Дослухайтеся до своїх відчуттів. За відчуття дискомфорту не піднімайте ногу дуже високо.

Ще одна нескладна вправа - сидіння по-турецьки, коли ноги схрещені перед собою, а п'яти знаходяться під стегнами. В ідеалі, сидячи в такому положенні, коліна мають бути притиснуті до підлоги. Якщо у вас так не виходить, не треба намагатися це відчайдушно зробити. Коли ви звикнете так сидіти, можна ускладнити вправу. По черзі піднімайте руки над головою, погоджуючи рухи з ритмом дихання.

У турецькій позі намагайтеся проводити якнайбільше часу. Сидіть так, коли читаєте, дивіться телевізор чи займаєтесь іншими справами.

Вправи Кегеля

Вправи Кегеля, які безпосередньо спрямовані на м'язи промежини – це дієва фізична підготовкадо пологів шийки матки Вони здатні як полегшити процес пологів, а й значно знизити ризик виникнення розривів у породіллі.

Ця гімнастика корисна як під час вагітності, коли шийка матки готується до пологів, і після народження дитини, коли потрібно буде повернути їй тонус і пружність.

Суть вправ Кегеля полягає над розтягуванні мускулатури піхви, а, навпаки, у її напрузі.

Для початку навчитеся робити найпростішу вправу. Сядьте на стілець і нахиліть корпус трохи вперед. Тепер стискайте та розтискайте м'язи піхви 10-12 разів. Виконуйте 2-3 рази на день.

Якщо ви ніколи не пробували робити подібні вправи, і не можете зрозуміти, які саме м'язи потрібно напружувати, то згадайте, як ви намагаєтеся стримати сечовипускання, коли сечовий міхур сповнений. Стримуючись, ви напружуєте потрібні м'язи.

Коли з попередньою вправою ви справляєтеся без проблем, тренування можна трохи ускладнити. Для цього прийміть природну позу пологів – приляжте та розведіть зігнуті в колінах ноги. Для зручності під спину та голову можна підкласти велику плоску подушку. Напружуйте м'язи піхви і затримайтеся на 5-10 хвилин. Після короткого відпочинку повторюйте вправу знову. Почніть із 8 разів, поступово доводячи кількість повторень до 30.

Також виконуйте таке. Прийміть будь-яку з пологових поз у сидячому положенні. Затримавши дихання, починайте плавно тужитися, намагаючись випнути зовнішні м'язи піхви. Після цього вдихніть і напружте м'язи. Перепочніть і повторіть знову.

Більш складна вправа називається "ліфт". У положенні стоячи з поступовим наростанням сили стиснення напружуйте інтимні м'язи, затримуючись при цьому на кожному поверху по кілька секунд. Дійшовши до максимальної напруги, також плавно «спускайтеся» вниз.

Вправи Кегеля можна виконувати до пологів.

Техніка дихання

Навчання вагітної правильному диханню, яке знадобиться під час сутичок та безпосередньо народження дитини – це теж часткова підготовка до безболісних пологів.

Розучувати техніку дихання слід задовго до пологів. Правильне диханняу відповідальні та складні моменти передпологового та родового періодів здатне:

• розслабити породіллю;
• мінімізувати вплив страху та паніки;
• зосередити на процесі;
• знизити біль та ризик виникнення розривів;
• зменшити тривалість пологів;
• забезпечити дитину достатньою кількістюкисню.

Періоди пологів та техніка дихання:

1. Розкриття шийки матки. У цьому періоді дихання має бути розслабленим. Найкраще дихати діафрагмою, при цьому округляючи живіт. Видихати слід повільно ротом, стиснувши губи трубочкою;
2. Сутички. Під час сутичок дуже важливо заощаджувати сили. Можна робити довгий вдих носом та короткий видих ротом. Також можна виконувати «схлипуючий» дихання – два короткі вдихи носом і один довгий видих ротом;
3. Потуги. При потугах слід набрати повні грудиповітря і тугіше. Після закінчення бою – повільно видихнути повітря. Таке дихання робить вигнання плода плавним, завдяки чому знижує ризик виникнення травм та розривів;
4. Вихід посліду. Для заключного етапу пологів немає спеціальної техніки дихання. Породілля може дихати так, як їй буде зручно.

Підготовка до пологів шийки матки: розкриття

Якщо до 38 тижня шия ще не готова до народження дитини, для її розм'якшення найчастіше використовуються медикаментозні засоби. Застосування будь-яких лікарських препаратів має проводитись лише за рекомендацією лікаря. Акушером-гінекологом може бути призначене застосування спазмолітичних препаратіву вигляді таблеток або свічок, що знімають м'язова напруга, а також простагландинів, які сприяють якнайшвидшому дозріванню, фізична стимуляція.

Починати готувати шийку матки і промежину до пологів можна. За 4 тижні до передбачуваних пологів лікарі-гінекологи радять жінкам активно займатися сексом без презервативу. За рахунок природного масажу під час фрикцій, скорочень матки при оргазмі і впливу простагландинів, що містяться в чоловічій спермі, на організм жінки, шийка розм'якшується. Однак статеві контакти можливі лише у випадках, коли обидва партнери здорові.

Олію вечірньої примули рекомендується використовувати з 36 тижнів усередину по одній капсулі, а з 38 – по дві. Потрібно вживати його перед їжею та запивати великою кількістю води. Жирні кислоти, що містяться в маслі, збільшують вироблення простагландинів, проте перед його застосуванням слід проконсультуватися з лікарем.

Вживання жирної риби також допомагає підготувати шийку матки до пологів. Цей спосіб немає протипоказань.

Бережний масаж сосків з маслом або дитячим кремом стимулює вироблення гормону окситоцину, який необхідний для скорочення матки та початку родової діяльності. Таку процедуру рекомендується проводити з 38 тижнів двічі на добу по 5-10 хвилин.

Можна вживати відвар листя малини. Дві столові ложки сушених подрібнених листків слід помістити в емальовану каструлю, залити літром води, довести до кипіння, поцідити і остудити. З 38 тижнів перед кожним прийомом їжі потрібно випивати по 100 мл отриманого відвару.

У 36 тижнів можна розпочати прийом настою шипшини, яка не тільки розм'якшує шийку, але й насичує організм жінки. корисними вітамінамита мікроелементами. На 150 грамів сушених ягідпотрібен літр окропу. Приймається настій по 200 мл натще кожного ранку.

Підготує шийку матки до пологів настоянка глоду. Завдяки вживанню за вечерею розчинених у воді 10-15 крапель настоянки сон вагітної також стане спокійнішим.

Дуже корисний відвар суниці. Роблять його з свіжих ягід, листя та води. З 37 тижня вагітності його можна вживати у необмеженій кількості замість чаю.

Добре допомагає уникнути розривів під час пологів масаж промежини з дитячою олією або спеціальним кремом. Він виконується щодня перед сном пальцями протягом 3-5 хвилин, починаючи з 36 тижнів вагітності.

Слід пам'ятати, що небажано проводити штучну стимуляцію пологів без медичних показань, так як це може мати негативні : болючість сутичок, кисневе голодуванняплода, ризик розриву матки по рубцю перетину попередніх пологах, неготовність плода. Штучна стимуляціяможе бути необхідна у випадках переношування вагітності, великому плоді, гіпертонії у жінки, випадання пуповини, але рішення про стимуляцію в будь-якому випадку має прийматися лікарем. Підготовка матки до пологів та стимуляція родової діяльності – зовсім різні речі. Якщо в першому випадку можна сміливо використовувати більшість народних засобіввдома, то у другому всі процедури мають проводитися виключно під наглядом медичних працівників.

Відео на тему

Джерела:

• масаж шийки матки

На останніх тижнях вагітності майбутня мамазнає про пологи майже все. Прочитані всі книги та журнали, переглянуті всі фільми та відео, також зібрані розповіді подружок про те, хто як народжував.

Інструкція

Починаючи з 39-40 тижнів, у лікаря слід дізнатися, як у вас йде розкриття шийки матки. Для легких пологів її варто підготувати заздалегідь. За призначенням лікаря майбутні матусі приймають свічки "Бускопан" та ліки проти спазмів "Но-шпа" або російський аналог "Дротоверін". на пізніх термінахдеяким породіллям пропонують лягти у відділення патології для спостереження за плодом, а також зробити комплекс заходів для підготовки шийки матки: крапельниці з лікарськими препаратамита вітамінами.

При хорошому самопочуттіта відсутності протипоказань лікаря необхідна фізична праця. Він допоможе і не набрати зайвих калорій на останніх термінах, а також сприятиме скороченню матки. Ви можете сміливо прибрати весь будинок, помити підлогу на колінах (якщо не заважатиме живіт), протерти пил. Не завадять уроки фізкультури чи гімнастики.

Навчайтеся правильно дихати в процесі пологів. Це дійсно допоможе і малюкові, і вам. Тільки треба знати за якою технікою дихати на якомусь етапі пологів. Наприклад, при появі голівки малюка лікар вас попросить не тужитися, а краще подихати по-собачому (частий вдих і частий видих). У сутичках для просування малюка потрібна інша техніка дихання, коли робиться глибокий вдихз поступовим видихом та потугою вниз живота. Дихальній гімнастиці можна навчитися з відеоуроків в інтернеті або школі майбутніх мам.

Якщо лікар не забороняє вам станом здоров'я на 40 тижні вагітності займатися сексом з чоловіком, займайтеся ним. Оскільки саме сперма підготує шийку матки до початку дітородного процесу, інакше на 41 тижні лікар може просто почати стимулювати пологи за допомогою введення гелю у піхву. Склад цього гелю ідентичний чоловічій спермі. Якщо ви за природні пологи, то краще останні днівагітності провести із чоловіком.

Відео на тему

Джерела:

• http://www.kp.ru/guide/podgotovka-k-rodam.html

Все більше сімейних пар, які очікують появи малюка, розуміють, що підготовка до його народження – це не лише покупка посагу, а й фізична, а також психологічна готовність. Допомогти цьому може метод американського доктора Р. Бредлі.

Біль під час пологів є незмінною причиною тривоги майбутніх мам протягом усієї вагітності. Більшість жінок так бояться моменту народження малюка, що підсвідомо налаштовують себе негативно, чого робити не потрібно.

Сильні болі під час пологового процесу – результат скорочення м'язів матки, і навіть тиску її шийку. Вони виникають у вигляді сутичок в області живота або паху. Можливі й інші болючі відчуття - тиск на сечовий міхур і кишечник, почуття розтягування. Вважається, що цей вид болю найсильніший, але у кожної жінки пологи протікають по-різному, і болючі відчуття абсолютно різні.

Але виявляється, що можна народити без болю. І доказом цього є метод Бредлі.

Метод Р. Бредлі передбачає, що допомогти жінці розслабитися і зменшити болючі відчуття, покликані партнерські пологи.

Ще в середині минулого століття доктор Роберт Бредлі зробив висновок, що самий здоровий спосібнародження дитини – це пологи без будь-яких медикаментів та пологової допомоги. Звичайно, самою природою допомога при пологах не передбачена, але найчастіше болі під час сутичок так виснажують жінку, що це призводить до погіршення родової діяльності та виникнення проблем. Тому сучасна медицинавдається до медикаментозного знеболюванняі пологової допомоги.

Метод, запропонований Бредлі, є альтернативним вирішенням цієї проблеми. Він спрямований на те, щоб ефективно допомогти народити дитину без знеболювання і при цьому не відчувати сильні болі. Цей метод включає спеціальні вправи , гарну дієту. За допомогою аутотренінгу жінка може навчитися керувати своїми емоціями, наприклад зберігати спокій, зміцнювати впевненість у собі, підтримувати бадьорість духу. У цей час вона навчиться правильно дихати «животом», як у час глибокого сну.

Якщо під час навчання жінка вчиться розслаблятися та керувати болем, а то її чоловікові чи партнеру необхідно стати помічником та тренером під час пологів. Саме емоційна підтримка партнера є своєрідним «знеболюючим» засобом у цьому випадку. Але головний його обов'язок – допомогти дружині у релаксації. Для цього він масажує їй спину, диригує диханням, подає рушник. Крім того, чоловіка навчають як поводитися з дитиною, поки мати відходитиме після наркозу у разі кесаревого розтину.

Ідея залучення чоловіків до участі під час пологів стала головним досягненням Бредлі, до цього пологи вважалися виключно «жіночим заняттям». Революцію у поглядах на роль чоловіка зробила книга Бредлі «Пологи з підготовленим чоловіком».

Курс підготовки триває 8-12 тижнів, викладається зазвичай дипломованими фахівцями. Заняття групові, до групи входить не більше 8 пар. Більшість занять ведеться як тренувань, а диски з навчальним пара вивчає вдома.

Таке тривале навчання та подальший досвід пологів зміцнить взаємини подружжя, а жінці допоможе народити здорової дитинибез болю.

Порада 4: Сучасні методи підготовки організму до пологів

Під час вагітності жінка має достатньо часу, щоб підготувати свій організм до народження дитини. Найкращі сучасні способиПідготовка організму до майбутніх пологів може значно полегшити перебіг самого процесу.

За 1-2 тижні до пологів в організмі жінки відбуваються зміни, які свідчать про можливість початку родової діяльності. Насамперед це стан статевих органів: шийка матки стає "зрілою", а матка готова до сутичок і потуг. Зрілість шийки матки визначається під час огляду жінки гінекологом. Протягом вагітності тканина цього органу "дозріває" - поступово змінюється її консистенція, вона коротшає і стає пухкою. Такі якісні зміни сприяють легкій прохідності плода через шийку.

Коли шийка матки ще "незріла", не можна стимулювати родову діяльність. У такому стані матки недостатня скорочувальна діяльність може призвести до гіпоксії плода.

Готовність матки перевіряється за допомогою окситоцинового тесту, що визначає реактивність маткових м'язів. Якщо скорочення починаються через 3-х хвилин після введення внутрішньовенно (1 мг розчину через кожну хвилину), значить скоро почнуться природні пологи.

Важливим фактором початку родової діяльності є також гормональний балансв організмі жінки, який визначається за допомогою цитологічного дослідженнямазка.

Сучасні методики підготовки організму до пологів

1. Йога. За допомогою йоги жінці набагато легше пристосуватись до змін, що відбуваються в її організмі протягом вагітності. Ці вправи допомагають як добре зміцнити м'язи. Під час спокійних неквапливих занять жінка вчиться досягати максимального розслаблення. А дихальні вправи можуть стати в нагоді під час родового процесу.

Не всі вправи йога корисні для вагітних жінок, тому не можна займатися йогою самостійно. Якщо є бажання готуватися до пологів за цією методикою, тоді слід записатися на спеціальні курси для вагітних.

2. Тренування у басейні. Заняття фізичними вправамиу басейні сприяють максимальному розслабленню організму. Завдяки тому, що у воді не відчувається вага власного тіла, вправи виконуються плавно та легко.

3. Софрологія. Метод заснований на самонавіянні та розслабленні за допомогою дихальної техніки. Щоденні заняття по 20 хвилин сприяють зміцненню м'язів та суглобів. Ця сучасна методикадопомагає жінці контролювати свій емоційний стан під час пологів.

4. Гаптономія. Ця сучасна методика сприяє встановленню чуттєво-емоційного контакту між мамою, татом та дитиною ще до народження. Коли батьки розмовляють із малюком, ніжно погладжуючи живіт, він починає реагувати поштовхами. Таке спілкування з дитиною допоможе полегшити стресовий стан під час пологів як для мами, так і для дитини.

5. Психофонія. Це спілкування мами з малюком за допомогою співу. Дитина прислухається до маминого голосу та відповідає рухами. Для жінки ж спів є додатковим дихальною вправоюу підготовці до пологів.

6. Музикотерапія. Слухання спокійної приємної музики допомагає емоційно розслабитись. І водночас ця методика сприяє зміцненню самоконтролю.

Під час підготовки до пологів можна використовувати кілька сучасних методівале не можна забувати консультуватися з лікарем.