Duševné stavy sú osobitnou psychologickou kategóriou, ktorá sa líši od duševných procesov a duševných vlastností človeka a zároveň ich ovplyvňuje a je nimi determinovaná. V klasickom rozdelení mentálne javy odlišujú sa mierou poklesu dynamiky, lability a rýchlosťou ich zmien - procesov, stavov a vlastností.

Duševné stavy sú psychickou charakteristikou človeka, ktorá ukazuje relatívne statické a trvalé momenty jej duševných zážitkov.

Ľudský život sprevádza celá škála rôznych duševné stavy. Príkladom môžu byť emocionálne stavy (nálada, afekt, vášeň, smútok, úzkosť, inšpirácia). Niektoré z nich (napríklad vášeň alebo inšpirácia) obsahujú aj vôľovú zložku. Ďalším druhom duševných stavov sú vôľové stavy, začínajúc „bojom motívov“, ktorý sa zvyčajne považuje za fázu vôľového procesu. Ďalej hovoríme o stavoch vedomia a vedomie je definované ako duševný stav, v ktorom prebieha naša duševná činnosť. Hypnóza je druh stavu vedomia. Vieme, že pocity v hypnotickom stave nie sú vlastné vedomiu počas bdelosti. Poznáme stavy zvýšenej a zníženej pozornosti, stavy neprítomnosti. V stave relaxácie uvoľníme nielen svaly a dýchanie, ale aj predstavivosť a to naplno duševné uvoľnenie Dajme voľný priebeh svojim myšlienkam.

Rôzne vnútorné a vonkajšie podnety, pôsobiace na človeka, spôsobujúce jej psychický stav, ktorý môže mať pozitívne aj negatívne konotácie.

Pojem „duševný stav“ je spojený s určitou zvláštnosťou prežívania a správania, ktoré je vyjadrené v duševnej činnosti vo všeobecnosti a ovplyvňuje určitý čas na jeho dynamike a prúdení. Závisí to od všeobecného komplexného posúdenia situácie a pokiaľ ide o stimulačný aspekt tejto situácie, zahŕňa aj hodnoty minimálnych stimulov na vrátenie niektorých „kľúčov“ spojených s emocionálnou pamäťou (minulá emocionálna skúsenosť).

Počítaním charakteristík duševných procesov, zdôrazňovaním dynamických momentov psychiky a duševných vlastností, ktoré indikujú trvanie prejavov psychiky, sa určujú duševné stavy s ich fixáciou a opakovaním v štruktúre ľudskej psychiky.

Vzhľadom na tento postulát N. D. Levitov definoval duševný stav ako špeciálnu psychologickú kategóriu: „toto je integrálna charakteristika duševnej činnosti pre určité obdobiečas, ktorý odhaľuje originalitu priebehu duševných procesov v závislosti od zobrazovaných predmetov a javov reality, predchádzajúceho stavu a osobnostných vlastností.

Zvláštny priebeh ľudských duševných procesov pod jej vplyvom psychický stav jasne vidieť na príklade stavu disperzie. Tento stav človeka je často sprevádzaný odchýlkami v procesoch vnímania a vnímania, pamäti a myslenia. Bez mentálnych procesov nemôžu existovať žiadne duševné stavy. Napríklad proces sledovania filmu pod jeho vplyvom sa môže rozvinúť do zložitého psychologického stavu.

Spojenie duševných stavov s duševnými vlastnosťami človeka sa výrazne prejavuje v priebehu toho či onoho psychického stavu človeka. Dá sa teda hovoriť o rozhodnosti a nerozhodnosti, aktivite a pasivite - ako charakteristike dočasného stavu, tak aj ako stabilných črtách charakteru človeka.

Vzhľadom na vzťah stavov s procesmi a charakteristikami ľudskej psychiky možno tvrdiť, že stavy sú vlastné všetkým Všeobecné charakteristiky psychika.

A. V. Brushlinskij zdôvodnil nedeliteľnosť a neoddeliteľnosť psychologických procesov a štruktúr, ich prenikanie do seba, jednej štruktúry psychiky nevyhnutnou súčasťou druhej. Štáty majú podobnú kvalitu – kontinuitu štátov, absenciu výrazných prechodov z jedného štátu do druhého. Analogicky s temperamentom môžeme povedať, že prakticky neexistujú žiadne „čisté“ tábory; je zriedkavé, keď je možné jednoznačne, bez spresnení a dodatkov, priradiť stav konkrétnej osoby ku konkrétnemu typu stavu.

Psychologické stavy zahŕňajú: eufóriu, strach, frustráciu, koncentráciu, neprítomnosť mysle, zmätenosť, vyrovnanosť, pochybnosti, snívanie, sny.

Celkovo analýza, ktorú vykonal A. A. Gaizen, umožňuje určiť približne 63 konceptov a 187 termínov psychologických stavov.

Existuje celý riadok typy klasifikácie duševných stavov. Klasickú a širšiu klasifikáciu štátov uviedol N. D. Levitov:

1. Osobné a situačné stavy.

2. Povrchové a hlboké stavy.

3. Stavy pozitívnej alebo negatívnej akcie.

4. Krátkodobé a dlhodobé stavy.

5. Stavy vedomia a nevedomia.

Rozšírenú klasifikáciu duševných stavov na základe ich individuálnych charakteristík, ktoré vedú pre každý jednotlivý stav, nájdeme v dielach L. V. Kulikova: emocionálne, aktivačné, tonické, dočasné, polárne. Vo všeobecnosti klasifikácia štátov ešte nie je dokončená a práca v tomto smere je na úrovni mnohých svetových psychologických vedeckých škôl. Najinformatívnejšou formou vyjadrenia podstaty duševných stavov je preto opis jednotlivých konkrétnych stavov človeka.

S prihliadnutím na budúcu odbornú činnosť lekárov a jej špecifiká venujeme pozornosť takým stavom ako únava, nálada, strach, stres, afekt, úzkosť, hnev, vzrušenie, hanba a radosť.

Kategória únavy jasne ukazuje vzťah psychických stavov k ľudským aktivitám. Únava je dočasný pokles pracovnej schopnosti v dôsledku ľudskej činnosti. V stave únavy dochádza k funkčným, letmým posunom.

A. A. Ukhtomsky vyčlenil „prirodzenú hranicu“ únavy, únavy, ktorá je definovaná ako subjektívny duševný zážitok, podobný implicitnému pocitu bolesti, hladu. Kvalitatívne nový stav - prepracovanosť nastáva v dôsledku postupného hromadenia zvyškov únavy jednou osobou. Pri prepracovaní sú zmeny, ktoré sa vyskytujú v tele, stabilné.

Hlavným faktorom únavy a prepracovania je pracovná aktivita.

Existujú tri typy únavy a prepracovanosti: fyzická, duševná a emocionálna a vyskytujú sa spravidla v zmiešanej forme.

Príznaky únavy sú mnohostranné a nejednotné, ale je možné ich rozlíšiť charakterové rysy zvýraznenie zmien v tele pod vplyvom únavy. V senzorickej sfére dochádza k poklesu prahov citlivosti rôznych analyzátorov. AT motorická sféra môžete vidieť pokles svalovú silu, zhoršenie motorickej koordinácie. Znižujú sa aj ukazovatele myslenia. ich intenzita klesá. Dochádza k strate pamäti, zapamätanie je náročné. Ťažkosti vznikajú aj pri distribúcii, prepínaní a zameraní pozornosti.

Treba však zdôrazniť, že všetky symptomatické prejavy stavu únavy a prepracovanosti sú dané charakterom činnosti, individuálnych charakteristíkčloveka a podmienok jeho prostredia. A to opäť dokazuje, že praktické hodnotenie stavu únavy by sa malo vykonávať na základe zohľadnenia všestrannosti zmien jednotlivých funkcií a ľudských schopností.

Nálada je pomerne dlhý, stabilný psychický stav strednej alebo nízkej intenzity, ktorý sa prejavuje ako pozitívne alebo negatívne emocionálne pozadie v duševnom živote jedinca. Nálada môže byť radostná alebo smutná, veselá alebo letargická, úzkostná atď. (obr. 8.4). Zdrojom tej či onej nálady je spravidla zdravotný stav alebo postavenie človeka medzi ľuďmi; či je spokojná alebo nespokojná so svojou úlohou v rodine a v práci. Nálada zároveň ovplyvňuje postoj človeka k jeho prostrediu: bude iný v radostnej nálade a napríklad v úzkostnej.

V prvom prípade je prostredie vnímané v ružovom svetle, v druhom prípade je prezentované v tmavých farbách.

Nálada, generovaná „difúznym ožiarením“ alebo „zovšeobecnením“ nejakého emocionálneho dojmu, je často charakterizovaná a klasifikovaná podľa pocitu, ktorý v nej zaujíma dominantné miesto. Tiež nálada môže vzniknúť alebo sa zmeniť pod vplyvom jediného dojmu, spomienky, myšlienky. Na to je však potrebný „pripravený základ“, aby sa v ňom vzniknutý dojem „stal škaredým“.

Nálada do určitej miery závisí od fyzickej kondície človeka. Nevoľnosť, silná únava, nedostatok spánku potláčajú náladu, zatiaľ čo zdravý spánok, zdravý odpočinok, fyzická sila prispievajú k nadšeniu.

Zhrnutím vyššie uvedeného môžeme náladu definovať ako relatívne stabilnú zložku psychického stavu, ako spojivo vo vzťahu medzi osobnostnými štruktúrami a rôznymi psychickými procesmi a životom človeka.

Ryža. 8.4. v

Strach je emocionálna reakcia človeka na skutočné alebo domnelé nebezpečenstvo. Strach u človeka charakterizujú depresívne psychické stavy, nepokoj, nervozita, túžba dostať sa von nepríjemná situácia. Úlohou lekára je naučiť pacienta prekonávať strach. Charakteristický je duševný stav strachu široký okruh emócie – od mierneho zdesenia až po zdesenie. Človek v tomto stave koná hlúpo, robí chyby. Strachová reakcia sa objavuje v ranom detstve, preto by ste deti nemali zbytočne strašiť a zastrašovať.

Strach je často neprekonateľnou prekážkou ľudskej činnosti, negatívne ovplyvňuje aj vnímanie, pamäť, myslenie a ďalšie kognitívne procesy. Podľa obrazného vyjadrenia K. D. Ushinského strach hádže ťažké kamene po cestách ľudskej činnosti, je votkaný do každej „duchovnej práce“, potláča a zastavuje ju.

Stres je tiež stav spôsobený situáciami silné napätie- ohrozenie života, fyzická a psychická záťaž, strach, potreba rýchlo sa zodpovedne rozhodnúť. Pod vplyvom stresu sa mení správanie človeka, stáva sa dezorganizovaným, neusporiadaným. Pozorujú sa aj opačné zmeny vedomia – celková letargia, pasivita, nečinnosť. Zmena správania je akousi ochranou tela pred príliš silnými podnetmi. Iba odhodlaný a pokojných ľudí, spravidla dokáže regulovať a kontrolovať svoje správanie v stresovej situácii. Ale časté stresové situácie menia duševné vlastnosti jednotlivca, ktorý sa stáva náchylnejším negatívne vplyvy stereotypy. Sila vplyvu stresového podráždenia je určená nielen objektívnou hodnotou (intenzita fyzického a psychického napätia, reálnosť ohrozenia života a pod.), ale aj psychickým stavom človeka. Takže, ak si je človek istý, že je schopný ovládať stresovej situácii(napríklad môže podľa vlastného uváženia znížiť fyzickú resp duševný stres, aby sa predišlo nebezpečnej situácii), potom sa vplyv stresového faktora znižuje. Významné porušenia duševnej aktivity a ľudského zdravia sa pozorujú v prípadoch, keď človek nemôže zmeniť stresovú situáciu, cíti sa odsúdený na zánik.

Hans Selye v knihe „Stress without Distress“ na základe dĺžky pôsobenia stresora identifikoval tri štádiá: úzkostnú reakciu, štádium stability, štádium vyčerpania.

G. Selye verí, že v medziľudských vzťahoch ľudí existujú tri možné taktiky:

1) syntoxický, pri ktorom je nepriateľ ignorovaný a pokúša sa s ním pokojne koexistovať;

2) katatoxický, čo vedie k začiatku boja;

3) útek alebo ústup od nepriateľa bez toho, aby ste sa pokúsili s ním koexistovať alebo ho zničiť. AT Každodenný život Selye rozlišuje dva typy stresu - eustres a tieseň: eustres sa kombinuje s požadovaným účinkom, tieseň - s nežiaducim. Druhý je vždy nepríjemný, pretože je spojený so škodlivým stresorom. Stresové stavy obzvlášť často spôsobujú rôzne kardiovaskulárne a gastrointestinálne ochorenia. Hlavným faktorom je v tomto prípade časové rozloženie stresora. Výskyt a vývoj ochorenia, napríklad žalúdočných vredov, spojený so skutočnosťou, že pôsobenie stresora sa zhoduje so sekrečným cyklom zažívacie ústrojenstvo a zvyšuje uvoľňovanie kyseliny chlorovodíkovej. Ak sa tento uvoľní príliš veľa, vedie to k podráždeniu a potom k zápalu žalúdočnej sliznice a dvanástnik a v dôsledku toho sa objaví gastritída, peptický vred atď.

Jednou z foriem stresu je frustrácia - emocionálny stav osoba, ktorá vznikne v dôsledku neprekonateľnej prekážky na ceste k uspokojeniu potreby. Frustrácia vedie k rôznym zmenám v správaní jednotlivca. Môže to byť buď agresia alebo depresia.

Afekt - silný a relatívne krátkodobý emocionálny stav spojený s prudkou zmenou dôležitých životných okolností pre subjekt; charakterizované výraznými motorickými prejavmi a zmenami funkcií vnútorné orgány. Účinok je založený na stave vnútorný konflikt generované buď rozpormi medzi sklonmi, ašpiráciami, túžbami človeka, alebo rozpormi medzi požiadavkami kladenými na človeka a schopnosťou tieto požiadavky splniť. Afekt sa prelomí v kritických podmienkach, keď človek nevie nájsť adekvátne východisko z nebezpečných, často nečakaných situácií.

Rozlišujte medzi fyziologickými a patologický vplyv s. V stave fyziologického afektu je človek aj napriek šoku, ktorý náhle vznikol, schopný svoju činnosť riadiť alebo ju ovládať. Tento afekt vzniká ako reakcia tela na silný a neočakávaný podnet. Patologický afekt je spôsobený hlavne relatívne miernym podnetom, akým je napríklad menšia urážka. Patologický afekt je spravidla sprevádzaný výraznou motorickou a rečovou stimuláciou človeka. Sémantické spojenia medzi jednotlivými slovami sú prerušené. Človek prakticky nekontroluje svoje činy a nie je schopný realizovať svoje činy. Dokáže uraziť, spáchať vraždu. Stav afektu je charakterizovaný zúžením vedomia, počas ktorého je pozornosť osoby úplne pohltená okolnosťami, ktoré viedli k afektu, a konaním, ktoré je na ňu kladené. Poruchy vedomia môžu viesť k tomu, že následne si človek nebude vedieť spomenúť na jednotlivé epizódy alebo udalosti, ktoré k tomuto afektu viedli a v dôsledku extrémne silného afektu je možná strata vedomia a úplná amnézia.

Úzkosť je emocionálny stav človeka, ktorý sa vyskytuje pod podmienkou pravdepodobných prekvapení, a to tak pri oneskorení príjemných situácií, ako aj pri očakávaní problémov. poplachový stavčloveka charakterizujú obavy, úzkosť, túžba. Tento stav je spojený s emóciou strachu. Ak áno, potom úzkosť možno vysvetliť ako inhibičný stav. Príčiny úzkosti sú rôzne. Úzkosť sa môže prejaviť aj v dôsledku napodobňovania správania iných ľudí. Potom nemá strach. Stav úzkosti naznačuje nedostatočné prispôsobenie sa prostrediu, neschopnosť rýchlo a primerane reagovať na jeho zmenu.

Hnev. V stave hnevu vyvolanom pôsobením negatívnych podnetov (urážka, úder) je oslabená vôľová a rozumová kontrola človeka nad jeho vedomím a správaním. Fyziologický mechanizmus hnev je zrýchlenie excitačných procesov v kôre veľký mozog. Hnev je špecifický vonkajšie prejavy v rôznych gestách, pohyboch, mimike, slovách. V stave hnevu by sa nemali robiť žiadne rozhodnutia. Ako povedal Ushinsky, pod vplyvom hnevu môžeme človeka, ktorý tento hnev vyvolal, obviniť takým spôsobom, že by nám to v pokojnom čase pripadalo smiešne.

Vzrušenie je psychický stav človeka, charakterizovaný syndrómom zvýšeného vzrušenia, napätia a strachu, ktorý je spojený s negatívnymi predtuchami človeka. Nepokoj je indikátorom jej celkového stavu. Strata alebo tuposť schopnosti agitovať robí človeka bezcitným, neschopným empatie. K tomu môže viesť nadmerná excitabilita a vzrušenie negatívnych javov, ako nerovnováha, podozrievavosť, nie sebakontrola. Stav vzrušenia sa obzvlášť zreteľne prejavuje v detstve a dospievaní.

Vzrušenie a s ním aj strach vzniká vtedy, keď mozgové centrá nedokážu poskytnúť adekvátnu (t. j. primeranú) skutočný fakt) reakciu na situáciu alebo pri pochybnostiach o úspešnom ukončení veci.

Podľa československého vedca A. Kondasha je vzrušenie „negatívnou predtuchou subjektov o dôsledkoch jeho činnosti v situáciách, ktoré sú preňho výnimočné a náročné z hľadiska výkonu zručností“.

Vzrušenie sa vyskytuje takmer u každého človeka; to sa stáva najmä vtedy, keď príde k lekárovi. Bohužiaľ, nie vždy to lekár opraví a použije pri diagnostike a liečbe.

Hanba je stav, ktorý vzniká v dôsledku uvedomenia si nesúladu svojich činov a skutkov s normami, ktoré musí v živote dodržiavať. Hanba je jedným z aspektov fungovania takého regulátora, akým je svedomie.

V detstve vzniká hanba v prítomnosti iných ľudí, pod vplyvom ich kritických poznámok. V budúcnosti sa pozoruje formovanie mechanizmov sebaúcty a sebaregulácie osobnosťou jej správania.

Ľudia majú tendenciu byť takíto psychologická vlastnosť ako hanblivosť. Je dokázané, že viac ako 80% ľudí bolo v určitom období svojho života v stave hanby a 40% je neustále v rozpakoch. Učiteľovi, lekárovi, obchodníkovi či manažérovi akejkoľvek úrovne môže hanblivosť ako osobnostná črta, aj keď sa objaví len v určitých situáciách, výrazne znížiť úroveň profesionálnej úspešnosti. Faktom je, že hanblivý človek je často v rozpakoch a to vedie k porušovaniu prirodzeného správania. Takáto osoba nemôže vždy realizovať svoj potenciál a dosiahnuť cieľ v procese interakcie s inými ľuďmi.

Zároveň 20 % hanblivých ľudí takých chce byť, pretože sú často považovaní za skromných, vyrovnaných, zdržanlivých, nenápadných.

Ako subjektívne prežíva človek hanblivosť? V prvom rade sa cíti trápne, potom sú tu ďalšie veci fyziologické symptómyúzkosť – začervenanie tváre, zrýchlený tep, potenie a pod. Nakoniec sa dostaví pocit nepohodlia a koncentrácie. V tomto stave zmizne túžba začať konverzáciu, je ťažké vôbec niečo povedať, človek sa nemôže pozerať do očí. Dochádza k vnútornej izolácii osobnosti, pohyblivosti.

S. Montesquieu napísal, že hanblivosť sa hodí každému: treba ju vedieť vyhrať, ale nikdy by ste ju nemali stratiť.

Plachí ľudia nie vždy dokážu opísať vnútorný obraz choroby. Toto by mal mať lekár na pamäti pri odoberaní anamnézy.

Odpočinok je stav psychofyziologickej a duševnej rovnováhy, kedy klesá intenzita životnej činnosti, ustupuje rozumová, vôľová a emocionálna aktivita človeka.

Mier pochádza z odstránenia psychický stres alebo keď ho okolnosti, životná situácia jednotlivca úplne uspokoja. Človeka v stave pokoja charakterizuje rovnováha aktivity a reaktivity, prevaha vedomia nad citom, zrelá vnímavosť a emocionálna odolnosť.

Radosť je duševný stav pozitívne zafarbeného emocionálneho vzrušenia. Pocit radosti možno určiť podľa druhu činnosti – radosť z poznania, radosť z tvorivosti, ako aj komunikácia s príjemnými ľuďmi – radosť z komunikácie. Niekedy môže vzniknúť radosť bez dostatočného dôvodu (napríklad v detstve). Radosť je veľkým stimulantom neuropsychickej sily človeka.

Schopnosť preniknúť do duševného stavu pacienta je povinnou požiadavkou v odborná činnosť lekár. Bohužiaľ, ako ukazujú naše štúdie, lekári to často robia neúspešne, kvôli nedostatočným znalostiam tohto dôležitého problému.

Rôzne typy psychických stavov spolu úzko súvisia. Okrem toho je toto spojenie také úzke, že je veľmi ťažké vyčleniť rôzne, „oddeliť“. Stav napätia je teda veľmi často úzko spojený so stavmi únavy, monotónnosti pôrodu atď.

Avšak existujú rôzne systémy klasifikácia psychických stavov. Najčastejšie izolované stavy osobnosti, stavy vedomia, stavy intelektu. Používajú sa aj iné klasifikácie, ktoré berú do úvahy krízové, hypnotické a iné stavy. V tomto prípade sa uplatňujú rôzne klasifikačné kritériá. Typy štátov sa najčastejšie rozlišujú na základe nasledujúcich šiestich kritérií.

Typy štátov podľa zdroja tvorby:

• podmienené situáciou, napríklad reakcia na zneužívanie;
• osobnosťou podmienená napríklad prudká emocionálna reakcia, ktorá sa často vyskytuje u cholerikov.

Typy štátov podľa stupeň vonkajšieho prejavu:

• povrchný, slabo vyjadrený, napríklad nálada mierneho smútku;
• hlboké, silné, majúce charakter vášnivej nenávisti alebo lásky.

Typy štátov podľa emocionálne sfarbenie:

• pozitívne, napríklad poetická inšpirácia;
• negatívne, ako je skľúčenosť, apatia;
• neutrálne, napríklad ľahostajnosť.

Typy štátov podľa trvania:

• krátkodobý, napríklad niekoľkosekundový záblesk hnevu;
• dlhotrvajúce, niekedy trvajúce roky, spojené s pocitmi pomsty, nudy, depresie;
• stredného trvania, napríklad spojený s pocitom strachu počas cestovania lietadlom.

Autor: stupeň uvedomenia:

• bezvedomie, vznikajúce napríklad počas spánku;
• vedomé - stavy mobilizácie všetkých síl, napríklad u športovcov, ktorí stanovia športový rekord.

Typy psychických stavov podľa úroveň prejavu:

• fyziologické, ako je hlad;
• psychologické, ako je nadšenie, nadšenie;
• psychofyziologické.

Podľa špecifikovaných kritérií je možné poskytnúť komplexný popis akéhokoľvek špecifického stavu z celej škály vyskytujúcich sa duševných stavov. Takže stav spôsobený pocitom strachu:

• môže to byť spôsobené buď vonkajšou situáciou alebo osobnými dôvodmi;
• môže viac či menej hlboko ovplyvniť ľudskú psychiku;
• charakterizované ako negatívna emócia;
• zvyčajne má priemerné trvanie;
• je dostatočne realizované osobou;
• realizované na fyziologickej aj psychickej úrovni.

Na základe týchto kritérií možno opísať také často sa vyskytujúce stavy ako úzkosť, láska, únava, obdiv atď.

Spolu s duševnými stavmi jednotlivca existujú „masové“ stavy, t.j. duševné stavy určitých spoločenstiev ľudí: malých a veľké skupiny, národy, . V sociologickej a sociálno-psychologickej literatúre sa osobitne zvažujú dva typy takýchto stavov: a verejná nálada.

Charakteristika hlavných psychických stavov jednotlivca

Najtypickejšie stavy spoločné pre väčšinu ľudí v každodennom živote aj v [[Profesionálna činnosť/profesionálna činnosť]] sú nasledovné.

Optimálny pracovný stav, poskytovanie najväčšej efektívnosti činnosti pri priemernom tempe a intenzite práce (stav operátora pracujúceho na dopravnej linke, sústružníka sústrujúceho súčiastku, učiteľa, ktorý vedie bežnú vyučovaciu hodinu). Je charakterizovaná prítomnosťou vedomého cieľa činnosti, vysoká koncentrácia pozornosť, zbystrenie pamäti, aktivácia myslenia.

stav napätia pracovná činnosť vznikajúce v procese práce v extrémnych podmienkach(stav pretekára na súťaži, skúšobného pilota počas testu nové auto. cirkusový umelec pri predvádzaní zložitého triku a pod.). Psychický stres je spôsobený prítomnosťou supervýznamného cieľa alebo zvýšenými požiadavkami na zamestnanca. Môže to byť určené aj silnou motiváciou dosiahnuť výsledok alebo vysokou cenou za chybu. Je veľmi charakteristický vysoká aktivita všetky nervový systém.

Stav odborného záujmu Má veľkú hodnotu pre efektivitu práce. Tento stav charakterizuje: uvedomenie si dôležitosti profesionálnej činnosti. túžba dozvedieť sa o nej viac a byť aktívny v jej oblasti; sústredenie pozornosti na predmety súvisiace s touto oblasťou. Tvorivá povaha profesionálnej činnosti môže u zamestnanca vyvolať psychické stavy, ktoré sú mu blízke stav tvorivej inšpirácie charakteristické pre vedcov, spisovateľov, umelcov, hercov, hudobníkov. Vyjadruje sa v tvorivom vzostupe, zostrovaní vnímania, zvýšení schopnosti reprodukovať predtým zachytené; zvýšenie sily predstavivosti.

Pre efektívnu profesionálnu činnosť je dôležitý psychický stav pripravenosti na ňu ako celok a na jej jednotlivé prvky.

monotónnosť- stav, ktorý vzniká pri dlhodobom opakovanom zaťažení strednej a nízkej intenzity (napríklad stav vodiča kamiónu na konci dlhej cesty). Spôsobujú ho monotónne, opakujúce sa informácie. Prevládajúce emócie, ktoré tento stav sprevádzajú. - nuda, ľahostajnosť, pokles ukazovateľov pozornosti, zhoršenie vnímania prichádzajúcich informácií.

Únava- prechodný pokles výkonnosti pod vplyvom dlhej a vysokej záťaže. Je to spôsobené vyčerpaním telesných zdrojov pri dlhšej alebo nadmernej aktivite. Vyznačuje sa znížením motivácie k práci, porušením pozornosti a pamäti. Na fyziologickej úrovni dochádza k nadmernému zvýšeniu procesov inhibície centrálneho nervového systému.

- stav dlhotrvajúceho a zvýšeného stresu spojený s nemožnosťou prispôsobiť sa požiadavkám okolia. Tento stav je spôsobený dlhodobým pôsobením environmentálnych faktorov prekračujúcich adaptačnú schopnosť organizmu.

Vyznačuje sa psychickým napätím, pocitom ťažkostí, úzkosťou, nepokojom a v poslednom štádiu – ľahostajnosťou a apatiou. Na fyziologickej úrovni dochádza k vyčerpaniu potrebné pre telo zásoby adrenalínu.

Stav relaxácie - tento stav pokoja, relaxácie a zotavenia nastáva počas autogénneho tréningu, počas modlitby. Dôvodom nedobrovoľnej relaxácie je zastavenie namáhavej činnosti. Dôvodom svojvoľného uvoľnenia je obsadenie psychologickej sebaregulácie, ako aj modlitby, iných náboženských obradov, ktoré veriaci považujú za spôsob komunikácie s vyššími mocnosťami.

Prevládajúcimi pocitmi v tomto stave je uvoľnenie celého tela, pocit pokoja, príjemné teplo.

stav spánku- zvláštny stav ľudskej psychiky, ktorý sa vyznačuje takmer úplným odpojením vedomia od vonkajšie prostredie.

Počas spánku je zaznamenaný dvojfázový režim činnosti mozgu - striedanie pomalého a rýchleho spánku, ktoré možno považovať aj za nezávislé duševné stavy. Spánok je spojený s potrebou zefektívniť informačné toky prijímané počas bdelosti a s potrebou obnoviť zdroje tela. Mentálne reakcie človeka počas spánku sú mimovoľné, z času na čas máva emocionálne zafarbené sny. Na fyziologickej úrovni dochádza k striedavej aktivácii rôzne oddelenia nervový systém.

stav bdelosti proti spánku. Vo svojej najpokojnejšej forme sa bdelosť prejavuje v takých formách ľudskej činnosti, ako je napríklad čítanie knihy, pozeranie neutrálneho emocionálna úroveň TV relácie atď. Súčasne je nedostatok vyjadrených emócií, mierna aktivita nervového systému.

Ten alebo onen vzťah medzi uvedenými stavmi, dynamika ich vývoja dôležitá úloha tak v každodennom živote človeka, ako aj v jeho výrobných činnostiach. Preto sú psychologické stavy jedným z hlavných predmetov štúdia, a to ako v všeobecná psychológia a v takom odbore psychologickej vedy, akým je psychológia práce.

14. Duševné stavy

4.1 Pojem duševné stavy

duševné stavy - jeden z možné režimyľudského života, na fyziologickej úrovni sa vyznačuje určitými energetickými charakteristikami a na psychologickej úrovni - systémom psychologických filtrov, ktoré poskytujú špecifické vnímanie okolitého sveta

Spolu s mentálnymi procesmi a osobnostnými črtami sú stavy hlavnými triedami mentálnych javov, ktoré študuje psychológia. Duševné stavy ovplyvňujú priebeh duševných procesov a často sa opakujúc, keď nadobudnú stabilitu, môžu byť zahrnuté do štruktúry osobnosti ako jej špecifická vlastnosť. Keďže v každom psychologickom stave existujú psychologické, fyziologické a behaviorálne zložky, v popisoch povahy stavov sa možno stretnúť s pojmami rôznych vied (všeobecná psychológia, fyziológia, medicína, psychológia práce atď.), čo vytvára ďalšie ťažkosti pre výskumníci pracujúci na tejto problematike. V súčasnosti neexistuje jediný uhol pohľadu na problém štátov, keďže stavy jednotlivca možno posudzovať z dvoch hľadísk. Sú zároveň výsekmi dynamiky osobnosti a integrálnych reakcií osobnosti vzhľadom na jej vzťahy, potreby, ciele činnosti a prispôsobivosť. životné prostredie a situácie.

Štruktúra duševných stavov zahŕňa mnoho komponentov na veľmi odlišných úrovniach systémovej úrovni: od fyziologického po kognitívne (tabuľka 14.1):

14.2 Klasifikácia duševných stavov

Ťažkosti pri klasifikácii duševných stavov spočívajú v tom, že sa často prelínajú alebo dokonca zhodujú navzájom tak tesne, že je dosť ťažké ich „oddeliť“ - napríklad stav určitého napätia sa často objavuje na pozadí stavov únavy, monotónnosti, agresie a rad ďalších štátov. Existuje však veľa variantov ich klasifikácií. Najčastejšie sa delia na emocionálne, kognitívne, motivačné, vôľové. Zhrnutím súčasnej charakteristiky fungovania hlavných integrátorov psychiky (osobnosť, intelekt, vedomie) sa používajú pojmy stav osobnosti, stav intelektu, stav vedomia. Ďalšie triedy stavov boli opísané a naďalej sa skúmajú: funkčné, psychofyziologické, astenické, hraničné, krízové, hypnotické a iné stavy. Na základe prístupov k rôznorodosti duševných stavov navrhnutých N.D. Levitova ponúkame vlastnú klasifikáciu psychických stavov, pozostávajúcu zo siedmich permanentných a jednej situačnej zložky (obr. 14.1). Princíp rozdelenia štátov do určitých kategórií je vysvetlený nižšie v tabuľke. 14.2.

Na základe tejto klasifikácie je možné odvodiť vzorec duševného stavu pozostávajúci z ôsmich zložiek. Tento vzorec bude mať dve možnosti - in všeobecný pohľad a pre každý konkrétny stav tohto typu. Napríklad, všeobecný vzorecštátov strach bude nasledovný:

0.1/ 1.2 / 2.3 / 3.2 / 4.2 / 5.1 / 6.? / 7.2

To znamená, že strach je spravidla spôsobený špecifickou situáciou (0,1), hlboko ovplyvňuje ľudskú psychiku (1,2), je negatívnou emóciou (2,3) stredne dlhého trvania (3,2) podľa znamenia a plne sa realizuje osoba (4.2). V tomto stave prevládajú emócie nad rozumom (5.1), ale miera aktivácie tela môže byť rôzna: strach môže mať aktivizujúcu hodnotu alebo pripraviť človeka o silu (6.?). Pri popise špecifického stavu človeka sú teda možné možnosti 6.1 alebo 6.2. Posledná zložka vzorca - 7.2 znamená, že tento stav je rovnako realizovaný ako na psychologickej, tak aj na fyziologickej úrovni.

V rámci tohto konceptu možno vzorce niektorých iných duševných stavov opísať takto:

Únava: 0,1/ 1.? / 2,3 / 3,2 / 4,2 / 5,- / 6,1 / 7,2

Obdiv: 0,1 / 1,2 / 2,1 / 3,2 / 4,2 / 5,2 / 6,2 / 7,3

Otáznik (?) znamená, že štát môže v závislosti od situácie prevziať oba atribúty. Pomlčka (-) znamená, že tento stav neobsahuje žiadne z uvedených znakov (napríklad únava sa netýka rozumu ani emócií).

14.3 Charakteristika hlavných psychických stavov človeka podľa úrovne aktivizácie organizmu

Bdelý stav v pokoji nastáva počas (pasívny odpočinok, čítanie knihy, sledovanie neutrálnej TV relácie). Zároveň je tu nedostatok vyjadrených emócií, mierna aktivita retikulárna formácia a sympatického nervového systému a v mozgu dochádza k striedaniu beta rytmu (keď človek na niečo myslí) a alfa rytmu (keď mozog odpočíva).

Stav relaxácie - je to stav pokoja, relaxácie a omladenia. Vyskytuje sa pri autogénnom tréningu, tranze, modlitbe. Dôvodom nedobrovoľnej relaxácie je zastavenie namáhavej činnosti. Dôvodom dobrovoľného relaxu je okupácia autogénny tréning, meditácia, modlitba a pod. Prevládajúce pocity v tomto stave sú uvoľnenie celého tela, pocit pokoja, príjemné teplo, ťažkosť. poznamenal zvýšená aktivita parasympatický nervový systém a prevaha alfa rytmu na elektroencefalograme.

stav spánku - zvláštny stav ľudskej psychiky, ktorý sa vyznačuje takmer úplným odpojením vedomia od vonkajšieho prostredia. Počas spánku je zaznamenaný dvojfázový režim činnosti mozgu - striedanie pomalého a rýchleho spánku (čo sú vo všeobecnosti nezávislé duševné stavy). Spánok je spojený s potrebou zefektívniť toky informácií a obnoviť zdroje tela. Mentálne reakcie človeka počas spánku sú nedobrovoľné a z času na čas sa objavia emocionálne zafarbené sny. Na fyziologickej úrovni je zaznamenaná striedavá aktivácia prvého parasympatiku a potom sympatického nervového systému. Pomalý spánok je charakterizovaný theta a delta vlnami mozgových biopotenciálov.

Optimálny pracovný stav - stav, ktorý poskytuje najväčšiu efektivitu činnosti pri priemernom tempe a intenzite práce (stav sústružníka sústružiaceho súčiastku, učiteľa na bežnej hodine). Je charakterizovaná prítomnosťou vedomého cieľa činnosti, vysokou koncentráciou pozornosti, zostrovaním pamäti, aktiváciou myslenia a zvýšenou aktivitou retikulárnej formácie. Rytmy mozgu – väčšinou ležia v rozmedzí beta.

Stav intenzívnej aktivity - je to stav, ktorý sa vyskytuje v procese pôrodu v extrémnych podmienkach (stav športovca na súťaži, skúšobného pilota pri teste nového auta, cirkusového umelca pri vykonávaní komplexného cvičenia atď.). Psychický stres je spôsobený prítomnosťou supervýznamného cieľa alebo zvýšenými požiadavkami na zamestnanca. Môže byť určená aj vysokou motiváciou dosiahnuť výsledok alebo vysokou cenou za chybu. Vyznačuje sa veľmi vysokou aktivitou sympatického nervového systému a vysokofrekvenčnými mozgovými rytmami.

monotónnosť - stav, ktorý vzniká pri dlhotrvajúcej, opakujúcej sa záťaži strednej a nízkej intenzity (napríklad stav vodiča kamiónu na konci dlhej cesty). Spôsobujú ho monotónne, opakujúce sa informácie. Prevládajúcimi emóciami sú nuda, ľahostajnosť, znížená pozornosť. Časť prichádzajúcich informácií je zablokovaná na úrovni talamu

Únava - dočasné zníženie pracovnej schopnosti pod vplyvom dlhého a vysokého zaťaženia. Je to spôsobené vyčerpaním telesných zdrojov pri dlhšej alebo nadmernej aktivite. Vyznačuje sa znížením motivácie k práci, porušením pozornosti a pamäti. Na fyziologickej úrovni je zaznamenaný výskyt transcendentálnej inhibície centrálneho nervového systému.

Ak máte dôležitú a zodpovednú firmu (skúška, hovorenie na verejnosti, dátum a pod.) a bojíte sa, že sa budete trápiť a nebudete sa vedieť vyjadrovať lepšia strana- potom ti určite pomôže "ukotvenie" techniky NLP. Môžete vidieť popis tejto techniky -

Ak sa naopak potrebujete uvoľniť a zbytočne sa nenervovať, potom môžete využiť techniky autogénneho tréningu.

Zníženie úzkosti pri náhlom strese a obnovenie duševnej rovnováhy pomocou o hlboké dýchanie -

Psychický stav- ide o dočasnú originalitu duševnej činnosti, ktorá je určená jej obsahom a postojom človeka k tomuto obsahu. Duševné stavy sú relatívne stabilnou integráciou všetkých mentálne prejavyčloveka v určitej interakcii s realitou. Duševné stavy sa prejavujú vo všeobecnej organizácii psychiky. Psychický stav je všeobecný funkčná úroveň duševnej činnosti v závislosti od podmienok ľudskej činnosti a jej osobnostné rysy.
Duševné stavy môžu byť krátkodobé, situačné a stabilné, osobné.
Všetky duševné stavy sú rozdelené do štyroch typov:

1. Motivačné (túžby, ašpirácie, záujmy, pudy, vášne).

2. Emocionálne (emocionálny tón vnemov, emocionálna reakcia na javy reality, nálada, konfliktné emocionálne stavy - stres, afekt, frustrácia).

3. Vôľové stavy - iniciatívnosť, cieľavedomosť, rozhodnosť, vytrvalosť (ich klasifikácia súvisí so štruktúrou komplexného vôľového konania)

4. Štáty rôzne úrovne organizácia vedomia (prejavujú sa v rôznych úrovniach pozornosti).

Duševný stav človeka sa prejavuje v 2 variantoch:

1) podľa možnosti individuálneho štátu (individualizovaného)

2) masový stav (skupinový efekt)

Medzi duševné stavy patrí:

Prejavy pocitov (nálady, afekty, eufória, úzkosť, frustrácia atď.),

Pozornosť (sústredenosť, neprítomnosť mysle),

Vôľa (rozhodnosť, zmätok, vyrovnanosť),

Myslenie (pochybnosť)

Predstavy (sny) atď.

Predmetom špeciálneho štúdia psychológie sú duševné stavy ľudí v strese za extrémnych okolností (v bojovej situácii, počas skúšok, ak je potrebné núdzové rozhodnutie), v kritických situáciách (predštartové duševné stavy športovkýň atď.). ). Tiež skúmané patologické formy duševné stavy obsedantné stavy, v sociálna psychológia- masívne psychické stavy.

Psychické vlastnosti. uvádza:

integrita (pokrytie celej psychiky)

mobilita (variabilita)

celkom stabilný a môže sprevádzať aktivitu niekoľko hodín, prípadne aj viac (napríklad stav depresie).

Rozdeľovač

Negatívne duševné stavy sú:

afekt ako duševný stav je zovšeobecnená charakteristika emocionálnych, kognitívnych a behaviorálnych aspektov psychiky subjektu v určitom, relatívne obmedzenom časovom období; ako duševný proces je charakterizovaná fázami vo vývoji emócií; možno ju považovať aj za prejav duševných vlastností jedinca (povaha, inkontinencia, hnev).

Každému človeku je jasné, čo presne človek kedy prežíva rozprávame sa o šťastí alebo smútku. Ale rovnako, každý aspoň raz v živote zažil tie stavy, pre ktoré neexistoval žiadny popis. O nich dnes a bude sa o nich diskutovať. Desať pocitov, ktoré môže zažiť každý, no málokto ich vie opísať.

Toto slovo najčastejšie používajú psychológovia, opisujúc im stav depresie, najmä počas periódy psychické poruchy. Toto slovo možno chápať ako smútok, ktorý sprevádza:

• úzkosť;
• bezpríčinné podráždenie;
• nedostatok energie, ktorý môže byť súčasne sprevádzaný nepokojom.

Tento stav možno považovať za opak stavu eufórie. Ale od normálny stav smútok je iný. Čo je sprevádzané nervozitou a podráždenosťou, ktorá sa dá prejaviť hnevom. Ľudia tento stav zažívajú pomerne často a na podvedomej úrovni sa rozhodnú z neho ujsť s kávou a čokoládou.

1. Vášeň

Tento stav mysle vyčlenil zo všetkých takýchto stavov profesor psychologických vied W. Jerrod Parrott. Vo svojej práci rozdelil všetky emócie do určitých kategórií, medzi ktorými identifikoval ďalšie podkategórie, ktoré umožňujú presnejšie určiť konkrétny stav. Radosť a hnev sú dve hlavné kategórie, ktoré vyzdvihol. Opisujú všeobecný stav a nie každý vie, že radosť a hnev sú rozdelené do mnohých pocitov, ktoré sú si len čiastočne podobné. Napríklad, ak vezmeme do úvahy kategóriu radosti, môžeme rozlíšiť:

• úrok;
• veselosť;
• úľavu.

A len málo ľudí vie, že medzi týmito podkategóriami je vášeň - neprejavuje sa počas zamilovanosti, ale vo chvíli, keď je človek ohromený a úplne pohltený jednou vecou. svetlá udalosť. Ako napríklad koncert alebo nezvyčajný film, v tomto momente sa všetka pozornosť sústredí na určitý predmet, a to pozdvihne náladu na nepredstaviteľnú úroveň.

1. Normopatia

Psychológovi Christopherovi Bollasovi sa tento stav podarilo „vyniesť“. Týmto slovom označil človeka, ktorého emocionálny stav núti prísne dodržiavať všetky normy a pravidlá, ktoré spoločnosť stanovuje. A túžba dodržiavať absolútne všetky pravidlá alebo normy sa začína podobať posadnutosť ktorého nie je ľahké sa zbaviť. Takíto ľudia sa boja vyniknúť medzi ostatnými a snažia sa zostať nepovšimnutí, pričom dodržiavajú všetky konvencie predpísané prostredím.

Akútny stupeň prejavu daný stav môžu byť vyjadrené v odchýlke od všeobecne uznávaných noriem. Deje sa tak spravidla pod psychickým nátlakom okolitých ľudí, ktorí ho niekedy ani zámerne nútia robiť veci, ktoré odporujú stavu normopatie.

1. poníženie

Tento stav si človek nesie so sebou po celý život. Niekedy však existujú situácie, v ktorých dochádza k zhoršeniu psychického stavu, keď som napríklad musel vidieť telo mŕtvy muž alebo vážne otvorené zranenie. Náš nervový systém má v tejto chvíli problémy vysoký stupeň strach, pretože vedomie začína chápať, že smrť čaká na každom kroku. Reakcia, ako je nevoľnosť, na jeden z týchto stavov je prejavom poníženia.

1. Sublimácia

Sublimácia je stav, keď človek riadi nevyčerpanú sexuálna energia iným smerom a získajú z toho určitý úžitok. Presnejšie povedané, sublimácia nie je prenos sexuálnej energie na inú činnosť, ale prenos sexuálnej túžby na iný objekt.

1. Obsedantné opakovanie

Prejav tohto stavu spôsobuje, že človek chce zopakovať to, čo sa mu už niekoľkokrát stalo, opakovanie určitých pocitov a emócií. Ak vezmeme do úvahy uhol pohľadu, ktorý stanovil Sigmund Freud, potom môžeme povedať, že tento stav nás núti vrátiť sa do minulého stavu vecí, túžiť po návrate do minulého emocionálneho stavu. Práve tento pocit tlačí ľudí k činom, ktoré opakovane viedli k ničivým alebo žalostným následkom.

1. Represívna desublimácia

Desublimácia, opačný stav sublimácie. Ak sa v druhom prípade človek snaží presmerovať sexuálnu energiu na iné, v tom čase dôležitejšie veci, tak desublimácia znamená presmerovanie všetkých energií, ktoré existujú len v našom tele na uspokojenie sexuálnej túžby. Ako povedal Marcuse, umožňuje to človeku oslobodiť sa od túžby zhodiť ďalšie putá. Preto najviac jednoduchým spôsobom je desublimácia všetkých energií a oslobodenie od morálne normy ktoré môžu zakázať šírenie voľnej lásky.

1. Aporia

Pocit, ktorý je vyjadrený absolútnou, šialenou vnútornou prázdnotou. Tento pocit vzniká v momente, keď sa zrúti niečo, čomu človek a priori veril, a teraz sa mu dokázalo, že je to vlastne lož a ​​toto nikdy neexistovalo. Pocit skazy, beznádeje a beznádeje zároveň. Táto prázdnota pohltí všetky ostatné emócie a nezanechá po sebe absolútne nič.

1. Skupinový pocit

Pocit skupiny je vyjadrený protichodnými vnemami, ktoré sa objavujú len v určitom tíme alebo spoločnosti, keď je človek ovplyvnený viacerými ľuďmi a pocity, ktoré v ňom vyvolávajú, idú proti jeho osobnému názoru alebo postoju. Napríklad pobyt v spoločnosti ľudí, ktorí považujú homosexualitu za zlú a špinavú, vás naučí, že aj vy začnete zažívať takéto pocity. Aj keď v skutočnosti je váš postoj k párom rovnakého pohlavia úplne lojálny alebo sa o to nestaráte.