psychologický emocionálny stav nálady

Úvod

1. Ľudský stav

2. Duševné stavy

2.1 Štruktúra štátu

2.2. Štátna klasifikácia

2.2.1 Stres

2.2.2 Frustrácia

2.2.3 Ovplyvniť

2.3. Pozitívne a negatívne emocionálne stavy

2.4. Priemyselné duševné stavy

2.5. Nálada

3. Faktory riadenia psychických stavov

Záver

Bibliografia

Úvod

Pojem „štát“ je v súčasnosti všeobecnou metodologickou kategóriou. Štúdium štátov je stimulované potrebami praxe v oblasti športu, astronautiky, duševnej hygieny, výchovno-vzdelávacej a pracovná činnosť. Vo veľmi všeobecný plán„stav“ označuje charakteristiku existencie predmetov a javov, realizáciu bytia v danom a všetkých nasledujúcich bodoch v čase.

Pojem „psychologický stav“ ako špecifickú psychologickú kategóriu zaviedol N.D. Levitov. Napísal: Psychický stav je integrálnou charakteristikou duševnej činnosti v určitom časovom období, ukazuje originalitu duševných procesov v závislosti od odrazených predmetov a javov reality, predchádzajúceho stavu a duševných vlastností jednotlivca.

Psychické stavy sú najdôležitejšou zložkou ľudskej psychiky. Pomerne jednoduché psychické stavy sú základom celej škály duševných stavov v normálnych aj patologických stavoch. Práve ony - jednoduché psychické a komplexné duševné stavy - sú predmetom priameho výskumu psychológie a objektom pedagogických, medicínskych a iných kontrolných vplyvov.

1. Ľudský stav

Problém normálnych ľudských stavov sa stal široko a dôkladne zvažovaným (najmä v psychológii) pomerne nedávno – od polovice 20. storočia. Predtým sa pozornosť vedcov (najmä fyziológov) sústredila najmä na štúdium stavu únavy ako faktora, ktorý znižuje efektivitu pracovnej činnosti (Bugoslavskij, 1891; Konopaševič, 1892; Mosso, 1893; Binet, Henri, 1899; Lagrange, 1916; Levitsky, 1922, 1926; Efimov, 1926; Ukhtomsky, 1927,1936 atď.) a emocionálne stavy. Postupne sa okruh vyznamenaných štátov začal rozširovať, čo bolo do značnej miery uľahčené náročnosťou praxe v oblasti športu, kozmonautiky, duševnej hygieny, vzdelávacích a pracovných činností. .

Duševný stav ako nezávislú kategóriu prvýkrát identifikoval VN Myasishchev (1932). Ale prvý dôkladný pokus zdôvodniť problém duševných stavov, ako je uvedené vyššie, urobil N. D. Levitov, ktorý v roku 1964 vydal monografiu „O duševných stavoch človeka“. Mnohé duševné stavy, nehovoriac o funkčných (fyziologických), však v tejto knihe neboli prezentované; Niektorým z nich venoval N. D. Levitov množstvo samostatných článkov (1967, 1969, 1971, 1972).

V nasledujúcich rokoch sa štúdium problému normálnych ľudských stavov uskutočňovalo v dvoch smeroch: fyziológovia a psychofyziológovia študovali funkčné stavy a psychológovia študovali emocionálne a duševné stavy. V skutočnosti sú hranice medzi týmito štátmi často také nejasné, že rozdiel je len v ich názve. .

Zložitosť určovania podstaty pojmu „ľudský stav“ spočíva v tom, že autori sa spoliehajú na rôzne úrovne ľudského fungovania: niektorí berú do úvahy fyziologickú úroveň, iní - psychologickú a iní - oboje súčasne.

AT vo všeobecnostištruktúru psychofyziologického stavu človeka možno znázorniť vo forme diagramu (obr. 1.1).

Najnižšia úroveň, fyziologická, zahŕňa neurofyziologické charakteristiky, morfologické a biochemické zmeny, posuny fyziologické funkcie; psychofyziologická rovina - vegetatívne reakcie, zmeny v psychomotorickej, senzorickej; psychologická úroveň - zmeny duševných funkcií a nálady; sociálno-psychologická rovina – charakteristika správania, činnosti, postoje človeka.

1 Mentálna úroveň odozvy

Skúsenosti, duševné procesy

II. Fyziologická úroveň odozvy

Vegetačná somatika (psychomotorika)

III. Behaviorálna úroveň

Správanie Komunikačná aktivita

2. Duševné stavy

V modernej psychológii sa veľa pozornosti venuje problémom duševných stavov. Duševný stav je špecifická štrukturálna organizácia všetkých duševných zložiek, ktoré má človek v dôsledku danej situácie a predikcie výsledkov konania, ich posudzovania z hľadiska osobných orientácií a postojov, cieľov a motívov všetkých činností (Sosnovíková ). Duševné stavy sú multidimenzionálne, pôsobia ako systém organizácie duševných procesov, všetkých ľudských činností v každom konkrétnom okamihu, ako aj ako medziľudské vzťahy. Vždy predstavujú hodnotenie situácie a potrieb človeka. Existuje predstava o stavoch ako o pozadí, na ktorom sa odohráva duševná a praktická činnosť človeka.

Duševné stavy môžu byť endogénne a reaktívne, alebo psychogénne (Myasishchev). Pri výskyte endogénnych stavov zohrávajú hlavnú úlohu faktory tela. Na vzťahoch nezáleží. Psychogénne stavy vznikajú v dôsledku okolností veľkého významu spojených s významné vzťahy: zlyhanie, strata reputácie, kolaps, katastrofa, strata milá tvár. Duševné stavy majú komplexné zloženie. Zahŕňajú časové parametre (trvanie), emocionálne a iné zložky.

2.1 Štruktúra štátu

Keďže duševné stavy sú systémové javy, pred ich klasifikáciou je potrebné identifikovať hlavné zložky tohto systému.

Systémotvorný faktor stavov možno považovať za skutočnú potrebu, ktorá iniciuje konkrétny psychologický stav. Ak podmienky vonkajšieho prostredia prispievajú k rýchlemu a ľahkému uspokojeniu potreby, potom to prispieva k vzniku pozitívneho stavu - radosti, inšpirácie, potešenia atď., a ak je pravdepodobnosť uspokojenia nízka alebo vôbec chýba , potom bude stav negatívny z hľadiska emocionálneho znaku. A.O. Prochorov sa domnieva, že mnohé psychologické stavy sú spočiatku nerovnovážne a až po prijatí chýbajúcich informácií alebo získaní potrebných zdrojov sa stanú statickými. Presne o počiatočné obdobie pri formovaní štátu vznikajú najsilnejšie emócie – ako subjektívne reakcie človeka vyjadrujúce svoj postoj k procesu realizácie naliehavej potreby. Dôležitá úloha charakter nového ustáleného stavu má „blok stanovovania cieľov“, ktorý určuje tak pravdepodobnosť uspokojenia potreby, ako aj povahu budúcich akcií. V závislosti od informácií uložených v pamäti sa formuje psychologická zložka stavu, ktorá zahŕňa emócie, očakávania, postoje, pocity a „filtre vnímania“. Posledná zložka je veľmi dôležitá pre pochopenie podstaty štátu, pretože práve cez ňu človek vníma svet a hodnotí ho. Po nainštalovaní príslušných „filtrov“ už objektívne charakteristiky vonkajšieho sveta môžu pôsobiť na vedomie oveľa slabšie a hlavnú úlohu zohrávajú postoje, presvedčenia a predstavy. Napríklad v stave lásky sa objekt náklonnosti javí ako ideálny a bez chýb a v stave hnevu je druhá osoba vnímaná výlučne v čiernej farbe a logické argumenty majú na tieto stavy veľmi malý vplyv. Ak sa sociálny objekt podieľa na realizácii potreby, emócie sa zvyčajne nazývajú pocity. Ak subjekt vnímania hrá hlavnú úlohu v emóciách, potom subjekt aj objekt sú v pocitoch úzko prepojené a so silnými pocitmi môže druhá osoba zaberať v mysli ešte viac miesta ako jednotlivec sám (pocity žiarlivosti, pomsta, láska). Po vykonaní určitých akcií s vonkajšími objektmi alebo sociálnymi objektmi človek dospeje k nejakému výsledku. Tento výsledok vám buď umožní uvedomiť si potrebu, ktorá tento stav spôsobila (a potom príde na nič), alebo je výsledok negatívny. V tomto prípade vzniká nový stav – frustrácia, agresivita, podráždenie a pod., v ktorom človek dostáva nové zdroje, čo znamená nové šance na uspokojenie tejto potreby. Ak je výsledok naďalej negatívny, aktivujú sa psychologické obranné mechanizmy, ktoré znižujú napätie duševných stavov a znižujú pravdepodobnosť chronický stres.

2.2. Štátna klasifikácia

Ťažkosti pri klasifikácii duševných stavov spočívajú v tom, že sa často prelínajú alebo dokonca zhodujú navzájom tak tesne, že je dosť ťažké ich „oddeliť“ - napríklad stav určitého napätia sa často objavuje na pozadí stavov únavy, monotónnosti, agresie a rad ďalších štátov. Existuje však veľa variantov ich klasifikácií. Najčastejšie sa delia na emocionálne, kognitívne, motivačné, vôľové.

Ďalšie triedy stavov boli opísané a naďalej sa skúmajú: funkčné, psychofyziologické, astenické, hraničné, krízové, hypnotické a iné stavy. Napríklad Yu.V. Shcherbatykh ponúka vlastnú klasifikáciu duševných stavov, pozostávajúcu zo siedmich permanentných a jednej situačnej zložky.

Z hľadiska dočasnej organizácie možno rozlíšiť prechodné (nestabilné), dlhodobé a chronické stavy. K tým druhým patrí napríklad stav chronickej únavy, chronický stres, ktorý sa najčastejšie spája s vplyvom každodenného stresu.

integrálna charakteristika systému činností jednotlivca, signalizujúca procesy ich realizácie a ich vzájomnú konzistentnosť. Ako hlavné duševné stavy sa rozlišuje živosť, eufória, únava, apatia, depresia, odcudzenie, strata zmyslu pre realitu. Štúdium duševných stavov sa spravidla uskutočňuje metódami pozorovania, kladenia otázok, testovania, ako aj experimentálnymi metódami založenými na reprodukcii rôznych situácií.

DUŠEVNÝ STAV

koncepcia používaná na podmienenú alokáciu v psychike jednotlivca vzhľadom na statický moment; ide o celostnú charakteristiku duševnej činnosti na určité časové obdobie, ukazujúcu originalitu priebehu duševných procesov v závislosti od odrazených predmetov a javov reality, predchádzajúceho stavu a duševných vlastností jednotlivca (N.D. Levitov).

DUŠEVNÝ STAV

1. V psychológii: pojem používaný na rozdiel od pojmu „duševný proces“ na štúdium psychiky v statike. Jeden a ten istý prejav psychiky možno považovať za proces a stav, napríklad afekt charakterizuje P.s. v určitom relatívne obmedzenom časovom úseku, ale ako duševný proces sa vyznačuje určitou etapizáciou vývinu citov.

2. V psychiatrii: súbor znakov duševných porúch a charakteristika jej zachovaných prvkov, zistená v určitom momente (pri vstupnom vyšetrení, počas liečby, pred prepustením).

Psychický stav

Tvorenie slov. Pochádza z gréčtiny. psychikos - úprimný.

Špecifickosť. Ako hlavné duševné stavy sa rozlišuje sila, eufória, únava, apatia, depresia, odcudzenie, strata zmyslu pre realitu.

Diagnostika. Štúdium duševných stavov sa spravidla uskutočňuje metódami pozorovania, kladenia otázok, testovania, ako aj experimentálnymi metódami založenými na reprodukcii rôznych situácií.

DUŠEVNÝ STAV

relatívne statický psychický jav, ktorý sa odlišuje jednak od duševného procesu, ktorý charakterizuje dynamické momenty psychiky, jednak od psychickej vlastnosti, ktorá naznačuje stálosť prejavov psychiky jedinca, ich fixáciu a opakovanie v štruktúre jeho osobnosti. P. s. - pomerne dlhý a stabilný stav ľudskej psychiky. P. s. ovplyvňuje vznik a vývoj konfliktov. V závislosti od P. s. človek môže reagovať rôzne na problémové, predkonfliktné a konfliktné situácie. P. vplyv s. o konfliktnom správaní jednotlivca ešte nebola skúmaná.

DUŠEVNÝ STAV

celostná charakteristika duševnej činnosti v určitom časovom období, ukazujúca originalitu priebehu duševných procesov v závislosti od odrazených objektov reality, predchádzajúceho stavu a duševných vlastností jedinca. V P-s. individuálne osobnostné črty sú jasne vyjadrené. P. príklad s. môže nastať veselosť, apatia, depresia, eufória, nuda, taká či onaká nálada atď. Pre psychológiu práce a inžiniersku psychológiu je P. s najväčším záujmom. človek v práci. Sú klasifikované podľa viacerých kritérií. Na základe trvania sa rozlišujú relatívne stabilné stavy (spokojnosť alebo nespokojnosť s prácou, záujem o prácu alebo ľahostajnosť k nej a pod.); dočasné alebo situačné stavy vznikajúce pod vplyvom problémov alebo vzťahov s kolegami; stavy, ktoré sa vyskytujú periodicky (nuda, ospalosť, zvýšená alebo znížená aktivita atď.). Na základe prevahy jednej zo stránok psychiky sa rozlišujú stavy: emocionálne, vôľové (vôľové úsilie); stavy, v ktorých dominujú procesy vnímania a pociťovania (stav živej kontemplácie); stavy pozornosti (neprítomnosť mysle, koncentrácia); uvádza, ktoré charakterizujú duševnú činnosť (premýšľavosť, vhľad, inšpirácia) atď. Pre inžiniersku psychológiu a psychológiu práce je najdôležitejšia klasifikácia P. s. podľa úrovne stresu, keďže práve táto vlastnosť je z hľadiska jej vplyvu na výkonnosť najvýznamnejšia. Rozlišujte medzi psychickým stresom a psychickým napätím. Prvý zodpovedá priaznivým pracovným podmienkam (pozri Zóna optimálnych pracovných podmienok), keď sa cieľ práce dosiahne pri prijateľných neuropsychických nákladoch. Za nepriaznivých podmienok, ktorých extrémnym prejavom sú extrémne podmienky, psychická záťaž prerastá do napätia. Oba tieto typy P. s. zase ich možno klasifikovať podľa tých mentálnych funkcií, ktoré sa prevažne podieľajú na činnosti operátora a ktorých zmeny sú najvýraznejšie za nepriaznivých podmienok. Z tohto hľadiska existujú intelektuálne, zmyslové, fyzické, emocionálne, motivačné a iné druhy psychického stresu. Na štúdium P. sa používajú, vznikajúce pri činnosti prevádzkovateľa tradičné metódy inžinierska psychológia. Najdôležitejšia je v tomto prípade experimentálna štúdia založená na princípe reprodukovania situácie alebo modelovania (pozri Situačné modelovanie).

Psychický stav

1. pojem označujúci stav psychických funkcií jednotlivca v čase jeho skúmania; 2. v psychopatológii - označuje sa pojmom duševný stav, ktorým sa rozumie dostatočne diferencovaný a určitými skutočnosťami podložený duševný stav pacienta alebo subjektu v súčasnosti alebo kedykoľvek v minulosti, ktorý je zaujímavý najmä pre súd, ak je potrebné zistiť, v akom stave sa fyzická osoba nachádzala v čase, keď podpisovala finančný doklad, spáchala priestupok alebo sa pokúsila o samovraždu. Popis duševného stavu sa vykonáva podľa určité pravidlá, poskytujúce podrobné vyjadrenie všetkých existujúcich mentálnych a behaviorálnych abnormalít, ako aj normálnych aspektov psychologického fungovania. Zároveň sa neodporúča zahrnúť do uvedeného textu psychiatrickú terminológiu, analytiku, závery alebo predpoklady, pretože to všetko môže byť znakom zaujatého postoja k pacientovi, neschopnosti byť vo vzťahu k pacientovi nestranný alebo kompetentný. pri zisťovaní a zaznamenávaní konkrétnych faktov charakterizujúcich duševný stav pacienta alebo subjektu. , najmä ak lekár spravuje veľa pacientov súčasne a napíše obrovské množstvo rôznych boomov.

Pojem duševného stavu

Psychické javy spadajú do troch kategórií:

1. mentálne procesy- sú to duševné javy, ktoré poskytujú primárnu reflexiu a uvedomenie si vplyvu okolitej reality človekom;
2. duševné vlastnosti- sú to najstabilnejšie a neustále sa prejavujúce osobnostné črty, ktoré poskytujú určitú úroveň správania a aktivity, sú pre ňu typické;
3. duševné stavy- to je určitá úroveň efektívnosti a kvality fungovania ľudskej psychiky, charakteristická pre neho v danom čase.

Prvé z nich majú relatívne krátke trvanie a sú veľmi dynamické vo svojej variabilite, zatiaľ čo druhé zostávajú konštantné počas mnohých rokov a sú menej variabilné. Stabilita a variabilita oboch závisí od mnohých faktorov.

Stav je abstraktný pojem označujúci súbor stabilných hodnôt premenných parametrov objektu v určitom časovom bode. Proces môže byť reprezentovaný ako postupnosť prechodov objektu zo stavu do stavu. Proces teda opisuje dynamiku objektu a stav fixuje určitú fázu procesu, počas ktorej zostáva množstvo podstatných parametrov objektu nezmenených.

Tu sú príklady štátov v rôznych oblastiach:

• poloha ľudského tela: ležanie, sedenie, státie, chôdza, beh;
• duševný stav: spánok, bdelosť;
• stav agregácie fyzickej hmoty: pevné teleso (kryštalické, sklovité, tuhé, pružné), kvapalné (viskózne, kvapalné), plyn, plazma.

Pojem „stav“ je široko používaný v kombinácii so špecifickými duševnými javmi a charakterizuje jav v daný čas v takých a takých podmienkach. Na hodnotenie stavu duševného javu sa spravidla používa niekoľko ukazovateľov tohto javu. Vo vzťahu ku konkrétnej duševnej kvalite sa teda výraz „stav“ používa ako integrálny ukazovateľ, charakteristika prejavu tejto kvality.

Pojem "stav mysle" sa používa na charakterizáciu (t.j. zvýraznenie najvýraznejších) prejavov duševnej sféry človeka: stav vzrušenia a inhibície; rôzne gradácie stavu bdelosti; stav jasnosti alebo zakalenia vedomia; stavy povznesenej alebo nízkej nálady, únava, apatia, koncentrácia, potešenie, nespokojnosť, podráždenosť, strach atď.

Živé príklady duševných stavov možno uviesť z oblasti citového života. Nálady, emócie, afekty, túžby a vášne sa často nazývajú emocionálne stavy, ktoré určitým spôsobom zafarbia na určitý čas celú ľudskú psychiku. Emocionálne stavy zahŕňajú radosť, smútok, melanchóliu, úzkosť, strach, hrôzu, hnev, hnev, hnev, podráždenie, zábavu, smútok, šťastie, eufóriu, extázu, potešenie atď.

Jazyk zaznamenal množstvo ďalších duševných stavov. Patria sem napríklad stavy zvedavosti, záujmu, koncentrácie, roztržitosti, zmätenosti, pochybností, zamyslenosti atď. Tieto stavy sú najbližšie k kognitívna aktivitačloveka, často sa nazývajú intelektuálne stavy.

Duchovné stavy zahŕňajú inšpiráciu, eufóriu, depresiu, vyčerpanosť, nudu, apatiu atď.

Komunikačné stavy zahŕňajú paniku, konflikt, súdržnosť, publicitu, osamelosť, blízkosť, nepriateľstvo, izoláciu atď.

Sociálno-emocionálne stavy: pocity hanby, viny, odpor, svedomie, povinnosť, vlastenectvo, žiarlivosť, závisť, láska, sympatie, antipatia atď.

Tonické stavy (zvýšený alebo znížený tonus): bdelosť, spánok, ospalosť, sýtosť, únava, znechutenie, prepracovanosť atď.

Ak si vezmeme vôľovú sféru, potom sú tu stavy rozhodnosti a nerozhodnosti, aktivity a pasivity, „zápas motívov“.

Stav mentálnej sféry nie je len charakteristika: reakcia na konkrétny podnet, jeho správanie závisí od stavu, v ktorom sa človek nachádza.

Stanoviská špecialistov na problém duševných stavov a im zodpovedajúce definície možno zredukovať na jeden z troch smerov.

V rámci prvého smeru sa duševný stav považuje za súbor ukazovateľov duševnej sféry človeka, ktoré charakterizujú osobnosť v danom časovom okamihu. Takže, N.D. Levitov definuje duševný stav takto: „Ide o integrálnu charakteristiku duševnej činnosti na určité časové obdobie, ktorá ukazuje originalitu priebehu duševných procesov v závislosti od odrazených predmetov a javov činnosti, predchádzajúceho stavu a duševných vlastností človeka. jednotlivca." Pri zdôvodňovaní takéhoto výkladu duševného stavu sa dotýka problematiky pojmu „stav“, rozlišuje štyri významy tohto pojmu: 1) dočasné postavenie, v ktorom sa niekto, niečo nachádza; 2) poradie; 3) prítomnosť niečoho (napríklad kvalifikácia majetku); 4) pripravenosť konať. A ako poznamenáva autor: "Nepochybne len prvý význam je adekvátny duševnému stavu." Duševný stav je teda dočasný (v určitom časovom intervale) charakteristický pre duševnú činnosť (fungovanie psychiky).

V rámci tohto smeru existujú aj iné definície duševného stavu, ale hlavná vec je v nich rovnaká: stav sa odhaľuje ako nejaká integrálna charakteristika psychiky v konkrétnom (aktuálnom) časovom okamihu. Treba poznamenať, že táto interpretácia duševného stavu je najbežnejšia v psychologickej literatúre. Takéto popisné definície neobjasňujú problematiku mechanizmov toku štátu.

V rámci druhého smeru sa duševný stav považuje za pozadie, na ktorom sa odvíja duševná činnosť, úroveň a smer duševnej činnosti jednotlivca. Fenomén duševného stavu je odvodený od pojmu tón – „úroveň aktivity pasivity neuropsychickej aktivity“. Psychickým ekvivalentom tónu je duševný stav ako všeobecné pozadie všetkej duševnej činnosti. Tento prístup je spojený s predstavami o fungovaní mozgu, ktorých integrálnym prejavom je úroveň aktivácie centrálneho nervového systému. Toto je objektívna zložka duševného stavu. Druhou zložkou je postoj subjektu (subjektívne hodnotenie významu situácie alebo objektu, ku ktorému smeruje vedomie človeka), vyjadrený v skúsenostiach človeka spojených s predmetmi alebo vlastnosťami činnosti. V početných aplikovaný výskum ukazuje sa úzky funkčný vzťah medzi subjektívnou významnosťou situácie, úrovňou aktivácie, rýchlosťou, presnosťou a stabilitou priebehu psychických procesov a závažnosťou prejavu psychických vlastností. Zistilo sa, že obsahová stránka situácie selektívne ovplyvňuje duševné procesy aj duševné vlastnosti. S týmto prístupom duševný stav poskytuje štrukturálnu a funkčnú organizáciu tých zložiek psychiky, ktoré v danom momente vývoja situácie vykonávajú funkciu aktívnej interakcie medzi človekom a vonkajším prostredím. podobnej interpretácie duševného stavu sa držal aj S.L. Rubinstein, V.D. Nebylitsyn, T.A. Nemchin a ďalší.

Medzi N.D. Levitov a V.N. Myasishchev, rozprúdila sa diskusia: je duševný stav iba charakteristikou priebehu duševných procesov alebo je to funkčná úroveň, ktorá predurčuje vlastnosti priebehu duševných procesov? Treba uznať, že napriek rozdielom v interpretácii duševného stavu medzi vedcami to boli práve oni, ktorí ako prví v ruskej psychológii sformulovali a položili teoretické základy problému duševných stavov.

V rámci tretieho smeru je psychický stav považovaný za systémovú reakciu ľudskej psychiky na meniace sa podmienky. S využitím ustanovení teórie funkčných systémov tento prístup najúplnejšie a najdôslednejšie prezentuje E.P. Ilyin. Životná činnosť živého organizmu je založená na mechanizmoch adaptácie, cieľavedomosti a sebazáchovy. Ak je duševný stav neoddeliteľnou súčasťou ľudského života, potom by jeho definícia mala odrážať vzorce implementácie týchto mechanizmov. V najširšom zmysle sa stav človeka chápe ako „reakcia funkčných systémov na vonkajšie a vnútorné vplyvy, zameraná na dosiahnutie užitočného výsledku“. Reakcia sa vzťahuje na akúkoľvek reakciu excitabilných systémov na vonkajšie a vnútorné podnety. Užitočný výsledok je vyjadrený v kombinácii dvoch cieľov: biologický - zachovanie integrity tela a zabezpečenie života za týchto podmienok; sociálne - dosiahnutie cieľa činnosti. Predovšetkým rozprávame sa o biologickej vhodnosti vzniku konkrétneho stavu, ale v špecifických situáciách môže človek ľubovoľne nasmerovať reakciu funkčného systému smerom potrebným na dosiahnutie výsledku nejakej činnosti, niekedy až na úkor zdravia. Osobitne sa zdôrazňuje, že stav ako reakcia je kauzálne determinovaný jav, reakcia nie je jednotlivých systémov alebo orgánu, ale osobnosti ako celku, vrátane fyziologických a mentálnych úrovniach riadenie a regulácia. E.P. Ilyin je daný nasledujúca definícia duševný stav: "ide o celostnú reakciu jednotlivca na vonkajšie a vnútorné podnety, zameranú na dosiahnutie užitočného výsledku." Zároveň sa rozlišuje psychologická stránka stavu - skúsenosti a pocity a fyziologická - zmena fyziologických funkcií. Zmena fyziologických funkcií úplne závisí od aktuálnej úrovne aktivácie a prejavuje sa v miere mobilizácie funkčných schopností. Môžeme teda konštatovať, že duševný stav ako výsledok holistickej adaptačnej reakcie jednotlivca v reakcii na zmeny vonkajších a vnútorných podmienok, zameraný na dosiahnutie užitočného výsledku, sa prejavuje v zážitkoch a stupni mobilizácie funkčných schopností. V takomto chápaní duševného stavu sa odhaľuje obsahová stránka tohto javu, čo dáva predstavu o princípoch jeho určovania.

V psychológii existujú štyri úrovne organizácie fungovania somatickej a ľudskej psychiky: biochemická; fyziologické; duševné; sociálne psychologické. Každá predchádzajúca úroveň je štrukturálnym základom pre ďalšiu. Funkcie každej úrovne regulácie sú určené: biochemické - energetické zásobovanie života (homeostázové procesy); fyziologické - udržiavanie stálosti vnútorného prostredia (úrovňová stálosť fyziologických procesov); mentálna - regulácia správania (procesy mentálnej reflexie); sociálno-psychologické - riadenie činnosti (procesy sociálnej adaptácie). Úroveň mentálnej regulácie, ktorá plní funkciu subjektívnej reflexie, spája všetky úrovne fungovania do jedného celku, ktorý je akýmsi systémotvorným faktorom. Adaptácia na meniace sa vonkajšie alebo vnútorné podmienky začína reflexnými procesmi a spúšťa biochemickú úroveň regulácie, ktorá je východiskom pre úroveň fyziologickej regulácie, ktorá zabezpečuje fungovanie neurofyziológie psychických procesov. Toto je vnútorný kruh regulácie. Úroveň psychickej regulácie spúšťa aj úroveň sociálno-psychologického manažmentu – to je už vonkajší kruh adaptácie na podmienky.

K zmene vnútorných podmienok dochádza pod vplyvom vonkajších podmienok, aktuálnych funkčných schopností a súhrnu psychických vlastností človeka. Vonkajšie podmienky sa podľa princípu determinizmu lámu prostredníctvom individuálnych a osobných charakteristík, čo spôsobuje individualitu orientačného gnostického procesu (analýzy situácie), ktorý končí hodnotením náročnosti situácie. Hodnotenie náročnosti situácie sa chápe ako subjektívne hodnotenie pravdepodobnosti dosiahnutia cieľa, inak povedané „istota neistoty“ pri dosiahnutí cieľa. Hodnotenie náročnosti v súlade s aktualizáciou konkrétneho motívu v danej situácii spúšťa mechanizmy prispôsobovania sa situácii a meniacim sa podmienkam (takže pri konštantnej situácii sa aktuálna funkčnosť časom mení). Výsledkom takejto adaptačnej reakcie osobnosti sú kritériá pre uspokojivé dosiahnutie cieľa, určitá úroveň aktivizácie a skúsenosti. Dôsledkom takejto adaptačnej reakcie sú špecifické charakteristiky priebehu duševných procesov a závažnosť prejavu duševných vlastností jednotlivca.

Vynára sa otázka, ktorý z vyššie uvedených prístupov k pochopeniu duševného stavu zodpovedá podstate javu? A odpoveď by mala byť - všetky tri. Duševný stav ako adaptačná reakcia spočíva v zmene úrovne aktivity nervového systému a skúseností, a to je pozadie, ktoré predurčuje vlastnosti priebehu duševných procesov a závažnosť prejavu duševných vlastností. Výsledkom takejto adaptačnej reakcie je charakteristika mentálnej sféry človeka za daných podmienok v konkrétnom čase.

Pojem „stav“ vo vedeckom použití má dva významy – charakteristiku a inherentnú vlastnosť javu. Vo vzťahu k predmetu psychologickej vedy treba rozlišovať aj dva významy pojmu „stav“ vo vzťahu k človeku.

Najprv. Stav ako charakteristika je stav predmetu štúdia – pozornosť, psychomotorika, vedomie atď., vrátane psychiky ako celku – stav psychiky. Stav psychiky – situačný integrálny, komplexný, celostný a pod. vlastnosti ľudskej psychiky. A tento termín je v psychiatrii široko používaný.

V rámci druhého významu je duševný stav ako integrálna, atribútová vlastnosť psychiky človeka formou existencie psychiky, funkčne spájajúcej ďalšie dve kategórie psychických javov - duševné procesy a duševné vlastnosti. Vlastnosti fungovania psychiky v určitom časovom bode sú dôsledkom duševného stavu. Špecifické prejavy duševnej sféry človeka sú charakteristikami jeho duševného stavu. Práve v duševnom stave sa prejavuje dialektika premenlivosti a stability, objektivity a subjektivity, mimovoľnosti a svojvôle, minulosti a budúcnosti.

Psychický stav (stav subjektu) teda určuje kvantitatívne a kvalitatívne charakteristiky psychických procesov, závažnosť prejavu psychických vlastností, subjektívne prejavy stavu – pocity, zážitky, nálady. Integrálnou charakteristikou mentálnej sféry človeka v určitom časovom bode je stav psychiky (stav objektu). To znamená, že stav ako kategória je príčinou špecifického fungovania mentálnej sféry a stav ako charakteristika je dôsledkom fungovania ľudskej psychiky.

Klasifikácia duševných stavov

Vedecké štúdium akéhokoľvek javu začína popisom jeho konkrétnych prejavov a zovšeobecnením takýchto údajov, t.j. klasifikácia. Potreba klasifikovať skúmaný jav je akýmsi usporiadaním rôznych faktov prejavu skúmaného javu, na základe ktorého sa stáva možné pridelenie všeobecné ustanovenia o jeho existencii - štruktúra, funkcie, zloženie komponentov. Len na základe pridelenia všeobecných ustanovení je možné riešiť problém princípov a mechanizmov priebehu psychických stavov. Myšlienka mechanizmu existencie javu poskytuje metodologický základ pre jeho experimentálne štúdium. Postupne sa budeme zaoberať otázkami klasifikácie, štruktúry a funkcií duševného stavu.

N.D. Levitov poznamenáva, že ako základ pre klasifikáciu duševných stavov možno použiť akékoľvek znamenie. Zároveň poznamenáva, že neexistujú „čisté“ stavy, môžeme hovoriť o prevahe jedného alebo druhého duševného javu v stave. Nie vždy je však možné určiť dominanciu jednej zložky. Rozlišujú sa mono-stavy a poly-stavy: prvé sú charakterizované jedným alebo dvoma prejavmi psychiky, ktoré sú momentálne dominantné - afektívne stavy (strach, hnev, závisť), intelektuálne (pochybnosti, namyslenosť); posledné uvedené sa vyznačujú komplexným viaczložkovým obsahom (zodpovednosť, únava).

Duševné stavy sa rozlišujú podľa trvania: prevádzkové, trvajúce sekundy minúty; aktuálne - hodiny, dni a dlhé - týždne, mesiace a dokonca roky.

Rozlišujú sa duševné stavy normy a patológie. Prvé sa vyznačujú jednotou, rovnováhou, podriadenosťou, opakovateľnosťou štrukturálnych charakteristík, primeranosťou mentálnej reflexie a regulácie. Takéto stavy sa považujú za harmonické. Porušenia uvedených charakteristík vedú k narušeniu funkcie reflexie a regulácie, neharmonickému fungovaniu psychiky a v dôsledku toho vyvolávajú rozvoj patologických duševných stavov. Rozlišujú sa aj hraničné duševné stavy: neuróza, psychopatia.

Z hľadiska vplyvu na výsledky činnosti sa aj psychické stavy delia na dve skupiny – pozitívne a negatívne.

Typické pozitívne duševné stavy človeka možno rozdeliť na stavy súvisiace s Každodenný život, a stavy súvisiace s vedúcim typom ľudskej činnosti (pre dospelého je to školenie alebo odborná činnosť).

Typickými pozitívnymi stavmi každodenného života sú radosť, šťastie, láska a mnohé ďalšie stavy, ktoré majú žiarivú pozitívnu farbu. Vo vzdelávacích alebo odborných činnostiach sú to záujem (o predmet, ktorý sa študuje alebo predmet pracovnej činnosti), tvorivá inšpirácia, odhodlanie a pod. Stav záujmu vytvára motiváciu pre úspešnú realizáciu činností, čo následne vedie k práca na predmete s maximálnou aktivitou, plný návrat sily, vedomostí, úplné odhalenie schopností. Stav tvorivej inšpirácie je komplexný súbor intelektuálnych a emocionálnych zložiek. Zvyšuje koncentráciu na predmet činnosti, zvyšuje aktivitu predmetu, zbystruje vnímanie, posilňuje predstavivosť, stimuluje produktívne (tvorivé) myslenie. Rozhodnosť sa v tomto kontexte chápe ako stav pripravenosti prijať rozhodnutie a presadiť ho. Ale to nie je v žiadnom prípade zbrknutie či bezmyšlienkovosť, ale naopak, rozvaha, pripravenosť mobilizovať vyššie duševné funkcie, aktualizovať život a profesionálne skúsenosti.

Typické negatívne duševné stavy zahŕňajú stavy, ktoré sú polárne až typicky pozitívne (smútok, nenávisť, nerozhodnosť), ako aj špeciálne formy stavov. K tým druhým patrí stres, frustrácia, stav napätia.

Pod stres sa vzťahuje na reakciu na akýkoľvek extrémny negatívny vplyv. Striktne vzaté, stresy nie sú len negatívne, ale aj pozitívne – stav spôsobený silným pozitívnym vplyvom je vo svojich prejavoch podobný negatívnemu stresu.

frustrácia- stav blízky stresu, ale ide o miernejšiu a špecifickejšiu formu. Špecifickosť frustrácie spočíva v tom, že ide len o reakciu na zvláštny druh situácie. Vo všeobecnosti môžeme povedať, že ide o situácie „klamných očakávaní“ (odtiaľ názov). Frustrácia je prežívanie negatívnych emocionálnych stavov, keď subjekt na ceste k uspokojeniu potreby narazí na neočakávané prekážky, ktoré sa dajú viac-menej odstrániť.

duševné napätie- Ďalší typický negatívny stav. Vzniká ako reakcia na osobné ťažká situácia. Takéto situácie môžu byť spôsobené každým jednotlivo alebo kombináciou nasledujúcich faktorov.

Množstvo klasifikácií duševného stavu je založené na pridelení: úrovní aktivácie retikulárnej formácie; úrovne duševnej aktivity vedomia. Ukazuje sa, že intenzita fungovania retikulárnej formácie úzko súvisí s úrovňou vedomia a produktivitou činnosti. Podľa ukazovateľov aktivity vedomia sa rozlišuje: stav zmeneného vedomia; stav zvýšenej duševnej aktivity; stavy priemernej (optimálnej) duševnej aktivity; stavy zníženej duševnej aktivity; stavy prechodu z aktivity (bdelosti) do spánku; spánok so snami (bdelý spánok); hlboký sen(pomaly); strata vedomia. Na základe rozlíšených úrovní vedomia sa navrhujú kvalitatívne klasifikácie duševných stavov.

Na úrovni optimálnej mentálnej aktivity sa pozoruje plné vedomie, ktoré sa vyznačuje koncentrovanou, selektívnou, ľahko prepínateľnou pozornosťou a vysokou produktivitou mnemotechnických procesov. Pri odchýlke od tejto úrovne jedným alebo druhým smerom je vedomie obmedzené v dôsledku zúženia pozornosti a zhoršenia mnemotechnických funkcií, je porušený princíp harmonického fungovania psychiky. Patologické stavy nemajú úroveň priemernej aktivity, všetky duševné poruchy sa spravidla vyskytujú na pozadí výraznej odchýlky aktivity od individuálne optimálnej úrovne smerom k poklesu alebo zvýšeniu. Zmenené stavy vedomia sú tiež charakterizované výraznou odchýlkou ​​od individuálnej optimálnej úrovne aktivity a vyskytujú sa, keď je človek vystavený rôznych faktorov: stresujúce; afektogénne; neurotické a psychotické ochorenia; hypnotikum; meditácia.

Na základe myšlienky úrovne duševnej aktivity sa stavy delia na relatívne rovnovážne (stabilné), s priemernou (optimálnou) úrovňou duševnej činnosti, a nerovnovážne (nestabilné) stavy, charakterizované vyššou alebo vyššou úrovňou, resp. nízky level aktivitu vzhľadom na priemernú úroveň. Prvé sa prejavujú v predvídateľnom správaní, vysokej produktivite činnosti, komforte zážitkov. Tie vznikajú v špeciálnych podmienkach životnej aktivity (v kritických, ťažkých a ťažkých obdobiach a situáciách), niekedy spôsobujú rozvoj hraničných a patologických stavov.

Podľa prevahy (závažnosti) niektorej z charakteristík psychického stavu sa navrhuje rozdeliť stavy do tried: trieda stavov odlišujúca sa aktivačnými charakteristikami - vzrušenie, inšpirácia, aktívny stav, stav letargie, apatia; trieda stavov charakteristických tonickými charakteristikami - bdelosť, únava, spánok, terminálny stav; trieda stavov vyznačujúca sa charakteristikami napätia - stav kontemplácie, monotónnosti, stresu, frustrácie, horúčky pred štartom; trieda stavov, ktoré sa vyznačujú emocionálnymi charakteristikami - eufória, spokojnosť, úzkosť, strach, panika; trieda štátov podľa úrovne činnosti je stav mobilizácie - nedostatočný, primeraný, nadmerný; trieda depresívnych stavov; trieda astenických stavov.

Ako vidíte, všetky klasifikácie sú založené na určitých prejavoch duševného stavu človeka. Zhrnutie ustanovení rôzne klasifikácie Vyzdvihnime to najdôležitejšie:

• úroveň aktivácie nervového systému
• úroveň aktivity vedomia
• prevládajúci prejav reakcie na situáciu
• stabilita nestabilita štátov
• stručnosť trvania stavov
• pozitívny negatívny vplyv na činnosť štátov
• normalita patologické stavy.

Keďže duševný stav je považovaný za holistický duševný jav, navyše vystupuje ako kategória duševných javov, je potrebné zaoberať sa otázkami jeho štrukturálnej a funkčnej (systémovej) organizácie. Ide o otázky teórie a metodológie problému psychických stavov. Koncepčné prístupy k pochopeniu a diagnostike duševného stavu do značnej miery závisia od riešenia týchto problémov. Rozbor literárnych prameňov svedčí o pomerne rôznorodom výklade štruktúry a funkcií duševného stavu.

Podľa niektorých výskumníkov štruktúra duševného stavu zahŕňa účel činnosti, charakteristiku orientácie osobnosti, hodnotenie tejto situácie osobou, predpoveď výsledku činnosti, celkové napätie, všeobecné funkčné úroveň, pomer dominantných a inhibovaných mentálnych zložiek a ich organizácia v tejto štruktúre. Zároveň je potrebné poznamenať, že rovnaká štruktúra duševného stavu sa môže meniť v závislosti od situácie. Do štruktúry psychických stavov patria aj afektívne, kognitívne, vôľové a mnemotechnické zložky, motivačné, emocionálne, aktivačné procesy. Takéto príklady by mohli pokračovať ďalej a ďalej. Vyššie uvedené tvrdenia dávajú dôvod k záveru, že štruktúra integrálneho systémového javu sa môže v procese fungovania meniť a tiež, že štruktúra je súborom komponentov alebo procesov systémového javu.

Ak sa obrátime na ustanovenia teórie systémov a teórie riadenia, potom štrukturálny základ samosprávneho systému sa chápe ako energetické a informačné zložky, ktoré zabezpečujú životnú činnosť biologického systému. V klasickej teórii spoľahlivosti, ako aj v inžinierskych a psychologických teóriách spoľahlivosti ľudského operátora štruktúrnym základom sa rozumie elementárne zloženie, bez ktorého je existencia predmetu alebo ľudskej činnosti za týchto podmienok v podstate nemožná, t.j. to je nevyhnutné pre existenciu objektu, vrátane schopnosti vykonávať činnosti ľudským operátorom. PC. Anokhin opakovane zdôraznil, že účel funkčného systému v určitom časovom okamihu môže zmeniť kvalitatívnu originalitu spojenia (t. j. informačnej interakcie) medzi štrukturálnymi prvkami, čo môže viesť k zmene funkcií štrukturálnych prvkov v danom čase. situácia, ale štruktúra systému zostáva nezmenená.

Takýto postoj v skutočnosti vyjadrujú mnohí výskumníci, ktorí sa dotýkajú problému duševných stavov. Zloženie duševného stavu zahŕňa ukazovatele duševných procesov, fyziologických reakcií, skúseností a správania. Zdôrazňuje sa neoddeliteľnosť zážitkov a fyziologických zmien v tele. Psychologické a fyziologické aspekty duševného stavu sa považujú za zložky toho istého javu. Tu sú vyjadrenia autorov, ktorých pozície nám umožňujú formulovať hlavné ustanovenia štruktúry duševného stavu.

E.P. Ilyin, definujúci stav ako systémovú reakciu, zahŕňa v štruktúre tri úrovne regulácie, ktoré tvoria funkčný systém: duševné - zážitky; fyziologické - somatika a vegetatíva a tretia - správanie človeka. Stav ako holistická reakcia človeka v konkrétnej situácii je spojený s formovaním určitého funkčného systému vrátane zážitkov, humorálnej regulácie endokrinným a autonómnym nervovým systémom a motorických úrovní.

T.A. Nemchin rozlišuje dva bloky v štruktúre duševného stavu – informačný a energetický. Informácie o dispozíciách jedinca a parametroch očakávaného (požadovaného) výsledku stimulujú mozgové štruktúry, ktoré spúšťajú aktivačné procesy somatickej regulácie a poskytujú energetický základ pre adaptáciu, prispôsobenie sa situácii.

V.A. Ganzen rozlišuje tri štruktúrne prvky opisu duševného stavu – nivelizáciu, subjektivitu, objektivitu a mieru zovšeobecnenia. Prvý prvok štruktúry implikuje úrovne organizácie fungovania ľudskej somatiky a psychiky: fyziologické (zahŕňa neurofyziologické, morfologické a biochemické zmeny, posuny vo fyziologických funkciách); psychofyziologické (sú to vegetatívne reakcie, zmeny psychomotoriky a zmyslov); psychologické (rysy priebehu duševných funkcií a nálady); sociálno-psychologické (uvažuje sa tu o charakteristikách správania, činnosti, postoja a vedomia). Druhý prvok štruktúry odhaľuje prítomnosť subjektívnych a objektívnych aspektov duševného stavu: subjektívne - zážitky, objektívne - všetko, čo výskumník zaznamenáva. Tretí prvok tvoria tri skupiny charakteristík – všeobecné, špeciálne a individuálne prejavy osobnosti v konkrétnej situácii.

A.O. Prochorov nastoľuje otázku rozdielov v štrukturálnej a funkčnej organizácii krátkodobých a dlhodobých psychických stavov, ale „komplexy energetických zložiek umožňujú hovoriť o jedinej energeticko-informačnej štruktúre stavov“. Zásadné rozdiely spočívajú v úrovni energetickej zložky štátu. V prípade krátkodobých podmienok - vysoký energetický potenciál a údržba vysoká aktivita a efektívnosť všetkých subsystémov integrálnej organizácie človeka pri realizácii cieľavedomých činností. V dlhodobých podmienkach - nízka hladina energetickej zložky, ktorá sa vyznačuje komplexmi pasivity, tiaže, napätia zážitkov, nízkej úrovne duševnej aktivity.

Ako základný základ pre štruktúru duševného stavu by sa teda mali vyčleniť energetické a informačné zložky. Informačnou zložkou sú procesy subjektívnej reflexie reality. Energetická zložka je kombináciou biochemických a fyziologických procesov v tele. Proces adaptačnej reakcie človeka na zmenu vonkajších alebo vnútorných podmienok spočíva vo funkčnej interakcii úrovní fungovania somatiky a ľudskej psychiky - biochemickej, fyziologickej, mentálnej, sociálno-psychologickej, ktorej funkčná interakcia tvorí štruktúru duševného stavu. Pripomeňme si pozíciu VN Myasishcheva. Úroveň aktivácie centrálneho nervového systému, ktorej dôsledkom je „úroveň aktivity pasivity neuropsychickej aktivity“, je objektívnou zložkou duševného stavu. Druhou zložkou je postoj subjektu, vyjadrený v skúsenostiach človeka spojených s predmetmi alebo črtami situácie.

Otázky štruktúry a funkcie spolu úzko súvisia. To je základ pre organizáciu fungovania akéhokoľvek integrálneho javu. V psychologickej literatúre mimoriadne široký okruh funkcií duševného stavu sa nastoľuje otázka „multifunkčnosti psychického stavu“. Rôzni autori pomenúvajú nasledujúce funkcie: regulačné alebo regulačné; integrácia mentálnych procesov a psychologických vlastností; diferenciácia duševných stavov; reflexia a organizácia duševných procesov a formovanie osobnostných vlastností; nahradenie nedostatku informácií; organizovanie a dezorganizovanie; orientácia v prostredí; posúdenie miery zhody získaného výsledku a účelu činnosti; zosúladenie potrieb a túžob so schopnosťami a zdrojmi jednotlivca; vyrovnávanie človeka s vonkajším prostredím a ako V.A. Hansen, "atď." Skutočne, zoznam by mohol pokračovať.

Z vyššie uvedeného zoznamu možno vyvodiť jeden dôležitý záver. Úloha a význam duševného stavu vo fungovaní somatiky a psychiky, správaní, činnosti a živote človeka je mimoriadne vysoká. Vráťme sa k ustanoveniam teórie systémov. Psychika ako celok je funkčný systém. Ak sa v takomto systéme rozlišujú kategórie mentálnych javov, potom sa považujú za štrukturálne prvky systému. V tomto prípade musí každá kategória vykonávať svoje vlastné funkcie, neredukovateľné na funkcie iných kategórií.

Bez toho, aby sme analyzovali, ktoré z uvedených funkcií môže vykonávať jedna z troch kategórií mentálnych javov, skúsme odpovedať na otázku: akú funkciu nemôžu vykonávať mentálne procesy a mentálne vlastnosti? A takouto funkciou je „vyvažovanie“ človeka s neustále sa meniacim vonkajším prostredím. Treba poznamenať, že mnohí autori, ktorí si kladú otázku o funkciách duševného stavu, vyčleňujú tú hlavnú, a to je práve funkcia vyrovnávania, ktorá sa tak nazýva. Vyrovnávacia funkcia spočíva v aktívnej organizácii procesu interakcie človeka so špecifickými objektívnymi podmienkami. Rovnováha je zachovanie charakteru dynamiky a interakcie subsystémov psychiky a soma v časových intervaloch medzi dvoma po sebe nasledujúcimi zmenami prostredia, ktoré sú pre subjekt významné. Vyváženosť subjektu so sociálnym a objektívnym prostredím zabezpečuje primeranosť regulačných procesov. A ďalej autori usudzujú, že v závislosti od situácie a osobného zmyslu sa vyrovnávacia funkcia môže realizovať v integrácii alebo dezintegrácii psychiky a somatiky, aktivácii alebo inhibícii duševnej aktivity, rozvoja alebo sebazáchovy.

Hlavným princípom existencie živých organizmov je princíp sebazáchovy, ktorý spočíva v zachovaní seba ako jedného celku, ako zástupcu druhu vo vývoji (princíp činnosti). Hlavným mechanizmom je minimalizácia nákladov na energiu pre rovnovážnu interakciu s okolitou realitou. V každom okamihu je výdaj energie realizáciou určitého stupňa funkčnosti. Ukazuje sa, že v závislosti od stupňa realizácie funkčných schopností sa vyrovnávacia funkcia realizuje v primeranosti adaptácie (integrácie), neadekvátnosti (dezintegrácie), zvýšenia alebo zníženia duševnej aktivity a pod.

Na záver uveďme definíciu duševného stavu ako kategórie duševných javov. Psychický stav je výsledkom celostnej adaptačnej reakcie jednotlivca v reakcii na zmeny vonkajších a vnútorných podmienok, zameranej na dosiahnutie užitočného výsledku, prejavujúceho sa v zážitkoch a stupni mobilizácie funkčných schopností človeka..

Duševný stav a aktivita

Aplikovanými aspektmi problému psychických stavov sú výskum, psychologická podpora a podpora ľudskej činnosti. Hlavnou výskumnou úlohou je posúdiť duševný stav, ako a akým spôsobom duševný stav „prepája“ duševné procesy a duševné vlastnosti človeka na dosiahnutie cieľa činnosti.

Podľa vplyvu na výsledok činnosti sa duševné stavy delia na dve skupiny – pozitívne a negatívne. Prvé sú spojené s procesmi mobilizácie, druhé - s demobilizáciou funkčných schopností človeka. Ako už bolo uvedené, zložkami duševného stavu sú úroveň aktivácie nervového systému a skúsenosti. Úroveň aktivácie je charakterizovaná na jednej strane pomerom procesov excitácie a inhibície v mozgovej kôre, na druhej strane funkčnou asymetriou, nerovnomernosťou aktivácie ľavej (aktivita alebo produktívna aktivácia) a pravej strany. (emocionálna aktivácia) hemisfér. Neoddeliteľným prejavom skúseností v situáciách činnosti je pocit dôvery a neistoty pri dosahovaní cieľa. Každý človek má zároveň svoj vlastný individuálny súbor skúseností, ktoré sprevádzajú úspech alebo bránia dosiahnutiu cieľa.

Každý z nás sa vyznačuje svojou vlastnou „pozaďovou“ úrovňou aktivácie, ktorej registrácia tiež nie je jednoduchá záležitosť. Človek by mal byť v komfortných podmienkach, byť oddýchnutý a nezaťažený žiadnymi starosťami, t.j. v situácii, keď sa tomu netreba prispôsobovať. Odborníci tento stav nazývajú stavom relaxácie. V špecifickej situácii sa úroveň aktivácie líši od úrovne pozadia. Predurčuje to významnosť situácie (motivačný faktor) a posúdenie náročnosti dosiahnutia cieľa (kognitívno-emocionálny faktor). Štúdie ukazujú, že vo významných situáciách aktivity vždy prevláda emocionálna aktivácia – pravostranná asymetria, ktorá do určitej hranice prispieva k zvýšeniu výkonnosti, no pri prekročení tejto hranice brzdí produktívnu aktiváciu a vedie k pokles výkonu. V športovej praxi sú predštartové podmienky rozdelené do troch kategórií (v psychológii práce sa tie isté kategórie považujú za predpracovné podmienky):

1. stav mobilizačnej pripravenosti - psychický stav je z hľadiska úrovne aktivácie primeraný situácii a pocity športovca sú sústredené na proces vykonávania činnosti;
2. stav predštartovej horúčky - duševný stav je charakterizovaný nadmerným vzrušením a výrazným prebytkom emocionálnej aktivácie, zážitky sú charakterizované chaosom, športovec sa nemôže sústrediť na jednu vec, prichádzajú rôzne cudzie myšlienky;
3. stav predštartovej apatie - duševný stav je charakterizovaný úrovňou aktivácie výrazne nižšou ako je stav mobilizačnej pripravenosti (spravidla je to spôsobené procesom prebudenia a aktiváciou mechanizmu transcendentálnej inhibície, ale sú možné aj prípady funkčného vyčerpania), zážitky sú najčastejšie spojené so stratou záujmu a túžby, ktoré -alebo robia.

Treba dodať, že opísané stavy sú charakteristické nielen pre predpracovné situácie, tieto isté stavy sú pozorované aj v procese vykonávania činnosti. Vývoj konkrétneho stavu závisí od osobnostných charakteristík človeka, ale vo väčšej miere je určený schopnosťou zvládať svoje emócie. Ďalší zakladateľ moderny olympijské hnutie Pierre de Coubertin napísal: „v boji seberovných víťazí psychika“. Pri výbere pre extrémne aktivity je to veľmi dôležité citová vyrovnanosť, av procese odbornej prípravy - formovanie zručností duševnej sebaregulácie štátu.

Duševné stavy vznikajúce v procese činnosti sa nazývajú stavy duševné napätie. Akákoľvek odchýlka od stavu relaxácie si vyžaduje dodatočné energetické náklady, napätie v psychickej sfére človeka. Existujú dve kategórie stavov psychického napätia – kompenzované a nekompenzované. Tie aj iné sa vyznačujú vynakladaním funkčných zdrojov v procese vykonávania činností. Prvé sa však od druhých líšia tým, že po vykonaní činnosti dochádza k obnoveniu „duševnej sviežosti“. Zároveň existuje kategória výrobných činností, v ktorých sa hromadí psychická únava, napríklad riadiaci letovej prevádzky, športoví tréneri atď. Takéto činnosti sú spojené s rozvojom duševnej sýtosti a (alebo) duševné vyhorenie, môže viesť k somatickým a duševným poruchám. Tento proces sa môže vyvíjať, hromadiť v priebehu rokov alebo môže byť spojený s konkrétnou situáciou. Autor tejto časti pozná dosť prípadov oboch štátov. Napríklad duševné vyhorenie: takmer šesť mesiacov je záchranár ministerstva pre mimoriadne situácie „v situácii záchrany človeka z trosiek“; vynikajúci športovec V. Borzov, ktorý po prvý raz na svete získal tri zlaté olympijské medaily, nemohol rok a pol vidieť prvky športového vymoženosti. V oboch prípadoch to opäť spôsobilo, že zažili „tú“ situáciu. Príklad duševnej sýtosti: úspešný podnikateľ, ktorý pracuje 12–16 hodín denne bez dní voľna, sa sťažuje na stratu záujmu, neschopnosť rýchlo vyriešiť vznikajúce problémy a nie je to tak dávno, čo to bolo zaujímavé a všetko sa robilo samo ; v športe veľmi často k takémuto stavu vedie monotónna tréningová práca. V takýchto prípadoch pri zachovaní schopností vykonávať činnosti dochádza k poklesu schopnosti sústrediť sa na situáciu, k strate odborne dôležitých vlastností.

Dnes v rámci psychickej podpory a psychická podporačinnosti, rieši sa problematika diagnostiky psychického stavu, určovania optimálnych individuálnych „pracovných“ stavov a predchádzania vzniku nepriaznivých psychických stavov.

Emocionálna sféra osobnosti

Pred zvažovaním emócií by sme sa mali pozastaviť nad pojmami reflex a inštinkt. Reflex je najjednoduchšia forma správania a priamo súvisí s podnetom. Niektoré reflexy odumierajú, keď nervový systém dozrieva, zatiaľ čo iné slúžia človeku po celý život. Reflex je automatická reakcia na podnet bez predchádzajúceho kognitívneho (spojeného s vedomím) hodnotenia. Psychológovia sa domnievajú, že človek má relatívne malý počet reflexov.

Zložitejšou formou správania sú inštinkty. Sú generované hormonálnymi procesmi tela a sú štandardnou reakciou, ktorou telo reaguje na určitý podnet. Reflexná reakcia je vždy vykonaná vo svojej celistvosti až do svojho logického konca a sled inštinktívnych akcií možno prerušiť a zmeniť. Malo by sa predpokladať, že niektoré kognitívne hodnotenia sa podieľajú na inštinktívnom správaní.

Inštinkty sú vyvinuté najmä u zvierat, v menšej miere u ľudí. Väčšina psychológov sa dnes prikláňa k názoru, že človek vôbec nemá inštinkty ako tie, ktoré sú charakteristické pre zvieratá.

Jeden zo známych psychológov na začiatku minulého storočia (1908, Magdgal) veril, že inštinkty sú vlastné aj ľuďom, ale v trochu inom chápaní procesu: každý zvierací inštinkt v ľudskom správaní zodpovedá určitej emócii, ktorá nesie v sebe motivačný náboj podobný inštinktom. Z jeho teórie vyplýva záver: úloha reflexov a inštinktov v živote zvierat je podobná úlohe emócií v živote človeka. No emócie zároveň priamo neurčujú ľudské správanie. Sú len faktorom ovplyvňujúcim jeho sklony k správaniu.

Ľudské správanie je determinované nielen pôsobením elementárnych potrieb, nazývaných fyziologické pudy (hlad, smäd, sexuálna túžba, túžba vyhnúť sa bolesti). V priaznivých podmienkach životné prostredie, ktoré sa dnes týkajú viac ako 2/3 jednotlivcov v priemyselných krajinách, keď uspokojovanie týchto potrieb nie je prepracovanosťou, pudy sa neprejavujú ako motívy. Dnes sú do každodenného života človeka zahrnuté pojmy ako hodnota, účel, odvaha, oddanosť, empatia, altruizmus, česť, ľútosť, hrdosť, svedomie, súcit, súcit a láska. Sú to univerzálne ľudské hodnoty a sú založené na emóciách. Sú cenné, pretože im nie sme ľahostajní. Aby sme si niečo vážili, je potrebné sa k tomu citovo vzťahovať: milovať, radovať sa, zaujímať sa alebo byť hrdí.

V psychológii sa emocionálne procesy chápu ako procesy, ktoré majú mentálnu aj fyziologickú zložku, ktoré sa od ostatných psychofyziologických procesov odlišujú tým, že odrážajú význam niečoho pre subjekt a primeraným spôsobom regulujú jeho správanie, myslenie a dokonca aj vnímanie. Najpodstatnejšou charakteristikou emócií je preto ich subjektivita. Vo vedomí sú emocionálne procesy zastúpené vo forme rôznych zážitkov. Napríklad strach. Okrem zjavnej psychickej zložky má aj výraznú fyziologickú (zvýšené uvoľňovanie adrenalínu, potenie, spomalenie tráviace procesy). Strach odráža skutočné alebo imaginárne nebezpečenstvo niečoho pre subjekt a tiež pripravuje telo na činnosti zamerané na vyhýbanie sa nebezpečenstvu (zhoršujú sa pocity, zvyšuje sa prietok krvi do svalov). Zároveň sa napríklad stres, ktorý je tiež psychofyziologickým procesom, objavuje pod akýmkoľvek vplyvom, bez ohľadu na jeho význam pre subjekt, a preto sa nevzťahuje na emocionálne procesy.

Z emócií u ľudí vznikajú zážitky rozkoše, nelibosti, strachu, bojazlivosti a podobne, ktoré zohrávajú úlohu orientačných subjektívnych signálov. Spôsob, ako posúdiť prítomnosť subjektívnych skúseností (pretože sú subjektívne) u zvierat vedeckých metód zatiaľ nenašli. V tejto súvislosti je dôležité pochopiť, že emócia sama o sebe môže, ale nemusí generovať takýto zážitok, a ide o proces vnútornej regulácie činnosti.

Samotné slovo „emócia“ pochádza z latinského „emovere“, čo znamená vzrušovať, vzrušovať, šokovať. Emócie úzko súvisia s potrebami, pretože spravidla pri napĺňaní potrieb človek prežíva pozitívne emócie a naopak, keď nie je možné dostať to, čo chce, negatívne.

Výskum presvedčivo dokazuje, že základné emócie sú poskytované vrodenými nervovými programami a človek, ktorý vyrastá, sa učí ovládať vrodenú emocionalitu a transformovať ju.

Vedci dlhé roky dávajú do protikladu emócie a procesy spojené s poznávaním okolitej reality, pričom emócie považujú za fenomén, ktorý sme zdedili od vzdialených zvieracích predkov. Dnes sa všeobecne uznáva, že štruktúra emócií zahŕňa nielen subjektívnu zložku, t.j. odraz stavu človeka, ale aj kognitívna zložka - odraz predmetov a javov, ktoré majú určitý význam pre potreby, ciele a motívy človeka prežívajúceho emócie. To znamená dvojitú podmienenosť emócií - na jednej strane potrebami človeka, ktoré určujú jeho postoj k objektu emócií, a na druhej strane jeho schopnosťou odrážať a chápať určité vlastnosti tohto objektu.

Základným princípom ľudského správania je, že emócie dodávajú energiu a organizujú myslenie a činnosť, ale nie náhodne: konkrétna emócia motivuje človeka k určitej činnosti. Emócie ovplyvňujú naše vnímanie, čo a ako vidíme a počujeme.

Každá emócia je jedinečná svojimi zdrojmi, skúsenosťami, vonkajšími prejavmi a metódami regulácie. Zo skúsenosti vieme, aký bohatý je repertoár ľudských emócií. Zahŕňa celú paletu rôznych emocionálnych javov. Môžeme povedať, že človek je najemotívnejší zo živých bytostí, má v sebe najvyšší stupeň diferencované prostriedky vonkajšieho vyjadrenia emócií a široké spektrum vnútorných zážitkov.

Existuje mnoho klasifikácií emócií. Najzrejmejšie rozdelenie emócií na pozitívne a negatívne. Pomocou kritéria mobilizácie zdrojov tela sa rozlišujú sténické a astenické emócie (z gréckeho „stenos“ - sila). Sténické emócie zvyšujú aktivitu, spôsobujú nával energie a povznesenie, zatiaľ čo astenické emócie pôsobia opačne. Podľa potrieb sa od vyšších emócií (pocitov), ​​sociálne podmienených, spojených so sociálnymi vzťahmi, rozlišujú nižšie emócie spojené s uspokojovaním organických potrieb, takzvané všeobecné vnemy (hlad, smäd atď.).

Podľa sily a trvania prejavov sa rozlišuje niekoľko typov emócií: afekty, vášne, vlastné emócie, nálady, pocity a stres.

Ovplyvniť- najsilnejšia emocionálna reakcia, ktorá úplne vystihuje ľudskú psychiku. Väčšinou sa vyskytuje v extrémnych podmienkach, keď si človek so situáciou nevie poradiť. Charakteristickými znakmi afektu sú situačné, zovšeobecnené, krátke trvanie a vysoká intenzita. Dochádza k mobilizácii celého organizmu, pohyby sú impulzívne. Afekt je prakticky nekontrolovateľný a nepodlieha vôľovej kontrole.

Emócie v užšom zmysle majú situačný charakter, vyjadrujú hodnotiaci postoj k vznikajúcim alebo možným situáciám. V skutočnosti sa emócie môžu prejavovať slabo vonkajšie správanie Ak človek šikovne skrýva svoje emócie, potom je vo všeobecnosti ťažké uhádnuť, čo prežíva.

Zmysly- najstabilnejšie emocionálne stavy. Sú subjektívne. Vždy je to cit pre niečo, pre niekoho. Niekedy sú označované ako „vyššie“ emócie, pretože vznikajú z uspokojenia potrieb vyššieho rádu.

Vášeň- to je silný, pretrvávajúci, trvalý pocit, ktorý človeka vystihuje a vlastní ho. Silou sa približuje k vplyvu a trvaním k pocitom.

Nálady je stav, ktorý zafarbuje naše pocity, všeobecný emocionálny stav na značný čas. Na rozdiel od emócií a pocitov nálada nie je objektívna, ale osobná; nie je situačný, ale časovo predĺžený.

Uveďme príklady.

Emócie:Úzkosť, bolesť, strach, hnev, pýcha, smútok, mrzutosť, zmätok, zlomyseľnosť, úžas, metanoja, nádej, napätie, neistota, nostalgia, smútok, osamelosť, urážka, zúfalstvo, smútok, radosť, nuda, šťastie, ľútosť, túžba, Úzkosť, Nadšenie, Prekvapenie, Spokojnosť, Potešenie, Poníženie, Frustrácia, Eufória, Nadšenie

Zmysly: Agape (predstavuje formu nezištnej lásky spojenej so záujmom o blaho druhých), ambivalencia, antipatia, vďačnosť, úcta, vina, príťažlivosť, zamilovanosť, nepriateľstvo, rozhorčenie, ľútosť, závisť, láska, neha, nenávisť, odmietnutie, záujem, Pohŕdanie, zanedbávanie, pripútanosť, podráždenosť, sklamanie, výčitky svedomia, žiarlivosť, súcit, smútok, sklad, vášeň, strach, hanba, bázeň, Philia

Ovplyvňuje: Strach, panika, hrôza, eufória, extáza, zlosť

nálady: Nuda, skľúčenosť.

Emócie a pocity sú súčasťou všetkých duševných procesov a stavov človeka. Všetky duševné stavy sú spôsobené, udržiavané a regulované emóciami. Akékoľvek prejavy aktivity osobnosti sú sprevádzané emocionálnymi zážitkami.

Vo svetle delenia mentálnych javov na procesy, vlastnosti a stavy možno použiť nasledovné delenie:

• emócie (proces)
• pocity (vlastnosti)
• nálada (stav)

Vo všeobecnosti, kvôli nedostatku jasného pochopenia mechanizmov toku emócií, existuje stála tendencia považovať emócie nie za proces, ale za stav. Samostatne braný emocionálny proces je podmienečne možné označiť pojmom „emocionálny stav“. Môže to trvať niekoľko sekúnd až niekoľko hodín. Vo výnimočných prípadoch môže pretrvávať aj dlhšie ako stanovené obdobie, no v tomto prípade môže ísť o dôkaz duševných porúch.

Okrem zmien vyskytujúcich sa v nervových, endokrinných a iných systémoch tela sa emócie prejavujú aj v expresívnom správaní človeka. V súčasnosti hlavné experimentálne štúdium emócií spočíva v štúdiu expresívnej zložky emócií: mimika, pantomíma, intonácia atď.

Emócie sa prejavujú v takzvaných výrazových pohyboch (mimika – výrazné pohyby tváre; pantomíma – výrazné pohyby celého tela a „vokálna mimika“ – vyjadrenie emócií v intonácii a zafarbení hlasu).

Množstvo emocionálnych stavov je jasne diferencovaných tak z hľadiska vonkajších objektívnych znakov, ako aj z hľadiska kvality subjektívnych zážitkov. Všeobecné charakteristiky emócie tvorili základ pre vytvorenie množstva škál emočných stavov.

Téma ľudských emócií však zostáva jednou z najzáhadnejších oblastí psychológie. Náročnosť vedeckého štúdia emócií je spojená s vysokou mierou subjektivity ich prejavov. Môžeme povedať, že emócie sú najviac psychologické zo všetkých identifikovaných procesov.

Medzi vedcami, ktorí sa zaoberajú problémom emócií, neexistuje zhoda v otázke ich úlohy pri realizácii životných procesov. Už v časoch antickej filozofie sa vyjadrovali názory jednak o rušivom, dezorganizačnom vplyve emócií na správanie, jednak o tom, že predstavujú najdôležitejší stimulačný a mobilizačný účinok.

Dodnes je zvykom rozlišovať niekoľko základných funkcií emócií: adaptačné, signalizačné, hodnotiace, regulačné a komunikačné. Emócie odrážajú význam a hodnotenie rôznych situácií človekom, takže rovnaké podnety môžu spôsobiť najrozdielnejšie reakcie v Iný ľudia. Práve v citových prejavoch sa prejavuje hĺbka vnútorného života človeka. Osobnosť sa do značnej miery formuje pod vplyvom prežitých skúseností. Emocionálne reakcie sú zas dané individuálnymi vlastnosťami. emocionálna sféra osoba.

Bez emocionálnych prejavov je ťažké si predstaviť akúkoľvek interakciu medzi ľuďmi, preto jednou z najdôležitejších je komunikačná funkcia emócií. Vyjadrením svojich emócií dáva človek najavo svoj postoj k realite a predovšetkým k iným ľuďom. Mimické a pantomimické expresívne pohyby umožňujú človeku sprostredkovať svoje skúsenosti iným ľuďom, informovať ich o svojom postoji k javom, predmetom atď. Mimika, gestá, držanie tela, výrazné vzdychy, zmeny intonácie sú „jazykom“ ľudské pocity, prostriedok komunikácie nie tak myšlienky ako emócie.

Psychologický výskum ukázali, že väčšinu informácií v procese komunikácie človek prijíma prostredníctvom neverbálnych komunikačných prostriedkov. Pomocou verbálnej (verbálnej) zložky človek prenáša malé percento informácií, pričom hlavná záťaž pri prenose významu spočíva na takzvaných „mimojazykových“ komunikačných prostriedkoch.

Expresívne pohyby boli dlho považované len za vonkajší sprievod zážitku, kde samotný pohyb pôsobil ako niečo sprevádzajúce emocionálne zážitky.

Jeden z prvých prístupov k pochopeniu úlohy expresívnych pohybov navrhli W. James a K. Lange, ktorí sformulovali takzvanú periférnu teóriu emócií. Verili, že emócie sú spôsobené len periférnymi zmenami a v skutočnosti sú na ne redukované. Podľa ich názoru je vyjadrenie emócií čisto reflexnou reakciou, ktorá spôsobuje zmeny v tele a až ich následné uvedomenie tvorí samotnú emóciu. Emócie redukovali výlučne na periférne reakcie a v súvislosti s tým premenili vedomé procesy centrálneho charakteru na sekundárne, na emóciu nadväzujúce, no do nej a jej neurčujúci akt zahrnuté.

Expresívne pohyby sú však súčasťou emócií, vonkajšia forma ich existenciu alebo prejav. Výrazný pohyb a emocionálny zážitok tvoria jednotu, ktorá sa navzájom prelína. Preto expresívne pohyby a akcie vytvárajú obraz postavy, odhaľujúc jej vnútorný obsah vo vonkajšej akcii.

Dôležitý krok Charles Darwin použil biologické a sociálne prístupy k pochopeniu podstaty prejavu emócií. Výskumy Ch.Darwina, systematizované v práci „Expression of Emotions in Man and Animals“, ho priviedli k presvedčeniu, že mnohé prejavy emócií v gestách a mimike sú výsledkom evolučného procesu. Zistil, že pohyby svalov, ktorými človek vyjadruje svoje emócie, sú veľmi podobné a vznikli z podobných motorických aktov našich predkov – opíc.

Moderní výskumníci súhlasia s Ch.Darwinom, že výrazy tváre vznikli v evolučnom procese a plní dôležitú adaptačnú funkciu.

Takmer od prvých minút života dieťa prejavuje emocionálne reakcie. Prítomnosť identických emocionálnych prejavov u nevidomých a vidiacich detí potvrdila fakt genetickej zložky v emocionálnych prejavoch.

Štúdie správania ľudí patriacich k rozdielne kultúry, zistili, že v oblasti vyjadrovania emócií existujú jednak univerzálne typy reakcií, jednak špecifické pre jednotlivé kultúry.

Funkcie emócií. V modernej psychológii existuje niekoľko hlavných funkcií emócií: signálna, hodnotiaca, adaptačná, regulačná, komunikatívna, stabilizačná, motivačná.

Signálna (informačná) funkcia emócií. Vznik emócií a pocitov informuje o tom, ako prebieha proces uspokojovania potrieb subjektu.

Odhad funkcie emócií. Emócia pôsobí ako zovšeobecnené hodnotenie situácie, v ktorej sa subjekt nachádza. Emócie a pocity mu pomáhajú orientovať sa v okolitej realite, hodnotiť predmety a javy z hľadiska ich vhodnosti alebo nežiaducosti, užitočnosti či škodlivosti.

Adaptačná funkcia emócií. Vďaka včas vzniknutej emócii má subjekt schopnosť rýchlo reagovať na vonkajšie či vnútorné vplyvy a je vhodné prispôsobiť sa prevládajúcim podmienkam.

Regulačná funkcia emócií vzniká na základe informačno-signálnej funkcie. Reflexia a hodnotenie reality, emócií a pocitov usmerňujú správanie subjektu určitým smerom, prispievajú k prejavom určitých reakcií.

Komunikačná funkcia emócií naznačuje, že bez emocionálnych prejavov je ťažké si predstaviť akúkoľvek interakciu medzi ľuďmi. Vyjadrovaním emócií prostredníctvom pocitov človek prejavuje svoj postoj k realite a iným ľuďom v expresívnych pohyboch (gestá, mimika, pantomíma, intonácia hlasu). Preukázaním svojich skúseností jedna osoba ovplyvňuje emocionálnu sféru inej osoby, čo spôsobuje, že reaguje emóciami a pocitmi.

Stabilizačná (ochranná) funkcia emócií. Emócie sú regulátorom správania, ktorý udržiava životné procesy v optimálnych medziach uspokojovania potrieb a zabraňuje deštruktívnemu charakteru akýchkoľvek faktorov pre život daného subjektu.

Motivačná funkcia emócií. Emócie (strach, prekvapenie, úzkosť atď.), informujúce nás o povahe vplyvov vonkajšieho prostredia, nás nabádajú k určitým činom.

Rozpoznávanie emócií z výrazov tváre

Plnohodnotná komunikácia medzi ľuďmi je nemožná bez porozumenia, vzájomného ovplyvňovania, vzájomného hodnotenia. Pri akejkoľvek interakcii ľudí je v prvom rade potrebné správne pochopiť reakcie druhého človeka, mať prostriedky na rozlíšenie medzi vlastnosťami a stavmi partnerov.

Všetky ľudské vzťahy sú založené na emóciách a emócie objavujú iní najmä prostredníctvom vonkajších prejavov. Výraz tváre je ústredným prvkom expresívneho správania. Tvár ako kanál neverbálnej komunikácie je hlavným komunikačným prostriedkom, prenášajúcim emocionálny a zmysluplný podtext rečových správ, slúži ako regulátor samotného postupu komunikácie medzi partnermi.

Ak, povedané Darwinovými slovami, „výraz je jazykom emócií“, potom pohyb svalov tváre možno považovať za ABC tohto jazyka. V. M. Bekhterev tiež poznamenal, že na rozdiel od pantomimických pohybov a gest je mimika vždy emotívna a v prvom rade je odrazom pocitov rečníka. Mnohí vedci pozorovali, že komplexná hra tvárových svalov vyjadruje duševný stav subjektu výrečnejšie ako slová.

Záujem o štúdium tváre ako zdroja informácií o osobe vznikol v starovekom Grécku. To viedlo k vytvoreniu celej vedy o tvári, nazývanej fyziognómia. Počas celej histórie fyziognómie od Aristotela až po súčasnosť ľudia verili v existenciu priameho vzťahu medzi črtami tváre a charakterom človeka. Pomocou rôznych odporúčaní sa každý snažil preniknúť do myšlienok partnera na základe vlastností štruktúry a výrazu tváre.

Doteraz však závislosť charakteru človeka a jeho vzhľadu (stavba tela, tvár) nedostala presvedčivé vedecké potvrdenie. Všeobecne sa uznáva, že hlavnú úlohu vo výrazných výrazoch tváre zohráva centrálny nervový systém človeka. Vzťah medzi kontrakciami tvárových svalov a výskytom určitých výrazov tváre bol experimentálne potvrdený. Experimenty ukázali, že umelo vyvolané zmeny v tvári po stimulácii tvárových svalov pomocou elektród sú podobné prirodzeným reakciám, ku ktorým dochádza pri určitých emóciách. Výrazy ľudskej tváre sa teda považujú za produkt nervová činnosť ako odpoveď na signály z príslušných častí centrálneho nervového systému. Spojenie výrazu tváre s mozgovou kôrou umožňuje človeku uvedomovať si a usmerňovať jeho reakcie tváre, v dôsledku čoho sa mimika človeka stala najdôležitejším nástrojom komunikácie.

Význam mimickej aktivity v porovnaní s pantomimickou aktivitou v emocionálnej komunikácii stúpa s fylo- a ontogenetickým vývojom. Vo fylogenéze sú tieto zmeny paralelné s vývojom tvárového svalstva. Bezstavovce a nižšie stavovce teda vôbec nemajú povrchové svaly tváre a ich repertoár emócií je minimálny. Ďalší vývoj tvárových svalov sa pozoruje u stavovcov, pričom vysoký stupeň vývoja dosahuje u vyšších primátov.

Početné štúdie viedli k záveru, že nervovosvalové mechanizmy tváre, potrebné na vykonávanie základnej mimiky, tvoria postupnosť vývoja od vyšších primátov k človeku. Skutočne, čím vyššie postavenie má zviera v evolučnom rade, tým viac emócií dokáže prejaviť. Už od prírody má človek osobitnú úlohu v biokomunikatívnosti.

Je známe, že mimika a gestá ako prvky expresívneho správania sú jedným z prvých systémov získaných v detstve. Vzhľad u dieťaťa bez špeciálneho tréningu zrozumiteľných gest a výrazov tváre naznačuje, že spôsoby vyjadrovania emócií sú geneticky vlastné človeku.

Vedci zistili, že všetky svaly tváre potrebné na vyjadrenie rôznych emócií sa formujú počas 15. – 18. týždňa embryogenézy a zmeny „výrazu tváre“ nastávajú od 20. týždňa. embryonálny vývoj. Oba mechanizmy, ktorými sú tváre rozpoznávané ako dôležité kategórie podnetov a samy vyjadrujú určité emócie, sú teda dostatočne formované už v čase narodenia človeka, aj keď sa, samozrejme, v mnohých ohľadoch v možnostiach fungovania líšia od tvár dospelého človeka. Inými slovami, výraz tváre je dôležitý komunikačný systém schopný fungovať od narodenia.

Výrazové prejavy sú čiastočne vrodené, čiastočne vyvinuté sociálne, napodobňovaním. Jedným z dôkazov o vrodenosti niektorých prejavov emócií je, že u malých detí – nevidiacich a vidiacich – je mimika rovnaká. Napríklad zdvihnutie obočia od prekvapenia je inštinktívny akt a vyskytuje sa aj u slepých od narodenia. Vekom sa však mimika vidiacich stáva výraznejšou, kým u nevidomých sa nielenže nezlepšuje, ale vyrovnáva, čo svedčí o jej sociálnej regulácii. V dôsledku toho majú mimické pohyby nielen genetický determinant, ale závisia od tréningu a vzdelania.

Rozvoj a zdokonaľovanie mimiky ide súčasne s vývojom psychiky od detstva a s oslabením neuropsychickej dráždivosti v r. Staroba mimika sa oslabuje, zachováva sa črty, ktoré sa v živote najčastejšie opakujú a preto sa hlbšie zarezávajú do vonkajšieho vzhľadu tváre.

Každý človek, ktorý už od raného detstva nadobudne určitú skúsenosť s komunikáciou s ľuďmi, môže s rôznou mierou istoty určovať emocionálne stavy iných podľa výrazových pohybov a predovšetkým podľa mimiky.

Je známe, že človek dokáže ovládať svoje expresívne pohyby, preto prejavy emócií využívajú ľudia v procese komunikácie a pôsobia ako neverbálne komunikačné prostriedky. Medzi ľuďmi sú veľké rozdiely v možnosti osvojiť si citové prejavy (od úplného nezvládnutia (s psychickými poruchami) až po dokonalosť u talentovaných hercov).

Počas života človeka sa vytvára určitý systém noriem, pomocou ktorých hodnotí iných ľudí. Nedávne štúdie v oblasti rozpoznávania emócií ukázali, že schopnosť človeka porozumieť druhým ovplyvňuje množstvo faktorov: pohlavie, vek, osobnosť, profesionálne funkcie, ako aj príslušnosť človeka k určitej kultúre.

Celý rad profesie kladú na človeka požiadavky na schopnosť zvládať svoje emócie a primerane určovať výrazové pohyby ľudí okolo neho. Porozumieť reakciám iných ľudí a správne na ne reagovať v prostredí spolupráce je neoddeliteľnou súčasťou úspechu v mnohých profesiách. Nedohodnúť sa, neporozumieť inému človeku, vstúpiť do jeho pozície môže viesť k úplnej odbornej neschopnosti. Táto vlastnosť je dôležitá najmä pre ľudí, v ktorých profesiách komunikácia zaujíma dôležité miesto (napríklad lekári, najmä psychoterapeuti, vedúci, učitelia, školitelia, vyšetrovatelia, diplomati, sociálni pracovníci, manažéri atď.). Schopnosť porozumieť početným nuansám emocionálnych prejavov a reprodukovať ich je potrebná pre ľudí, ktorí sa venovali umeniu (herci, umelci, spisovatelia). Porozumenie a schopnosť reprodukovať je najdôležitejšou etapou výučby hercov umeniu intonácie, mimiky, gestikulácie, ktorých potrebu spomínal K. S. Stanislavskij.

Moderná prax psychická príprava ľudí na rôzne druhy aktivity, ich sociálny tréning, napríklad pomocou rôznych tréningových programov, umožňuje rozvíjať zručnosti kompetentnosti v komunikácii, ktorej najdôležitejšou zložkou je vzájomné vnímanie a porozumenie ľuďmi.

Emocionálny intelekt

Vzťah emócií s kognitívnymi procesmi už dlho zaujíma psychológov, tejto problematike sa venovalo veľa experimentov, no táto téma je stále predmetom veľkých diskusií. Názory sa líšia od úplnej redukcie emócií na procesy kognície (S. L. Rubinshtein) až po uznanie sekundárnej povahy emócií vo vzťahu ku kognícii a rigidnej závislosti od kognitívnej sféry. Okrem toho sa stále zachovávajú tradície oddeľovania emócií od sféry poznania s prezentáciou emócií ako samostatnej entity a protikladom emocionálnych a kognitívnych procesov.

Podľa P.V. Simonov, akákoľvek emócia je primárne určená informačnými (kognitívnymi) procesmi. Ak nám na úrovni poznania chýbajú informácie o možnosti uspokojenia potreby, prežívame negatívne emócie, a naopak, prítomnosť potrebnej informácie aj na úrovni očakávania dáva emóciu pozitívnu.

Inteligencia bola po dlhú dobu zredukovaná na súbor kognitívnych procesov a pre mnohých ľudí je tento pojem stále spojený iba s charakteristikami sféry vedomostí. Inteligencia je však komplexný psychologický pojem, ktorý kladie dôraz predovšetkým na integračnú funkciu mentálneho. Jedným z kritérií rozvoja inteligencie je úspešnosť adaptácie človeka na okolitú realitu. Je zrejmé, že vedomosti a erudícia nie vždy rozhodujú o úspechu v živote. Oveľa dôležitejšie je, ako sa človek cíti vo svete okolo seba, ako je sociálne kompetentný v jednaní s ľuďmi, ako sa dokáže vyrovnať s negatívnymi emóciami a udržať si pozitívny tón nálady. Práve tieto pozorovania, potvrdené praktickým výskumom, viedli amerických vedcov k zavedeniu nezávislého psychologického konceptu „emocionálnej inteligencie“ (ďalej len EI) a pokusom o rozvoj jej merania a vyhodnocovania.

Nový koncept navrhli P. Salovey (Yale University, USA) a D. Mayer (University of New Hampshire, USA) v 90. rokoch. Najbežnejšia definícia emočnej inteligencie zahŕňa:

1. Riadenie svojich emócií a pocitov iných ľudí (reflexná regulácia emócií). Je to regulácia emócií, potrebná pre emocionálny a intelektuálny rozvoj, ktorá pomáha zostať otvorený pozitívnym a negatívnym pocitom; vyvolať emócie alebo sa od nich vzdialiť, v závislosti od informatívnosti alebo prínosu každej konkrétnej emócie; sledovanie emócií vo vzťahu k sebe a ostatným; zvládanie emócií seba a iných, zmäkčovanie negatívne emócie a udržiavanie tých pozitívnych bez potláčania alebo zveličovania informácií, ktoré môžu poskytovať.

2. Pochopenie a analýza emócií – schopnosť porozumieť zložitým emóciám a emocionálnym prechodom, využívať emocionálne znalosti. Porozumenie emóciám je schopnosť klasifikovať emócie a rozpoznať súvislosti medzi slovami a emóciami; interpretovať významy emócií súvisiacich so vzťahmi; pochopiť zložité (ambivalentné) pocity; uvedomte si prechody z jednej emócie do druhej.

3. Facilitácia myslenia – schopnosť vyvolať určitú emóciu a následne ju ovládať. To znamená, že emócie upriamujú pozornosť dôležitá informácia; pomoc pri uvažovaní a pri „pamäti na pocity“. K zmenám nálady z optimistickej na pesimistickú dochádza aj vplyvom emócií a rôzne emočné stavy pomáhajú rôznym spôsobom v konkrétnych prístupoch k riešeniu problémov.

4. Vnímanie, identifikácia emócií (vlastných a iných ľudí), vyjadrovanie emócií. Predstavuje schopnosť určovať emócie podľa fyzického stavu, pocitov a myšlienok; identifikovať emócie iných ľudí prostredníctvom umeleckých diel, reči, zvukov, vzhľadu a správania, presne vyjadrovať emócie a potreby spojené s týmito pocitmi; rozlišovať pravdivé a nepravdivé prejavy pocitov.

Komponenty EI sú usporiadané tak, ako sa vyvíjajú od jednoduchých k zložitejším (základné dole a vyššie hore).

Ľudia s vysokou emocionálnou inteligenciou sa väčšinu z nich učia a zvládajú rýchlejšie.

Vnímanie, hodnotenie a vyjadrovanie emócií sú podstatná časť emočnej inteligencie. Na tejto úrovni je rozvoj EI determinovaný tým, ako je človek schopný identifikovať emocionálne prejavy u seba a druhých, ako aj prostredníctvom vnímania umeleckých diel, má dar adekvátneho vyjadrovania emócií, je citlivý na manipuláciu, je citlivý na manipuláciu, vnímanie umeleckých diel, vnímanie umeleckých diel. t.j. dokáže rozlíšiť skutočné emócie od simulovaných.

Emocionálny sprievod kognitívnych procesov popisuje, ako emócie ovplyvňujú myslenie ľudí a hodnotenie udalostí. Okrem odosielania pre človeka významných informácií sa na počiatočnej úrovni rozvíja schopnosť predvídať určité emócie, objavuje sa prežívanie emocionálnych zážitkov. Človek si vie predstaviť seba na mieste iného, ​​vcítiť sa a reprodukovať v sebe podobné emócie, čím reguluje svoje správanie v danej situácii. Podľa autorov ide o takzvané „emocionálne divadlo vedomia“ a čím lepšie je v človeku rozvinuté, tým ľahšie si volí alternatívne životné prístupy. Nasleduje vývoj vplyvu emócií na celkové hodnotenie životnej situácie. Všeobecná emocionálna nálada do značnej miery určuje úroveň úloh, ktoré si človek kladie, a preto je schopný ich dosiahnuť. Emócie určujú myšlienkové pochody, experimentálne sa napríklad zistila prevaha deduktívneho alebo induktívneho myslenia v závislosti od emočných stavov. Aj S. L. Rubinshtein o tom napísal: „... myslenie niekedy začína byť regulované túžbou korešpondovať so subjektívnym pocitom, a nie s objektívnou realitou... Emocionálne myslenie s viac či menej vášnivou zaujatosťou vyberá argumenty v prospech požadované riešenie."

Pochopenie a analýza emócií; aplikácia emocionálneho poznania. Najprv sa dieťa učí identifikovať emócie, tvorí si pojmy, ktoré opisujú určité emocionálne zážitky. Počas života človek hromadí emocionálne znalosti, zvyšuje sa pochopenie určitých emócií. Emocionálne zrelý človek už dokáže pochopiť existenciu zložitých a protichodných skúseností v dôsledku rôznych okolností. Už ho neprekvapuje, že ten istý pocit (napríklad láska) môže sprevádzať celá škála veľmi odlišných emócií (žiarlivosť, hnev, nenávisť, neha atď.). Na ďalšej úrovni rozvoja tejto zložky EI už človek vie a vie predvídať dôsledky určitých emócií (napríklad, že hnev sa môže zmeniť na zúrivosť alebo pocit viny), čo je dôležité najmä v medziľudskej interakcii.

Najvyšším stupňom vývoja EI je vedomá regulácia emócií. Dokonca aj I. M. Sechenov napísal, že „podstatou nie je strach, ale schopnosť ovládať strach“. Človek by mal byť otvorený a tolerantný voči akýmkoľvek emóciám, či už mu prinášajú potešenie alebo nie. Rodičia už od malička učia deti zvládať emócie, vedieť tlmiť svoje emocionálne prejavy (napríklad podráždenie, slzy, smiech a pod.) Deti do tej či onej miery ovládajú emócie a učia sa ich regulovať v spoločensky prijateľné normy. Emočne zrelý človek dokáže mobilizovanú energiu aj pomocou negatívnych emócií nasmerovať do pre neho prospešného rozvoja (napr. sa pred štartom na športovej súťaži nahnevať a využiť túto energiu na zlepšenie svojich výsledkov). Ďalší vývoj vám umožňuje reflexívne sledovať emócie nielen v sebe, ale aj v iných ľuďoch. Záverečná časť tejto zložky EI je spojená s vysokou úrovňou zvládnutia emócií, schopnosťou prežiť silné traumatické účinky, dostať sa z negatívnych emočných stavov bez preháňania alebo podceňovania dôležitosti ich vplyvu.

vyššie pocity

V súčasnosti neexistuje vyčerpávajúca všeobecne akceptovaná klasifikácia pocitov pre ich veľkú rôznorodosť a historickú variabilitu.

Najbežnejšia z existujúcich klasifikácií identifikuje samostatné poddruhy pocitov v súlade so špecifickými oblasťami činnosti a oblasťami sociálnych javov, v ktorých sa prejavujú.

Osobitnú skupinu tvoria vyššie city, ktoré obsahujú všetko bohatstvo citového vzťahu človeka k sociálnej realite. V závislosti od predmetnej oblasti, ktorej sa týkajú, sa najvyššie pocity delia na morálne, estetické, intelektuálne a praktické. Vyššie zmysly majú niekoľko charakteristických vlastností:

• veľký stupeň všeobecnosti, ktorý môžu dosiahnuť vo svojich rozvinutých formách;
• vyššie pocity sú vždy spojené s viac či menej jasným uvedomovaním si sociálnych noriem vzťahujúcich sa na jednu alebo druhú stranu reality.

Keďže postoj človeka ako celku k svetu a k životu sa do určitej miery prejavuje vo vyšších citoch, niekedy sa nazývajú ideologické pocity.

Morálne alebo morálne sú pocity, ktoré človek zažíva pri vnímaní javov reality a porovnávaní týchto javov s normami, kategóriami morálky vyvinutými spoločnosťou.

Predmetom morálnych citov sú sociálnych inštitúcií a inštitúcie, štát, ľudské skupiny a jednotlivci, životné udalosti, medziľudské vzťahy, samotný človek ako objekt jeho citov a pod.

Vynára sa otázka: je možné uvažovať o morálnom cítení len preto, že je nasmerovaný na určité sociálne inštitúcie, ľudské skupiny, jednotlivcov? Nie, keďže vznik mravného zmyslu predpokladá, že sa človek naučil morálne normy a pravidlá, ktoré sa mu javia v mysli ako niečo, k čomu je povinný, nemôže len poslúchať.

K mravným citom patrí: zmysel pre povinnosť, ľudskosť, dobrotivosť, láska, priateľstvo, sympatie.

Spomedzi morálnych citov sa niekedy osobitne vyčleňujú morálne a politické pocity ako prejav emocionálnych postojov k rôznym verejným organizáciám a inštitúciám, kolektívom, štátu ako celku a k vlasti.

Jednou z najdôležitejších vlastností morálnych citov je ich efektívnosť. Pôsobia ako motivačné sily mnohých hrdinských činov a vznešených činov.

Estetické cítenie je emocionálny postoj človeka ku krásnemu alebo škaredému v okolitých javoch, predmetoch, v živote ľudí, v prírode a v umení.

Základom pre vznik estetického cítenia je schopnosť človeka vnímať javy okolitej reality, riadené nielen morálnymi normami, ale aj zásadami krásy. Túto schopnosť človek nadobudol v procese spoločenského vývoja, sociálnej praxe.

Estetické cítenie sa vyznačuje veľkou rozmanitosťou, zložitosťou psychologického obrazu, všestrannosťou a hĺbkou vplyvu na osobnosť človeka.

Predmetom estetického cítenia môžu byť rôzne javy skutočnosti: spoločenský život človeka, príroda, umenie v širšom zmysle slova.

Zvlášť hlboké pocity človek prežíva pri vnímaní najlepších diel fikcia, hudobné, dramatické, výtvarné a iné umenie. Je to spôsobené tým, že morálne, intelektuálne a praktické pocity sú v týchto skúsenostiach špecificky prepojené. Obrovský pozitívny vplyv, ktorý má vnímanie umeleckých diel na duševný a fyziologický stav človeka, zaznamenal už Aristoteles, ktorý tento jav nazval „očista“ („katarzia“).

Estetické cítenie okrem prežívania pekného (či škaredého) uskutočňuje aj akúsi rekonfiguráciu mentálnych a fyziologických funkcií. Ľudské telo podľa vnímaného estetického objektu. Estetické pocity majú spravidla stenický účinok na psychiku, aktivujú funkcie tela. Tento ich vplyv sa prejavuje v akomsi vzrušení pri vnímaní umeleckých diel.

Estetické cítenie nemožno charakterizovať akoukoľvek jedinou emóciou zapojenou do jeho prejavu. Komplexnosť a originalita estetických zážitkov spočíva v špecifickej a jedinečnej kombinácii emócií, ktoré sa líšia svojim smerom, intenzitou a významom. N.V.Gogol charakterizoval svoj humor ako smiech viditeľný svetu cez slzy, ktoré svet nevidí.

Estetické cítenie je síce špecifické, odlišné od morálneho, no priamo s ním súvisí, často ovplyvňuje jeho výchovu a formovanie a hrá verejný život a činnosti ľudí, úloha podobná tej, ktorú plnia morálne city.

Intelektuálne alebo kognitívne pocity sa nazývajú skúsenosti, ktoré vznikajú v procese ľudskej kognitívnej činnosti.

Ľudské poznanie nie je mŕtvym, zrkadlovým mechanickým odrazom reality, ale vášnivým hľadaním pravdy. Objavovanie nových faktorov a javov reality, ich interpretácia, uvažovanie o určitých ustanoveniach, hľadanie nových spôsobov riešenia problému spôsobuje v človeku celý rad zážitkov: prekvapenie, zmätok, zvedavosť, zvedavosť, dohady, pocit radosti a hrdosť na objavenie, pocit pochybností o správnosti rozhodnutia a pod. Všetky tieto pocity sa v závislosti od povahy a rozsahu riešeného problému, od stupňa jeho obtiažnosti môžu objaviť vo viac či menej komplexnej podobe .

duševné stavy- integrálna charakteristika duševnej činnosti za určité časové obdobie. Sprevádzajú život človeka – jeho vzťah k iným ľuďom, spoločnosti a pod.

V ktorejkoľvek z nich možno rozlíšiť tri dimenzie:

• motivačné a stimulačné;
• emocionálne hodnotiace;
• aktivačno-energetický.

Ten prvý je rozhodujúci.

Existujú duševné stavy jednotlivca aj komunity ľudí (mikro- a makroskupiny, národy, spoločnosti). V sociologickej a sociálno-psychologickej literatúre sa osobitne zvažujú dva z nich -verejný názor a verejnej nálady.

Psychické stavy človeka sú charakterizované celistvosťou, pohyblivosťou a relatívnou stabilitou, prepojením s duševnými procesmi a osobnostnými vlastnosťami, individuálnou originalitou a typickosťou, rôznorodosťou, polaritou.

Bezúhonnosť sa prejavuje v tom, že charakterizujú všetku duševnú činnosť v určitom časovom období, vyjadrujú špecifický pomer všetkých zložiek psychiky.

Pohyblivosť spočíva vo variabilite, v prítomnosti štádií prúdenia (začiatok, určitá dynamika a koniec).

Duševné stavy sú relatívne stabilné, ich dynamika je menej výrazná ako u procesov (kognitívne, vôľové, emocionálne). Psychické procesy, stavy a osobnostné vlastnosti sú zároveň úzko prepojené. Stavy ovplyvňujú procesy a sú pozadím ich toku. Zároveň pôsobia ako stavebný materiál na formovanie osobnostných vlastností, najmä charakterových. Napríklad stav koncentrácie mobilizuje procesy pozornosti, vnímania, pamäti, myslenia, vôle a emócií človeka. Opakovane opakovaná sa zase môže stať vlastnosťou osobnosti – sústredením.

Duševné stavy sa vyznačujú extrémnou rôznorodosťou a polaritou. Posledný pojem znamená, že každý z nich zodpovedá opaku (dôvera/neistota, aktivita/pasivita, frustrácia/tolerancia atď.).

Duševné stavy človeka možno klasifikovať.

Rozdelenie je založené na niekoľkých dôvodoch:

1. V závislosti od úlohy jednotlivca a situácie pri výskyte duševných stavov - osobné a situačný.
2. V závislosti od dominantných (vedúcich) komponentov (ak existujú) -intelektuálne, vôľové, emocionálne atď.
3. V závislosti od stupňa hĺbky - (viac alebo menej) hlboké alebo povrchné.
4. V závislosti od doby chodu krátkodobý, zdĺhavý, dlhý atď.
5. V závislosti od vplyvu na osobnosť - pozitívne a negatívne, sthenicktoré zvyšujú vitalitu a astenický.
6. V závislosti od stupňa uvedomenia viac resp menej uvedomelý.
7. V závislosti od dôvodov, ktoré ich spôsobujú.
8. V závislosti od miery primeranosti objektívnej situácie, ktorá ich vyvolala.

Je možné identifikovať typické pozitívne a negatívne duševné stavy, ktoré sú charakteristické pre väčšinu ľudí tak v každodennom živote (láska, šťastie, smútok a pod.), ako aj v profesionálnych aktivitách spojených s extrémnymi podmienkami. To by malo zahŕňať odbornú spôsobilosť, uvedomenie si dôležitosti svojho povolania, radosť z úspechu v práci, pevnú vôľu atď.

Veľký význam pre efektívnosť pracovnej činnosti má duševný stav profesionálneho záujmu spojený s uvedomením si významu takýchto činností, túžbou dozvedieť sa viac o nich a aktívnymi činnosťami v príslušnej oblasti, sústredením pozornosti na predmety z tohto odborná sféra, na ktorú sa sústreďuje vedomie špecialistu.

Rôznorodosť a tvorivá povaha pracovnej činnosti umožňuje pracovníkovi rozvíjať duševné stavy, ktoré sú obsahom a štruktúrou blízke stavu tvorivej inšpirácie charakteristickej pre vedcov, spisovateľov, umelcov, hercov a hudobníkov. Vyjadruje sa tvorivým rozmachom, zostrením vnímania, zvýšením schopnosti reprodukovať to, čo bolo predtým vtlačené, zvýšením sily predstavivosti, vznikom množstva kombinácií originálnych dojmov atď.

Pre efektívnosť profesionálnej činnosti je dôležitý psychický stav pripravenosti na ňu ako celok a na jej súčasti.

Spolu s pozitívnymi (stenickými) stavmi môžu u človeka v priebehu života nastať aj stavy negatívne (astenické). Napríklad nerozhodnosť sa objavuje nielen pri absencii nezávislosti, sebavedomia, ale aj z dôvodu novosti, nejednoznačnosti, zmätku v konkrétnej životnej situácii. Extrémne podmienky vedú kstavy duševného stresu.

Psychológovia tiež hovoria o stave čisto operačná sála (operátor, obchod) napätie, ktorá vzniká ako dôsledok zložitosti vykonávanej činnosti (sú to ťažkosti v zmyslovom rozlišovaní, stav bdelosti, zložitosť zrakovo-motorickej koordinácie, intelektuálna záťaž a pod.), a emocionálne napätie spôsobené extrémnymi emočnými podmienkami (prac. s ľuďmi, vrátane pacientov, páchateľov atď.).

Emocionálny stav: typy a črty ľudských skúseností

Každý človek sa zoznámi a pochopí okolitú realitu prostredníctvom prostriedkov poznania: pozornosť, vnemy, vnímanie, myslenie, predstavivosť a pamäť. Každý subjekt nejakým spôsobom reaguje na prebiehajúce udalosti, cíti nejaké emócie, prežíva pocity k určitým predmetom, ľuďom, javom. Subjektívny postoj k situáciám, faktom, predmetom, osobám sa vo vedomí jednotlivca odráža vo forme zážitkov. Takéto vzťahy prežívané vo vnútornom svete sa nazývajú „emocionálny stav“. Ide o psychofyziologický proces, ktorý motivuje človeka k nejakým úkonom, reguluje jeho správanie, ovplyvňuje myslenie.

Vo vedeckej komunite neexistuje jednotná univerzálna definícia, ktorá by presne vysvetľovala, čo je emocionálny fenomén. Emocionálny stav je zovšeobecňujúci pojem pre všetky vzťahy, ktoré človek prežíva a ktoré vznikli v priebehu jeho života. Uspokojovanie požiadaviek a požiadaviek človeka, ako aj neuspokojovanie potrieb jednotlivca vyvoláva rôzne emocionálne stavy.

Čo je kognitívna terapia a ako funguje?

Experimenty v hypnóze: hypnotické javy v hlbokej hypnóze (somnambulizmus). Tréning hypnózy

Typy a charakteristiky emočných stavov

V domácej vede sú emocionálne procesy rozdelené do samostatných typov, z ktorých každý má svoje vlastné charakteristiky a vlastnosti.

Emocionálny svet človeka predstavuje päť zložiek:

• emócie;
• ovplyvňuje;
• pocity;
• pocity;
• stres.

Všetky vyššie uvedené zložky emocionálnej sféry človeka sú jedným z hlavných regulátorov správania subjektu, pôsobia ako zdroj poznania reality, vyjadrujú a určujú rôzne možnosti interakcie medzi ľuďmi. Treba poznamenať, že rovnaký emocionálny proces môže trvať niekoľko sekúnd až niekoľko hodín. Navyše, každý typ zážitku môže byť vyjadrený s minimálnou silou alebo môže byť veľmi intenzívny.

Zvážte podrobnejšie všetky prvky sféry emócií a pocitov.

Emócie

Emócia je skúsenosť subjektu v konkrétnom okamihu jeho života, sprostredkúvajúca osobné hodnotenie prebiehajúceho deja, informujúca o jeho postoji k reálnej situácii, k javom vnútorného sveta a udalostiam vonkajšieho prostredia. Ľudské emócie vznikajú okamžite a môžu sa veľmi rýchlo meniť. Najvýraznejšou charakteristikou emócií je ich subjektivita.

Rovnako ako všetky ostatné mentálne procesy, všetky typy emocionálnych stavov sú výsledkom aktívnej práce mozgu. Spúšťacím mechanizmom vzniku emócií sú zmeny, ktoré práve prebiehajú v okolitej realite. Čím dôležitejšie a významnejšie sú prebiehajúce zmeny pre subjekt, tým akútnejšie a živšie budú emócie, ktoré prežíva.

Keď dôjde k emócii, vytvorí sa dočasné ohnisko excitácie v mozgovej kôre a ďalej v subkortikálnych centrách - zhlukoch nervových buniek umiestnených pod kôrou hemisféry. Práve v týchto segmentoch mozgu sa nachádzajú hlavné oddelenia regulácie. fyziologická aktivita organizmu. To je dôvod, prečo vznik takéhoto zamerania excitácie vedie k zvýšenej aktivite vnútorné orgány a systémov. Čo zase nachádza znateľný vonkajší odraz.

Ilustrujme na príkladoch. Od hanby sa červenáme. Od strachu zbledneme a srdce sa nám zastaví. Srdce bolí od smútku. Od vzrušenia sa dusíme, často a nepravidelne naberáme nádychy a výdychy.

Pre emócie je charakteristická aj valencia (orientácia). Môžu byť pozitívne alebo negatívne. Treba poznamenať, že takmer u všetkých ľudí v normálnom stave počet emócií negatívneho tónu výrazne prevyšuje počet skúseností s pozitívnou farbou. V priebehu výskumu sa zistilo, že ľavá hemisféra je skôr zdrojom pozitívnych emócií a pravá hemisféra viac podporuje negatívne zážitky.

Vo všetkých typoch emocionálnych stavov sa sleduje ich polarita, to znamená prítomnosť emócií so znamienkom „plus“ a so znamienkom „mínus“. Napríklad: pýcha – mrzutosť; radosť je smútok. Existujú aj neutrálne emócie, napr. údiv. To neznamená, že tieto dve polárne emócie sa navzájom vylučujú. V zložitých pocitoch človeka sa často nachádza kombinácia protichodných emócií.

Emócie sa líšia aj intenzitou – svojou silou. Napríklad: hnev, hnev a zlosť sú v podstate identické skúsenosti, ale prejavujú sa rôznymi silami.

Emócie sú tiež rozdelené do dvoch typov: sténické (aktívne) a astenické (pasívne). Aktívne zážitky motivujú a povzbudzujú človeka k činom, pasívne emócie uvoľňujú a zbavujú energie. Napríklad: pre radosť sme pripravení hory prenášať, ale zo strachu sa nám nohy poddávajú.

Ďalším znakom emócií je fakt, že hoci sú človekom vnímané ako zážitky, v bdelom stave je nemožné ovplyvniť ich výskyt. Všetky emocionálne stavy majú pôvod v hlbokých úložiskách psychiky – podvedomí. Prístup k zdrojom podvedomej sféry je možný s dočasnou zmenou vedomia, dosiahnutou prostredníctvom hypnózy.

ovplyvňuje

Druhým typom emocionálnych stavov sú afekty. Ide o krátkodobý stav, ktorý sa vyznačuje osobitnou intenzitou a expresivitou zážitkov. Afekt je psychofyziologický proces, ktorý sa rýchlo zmocňuje subjektu a prebieha veľmi expresívne. Vyznačuje sa výraznými zmenami vedomia a porušením kontroly jednotlivca nad jeho správaním, stratou sebakontroly.

Afekt je sprevádzaný výraznými vonkajšími prejavmi a aktívnou funkčnou reštrukturalizáciou práce vnútorných systémov. Charakteristickým znakom tejto rozmanitosti emocionálnych stavov je viazanosť na situáciu súčasnosti. Afekt vždy vzniká ako reakcia na už existujúci stav vecí, to znamená, že nemôže byť orientovaný na budúcnosť a odrážať skúsenosti z minulosti.

Účinok sa môže vyvinúť rôzne dôvody. Búrlivý emocionálny proces môže byť spôsobený jediným psychotraumatickým faktorom, dlhým stresovej situácii, vážna ľudská choroba. Príklady afektívnych stavov sú nasledujúce stavy. Vzrušenie, keď vyhrá obľúbený tím, prežíva vášnivý fanúšik. Hnev, ktorý vznikol pri zistení zrady milovanej osoby. Panika, ktorá zachvátila človeka pri požiari. Eufória, ktorú mal vedec počas objavu po rokoch tvrdej práce.

Vo svojom vývoji afekt prechádza postupne niekoľkými štádiami, ktoré sa vyznačujú svojimi vlastnosťami a skúsenosťami. V počiatočnej fáze človek premýšľa výlučne o predmete svojich skúseností, mimovoľne odvádzaný od iných dôležitejších javov. Obvyklý obraz začiatku afektívneho stavu predstavujú energické a výrazné pohyby. Slzy, srdcervúce vzlyky, hlasný smiech, smiešny plač sú charakteristické črty prežívania afektu.

Zo silného nervového napätia sa mení pulz a funkcia dýchania, motorické zručnosti pohybov sú narušené. Intenzívne pôsobenie podnetov, ktoré vzrušujú kortikálne štruktúry nad ich inherentnú hranicu pracovnej kapacity, vedie k rozvoju transcendentálnej (ochrannej) inhibície.Tento jav spôsobuje dezorganizáciu ľudského myslenia: subjekt prežíva pretrvávajúcu potrebu podľahnúť prežívanej emócii.

V tomto momente afektívneho stavu môže každý jedinec prijať opatrenia, aby nad sebou nestratil kontrolu a nespomalil rozvoj kaskády deštruktívnych reakcií. Práve na tento jav má hypnóza vplyv: v stave hypnotického tranzu sa do podvedomia človeka vštepujú nastavenia, ktoré na inštinktívnej úrovni umožňujú v krízovej chvíli zabrániť rastu afektu. To znamená, že v dôsledku sugescie počas hypnózy človek, bez toho, aby o tom vedel na vedomej úrovni, získava potrebné zručnosti na inhibíciu rozvoja negatívneho emocionálneho stavu.

Ak napriek tomu prišlo následné štádium afektu, potom subjekt úplne stráca sebakontrolu a schopnosť ovládať správanie. Pácha neuvážené činy, robí zbytočné činy, hovorí posmešné frázy. Treba poznamenať, že pre človeka je ťažké si v budúcnosti spomenúť na takéto prejavy afektívneho výbuchu. Táto situácia vzniká v dôsledku toho, že po nadmernej excitácii kortikálnych štruktúr dochádza k inhibícii, ktorá preruší existujúce systémy dočasných spojení.

Informácie o správaní počas afektívneho výbuchu sú však pevne uložené v podvedomej sfére a pripomínajú sa s nejasnými a neurčitými pocitmi hanby za vykonané činy. Takéto vnemy, ktoré nie sú po čase úplne rozpoznateľné, sa stávajú vinníkmi depresívnych stavov, pretože človek sa intuitívne cíti vinný, pričom si neuvedomuje, čím sa previnil. Na rozpoznanie faktorov presunutých do podvedomia počas afektívneho prepuknutia je potrebné cielene dočasne vypnúť vedomie.

Keď zhrnieme informácie, je potrebné zdôrazniť: afekt sám o sebe nie je ani zlý, ani dobrý. Jeho tón a dôsledky závisia od toho, aké zážitky človek prežíva – pozitívne alebo negatívne a ako veľmi sa v tomto emocionálnom stave ovláda.

Rozdiel medzi hypnózou a inými „stavmi“

Zmysly

Tretím typom emocionálnych stavov sú pocity. Ide o stabilnejšie psycho-emocionálne stavy v porovnaní s emóciami a afektom. Pocity sú prejavom subjektívneho postoja jednotlivca k skutočné fakty alebo abstraktné predmety, určité veci alebo zovšeobecnené pojmy. Navyše, takéto hodnotenie je takmer vždy nevedomé. Vznik a schvaľovanie pocitov je proces formovania stabilného postoja človeka k nejakému objektu alebo javu, ktorý je založený na skúsenosti jednotlivca z interakcie s takýmto objektom.

Zvláštnosť pocitov – na rozdiel od emócií sú viac-menej trvalé, ide o zakorenenú osobnostnú črtu. Emócia je zároveň prchavým zážitkom danej situácie. Vezmime si príklad. Pocit je láska človeka k hudbe. Na dobrom koncerte s výborným hudobným podaním prežíva aktívne pozitívne emócie - záujem a radosť. Keď však ten istý človek čelí nechutnému výkonu diela, pociťuje pasívne negatívne emócie – smútok a znechutenie.

Pocity priamo súvisia s osobnostnou črtou, odrážajú životný postoj človeka, jeho svetonázor, presvedčenie, názory. Pocit je množstvo emocionálnych stavov, ktoré sú vo svojej štruktúre zložité. Vezmime si príklad. Pocit závisti je v podstate pocit človeka z úspechu iného človeka. Závisť je kombináciou niekoľkých emócií spojených dohromady: hnev, odpor, pohŕdanie.

Okrem valencie (farby) existuje ďalšia vlastnosť tohto druhu - intenzita pocitov.Čím silnejší a hlbší je pocit človeka, čím výraznejšie sú jeho vonkajšie (fyziologické) prejavy, tým výraznejší je jeho vplyv na správanie subjektu.

Všetky negatívne pocity plnia mimoriadne deštruktívne funkcie, tvoria bolestivé myslenie a vedú k nefunkčnému správaniu. Takéto negatívne emocionálne stavy, zakorenené v podvedomí človeka, nielenže zasahujú do bežnej interakcie človeka v spoločnosti, ale stávajú sa aj príčinou psychopatologických porúch.

Vezmime si ako príklad závisť. Závisť mení šťastie niekoho iného na komplex menejcennosti, šťastie iného človeka na pocit vlastnej bezcennosti a zbytočnosti. Závisť je energetický upír, ktorá núti človeka míňať svoj čas, silu, energiu na nekonečné sledovanie úspechov a úspechov druhého človeka. Tento pocit núti človeka začať aktívne činy, núti si klebety, ohováranie, intrigy, intrigy a často aj použitie fyzickej sily. Výsledkom je, že subjekt sa ocitne pri rozbitom koryte, keď nemá silu konať a neexistujú priatelia, ktorí by ho podporili. Nástup depresie v takejto situácii je prirodzeným krokom „múdreho“ podvedomia, čo naznačuje, že subjekt sa potrebuje zastaviť, prehodnotiť svoj svetonázor a zvoliť si iný štýl správania.

Okrem sténických pocitov, ktoré motivujú subjekt k činnosti, existujú aj astenické zážitky. Toto je emocionálny stav, ktorý paralyzuje vôľu človeka a zbavuje ho sily. Príkladom pasívneho pocitu je zúfalstvo, ktoré je základom depresívnych stavov.

Pocity možno nazvať medzičlánkom medzi intenzívnou emóciou prežívanou v súvislosti s nejakým objektom alebo situáciou a neurotickou alebo psychotickou poruchou. A na vyriešenie problému človeka je potrebné prelomiť túto začarovanú reťaz. To si vyžaduje získanie prístupu k úložiskám podvedomia, čo si vyžaduje dočasné odstránenie vedomej cenzúry prostredníctvom hypnózy. Iba stanovením počiatočného faktora, ktorý slúžil na vytvorenie negatívneho pocitu, možno odstrániť zjavný problém človeka.

Nálady

Nálada je pomerne dlhodobý emocionálny stav, ktorý podfarbuje všetky zážitky človeka a ovplyvňuje jeho správanie. Vlastnosti nálady - nedostatok zodpovednosti, bezvýznamnosť závažnosti, relatívna stabilita. Ak nálada nadobudne výraznú intenzitu, potom to má významný vplyv na duševnú aktivitu človeka, produktivitu jeho práce. Napríklad, ak je človek v pochmúrnej nálade, potom je pre ňu veľmi ťažké sústrediť sa na vykonávanú úlohu a je problematické doviesť začatú prácu do konca.

Časté zmeny emocionálnych stavov, nazývané labilita nálady, naznačujú, že subjekt má afektívne poruchy. Rýchla zmena medzi epizódou blues a stavom mánie môže byť znakom bipolárnej depresie.

Ďalšou črtou tohto emocionálneho stavu je nedostatok pripútanosti k akémukoľvek konkrétnemu objektu. Nálada vyjadruje všeobecný postoj jednotlivca k aktuálnemu stavu vecí ako celku.

Ako sa tvorí nálada človeka? Tento druh emocionálneho stavu môže mať veľmi odlišné zdroje: nedávne udalosti aj veľmi vzdialené situácie. Hlavným faktorom ovplyvňujúcim náladu človeka je jeho spokojnosť alebo nespokojnosť so životom vo všeobecnosti, prípadne s niektorými jednotlivými javmi. Napriek tomu, že nálada jednotlivca vždy závisí od určitých dôvodov, zdroje súčasného emocionálneho stavu nie sú pre jednotlivca vždy jasné a zrozumiteľné. Napríklad osoba naznačuje, že má zlú náladu, niečo ju utláča a znepokojuje. Nedokáže však samostatne nadviazať vzťah medzi jej zlou náladou a nesplneným sľubom, ktorý dala pred mesiacom.

Aby sa predišlo duševným anomáliám, každý by mal pochopiť dôvody zmeny jeho nálady. Aby sa predišlo depresii a iným problémom, je potrebné identifikovať a odstrániť objektívne existujúce faktory, ktoré ovplyvňujú emocionálny stav človeka. Tento krok sa pohodlne a účelne vykonáva aplikáciou techník hypnózy. Charakteristickým rysom hypnózy je jej bezbolestnosť a pohodlie: ku vzniku a náprave akýchkoľvek psychologických defektov dochádza v „neškodnom“ režime, keď psychika subjektu nedostáva zbytočné zranenia spojené s psychoterapeutickými účinkami.

stres

Pojem „stres“ sa používa na označenie špeciálnych zážitkov pocitov, ktoré sú svojou charakteristikou podobné afektu a svojím trvaním podobné náladám. Príčiny stresu sú rôzne. Jediná intenzívna extrémna expozícia môže spôsobiť stresový stav. vonkajšie faktory. K stresu môžu viesť aj dlhodobo pôsobiace monotónne situácie, v ktorých sa jedinec cíti ohrozený alebo urazený. Napríklad žena je v dôsledku okolností nútená zdieľať bývanie s manželom alkoholikom, s ktorým ju spájajú spoločné deti a spoločne „zarobené“ dlhy. Situáciu nie je možné v jednom momente radikálne zmeniť a dáma na to nemá potrebné vnútorné sily. A tak ťahá svoje úbohé bremeno a každý deň zažíva množstvo negatívnych emócií. Nedostatok vyhliadok na zlepšenie situácie, nemožnosť obnovenia starého rodinné vzťahy pôsobiť ako živná pôda pre stres.

Často sa tento emocionálny stav vyskytuje u subjektu, ak on dlhé obdobie cíti nervové napätie a prežívanie negatívnych emócií. Zároveň chápe, že zmeniť súčasný stav v súčasnosti a v blízkej budúcnosti je nemožné. Príkladom takejto situácie je náhla tragédia, v dôsledku ktorej sa človek fyzicky zraní a pripúta sa na invalidný vozík. Uvedomenie si vlastnej fyzickej nedostatočnosti, pochopenie, že úplné zotavenie tela je pre človeka sotva možné, aby pôsobilo ako kolosálny stres, plný rozvoja hlbokých depresií.

Je možné prekonať stres a obnoviť plné zdravie? Veľmi často ortodoxná medicína predpisovaním pacientovi psychofarmaká sa snaží odstrániť bolestivé príznaky, ktoré sprevádzajú stres. Po krátkom odznení sa však k človeku opäť vrátia bolestivé zážitky, a to vo výraznejšej podobe.

Je to spôsobené tým, že liečba drogami nemôže pôsobiť na príčinu problému, takže drogy nemôžu poskytnúť úplnú obnovu duševného zdravia človeka. Na určenie a ovplyvnenie zdroja životných ťažkostí je potrebné použiť hypnózu, pretože iba ona má prostriedky na preniknutie do podvedomej sféry - úložiska informácií o osobnej histórii človeka. Liečba následkov stresu pomocou hypnózy zabezpečuje úplné odstránenie provokatéra problému, celoživotnú zmenu svetonázoru na konštruktívnu taktiku a atraumatickú obnovu duševného zdravia človeka.

Rýchly ponor do hypnózy: katalepsia

Pouličná hypnóza (Elmanova indukcia). Ako prestať fajčiť s hypnózou?