Ak by sme požiadali robota, aby opísal počasie vonku, odpovedal by asi takto: "Teplota vzduchu - 5 stupňov pod nulou, sneh, bezvetrie".

Takto by človek opísal počasie: „Hurá! Skutočná zima! Celý deň sneží, proste skvelé počasie na sánkovanie a guľovačku!“.

Aký je podľa vás rozdiel medzi týmito dvoma výrokmi? Hlavný rozdiel medzi ľuďmi a robotmi je v tom, že môžu zažiť pocity a emócie.

Povieme si o tom.

To, čo je pre nás užitočné, zvyčajne spôsobuje pozitívne emócie; čo je nebezpečné, je negatívne.

Emócie môžu zmeniť stav tela. Takže pri pohľade na niečo desivé sa nám zrýchli pulz a dýchanie, mozog začne dostávať viac kyslíka a živín a zreničky sa rozšíria.

To všetko je potrebné na to, aby ste mohli utiecť alebo naopak, bojovať s nepriateľom: inými slovami, chrániť sa pred nebezpečenstvom.

Emócie nás poháňajú k činom alebo nás nútia neopakovať „škodlivé“ činy. Napríklad, keď sa o niečo začneme zaujímať, určite budeme študovať predmet alebo jav, ktorý vzbudil náš záujem.

A ak sa za nejaký čin hanbíme, budeme sa snažiť v budúcnosti správať inak. Centrum pre rozpoznávanie emócií sa „zapína“ už vo veľmi ranom veku: bábätko dokáže rozlíšiť úsmev matky a úsmev opätuje.

Ako sa emócie líšia od pocitov a nálad?

Emócia zmizne, len čo pominú okolnosti, ktoré ju spôsobili.

Naopak, nálada je dlhodobý stav celkového emocionálneho zázemia. Ak je pochmúrne, potom sa všetko okolo zdá pochmúrne, ako keby ste sa na svet okolo seba pozerali cez tmavé okuliare.

A keď je dobrá nálada, malé problémy sa zdajú byť bezvýznamné. Nie náhodou sa o ľuďoch, ktorí si všímajú len pozitívne veci, hovorí, že sa na svet pozerajú cez ružové okuliare.

Verí sa, že existuje iba desať základných emócií:

1. Radosť
2. Úžas
3. Záujem
4. Smútok
5. Znechutenie
6. pohŕdanie
7. Strach

Zvieratá tiež prežívajú emócie. Pri pohľade na psa alebo mačku hneď pochopíme, akú má náladu.

Domáce zvieratá „čítajú“ aj výraz našej tváre, polohu tela, hodnotia pohyby. Ak je majiteľ nahnevaný, jeho pes to okamžite pocíti.

Upozorňujeme na a - veľmi vzrušujúce informácie!

ľudské pocity

Pocit je stabilný emocionálny postoj k iným ľuďom a javom. Emócie zvyčajne prechádzajú našim vedomím a môžeme pestovať pocity ako kvety.

Môžete si v sebe vypestovať zmysel pre krásu – schopnosť užívať si krásu, lásku, zmysel pre zodpovednosť; ale môžete mať aj negatívne pocity – nenávisť, závisť, žiarlivosť alebo odpor.

Tento moment je veľmi dôležitý, pretože každý človek je zodpovedný za pocity, ktoré v sebe pestuje.

Rytiny pocitov a emócií pripravené pre Encyklopédiu Londinensis. 1821.

Je dôležité mať na pamäti, že negatívne, negatívne pocity a emócie nielen narúšajú komunikáciu s inými ľuďmi (málokto sa chce kamarátiť s podlým alebo ufňukaným), ale tiež oslabujú telo.

Nie je náhoda, že ľudová múdrosť hovorí, že všetky choroby pochádzajú z nervov.

Pozitívny prístup k životu pomáha vyrovnať sa s akýmkoľvek problémom.

Vedci tvrdia, že zlá nálada sa dá prekonať pomocou banánov či čokolády, pretože pri ich konzumácii sa do krvi začnú dostávať endorfíny, hormóny radosti.

Ak máte radi zaujímavé fakty o všetkom - prihláste sa na odber v akejkoľvek sociálnej sieti. U nás je to vždy zaujímavé!

Páčil sa vám príspevok? Stlačte ľubovoľné tlačidlo:

• 12 komiksov o tom, ako extrovert a introvert vidia svet
• Africkí albíni: Dar alebo prekliatie?
• Prílišná príťažlivosť ako prekážka
• Sochy vyrobené motorovou pílou

Majú úzke spojenie s vnútorným svetom ľudí. Každý človek je veľmi často plachý a popiera svoje vlastné pocity, zamieňa si ich s emóciami alebo vlastným stavom. Ak chcete niekoho zmiasť, opýtajte sa ho, ako sa práve teraz cíti. Táto otázka môže zmiasť každého člena spoločnosti. Mnohí psychoterapeuti potvrdzujú náročnosť tohto problému, pretože je veľmi ťažké hovoriť o chvíľkovom pocite, ktorý sa okamžite zmení. Ľudia sa líšia od strojov tým, že každú sekundu zažívajú najrozmanitejšiu paletu emocionálnych vnemov. Rovnako ako je ťažké pochopiť pocity a emócie, ich príčina zostáva pre mnohých záhadou.

Pocity majú stabilné emocionálne zafarbenie postoja k situácii, objektu alebo subjektu. Pocit a myšlienka sú navzájom úplne prepojené.

Nielen, že naše pocity a emócie nie sú pochopené samy o sebe, ale ich príčiny zostávajú pre mnohých záhadou.

Prostriedky na poznanie vnemov

Všetky informácie o svete človek prijíma prostredníctvom zmyslov. Patria sem: oči, koža, nos, jazyk, uši. Pomocou týchto orgánov majú ľudia predstavu o svete okolo seba, vidia ich, počujú, cítia, rozlišujú chuť. Existujú aj iné orgány, ale nie sú hlavné.

Klasifikácia pocitov

Neexistuje jasná klasifikácia pocitov. Existujú však určité súbory pocitov naprogramovaných filmovým priemyslom, interakciou spoločnosti s jednotlivcom. Tak sa vytvoril ustálený súbor všetkých pocitov, ktoré by mal cítiť každý. Bez toho, aby ste zažili to, čo spoločnosť cíti, sa veľmi rýchlo dostanete do kategórie „čudných“ ľudí.

Stačí správne určiť, aké pocity má človek - absolútne to nebude fungovať. Niektoré pocity prenasledujú človeka z pôrodnice a iné - učí sa v procese života od svojich príbuzných, priateľov, známych. Dieťa už od narodenia prežíva vrodené pocity. Mnohí vedci tvrdia, že vrodené emócie zahŕňajú prejavy u dieťaťa bezprostredne po narodení, ešte predtým, ako zohráva úlohu sociálny faktor a rola rodičov. Psychológovia neprišli s jediným zoznamom týchto pocitov. Napriek tomu väčšina tvrdí, že zahŕňajú: potešenie, radosť, vzrušenie, záujem, prekvapenie, strach, hnev, podráždenosť, strach, znechutenie. Ďalšie emócie prichádzajú s vekom.

Vyššie city možno nazvať aj morálnymi, naznačujú, aký vzťah má človek k spoločnosti, v ktorej sa nachádza, k ľuďom okolo seba, k sebe samému. Sú však subjektívne, pretože jedinec sa učí chápať interpretáciu dobrých a zlých skutkov vo svojej spoločnosti, v ktorej môže byť norma správania úplne opačná ako v iných spoločnostiach.

Vyššie, čiže mravné cítenie vyjadruje postoj človeka k spoločnosti, ľuďom okolo neho a k sebe samému. Vyššie pocity sú vždy subjektívne, pretože to, čo je správne a čo nie, sa učíme od našej spoločnosti a v skutočnosti môžu byť normy správania v rôznych spoločnostiach úplne opačné.

Hlavné pocity, ľudské emócie, možno rozdeliť do 3 skupín: pozitívne, negatívne, neutrálne.

Medzi pozitíva patrí:

• radostné emócie
• potešenie
• nadšenie
• dôvera
• spokojnosť
• neha
• radosť
• pýcha
• Potešiť
• dôvera
• tvrdosť
• vytrženie
• priazeň
• príloha
• úcta
• ocenenie
• emocionalita
• samoľúbosť
• lasica
• zlomyseľnosť
• samoľúbosť
• úľavu
• neškodnosť.

Pre negatíva:

• smútok
• skľúčenosť
• horkosť
• urážka
• zúfalstvo
• strach
• nespokojnosť
• úzkosť
• strach
• súcit
• výčitky svedomia
• zášť
• nepriateľstvo
• závisť
• nerozhodnosť
• žiarlivosť
• zlomyseľnosť
• smútok
• túžiacich
• znechutenie
• zanedbať
• mrzutosť
• ľutovať
• výčitky svedomia

Neutrálne:

• zvedavosť
• údiv
• údiv
• kľud
• ľahostajnosť

Každý aspoň raz v živote zažil ten či onen pocit. Pozitívne vnemy priaznivo pôsobia na ľudský organizmus, posilňujú požadovanú formu správania v pamäti. Negatívne, napriek tomu, že sú ignorované, sa snažia rýchlejšie zabudnúť, neprechádzajú bez stopy. Nie nadarmo všetci lekári neustále opakujú, že treba myslieť len na dobré, odmietajúc zlé myšlienky. Ak sa nemôžete vyhnúť negatívnym emóciám, potom je lepšie rozvíjať v sebe zvyk reagovať neutrálne. Nech je ľahostajnosť lepšia, ak nedokážete myslieť pozitívne. Výsledkom je, že ak človek neustále analyzuje svoje správanie a postoj k tomu, čo sa deje, môže to byť lepšie aj horšie.

Pocity a emócie úzko súvisia s našimi vnútornými kvalitami, sú jednoducho odrazom toho, čo sa v nás deje. Často sa bojíme a popierame svoje vlastné emócie, mýlime si emócie s pocitmi, pocity so stavmi.

Po rozhovoroch s ľuďmi, absolvovaní mnohých školení a viacerých konzultáciách sme sa presvedčili, že ľudia si svoje emócie vôbec neuvedomujú. Nie, nie sú to necitliví hlupáci, naďalej prežívajú celú škálu emócií, pričom si vôbec neuvedomujú, aký druh emócií práve prežívajú. Najjednoduchšia a najčastejšia otázka na všetkých školeniach a psychologických konzultáciách je: „Ako sa teraz cítiš?“ - mätie ľudí.

Je absolútne nemožné vysporiadať sa so svojimi problémami, ak ani nedokážete určiť, čo cítite o tej či onej osobe alebo situácii, alebo o tej či onej udalosti.

Čo vyvoláva pocity a emócie

Nielen, že naše pocity a emócie nie sú rozpoznané samy o sebe, ale ich príčiny zostávajú pre mnohých záhadou.

Existuje veľké množstvo emócií a pocitov a neexistuje ich definitívny zoznam ani v psychológii, ani vo fyziológii. Dôvodom je, že mnohé emócie a pocity sú čisto spoločenskými javmi. Vznik nových emócií alebo ich získanie iného významu je dôsledkom vývoja spoločnosti. Pri narodení necítime veľa emócií a pocitov, ale učíme sa ich od našich rodičov, príbuzných, priateľov, známych, dokonca aj z televízie a filmového priemyslu. Všetky spolu z raného detstva nám ukazujú a hovoria, čo by sme mali cítiť, ako a v akých situáciách. Ak z nejakého konkrétneho dôvodu neprežívate určitý rozsah pocitov a vnemov, ste považovaní za čudáka, nie z tohto sveta, alebo ešte lepšie - necitlivého a sebeckého.

Vrodené ľudské emócie

Okrem sociálne podmienených emócií existujú aj vrodené. Toto sú emócie, ktoré má dieťa. od narodenia. Niektorí odborníci zaraďujú medzi vrodené emócie, ktoré sa objavujú u dojčaťa krátko po narodení, kde sa zdá, že sociálny faktor a rodičovská výchova zohrávajú minimálnu úlohu. Zoznam týchto emócií je veľmi malý a vedci ani psychológovia nedospeli ku konsenzu o tom, ktoré emócie by doň mali byť zahrnuté. Mnohí sa zhodujú, že radosť – spokojnosť, záujem – vzrušenie, prekvapenie – strach, hnev – hnev, znechutenie, strach – to sú emócie, ktoré sú vrodené, ostatné nás naučili.

Myslíme si, že je čas „vytiahnuť hlavu z piesku“ a prísť na to, čo naozaj cítime, čo v nás túto emóciu vyvolalo a kto nás „naučil“ cítiť sa tak a nie inak.

Prečítajte si a nechajte sa prekvapiť :-)

ALE

Vzrušenie- emocionálny stav, ktorý sa vyznačuje veľmi silným záujmom o to, čo sa deje, a tvrdohlavou túžbou pokračovať.

Druhy hazardných hier:

• Vzrušenie zo zdrojov - v tomto stave je účinnosť akcií veľmi vysoká.

Vzrušenie, keď robíte to, čo máte radi; nadšenie podnikateľa; vášeň pre získavanie nových vedomostí.

• Vzrušenie je deštruktívne - v ňom sa spravidla stráca sebakontrola.

Vzrušenie hráča v kasíne.

Apatia - stav úplnej ľahostajnosti, nezáujmu, nedostatku emócií a citov. Človek s apatickými prejavmi nezažíva ani potešenie, ani neľúbosť. Často je apatia vnímaná ako dôsledok silného a dlhotrvajúceho silného stresu. Je produktom obranného boja proti neznesiteľným pocitom zúfalstva a osamelosti či hrozbe smrti. Prejavy apatie majú navonok charakter odcudzenia – „odmietnutia“ objektívneho sveta, ale analýza často odhalí zachované nevedomé pripútanosti, popierané alebo distancované obranou.

B

pokoj - nerušený pokojný stav.

Beznádej -úplné zúfalstvo, žiadna nádej.

Bezpečnosť - toto je pokojný a sebavedomý stav mysle u osoby, ktorá sa považuje za chránenú pred hrozbou alebo nebezpečenstvom.

ľahostajnosť - stav úplnej ľahostajnosti, nezáujmu.

úzkosť - emocionálny stav charakterizovaný skúškou vzrušenia, úzkosti, nepríjemnosti, nepríjemnej predtuchy zla. Vzniká pod vplyvom málo pochopených a neznámych faktorov vonkajšieho prostredia či vnútorného stavu človeka samotného.

Bezmocnosť - negatívny stav spôsobený nepriaznivými situáciami, ktorým nemožno zabrániť ani ich prekonať.

impotencia - zmätok a silné rozčúlenie s vedomím nemožnosti napraviť ťažký stav vecí, dostať sa z nebezpečnej alebo zložitej situácie.

Besnota - stav extrémneho podráždenia.

vďačnosť - zmysel pre povinnosť, úctu a lásku k inej osobe (najmä vyjadrenú primeraným konaním) v prospech, ktorý sa jej poskytuje.

Blaženosť - stav úplného a nerušeného šťastia, rozkoše, stav najvyššej spokojnosti, nadzmyslové nadpozemské šťastie.

veselosť - stav vysokej energie, prebytok sily a chuť niečo robiť.

bolesť - bolestivý pocit, ktorý odráža psychofyziologický stav človeka, ku ktorému dochádza pod vplyvom supersilných alebo deštruktívnych podnetov. Duševná bolesť je špecifický duševný zážitok, ktorý nie je spojený s organickými alebo funkčnými poruchami. Často sprevádzané depresiou, duševnou poruchou. Častejšie dlhé a spojené so stratou blízkej osoby.

Hnus - náročnosť, náročnosť vo vzťahu k čistote, dodržiavanie hygienických pravidiel (čo sa týka stravy, oblečenia a pod.).

AT

inšpirácia - stav ľahkosti, schopnosť tvoriť, pocit „všetko sa dá, všetko ide!“, robiť s nadšením a potešením Stav duchovnej obnovy, nového narodenia, vôle tvoriť, duchovného povznesenia, vnútorného nadhľadu a vášeň.

zábava - bezstarostno-radostná nálada, charakterizovaná túžbou smiať sa, baviť sa.

Vina - afektívny stav charakterizovaný prejavom strachu, ľútosti a sebavýčitiek, pocitom vlastnej bezvýznamnosti, utrpenia a potreby pokánia.

zaľúbiť sa - silný pozitívne zafarbený cit (alebo komplex pocitov), ​​ktorého objektom je iná osoba, sprevádzaný zúžením vedomia, čo môže mať za následok skreslené hodnotenie predmetu lásky akútne emocionálne prežívanie, príťažlivosť k predmetu lásky. sexuálna voľba. V. môže rýchlo vyprchať alebo prejsť do stabilného pocitu lásky.

Chtíč - túžba, silná zmyselná príťažlivosť, sexuálna príťažlivosť.

Pohoršenie - extrémna nespokojnosť, rozhorčenie, hnev.

emocionálne vzrušenie - rovnaký ako fyziologický afekt, stav, ktorý znižuje schopnosť človeka chápať zmysel svojich činov alebo ich riadiť.

Inšpirácia- zvýšená túžba niečo robiť. Inšpirácia je predchodcom inšpirácie, o niečo menej emocionálne živého stavu. Inšpirácia vzniká a rozvíja sa z inšpirácie.

Rapture - prekypujúca radosť. Čo bude mať za následok tento prebytok energie, je ďalšia otázka...

potešenie - radostný stav obdivu, vyžarovanie z krásy a vďačnosť za krásu.

Nepriateľstvo - silné nepriateľstvo voči niekomu, vrátane nenávisti, zlomyseľnosti.

arogancia - merať niekoho pohľadom, z výšky jeho veľkosti - pohŕdavá arogancia. Negatívna morálna vlastnosť, ktorá charakterizuje neúctivý, pohŕdavý, arogantný postoj k iným ľuďom (k určitým jednotlivcom, určitým sociálnym vrstvám alebo ľuďom všeobecne), spojený s zveličovaním vlastných zásluh a sebectva.

G

Hnev- cielená agresia otvoreným priamym tlakom na partnera. Svet je nepriateľský. Hnev sa zvyčajne prejavuje energickým, mocným výkrikom.

Pýcha- zmysel pre silu, slobodu a výšku polohy. Úcta k človeku, k sebe samému k svojim alebo cudzím úspechom, ktoré sa zdajú byť významné.

Pýcha Je to pokrivená pýcha. Dôvera človeka, že on sám je jediným dôvodom jeho úspechu. "Pre každého viem, čo je pre každého najlepšie."

Smútok- emocionálny stav, keď sa svet okolo vás zdá šedý, cudzí, tvrdý a nepríjemný, namaľovaný krásnou priehľadnou sivou a vedľajšími tónmi. Často, keď sa cítite smutne, chcete plakať, chcete osamelosť. V smútku svet ešte nie je nepriateľský, ale už nie je priateľský: je len obyčajný, nepríjemný a cudzí, žieravý. Príčinou smútku je zvyčajne ťažká udalosť v živote: rozlúčka s milovanou osobou, strata milovanej osoby. Smútok nie je vrodený, ale získaná emócia.

D

Dualita- pocit duality, ako výsledok protichodných vnútorných pohnútok niečo urobiť.

O

Rešpekt- postavenie jednej osoby vo vzťahu k druhej, uznanie zásluh jednotlivca. Pozícia, ktorá predpisuje neubližovať druhému: ani fyzicky – násilím, ani morálne – súdom.

Dôvera- psychický stav človeka, v ktorom niektoré informácie považuje za pravdivé. Dôvera je psychologická charakteristika viery a presvedčenia človeka. Dôvera môže byť výsledkom vlastnej skúsenosti človeka aj výsledkom vonkajších vplyvov. Napríklad dôvera sa môže objaviť u človeka popri (a niekedy aj proti) jeho vôli a vedomí pod vplyvom sugescie. Pocit dôvery v seba môže človek vyvolať autohypnózou (napríklad autogénnym tréningom).

Vášeň (nadhodnotená)- jednostranný a intenzívny koníček, ktorý zaberá v živote človeka nevhodné miesto, čo má pre neho neúmerne veľký význam, osobitný význam. Schopnosť byť niečím alebo niekým silne unesená je spojená so systémom osobných hodnôt a ideálov. Ide napríklad o športový fanatizmus, za ktorým sa možno skrýva pocit menejcennosti, alebo prílišnú pozornosť venovanú svojmu zovňajšku, za ktorou sa môžu skrývať pochybnosti o sebe.

Úžas- ide o krátkodobú, rýchlo prechádzajúcu reakciu na náhlu, neočakávanú udalosť; duševný stav, keď sa niečo zdá zvláštne, nezvyčajné, neočakávané. Prekvapenie vzniká, keď existuje nesúlad medzi imaginárnym obrazom sveta človeka a tým, čo sa v skutočnosti deje. Čím silnejšia je disonancia, tým silnejšie je prekvapenie.

Spokojnosť- pocit spokojnosti a radosti z naplnenia svojich túžob a potrieb, z úspešne vyvinutých podmienok, svojho konania a pod. Spokojnosť zvyčajne prichádza, keď je dosiahnutý cieľ. Malým deťom môže spokojnosť ešte priniesť samotná práca, proces, a nie výsledky jeho realizácie. V súvislosti so socializáciou je pre dospelých čoraz ťažšie získať uspokojenie z procesu.

Potešenie- pocit, zážitok, ktorý sprevádza uspokojenie potreby alebo záujmu (rovnako ako potešenie). Potešenie sprevádza zníženie vnútorného stresu (fyzického a duševného), pomáha obnoviť vitálne funkcie organizmu. Za rozkošou je vždy túžba, ktorú sa v konečnom dôsledku spoločnosť ako individuálnu túžbu snaží ovládať. V procese socializácie však dochádza k obmedzeniu prirodzeného prostredia pre potešenie. Rozširovanie funkčných kontaktov s ostatnými vyžaduje, aby človek ovládol svoju túžbu po potešení, odložil prijímanie potešenia, aby znášal nespokojnosť atď. Princíp slasti sa prejavuje v protiklade so spoločenskými požiadavkami a pravidlami a pôsobí ako základ osobnej nezávislosti: v slasti patrí človek sám sebe, je oslobodený od záväzkov a v tomto smere je suverénny.

Skľúčenosť- utláčaný, bolestivý, chradnúci stav (z chudoby, choroby, iných nepriaznivých okolností, v dôsledku vážnych porúch).

Hrôza- náhly a silný strach, vnútorné chvenie, najvyšší stupeň strachu, preniknutý zúfalstvom a beznádejou pri konfrontácii s niečím hrozivým, nepoznateľným a cudzím; závraty z očakávania totálneho fiaska. Horor pre človeka je vždy vynútený, nanútený zvonku - dokonca aj v prípade, ak ide o duševnú posadnutosť.

neha- pocit pokoja, sladkého súcitu, pokory, ľútosti, duchovnej srdečnej účasti, dobrej vôle.

upokojenie- stav úplného odpočinku, spokojnosti.

Poníženie- individuálne alebo skupinové akcie zamerané na zníženie postavenia osoby, zvyčajne nejakým spôsobom, ktorý človeka mätie alebo uráža. Niektoré bežné činy, ktoré sa považujú za ponižujúce, sú urážlivé slová, gestá, pohyby tela, facky, pľuvanie jeho smerom atď. Niektorí odborníci sa domnievajú, že kľúčovým bodom je, že poníženie je určené vedomím ponižovaného. Aby bol človek ponížený, musí tento čin považovať za ponižujúci. Pre niektorých ľudí je ponižovanie potešením a zdrojom vzrušenia (napr. pri sexuálnom hraní rolí), no pre veľkú väčšinu je to skúška, ktorú nechcú podstúpiť. Poníženie je sprevádzané mimoriadne bolestivým emocionálnym šokom a postihuje najcitlivejšie časti ľudského sebavedomia. Ak zasiahnete príliš tvrdo, aj skromný človek môže reagovať agresiou.

Skľúčenosť- beznádejný smútok, skľúčenosť, strata nádeje na dosiahnutie želaného alebo naliehavého.

intoxikácia- stav rozkoše, rozkoše, „obdivu, rozkoše, mravného, ​​duchovného opojenia“.

Únava- fyzický a duševný stav únavy, charakterizovaný oslabením reakcie, letargiou správania, ospalosťou, nepozornosťou. Únava vzniká z preťaženia, zo silného napätia, z prežívania ťažkostí, smútku, konfliktov, z dlhého zamestnania únavnou, rutinnou prácou. Takýto stav je výsledkom buď zlej organizácie práce alebo zlého zdravotného stavu, ale príčinou únavy je veľké množstvo nevyriešených medziľudských a vnútorných konfliktov, ktoré sa spravidla neuznávajú.

F

frustrácia- stav, ktorý vzniká v dôsledku obáv z nemožnosti dosiahnuť zamýšľané ciele a uspokojujúcich sklonov, krachu plánov a nádejí.

W

šok (emocionálny)- silná emócia sprevádzaná fyziologickými šokmi. K šoku dochádza v dôsledku objavenia sa nového prvku v živote, na ktorý sa subjekt nie je schopný okamžite prispôsobiť.

Psychológovia rozlišujú:

• slabý a prchavý šok, na úrovni príjemného a nepríjemného;
• šok, ktorý spôsobí viac-menej dlhodobé postihnutie (silná emócia, strata drahej bytosti);
• šok, ktorý spôsobí dlhodobú neschopnosť a tým dokonca vedie k šialenstvu.

E

Eufória- duševný stav radostného vzrušenia a nadšenia, sprevádzaný povznesenou náladou, vzrušením, jasotom.

Povýšenie- emocionálny stav povznesenej živosti s nádychom neprirodzeného nadšenia, ktorý akoby nemal dôvod. Prejavuje sa v podobe zasnenej nálady, potom nevysvetliteľného nadšenia.

Čo poviete na dobrú ruskú kinematografiu? ⠀ 💖 Ako môj...

Emócie sú neoddeliteľnou súčasťou ľudskej existencie, bez emócií by sa človek správal ako nehybný automat, nedokázal by smútiť a radovať sa, prežívať vzrušenie a obdivovať. Človek prežíva to, čo sa mu deje a deje, určitým spôsobom sa vzťahuje k tomu, čo ho obklopuje, aj k sebe samému. Emócie a pocity- proces odzrkadľovania subjektívneho postoja človeka k predmetom a javom okolitého sveta, iných ľudí a samého seba vo forme priamej skúsenosti. Emócie vyjadrujú stav subjektu a jeho vzťah k objektu. Emócie sa líšia od kognitívnych mentálnych procesov a majú určité rozlišovacie znaky. Po prvé, sú charakterizované polarita, to znamená, že majú pozitívny alebo negatívny znak: zábava - smútok, radosť - smútok; šťastie - smútok a pod. V zložitých ľudských citoch tieto póly často pôsobia ako protichodná jednota (láska k človeku sa spája s túžbou a starosťou o neho). Druhou charakteristickou črtou emócií je ich Sýtosť energie. Práve v súvislosti s emóciami zaviedol Freud do psychológie pojem energie. Energia emócií sa prejavuje v protikladoch napätia a vybitia. Existujú stenické emócie, charakterizované zvýšením aktivity (radosť, hnev) a astenické, sprevádzané znížením aktivity (smútok, smútok). Ďalšou dôležitou vlastnosťou emócií je ich bezúhonnosť,bezúhonnosť: všetky psychofyziologické systémy človeka a jeho osobnosti sa podieľajú na emocionálnom zážitku, okamžite pokrývajú celé telo a dávajú určité zafarbenie zážitkom človeka. Preto môžu psychofyziologické zmeny slúžiť ako indikátory emocionálneho stavu: zmeny v pulzovej frekvencii, dýchaní, telesnej teplote, galvanickej kožnej reakcii atď. ).

Nakoniec je potrebné poznamenať ešte jednu vlastnosť emócií - neoddeliteľnosť Ich z iných duševných procesov. Emócie sú akoby votkané do tkaniva duševného života, sprevádzajú všetky duševné procesy. V pocitoch pôsobia ako emocionálny tón vnemov (príjemný - nepríjemný), v myslení - ako intelektuálne pocity (inšpirácia, záujem atď.).

Emócie nie sú kognitívnym procesom v pravom zmysle slova, keďže neodrážajú vlastnosti a charakteristiky vonkajšieho prostredia, odrážajú subjektívny význam objektu pre človeka. Pokiaľ ide o funkcie emócií v psychológii, existujú rôzne uhly pohľadu. Najmä emócie sú považované za rudiment, afektívna stopa inštinktu (McDougall), a ako každý rudiment, aj emócia je odsúdená na postupný zánik, vädnutie. S týmto problémom súvisí aj diskusia o úlohe emócií, ktorá sa v dnešnej dobe rozvinula medzi „fyzikmi“ a „textármi“. Prvý tvrdí, že emócie nie sú potrebné pre rozvinuté myslenie, pôsobia ako prekážka. V niektorých prípadoch totiž silné emócie zasahujú do dosiahnutia cieľa, skresľujú vnímanie a sťažujú reguláciu. Potrebujú teda moderní ľudia emócie? Aké sú ich funkcie? Ľudské emócie úzko súvisia s potrebami, vznikajú pri činnostiach zameraných na uspokojovanie potrieb, reštrukturalizujú správanie človeka v smere uspokojovania potrieb, čo prejavuje jeho Regulačné Funkcia.

Pomer emócií a potrieb je najzreteľnejšie zastúpený v Simonovovej informačnej teórii emócií. Podľa tejto teórie sa emócie považujú za derivát kvality a intenzity skutočnej potreby a pravdepodobnostných charakteristík prostredia. Táto závislosť je vyjadrená vzorcom:

E \u003d P (je - Ying),

Kde E je emócia, jej sila a znak;

P - hodnota skutočnej potreby;

Je - informácia, ktorá existuje v danom čase;

Ying - informácie potrebné na uspokojenie existujúcej potreby.

Ak teda P = 0, teda nie je potreba, emócie nevznikajú; v prípade Is = Ying má človek všetko potrebné pre

Pri uspokojení potreby informácií nevznikajú emócie (človek jednoducho uspokojí naliehavú potrebu). Emócia dosahuje svoje maximálne hodnoty pri absencii informácií, pričom má záporné znamienko (každý pozná stav strachu, úzkosti pred neznámym alebo stav nespokojnosti, ak nie je možné uspokojiť potravinové potreby) . Pri prebytku informácií, keď Is > Ying, vznikajú pozitívne emócie, alebo pokoj, relax. Človek teda neustále porovnáva informácie o tom, čo je potrebné na uspokojenie potreby, s tým, čo má, a v závislosti od toho zažíva rôzne emócie, ktoré regulujú správanie.

Najdôležitejšou funkciou emócií je Odhadovaný, emócie hodnotia význam predmetov, situácií. A veľmi často sa takéto hodnotenie vykonáva v podmienkach nedostatku času alebo informácií o objekte alebo situácii. Emocionálne zafarbený postoj kompenzuje nemožnosť úplnej logickej analýzy. Častokrát v situáciách nedostatku informácií vznikajúce emocionálne pozadie pomáha človeku zorientovať sa a rozhodnúť sa, či je náhle vzniknutý predmet užitočný alebo škodlivý, či sa mu treba vyhnúť atď. Simonov na túto funkciu emócie, ktorý píše, že vznik emocionálneho pozadia vnímania umožňuje riešiť množstvo životných úloh (napríklad úlohu výberu životného partnera, ak by sme tento problém vyriešili analýzou všetkých strán, výhod a nevýhod žiadateľa, nikdy by sme to neriešili), tešiť sa z umeleckých diel, prežiť v neznámom prostredí.

Emócie plnia svoju funkciu Podnety k aktivite a stimulácii. Záujem teda „prinúti“ pozornosť a udrží ju na predmete, strach vás núti vyhýbať sa nebezpečným predmetom a situáciám. Vďaka špeciálnemu energetickému nasýteniu emócie stimulujú tok iných duševných procesov a činností. S tým je spojená mobilizácia všetkých síl tela v zložitých, zodpovedných situáciách (v podmienkach skúšky, zodpovedného výkonu, núdzových situácií a pod.).

Zároveň nadmerný emočný stres môže nepriaznivo ovplyvniť výkon. Vplyv emocionálno-motivačných (energetických) charakteristík na produktivitu činnosti odráža Yerkesov-Dodsonov zákon (pomenovaný podľa amerických výskumníkov Yerkesa a Dodsona), podľa ktorého so zvyšujúcou sa silou emocionálneho posilnenia sa zvyšuje produktivita činnosti, jeho úspešnosť a kvalita najskôr stúpajú, ale potom po dosiahnutí maximálnych ukazovateľov ďalšie posilňovanie emocionálneho a motivačného faktora vedie k zhoršeniu ukazovateľov výkonnosti (obr. 6).

Ryža. 6. Grafické zobrazenie Yerkesovho-Dodsonovho zákona.

Akákoľvek interakcia medzi ľuďmi je vždy sprevádzaná emocionálnymi prejavmi; mimické, pantomimické pohyby umožňujú človeku sprostredkovať informácie o jeho postoji k iným ľuďom, javom, udalostiam, o jeho stave. Takže emócie áno komunikatívny Funkcia.

Emócie sú zložitý duševný proces, ktorý zahŕňa tri hlavné zložky.

1. Fyziologická - predstavuje zmeny vo fyziologických systémoch, ku ktorým dochádza pri emóciách (zmeny srdcovej frekvencie, frekvencie dýchania, posuny metabolických procesov, hormonálne a pod.).

2. Psychologické – aktuálne prežívanie (radosť, smútok, strach atď.).

3. Behaviorálne - výraz (mimika, gestá) a rôzne činy (útek, boj atď.).

Prvé dve zložky emócií sú ich vnútorné prejavy, ktoré sa „uzavierajú“ vo vnútri tela. Cesta von a vybitie nadmernej emocionálnej energie sa uskutočňuje vďaka tretej zložke - správaniu. Keďže kultúrne normy modernej spoločnosti spravidla vyžadujú zdržanlivosť pri prejavovaní pocitov, pre fyzické a duševné zdravie človeka je potrebné oneskorené uvoľnenie prebytočnej energie. Môže sa vyskytnúť vo forme akýchkoľvek pohybov a akcií prijateľných pre samotného človeka a pre spoločnosť: hry vonku, chôdza, beh, tvarovanie, tanec, domáce aktivity (umývanie, upratovanie atď.). V tejto súvislosti Boyko zavádza taký koncept ako vzorec na transformáciu vonkajších a vnútorných vplyvov na pozitívnu, negatívnu alebo neutrálnu energiu stavov a aktov správania. Vyčleňuje ustálené individuálne stereotypy emocionálneho správania – „euforická aktivita vonku“, „refraktérna aktivita vo vnútri“, „dysforická aktivita vonku“. „Euporická aktivita vonku“ je charakteristická tým, že emocionálna energia sa premieňa na pozitívne duševné stavy a činy zamerané na príčinu, na druhých. „Žiaruvzdorná aktivita dovnútra“ – energetický potenciál sa obráti na samotného jedinca a blokuje alebo brzdí jeho správanie alebo niektoré duševné prejavy. „Dysforická aktivita vonku“, energia vonkajších vplyvov má za následok negatívne správanie a duševné stavy nasmerované na okolie, na iných ľudí. Každý z týchto stereotypov sa vyznačuje určitými prejavmi správania. „Euforická aktivita vonku“ sa teda prejavuje v tvorivej konštruktívnej činnosti, partnerstve, priateľskej interakcii, otvorenosti pozitívnych emócií, schopnosti radovať sa, baviť sa. „Odporová aktivita dovnútra“ sa prejavuje v túžbe po meranom životnom štýle, selektivite kontaktov, uviaznutí na afektívnych stavoch, podozrievavosti, nedôvere, neochote prejaviť svoje pocity. „Dysforická aktivita vonku“ je charakterizovaná prejavom negatívnych a deštruktívnych pocitov (hnev, nenávisť, nepriateľstvo) vo vzťahoch s ostatnými. Podľa okolností a posúdenia situácie môže v človeku fungovať jedna z troch foriem premeny emočnej energie, zároveň má každý dominantný stereotyp.

Klasifikácia emócií. V procese rozvoja psychologickej vedy sa opakovane pokúšali klasifikovať emócie. Jeden z prvých pokusov patrí Descartovi, ktorý vyčlenil 6 pocitov: radosť, smútok, prekvapenie, túžba, láska, nenávisť. Descartes veril, že tieto pocity b sú základné, základné, ich kombinácia dáva vznik celej rozmanitosti ľudských emócií. Americký výskumník Izard identifikuje 11 základných emócií: potešenie-nepríjemnosť; záujem-vzrušenie; radosť; údiv; smútok; hnev; znechutenie; pohŕdanie; strach; hanba; vina. Treba poznamenať, že tieto klasifikácie sú skôr enumeráciou. Pokusy o klasifikáciu emócií na základe špecifických dôvodov patria iným výskumníkom. Wundt teda vyčlenil triádu smerovania pocitov, zdieľania potešenia a nemilosti, napätia a rozuzlenia, vzrušenia a pokoja. Odráža znamenie emócie, úroveň jej statnosti a dynamických charakteristík: od napätia po vybitie. Na základe tejto triády možno charakterizovať akúkoľvek emóciu. Schlozberg (obr. 7) pri klasifikácii emócií vychádzal aj z 3 hlavných premenných: jedna z nich - os pôžitok-nepríjemnosť - určuje pól emocionálneho prežívania, druhá odráža úroveň aktivácie s pólmi: spánok - stres. Tretia (základná) - prijatie - neprijatie.

Ryža. 7. Klasifikácia emócií (podľa Schlozberga).

Zaujímavosťou je klasifikácia emócií vyvinutá Simonovom. Táto klasifikácia zohľadňuje aj tri hlavné premenné. Ide po prvé o veľkosť potreby, po druhé o informačnú charakteristiku prostredia a po tretie o charakter interakcie s objektom (tabuľka 4).

Tabuľka 4. Klasifikácia ľudských emócií v závislosti od pomeru veľkosti potreby a informačných charakteristík prostredia (podľa Simonova)

Potrebujete hodnotu	Informačné charakteristiky prostredia	Kontaktná interakcia	Vzdialená interakcia
držba, držba	vyhýbanie sa, ochrana	Prekonávanie, boj
		Radosť, pôžitok	Radosť, šťastie, radosť	Nebojácnosť, odvaha, sebavedomie	Oslava, pocit prekonania, nadradenosti, nadšenia, veselosti
			kľud	Relaxácia	vyrovnanosť
		Nechuť, znechutenie, utrpenie, šok (nehorázna zábrana)	Úzkosť, smútok, smútok, zúfalstvo, depresia	Bdelosť, úzkosť, strach, panika, otupenosť	Netrpezlivosť, rozhorčenie, hnev, hnev, zlosť, zlosť, šialenstvo, meniace sa na depresiu

Poznámka. Je - existujúce informácie; AI - informácie potrebné na uspokojenie potreby.

Táto klasifikácia zahŕňa oveľa väčšiu rozmanitosť emócií, zohľadňuje vplyv vnútorných a vonkajších faktorov na povahu a silu emocionálnych zážitkov. Hlavnou výhodou tejto klasifikácie je, že umožňuje predpovedať povahu a silu emocionálneho zážitku na základe analýzy počiatočných dôvodov (veľkosť potreby, informačná charakteristika prostredia, povaha interakcie s objektom).

Existujú aj iné prístupy ku klasifikácii ľudských emócií, zároveň treba uznať, že žiadna z klasifikácií nie je konečná, nemenná, úplná.

emocionálne javy. Emócie sú v ľudskej psychike zastúpené vo forme štyroch hlavných javov: emocionálne reakcie, pocity, emocionálne stavy, emocionálne vlastnosti.

Emocionálne reakcie - Priamy zážitok, prúdenie akejkoľvek emócie. Sú založené na primárnych potrebách, spravidla sú spojené s existujúcimi okolnosťami, sú krátkodobé a reverzibilné (napríklad strach v reakcii na ostrý zvuk, radosť zo stretnutia).

Zmysly - Vytrvalejšie duševné formácie, možno ich definovať ako Komplexný pohľad na stabilný emocionálny postoj človeka k rôznym aspektom reality. Pocity sa formujú spravidla na základe sekundárnych, duchovných potrieb a vyznačujú sa dlhším trvaním. Pocity sú diferencované v závislosti od predmetu, ku ktorému sa vzťahujú. V súlade s tým sa delia na: intelektuálne, estetické, mravné.

Intelektuálne pocity - skúsenosti, ktoré vznikajú v procese intelektuálnej činnosti, ako napríklad zvedavosť, prekvapenie, pochybnosti atď.

Estetické cítenie vzniká a rozvíja sa pri vnímaní a tvorbe krásy a predstavuje emocionálny postoj človeka ku kráse v prírode, v živote ľudí a v umení (napríklad pocit lásky k hudbe, pocit obdivu k obrázku) .

Morálne pocity - emocionálny postoj jednotlivca k správaniu ľudí a k jeho vlastnému. Správanie sa zároveň porovnáva s normami vyvinutými spoločnosťou (napríklad zmysel pre povinnosť, ľudskosť, zhovievavosť, láska, priateľstvo, sympatie atď.).

emocionálne stavy Odolnejšie a stabilnejšie ako emocionálne reakcie. Koordinujú potreby a túžby človeka s jeho schopnosťami a zdrojmi v danom čase. Emocionálne stavy sú charakterizované zmenou neuropsychického tonusu.

Emocionálne vlastnosti- najstabilnejšia charakteristika človeka, charakterizujúca jednotlivé charakteristiky emocionálnej odozvy, typické pre konkrétneho človeka. Patrí medzi ne množstvo funkcií, ako je emocionálna excitabilita, emočná labilita, emočná viskozita, emočná citlivosť a empatia, emočné zhrubnutie, alexitýmia.

Emocionálna labilita - Premenlivosť emócií a nálad z rôznych, často najnepodstatnejších príčin. Emócie kolíšu vo veľmi širokom rozmedzí od sentimentality a nežnosti až po plačlivosť a slabosť.

Emocionálna monotónnosť Je charakterizovaná monotónnosťou, nehybnosťou emocionálnych reakcií, nedostatkom emocionálnej reakcie na udalosti.

O Emocionálna viskozita Reakcie sú sprevádzané fixáciou afektu a pozornosti na niektoré významné predmety. (Namiesto reakcie sa osoba sústredí na sťažnosti, zlyhania, vzrušujúce témy).

Emocionálna strnulosť- nepružnosť, rigidita a obmedzený rozsah emocionálnej reakcie.

Emocionálne zhrubnutie- neschopnosť určiť relevantnosť a dávkovanie emocionálnych reakcií. Prejavuje sa to tým, že človek stráca zdržanlivosť, jemnosť, takt, stáva sa dotieravým, bez zábran, chvastúňom.

Jedným z prejavov emocionálnych vlastností je Alexithýmia - Znížená schopnosť alebo ťažkosti pri verbalizácii emocionálnych stavov. Alexitýmia sa vyznačuje ťažkosťami pri definovaní a opise vlastných emocionálnych stavov, zážitkov; ťažkosti pri rozlišovaní medzi pocitmi a telesnými pocitmi; zníženie schopnosti symbolizovať; zameranie jednotlivca vo väčšej miere na vonkajšie udalosti ako na vnútorné skúsenosti. Existuje hypotéza, podľa ktorej obmedzené uvedomenie emócií a kognitívne spracovanie afektov vedie k zameraniu vedomia na somatickú zložku emočného vzrušenia a k zvýšeniu fyziologických reakcií na stres.

Uvedené emocionálne vlastnosti sa môžu prejaviť ako individuálne vlastnosti človeka, ktoré vychádzajú z charakteristík vlastností nervového systému a temperamentu, ale môžu byť aj dôsledkom patologických zmien v mozgu, následkom traumy alebo psychosomatických choroby.

Emocionálna odozva a empatia. Emocionálna responzivita sa prejavuje v tom, že človek ľahko, flexibilne a rýchlo emocionálne reaguje na vplyvy vonkajšieho prostredia. Keď sa ľudia stanú objektom emocionálnej citlivosti, človek prejavuje špeciálnu vlastnosť - empatia. Empatia sa chápe ako schopnosť vstúpiť do stavu iného človeka, vcítiť sa, súcitiť s ním. Základom empatie je citová vnímavosť, všeobecná citlivosť, citlivosť, ale aj intuícia a pozornosť, dôležité sú pozorovanie. Empatické schopnosti tvoria základ odborne dôležitých vlastností v sociálnych profesiách, teda všade tam, kde komunikácia, porozumenie, interakcia sú integrálnou súčasťou profesionálnej činnosti (lekári, učitelia, sociálni pracovníci a pod.).

Psychofyziologické mechanizmy emócií. Na tvorbe emócií sa podieľajú rôzne fyziologické mechanizmy v ich veľmi komplexnej interakcii. Na príklade emócií sa zreteľne prejavuje psychosomatická jednota a interakcia, vzájomné ovplyvňovanie a integrácia nervových a humorálnych mechanizmov. Je to spôsobené tým, že vývojom emócií sa mení tonus sympatických a parasympatických častí nervového systému, dochádza k zmenám v činnosti endokrinného systému (predná hypofýza, nadobličky, pohlavné žľazy, týmus atď.) . To všetko spôsobuje výrazné zmeny v činnosti vnútorných orgánov: mení sa zloženie krvi, krvný obeh, dýchanie, trávenie, termoregulácia, vylučovanie atď.. Tieto zmeny majú zase sekundárny vplyv na stav psychiky. Údaje modernej psychofyziológie naznačujú, že subjektívny prejav emócií je spojený s aktivitou nešpecifického aktivačného systému mozgu, hypotalamu, limbického systému a bazálnych ganglií; predné a temporálne oblasti neokortexu. Súčasne sa reflektívno-hodnotiaca funkcia realizuje s vedúcou účasťou frontotemporálneho kortexu; posilňujúca funkcia je spojená s aktivitou hipokampu; prepínanie - s komplexom v tvare mandlí; aktivačno-integračné - s hypotalamom. Určitý vzťah bol stanovený aj medzi modalitou emócií a neurochemickými procesmi v mozgových štruktúrach. Na formovaní emócií sa podieľajú aj Mnemické, kognitívne procesy, osobnosť ako celok.

Je pre mňa ťažké utriediť si svoje pocity – slovné spojenie, s ktorým sa už stretol každý z nás: v knihách, vo filmoch, v živote (niekom alebo našom). Ale je veľmi dôležité vedieť porozumieť svojim pocitom.

Koleso emócií od Roberta Plutchika

Niektorí veria – a možno majú pravdu – že zmysel života je v pocitoch. Skutočne, na konci života s nami zostávajú iba naše pocity, skutočné alebo v spomienkach. Áno, a meradlom toho, čo sa deje, môžu byť aj naše skúsenosti: čím sú bohatšie, rozmanitejšie, jasnejšie, tým plnšie cítime život.

čo sú pocity? Najjednoduchšia definícia: pocity sú to, čo cítime. Toto je náš postoj k určitým veciam (predmetom). Existuje aj vedeckejšia definícia: pocity (vyššie emócie) sú špeciálne duševné stavy, ktoré sa prejavujú sociálne podmienenými zážitkami, ktoré vyjadrujú dlhodobý a stabilný emocionálny vzťah človeka k veciam.

Ako sa pocity líšia od emócií?

Pocity sú naše skúsenosti, ktoré prežívame prostredníctvom zmyslov, a máme ich päť. Vnemy sú zrakové, sluchové, hmatové, chuťové a pachové vnemy (náš čuch). Pri vnemoch je všetko jednoduché: podnet – receptor – vnem.

Naše vedomie zasahuje do emócií a pocitov – našich myšlienok, postojov, nášho myslenia. Emócie sú ovplyvnené našimi myšlienkami. A naopak – emócie ovplyvňujú naše myšlienky. O týchto vzťahoch budeme diskutovať podrobnejšie o niečo neskôr. Teraz si však ešte raz pripomeňme jedno z kritérií psychického zdravia, a to bod 10: za svoje pocity sme zodpovední, záleží na nás, aké budú. To je dôležité.

Základné emócie

Všetky ľudské emócie možno rozlíšiť podľa kvality skúseností. Tento aspekt citového života človeka najzreteľnejšie prezentuje v teórii diferenciálnych emócií americký psychológ K. Izard. Identifikoval desať kvalitatívne odlišných „základných“ emócií: záujem – vzrušenie, radosť, prekvapenie, smútok – utrpenie, hnev – hnev, znechutenie – znechutenie, pohŕdanie – zanedbávanie, strach – hrôza, hanba – hanblivosť, vina – pokánie. K. Izard klasifikuje prvé tri emócie ako pozitívne, zvyšných sedem ako negatívne. Každá zo základných emócií je základom celého radu stavov, ktoré sa líšia závažnosťou. Napríklad v rámci takejto jednomodálnej emócie, akou je radosť, možno vyčleniť radosť – uspokojenie, radosť – potešenie, radosť – jasot, radosť – extázu a iné. Zo spojenia základných emócií vznikajú všetky ostatné, zložitejšie, komplexnejšie emocionálne stavy. Napríklad úzkosť môže spájať strach, hnev, vinu a záujem.

1. Záujem – pozitívny emocionálny stav, ktorý prispieva k rozvoju zručností a schopností, získavaniu vedomostí. Záujem-excitácia je pocit zajatia, zvedavosti.

2. Radosť je pozitívna emócia spojená so schopnosťou dostatočne plne uspokojiť naliehavú potrebu, ktorej pravdepodobnosť bola predtým malá alebo neistá. Radosť sprevádza sebauspokojenie a spokojnosť s okolitým svetom. Prekážky v sebarealizácii sú tiež prekážkami vzniku radosti.

3. Prekvapenie – emocionálna reakcia, ktorá nemá jasne vyjadrený pozitívny alebo negatívny znak na náhle okolnosti. Prekvapenie potláča všetky predchádzajúce emócie, upriamuje pozornosť na nový objekt a môže sa zmeniť na záujem.

4. Utrpenie (smútok) - najčastejší negatívny emocionálny stav spojený s prijímaním spoľahlivých (alebo zdanlivých) informácií o nemožnosti uspokojiť najdôležitejšie potreby, ktorých dosiahnutie sa predtým zdalo viac či menej pravdepodobné. Utrpenie má charakter astenickej emócie a častejšie sa vyskytuje vo forme emočného stresu. Najťažšou formou utrpenia je smútok spojený s nenahraditeľnou stratou.

5. Hnev – silný negatívny emocionálny stav, vyskytujúci sa častejšie vo forme afektu; vzniká ako reakcia na prekážku pri dosahovaní vášnivo želaných cieľov. Hnev má charakter stenickej emócie.

6. Znechutenie - negatívny emocionálny stav spôsobený predmetmi (predmetmi, ľuďmi, okolnosťami), ktorých kontakt (fyzický alebo komunikačný) sa dostáva do ostrého rozporu s estetickými, morálnymi alebo ideologickými princípmi a postojmi subjektu. Znechutenie v kombinácii s hnevom môže motivovať k agresívnemu správaniu v medziľudských vzťahoch. Znechutenie, podobne ako hnev, môže byť nasmerované na seba, znižuje sebaúctu a spôsobuje sebaúsudok.

7. Pohŕdanie - negatívny emocionálny stav, ktorý sa vyskytuje v medziľudských vzťahoch a je generovaný nesúladom životných pozícií, názorov a správania subjektu s tými, ktoré sú predmetom cítenia. Tie sú subjektu prezentované ako základ, ktorý nezodpovedá prijatým morálnym štandardom a etickým kritériám. Človek je nepriateľský voči tým, ktorými pohŕda.

8. Strach - negatívny emocionálny stav, ktorý sa objaví, keď subjekt dostane informácie o možnom poškodení jeho životnej pohody, o skutočnom alebo domnelom nebezpečenstve. Na rozdiel od utrpenia spôsobeného priamym blokovaním najdôležitejších potrieb má človek prežívajúci emóciu strachu len pravdepodobnostnú predpoveď možných problémov a na základe tejto prognózy (často nedostatočne spoľahlivej alebo prehnanej) koná. Emócia strachu môže mať sténický aj astenický charakter a prebieha buď vo forme stresových stavov, alebo vo forme stabilnej nálady depresie a úzkosti, alebo vo forme afektu (horor).

9. Hanba - negatívny emocionálny stav, vyjadrený uvedomením si nesúladu vlastných myšlienok, činov a výzoru nielen s očakávaniami druhých, ale aj s vlastnými predstavami o správnom správaní a vzhľade.

10. Vina – negatívny emocionálny stav, vyjadrený v uvedomení si nevhodnosti vlastného činu, myšlienky alebo pocitov a vyjadrený ľútosťou a pokáním.

Tabuľka ľudských pocitov a emócií

A tiež vám chcem ukázať zbierku pocitov, emócií, stavov, ktoré človek počas svojho života prežíva – zovšeobecnenú tabuľku, ktorá sa netvári ako vedecká, no pomôže vám lepšie pochopiť samého seba. Tabuľka je prevzatá zo stránky "Spoločenstvá závislých a spoluzávislých", autorom je Michail.

Všetky ľudské pocity a emócie možno rozdeliť do štyroch typov. Je to strach, hnev, smútok a radosť. K akému typu patrí ten či onen pocit, zistíte z tabuľky.

Hnev Hnev Rušenie Nenávisť Zášť nahnevaný mrzutosť Podráždenie pomsta urážka Bojovnosť vzbura Odpor Závisť Arogancia Neposlušnosť pohŕdanie Znechutenie depresie zraniteľnosť Podozrenie Cynizmus bdelosť obavy Úzkosť Strach Nervozita Chvenie obavy vydesiť Úzkosť Vzrušenie Stres Strach Posadnutosť posadnutosťou Pocit ohrozenia Omámený Strach Skľúčenosť Pocit slepej uličky zapletenie Stratené Dezorientácia Nekoherentnosť Pocit pasce Osamelosť izolácia Smútok smútok Beda Útlak Pochmúrnosť Zúfalstvo Depresia

prázdnota Bezmocnosť Slabosť Zraniteľnosť mrzutosť vážnosť depresie sklamanie Zaostalosť Plachosť Pocit nedostatku lásky k vám opustené Bolestivosť nespoločenskosť Skľúčenosť Únava hlúposť Apatia Samoľúbosť Nuda vyčerpanie Porucha Poklona mrzutosť netrpezlivosť vznetlivosť Túžba Blues Hanba Vina poníženie porušenie Rozpaky Nepríjemnosti závažnosť Ľútosť výčitky svedomia Reflexia Smútok Odcudzenie nešikovnosť Úžas Porážka v nemom úžase Úžas Šok Impresívnosť Túžba Nadšenie nadšenie vzrušenie Vášeň šialenstvo Eufória

Chvenie Súťaživý duch Pevná dôvera Rozhodnosť Sebavedomie drzosť pripravenosť Optimizmus Spokojnosť Pýcha Sentimentálnosť Šťastie Radosť Blaženosť vtipnosť Potešiť Triumf Šťastie Potešenie Neškodnosť snívať kúzlo Ocenenie za zásluhy Ocenenie Nádej Záujem Vášeň Záujem živosť živosť kľud Spokojnosť Úľava mierumilovnosť relaxácia spokojnosť Pohodlie Zdržanlivosť Náchylnosť Odpustenie Láska pokoj Poloha Adorácia Potešiť Úžas Láska Príloha Bezpečnosť Rešpekt Priateľskosť Sympatie Sympatie Neha Veľkorysosť Duchovnosť zmätený Zmätok

A pre tých, ktorí dočítali článok až do konca. Účelom tohto článku je pomôcť vám pochopiť vaše pocity, aké sú. Naše pocity vo veľkej miere závisia od našich myšlienok. Iracionálne myslenie je často základom negatívnych emócií. Napravením týchto chýb (pracovaním na našom myslení) môžeme byť šťastnejší a dosiahnuť v živote viac. Je tu zaujímavá, ale vytrvalá a usilovná práca na sebe. Si pripravený?

Toto vás bude zaujímať:

P.S. A pamätajte, že len zmenou vašej spotreby meníme spoločne svet! © econet