Ochorenia oka u detí 

U žien rastie spodná časť brucha. Prečo sa mi zväčšuje brucho?


Chlapci, vložili sme našu dušu do stránky. Ďakujem za to
za objavenie tejto krásy. Ďakujem za inšpiráciu a naskakuje mi husia koža.
Pridajte sa k nám na Facebook a V kontakte s

S blížiacim sa letom chce veľa dievčat vyzerať čo najlepšie. Ale niekedy napriek tomu pravidelné tréningy a správnej výživy brucho nikam nejde.

webovej stránky vypočul Jamesa Duigana (hviezdny tréner, medzi jeho klientky patria Elle MacPherson a Rosie Huntington-Whiteley) a prišiel na to, že sa v oblasti pása objavujú nechcené objemy.

"záchranné koleso"

Rozlišovacia črta:

  • Valčeky po stranách

Dôvody vzhľadu:

  • Pasívny životný štýl
  • Láska k sladkému
  • závislosť od alkoholu
  • Diéta má vysoký obsah cukru a rafinovaných uhľohydrátov (sušienky, koláče a biely chlieb), škrobové sacharidy (cestoviny a ryža)

Ako opraviť:

  1. Znížte množstvo alkoholu. Vypitie niekoľkých pohárov vína 3-4 krát týždenne bude mať za následok „vínový pás“ – tučné brucho a boky. Vzdajte sa alkoholu na 2 týždne a potom sledujte miernu konzumáciu alkoholu.
  2. Prehodnoťte svoj jedálniček. Vyhnite sa diéte a nízkotučným potravinám. Uprednostňujte vajcia, chudé mäso, zeleninu. A dobré tuky: avokádo, orechy a mastná ryba.
  3. Nájdite si čas na cvičenie. Na to nie je potrebné chodiť telocvičňa, stačia dlhé prechádzky a doma môžete robiť výpady, drepy a obrátené kliky.

Špeciálne pokyny:

  • Všetko, čo potrebujete, je cvičenie a správna výživa. S tréningom a novým jedálničkom uvidíte, že ste o krok bližšie k vysnívanému brušku a to vám dodá novú silu.

stresové bruško

Rozlišovacia črta:

  • Tuk sa koncentruje v pupku, zatiaľ čo žalúdok je hustý, nie uvoľnený

Dôvod objavenia sa:

  • chronický stres ( vysoký stupeň kortizol)
  • Často vynechávajte jedlá
  • Veľký príjem kofeínu
  • syndróm dráždivého čreva
  • Nezdravé potraviny v strave (solené orechy, zemiakové lupienky atď.)

Ako opraviť:

  1. Ísť spať čoskoro.Ženy, ktoré zažívajú stres, majú väčšiu pravdepodobnosť, že spia málo a zle, čo narúša produkciu leptínu, hormónu, ktorý pomáha regulovať chuť do jedla a metabolizmus.
  2. Relax pred spaním. To môže byť dychové cvičenia, dlhé prijímanie kúpele alebo meditácie. Tieto dobré návyky vám pomôžu spať a obmedziť konzumáciu kávy v noci (a nedovoľte si viac ako 2 šálky počas dňa).
  3. Nevyčerpávajte sa cvičením. Nadmerná kardio záťaž len zvýši hladinu kortizolu. Robte jogu, choďte na dlhé prechádzky, upokojí vás aj cvičenie v posilňovni nervový systém. Hlavná vec - bez fanatizmu!
  4. Zahrňte do stravy horčík. Horčík je „upokojujúci“ minerál. Veľa horčíka v tmavozelenej zelenine, orechoch a pšeničných otrubách.

Špeciálne pokyny:

  • Pred spaním robte jogu, naťahujte sa a pite harmančekový čaj To zníži hladinu kortizolu a pomôže vášmu telu upokojiť sa.

nízke bruško

Rozlišovacia črta:

  • Ste štíhla, no vyčnieva spodná časť brucha

Dôvod objavenia sa:

  • nedávne materstvo
  • Opakované a nadmerné cvičenie v telocvični (robenie veľkého množstva kľukov, používanie brušného valca)
  • monotónna strava
  • Rachiocampsis

Ako opraviť:

  1. Dobrá výživa a veľa vlákniny. Zelená listová zelenina, chlieb s otrubami a ďalšie prírodné zdroje vlákniny.
  2. Vynechajte drepy. Možno je vaša technika drepu porušená, čo zvyšuje záťaž nižšia časť chrbát, zhoršuje zakrivenie chrbtice a zlepšuje viditeľnosť brucha. Nahraďte toto cvičenie plankom.
  3. Rovnomerné rozloženie zaťaženia. Nepreťažujte sa fyzická aktivita ktorúkoľvek časť tela. Vyskúšajte kruhový tréning, v tomto prípade budete cvičiť každú svalovú partiu zvlášť.

Špeciálne pokyny:

  • Pite viac vody a uprednostňujte ľahko stráviteľné jedlá (zelená zelenina) a ľahké bielkoviny (ryby a kuracie mäso).

Mamino bruško

Rozlišovacia črta:

  • Po pôrode (ak uplynul rok a viac) vyzerá bruško ako „tehotné“

Dôvod objavenia sa:

  • Málo času pre seba. Po pôrode maternica klesá a je oveľa ťažšie dosiahnuť výsledok ako pred tehotenstvom. Návrat k normálnej veľkosti bude trvať najmenej 6 týždňov.
  • Začali sme trénovať príliš skoro. Po pôrode sa odporúča 2-3 mesiace pred začatím tréningu odpočívať.
  • Slabé panvové svaly.

Ako opraviť:

  1. Zahrňte do svojho jedálnička rybí olej.
  2. Snažte sa jesť správne tuky každý deň: orechy, maslo a olivy. Pomáhajú bojovať proti únave – veľké plus pre mamičky.
  3. Cvičte panvu(Kegelove cviky) povinné. Tieto cviky pôsobia na telo ako prirodzený korzet. Stlačte a následne uvoľnite svaly panvového dna 15-20 krát, cvičenie opakujte 5 krát denne.
  4. Vtiahnite žalúdok. Toto je veľmi dobrý zvyk, ktorý vráti tón vašim svalom bez prepracovanosti.
  5. Vyhnite sa drepom a klikom. To je to najhoršie, čo môžete pre svoje telo po pôrode urobiť. Musíte dovoliť svojmu telu zotaviť sa.

Špeciálne pokyny:

  • Zdriemnutie a strečing pred spaním. Zaveste závesy a nechajte sa vyspať cez deň – spánkové hormóny zvýšia spaľovanie tukov.

Nafúknuté brucho

Rozlišovacia črta:

  • Ploché brucho ráno, ale opuchnuté počas dňa (bez ohľadu na to, či máte nadváhu)

Dôvod objavenia sa:

  • potravinová alergia
  • ochabnuté črevo
  • Nevyvážená črevná flóra

Ako opraviť:

  1. Vylúčte z jedálnička potraviny, ktoré vášmu telu nevyhovujú. Najčastejšou potravinovou intoleranciou je lepok (chlieb, cestoviny, cukrovinky), alkohol, droždie (koláče, pivo) a spracované mliečne výrobky (syry, mlieko, maslo).
  2. Zamerajte sa na stravu veľká kvantitačerstvá zelenina, mäso, kuracie mäso a ryby. Skúste na 2 týždne vylúčiť lepok, aby ste zistili, či sa nadúvanie zníži.
  3. Nevynechávajte raňajky. Urobte z raňajok najväčšie jedlo dňa, pretože trávenie je ráno na vrchole a nejedzte neskoro večer, pretože to vedie k nadúvaniu. Jedlo dôkladne žuvajte a pite veľa vody.
  4. Nadúvanie môže byť príznakom nevyváženej črevnej flóry. Prebiotické a probiotické doplnky sú najviac jednoduchým spôsobom. Nachádzajú sa v kyslej smotane a v niektorých druhoch ovocia a zeleniny, vrátane kapusty, cesnaku a cibule. zdravé črevo= ploché brucho.

Špeciálne pokyny:

  • Dych. Toto cvičenie robte každé ráno: ľahnite si na chrbát, úplne sa uvoľnite a 10-krát sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite. Po jedle sa odporúča prechádzka.

Zdravím vás, milí návštevníci našej stránky! Takmer každá žena, ktorá prekročila hranicu 40 rokov, sa zamýšľa nad dôvodom nečakaného nárastu tukovej hmoty v oblasti brucha. Každý chce mať predsa krásnu a fit postavu v každom veku, no nie vždy je to samozrejmosťou.

Aby ste sa zbavili tohto problému, musíte pochopiť, prečo ženám po 40 rokoch rastie brucho? A na základe toho podniknite kroky na vyriešenie problému.


Hlavné príčiny vzhľadu brucha v 40+

Stáva sa, že s malou hmotnosťou a tenkými kosťami má žena škaredé a vypuklé brucho. To naznačuje nedostatočný tonus brušných svalov. S takýmto problémom je ľahké zvládnuť samotné cvičenia, pri ktorých sa precvičia všetky svaly brucha a chrbta.

Hlavným dôvodom je nástup obdobia menopauzy, čo znamená hormonálne zmeny v tele. Toto obdobie u niektorých žien môže začať vo veku 35 rokov, čo so sebou nesie nadmerné ukladanie tuku v oblasti pása, a to nielen.

O tom, ako sa s tým vysporiadať, si povieme trochu neskôr, ale teraz chcem prejsť k vymenovaniu ďalších dôvodov nárastu bokov na ženskom tele:

  • Postavy sú v niekoľkých typoch, keď sa tuk ukladá na určitých miestach. Najmä tuk v oblasti brucha hovorí o mužskom type, alebo sa mu inak hovorí aj „jablko“. Môžete s tým bojovať prechodom na nízkotučnú stravu a cvičenie;
  • Iracionálna výživa, ktorá zahŕňa nielen používanie tučných jedál a cukrovinky, ale aj 2 jedlá denne s prejedaním sa neskoro večer, čo je prísne zakázané (ako, čítajte odkaz). Jedlá si treba rozdeliť do 4-6 počas dňa v malých porciách – treba vstať od stola s pocitom, že by ste mohli zjesť aj niečo iné.
  • A tiež chcem povedať o rýchlych sacharidoch - často majú na svedomí extra centimetre v páse. Patria sem pekárenské a cukrárenské výrobky. Strava by mala byť viac bielkovín potravín - mäso, ryby a mliečne výrobky. To pomôže aj bez telesnej výchovy výrazne znížiť veľkosť brucha;
  • Ak sa trochu pohybujete a veľa sedíte, môžete sa stať majiteľom aj vo veku 30 rokov veľké brucho. A počas menopauzy sa tento problém bude len zhoršovať. Preto je tu jedno odporúčanie – začnite robiť fitness;
  • Zlyhanie v endokrinnom systéme je dôvodom rastu pásu u žien po 50 rokoch. Vysvetľuje sa to znížením produkcie pohlavných hormónov (ženské). Na vyriešenie tohto problému stojí za to navštíviť endokrinológa;
  • Svaly nedostatočne vyvinuté. V mladosti žalúdok, pri absencii zdravotných problémov a genetická predispozícia do plnosti a tak utiahnutý. Ale s vekom sa tón znižuje a pridáva sa niekoľko centimetrov v páse. Prinúti vás to myslieť si, že je čas začať sa o seba starať.

Niekoľko ďalších dôvodov na zvýšenie pásu

Áno, áno, to nie je všetko. Pokračujme vo výpise:

  • Ďalším dôvodom je rozvoj choroby, napr. cukrovka. Stojí za to navštíviť lekára s prudkým neprimeraným nárastom telesnej hmotnosti a neustálym bolestivým smädom;
  • Nedostatočný odpočinok, vrátane nočný spánok. Tento vzťah je už dávno vedecky dokázaný – nedostatok 8-hodinového spánku ovplyvňuje postavu;
  • Fajčenie, alkohol. Márne si myslíte, že cigarety pomáhajú chudnúť – nie je to pravda. Nikotín narúša metabolické procesy v tele, čím sa pás stáva silnejším. Alkoholické nápoje úplne neabsorbujú všetky živiny v systémoch a orgánoch z požitých produktov a ukladajú ich na telo.
  • Prejedanie sa v noci. Napriek známemu faktu to stále veľa žien robí pravidelne. Posledné jedlo by malo byť dve hodiny pred spaním (to je však najextrémnejšia hranica). To znamená, že nie je potrebné dodržiavať nám všetkým známe odporúčanie – nejesť po 18.00 hod. Ak ste zvyknutí chodiť spať o 22.00, potom jesť o 8. hodine večer, svojej postave nijako neuškodíte;
  • Hmotnosť a centimetre v páse sú rôzne v závislosti od ročného obdobia. Jeseň a zima sú časom hromadného hromadenia, aby sme pokojne znášali zmeny teplôt a prípadné nedostatky. živiny. Na jar av lete váha klesá, čo je prirodzené;
  • Nedostatok vitamínov a stopových prvkov v strave v dôsledku nesprávnej výživy s nedostatkom čerstvej zeleniny a ovocia. Tu ide skôr o vitamín C. V lete je dostupný v mnohých produktoch a v zime a na jar sa oplatí oprieť kyslá kapusta a pomaranče - v nich sa uchováva lepšie ako v inom ovocí;
  • Stáva sa, že príčinou veľkého brucha je dysbakterióza, ktorá spôsobuje jeho opuch. V tomto prípade musíte prehodnotiť svoju stravu tak, že ju zmeníte;
  • A posledná vec, ktorú by som chcel v tejto podsekcii povedať, je o strese a náročnom životnom štýle, kedy musíte tvrdo pracovať, zažívať fyzické aj psychické preťaženie. Ak na dlhú dobužiť v tomto režime, systémy tela môžu začať zlyhávať. A vzhľadom na to nervové nepokoje zvýšiť produkciu hormónu kortizolu, ktorý vás núti veľa jesť, výsledkom je zvýšenie telesnej hmotnosti. Prečítajte si - v článku je veľa jednoduchých spôsobov.

Čo s tým všetkým robiť? S vyššie uvedenými dôvodmi môžete a mali by ste bojovať tým, že sa rozhodnete pre zdravým spôsobomživota.

Epilóg a riešenie problému

Na záver môjho príbehu chcem povedať, že aj zmenený alebo porušený hormonálne pozadie, nie je veta.

Všetko vo vašich rukách:

  1. Žite podľa určitej rutiny.
  2. Nočný spánok aspoň 7 hodín za sebou.
  3. Začnite cvičiť ráno, začnite jednoduchými cvičeniami po dobu 15-20 minút, postupne zvyšujte a diverzifikujte záťaž. Samozrejme, pre krásny tvar brušné svaly sú dôležité - preto zaraďte cvičenia na to do svojho športové programy. V tajnosti: trénovaný lis dokonale rieši problém zápchy, takže váš pás sa stenčí z dvoch dôvodov.
  4. Ísť ďalej čerstvý vzduch, koľko to len pôjde.
  5. Vzdajte sa rýchleho občerstvenia, sladkej sódy, údenín, muffinov a polotovarov.
  6. Základom stravy by mali byť rastlinné oleje (polievková lyžica denne), chudé mäso, ryby, čerstvá zelenina s ovocím, ako aj nízkokalorické mliečne výrobky. Frakčná výživa pomôže nielen, ale aj zníži pravdepodobnosť plynatosti, ktorá sa často objavuje v dôsledku neschopnosti stráviť veľké množstvo potravy.
  7. Prestať fajčiť.
  8. súhlasiť studená a horúca sprcha ráno.

V tomto sa s vami chcem rozlúčiť a pripomenúť vám, aby ste sa prihlásili na odber aktualizácií blogu a zdieľali informácie s priateľmi na sociálnych sieťach. siete.

Mini tipy na chudnutie

    Znížte porcie o tretinu - to pomôže budovať! Krátke a k veci :)

    Dať doplnky alebo prestať? Keď sa objaví táto otázka, určite je načase prestať jesť. Toto telo vám dáva signál o bezprostrednom nasýtení, inak by ste nepochybovali.

    Ak máte tendenciu sa večer prejedať, dajte si pred večerou teplú sprchu. 5-7 minút a už máte úplne inú náladu a postoj k jedlu. Skúste to – funguje to.

Vzhľad roztomilého bruška po tridsiatke a veľkého brucha po štyridsiatke je bežným javom. Nadváha je len jedným z dôvodov. Prečo brucho rastie, ak nie ste tehotná a nezneužívate buchty? Na odstránenie žalúdka nie je vždy potrebné pumpovať lis, kým nie ste modrý v tvári, presnejšie to vždy pomáha.

18:53 1.11.2015

Po 30 rokoch sa všetky metabolické procesy v tele spomaľujú (a po 40 pracujú ešte pomalšie): otázka sa stáva najdôležitejšou počas ženských stretnutí. Ešte by! Je veľa krásnych šiat, chcem byť zvodná, no trčí mi žalúdok a kazí celý obraz. Hormonálne pozadie sa mení, koža na bruchu rýchlo stráca elasticitu, nezaťažujeme zvlášť brušné svaly (samozrejme, ak nechodíme do posilňovne), nafukovanie, narušenie tráviaceho traktu a zadržiavanie tekutín . ..

Ak na týchto problémoch nepracujete, najprv je prebytok okolo pupka a potom sa brucho žien, ako keby, plazí až k hrudníku. Niekedy to vyzerá na 4-5 mesiacov tehotenstva, hoci nečakáte bábätko, a je veľmi nepríjemné odpovedať na otázky sympatických priaznivcov.

Navrhujeme teda skontrolovať, či jeden zo 7 nezjavných faktov je príčinou vášho veľkého brucha bez tehotenstva.

1. Gynekologické problémy a choroby
Veľkosť brucha sa môže zväčšiť pri malígnych a benígne nádory maternice a vaječníkov. Niekedy žalúdok v tomto prípade veľmi výrazne porastie. Koniec koncov, veľkosť a hmotnosť novotvarov môže byť obrovská (až 10 kg!). Ak sa objaví myóm, potom sa veľkosť maternice zväčší a žalúdok sa skutočne stane ako tehotná žena. Pred príchodom ultrazvuku sa takéto problémy niekedy zamieňali s tehotenstvom, ale teraz nie je ťažké určiť príčinu zväčšeného brucha, ak idete k lekárovi včas. Bude tiež fungovať na odstránenie žalúdka, jednoducho vyliečením gynekologického ochorenia.

2. Ascites - peritoneálna vodnateľnosť
hromadenie tekutiny v brušná dutina je výsledkom rôznych vážnych chorôb — kardiovaskulárna nedostatočnosť, cirhóza pečene, rakovina. Prirodzene, tu sa nezaobídete bez lekára a serióznych vyšetrení, ale návštevou lekára sa môžete nielen zbaviť žalúdka, ale aj stať sa zdravým človekom.

3. falošné tehotenstvo
Počuli ste, že sa to deje u zvierat. Pokiaľ ide o ženy, existuje verzia, že keď naozaj, naozaj chcete dieťa, telo sa začne naladiť a cíti sa trochu tehotné, dokonca sa zmení aj hormonálne pozadie: hrudník sa nafúkne, žalúdok rastie. V takýchto prípadoch sa odporúča konzultovať s psychoterapeutom. A, samozrejme, fitness pomáha zbaviť sa vtieravé myšlienky. Viete, čo teraz hovoria psychológovia: dieťa si vyberá svojich rodičov. Keď budete v poriadku, všetko sa stane. V skutočnosti je veľa detí, ktoré by boli šťastné, keby mali mamu ako ty. Len oni sú stále v detskom domove a vy trpíte.

4. Psychosomatika
Z pohľadu psychosomatiky je veľkým bruchom túžba zabrať viac miesta v priestore. Veľmi často sa to stáva vedúcim ženám, ktoré sa potrebujú stať významnou postavou v spoločnosti, všetkých si podriadiť, neustále kritizovať a odsudzovať. Ešte jeden psychosomatická príčina vzhľad brucha je nechuť k sebe a svojmu telu. Odborníci tvrdia, že v tomto prípade je možné odstrániť žalúdok. Ak v práci mierne povolíte zovretie, vysielajte viac dobrôt a pracujte na posilnení ženskosti. Dôležité je, samozrejme, nasilu si neobliecť šaty a opätky a nehovoriť nevkusným hlasom, ale nahnať svoje oceľové tímy dovnútra, no prirodzene, postupne znovu získať mäkkosť a prijatie.


5. Antikoncepčné tabletky
Celkom pravdepodobná príčina zväčšenie brucha - príjem antikoncepčné prostriedky. Ak nie sú tabletky zvolené správne, môžu vám prekážať hormonálna rovnováha a vedú k nadmernej hmotnosti a hromadeniu tuku alebo tekutiny v bruchu. Za nejaké fondy vedľajší účinok- nadúvanie. Tu je dôležité pozorovať sa a poradiť sa s lekárom a nekupovať dobré pilulky, s ktorými prišla vaša priateľka.

6. Dezerty
Ak radi zakončíte večeru dezertom, potom vám síce nohy, ruky a tvár ostanú chudé (ale toto, verte mi, nie nadlho), ale narastie vám bruško. Pamätajte, že jesť dezert na večeru je to najhoršie, čo môžete svojmu žalúdku urobiť. Áno, samozrejme, zlepšíte si náladu, ale pre váš žalúdok bude veľmi ťažké asimilovať a stráviť toľko rôznych potravín naraz. Duša si pýta dezert? Naozaj sa to pýta? Potom jedzte. Namiesto obeda. Počuješ? Namiesto obeda, nie namiesto večere. Mimochodom, otázky vyváženej stravy sú vždy otázkami krásy, mladosti a zdravia. A po 40 rokoch 50% úspechu závisí od stravy.

Veľké brucho zdobí len tehotné ženy. Vo zvyšku zvýšený pás naznačuje poruchu v tele.

Podmienky vedúce k rastu brušnej oblasti

Je možné rozlíšiť tri skupiny príčin veľkého brucha u žien a po ich určení sa vykonáva liečba (alebo korekcia).

Tieto skupiny sú spôsobené:

  • nesprávny spôsob života;
  • hormonálne poruchy;
  • ochorenia vnútorných orgánov.

Najčastejšie príčiny zväčšenia brucha patria do prvej skupiny. Moderná žena, zaneprázdnený prácou a domácimi prácami, je ťažké vtesnať do svojho rozvrhu niekoľko jedál a tréningov v posilňovni.

Porušenia v práci orgánov endokrinného systému (štítna žľaza, pankreas, vaječníky, hypofýza atď.) vedú k porušeniu metabolické procesy. Ich korekcia nie je možná bez liekov.

Tretia skupina stavov je latentná a niekedy je zväčšené brucho ich jediným príznakom. estetický problém pripisované nemiernosti v jedení a fyzickej nečinnosti, maskujúcej chorobu.

Nesprávna strava a nedostatok pohybu

Každú nevyužitú kalóriu si telo starostlivo ukladá do tukových zásob bokov, zadku a brucha. Obzvlášť veľa kalórií sa nachádza v uhľohydrátoch a mastných potravinách:

  • pečenie;
  • sladkosti;
  • polotovary;
  • rýchle občerstvenie;
  • sladké nápoje.

Ak veľkosť pásu rastie, musíte počítať prichádzajúce a odchádzajúce kalórie niekoľko dní. Rozdiel v prospech toho, čo sa je, si vyžaduje revíziu systému výživy.

V rizikovej zóne majiteľ postavy "jablko", v ktorom najmenší prírastok hmotnosti vedie k ukladaniu tuku pod prsiami a pod nimi.

S nedostatkom fyzická aktivita držanie tela sa zhoršuje, svalový tonus oslabuje, objavuje sa nadváha. Dobre vyvinuté svaly vydávajú energiu aj v pokoji, čím bránia ukladaniu tuku. Silný lis udržuje vnútorné orgány na mieste.

Ak chcete opraviť líniu pásu, potrebujete:

Stres a krátky spánok

Stres spúšťa uvoľňovanie hormónu kortizolu, ktorý:

  • zvyšuje množstvo energie;
  • ovplyvňuje metabolizmus, vďaka čomu je glukóza dostupnejšia;
  • znižuje produkciu inzulínu.

Pri dlhotrvajúcom strese množstvo kortizolu neklesá. Zásoby energie vo svaloch sú vyčerpané. Na zníženie hladiny stresového hormónu človek inštinktívne jedáva sladkosti. Viac cukru – viac tuku, ktorý sa ukladá na brušné svaly a tlačí ich dopredu.

Na zvládnutie stresu potrebujete:

  • piť čistú vodu;
  • chodiť;
  • robiť jogu a aerobik;
  • navštívte psychológa alebo psychoterapeuta.

S nočným kľudom menej ako 8 hodín sa nevyrába dosť Melatonín je látka, ktorá znižuje hladinu glukózy v krvi. Melatonín a kortizol sú prepojené: Spánkový hormón „vypína“ stresový hormón.

Nedostatok spánku vedie k hromadeniu telesného tuku.

Nedostatok spánku spôsobuje menej melatonínu a viac kortizolu, čo prispieva k prejedaniu sa počas dňa.

Endokrinné poruchy

Poruchy v práci žliaz vedú k metabolickým poruchám, spomaľujú ich alebo urýchľujú. V prvom prípade dochádza k intenzívnemu ukladaniu tuku rovnomerne v celom tele alebo vnútri určité miesta v závislosti od typu postavy.


Uvedené ochorenia a problémy diagnostikuje endokrinológ a gynekológ na základe výsledkov krvných testov, ultrazvuku a vyšetrenia, po ktorých nasleduje hormonálna liečba.

Hormonálne lieky vyberá lekár individuálne pre každého pacienta, majú kontraindikácie, takže samoliečba je neprijateľná.

Choroby vnútorných orgánov

Táto skupina ochorení sa vyznačuje inými prejavmi, ale na počiatočné štádiá vyduté brucho môže byť jediným príznakom.

  1. syndróm dráždivého čreva. Chronické ochorenie postihuje hrubé črevo a prejavuje sa nadúvaním, kŕčmi, zvýšená tvorba plynu. Vyžaduje si úpravu stravy a príjem vlákniny.
  2. Kamene v žlčníka . Prírastky narúšajú odtok žlče, čo ovplyvňuje gastrointestinálny trakt sťažuje trávenie potravy. Hromadenie plynov v dôsledku zlého trávenia spôsobuje nadúvanie.
  3. Ascites. Akumulácia tekutiny v brušnej dutine napína jej steny. Ascites je spôsobený abnormalitami vo fungovaní pečene alebo iných orgánov. Dropsy vyžaduje lekársku pomoc, pretože množstvo tekutiny sa hromadí v priebehu času, čo sťažuje prácu srdca a pľúc.
  4. Cirhóza pečene. Je to spôsobené dlhodobým príjmom toxínov do tela, najmä alkoholu. V tomto prípade žalúdok vyčnieva dopredu, končatiny strácajú váhu.

Choroby spôsobené novotvarmi

Nádory sú nebezpečné, pretože sa neprejavujú v prvej fáze rastu. A až časom, tak či onak, ovplyvňujú lymfatický a obehový systém.

  • podserózny myóm maternica. Rastie na vonkajšej stene v brušnej dutine. Vďaka zväčšenej maternici vyzerá žena ako v počiatočnom štádiu tehotenstva.
  • Rakovina vaječníkov. Nádor si vyžaduje hromadenie tekutiny v brušnej dutine, nafukovanie jej stien.
  • Rakovina maternice(rakovina endometria). Obvod pása sa zvyšuje ako v dôsledku rastu nádoru, tak v dôsledku tlaku a naťahovania črevných slučiek, ktoré vyčnievajú dopredu.
  • Rakovina konečníka. Sprevádzaný netrvalým opuchom.
Ak sa obvod pása zväčší a telesná hmotnosť sa zníži, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom.

Ženy, ktoré trávia drahocenný čas rozmýšľaním nad tým, prečo im nohavice nesedia v páse, hoci pred mesiacom boli skvelé, riskujú život.

Spôsoby, ako znížiť veľkosť brucha

Hlavné príčiny a liečba týchto stavov sú zhrnuté nižšie.

Zväčšenie objemu brucha ako príznak chorôb, diagram ukazuje diagnostický algoritmus:

Mnohí pacienti sa sťažujú na zvýšenie objemu brucha symptóm, ale nie objektívne znamenie .

Pocit nadúvania je charakteristický pre ulceróznu dyspepsiu a IBS.

Pacient má túžba grgnutie, čo trochu zmierňuje ich stav. Niekedy pacienti niekoľkokrát prehltnú vzduch, aby vyvolali grganie. Avšak objektívne príznaky distenzie žalúdka ako pravý dôvod opuchy sa spravidla nezistia. Aj keď sa dnes považuje za nezákonné pripisovať všetky príznaky kŕčom, napriek tomu v tento prípad spazmus je hlavným mechanizmom.

Pacienti hovoria, že ich žalúdok po jedle veľa nafúklo a vzniká túžba uvoľniť opasok . Tento stav sa však väčšinou nepotvrdí objektívnym vyšetrením.

Pridružená bolesť, uľavená jedlom alebo antacidami a občasné pálenie záhy tomu nasvedčujú rozprávame sa o pocite , a nie o skutočnom zvýšení brucha.

Prekvapivo, mnohí pacienti so skutočným zväčšením brucha pociťujú veľmi málo symptómov, ktoré sú s tým spojené. Ak sa brucho zväčšuje pomaly alebo nedosahuje veľké veľkosti, pacienti tomu vôbec nevenujú pozornosť.

Podľa tradičných predstáv je nárast objemu brucha spôsobený:

  1. - tukové usadeniny,
  2. - nahromadenie tekutiny
  3. - tehotenstvo,
  4. - zhluky stolica alebo plyny

ktorý poskytuje východiskový bod pre odlišná diagnóza všetky tieto dôvody je potrebné podrobne zvážiť.

Lekári často absolútne podceňujú dôležitosť dôkladného vyšetrenia brucha horizontálna poloha v úplnej relaxácii.

Vyšetrenie brucha by malo byť spojené s kompletným všeobecným vyšetrením, ktoré môže poskytnúť dôležité informácie o etiológii ochorenia, ako je anémia, žltačka, lymfadenopatia alebo kongestívne srdcové zlyhanie.

Na lekára pri konstrikčnej perikarditíde čaká známa diagnostická pasca. Choroba začína pomaly a prvým príznakom môže byť zväčšenie brucha v dôsledku ascitu. Tlak v krčných žilách sa niekedy zvýši natoľko, že sa Horná hranica stratený za rohom mandibula, takže nárast často zostáva nepovšimnutý.

Naťahovanie brucha plynmi

Pred začatím diskusie o príznaku zväčšenia objemu brucha je potrebné ešte raz objasniť, že hovoríme o objektívnom znaku.

Bez ohľadu na etiológiu expanzie plynu, spravidla v množstve zväčšené brucho.

U tenkých ľudí môžu byť viditeľné slučky čriev a pri perkusiách sa objavuje tympanický zvuk.
Pre syndróm malabsorpcie, najmä s celiakiou (gluténová enteropatia) u detí, je charakteristický prudký nárast veľkosti brucha. Je to zrejmé najmä v stojacej polohe, pravdepodobne v dôsledku sprievodných deficitov bielkovín a elektrolytov, ktoré spôsobujú svalovú slabosť a hypotenziu. brušnej steny.

Podobný vzor, ​​dobre známy z televíznych záberov z rozvojových krajín, je vidieť v pôste a kwashiorkor. Kľúčové body pri diagnostike malabsorpčného syndrómu – časté vyprázdňovanie s poloutvorenými, objemnými, tukovými výkalmi a chudnutie v kombinácii s prejavmi nutričných deficitov, ako je anémia a poruchy kostného metabolizmu.

S nárastom veľkosti brucha v dôsledku obštrukcie hrubého alebo tenkého čreva dominuje klinický obraz:

  • bolesť,
  • zvracať,
  • nedostatok vypúšťania plynov a výkalov.

Ak je diagnóza oneskorená, existujú príznaky lokálnej alebo rozšírenej peritonitídy. Laparotómia odhaľuje rôzne príčiny.

Jednoduchý röntgen brušných orgánov v stoji a v ľahu ukazuje hladiny plynov a tekutín v čreve.

U starších pacientov s plynovou distenziou brucha treba mať vždy podozrenie na prítomnosť črevnej obštrukcie, aj keď do popredia vystupujú iné príznaky.

Obezita ako príčina zväčšenia objemu brucha

Nadmerné ukladanie tukového tkaniva v podkoží brušnej steny a v okolí vnútorných orgánov netreba ďalej popisovať. Medzi obyvateľmi je veľmi často vidieť ovisnuté Falstaffovo brucho západné krajiny.
Niekedy sa tuk ukladá hlavne na trupe a bruchu, ako pri Cushingovom syndróme alebo na pozadí dlhodobej liečby glukokortikoidmi.
V týchto prípadoch sa zväčšenie objemu brucha spája s tvárou v tvare mesiaca a tenkými končatinami, vyčerpanými v dôsledku katabolizmu bielkovín. Rýchle hromadenie tuku napína pokožku a vedie k tvorbe strií na bokoch a stehnách.
Na pozadí liečby glukokortikoidmi sú strie modrofialové alebo pigmentované, čo sa pri normálnej obezite nepozoruje.

Príznaky nadbytku glukokortikoidov:

Hlavným problémom tukových zásob je, že môžu maskovať iné príčiny zväčšenia brucha.

Výrazné nahromadenie tuku sťažuje poklep a prehmatanie brucha.

Zvýšenie objemu brucha v dôsledku objemových útvarov

Každé patologické múzeum má vo svojej zbierke niekoľko nádorov, ktoré sú pôsobivé svojou veľkosťou. AT skutočný život málokedy vytvára veľké problémy v diagnostike.

Masívne masy v brušnej dutine sú zvyčajne spojené s zvýšenie veľkosti vnútorný orgán .
Významnú splenomegáliu pociťujeme ako útvar v ľavej polovici brucha, ktorý je pri nádychu posunutý smerom nadol a mediálne.

Hustá formácia s jasnými okrajmi a zárezom pozdĺž mediálneho okraja je hmatateľná. Horný okraj nie je definovaný. V tejto zóne je určená tuposť úderov. Na rozdiel od mierneho zväčšenia sleziny pri obrovskej slezine je možná bimanuálna palpácia, ktorá si vyžaduje diferenciálnu diagnostiku pri zväčšenej obličke.

Ťažká splenomegália v Spojenom kráľovstve je zvyčajne spojená s myeloproliferatívnymi ochoreniami (myelofibróza a chronická myeloidná leukémia).

Ďalším krokom v diagnostike je všeobecná analýza krv vykazujúca leukoerytroblastickú anémiu pri myelofibróze a anémii s neutrofilná leukocytóza a nezrelé bunky pri chronickej myeloidnej leukémii.

K výraznému zväčšeniu sleziny môžu viesť aj ochorenia retikuloendotelového systému, najmä obrovský folikulárny lymfóm a zriedkavejšie Hodgkinova choroba.

Spravidla existujú zväčšené lymfatické uzliny, ktorých biopsia umožňuje stanoviť diagnózu.

Ťažká hepatomegália je potvrdená perkusiou a palpáciou. S najväčšou pravdepodobnosťou malignita pečene primárna rakovina pečeň alebo metastázy). Hepatocelulárny karcinóm sa čoraz častejšie objavuje ako výsledok cirhózy pečene rôznej etiológie.
Pridružená cirhóza zase vytvára klinický obraz hepatocelulárna insuficiencia, ktorá zahŕňa

  • palmárny erytém,
  • leukonychia,
  • cievne hviezdy,
  • pigmentácia kože,
  • gynekomastia a testikulárna atrofia,
  • zväčšenie príušných slinných žliaz
  • a Dupuytrenova kontraktúra.

Primárna rakovina pečene môže rásť veľmi rýchlo, čo spôsobuje bolesť a opuch pečene. Poškodenie pečene je možné aj pri vyššie opísaných ochoreniach krvi a retikuloendoteliálneho systému.
Najčastejšou príčinou zväčšenej maternice je prirodzene tehotenstvo.

Pacient môže skryť prítomnosť amenorey, ale je nemožné skryť zmeny v mliečnych žľazách. Nárast veľkosti pochádza z panvy a je potvrdený vaginálnym vyšetrením.

Často dosahujú aj myómy obrovská veľkosť a ich priebeh komplikuje torzia alebo krvácanie. Často s fibroidmi sa pozoruje menorágia. Diagnózu opäť potvrdí bimanuálne vaginálne vyšetrenie.

Obrovské zväčšenie obličiek

Obrovské zväčšenie obličiek sa vyskytuje iba pri polycystických. Hoci sú postihnuté obe obličky, stupeň postihnutia je často nerovnomerný (pozri obrázok).

Obličky sú palpované oboma rukami, pri vdychovaní sa posúvajú nadol, s perkusiami nad nimi, tympanitída je často počuť kvôli priľahlému črevu.
Zriedkavo je zvýšenie veľkosti brucha spôsobené veľké nádory retroperitoneálny priestor, ako sú dermoidy, niekedy so sarkomatóznymi zmenami.

Podobný obraz nastáva pri náraste retroperitonea lymfatické uzliny postihnuté lymfosarkómom.
Je obzvlášť dôležité vyšetriť semenníky ako primárny zdroj nádoru, ktorý metastázuje do retroperitoneálneho priestoru.

Zväčšenie objemu brucha v dôsledku nahromadenia tekutiny

V tejto kategórii je potrebné odlišná diagnóza medzi útvarmi obsahujúcimi tekutinu, napríklad zväčšené močového mechúra cysta vaječníkov alebo pankreasu a hromadenie tekutiny v brušnej dutine.
Keď sa zistí ascites, musia sa určiť jeho príčiny.
Cystické útvary zvyčajne zaberajú centrálna poloha v bruchu, bez ohľadu na jeho pôvodné umiestnenie.

Cysty sa najčastejšie tvoria vo vaječníkoch a pankrease. Ovariálne cysty sa môžu zväčšiť bez toho, aby spôsobovali príznaky a prvým prejavom je zväčšenie veľkosti nižšie divízie brucho.
Často sú diagnostikované náhodou počas dispenzárnych vyšetrení. Cysty vyčnievajú z panvovej dutiny a majú zaoblené obrysy, kolísanie a premiestňovanie tupého bicieho zvuku so zmenou polohy tela pre ne zvyčajne nie je charakteristické.

Diagnostické ťažkosti vznikajú, keď je močový mechúr natiahnutý:

Bezbolestná retencia moču je typická pre mužov, ktorí dlhodobo trpia zhoršeným odtokom v dôsledku zväčšenia prostaty.

Menej často sa podobný obraz pozoruje u žien s neurogénnymi močového mechúra na pozadí chrbtových tabúľ alebo spina bifida.
Cysty pankreasu sa najčastejšie tvoria ako komplikácia pankreatitídy.

Sú to zvyčajne malé vačkovité pseudocysty, ktorých stenu tvoria priľahlé štruktúry ako odpoveď na uvoľnenie pankreatických enzýmov.
Vzhľad hmatateľnej hmoty v bruchu niekoľko dní alebo týždňov po útoku akútna pankreatitída niekedy v kombinácii s opakovaným nárastom aktivity amylázy nás núti premýšľať o tejto konkrétnej patológii.

V tejto situácii je možný aj vznik abscesu, avšak pri abscese je stav pacienta zvyčajne oveľa závažnejší, teplota stúpa a v krvi je neutrofilná leukocytóza.

Skutočné pankreatické cysty a mezenterické cysty sú oveľa zriedkavejšie a nemajú žiadne predchádzajúce ochorenie. Všetky cysty pankreasu, prirodzene umiestnený v horné divízie brušná dutina.
Objektívne príznaky ascitu závisí od množstva tekutiny v brušnej dutine. Ascites veľkého objemu vytvára difúzny nárast veľkosti brucha s vydutím po stranách a everziou pupka.

Určujú difúznu tuposť pri poklepe, kolísanie, slezina a pečeň, aj keď sú zväčšené, nie sú hmatateľné alebo len hlasité.
Žily prednej brušnej steny môžu byť rozšírené, ale nie sú dôležité pre diagnostiku príčiny ascitu. Vetvy systému dolnej epigastrickej žily, ktoré odtekajú do slabín, sú často dosť široké. Opačný smer prúdu naznačuje vývoj kolaterálny obeh medzi vetvami dolnej a hornej dutej žily.

Spravidla je to spôsobené tlakom ascitickej tekutiny na dolnú dutú žilu a nie trombózou, pretože venózny obeh sa vráti do normálu po vymiznutí ascitu.

O portálna hypertenzia tvorené kolaterálny obeh medzi systémom portálna žila a systémový obeh. Rozšírené žily sa nachádzajú v okrúhlom väzive a tvoria hlavu medúzy (žily vychádzajúce z pupka).
Ak je tekutiny menej, zóna tuposti vytvára perkusnú tuposť vo forme podkovy, to znamená v strede brucha - tympanitídu a zóna tuposti sa posúva z jednej bočnej oblasti na druhú.

Diferenciálna diagnostika s nárastom veľkosti brucha je značne uľahčená moderné metódy výskum, najmä lacný a účinný ultrazvuk.

Príčiny ascitu

Ascitická tekutina môže byť exsudát alebo transudát, čo je čiastočne zrejmé z obsahu bielkovín.

Exsudát

vytvorené na pozadí malígne lézie alebo infekčný proces (tuberkulóza, E. coli, pneumokok) a je charakterizovaná vysoká koncentrácia bielkovín(>25 g/l).

transudát

zvyčajne, pri kombinácii sa hromadí vysoký krvný tlak v portálnej žile(portálna hypertenzia) so zníženým plazmatickým onkotickým tlakom v dôsledku hypoalbuminémie, takže obsah bielkovín v nej je nízky

(Pri konstrikčnej perikarditíde a iných ochoreniach s poruchou venózneho odtoku (trombóza pečeňových žíl / Budd-Chiariho syndróm) je však možná veľká koncentrácia bielkovín, napriek mechanizmu tvorby ascitu.

portálna hypertenzia má tendenciu viesť k splenomegálii, avšak prítomnosť hepatomegálie závisí od základnej príčiny.

Medzi ďalšie mechanizmy extravazácie patrí zvýšená lymfatická drenáž v pečeni a zadržiavanie sodíka a vody obličkami v dôsledku sekundárneho hyperaldosteronizmu spôsobeného aktiváciou renín-angiotenzínového systému a zvýšenou aktivitou antidiuretického hormónu.
Aj keď sa v bruchu hromadí veľký objem tekutiny, v dôsledku hypoalbuminémie sa objem cirkulujúcej tekutiny znižuje.

Pokles plazmatického onkotického tlaku pri hypoalbuminémii umožňuje uvoľňovanie solí a vody z intravaskulárneho priestoru.

To vedie k zníženiu prietoku krvi v obličkách a glomerulárnej filtrácii. To všetko v kombinácii so stimuláciou receptorov pre objem ciev spôsobuje sekréciu aldosterónu, ktorý zadržiava tekutiny a ióny sodíka a odstraňuje draslík.

Okrem toho pri súbežnej dysfunkcii pečene je rýchlosť metabolizmu aldosterónu, ADH a iných steroidov vrátane estrogénov znížená.

Príčiny extravazácie

Portálna hypertenzia hepatálnej etiológie. Vo väčšine prípadov je príčinou cirhóza pečene akejkoľvek etiológie alebo fibróza, ako je schistosomiáza.

Ďalším faktorom je zníženie syntézy albumínu v pečeni. Pečeň môže byť zmenšená (napr. postnekrotická cirhóza), zväčšená (napr. alkoholická cirhóza) alebo normálnej veľkosti.

extrahepatálna portálna hypertenzia

Tento variant spôsobuje trombózu portálnej žily (napríklad s priľahlou alebo odstránenou zhubný nádor infekcia (napr. ascendentná pyeloflebitída z apendikulárneho abscesu) alebo trombotické poruchy (napr. polycytémia). Zväčšenie pečene je voliteľné.
Trombóza pečeňových žíl (Badz-Chiariho syndróm) alebo trombóza intrahepatálnych vetiev.

Vo väčšine prípadov sa zistí, že pacient má trombofilné poruchy, ako sú myeloproliferatívne poruchy ( skutočná polycytémia) alebo nedávno objavené genetické patológie(zlyhanie proteín C,S alebo Leidenský faktor V).

Tieto ochorenia sa najčastejšie prejavujú klinicky alebo na pozadí užívania perorálne antikoncepčné prostriedky alebo počas pôrodu.

Venookluzívna choroba súvisiaca s Bushovým čajom bola prvýkrát popísaná v západnej Indii. Tiež do etiologické faktory odkazovať lupus antikoagulant. Pečeň je zväčšená a bolestivá, zvyčajne so žltačkou.
Zvýšenie systémového venózneho tlaku sa prenáša do systému portálnej žily. Takéto zmeny sú charakteristické pre závažné, dlhodobé kongestívne zlyhanie srdca. Pečeň je zväčšená, bolestivá a pri trikuspidálnej nedostatočnosti pulzuje.

Konstriktívna perikarditída

Ťažká hypoalbuminémia. Spravidla je spojená s veľkou stratou bielkovín obličkami (najčastejšou príčinou je nefrotický syndróm) alebo gastrointestinálnym traktom.
Ascites s charakteristikami exsudátu sa vyskytuje, keď dôjde k bakteriálnej infekcii transudátu. Spontánna bakteriálna peritonitída často komplikuje ascites pri portálnej hypertenzii.

Práve kvôli riziku infekcie by sa mala vždy vykonať diagnostická paracentéza 100 a viac mililitrov tekutiny.

Je potrebné naočkovať tekutinu na tuberkulózu a pyogénne mikroorganizmy a preskúmať odstredený sediment. Malígne bunky je niekedy ťažké odlíšiť od exfoliovaných peritoneálnych buniek, ale vždy by sa mali hľadať.

Zvýšenie počtu leukocytov o viac ako 250 neutrofilov v mm3 tekutiny naznačuje spontánnu bakteriálnu peritonitídu - základ pre začatie antibiotická terapia.
Obsah bielkovín v ascitickej tekutine pri spontánnej bakteriálnej peritonitíde nepresahuje 25 g/l a koncentrácia bielkovín pri sekundárnej bakteriálnej peritonitíde je viac ako 25 g/l, počet neutrofilov presahuje 1000/mm3.
Na diagnostiku tuberkulózy je vhodné vykonať biopsiu pobrušnice.

Ďakujem za pozornosť, Dr. OM.