Американски изследователи успяха експериментално да докажат, че нищо не влияе на производителността на труда толкова, колкото настроението, с което човек идва на работа. Руските експерти не спорят: ако работният ден започне в добро настроение, трудно е да го развалите с нещо. Ако мислите за работа не причиняват нищо друго освен скука, тогава най-вероятно е време да го промените.

Американските изследователи Нанси Ротбард от Wharton School of Management и Steffany Wilk от Fisher Business School към университета в Охайо се интересуват от въпроса как настроението влияе върху производителността на труда. Ротбард и Уилк изследват поведението на операторите на застрахователни кол центрове по двата бряга на Съединените щати. Извадката се състои от 29 служители от различни градове на страната, чиито задължения включват провеждане на поне 64 телефонни разговора на ден. В продължение на три седмици изследователите наблюдават промените в настроенията на служителите в зависимост от различни събития, както и тяхното представяне. Експериментът показа, че нищо не оказва такова влияние върху представянето на служителя на работното място като настроението, с което той идва на работа. Служителите, които започнаха деня си с гръм и трясък, останаха в това настроение през целия ден. Те отделяха повече време на клиентите и правеха много по-малко почивки в работата. Служителите, които не бяха в настроение, не само влизаха в по-малко контакти, но и се отнасяха към проблемите на събеседниците с много по-малко внимание. „Успяхме експериментално да покажем, че качеството на работата значително зависи от отношението към работата“, пишат Ротбард и Уилк.

Не прекъсвай

„Не се съмнявам, че настроението на служителя и екипа пряко влияе върху резултата“, казва Сергей Лисенков, директор на Евразия. Хотели и курорти”. Разбира се, много зависи от вътрешното отношение към работата, съгласен е с него Леонид Крол, директор на Института по групова и семейна психология и психотерапия. Ако настроението е положително, може би нищо не може да го събори. Успешни хораса заредени с положителна енергия и знаят как да заразят всички наоколо с нея, казва Оксана Фещенко, старши консултант в хедхънтинг компанията Росексперт.

Ако денят не се получи от самото начало, наистина е трудно да се поправи, казва Анна Рогозянова, старши консултант в консултантската компания AksionBKG (създадена в резултат на сливането на Aksion и Business Consulting Group). убивам лошо настроениеможе би всяка неочаквана, но много приятна новина е вид подарък от съдбата: най-накрая прозвуча дългоочакваното обаждане от клиента, внезапно се разреши трудна ситуация и т.н. Такива изненади карат човек да се чувства въодушевен.

Трудно е да се поддържа настроението на едно и също ниво за дълго време, необходима е амплитуда на колебания, казва Денис Макиенко, генерален директор на руското представителство на тръбопроводната компания Pipelife. лоши днинеизбежно, може би дори необходимо, отбелязва той. „Моят стил е постоянна промяна“, казва Макиенко. Ако например започне да го завладява рутина, той се опитва да си създаде предизвикателство, да измисли някаква трудна задача. „Всяко съзнание има хоризонт и за да ми е интересно, аз се опитвам да отида отвъд него. Нека преследваме мечта, изведнъж нещо ще се получи “, казва Макиенко. И няма проблем, ако повечето от тези идеи останат в плановете.

Снежна топка

Ако денят не се получи от самото начало, някои се отказват, казвайки си: „Днес не е съдба“. А някои, напротив, се опитват да съберат сили и да преодолеят външните обстоятелства. В такава ситуация е важно да се разделят нуждата от работа и настроението, казва Рогозянова.

В крайна сметка всеки дефект създава допълнителен психологически стрес. На следващия ден това натоварване ще развали настроението и най-вероятно ще доведе до допълнителни недостатъци. И проблемите ще започнат да растат като снежна топка. Ето защо трябва правилно да приоритизирате, да изхвърлите всичко излишно, да завършите всичко докрай и да не забравяте психологически последствияпровали, отбелязва Рогозянова.

„Многократно ми се е налагало да наблюдавам как един вид порочен кръг“, казва Крол. Служител, който се е отегчил на работа, реагира много по-остро на всички недостатъци на позицията си. И колкото повече недостатъци забелязва, толкова по-малко му харесва работата. Обратно, възможно е положително Обратна връзкаАко работата е приятна, служителят е по-малко склонен да забелязва лишенията и недостатъците, свързани с нея.

Къде отиде чарът?

„Когато се примирим с нова работа, почти винаги има някакъв елемент на чар“, отбелязва Фещенко от Rosexpert. То може да се развие в по-сериозно, стабилно чувство, което не се страхува от никакви несгоди, или може напълно да изчезне. Ако страстта към работата е преминала, тогава трябва да сте честни със себе си и да потърсите друга работа, казва Фешченко. Мотивацията за работа до голяма степен зависи от личността на прекия шеф, казва Крол от Института по групова и семейна психология и психотерапия. Добри мениджърите умеят да усещат настроението, с което подчинените идват на работа, и ако е необходимо, дори се опитват да му повлияят. „Важно е да запомните: колкото по-неформална е атмосферата в екипа, толкова по-лесно е да се повлияе на настроението“, казва Крол.

Не е лесно да накараш служителите да идват на работа всеки ден, казва Рогозянова от AksionBKG. Изобщо не става дума за парите. Ако компанията не използва такъв инструмент за управление като нематериална мотивация, човек няма да работи с пълна отдаденост, дори и да е много добре платен. Тайната за поддържане на екипния дух е едновременно проста и сложна, казва Лисенков от Евразия. Хотели и курорти”. Необходимо е да се поддържа нормална жива комуникация между служителите. В този случай промяната в отношението към работата става видима веднага. И ако служителят скучае, можете да говорите с него навреме, да му осигурите морална подкрепа или да предложите малко по-различен набор от задачи, отбелязва Лисенков.

За да поддържат служителите ангажирани, те трябва да си поставят цели, които са ясни, обективни и реалистични. Според Лисенков понякога помага да се вдъхне живот на работата, като се избере общ враг, най-добре - конкурент на пазара. А търсенето на врагове в екипа може да доведе само до дестабилизиране на ситуацията, добавя той.

Понякога, за да поддържате правилното настроение, е достатъчно просто да кажете „благодаря“ на служител, който е свършил отлична работа, а не да отлагате благодарността за по-късно. „Навременната любезна дума от лидер може да има много по-голяма тежест от всякакви материални стимули“, казва Рогозянова от AksionBKG.

Здраве

2809

08.03.15 09:36

Човешкото поведение и неговото възприемане на околната среда зависи не само от физическото състояние на организма. Настроението също играе огромна роля. За да погледнете положително на живота, е необходимо не само да овладеете методите за повишаване на тонуса и да се отървете от депресията, трябва да знаете какво влияе на настроението. Понякога човек изобщо не мисли какво е причинило този или онзи емоционален спад и следователно действа неправилно.

Какво влияе на настроението ни?

Всичко, което влияе на настроението ви по негативен начин, е доста трудно да се изброят, но експертите все пак разграничават основните групи фактори:

• наследствено предразположение. Изненадващо, лошото настроение може да бъде наследено. По-скоро човек има генетично предразположениекъм някои заболявания, които причиняват промени в настроението, депресия, апатия, раздразнителност. Анализът на поведението на родителите и провеждането на паралели с техните симптоми ще помогне да се определи причината за неприятното състояние (ако това не е еднократно явление). Ако самодиагностиката е трудна, можете да се свържете с специалист. Не трябва да отлагате и да мислите, че всичко ще се „разтвори“, подозренията могат да се развият обсесивно състояние, от която се отървете много по-трудно от депресията.
• Лоши навици. Всеки знае, че тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол значително променят поведението и състоянието на човек, но не към по-добро. Но освен това има още много лоши навицикоито влияят неблагоприятно на настроението: хронична липса на сън, нездравословни диети, прекомерна любов към кафе напитките, заседнал образживот, липса на интересно свободно време. Само силата на волята ще помогне тук.

• лошо условия на околната среда. Този фактор- това е, което влияе на настроението на човек, независимо от пол, възраст и социален статус. Тъжното е, че е много трудно да се направи нещо точно с тази причина. Ако не е възможно да смените настоящото местоживеене с някое море или планински курорт, е необходимо поне да се намали степента на влияние на фактора върху тялото. Не трябва да ходите в индустриални зони, по-добре е да го правите по-рядко, но в парка. Ако апартаментът се намира в район със замърсена атмосфера, откажете да проветрявате стаите - инсталирайте климатична система.
• злоупотреба с наркотици. Много хора, в опит да се облекчат от стреса, прибягват до антидепресанти и стимуланти, често дори без да се консултират с лекар. В резултат на това състоянието само се влошава. Важно е да разберете това медицински методиЛечението на депресията е много специфично и трябва да се провежда под строгото наблюдение на психолог.
• стрес. Когато хората чуят, че причината за лошото им настроение се крие в постоянния стрес, те се отказват от ситуацията (в края на краищата не можете да напуснете работата, семейството, ежедневните партита поради лошо настроение). Експертите съветват трезво да прецените ситуацията и да определите какво е по-скъпо: възможно кариерно израстване или нерви, неверен съпруг или самочувствие, съмнително забавление или здрав сън.

• Хормонални скокове. Това е заотносно физиологични фактори. Ако причината за промяната хормонален фонлежи в менопауза или ПМС, има много препоръки, които ще помогнат за облекчаване на състоянието. Ако проблемът е по-дълбок, тогава само специализиран специалист ще помогне тук.

Не се паникьосвайте преди време, защото има нещо, което влияе положително на настроението: хобита, домашни любимци, спорт, вкусно и здравословна храна, смяна на обстановката, работа, която исках да свърша от дълго време, но нямаше причина да се откъсна от обичайната си рутина.

Човешкото тяло е нещо като химически завод, който обработва всичко, което ядем, предизвиквайки определени реакции. вътрешни органи. И не винаги тези, които са полезни.

Съвременната физиология обяснява как храната влияе на нашето душевно състояние, емоции и дори поведение. Според научно изследванемозъчните клетки комуникират помежду си чрез химична реакция. Съставът на веществата, които участват в този обмен, се влияе от храните, които ядем.

Така можем да подобрим баланса на настроението си и да бъдем оптимисти през целия ден, ако използваме правилните, по отношение на емоционално здраве, продукти. Съответно е необходимо да се изключи или ограничи употребата на продукти, които влияят негативно на емоционалното ни настроение.

Какво трябва да се има предвид при съставянето на диета за една седмица?

продукти за лошо настроение

Мазнини за бързо хранене. Изкушаваща храна от Макдоналдс и други ресторанти бързо храненепретоварваме тялото си допълнителна мазнинаи сол. Яденето на хамбургер, изглежда, можете бързо да задоволите глада си и това е така. Но след кратък период от време нивото на захарта в кръвта отново пада рязко, усещате сънливост и намаляване на тонуса. Освен това това състояние понякога продължава до 2-3 часа.

Кофеин. Няколко силни еспреса, пълни с кофеин или мокачино с допълнителна порция тежка сметана, водят до бързи промени в настроението през целия ден. Кофеинът може да причини пристрастяване и промени в мозъчната химия, подобно на амфетамините, което допринася за раздразнителност и агресивно поведение.

Алкохол. Алкохол - известен успокоително. Дори слаби алкохолни напитки честа употребапричиняват дехидратация, сънливост, мускулна слабости неспособност за концентрация.

захар. Яденето на сладкиши, особено на празен стомах, кара панкреаса да изпомпва рекордно количество инсулин в кръвта, причинявайки рязък спаднивата на кръвната захар. Резултатът е същият като след хамбургер: мързел, чувство на умора и най-лошото - непреодолимо желание да хапнете повече сладко. Така се озоваваме в омагьосан кръг - тялото изисква сладко, а ние не можем да устоим на изкушението.

Газирани напитки. Газираните напитки често са с високо съдържание на натрий, което може да доведе до дехидратация. Освен това ниска температурауспешно маскира огромно количество захар. Внимавайте с така наречените "енергетици" - такива хора са известни странични ефектикато нарушение на паметта, загуба на способност за концентрация и необяснимо безпокойство.

Продукти за "добро" настроение

Храни, богати на омега-3 мастни киселини. Омега 3 мастна киселинаободряват и помагат за справяне с депресията. Храни, богати на омега-3: мазни морска риба(сьомга, сьомга, херинга, скумрия и др.), ленено масло, зехтинпърво пресоване, семена и ядки (не пържени!), черен дроб на треска, рибено масло.

Фолиева киселина и B12. Недостигът на фолиева киселина и витамин B12 може да доведе до депресия, постоянно чувствоумора и безсъние. фолиева киселинабогат следните продукти: авокадо, банани, кайсии, леща, броколи, зелени зеленчуци. Храни с много витамин В12: морски дарове, скариди, калмари, морска риба, месо, яйца.

Витамин D. За предотвратяване на зимния блус, когато късата дневна светлина влияе върху настроението, храните, богати на витамин D, ще помогнат: риба, яйчни жълтъци, сирене, черен дроб, гъби, масло.

Витамин B6. Защо понякога се чувстваме уморени и раздразнителни след боледуване? Въпросът е, че приемането на някои лекарствапричинява дефицит на витамин В6. Спешно помогнете на тялото и включете в диетата месо и риба, авокадо, бобови растения, пълнозърнест хляб с трици.

Витамин B1. Липсата на витамин В1 също причинява депресия, загуба на апетит, раздразнителност за дреболии. Дефицитът се увеличава, ако ядете много сладки и нишестени храни. Следните храни, богати на витамин В1, ще ви помогнат да се справите: свинско месо, покълнала пшеница, ръжен хлябот пълнозърнесто брашно с трици, овесени ядки.

триптофан. Триптофанът допринася за производството на серотонин (хормона на щастието). Храни, богати на триптофан: всички млечни продукти, елда, пълнозърнести овесени ядки, хляб с трици, яйца, месо, риба, пуешко, домати, патладжан, бобови растения, плодове - особено банани, сливи и авокадо, както и ядки.

Магнезий. Защо жадувате за шоколад, когато сте в лошо настроение? Какаото, което обикновено е изобилно в шоколада, е с високо съдържание на магнезий, а дефицитът на магнезий причинява раздразнителност. Млечният шоколад и шоколадовите бонбони обаче са по-скоро сладкиши, но черен шоколад и чаша хубаво какао без захар могат да компенсират липсата на магнезий. В бадемите и орехите също има много магнезий.

Протеинова храна. При липса на протеинови храни в диетата тялото намалява производството на хормона допамин, а при недостиг на допамин се появява копнеж и безразличие. Нищо не иска, нищо не радва. Всеки знае източниците на протеин: месо, птици, риба, яйца, извара, сирене.

| Повече ▼ подробна информацияотносно полезни продуктихрани и напитки, които могат да възстановят психическото благополучие и здраве, прочетете на страниците на онлайн списанието zhannetta.ru.

Популярни нови артикули, отстъпки, промоции

НЕ се допуска препечатване, публикуване на статия в уебсайтове, форуми, блогове, групи в контакти и мейлинг списъци

Промените в настроението, депресията или честото безсъние са причина да проверите хормоните си. В края на краищата, под тяхно влияние човек изпитва положителни и отрицателни емоции. Ако тялото е нарушено хормонален баланс, това може да засегне не само физическо състояниено и върху емоциите. MedAboutMe разбра кои хормони влияят на характера.

Хормони – биологично активни вещества, които се произвеждат от самия организъм и регулират много жизненоважни процеси. Синтезиране основно в ендокринни жлези, навлизат в кръвообращението, пренасят се през него до т. нар. прицелни клетки, където проявяват своето действие. По този начин хормоните влияят различни процесиметаболизъм – ускоряват или забавят усвояването на веществата, поддържат баланса между мускулите, мазнините и костна тъканосигурява растеж и развитие на тялото.

Въпреки това, някои хормони са в състояние да действат не само в кръвоносна система- те проникват през кръвно-мозъчната бариера и вече в централната нервна система(ЦНС) работят като невротрансмитери. Тоест предават импулси нервни клеткикато по този начин влияе върху човешкото поведение. Освен това въздействието може да бъде както постоянно, така и временно. Например надбъбречния хормон само адреналин кратко времепроменя реакцията на човек и обикновено, след като бъде освободен в кръвта, нивото му трябва бързо да намалее. Нивото на другите, напротив, трябва да бъде относително стабилно, тъй като те са отговорни за устойчивостта на стрес, социалните контакти, настроението и т.н.

Симптоми на хормонални нарушения

Невротрансмитерните хормони винаги участват в други важни процесив тялото. Нарушенията на баланса не се ограничават само до емоционалната сфера, а засягат здравето като цяло. Ето защо изброените по-долу симптоми са достатъчна причина за посещение при ендокринолог, прегледи и евентуално лечение.

• Раздразнителност, лека възбудимост.
• Общ емоционална нестабилност, резки капкинастроения.
• Нарушения на съня, включително нервно безсъние.
• Лоша концентрация.
• Недоверие към другите, прекомерна подозрителност.
• Лоша социална адаптация.
• сълзливост.
• Апатия, депресия.
• Закриване.
• Прекомерна агресивност при момичетата и мекота, гъвкавост при момчетата (сексуални хомони).
• Депресия, включително сезонна.

В допълнение към тези нарушения емоционална сфераХормоналните смущения най-често се проявяват чрез физиологични признаци:

• Наднормено тегло или, обратно, неестествена слабост.
• Нарушения на растежа.
• Забавено сексуално развитие.
• Проблеми с сърдечносъдова система, включително, силен сърдечен ритъмили аритмии.
• Оток от различни видове.
• Нарушение на стомашно-чревния тракт.

Половите хормони условно се делят на мъжки и женски. Основната им задача е пубертеторганизъм, развитието на вторични полови белези. Но освен върху физиологията, андрогените и естрогените влияят и върху чертите на характера. Освен това, въпреки разделението по пол, във всеки организъм се произвеждат женски и мъжки полови хормони. Следователно проявата на черти на характера, необичайни за пола, може да показва изобилие от „чужди“ хормони.

• Андрогените (особено тестостеронът) са отговорни за мъжките качества - под тяхното действие се развива физическата сила, увереността в действията и лидерството. При повишен тестостерончовек може да бъде агресивен, да бъде конфликтен, лесно да се поддаде на провокации.
• Естрогените (най-активният - естрадиол), напротив, влияят върху развитието на такива черти като мекота, съответствие. Това се дължи, наред с други неща, на факта, че женските полови хормони са в състояние да понижат нивото на тироксин, хормон, чийто излишък причинява раздразнителност.

Надбъбречни хормони: допамин и адреналин

Надбъбречните жлези са малки чифтни жлези, които играят важна ролявъв формирането на характера и емоционалните реакции на човек. Именно тук се произвеждат важни в това отношение хормони – допамин и адреналин.

• Допаминът е отговорен за чувството на удоволствие. Важен е за "системата за възнаграждение" на мозъка, която формира предпочитанията на човека. Хормонът се освобождава активно, когато човек прави нещо приятно, усещането се фиксира в мозъка и по-късно именно този спомен ви кара да се върнете към любимия си бизнес. Благодарение на допамина ние избираме хоби, определяме предпочитанията си в храната, свободното време и т.н. С него можете да възпитате добри навици, но с него са свързани и зависимостите. Като надбъбречен хормон, допаминът е предшественик на норепинефрин, от който се синтезира адреналин.
• Адреналинът е хормон бързо действие. Освобождава се в кръвта при животозастрашаващи ситуации, с тежки нараняваниякакто и стрес и емоционален смут(положителни и отрицателни). Адреналинът притъпява чувството на страх, повишава скоростта на реакциите и умствената активност, освен това помага да се възприема света по-ярко. Ето защо тези надбъбречни хормони често причиняват условна зависимост - на фона на действието на адреналина се усеща прилив на сила, повишаване на настроението и еуфория. Ако няма достатъчно положителни преживявания в живота, човек може да провокира прилив на адреналин с екстремни хобита, различни животозастрашаващаситуации, чести кавги или дори зависимости.

Тъй като надбъбречните хормони се произвеждат при определени външни условия, човек може съзнателно да ги използва при насаждане добри навици. Например и допаминът, и адреналинът се синтезират, когато практикувате любимия си спорт.

Сред другите хормони, които действат като невротрансмитери, е важно да се отбележи следното:

• Тироксинът е един от основните хормони щитовидната жлеза. Неговата високо нивопровокира раздразнителност, но по-ниската може да предизвика апатия, депресия. Освен това подобни емоции се проявяват дори в кърмачетас вродени заболявания на щитовидната жлеза.
• Окситоцинът е хормон на хипоталамо-хипофизната система, отговорен за нежността и обичта. Най-голямото му количество се произвежда по време на раждането, под действието му се образува връзка между майката и детето. Синтезира се и когато хората общуват приятно, прегръщат се, държат се за ръце. Окситоцинът играе една от ключовите роли в инстинкта за грижа за потомството и готовността за саможертва. Важно е и в социалната психология - при достатъчно ниво на окситоцин човек по-лесно контактува, умее да се сприятелява, да изгражда дълготрайни връзки.
• Серотонинът е хормонът на щастието, той е отговорен за чувството на радост, доброто настроение, жизнерадост и прилив на енергия. Трябва да се отбележи, че се произвежда под въздействието на ярка светлинаследователно хората, които често са на открито, са по-малко склонни към апатия и депресивно настроение. В облачни дни производството на серотонин намалява, което често води до сезонна депресия. От серотонин през нощта се синтезира мелатонин, който е отговорен за честотата на съня и бодърстването, влияе върху други хормони и предотвратява преждевременно стареене. И ако „хормонът на щастието“ не е достатъчен, тогава мелатонинът ще се синтезира с нарушения. Следователно доброто настроение наистина е неразривно свързано със здравето и дълголетието.

Защо някои хора ни харесват веднага, докато други дори не искат да ни доближат? Това произволно ли е и трябва ли да разчитаме на щастлив случай?

За много хора привличането е игра на късмета. Добрата новина е, че те са абсолютно погрешни и привличането, както всяка друга емоция, може да бъде предизвикано и дори „проектирано“. Можем да контролираме колко привлекателни сме точно толкова, колкото можем да контролираме силата на гласа си. Оказва се, че за всеки от нас има определени сигнали и намеци, които оказват силно влияние върху начина, по който възприемаме другите. В по-голямата си част тези сигнали са почти незабележими, възприемани от подсъзнанието и скрити зад някои дреболии - но те са важните.

Да, можете да повлияете на коефициента на самопривлекателност!

Хората може да не са в състояние да обяснят това рационално, но ще имат ясното усещане, че изпитват съчувствие и доверие към вас. По този начин, първо положителновпечатлението вече не е въпрос на случайност. Придобитите умения за привлекателност могат да ви отворят много врати. Може да има силно положително въздействие върху всички аспекти на живота ви. Човешките взаимоотношения са в основата на щастливото и пълноценно съществуване. Подредете ги.

Проучване от 1994 г. на Eich, McAuley и Ryan показа, че спомените не съществуват във вакуум - напротив, те са тясно свързани с контекста, околен свят, събития и настроения, случили се в момента, за който се отнася паметта. С други думи, като се позовавате на нещо, което е част от положителен спомен, можете да предизвикате съпътстващите чувства, за да развеселите някого. Можете също така да подобрите самата памет, като мислите за нещата, които са присъствали в контекста на този момент и придобиете по-ясно разбиране на случилото се. В този случай всичко е взаимосвързано, едното помага да се запомни другото.

Какво означава това за нас?Човешките спомени и настроението са тясно свързани. Ако разберете, че събеседникът спешно трябва да се подобри емоционално състояние, можете да говорите за неща, хора и събития, които са се случили, когато настроението му е било приповдигнато. Можете да говорите с него по начини, които предизвикват определени щастливи спомени. Когато сте успешни, хората няма как да не изпитват съчувствие към вас. Само си спомнете колко смешни бяха ски пътуванията миналата зима и те просто не могат да останат безразлични. Те ще асоциират да бъдат с вас с добро настроениепреживяно в миналото и в резултат на това ще продължи да ви свързва с положителни чувства и емоции.

Способността ви да се свързвате със себе си и минали приятни спомени отваря вратата към личната интимност. Това е емоционална близост, която създава у хората впечатлението, че ги разбирате. Те ще намерят потвърждение за това във всякакви положителни интерпретации, които възникват, когато са около вас. За да работи това за вас, първо трябва да се научите да разпознавате точно настроенията на хората около вас.

Как да разберем настроението на събеседника.Най-лесният начин да разберете нечие настроение е да зададете неутрален въпрос. Не може да има правилен или грешен отговор. Вашата задача е да видите дали отговорът е неутрален. В тази ситуация се нуждаете или от положителна, или от отрицателна реакция.

Ако отговорът е неутрален или уклончив, можете да перифразирате въпроса, за да получите нещо по-конкретно в отговор. Най-лесният въпрос, който можете да зададете на партньор, е "Как беше денят ти?"или „Как върви седмицата ти?“. Обикновено е доста лесно да разберете как се чувства човек, като обърнете внимание на езика на тялото и тона на гласа му, когато ви отговаря.

Положително влияние.След като сте задали неутрален въпрос и сте получили положителен или отрицателен отговор, можете да предизвикате положителен отговор от другия човек, като подобрите настроението му. Използвайки езика на проучването по-горе, вие си спомняте какво присъства в един от неговите положителни спомени. Например, ако знаете, че някой си е прекарал страхотно по време на последното си каране на ски, спомнете си как са говорили за това. Помолете го да преразкаже историята. Попитайте за логистика; попитайте дали би ви препоръчал този конкретен ски курорт или не. Говорете за игрите, които е играл този уикенд. Възкресявайки в паметта подробностите, свързани с щастливото душевно състояние, в което събеседникът е бил по това време, подобрявате настроението му в този момент. Правейки това, вие също му помагате да установи асоциативна връзка между своите позитивно отношениеи взаимодействие с вас.

то ключов моментза привлекателност, защото в крайна сметка другите ще свързват прекарването на времето с вас с положителни емоции.

Ето още един пример.Задавайки неутрален въпрос, разбирате, че събеседникът е в лошо настроение. Знаете от минали разговори, че той обича да кара колело и досега това е любимото му хоби. Какви елементи на колоезденето можете да посочите в разговор, за да подобрите състоянието му? Всичко от този списък: най-вълнуващото или най-дългото му колоездене, любимата марка велосипеди, неговите съмишленици в това хоби, последната покупка на резервни части. Само като се обърнете към щастливите спомени за положителните моменти от миналия си живот, вие ще създадете положително настроение в момента на общуване. Всичко това се случва на подсъзнателно ниво.

Ако продължавате да преразглеждате едни и същи подробности и теми отново и отново, на партньора ви ще стане ясно, че се опитвате да манипулирате разговора по някакъв начин. Вашите усилия да създадете положителни асоциации ще станат твърде очевидни. Вместо да се впие в теб, той може просто да прекъсне разговора. Или още по-лошо, той може да стане още по-подозрителен и скептичен към вас. Промяна на настроението на другите по-добра страна- това е, за което те няма да разберат напълно причината, но това, което ще ги накара да се отнасят с вас по-топло. В контекста на привлекателността трябва да го правите само по положителен начин, но тази подсъзнателна суперсила може да се използва, за да я промените във всяка посока. Така не е задължително да получите приятен резултат и в резултат на това приятна асоциация в резултат на вашите действия. Кой иска да прекарва време с човек, който постоянно напомня на събеседника си за последното погребение, на което е присъствал?

Помня:ако изиграете картите си правилно, хората подсъзнателно ще свързват щастливите си спомени и настроения с вас.

Откъс от книгата: Крал Патрик. „Науката за привлекателността“.