Сомнилоквия, или феноменът на говоренето на сън, обаче е познат на човечеството отдавна научно обяснениедосега не са го получили. Общоприето е, че навикът да се говори насън обикновено се предава по наследство и често се свързва с явлението сомнамбулизъм. Според авторитетни учени сомнилоквията засяга предимно мъжете. Това явление е доста рядко - само 5% от жителите на планетата говорят насън.

За да разберете защо хората говорят в съня си, трябва да се има предвид, че хората с изключително емоционален склад са подложени на това явление. Психолозите, занимаващи се с този феномен, смятат, че насън човек повтаря думите, които е казал по-рано.

Доста често при малки деца се наблюдават нарушения на съня, свързани със сомнилоквия. Родителите им обаче не трябва да се притесняват, тъй като говоренето на сън според учените помага малко детеадаптират се към околната среда. Психиката на детето е много по-слаба от психиката на възрастен, така че дори едно напълно обикновено събитие може да предизвика малко детестрес. Бебетата са принудени да говорят в съня си с нови впечатления и ярки емоции. Въпреки това, в случаите, когато сомнилокията е придружена от кошмари, родителите определено трябва да потърсят помощ от квалифициран лекар.

За много специалисти, изучаващи този феномен, всичко казано по-горе е съвсем разбираемо. Говоренето насън те смятат за абсолютно безобидно. Според тях това са само проекции на мислите на човек, който е преживял силно емоционален стресили шок. По правило несъзнателният разговор в съня продължава около 30 секунди, въпреки че може да се повтори няколко пъти през нощта.

Разговорите в съня са красноречиви, нечетливи, обидни, вулгарни. Някои сънуващи шепнат или викат силно, други си говорят сами. Понякога сънуването е като диалог. Всички тези симптоми са абсолютно безвредни за човек, който говори насън.

Нощните страхове, нарушенията на фазата на съня са основните причини за сомнилоквия. Някои хора се събуждат изключително трудно, докато спят, мятат се и ритат. Психолозите смятат, че агресивно поведениев съня напълно отразява характера на човек в истинския живот. Хората, които правят това, обикновено са доста жестоки. Принудени да сдържат собствената си агресия в през деня, те несъзнателно се отпускат напълно през нощта.

Лекарите говорят за няколко причини за този проблем, включително излагане на различни лекарства, тежка, висока телесна температура, психично заболяване(особено по време на обостряне), наркотична зависимост, злоупотребата с наркотични вещества.

Ако се притеснявате от ходене насън обичан, определено трябва да се консултирате с лекар. Няма специално разработена диагностика за това явление, така че лекарят най-вероятно ще предложи изследване на съня или полисомнография. Лечението се предписва доста рядко, но тежката форма на сънливост изисква незабавна намеса на специалист.

За да разреши проблема и да отговори на въпроса защо хората говорят в съня си, лекуващият лекар трябва да води специален дневник. В рамките на няколко седмици той ще въведе в него информация за лекарствата, които пациентът приема, напитките, които употребява преди лягане, всяка вечер. Този дневник ще помогне да се определи причината за заболяването. След това, след анализ на записите и провеждане на полисомнография, специалистът със сигурност ще посъветва как да постигнете спокойствие и здрав сън. Грижи се за здравето си!

Много често хората не помнят какво са казали насън. Говоренето насън е не само възрастни, но и деца. Много деца говорят в съня си, докато възрастните не знаят какво означава това.

Може би детето се кара с някого или казва най-съкровените си желания. Психолозите казват, че можете дори да се опитате да зададете всеки въпрос от говорещия насън. Има всички шансове да получите отговор на него, дори ако е едносричен.

Не предполагайте обаче, че отговорът ще бъде съзнателен. Да, има капка истина в това, но това е много малко. След такива експерименти индивидът изобщо няма да помни нито вашите въпроси, нито отговорите си на тях.

Разговорите на сън дори могат да бъдат интересни. Сякаш спящият говори с несъществуващ събеседник. Интонацията и тембърът на гласа могат да бъдат доста правдоподобни.

Как да се справим с късните нощни разговори? Защо хората все още говорят в съня си? Опасно ли е и какви са причините за това явление? След това ще се опитаме да намерим отговори на тези въпроси.

Никой лекар в света не може да каже със сигурност защо хората говорят в съня си. Статистиката показва, че повече от половината от всички жители на планетата са говорили насън поне веднъж в живота си. Какво всъщност се случва в човешкото тяло? Какво го кара да говори без да се събужда?

В науката явлението, чиято същност се свежда до говорене насън, има свое име - сомнилоквия. В хората този дълъг срок се нарича малко по-просто, а именно говорене на сън. Всъщност и двете понятия означават едно и също състояние.

Не всеки знае, че сомнилоквията не е нищо повече от нарушение на съня. В категорията на такива разстройства лекарите включват сънливост, нощни страхове и енуреза. Но както и да е, говоренето насън не представлява значителна опасност за човек. Съгласете се, малко хора, след като са научили за тяхното говорене на сън, ще се втурнат към лекаря и ще започнат каквото и да е ефективно лечение. Често човек не помни разговорите си насън на сутринта. Тоест, той не изпитва никакъв дискомфорт, което не може да се каже за други хора, които са в една стая с „нощния говорещ“.

Случва се, случва се човекът, който спи до вас, да не може да заспи от силен разговор. И ако разговорът се проведе и с помощта на нецензурни думи, след това с спокоен сънможете да кажете сбогом. Освен това малко хора ще се радват да се събудят посред нощ, когато сутринта трябва да станете рано и да отидете на училище или на работа.

Учените са изчислили, че "нощните приказки" в един епизод говорят не повече от 30 секунди. Но това изобщо не означава, че не може да има няколко такива епизода през нощта. Речта на говорещия в съня може да бъде както последователна, така и нечленоразделна, неразбираема обикновен човек. Колкото и странно да изглежда, но учените са склонни да твърдят, че спящият не говори със събеседника насън, а със себе си. Отстрани изглежда, че това не е монолог, а истински диалог. Ако спите до такъв човек, има голям риск да не се наспивате от разговорите му. Това понякога е дори по-лошо от силното хъркане.

Кой е по-склонен да говори насън?

Статистиката показва, че около 60% от населението на света говори насън. Половината от всички деца на възраст между 3 и 10 години могат да говорят насън, без да го помнят. Що се отнася до възрастните, тук "говорещите" са много по-малко, около 5%. Такива разговори могат да се наблюдават като временно или постоянно явление. Проучванията показват, че всяко десето дете говори насън от 3 до 5 пъти седмично.

Ако направим паралел кой говори повече, то е известно, че децата (момчета и момичета) говорят на сън наравно. Но жените говорят много по-малко в съня си от мъжете. Има предположение, че говоренето насън е наследствено заболяванет.е. предава се от майка или баща на деца.

Сомнилоквия: причините за говорене насън

Защо хората говорят в съня си? Говорете докато спите различни етаписън.

Първият етап се нарича етап бавен сън. Тогава речта на човек прилича повече на поток от мисли. В същото време спящият не вижда сънища. И ако спящият започне да говори, тогава е възможно той да се събуди от гласа си.

Във втория етап на съня, етапа на активно сънуване, човек вижда сънища. Този етап е придружен от бързо движение на очите. Когато говорите във втория етап, човек спи дълбоко и, разбира се, не чува собствения си глас. Освен това е много трудно да го събудите.

Но ако успеете да направите това, човекът едва ли ще запомни какво е казал. Дори когато човек сънува и говори, речта му може да не е свързана с това, което сънува. Има вариант, когато говори насън, спящият просто предава смисъла на случващото се. Експертите по съня отбелязват, че няма връзка между това, за което човек мечтае, и неговия разговор. Тоест, той може да мечтае за едно, но в същото време ще говори за нещо съвсем различно.

Някои фактори могат да повлияят на появата на разговор в съня. Например, човек започва да говори насън, ако изпие малко алкохол непосредствено преди лягане. В допълнение към алкохола, състоянието на тялото и следователно възможните разговори насън се влияят от:

• висока телесна температура;
• емоционално здраве;
• проблеми със съня.

Всички тези фактори могат да доведат до сънливост.

Разговор насън и отношение към тях

Дори да чуете такъв разговор насън, не бива да предавате от голямо значениедумите на спящия човек. Не може да се каже, че спящият със собствените си думи отразява случващото се в живота му. Някои жени вярват, че могат да попитат съпруга си всичко, което ги интересува толкова много. Но това не е нищо повече от обикновена фантазия.

Човекът спи и не осъзнава какво говори. Така че е просто невъзможно да се открие някаква тайна с оглед на безсъзнателното състояние на спящия човек. На сутринта той не помни нощните си разговори. И когато му кажете, че сте чули реч насън, може дори да се изненадате от такъв навик.

Трябва ли да се притеснявам, когато чуя, че спящият говори? Всъщност всичко не е толкова страшно. Ако дете говори насън, просто се уверете, че е в безопасност. Говоренето насън няма да му навреди. Същото може да се каже и за възрастните.

Кога трябва да започнете да се тревожите?

Проблемите по отношение на физическото и психо-емоционалното здраве трябва да бъдат причина за безпокойство. Например, ако се появи силна умора. Когато тялото не може дълго времеза да си почине, той продължава да превърта в мозъка си ситуациите, възникнали през деня в съня му. В резултат на това човек започва да говори в съня си. Говоренето насън трябва да предупреждава, ако е придружено от отклонения като сънливост. Ако разберете, че не можете да си починете дълго време, трябва да отидете на лекар. Само специалист ще помогне да се коригира тази ситуация, като предпише подходящо лечение.

Лечения за говорене насън

Когато разберете, че говорите насън, не трябва веднага да отидете на лекар. Първо, струва си да обсъдите тази тема с роднини, които са чули вашите разговори насън. Такива разговори наистина не пречат преди среща с лекар. В крайна сметка специалистът ще задава въпроси относно продължителността и честотата на разговорите. Може да се случи човек да разбере, че е започнал да говори в съня си още ранно детство. Този факт не трябва да се крие от лекаря, защото само като разполага с възможно най-много информация, специалистът ще може да предпише правилния и ефективно лечение.

С помощта на всички видове тестове не е възможно да се изследват разговори насън. Но лекарят, по своя преценка, може да изпрати пациента на допълнителни прегледи. Те включват полисомнография, резултатите от която ще позволят да се прецени дали дадено лице има признаци на комбинирано разстройство.

Такова отклонение от нормалния сън, като говорене насън, често не изисква специално лечение. Въпреки това, ако се разпознае причината за възникването му сериозни нарушения, не можете да се колебаете - трябва незабавно да започнете лечението.
Ако вашите близки изпитват подобен проблем, което се изразява в нарушаване на нощния сън чрез говорене, тогава можете да опитате да намалите степента на проявление на сънливото говорене.

Как да спрете да говорите насън

Първата стъпка е да анализирате дали човекът, който говори насън, си почива достатъчно. Случва се, случва се говоренето насън да се случи при липса на сън. Именно тогава тялото няма време за почивка.

Второ, опитайте се да предпазите човека от всякакви фактори, които причиняват стрес и безпокойство. Много често именно стресът причинява различни нарушения, свързани с нормалния сън.
Трето, уверете се, че лицето спазва режима на почивка и сън. Най-добре е да поддържате рутина, ако си лягате и ставате по едно и също време.

Не яжте тежки храни преди лягане. Факт е, че тялото не може да почива нормално, защото трябва да продължи да работи, усвоявайки приетата храна.

Ако чуете детето си да говори насън, но говорът му е неспокоен, опитайте се да го успокоите.
За съжаление, не е възможно напълно да се отървете от признаците на сомнилоквия. И никакво лекарство няма да помогне тук. Трябва да кажа, че подобни манипулации са напълно безполезни. За да се намали степента на проявление на сънливостта, достатъчно е да се изпълнят всички изисквания относно режима на сън и почивка, за които писахме по-горе. Само по този начин имате възможност да се отървете от заболявания, свързани с неспокоен съни да говориш в съня си.

Специален дневник ще дойде на помощ. Трябва да се започне от човек, страдащ от сомнилоквия. Така лекуващият лекар ще може да открие проблемите, свързани с процеса на нормално заспиване.

В специален дневник си струва да отбележите всичко, свързано със съня. Например в колко часа си лягате, колко време заспивате, спите ли спокойно през нощта, колко често се събуждате, в колко часа ставате сутрин. Трябва да водите такъв дневник около две седмици, като си правите бележки всеки ден.

В допълнение към тези показатели си струва да се уточни кои медицински препаратии в колко часа го взе. Не забравяйте да запишете в дневника си дали сте пили кофеинови напитки и колко. Струва си да пишете честно за употребата на алкохол. Списъкът със задължителни неща трябва да включва информация дали трябва да сте нервни за нещо. Тоест, трябва да пишете максимална сумафакти и информация за живота ви, както и дразнители, които могат да повлияят дълбок сън. От този списък лекарят точно ще определи този, който е причинил неспокоен сън.

Можете също така да погледнете ситуацията от другата страна. Ако говорите през нощта, но не пречите на никого, това означава, че изобщо няма проблем. Това мнение се споделя и от учени, които не се уморяват да повтарят, че говоренето насън не вреди нито на здравето, нито на човешкия живот.

Говоренето по време на сън (сомнилоквия) не е необичайно. Много деца на възраст между 3 и 10 години бърборят през нощта. Доста често такова калякание се случва при тях няколко пъти седмично. При юношите се наблюдава нощна речева активност през пубертета, след което затихва. Някои обаче продължават през целия живот. Смята се, че до 5% от възрастните, като повечето са мъже, са склонни към сън.

Мисля, че всеки е запознат с такава характеристика на някои от техните роднини и приятели като говорене насън. Тези, които са служили в армията, трябва да го знаят добре. Когато войниците спят, един от тях непременно говори: един шепне нещо, друг мърмори, трети стене, а някои просто пляскат с устни.

Конкретен случай от армейския живот. Войникът спеше много дълбоко и говореше в съня си. По време на две години военна служба на тази основа му се случиха доста пикантни истории повече от веднъж. Една зима, пазейки складове, той се облегнал на един бор и заспал с автомат в ръка. И така той стоеше, шепнейки нещо, докато не го смениха. Друг път скочи сънено нагоре и, продължавайки да говори в съня си, падна между леглото и нощното шкафче, счупвайки лошо лицето си.

Има мнение, че когато човек говори насън и му зададе въпрос по темата на разговора, той ще отговори. Колегите на войника решили да проверят тази теория на практика. Когато той започна да мърмори сънено, те започнаха да общуват с него. Отначало той отговори, а след това изведнъж изпрати всички на "три весели писма". На сутринта го попитаха за нощния инцидент. Войникът само сви рамене в недоумение. Освен приказките на сън не се забелязваха други странности зад него. Той изпълняваше службата си добре.

Говоренето по време на сън е вид парасомния, поведенческа реакция на тялото по време на заспиване или състояние на дълбока сънливост. Въпреки това, лекарите не смятат такава ситуация за фатално отклонение в нарушението на дейността на централната нервна система. Следователно подобна "разговорна" практика не се разглежда сериозно заболяване.

Въпреки че в този случайможе да има нарушение в работата на центъра за реч, разположен вляво темпорален лобмозъка и хипоталамуса, отговорни за нормалния сън.

Не е известно точно защо хората в сънливо състояние водят "поверителни" разговори. И колко са откровени също не е ясно. Има мнение, че "приказливият през нощта" може да издаде определени тайни, но не всеки е съгласен с това.

Обикновено нощни разговорикраткотраен, максимум няколко минути, но може да се повтори няколко пъти през нощта. Такива хора не са агресивни и не представляват опасност за околните, но пречат на съня с мърморенето си.

Психолозите смятат, че човек говори само за това, което е преживял през деня. Ако преживяването е много силно, да кажем, че ситуацията е била стресираща, през нощта може да изскочи на "върха на езика". Различен подход, който провокира говоренето насън наследствени заболявания. Понякога такъв говорещ е лунатик, става от леглото, движи ръцете и краката си, опитва се да ходи.

Важно е да се знае! Ако човек говори в съня си, това изобщо не означава, че е сериозно болен. Може да има труден ден на работа, след който да не може да спи добре.

Причини за говорене насън

Основната причина за говорене насън е дисфункция на частите на мозъка, отговорни за съня и говора. Подобно разстройство не зависи от това в каква фаза на съня е нощният говорещ - бърз или бавен (дълбок). Последният от своя страна преминава през 4 състояния: сънливост (заспиване), вретена (средно дълбок сън), делта (без сънища) и дълбок делта сън (пълна загуба на съзнание). На почти всеки от тези етапи може да започне „незадържане на речта“. Когато, логично, спящият трябва да е спокоен, тъй като всички процеси в тялото се забавят, по не съвсем ясни причини може да настъпи неизправност. Дете или възрастен изведнъж „проговаря“.

Защо децата говорят в съня си

Много малките деца в сънливо състояние говорят, защото развиват речта. При 50% от момчетата и момичетата от 3 до 10 години нощното говорене е свързано с нестабилност на нервната система. Детето преживява емоционално всичко, което му се е случило през деня. Да речем, че е тичал много, правил е шеги, ругаел е, карал се е с приятели, имал е проблеми в училище, бил е бит от родителите си или е бил свидетел на кавгата им.

Само незадължително дъщерно препълване негативни емоцииможе да е радостен. На рождения си ден му бяха дадени много подаръци, забавляваше се, например, посети цирка. Когато си ляга все още „не студено“, бебето „изпръсква“ своите преживявания през деня, като бърбори или крещи през нощта.

В детството говоренето насън често се свързва с ходене насън, но това все още не е признак на заболяване.

Докато растат, много деца спират да говорят по време на сън, тъй като тяхната нервна система и психика стават по-стабилни.

Защо възрастните говорят в съня си

Говоренето насън при възрастни е свързано с нарушение на фазите и етапите на съня. Често причината за това е стресът, който е придружен от неспокоен повърхностен сън, когато страховете често са измъчвани. Друг фактор са наследствени или придобити в хода на живота заболявания, наранявания. Лоши навицисъщо предизвиква нощни разговори.

Разгледайте по-подробно причините за говорене насън при възрастни. Те могат да бъдат:

• депресивно състояние. Силните емоционални преживявания, свързани с личния живот или работата, например кавга с членове на семейството или колеги, потискат психиката и нервната система. Сънят е нарушен и става повърхностен, неспокоен. Нощните страхове ви карат да крещите и да говорите.
• неврози. Невропсихични разстройствачесто придружено от нарушение на съня, което се проявява в говорене насън.
• Болезнено състояние. Например, пневмонията е придружена от висока температура, делириум, несвързано мърморене. Енурезата, когато често се събуждате, за да отидете до тоалетната, също може да причини късно нощно говорене.
• Впечатлителност. Твърде емоционалните натури спят неспокойно и често говорят насън. Това се дължи на факта, че мозъчните клетки, отговорни за съня, не се „изключват“, а са в будно състояние. Това често е предшествано от големи психологически и физически упражнения.
• мозъчна травма . Увреждането, дължащо се на заболяване или натъртване на полукълбата на мозъка, където се намират центровете, отговорни за съня и говора, може да бъде повлияно от говорене през нощта.
• Заболявания на централната нервна система. Когато болестта улавя не само главата, но и гръбначен мозък.
• Лоши навици. Късна обилна вечеря, консумация в големи количествасилен чай или кафе "за предстоящия сън", прекомерна консумация на алкохол, наркотици - всичко това провокира хората да говорят насън.
• лекарства. Антипсихотици или транквиланти, други лекарства, които при предозиране или комбиниране с алкохол могат да причинят халюцинаторно състояние, придружено от говорене насън.
• Безсъние. Може да е умишлено при насилствено лишаване от сън. Завършва трудно психическо състояние, което развива нощното говорене. Или когато умишлено ограничават спокойствието, например, работят много. Отсъствие добра почивкаможе да причини инконтиненция на речта в краткосрочната фаза на съня.
• тежки новини. Например трагично съобщение за смъртта на любим човек. Гледането на филми на ужасите също кара някои хора да сънуват кошмари и разговори.
• Агресия. Когато човек е във възбудено, ядосано състояние и не се успокоява, през нощта това може да избухне с вик.
• Тежки заболяванияпсихика. Често психично болните хора се държат неадекватно, посред нощ могат да седнат в леглото и да говорят.
• Лоша наследственост. По-често се предава мъжка линия. Ако родителите са говорили насън, това е много вероятно да се предаде на децата.

Важно е да се знае! В повечето случаи нощните разговори на възрастни не са признак на заболяване. По-скоро се дължи на нервно пренапрежение.

Основните симптоми на хора, които говорят насън

Основен външен знакразговори на хора насън - нощна реч. Независимо от възраст и пол. Човекът мърмори нещо, въпреки че изглежда, че спи и често лежи тихо в леглото. Но има моменти, когато спящият скача, крещи силно и маха с ръце. Това предизвиква основателна загриженост у другите.

Външните фактори, страдащи от "нощна инконтиненция на речта", могат да бъдат както следва:

1. Емоционална възбудимост. Ако човек е постоянно в състояние на възбуда, Голям шансче е нощен говорещ. Това важи особено за децата.
2. Потисничество. Когато настроението оставя много да се желае и това състояние продължава дълго време, то може да възбуди разговора насън.
3. порочност. Злите хора често изразяват неприязънта си в нощни разговори с въображаем враг.
4. Скърцане със зъби. Може би външен факторприказливост по време на сън.
5. Ходене насън. Човек, който ходи насън, често говори в това състояние.
6. психично заболяване. Често е външна причинанощни разговори.
7. Алкохолизъм и наркомания. Хората, които злоупотребяват с алкохол и наркотици, често говорят насън.
8. невротична личност. Когато човек е недоволен от всичко – лесно е психично разстройство, което може да се прояви в разговор през нощта със себе си или с въображаем събеседник.

Важно е да се знае! Хората, които говорят насън, често страдат от лека невроза, която не е задължително специално отношение, но се самокоригира.

Начини да се справите с говоренето насън

В повечето случаи не се изисква специално лечение за говорене насън. Да, всъщност не е така. Тогава какво да правим? Да, нищо, ако нощните "дебати" не създават големи проблеми на спорещия и на близките му. Това трябва да се третира философски спокойно, казват те, в живота може да бъде по-лошо. Особено ако, след като е говорил през нощта, сутринта човек става свеж и бодър. Въпреки че не е грях да се опитате да "избягате" от проблема си.

Независими действия в борбата срещу говоренето насън

Ако нощните разговори насаме със себе си причиняват дискомфорт след събуждане, например, роднините укорително казват за това, казват, „пак беше шумно през нощта“, можете да се опитате да се отървете от тях, като използвате такава проста техника като водене на дневник .

Необходимо е стриктно да записвате всичко за съня в него: какво сте яли (а) и пили (а) през нощта, как сте спали, какви сънища сте имали, събудили сте се отпочинали (тя) или не. Не забравяйте да отбележите впечатленията от изминалия ден - оставиха добра или лоша утайка в душа. След като анализирате вашите записи за месеца, трябва да разберете какво трябва да изхвърлите, за да се чувствате добре след събуждане сутрин.

Дали „методът на дневника“ ще работи или не, роднините ще ви кажат. Те определено ще забележат, че нощните празни приказки са станали редки или напълно са спрели.

някои полезни съветиза тези, които независимо искат да се отърват от говоренето насън:

• Пазете си нервите! Те все още ще бъдат полезни в живота. Опитайте се да приемете нещата спокойно. Някой може да е много по-зле от вас.
• Не стойте до късно, гледайки телевизия. Преди лягане е по-добре да се разходите свеж въздух.
• Спалнята трябва да се проветрява. Добре е, ако има приятна миризма, например на любимите ви цветя.
• Никаква сериозна работа късно вечер! Това само ще възбуди и ще донесе неспокоен сън. Най-доброто вечерно упражнение за разтоварване е сексът. Това е гаранция за здрав и дълбок сън. Но не бива да забравяме, че всичко има нужда от мярка. Това, което свърши, е твърде много!

Ако детето ви е „нощен мърморко“, не му го казвайте през нощта страшни приказкии го пазете от гледане на "демонични" филми. Дайте му добронамерена и спокойна информация преди лягане. Трябва да се помни, че детската нощна приказливост в по-голямата част от случаите преминава без следа за здравето.

Важно е да се знае! Необходимо е да бъдете толерантни към човек, страдащ от „нощно напикаване на езика“. Не бива да му се кара, има нужда от помощ, за да се отърве от проблема си.

Медицинско лечение за говорене насън

Тежките случаи на говорене насън изискват медицинска помощ. Това се дължи преди всичко на наследствени фактори. Да кажем, че родителите са говорили през нощта в семейството, детето също е станало "славей" и не може да се отърве от "пеенето" си сам.

Факторите, при които трябва да посетите специалист за лечение на говорене на сън, могат да бъдат:

1. Чувствам се зле. Чувство на умора и умора сутрин след ставане, сънливост през деня.
2. Късните нощни разговори пречат на другите. Когато непрекъснато трябва да чувате упреци и дори обиди.
3. Продължително и често заспиване. Продължава дълго време, повтаря се няколко пъти на нощ и седмица. Може да бъде агресивно - с крясъци и псувни, защото страховете ви измъчват насън.
4. Ходене насън. Сънливи разговори и ходене насън в спалнята, може дори да излезе навън.
5. Разговорите за сънища започнаха в зряла възраст. Това е доказателство, че се е появила сериозна патология, причината за която трябва да бъде установена от лекаря след цялостен медицински преглед.

Във всички подобни епизоди на разговори насън, здравеопазване. Състои се в назначаването на спец лекарстваи се подлага на психотерапия.

Лечението може да бъде амбулаторно или специално тежък случайв болницата. Въз основа на историята лекарят ще предпише курс на лечение, който обикновено се предлага на пациенти с психоза. Състои се от психотропни лекарства- невролептици, транквиланти, антидепресанти, както и психотерапевтични сесии.

Значителна психотерапевтична помощ може да бъде осигурена от когнитивно-когнитивна терапия (КПТ), гещалт терапия. Понякога може да е хипноза. Всички тези техники са насочени към преодоляване на първопричините, които карат човек да води нощни разговори.

След като изясни причините за заболяването, пациентът, с помощта на психотерапевт, в резултат на различни триковеНапример, когато се занимава с хора като себе си, той се опитва да промени отношението си към проблема, за да го преодолее. Разбира се, той ще успее само ако е много заинтересован от това. И тогава необходимият ефект определено ще бъде, но колко дълго е въпросът. В крайна сметка механизмът на говорене насън не е напълно разбран.

Как да се отървете от говоренето насън - вижте видеото:

Говоренето насън не се счита от лекарите за сериозно заболяване. При деца и юноши те са чести, но с порастването, като правило, преминават без вреда за здравето. Един на всеки четирима възрастни говори в леглото вечер. Когато такива "сърдечни разговори" не причиняват неудобство на никого, това е норма. Ако създават определени затруднения, можете да опитате сами да си „прехапете езика“. Има обаче случаи на патология, когато е необходима медицинска помощ. Дали ще бъде ефективно, само лечението може да покаже. На него трябва да се надяваме. Надеждата, както знаете, винаги умира последна.

Опорни точки:

Какво означава сънят, в който сте казали

Говоренето насън предсказва домашни задължениякоито предоставяте на близките с поведението си. Ситуацията ще се разреши добре, ако сте говорили спокойно, тихо, уверено, но силен, бурен разговор предвещава сериозен конфликт. Ако сте говорили за нещо лошо, тъжно, тогава скоро тъжна новина ще посети къщата ви. Чухте разговора на някой друг, без да участвате в него - което означава, че в близко бъдеще ще трябва да се тревожите. Някои преводачи препоръчват да се обърне внимание на това, за което са говорили тези хора - информацията ви носи знак, не пропускайте възможността да я използвате правилно. В съня си заекването затруднява говора - това означава, че работата ви носи радост и удовлетворение. Говорихте бързо, весело, без да слушате събеседника си - внимавайте, човек, който живее наблизо, ви ревнува. Новината мечтае за крясък, а стенането предвещава клевета за вас. Ако сте говорили с чужд езикнепознат за вас в действителност - такъв сън предвещава необичайно събитие, което може много да ви изненада. Речта ви беше ясна и разбираема, най-вероятно - до благоприятно, радостно събитие. Потвърждение, че сте правилният начине сън, в който си чатял безкрайно. Шепот в съня ви предсказва клюки, които могат да навредят много.

С кого си говорил в съня си

Сън, в който сте говорили с някого, когото не сте виждали, предвещава смъртта на любим човек. Разговор с дърво обещава печалба, богатство. Ако сте разговаряли с няколко души наведнъж, тогава вашият авторитет и мнение се уважават във вашата среда, обърнете внимание на темата на разговора, най-вероятно това е отговорът на въпрос, който ви измъчва от дълго време. Разговор с дете добър знак, той предвещава радост, ако сте говорили с жена, тогава скоро ще имате приятна среща със стар познат. Тревога е сън за разговор с животно, това ще донесе тревоги в живота ви. Също така неприятните събития се предсказват от сън, в който сте разговаряли с мъртъв човек - такъв сън може да възникне преди болест или опасност. Говорихте по време на хранене, скоро ви разочаровах стомашно-чревния тракттрябва да мине на диета. Разговор с ангел или свещеник - говори за вашето желание да станете по-високи, духовно развити, но ако сте говорили с мъртви родители, тогава такива сънят често е насочен към истинатакоито бихте искали да знаете. Ако сте разговаряли с представител на властта, високопоставен служител, тогава в живота ви има твърде много завистливи хора. Разговор с майка предвещава откровен разговор със съперник, с баща - символ на щастие, означава добра връзкас нея, а разговор с други роднини е късмет в начинанията ви. Говорете с Бог насън - в близко бъдеще сериозен човек ще може да ви помогне, ако Бог е бил ядосан, тогава вашите действия причиняват обратна реакциядруги хора.

За какво можете да говорите насън

Вашият разговор се отнасяше до желязо, което означава, че някой от семейството скоро ще се разболее. Ако сте поискали указания, тогава трябва да се пазите от съветите на други хора - те ви отвличат от основното и са неправилни, насън сте поискали адрес - бъдете внимателни, можете да бъдете ограбени. Да говорите от трибуната, призовавайки за нещо - трябва да се борите за своята индивидуалност, някой активно ще ви налага мнението си. Да лъжеш е мечта за загуба, а да се хвалиш насън означава да скъсаш отношенията си с близък приятел. Разказахте вицове, което означава, че ви очаква изненада; приказки, басни - до неочаквана радост. Да предадете новината на някого, новината - ви очакват неприятности, свързани с болестта. Ако сте благодарили на някого насън, значи скоро ще имаш нов приятел. Да обиждате, обиждате други хора - сънят предвещава, че вие ​​самите скоро ще станете обект на обиди, но ако сте били устно обидени насън, тогава ще имате късмет. Насън обещахте нещо, заклехте се, уверихте събеседника си в нещо - което означава, че лесно мамите други хора, без да изпитвате угризения. Заповедният тон в съня говори за желанието ви да присвоите постиженията на друг човек. Поканихте някого на гости - до радост.

Защо хората говорят в съня си? медицинска науканарича говоренето на сън "сомнилоквия". Често въпросното явление се среща при децата възрастов етап, тъй като в тази възраст морфологичните структури на детската нервна система са в максимално напрежение. Възрастните лица рядко говорят в съня си. В същото време около 5% от възрастните жители на планетата страдат от сомнилоквия.

В детството младите дами са по-често склонни към сън, а в по-стария период - силна половина. Сънят създава много проблеми на хората. В края на краищата, човек не е в състояние да контролира собствения си говорен апарат по време на престоя си във владенията на Морфей, поради което може или да обиди близки, или да раздаде лични тайни. В същото време сомнамбулизъм дневен сънизключително рядко се наблюдава.

Какво е сомнамбулизъм

Въпросният термин означава речева дейностпоявяващи се по време на нощен сън. Разглежданият феномен се означава като парасомнии - група нарушения, причинени от проблеми със събуждането, отклонения в прехода от сънливост към бодърстване, непреднамерени двигателна активностили комбинация от горните прояви. Според тази класификация спящият говори в момента на замяна на състоянието на сън с будност, докато редица автори класифицират говоренето насън като нарушение, възникващо в съня. бърза фаза. Има и теория, че сомнилоквия може да се наблюдава и в дълбоката фаза.

Тази разлика в мненията се дължи на особеностите клинични проявления. Спящият може да произнася думи неясно, да мърмори нещо нечленоразделно, да мърмори. При такива симптоми се смята, че говоренето на сън се среща в бавен етап. Ако човек произнася думи ясно, произнася цели фрази, това показва, че той е в състояние на парадоксален сън или в етап на промяна на съня с будност.

Епизодите на сомнилоквия са единични или възпроизвеждани през целия период на престоя на спящия в царството на Морфей.

В същото време се наблюдава не само спокойна реч, но и писъци, стенания, които често плашат близките. Характерно е, че човек, страдащ от говорене по време на дрямка, не помни какво се случва сутрин. Нощният епизод на сомнилоквия обикновено му се съобщава от роднини.

Somniloquia често произхожда от детски периоди показва спецификата на устройството на нервната система на бебетата. Разпространението на говоренето насън сред възрастното население е много по-малко.

Нощните "говорещи" често нямат представа за собствените си "разговори". Често техните съседи или роднини в апартамента се подиграват на хора, които говорят в съня си, което предизвиква смущение у нощните „говорещи“. Това понякога провокира появата на страх от прекарване на нощта извън къщата. Такива хора се опитват да изключат нощни пътувания, командировки и ваканции с не много близки хора.

По-често хората говорят в съня си през нощта, ако са измъчвани от кошмари или страдат от сомнамбулизъм, енуреза и хранителни разстройства.

Причини, поради които хората говорят в съня си

Редица учени твърдят, че склонността към сънливо говорене често има наследствени корени. Естеството на това явление обаче все още не е напълно изяснено. Мнозина са убедени, че сомнилоквията е причинена от стреса от предния ден. В същото време такъв стрес може да носи и положителна окраска, но трябва да бъде придружен от интензивна и наситена емоция.

При индивид, получил порция мощен емоционален заряд предишния ден, по време на сън, центровете, локализирани в мозъка, които отговарят за функцията на говорене, се възбуждат, в резултат на което езикът, така да се каже, е „отприщен“.

Днес учените са изправени пред проблема с неяснотата в резултатите от изследванията - показват много различни изследвания различни резултати. Някои психолози са убедени, че „говорещите“, докато са в царството на Морфей, повтарят репликите, които са произнесли преди сънливост. Други твърдят, че разговорите насън са въображение на съзнанието. Някои изследователи смятат, че хората, страдащи от сънливо говорене, възпроизвеждат събитията, които им се случват в процеса на сънища.

Защо хората говорят на висок глас в съня си? Причините за това могат да бъдат от физиологичен характер или да са следствие от начина на съществуване.

Първата подгрупа включва:

- наследственост;

- активно протичане на мозъчните процеси по време на сънливост (смята се, че при пътуване през морфейското царство мозъчните клетки трябва да „почиват“, но се случва рецепторите да останат „включени“ и да продължат да функционират, което поражда сънливо говорене) ;

- етап на формиране на речта (децата по време на сън могат да произнасят нови думи, които са чули през деня);

- натрупване на агресия вътре в себе си (често спящите говорещи могат да ругаят, крещят, размахват ръце, което означава, че индивидът е под влиянието на агресия, натрупана в процеса на будност, която намира изход през нощта);

– свръхчувствителност(свръхемоционални хора, които са преживели ярко събитиепрез деня често изпръсквайте прехвърлените емоции през нощта чрез разговор);

- използване на фармакопейни лекарства (лечение на миокардни заболявания, дихателната система, редовното намаляване на налягането може да причини странични ефектипроявява се с нарушение на съня);

- наркотична зависимост.

По този начин говоренето насън може да бъде обикновено изливане на емоциите, натрупани през деня, но може и да показва наличието на сериозни психични разстройства.

Как да се отървете от него

С терапията на разглеждания феномен се занимават сомнолози. Тази професия обаче е доста рядка, следователно, ако възрастен страда от сомнамбулизъм, тогава първо трябва да се свържете с лекар от терапевтичен профил, а ако детето е педиатър.

Днес няма лек за този проблем. Помощта се дължи на причината, породила сомнилоквия. Ако сънливостта е причинена от наличието на някакви заболявания, тогава е необходимо да ги лекувате. Ако спящият разговаря по време на дрямка, а не поради заболяване, тогава могат да се разграничат редица методи, които ще помогнат за отстраняването на въпросния проблем.

Първоначално се препоръчва да се опитате да сведете до минимум ежедневното излагане на стресори, тъй като най-честата причина за говорене насън е тревожността. Ето защо трябва да намалите нивото на ежедневния стрес.

Ако не е възможно напълно да премахнете стресовите фактори, тогава трябва да се научите как да отпуснете ума и тялото си. Йога, масаж, техники за медитация ще бъдат ефективни тук.

Също така се препоръчва да отделяте поне 15 минути на ден упражнение. Умерената активност на физическата ориентация допринася за нормализирането на съзнанието и тялото. Ефективен заместител на физическите упражнения може да бъде бързото ходене. Повечето оптимално времеза разходки се счита рано сутрин или вечер. И е по-добре да се опитате да не се занимавате с физическо възпитание, преди да заминете за царството на Морфей.

По-голямата част от дневните часове трябва да се прекарват в условия на естествена светлина. Това ще помогне на мозъка да свърже дневната светлина с бодърстване и тъмнината със сън. След петнадесет дни има жизненост при естествена светлина и появата на естествена умора през нощта. Резултатът е отпуснат и дълбок сън, което намалява вероятността от сънливо говорене.

Трябва също така да се отървете от навика да ядете, преди да заминете за царството на Морфей. Ако е невъзможно напълно да откажете да ядете храна в навечерието на съня, тогава нейният състав и количество трябва да се променят. С други думи, препоръчва се два до три часа преди очакваното време за лягане да се откажете от тежките мазни провизии.

Не пийте алкохолни и кофеинови напитки вечер. Тези напитки пречат на здравословното заспиване и нормалния сън.

Необходимо е да се намали консумацията вечер на храни и напитки, които имат високо съдържаниеСахара.

Горните вещества (кофеин, захар) са причина за бодърстване и преждевременно заспиване или неадекватна сънливост (алкохол).

За да не страдате от безсъние и неспокоен сън, се препоръчва да извършите набор от действия, насочени към максимално отпускане на тялото, преди да тръгнете към притежанието на Морфей. Чудесен начин да се отървете от говоренето насън е релаксацията под формата на топла ароматна вана. Слушането на спокойна музика, медитацията, четенето, прегръдката на любим човек също допринасят за релаксацията.

С други думи, тук е подходящо всяко действие, което помага на човек да постигне спокойно състояние.

Възрастните се нуждаят от седем или осем часа сън на ден. При хронична липса на сънза тялото става по-трудно да регулира фазите на съня, което причинява проблеми със заспиването и съня, а също така може да се появи сомнилоквия.

Постоянната липса на сън увеличава натоварването на ума на индивида и тялото му. В допълнение, постоянната липса на нормална почивка води до увеличаване на времето, необходимо на мозъка за пълно възстановяване. Следователно досадните разговори насън често спират сами веднага след нормална почивка.