Khoảng bốn mươi tuổi, hầu hết phụ nữ hiện đại bắt đầu cảm thấy rằng họ không còn trẻ trung và vui vẻ nữa, và bắt đầu chú ý đến tác động của tuổi tác đối với họ. Tại thời điểm này, những thay đổi tinh tế bắt đầu trong cơ thể của họ, được gọi là tiền mãn kinh.

Một giai đoạn bất ngờ khiến nhiều phụ nữ bối rối, tiền mãn kinh, bắt đầu khi quá trình sản xuất estrogen và progesterone của buồng trứng - hai trong số các nội tiết tố nữ chính - bắt đầu giảm đáng kể. Nó kết thúc trong thời kỳ tiền mãn kinh cuối cùng đối với bạn chu kỳ kinh nguyệt. Quá trình sinh lý tự nhiên, tiền mãn kinh, báo hiệu một giai đoạn mới của đời sống sinh lý, do đó cung cấp nhiều thời gian để chuẩn bị cho thời kỳ mãn kinh và những ảnh hưởng có thể có của nó đối với cảm xúc, hệ xương, tim, bàng quang và thậm chí cả đời sống tình dục của bạn.

Hầu hết phụ nữ bắt đầu nhận thấy các dấu hiệu tiền mãn kinh một hoặc hai năm trước khi họ ngừng kinh nguyệt, mặc dù đối với một số người, thời kỳ tiền mãn kinh có thể kéo dài vài năm, thậm chí có thể lên đến tám hoặc mười năm. Độ tuổi trung bình của phụ nữ khi bắt đầu mãn kinh là 52 tuổi, mặc dù thực tế là thời kỳ mãn kinh bắt đầu ở độ tuổi từ 45 đến 55 được coi là bình thường. Nhưng đừng tin vào nó. Khoảng tám trong số một trăm phụ nữ mãn kinh ở độ tuổi bốn mươi, và những người khác trải qua thời kỳ mãn kinh "y học" rất sớm và bất ngờ do các can thiệp bên ngoài như phẫu thuật, xạ trị hoặc hóa trị. Nhưng mặt khác, cứ 100 phụ nữ thì có 5 người tiếp tục hành kinh cho đến khi họ gần 60 tuổi.

Mọi phụ nữ sẽ được hưởng lợi rất nhiều nếu cô ấy biết điều gì đang xảy ra trong cơ thể mình và cách chuẩn bị tốt nhất cho những thay đổi này.

Có thể làm gì bây giờ

Bạn có thể chuẩn bị cho tương lai bằng cách ăn uống hợp lý, tập thể dục bài tập bằng cách thường xuyên khám sức khỏe và từ bỏ những thói quen xấu, chẳng hạn như hút thuốc.

Nếu đã lâu bạn chưa đi khám sức khỏe toàn diện và khám phụ khoa định kỳ thì việc thực hiện ngay bây giờ là vô cùng cần thiết. Đăng ký khám toàn diện bao gồm chụp X-quang vú, khám vú, phết tế bào và phân tích vi khuẩn, chụp tim, phân tích phân, xác định mật độ xương nếu bạn nghi ngờ loãng xương (độ xốp của xương), estrogen hoặc hormone kích thích sự hình thành mức độ nang trứng, xét nghiệm máu cholesterol và các xét nghiệm máu và nước tiểu khác để cung cấp cơ sở để so sánh các thay đổi tiếp theo. Trong hầu hết các trường hợp, để kiểm tra như vậy, bạn nên liên hệ với bác sĩ phụ khoa, hoặc ít nhất là bác sĩ có kinh nghiệm điều trị các bệnh phụ nữ.

tiền cao trào là gì

Estrogen là nội tiết tố nữ chịu trách nhiệm chính cho những thay đổi trong cơ thể ở tuổi dậy thì, biến cơ thể của một cô gái thành một cơ thể. phụ nữ trưởng thành. Estrogen phối hợp với progesterone, nội tiết tố nữ quan trọng thứ hai, để chuẩn bị cho cơ thể thụ tinh và mang thai. Sau tuổi dậy thì, các túi nhỏ chứa đầy chất lỏng được gọi là nang phát triển trong buồng trứng mỗi tháng và đẩy trứng vào buồng trứng. ống dẫn trứng từ nơi nó đi vào tử cung; quá trình này được gọi là rụng trứng.

Đồng thời, thành trong của tử cung dưới tác động của estrogen và progesterone sẽ hình thành thêm các mô, dày lên đáng kể để có thể chứa trứng đã thụ tinh và phôi đang phát triển. Nếu trứng không được thụ tinh và sự thụ thai không xảy ra, progesterone sẽ kích thích sự bong ra của lớp lót bên trong của các mô tử cung dày lên này - nội mạc tử cung (màng tử cung) - trong kỳ kinh nguyệt tiếp theo.

Những hiện tượng mang tính chu kỳ này bắt đầu trải qua những thay đổi khi cơ thể tiến đến giai đoạn tiền mãn kinh. Nó giống như sự trưởng thành ngược lại. Buồng trứng vẫn có một nguồn cung cấp nang trứng nhất định để phát triển thành trứng. Trong vòng hai hoặc ba năm của thời kỳ tiền mãn kinh, nguồn cung cấp chúng sẽ cạn kiệt và quá trình rụng trứng sẽ dừng lại. Khi còn lại một vài nang trứng khả thi, cơ thể bạn sẽ sản xuất trứng không thường xuyên và do cơ thể giảm sản xuất progesterone, chu kỳ của bạn sẽ trở nên thất thường và không đều. Trong một số tháng, bạn sẽ có lượng kinh nguyệt nhiều, trong những tháng khác - thực tế sẽ không có. Đôi khi chúng không xảy ra trong một hoặc hai tháng, hoặc chúng bắt đầu quá muộn hoặc quá sớm. Đôi khi họ vắng mặt trong vài tháng, và sau đó tiếp tục trong vài tháng. Nếu không có nguồn cung cấp progesterone thường xuyên, niêm mạc tử cung sẽ bong ra một cách ngẫu nhiên và hỗn loạn.

"Tôi chỉ không biết những gì mong đợi. Một tháng sẽ rất tốt cho tôi. kinh nguyệt dồi dào, và tiếp theo - hầu như không có gì. Có những tháng tôi không có kinh nguyệt hoặc bắt đầu quá muộn, và đôi khi kéo dài gần hai tuần. Cái này ổn chứ?"

Tất nhiên. Hầu như tất cả các biến thể có thể là khá hiện tượng bình thường. Mặc dù đối với một số phụ nữ, kinh nguyệt chỉ dừng lại một ngày và không bao giờ đến nữa, hầu hết không bao giờ biết nó sẽ xảy ra như thế nào trong tương lai. Giai đoạn bất ổn này có thể chỉ kéo dài vài tháng hoặc có thể kéo dài vài năm. Nhưng thời lượng trung bình của nó là một hoặc hai năm.

"Tôi lo lắng không biết mình có bị làm sao không nếu bị ra máu bất ngờ dù đã qua thời kỳ mãn kinh. Tôi nên làm gì?"

Tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ phụ khoa của bạn. Chảy máu tự phát hoặc bất kỳ hình thức chảy máu nào khác phải luôn được điều trị thận trọng. Mặc dù nguyên nhân của chúng thường có thể là tiền mãn kinh, nhưng có khả năng đây không phải là trường hợp. Bác sĩ phụ khoa của bạn có thể đề nghị sinh thiết nội mạc tử cung, nạo tử cung hoặc siêu âm để loại trừ khả năng ung thư nhỏ nhất và sau đó tiếp tục theo dõi bạn định kỳ sau khi hết kinh. Tại thời điểm này, hãy nhớ thông báo cho anh ấy về bất kỳ thay đổi mới nào. Chu kỳ kinh nguyệt của bạn không ổn định là do sự rụng trứng hoàn toàn không xảy ra hoặc chỉ thỉnh thoảng mới xảy ra và do đó, cơ thể bạn không còn sản xuất đủ progesterone để kích thích sự bong ra đều đặn hàng tháng của nội mạc tử cung. Tuy nhiên, cơ thể bạn vẫn tiếp tục sản xuất estrogen, làm dày thành tử cung, điều này luôn xảy ra để dự đoán khả năng mang thai.

"Có thể bằng cách nào đó ảnh hưởng đến sự bất thường của chu kỳ kinh nguyệt hay tốt hơn là bạn nên chịu đựng nó?"

Vì thời kỳ bắt đầu bất ngờ có thể rất căng thẳng, bạn có thể lấy lại chu kỳ của mình theo một lịch trình có thể dự đoán trước bằng cách cung cấp cho cơ thể lượng progesterone bị thiếu theo mô hình tuần hoàn. Bạn có thể làm điều này bằng cách uống viên progesterone 5 đến 10 mg mỗi ngày trong mười hoặc mười hai ngày cứ sau bốn (hoặc tám) tuần để kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt và giữ cho chu kỳ của bạn đều đặn cho đến khi bắt đầu mãn kinh. Chu kỳ của bạn sẽ bắt đầu vài ngày sau khi bạn uống viên thuốc progesterone cuối cùng trong chu kỳ của mình.

Ngoài ra, chu kỳ progesterone đảm bảo rằng niêm mạc tử cung bị bong ra hoàn toàn mỗi tháng. Thông thường, do giảm sản xuất progesterone trong thời kỳ tiền mãn kinh, niêm mạc tử cung không tẩy tế bào chết triệt để như bình thường. Ưu điểm thứ hai là theo cách này bạn có thể tránh phải sinh thiết thường xuyên. Vì việc tiết dịch bất thường phải luôn được theo dõi để đảm bảo không có gì nghiêm trọng hơn đang diễn ra trong cơ thể ngoài tiền mãn kinh, nên chắc chắn bác sĩ sẽ đề nghị bạn làm sinh thiết định kỳ nội mạc tử cung (lớp niêm mạc tử cung) để kiểm tra các mô này xem có bất thường không. tế bào. Tuy nhiên, khi liệu pháp nội tiết xác nhận rằng chu kỳ không đều của bạn là do thiếu progesterone, bạn sẽ không cần phải làm sinh thiết thường xuyên nữa, vì lúc này kinh nguyệt của bạn sẽ đến đúng lịch.

Một cách khác để điều hòa kinh nguyệt là uống thuốc tránh thai liều thấp. Những viên thuốc này sẽ không chỉ phục hồi kinh nguyệt của bạn, đưa chúng trở lại chu kỳ hàng tháng đều đặn mà còn làm giảm bớt triệu chứng tiền mãn kinh như bốc hỏa, đồng thời ngăn ngừa khả năng mang thai. Các loại thuốc tránh thai mới hơn chứa liều lượng hormone thấp hơn đáng kể so với các loại trước đó và không giống như các phiên bản cũ hơn, không gây ra các cơn đau tim hoặc đánh trống ngực ở những phụ nữ khỏe mạnh. Gần đây hơn, chúng đã được Bộ Y tế Hoa Kỳ chấp thuận cho phụ nữ thuộc danh mục tuổi khoảng 50 tuổi.

"Tôi biết kinh nguyệt của mình có thể dao động khi bước vào thời kỳ mãn kinh, nhưng làm sao tôi biết mình có thai hay không? Tôi có kinh đều đặn như kim đồng hồ trong vài tháng và sau đó chúng biến mất trong một hoặc hai tháng.", hoặc đến sáu tháng. đến khoảng thời gian bảy tuần. Bây giờ tôi 43 tuổi, tôi có hai con lớn và tôi hoàn toàn không muốn sinh thêm con. "

Luôn có một khả năng nhỏ là không có kinh có nghĩa là mang thai. Điều này xảy ra với nhiều phụ nữ 43 tuổi, nhưng mang lại niềm vui cho rất ít người trong số họ. nếu bạn có bất kỳ lý do nhỏ nhất nghi ngờ điều này có thể đúng, hãy yêu cầu bác sĩ thử thai cho bạn. Mặc dù khả năng mang thai sau 40 gần như giảm xuống mức tối thiểu, nhưng bạn không thể biết chắc chắn rằng cơ thể mình sẽ không sản xuất quả trứng cuối cùng và chỉ một tế bào tinh trùng khỏe mạnh cũng đủ thay đổi cuộc đời bạn một cách quyết liệt nhất. Để loại bỏ cơ hội mang thai nhỏ nhất, hãy tiếp tục dùng thuốc tránh thai trong ít nhất sáu tháng sau khi mãn kinh.

"Các biện pháp tránh thai tốt nhất cho phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh là gì?"

Bạn có thể chọn từ một số phương pháp phòng ngừa mang thai ngoài ý muốn, nhưng một chu kỳ dùng thuốc tránh thai liều thấp chứa một tỷ lệ nhỏ estrogen và progesterone có thể là giải pháp tốt nhất cho vấn đề của bạn nếu bạn không hút thuốc. Phương pháp này, như chúng tôi đã giải thích, sẽ không chỉ tránh thai mà còn điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt của bạn, đồng thời loại bỏ nhiều triệu chứng khó chịu bắt đầu thời kỳ mãn kinh. Bạn không còn phải băn khoăn không biết chu kỳ kinh nguyệt không đều có nghĩa là mình có thai hay không, bởi vì bạn sẽ không còn bị thất bại nữa.

Tăng cường xương của bạn cho tương lai

Bây giờ là cơ hội cuối cùng của bạn để củng cố xương trước khi bắt đầu thời kỳ mãn kinh, trong thời gian đó bạn sẽ bắt đầu mất một tỷ lệ đáng kể khối lượng xương. Đây là cách thực hiện:

Nhận đủ canxi (ít nhất 1000 mg mỗi ngày trước khi mãn kinh và 1500 mg sau khi mãn kinh) trong thực phẩm, vitamin và chất bổ sung.

Tập thể dục đủ để hỗ trợ trọng lượng của chính bạn, nghĩa là ít nhất nửa giờ tập thể dục vừa phải. hoạt động thể chất ba lần một tuần.

Nếu bạn không muốn đồng ý với liệu pháp hormone sau khi mãn kinh, hãy làm xét nghiệm để đo mật độ xương để bạn biết cơ sở có thể so sánh các phép đo trong tương lai. Quá trình mất xương bắt đầu ở cột sống, đôi khi ngay cả trước thời kỳ mãn kinh, vì vậy đừng hài lòng với việc chỉ kiểm tra xương vỏ của cổ tay hoặc hông. Một năm sau khi bắt đầu mãn kinh, hãy làm một bài kiểm tra khác. Điều này sẽ cung cấp cho bạn khả năng tính toán tỷ lệ phần trăm mất xương mỗi năm. Một số phụ nữ chỉ mất 1 đến 2% khối lượng xương mỗi năm và có lẽ không phải lo lắng về việc phát triển bệnh loãng xương, trong khi những người khác mất 8 đến 10% khối lượng xương hàng năm sau khi bắt đầu mãn kinh. Nếu bạn thuộc nhóm thứ hai, bạn không được để điều này tiếp tục. Xem Chương 4 để biết thêm thông tin về bảo quản xương.

"Rõ ràng là tôi đang ở giai đoạn tiền mãn kinh vì kinh nguyệt của tôi rất kỳ lạ, nhưng tôi chưa cảm thấy bất kỳ triệu chứng nào khác của nó. Chúng thường bắt đầu khi nào?"

Nhiều phụ nữ không trải qua các triệu chứng mãn kinh điển hình trong thời kỳ tiền mãn kinh, chẳng hạn như bốc hỏa và đánh trống ngực, nhưng chúng thường xuất hiện sau khi nồng độ estrogen trong cơ thể giảm quá nhiều khiến kinh nguyệt ngừng hẳn. Tuy nhiên, ở 15 - 20% phụ nữ, các triệu chứng này xuất hiện sớm hơn.

"Tôi vẫn có kinh nguyệt đều đặn, nhưng tôi rất hay bị bốc hỏa. Tôi nên làm gì?"

Cố gắng bắt đầu dùng vitamin E hàng ngày, sẽ thoát khỏi hiện tượng này. Bắt đầu bằng cách uống 400 đơn vị thuốc hai lần một ngày và nếu không có cải thiện sau một tuần, hãy tăng gấp đôi liều lên tới 1600 đơn vị mỗi ngày. Bạn có thể sẽ không nhận được nhiều vitamin này từ chế độ ăn uống hàng ngày, vì vậy bạn sẽ phải dùng nó dưới dạng vitamin hoặc chất bổ sung.

Bạn cũng có thể bắt đầu bổ sung vitamin B và C, vì mặc dù chúng chưa được khoa học chứng minh nhưng một số phụ nữ cho biết họ cảm thấy kết quả tích cực sự chấp nhận của họ.

Bước tiếp theo mà chúng tôi thường khuyến nghị đối với những người khỏe mạnh không hút thuốc là chuyển sang dùng thuốc tránh thai liều thấp mới được phát triển. Đây có thể là chính xác những gì bạn cần. Ngày nay, thái độ đối với câu hỏi về sự nguy hiểm hoặc an toàn của việc sử dụng estrogen trước khi bắt đầu mãn kinh đã thay đổi, và ngoài ra, những viên thuốc này hoàn toàn không giống những viên trước đây. Quan điểm phổ biến trước đây cho rằng việc bổ sung estrogen dưới mọi hình thức trước khi mãn kinh là nguy hiểm vì nó có thể làm tăng đáng kể huyết áp, thăng chức giáo dục quá mức niêm mạc tử cung và tạo điều kiện cho ung thư phát triển.

Nhưng các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc sử dụng estrogen ở dạng thuốc tránh thai liều thấp theo lịch trình là hoàn toàn an toàn cho phụ nữ tiền mãn kinh và Bộ Y tế Hoa Kỳ đã khuyến cáo những loại thuốc này cho phụ nữ ở độ tuổi 50. Những viên thuốc này có thể giảm bớt rất nhiều giai đoạn khó khăn này bằng cách loại bỏ triệu chứng ban đầu thời kỳ mãn kinh. Đồng thời, chúng sẽ giúp chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều đặn và cũng giải quyết vấn đề mang thai ngoài ý muốn. Tuy nhiên, những viên thuốc này cũng có thể có tác dụng phụ như đau ngực, tăng cân, giữ nước và trầm cảm. Nếu bạn đi đến kết luận rằng họ ít hoặc không gây rắc rối cho bạn, hãy coi như bạn đã tìm ra cách dễ nhất để tránh được nhiều vấn đề.

Thuốc tránh thai Depo-Provera được giới thiệu gần đây là cách thứ hai để giảm các cơn nóng bừng và các triệu chứng mãn kinh khó chịu khác cho những phụ nữ không thể dùng estrogen hoặc bị cấm dùng các loại thuốc này theo tôn giáo. Mặc dù đôi khi nó thậm chí có thể làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt và gây ra các tác dụng phụ gợi nhớ đến Hội chứng tiền kinh nguyệt.

Tất cả các progesteron không phải estrogen nên được tiêm ba tháng một lần. Tác dụng phụ của việc này cũng có thể xuất hiện trong ít nhất ba tháng.

"Tôi nhớ rằng trước đây, một số phụ nữ không thể uống những viên thuốc này vì chúng góp phần hình thành cục máu đông. Bây giờ điều gì đã thay đổi?"

Giờ đây, hàm lượng estrogen trong những viên thuốc này đã trở nên không đáng kể (mặc dù cao hơn so với liều lượng của liệu pháp hormone phục hồi) đến mức chúng được coi là an toàn nếu bạn không bị viêm tắc tĩnh mạch và không nghiện thuốc lá nặng. Dữ liệu mới nhất cho thấy những viên thuốc này làm giảm nguy cơ ung thư tử cung và buồng trứng. Ngoài ra, có ít u nang buồng trứng, u xơ vú và đau bụng kinh (chu kỳ kinh nguyệt đau đớn) ít hơn đáng kể ở những người dùng những viên thuốc này.

"Tại sao tôi không điều trị nội tiết tố phục hồi thay vì uống những viên thuốc này?"

Bạn có thể làm điều đó, nhưng thuốc tránh thai sẽ phục vụ bạn tốt hơn. Trong thời kỳ tiền mãn kinh, liệu pháp hormone phục hồi thường được áp dụng cho những phụ nữ bị suy nhược nghiêm trọng. triệu chứng mãn kinh, đã thử tất cả các biện pháp khác để đối phó với chúng và không thể chịu đựng được thuốc tránh thai. Điều này là do trong giai đoạn chuyển tiếp này, cơ thể bạn có thể sản xuất đủ lượng estrogen của chính nó theo định kỳ và bạn không cần bổ sung thêm. Ngoài ra, một viên thuốc nhỏ gọn chứa cả estrogen và progesterone, giúp tránh thai.

"Nếu tôi uống thuốc tránh thai liều thấp và tôi có kinh nguyệt trở lại, làm sao tôi biết mình đang trải qua thời kỳ mãn kinh?"

Bạn sẽ không biết cho đến khi ngừng uống thuốc và kiểm tra mức FSH của mình. Một xét nghiệm máu đơn giản sẽ xác định lượng hormone này, một chất tăng lên khi nồng độ estrogen giảm. Nhưng nó không thực sự quan trọng, bởi vì hormone của viên thuốc sẽ bảo vệ bạn khỏi bệnh loãng xương, và có thể cả bệnh tim mạch, giống như liệu pháp hormone phục hồi. Ở tuổi 50, bạn có thể chờ xem liệu mình có bị bốc hỏa hay không, hoặc đo nồng độ FSH và sau đó thực hiện liệu pháp thay thế hormone nếu muốn.

Đe dọa tính mạng! Từ bỏ hút thuốc!

Nếu bạn hút thuốc, không sử dụng thuốc tránh thai liều thấp hoặc bất cứ thứ gì khác. Những viên thuốc này làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim và đau tim cho người hút thuốc.

“Một người bạn của tôi nói với tôi rằng cô ấy không gặp vấn đề gì với những cơn bốc hỏa vì cô ấy đã uống loại nước hoa phù hợp. trà thảo mộc. Ý kiến ​​​​của bạn về vấn đề này là gì?"

Một số phụ nữ nhận thấy rằng các cây thuốc như nhân sâm, fusanus acuminata, tảo xoắn, ngải cứu, khoai lang, cam thảo, nguyệt quế Mỹ và hạt lanh có thể làm giảm các cơn bốc hỏa. Và trên thực tế, đúng là những loại thảo mộc này đôi khi giúp loại bỏ các biểu hiện không quá triệu chứng nghiêm trọng thời kỳ mãn kinh. Trên thực tế, một số loại thảo mộc này là nguồn cung cấp estrogen thực vật mạnh mẽ, và do đó thực sự được dùng như một loại liệu pháp phục hồi estrogen. không đủ theo cách riêng của họ công thức hóa học nội tiết tố cơ thể con người, nhưng có cấu trúc tương tự nhau, những estrogen thực vật này, được gọi là phytoestrogen, đặc biệt là nhân sâm và Fusanus acuminata, có thể gây ra phản ứng sinh học rõ ràng.

Tuy nhiên, mặc dù những loại thảo mộc này là phương thuốc tự nhiên, nhưng trong mắt nhiều phụ nữ, chúng được ưa chuộng hơn nhiều so với thu được. về mặt hóa học thuốc theo toa, không có cách nào để kiểm soát mức độ estrogen mà chúng chứa. Do đó, nếu không được dùng cùng với progesterone để bảo vệ thành tử cung, có khả năng chúng sẽ gây tăng sản, tức là mô này phát triển quá mức, cuối cùng có thể dẫn đến ung thư. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng chúng không kém phần cẩn thận so với các loại thuốc do bác sĩ kê đơn.

Một giải pháp thay thế cho việc sử dụng phytoestrogen như một loại thuốc là tăng cường ăn trái cây và rau quả, nhiều loại trong số đó, đặc biệt là đậu nành và các loại đậu, có chứa estrogen tự nhiên.

"Trong vài tháng qua, lần đầu tiên trong đời tôi mắc phải hội chứng tiền kinh nguyệt. Chuyện gì đã xảy ra vậy?"

Hội chứng tiền kinh nguyệt vẫn còn là một bí ẩn nên chưa ai khám phá và hiểu hết. Đôi khi những phụ nữ bị hội chứng tiền kinh nguyệt cả đời thấy rằng nó biến mất hoàn toàn trong thời kỳ tiền mãn kinh. Nhưng đối với phần còn lại, trong giai đoạn chuyển tiếp này, nó thể hiện mạnh mẽ hơn nhiều. Và ở bộ phận phụ nữ chưa từng trải qua, hội chứng tiền kinh nguyệt biểu hiện đầu tiên vào thời điểm này.

Chúng tôi không thể nói chắc chắn chính xác nguyên nhân gây ra PMS, nhưng nó có khả năng liên quan đến nội tiết tố buồng trứng và có thể là tỷ lệ estrogen/progesterone. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi nồng độ estrogen giảm xuống dưới một mức nhất định, lo lắng và trầm cảm thường xuất hiện. Hoặc có thể là do buồng trứng hiện sản xuất ít estrogen hơn trước, trong khi bạn vẫn tiếp tục rụng trứng và sản xuất lượng progesterone bình thường. Progesterone (và nó được biết là khiến nhiều phụ nữ lo lắng, cáu kỉnh và bồn chồn) có thể bắt đầu chiếm lấy lượng estrogen bị thiếu và dẫn đến hội chứng tiền kinh nguyệt rõ rệt.

Cố gắng uống nhiều nước, giảm lượng muối, uống vitamin B (không quá 500 mg mỗi ngày) và thuốc lợi tiểu tự nhiên. Đối với trường hợp tăng cân theo chu kỳ, đầy hơi hoặc cứng ngực, hãy thử dùng aldactone, một loại thuốc lợi tiểu nhẹ. Ngoài ra, tăng lượng canxi của bạn. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những phụ nữ bổ sung ít nhất 1.300 mg canxi mỗi ngày sẽ ít bị thay đổi tâm trạng hơn, cũng như ít đau hơn.

Một phương pháp điều trị hiệu quả khác là học các kỹ thuật thư giãn, sử dụng thuốc an thần và tuân theo chế độ ăn ít chất béo và đường, và nội dung cao chất xơ và carbohydrate chế độ ăn uống phức tạp.

Một giải pháp khác cho vấn đề này có thể là bổ sung estrogen trong hai tuần trước khi bắt đầu hành kinh. Hầu hết phụ nữ cảm thấy tốt hơn nếu mức độ estrogen trong cơ thể họ không giảm xuống dưới một giới hạn nhất định, thường là khoảng 50 mg/ml. Bác sĩ phụ khoa của bạn cũng có thể đề nghị các loại thuốc khác cho bạn.

Cuối cùng, câu trả lời cho câu hỏi của bạn có thể là thuốc tránh thai nội tiết tố. Bằng cách thay thế một liều estrogen và progesterone tổng hợp hàng ngày nhất định để sản xuất hormone buồng trứng hàng tháng, họ sẽ mang đến cho bạn cơ hội tìm ra một cách dễ dàng, chi phí thấp để thoát khỏi hội chứng tiền kinh nguyệt.

"Chu kỳ kinh nguyệt của tôi vẫn đều đặn vì tôi mới 40 tuổi và tôi nghi ngờ mình sắp mãn kinh. Tuy nhiên, tôi thấy âm đạo bị khô và không thoải mái khi quan hệ. Bây giờ, trước khi quan hệ, tôi sử dụng kem bôi trơn. Bạn có thể gợi ý cho tôi cái gì khác không?"

Khô âm đạo thường không trở thành vấn đề cho đến vài năm sau khi cơ thể người phụ nữ ngừng sản xuất estrogen, nhưng mỗi người mỗi khác. Trước tiên, bạn nên thử sử dụng hiệu quả gel chất bôi trơn âm đạo, chẳng hạn như replen hoặc gin-moistrin, giúp dưỡng ẩm các tế bào của các mô âm đạo, làm giảm tình trạng khô và nhạy cảm đau đớn. Sử dụng gel thường xuyên, ít nhất ba lần một tuần, nó thường hoạt động nhanh chóng và hiệu quả.

Nếu gel dưỡng ẩm không tái tạo mô âm đạo đủ để làm cho tình dục bớt khó chịu, bước tiếp theo là sử dụng kem bôi âm đạo ít estrogen vài lần một tuần. Mặc dù đây thực sự là một trong những cách để phục hồi estrogen và chỉ có thể được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ, nhưng một lượng rất nhỏ hormone sẽ đi vào máu, trong khi các mô của thành âm đạo phục hồi hiệu quả của chúng.

Trong quá trình giao hợp, cũng sử dụng chất bôi trơn mới nhất, đã được chứng minh, chẳng hạn như thạch cao. Không bao giờ sử dụng chất bôi trơn (đặc biệt là dầu hỏa) không dành cho mục đích này, bởi vì điều này có thể làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn: gây kích ứng hoặc làm cứng các mô, ngăn chặn sự bài tiết từ các tuyến của cơ thể bạn. Và đừng bao giờ sử dụng gel dưỡng ẩm âm đạo làm chất bôi trơn. Đầu tiên, nó không hoạt động tốt như một chất bôi trơn, điều này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho quan hệ tình dục; và thứ hai, và quan trọng hơn, được bôi thay vì bôi trơn ngay trước khi giao hợp, chất dưỡng ẩm âm đạo có thể khiến bạn tình của bạn kích ứng nghiêm trọng các loại vải mỏng manh.

"Có cách nào để xác định xem thời kỳ mãn kinh sắp bắt đầu hay không?"

Có, điều này có thể được thực hiện bằng cách đo mức hormone kích thích nang trứng trong máu vào ngày thứ hai hoặc thứ ba sau khi bắt đầu hành kinh. Mức độ của nó càng cao, bạn càng đến gần thời kỳ mãn kinh. Có một mối liên hệ giữa nội tiết tố giữa tuyến yên, nơi sản sinh ra hormone kích thích nang trứng, và buồng trứng, nơi sản sinh ra estrogen. Khi buồng trứng giảm sản xuất estrogen, tuyến yên sẽ cảm nhận được điều này và tiết ra ngày càng nhiều FSH vào máu nhằm giúp buồng trứng hoạt động trở lại. Càng ít estrogen, hormone kích thích nang trứng càng nhiều.

Vì vậy, nếu bạn đang thực sự đến tuổi tiền mãn kinh và thời kỳ mãn kinh sắp đến gần, bạn sẽ không chỉ có mức estrogen thấp hơn mà còn có mức FSH cao hơn. Ở một phụ nữ khỏe mạnh trong thời kỳ tiền mãn kinh, mức độ hormone kích thích nang trứng trong máu thường ở mức 10 microgam trên mililit (mcg / ml). Nếu nó lên đến 20 hoặc 25 mcg/ml thì chắc chắn bạn đang ở thời kỳ tiền mãn kinh. Ở mức 40 mcg/ml, bạn không còn phải vắt óc suy nghĩ nữa: kinh nguyệt của bạn sẽ dừng lại và rõ ràng là bạn đã đến tuổi mãn kinh.

Mức độ FSH thường tăng dần và hiếm khi giảm, vì vậy nên kiểm tra định kỳ nếu bạn muốn biết trước mọi thứ. Ví dụ: nếu hôm nay bạn có mức 16 mcg / ml và trên năm sau nó sẽ là 30 mcg / ml, rất có thể, bạn sẽ không phải đợi lâu để đến thời kỳ mãn kinh.

Xác định mức độ hormone kích thích nang trứng cũng cần thiết để xác định cơ hội mang thai ở phụ nữ trên bốn mươi tuổi muốn sinh con. Nồng độ hormone kích thích nang trứng là 20 mcg/mL hoặc cao hơn có nghĩa là khó có khả năng mang thai. Ở mức trên 25 μg/ml, khả năng của nó gần như bằng không. Vì nồng độ hormone kích thích nang trứng dao động trong suốt chu kỳ kinh nguyệt nên bạn sẽ cần đo chúng vào ba ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt, khi nồng độ estrogen ở mức thấp nhất.

“Tôi bị u xơ tử cung rất lớn gây chảy máu nghiêm trọng, nhưng tôi đã nói rằng bây giờ không nên chạm vào chúng, vì chúng sẽ tự tiêu trong thời kỳ mãn kinh. Bạn có đồng ý với điều này?"

Tất cả phụ thuộc vào kích thước của chúng, tốc độ phát triển của chúng, mức độ chảy máu mà chúng gây ra, áp lực chúng gây ra và mức độ gần mãn kinh của bạn, u xơ - khối u trên cơ tử cung, trong 99 trường hợp hóa ra là lành tính, phổ biến nhất ở phụ nữ sau bốn mươi, mặc dù đôi khi chúng phát triển sớm hơn. Nếu bạn vẫn còn lâu mới mãn kinh và cơ thể vẫn sản xuất đủ lượng estrogen, chúng sẽ tiếp tục phát triển. Đây là một lý do khác để đo mức độ hormone kích thích nang trứng.

Nếu mức độ của nó thấp và cho thấy rằng bạn sẽ không mãn kinh trong tương lai gần, u xơ sẽ gây ra cho bạn rất nhiều vấn đề và bạn có thể phải đồng ý phẫu thuật cắt bỏ u xơ hoặc cắt bỏ toàn bộ tử cung. Nếu nồng độ hormone kích thích nang trứng của bạn cao, điều đó có nghĩa là thời kỳ mãn kinh sắp đến gần và bạn không bị mất một lượng máu lớn, bạn có thể chờ xem liệu những hiện tượng này có dừng lại khi nồng độ estrogen giảm hay không.

Nhân tiện, bạn có thể cân nhắc uống biện pháp tránh thai theo chế độ liều thấp. Không giống như những viên thuốc trong quá khứ, chứa tỷ lệ hormone cao hơn, những viên thuốc hiện đại thường làm tan u xơ, giảm lượng máu chảy ra.

Và cuối cùng là cao trào

Nếu bạn không có kinh nguyệt không đều hoặc không đều trong hơn sáu đủ tháng, bạn có thể tự tin nói rằng mình đã đến tuổi mãn kinh. Bác sĩ của bạn sẽ xác nhận điều này bằng cách đo mức FSH của bạn. Nếu nó ở trên 40 mcg / ml (có thể lên tới 1000), bạn sẽ giải quyết được mọi nghi ngờ của mình.

Một số phụ nữ quan sát thấy những dấu hiệu đầu tiên của thời kỳ mãn kinh ở tuổi 40, và đôi khi còn sớm hơn. Nguyên nhân của hiện tượng này có thể là khuynh hướng di truyền hoặc là tác động tiêu cực yếu tố bên ngoài. Mãn kinh sớm gây ra nhiều lo lắng ở phụ nữ, điều này không phải là không có cơ sở. Độ tuổi trung bình khi những thay đổi như vậy nên được quan sát là 52-53 tuổi. Mặc dù những dấu hiệu đầu tiên của sự thay đổi nội tiết tố xảy ra sớm hơn nhiều.

mãn kinh trong cuộc sống của một người phụ nữ được quan sát thấy do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể cô ấy. Một số cơ chế được kích hoạt dẫn đến sự tuyệt chủng hoạt động của buồng trứng. Việc sản xuất estrogen xảy ra với tốc độ khá chậm. Sự mất cân bằng này gây ra sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh, sau đó là thời kỳ mãn kinh, kết thúc bằng sự ngừng hoạt động hoàn toàn của buồng trứng.

Các quá trình này được đưa ra ở mọi phụ nữ trong thời điểm khác nhau cái mang tính chất cá nhân. Đôi khi mờ dần chức năng sinh sản xảy ra sớm hơn nhiều. Mãn kinh ở tuổi 40 có thể xảy ra do những lý do như:

• can thiệp y tế. Thời kỳ mãn kinh ở tuổi 43 hoặc bất kỳ thời điểm nào khác xảy ra sau khi phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng. Ngoài ra, tình trạng này có thể xuất hiện do dùng thuốc tích cực hoặc xạ trị trong quá trình điều trị bệnh ác tính. Trong trường hợp này, khả năng làm việc của buồng trứng giảm dần không được quan sát thấy ngay lập tức mà dần dần trong vài năm;
• khuynh hướng di truyền, có liên quan đến khiếm khuyết trong nhiễm sắc thể X. Kết quả là, thời kỳ mãn kinh sớm xảy ra trong bối cảnh cạn kiệt buồng trứng sớm, khi một người phụ nữ có ít trứng hơn nhiều, điều này không bình thường;

• gia tốc nhanh. Tuổi dậy thì ở trẻ gái có thể xảy ra khi trẻ 10-12 tuổi. Kết quả là họ cũng sẽ mãn kinh sớm hơn nhiều;
• sự hiện diện của bệnh lý tuyến giáp, bệnh tự miễn dịch;
• lạm dụng rượu và thuốc lá;
• các bệnh có tính chất phụ khoa, sự hiện diện của nhiều lần phá thai;
• béo phì;
• sự nhiệt tình chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hoặc chết đói;
• căng thẳng mãn tính;
• tăng căng thẳng về thể chất và tinh thần trong một thời gian dài;
• tình hình sinh thái xấu.

Vì sao mãn kinh sớm nguy hiểm?

Khi các triệu chứng mãn kinh xuất hiện ở phụ nữ ở độ tuổi 40 hoặc thậm chí sớm hơn, cơ thể họ sẽ có những thay đổi tiêu cực. Trước hết, nó xảy ra lão hóa sớm. Điều này được biểu hiện bằng sự bong tróc, khô da, mất độ đàn hồi và săn chắc, xuất hiện các đốm đồi mồi. Thời kỳ mãn kinh sớm dẫn đến một bộ nhanh chóng thừa cân, có thể được gửi cả theo kiểu nữ (ở hông, mông) và theo kiểu nam (trên bụng).

Suy giảm chức năng sinh sản sớm cũng làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh ung thư, nội tiết, tim mạch, bệnh lý của hệ thống cơ xương.

Các giai đoạn thay đổi nội tiết tố

Sự xuất hiện của các dấu hiệu mãn kinh ở phụ nữ ở tuổi 40 xảy ra dần dần và đi kèm với các giai đoạn sau:

• tiền mãn kinh. Giai đoạn này kéo dài vài năm và đi kèm với sự tuyệt chủng dần dần của buồng trứng. Trong thời kỳ tiền mãn kinh, có nhiều chu kỳ rụng trứng không xảy ra. Ngoài ra, thời gian giữa các giai đoạn tăng lên đáng kể, chúng trở nên khan hiếm. Ngược lại, một số phụ nữ quan sát thấy chảy máu nhiều, nhưng chúng không liên quan đến kinh nguyệt. Hiện tượng này được gây ra bởi sự mất cân bằng nội tiết tố và trực tiếp chỉ ra sự ức chế chức năng sinh sản. Trong thời kỳ tiền mãn kinh, thành tử cung của người phụ nữ bị nén chặt đáng kể, bề mặt âm đạo bị gấp lại và thường có sự hình thành u xơ. Nhiều người nhận thấy ngực nở ra. Nó trở nên nghiêm trọng hơn, con dấu có thể được phát hiện;

• thời kỳ mãn kinh, kéo dài một năm sau khi chấm dứt hoàn toàn kinh nguyệt. Lúc này, nền nội tiết tố vẫn chưa ổn định nên có thể kéo dài một số triệu chứng khó chịu;
• thời kỳ hậu mãn kinh. Nó xảy ra khi buồng trứng ngừng hoạt động hoàn toàn và mức độ estrogen giảm nghiêm trọng. Lúc này xảy ra sự phát triển ngược của cơ thể. Người phụ nữ quan sát thấy lông mu giảm, thành âm đạo giảm, tử cung giảm kích thước đáng kể. Ngực cũng trải qua một số biến đổi. Mô tuyến gần như được thay thế hoàn toàn bằng mô mỡ và mô sợi. Không có bệnh đi kèm phụ nữ mãn kinh cảm thấy tốt. Giai đoạn này tiếp tục cho đến cuối cuộc đời.

Dấu hiệu mãn kinh

Mãn kinh ở tuổi 42 hoặc thậm chí sớm hơn thường nặng nề và kèm theo nhiều triệu chứng. Mức độ biểu hiện của các triệu chứng khó chịu phần lớn phụ thuộc vào trạng thái tâm lý-cảm xúcđàn bà. Nếu cô ấy sẵn sàng cho những thay đổi liên quan đến tuổi tác như vậy và đáp ứng đầy đủ với chúng, thì tình trạng của cô ấy được coi là đạt yêu cầu. Tương tự vai trò lớn thể hiện sự hiện diện của các bệnh đồng thời, thường trầm trọng hơn trong thời kỳ điều chỉnh nội tiết tố. Điều trị kịp thời tất cả các bệnh lý sẽ giúp người phụ nữ tránh được nhiều vấn đề liên quan đến thời kỳ mãn kinh sớm.

Đau bụng

Trong thời kỳ mãn kinh ở tuổi 44, nhiều phụ nữ cho biết họ xuất hiện những cơn đau bụng. Tình trạng này có thể được kích hoạt bởi sự phát triển của một số bệnh trong khoang bụng, đó là một bệnh lý. Ngoài ra, cơn đau trong thời kỳ mãn kinh có thể có bản chất sinh lý. Tình trạng này được quan sát thấy khi có hiện tượng co cứng trong khoang bụng do suy giảm nội tiết tố. Ngoài ra, cơn đau có thể xuất hiện sau khi giao hợp do không tiết đủ chất bôi trơn âm đạo tự nhiên.

Nếu cảm giác khó chịu dữ dội và xảy ra thường xuyên, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ. Điều này có thể báo hiệu những điều sau:

• sự hiện diện của các vấn đề với đường tiêu hóa;
• phát triển các bệnh lý của hệ thống sinh dục;
• hậu quả của ngộ độc;
• đau lan tỏa trong nhồi máu cơ tim và những người khác.

Với sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ ở tuổi 43, sự phát triển dai dẳng, đau âm ỉ. Tình trạng này là do căng thẳng liên tục, không có khả năng thư giãn. Một người phụ nữ cảm thấy căng thẳng, lo lắng bên trong và những cảm xúc tiêu cực khác. Điều này dẫn đến căng cơ mặt, cổ, vai, gây đau đầu dữ dội.

Tương tự biểu hiện điển hình mãn kinh ở mọi lứa tuổi - đau nửa đầu. Họ bắt đầu bị suy giảm thị lực, một "tấm màn che" xuất hiện trước mắt và tiếng ồn trong tai. Sau đó, cơn đau cấp tính phát triển ở thái dương và khu vực phía trước. trạng thái này có thể dẫn đến mất ý thức trong thời gian ngắn. Với sự khởi đầu của chứng đau nửa đầu, một người phụ nữ hoàn toàn mất khả năng làm việc và không thể thực hiện các hoạt động thông thường của mình.

Nhức đầu cũng có thể chỉ ra huyết áp cao. Trong trường hợp này, sự khó chịu được khu trú ở vùng chẩm. Ngoài ra, cơn đau xuất hiện trong các bệnh về cột sống cổ, với hội chứng loạn trương lực cơ thực vật và những bệnh khác. điều kiện bệnh lý sinh vật.

thủy triều

Thời kỳ mãn kinh sớm hầu như luôn đi kèm với những cơn bốc hỏa. Chúng được đặc trưng bởi sự xuất hiện đột ngột của cảm giác nóng, khu trú ở phần trên cơ thể (đầu, cổ, ngực). Trong một cuộc tấn công, một người phụ nữ có những giọt mồ hôi trên trán và da đỏ lên. Nóng bừng không kéo dài - 30-60 giây. Sau đó, tình trạng ổn định và người phụ nữ cảm thấy dễ chịu trở lại. Tần suất các cuộc tấn công hoàn toàn là cá nhân - từ 1 trong vài ngày đến 20-40 mỗi ngày. Ngoài ra, thủy triều đôi khi làm xáo trộn vào ban đêm. Chúng gây tăng tiết mồ hôi, mất ngủ, mệt mỏi, suy nhược. Tình trạng này trở nên trầm trọng hơn khi có vấn đề với tuyến giáp.

Bốc hỏa xuất hiện do hàm lượng estrogen trong máu giảm mạnh. Cơ thể phụ nữ không phải lúc nào cũng sẵn sàng cho những thay đổi như vậy. Đáp lại, tuyến yên bắt đầu sản xuất một số lượng lớn hormone luteinizing, dẫn đến nhiệt độ cơ thể tăng mạnh.

Thay đổi tâm trạng

Do thay đổi nội tiết tố nên có căng thẳng nghiêm trọng cho cơ thể, chủ yếu ảnh hưởng đến trạng thái tâm lý-cảm xúc. Dấu hiệu mãn kinh rõ ràng ở phụ nữ tuổi 40 là thường xuyên thay đổi tâm trạng, mất sức, dễ cáu gắt, mau nước mắt. Tại thời điểm này, có xuống cấp mạnh trí nhớ, đãng trí, giảm tập trung. Người phụ nữ dễ bị trầm cảm, hay khóc.

Mãn kinh sớm thường đi kèm với chứng mất ngủ, tăng lo lắng. Kết quả là người phụ nữ liên tục cảm thấy căng thẳng, không thể thư giãn và nghỉ ngơi.

Các dấu hiệu mãn kinh sớm khác

Khi bắt đầu mãn kinh ở tuổi 40, những thay đổi khác trong cơ thể phụ nữ cũng được quan sát thấy:

• khô âm đạo. Kết quả là, nhiều phụ nữ cảm thấy ngứa ngáy và khó chịu;
• vấn đề với đi tiểu. Được Quan sát thúc giục thường xuyên, khó chịu, không tự chủ do giảm trương lực Bọng đái và cơ vòng của nó;
• ngứa ran, tê tứ chi, cảm giác "nổi da gà" trên da;
• sự xuất hiện của đau cơ và khớp. Điều này thường báo hiệu chứng loãng xương hoặc viêm xương khớp;
• sự xuất hiện của một khối u trong cổ họng. Mãn kinh sớm thường biểu hiện theo cách này. Đôi khi một cục u trong cổ họng cho thấy tuyến giáp có vấn đề, cần phải kiểm tra ngay khi triệu chứng này xuất hiện.

Điều trị mãn kinh sớm

Có thể trì hoãn thời kỳ mãn kinh sau 40 tuổi với sự trợ giúp của liệu pháp thay thế hormone, nên áp dụng càng sớm càng tốt. Với sự giúp đỡ chuẩn bị đặc biệt Những thay đổi đáng kể về nội tiết tố được làm dịu đi một chút và người phụ nữ cảm thấy tốt hơn nhiều. Ngoài ra, phương pháp điều trị này được sử dụng thận trọng nếu có các bệnh lý từ hệ tim mạch, sinh dục, tiêu hóa, cơ xương.

Thuốc nội tiết tố có thể gây ra sự trầm trọng của nhiều bệnh phát triển trong thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ. Trước khi điều trị, bắt buộc phải kiểm tra toàn diện cơ thể, nhằm xác định tất cả các bệnh lý.

Ngoài ra, để cải thiện sức khỏe, phụ nữ có thể được kê đơn phức hợp vitamin và khoáng chất, chế phẩm thảo dược chứa phytoestrogen. Với trạng thái tâm lý-cảm xúc không ổn định, họ dùng đến thuốc chống trầm cảm và thuốc kích thích tâm thần trong một thời gian ngắn. Một hiệu ứng tích cực được quan sát thấy khi sử dụng bài tập vật lý trị liệu, nhằm mục đích tăng cường toàn bộ cơ thể và cơ bắp thân mật.

Chỉ khi có tuổi, một người phụ nữ mới có thể đánh giá cao hương vị thực sự của cuộc sống. Sau 40, người phụ nữ thành đạt trong sự nghiệp, nuôi dạy con khôn lớn, cùng chồng trải qua mọi giai đoạn mặn nồng. Mười năm sau, một vòng quay mới bắt đầu - con cái tự lập, ưu tiên công việc qua một bên, bạn có thể tận hưởng trọn vẹn cuộc sống.

Đồng thời, ngoài một giai đoạn tuyệt vời tràn ngập sự tự nhận thức và niềm vui từ trải nghiệm sống, người phụ nữ mong đợi một giai đoạn chuyển tiếp mới, được gọi là thời kỳ mãn kinh. Ở phụ nữ, thời kỳ này gây ra sự sợ hãi và không thích những điều khó hiểu và chưa biết. Ngoài ra, một số người quen từng trải qua những biểu hiện này cũng khó tính kể về nỗi kinh hoàng, khó chịu trong thời kỳ tiền mãn kinh và sau này. Bạn không nên tin tưởng vô điều kiện những tuyên bố như vậy, bởi vì số liệu thống kê chính thức nói rằng khoảng 50% phụ nữ trên 45 tuổi trải qua giai đoạn này trong cuộc đời họ khá nhanh chóng và dễ dàng. Đúng vậy, số liệu thống kê tương tự nói về 10% đối với những người mà thời kỳ mãn kinh trở thành một thử thách nghiêm trọng, cả về thể chất và tinh thần, phụ nữ có thể gặp phải tình trạng đau đớn hoặc khó kết thúc thời kỳ sinh nở. Tuy nhiên, 10% số người được hỏi khác thì ngược lại, trải qua một sự thăng hoa và cảm hứng trước một giai đoạn mới trong cuộc đời họ.

Yếu tố chính quyết định tình trạng của một người phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh là sự sẵn sàng của cô ấy cho quá trình chuyển đổi. Cần nghiên cứu các tính toán lý thuyết về quy trình, chuẩn bị tinh thần và thể chất, thực hiện biện pháp phòng ngừađể giảm các triệu chứng có thể có của thời kỳ mãn kinh.

Bản thân thuật ngữ "cao trào" đã đi vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta từ từ "klimas" trong tiếng Hy Lạp, có nghĩa là cái thang. Về sinh lý học, nó biểu thị sự chuyển đổi sang độ tuổi khi một người trưởng thành không còn khả năng sinh sản nữa. Khoảng thời gian như vậy khi hệ thống sinh sản ngừng hoạt động là tiêu chuẩn cho tất cả các động vật có vú. Trong các bài báo trên Internet về chủ đề này, thuật ngữ mãn kinh cũng được sử dụng liên quan đến phụ nữ, nhưng cách gọi này không hoàn toàn chính xác, vì gọi thời kỳ mãn kinh là thời kỳ mà dịch tiết hàng tháng biến mất thì đúng hơn.

Để hiểu sinh lý của thời kỳ mãn kinh, cần phải hiểu công việc của hệ thống sinh sản ở phụ nữ. Khoảng 12 tuổi, một cô gái bắt đầu có kinh nguyệt. Con số này là cá nhân và có thể dao động từ 9 đến 15 năm. Khi bắt đầu hành kinh có nghĩa là tuyến yên và vùng dưới đồi của não đang tích cực sản xuất các hormone ảnh hưởng đến hoạt động của buồng trứng. Dưới ảnh hưởng của nội tiết tố trong buồng trứng, nang trứng bắt đầu trưởng thành, từ đó trứng sẽ được giải phóng vào thời điểm đã định. Nếu trứng không được thụ tinh sau khi trưởng thành, nó sẽ bị vỡ và chui ra ngoài một cách tự nhiên. Đồng thời, các tế bào nội mạc tử cung lót trên bề mặt tử cung cũng bị phá hủy và thoát ra ngoài. Quá trình này đi kèm với sự vi phạm các mạch máu, vì vậy việc tiết dịch đi kèm với mất máu. Và lúc này, tuyến yên lại phát tín hiệu đến buồng trứng để bắt đầu phát triển một nang trứng mới. Mô tả về chu kỳ kinh nguyệt này khá cường điệu, nhưng mang lại sự hiểu biết đầy đủ về sinh lý học và trình tự của quá trình.

Gần bốn mươi năm (con số một lần nữa là cá nhân), buồng trứng ngừng phản ứng với các tín hiệu nội tiết tố của não. Ngoài ra, số lượng nang trứng hoàn chỉnh ở độ tuổi này giảm đi đáng kể, bởi vì trong toàn bộ cuộc đời, phụ nữ có trung bình khoảng 500 lần hành kinh, và theo đó, khoảng 500 lần trưởng thành của trứng. Vào thời kỳ này, một số cấu trúc sinh sản chất lượng cao vẫn còn trong buồng trứng, các nang trứng không trưởng thành và do đó, không gửi phản hồi tín hiệu đến não. Thời kỳ tiền mãn kinh bắt đầu, chu kỳ kinh nguyệt không thành. Trong vòng vài năm, việc sản xuất hormone giảm đáng kể và kinh nguyệt chấm dứt hoàn toàn. Giai đoạn này được gọi là cao trào, chuyển sang một cấp độ mới về chất. Quá trình này không phải lúc nào cũng dễ dàng và nhanh chóng, một số có hội chứng đau, người khác khó hiểu được giai đoạn này về mặt tâm lý (đây là nơi bắt nguồn của sự tương tự với cái thang, ở đâu để lên cao hơn thì cần phải vượt qua một bậc thang cao).

Các loại thời kỳ chuyển tiếp

Theo thời gian xuất hiện ở phụ nữ, rong kinh được chia thành nhiều loại. Sự phân chia như vậy là khá tùy tiện, bởi vì sự khởi đầu của một giai đoạn mới không chỉ phụ thuộc vào tuổi sinh học mà còn phụ thuộc vào tính di truyền, tình trạng sức khỏe, điều kiện sống và làm việc.

Có những loại cao trào như vậy:

• sớm - xảy ra trước sinh nhật lần thứ bốn mươi của người phụ nữ. Một quá trình như vậy được coi là một bệnh lý và đòi hỏi khám phụ khoa. Bệnh lý có thể do căng thẳng liên tục, các bệnh nghiêm trọng của cơ thể và các cuộc phẫu thuật.
• thời kỳ tiền mãn kinh - lên đến 45 năm. Chu kỳ kinh nguyệt có thể đều đặn, nhưng cơ thể đã chuẩn bị cho một giai đoạn mới.
• khí hậu trước 52 tuổi, thay đổi nội tiết tố xảy ra Cơ thể phụ nữ, các chức năng sinh sản của cơ thể được đóng lại.
• mãn kinh muộn - bắt đầu sau 52 năm được chỉ định. Không giống như lần đầu, nó không được coi là một bệnh lý, ngược lại, nó được coi là một chỉ số về hoạt động tuyệt vời của cơ thể.

Theo sự hiện diện của rò rỉ, mỗi loại có thể được chia thành bệnh lý hoặc bình thường (tương ứng, có và không có sai lệch). Để đáp ứng kịp thời vi phạm có thể, cần theo dõi chặt chẽ tình trạng sức khỏe của mình, nếu cần có thể hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Cao trào là một quá trình tự nhiên mà một người phụ nữ nên sẵn sàng. Và giống như bất kỳ quá trình tự nhiên nào, nó không xảy ra ngay lập tức. Thời kỳ báo trước thời kỳ mãn kinh bắt đầu vài năm trước khi hết kinh. Lúc này, chu kỳ kinh nguyệt vẫn đều đặn và thậm chí người phụ nữ có thể mang thai. Đúng vậy, một thai kỳ như vậy sẽ cần được giám sát y tế cẩn thận.

Trong giai đoạn này, việc sản xuất estrogen, rất quan trọng đối với chu kỳ bình thường. Thiếu nội tiết tố dẫn đến:

• vi phạm chu kỳ kinh nguyệt;
• tăng cân;
• suy giảm độ đàn hồi của mô;
• giảm ham muốn tình dục;
• sự suy giảm của sự ổn định cảm xúc.

Công việc của vị giác cũng có thể bị gián đoạn, độ giòn của mô xương tăng lên, người phụ nữ khó kiểm soát được cảm xúc của mình. Tất cả những dấu hiệu này xuất hiện trung bình từ một đến ba năm và cảnh báo về một quá trình chuyển đổi đang đến gần. Đổi lại, điều này sẽ cho phép người phụ nữ chuẩn bị cho những thay đổi lớn sắp tới.

Triệu chứng giai đoạn

Ngoài các dấu hiệu chung của việc thiếu estrogen, các đặc điểm sau đây là đặc điểm của thời kỳ tiền mãn kinh:

• thay đổi trong nhịp điệu hàng tháng. Nếu ở tuổi dậy thì, chu kỳ hàng tháng ở một phụ nữ khỏe mạnh diễn ra đều đặn và dao động từ 21 đến 35 ngày, thì ở giai đoạn này, số ngày của chu kỳ và thời gian của từng giai đoạn thay đổi. Thời lượng của những ngày quan trọng và số lần phóng điện cũng trở nên không ổn định - thời lượng và kích thước của chúng thay đổi theo từng chu kỳ.
• sự vi phạm hoạt động binh thương của hệ tim mạch. Theo nguyên tắc, đánh trống ngực được quan sát thấy, xơ vữa động mạch và đau thắt ngực có thể phát triển, các cơn đau thường xuyên xảy ra, trong đó huyết áp tăng.
• làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư vú. Sự hình thành khối u ở tuyến vú là một quá trình phụ thuộc vào hormone. Cho rằng sự mất cân bằng nội tiết tố bắt đầu vào thời điểm này, khả năng phát triển bệnh tăng lên đáng kể. Nếu bệnh lý vú đã xảy ra, thì nhiều khả năng nó cũng sẽ tiếp tục. Toàn bộ ngực trở nên nhạy cảm hơn.
• chức năng bộ nhớ bị suy giảm khả năng tập trung cao, người phụ nữ khó có thể tập trung lâu ngay cả vào những việc quan trọng.
• khó chịu khi giao hợp. Nồng độ estrogen giảm không chỉ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục mà còn ảnh hưởng đến ham muốn tình dục khi giao hợp.
• nội tiết tố trong cơ thể ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống, bao gồm trung tâm hệ thần kinh. Thật khó để một người phụ nữ, ngay cả những người cân bằng nhất, kiểm soát cảm xúc. Biểu hiện của sự tức giận đặc biệt thường xuyên. Do rối loạn hệ thần kinh, có thể phát triển chứng mất ngủ hoặc giấc ngủ hời hợt, nhạy cảm. Chính những lúc như vậy, cơn đau đầu có hệ thống cũng bắt đầu.
• cơ thể phụ nữ bắt đầu phản ứng mạnh mẽ hơn với hội chứng tiền kinh nguyệt. Tình hình đặc biệt phức tạp trong những trường hợp khi nó tự biểu hiện ngay cả với chu kỳ đã thiết lập.
• cái gọi là thủy triều. Người phụ nữ cảm thấy nóng bừng mặt, đôi má ửng hồng trong chốc lát. Và sau khi triều rút, cảm giác toát mồ hôi ập đến. Trong một ngày, những biểu hiện như vậy của hội chứng có thể từ một đến 30.

Nếu biểu hiện của các triệu chứng này biến mất với các bệnh lý đã xác định, thì chúng nói về hội chứng khí hậu, cần phải làm việc bắt buộc với bác sĩ.

Hội chứng mãn kinh có thể bắt đầu từ lâu trước khi mãn kinh, vì vậy bất kỳ bệnh lý nào cũng có thể ảnh hưởng đến cơ thể trong vài năm. Tình hình trở nên phức tạp hơn nếu một phụ nữ trưởng thành có vấn đề về tâm lý, theo thời gian có thể phát triển thành chứng loạn thần kinh. Sự suy giảm hạnh phúc và sự hiểu lầm ngày càng tăng trong giao tiếp với những người thân yêu dẫn đến nhiều hậu quả khác nhau.

Hội chứng mãn kinh có thể kéo dài ở mỗi phụ nữ theo những cách khác nhau, thường kéo dài từ một năm trở lên. Thời gian của giai đoạn này phụ thuộc vào nhiều yếu tố - di truyền, tình trạng sức khỏe, khả năng chịu đựng căng thẳng, mối quan hệ văn hóa xã hội và các biện pháp phòng ngừa được thực hiện.

TẠI tình huống quan trọng Diễn biến của các bệnh lý sinh lý, rối loạn tâm lý cần có sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa.

Trợ giúp với các đợt cấp

Việc tư vấn với bác sĩ nên bắt đầu ngay lập tức, ngay khi chu kỳ hàng tháng bắt đầu bị xáo trộn hoặc người phụ nữ cảm thấy bốc hỏa lần đầu hoặc đổ mồ hôi nhiều hơn. Bạn cũng nên liên hệ với văn phòng y tế nếu:

• phát hiện có khối u ở tuyến vú (và mọi phụ nữ nên thường xuyên tự kiểm tra vú);
• huyết áp dao động ngoài phạm vi bình thường;
• có những vi phạm từ phía hệ thống tiết niệu-sinh dục.

Mặc dù những dấu hiệu này đáng lo ngại đối với một phụ nữ trưởng thành, nhưng chu kỳ kinh nguyệt ra nhiều không có gì đáng lo ngại. Các trường hợp ngoại lệ duy nhất là những trường hợp nguy hiểm cho sự phát triển của bệnh thiếu máu, khi cần gọi xe cứu thương.

Để điều trị hiệu quả tình trạng này, cần phải trải qua các cuộc kiểm tra không chỉ bởi bác sĩ phụ khoa mà còn bởi bác sĩ trị liệu, bác sĩ thần kinh học và trong một số trường hợp thậm chí là bác sĩ nội tiết. Trong hầu hết các trường hợp, điều trị hội chứng khí hậu phức tạp và liên quan đến việc sử dụng các loại thuốc nội tiết tố y tế, họ cũng tiến hành các khóa trị liệu tâm lý.

Trạng thái tiền mãn kinh được điều trị theo triệu chứng. Vì vậy, thuốc an thần kinh và bromide được sử dụng để chống lại chứng loạn thần kinh, thuốc an thần được kê đơn cho chứng mất ngủ và sự thiếu hụt hormone được điều trị bằng liệu pháp nội tiết tố.

liệu pháp hormone quy định riêng về tinh thần người khỏe mạnh. Liệu pháp thay thế estrogen được sử dụng tích cực, trong đó các triệu chứng thiếu hormone sinh dục nữ (đổ mồ hôi, khó chịu ở âm đạo) được loại bỏ. Estrogen cũng được sử dụng để ngăn ngừa các rối loạn của hệ thống tim mạch, loãng xương.

Cũng thực hiện bình thường hóa cơ thể với sự trợ giúp của cử chỉ. Gestagens có thể làm giảm biên độ dao động cảm xúc, nhưng ngược lại, trạng thái tiền mãn kinh của một phụ nữ có triệu chứng rối loạn tâm thần có thể tăng lên. Do đó, chỉ có thể kê đơn cử chỉ sau khi nghiên cứu tâm lý nhất định.

Thông thường, một phức hợp liệu pháp estrogen-gestagen . Tuy nhiên, việc không tuân thủ chế độ dùng thuốc có thể kéo dài toàn bộ thời kỳ mãn kinh lâu hơn nữa. Bạn nên tuân thủ nghiêm ngặt liều lượng mà bác sĩ chỉ định.

Rối loạn tâm thần do chuyển đổi sang một cấp độ sinh lý mới, được điều trị bằng thuốc an thần, nootropics và thuốc chống trầm cảm. Các buổi trị liệu tâm lý là bắt buộc. Quá trình nội tiết tố thuốc hướng tâm thần có thể được kết hợp.

Các thủ tục điều trị chính bị ảnh hưởng bởi các chỉ số riêng của từng phụ nữ - các triệu chứng biểu hiện, sự hiện diện của rối loạn nội tiết tố hoặc tâm thần, giai đoạn chuyển tiếp. Nói chung, tiên lượng điều trị có thẩm quyền là rất thuận lợi. Khi đi khám bác sĩ định kỳ một người phụ nữ sẽ vượt qua quá trình tự nhiên này nhanh hơn và thoải mái hơn cho chính bạn và những người khác.

Biện pháp phòng ngừa

Hội chứng Climacteric trong biểu hiện cấp tính của nó có thể được ngăn chặn. tốt nhất dự phòng trong tình huống này, một lối sống lành mạnh được coi là - hoạt động thể chất vừa phải, dinh dưỡng hợp lý, ngủ đủ giấc.

Thời kỳ tiền mãn kinh trôi qua nhanh hơn nếu bạn thoát khỏi nghiện nicotin ngừng uống rượu. Bạn cũng nên tập thể dục thường xuyên vào buổi sáng và bổ sung cho việc đi bộ bằng chạy bộ hoặc bơi lội. Nó rất hữu ích để tắm tương phản.

Dinh dưỡng hợp lý bao gồm uống vitamin. Vitamin giúp bình thường hóa công việc của hệ thống tim mạch, củng cố thành mạch máu. Phức hợp khoáng chất đi kèm cũng rất hữu ích trong việc ngăn ngừa hội chứng mãn kinh. Việc sử dụng các vitamin nhóm B, C, E làm giảm các triệu chứng cấp tính của thời kỳ.

Khi nào thì sẵn sàng

Bạn bắt đầu chăm sóc ở độ tuổi nào sức khỏe phụ nữđể giảm các biểu hiện của thời kỳ tiền mãn kinh? Câu hỏi không hoàn toàn đúng. Rốt cuộc, mọi cô gái, cô gái, phụ nữ nên chăm sóc sức khỏe của chính mình ngay từ khi còn nhỏ.

Đồng thời, bạn cần chuẩn bị cho giai đoạn này của cuộc đời sau 40 tuổi (đừng quên rằng có hiện tượng mãn kinh sớm). Một người phụ nữ nên biết các dấu hiệu chính và xác định thời điểm bắt đầu giai đoạn chuyển tiếp. Chú ý đến sức khỏe của bạn và thăm khám bác sĩ phụ khoa kịp thời sẽ cho phép bạn trải qua quá trình tự nhiên này một cách nhanh chóng và thoải mái nhất có thể đối với một người phụ nữ.

Bất kỳ thay đổi nào liên quan đến tuổi tác trong cơ thể đều gây ra sự phấn khích và tỉnh táo. Đối với thời kỳ mãn kinh, tuyên bố này càng đúng hơn, bởi vì, thật không may, không phải những biểu hiện dễ chịu nhất đi kèm với sự xuất hiện của nó. Nhiều người trong số những người có giới tính công bằng đã đi qua con đường này nói về việc họ gặp khó khăn như thế nào. Do đó, mối liên hệ với sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh thường nhiều hơn là tiêu cực. Giống như bất kỳ hành động nào được hình thành bởi tự nhiên, nó không bắt đầu đột ngột. Các dấu hiệu chính của thời kỳ tiền mãn kinh bắt đầu từ lâu trước khi bắt đầu mãn kinh hoàn toàn, nếu bạn chuẩn bị cho chúng đúng cách, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc các biểu hiện bất lợi và duy trì chất lượng cuộc sống cao.

Đặc điểm của quá trình tiền mãn kinh

Bản chất của thời kỳ mãn kinh là giảm sản xuất hormone sinh dục nữ của buồng trứng, ngừng quá trình rụng trứng, dẫn đến sự biến mất dần dần của kinh nguyệt, và do đó, hoàn thành chức năng sinh sản.
Bản thân chứng mãn kinh là tự nhiên, nhưng dưới tác động của một số yếu tố, các triệu chứng của nó có thể trở nên quá rõ rệt, làm ảnh hưởng đáng kể đến tuổi thọ.
Cao trào không đến trong một ngày, khởi phát của nó có thể chia thành 3 giai đoạn:

1. Thời kỳ tiền mãn kinh bắt đầu một vài năm trước khi chấm dứt hoàn toàn chảy máu hàng tháng. Đây là giai đoạn đầu mà biểu hiện tiêu cực có thể đã bắt đầu được biết đến. Có điều kiện có thể gọi độ tuổi 45-47 là đặc trưng nhất cho sự khởi đầu của hiện tượng này.
2. Thời kỳ mãn kinh được đặc trưng bởi sự chấm dứt hoàn toàn kinh nguyệt và hoàn thành chức năng sinh sản. Sự khởi đầu của nó là tự nhiên ở độ tuổi 50-52.
3. Hậu mãn kinh là khoảng thời gian kéo dài cho đến hết cuộc đời. Theo quy định, tất cả các triệu chứng đặc trưng của hai giai đoạn đầu đều giảm đi, nhưng nếu các hiện tượng tiêu cực đã gây ra tác hại đáng kể cho sức khỏe, thì hậu quả vẫn còn với người phụ nữ cho đến cuối đời.

Thời kỳ tiền mãn kinh bắt đầu vào thời điểm khi việc sản xuất hormone sinh dục nữ giảm dần, điều này đặc biệt đúng đối với estrogen, vì chúng chịu trách nhiệm điều chỉnh nhiều quá trình sinh lý quan trọng trong cơ thể phụ nữ. Đặc biệt, họ chịu trách nhiệm về:

• chu kỳ kinh nguyệt ổn định;
• sự trao đổi chất;
• sự hình thành của một hình theo kiểu nữ;
• ham muốn tình dục;
• duy trì sự đổi mới kịp thời và độ ẩm của màng nhầy;
• sự ổn định về cảm xúc;
• để hấp thụ hoàn toàn canxi;
• giữ gìn tuổi trẻ, vì estrogen tham gia vào quá trình tổng hợp các sợi collagen;
• kích thích quá trình trao đổi chất trong não, duy trì trí nhớ, khả năng tập trung và nhận thức thông tin mới.

Thời kỳ tiền mãn kinh rất quan trọng, nó mang lại một khoảng thời gian nghỉ ngơi, thời gian để chuẩn bị cho những thay đổi toàn cầu sắp tới. Thời hạn của nó trung bình được xác định là 4 năm, nhưng có thể có những sai lệch riêng lẻ so với chỉ báo này. Một điều không thay đổi: tại thời điểm này, bạn cần chú ý tối đa đến sức khỏe của mình và không để tình hình diễn ra theo ý mình.

Các dấu hiệu chính của những thay đổi tiền mãn kinh

Cần lưu ý rằng không phải mọi phụ nữ đều cảm nhận sâu sắc thời kỳ mãn kinh đang đến gần. Mỗi sinh vật là một cá thể và phản ứng của nó đối với bất kỳ biến động bên trong nào cũng khác nhau. Để tìm hiểu xem các triệu chứng có liên quan đến sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh hay không, bạn có thể xem qua.

Tuy nhiên, trong thực hành y tế, các triệu chứng sau đây đã được xác định để phân biệt thời kỳ tiền mãn kinh

• Một trong những biểu hiện bên ngoài quan trọng nhất là sự thay đổi tính chất của kinh nguyệt. Nếu trước đây chúng diễn ra đều đặn, thì giờ đây có thể quan sát thấy các lỗi đặc trưng trong tính chu kỳ. Bản chất cũng có thể thay đổi, chúng có thể trở nên khan hiếm hơn, rồi lại mang một đặc điểm quen thuộc. Thời kỳ tiền mãn kinh được đặc trưng bởi sự chảy máu kéo dài, nhưng có xu hướng ngừng chảy máu.
• Một trong những biểu hiện rõ rệt nhất và nguy hiểm nhất mà hội chứng này, là những trục trặc của tim và mạch máu. Điều này nên bao gồm sự xuất hiện của các cơn bốc hỏa, các cơn đánh trống ngực, sự phát triển của bệnh động mạch vành, xơ vữa động mạch, đau thắt ngực, chẩn đoán các cơn đau thắt ngực thường xuyên. huyết áp. Thông thường, ngay cả khi tải nhỏ nhất và căng thẳng cảm xúc khó thở xảy ra. Đó là khi tất cả những dấu hiệu rắc rối này mới xuất hiện, người ta nên bắt đầu điều trị kịp thời và duy trì kết quả.
• Ngoài ra, đôi khi có sự nhạy cảm quá mức của các tuyến vú, nếu một căn bệnh như vậy đã tồn tại. Cần lưu ý rằng nhiều bệnh khối u ở khu vực này thường phụ thuộc vào hormone. Do đó, với sự khởi đầu của hiện tượng rong kinh, số lượng bệnh ung thư. Và ung thư vú đứng đầu trong tất cả các loại ung thư.
• Mệt mỏi, khó tập trung, giảm trí nhớ có thể xảy ra.
• Trong bối cảnh thay đổi nền nội tiết tố khó khăn có thể phát sinh trong . Nồng độ estrogen giảm có thể làm giảm đáng kể ham muốn tình dục, gây khó chịu trong các mối quan hệ thân mật. Tìm ra người phụ nữ áp dụng.
• Hội chứng này không bỏ qua tình trạng cảm xúc. Đôi khi, ngay cả những người phụ nữ cân đối nhất cũng bắt đầu nhận thấy cảm xúc dâng cao, những cơn giận dữ bộc phát vô cớ, mất hứng thú với những hoạt động và sự vật yêu thích trước đây. Điều này dễ dàng được giải thích bởi thực tế là những thay đổi nội tiết tố luôn liên quan đến hoạt động của hệ thống thần kinh trung ương.
• Thời kỳ tiền mãn kinh có thể đi kèm với sự xuất hiện của chứng rối loạn giấc ngủ. Xuất hiện, giấc ngủ trở nên hời hợt, đôi khi có mồ hôi, lo lắng. Những hiện tượng này xuất hiện lẻ tẻ, nhưng có thể đã là "tiếng chuông" đầu tiên báo hiệu tình hình sắp xấu đi.
• Dưới ảnh hưởng của sự thay đổi nội tiết tố, biểu hiện của PMS có thể trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt vấn đề này sẽ trở nên trầm trọng hơn ở những phụ nữ thường xuyên mắc bệnh này.
• Ở thời kỳ tiền mãn kinh, các cơn thường dữ dội hơn.

Phòng chống tiền mãn kinh

Có thể đóng một vai trò chủ yếu ngay cả trước khi điều trị. Rốt cuộc, các triệu chứng của sự cố vẫn chưa quá rõ ràng, vì vậy vẫn có thời gian để tác động đến động lực của chúng theo những cách trung thành và an toàn hơn.

Hội chứng tiền mãn kinh đòi hỏi sự chuẩn bị có trách nhiệm cho nó. Vâng, có những yếu tố di truyền rất khó ảnh hưởng. Nếu trong gia đình, tất cả các đại diện của phái yếu đều gặp khó khăn trong việc chịu đựng sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh, thì có nguy cơ lặp lại con đường này. Tuy nhiên, bạn không nên viết tắt mọi thứ dựa trên sự kết hợp hoàn cảnh chết người. Sự phát triển của mãn kinh bệnh lý bị ảnh hưởng bởi lối sống đã đồng hành cùng người phụ nữ trong suốt cuộc đời cho đến khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Do đó, cần phải bắt đầu chuẩn bị cho sự khởi đầu của giai đoạn này bằng cách điều chỉnh theo hướng này. Tất nhiên, lý tưởng nhất là lối sống lành mạnh nên là người bạn đồng hành trung thành từ thời thơ ấu, nhưng theo quy luật, trong khi một người khỏe mạnh, anh ta lại lãng phí nguồn dự trữ sức khỏe của mình một cách vô mục đích, và sau đó cố gắng đảo ngược những thay đổi đã diễn ra. Tuy nhiên, không bao giờ là quá muộn để thay đổi hoàn cảnh theo hướng năng động tích cực.

Nghỉ ngơi hoàn toàn

Một trong những yếu tố quan trọng nhất để phát triển thành công kịch bản là tuân thủ chế độ làm việc và nghỉ ngơi cân bằng. Có một mối quan hệ rõ ràng giữa nguyên nhân và kết quả ở đây. Ví dụ: thiếu ngủ có hệ thống gây ra cảm giác chán nản, gây ra những cơn cáu kỉnh, do đó áp lực tăng vọt, có mối quan tâm đến sức khỏe của một người, sự nghi ngờ. Và toàn bộ chuỗi động lực tiêu cực này rất phức tạp bởi những "sự dao động" nội tiết tố bắt đầu vào thời điểm này. Do đó, đối với hoạt động bình thường của tất cả các hệ thống cơ thể, điều rất quan trọng là phải nghỉ ngơi hợp lý.

tính cơ động

Không nên đánh giá thấp tầm quan trọng của hoạt động thể chất. Qua nhiều năm, quá trình trao đổi chất chậm lại, hình thành các quá trình trì trệ trong cơ thể, trương lực cơ giảm, ảnh hưởng đáng kể đến vóc dáng và vẻ ngoài hấp dẫn của cơ thể. Để chống lại những biểu hiện khó chịu này, bạn nên đưa hoạt động thể chất vào cuộc sống của mình. Điều này không chỉ giúp kéo dài sinh lực và vẻ đẹp bên ngoài mà còn có tác dụng phòng ngừa các bệnh tim mạch và tăng cân.

Dinh dưỡng hợp lý

Một chế độ ăn uống cân bằng cũng có thể giúp ích rất nhiều trong giai đoạn bệnh bắt đầu bộc lộ. Dùng thường xuyên thức ăn thực vật, thịt nạc, cá biển, các sản phẩm từ sữa - đây là cơ sở ăn uống lành mạnh. Để cải thiện sức khỏe, bạn nên giảm tiêu thụ đường, muối, đồ béo và đồ chiên rán, cũng như carbohydrate “xấu”.

Sẽ là hợp lý nếu bổ sung các nguồn vitamin và nguyên tố vi lượng để duy trì hoạt động và sức đề kháng của cơ thể trước các yếu tố tiêu cực khác nhau.

Từ chối những thói quen xấu

Nó là rất quan trọng để loại bỏ những thói quen xấu, Nếu có cái nào. nicotin và Nghiện rượu gây bất lợi cho bất kỳ giai đoạn nào của cuộc sống, nhưng trong thời kỳ tiền mãn kinh, chúng có thể trở thành tác nhân gây ra bệnh tim, ung thư, bệnh tuyến giáp và các bệnh nguy hiểm khác.

điềm tĩnh

Kiểm soát trạng thái tâm lý-cảm xúc cũng không kém một yếu tố quan trọng. Suy cho cùng, thời kỳ tiền mãn kinh có khác số lượng lớn các triệu chứng vận mạch, sự hình thành của chúng gắn bó chặt chẽ với hoạt động của hệ thống thần kinh tự trị. Do đó, cảm xúc hạnh phúc giúp hỗ trợ công việc của hệ thống thần kinh trung ương và làm chậm sự phát triển của các xu hướng bất lợi. Để đạt được thái độ tích cực, bạn nên bảo vệ bản thân khỏi căng thẳng, làm việc quá sức về tinh thần và thể chất, nếu không thể, thì hãy cố gắng thay đổi thái độ của bạn với các sự kiện đang diễn ra và có thể nhờ đến sự hỗ trợ y tế cho công việc của bạn. hệ thần kinh.

hoạt động tình dục

Sự hiện diện của đời sống tình dục trọn vẹn trong thời kỳ tiền mãn kinh có tác động tích cực đến tình trạng chung. năng lượng tình dụcảnh hưởng thuận lợi đến việc sản xuất hormone, số lượng có xu hướng giảm. Ngoài ra, lưu thông máu trong các cơ quan vùng chậu được cải thiện, các quá trình trì trệ được loại bỏ và các biểu hiện cảm xúc được ổn định.

Điều trị rối loạn tiền mãn kinh

Nếu sự kết hợp của các phương pháp phòng ngừa được thực hiện trong thời kỳ tiền mãn kinh không mang lại kết quả ổn định và các triệu chứng bệnh lý có xu hướng tiến triển, thì việc điều trị nên được bổ sung bằng các loại thuốc đặc biệt.

Bước đầu tiên hướng tới sự phát triển chiến thuật đúng đắnđiều trị là gặp bác sĩ chuyên khoa. Lý tưởng nhất, chính anh ta là người nên kiểm soát toàn bộ thời kỳ mãn kinh.

Dựa trên bệnh sử thu thập được, bác sĩ sẽ kê đơn chẩn đoán cần thiết, mà bao gồm:

• kiểm tra trực tiếp bởi một nhà trị liệu, bác sĩ phụ khoa, bác sĩ vú;
• xét nghiệm nước tiểu và máu để đánh giá tình trạng chung của bệnh nhân;
• lấy mẫu máu để phân tích nồng độ hormone nhằm xác định mức độ thay đổi đang diễn ra và lựa chọn phương pháp điều trị hợp lý;
• Siêu âm các cơ quan vùng chậu và tuyến vú;
• chụp nhũ ảnh;
• lấy vết bôi cho nhiễm trùng;
• tiến hành kiểm tra tế bào cổ tử cung;

Chẩn đoán bổ sung được thực hiện trên cơ sở khiếu nại cụ thể của bệnh nhân. Nếu có, bệnh nhân được giới thiệu đến một chuyên gia chuyên khoa và trải qua một chẩn đoán thích hợp.

Sau khi thu thập tất cả thông tin cần thiết một chiến thuật điều trị được quy định, có tính đến tất cả các chống chỉ định và các đặc điểm của khóa học giúp phân biệt thời kỳ tiền mãn kinh.

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, hướng điều trị quan trọng nhất là ổn định nền nội tiết tố. Ảnh hưởng đáng kể nhất đến tình trạng của một người phụ nữ chính xác là sự sụt giảm lượng estrogen. Do đó, điều trị hiệu quả nên dựa trên việc bù đắp cho việc giảm sản xuất các hormone này.

Phytoestrogen

Để ngăn chặn sự sụt giảm mạnh của nồng độ estrogen, họ chuyển sang dùng các loại dược phẩm có chứa phytoestrogen.

Phytoestrogen là các chất giống như hormone không steroid, có cấu trúc tương tự như một trong những phân loài của estrogen tự nhiên - estradiol.

Uống estrogen thực vật có tác dụng tích cực đối với:

1. Hoạt động của hệ tim mạch. Phytohormone củng cố thành mạch, tăng tính đàn hồi, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ tim, ngăn ngừa sự phát triển của xơ vữa động mạch, từ đó giúp tránh được sự phát triển của xơ vữa động mạch. tăng huyết áp, CHD, và ngăn ngừa các cơn đau tim và đột quỵ;
2. Công việc của hệ thống thần kinh trung ương. Estrogen tăng cường khả năng thích ứng của hệ thống thần kinh trung ương với nhiều tình huống căng thẳng, căng thẳng tinh thần và cảm xúc. Ngoài ra, chúng giúp điều chỉnh sự tương tác của phó giao cảm và bộ phận thông cảm hệ thống thần kinh tự trị, cho phép bạn sắp xếp hợp lý sự thay đổi trong quá trình hoạt động và nghỉ ngơi. Do đó, giấc ngủ được bình thường hóa, khả năng làm việc tăng lên, được thay thế bằng sự mệt mỏi tự nhiên sau khi hoàn thành các quá trình lao động nặng nhọc, ngăn chặn tình trạng quá sức, không cho phép một người thư giãn và nghỉ ngơi hoàn toàn;
3. sức hấp dẫn bên ngoài. Hoạt động của estrogen tự nhiên không chỉ nhằm mục đích loại bỏ các bệnh bên trong mà còn nhằm duy trì vẻ đẹp tự nhiên của người phụ nữ. Sản lượng giảm kích thích tố tự nhiên dẫn đến sự khởi đầu của các quá trình lão hóa: tình trạng da, tóc, móng xấu đi rõ rệt, vóc dáng tái cấu trúc theo kiểu nam giới, xuất hiện tình trạng thừa cân. Việc bổ sung phytoestrogen giúp chống lại sự xuất hiện của những biểu hiện này và đẩy lùi chúng về sau.
4. hấp thu canxi của cơ thể. Phytoestrogen cùng với vitamin D giúp hấp thụ hoàn toàn nguyên tố vi lượng này từ thức ăn và phức hợp vitamin-khoáng chất, chống lại sự phát triển của bệnh loãng xương, một bệnh đặc trưng của thời kỳ này, biểu hiện ở việc tăng độ giòn của xương.

Là một nguồn cung cấp phytoestrogen, các chế phẩm vitamin và khoáng chất bổ sung các chất thực vật này thường được sử dụng nhất. Ví dụ về các phức hợp như vậy là:

• Qi-Klim;
• Klimadinon;
• Estrovel;
• mãn kinh;
• Remens;
• kinh nguyệt.

nhân sự

Liệu pháp thay thế nội tiết tố chỉ có thể được chứng minh nếu hội chứng phát triển quá nhanh và sự gián đoạn nội tiết tố ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người phụ nữ. Trong trường hợp này, sự chậm trễ có thể nguy hiểm, nhưng trở nên vô hiệu.

Điều quan trọng cần nhớ là HRT là phương án cuối cùng, việc sử dụng nên được hạn chế kịp thời và việc điều trị nên diễn ra dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ chuyên khoa. Thật không may, điều trị lâu dài thuốc nội tiết tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, chẳng hạn như các loại ung thư cơ quan sinh dục nữ và tuyến vú.

Preclimax là giai đoạn chuẩn bị quan trọng cho quá trình tái cấu trúc cơ thể phụ nữ. Và mặc dù hiện tượng này rất thú vị và hơn nữa, nó thường đi kèm với các triệu chứng tiêu cực, nhưng điều quan trọng là phải xem xét nó không chỉ từ góc độ tiêu cực mà còn từ khía cạnh các cơ hội mở ra. Theo quy luật, đến thời điểm này, con cái không còn cần được quan tâm nhiều như trước, người phụ nữ có thời gian chăm sóc bản thân và sắp xếp thời gian nghỉ ngơi, khả năng tình dục đạt đến đỉnh cao, không cần lo lắng về việc có thai ngoài ý muốn. . Thời kỳ mãn kinh không phải là sự kết thúc của cuộc đời, mà là một hiện tượng do tự nhiên cung cấp, quá trình phụ thuộc phần lớn vào thái độ đúng đắn và các biện pháp phòng ngừa được thực hiện.

Nội dung

Mãn kinh, cụ thể là mãn kinh, không phải là một sự kiện đột ngột trong cuộc đời của người phụ nữ. Cơ thể bắt đầu chuẩn bị cho sự suy giảm chức năng sinh sản trong vài năm tới. Nếu nhận thấy các triệu chứng và dấu hiệu xuất hiện kịp thời, bạn có thể điều chỉnh lối sống của mình để tránh các biến chứng khác nhau.

Tiền mãn kinh như một giai đoạn mãn kinh

Mãn kinh được hiểu là một loạt các thay đổi dẫn đến giảm và ngừng sản xuất hormone sinh dục của buồng trứng. Như vậy, ở thời kỳ tiền mãn kinh, tính chất của chức năng kinh nguyệt thay đổi, điều này hoàn toàn không có ở thời kỳ mãn kinh.

Những thay đổi tiền mãn kinh là bước tự nhiên trong cuộc đời người phụ nữ. Các triệu chứng và dấu hiệu tiền mãn kinh không phải là bệnh lý nên điều trị. Thông thường các triệu chứng và dấu hiệu tiền mãn kinh có các dấu hiệu và triệu chứng nhỏ. Tuy nhiên, đôi khi ở những phụ nữ có tiền sử mắc các bệnh khác nhau, thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh rất phức tạp do các triệu chứng nghiêm trọng.

Cao trào bao gồm một số giai đoạn khác nhau về thời lượng. Là một phần của các giai đoạn này, những thay đổi xảy ra dẫn đến sự suy giảm dần chức năng nội tiết tố của buồng trứng.

Các giai đoạn mãn kinh sau đây được phân biệt.

1. tiền mãn kinh. Các bác sĩ phụ khoa chỉ định có điều kiện bắt đầu thời kỳ tiền mãn kinh ở tuổi 45. Không thể xác định chính xác thời kỳ tiền mãn kinh do thiếu các triệu chứng và dấu hiệu. Trung bình, thời kỳ tiền mãn kinh bắt đầu vài năm trước khi chấm dứt kinh nguyệt.
2. mãn kinh. Giai đoạn này bao gồm kỳ kinh nguyệt cuối cùng và tiếp tục trong suốt năm tới. Bạn chỉ có thể xác định thời kỳ mãn kinh sau một năm, với điều kiện không có kinh nguyệt. Một số bác sĩ phụ khoa nhấn mạnh rằng thời gian mãn kinh nên được kéo dài đến hai năm sau thời kỳ cuối cùng.
3. tiền mãn kinh. Giai đoạn kéo dài từ cuối thời kỳ mãn kinh, và tiếp tục cho đến 65-69 tuổi. Rồi đàn bà già đi.

Ngoài ra còn có một giai đoạn tiền mãn kinh. Là một phần của giai đoạn này, các bác sĩ phụ khoa kết hợp thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Khoảng thời gian

Người ta tin rằng thời kỳ tiền mãn kinh kéo dài từ ba đến năm năm. Ở thời kỳ tiền mãn kinh, việc sản xuất hormone sinh dục giảm mạnh, ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể người phụ nữ. Điều này là do các hormone giới tính, đặc biệt là estrogen, điều chỉnh nhiều quá trình quan trọng trong cơ thể phụ nữ:

• sự ổn định của chu kỳ kinh nguyệt;
• sự trao đổi chất;
• ham muốn tình dục;
• tình trạng da;
• giữ ẩm niêm mạc âm đạo bằng chất nhầy cổ tử cung;
• sự ổn định về cảm xúc;
• hấp thụ canxi và phốt pho;
• tổng hợp sợi collagen;
• các quá trình trong não, hoạt động của hệ thống tim mạch;
• hoạt động của đường tiêu hóa, hệ cơ xương ở đường niệu sinh dục.

Khoảng thời gian mà những thay đổi tiền mãn kinh được quan sát là rất quan trọng đối với phụ nữ. Trong thời kỳ tiền mãn kinh, cơ thể thích nghi với hoạt động trong điều kiện thiếu hụt, sau đó là thiếu hụt nội tiết tố nữ Estrogen. Giai đoạn này không phải lúc nào cũng suôn sẻ. Các dấu hiệu và triệu chứng của nó phần lớn phụ thuộc vào lối sống của người phụ nữ và sự hiện diện của các bệnh khác nhau ở cô ấy.

Khả năng mang thai

Khả năng mang thai trong thời kỳ tiền mãn kinh là hoàn toàn có thể xảy ra. Điều này là do thực tế là có thể rụng trứng tự phát trong thời kỳ tiền mãn kinh. Chức năng kinh nguyệt bắt đầu thay đổi. Đặc biệt, các chu kỳ có thể dài hơn hoặc ngắn hơn về thời lượng. Âm lượng đốm thay đổi từ khan hiếm đến phong phú.

Hầu hết các chu kỳ được đặc trưng bởi sự không rụng trứng liên tục trong bối cảnh thay đổi nội tiết tố. Tuy nhiên, mang thai, mặc dù không chắc, là có thể. Đó là lý do tại sao trong thời kỳ tiền mãn kinh cần có biện pháp tránh thai để không mang thai ngoài ý muốn.

Dấu hiệu chính của sự thay đổi

Không phải lúc nào phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh cũng nhận thấy sự xuất hiện của các dấu hiệu và triệu chứng đặc trưng. Phụ nữ khỏe mạnh về thể chất dễ dàng chịu đựng những thay đổi tiền mãn kinh mà không làm giảm chất lượng cuộc sống của họ.

Tuy nhiên, các cơ quan và hệ thống của cơ thể bắt đầu phản ứng với việc thiếu hormone sinh dục, có thể biểu hiện bằng sự xuất hiện của các dấu hiệu và triệu chứng khác nhau, cũng như các rối loạn.

buồng trứng

Trên thực tế, chính do sự suy giảm tổng hợp hormone sinh dục mà những thay đổi tiền mãn kinh xảy ra. Ở thời kỳ tiền mãn kinh, quá trình sản xuất estrogen bị suy giảm gây ra nhiều triệu chứng.

Estrogen được tổng hợp bởi bộ máy nang trứng, thuộc về buồng trứng. Một bé gái sơ sinh chứa tới ba triệu quả trứng. Trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt đầu tiên, số lượng của chúng là khoảng 400.000, đến thời kỳ tiền mãn kinh, số lượng trứng giảm xuống còn 10.000, hơn nữa, một tỷ lệ nhỏ trứng bị rụng trong quá trình rụng trứng. Hầu hết trứng biến mất do teo.

Vào đầu chu kỳ, dưới tác động của hormone FSH, người ta quan sát thấy sự phát triển của nang chứa trứng. Ở giai đoạn tiền mãn kinh, có sự vi phạm độ nhạy cảm với FSH, gây giảm tổng hợp estrogen. Để duy trì sự cân bằng cần thiết, nồng độ FSH tăng lên. Tuy nhiên, quá trình này không thể dẫn đến sự gia tăng sản xuất estrogen. Số lượng trứng đang giảm nhanh chóng. Do đó, sau khi chấm dứt kinh nguyệt, các nang đơn cuối cùng biến mất.

tử cung

Tử cung là một trong các cơ quan quan trọng nhất hệ thống sinh sản của một người phụ nữ. Tử cung chủ yếu cần thiết để mang và sinh con. Khi người phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, chức năng sinh con dần mất đi. thay đổi đặc trưng nhìn thấy gần hơn với thời kỳ mãn kinh. Độ dày của lớp chức năng, chịu trách nhiệm về lượng kinh nguyệt, cấy ghép túi thai giảm dần.

Tuy nhiên, cần phải tính đến độ nhạy cảm cực độ của lớp bên trong tử cung đối với estrogen. Khi có sự dao động nội tiết tố, người ta thường quan sát thấy các quá trình tăng sản của nội mạc tử cung. TẠI thực hành phụ khoa có trường hợp phát triển đa polyp và u xơ tử cung ở thời kỳ tiền mãn kinh. Polyp tử cung có xu hướng trở thành ác tính.

Đó là lý do tại sao một phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh nên thường xuyên đến bác sĩ và siêu âm kiểm tra các cơ quan vùng chậu. Nếu cần thiết, điều trị nội khoa hoặc phẫu thuật được chỉ định.

âm đạo

Trong giai đoạn tiền mãn kinh, niêm mạc âm đạo bị teo, có nghĩa là mỏng đi. Ngoài ra, sự thiếu hụt nội tiết tố nữ Ảnh hưởng tiêu cực cho việc sản xuất dịch nhầy cổ tử cung dưỡng ẩm cho âm đạo.

Do đó, các cơ chế bảo vệ bị vi phạm, dẫn đến khô, phát triển viêm âm đạo do vi khuẩn và bệnh nấm candida. Vì niêm mạc không thể thực hiện ở mức độ cần thiết chức năng bảo vệ thường liên quan đến nhiễm trùng.

tuyến sữa

Các tuyến vú cũng nhạy cảm với nồng độ estrogen. Thông thường trong thời kỳ tiền mãn kinh, bệnh lý vú phát triển hoặc tiến triển. Nhiều khối u vú phụ thuộc vào hormone. Điều này giải thích vì sao số lượng bệnh ung thư ở phụ nữ gia tăng trong thời kỳ tiền mãn kinh. Ở phụ nữ, ung thư vú là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất về tỷ lệ hiện mắc.

Xương

Estrogen tham gia trực tiếp vào quá trình hấp thụ canxi và phốt pho. Kết quả là khối lượng xương bị mất đi nhanh chóng. Sự nguy hiểm của bệnh lý học là sự phát triển của bệnh loãng xương không có triệu chứng, cho đến những lần gãy xương đầu tiên. Phần lớn biến chứng nguy hiểm loãng xương là gãy cổ xương đùi dẫn đến tàn phế.

Trong thời kỳ mãn kinh, một người phụ nữ mất lên đến 3% khối lượng xương mỗi năm.

Tim và áp lực

Ở thời kỳ tiền mãn kinh, tải trọng lên các mạch máu và tim tăng lên. Điều này một phần là do mức cholesterol tăng lên, ảnh hưởng đến huyết áp.

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, sự đề kháng của mô đối với insulin phát triển. Điều này góp phần hình thành các cục máu đông trong mạch máu và làm tăng nguy cơ đột quỵ, đau tim. Phụ nữ lưu ý không dung nạp hoạt động thể chất và tăng áp suất. Có triệu chứng đau vùng chiếu tim.

Da thú

Tình trạng của da, móng và tóc cũng thay đổi. Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh có biểu hiện khô, mỏng da và tóc. Những thay đổi như vậy dẫn đến sự hình thành các nếp nhăn sâu và sa mí mắt.

Tuyến giáp

Hoạt động của tuyến giáp liên quan trực tiếp đến mức độ hormone. Trong thời kỳ tiền mãn kinh, suy giáp đôi khi được ghi nhận, điều này có nghĩa là thiếu hormone tuyến giáp. Tình trạng này gây ra các dấu hiệu và triệu chứng khác nhau cho thấy các rối loạn ở tuyến giáp (mệt mỏi, tăng cân, sa sút tinh thần).

Hệ thần kinh

Thiếu hụt Estrogen ảnh hưởng đến hệ thần kinh, khiến nền cảm xúc không ổn định, dễ căng thẳng, lo âu. Thường ở giai đoạn tiền mãn kinh, rối loạn giấc ngủ, chóng mặt, nhức đầu và đau nửa đầu được ghi nhận.

rối loạn sinh dục

Phụ nữ có thể gặp các rối loạn khác nhau liên quan đến teo niêm mạc, sa cơ quan. Đặc biệt, rối loạn tiết niệu xảy ra:

• đi tiểu thường xuyên;
• nóng rát và đau;
• tiểu không tự chủ.

Rối loạn đường tiêu hóa

Đường tiêu hóa phản ứng với sự thay đổi nồng độ hormone sinh dục, gây ra các dấu hiệu và triệu chứng rối loạn phân. Phụ nữ có thể gặp các triệu chứng khó chịu như tiêu chảy, táo bón, đau ở phần chiếu của ruột. Để ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu từ các cơ quan tiêu hóa, các bác sĩ khuyên bạn nên tuân thủ chế độ ăn kiêng và loại trừ thực phẩm béo, chiên, mặn và bánh kẹo.

Các triệu chứng đầu tiên và hội chứng tiền mãn kinh

Được biết, những triệu chứng, dấu hiệu mãn kinh đầu tiên xảy ra vào thời kỳ tiền mãn kinh. Theo quy định, cường độ của chúng không được thể hiện. Điều này là do việc bảo tồn quá trình tổng hợp hormone giới tính, mặc dù với số lượng nhỏ hơn.

Với sự hiện diện của các bệnh lý đồng thời, hội chứng tiền mãn kinh có thể xảy ra. Tình trạng này ngụ ý một số triệu chứng và dấu hiệu cho thấy sự vi phạm nghiêm trọng của các cơ quan và hệ thống khác nhau. Hội chứng tiền mãn kinh làm xấu đi đáng kể chất lượng cuộc sống của người phụ nữ và cần được điều trị y tế.

điềm báo

Theo quy định, chúng ta đang nói về một căn bệnh nhỏ, không phải lúc nào phụ nữ cũng nhận thấy. Các triệu chứng sớm nhất của những thay đổi tiền mãn kinh bao gồm sự xuất hiện của khô trong âm đạo, tăng áp lực. Phụ nữ cũng nhận thấy những thay đổi ảnh hưởng đến nền tảng cảm xúc. Khả năng thay đổi tâm trạng, chảy nước mắt, cáu kỉnh xuất hiện. Rối loạn giấc ngủ thường được ghi nhận.

Kinh nguyệt không đều

Các bác sĩ phụ khoa lưu ý rằng những dấu hiệu và triệu chứng đầu tiên của thời kỳ tiền mãn kinh liên quan đến những thay đổi trong chức năng kinh nguyệt. Thông thường, kinh nguyệt ở phụ nữ có đặc điểm là đều đặn. Chu kỳ kinh nguyệt là hai pha và rụng trứng.

được phép mỗi năm 1-2 chu kỳ anovulatory.

Những thay đổi tiền mãn kinh ảnh hưởng đến tính chất của kinh nguyệt. Một người phụ nữ ghi nhận sự kéo dài hoặc rút ngắn của chu kỳ. Xả dồi dào tại ngày quan trọng cũng có thể khác nhau. Theo thời gian, có xu hướng ngừng kinh nguyệt.

thủy triều

Đây là một trong những dấu hiệu và triệu chứng đầu tiên báo hiệu giai đoạn tiền mãn kinh. Bốc hỏa xảy ra do nhiều thay đổi xảy ra trong cơ thể người phụ nữ để đáp ứng với sự thiếu hụt hormone giới tính. Các cơn nóng bừng đi kèm với cảm giác nóng hoặc ớn lạnh, nhịp tim nhanh, đỏ da. Sau một cuộc tấn công, các triệu chứng mệt mỏi xảy ra.

Nóng bừng có thể nhẹ hoặc nghiêm trọng. Trong những trường hợp nghiêm trọng, có nguy cơ phát triển các bệnh lý khác nhau. Người phụ nữ đang dùng thuốc.

Giảm triệu chứng và phòng ngừa

Bạn có thể xác định giai đoạn tiền mãn kinh bằng xét nghiệm. Tất cả phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh nên chú ý đến sức khỏe của mình và thường xuyên đến gặp bác sĩ trị liệu, bác sĩ phụ khoa. Bắt buộc phải thực hiện siêu âm các cơ quan vùng chậu và tuyến vú, chụp nhũ ảnh.

Cần phải nhớ về việc tăng nguy cơ ung thư ruột, các bệnh về hệ thống tim mạch. Nên tiến hành khảo sát trong lĩnh vực này.

Xác định sự hiện diện của một người phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh có thể với sự trợ giúp của chẩn đoán nội tiết tố. Có một sự gia tăng mức độ FSH với nồng độ estrogen thấp.

thuốc

Theo quy định, giai đoạn tiền mãn kinh không cần điều trị bằng thuốc. Tuy nhiên, trong những trường hợp nhỏ, sự xuất hiện của các dấu hiệu và triệu chứng rõ rệt cho thấy các rối loạn khác nhau trong hoạt động của các cơ quan và hệ thống được ghi nhận.

Một người phụ nữ đến gặp bác sĩ, người kê đơn khám cho cô ấy:

• khám bởi bác sĩ trị liệu, bác sĩ chuyên khoa vú, bác sĩ phụ khoa, bác sĩ tim mạch, bác sĩ nội tiết và các chuyên gia khác;
• hiệu suất phân tích lâm sàng nước tiểu và máu;
• chụp nhũ ảnh;
• bôi nhọ cho nhiễm trùng;
• xét nghiệm tế bào học;
• DERA.

Phạm vi của các phương pháp nghiên cứu phụ thuộc vào các dấu hiệu và triệu chứng.

Những thay đổi liên quan đến giai đoạn tiền mãn kinh không thể gọi là bệnh. Các bác sĩ sử dụng nhiều cách khác nhauđể giảm bớt tình trạng của người phụ nữ. Nếu được chỉ định, điều trị bằng thuốc được thực hiện.

Liệu pháp nội tiết tố với liều nhỏ progesterone và estrogen được sử dụng:

• trát tường;
• thuốc mỡ, gel, kem;
• máy tính bảng.

quỹ ứng dụng cục bộít có khả năng gây ra tác dụng phụ. Viên nén thường được chống chỉ định trong các bệnh soma khác nhau.

Chỉ định điều trị hormone:

• nóng ran;
• sự bất ổn của nền cảm xúc;
• tiểu không tự chủ;
• khô âm đạo;
• phòng chống loãng xương.

HRT được quy định trong vài năm.

Chống chỉ định với liệu pháp hormone bao gồm:

• ung thư phụ thuộc hormone;
• sự chảy máu;
• tăng sản;
• huyết khối;
• tăng huyết áp;
• bệnh tim cấp tính;
• không dung nạp cá nhân.

Nội tiết tố được sử dụng thận trọng trong các trường hợp sau:

• u xơ;
• lạc nội mạc tử cung;
• đau nửa đầu;
• sỏi trong túi mật;
• bệnh động kinh.

Các bác sĩ phụ khoa nhấn mạnh rằng giai đoạn tiền mãn kinh là thời điểm tốt nhất cho liệu pháp hormone.

Khi điều trị bằng hormone, có nguy cơ:

• sỏi trong túi mật;
• đông máu quá mức.

Việc sử dụng hormone có thể là một phần của liệu pháp đơn trị liệu và điều trị kết hợp. Người ta đã xác định rằng ở phụ nữ sử dụng liệu pháp hormone kết hợp, nguy cơ đột quỵ, đau tim, khối u ác tính ở vú và nội mạc tử cung tăng lên.

Giảm các triệu chứng lo âu và trạng thái trầm cảm. Trong một số trường hợp, cuộc hẹn được hiển thị thuốc an thần và thuốc chống trầm cảm.

Để ngăn ngừa loãng xương, thuốc cũng được kê đơn dưới dạng viên nén và thuốc xịt mũi. Thuốc giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa gãy xương và giảm đau khớp.

Vi lượng đồng căn, vitamin và các biện pháp dân gian

Thông thường, thay vì HRT, các bác sĩ kê toa phytoestrogen, có hiệu quả và ít có nguy cơ phát triển các triệu chứng và dấu hiệu phụ. Như một phần của liệu pháp phức tạp Các chế phẩm vitamin và dược liệu cũng có thể được sử dụng. Phytoestrogen có tác động tích cực đến:

• hệ thống tim mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, đau tim và đột quỵ;
• chức năng của hệ thống thần kinh trung ương, cải thiện giấc ngủ, tăng hiệu quả;
• vẻ ngoài, ngăn ngừa lão hóa da, cải thiện tình trạng của tóc và móng tay;
• hấp thụ canxi, ngăn ngừa sự phát triển của bệnh loãng xương.

Các bác sĩ phụ khoa kê toa các phytoestrogen sau:

• Klimadinon;
• Remens;
• Công thức quý cô.

Trong số các loại dược liệu được sử dụng rộng rãi:

• bo tử cung;
• cỏ thi;
• bàn chải màu đỏ;
• Hiền nhân.

Chế độ làm việc và nghỉ ngơi

Phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh nên nhớ rằng lối sống của họ cần phải được điều chỉnh. Cần phải tiếp cận hợp lý việc tuân thủ chế độ hàng ngày, tải trọng xen kẽ và nghỉ ngơi.

Căng thẳng về tinh thần và thể chất kéo dài không chỉ dẫn đến mệt mỏi, uể oải mà còn gây căng thẳng. Trong khi làm việc, hãy nghỉ giải lao bất cứ khi nào có thể, hít thở không khí trong lành hoặc tập thể dục nhẹ nhàng. Đồ ăn nhẹ lành mạnh là rất cần thiết.

Không nên lơ là giấc ngủ. Quá kích động dẫn đến đau đầu và mất ngủ.

Hoạt động thể chất

Lợi ích của hoạt động thể chất vừa phải là rõ ràng. Giáo dục thể chất là phòng ngừa nhiều bệnh tật và cải thiện tâm trạng. Bạn nên chọn môn thể thao của mình tương ứng với hình thể và đặc điểm cá nhânđàn bà. Cần phải nhớ rằng với sự hiện diện của các khối u lành tính của tử cung, các bài tập căng cơ bị chống chỉ định.

dinh dưỡng

Chế độ ăn uống ảnh hưởng đáng kể đến hạnh phúc của một người phụ nữ, nền tảng cảm xúc của cô ấy. Phụ nữ tiền mãn kinh bị cấm thực hiện chế độ ăn kiêng suy nhược và ăn quá nhiều. Nó là cần thiết để ăn phân đoạn, trong các phần nhỏ.

Nên ưu tiên cho trái cây và rau quả. Nên thay thịt mỡ bằng thịt nạc như thịt bò. Nó rất hữu ích để sử dụng cá biển và các sản phẩm từ sữa. Nên từ chối thực phẩm béo, chiên, bánh kẹo, đồ uống có ga và thịt hun khói.

Dinh dưỡng hợp lý ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu từ đường tiêu hóa thường phát triển ở tuổi tiền mãn kinh.

Lối sống lành mạnh

Trước hết, một lối sống lành mạnh liên quan đến việc loại bỏ những thói quen xấu. Hút thuốc và uống rượu được biết là dẫn đến xuất hiện sớm thời kỳ mãn kinh. Tại phụ nữ hút thuốc thời kỳ mãn kinh xảy ra sớm hơn ba năm. Ngoài ra, những thói quen xấu làm xấu đi quá trình của giai đoạn tiền mãn kinh, góp phần làm xuất hiện các triệu chứng bệnh lý.

Một lối sống lành mạnh cũng bao gồm việc tuân thủ chế độ, dinh dưỡng hợp lý, hoạt động thể chất đầy đủ. Những yếu tố này đặc biệt quan trọng trong việc giúp cơ thể thích nghi với việc giảm nồng độ hormone.

ổn định cảm xúc

Sự không ổn định của nền cảm xúc thường được quan sát thấy trong giai đoạn tiền mãn kinh của thời kỳ mãn kinh. Một mặt, các triệu chứng từ nền tảng cảm xúc có liên quan đến những thay đổi sinh lý và mặt khác là nhận thức về sự lão hóa.

Phụ nữ thường trở nên bồn chồn, cáu kỉnh. Tâm trạng của họ được đặc trưng bởi sự bất ổn, trạng thái chán nản chiếm ưu thế. Nền tảng cảm xúc không ổn định ảnh hưởng đến hiệu suất và chất lượng giấc ngủ.

cuộc sống thân mật

Nền tảng cảm xúc không ổn định, các dấu hiệu khó chịu của giai đoạn tiền mãn kinh, sự suy giảm sản xuất hormone sinh dục dẫn đến giảm ham muốn. Ngoài ra, teo niêm mạc âm đạo gây khô và các triệu chứng khác, chẳng hạn như nóng rát và ngứa. Những yếu tố này không góp phần tạo nên đời sống tình dục chất lượng.

Các chuyên gia nhấn mạnh, đời sống tình dục viên mãn là cần thiết để duy trì quá trình sản xuất hormone sinh dục, ngăn ngừa tắc nghẽn và ổn định nền cảm xúc. Để loại bỏ khô và các triệu chứng khó chịu, bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng ẩm khác nhau sau khi được bác sĩ phụ khoa khuyến nghị.