Hindi nangyayari ang pagsalakay bakanteng lugar. Madalas interpersonal na mga salungatan ay ang sanhi ng pagsalakay. Ang provokasyon ay ang pinakakaraniwang kadahilanan sa pagsiklab ng agresyon.

Ang pagsalakay ay maaaring lumitaw kahit na sa pag-iisip lamang na ang ibang tao ay may masamang intensyon, hindi alintana kung may tunay na dahilan para dito o wala.

Mga panlipunang sanhi ng pagsalakay

Among panlipunang dahilan isa sa mga seryosong mensahe para sa pagsalakay ay mga tagamasid at pasimuno. Marami ang kusang sumunod kapag inalok silang parusahan sa publiko ang ibang tao, kahit na ang mga utos ay ibinigay ng mga taong hindi hinatulan ng kapangyarihan. Ang mga tagamasid sa labas ay may malaking impluwensya sa pagsalakay kung iniisip ng aggressor na ang kanyang mga aksyon ay magdudulot ng pag-apruba.

Ang pagdadala ng sandata ay maaaring magpakita mismo hindi lamang bilang isang paraan ng proteksyon, kundi pati na rin bilang isang insentibo sa pagsalakay.
Ang media at ang pagpapakita ng mga eksena ng karahasan sa mass media ay nagsisilbi ring dahilan at isang uri ng "panawagan" para sa karahasan.

Panlabas na kapaligiran bilang sanhi ng pagsalakay

Init pinapataas ng hangin ang posibilidad ng pangangati at agresibong pag-uugali.

Kabilang sa iba pang mga impluwensya panlabas na kapaligiran ang pagsalakay ay maaaring makilala sa pamamagitan ng ingay at siksikan. Bilang karagdagan, sa isang maruming espasyo, tulad ng labis na mausok na usok ng sigarilyo o mabaho, tumindi din ang mga agresibong reaksyon.

Mga personal na katangian at likas na ugali sa pagsalakay

Kabilang sa mga sikolohikal na katangian na maaaring makapukaw ng agresibong pag-uugali ay:

• takot sa hindi pag-apruba ng publiko;

• pagkamayamutin;

• ugali na makita ang poot sa iba;

• isang ugali na makaramdam ng kahihiyan sa halip na pagkakasala sa maraming sitwasyon.

Sa mga taong madaling kapitan ng pananalakay, kadalasan ay may mga taong nakadikit sa iba't ibang mga pagkiling, tulad ng pagtatangi sa lahi.

Pagsalakay ng babae at lalaki

Sa pagitan ng mga kalalakihan at kababaihan ay may ilang mga pagkakaiba sa pagpapakita ng pagsalakay. Mas tinitingnan ng mga kababaihan ang pagsalakay bilang isang paraan upang ipahayag ang galit at mapawi ang stress dahil sa paglabas ng agresibong enerhiya.

Tinatrato ng mga lalaki ang pagsalakay bilang isang tiyak na modelo ng pag-uugali, na ginagamit nila upang makakuha ng ilang uri ng panlipunan o materyal na gantimpala.

Kadalasan ang pagsalakay at pagkamayamutin sa mga kababaihan ay nagpapakita ng sarili sa panahon cycle ng regla tinatawag na premenstrual syndrome. Gayundin, ang sanhi ng pag-atake ng agresyon sa mga kababaihan ay maaaring mga pagbabago sa hormonal sa katawan, sa panahon bago at pagkatapos ng panganganak, menopause, o pag-inom ng mga hormonal na gamot.

Ang mga pag-atake ng agresyon sa mga lalaki ay maaari ding nauugnay sa mga pagbabago hormonal background, halimbawa, na may labis hormone ng lalaki- testosterone, o sa panahon ng menopos ng lalaki - andropause.

Bukod sa mga sanhi ng hormonal pagsalakay sa mga kalalakihan at kababaihan, mayroong isang bilang ng mga sikolohikal na problema, kabilang ang iba't ibang mga pagkagumon - alkoholismo, pagkagumon sa droga at pagkagumon sa nikotina. Ito ay kilala na regular na paggamit mga nakakapinsalang sangkap ay may mapanirang epekto sa pag-iisip ng tao.

Ang pagsalakay ay hindi nangyayari sa isang vacuum. Kadalasan ito ay interpersonal conflicts na ang sanhi ng paglitaw ng agresyon. Ang provokasyon ay ang pinakakaraniwang kadahilanan sa pagsiklab ng agresyon.

Ang pagsalakay ay maaaring lumitaw kahit na sa pag-iisip lamang na ang ibang tao ay may masamang intensyon, hindi alintana kung may tunay na dahilan para dito o wala.

Mga panlipunang sanhi ng pagsalakay

Kabilang sa mga panlipunang dahilan, isa sa mga seryosong mensahe para sa pagsalakay ay ang mga tagamasid at pasimuno. Marami ang kusang sumunod kapag inalok silang parusahan sa publiko ang ibang tao, kahit na ang mga utos ay ibinigay ng mga taong hindi hinatulan ng kapangyarihan. Ang mga tagamasid sa labas ay may malaking impluwensya sa pagsalakay kung iniisip ng aggressor na ang kanyang mga aksyon ay magdudulot ng pag-apruba.

Ang pagdadala ng sandata ay maaaring magpakita mismo hindi lamang bilang isang paraan ng proteksyon, kundi pati na rin bilang isang insentibo sa pagsalakay.
Ang media at ang pagpapakita ng mga eksena ng karahasan sa mass media ay nagsisilbi ring dahilan at isang uri ng "panawagan" para sa karahasan.

Panlabas na kapaligiran bilang sanhi ng pagsalakay

Ang mataas na temperatura ng hangin ay nagpapataas ng posibilidad ng pangangati at agresibong pag-uugali.

Kabilang sa iba pang mga impluwensya ng panlabas na kapaligiran sa pagsalakay, ingay at pagsisiksikan ay maaaring makilala. Bilang karagdagan, sa isang kontaminadong espasyo, tulad ng labis na mausok na usok ng sigarilyo o may hindi kanais-nais na amoy, ang mga agresibong reaksyon ay pinahusay din.

Mga personal na katangian at likas na ugali sa pagsalakay

Kabilang sa mga sikolohikal na katangian na maaaring makapukaw ng agresibong pag-uugali ay:

• takot sa hindi pag-apruba ng publiko;

• pagkamayamutin;

• ugali na makita ang poot sa iba;

• isang ugali na makaramdam ng kahihiyan sa halip na pagkakasala sa maraming sitwasyon.

Sa mga taong madaling kapitan ng pananalakay, kadalasan ay may mga taong nakadikit sa iba't ibang mga pagkiling, tulad ng pagtatangi sa lahi.

Pagsalakay ng babae at lalaki

Sa pagitan ng mga kalalakihan at kababaihan ay may ilang mga pagkakaiba sa pagpapakita ng pagsalakay. Mas tinitingnan ng mga kababaihan ang pagsalakay bilang isang paraan upang ipahayag ang galit at mapawi ang stress dahil sa paglabas ng agresibong enerhiya.

Tinatrato ng mga lalaki ang pagsalakay bilang isang tiyak na modelo ng pag-uugali, na ginagamit nila upang makakuha ng ilang uri ng panlipunan o materyal na gantimpala.

Kadalasan ang pagsalakay at pagkamayamutin sa mga kababaihan ay nagpapakita ng sarili sa panahon ng menstrual cycle ng tinatawag na premenstrual syndrome. Gayundin, ang sanhi ng pag-atake ng agresyon sa mga kababaihan ay maaaring mga pagbabago sa hormonal sa katawan, sa panahon bago at pagkatapos ng panganganak, menopause, o pag-inom ng mga hormonal na gamot.

Ang mga pag-atake ng agresyon sa mga lalaki ay maaari ding iugnay sa mga pagbabago sa hormonal background, halimbawa, na may labis na male hormone - testosterone, o sa panahon ng male menopause - andropause.

Bilang karagdagan sa mga hormonal na sanhi ng pagsalakay sa mga kalalakihan at kababaihan, mayroong isang bilang ng mga sikolohikal na problema, kabilang ang iba't ibang mga pagkagumon - alkoholismo, pagkagumon sa droga at pagkagumon sa nikotina. Ito ay kilala na ang regular na paggamit ng mga nakakapinsalang sangkap ay may mapanirang epekto sa pag-iisip ng tao.

Ang pagkamayamutin at pagsalakay ay ang mga epekto na palaging nagdudulot ng pinsala sa mga tao sa paligid, at karamihan sa mga kamag-anak at mga mahal sa buhay. Maaari itong maging pisikal at moral na epekto. Ang mga nakapaligid sa kanya ay nagdurusa, at ang tao mismo, na hindi makapagpigil sa kanyang sarili, ay nagdurusa.

Ito ay pinaniniwalaan na ang agresibong pag-uugali ay mas tipikal para sa mga lalaki. Ito ay hindi ganap na totoo, ang pagsalakay ay iba. Ang mga lalaki ay higit na likas sa direktang pagsalakay, na ipinahayag sa pisikal na aktibidad. Ito ay hindi kinakailangang isang pambubugbog ng isang tao, maaari itong maging mga pagbabanta, pagsigaw, biglaang paggalaw, pagkasira ng mga bagay. Ngunit mayroon ding hindi direkta, nakatago, pandiwang pagsalakay, na higit na katangian ng kababaihan (tsismis, paninirang-puri, paninirang-puri, nakatalukbong kahihiyan).

Ang tema ng pagsalakay, karahasan, kawalan ng pagpipigil sa mga lalaki ay napakahalaga sa kamakailang mga panahon. Kamakailan, lumitaw ang isang termino at malawakang tinalakay sa Internet, tulad ng Male Irritability Syndrome (SMR).

Walang eksaktong kahulugan ng sindrom na ito, tulad ng wala ito sa klasipikasyon ng ICD ng mga sakit. Marahil, ito ay orihinal na naimbento ng uri ng pagkakatulad sa menopause sa mga kababaihan: sa mga lalaki, nagsisimula din ito sa isang tiyak na edad (pagkatapos ng 40 taon). Sa katunayan, sa panahong ito ay may mga pagbabago sa mood at pag-uugali.

Ngunit kung nagta-type ka ngayon sa paghahanap para sa "syndrome pagkamayamutin ng lalaki”, pagkatapos ay makikita natin na talagang anumang mga yugto ng "masamang" ay itinapon doon ugali ng lalaki sa anumang edad, at ang lahat ng ito ay dahil sa testosterone.

Sa isang banda, mas madali. Sa kabilang banda, ito ay isang kahihiyan para sa mga lalaki. Sila ay ipinakita bilang ganap na primitive na nilalang. Bagama't ang ating pag-uugali ay nagmula sa likas na hilig ng mga hayop, ngunit kung tutuusin, napakaraming bagay ang nasasapin sa kanila: pagpapalaki, kultura, edukasyon, kamalayan sa papel ng isang tao sa lipunan, ang kakayahang kontrolin ang sarili. Bilang karagdagan, ang ating nervous system ay isang napakakomplikadong bagay, at kinokontrol hindi lamang ng testosterone.

Pagkatapos ng lahat, mayroon iba't ibang sakit, parehong somatic at mental, na kailangang tratuhin, at hindi itago sa likod ng isang hindi umiiral na sindrom.

Ang pinaka-malamang na sanhi ng pagkamayamutin ng lalaki

Ganap na ang lahat ng mga sanhi ng pagkamayamutin at pagsalakay sa mga lalaki ay hindi maaaring i-disassemble sa isang artikulo. Ipinapahiwatig namin ang pinaka posibleng dahilan at ang pinaka-pangkalahatang mga rekomendasyon.

Natural na uri ng ugali

Alam ng lahat ang apat na uri ng pag-uugali: phlegmatic, sanguine, melancholic at choleric. Ang pinaka-excitable na uri ay, siyempre, ang choleric. Siya ay mabilis na galit at pabigla-bigla, mabilis na tumutugon sa sitwasyon, nang hindi nag-iisip, kung minsan ay medyo marahas.

Kasabay nito, ang melancholic ay maaaring mainis sa pagmamadali at pagmamadali at ang pangangailangan na gumawa ng mabilis na mga desisyon.

Anong gagawin?

Ang likas na ugali ay hindi mababago, ang tanging paraan ay ang pag-aaral sa sarili. Ang auto-training, mga klase sa yoga ay makakatulong dito, iba't ibang pamamaraan pagpapahinga. mataas naaaksyunan na payo: kung gusto mong "sumabog" gawin malalim na paghinga at bilangin hanggang 10.

Mga karamdaman sa physiological hormonal

Ang antas ng male sex hormone ay talagang nakakaapekto sa mental stability. Ang Testosterone ay isang hormone na ginagawang lalaki ang isang tao: nagbibigay ito ng pagbuo ng mga genital organ, pangalawang sekswal na katangian, pinasisigla ang paglaki masa ng kalamnan, sekswal na pagpukaw produksyon ng spermatozoa.

Nakakaapekto rin ang mga antas ng testosterone Proseso ng utak sa utak. Sa pagbaba ng mga antas ng testosterone, ang isang lalaki ay nagiging magagalitin, mabilis na mapagod, at posible ang mga pagsabog ng galit. Ang mga antas ng testosterone ay apektado ng iba't ibang salik, ang malawak na pagbabagu-bago nito sa araw ay kilala.

Ang natural na pagbaba nito ay nabanggit sa (edad pagkatapos ng 40-45 taon). Bilang karagdagan sa mga pagbabago sa pag-uugali, ang iba pang mga palatandaan ay mapapansin: pagtaas ng timbang, pagbaba ng sex drive, pagbaba ng lakas ng kalamnan.

Anong gagawin?

Ang paggamot sa testosterone ay inireseta lamang sa malubhang kaso. At para maiayos mo ang produksyon nito mga pamamaraan na hindi gamot. Ang pangunahing bagay ay lumipat sa ganap malusog na Pamumuhay buhay na may sapat pisikal na Aktibidad, hindi kasama masamang ugali. Suriin ang mga gamot na ginamit, marahil ang ilan sa mga ito ay nakakaapekto sa produksyon ng testosterone.

Mga pagbabago sa biochemical sa utak

Pangunahing ito ay isang pagbaba sa mga antas ng serotonin. Ang serotonin ay isang neurotransmitter. Ito ay responsable para sa maraming mga proseso sa katawan, kabilang ang mood. Ito ay kilala na sa masama ang timpla ang antas ng serotonin ay nabawasan, at may magandang - nadagdagan.

Ang mekanismo ng regulasyon ng hormon na ito sa katawan ay hindi lubos na nauunawaan. Ngunit ang dalawang likas na kadahilanan na nagpapataas ng antas ng serotonin sa utak ay mapagkakatiwalaan na kilala: ito sikat ng araw at pagkaing may karbohidrat. Ang isang tao ay nagagalit kapag siya ay nagugutom - ito ay isang kakulangan ng serotonin. Ang mga adiksyon (nikotina, alkohol, droga) ay pangunahin ding serotonin.

Bilang karagdagan, kinakailangan na magsikap para sa mga positibong emosyon. Sa relasyong serotonin-mood, hindi sapat na malinaw kung ano ang sanhi at kung ano ang epekto.

Ang isang mahaba at patuloy na pagbaba sa antas ng serotonin sa utak ay maaaring humantong sa depresyon. At ito ay isang dahilan upang bumaling sa isang psychiatrist.

Anong gagawin?

Walang sinumang sumusukat sa antas ng serotonin nang regular. Intuitively, kailangan mong magsikap para sa mga aktibidad na magpapataas ng iyong kalooban: sports, magandang pelikula(comedy), paboritong musika, sex, komunikasyon sa mga taong gusto mo. Mas maraming paglalakad sa araw, mas liwanag sa pangkalahatan. Kumain sa oras para walang matinding gutom. Ang pagkain ay dapat na mayaman sa carbohydrates, ngunit kailangan mong tandaan na ang mabilis na carbohydrates ay nasa malalaking dami maaaring maging sanhi ng pagkagumon sa asukal. Ang alkohol ay pinapayagan sa katamtamang dami.

Tumaas na antas ng stress

Alam nating lahat kung ano ang stress. Para sa marami, ito ay kasingkahulugan ng pagbabago at pagkabalisa. Ang lahat ng nag-aalala sa atin ay stress. Kasabay nito, ang antas ng stress hormones - cortisol, catecholamines at iba pa - ay tumataas sa katawan. Ito ang mga hormone na dati nang nagpatakbo sa ating mga katawan at tumakas mula sa panganib.

Sa ating panahon, ang stress ay hindi gutom, malamig o ligaw na hayop, hindi na kailangang tumakbo kahit saan. Ang stress ay pagod pampublikong transportasyon, traffic jams, hindi sapat na mga boss. Ang stress ay maaari ding maiugnay sa pagkakaiba sa pagitan ng ating mga kakayahan at ng ating mga hangarin. Para sa mga lalaki, ito ay madalas na pagkawala ng kanilang tungkulin bilang isang "pinuno", isang breadwinner, mga pagkabigo sa kanilang personal at matalik na buhay.

Anong gagawin?

Walang ganap na paraan upang maiwasan ang stress. Kailangan mong matutong mag-shoot ng permanente panloob na pangangati. Ito ay pahinga magandang tulog, paglalakad, palakasan, paboritong musika, light film, sex, libangan. Sa panahon ng pista opisyal, mas mahusay na umalis, baguhin ang sitwasyon.

Mula sa pananaw ng lipunan, ang lahat ng tao ay dapat maging palakaibigan, kahit na ang isang bagay ay hindi angkop sa kanila. Ngunit ang pagiging palakaibigan ay hindi palaging gumagana. Ang galit at pagkamayamutin ay natural na reaksyon ng katawan kapaligiran. Ngunit ang pinakamasama ay kapag ang mga bagay ay wala sa kontrol. mga labanan ng pagsalakay. na maaaring mapanganib sa mga tao sa paligid.

Maaaring lumitaw ang mga pag-atake ng pagsalakay iba't ibang dahilan. Para sa ilan ay ito lamang tugon sa sakit o pagkapagod. Ngunit ang iba ay maaaring makaranas ng mga pagsalakay kung hindi nila gusto ang isang bagay. Kasabay nito, imposibleng kontrolin ang pagsalakay, kaya kung minsan ay dumarating ito sa pag-atake.

Kung ang sa mahabang panahon huwag pansinin ang pagpapakita ng pagsalakay at huwag gamutin ito, magkaiba mga problemang sikolohikal . na may malalim na epekto sa mga personal na relasyon. Ngunit bukod pa, ang mga biglaang pag-atake ng pagsalakay ay nawala nang biglaan sa paglitaw nito, at pagkatapos ay ang isang tao ay naiwan na may isang mapait na lasa sa kanyang kaluluwa at ang pagkaunawa sa kanyang sariling pagkakasala na siya ang naging sanhi ng sitwasyong ito. Bilang resulta, lumilitaw ang depresyon, at humihina ang mga panloob na puwersa ng katawan. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagsalakay ay dapat tratuhin.

Siya nga pala, Ang agresibong pag-uugali ay walang iba kundi isang tagapagpahiwatig panloob na estado tao. Kung may isang bagay na nag-aalala sa kanya, ngunit walang paraan upang malutas ang problemang ito, pati na rin ang isang pagkakataon na baguhin ang lahat, iba't ibang mga karamdaman ang naipon sa loob, na pagkatapos ay lumabas bilang mga pag-atake ng pagsalakay.

Syempre, isang psychologist lamang ang makakagagamot sa mga pag-atake ng agresyon. Ngunit gayon pa man, hindi ito pumipigil sa iyo na maunawaan ang iyong sarili. Anuman sa iyong kawalang-kasiyahan sa trabaho, masyadong mabilis na takbo ng buhay, hindi mabata na mga workload, o maraming maliliit na problema na hindi mo malulutas sa anumang paraan ay maaaring magdulot ng mga pag-atake ng agresyon.

Kung napapagod ka na sa lahat ng pressure na nararanasan mo, magdahan-dahan.. Pagpahingahin ang iyong sarili. Ang mga pag-atake ng agresyon ay kadalasang sanhi ng kawalan ng pahinga. Bigyang-pansin ang iyong sarili, isantabi ang ilang mga bagay at subukang magpahinga. Magiging kapaki-pakinabang din na ilipat ang ilan sa mga responsibilidad na ginagawa mo sa ibang tao. Kung hindi mo kayang makipagsabayan sa mga gawaing bahay, at ang pagsuway ng iyong anak ay nagdudulot ng pagsalakay sa iyo, hilingin sa iyong asawa na tulungan ka. Marahil ay ginawa mo na ang lahat ng trabaho at pangangalaga sa pamilya. Iyong nerbiyos na pag-igting hindi ka binibitawan, sa huli ay lumalabas na mayroon kang hindi mapigil na pagsalakay.

Ito rin ay magiging kapaki-pakinabang pagkuha ng mga herbal teas. na magkakaroon ng pagpapatahimik na epekto sa iyo. Ngunit gayon pa man, dapat mong tandaan na talagang magiging mas kalmado ka, ngunit sa paglutas ng mga problema mga herbal na tincture ay hindi makakatulong sa iyo.

Kung hindi mo mapabagal ang takbo ng buhay at ibigay ang ilan sa mga responsibilidad sa ibang tao, subukang matutunan kung paano kontrolin ang pagsalakay. Kung ang mga pag-atake ng pagsalakay ay hindi maiiwasan, kung gayon matututo kang pamahalaan ang sarili mong galit at iwiwisik ito hindi sa mga tao, kundi sa mga bagay. Kaya, sa Japan, ang mga manggagawa sa opisina ay nakakaranas ng patuloy na stress, na sa kalaunan ay nag-uudyok ng mga pag-atake ng pagsalakay. Upang maiwasang ibuhos ang lahat ng galit sa ibang tao, ang mga Hapones ay sumisira sa mga espesyal na pinalamanan na hayop na maaaring sumagisag sa kanilang mga amo. Ang sinumang empleyado na hindi nasisiyahan sa isang bagay ay maaaring talunin ang gayong panakot. Sa isang banda, itatapon ang galit, at sa kabilang banda, walang masasaktan.

Isipin, marahil ay maaari mong alisin ang lahat ng iyong galit hindi sa mga tao sa paligid mo, ngunit sa mga bagay. Gayundin subukang huwag itago ang lahat ng naipon na negatibong kaisipan at pangangati sa iyong sarili. Maaari kang magtiis ng mahabang panahon, ngunit ang pasensya ng bawat tao ay maaaring sumabog sa madaling panahon. Ang mas maraming galit ay nakolekta sa loob mo, mas malakas ang iyong higit pang pagsalakay ng pagsalakay.

Iminumungkahi din ng mga psychologist ang pagbabago ng agresyon sa ibang mga damdamin.. Ang pamamaraang ito ay naglalayong tiyakin na ang kontrol ng sariling galit ay hindi sisira sa iyo o sa mga bagay sa paligid mo. Ang kakanyahan ng mga pagbabagong ito ay ang pagsalakay ay maaaring mapalitan ng isa pang mas ligtas na pakiramdam. Ngunit upang magamit ang pamamaraang ito, kakailanganin mong pag-aralan ang bawat partikular na kaso ng paglitaw ng mga pag-atake ng pagsalakay, at kung ano ang sanhi ng mga ito. Pagkatapos lamang ng isang detalyadong pag-aaral makakapagbigay ng praktikal na payo ang isang psychologist.

Ang mga dahilan para sa agresibong pag-uugali ay maaaring maging problema sa trabaho, problema sa pananalapi o pang-araw-araw na buhay. Sa mga lalaki, ito ay maaaring resulta ng matagal na pag-iwas sa pakikipagtalik o paninibugho. Ang ganitong pag-uugali ay palaging hindi kasiya-siya kapwa sa iba at sa mismong aggressor. Hindi tulad ng mga clinical rascals na natutuwa sa paglalabas ng negatibiti sa iba, malusog na tao pagkatapos ng mga pag-atake ng galit, sila ay nakadarama ng pagsisisi at sinusubukang gumawa ng mga pagbabago.

MAHALAGANG MALAMAN! Manghuhula na Baba Nina:"Palaging maraming pera kung ilalagay mo ito sa ilalim ng iyong unan..." Magbasa nang higit pa >>

Mga pagsabog ng galit na nagbabanta pisikal na kalusugan Ang mga tao sa paligid ay sintomas ng isang seryoso mental disorder nangangailangan espesyal na paggamot. Ang pagsalakay ng lalaki ay lalong nakakasira.

• Ipakita lahat

  Mga uri ng pagsalakay

  Ang sikat na psychologist na si Erich Fromm ay nakilala ang dalawang pangunahing uri ng pagsalakay: benign - ang layunin nito ay protektahan ang sariling interes at malignant - isang nakuha na modelo ng pag-uugali na nauugnay sa kahihiyan, sikolohikal na presyon o kahit na pisikal na karahasan laban sa iba upang itaas ang awtoridad ng isang tao. Ngayon, hinahati ng mga psychologist ang agresyon sa mga sumusunod na uri:

  1. 1. Aktibo. Ito ay sinusunod sa mga taong may mapanirang pag-uugali, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pamamayani ng pisikal na pamamaraan paghihiganti: pagmumura, pagsigaw, patuloy na kawalang-kasiyahan, intonasyon, ekspresyon ng mukha at kilos.
  2. 2. Passive. Mas karaniwan ito sa mga pamilyang may mahihirap na relasyon, kapag binabalewala ng mag-asawa ang anumang kahilingan mula sa isa't isa nang hindi nagkakaroon ng mga salungatan. Ito ay totoo para sa kapwa babae at lalaki. Sa paglipas ng panahon, nag-iipon ang mga negatibong emosyon at isang araw ay tumalsik. Panganib pasibong pagsalakay namamalagi sa katotohanan na siya ang nagiging sanhi ng malubhang krimen laban sa mga mahal sa buhay at kamag-anak.
  3. 3. Autoaggression. Ang kundisyong ito ay nauugnay sa negatibong enerhiya nakadirekta sa loob. Ang isang taong napapailalim sa auto-aggression sa proseso ng mga pag-atake ay nagdudulot ng pisikal na pinsala (hanggang sa seryoso) sa kanyang sarili.
  4. 4. Droga at alak. Ito ay nangyayari sa isang estado ng alkohol o pagkalasing sa droga dahil sa pagkamatay ng mga selula ng nerbiyos. Ang isang tao ay nawawalan ng kakayahang makaunawa ng tama ang mundo pagsuko sa primal instincts.
  5. 5. Pamilya. Binubuo ito sa moral o pisikal na presyon ng isang kapareha na may kaugnayan sa isa pa. Kadalasan ang sanhi ng gayong pagsalakay ay sekswal na kawalang-kasiyahan, paninibugho, mga tanong sa pananalapi at kawalan ng pang-unawa. Sa mundo ng hayop, ang mga lalaki ay tumpak na nagpapakita ng ganitong uri ng pagsalakay: sinumang umungol nang mas malakas ay nagmamay-ari ng teritoryo. Ang pag-uugali na ito (kadalasan sa mga lalaki) ay sumisira kalusugang pangkaisipan mga kamag-anak na pinilit na maging malapit sa aggressor. Ang matinding anyo ng ganitong uri ng pagsalakay ay ang paglipat mula sa pagbabanta at pagmumura tungo sa pisikal na karahasan.
  6. 6. instrumental. Nagsisilbing kasangkapan upang makuha ang ninanais na resulta. Halimbawa, may layunin ang isang tao na makasakay sa shuttle bus, ngunit walang bakanteng upuan. Gumagamit siya ng pagsalakay laban sa isa sa mga pasahero kaya binigay niya ang kanyang upuan.
  7. 7. Naka-target o motivated. Mga paunang binalak na aksyon laban sa isang partikular na tao. Ito ay maaaring paghihiganti para sa pagtataksil, isang pagnanais na ipahiya ang isang tao. Ang naka-target na pagsalakay ay karaniwang ipinapakita ng mga taong pinalaki sa isang di-functional na pamilya at hindi alam ang pangangalaga ng kanilang mga kamag-anak.

  Ang pinakakaraniwang uri ng pagsalakay ay ang alkohol at pamilya. Sa ganitong mga kaso, madalas na binabalewala ng mga tao ang tulong ng mga psychologist at kung ang mga pag-atake ay hindi nakakaapekto sa iba, sinisikap ng mga kamag-anak na panatilihin itong lihim. Para sa kadahilanang ito, ang mga ganitong sitwasyon ay naging karaniwan sa lipunan, lalo na tungkol sa pagsalakay ng mga lalaki.

  Ang mga rason

  Ang hindi makontrol na pagsalakay ay maaaring magpakita mismo ayon sa tiyak sikolohikal na dahilan o maging tanda ng pag-unlad ng isang malubhang patolohiya:

  1. 1. Patuloy na pagkapagod at stress. Dahil sa sobrang aktibong ritmo modernong buhay ang mga tao ay patuloy na kulang sa tulog at pagod. Ito ay humantong sa nadagdagan ang pagkamayamutin at pagiging irascibility. Karaniwan, ang isang tao ay hindi nakakaalam ng gayong mga emosyon, at kapag ang naipon na negatibiti ay ipinahayag sa mga pag-atake ng pagsalakay, hindi niya naiintindihan ang mga dahilan para sa gayong reaksyon.
  2. 2. hyperthyroidism- mga hormonal disorder, pagkabigo sa aktibidad thyroid gland. Ang sindrom na ito ay mas karaniwan sa mga kababaihan. Ang isang tao ay maaaring magutom ngunit kulang pa rin ang timbang. Ang isang malaking halaga ng pagkain na natupok ay hindi nakakaapekto sa figure. Ang mga sintomas ng patolohiya ay: nadagdagan ang nerbiyos, labis na aktibidad, pamumula ng balat at pagtaas ng pagpapawis.
  3. 3. Labis na timbang. Ang labis na taba ay nakakatulong sa paggawa ng estrogen sa katawan, na mayroon negatibong epekto sa psyche. Upang maiwasang mangyari ito, sapat na upang mapupuksa ang labis na timbang.
  4. 4. Mga tumor at pinsala. Hyperexcitability kadalasang nauugnay sa pinsala sa cerebral cortex. Kasabay nito, ang pagsalakay at labis na aktibidad ay pinapalitan ng kawalang-interes. Ang lahat ng mga sintomas na ito ay tumuturo sa malubhang pinsala o ang pagbuo ng isang malignant neoplasm.
  5. 5. Mga karamdaman sa personalidad. Maraming taong may schizophrenia ang nabubuhay ordinaryong buhay at walang panganib sa lipunan. Sa mga panahon ng exacerbation, mayroon silang pagtaas sa pagiging agresibo, na nangangailangan ng espesyal na paggamot.
  6. 6. mga sakit sa neurological. Hindi nakokontrol na mga seizure Ang mga pagsalakay ay maaaring maging tanda ng mga seryosong pathologies at kadalasang humahantong sa pag-unlad ng Alzheimer's disease. Ang pasyente ay unti-unting nawawala ang kahulugan ng buhay at umatras sa kanyang sarili. Ang mga palatandaan ng patolohiya ay nadagdagan ang pagiging agresibo at bahagyang pagkawala alaala.
  7. 7. Sociopathy, stress disorder at alkoholismo. Ang una ay isang anomalya ng karakter, kapag ang pasyente ay hindi kailangang makipag-usap at kahit na natatakot dito. ito congenital patolohiya nauugnay sa underdevelopment sistema ng nerbiyos. mga karamdaman sa stress humantong sa poot, lalo na kapag ang tao ay regular na nasa sentro ng mga problema. Ang hindi makontrol na pagsabog ng pagsalakay ay isang sintomas ng alkoholismo.

  

  Mga tampok ng pagsalakay sa mga lalaki

  Maliban sa nakalistang mga dahilan, ang mga hindi makontrol na pagsabog ng pagsalakay ay katangian ng mga lalaking psychopath. Sila ay nakikilala sa pamamagitan ng binibigkas na emosyonalidad, kawalan ng disiplina at pagpigil. Kadalasan, mayroon ang mga taong ito pagkagumon sa alak, pagkahilig sa pagsalakay at mga salungatan. May kaugnayan sa isang kapareha, ang mga psychopath ay madalas na nagpapakita ng labis na pangangalaga at pagiging matulungin: inaalagaan nila sila nang maganda at nakangiti. Ang lahat ng ito ay walang katotohanan. Sa ganitong sakit, ang isang lalaki ay maaaring magpanggap at linlangin ang isang babae sa loob ng mahabang panahon, pagkatapos nito, sa isang angkop, maaari niyang hiyain, mang-insulto at umalis.

  Ang isang malaking proporsyon ng mga agresibong pagsabog sa mga lalaki ay dahil sa hormonal disruptions. Ang mga emosyon ng tao ay higit na nakadepende sa ratio mahahalagang hormone, ang kakulangan nito ay humahantong hindi lamang sa pagsalakay, kundi pati na rin sa malubhang depresyon o malubhang psychiatric pathologies. Ang hormone na testosterone ay responsable para sa sex drive at pagsalakay. Samakatuwid, ang napaka-bastos at galit na mga lalaki ay tinatawag na "testosterone male." Ang kakulangan ng serotonin ay nag-aambag sa pagbuo ng patuloy na kawalang-kasiyahan.

  Ang biglaang pagkamayamutin sa mga lalaki ay maaaring maging tanda ng isang midlife crisis. Ang maximalism na katangian ng mga kabataang lalaki ay pumasa, at ang tao ay nagsisimulang maingat na timbangin ang lahat ng kanyang mga desisyon. Nagdududa siya sa halos lahat: sa kanyang karera, asawa, mga kaibigan. Ang ganitong pagsisiyasat, kasama ng pakiramdam ng mga napalampas na pagkakataon, ay sumisira mga selula ng nerbiyos, gawing hindi gaanong mapagparaya at palakaibigan ang isang lalaki. Sa tingin niya ay may oras pa para ganap na baguhin ang kanyang buhay sa isang pagkakataon. Tila walang nakakaintindi nito, at ang gayong mga masamang hangarin ay maaaring ilagay sa kanilang lugar sa pamamagitan ng puwersa. Ang nasabing estado sa pamamagitan ng tiyak na oras pumasa. Mahalagang maunawaan na ang mga panahon ng depresyon - normal na kababalaghan at walang dahilan para sirain ang iyong buhay.

  Ang susunod na rurok ng krisis sa edad ay ang pagreretiro. Ang mga lalaki ay mas mahirap kaysa sa mga babae na tiisin ang panahong ito. Tila huminto ang buhay, at ang iba ay tumigil kaagad sa paggalang pagkatapos na makapagpahinga nang nararapat.

  

  Sa mga kababaihan

  Ang pagsalakay ng babae ay hindi palaging pagtatanggol sa sarili. Isa sa mahahalagang dahilan naniniwala ang mga psychologist mahinang karakter, hindi pagkakaunawaan ng iba at kawalan ng kakayahang umangkop sa mga problema sa buhay. Mga patuloy na problema at ang kakulangan ng tulong sa paglutas ng mga ito ay nagtatapos sa emosyonal na pagkasira. Ang agresibong enerhiya, na nakadirekta sa tamang direksyon, ay nagpapahintulot sa isang babae na hindi lamang malampasan ang mga paghihirap, kundi pati na rin upang maiwasan ang mga pagbabanta. Naniniwala ang mga eksperto na ang mga maikling pagsalakay ng agresyon ay maaaring mag-activate ng vital energy.

  Ang modernong ritmo ng buhay, mga problema sa pag-aaral o mga relasyon sa isang lalaki ay nagdudulot ng pagsalakay sa mga babae at babae. Binibigyang-katwiran nila ang kanilang pag-uugali sa mga problema sa pera o kawalan ng pagmamahal at atensyon. Bilang resulta, nasira nila ang isang kapareha at mga anak. Pisikal na karahasan - isang bihirang pangyayari sa mga fairer sex, ngunit maaari nilang sadyang makasira ng mga bagay o makabasag pinggan.

  Ang mga hindi makontrol na pagsabog ng pagsalakay ay kadalasang nauugnay sa postpartum depression. Ang pagsilang ng isang sanggol, ang pag-aalaga sa kanya, ay isang malaking pasanin sa mga balikat ng isang babae. Sa panahong ito, ang katawan mga pagbabago sa hormonal, nagiging mas sensitibo ang ina at kadalasang hindi makayanan ang kanyang emosyon. Ang lahat ng buhay pagkatapos ng panganganak ay nabaligtad: ang iyong paboritong gawain ay naiwan sa nakaraan, lumilitaw ang isang hindi kapani-paniwalang dami ng mga gawaing bahay, walang oras o lakas para sa isang libangan. Ang lahat ng ito ay humahantong sa isang babae sa kawalan ng pag-asa, siya ay kinakabahan at inaalis ang lahat ng negatibiti hindi lamang sa mga mahal sa buhay, kundi pati na rin sa bata.

  Upang maibsan ang kalagayan at maiwasan ang pagsiklab ng galit, kailangang ibahagi ang mga responsibilidad sa lahat ng miyembro ng pamilya.

  Sa mga bata at kabataan

  Maaaring mangyari ang mga unmotivated na pag-atake ng agresyon sa isang bata dahil sa tamang pagpapalaki. Sobrang proteksyon o ang kawalan nito ay nakadeposito sa isip ng sanggol. Mahirap ayusin ito, dahil nakikita ng mga bata ang gayong saloobin nang napakalinaw. Sa mga lalaki, ang rurok ng pagiging agresibo ay nangyayari sa edad na 13-14, sa mga batang babae - sa 11-12. Nagagalit ang bata pagkatapos hindi makuha ang ninanais na resulta o nang walang dahilan. Lahat ng teenager ay sigurado na walang nakakaintindi sa kanila.

  Ang resulta ay pare-pareho ang pagkamayamutin at paghihiwalay. Ang mga magulang sa ganitong mga kaso ay hindi dapat magbigay ng presyon sa bata, ngunit ang pagpapaalam sa lahat ng bagay ay mapanganib din.

  Nakikilala ng mga psychologist ang mga sumusunod na dahilan, dahil dito mayroong pagsalakay ng isang bata:

  • kawalan emosyonal na koneksyon kasama ang mga mahal sa buhay;
  • agresibong pag-uugali ng isa sa mga magulang;
  • kawalang-galang sa bata;
  • pagalit o walang malasakit na saloobin;
  • kawalan ng kalayaan;
  • imposibilidad ng pagsasakatuparan sa sarili.

  Kaya, ang mga magulang mismo ay maaaring makapukaw ng pagsalakay sa isang bata. Mahalagang tandaan na ang kakulangan ng tamang edukasyon - pangunahing dahilan pag-unlad pathological kondisyon na maaaring humantong sa pangangailangan para sa paggamot.

  Paggamot

  Mabuti kung ang isang tao ay natatakot sa kanyang galit, natatakot sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan, maingat na tinatasa ang sitwasyon at humingi ng tulong sa mga espesyalista. Ang paghahanap ng sanhi ng agresibong pag-uugali at ang paggamot nito ay gawain ng isang psychiatrist.

  Sinusuri ng espesyalista ang pagkakaroon o kawalan ng impluwensya sa pag-iisip ng mga kadahilanan tulad ng mga nakaraang trauma, pagkagambala sa hormonal, kawalan ng regimen. Pagkatapos nito, kung walang mga problema na kailangang tratuhin ng gamot, ire-refer niya ang pasyente sa isang psychologist.

  Irerekomenda ng psychologist na baguhin ang takbo ng buhay: mas maraming pahinga, magbakasyon. Napakahalaga na ihinto ang pagsalakay sa pamamagitan ng paglipat sa isa pang aktibidad: isang libangan o isport, upang magbigay ng vent sa negatibiti sa tulong ng katamtaman pisikal na Aktibidad. Maaari mong i-sublimate ang estado na ito sa ibang mga emosyon, ngunit kung walang panganib sa iba.

  Sa mga kaso malubhang kurso Ang psychologist ng patolohiya ay nagrereseta ng mga sedative pampakalma. Ang mga tranquilizer at antidepressant ay inirerekomenda lamang sa mga pambihirang sitwasyon. Medikal na therapy sa bahay ay isinasagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang therapist. Karamihan mabisang pamamaraan therapy para sa pagsabog ng pagsalakay: mga pamamaraan ng tubig, physiotherapy, masahe.

  Pangmatagalang kontrol sa galit

  Pinapayuhan ng mga psychologist:

  1. 1. Maglipat ng ilang mga responsibilidad sa mga subordinates at iba pang miyembro ng pamilya. Sa pagsusumikap at sa malaking bilang Ang mga gawaing bahay ay kailangang bawasan ang listahan ng mga pang-araw-araw na gawain at mag-iwan ng oras para sa isang magandang pahinga.
  2. 2. Iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon. Dapat nating subukan na matukoy para sa ating sarili ang pinaka parehong dahilan pagkamayamutin. Kung hindi mo gustong sumakay sa isang overloaded na bus, sumakay ng taxi o maglakad. Kung ito ay sapilitang pakikipag-usap sa isang hindi kanais-nais na kasamahan, maghanap ng ibang trabaho, kahit na may mas mababang suweldo. Makakatulong ito na mapanatili ang iyong kalusugan, dahil ang mga kahihinatnan ng stress ay kadalasang nagiging problema sa puso at iba pang mahahalagang organo.
  3. 3. Matulog ng hindi bababa sa 7-8 oras sa isang araw. Karamihan sa mga tao ay hindi maganda ang pakiramdam pagkatapos ng 5 oras na pagtulog. Ang kape at mga inuming enerhiya ay hindi makakatulong dito, dahil ang katawan ay hindi ganap na gumaling sa panahong ito. Bilang isang resulta, ang naipon na pagkapagod ay ipinahayag sa mga sukat ng galit at pag-unlad ng iba't ibang mga sakit.
  4. 4. Uminom sa unang tanda ng pangangati tsaang damo : may mint, lemon balm o gamit pampakalma sa natural na batayan.
  5. 5. Matutong harapin ang agresyon nang mapayapa: talunin ang isang unan, gawin ang mga push-up, basagin ang isang hindi kinakailangang plato. Ang pangunahing bagay ay hindi makapinsala sa sinuman.
  6. 6. Pakikipag-ugnayan sa tubig. Maaari kang maghugas ng pinggan, maligo.
  7. 7. Matuto ng ilang relaxation exercises mula sa visualization, meditation o breathing exercises.
  8. 8. pumunta sa football at emosyonal na magsaya para sa iyong paboritong koponan.
  9. 9. Pag-eehersisyo. Angkop para sa isang tao aktibong ehersisyo(pagsasayaw, pagtakbo), iba pa - himnastiko o yoga. Kailangan mong maging maingat tungkol sa pakikipagbuno: ang ilan sa mga uri nito ay nakakatulong na mapupuksa negatibong emosyon ang iba ay nagpapatibay lamang ng pisikal na pagsalakay.

  Kailangan mong matutunan kung paano tama at constructively salungat sa iba - ito ay magbibigay-daan sa iyo upang malutas ang sitwasyon at gawin nang walang iskandalo.

  Paano mabilis na haharapin ang galit

  Upang makabisado ang pagpipigil sa sarili, kinakailangan na pag-aralan ang mga espesyal na parirala na pinili ng mga psychologist. Dapat itong maingat na ulitin sa iyong sarili nang maraming beses sa unang paglitaw ng galit:

  • kung hindi ka masira, maaari kang lumabas na matagumpay mula sa anumang sitwasyon;
  • nakakamit ng bawat isa ang kanyang sariling layunin, samakatuwid walang kasalanan at karapatan;
  • Hindi ako interesado sa mga opinyon ng iba, tanging alam ko ang buong katotohanan tungkol sa aking sarili;
  • hindi na kailangang pag-usapan ang sinuman, pagalitan at ipakita ang iyong paghamak;
  • gumamit lamang ng mga neutral na expression sa iyong bokabularyo, pag-iwas sa panunuya at pagsalakay sa kanila;
  • palaging magsalita nang mahinahon, gamit ang pinakamababang emosyon;