Prečo sa akné objavuje pri jedle? A ako sa ich môžete zbaviť jedlom? Odpoveď na tieto a mnohé ďalšie otázky nájdete v tomto článku.
Vzbura tela
Náš tráviaci systém je úžasný. Znesie hory čipsov, krekrov a litre sladkej sódy. Je pravda, že všetko má svoje hranice. Jedného dňa, neschopná znášať všetky pre ňu nepríjemné prekvapenia, sa rozhodne vzbúriť. Jej hnev je evidentný, alebo skôr na jej tvári. A prejavuje sa vo forme vyrážky, čiernych bodiek, akné a iných zlých vecí. Čo presne spôsobuje výskyt pupienkov? Povedzme si niečo o najnezdravších potravinách a ich vplyve na náš organizmus.

Cukor, čokoláda, cukríky, koláče, sušienky, hranolky a zmrzlina spôsobujú akné. A sem patria aj šťavy s vysoký obsah Sahara. Je nepravdepodobné, že bude možné úplne opustiť všetky tieto pokušenia a nestojí to za to. Je lepšie hľadať kompromisy, nahradiť povedzme nezdravé nápoje vodou a čajmi a cukor sušeným ovocím a medom.

2. Tuky

Zdá sa, že neexistuje žiadne také telo, ktoré by netrpelo vyprážanými a mastnými. Živočíšne tuky nahraďte rastlinnými olejmi lisovanými za studena.

Prvoradý je tiež vitamín A, ktorý sa nachádza v tmavooranžovej a tmavozelenej zelenine. Môže to byť mrkva, sladké zemiaky alebo špenát. Ak budete pravidelne jesť túto zeleninu, výsledok vás nenechá čakať – už za pár dní bude vaša pokožka mladá a rozkvitnutá.

3. Mliečne výrobky

Nie je potrebné sa porušovať v používaní nízkotučného kefíru, tvarohu alebo mlieka, ale je potrebné znížiť množstvo syra alebo zmrzliny. Mliečne výrobky vďaka progesterónu a steroidom, ktoré obsahujú, zvyšujú aktivitu mazové žľazy. Ak je ťažké žiť bez veľkého množstva mliečnych výrobkov, oprite sa o živé jogurty s acidofilnými baktériami, ktoré zlepšia metabolizmus.

4. Chipsy a sóda

Kvôli zvláštnostiam varenia sa v čipsoch tvorí veľa karcinogénov (teda látok, ktoré vyvolávajú rakovinu). Navyše obsahujú hydrogenované tuky, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu v krvi, čo následne zvyšuje riziko infarktu a mŕtvice.

Čo sa týka sódy, tá má príliš veľa cukru. Štúdie medzitým ukazujú, že mnohí ľudia nevnímajú tekutinu ako zdroj žiadneho živiny, to znamená, že si myslia, že môžete piť, koľko chcete. A nie je to tak - nadmerná konzumácia sladkej sódy môže narušiť metabolizmus. Okrem toho množstvo farbív môže spôsobiť závažné alergické reakcie a oxid uhličitý (to sú bubliny) zvyšuje kyslosť žalúdka, to znamená, že spôsobuje gastritídu.

5. Rýchle občerstvenie

Najškodlivejším „fast foodom“ sú všetky druhy belyashi, paštéty, hranolky, shawarma a vo všeobecnosti všetko, čo je vyprážané. Pretože je to všetko vyprážané na tom istom oleji, mení sa to, nedajbože, raz za deň. Výsledok - všetky rovnaké karcinogény.

6. Margarín, koláče a cereálie

Margarín je tuhý transmastný tuk – najškodlivejší druh tuku. Preto sú všetky produkty s jeho obsahom škodlivé. Spravidla ide o koláče, koláče so smotanou, výrobky z lístkového cesta. Vo všeobecnosti nadmerná láska k týmto potravinám bohatým na cukor a tuk takmer zaručuje metabolické poruchy a nadváhu.

Najmä obilniny, biely chlieb- boli zaradené do zoznamu z dôvodu, že často spôsobujú neznášanlivosť. Ochorenie sa nazýva celiakia a vyskytuje sa pomerne často – u 0,5 – 1 % populácie. Príznaky siahajú od črevných problémov až po cukrovku a neplodnosť.

7. Orechy

Vyprážané, chrumkavé, surové, lahodné orechy. Mandle a pistácie, arašidy a vlašské orechy – všetky spôsobujú akné. Neúnavne však opakujeme – akné sa objavuje pri prejedaní sa! A je tam trocha orieškov - je to dobré.

8. Klobása, údené mäso a majonéza

Klobása je samozrejme iná, ale tá, ktorú najčastejšie kupujeme, obsahuje viac chutí a farbív ako mäso.

Hlavné zložky lacných klobásových výrobkov sú syntetické a ich bezpečnosť pre zdravie nebola preukázaná.

Údené mäso a ryby, hoci nevzbudzujú pochybnosti o ich prirodzenom pôvode, boli hodnotené pre vysoký obsah karcinogénov. Tie vznikajú pri spracovaní vo forme látky benzopyrén.
Majonéza je plná trans-tukov, ktoré sú karcinogénne a spôsobujú zvýšenie hladiny cholesterolu.

9. Káva

O výhodách kávy a o jej škodlivosti bolo napísaných milión článkov. Povieme len, že môže byť zaradený do zoznamu produktov, spôsobujúce akné. Káva zvyšuje produkciu hormónu kortizolu, ktorý je zodpovedný za stres. A on je jednou z hlavných príčin pupienkov v strednom veku. Nebezpečné sú najmä porcie sladkej kávy nalačno – po nich môže vyskočiť nielen malá červená hrčka, ale malinou zapálená hora! Aké je vaše maximum - nie je známe. Môžu to byť tri šálky denne alebo možno celý pohár.

10. Zelenina a ovocie, potraviny s konzervačnými látkami

Nenechajte sa prekvapiť: aj tie najužitočnejšie a prírodné produkty môžu byť škodlivé, ak sa pokazia. AT tento prípad, zelenina a ovocie sa kazia vplyvom priemyselných emisií a hnojív. Jedením uhoriek pestovaných v blízkosti diaľnice alebo nejakej továrne získate poriadnu dávku benzopyrénu a iných rakovinotvorných látok.

Čo sa týka konzervačných látok, niektoré z nich môžu obsahovať glutaman sodný. Otrava touto látkou sa môže prejaviť bolesťami hlavy, vazospazmom, až metabolickými poruchami. Preto sa výrobcovia tak pýšia nápisom „Bez konzervačných látok“, ktorý dávajú na najvýraznejšie miesto na etikete.

10 zdravých potravín, ktoré NEJEME, ale márne...

Existuje množstvo produktov, ktoré kupujeme veľmi zriedka alebo vôbec. Pripomeňme si aspoň tú zeleninu a ovocie, ktoré naše mamy a otcovia nútili jesť, no my sme ich tvrdohlavo odmietali. Je to škoda! Pomáhajú zlepšovať zdravie bez lekárskeho predpisu. Výhody takýchto produktov boli preukázané mnohými rokmi používania a niektoré - doslova po stáročia.

Tieto potraviny sú mimoriadne bohaté na antioxidanty, polyfenoly, vitamíny a minerály. Môžu znížiť riziko vzniku chronické choroby a predĺžiť si život. Sú užitočnejšie aj z hľadiska nadváhu. Prečítajte si o 10 z týchto potravín a výhodách, ktoré môžu priniesť.

1. Karfiol a brokolica

Zaradenie karfiolu a brokolice do stravy znižuje riziko vzniku ťažkých foriem rakoviny prostaty. Jesť túto zeleninu týždenne znižuje riziko nádorov o 50 percent!
Ukázalo sa, že brokolica a karfiol, líšiace sa vzhľadom a chuťou, obsahujú približne rovnaký komplex vitamínov, ktoré sa nielen úspešne podieľajú na metabolickom procese, ale majú aj protinádorový účinok. Kapusta, obe, má vysoký obsah bielkovín, ktorým chýba len niekoľko aminokyselín, aby sa stali rovnocennými so živočíšnymi bielkovinami. Obsahom sacharidov sú rovnocenné s inou zeleninou.

Glukóza a fruktóza sa ľahko vstrebávajú, sacharidy prenášajú energiu do tela. Pektínové látky, ktoré sa dostávajú do gastrointestinálneho traktu, vytvárajú gély, ktoré obaľujú steny žalúdka a čriev, ktoré zabraňujú vstrebávaniu toxínov do lymfy a krvi, znižujú zápalové procesy sliznica. Prezentujú sa stopové prvky potrebné pre telo zinok, mangán, jód. Podľa odborníkov strava vysoký obsah kapusta môže slúžiť ako prevencia rakoviny prostaty, jedného z najčastejších nádorových ochorení u mužov.

2. Paradajky

3. Kiwi

Toto exotické ovocie posledné roky sa stal pravidelným hosťom na našich pultoch. Jedno kiwi denne pokrýva denný príspevok vitamín C, o ktorom je známe, že posilňuje imunitný systém, cievy, zvyšuje odolnosť organizmu voči rôznym infekciám, pomáha telu bojovať proti stresu. Okrem toho kivi obsahuje veľa horčíka, draselné minerálne soli a vlákninu, ktorá pomáha odstraňovať cholesterol z tela a normalizuje trávenie.

4. Čučoriedky

Tieto bobule sú bohaté na fytonutrienty, ktoré neutralizujú voľné radikály(zlúčeniny, ktoré spôsobujú starnutie a poškodenie buniek). Antioxidanty nachádzajúce sa v čučoriedkach môžu tiež chrániť pred rakovinou a znižovať riziko chorôb súvisiacich s vekom, ako je Alzheimerova choroba alebo demencia.

5. Hrozienka

Chutné a výživový produkt, má veľa užitočné vlastnosti. Hrozienka majú posilňujúci účinok na nervový systém, podporuje potláčanie hnevu, posilňuje srdce. Hrozienka obsahujú látky, ktoré zastavujú rast baktérií spôsobujúcich zubný kaz a ochorenie ďasien.

6. Čierna fazuľa

Pohár čiernej fazule obsahuje 15 gramov bielkovín a na rozdiel od mäsa ani gram nasýtený tuk ktoré upchávajú tepny. Plus výhody pre srdce – vláknina, antioxidanty a železo.

7. Brusnica

Toto bobule je nevyhnutné pri prechladnutí - má antipyretický účinok, zabíja vírusy v akút respiračné infekcie. Použitie týchto liečivých bobúľ znižuje krvný tlak u pacientov s hypertenziou, posilňuje ďasná, posilňuje sekrečnú činnosť pankreasu.

8. Losos

Losos obsahuje mastné kyseliny omega-3, ktoré si naše telo nevie vyrobiť samo. Znižujú zápal, zlepšujú krvný obeh, zvyšujú „dobrý“ cholesterol nad „zlý“ cholesterol a môžu znížiť riziko rakoviny. Losos je bohatý na selén, ktorý zabraňuje poškodeniu buniek, a niekoľko vitamínov B.

9. Bežná biela kapusta

prečo? Pretože okrem sacharidov obsahuje vlákninu, ktorá je prospešná pre črevá. Odstraňuje cholesterol z tela a zabraňuje rozvoju aterosklerózy. V kapuste je tiež veľa minerálnych solí, medzi ktorými sú obzvlášť cenné draselné soli, ktoré pomáhajú srdcu a posilňujú svaly tela. Kapusta obsahuje fosfor, vápnik, mangán, horčík, železo, bez ktorých sa telo nezaobíde, pretože sú potrebné na normálne zloženie krvi. Hlavný liečiteľ – vitamín C – je zachovaný ako v čerstvej kapuste, tak aj v kyslej kapuste. A toto všetko spolu vytvára spoľahlivú bariéru pre rakovinu a srdcové choroby. Vedci to zistili dodatočný príjem jedna porcia šalátu z akéhokoľvek druhu kapusty znížila riziko mŕtvice o 32 percent a z listovej zeleniny - špenát, kôpor, petržlen, zeler a iné - o 21 percent. Len nezabudnite, že 40-60 percent vitamínov obsiahnutých v zeleni sa stratí v prvý deň skladovania. Takže je lepšie nekupovať pomalé zelené!

10. Poklona

Rovnako ako cesnak obsahuje látky, ktoré zabíjajú patogény. Cibuľa obsahuje aj karotén, vitamíny vrátane C, minerálne soli a cukor. Je známy svojím esenciálne oleje, vlastniť baktericídny účinok. Doslova lieči mnohé choroby, znižuje hladinu cukru v krvi. Za touto vedúcou zeleninou v zozname liečivých sú mrkva, repa, zemiaky.

Pamätajte, že veľa závisí od správne varenie zelenina, ktorá akumuluje dusičnany. Preto je lepšie kupovať zemiaky strednej veľkosti. V mrkve sa dusičnany hromadia v stonke, najmä ak je koreňová plodina veľká. Centrálnu časť je lepšie oddeliť od zvyšku. Ale repa musí byť dôkladne vyčistená, čerstvá alebo varená, pričom sa odstráni šupka v hrubej vrstve. Nešetrite hornú časť hlavy, odrežte ju na jednu pätinu veľkosti koreňovej plodiny. Zeleninu vopred nenamáčajte vo vode. Koreňovú zeleninu ošúpeme tesne pred varením. Predpokladá sa, že je lepšie variť v šupke, takže vitamíny sú lepšie zachované. Zeleninu varte vcelku, nie na kúsky. V opačnom prípade sa strata vitamínov zvýši o 15-20 percent a pre vitamín C - o 30. Soľte vodu čo najneskôr, pretože soľ čerpá vitamíny zo zeleniny.

O dôležitosti správnej výživy Teraz to vedia aj deti. ale teoretické poznatky to je jedna vec, ale praktickosť je druhá. V skutočnosti nie každý jedáva jedlá pripravené len z prírodných produktov. Škodlivé potraviny, o ktorých bude reč neskôr, je najlepšie z jedálnička úplne odstrániť, alebo aspoň obmedziť na minimum.

Každý vie, že nezdravé jedlo sa často ukáže ako veľmi chutné a uspokojujúce. Niektorí ľudia sa čudujú: prečo je to tak? Lekári to vysvetľujú tým, že ľudské telo si na nezdravé jedlo rýchlo zvykne. Štúdie ukázali, že produkty nebezpečné pre ľudí zahŕňajú určité chemické zloženie, čo ich núti používať vo veľkých množstvách.

Existuje dokonca aj vedecký názov, ktorý definuje vzhľad chybného pocitu hladu, ktorý núti ľudí konzumovať nebezpečné jedlo vo veľkých množstvách - „hedonická hyperfágia“. Tento pocit vedie k tomu, že človek začne jesť len preto, aby si užil proces vstrebávania veľkého množstva uhľohydrátov a tukov, a nie aby odstránil hlad. Zmeniť zlé chuťové návyky si vyžaduje dlhú a starostlivú prácu. Najprv sa však musíte zoznámiť s hlavným nepriateľom - 10 škodlivými produktmi pre telo a ľudskú imunitu.

Medzi tieto potraviny patria hamburgery, rezance rýchle občerstvenie, hranolky a akékoľvek iné „rýchle“ jedlo. Jedlo v tejto kategórii rýchlo zasýti a zaženie hlad, hoci ide o krátkodobý pocit. Navyše za cenu nie je veľmi drahý a kúpite ho na každom kroku.

V takýchto potravinách, ktoré sa nazývajú „fast food“, sú zvýrazňovače chuti – známe tu nebolo urobené. Toto chemické zloženie môže zlepšiť chuť akéhokoľvek jedla, hoci to nie je zákonom zakázané, má veľmi zlý vplyv na pohodu a zdravie človeka. Hlavnou škodou tohto E-doplnku je, že vyvoláva rýchlu závislosť. Pre ľudí, ktorí jedia väčšinou rýchle občerstvenie, sa normálne jedlá nezdajú byť také chutné, inými slovami, „nič“. Tento zvýrazňovač chuti negatívne ovplyvňuje ľudský nervový systém.

Hranolky sú bez prítomnosti glutamanu dosť škodlivé. Vyprážané zemiaky sú samy o sebe veľmi kalorickým jedlom Vysoké číslo sacharidy a tuky. Lipidy, ktoré obsahuje, sú práve transmastné kyseliny, ktoré sú hlavnými vinníkmi. nasledujúce choroby osoba:

• Diabetes
• Ateroskleróza
• Nabrať váhu
• Vysoký krvný tlak
• Infarkt
• infarkt
• Mŕtvica
• neuropatia

Vedci dokázali, že provokujú genetické zmeny v bunkách, ktoré môžu viesť k rakovine. Harm smažené zemiaky Zhoršuje ho aj fakt, že v jedálňach sa varí na oleji, ktorý sa už pri varení neraz použil. Varenie zemiakov týmto spôsobom z nich robí veľmi nebezpečný karcinogén.

Čipy v vo veľkom počte obsahujú vyššie spomínanú E-621, soľ a mnoho ďalších chemických prísad. Tento produkt je v zásade veľmi vzdialený od skutočných zemiakov, z ktorých by sa mal vyrábať. Čipsy sa vyrábajú zo škrobu, múky a dochucovadiel, ktoré dodávajú čipsom rôzne príchute: slanina, syr, krab atď.

Neustále jedenie čipsov a sušienok je priamou cestou k vzniku gastritídy, vredov, možno aj rakoviny žalúdka. Komponenty, ktoré sú v týchto potravinách, spôsobujú podráždenie žalúdočnej sliznice a vedú k nevyhnutným mutáciám na bunkovej úrovni.

majonéza a kečup

Majonéza je produkt, ktorý je tiež bohatý na obrovské množstvo trans-tukov. Jedlo bohato ochutené majonézou má veľmi negatívny vplyv na cievy. Použitie jedla hojne ochuteného majonézou spôsobuje, že steny krvných ciev sú menej plastické. V dôsledku toho vznikajú ochorenia ako hypertenzia a ateroskleróza, ktoré môžu viesť k oveľa viac hrozné následky. Škodu majonézy zvyšuje prítomnosť konzervačných látok a rôznych stabilizátorov chuti v nej.

Kečup je tiež škodlivý pre ľudské zdravie. Kečup, ktorým sa to na pultoch obchodov len hemží, obsahuje v skutočnosti len malé množstvo skutočných paradajok, no je plnený všelijakými farbivami, arómami a inými chemickými prísadami v nadbytku.

Nedostatok cukru pre telo je nasledovný: neustále používanie cukru vedie k neočakávanému skoku v hladine glukózy v krvi, čo zase vyvoláva zvýšenú sekréciu inzulínu. Z tohto dôvodu začne pankreas fungovať v intenzívnom režime a rýchlo sa vyčerpá. To všetko vedie k cukrovka. Toto ochorenie každým rokom postupuje viac a viac: lekári veria, že je to jedenie sladkostí cukrovinky a ďalšie produkty od zvýšená hladina cukor je hlavným dôvodom takejto smutnej štatistiky.

Okrem toho môže neustále používanie cukru vyvolať tieto choroby:

• Oslabená imunita, ktorá je plná zvýšenia pravdepodobnosti infekčných chorôb.
• Porušenie minerálnej rovnováhy v tele.
• Rýchly prírastok hmotnosti - obezita.
• Choroby ústna dutinaďasná a zuby.
• Osteoporóza, ku ktorej dochádza v dôsledku zhoršenej absorpcie vápnika.

Tento zoznam chorôb môže pokračovať, pretože lekári počítajú viac ako 100 chorôb, ktoré tak či onak vznikajú v dôsledku nadmernej konzumácie cukru.

Soľ má tiež negatívny vplyv na organizmus. Toto ochucovadlo je neodmysliteľnou súčasťou ľudskej stravy, no jeho norma je len 10-15 gramov denne, o čom ľudia prirodzene ani nevedia. Osoba spotrebuje oveľa viac ako táto norma, asi 5-10 krát. Nadmerný príjem soli vedie k porušeniu hladiny tekutín v tele, čo následne zvyšuje zaťaženie obličiek, srdca a ciev. výsledok - zlyhanie obličiek, rozmazané videnie, infarkt, mŕtvica.

Biele pečivo je snáď hlavným predstaviteľom „rýchlych“ sacharidov, ktoré ľudskému organizmu dosť škodia. Tento produkt vedie k nadmernému príjmu kalórií, ktoré si telo musí ukladať ako tukové zásoby. Okrem toho zloženie moderného chleba nevyhnutne zahŕňa škodlivé prísady a zlúčeniny, ktoré vedú k tráviacim chorobám, cievny systém, rakoviny.

konzervy

V skutočnosti sú konzervy mŕtvym produktom a nezahŕňajú nič, čo telo potrebuje. Konzervy zvyčajne obsahujú veľké množstvo výživové doplnky soľ a rôzne chemikálie. Lekári odporúčajú jesť konzervy iba v prípade silného hladu a neschopnosti získať iné jedlo.

Cukrovinky

Dobrá čokoláda (bez rôznych prísad, palmového oleja) v mierne množstvo Ničomu to neublíži, ale veľké tyčinky, ktoré sú inzerované na zahnanie hladu, sú pre telo bezpochyby šokom. Medzi podobné produkty patrí nadmerné množstvo cukru, ktorého už človek prijíma nadbytok. To isté platí pre cukríky.

Mliekareň

Niektorí vedci neuznávajú ani mlieko ako potravinu, ktorá je vhodná na konzumáciu. Iní, samozrejme, nie sú tak kategorickí, ale tiež trvajú na tom, že konzumujú najviac 100 gramov mliečnych potravín denne. Platí to najmä o jogurte, ktorý je neustále propagovaný ako jedna z najzdravších potravín. Dnes už v jogurtoch nie je takmer nič prirodzené, oni veľké číslo zahusťovadlá, stabilizátory, ktoré sú zdraviu veľmi škodlivé. Preto, ak človek potrebuje živé baktérie, potom je lepšie kúpiť špeciálne prípravky v lekárni.

Škody takýchto nápojov spočívajú v nadmernom množstve potravinovej "chémie" obsiahnutej v ich zložení. Coca-cola, nealkoholické nápoje, sódy obsahujú vo svojom zložení veľké množstvo cukru. Neustále používanie takýchto nápojov vedie k postupnému vyplavovaniu vápnika z kostí, tráviacim problémom a ďalším negatívnym dôsledkom. Ani užívanie nízkokalorických nápojov so sladidlami aj tak neprinesie telu nič dobré. Väčšina lekárov tvrdí, že telu škodia aj sladidlá.

Alkohol

Skutočnosť, že alkohol negatívne ovplyvňuje zdravie, je známa všetkým. Alkohol robí Negatívny vplyv na zažívacie ústrojenstvo, obličky, srdce. Aj najmenšie množstvo alkoholu spôsobuje výrazný úder do buniek pečene a nervového systému a spôsobuje v tele stres. Neustále požívanie alkoholu vedie k vzniku najprv psychickej, neskôr fyzickej a chemickej závislosti.

Aby ste si udržali zdravie, imunitu, mali by ste sa všetkých týchto produktov vzdať a ak to nie je možné (ako v prípade soli), tak jednoducho kontrolovať množstvo skonzumovaného produktu, nenechať sa tým príliš uniesť a potom bude všetko v poriadku s telom.

Nižšie sa dozviete, ako môžete tieto škodlivé produkty nahradiť.

Video recenzia

Škodlivosť produktov uvedených v zozname bola určená na základe ich schopnosti spôsobiť vážnych chorôb. Mnoho "účastníkov" hodnotenia sa často stáva príčinami otravy a ťažkými alergické reakcie ale bezpečné pre zdravých ľudí

Nad tvorbou ratingu nebezpečných produktov naraz pracovalo niekoľko špecialistov z Ústavu hygieny životného prostredia a toxikológie, Národnej lekárskej akadémie, Ukrajinského výskumného ústavu výživy a niekoľkých súkromných medicínskych centier.

Výsledky (a ukázali sa ako celkom neočakávané) boli prediskutované na prvom sympóziu v Kaliningrade "Výživa. Zdravie. Život", píše Komsomolskaja pravda.

Škodlivosť produktov zaradených do zoznamu bola stanovená na základe ich schopnosti spôsobiť vážne ochorenie. Mnohí "účastníci" hodnotenia sa často stávajú príčinami otravy a závažných alergických reakcií, ale pre zdravých ľudí sú celkom bezpečné. Podľa lekárov všetko závisí od dávkovania. V malom množstve môže byť konzumácia takéhoto jedla celkom neškodná.

1. miesto: chipsy a sóda.

To, že čipsy sú škodlivé, sme už počuli viackrát. Ale prečo? Ale pretože čipsy sú zmesou sacharidov a tuku, v šupke farbív a chuťových náhrad. Kvôli zvláštnostiam varenia sa v čipsoch tvorí veľa karcinogénov - látok, ktoré vyvolávajú rakovinu. A hydrogenované tuky vedú k zvýšeniu hladiny cholesterolu v krvi, čo zvyšuje riziko infarktu a mŕtvice.

Sladké sýtené nápoje - miešajte cukor chémia a plyny. Spravidla obsahujú aspartám (E951), syntetické sladidlo.

Felatanin obsiahnutý v aspartame mení prah citlivosti, pri použití vo veľkých dávkach prispieva k rozvoju manická depresia, záchvaty paniky, hnev a násilie.

Ale čo je najdôležitejšie, sóda s aspartámom neuhasí smäd. Sliny neodstraňujú zvyškové sladidlo z ústnej sliznice, preto po vypití nápojov v ústach vzniká pocit zahlienenia, ktorý chcete odstrániť novou porciou nápoja. Výsledkom je, že aspartámové nápoje sa stávajú skôr nápojmi smädu ako uhasiteľmi smädu. Ak teda pijete cola potom to zapite čistou vodou.

Okrem toho benzoan sodný (E211), ktorý sa používa ako konzervačná látka, inhibuje enzýmy, čo vedie k poruchám metabolizmu a obezite.

2. miesto: rýchle občerstvenie.

Najrýchlejšie jedlo - belyashi, paštéty, hranolky, shawarma a vo všeobecnosti všetko, čo je vyprážané, je veľmi škodlivé. Pretože toto všetko sa často smaží na tom istom oleji, mení sa to, nedajbože, raz za deň. Výsledok - všetky rovnaké karcinogény. V priebehu rokov takáto výživa vedie k poruchám v oblasti trávenia - kolitíde, gastritíde, páleniu záhy, zápche atď.

Rôzne rýchle občerstvenie - čipsy, krekry, oriešky, čokoládové a orieškové tyčinky a iné deti milované jedlá. Odborníci na výživu po celom svete sú si istí, že výživa určuje trvanie a kvalitu života dieťaťa. A chuťové návyky zostávajú človeku na celý život. Ako odnaučiť deti rýchlemu občerstveniu? Jediným východiskom je úplné vylúčenie zo stravy. A nejedzte to sami. V žiadnom prípade nie. Nevidieť takéto „lahôdky“ pred sebou, dieťa ich časom prestane žiadať.

3. miesto: klobása, údeniny.

Klobásy, klobásy, klobásy, halušky atď. Produkty, ktoré u vás najčastejšie kupujeme, obsahujú čoraz viac aróm a farbív ako mäso.

Údené mäso a ryby sú tiež hodnotené pre vysoký obsah karcinogénov. Vznikajú pri spracovaní vo forme benzopyrénovej látky.

Stále viac výrobcov prechádza na gene-mo upravená surovina.Napríklad klobásy a klobásy sú z 80% (!) zložené z transgénnych sójových bôbov. A jeden kus údenej klobásy obsahuje toľko fenolických zlúčenín, koľko človek vdýchne v meste za rok! Fenol je extrémne toxický.

4. miesto: zelenina a ovocie, výrobky s konzervačnými látkami.

Dokonca aj tie najzdravšie a najprirodzenejšie potraviny sa môžu stať škodlivými, ak sa pestujú napríklad v blízkosti diaľnice alebo továrne. Ochutnaním takejto zeleniny môžete získať značné množstvo benzopyrénu a iných rakovinotvorných látok.

Čo sa týka konzervačných látok, môžu obsahovať glutaman sodný. Otrava touto látkou sa prejavuje vo forme bolesti hlavy, vazospazmu a dokonca aj metabolických porúch.

5. miesto: margarín, koláče a cereálie.

Margarín je tuhý transmastný tuk – najškodlivejší druh tuku. Všetky produkty s jeho obsahom sú škodlivé. Ide o torty, torty so smotanou, výrobky z lístkového cesta. Prílišné požívanie týchto potravín s vysokým obsahom cukru a tukov prakticky zaručuje metabolické poruchy a priberanie.

Obilniny, najmä biely chlieb, sa dostali na zoznam, pretože často spôsobujú neznášanlivosť. Ochorenie sa nazýva celiakia. Príznaky siahajú od črevných problémov až po cukrovku a neplodnosť.

6. miesto: káva a energetické nápoje, mlieko.

Dve alebo tri šálky denne, nie viac. Dospelý človek môže vypiť toľko bez toho, aby riskoval vyčerpanie svojho nervového systému. energetické nápoje vo všeobecnosti je lepšie dopriať si čo najmenej. Mlieko, podobne ako chlieb, je často neznesiteľné. Otrava mliečnou bielkovinou ťažké prípady môže viesť aj k smrti.

7. miesto: domáce prípravky a zmrzlina.

Ak otočíte poháre podľa všetkých pravidiel - dodržujte dávkovanie produktov a nezanedbávajte základnú bezpečnosť potravín ( správna sterilizácia, rozliatie soľanky), uhorky a paradajky môžete jesť bez strachu.

Zmrzlina obsahuje zahusťovadlá a príchute, ktoré môžu spomaliť váš metabolizmus. A toto je minimálne zvýšené riziko vzhľad nadmernej hmotnosti.

8. miesto: žuvanie sladkostí, marshmallows vo svetlom obale, lízanky.

Obsahujú obrovské množstvo cukru, chemických prísad, farbív, náhrad atď. Jedným slovom žiadna výhoda.

9. miesto: čokoládové tyčinky.

Ide o gigantické množstvo kalórií v kombinácii s chemickými prísadami, geneticky modifikovanými potravinami, farbivami a arómami.

10. miesto: majonéza, kečup, rôzne omáčky.

Majonéza je plná trans-tukov, ktoré sú karcinogénne a spôsobujú zvýšenie hladiny cholesterolu. Nemôžete jesť majonézu, najmä v plastové obaly. Ocot uvoľňuje z plastu najviac karcinogénnych látok! Majonéza obsahuje obrovské množstvo konzervačných látok a stabilizátorov.

Kečup, rôzne omáčky a dresingy, prezentované v širokej škále na pultoch obchodov, patria medzi škodlivé produkty.

Premýšľate o tom, čo jete? Koniec koncov, nie je to len tak, že sa hovorí, že naše zdravie do značnej miery závisí od toho, čo máme na tanieri. vedúci ľudia zdravý životný štýlživot a dodržiavanie správnej výživy, snažia sa opustiť škodlivé produkty a nahradiť ich zdravými. Väčšina našich obľúbených jedál je veľmi chutná a nie je ľahké uveriť, že môžu spôsobiť nejakú ujmu na zdraví. O zložení mnohých z nich však ani nevieme. Ponúkame top 15 najnezdravších potravín, ktoré by ste mali vo svojom jedálničku vylúčiť alebo aspoň výrazne obmedziť.

Klobásy a klobásy

Pravidelná konzumácia klobás a klobás, milovaných mnohými, ale zároveň veľmi škodlivých produktov, môže viesť k onkológii žalúdka a čriev. Vedci dokázali, že neobsahujú žiadnu užitočnú látku. Klobásy a párky obsahujú množstvo zvýrazňovačov chuti, solí, farbív a škodlivých tukov. Tuhé konzervačné látky – môžu byť užitočné? Je lepšie kúpiť domáce mäso. Je to zdravšie a chutnejšie.

Sladká perlivá voda

Snáď neexistuje človek, ktorý by sa aspoň raz v živote nenapil sladkej perlivej vody. Medzitým je známe, že pomocou mnohými tak milovanej Coca-Coly sa dokonale a bez problémov zbavíte vodného kameňa v kanvici či vodného kameňa na toalete. Teraz si predstavte, čo sa stane s vaším žalúdkom, keď pijete tieto nápoje!

Na prvý pohľad nezávadná sýtená voda obsahuje veľké množstvo cukru alebo sladidiel, kyselín, konzervantov, príchutí, oxid uhličitý a farbivá. Toto je taká chemická bomba!

Čokoládové tyčinky a lízanky

Obezita, rakovina, cukrovka, problémy so zubami, alergie... To ešte nie je úplný zoznam choroby, ktoré môžete získať pravidelným jedením čokoládových tyčiniek a tvrdých cukríkov. Na rozdiel napríklad od sušeného ovocia tieto produkty neobsahujú žiadne živiny. Ale obsahujú obrovské množstvo konzervačných látok a cukru, ktoré telo okamžite absorbuje a vyžaduje novú porciu.

V obchode kúpený kečup a majonéza

S kečupom a majonézou môžete jesť takmer všetko, dokonca aj niektoré pokazené potraviny. Emulgátory a konzervanty v nich obsiahnuté totiž skryjú prirodzenú vôňu. Majonéza má navyše vysoký obsah tuku (vrátane trans-tukov), zatiaľ čo kečup má vysoký obsah cukru a korenia. Tieto produkty sú tiež plnené zvýrazňovačmi chuti (vrátane glutamanu sodného), návykový a zvýšiť chuť do jedla. Teda aj najviac zdravá strava, v kombinácii s týmito omáčkami sa môže stať jedom.

Pravidelné používanie kečupov a majonéz vedie k vážnych chorôbžalúdka a čriev, ako aj obezita a sklon k alergiám. Okrem toho sú tieto produkty nasýtené karcinogénmi (rovnakými, ktoré spôsobujú rakovinu).

Instantné pyré a rezance

Pre dnešné šialené tempo života sa zemiaková kaša a instantné rezance javia ako ideálna voľba. Len tu na pravidelné používanie taký nezdravé jedlo metabolizmus v našom tele je narušený. Zdá sa totiž, že telo dostáva potrebné kalórie, až teraz užitočný materiál v týchto produktoch sú znížené na nulu, čo znamená, že pocit hladu sa veľmi skoro opäť prejaví.

Syntetický glutaman sodný obsiahnutý v týchto produktoch prináša okrem poškodenia zdravia aj závislosť. potravinové alergie, onkológia, problémy s pečeňou, tráviace ťažkosti, nervové poruchy- to všetko môžete získať okrem rýchleho občerstvenia. Rýchle a lacné!

Margarín

Margarín, ktorý sa často nahrádza maslo, zvyšuje úroveň zlý cholesterol v krvi. To však nie je to najhoršie, k čomu môže jej jedenie viesť. Okrem emulgátorov a antioxidantov obsahuje margarín trans-tuky – umelo syntetizované tuky, ktoré v prírode neexistujú; respektíve tie, ktoré naše telo nie je schopné spracovať. Telo je teda troskové a metabolizmus je narušený. To zase vedie k obezite, chorobám kardiovaskulárneho systému, zhubné novotvary.

Kupované pečivo

Je potrebné pripomenúť, že takmer všetko pečivo predávané v obchodoch (koláče, buchty, pečivo, sušienky), okrem konzervačných látok, prísad, farbív a veľkého množstva cukru, je plnené margarínom, a teda transmastnými tukmi, ktoré sú nebezpečné. na zdravie. Skúste preto kupované pečivo nahradiť domácim alebo si pozorne preštudujte zloženie kupovaných produktov.

Polotovary

Čo môže byť jednoduchšie a rýchlejšie ako príprava polotovarov? Tieto lákavo lahodné a krásne predsmažené rybie prsty, karbonátky a steaky obsahujú konzervačné látky, glutaman sodný a transmastné kyseliny. K čomu vedie konzumácia vyššie uvedených látok, sme si už povedali skôr. Stále si chcete uľahčiť život nákupom polotovarov?

Mlieko a mliečne výrobky s dlhou trvanlivosťou

Je veľmi lákavé kúpiť si kartón mlieka, ktorý v otvorený formulár vydrží v chladničke niekoľko týždňov. Zamyslite sa však nad tým, ako sa dá pasterizované mlieko skladovať tak dlho? Odpoveď je jednoduchá: všetko sa deje vďaka antibiotikám, ktoré neumožňujú rýchly vývoj baktérií, ktoré vedú k zakysnutiu produktu. Uprednostňujte mliečne výrobky, ktoré je možné skladovať až 7 dní. Čím je trvanlivosť dlhšia, tým viac konzervačných látok obsahuje mlieko, kefír či jogurt.

Čipsy a hranolky

Hranolky a hranolky možno pripísať jednému z lídrov v zozname najškodlivejších produktov. Obsahujú obrovské množstvo glutamanu sodného, ​​ktorý narúša metabolizmus a vedie k onkologické ochorenia. Rovnaké účinky spôsobujú transmastné kyseliny, ktoré sú bohaté aj na čipsy a hranolky. Len si predstavte množstvo oleja, v ktorom sa tieto produkty vyprážajú. Rastlinný olej sa však pri vyprážaní automaticky mení na nebezpečný karcinogén (látka, ktorá rakovinotvorné). O konzervačných látkach obsiahnutých v týchto výrobkoch hovorí aj ich trvanlivosť. A to je prakticky neobmedzené.

Hamburgery, hot dogy a iné rýchle občerstvenie

Chutná žemľa s klobásou alebo vyprážaným kúskom mäsa je obľúbeným jedlom mnohých ľudí. Na prípravu takýchto sendvičov sa používa veľa potravinárskych prísad a omáčok, ktorých nebezpečenstvá už boli spomenuté. Okrem toho takéto produkty spôsobujú skok v hladine cukru v krvi. A preto pocit hladu po takom občerstvení príde veľmi rýchlo!

Skúste experimentovať s prípravou podobného hamburgeru doma. Jeho chuť bude veľmi odlišná od kupovanej, pretože nepridáte zvýrazňovače chuti, ktoré sú návykové a dokonca návykové.

Solený sleď

Urotropín, pridaný do sleďov pre jeho dlhodobé skladovanie, sa v kombinácii s octom, ktorý je prítomný aj v kúpených jemne nasolených sleďoch, mení na formaldehyd. Tento karcinogén sa hromadí v tele a je veľmi nebezpečný pre zdravie. Mali by ste tiež pamätať na množstvo soli, ktoré obsahuje tento produkt a tiež nepriaznivo ovplyvňuje ľudské zdravie. Preto je lepšie opustiť kúpený solený sleď v prospech domáceho soleného sleďa. Ak si predsa len chcete dopriať sleďa z obchodu, kúpte si silne nasolenú rybu a pred konzumáciou ju namočte do vody.

Šproty

Akékoľvek konzervované potraviny sú "mŕtvy" produkt, takže v nich nie sú žiadne užitočné látky. Existujú však konzervačné látky a prísady do potravín. Preto sa tieto produkty odporúčajú používať iba v výnimočné prípady(hlad, kampaň atď.).

Čo sa týka konzervovaných šprotov, tie okrem oleja a soli obsahujú benzapyrén (látka súvisiaca s jedmi a spôsobujúca rakovinu). Nehovoriac o tom, že konzervované šproty sú veľmi vysokokalorickým produktom.

Brojlerové kurčatá

Všeobecne sa uznáva, že kuracie mäso je jedno z najzdravších. A skutočne je. Ale až teraz je mäso zďaleka nie všetkých kurčiat užitočné na použitie a jesť niektoré je dokonca nebezpečné. Je to o o brojlerové kurčatá. Ak budete venovať pozornosť ich veľkosti, okamžite bude jasné, že kŕmenie nebolo úplné bez prísad. Mäso týchto vtákov obsahuje antibiotiká a hormóny v pomerne veľkom množstve.

Zvlášť sa odporúča vyhnúť sa nákupu jednotlivých častí kurčaťa (srdiečka, krídla, chvosty). Predpokladá sa, že to môže byť manželstvo nasýtené škodlivými riešeniami. V každom prípade pri kúpe kuracie mäso určite skontrolujte výrobcu.

Pangasius

Lacná a takmer bez chuti ryba pangasius sa najčastejšie pestuje umelo. Hlavným nebezpečenstvom je, že všetok odpad sa hádže do rieky, v ktorej sa táto ryba chová (Mekong vo Vietname), sú tam aj splašky. Čo môžeme povedať o znečistení tohto miesta ako celku? Na urýchlenie rastu rýb sa používajú aj rôzne chemické prísady.

Existuje aj pangasius pestovaný v prírode podmienky prostredia a jeho výhody sú zrejmé. Cena a chuť rýb predávaných v našich supermarketoch nás však núti veriť, že sa pestuje vo Vietname.

Hlavným pravidlom, ktoré by ste mali pri výbere potravín dodržiavať, je pozorne si preštudovať ich zloženie na obale. Nekupujte výrobky obsahujúce nasledujúce látky:

• trans-tuky
• geneticky modifikované kompozície (GMO)
• syntetické sladidlá
• zakázané a nebezpečné potravinárske prídavné látky (najnebezpečnejšie pre zdravie: E123, E173, E212, E240, E510, E513, E527, E924, E924a)

Toto je 15 nezdravých potravín, ktoré by ste mali poznať a pamätať na to, aby ste ochránili svoje zdravie a zdravie svojich blízkych. Vzdajte sa nezdravého jedla a!

Škodlivé produkty! Čo nahradiť? (video)

25.04.2016 Vladimír Zuykov Uložiť:

Dobrý deň, milí čitatelia! Dnes si povieme, aká potravina je pre ľudské zdravie najškodlivejšia. Každý jedáva tento zoznam potravín, ale spôsobuje choroby, muky a skorá smrť.

Dozviete sa, čo presne musíte zo stravy bez pochýb vylúčiť, ako aj to, ako sa vzdať nezdravého jedla, ako na to a kde začať. Materiál je praktický, pretože Jem sám seba zdravá strava(surová strava), viem veľa o škodlivých produktoch. A už niekoľko rokov v tejto téme pomáham iným ľuďom.

Aké jedlo je nezdravé - zoznam produktov

Problém podvýživa veľmi relevantné, to vieš. Po všetkom moderný človek upadol do globálnej závislosti na nezdravom jedle. Všetky tieto občerstvenie na cestách „čokoľvek potrebujete“; doma - rýchle občerstvenie; v práci - rýchle občerstvenie a škodlivé nápoje. To spôsobuje mnohé choroby, podráždenosť, lenivosť, nízky životný tón.

Ale prečo sa to deje? V prvom rade z neznalosti základov zdravia a správnej výživy. Po druhé, o závislosti, ktorú tieto produkty spôsobujú.

Produkty, ktoré vám poviem, sú najškodlivejšie a najnebezpečnejšie pre zdravie zo všetkých, ktoré existujú. Nášmu telu neprinášajú ŽIADNY úžitok, len ho otravujú a zaťažujú zbytočnou prácou.

Samozrejme, z niektorých bodov budete šokovaní, pretože. tieto produkty konzumujú všetci naokolo a nikto nehovorí pravdu otvorene. Napriek tomu moderní ľudia ochorejú práve kvôli týmto produktom.

1. Chemické potraviny

Všetky výrobky s E-shkami v zložení sú veľmi škodlivé pre zdravie. Všetky sú umelé syntetickým spôsobom.

Po prvé, tieto produkty obsahujú vo svojom zložení:

• arómy - dať príjemnú vôňu niečomu nie veľmi príjemnému;
• farbivá - dať požadované alebo obnoviť prirodzená farba výrobok;
• konzervačné látky - na predĺženie trvanlivosti;
• zahusťovadlá, stabilizátory, modifikované škroby - na dosiahnutie požadovanej hustoty a konzistencie;
• zvýrazňovače chuti - na zlepšenie výrobkov bez chuti;
• antioxidanty - na ochranu produktu pred zmenami jeho vlastností pri dlhodobom skladovaní;
• emulgátory - na vytváranie zmesí neobvyklých v prírode;
• chemické rozpúšťadlá, prášok do pečiva, regulátory kyslosti, umelé vitamíny, antibiotiká atď.;
• Každý deň pribúdajú nové prírastky.

Väčšina produktov (98 %) predávaných v supermarketoch je veľmi nezdravá. Vyrábajú sa neprirodzeným spôsobom pridávaním chemických prísad. V takýchto produktoch nie je nič prirodzené, iba svetlé meno na obale.

Tu je niekoľko príkladov chemických nezdravých potravín:

• polievky, boršč, rezance na princípe "stačí naplniť vodou";
• všetky jogurty kúpené v obchode;
• veľa konzervovaných potravín a konzerv;
• hranolky a všetky druhy lupienkov;
• všetky čokoládové tyčinky;
• koreniny so zvýrazňovačmi chuti;
• sýtené nápoje s príchuťou aróm;
• šťavy vo vreckách atď.

Neprestávam sa čudovať, supermarket je plný potravín, ale nie je čo kúpiť!

Niektorí čitatelia so mnou nebudú súhlasiť, pokiaľ ide o niektoré chemikálie z vyššie uvedeného zoznamu. Akože, ako to je, všetci hovoria, že IT je užitočné, a vy hovoríte, že je to škodlivé. Dobre, vysvetlím to na niekoľkých príkladoch.

1. Balené šťavy. Mnoho ľudí ich považuje za užitočné, ale márne. Šťavy v obchode sú vyrobené z koncentrátu - suchého prášku s príchuťami, do ktorého sa pridávajú umelé vitamíny.

Umelé, pretože prírodné už jednoducho neexistujú. To znamená, že šťava z obalu nie je vylisovaná šťava, ale prášok zriedený vodou. Preto sa takéto šťavy vyrábajú aj v zime, keď nie sú žiadne plody, a skladujú sa rok alebo dva.

2. Jogurty. Mnoho ľudí si myslí, že sú vyrobené z mlieka. V skutočnosti sú jogurty vyrábané na báze sušeného mlieka s prídavkom umelých zahusťovadiel a príchutí. Prakticky tam nie je nič užitočné.

Hlavná otázka pri výrobe nového jogurtu je vždy rovnaká: ako dosiahnuť, aby kultúry kyseliny mliečnej žili v tejto náhrade? Na to sa vynakladajú milióny dolárov a hodiny práce vedcov.

3. Čokolády a tyčinky. Ak si prečítate zloženie čokoládových výrobkov, budete šokovaní. Jedna chémia! Obsah čokolády nie viac ako 30%. Čo tam môže byť užitočné?

Priatelia, identifikácia chemických potravín je celkom jednoduchá. Na etikete by ste si mali prečítať aspoň zloženie výrobku. Ale skôr ako to urobíte, zásobte sa valeriánou, pretože z dlhého zoznamu môžete ochorieť. škodlivé látky vo vašom obľúbenom produkte.

Čo robiť? Je lepšie úplne odmietnuť všetky chemické potraviny a nahradiť ich prírodnými. Prepnite na živé jedlo byť zdravý človek a prestať ochorieť a ísť k doktorom, ako som to urobil ja.

2. Rýchle občerstvenie a rýchle občerstvenie

Myslím, môj milý čitateľ, že vieš, čo je rýchle občerstvenie. Toto je jedlo McDonald's a z podobných reštaurácií. Napríklad hamburgery, cheeseburgery, shawarma, rýchla pizza, vyprážané koláče atď.

Rozlišovacím znakom rýchleho občerstvenia je vždy toto: vyrába sa z nekvalitných produktov neznámeho pôvodu s vysokým obsahom nezdravých tukov.

Rýchle občerstvenie lacné, je to výhodné z hľadiska rýchleho občerstvenia. Vo svojom zložení ale neobsahuje nič prírodné a je vyrobený z chémie a škodlivých tukov. Preto spôsobuje kopu chorôb, závislosť na jedle a obezitu. Nie je to len nezdravé jedlo, je to čistý jed!

Každý vie, že v Amerike je rýchle občerstvenie už metlou civilizácie. Predtým Američania behali a športovali a teraz 70% populácie tvoria chorí ľudia s nadváhou, obezitou, neplodnosťou... Priatelia, toto všetko je dôsledok jedenia z rýchleho občerstvenia.

Aj u nás sa táto infekcia dobre šíri. Naši si zamilovali rýchle občerstvenie, a tak začali byť častejšie chorí. Alergie, obezita, cukrovka, rakovina, podráždenosť, obžerstvo sú priamymi dôsledkami konzumácie rýchleho občerstvenia. Americký národ už degeneruje. Chceme zopakovať ich smutný zážitok?

3. Trans-tuky

Potraviny s transmastnými tukmi sú veľká skupinaškodlivé, dokonca by som povedal, že nebezpečné jedlo. Transmastné kyseliny sa získavajú zahrievaním rastlinného alebo živočíšneho tuku s prídavkom vodíka za účasti jedlého benzínu.

Medzi produkty, ktoré obsahujú transmastné kyseliny, patria predovšetkým: majonéza, kečup, margarín, nátierky, rafinované oleje.

Okrem toho sú trans-tuky široko používané v cukrárskom priemysle pri výrobe sušienok, perníkov, sladké pečivo a dokonca aj všetky koláče. Strašné, však?

Keď sú tieto tuky v tele, nie sú trávené a často sa jednoducho ukladajú na stenách krvných ciev a vo vnútri svalové tkanivo DO KONCA ŽIVOTA.

Trans-tuky sa objavili pomerne nedávno, telo nevie, čo s nimi a jednoducho sa hromadí v sebe. Následkom toho sú poruchy trávenia a metabolizmu, znížená imunita, srdcovo-cievne ochorenia, rakovina, obezita.

4. Prémiové výrobky z bielej múky

Jedným z najškodlivejších produktov je aj pečenie z bielej múky najvyššej kvality. Počujem vlnu rozhorčenia. Ako to, veď chlieb je hlavou všetkého! Nie, priatelia, moderné pečenie prináša len škody a rozvoj chorôb. Teraz vysvetlím prečo.

biela múka najvyšší stupeň, ktorý sa používa pri príprave 90 % všetkého pečiva, sa získava čistením pšeničných zŕn od klíčkov a škrupiny. To znamená, že výstupom je múka - látka biela farba, ktorý pozostáva len zo škrobu a nič iné neobsahuje.

Priemyselné zrná sú navyše pred mletím ošetrené chémiou proti plesniam. A po mletí pridajte do bielej mŕtvej múky syntetické vitamíny a chemické prísady. Múka neobsahuje nič užitočné, iba chémiu!

Medzi škodlivé výrobky z múky patria predovšetkým: biely chlieb, žemle, sušienky, cestoviny, vafle, koláče a iné pečivo. Preto, ak chcete byť zdraví, všetko z bielej múky budete musieť úplne opustiť. Si náhodou šokovaný?

Ale čo robiť, kde získať prírodný chlieb? Môžete si kúpiť čierny chlieb. Ale vo väčšine prípadov sa často vyrába aj z nekvalitnej múky a dokonca s pridaním bielej múky najvyššej triedy a kvasníc. Teplomilné kvasinky spôsobujú ochorenia žalúdka a čriev.

Najlepšia možnosť- Upeč si vlastný chlieb. Múku si samozrejme budete musieť vyrobiť aj sami pomocou mlynčeka na múku alebo kúpiť hotovú, budete potrebovať aj kysnutý kvások. Jediným problémom je, že v supermarkete nemôžete nájsť to, čo potrebujete. Na pomoc prichádza internet. Kvalitnú prírodnú múku a kvások na pečenie chleba kúpite v predajniach živej výživy.

5. Mäso a mäsové výrobky

Moderné mäso už nie je to, čo bolo pred 30 rokmi. Ide o chémiu obsahujúcu rastové hormóny a antibiotiká. Nebudem podrobne hovoriť o nebezpečenstve mäsa. Čítať. Všetko je tam vysvetlené a zobrazené. 100% vašich vlasov bude stáť dupkom!

Polotovary sa vyrábajú z mäsa a mäsové výrobky: knedle, klobásy, klobásy, rezne atď. To všetko okrem chémie v samotnom mäse obsahuje chemické prísady (podrobne sú popísané o niečo vyššie). Tam je hlavný zdroj chorôb z jedenia mäsové výrobky!

Okrem toho sa do mäsových výrobkov vždy pridávajú zvýrazňovače chuti, aby ľudia jedli a chceli stále viac. Preto je také ťažké zastaviť sa a prestať jesť. chemické potraviny spôsobuje najsilnejšiu závislosť. Dokonca silnejšie ako alkohol a cigarety.

Ako odmietnuť nezdravé jedlo?

Všetky vyššie uvedené potraviny sú zdraviu nebezpečné. Môžeš si ďalej myslieť, že to snáď preletí a nebude mi tak zle ako všetkým naokolo. No dobre, pozri si radšej štatistiky chorôb!

Výrobcovia a lekárnici nemyslia na zdravie ľudí. Pre nich je hlavný zisk z predaja čoraz módnejších chemických potravín a liekov. Priatelia, musíte sami myslieť na svoje zdravie, kým ešte je!

Ak ste adekvátny človek, ktorý sa chce starať o svoje zdravie a zdravie svojich detí, po tomto článku si začnete všetko toto nezdravé jedlo odopierať. Áno, postupne, krok za krokom. Najprv sa vzdajte rýchleho občerstvenia, potom mäsa, výrobkov z bielej múky atď. kým sa diéta neočistí od nezdravého jedla.

Samozrejme, určite budete mať veľa ťažkostí a otázok. Chlapci, osobne som si tým všetkým prešiel. Viem, že na začiatku je to vždy ťažké a nepochopiteľné. Potrebujeme podporu skúseného praktika, ktorý pomôže, navrhne, usmerní, či dokonca niekedy za ručičku povedie k zdravej výžive.

Prečítajte si náš blog, je tam veľa praktických informácií, veľa osobná skúsenosť výživy a mimo nej. A pre akékoľvek otázky môžete vždy získať naše spätná väzba a konzultácie.

Keď si svojpomocne upečiete chutný chlieb bez droždia z pekárenských výrobkov, už nebudete odkázaní na surogátov supermarketov.

» ZÍSKAJTE VIDEOKURZ «

Drahí priatelia, to je všetko, čo mám na dnes. Teraz o tom viete veľa nezdravé jedlo zdravie a čo s tým robiť. Aké bude tvoje rozhodnutie: jesť chemo a viac ochorieť alebo sa stať zdravým človekom? Opýtajte sa na svoje otázky k článku, rád odpoviem.

Máme pred sebou ešte veľa zaujímavého, veľa dôležité témy. Prihláste sa na odber aktualizácií blogu (formulár nižšie). Nehovorte zbohom, čoskoro sa uvidíme!

Z.Y. Prihláste sa na odber aktualizácií blogu– ešte je pred nami veľa zaujímavého!