L-karnityna (lewokarnityna) to aminokwas bezpośrednio zaangażowany w metabolizm. Lekowi przypisuje się właściwości anaboliczne, przeciwtarczycowe i przeciw niedotlenieniu.

Forma i skład wydania

Dla wygody konsumentów lewokarnityna dostępna jest zarówno w postaci tabletek i kapsułek, jak i w postaci syropu.

Syrop L-karnityna pakowany jest w ciemne butelki o pojemności 100 ml. Jedno opakowanie syropu zawiera aż 10 g lewokarnityny. Dodatkowe składniki obejmują fruktozę.

Tabletki pakowane są po 10 sztuk w komórkach konturowych. Te z kolei znajdują się w opakowaniach kartonowych po 5, 3, 4 lub 6 sztuk. Jedna tabletka zawiera 100 lub 500 mg lewokarnityny i 30 mg kwasu askorbinowego.

Kapsułki L-karnityny pakowane są w polimerowe butelki po 150 lub 60 sztuk. Jedna kapsułka zawiera 250 lub 500 mg substancja aktywna.

Wskazania do stosowania L-karnityny

Zgodnie z instrukcją stosowania L-karnityny lek należy stosować w przypadku niedowagi, anoreksji oraz opóźnionego wzrostu i masy ciała u dzieci. Dla dorosłych L-karnityna jest zalecana jako środek anaboliczny jadłowstręt psychiczny, wyczerpanie fizyczne, po cierpieniu interwencje chirurgiczne, po przebytej chorobie, z przewlekłą chorobą niedokrwienną serca.

Jako element kompleksowa terapia Lewokarnitynę stosuje się w leczeniu chorób, w przypadku których zalecane jest stosowanie leków niesteroidowych.

Osoby starsze powinny zażywać L-karnitynę, aby zapobiec zmianom w mózgu spowodowanym starzeniem się, a także poprawić pamięć, koncentrację i uwagę.

Według niektórych danych L-karnityna jest skuteczna w twardzicy ogniskowej.

Ponadto lek jest szeroko stosowany jako środek zwiększający wytrzymałość podczas zawodów sportowych i aktywności fizycznej. Stosowanie L-karnityny promuje więcej skuteczna rekrutacja masa mięśniowa.

Przeciwwskazania

Sposób użycia i dawkowanie L-karnityny

Syrop L-karnityna przeznaczony jest do: podanie doustne, przyjmuje się go niezależnie od pory posiłku. Nie zaleca się rozcieńczania syropu, w razie potrzeby lepiej popić go wodą. Dawkowanie i czas podawania powinien ustalić lekarz prowadzący. Najczęściej dorosłym przepisuje się trzy dawki L-karnityny po 5 ml każda.

Osobom narażonym na intensywny wysiłek fizyczny przepisuje się pojedynczą dawkę lewokarnityny w ilości 15 ml. Lek należy przyjmować bezpośrednio przed treningiem. Przebieg leczenia powinien wynosić co najmniej 4-6 tygodni. Następnie dozwolone jest powtórzenie kursu.

Dla noworodków, a także dzieci poniżej 12 miesięcy, pojedyncza dawka syropu wynosi około 8-20 kropli. Dzieciom w wieku od 12 miesięcy do 6 lat zaleca się przyjmowanie od 20 do 28 kropli na raz. Pojedyncza dawka dla dzieci w wieku 6-12 lat wynosi 2,5 ml syropu. Częstotliwość podawania wynosi 2 lub 3 razy dziennie, leczenie powinno trwać co najmniej 30 dni. W razie potrzeby kurs powtarza się po kilku tygodniach.

Tabletki L-karnityny należy połykać w całości, bez żucia, popijając wodą. Dawkowanie przepisuje lekarz zgodnie ze wskazaniami i ogólne warunki pacjent. Zalecana dawka dla dorosłych, jak wskazano w instrukcji dla L-karnityny, wynosi od 250 do 500 mg 2 lub 3 razy dziennie. Jednorazowa dawka dla sportowców to 500-1500 mg produktu. Lek przyjmuje się na kursach, ale nie dłużej niż sześć miesięcy w sposób ciągły.

Kapsułki L-karnityny można także połykać w całości, bez rozgryzania i rozbijania na kawałki. Zalecane dawkowanie jest takie samo jak w przypadku tabletek.

Skutki uboczne L-karnityny

Zwykle podczas stosowania lewokarnityny nie występują żadne działania niepożądane. W rzadkich przypadkach u osób stosujących lek wystąpiła niestrawność, ból brzucha i reakcje alergiczne.

Pacjenci z mocznicą powinni uważać na rozwój słabe mięśnie podczas stosowania lewokarnityny.

Jeżeli wystąpią takie działania niepożądane, należy przerwać przyjmowanie leku i skonsultować się z lekarzem.

Specjalne instrukcje

Zwiększa się działanie terapeutyczne lewokarnityny kwas liponowy I środki anaboliczne w przypadku łącznego użycia. L-karnityna może kumulować się w tkankach organizmu, gdy jest przyjmowana jednocześnie z glikokortykosteroidami. głosów

L-Karnityna (kaps.N30) Rosja Altera Holding

Aktywizuje rozkład tłuszczów znajdujących się w diecie, zaspokaja potrzeby energetyczne organizmu

Wspomaga utratę wagi

Zwiększa aktywność fizyczną, wydajność, wytrzymałość

Karnitynę po raz pierwszy wyizolowano z ekstraktów mięsnych w 1905 r struktura chemiczna została zdefiniowana w 1932 r. Jednak pomimo szeroko zakrojonych badań prowadzonych w latach trzydziestych, rola karnityny w fizjologii człowieka pozostawała tajemnicą przez prawie 50 lat po jej odkryciu. Dopiero w latach 50-tych ustalono, że karnityna odgrywa rolę ważna rola w produkcji energii, aktywując rozkład tłuszczów. Nowoczesna nauka klasyfikuje karnitynę (wraz z choliną, tauryną i inozytolem) jako składniki odżywcze witaminopodobne. Mięso i produkty mleczne są głównymi źródłami karnityny w diecie. Zboża, owoce i warzywa zawierają karnitynę w małych ilościach. Jednak większość karnityny w Ludzkie ciało syntetyzowany z nasyconych aminokwasów lizyny i metioniny, witamin (C, B3 i B6) oraz żelaza. Niedobór któregokolwiek z tych składników żywności powoduje niedobór karnityny. Przy braku karnityny intensywność maleje metabolizm tłuszczów, tłuszcze gromadzą się w organizmie, co prowadzi do przyrostu masy ciała. L-karnityna występuje we wszystkich tkankach naszego organizmu. Jej główną funkcją jest transport tłuszczów do komórkowych „fabryk energii” – mitochondriów, gdzie tłuszcze przetwarzane są na energię, niezbędne dla organizmu. Mięsień sercowy otrzymuje 60-80% swojej energii z metabolizmu tłuszczów. Kiedy metabolizm lipidów jest zaburzony, następuje to zwyrodnienie tłuszczowe. L-Karnityna wspomaga „spalanie” tłuszczów. Podobny efekt występuje w innych narządach i tkankach i pozwala na poprawę bilansu energetycznego organizmu oraz zwiększenie wytrzymałości. Niektóre badania sugerują, że L-karnityna odgrywa ważną rolę w okresie dojrzewania męskie ciało oraz w produkcji nasienia. Pomimo tego, że L-karnityna jest syntetyzowana w organizmie, często to nie wystarcza i istnieje potrzeba jej dodatkowego spożycia. Dotyczy to szczególnie osób prowadzących aktywność fizyczną, wegetarian, kobiet w ciąży, dzieci, osób cierpiących na otyłość, choroby układu krążenia, niektóre schorzenia mięśniowe i neurologiczne, marskość wątroby i choroby nerek. L-karnitynę warto stosować także u osób pragnących optymalnego zdrowia.

Skład L-karnityny: 1 kapsułka zawiera 250 mg L-karnityny (dwowinianu).

Zastosowanie L-karnityny; jako suplement diety 1-2 kapsułki dziennie, najlepiej przed posiłkiem.

L-karnityna bierze także udział w metabolizmie rozgałęzione aminokwasy, to są ważny czynnik w tolerancji wysiłku. Dodatkowo L-karnityna pomaga eliminować amoniak z organizmu, tj produkt uboczny przetwarzanie białek podczas wysiłku fizycznego. Zatrucie organizmu amoniakiem objawia się zmęczeniem po wysiłku.

Dane badawcze sugerują, że L-karnityna może wpływać na poziom niektórych neuroprzekaźników, a także działać jako przeciwutleniacz.

Dzień dobry, stałym czytelnikom bloga i przypadkowym przechodniom! Wiele osób z nadwagą choć raz w życiu zastanawiało się, jak schudnąć i jak to zrobić przy minimalnym wysiłku stosując produkty spalające tłuszcz.

Poznaj instrukcję stosowania L-karnityny (L-karnityny), czy jest to spalacz tłuszczu, jak ją stosować na odchudzanie, co lepiej wybrać: płyn, kapsułki czy proszek.

Jeśli masz jakieś pytania, zawsze możesz je zadać w komentarzach do artykułu, które znajdują się na końcu artykułu.

Dowiesz się także o przeciwwskazaniach i właściwości poboczne, stosuj u kobiet w ciąży i karmiących piersią, a także przeczytaj moją recenzję.

A na końcu artykułu znajdziecie informację o najnowszych badaniach nad tą substancją, które delikatnie mówiąc nie bardzo mnie ucieszyły.

Co to jest L-karnityna i dlaczego jest potrzebna?

Karnityna lub L-karnityna, lub L-karnityna, lub lewokarnityna jest szeroko stosowana jako odżywka sportowa w celu spalania tłuszczu. Ale to nie jedyne wskazanie, dla którego stosuje się karnitynę. Nazywana jest również witaminą B11 (Bt), ale nie jest witaminą.

W artykule o którym mówiłem różne tabletki, które rzekomo działają bez diety i ćwiczeń. Karnityna do nich nie należy, a później powiem dlaczego.

Opowiem Wam pokrótce o tej substancji. Karnityna jest substancją witaminopodobną należącą do witamin z grupy B, która w odróżnieniu od witamin jest syntetyzowana w organizmie człowieka. Występują 2 formy tej substancji: L-karnityna i D-karnityna. L-karnitynę stosuje się do odchudzania, D-karnityna jest niebezpieczna i szkodliwa dla organizmu, ponieważ jest jej całkowitym przeciwieństwem. Dlatego porozmawiamy konkretnie o lewokarnitynie.

L-karnityna jest syntetyzowana w wątrobie i nerkach z dwóch niezbędnych aminokwasów (metioniny i lizyny), a następnie rozprowadzana do innych narządów. W organizmie człowieka jest stale obecny w mięśniach i wątrobie. Mechanizm działania tej substancji opiera się na wykorzystaniu kwasów tłuszczowych, czyli przenosi tłuszcze do wnętrza komórki, gdzie ulegają one spalaniu w mitochondriach („wielkich piecach” komórki), uwalniając energię.

Ale zasadniczo karnityna dostaje się do organizmu poprzez żywność, głównie mięso i produkty mleczne; rośliny zawierają jej niewielką ilość. Kiedy pojawia się niedobór podaży tej substancji, włącza się mechanizm kompensacyjny syntezę w wątrobie i nerkach. Ale proces ten jest zależny od wielu innych substancji, takich jak:

• Witaminy: C, B3, B6, B9
• Minerały: żelazo
• Aminokwasy: lizyna i metionina
• Enzymy

Jeśli z jakiegoś powodu brakuje jednego ze składników, wówczas synteza karnityny przez wątrobę jest całkowicie niemożliwa. Taka sytuacja może wystąpić u osób niespożywających mięsa i nabiału lub je otrzymujących niewystarczająca ilość czynniki niezależnej syntezy. Do tej kategorii mogą należeć wegetarianie.

Myślę, że dlatego niektórzy wegetarianie mogą przybierać na wadze, mają po prostu niedobór karnityny, a kwasy tłuszczowe nie są utleniane w komórkach, ale odkładają się w magazynach tłuszczu. W tym przypadku należy podawać oddzielnie leki na bazie L-karnityny, mogą to być odżywki dla sportowców i różne suplementy diety (więcej o nich nieco później).

Korzyści i szkody el-karnityny

Oprócz wpływu na metabolizm lipidów El-karnityna ma także inne właściwości i działanie. Teraz wymienię najważniejsze, a następnie opowiem o każdym bardziej szczegółowo:

• uczestniczy w procesie spalania tłuszczu w komórkach mięśniowych
• wpływa na aktywność umysłową
• łagodny efekt anaboliczny
• wspomaga detoksykację
• Wpływ na układu sercowo-naczyniowego

L-karnityna jest spalaczem tłuszczu

Główną funkcją lewokarnityny jest „spalanie tłuszczu”. Proszę zwrócić uwagę, że napisałem w cudzysłowie. Oznacza to, że chcę pokazać, że l-karnityna tak naprawdę nie jest spalaczem tłuszczu, a jedynie pomaga w mechanizmie spalania tłuszczu.

NOTATKA aby substancja ta nie uległa rozkładowi komórki tłuszczowe, nie sprzyja uwalnianiu kwasów tłuszczowych do krwi, sprzyja jedynie przenikaniu do komórek kwasów tłuszczowych, które już znajdują się we krwi różne narządy(mięśnie, mózg, serce, płuca itp.), ponieważ mechanizm ten jest bardzo ograniczony w przypadku braku karnityny. To, w jaki sposób te kwasy tłuszczowe dostają się do krwi z komórek tłuszczowych, to już inna kwestia, ale porozmawiam o tym później.

Ale nie tylko karnityna bierze udział w procesie wykorzystania kwasów tłuszczowych w mitochondriach. Ułatwia jedynie wejście kwasów tłuszczowych do komórki mięśniowej, ale tłuszcz musi dotrzeć do mitochondriów i przejść przez podwójną błonę. W tym miejscu potrzebna jest druga substancja, która działa w tandemie z L-karnityną – koenzym Q10 czyli ubichinol. Czasami do schematu leczenia dodaje się również kwas liponowy.

Aby spalanie tkanki tłuszczowej nie ustało, ale trwało, niezbędne jest odpowiednie stężenie tej substancji, której stężenie maleje wraz z wiekiem. Dlatego polecam brać je razem lub w tym samym czasie.

Ale muszę cię ostrzec, że stosunkowo spokojny stan, ta karnityna nie ma praktycznie żadnego działania. Bardzo Dobry efekt Okazuje się, że jego spożycie pokrywa się z aktywnością fizyczną. Mówiłem Ci, że musisz w jakiś sposób wydalić kwasy tłuszczowe z komórki tłuszczowej, a można to zrobić tylko za pomocą aktywności fizycznej.

Aktywność fizyczna powinna być odpowiednia, a nie 20-30 minut. Faktem jest, że kwasy tłuszczowe opuszczają magazyn dopiero wtedy, gdy wyczerpią się rezerwy glikogenu. To wtedy tłuszcze zaczynają być wykorzystywane do produkcji energii. Dzieje się to 30-40 minut od początku trening aerobowy. Dlatego po rozpoczęciu spalania tłuszczu musisz ćwiczyć przez co najmniej kolejne 30 minut.

Rezultatem jest taki obraz. Kwasy tłuszczowe transportowane są do komórki mięśniowej na wózku, a karnityna niczym kierowca aktywnie wrzuca je do paleniska (komórki mięśniowej lub komórki innego organu) pociągu pancernego. Kwasy spalają się, w wyniku czego powstaje energia zużywana na pompowanie pociągu (mięśnie, serce, mózg).

Wpływ na aktywność umysłową

Zwiększona mentalność i energia fizyczna- To także przyjemny efekt lewokarnityny. Naukowcy badając tę ​​substancję zauważyli, że przy stosowaniu 2 g karnityny dziennie przez 6 miesięcy poprawiają się wskaźniki aktywności umysłowej i fizycznej. Zwiększa wytrzymałość na wszelkie obciążenia fizyczne i psychiczne.

Spożywając karnitynę przed wysiłkiem fizycznym, można osiągnąć zwiększoną wytrzymałość, co umożliwi intensywniejszą pracę, a to z kolei pozwoli skutecznie spalić jeszcze więcej kwasów tłuszczowych.

Ma działanie neurotroficzne i przywraca strukturę Tkanka nerwowa.

Efekt anaboliczny

Działanie anaboliczne tej substancji to także duży plus w sporcie i fitness. Zauważono, że L-karnityna jest w stanie zwiększać masę mięśniową oczywiście nie tak silnie jak testosteron, hormon wzrostu, insulina i inne podobne leki. Ale podczas tak zwanego procesu suszenia dla sportowców nie pozwoli to na stopienie masy mięśniowej, a jedynie odejdzie rezerwa tłuszczu, tj. tłuszcz podskórny zanika, ale mięśnie pozostają w tej samej objętości.

Detoksykacja

Działanie detoksykujące polega na tym, że L-karnityna wspomaga funkcjonowanie wątroby i sprzyja neutralizacji znajdujących się w niej kwasów organicznych i ksenobiotyków, a także pomaga w funkcjonowaniu różnych enzymów. Ponadto lewokarnityna jest antidotum na zatrucie kwasem walproinowym.

Wpływ na układ sercowo-naczyniowy

Wpływ na układ sercowo-naczyniowy również nie pozostaje niezauważony. Efekt ten następuje poprzez obniżenie poziomu cholesterolu, co zapobiega postępowi i rozwojowi miażdżycy groźne choroby takich jak zawał mięśnia sercowego i udar mózgu.

Ale ten efekt jest obecnie kwestionowany, czytaj dalej, a zrozumiesz dlaczego. Ponadto karnityna poprawia metabolizm mięśnia sercowego, który, jak wiadomo, zasila 70% Kwasy tłuszczowe. Dlatego w krajach rozwiniętych karnityna jest szeroko stosowana w schematach leczenia i kursach chorób sercowo-naczyniowych.

Oprócz wszystkich tych efektów lewokarnityna ma działanie przeciwutleniające, neuroprotekcyjne, zwiększa odporność i odporność na stres oraz zapobiega rozwojowi osteoporozy.

Niektóre wytyczne zalecają L-karnitynę jako dodatkowe leczenie choroby serca, nadciśnienie, cukrzyca, tyreotoksykoza, anoreksja, substancję tę przepisuje się także dzieciom, począwszy od niemowlęctwa, zwłaszcza dzieciom wcześniaków i osłabionym, z zaburzeniami przewodzenia serca oraz słabym wzrostem i przyrostem masy ciała.

Jakie pokarmy zawierają L-karnitynę?

A więc o korzyściach i możliwa krzywda dowiedziałeś się już o tej substancji. Być może już zdecydowałeś się zacząć aktywnie go spożywać, więc pozostaje tylko wybrać, w jakiej formie chcesz to zrobić. Gdzie można znaleźć tę „cudowną substancję”?

L-karnityna w duże ilości występuje w czerwonym mięsie: wołowinie, jagnięcinie, wieprzowinie, dziczyźnie, łososiu, dziku itp. Ponadto występuje także w innych produktach. Dla Twojej wygody zamieszczam tabela porównawcza, gdzie podana jest ilość karnityny na 100 g żywności. Należy jednak wziąć pod uwagę fakt, że podczas obróbki cieplnej traci się część karnityny.

Na pewno dobrze jest pozyskiwać karnitynę z pożywienia, jednak ile mięsa trzeba zjeść, aby otrzymać odpowiednią dawkę podczas uprawiania sportu? Swoją drogą zapomniałem o tym powiedzieć zwyczajne życie dzienne zapotrzebowanie substancja ta zawiera około 300 mg, a podczas uprawiania sportu dawka wzrasta kilkukrotnie i osiąga 2000 mg dziennie lub więcej. Dlatego zaleca się stosowanie dodatkowej L-karnityny w tej postaci odżywianie sportowe lub suplement diety.

Która L-karnityna jest skuteczniejsza dla osób odchudzających się?

El-karnityna dostępna jest w kilku postaciach związki chemiczne. Jakie są właściwości dna i jaka jest między nimi różnica? Spróbujmy to rozgryźć. Będę bardzo wdzięczny, jeżeli w przypadku znalezienia w tekście nieścisłości, skierują mnie Państwo do niego właściwy sposób i napraw to.

Więc, substancja biologiczna jest reprezentowany na rynku przez następujące związki:

• Winian L-karnityny
• Fumaran L-karnityny
• Acetylo-L-karnityna
• Propionylo-L-karnityna
• Czysta L-karnityna (baza lub baza w dowolnej formie)

Winian L-karnityny

Dziś jest to najbardziej biologiczne aktywna forma i o wysokiej biodostępności, mimo że acetylkarnityna pojawiła się później i próbowała ją wyprzeć.

Wsiadanie przewód pokarmowyłatwo rozkłada się na czystą karnitynę i kwas winowy. Uczy się ich osobno. To jest to, co jest najczęściej zalecane, aby pomóc w utracie wagi.

Fumaran L-karnityny

Biodostępność tego związku jest znacznie opóźniona. Otrzymuje się go poprzez połączenie kwasu fumarowego i czystej lewokarnityny. Sól ta ma mniejsze działanie lipotropowe, jednak zaletą substancji pozostaje jej wpływ na funkcjonowanie serca i naczyń krwionośnych.

Acetylo-L-karnityna

Acetylokarnityna została wynaleziona stosunkowo niedawno. Zwykła karnityna ma przyłączoną grupę acetylową. W ten sposób producenci pomyśleli o poprawie biodostępności i strawności. Ale niestety tak się nie stało - to minus. Ale związek ten ma doskonałą zdolność przenikania bariery krew-mózg do mózgu - to plus.

Dzięki temu acetylo-L-karnityna wykazuje wyraźne działanie stymulujące procesy metaboliczne mózgu, poprawiające pamięć, myślenie oraz zapobiegające zaburzeniom psychicznym. zaburzenia związane z wiekiem i syndrom chroniczne zmęczenie.

Propionylo-L-karnityna

Jest to ester karnityny, który najczęściej wytwarzany jest w połączeniu z aminokwasem glicyną. Okazuje się, że istnieje pewien kompleks - glicyna propionylo-L-karnityna (GPLC). Główną funkcją, oprócz udziału w metabolizmie lipidów, jest wzmaganie syntezy tlenku azotu (NO). Jest to bardzo ważna substancja, która wytwarzana jest w komórkach naczyniowych i ma działanie rozszerzające naczynia.

Jest to bardzo ważne dla osób z patologią sercowo-naczyniową, cierpiących choroba niedokrwienna niewydolność serca, chromanie przestankowe, zaburzenie erekcji itp. Substancja ta wykazała także swoje właściwości antyoksydacyjne, nasila syntezę testosteronu oraz wpływa na jakość nasienia, obniża poziom kwasu mlekowego po treningu, a także zwiększa wytrzymałość.

Lekarze stosują go łącznie z acetylo-L-karnityną w leczeniu zespołu chronicznego zmęczenia.

100% czysta L-karnityna

Sportowcy nazywają tę karnitynę bazową lub klasyczną karnityną. Pod względem biodostępności winian karnityny nie ustępuje. Można to zobaczyć na zdjęciu poniżej.

Mimo to czysta karnityna jest nieco tańsza. Możesz porównać ceny i wybrać, który najbardziej Ci się podoba.

Instrukcje dotyczące chlorku karnityny

Co to za połączenie? Dawno temu, około 50 lat temu, po raz pierwszy otrzymano nową substancję – karnitynę, a jej pierwszą formą była właśnie postać chlorkowa. Dziś stracił dawną popularność. Związek ten zawiera nie tylko L-izomer karnityny, ale także jej formę D.

Zatem ten chlorek DL-karnityny jest z powodzeniem stosowany w leczeniu choroby neurologiczne. Nie znalazł jednak zastosowania w sporcie, a wszystko ze względu na zawarty w składzie D-izomer.

Substancja ta jest nadal produkowana wyłącznie do celów leczniczych w neurologii. Forma uwalniania - 10% roztworów do podawania dożylnego i wstrzyknięcie domięśniowe 5 ml

Instrukcje dotyczące L-karnityny: jak ją przyjmować w celu utraty wagi

Odżywki dla sportowców polecam kupować w wyspecjalizowanych sklepach lub od poważnych firm produkujących suplementy diety. Za optymalne uważa się dawki od 500 do 3000 mg karnityny dziennie, dawkę zwykle dzieli się na 2-3 dawki. Nie ma sensu zwiększać dawki powyżej 3000 mg, gdyż nie zwiększa to jej skuteczności. Z reguły zaleca się przyjmowanie leku 30 minut przed treningiem i bezpośrednio po nim.

Nie ma określonego sposobu podawania, schemat ten zakłada długotrwałe stosowanie, aż do uzyskania pożądanego rezultatu i utraty wagi.

Czy można pić e-karnitynę bez treningu?

Głównym warunkiem przyjmowania suplementu jest aktywność fizyczna i sport. Jeśli wypijesz je bez ćwiczeń, wyrzucisz pieniądze do toalety. Zapamiętaj jego główne działanie, jeśli to konieczne, wróć i przeczytaj je jeszcze raz.

Niektórzy po zażyciu lewokarnityny odczuwają przypływ sił i trenują z jeszcze większą produktywnością. Punkt ujemny jest wzrost apetytu, który trudno powstrzymać. Ale nie każdy tego doświadcza.

Formy uwalniania suplementów diety

Obecnie dostępne są następujące formy karnityny:

• tabletki i kapsułki
• ampułki do picia
• proszek do rozcieńczenia w płynie
• płynny koncentrat
• gotowe napoje z karnityną

Jeśli porównamy skuteczność substancji, to nie ma różnicy w jakiej formie kupić, jeśli producent jest powszechnie znany i istnieje na rynku odżywek dla sportowców od dawna. Wszystko sprowadza się do łatwości użytkowania, tak jak lubisz.

Zazwyczaj formy płynne zawierają nie tylko podstawową karnitynę, ale także wszelkiego rodzaju witaminy, minerały i inne dobroczynne substancje. Dlatego to Ty decydujesz, co najbardziej Ci odpowiada, a dopóki nie spróbujesz, nie będziesz wiedział. Wiele osób woli 100% czystą karnitynę, bez dodatków i zanieczyszczeń.

Która marka L-karnityny jest lepsza?

Obecnie cała karnityna jest otrzymywana syntetycznie. Duże fabryki produkują tę substancję, a następnie sprzedają ją różnym firmom produkującym słoiczki z suplementami diety. Na świecie jest wiele takich fabryk, m.in. w Chinach, Indiach itp. Wybierz najlepszy suplement diety, konieczne jest nie nazwy lub ostateczne firmy, ale pierwotna firma dostarczająca surowce.

Na całym świecie najlepszymi dostawcami L-karnityny są:

• Włoska firma Sigma-Tau (nazwa surowca - Biosint)
• Szwajcarska firma Lonza (nazwa surowca to Carnipure)

Wszystkie suplementy, które poleciłem powyżej, zawierają wysokiej jakości karnitynę i można je bezpiecznie zamówić. Produkt jakościowy nigdy nie będzie tanie. Tańsze zamienniki nigdy nie będą działać tak dobrze, jak czysta L-karnityna. Szukaj brandingu na opakowaniu wskazującego źródło surowców. Poniżej na zdjęciu widzicie moją karnitynę Teraz Żywność i marką „Carnipure”

Skutki uboczne i przeciwwskazania L-karnityny

Od czasu odkrycia lewokarnityny przeprowadzono wiele badań, z których niektóre celowo zwiększały dawkę setki razy, ale nie stwierdzono żadnych szkód wynikających ze stosowania. Karnityna nie kumuluje się w organizmie, nadmiar jest aktywnie wydalany z organizmu z moczem i kałem. O jego bezpieczeństwie świadczy fakt, że jest on stosowany w pediatrii w leczeniu wcześniaków, o czym wspomniałem powyżej.

Jeśli chodzi o skutki uboczne, to są one na tyle mało prawdopodobne i nieistotne, że zalety karnityny znacznie przewyższają jej wady. Tak więc, ponieważ podczas przyjmowania L-karnityny uwalnia się dużo energii, mogą pojawić się problemy z zasypianiem. Aby tego uniknąć, zaleca się przyjmowanie go w pierwszej połowie dnia, zwłaszcza, że ​​właśnie wtedy jego działanie jest najskuteczniejsze.

Bardzo rzadko obserwuje się indywidualną nietolerancję w postaci nudności, bólu głowy lub zaburzeń stolca. W takim przypadku konieczne jest odstawienie leku i stan zdrowia ponownie się poprawi.

Substancja ta nie wchodzi w interakcję z leki i inne spalacze tłuszczu lub odżywki sportowe, dlatego można go stosować w dowolnej kombinacji. Dodatkowe dodatki mogą powodować alergie.

Jak widać L-karnityna jest bardzo nieszkodliwy narkotyk, przy minimalnych skutkach ubocznych i dlatego teoretycznie może być stosowany przez każdą osobę.

Najnowsze dane z badań nad lewokarnityną

Jak Ci się podoba karnityna? Wszystko, co napisano powyżej, możesz przeczytać na innych portalach sportowych. A teraz powiem wam coś wbrew opiniom wszystkich. Wydaje się, że jest to lek idealny, ale pozwólcie, że dodam małą muchę do tej pięknej, pachnącej maści. Przygotowując się do napisania tego artykułu, natknąłem się na artykuł na temat niedawnego badania, które przeprowadzono w kwietniu 2013 roku.

Badanie przeprowadzono w USA, w szpitalu w Cleveland. Kierownikiem badania jest dr Stephen Cintra. Faktem jest, że naukowcy odkryli, że karnityna nie jest tak nieszkodliwa, jak się wydaje. Celem badania było ustalenie bezpieczeństwa stosowania preparatu w zakresie wpływu na układ sercowo-naczyniowy, a dokładniej na aterogenezę, czyli rozwój miażdżycy. W badaniu wzięły udział myszy eksperymentalne, a nie prawdziwi ludzie.

Odkryli więc, że karnityna niezależnie od tego, w jaki sposób dostała się do organizmu: z pożywieniem czy w postaci suplementów, przyczynia się do rozwoju i postępu miażdżycy, ale… Ale to nie sama substancja powoduje zmiany w komórkach naczyń wieńcowych i mózgowych. W rzeczywistości winowajcami są pewne rodzaje bakterii, które spokojnie żyją w ludzkich jelitach.

Trawią L-karnitynę, tworząc aktywny metabolit, N-tlenek trimetyloaminy (TMAO). TMAO to silna toksyna, która niszczy ściany naczyń krwionośnych i sprzyja tworzeniu się blaszek miażdżycowych, co ma miejsce w przypadku dysfunkcji śródbłonka naczyń. Następnie zaproponowano rozwiązanie bardzo podobne do amerykańskiego, polegające na przepisywaniu antybiotyków, które rozwiązałyby problem z bakteriami, ale na razie kwestia ta jest przedmiotem dyskusji i wymaga nowych badań.

Do badania włączono także wegetarian, którzy nie jedzą mięsa, ale jako suplement diety otrzymywali karnitynę. Okazało się, że ich stężenie TMAO jest znacznie niższe, co prawdopodobnie wynika z faktu, że ze względu na charakterystykę swojej diety mają mniej tych samych bakterii niż ludzie wszystkożerni.

Okazuje się zatem, że negatywny wpływ karnityny jest powiązany z jej ilością pewne rodzaje bakteria. Jeśli jest aż tak źle, to w ogóle właściwości negatywne można go znaleźć w wielu produktach spożywczych: gluten powoduje celiakię, błonnik powoduje wzdęcia, rozwój choroby zapalne jelita i nowotwory, mleko - alergie i cukrzyca u dzieci. Co zatem w takim razie robić, co jeść?

Kiedy dr Stevena Sintrę zapytano o dietę, odpowiedział: „Będę także nadal przyjmował L-tyroksynę w dawce 400 mg dziennie i acetylo-L-karnitynę w dawce 1000 mg dziennie. A ja 2-3 razy w tygodniu zjem też pyszną porcję steku wołowego lub jagnięcego.”

Całe badanie miało na celu poznanie skutków przewlekłego stosowania karnityny, gdy osoba przez lata spożywa duże ilości czerwonego mięsa lub przyjmuje suplementy zawierające L-karnitynę. W swoim artykule poruszyłem ten temat nie ogólna poprawa stanu zdrowia lub leczenia jakichkolwiek chorób, ale stosowanie karnityny podczas odchudzania i uprawiania sportu, czyli gdy lek zażywa się przez krótki czas.

Uwierz mi blaszki miażdżycowe nie powstają w ciągu jednego dnia ani nawet roku, więc przy krótkich kursach nie powinno nastąpić pogorszenie stanu. Co więcej, TMAO powstaje tylko wtedy, gdy w organizmie jest obecna karnityna, a podczas jej braku naczynia nie mają się czego obawiać – zdaniem co najmniej karnityna :).

W artykule opowiedziałem i pokazałem wszystkie zalety i wady stosowania lewokarnityny, a decyzja o rozpoczęciu jej stosowania należy wyłącznie do Ciebie. Wyrażę tylko swoją opinię, jeśli nie masz nic przeciwko. Obydwoje jestem zwolennikiem stosowania krótkich kursów podczas wspólnych ćwiczeń ćwiczenia fizyczne.

Recenzja lekarza odchudzającego się na temat karnityny

Nie odczuwam praktycznie żadnych wrażeń poza tym, że wzrosła moja wytrzymałość i zniknęła senność, która dręczyła mnie po obiedzie. Ja też zauważyłem taki przyjemny efekt – mięśnie po treningu następnego dnia praktycznie nie bolały, chociaż wcześniej, gdy zwiększałem ciężary, wszystko bolało bardzo. Można odnieść wrażenie, że organizm bardzo szybko się regeneruje i nabiera nowej energii. Szukałem opisu tego efektu i odkryłem, że karnityna rzeczywiście zmniejsza ból poprawiając krążenie krwi i lepiej usuwając toksyny ze zmęczonych mięśni. Bardzo podoba mi się ten efekt.

Smak jest przyjemny, z posmakiem pomarańczowym i wydziela witaminę C (zawartą w składzie). Co do reszty, nie mogę jeszcze powiedzieć. Dokonałem pomiarów: waga 57 kg, obwód talii 74 cm, obwód bioder 94 cm, obwód nóg w biodrach 54 cm.Robię 3 ćwiczenia siłowe i 2 aerobik tygodniowo. Celem jest usunięcie tłuszczu z brzucha i bioder, zważenie ok. 54-55 kg i zmniejszenie objętości o co najmniej 4 cm.Po 1 miesiącu stosowania dokonam następujących pomiarów.

Wyniki po 4 tygodniach. Straciłem trochę na wadze. Osiągnąłem 55,8 kg. Obwód talii wyniósł 71 cm, obwód bioder 93 cm, obwód nogi w biodrach pozostał bez zmian - 54 cm, co widać na powyższych zdjęciach. Przypomnę, że w tym samym czasie stosowałam dietę bez chleba (zastąpionego chlebem naturalnym) i makaronu, a także regularne treningi(3 treningi siłowe tygodniowo, 1-2 treningi aerobowe tygodniowo). Myślę, że to miesiąc dobry wynik, przynajmniej jest jakiś taki.

Teraz chcę kontynuować przyjmowanie karnityny przed treningiem, a także ponownie rozważyć obecność lub nieobecność ważne witaminy i minerały w swojej diecie, dodaj białko i oliwę z oliwek.

I to wszystko dla mnie. Pamiętaj o jednej ważnej rzeczy o karnitynie, jeśli pijesz ją w celu odchudzania, to bez odpowiedniego odżywiania (bez przejadania się, postu czy diety niskowęglowodanowej) i odpowiednich ćwiczeń, praktycznie nie powoduje ona redukcji wagi, w przeciwnym razie uzyskasz efekt. Trzeba też pamiętać, że należy go przyjmować razem z koenzymem Q10. Opowiedz nam o swoich doświadczeniach związanych z przyjmowaniem karnityny, wszyscy uznamy to za bardzo interesujące i pouczające.

Z ciepłem i troską endokrynolog Dilyara Lebiediewa

(syn. l-karnityna, elkarnityna, l-karnityna) to aminokwas podobny składem do witamin z grupy B (czasami nazywanych witaminą B11). Może pochodzić z zewnątrz lub być syntetyzowany w organizmie. Po wyschnięciu jest to bezwonny, biały, krystaliczny proszek, łatwo rozpuszczalny w wodzie.

Instrukcja stosowania i dawkowania L-karnityny

Płynną L-karnitynę przyjmuje się doustnie o godz czysta forma 2-3 razy dziennie, w razie potrzeby popijając wodą. Kurs trwa 3-6 tygodni, w zależności od wskazań.
Pojedyncza dawka:

• Dla dorosłych– 5 ml, dla sportowców można zwiększyć do 15 ml.
• Dzieci poniżej pierwszego roku życia– 0,5-1ml.
• Dzieci w wieku od 6 do 12 lat– 2-2,5ml.

L-karnitynę w tabletkach i kapsułkach przyjmuje się doustnie, bez żucia i picia duża ilość woda. Nie zaleca się stosowania tych postaci u dzieci, dorosłym przepisuje się 0,25-0,5 g 2-3 razy dziennie, dla sportowców dawkę można zwiększyć do 0,5-1,5 g. Maksymalny dopuszczalny ciągły przebieg przyjmowania l-karnityny przez utrata masy ciała wynosi 6 miesięcy.

Skład, forma wydania i cena

Formularze wydania:

• L-karnityna w płynie– butelka z ciemnego polimeru 100 ml, 1 butelka w opakowaniu.
• L-karnitynaw tabletkach– 10 tabletek w blistrze, 3, 4, 5 lub 8 blistrów w opakowaniu kartonowym.
• L-karnitynaw kapsułkach– 60 lub 150 kapsułek w butelce polimerowej.

Mieszanina,L-karnityna:

• Syrop w 1 ml – lewokarnityna – 0,1 g, fruktoza i składniki pomocnicze.
• 1 tabletka– lewokarnityna – 0,1 lub 0,5 g, witamina C 0,03 g.
• 1 kapsułka– lewokarnityna 0,25 lub 0,5 g.

Cena:

• Syrop L-karnityna cena za 100 ml 50 UAH / 147 rub.
• Tabletki L-karnityny cena za 80 sztuk 115 UAH / 320 rubli.
• Kapsułki elkarnityny cena za 150 sztuk 220 UAH / 640 rubli.

Analogi L-karnityny

Leki o najbliższym składzie i działanie farmakologiczne do l-karnityny to:

• Elkar– syrop, dostępny w butelkach 25, 50 i 100 ml. 1 ml zawiera 200 lub 300 mg lewokarnityny. Cena od 260 UAH / 780 RUR do 630 UAH / 1920 RUR w zależności od objętości butelki.
• Karnicetyna- kapsułki żelatynowe biały, z żółtawym proszkiem w środku, 60 kapsułek w polimerowym słoiczku. Cena 182 UAH / 554 RUR na słoik.
• Karniten– syrop, dostępny w butelkach 10 ml, po 10 sztuk w opakowaniu kartonowym. 1 butelka zawiera 1000 mg lewokarnityny, cena 400 UAH / 1210 RUR w opakowaniu 10 sztuk.
• Lewokarnityna– tabletki, 30 szt. w opakowaniu. 1 tabletka zawiera 500 mg. Cena 100 UAH / 319 rubli i 30 tabletek.

Dlaczego organizm potrzebuje l-karnityny?

L-karnityna działa anabolicznie, przeciw niedotlenieniu i przeciwtarczycowi na organizm, przyspiesza regenerację tkanek, zwiększa apetyt i zwiększa intensywność metabolizmu tłuszczów. Stabilizuje metabolizm koenzymu A oraz spowalnia rozkład białek i węglowodanów poprzez mobilizację zapasów tłuszczu. Synteza aminokwasów zachodzi głównie w wątrobie.

L-karnityna stymuluje aktywność enzymatyczną przewód pokarmowy, zwiększając apetyt i ułatwiając proces trawienia. Z mocnym aktywność fizyczna ogranicza powstawanie kwasu mlekowego, zmniejszając intensywność bólów mięśni po treningu. Poprawia odżywienie włókien nerwowych i przyspiesza ich gojenie po urazach. Na aktywne zajęcia sportowa l-karnityna przyspiesza spalanie elementów tłuszczowych pomiędzy włókna mięśniowe.

Strawność

Po podaniu doustnym lek jest prawie całkowicie wchłaniany jelito cienkie. Maksymalną zawartość substancji czynnej w osoczu krwi obserwuje się po 3 godzinach, a stężenie terapeutyczne utrzymuje się do 9 godzin. l-karnityna łatwo przenika do mięśnia sercowego i wątroby, nieco trudniej - do mięśnie szkieletowe. W organizmie rozkłada się do estrów acylowych i jest wydalany głównie z moczem.

Przedawkować

W przypadku przedawkowania czasami pojawia się zespół dyspeptyczny - ból brzucha, wzdęcia i nudności. U pacjentów z podwyższony poziom mocznik może powodować zaburzenia miasteniczne. Jeżeli pojawią się powyższe objawy należy natychmiast przerwać przyjmowanie l-karnityny, przepłukać żołądek dużą ilością ciepła woda, zażyj adsorbenty i skonsultuj się z lekarzem.

Wskazania

Wskazania do stosowanial-karnityna:

• Regularne ćwiczenia fizyczne i psychiczne, przygotowanie do zawodów, rozwój wydolności aerobowej, zwiększanie wskaźników szybkości i siły.
• Trening siłowy w celu zwiększenia masy mięśniowej.
• Dieta mająca na celu zmniejszenie procentowej zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie.
• Zmniejszony zespół bólowy potreningowy.
• Choroby układu sercowo-naczyniowego.
• Opóźnienie wzrostu u dzieci, wcześniactwo i słaby odruch ssania u niemowląt.
• Słaby apetyt, okres aktywnego przyrostu masy mięśniowej.
• Dieta wegetariańska.
• Zaburzenie apetytu i wyczerpanie fizyczne.
• Choroby skóry - łuszczyca, egzema, twardzina ogniskowa.
• Starcze pogorszenie stanu psychicznego oraz spadek nastroju, uwagi i pamięci u osób starszych.
• Choroby spowodowane lub towarzyszące niedoborowi karnityny - miopatie, patologie mitochondrialne, kardiomiopatie, choroby uwarunkowane genetycznie z niedoborem mitochondriów.
• Okres rekonwalescencji po udarze mózgu.
• Choroba Alzheimera, zespół Downa i choroba Parkinsona.
• Zatrucie alkoholem lub narkotykami.
• Patologie obwodowego układu nerwowego - neuropatie spowodowane ekspozycją na toksyny, spastyczność mięśni.
• Neuropatie spowodowane cukrzycą.
• Osłabiający układ odpornościowy ze względu na stres lub zmiany związane z wiekiem.
• Zmniejszona ruchliwość plemników, obniżony poziom libido i testosteronu.
• Postępujące starzenie się skóry.

Przeciwwskazania i skutki uboczne L-karnityny

Przeciwwskazania do stosowanial-karnityna:

• Indywidualna wrażliwość na składniki leku.
• II i III trymestr ciąży.
• Laktacja.

Skutki ubocznel-karnityna

• Na podwyższona zawartość mocznik we krwi może powodować osłabienie mięśni.
• Reakcje alergiczne.
• Pojawienie się łagodnej euforii kilka godzin po zażyciu leku.
• Bardzo rzadko mogą wystąpić nudności zaburzenia jelitowe i ból w okolicy brzucha.
• Opisywano pojedyncze przypadki bezsenności po przyjęciu maksymalnych dopuszczalnych dawek.

Specjalne instrukcje

Sportowcom pragnącym zmniejszyć procent tkanki tłuszczowej zaleca się przyjmowanie l-karnityny na 2-3 godziny przed planowanym wysiłkiem fizycznym. W celu przyrostu masy mięśniowej należy go spożywać bezpośrednio przed treningiem. Lepiej pić lek 30-40 minut przed posiłkiem. Należy unikać jednoczesne podawanie l-karnityna z pokarmami białkowymi, która spowalnia wchłanianie aminokwasu z jelita cienkiego. Po zażyciu pełnej dawki zaleca się stosować syrop nierozcieńczony wodą.

Interakcje leków

Jednoczesne stosowanie l-karnityny z kwasem liponowym i sterydy anaboliczne wzajemnie wzmacnia efekt terapeutyczny, wzmacniając działanie leków. Glikokortykosteroidy powodują akumulację aminokwasów w prawie wszystkich narządach i tkankach z wyjątkiem wątroby.

Warunki sprzedaży

Sprzedawany w aptekach i sklepach z odżywką sportową bez recepty.

Warunki przechowywania i trwałość

L-karnityna ważna jest 12 miesięcy od daty produkcji. Przechowywać w ciemnym, suchym miejscu w temperaturze nie przekraczającej 25°C. Po otwarciu butelki syrop jest ważny nie dłużej niż 2 tygodnie.

Recenzje L-karnityny

Większość osób przyjmujących elkarnitynę była zadowolona z jej działania. Ankietowani zauważyli poprawę nastroju i pamięci, aktywizację procesy myślowe i zwiększenie wytrzymałości. U wcześniaków i dzieci, które powoli przybierają na wadze, zwiększa się apetyt i zaczyna zwiększać się masa ciała. Sportowcy zwiększają czas trwania i intensywność treningu.

Część badanych nie odczuła żadnych zmian w swoim stanie po zakończeniu kuracji l-karnityną. Niezależnie od wyniku stosowania leku, działania niepożądane obserwowano niezwykle rzadko. Najczęściej było to uczucie ciężkości w żołądku i reakcje alergiczne. Objawy często ustępują po zaprzestaniu stosowania bez interwencji medycznej.

L-karnityna na recenzje odchudzania

Potwierdziła to większość osób, które przyjmowały l-karnitynę na odchudzanie wysoka wydajność. W połączeniu z ćwiczeniami i dietą lek przyczynił się do szybkiego rozkładu tłuszczu, szczególnie pod skórą i pomiędzy włóknami mięśniowymi. U części respondentów odsetek tkanki tłuszczowej nie zmniejszył się nawet przy długotrwałe użytkowanie l-karnityna. W większości przypadków było to spowodowane nieprzestrzeganiem reżimu treningowego i dietetycznego, a także ciężkimi chorobami układu hormonalnego.

Kalorizator 2019 - Witaminy, instrukcje dotyczące leków, odpowiednie odżywianie. Wszystkie informacje służą wyłącznie celom informacyjnym. Podczas leczenia koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Dzień dobry, drodzy odwiedzający naszą stronę. Wielu czytelników interesuje się tematem suplementów sportowych. Dlatego poświęciliśmy ten artykuł jednemu z najpopularniejszych. Dowiesz się czy jest to możliwe kup L-karnitynę w aptece, czym różni się od analogów oferowanych przez producentów odżywek dla sportowców.

L-karnityna z apteki

Najpierw zastanówmy się, czy jest sprzedawany w aptekach? Sprzedawany jest w trzech głównych postaciach – syropie, tabletkach i kapsułkach. Pierwsza opcja jest popularna wśród dzieci i młodzieży. Drugi i trzeci są bardziej odpowiednie dla dorosłych.

Sposób przyjmowania „wersji aptecznej” substancji zależy od formy jej uwalniania.

• Jeśli jest to syrop, to zwykle spożywa się go 3 razy dziennie, w porcjach po 5 ml. Syropu nie trzeba rozcieńczać. W razie potrzeby można go popić wodą. W przypadku sportowców zaleca się pojedynczą dawkę (15 ml) bezpośrednio przed treningiem. Kurs trwa od 1 do 1,5 miesiąca.
• wykorzystywane także na kursach. Dawkowanie dobierane jest indywidualnie. Zwykle jest to od 250 do 500 mg. 2-3 razy dziennie. W przypadku sportowców dawkę zwiększa się, a lek przyjmuje się jednorazowo, w ilościach od 500 mg do 1,5 g. Najlepsza opcja- 30-60 minut przed planowanym treningiem. W dni nietreningowe – 500 mg 3 razy dziennie, przed posiłkami. Eksperci nie zalecają przyjmowania L-karnityny dłużej niż sześć miesięcy z rzędu. Może to powodować problemy z produkcją naturalnej lewokarnityny w organizmie;
• Przełknął całość. Są również przepisywane na okres 3-6 miesięcy. Należy przyjmować 250-500 mg/3 razy dziennie dla zwykłych ludzi i 500-1500 mg/1 raz dziennie dla sportowców. Omów z lekarzem czas stosowania leku i jego optymalną dawkę.

Która L-karnityna jest lepsza - z żywienia sportowego czy z apteki?

Kupowanie L-karnityny w aptekach lub sklepach z odżywkami dla sportowców to osobisty wybór każdego. Dlaczego wiele osób wybiera żywienie sportowe? Faktem jest, że producenci produktów dla sportowców wybierają optymalne dawki specjalnie dla osób regularnie uprawiających aktywność fizyczną.

W większości przypadków, Opinie o opcji apteki są dobre. Ale zawodowi kulturyści uważają, że koncentracja i obecność dodatkowych przydatne substancje lepiej jest w suplementach sportowych, takich jak. Dlaczego podoba im się ta opcja? Przede wszystkim jest pyszne. Tak, warto przyznać, że nawet profesjonaliści wybierają to, co jest dla nich nie tylko przydatne, ale i przyjemne. Po drugie, zawiera także ekstrakt z zielonej herbaty, a także zagęszczony sok pomarańczowy.

• Owoce cytrusowe i - .
• Witamina C jest naturalnym przeciwutleniaczem;
• Złożone opcje zawsze zapewniają wysoką wydajność.

Ogólnie rzecz biorąc, produkty firmy farmaceutyczne jest inny dobra jakość. Jednak tradycyjnie w branży farmaceutycznej występuje wysoki odsetek banalnych „manekinów” - podróbek poświadczonych na pieniądze. Co dziwne, jest to bardziej rygorystyczne. Dlatego liczba podróbek jest znacznie mniejsza. Pomaga to chronić klientów przed bezsensownymi wydatkami na manekiny. Oczywiście występuje również efekt placebo, ale sportowiec potrzebuje realnych wyników:

• Ochrona i regeneracja włókien mięśniowych;
• Prawidłowy metabolizm tłuszczów;
• Naturalnie zwiększaj masę mięśniową;

Cena L-karnityna w aptekach i wyspecjalizowanych sklepach jest różna. Ale nie na tyle, aby w ogóle miało sens podejmowanie ryzyka w imię nieznacznych oszczędności na opakowaniu. Ponadto wielu producentów odżywek dla sportowców oferuje ekonomiczne opcje, wygodne rozpuszczalne tabletki, takie jak.

Wideo: L-karnityna w aptekach