vì họ đặc điểm giải phẫu, khoang miệng có lẽ là nơi ô nhiễm nhất trong cơ thể con người. Răng là nơi thường xuyên có hàng triệu vi sinh vật khác nhau, một số có lợi và một số là vi khuẩn gây bệnh.
Một người muốn giữ nụ cười khỏe mạnh cho đến những năm tháng cao nhất thì nhất định phải nghĩ đến việc bạn cần đánh răng bao nhiêu lần một ngày và thực hiện như thế nào cho đúng.
Có vẻ như quá trình vệ sinh răng miệng không khó và là thủ tục đơn giản nhất. Điều này không hoàn toàn đúng.

Quan trọng! Thao tác để làm sạch răng khỏi các mảnh vụn thức ăn và vi khuẩn là vô cùng quan trọng để ngăn ngừa các bệnh khác nhau. Quy trình được thực hiện bằng các phương tiện và công cụ nổi tiếng, bao gồm bàn chải đánh răng, bột nhão, chỉ nha khoa (chỉ nha khoa), nước súc miệng đặc biệt và các phương tiện khác. Sản phẩm cần thiết cho chăm sóc hàng ngày, được chọn riêng cho từng người, có tính đến đặc điểm cá nhân của anh ta.

Chăm sóc răng miệng đúng cách và thường xuyên là biện pháp phòng ngừa đáng tin cậy các bệnh răng miệng, đồng thời giúp giữ nụ cười trắng như tuyết. Nếu bạn dành mỗi ngày khối lượng bắt buộc thời gian để thực hiện các quy trình vệ sinh chất lượng cao, thì các cuộc hẹn với nha sĩ chỉ có thể trở thành các cuộc kiểm tra phòng ngừa định kỳ.

Một số người nghĩ rằng chăm sóc răng miệng chỉ xuất hiện trong thời kì hiện đại. Điều này không đúng, vì các quy trình vệ sinh răng miệng đã được biết đến từ thời của hệ thống nguyên thủy. Tổ tiên của chúng ta đã sử dụng sáp và nhựa cây để làm chất tẩy rửa. Sử dụng những chất này như kẹo cao su, mọi người đã đạt được hiệu quả nguyên thủy của việc đánh răng. Ở Ai Cập, thậm chí còn có một loại bàn chải đánh răng tương tự, được làm từ cây miswak. Cành cây được nhai cho đến khi hình thành một loại lông bàn chải dùng để làm sạch răng. cũng có kem đánh răng, được tạo ra từ đống tro tàn sau khi đốt các cơ quan nội tạng gia súc, với việc bổ sung vỏ nghiền và đá bọt.
Xã hội quý tộc thời Trung cổ ở châu Âu hoàn toàn ngược lại. trắng và răng đúngđã lỗi thời nên không được vệ sinh sạch sẽ, có khi còn bị hư hỏng đặc biệt do răng cửa cưa ra.
Điều đáng chú ý là về mặt chăm sóc răng miệng, người nguyên thủy tiến bộ hơn nhiều so với quý tộc thời trung cổ. May mắn thay, xã hội hiện nay đã nhận ra tầm quan trọng của một nụ cười đẹp và khỏe mạnh, cần được chăm sóc hàng ngày.

Vào thời cổ đại, bàn chải được sử dụng để làm sạch răng, lưỡi và mát xa nướu, được làm từ rễ cây Miswak.

Tại sao đánh răng của bạn là rất quan trọng

Tùy thuộc vào sức khỏe răng miệng sức khỏe tổng quát sinh vật. Cụm từ này có thể được nghe khá thường xuyên, nhưng mối quan hệ này là gì?
Trực tiếp nhất phụ thuộc vào tình trạng của răng quá trình tiêu hóa. Trước khi vào dạ dày, thức ăn được nghiền nhỏ trong miệng và được xử lý bởi các enzym có trong nước bọt. Giai đoạn này rất quan trọng, vì thức ăn được chế biến theo cách này có thể được cơ thể tiêu hóa và hấp thụ một cách hiệu quả.
Để chế biến thức ăn ngon, cần nhai kỹ thức ăn. thức ăn đặc cần khoảng 30-40 động tác nhai trước khi vào dạ dày. Thức ăn có kết cấu mềm không cần quá kỹ, có thể nhai 10-12 lần.
Theo đó, nếu răng không khỏe thì khả năng ăn nhai bị giảm sút, ảnh hưởng đến tình trạng của cơ quan tiêu hóa.
Ngoài ra, răng xấu và Đau nhức là nguồn lây nhiễm, có xu hướng lây lan sang các mô xung quanh trong các trường hợp nặng. Đồng thời, người đó trải nghiệm đau đớn, một bệnh đau răng là một trong những điều mệt mỏi nhất, làm giảm hiệu suất của một người và khiến họ không thể làm những việc thông thường.

Vệ sinh răng miệng không đúng cách dẫn đến viêm nướu, và nướu bị viêm là nguồn lây nhiễm thường xuyên. Điều này gây khó chịu khi nhai, dẫn đến sâu răng, viêm niêm mạc và bệnh đường tiêu hóa.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để đánh răng

Chúng ta có thể kết luận rằng bạn càng đánh răng thường xuyên thì càng tốt. Một số cố gắng làm điều này sau mỗi bữa ăn. Mọi thứ không đơn giản như vậy, vì có một số sắc thái liên quan đến quy trình vệ sinh.

Chú ý! Vệ sinh răng miệng giúp loại bỏ các mảnh vụn thức ăn, do đó ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn. trên làm sạch răng vi sinh vật khó phát triển hơn nhiều nên khả năng nhiễm trùng giảm đi đáng kể.

Nhưng đồng thời, một số tính năng nên được tính đến. Ví dụ, thủ tục buổi sáng nên được thực hiện sau khi ăn sáng. Nếu bạn làm ngược lại và đánh răng trước, sau đó uống cà phê đen ngay lập tức, bạn có thể bị hiệu ứng khó chịuố vàng răng. Bản thân cà phê là một chất tích tụ mạnh mẽ của mảng bám và răng ngay sau khi đánh răng là nơi dễ bị ố nhất.
Còn một sắc thái nữa. Sau khi ăn thực phẩm hoặc đồ uống có tính axit, đừng cầm bàn chải đánh răng ngay lập tức. Thực tế là axit từ thức ăn bám vào men răng khiến răng trở nên mềm và nhạy cảm hơn. Do đó, một quy trình vệ sinh ngay lập tức có thể dẫn đến mài mòn và tổn thương bề mặt răng. Các vết nứt nhỏ có thể xuất hiện trên men răng, sau đó có thể góp phần gây sâu răng. Đợi ít nhất nửa giờ trước khi đánh răng.
Những quy tắc đơn giản này cần được trẻ thấm nhuần từ thời thơ ấu để khi trưởng thành, trẻ không còn nghi ngờ gì nữa về cách chăm sóc khoang miệng.

Trong khi ăn, các mảng bám hình thành trên răng dẫn đến vi khuẩn phát triển, men răng bị sậm màu, vì vậy nên đánh răng sau khi ăn để sát trùng khoang miệng.

Bạn nên đánh răng thường xuyên như thế nào

Hầu hết mọi người đều biết rằng, về lý thuyết, bạn nên đánh răng hai lần một ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng tuân thủ các quy tắc này trong thực tế.
Trên thực tế, bạn thực sự cần làm sạch miệng ít nhất hai lần một ngày. Lần dọn dẹp đầu tiên được thực hiện nửa giờ sau bữa sáng và lần thứ hai vào buổi tối, trước khi đi ngủ. Không quá tệ nếu thỉnh thoảng bạn muốn đánh răng sau bữa tối, nhưng tốt hơn hết bạn nên súc miệng, dùng chỉ nha khoa và nhai kẹo cao su.

Chú ý! Tối ưu là vệ sinh hai lần, được thực hiện bằng bàn chải đánh răng, bột nhão, chỉ nha khoa và nước súc miệng. Chỉ trong trường hợp này, việc chăm sóc tại nhà mới có thể được coi là đủ và việc đến gặp nha sĩ sẽ ít thường xuyên hơn.

Có nên đánh răng sau mỗi bữa ăn?

• Các thành phần của miếng dán có thể tác động tích cực lên răng và nướu, nếu sử dụng quá mức sẽ gây kích ứng. Nếu có nhu cầu đánh răng trong ngày, bạn có thể dùng bàn chải được làm ẩm đơn giản bằng nước hoặc dùng chỉ nha khoa (chỉ nha khoa).
• Lông bàn chải đánh răng khi quá sử dụng thường xuyên có thể làm hỏng men răng. Điều này đặc biệt đúng đối với bàn chải có lông cứng trung bình và cao. Việc sử dụng liên tục một bàn chải như vậy có thể dẫn đến sự xuất hiện của các vết nứt nhỏ và mẫn cảm.

Nếu sau khi ăn đồ chua, bạn muốn loại bỏ dư vị khó chịu thì không nên chạy theo đánh răng. Đơn giản chỉ cần súc miệng bằng nước hoặc kem đánh răng và sử dụng khi cần thiết. kẹo cao su. Chỉ sau 30-40 phút sau bữa ăn có tính axit, bạn có thể đánh răng nếu khẩn cấp hài cốt.

Chỉ nha khoa có thể thay thế cho bàn chải đánh răng, nó sẽ giúp làm sạch các kẽ răng suốt cả ngày. Và nước súc miệng chống vi khuẩn và hôi miệng. Ngoài ra, đừng từ bỏ nhai kẹo cao su - đây là cách hợp lý nhất để khôi phục lại sự cân bằng axit-bazơ trong miệng của bạn.

Như đã đề cập ở trên, đánh răng hai lần một ngày là tối ưu. TẠI ban ngày Sự sạch sẽ của khoang miệng có thể được duy trì bằng các thủ thuật đơn giản:

• Việc sử dụng nước trợ xả giúp kéo dài độ tươi sau các quy trình vệ sinh. Kem đánh răng cũng có thể được sử dụng suốt cả ngày khi cần thiết.
• Dùng chỉ nha khoa bổ sung sau khi đánh răng buổi tối và ban ngày giúp làm sạch những khu vực khó tiếp cận và ngăn ngừa vi khuẩn phát triển.
• Việc sử dụng kẹo cao su có tác dụng tích cực nhưng cần nhai kỹ sau khi ăn và không quá 10-15 phút.
• Sau khi đánh răng, nên hạn chế ăn uống trong nửa giờ. Điều này sẽ giúp duy trì độ trắng và độ bền của men răng.

Nếu có nhu cầu đánh răng nhiều hơn hai lần một ngày, thì với những mục đích này, bạn cần sử dụng các loại bột nhão và bàn chải có lông mềm. Điều này sẽ làm giảm tác động tiêu cực vệ sinh quá mức trên men.

Khi nào bạn cần làm sạch răng chuyên nghiệp?

Theo quy định, vệ sinh chuyên nghiệp tại phòng nha sĩ được thực hiện 1-2 lần một năm cho bất kỳ bệnh nhân nào bị răng khỏe và đủ quan tâm đến họ.
Những người thích hút thuốc, lạm dụng đồ ngọt, trà đậm, rượu hoặc cà phê, có thể cần phải làm sạch răng chuyên nghiệp khỏi mảng bám 3 tháng một lần.
Đôi khi bác sĩ chỉ định làm sạch đột xuất trước khi lắp niềng răng, điều trị sâu răng hoặc lắp cấu trúc giả.

Thời gian của quy trình làm sạch răng

Bệnh nha chu là bệnh ảnh hưởng đến các mô xung quanh răng. Thường thì nó xuất hiện với vệ sinh răng miệng không đầy đủ. Để phòng ngừa, hãy nhớ đánh răng hai lần một ngày trong ít nhất ba phút.

Nhiều người từ nhỏ đã biết rằng nên đánh răng ít nhất 3 phút mỗi lần. Nhưng, thật không may, không phải ai cũng tuân thủ các quy tắc này, đặc biệt là khi chúng tôi đang nói chuyện về thói quen buổi sáng. Vào buổi sáng, bạn cần phải làm lại một loạt việc và không bị trễ giờ làm. Đôi khi mọi người chỉ đơn giản là quên đánh răng đúng cách. Buổi tối thì ngược lại. Mệt mỏi nghiêm trọng ập xuống chân và đơn giản là không đủ sức để đánh răng.
Để hiểu tầm quan trọng của việc tuân thủ thời gian quy định, cần xem xét các hậu quả có thể xảy ra do vệ sinh không đủ:

• Hôi miệng. Chỉ làm sạch kỹ lưỡng trong 3 phút cho phép bạn làm sạch hoàn toàn răng của vi khuẩn gây kích ứng hôi miệng. Thời gian chính xác của quy trình vệ sinh đảm bảo không có mùi hôi từ thức ăn tiêu thụ trong ngày.
• sự phát triển của viêm nha chu. Việc làm sạch khoang miệng không đủ lâu có thể gây viêm nhiễm, kèm theo sự phát triển của các túi đặc biệt ở nướu và mô xương. Bệnh có thể dẫn đến mất răng hoàn toàn.

TẠI trường hợp nàyĐiều độ cũng rất quan trọng, vì vậy bạn không nên tăng thời gian thực hiện quá 4 phút để không làm tổn thương răng do quá nhiệt tình.

Vệ sinh răng miệng cho trẻ

Cha mẹ chịu trách nhiệm về sức khỏe của con cái họ đang tự hỏi trẻ nên đánh răng bao nhiêu lần một ngày. Không phải lúc nào câu hỏi sức khoẻ của đứa trẻ nên được tiếp cận theo cách tương tự như chăm sóc người lớn.
Ngay khi trẻ mọc những chiếc răng sữa đầu tiên, cần phải bắt đầu chăm sóc chúng. Đối với trẻ sơ sinh, có bàn chải silicon đặc biệt và bột nhão an toàn mà có thể nuốt được. Bạn có thể bắt đầu vệ sinh từ một lần mỗi ngày, dần dần dạy trẻ đánh răng vào buổi sáng và buổi tối.
Quá trình làm sạch nên được giám sát bởi người lớn. Trẻ khó có thể độc lập thực hiện các thao tác chính xác và hiếm khi trẻ có đủ kiên nhẫn trong ít nhất hai phút. Bạn nên nghĩ ra một phần thưởng thú vị hoặc biến việc đánh răng hàng ngày thành một trò chơi thú vị.

Đối với trẻ nhỏ mới tập đánh răng, nên sử dụng bàn chải đánh răng bằng silicon. Chất liệu silicon làm bàn chải mềm, không làm xước nướu và không gây hại men răng.

Hậu quả của việc chăm sóc răng miệng không đúng cách

Đôi khi mọi người, ngay cả khi biết đánh răng bao nhiêu lần một ngày và làm thế nào để làm điều đó một cách chính xác, không tuân theo các quy tắc này. quy tắc đơn giản. tối thiểu một hậu quả khó chịu có thể bị hôi miệng. Nếu không đủ vệ sinh, các tình trạng nghiêm trọng hơn có thể phát triển:

Tất cả các bệnh này đều cần điều trị nghiêm túc và lâu dài. Việc chăm sóc khoang miệng hàng ngày và dành cho các quy trình vệ sinh sẽ dễ dàng và rẻ hơn nhiều. Thời gian yêu cầu. Điều này nên được dạy cho con cái của bạn, cũng như khuyến nghị cho tất cả những người thân thiết.

Vệ sinh răng khi niềng

Đối với những bệnh nhân sử dụng các công trình chỉnh nha, một câu hỏi hợp lý được đặt ra là họ nên đánh răng bao nhiêu lần một ngày khi mặc liên tục niềng răng. Đây chính xác là tình huống khi số lượng thủ tục hàng ngày có thể tăng lên.

Quan trọng! Mỗi bữa ăn đều khiến thức ăn thừa rơi vào khoảng trống dưới mắc cài, khó lấy ra. súc rửa đơn giản. Do đó, trong trường hợp này, chúng tôi có thể đề xuất thêm sử dụng thường xuyên Bàn chải đánh răng.

Để chăm sóc niềng răng, các thiết bị đặc biệt được sử dụng, bao gồm bàn chải có hình dạng đặc biệt, bàn chải, vòi tưới, bàn chải và nước súc miệng. Vệ sinh ở bệnh nhân trải qua điều trị chỉnh nha, mất nhiều thời gian hơn, nhưng là điều kiện tiên quyết để giữ cho cấu trúc răng dưới khỏe mạnh.

Đeo niềng răng liên quan đến việc chăm sóc răng miệng kỹ lưỡng hơn, vì điều này, Bàn chải đánh răngở dạng bàn chải. Chỉ nha khoa sẽ làm sạch răng của bạn khỏi các mảnh vụn thức ăn giữa các kẽ răng. Nhưng một trong những điều nhất cách hiện đại làm sạch là việc sử dụng một irrigator.

Các đặc điểm của vệ sinh răng miệng trong quy trình FGDS

Những người cần nghiên cứu chẩn đoán cơ quan tiêu hóa, FGDS (nội soi sợi dạ dày) thường được chỉ định. Thao tác này là một thủ tục chẩn đoán trực quan màng nhầy của dạ dày, thực quản và bộ phận trên ruột. Phương pháp này không thể được gọi là thoải mái và dễ chịu, nhưng nó vẫn chưa có điểm tương đồng về hiệu quả. Nếu bạn làm theo tất cả các khuyến nghị của bác sĩ, thì bạn có thể thực hiện quy trình nhanh chóng, hiệu quả và ít gây khó chịu nhất.
Vào ngày làm thủ thuật, bạn không nên ăn và cũng nên ngừng hút thuốc. Không nên đánh răng trước FGDS. Điều này là do thực tế là quy trình vệ sinh răng miệng gây ra sự gia tăng sản xuất axit clohydric trong dạ dày. Điều này có thể làm phức tạp chẩn đoán.
Bạn cần mang theo bàn chải đánh răng và miếng dán của riêng mình. Sau khi nghiên cứu, bạn có thể ăn, và sau một thời gian nên thực hiện các thủ tục vệ sinh. Đánh răng sẽ giúp loại bỏ vi trùng đã xâm nhập vào khoang miệng với số lượng lớn trong quá trình này. Nếu không thể đánh răng hoàn toàn, ít nhất bạn phải sử dụng nước súc miệng.
Bây giờ bạn đã biết đánh răng bao nhiêu lần một ngày, làm thế nào cho đúng và sử dụng những công cụ nào cho việc này. Nhưng chỉ kiến ​​thức thôi thì chưa đủ, cái chính là bạn hãy áp dụng chúng vào thực tế, chăm sóc răng miệng hàng ngày. Không nha sĩ nào có thể đảm bảo hiệu quả lâu dài của bất kỳ phương pháp điều trị nào nếu không được chăm sóc tại nhà đúng cách.

Chúc một ngày tốt lành, độc giả thân mến!

Hôm nay chúng tôi sẽ thảo luận với bạn một số câu hỏi về chăm sóc răng miệng:

Tại sao phải đánh răng?
- Đánh răng thế nào cho đúng?
- Quy tắc đánh răng;
Bạn có cần phải làm sạch lưỡi của bạn?
— Cách chọn bàn chải đánh răng;
— Cách chọn kem đánh răng và hơn thế nữa.

Đánh răng là một trong những quy trình tổng hợp vệ sinh và biện pháp phòng ngừa nhằm mục đích duy trì sức khỏe răng miệng, vì theo thống kê, các nha sĩ lưu ý rằng ngày nay, nguyên nhân chính gây mất răng là do chăm sóc răng miệng không đủ hoặc không đúng cách, cụ thể là đánh răng không đúng cách.

Tất nhiên, hầu hết mọi người đều chắc chắn 100% rằng họ biết cách đánh răng đúng cách, nhưng thật không may, trên thực tế, điều này không phải lúc nào cũng được xác nhận bằng kết quả khi một người đến gặp nha sĩ để được giúp đỡ.

Để tránh trám và nhổ răng, hãy cùng ôn lại kiến ​​thức và ngay từ hôm nay Chúng tôi sẽ chăm sóc răng miệng của mình để chúng làm hài lòng chúng tôi trong suốt cuộc đời!

Làm sạch răng- một quy trình bao gồm làm sạch bề mặt răng khỏi các mảnh vụn thức ăn, vi khuẩn và mảng bám mềm.

Tại sao phải đánh răng?

Khoang miệng là một trong những bộ phận dễ bị nhiễm vi khuẩn nhất trên cơ thể. không đủ hoặc chăm sóc không đúng cách nó có thể dẫn đến những hậu quả tai hại.

Phần còn lại của thức ăn trên răng dưới tác động của vi khuẩn trải qua quá trình phân rã, thối rữa và lên men. Ngoài ra, mảng bám mềm giải phóng axit phá hủy men răng, dẫn đến sâu răng. Điều này không chỉ gây hại cho răng mà còn là nguyên nhân gây hôi miệng, đồng thời có thể gây ra các bệnh về cơ quan nội tạng và giảm khả năng phòng vệ của cơ thể (làm suy yếu hệ thống miễn dịch).

Nếu bạn không đánh răng, bạn có thể phát triển các bệnh sau: viêm mãn tính nướu, loét, và do suy yếu Hệ thống miễn dịch-, bệnh tiểu đường loại 2, bệnh Alzheimer, bệnh tim và thậm chí là ung thư.

Cách đánh răng đúng cách

Cách đánh răng đúng cách

1. Đặt đầu bàn chải nghiêng một góc 45 độ so với đường viền nướu;

2. Chải răng theo chuyển động tròn từ nướu đến đỉnh răng ( Răng dưới từ dưới lên trên, từ trên xuống dưới);

3. Chải kỹ từng chiếc răng;

4. Làm sạch bề mặt nhai của răng hàm trên và dưới theo chuyển động tròn;

5. Sau khi đánh răng kỹ lưỡng, hãy ngậm miệng lại và dùng bàn chải đánh răng theo chuyển động tròn, chăm sóc răng và nướu;

7. Sau khi vệ sinh khoang miệng, xả sạch với nước.

Dưới đây tôi đặt một bức ảnh có độ phân giải tốt, hiển thị bằng đồ họa kỹ thuật đánh răng của bạn. Nếu bạn nhấp vào nó, nó sẽ mở ra trong một cửa sổ mới với chất lượng tuyệt vời. Bạn cũng có thể in nó ra và sử dụng nó để dạy trẻ em.

Quy tắc đánh răng

- đánh răng 2 lần một ngày - vào buổi sáng và buổi tối (sau bữa ăn cuối cùng);
- đánh răng trong 2-3 phút;
- Pasta thay thế. Không sử dụng cùng một loại kem đánh răng trong một thời gian dài, sử dụng kem đánh răng thông thường hoặc làm trắng vào buổi sáng và loại thường hoặc gel vào buổi tối;
- trong ngày, sau khi ăn, súc miệng bằng nước hoặc nước súc miệng chuyên dụng cho răng. Bạn cũng có thể nhai kẹo cao su, nhưng không quá 15 phút;
- Trước khi đánh răng, nhớ súc sạch bàn chải đánh răng bằng nước;
- bôi một lượng nhỏ hỗn hợp lên bàn chải, đối với trẻ em không quá 0,5 cm, đối với người lớn không quá 1 cm;
- Khi đánh răng không ấn mạnh vào bàn chải;
- sau khi đánh răng, rửa kỹ bàn chải bằng nước và cất giữ cùng với lông bàn chải;
- trong khi đánh răng, nghiêng người về phía bồn rửa để không nuốt phải miếng dán, bởi vì. một số trong số chúng có chứa flo, gây độc cho cơ thể;
- không dùng để đánh răng thời gian dài kem đánh răng có tác dụng làm trắng;
Để loại bỏ mảnh vụn thức ăn và mảng bám giữa các kẽ răng, hãy sử dụng chỉ nha khoa.

Làm sạch răng tổng quát

Để có sức khỏe răng miệng tốt hơn, khoảng 4 ngày 1 lần vào buổi tối, cần tiến hành tổng vệ sinh răng miệng:

- đánh răng bằng kem đánh răng thông thường, súc miệng;
- đánh răng bằng chỉ nha khoa;
- bôi gel lên bàn chải và cẩn thận (như bàn chải) bôi lên toàn bộ bề mặt răng từ mọi phía;
- chờ một chút và súc miệng.

Không có bàn chải nào có thể làm sạch khoảng trống giữa các răng, nhưng nó có thể dễ dàng xử lý chỉ nha khoa!

Khi xỉa răng, chỉ sử dụng chỉ nha khoa đặc biệt, như bình thường Chỉ may có thể làm hỏng men răng hoặc cắt nướu.

Sử dụng chỉ nha khoa như thế nào?

Xé một đoạn chỉ khoảng 30 cm, quấn đầu chỉ quanh ngón giữa của cả hai bàn tay.

Để lại một đoạn chỉ dài khoảng 5 cm, được giữ ở cả hai bên bằng một sợi chỉ lớn và ngón tay trỏ. Nhẹ nhàng di chuyển đoạn giữa các răng và với các chuyển động nhẹ nhàng, từ đường viền nướu, loại bỏ mảng bám ở mỗi bên của răng. Sau khi làm sạch răng, vì chỉ nha khoa bị bẩn, hãy sử dụng một miếng mới.

Tôi có cần làm sạch lưỡi không?

Việc vệ sinh lưỡi bị nhiều người bỏ qua mặc dù vi khuẩn tích tụ trên lưỡi cũng nhiều như trên răng. Nếu lưỡi không được làm sạch, thì các vi sinh vật có hại bám vào các kẽ hở giữa các gai vị giác của lưỡi sẽ bắt đầu sinh sôi nảy nở mạnh mẽ và các sản phẩm trao đổi chất của chúng gây ra hơi thở có mùi.

Người lớn cần chải lưỡi giống như đánh răng - 2 lần một ngày. Trẻ mới biết đi nên làm quen dần với việc chải lưỡi, bắt đầu từ đầu lưỡi, vì trẻ có thể đánh lưỡi rất rõ rệt. phản xạ nôn và ấn vào gốc lưỡi sẽ rất khó chịu.

Có những thiết bị đặc biệt để làm sạch lưỡi dưới dạng một cái nạo, và có một cái nạo để làm sạch lưỡi trên mặt tráiđầu bàn chải đánh răng.

Để làm sạch lưỡi, đặt dụng cụ cạo ở phía sau lưỡi càng gần gốc càng tốt và di chuyển về phía đầu lưỡi, ấn nhẹ vào lưỡi.

Bàn chải phải được thay đổi thường xuyên.

Nói chung, bàn chải cứng trung bình có thể sử dụng trong 3 tháng và bàn chải mềm trong 1-2 tháng.

Khi chọn bàn chải đánh răng, hãy ưu tiên bàn chải sợi nhân tạo, vì bàn chải lông tự nhiên không hợp vệ sinh - vi khuẩn sinh sôi nhanh hơn trong chúng, có thể góp phần phát triển các bệnh răng miệng khác nhau.

Bàn chải đánh răng có nhiều độ cứng khác nhau:

— rất mềm (ultrasoft, extrasoft). Khuyên dùng cho trẻ em dưới 5 tuổi và người có răng nhạy cảm;
— mềm (mềm). Khuyên dùng cho trẻ em từ 5 đến 12 tuổi, cũng như chảy máu, sưng và đau nướu;
— trung bình (trung bình). Dành cho trẻ em trên 12 tuổi và người lớn;
— dai và rất dai (cứng). Không nên sử dụng bàn chải đánh răng cứng và rất cứng nếu không có khuyến nghị của bác sĩ. Chúng chỉ có thể được kê toa bởi bác sĩ và sau đó trong một khoảng thời gian ngắn.

Mọi người đều quan tâm đến sức khỏe và ngoại hình của họ. Tình trạng của răng đóng một vai trò quan trọng trong việc này - nhiều người mơ ước có một nụ cười trắng như tuyết, bởi vì nó ngay lập tức nổi bật khi giao tiếp với một người, tạo ấn tượng tích cực. Bạn nên đánh răng bao nhiêu lần để duy trì vệ sinh cá nhân? cấp độ cao nhất, bởi vì một cách tiếp cận đúng đắn và tích hợp đóng một vai trò rất lớn trong việc này.

Nên đánh răng bao nhiêu lần một ngày

Để liên tục duy trì mức tối ưu, cần hai lần một ngày với khoảng thời gian khoảng 12 giờ.

Lần đầu tiên - vào buổi sáng, 30 phút sau khi ăn sáng.

Tuy nhiên, một lần đánh răng mỗi ngày là không đủ, vì vậy cần nhiều hơn nữa. thủ tục vệ sinh- vào buổi tối, trước khi đi ngủ, để loại bỏ vi khuẩn và mảng bám tích tụ trong ngày, cũng như ngăn chặn sự sinh sản của vi sinh vật vào ban đêm.

Người lớn

Vệ sinh buổi sáng sẽ loại bỏ các mảng bám tích tụ trong đêm, loại bỏ các mảnh thức ăn còn sót lại giữa các kẽ răng, mang lại cho khoang miệng sự thông thoáng, sạch sẽ. nhìn sạch sẽ và đảm bảo hơi thở thơm tho cuộc hẹn tiếp theo món ăn.

cho đứa trẻ

- một câu hỏi quan trọng, bởi vì chính những thói quen hình thành từ thời thơ ấu có thể tạo ra hiểu biết đúng đắn về vệ sinh và chăm sóc sức khỏe của một người trong tương lai.

Các quy tắc vệ sinh răng miệng của trẻ em có phần khác với cách chăm sóc của “người lớn”.

Cho đến khi bé mọc răng, chăm sóc đặc biệt khoang miệng là không cần thiết. Ngay khi đứa trẻ có, cần phải bắt đầu chăm sóc chúng.

Đầu tiên, bạn chỉ cần lau nhẹ bằng khăn mềm. Ngoài ra còn có bàn chải silicon được thiết kế đặc biệt cho trẻ sơ sinh và bột nhão đặc biệt an toàn để nuốt. Để bắt đầu, bạn nên bắt đầu đánh răng mỗi ngày một lần, dần dần trẻ quen với quy trình đều đặn. Khi trẻ đã quen, cần đánh thêm một lần nữa trong ngày. Quá trình thực hiện phải có người lớn giám sát, giải thích cho trẻ hiểu đúng kỹ thuật.

Điều quan trọng là không gây ra tiêu cực ở trẻ bằng cách đánh răng, bạn cần đưa ra một số hình thức khuyến khích hoặc động viên.

Nguy hiểm khi đánh răng thường xuyên

Nhiều người tin rằng bạn càng đánh răng thường xuyên thì càng tốt. Tuy nhiên, đây không phải là trường hợp. Bạn không thể đánh răng ngay sau khi ăn, vì lúc này men răng đã yếu đi và dễ bị phá hủy hơn, đặc biệt là đối với những người yêu thích soda và cà phê. Ngoài ra, đánh răng thường xuyên làm hỏng bề mặt men răng, tạo ra các vết nứt nhỏ, sau đó vi sinh vật có thể xâm nhập và nhân lên, gây ra các bệnh khác nhau. Tương tự như vậy trong thời gian thường xuyên làm sạch răng có thể làm tổn thương nướu, kích động đủ loại.

Làm thế nào để làm sạch đúng cách

Bạn nên dành ít nhất hai phút để đánh răng.

Lúc đầu, cho đến khi hình thành thói quen, bạn có thể sử dụng đồng hồ bấm giờ.

Cần đánh răng với các động tác “quét” ngắn, mềm, đặc biệt chú ý đến những chỗ khó tiếp cận.

Mỗi phần của khoang miệng phải được làm sạch kỹ lưỡng.

Trong quá trình chăm sóc vệ sinh khoang miệng, có thể phân biệt một số giai đoạn làm sạch:

• Bề mặt ngoài của răng hàm trên và sau đó dưới cùng.
• Các bề mặt bên trong của răng hàm trên, và sau đó là hàm dưới.
• bề mặt nhai.

Một số bàn chải đánh răng có bề mặt được thiết kế đặc biệt để làm sạch lưỡi ở mặt sau.

Sự tinh tế của việc chọn bàn chải đánh răng và dán

Có rất nhiều loại bàn chải đánh răng trên thị trường hiện nay.

Trong lựa chọn này, ba tham số chính phải được tính đến:

1. độ cứng.
2. Hình thức.
3. Kích cỡ.

Bàn chải nên được thay ít nhất 3 tháng một lần hoặc thường xuyên hơn (khi chúng bị mòn).

Điều quan trọng nữa là phải thay bàn chải sau khi mắc các bệnh lý, vì mầm bệnh có thể vẫn còn trên đó.

Nó cũng rất quan trọng để sử dụng một miếng dán phù hợp với từng cá nhân.

Có rất nhiều loại bột nhão phù hợp cho bất kỳ mục đích nào (ngăn ngừa các bệnh răng miệng như hoặc, tăng hoặc).

Khi chọn một loại mì ống, tốt hơn là nên tìm lời khuyên từ một chuyên gia, bởi vì đôi khi rất khó để tự mình hiểu được tất cả các loại được bày bán trong các cửa hàng.

bột nhão vệ sinh

Các loại bột nhão đơn giản và phổ biến nhất. Chúng phù hợp với tất cả những người không gặp vấn đề với khoang miệng. Mục đích chính của họ là để làm sạch và làm mới hơi thở.

Những loại bột nhão như vậy có chứa các chất phụ gia tạo hương vị cho mọi sở thích. Họ không sở hữu bất kỳ tác dụng chữa bệnh và thích hợp cho việc chăm sóc răng miệng hàng ngày.

Đôi khi bột nhão như vậy có thể có tính chất sát trùng hoặc chứa các nguyên tố vi lượng.

Bột nhão có chứa flo

Bột nhão có tác dụng làm trắng

Thành phần của bột nhão như vậy có chứa các yếu tố mài mòn, cho phép tạo ra một số tông màu. Tuy nhiên, cần phải nhớ rằng bột nhão làm trắng răng gây ra những tổn thương đáng kể cho răng và việc sử dụng liên tục sẽ làm mỏng men răng, làm tăng độ nhạy cảm.

Điều trị và dự phòng

Trong bột nhão như vậy có những chất có hành động kháng khuẩn, đó là lý do cho họ hiệu quả điều trị, bao gồm giảm viêm, ngăn ngừa và ngăn ngừa các bệnh khác.

Tốt hơn là bạn nên mua những loại bột nhão như vậy ở các hiệu thuốc theo khuyến nghị của nha sĩ.

Có một số loại bột nhão như vậy:

• Chứa chiết xuất thảo dược và tinh dầu (ví dụ, khuynh diệp hoặc cây chè). Chúng giúp giảm viêm và đẩy nhanh quá trình tái tạo mô. Nhờ có sự hiện diện tinh dầu, bột nhão như vậy loại bỏ hơi thở hôi.
• Với hàm lượng khoáng chất và muối, chúng bù đắp sự thiếu hụt các nguyên tố vĩ mô và vi lượng, củng cố men răng, đẩy nhanh quá trình chữa lành các mô. Chúng cũng ngăn ngừa sự hình thành mảng bám.

Chăm sóc răng miệng thay thế

Những sản phẩm này giúp duy trì vệ sinh răng miệng giữa các lần đánh răng:

1. hoặc chỉ nha khoa. Thường xuyên giúp làm sạch các kẽ hở giữa các răng và loại bỏ các mảnh vụn thức ăn từ đó, điều mà không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được ngay cả với bàn chải đánh răng. Nó cũng thuận tiện và không mất nhiều thời gian. Có nhiều loại chỉ nha khoa khác nhau trên thị trường.
2. . Những chất lỏng này rất hữu ích để làm thơm hơi thở, nhưng chúng còn có một số công dụng khác. Nước súc miệng có chứa các chất diệt khuẩn tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh răng miệng. Nhiều loại nước súc miệng cũng nhằm mục đích ngăn ngừa chảy máu nướu răng. Bạn cần đặc biệt cẩn thận khi chọn nước súc miệng cho trẻ: nhiều loại có chứa cồn. Những loại nước súc miệng này không dành cho trẻ em. sau khi đánh răng hoặc ăn. Thời gian rửa khoảng 30 giây.

Có nhiều thiết bị khác nhau cho phép bạn cung cấp sự chăm sóc cần thiết cho răng của bạn. Bạn cần sử dụng chúng một cách chính xác thì số lần đến nha sĩ sẽ ít hơn rất nhiều và bạn sẽ dễ chịu hơn rất nhiều khi cười.

Mỗi chúng ta đều muốn có nụ cười tuyết trắng, như trong cô gái quyến rũ từ một quảng cáo cho một loại kem đánh răng nổi tiếng. Nhưng thật không may, chỉ một số ít có thể tự hào về nụ cười như vậy. Không phải những người "xui xẻo" không quan tâm mà là họ đã làm sai.

Hóa ra chỉ đánh răng thôi là chưa đủ, bạn cần thực hiện đúng quy trình này, có tính đến một số yếu tố:

thời gian làm sạch,

Số lần vệ sinh mỗi ngày

công cụ cần thiết

và kỹ thuật thực hiện.

Nơi đây những điểm chính về cách đánh răng đúng cách.

Ngay cả kem đánh răng và bàn chải đánh răng mang tính cách mạng nhất cũng có thể trở thành lãng phí nếu chải không đúng cách. Để tránh điều này xảy ra, chúng tôi mở rộng kiến ​​thức về chăm sóc răng miệng và áp dụng nó vào thực tế.

"Cách đánh răng" Khoảnh khắc một: thời gian làm sạch.

Bạn cần đánh răng trong ba phút (ít nhất hai phút), cho mỗi khu vực khoảng 30 giây: hàng trên bên trái / phải, hàng dưới bên trái / bên phải. Thật thuận tiện khi sử dụng bộ hẹn giờ đặc biệt cho

"Cách đánh răng" Khoảnh khắc thứ hai: số lượng Về thanh trừng.

Các chuyên gia khuyên bạn nên đánh răng hai lần một ngày. Khi được hỏi khi nào đánh răng, họ đồng thanh nói: buổi sáng, sau bữa sáng và buổi tối, sau bữa tối. Đồng thời, họ lưu ý rằng ưu tiên làm sạch vào buổi tối, vì những mảng bám không được loại bỏ hình thành trên răng trong ngày sẽ là mảnh đất thuận lợi cho sự phát triển và sinh sản của vi khuẩn. Trong ngày, chỉ cần súc miệng sau khi ăn bằng nước, bạn có thể ăn một quả táo hoặc nhai kẹo cao su.

"Cách đánh răng" Khoảnh khắc thứ ba: công cụ.

Ngoài ra, bạn cần mua gel florua. Nó nên được sử dụng 2-3 lần một tuần sau khi làm sạch buổi tối, không nên rửa sạch gel.

Phạm vi lớn đến mức đôi khi bạn bị lạc khi mua phụ kiện quan trọng này. Chiều dài của đầu làm sạch không được vượt quá 30 mm, nếu không quá trình làm sạch khó có thể thành công. Đối với lông, chủ sở hữu răng khỏe bàn chải đánh răng có độ cứng vừa phải cũng được, nhưng nếu bạn dễ bị viêm nhiễm thì nên chọn bàn chải có lông mềm.

Bàn chải đánh răng dùng được 3 tháng, sau đó phải vứt đi dù có vẻ “xịn như mới”. Đối với rất phổ biến bàn chải điện, thì chúng chắc chắn có một số lợi thế, nhưng đầu làm sạch của những bàn chải như vậy chỉ thực hiện các chuyển động tròn.

Ngoài ra, đối với chăm sóc toàn diệnđằng sau răng bạn sẽ cần chỉ nha khoa - chỉ nha khoa. Nó đơn giản là không thể thiếu trong việc làm sạch các kẽ răng, nơi mà ngay cả những bàn chải đánh răng tiên tiến nhất cũng không thể với tới. Cần xé một đoạn chỉ nha khoa (khoảng 30 cm), quấn hai đầu chỉ nha khoa quanh các ngón tay giữa và nhẹ nhàng làm sạch khoảng kẽ răng, sử dụng một đoạn chỉ nha khoa sạch cho từng kẽ răng. Các chuyển động phải trơn tru để không làm tổn thương nướu.

"Cách đánh răng" Khoảnh khắc thứ tư: kỹ thuật đánh răng.

Hầu hết chúng ta đều đánh răng theo chuyển động ngang, cách này không những không giúp làm sạch răng miệng mà với lực ấn mạnh bằng bàn chải đánh răng còn làm men răng bị tổn thương. Chuyển động tròn khi đánh răng cũng không hiệu quả. Chúng dường như đẩy tàn dư ô nhiễm đến kẹo cao su, nơi chúng nằm và bắt đầu "tạo ra". chỉ được phép khi làm sạch bề mặt nhai.

Các chuyển động chính xác là quét, khi làm sạch hàng răng trên - ở góc 45 độ từ trên xuống dưới, khi làm sạch hàng dưới cùng - từ dưới lên trên.

Làm sạch miệng nên bắt đầu bằng việc làm sạch bề mặt bên ngoài răng, sau đó đi vào bên trong, sau đó nhai. Sau đó chuyển sang làm sạch lưỡi, trên đó có rất nhiều vi khuẩn. thủ tục kết thúc xoa bóp nhẹ nướu, súc miệng và dùng chỉ nha khoa.

Nhiều hành động của chúng tôi Cuộc sống hàng ngàyđưa đến tính tự động. Chúng cũng bao gồm vệ sinh răng miệng. Trong thủ tục quan trọng này, ít ai nghĩ về những câu hỏi tầm thường: tại sao, như thế nào, tại sao tất cả những thứ này lại cần thiết? Nó có quan trọng không? Quan trọng! Đến thăm nha sĩ dành riêng cho mục đích phòng ngừa.

Tại sao phải đánh răng cho trẻ em và người lớn

Trước hết, để ngăn ngừa các bệnh về khoang miệng. Tầm quan trọng chính trong việc đánh răng là loại bỏ cơ học các mảng bám mềm. Thành phần của nó là cặn thức ăn, hàng triệu và hàng tỷ vi khuẩn, các sản phẩm trao đổi chất của chúng, axit hữu cơ và các hợp chất hóa học khác.

Mảng bám mềm là nguyên nhân sâu xa gây tổn thương men răng.

Mặc dù men răng là mô (cứng) bền nhất của cơ thể, nhưng sự phá hủy của nó trong môi trường khắc nghiệt diễn ra khá nhanh.

Khiếm khuyết men răng dẫn đến sự hình thành sâu răng thì ngà răng bị phá hủy(chất xương của răng), sau đó viêm tủy phát triển (mô mềm của răng chứa mạch máu và dây thần kinh). Trong những trường hợp nâng cao, quy trình này sẽ chụp lại nha chu (mô nha chu), nướu và xương hàm tương ứng.

Răng tự thực hiện một số chức năng quan trọng. Chính - cơ - sơ chế chế biến thực phẩm. Thức ăn không được nhai kỹ sẽ được tiêu hóa lâu hơn và không hoàn toàn, gây thêm gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

Chức năng thứ hai, nhưng không kém phần quan trọng, là tham gia vào việc hình thành lời nói. Thành phần thẩm mỹ cũng rất quan trọng: nụ cười đẹp và không có mùi hôi.

Kem đánh răng nào tốt nhất để đánh răng

Kem đánh răng phổ quát cho cả gia đình là một huyền thoại. Không, tất nhiên, những loại bột nhão như vậy có bán trên thị trường, nhưng hiệu quả của chúng đối với mỗi người là rất trung bình.

Một tác nhân điều trị dự phòng để vệ sinh răng miệng nên được lựa chọn riêng lẻ: tùy theo tình trạng sức khỏe của răng và nướu, hiệu quả và độ an toàn mong muốn.

Để sử dụng chung hàng ngày và phòng ngừa, các sản phẩm vệ sinh tầm thường được chọn, có tác dụng làm sạch nhẹ, ổn định chỉ số axit và có tác dụng làm thơm mát hơi thở.

Các đại diện phổ biến chính của các sản phẩm vệ sinh: các loại không chuyên dụng "Blend-a-Med", "Colgate", "Aquafresh", "R.O.C.S.", LACALUT, "Forest Balsam"

Bột nhão chống sâu răng được sử dụng khi men răng rất nhạy cảm (di truyền hoặc mắc phải) với quá trình này, làm tăng độ nhạy cảm của răng do các kênh mở trong men răng.

Được trình bày phần lớn bằng các phương tiện chứa phức hợp flo-canxi:

• "Chuyên gia chuyên nghiệp về Blend-a-Med"
• "Hiệu ứng tức thì của Sensodyne"
• "President Classic", "SILCA"
• "ELMEX - bảo vệ chống sâu răng"
• chống sâu răng "Colgate" và "Aquafresh".

Ngoài ra còn có những loại không chứa flo:"SPLAT-biocalcium" và "SPLAT-maximum", "President Unigue", "R.O.C.S. Mùa hè Caribê.

Bột nhão có hàm lượng cao các thành phần chống viêm, cầm máu và sát trùng

Hướng hành động chính của họ là bệnh nha chu, viêm nướu, chảy máu nướu. Có tính đến thực tế là các quá trình này thường là biểu hiện thứ phát của các bệnh răng miệng, bột nhão thuộc loại này cũng chứa các phức hợp chống sâu răng.

Các thương hiệu bột nhão hàng đầu có chứa đặc tính chống sâu răng:

• "LACALUT fitoformula" và "LACALUT aktiv"
• "Parodontax với florua và thảo mộc"
• "Độc quyền của tổng thống"
• "SPLAT Hoa oải hương"
• "Hiệu ứng tức thì của Sensodyne"
• "ELMEX Aronal".

Một vị trí đặc biệt trong nhóm này là miếng dán SPLAT Professional Active có màu đen khác thường, thành phần độc đáo và hành động phức tạp.

Bột nhão làm trắng và loại bỏ cao răng

Các sản phẩm chuyên dụng yêu cầu sử dụng tỉ mỉ và cẩn thận - không quá 2-3 lần (không phải ngày!) một tuần.

Nếu không, ngay cả men răng chắc khỏe cũng sẽ trở nên mỏng hơn, dẫn đến mô răng bị phá hủy nhanh chóng và mất đi.

Các loại bột nhão tốt nhất trong danh mục này:

• "President Activ" và "President White+"
• LACAUT trắng
• "Chuyên gia chuyên nghiệp về Blend-a-Med"
• "R.O.C.S. Cà phê và thuốc lá.

Kem đánh răng dành cho trẻ em là một loại sản phẩm vệ sinh đặc biệt. Sự thay đổi hoàn toàn của răng sữa thành răng vĩnh viễn xảy ra ở tuổi 12-14.

Vì lý do này, không có loại kem đánh răng nào ở trên có thể được sử dụng trước thời niên thiếu. Tầm quan trọng quyết định là việc khám nha sĩ với xác nhận không có răng sữa trong vết cắn.

Bột nhão có tác dụng làm trắng là điều không mong muốn ở độ tuổi 17-19

Tất cả các phương tiện có khó khăn loại tuổi Các ứng dụng:

Danh sách kem đánh răng không chứa florua. Phổ biến nhất

Khá nhiều chuyên gia nha khoa cho rằng kem đánh răng không chứa florua được coi là an toàn nhất cho men răng.

Vì flo là một chất độc hại, nó ảnh hưởng từ từ nhưng rất tiêu cực đến chất lượng của vỏ răng, dần dần phá hủy nó.

Nhiều nhà sản xuất kem đánh răng trẻ em hiện đại đã chuyển sang công thức kem đánh răng không chứa florua cho trẻ em, điều này tất nhiên cho thấy rằng florua thực sự không an toàn khi sử dụng thường xuyên, đặc biệt là đối với những chiếc răng đầu tiên của trẻ.

Chúng tôi cung cấp danh sách các loại kem đánh răng không chứa florua phổ biến nhất cho cả trẻ em và người lớn. Và sự lựa chọn là của bạn.

Bản quyền GVMachines Inc. www.gvmachines.com

Kem đánh răng không chứa florua cho người lớn: danh sách

Kem đánh răng dành cho trẻ em không có chất florua: một danh sách

Nên đánh răng bao nhiêu lần một ngày

Những người nói rằng cần phải tiến hành vệ sinh răng miệng bằng kem đánh răng và bàn chải đánh răng mỗi lần sau khi ăn, nói một cách nhẹ nhàng, sẽ không được hầu hết các nha sĩ ủng hộ.

Ý kiến ​​​​của các chuyên gia, cả các học viên và hướng khoa học không chỉ trong Những đất nước khác nhau mà còn trong các lĩnh vực khác nhau Hoạt động chuyên môn: phòng bệnh, chữa bệnh, phẫu thuật nha khoa, chỉnh nha.

Đa số đều cho rằng đánh răng quá 2 lần/ngày không những không có tác dụng tích cực đối với tình trạng và sức khỏe răng miệng mà còn dẫn đến tình trạng sâu răng. Những hậu quả tiêu cực chủ yếu ở dạng suy giảm chất lượng men răng.

Mà trong tương lai có thể dẫn đến các bệnh khác của khoang miệng. Đồng thời, một lần một ngày là không đủ.

Điều quan trọng là phải biết! Bạn cần đánh răng 2 lần mỗi ngày. Vào buổi sáng - để loại bỏ hệ vi sinh vật đã nhân lên qua đêm, loại bỏ mảnh vụn thức ăn, sử dụng các thành phần cần thiết (chống sâu răng, chống viêm, làm trắng da) và làm hơi thở thơm tho; vào buổi tối - loại bỏ các mảnh vụn thức ăn, bình thường hóa chỉ số axit, loại bỏ hệ vi sinh vật và mảng bám mềm.

Theo đó, bột nhão trị liệu được sử dụng vào buổi sáng và bột dự phòng vào buổi tối.

Đánh răng bao nhiêu phút cho người lớn và trẻ em

Buổi sáng luôn không đủ thời gian, buổi tối - năng lượng sau một ngày bận rộn. Đây là những lý do chính mà dịch Điều kiện cần thiết duy trì sức khỏe răng miệng là một hình thức bắt buộc. Do đó, thời lượng đánh răng không đủ hoặc hiệu quả mà quy trình đánh răng và hoạt động của các thành phần kem đánh răng được thiết kế hoàn toàn không mang lại.

3 phút là thời gian tối thiểu. Trong khoảng thời gian này, tác động cơ học sẽ loại bỏ tất cả các lớp mảng bám mềm và tài liệu hữu ích trong thành phần của dán đạt được hiệu quả lớn nhất.

Quy tắc tối thiểu là giống nhau cho mọi lứa tuổi. Và sự gia tăng thời gian sẽ phụ thuộc vào vết cắn, sự hiện diện và mức độ nghiêm trọng của các bệnh về răng và nướu, phương tiện chỉnh nha có sẵn (niềng răng, răng giả tháo lắp và cố định).

Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng

Nếu việc vệ sinh răng miệng vào buổi tối, theo quy luật, không đặt ra câu hỏi: “Trước bữa tối hay trước khi đi ngủ?”, thì với đánh răng buổi sáng ngược lại, không phải mọi thứ đều rõ ràng như vậy. Truyền thống phổ biến là tiến hành vệ sinh toàn diện vào buổi sáng cùng một lúc, trước khi ăn sáng, không hoàn toàn hợp lý đối với khoang miệng.

Sự thật thú vị! Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần súc miệng bằng nước hoặc sáp nha khoa là đủ trước khi ăn.

Hiệu quả nhất cho mục đích và hành động dự định của nó sẽ là đánh răng sau bữa sáng.

Phần còn lại của thức ăn buổi sáng, thuốc nhuộm từ trà / cà phê sẽ được loại bỏ, các thành phần của bột nhão sẽ hoạt động trong một thời gian dài hơn.

Cách đánh răng thật kỹ

Kem đánh răng chất lượng cao và được lựa chọn đúng cách, bàn chải tốt và thời gian cần thiết không phải là tất cả các điều kiện dẫn đến răng sạch.

Mức độ kỹ lưỡng của việc làm sạch chúng có thể khác nhau trong từng quy trình hoặc tùy Những khu vực khác nhau dù chỉ một chiếc răng. Có một số cách để kiểm tra chất lượng.

Đơn giản nhất là chạy đầu lưỡi dọc theo mặt trước và mặt sau của hàm răng trên và dưới. Sự hiện diện của "độ nhám" cho thấy sự hiện diện của mảng bám. Nhưng, phương pháp này mang tính chủ quan và không phải răng nào cũng “chạm tới” được.

Phương pháp thứ hai là những viên thuốc đặc biệt làm mờ các mảng bám. Tùy theo độ “già” của nó mà màu sắc sẽ là màu hồng đối với người “trẻ tuổi” đến màu tím đối với người “dày dặn”.

Không cần phải kiểm soát kỹ lưỡng việc đánh răng hàng ngày với phương pháp này, đặc biệt là mỗi lần. Đủ 1-2 lần một tuần. Lựa chọn thứ ba là đến gặp chuyên gia vệ sinh răng miệng.

Cách đánh răng cho trẻ đúng cách

Trước khi trả lời câu hỏi: “Làm thế nào?”, Cần đưa ra lời giải thích: “Tại sao?”. Trước hết, vì trẻ em cũng ăn. Từ khi sinh ra - sữa mẹ(hỗn hợp), sau đó là khoai tây nghiền và ngũ cốc, sau đó - súp, thịt, v.v. Do đó, chúng cũng có mảnh vụn thức ăn, mảng bám và vi khuẩn.

Quan điểm răng sữa không cần nhiều chăm sóc cẩn thận và điều trị (nếu cần thiết) là sai lầm sâu sắc

Các vấn đề hiện có của cắn sữa hình thành một môi trường nhất định của khoang miệng, có thể trở thành suốt đời.

Ngoài ra, do sự khác biệt về thời điểm thay răng, các bệnh từ sữa có thể truyền sang răng vĩnh viễn hiện có. Và không kém phần quan trọng là sự hiện diện của một ổ nhiễm trùng mãn tính với khả năng lây lan sang bất kỳ cơ quan nào khác của trẻ.

Răng của trẻ em được đánh răng theo các quy tắc giống như người lớn: 2 lần một ngày, mỗi ngày (ngoại trừ lo lắng rõ ràng với cảm lạnh và các bệnh khác), sau bữa ăn sáng đầu tiên và trước khi đi ngủ. Đối với vệ sinh của trẻ em, chỉ nên sử dụng bàn chải và bột nhão theo độ tuổi.

Khi nào bắt đầu đánh răng cho con bạn

Bắt đầu đánh răng cho trẻ, theo nghĩa “làm sạch”, phải từ thời điểm đợt phun trào đầu tiên kết thúc (theo quy luật, đây là các răng cửa giữa dưới khi trẻ được 5–6 tháng). Vệ sinh răng miệng phải được thực hiện ngay từ khi trẻ mới sinh. Hơn nữa, nó được thực hiện sau mỗi lần cho ăn, kể cả hàng đêm.

Với mục đích này, bạn có thể sử dụng cả gạc băng và các dụng cụ chuyên dụng: đầu ngón tay và khăn lau răng, bàn chải đầu ngón tay silicon và bàn chải đánh răng cổ điển dành cho trẻ em.

Cần lưu ý rằng trong quá trình mọc răng tiếp theo, cần chuyển sang phương pháp nhẹ nhàng hơn., tại vì phần nướu tương ứng bị sưng (viêm) và rất nhạy cảm.

Cách đánh răng cho trẻ một năm

Từ một tuổi, quá trình mọc các răng tiếp theo hiếm khi đi kèm với các phản ứng tương tự như 8 tuổi đầu tiên (theo quy luật, đến năm đã có tất cả các răng cửa từ bên dưới và bên trên).

Kỹ thuật đánh răng khác với người lớn (hoặc cắn sữa đầy đủ - 20 răng) ở chỗ chưa có răng nhai.

Do đó, chỉ các chuyển động "quét" được áp dụng theo hướng từ kẹo cao su đến mép dọc theo phía trước và bề mặt phía sau và sau đó nằm ngang với răng kín.

Khi được một tuổi, trẻ đã có thể bộc lộ tính cách, nếu trước độ tuổi này trẻ chưa quen với việc vệ sinh răng miệng hàng ngày thì quá trình này sẽ trở nên khó khăn hơn.

Cách dạy trẻ đánh răng

Tất cả trẻ em đều khác nhau. Ai đó bắt đầu tự đánh răng và thích thú ngay từ đầu. sớm, người kia tránh bàn chải dưới bất kỳ lý do gì. Nhưng có một quy tắc không thể lay chuyển đối với tất cả trẻ sơ sinh: người có thẩm quyền chính trong cuộc đời trẻ sơ sinh của chúng là cha mẹ của chính chúng, và tấm gương của họ là chỉ dẫn thực tế tốt nhất.

Đứa trẻ bắt đầu sao chép bố và mẹ từ khi sinh ra.

Từ một đến hai năm, sẽ có một ngày điều này trở nên rõ ràng. Từ bây giờ, bạn nên đánh răng cùng nhau

Đương nhiên, trẻ em nhận thức bất kỳ thông tin và kỹ năng thực tế nào tốt nhất trong hình thức trò chơi. Và mối đe dọa “sâu răng khủng khiếp” hoặc mất răng không có động lực tích cực đối với họ. Ngược lại, từ một đứa trẻ từ 2–3 tuổi trở lên, bạn có thể nghe thấy: “Chà, kệ nó!” và bạn không nên dọa trẻ đi khám nha sĩ.

Ngắm nhìn bố mẹ và mình trong gương, theo bài hát/vần/truyện cổ tích “Về chiếc răng sống trong miệng”, bé sẽ nhanh chóng nắm vững kỹ thuật đánh răng đúng cách.

Và việc thực hiện quy trình một cách chính xác, có hệ thống (nếu có thể, không có ngoại lệ) sẽ biến sự kiện vui nhộn thành thói quen rồi thành phản xạ.

Cách đánh răng khi niềng răng

Một cách riêng biệt, cần lưu ý các đặc điểm vệ sinh khi có niềng răng ở trẻ. Trong trường hợp này, thủ tục có thể được thực hiện 3 lần một ngày.

Ngoài ra, bạn sẽ cần: bàn chải chỉnh nha đặc biệt, bàn chải và chỉ nha khoa (chỉ nha khoa), máy tưới tiêu - hệ thống tưới tiêu.

Mỗi lần làm sạch sẽ mất nhiều thời gian hơn - khoảng 10 phút. Không chỉ chú ý đến răng mà còn cả hệ thống điều chỉnh chúng.

Cách đánh răng đúng cách khi trưởng thành

Quy trình bắt đầu và kết thúc bằng việc súc miệng. Với bàn chải có lượng hồ dán nhỏ, bắt đầu từ răng hàm lớn (thợ sơn), di chuyển về phía trung tâm, theo từng đoạn (2-3 răng), chuyển động "quét" từ nướu ra rìa.

Bề mặt bên ngoài (miệng) được xử lý trước, sau đó đến bên trong (vòm miệng).Đối với hầu hết mọi người, thông thường hơn là chải từ trái sang phải, đối với người viết thuận tay trái, từ phải sang trái.

Hơn nữa, với các nét ngang ngắn, bề mặt nhai được xử lý cẩn thận theo trình tự tương tự. Sau đó, các răng kín của hàng trên và dưới được làm sạch đồng thời theo chuyển động tròn với áp lực nhẹ. Mỗi phần trên mỗi bề mặt được đưa ra trong khoảng 10 giây.

nó cách cổ điển. Ngoài ra còn có những loại chuyên biệt, tùy theo nhu cầu cá nhân mà nha sĩ sẽ cho bạn biết trong quá trình hoặc khi kết thúc điều trị.

Những cách khác để đánh răng

Để làm sạch răng, không chỉ sử dụng bàn chải thông thường mà còn sử dụng chỉ nha khoa và các thiết bị tự động.

Cách đánh răng bằng chỉ nha khoa

Nên sử dụng chỉ nha khoa (chỉ nha khoa) trước khi đánh răng. Thức ăn thừa được loại bỏ tốt khỏi các kẽ răng, mảng bám được loại bỏ khỏi mặt trước và mặt bên.

Đối với mỗi khoảng trống, nên sử dụng một đoạn chỉ riêng biệt, quấn phần đã sử dụng quanh ngón tay. Phải cẩn thận khi điều trị các vùng gần nướu răng để không làm tổn thương chúng.

Các loại chỉ nha khoa:

• băng nha khoa
• chỉ nha khoa (tương tự như bàn chải)
• flossik (khung có sợi chỉ kéo dài).

Cách đánh răng bằng bàn chải đánh răng điện

Bàn chải đánh răng điện ngày càng phổ biến. Nó tiện lợi, thiết thực, phong cách, nhưng không nên loại trừ việc sử dụng một công cụ cổ điển. "Quét sạch" mảng bám chỉ đạt được với thiết bị này.

Việc làm sạch bề mặt nhai và chuyển động tròn của răng kín có thể được tin tưởng với một thiết bị mới.

Điều quan trọng là phải biết! Nếu bạn không "quét" trước, bàn chải điện mảng bám nhỏ gọn dưới mép nướu trên cổ răng.

Bạn có thể đánh răng bằng baking soda?

Có rất nhiều cuộc thảo luận về khả năng sử dụng muối nở(natri bicacbonat). Các hợp chất bicarbonate được bao gồm trong hầu hết các loại bột nhão được bán, nhưng với số lượng tối thiểu.

Về việc sử dụng soda như biện pháp khắc phục độc lập, thì có thể, nhưng cần phải hiểu rằng baking soda làm sạch răng do đặc tính mài mòn của nó, và điều này theo cách tiêu cựcảnh hưởng đến men răng..

Ghi chú! Để không làm hỏng men răng, soda nên được sử dụng không quá một lần một tuần. Ngoài ra, nó không thể được sử dụng cho tổn thương màng nhầy, mang thai, cho con bú, các bệnh về đường tiêu hóa.

Bạn có thể đánh răng bằng than hoạt tính?

Than hoạt tính cũng đặt ra câu hỏi. Nó có sẵn trong một số lượng hạn chế thương hiệu (SPLAT chuyên nghiệp đang hoạt động). Nhưng mà Với kem đánh răng này, như đã đề cập ở đầu bài viết, bạn không thể đánh răng hàng ngày.

Bạn có thể đánh răng bằng hydro peroxide?

Hydrogen peroxide cũng có thể được sử dụng để làm sạch răng. Tuy nhiên phản ứng hóa học làm mỏng men răng. Các điều kiện để sử dụng nó rất nghiêm ngặt - không quá một lần một tuần.

Trong trường hợp này, một tuần không được phép sử dụng các phương tiện khác nhau, I E. Nước ngọt, than hoạt tính và hydro peroxide với nhau. Và men răng phải hoàn toàn khỏe mạnh.

Bạn có thể đánh răng sau khi nhổ răng không?

Sau khi loại bỏ một trong những chiếc răng, phần còn lại không ngừng cần được chăm sóc hàng ngày. Nếu hoạt động được thực hiện vào buổi sáng, thì việc dọn dẹp buổi tối có thể được tiến hành theo lịch trình.

Nếu buổi trưa thì buổi tối bạn chỉ có thể súc miệng bằng dầu thơm nha khoa

Trong vòng vài ngày, nơi này nhổ răng phải được bảo vệ khỏi đánh răng. Phần còn lại của các quy tắc và kỹ thuật đánh răng không thay đổi.

Tôi có thể đánh răng trước khi hiến máu không?

Một số cuộc hẹn y tếđược thực hiện khi bụng đói. Điều này đặt ra một câu hỏi hợp lý về khả năng đánh răng của bạn.

Đối với hàng rào phân tích khác nhau, ví dụ như máu, sau đó vệ sinh buổi sáng không ảnh hưởng đến các chỉ số lâm sàng dưới bất kỳ hình thức nào

Chỉ có điều, không hoàn toàn nên đánh răng trước bữa sáng, chỉ cần súc miệng là đủ.

Tôi có thể đánh răng trước EGD dạ dày không?

Kiểm tra như EGD, siêu âm các cơ quan khoang bụng(trừ khi có chỉ định khác của bác sĩ), thao tác và phẫu thuật dưới gây mê ( gây mê toàn thân, bao gồm cả nha khoa), đánh răng của bạn được loại trừ một cách rõ ràng.

Chỉ cho phép vệ sinh răng miệng dưới dạng súc miệng.

Bạn có thể đánh răng trước khi rước lễ không?

Rước lễ cũng gợi lên một cách tiếp cận khác xa với một chiều đối với vấn đề này. Những người theo đạo Cơ đốc sốt sắng tuân thủ giáo luật với tất cả sự nghiêm khắc.

Đối với giáo dân, ROC cứu trợ, bao gồm cả việc cho phép đánh răng trước khi rước lễ

Tuy nhiên, ở đây một lần nữa câu hỏi về tính hiệu quả lại nảy sinh. Rốt cuộc, bạn không thể ăn trước khi rước lễ.

Mặc dù thực tế là chúng ta đã được ban cho một số lượng răng ấn tượng, nhưng mỗi chiếc răng đều có giá trị và độc đáo theo cách riêng của nó.

Cần phải nhạy cảm với răng sữa, và với từng răng vĩnh viễn. Đánh răng đúng cách cho phép bạn giữ chúng cho đến tuổi già. Và bây giờ bạn có thể xem một số video phổ biến về cách đánh răng đúng cách, cũng như phim hoạt hình dành cho trẻ em về Bác sĩ nha khoa giỏi và phim hoạt hình nổi tiếng về Tại sao phải đánh răng.

Video hữu ích về cách đánh răng