Thuốc men 

Thay đổi tâm trạng đột ngột. Một nửa nhân loại mạnh mẽ thay đổi tâm trạng


Thay đổi tâm trạng, đặc biệt nếu chúng xảy ra thường xuyên, chắc chắn sẽ làm gián đoạn cuộc sống bình thường của bất kỳ ai.

Những biến động đó có thể là cả một quá trình sinh lý, một phản ứng thích ứng với sự thay đổi của hoàn cảnh, sự thay đổi nền nội tiết tố hoặc hoàn cảnh sống, và một phản ứng bệnh lý, một triệu chứng của rối loạn tâm thần.

Những lý do

Như tôi đã viết ở trên, nguyên nhân của sự thay đổi tâm trạng có thể được chia thành bệnh lý (do rối loạn tâm thần), sinh lý (có thể xảy ra do một số biến động theo mùa, nội tiết tố trong cơ thể), cũng như tâm lý.

Tình trạng bệnh lý

Rối loạn cảm xúc lưỡng cực (BAD) đứng đầu trong số các rối loạn tâm thần biểu hiện bằng sự thay đổi tâm trạng đột ngột. Nó biểu hiện như một sự xen kẽ của các giai đoạn hưng cảm và trầm cảm. Bạn có thể đọc về căn bệnh này.

Riêng biệt, rối loạn cảm xúc lưỡng cực loại II được phân lập (trước đây tình trạng này được gọi là). Của anh tính năng phân biệt trong đó trạng thái hưng phấn không bao giờ đạt đến hưng cảm, chỉ giới hạn ở trạng thái hưng cảm.

Những dao động không có động cơ trong nền tảng cảm xúc cũng có thể được quan sát thấy ở những người bị chứng thái nhân cách (rối loạn nhân cách). Điều này là điển hình nhất cho, và cũng có thể hành động. Với những bệnh lý này, rối loạn ái kỷ sẽ kết hợp với các rối loạn hành vi khác.

Thay đổi tâm trạng nghiêm trọng có thể được quan sát thấy không chỉ ở các rối loạn tâm thần, mà còn ở các bệnh lý soma. Thông thường, các triệu chứng như vậy được quan sát thấy trong các trường hợp vi phạm trong lĩnh vực nội tiết. Đó là lý do tại sao, nếu tâm trạng bất ổn nảy sinh một cách tự nhiên, chúng sẽ đi kèm với một số vi phạm về cơ quan nội tạng, để được tư vấn, bạn không chỉ cần liên hệ với bác sĩ tâm thần, mà còn là bác sĩ nội tiết.

Lạm dụng chất kích thích có thể là một lý do khác khiến tâm trạng thay đổi liên tục. Theo quy luật, ngay sau khi sử dụng chất kích thích hoặc dự đoán việc sử dụng sắp xảy ra, tâm trạng của một người tăng lên mạnh mẽ, và trong những khoảnh khắc kiêng cữ, tức giận và giảm tâm trạng là điều nổi bật.

Trạng thái sinh lý

Tôi nghĩ rằng không ai có thể tranh cãi sự thật rằng tâm trạng thất thường ở phụ nữ phổ biến hơn nhiều so với những người đại diện cho phái mạnh. Và có điều là phụ nữ dễ bị thay đổi nội tiết tố hơn. Trong số đó:

  • biến động hàng tháng liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt;
  • các “cơn bão” nội tiết tố thực sự do mang thai, sinh nở và cho con bú;
  • thay đổi khí hậu.

Dù muốn hay không, chức năng sinh đẻ không chỉ liên quan trực tiếp đến thay đổi nội tiết tố mà còn với một nền tảng tình cảm. Vì vậy, phụ nữ có nhiều lý do để thay đổi tâm trạng hơn nam giới.

Lý do tâm lý

Về điều này, lý do dẫn đến sự xuất hiện của các dao động cảm xúc không phải là cạn kiệt, bởi vì chúng tôi chỉ thảo luận về khía cạnh nội tiết tố. Nhưng một người cũng là một con người, và là một thành viên của gia đình, và xã hội.

Khó khăn trong công việc, hiểu lầm trong gia đình, các vấn đề trong nhà, khó khăn tài chính - tất cả những điều này có thể dẫn đến tâm trạng thất thường ở cả nam và nữ. Nếu phụ nữ, với những gì tốt nhất của họ đặc điểm sinh lý buộc phải đối mặt và đương đầu với những biến động tình cảm hàng ngày, đàn ông khó đối phó với những suy nghĩ tiêu cực hơn rất nhiều.

Một thỏi son mới, một tách cà phê thơm, nụ cười của một anh chàng đẹp trai - và cân bằng cảm xúc của cô gái được khôi phục.

Nhưng đàn ông khó đối phó với tâm trạng tồi tệ hơn nhiều. Xét cho cùng, họ ít di động hơn về mặt cảm xúc. Và nếu Cảm xúc tiêu cực làm chủ một người đàn ông, cần phải nỗ lực rất nhiều để làm anh ta vui lên.

Nhiều đại diện của một nửa mạnh mẽ của nhân loại coi rượu như một loại thuốc chống trầm cảm đơn giản và hợp túi tiền nhất. Tuy nhiên, tác dụng của nó chỉ tồn tại trong thời gian ngắn, và nghiện xảy ra rất nhanh chóng. Vì vậy, bạn cần phải đề phòng.

Tại sao những dao động tình cảm lại nguy hiểm?

Thay đổi tâm trạng thường xuyên dẫn đến thực tế là các hoạt động bình thường của một người bị xáo trộn rất nhiều. Khi tâm trạng vui vẻ, mọi việc thuận lợi, chúng ta muốn làm việc, lập kế hoạch cho tương lai. Và trong tâm trạng tồi tệ, không có sức lực cũng như mong muốn cho bất cứ điều gì.

Ngay sau khi một người bắt đầu làm điều gì đó, tâm trạng của anh ta đã thay đổi. Liệu công việc kinh doanh bạn bắt đầu có thành công? Khắc nghiệt. Có một khả năng cao là tất cả những điều này sẽ dẫn đến. Và ngay cả khi bạn xoay sở để làm tất cả mọi thứ đã được lên kế hoạch, thì bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn bình thường.

Tất cả những gì tôi đã mô tả ở trên liên quan đến sự thay đổi tâm trạng tinh tế, khi các biểu hiện cực đoan không đạt đến trạng thái rối loạn hưng cảm hoặc trầm cảm.

Nguy hiểm không chỉ giọt sắc nét tâm trạng, và "cực" cực đoan - trầm cảm và hưng cảm. Một người bị trầm cảm không thể sống một cuộc sống bình thường, làm việc đầy đủ, và bản thân anh ta và những người thân thiết với anh ta đau khổ.

Những bệnh nhân như vậy bị vượt qua bởi những suy nghĩ tiêu cực khác nhau. Đối với họ, dường như chỉ có họ là người đổ lỗi cho tất cả những vấn đề, khó khăn, rằng sẽ chẳng có gì tốt đẹp trong cuộc sống. Tất cả những điều này có thể dẫn đến ý nghĩ tự tử và thậm chí là cố gắng. Làm thế nào để nghi ngờ ý định tự tử người thân yêuđọc trong.

Trạng thái ái kỷ nguy hiểm không kém là hưng cảm (giai đoạn hưng cảm). Nếu trong lúc trầm cảm, một người đã vượt qua được tâm trạng xấu và những suy nghĩ tiêu cực, sau đó với sự hưng cảm, tâm trạng quá cao, khao khát không thể cưỡng lại được để làm điều gì đó, xuất hiện trước mắt.

Có gì sai với điều đó, bạn hỏi. Và thực tế là một người đang trong trạng thái hưng cảm chắc chắn sẽ “tự tìm một cuộc phiêu lưu trên đầu mình”. Ở trong tình trạng như vậy, người ta không rơi vào tầm ngắm của các bác sĩ tâm thần vì họ có thể “làm quen” với các cơ quan thực thi pháp luật, vi phạm pháp luật, cho vay nặng lãi hoặc làm những việc khác thường.

Thay đổi tâm trạng: bình thường hay bệnh lý?

Thực tế là sự thay đổi tâm trạng ở trẻ em gái, phụ nữ và thậm chí cả đàn ông có thể là bình thường - chúng tôi đã giải quyết vấn đề này. Nhưng làm thế nào sau đó để xác định đâu là tiêu chuẩn, và đâu là bệnh lý? Tôi có cần đi khám bác sĩ chuyên khoa không hay phải đợi?

Vì vậy, bạn nên chú ý đến những tiêu chí nào:

  1. Tiêu chí đầu tiên là nguyên nhân. Nếu tâm trạng thất thường xảy ra thường xuyên, không có lý do chính đáng, hoặc là có lý do, nhưng so với phản ứng mà nó dẫn đến thì không đáng kể, trường hợp này cần cân nhắc xem đã đến lúc liên hệ với bác sĩ chuyên khoa hay chưa.
  2. Một tiêu chí quan trọng không kém là tần suất xảy ra dao động cảm xúc. Đối với mỗi người đàn ông, tùy theo tính khí của mình, đặc điểm tính cách, một nền tảng tình cảm nhất định, nói chung là ổn định, là vốn có. Ví dụ, những người lạc quan vui vẻ hơn, họ được phân biệt bởi tâm trạng tốt hầu hết thời gian. Ngược lại, những người u sầu thường dễ rơi vào trạng thái trầm cảm. Vì vậy, nếu tình cảm thất thường xảy ra nhiều lần trong ngày, nỗi buồn được thay thế bằng niềm vui không che giấu - bạn cần phải tìm cách nắm bắt.
  3. Một tiêu chí quan trọng khác là mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng ái kỷ. Nói chung, tâm trạng có thể tốt hoặc xấu. Nhưng quá tốt hoặc ngược lại, một tâm trạng xấu cũng nên cảnh báo. Đặc biệt nếu không có lý do rõ ràng cho nó.
  4. Chắc chắn có giá trị tìm kiếm y tế hoặc trợ giúp tâm lý, nếu tâm trạng thay đổi liên tục làm gián đoạn đáng kể cuộc sống của một người, thì họ sẽ đi cùng, nếu vì họ mà anh ta không thể làm việc, không thể tạo ra các mối quan hệ chính thức.

Để làm gì?

Làm thế nào để đối phó với tâm trạng thất thường, làm gì để chúng không cản trở cuộc sống bình thường - vấn đề này phải được tiếp cận theo cách khác.

Nếu những biến động cảm xúc của một người là do rối loạn tâm thần (điều này thường xảy ra nhất khi có tất cả các tiêu chí được liệt kê ở trên), thì cơ hội tự đối phó với chúng là không đáng kể. Cần liên hệ với bác sĩ chuyên khoa - bác sĩ tâm thần hoặc bác sĩ trị liệu tâm lý.

Ví dụ, nếu một người bị rối loạn cảm xúc lưỡng cực, anh ta phải liên tục dùng thuốc, nếu không có thể để lại hậu quả khủng khiếp nhất. Ở BD, để điều trị và ngăn ngừa thay đổi tâm trạng, nhất thiết phải sử dụng thuốc ổn định tuyến giáp - valproat hoặc chế phẩm lithium.

Nếu thay đổi tâm trạng là do mất cân bằng nội tiết tố, trong trường hợp này, không thất bại bạn cần liên hệ với một bác sĩ nội tiết và làm theo các khuyến nghị của anh ta. Rốt cuộc, miễn là có sự mất cân bằng nội tiết tố, các triệu chứng ái kỷ có thể vẫn tồn tại.

Tự đối phó

Nếu bạn muốn tự mình đối phó với sự thay đổi tâm trạng, bạn có thể sử dụng các khuyến nghị sau:

  1. Sử dụng dầu thơm. Tất cả các loại mùi ảnh hưởng đến não của chúng ta theo những cách khác nhau. Một số trong số họ giúp cải thiện tâm trạng, trong khi những người khác, ngược lại, giúp thư giãn. Thoát khỏi sự bực bội, bình tĩnh sẽ giúp bạn tinh dầu hoắc hương hoặc ylang ylang. Nếu cần phấn chấn, bạn nên chọn dầu cam bergamot, chanh, oải hương hoặc tuyết tùng.
  2. Các lớp học yoga góp phần đạt được sự cân bằng cảm xúc. Không có gì bí mật khi nhiều ngôi sao dễ bị xúc động thường xuyên tập yoga. Những người tập yoga có khả năng kiểm soát bản thân và tâm trạng tốt hơn. Có lẽ bạn cũng nên thử?
  3. Hoàn thành chế độ dinh dưỡng thường xuyên, tuân thủ chế độ hàng ngày, đủ hoạt động thể chất, từ bỏ các thói quen xấu và tất cả các loại chất kích thích tâm thần (bao gồm một số tách cà phê hoặc trà) thường góp phần cải thiện trạng thái tinh thần, cân bằng nền tảng cảm xúc.
  4. Nếu trong thời gian gần đây bạn bắt đầu liên tục cảm thấy mệt mỏi, bạn lo lắng về tâm trạng thất thường, có lẽ điều này cho thấy cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi hợp lý, nếu không sẽ có nguy cơ phát triển. Đừng bỏ qua những manh mối của cơ thể bạn!

Như bạn đã biết, phụ nữ dễ bộc phát cảm xúc hơn nam giới. Trên thực tế, thực tế này gây ra khá nhiều tranh cãi. Hầu như tất cả mọi người đều bị thay đổi tâm trạng. Đặc biệt, tâm trạng thay đổi rất dễ nhận thấy ở phụ nữ - trong trường hợp khi cảm xúc không ổn định đến mức cản trở sự tồn tại bình thường, y học sẽ ra tay cứu chữa. Tính khí thất thường còn được gọi là chứng rối loạn ái kỷ. Một trong những dấu hiệu chính của sự thay đổi tâm trạng là sự thay đổi mạnh mẽ trong cảm xúc - trong vài giờ, một người phụ nữ có thể cảm nhận được toàn bộ các cung bậc cảm xúc, từ hạnh phúc vô cớ đến tức giận và tuyệt vọng. Tuy nhiên, rối loạn ái kỷ không thể được đặt ngang hàng với các loại nghiêm trọng và lâu dài như rối loạn lưỡng cực hoặc hưng trầm cảm.

Triệu chứng rối loạn tình cảm

Một người phụ nữ bị thay đổi tâm trạng đột ngột có cảm giác như đang đi tàu lượn siêu tốc - chỉ trong vài phút, cảm giác hạnh phúc bị thay thế bằng cảm giác tuyệt vọng sâu sắc nhất. Tính khí thất thường luôn không thể đoán trước và thường không phụ thuộc vào tình huống, và cảm xúc hầu như không thể kiểm soát được. Thời kỳ tăng thay đổi trầm cảm giấc ngủ bị xáo trộn.

Phụ nữ bị thay đổi tâm trạng thường xuyên gấp đôi nam giới, bất kể cơ sở xã hội hoặc kinh tế. Khoảng 15% phụ nữ bị rối loạn ái kỷ trong thời kỳ mãn kinh. Dù nguyên nhân gây ra trầm cảm và thay đổi tâm trạng, rối loạn cảm xúc trong cách tiếp cận đúng dễ điều trị.

Lý do thay đổi tâm trạng

Tính khí thất thường đặc biệt dễ xảy ra đối với cư dân của các siêu đô thị, nơi cuộc sống liên quan đến cấp độ cao căng thẳng tâm lý, nhịp sống cao hơn và cấp thấp sức chịu đựng. Một số yếu tố sinh lý và cảm xúc có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của rối loạn ái kỷ.

Mất cân bằng nội tiết tố, mãn kinh, mang thai, suy giáp, trục trặc Hệ thống nội tiết và sinh học khác và vấn đề sinh lý có thể có tác động đến sự phát triển của chứng rối loạn ái kỷ ở phụ nữ. Thời kỳ mãn kinh là thời kỳ có sự thay đổi về mức độ của các hormone, bao gồm estrogen, testosterone, progesterone. Trong thời kỳ rụng trứng, một số phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về cảm xúc, thể chất và hành vi do thay đổi nội tiết tố.

Mỗi cảm xúc con người các hóa chất đặc biệt chịu trách nhiệm - chất dẫn truyền thần kinh được sản xuất bởi não người khiến một người cảm thấy vui vẻ, chán nản, khó chịu và các cảm xúc khác. Sự mất cân bằng của những chất này - bao gồm serotonin, dopamine, norepinephrine - có thể gây ra tâm trạng thất thường. Có những loại thuốc có thể giải quyết vấn đề và khôi phục việc sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh quan trọng.

Trong thời kỳ mang thai và chu kỳ kinh nguyệt, sự thay đổi nội tiết tố có thể gây ra tâm trạng thất thường. Điều kiện này thường được gọi là Hội chứng tiền kinh nguyệt hoặc rối loạn khó thở tiền kinh nguyệt - những thay đổi bắt đầu sau khi rụng trứng và trầm trọng hơn trước khi bắt đầu hành kinh. Trong thời kỳ tiền mãn kinh Cơ thể phụ nữ không có đủ nguồn lực để duy trì sự cân bằng tự nhiên - điều này dẫn đến các vấn đề về cảm xúc đối với hầu hết phụ nữ. Những vấn đề tình cảm không được giải quyết trong quá khứ lại xuất hiện.

Trong giai đoạn dậy thì, khi cơ thể bắt đầu sản xuất hormone sinh dục, thanh thiếu niên rất dễ bị thay đổi tâm trạng. Tuy nhiên, ngay sau khi lượng hormone bình thường hóa, trạng thái cảm xúc của thiếu niên cũng trở lại bình thường.

Thời kỳ mãn kinh kéo theo những cơn cáu gắt, cáu gắt liên tục. Trong giai đoạn này, sự cáu gắt của phụ nữ có thể gây ra bất cứ điều gì - từ một trò đùa ngu ngốc và một chương trình truyền hình cho đến đồng nghiệp đang làm việc. Trong thời kỳ mãn kinh, sự thay đổi tâm trạng có thể trở nên đặc biệt kịch tính và không thể kiểm soát được.

Một nguyên nhân khác của rối loạn ái kỷ là căng thẳng và Căng thẳng tâm lý tại nơi làm việc và ở nhà. Về mặt sinh học, phụ nữ dễ bị tổn thương hơn nhiều so với nam giới, và mức độ căng thẳng cao dẫn đến tâm trạng bất ổn.

Sự thiếu hiểu biết giữa vợ chồng hoặc cha mẹ và con cái có thể làm trầm trọng thêm tình hình. Các vấn đề trong hôn nhân có thể là nguyên nhân gây ra căng thẳng và rối loạn tình cảm.

Không có trong lượt cuối cùng Thay đổi tâm trạng bị ảnh hưởng bởi thói quen - hút thuốc, uống rượu và thức ăn nhanh, thiếu hoạt động thể chất, căng thẳng trong công việc.

Làm thế nào để đối phó với tâm trạng thất thường

Đơn giản nhưng thay đổi hiệu quả thay đổi lối sống, cùng với thuốc, có thể làm dịu đi rất nhiều ngay cả những thay đổi tâm trạng nghiêm trọng nhất.

Tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ có chuyên môn là một bước cần thiết để đối phó với chứng rối loạn ái kỷ.

Một số bác sĩ đề xuất liệu pháp hormone là phương pháp điều trị chính, mặc dù nó hoạt động nhanh chóng và hiệu quả, có thể dẫn đến một số phản ứng phụ. Ngoài ra, liệu pháp hormone hơn rủi ro cao sự xuất hiện của bệnh ung thư.

Ngày nay, có thể mua các chất bổ sung không kê đơn có chứa vitamin và phức hợp khoáng sản. Liều thuốc thay thế dựa trên dược liệu Nó cũng có thể làm giảm tâm trạng thất thường, cáu kỉnh và trầm cảm.

Yoga, thiền và các loại khác nhau Mát xa.

Liệu pháp hương thơm với các loại dầu làm dịu - chẳng hạn như hoa nhài, hoa cúc và hoa hồng - có thể giúp kiềm chế những cảm xúc tiêu cực không thể kiểm soát, cũng như châm cứu.

Liệu pháp hành vi cho phép bạn học cách kiểm soát những cảm xúc tiêu cực thông thường - chẳng hạn như sợ hãi, khó chịu, tức giận. Phương pháp liệu pháp hành vi có thể làm dịu cả cơ thể và tinh thần.

Liệu pháp nhận thức cung cấp một loạt các phương pháp để kiểm soát một số mô hình nhận thức khiến một người cảm thấy cáu kỉnh, trầm cảm hoặc tức giận mà không có lý do rõ ràng.

Giao tiếp là một phương pháp hiệu quả khác để đối phó với sự thay đổi tâm trạng, cho dù đó là trò chuyện với bạn bè, thành viên gia đình hoặc bác sĩ trị liệu.

Một số nhà trị liệu nằm trong số những phương pháp hiệu quảđấu tranh với rối loạn tình cảm tập thể dục- Chế độ "điều trị" bao gồm 20 phút tập thể dục mỗi ngày ít nhất ba lần một tuần. Chế độ này sẽ giúp tập trung năng lượng và thoát khỏi căng thẳng, cũng như phục hồi giấc ngủ lành mạnh, vi phạm thường dẫn đến khó chịu và quá mẫn cảm.

Một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau và trái cây là điều bắt buộc đối với những người mắc chứng thay đổi tâm trạng. Ví dụ như đậu Hà Lan chứa carbohydrate phức tạp, đậu và sữa nóng làm tăng mức serotonin.

Trước hết, cần nhận thức rõ ràng rằng tâm trạng thất thường là do nguyên nhân nào đó, và đôi khi, để lấy lại kiểm soát cảm xúc thì cần phải bộc phát cảm xúc, một kiểu “thả lỏng” cảm xúc.

Trầm cảm ở phụ nữ phần lớn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng. Quan điểm này đã được các nhà khoa học Australia đến từ Đại học Melbourne bày tỏ. Theo tác giả của nghiên cứu, Tiến sĩ Felice Xhaca, tâm trạng thất thường là đặc điểm của những người đại diện cho giới tính công bằng, những người ăn thức ăn cùng nội dung cao chất béo. Tiến sĩ Jaka nhấn mạnh: “Chúng tôi có thể nói một cách tự tin rằng ở bất kỳ độ tuổi nào, phụ nữ đều được chỉ ra một chế độ ăn kiêng bao gồm rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm từ sữa ít béo và ăn đồ ngọt và làm bạn với thể thao."

Cuộc nghiên cứu kéo dài 10 năm đã thu hút hơn một nghìn phụ nữ từ 20 đến 93 tuổi tham gia. Các yếu tố được coi là ảnh hưởng đến rối loạn tâm thần bao gồm trọng lượng cơ thể, tình trạng xã hội và kinh tế, giáo dục, hoạt động thể chất, những thói quen xấu, tuổi tác. Tuy nhiên, chỉ dinh dưỡng có tác động lớn nhất đến trạng thái của tâm tríđã khảo sát.

Theo kết quả quan sát và kiểm tra tâm lý, người ta thấy rằng cái gọi là "chế độ ăn kiêng phương Tây", bao gồm bánh mì kẹp thịt, bánh mì trắng, bánh pizza, khoai tây chiên, đồ uống sữa có hương vị, bia và đường, trong hơn 50 phần trăm trường hợp dẫn đến trạng thái trầm cảm. Đồng thời, những phụ nữ ăn theo chế độ ăn truyền thống của Úc gồm rau, trái cây, thịt bò, thịt cừu, cá và ngũ cốc nguyên hạt ít bị rối loạn tâm thần. Nhưng những phụ nữ thích trái cây, salad, cá, các loại đậu, các loại hạt, sữa chua và rượu vang đỏ lại không biết nó là gì.

Để bình thường hóa hormone trong cơ thể, hãy.

Đối mặt với thất bại hoặc trải qua mất mát, bất kỳ ai trong chúng ta đều đau buồn, cảm thấy buồn bã, tuyệt vọng. Nhưng đối với một số người, những tình trạng như vậy xảy ra mà không lý do rõ ràng và có thể kéo dài khá lâu, biểu hiện là mất hứng thú với cuộc sống, mệt mỏi, uể oải. Tâm trạng của họ có thể thay đổi thường xuyên, đôi khi vài lần trong ngày. Nina, 30 tuổi, nói: “Thật là dễ chịu khi buổi sáng bắt đầu tốt đẹp,“ điều đó thật dễ chịu, và đột nhiên u ám đến từ đâu đó. Mọi thứ làm tôi khó chịu ... và sau vài phút nó trôi qua, như thể nó chưa từng xảy ra!

nguyên tắc thực tế

Một người có tâm trạng thay đổi thất thường được gọi là người rối loạn tâm lý (cyclothymic). “Sự bất ổn này được thể hiện trong cảm xúc và trong hành vi. Nhà tâm lý học lâm sàng Alexander Tkhostov giải thích: Sự cáu kỉnh, nói nhanh, phấn khích hoặc bi quan quá mức trong ngày hoặc trong tuần được thay thế bằng các trạng thái trái ngược. Cyclothymics cảm thấy khó kiểm soát bản thân, họ có xu hướng bùng nổ khi gặp một trở ngại nhỏ nhất. Một vụ tắc đường hay một chiếc máy giặt bị hỏng cũng đủ khiến họ tức giận. Sự nhạy cảm như vậy cho thấy một người không có khả năng chịu đựng sự thất vọng - một trạng thái cảm xúc xảy ra nếu tình hình vượt quá tầm kiểm soát. Nhà tâm lý học lâm sàng Gill-Eric Leininger-Molinier (Gill-Eric Leininger-Molinier) cho biết thêm: “Những người lớn hay thay đổi này giống như những đứa trẻ chưa biết cách tính đến nguyên tắc của thực tế và thể hiện sự kiên nhẫn trên con đường đạt được mục tiêu mong muốn. .

"Nó giống như hai người sống trong tôi"

“Tâm trạng thất thường của tôi bắt đầu ở tuổi 17. Tôi thức dậy với tâm trạng tuyệt vời, vào bữa sáng tôi bắt đầu khóc nức nở, ban ngày thì hoạt bát, đến tối thì lãnh cảm và không hiểu lý do gì dẫn đến tình trạng của mình. ở tất cả. Kể từ đó, tôi thường xuyên trải qua một điều gì đó tương tự, đặc biệt là vào mùa xuân. Đến năm 25 tuổi, bạn bè gọi tôi là kẻ cuồng dâm, đồng nghiệp coi tôi không chịu nổi. Tôi sợ mọi người quay lưng lại với mình. Tôi mệt mỏi với thực tế là hai người sống trong tôi người khác. Tôi quyết định tham khảo ý kiến ​​chuyên gia tâm lý. Những cuộc gặp gỡ với anh ấy lúc đầu đối với tôi rất đau khổ, nhưng sau đó, tôi nhận ra rằng căn bệnh quái ác của tôi bắt nguồn từ thời thơ ấu, khi tôi phải xa cha mẹ trong một thời gian dài mà không giải thích được lý do. Hiểu được điều này đã giúp tôi lấy lại khả năng kiểm soát cảm xúc của mình ”.

Sự thất vọng của trẻ em

“Bệnh Cyclothymia được tạo điều kiện thuận lợi bởi tình huống trong đó thời thơ ấu Người mẹ luân phiên giữ đứa trẻ ở gần quá mức (thực tế là cộng sinh), sau đó đẩy nó ra khỏi chính mình, Alexander Tkhostov lưu ý. - Do sự dao động trong tâm trạng và hành vi của cô ấy, trẻ khó học cách chịu đựng sự thất vọng và trở nên độc lập. Trong tâm hồn của anh ta, như nó vốn có, không có điểm trung gian: mọi thứ xảy ra với anh ta, anh ta nhận thức sự phân cực - như hạnh phúc tuyệt đối hoặc bất hạnh cùng cực.

từ chối mất mát

Những thay đổi như vậy không chỉ gây khó khăn cho những người khác, những người không biết điều gì sẽ xảy ra với cyclothymic, mà hơn hết là làm phức tạp thêm cuộc sống của anh ta. “Khi con trai không nghe lời hoặc chồng bắt đầu cãi vã, tôi thường không thể kiểm soát được cảm xúc của mình và không hiểu chúng đến từ đâu”, Zhanna, 43 tuổi, than phiền. Đừng tự trách mình: chấn thương tâm lý có thể ẩn sau hành vi như vậy. Cái chết những người quan trọng, các cuộc chia tay, kết hợp với sự cấm đoán của gia đình về việc trải qua nỗi buồn và đau buồn, có thể dẫn đến bệnh máu cam. Nếu một đứa trẻ được coi là “quá nhạy cảm” và được gọi là một đứa trẻ hay khóc vì bộc lộ cảm xúc, thì khi trưởng thành, trẻ có thể trải qua những giai đoạn tâm trạng chán nản, kèm theo cảm giác tội lỗi.

Để làm gì?

  • Lùi lại. Nếu bạn đột nhiên cảm thấy buồn bã hoặc bực bội không rõ nguyên nhân chỗ trống, hãy cố gắng hiểu chúng là do nguyên nhân nào. Hiểu được nguyên nhân khiến bạn thất vọng, đánh giá mức độ quan trọng đối với bạn (trên quy mô toàn bộ cuộc sống của bạn), điều này sẽ giúp bạn kiểm soát cảm xúc của mình.
  • Tìm lối thoát cho cảm xúc của bạn. yoga, khí công, Võ thuật và bài tập thở giúp bạn nhận ra điểm mạnh của bản thân và mang lại sự hài hòa về thể xác và tâm hồn. Bạn sẽ học cách giữ bình tĩnh, tìm sự cân bằng nội tâm và không đánh mất sự hiện diện của tâm trí. Những thực hành này giải phóng chúng ta khỏi cảm giác bị cô lập và giúp chúng ta kết nối với những người khác.
  • Chấp nhận bản thân bạn. Nhu cầu đáp ứng một tiêu chuẩn thành công cứng nhắc làm tăng sự thờ ơ và trầm cảm. Chấp nhận bản thân trong bất kỳ tâm trạng nào và phát triển sự độc lập bên trong từ quy tắc công cộng bạn có thể đạt được sức mạnh và sự an tâm.

Nếu trong số những người thân yêu của bạn có một người mà sự vui vẻ được thay thế bằng những khoảng thời gian mong mỏi, hãy cố gắng kiên nhẫn. Đừng làm trầm trọng thêm tình hình bằng cách thể hiện sự tức giận của bạn hoặc từ chối xu hướng xoáy thuận: anh ấy đã có xu hướng tự đánh dấu bản thân và bất kỳ nhận xét nào cũng khiến anh ấy bị tổn thương. Duy trì đối thoại. Kể cho anh ấy nghe về những lần anh ấy cư xử khiến bạn bị tổn thương. Điều quan trọng là anh ấy nhận ra rằng bạn không phải đổ lỗi cho những trở ngại mà anh ấy phải đối mặt, vì vậy anh ấy quan tâm đến việc xác định lý do thực sự hành vi của mình.

Chà, ai trong chúng ta cũng chưa từng trải qua ít nhất một lần trong đời thay đổi tâm trạng đột ngột và không hợp lý? Tôi không nghĩ rằng có bất kỳ người nào như vậy.

Nhưng tâm trạng thay đổi rõ rệt không phải lúc nào cũng có nghĩa là một giai đoạn khó khăn trong cuộc đời của một người, nó có thể là một triệu chứng của một căn bệnh rất nghiêm trọng. Hãy xem những lý do cho sự thay đổi là gì.

Hội chứng an thần kinh ác tính - nó là gì? Tìm hiểu về nó từ của chúng tôi.

Tâm trạng thay đổi có nghĩa là gì?

Tâm trạng thay đổi hoặc không ổn định - một sự thay đổi mạnh mẽ trong trạng thái cảm xúc của một người, thường không hợp lý.

Một người có thể vui vẻ và mỉm cười trong một phút, và khó chịu hoặc tức giận vào phút tiếp theo.

Thay đổi tâm trạng thường xuyên không có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần của một người. Trạng thái như vậy có thể ngăn cản anh ta sống một cuộc sống yên tĩnh cũng như những người thân cận của mình.

Sự khác biệt như vậy đôi khi không phụ thuộc vào bất kỳ tình huống nào, chúng rất khó lường. Tại thời điểm này, cảm xúc rất mạnh mẽ mà chúng chỉ đơn giản là không thể kiểm soát được.

Một người có xu hướng thay đổi tâm trạng, đôi khi ngay cả một sự thay đổi mạnh mẽ và vô cớ cũng có thể là tiêu chuẩn. Nhưng những thay đổi liên tục, có hệ thống chỉ ra bệnh lý.

Triệu chứng tâm trạng lâng lâng:

  • triệu chứng chính là sự thay đổi tâm trạng tức thì mà không có lý do rõ ràng;
  • chán ăn, không thích món ăn yêu thích hoặc ngược lại, thèm ăn mạnh, cảm giác đói cấp tính;
  • buồn ngủ, khó đi vào giấc ngủ;
  • thường xuyên cáu kỉnh và lo lắng.

Những lý do

Thường thì không có lý do gì cho sự thay đổi tâm trạng rõ rệt ở mọi người. Tuy nhiên, điều này đang xảy ra.

Thay đổi tâm trạng ở nam giới:

  1. Một trong những nguyên nhân phổ biến thay đổi tâm trạng ở nam giới -. Trong giai đoạn này, một người đàn ông hầu như dành toàn bộ thời gian để chăm lo cho hạnh phúc của gia đình và thường anh ta không có thời gian cho bản thân và nghỉ ngơi.
  2. Lo lắng thường xuyên về tình hình tài chính của gia đình- Theo quy luật, một người đàn ông là "người kiếm tiền" chính trong gia đình, anh ta muốn có đủ tiền cho mọi thứ, nhưng điều này không phải lúc nào cũng vậy. Điều này gặm nhấm anh ta và nếu các vấn đề trong công việc được thêm vào mọi thứ khác, điều này có thể sớm dẫn đến bất ổn tài chính, thì đàn ông có thể gặp phải thay đổi thường xuyên tâm trạng.
  3. Không có sự hỗ trợ từ người phụ nữ bạn yêu- xảy ra rằng một người phụ nữ không muốn hỗ trợ một người đàn ông, cô ấy liên tục nhắc nhở anh ta về những thất bại của anh ta, luôn luôn trách móc anh ta với một cái gì đó.
  4. Cạn kiệt cảm xúc- thường nó phát sinh do các vấn đề trong công việc.

    Một người đàn ông đặc biệt khó nhận thức được liệu công việc có phải là ý nghĩa cuộc sống của anh ta hay không.

  5. Thiếu testosterone, thiếu ngủ liên tục, mệt mỏi, vắng mặt nghỉ ngơi tốt, dinh dưỡng không cân bằng - riêng lẻ hoặc tất cả cùng nhau, nhưng điều này cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của một người đàn ông.
  6. Cuộc sống ở đô thị- theo thống kê, cư dân những thành phố lớn tiếp xúc hàng ngày một số lượng lớn tình huống căng thẳng, điều này dẫn đến việc họ bị thay đổi tâm trạng thường xuyên hơn nhiều so với những người sống ở tỉnh lẻ.

thay đổi tâm trạng ở phụ nữ:

  1. Mất cân bằng hóc môn- đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc mãn kinh, cũng có vấn đề với tuyến giáp.
  2. Thu nhận thuốc tránh thai.
  3. căng thẳng mạnh mẽ- Sự căng thẳng về đạo đức hoặc thể chất có thể dẫn đến sự thay đổi mạnh mẽ trong tâm trạng.
  4. Suốt trong tuổi dậy thì(hoạt động của tất cả các hormone giống nhau).
  5. Sự vắng mặt hoặc thiếu hụt một cuộc sống tình dục viên mãn.
  6. Dài hạn cãi vã và căng thẳng trong gia đình hoặc tại nơi làm việc (và có thể đồng thời trên hai mặt trận).
  7. Lạm dụng rượu hoặc ma túy.
  8. Tối thiểu hoạt động tích cực.

Tại sao tâm trạng của tôi thay đổi trong kỳ kinh nguyệt?

Tâm trạng của phụ nữ và trẻ em gái thay đổi ngay cả trước khi bắt đầu hành kinh, tình trạng này được gọi là PMS. Điều này là do sự mất cân bằng nội tiết tố.

Nếu nhiều estrogen được tiết ra trong cơ thể, thì người phụ nữ sẽ trở nên quá khích, và nếu có nhiều progesterone hơn, thì cô ấy sẽ cảm thấy mệt mỏi nghiêm trọng trở nên buồn ngủ, hôn mê và trầm cảm.

Hormone ảnh hưởng đến tâm trạng như thế nào?Đó là sự mất cân bằng nội tiết tố thường là nguyên nhân của sự thay đổi tâm trạng.

Ở nam giới, điều này xuất phát từ việc thiếu testosterone (nguyên nhân chính nội tiết tố nam), và ở phụ nữ có nồng độ estrogen và progesterone thấp.

Nếu có vấn đề với tuyến giáp, nơi sản xuất ra các hormone chứa i-ốt, thì các vấn đề về tâm trạng cũng có thể xảy ra.

Tại sao tâm trạng xấu trong thời kỳ đầu mang thai? Trong thời kỳ mang thai, những thay đổi cơ bản xảy ra trong cơ thể của người mẹ tương lai, và tâm trạng thay đổi thường xuyên là một trong số đó.

Các hormone đã đề cập trước đây là nguyên nhân gây ra tất cả mọi thứ. Con số của họ cứ thế trôi qua cộng với trạng thái phấn khích và căng thẳng liên tục từ việc một người phụ nữ sẽ sớm lên chức mẹ.

Chảy nước mắt thường có thể xảy ra, nhưng niềm vui, sự vui vẻ và tăng cường hoạt động có thể đột ngột thay thế tất cả những điều này.

Tâm trạng thay đổi ở trẻ em: Thay đổi tâm trạng thường xuyên và bất hợp lý ở trẻ em là cố hữu ở bất kỳ độ tuổi nào của trẻ. Nhưng hầu hết chúng thường xảy ra trong thời kỳ khủng hoảng.

Điều gì có thể là dấu hiệu của sự thay đổi tâm trạng đột ngột?

Thông thường, thay đổi tâm trạng thường xuyên và không hợp lý là một triệu chứng. Những người mắc bệnh này có thể trải nghiệm toàn bộ bảng màu cảm xúc trong một khoảng thời gian ngắn. nó đau sức khỏe tinh thần và không phải là tiêu chuẩn..

Các triệu chứng chính là không thích nghi và không thể đoán trước được hành vi. Một người có thể trải qua những thay đổi đột ngột từ hung hăng thành trầm cảm, tiếng cười và niềm vui thay đổi thành chán nản và rơi nước mắt.

Trong trường hợp này, bạn cần gấp tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia. Rốt cuộc, điều này có thể dẫn đến thực tế là một người sẽ tự làm hại chính mình hoặc những người khác. Rốt cuộc, không thể liên tục ở trong trạng thái này, rất chán nản và mệt mỏi.

Chẩn đoán

Các nhà khoa học nói rằng tâm trạng thất thường thường xuyên hơn đặc điểm của phụ nữ hơn dành cho nam giới.

Phụ nữ dễ xúc động hơn. Một sự thay đổi liên tục trong tâm trạng có thể báo hiệu sự hiện diện của các rối loạn tình cảm.

Sự thay đổi thường xuyên và đột ngột từ tâm trạng này sang tâm trạng khác có thể cho thấy sự hiện diện của Rối loạn tâm thần lưỡng cực. BAD được đặc trưng bởi thực tế là một người luôn ở một trong hai giai đoạn: hưng cảm hoặc trầm cảm.

Suốt trong giai đoạn đầu tiên anh ấy cảm thấy một sức mạnh dâng trào, anh ấy có cảm giác rằng anh ấy có thể di chuyển các ngọn núi. Thông thường những người mắc chứng hưng cảm thường cố gắng tập trung vào một ý tưởng, họ luôn có tâm trạng tốt và luôn mỉm cười.

Nhưng ở đây có sự thay đổi giai đoạn trầm cảm. Một người trở nên thụ động, hoạt động của anh ta giảm xuống con số không, những thứ quen thuộc và yêu thích không còn làm hài lòng anh ta nữa.

Những người như vậy thường xuyên buồn ngủ, cáu kỉnh, mau nước mắt. Họ thậm chí có thể có một sự không muốn sống.

Điều kiện này không thể được bỏ qua. Đây không chỉ là một giai đoạn và nó sẽ không tự trôi qua. Bắt buộc phải tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa.

Rối loạn cảm xúc

Tâm trạng không ổn định- nghĩa bóng hệ thần kinh, được đặc trưng bởi một tâm trạng không ổn định, những thay đổi vô cớ rõ ràng của nó.

Có thể gặp ở mọi lứa tuổi.

Một người có thể phản ứng mạnh với cả tác nhân tích cực và tiêu cực. Một số trải nghiệm bị thay thế đột ngột bởi những kinh nghiệm khác.. Tâm trạng của những người như vậy càng không ổn định càng tốt.

Những lý do:

  • chấn thương sọ não;
  • các vấn đề với hệ thống nội tiết;
  • u não;
  • rối loạn ái kỷ.

dấu hiệu:

  • tâm trạng thay đổi không có lý do rõ ràng, hoặc vì những lý do nhỏ;
  • khả năng gây ấn tượng mạnh, tính đa nghi và dễ bị tổn thương;
  • một người đi từ thái cực này sang thái cực khác;
  • anh ta nghiện ngập (nghiện rượu, nghiện ma túy, cờ bạc);
  • hưng phấn bị thay đổi bởi trầm cảm và ngược lại.

mạnh rối loạn cảm xúc có thể được loại bỏ. Bạn cần nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa, người sẽ xác định nguyên nhân gây bệnh và kê đơn một quá trình điều trị.

Có thể xuất viện thuốc hướng thần(, chất ổn định), việc đến gặp nhà trị liệu tâm lý là bắt buộc.

Chất ổn định

Chất ổn định tâm trạng hoặc chất ổn định tâm trạng là loại thuốc hướng thần được kê đơn cho người bệnh tâm thần nhằm ổn định tâm trạng.

Thông thường chúng được sử dụng bởi những người bị bệnh rối loạn cảm xúc lưỡng cực, bệnh cyclothymia, rối loạn chức năng máu, v.v.

Họ đang giúp đỡ làm chậm sự thay đổi nhanh chóng của các giai đoạn của bệnh.

Chúng cũng được thực hiện để làm mềm " góc nhọn tính cách ": nóng nảy quá mức, cáu kỉnh, không có khả năng làm quen với đội, bốc đồng, v.v.

Bạn không nên tự ý dùng những loại thuốc này. Cần phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ để biết chắc bệnh.

Rốt cuộc, sự thay đổi tâm trạng thường xuyên hoặc thường xuyên cáu kỉnh chỉ có thể là hiện tượng tạm thời mà bạn không cần phải dùng thuốc hướng thần.

Thuốc men, được dùng để ổn định tâm trạng:

Nhiều người đôi khi cảm thấy thay đổi tâm trạng. Nhưng nếu điều này xảy ra một cách có hệ thống và khá thường xuyên, thì đáng chú ý.

Một sự thay đổi tâm trạng bất hợp lý có thể gây hại lớn cho con người và môi trường của anh ta. Trong trường hợp này, bạn cần tìm kiếm sự trợ giúp tâm lý có trình độ.

Làm gì khi thay đổi tâm trạng? Tìm hiểu từ video:

Cảm nhận và thể hiện cảm xúc - vui, buồn, tức giận - là điều phổ biến đối với tất cả mọi người, không phân biệt giới tính, tuổi tác và đặc điểm cá nhân. Nếu một người cảm thấy không ổn định về cảm xúc, biểu hiện bằng tâm trạng thất thường, bất kể hoàn cảnh, điều này vi phạm khóa học bình thườngđời sống. Các mối quan hệ trong gia đình, giữa bạn bè, tại nơi làm việc xấu đi. Nếu một người ghi nhận rằng cảm giác trầm cảm đột ngột thay thế cho tâm trạng tích cực và ngược lại, nếu những giọt đó trở nên thường xuyên hơn và xảy ra mà không có lý do khách quan, nếu chúng đi kèm với các triệu chứng sinh lý, thì đã đến lúc đi khám bác sĩ để xác định gây ra.

ĐIỀU QUAN TRỌNG CẦN BIẾT! Fortuneteller Baba Nina:"Sẽ luôn có nhiều tiền nếu bạn kê dưới gối ..." Đọc thêm >>

    Hiển thị tất cả

    Tâm trạng và sự thay đổi của nó

    Tâm trạng có xu hướng thay đổi tùy thuộc vào tình huống, vì mọi cảm xúc đều là tạm thời. Tâm trạng là một quá trình cảm xúc khá dài hạn và có xu hướng ổn định. Trong trạng thái hạnh phúc hoặc vui vẻ, một người không nhận thấy điều tiêu cực. Và khi anh ấy buồn hay chán nản, có rất ít thứ để làm anh ấy phân tâm và quan tâm. Do thời lượng của nó, tâm trạng không có cường độ cao. Đó là một loại nền tảng cảm xúc chung mà dựa vào đó các quá trình tâm thần diễn ra mạnh mẽ hơn.

    Chuyển từ thái độ tích cực buồn bã, chán nản, giận dữ, hoặc ngược lại là lẽ đương nhiên nếu có hoàn cảnh khách quan cho việc này (buồn đi bộ xuống phố - thấy tiền - thấy vui). Thay đổi tâm trạng rõ rệt là đặc điểm của nhiều người như một đặc tính của tính khí choleric (anh ấy nhiệt tình giải thích cho đồng nghiệp về bản chất của dự án mới - gặp sự hiểu lầm - tức giận, đóng sầm cửa lại và bỏ đi).

    Khi những thay đổi trở nên thường xuyên một cách bất thường và mỗi trạng thái chỉ tồn tại trong thời gian ngắn, căn bệnh này được gọi là rối loạn cảm xúc. Triệu chứng chính của nó là sự thay đổi trạng thái, khi trong một vài phút, một người cảm thấy một loạt các cảm xúc từ cực tích cực đến tiêu cực.

    Sự nguy hiểm của tính khí thất thường là một người đi đến cực đoan, và vào lúc xúc động mạnh, ý thức có thể tắt hoàn toàn. Một người cư xử không phù hợp, không nhận ra mình đang ở đâu và hành động như thế nào.

    Ngoài việc thay đổi trạng thái cảm xúc nhiều lần trong ngày, các triệu chứng của rối loạn cảm xúc có liên quan nhiều hơn đến các biểu hiện tiêu cực:

    • cáu kỉnh, có xu hướng lên án, các cuộc tấn công gây hấn theo nghĩa đen là "không đâu vào đâu" (các tập tài liệu được đặt không đồng đều trên giá, do một người qua đường vô tình đẩy vào);
    • ghen tị, nghi ngờ, lo lắng (niềm tin rằng họ chắc chắn sẽ cướp được trong vận chuyển, v.v.);
    • các vấn đề về trí nhớ, suy giảm khả năng tập trung (liên tục tìm kiếm những thứ phù hợp - chìa khóa, bút, điện thoại di động);
    • không thể đoán trước, hành vi không phù hợp (bất bình vô cớ, bắt đầu gây gổ và cãi vã trong gia đình, tại nơi làm việc);
    • cảm giác buồn bã từ tuyệt vọng đến hoàn toàn tuyệt vọng, trầm cảm;
    • mong muốn cách ly khỏi xã hội, bạn bè;
    • thái độ thờ ơ hoặc thụ động với cuộc sống;
    • ý nghĩ tự tử.

    Rối loạn lĩnh vực cảm xúc có thể bị khiêu khích Tính cách con người, lối sống và suy nghĩ đã được thiết lập của một người, ở độ tuổi của anh ta. Nghi ngờ và nghi ngờ là đặc điểm của tính cách, sự lo lắng gia tăng dẫn đến không có khả năng xây dựng các mối quan hệ mang tính xây dựng. Một người như vậy sẽ tự nguyện hoặc vô tình tạo ra các tình huống xung đột, và không giải quyết chúng. Sự hiện diện thường xuyên trong trạng thái này làm mất đi sự ổn định cảm xúc của một người, làm suy yếu hệ thần kinh.

    Lý do thay đổi tâm trạng

    Tính khí thất thường thường gặp ở nam giới, phụ nữ và trẻ em, đặc biệt là ở lứa tuổi thanh thiếu niên. Cho đến nay, các yếu tố đằng sau sự phát triển của hiện tượng này vẫn chưa được làm sáng tỏ đầy đủ. Những lý do chính dẫn đến tình trạng này có thể do tâm lý và sinh lý.

    Tâm lý

    Một nguyên nhân phổ biến của sự thay đổi tâm trạng mạnh mẽ là sự non nớt về mặt cảm xúc, mà ở người lớn có thể là kết quả của việc thiếu giáo dục. Những người chưa trưởng thành về mặt tình cảm, như những đứa trẻ, không biết làm thế nào để thoát ra khỏi xung đột về nhân phẩm, không có những cuộc cãi vã và rơi nước mắt với người khác. Những rắc rối trong gia đình, những rắc rối trong công việc, những thay đổi cơ bản trong cuộc sống ảnh hưởng đến sự thay đổi tâm trạng thường xuyên của họ, mà họ thể hiện trong giao tiếp.

    Tiểu bang lo lắng liên tục, ám ảnh, suy nghĩ về quá khứ với kinh nghiệm thất bại và sai lầm lặp đi lặp lại, sợ hãi về tương lai bị nhìn dưới góc độ tiêu cực, căng thẳng do mong đợi một số sự kiện xấu dẫn đến chứng loạn thần kinh mãn tính và rối loạn cảm xúc.

    Thay đổi tâm trạng rõ rệt đi kèm với rượu, ma túy, cờ bạc và các loại nghiện khác. Rượu, thuốc hướng thần, thỏa mãn nhu cầu ám ảnh (trò chơi, giao tiếp trong trong mạng xã hội, hút thuốc lá) làm tăng đáng kể mức độ hormone dopamine, giật gân vui sướng. Theo thời gian, cơ thể bắt đầu sản xuất một lượng nhỏ hơn và người bệnh cảm thấy cần phải tăng liều lượng. Không có khả năng lấy được nó gây ra sự kích thích và gây hấn.

    Ở trẻ em, tính khí thất thường là kết quả của sự thiếu quan tâm, chăm sóc và tình yêu thương trong gia đình. Điều này đặc biệt rõ ràng trong các giai đoạn khủng hoảng tuổi - lúc 3 tuổi và 6 - 7 tuổi. Kiểm soát quá mức, ngăn cấm và giám hộ quá mức, muốn làm mọi thứ cho trẻ hoặc ngược lại, đòi hỏi quá mức khiến trẻ từ chối dưới dạng ương ngạnh, không kiểm soát được hành vi, hung hăng.

    Trẻ mới biết đi rất nhạy cảm với tình hình căng thẳng trong gia đình, xung đột giữa cha và mẹ, anh chị em và họ hàng cùng chung sống. Những đứa trẻ quen với việc khóc lóc, cư xử không đúng mực hoặc cáu kỉnh để thu hút sự chú ý của cha mẹ chúng thường mang những kiểu hành vi này vào trưởng thành. Sau đó, những người như vậy bị rối loạn phức tạp về lĩnh vực cảm xúc, và do biểu hiện, tâm trạng thay đổi thất thường.

    Sinh lý học

    Có một phiên bản cho rằng tâm trạng thay đổi thất thường có thể do mất cân bằng tín hiệu chất hóa học- kích thích tố. Một người có các cơ quan, hoạt động bình thường đảm bảo sự ổn định của tâm trạng và sự đầy đủ của các phản ứng cảm xúc. Những thất bại trong công việc của họ ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc.

    Sự mất cân bằng hóa học trong cơ thể

    Tuyến giáp là một phần của hệ thống nội tiết và sản xuất hormone kích thích tuyến giáp(TSH), ảnh hưởng đến công việc của tim mạch, tình dục và hệ tiêu hóađiều hòa nhiều chức năng của psyche. TSH dư thừa làm cho một người cáu kỉnh, căng thẳng, nóng nảy. Nồng độ không đủ làm giảm tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể, gây ra tình trạng uể oải, suy nhược, trầm cảm.

    Trong giai đoạn dậy thì, ở độ tuổi 11-15, khủng hoảng tuổi dậy thì xảy ra, khi thể chất và phát triển sinh lý chạy với cường độ cao. Trong công việc của hệ thống tim mạch và cung cấp máu não, có sự khác biệt về cơ và giai điệu mạch máu. Hormone sinh dục bắt đầu ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh trung ương của trẻ em trai và trẻ em gái, điều này dẫn đến những thay đổi trong công việc của hệ thống thần kinh tự chủ: ngưỡng kích thích giảm. Kích thích nhỏ nhất, tích cực hoặc tiêu cực, gây ra sự thay đổi rõ rệt ở một thiếu niên tình trạng thể chất, biểu hiện ở việc dễ xúc động quá mức, cáu kỉnh, hung hăng.

    Trước và hội chứng sau kinh nguyệt, mang thai, thời kỳ cho con bú em bé và thời kỳ mãn kinh có thể là nguyên nhân dẫn đến thay đổi tâm trạng ở phụ nữ. Trong những giai đoạn này, mức độ của các hormone serotonin và dopamine, những thứ kiểm soát cảm xúc, dao động đáng kể. Trong thời kỳ mãn kinh, nồng độ hormone sinh dục nữ estrogen giảm, điều này cũng ảnh hưởng đến tâm trạng. Xuất hiện trong hành vi co giật không có động cơ giận dữ, cuồng loạn, rơi lệ.

    Tình trạng bệnh trầm trọng hơn nếu phụ nữ không hài lòng với ngoại hình của mình, không thỏa mãn ham muốn, không sinh hoạt thường xuyên đời sống tình dục. căng thẳng mãn tính trong công việc, những căng thẳng trong gia đình làm gia tăng xu hướng hành vi và tâm trạng không ổn định.

    Sự dao động nồng độ hormone ở phụ nữ tùy thuộc vào giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt

    Với các rối loạn của hệ thống tim mạch, chẳng hạn như nhịp tim nhanh và tăng huyết áp, việc sản xuất adrenaline tăng lên. Hormone này chuẩn bị cho cơ thể ngay lập tức phản ứng vật lý. Về vấn đề này, một người được bảo hiểm tấn công bất ngờ sợ hãi và lo lắng.

    Co thắt đường mật, thỉnh thoảng xảy ra trong các bệnh về gan và túi mật, kích thích giải phóng norepinephrine, gây ra những cơn tức giận mà không lý do khách quan. Tại Bệnh tiểu đường bệnh nhân trải qua những thay đổi tâm trạng theo lượng đường trong máu, từ hưng phấn và tích cực đến tiêu cực.

    Sử dụng thuốc lâu dài, bao gồm thuốc tránh thai, có thể dẫn đến sự mất cân bằng hóa học trong cơ thể.

    Rối loạn tâm thần

    Một nguyên nhân khá phổ biến của việc thay đổi tâm trạng thường xuyên là nhiều rối loạn tâm thần kinh. Chúng có thể xảy ra ở mọi người thuộc mọi giới tính và lứa tuổi, không phân biệt tầng lớp xã hội. Rối loạn tâm thần có thể được kích hoạt bởi căng thẳng đáng kể (từ kỳ thi và tìm kiếm việc làm đến chuyển nhà, bệnh nặng, bi kịch trong gia đình).

    Tại những người phụ thuộc vào thời tiết sự biến động của thời tiết gây ra những thay đổi về trạng thái thể chất và cảm xúc. Các biểu hiện Neuropsychic được quan sát thấy trong các khối u não, viêm màng não, viêm não, các bệnh tim mạch.

    Rối loạn cảm xúc có thể diễn ra trong thời gian ngắn và biến mất không dấu vết sau khi kết thúc nội hoặc ảnh hưởng bên ngoài. Đôi khi chúng đạt đến mức độ nghiêm trọng và được biểu hiện dưới dạng rối loạn thần kinh mãn tính, trầm cảm nặng, v.v.

    Thay đổi tâm trạng thường xuyên kèm theo các tình trạng sau:

    • Cơn hoảng sợ - cơn sợ hãi không kiểm soát được, hoảng sợ mà không có lý do khách quan, kéo dài từ 5 đến 30 phút. Cảm giác lo lắng có thể tồn tại trong một thời gian dài hơn. Thường đi kèm đổ quá nhiều mồ hôi, tim đập nhanh, buồn nôn, chóng mặt, run tay, v.v.
    • Trạng thái ranh giới là một rối loạn tâm thần, trong đó một cá nhân không thể thích ứng với cuộc sống trong xã hội, không biết cách và không muốn giao tiếp.
    • Rối loạn nhân cách cuồng loạn - đặc trưng bởi sự ám ảnh về nhu cầu được chú ý bằng cách la hét, cười lớn, khóc lóc, hành vi không phù hợp.
    • Cyclothymia và rối loạn lưỡng cực (rối loạn tâm thần hưng trầm cảm) - bệnh nhân trải qua quá trình chuyển đổi nhanh chóng từ trạng thái hưng phấn sang vô cùng sự sầu nảo.
    • Rối loạn nhịp tim (giai đoạn trầm cảm không nặng) và trầm cảm.

    Nguyên nhân của sự bất ổn về cảm xúc có thể là do bệnh hoặc do mang thai ở phụ nữ. Nếu cùng với sự thay đổi tâm trạng được ghi nhận thay đổi cân nặng nhanh chóng (cả sụt và tăng), không có chu kỳ ngủ và thèm ăn thông thường, kinh nguyệt không đều ở phụ nữ, nếu khó thở, buồn nôn và chóng mặt bắt đầu xuất hiện, run tay và những biểu hiện khác cảm giác lo lắngĐây là một lý do để gặp bác sĩ. Bạn sẽ cần tham khảo ý kiến ​​của một nhà trị liệu; chẩn đoán được thực hiện sau khi thăm khám các chuyên gia: bác sĩ nội tiết, bác sĩ tim mạch, bác sĩ phụ khoa, bác sĩ tâm lý trị liệu.

    Không có tác động y tế những nỗ lực có ý chí mạnh mẽ và lời khuyên từ chuyên gia tâm lý sẽ không mang lại kết quả là nguyên nhân khiến tâm trạng thường xuyên thay đổi. Việc tự sử dụng thuốc an thần và thuốc chống trầm cảm có thể gây hại đáng kể cho sức khỏe của bạn.

    Phòng ngừa và điều trị

    Phòng ngừa rối loạn cảm xúc Là lối sống lành mạnh cuộc sống, hoạt động, giấc ngủ bình thường và chế độ ăn uống, hoạt động thể chất thích hợp, đi bộ hoặc làm việc không khí trong lành. phương thuốc tốt là một sở thích yêu thích các thủ thuật khác nhau thiền và đào tạo tự động, các bài tập thở, các lớp học yoga. Đối với nhiều người, điều này giúp khôi phục nền tảng tâm lý - cảm xúc, vượt qua căng thẳng và rắc rối. Nếu có thể, bạn nên tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng.

    Có tầm quan trọng rất lớn nuôi dạy thích hợp Với sớm. Các bậc cha mẹ hãy chú ý theo dõi trạng thái cảm xúc trẻ em, ở mọi lứa tuổi, đối xử với anh ta như một người, tôn trọng sở thích của mình và lắng nghe ý kiến ​​của mình.

    Trong giáo dục cần nhất quán, không để xảy ra những hành động mất trật tự của cha mẹ và những người thân khác (cha, mẹ cấm uống nước ngọt, bà nội cho phép). Nếu thực hành được điều này, trẻ sẽ rất nhanh chóng học được thói trăng hoa, sẽ dùng mọi cách để thỏa mãn những ý tưởng bất chợt. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển cá nhân và tinh thần.

    Giai đoạn dậy thì của trẻ là thời kỳ cần sự quan tâm đặc biệt, sự kiên nhẫn và ý chí cố gắng của cha mẹ. Cần phải cố gắng đối xử với một thiếu niên như một người trưởng thành, tôn trọng quyền lựa chọn bạn bè, âm nhạc, quần áo, giải trí và các hoạt động khác. Các lệnh cấm và hạn chế được nêu rõ ràng với lý do tại sao chúng cần thiết. Cần cố gắng hết sức để xây dựng mối quan hệ tin cậy với con trai hoặc con gái. Sau đó, có một cơ hội để sống sót giai đoạn khó khăn với một thiếu niên, không phải bởi các mặt khác nhau chướng ngại vật.

    thuốc an thần, thuốc nootropic, thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần là những loại thuốc có tác dụng mạnh. Một số trong số chúng là chất gây nghiện. Không thể chấp nhận được việc tự mình bắt đầu điều trị với họ, theo lời khuyên của bạn bè hoặc vì họ đã từng giúp đỡ một lần.