Мами, що годують, досить часто замислюються над питанням: «А чи можна мені їсти кукурудзу, і якщо – так, то яку краще: варену чи консервовану?». Щоб відповісти на це питання, необхідно знати, що містить у своєму складі цей злак.

Як відомо, кукурудза відноситься до сімейства злакових, тому вона містить у складі велика кількістьклітковини. Ця речовина є майже незамінною для мам, які недавно перенесли пологи.

Складні вуглеводи, що входять до складу, сприяють тонізуванню та зміцненню серцевих м'язів. Також, у кожному зернятку міститься велика кількість вітамінів C, D, E, P, K, та мікроелементів ( , фосфор).

Вживати кукурудзу при грудному вигодовуванніможна, проте у невеликій кількості. Цей рис не змінює склад маминого грудного молока. Крім того, він не містить глютена, що повністю виключає розвиток будь-яких алергічних реакцій.

Однак, кукурудза сприяє підвищеному утворенню газів у кишечнику, що зрештою може призвести до розвитку. Тому найкраще не зловживати цим продуктом, а є в помірних кількостях.

Раціон харчування при грудному вигодовуванні можна збагатити такими стравами, як варена кукурудза, яка так подобається мамам. Це легко пояснити тим, що для її приготування не потрібно багато сил і часу, який зазвичай витрачається на плиту. Достатньо залити качани водою і можна забути про них на 3-4 години.

Однак не менш корисною при грудному вигодовуванні для мам буде і консервована кукурудза. З її допомогою, можна побалувати себе яким-небудь салатом, додавши до неї овочі і фрукти, так необхідні жінкам, що годують. Більш того, клінічні дослідженнядовели, що кукурудза, саме у консервованому вигляді, сприяє посиленню лактації. Тому вживання її в їжу в невеликій кількості, тільки збільшуватиме продукцію грудного молока.

Багато мам не можуть дочекатися, коли ж встигне кукурудза, а як вона тільки з'являється на прилавках – не шкодують на неї грошей. Однак, варто враховувати, що якщо мама все ще годує свого малюка грудьми, то їй доведеться обмежити цей злак у своєму раціоні. Більше того, деякі педіатри рекомендують повністю виключити її тим жінкам, у яких вік дітей не перевищує півроку. Пояснюється це тим, що ще слабкий кишечник малюка не в змозі впоратися з таким обсягом клітковини, яка надходитиме в організм малюка разом з молоком.

Коли ж дитина трохи підросте, мама може дозволити собі такі ласощі, як варена кукурудза. Але це не означає, що тепер жінка може вживати її у необмеженій кількості.

Оптимальним буде 1-2 качани не більше ніж 1 раз на тиждень. При цьому після першого вживання в їжу кукурудзи необхідно поспостерігати трохи за дитиною. чи не турбований він, чи не з'явилися якісь висипання. Якщо все добре, тоді мама може зрідка порадувати себе цією корисною стравою.

Таким чином, вживати кукурудзу жінкам під час годування грудьми своїх немовлят, можна. І тут немає великої різниці, вона консервована або варена, вживається у вигляді салату, або як окрема страва. Головне у всьому знати міру, періодично стежити за відсутністю реакції у малюка на цей рис і, якщо така є - терміново виключити даний продуктз раціону, а потім показати малюка лікаря-педіатра.

Кукурудза дуже корисна, проте при грудному вигодовуванні потрібно приділяти особливу увагудо того, в якому вигляді є цей продукт. Найбільш корисними та безпечними вважається кукурудзяна каша та варена кукурудза. У поодиноких випадках мамочка, що годує, може побалувати себе кукурудзяними пластівцями. А ось від свіжої та консервованої кукурудзи, а також від кукурудзяних паличок потрібно відмовитись. Такі продукти містять консерванти, барвники та різні хімікати, які шкідливі і навіть небезпечні для здоров'я немовляти.

Користь кукурудзи та кукурудзяної каші

Кукурудза містить велику кількість клітковини і допомагає швидко вгамувати голод. Вона заряджає організм енергією, надає сил та бадьорості, зміцнює м'язи серця та судини, налагоджує роботу кишечника та травлення. Крім того, цей продукт виводить токсини та шлаки, допомагає при шкірних захворюванняхпокращує стан зубів, волосся та нігтів. До складу кукурудзи входять вітаміни С та D, К, Р та Е.

Особливо корисна для мами, що годує, і немовля кукурудзяна каша. Вона ефективно очищає організм, налагоджує роботу травлення та підвищує імунітет. Велика перевагацієї страви в тому, що вона дуже рідко викликає алергію. Адже це дуже важливо для немовляти, чий організм ще не зміцнів. Крім того, кукурудзяна каша низькокалорійна, тому таку страву включають у дієтичне меню.

Шкідливість консервованої кукурудзи

Годування груддю - важливий етапу житті мами та у розвитку немовляти. Тому в цей період жінці важливо ретельно стежити за раціоном та відбирати лише якісні безпечні продукти. Адже їжа разом із грудним молоком потрапляє і до немовляти. Вона може викликати негативну реакціюу дитини. У немовляти посилюються коліки та підвищується газоутворення, іноді з'являється харчова алергія і навіть отруєння.

Лікарі на запитання, чи можна мамі, яка годує консервовану кукурудзу, однозначно відповідають, що не можна. Подібні фабричні заготовки містять підсилювачі смаку та барвники. А у залізних банках, де знаходиться продукт, часто можна знайти бісфенол. Бісфенол вкрай негативно діє на шлунок та ендокринну систему, серце та судини, провокує розвиток раку.

Консервована кукурудза в домашніх умовах

Але консервовану кукурудзу можна приготувати вдома. Це буде безпечний та смачний продукт. Для приготування візьміть такі інгредієнти:

• Початки молодої кукурудзи;
• Вода – 0,5 літри;
• Цукор - 1 столова ложка;
• Лимонна кислота – ⅓ чайної ложки;
• Сіль - ½ чайної ложки.

Кукурудзу варять і зрізають готові зернятка. Зерна розсипають по банкам і заливають окропом. Банки пастеризують 15 хвилин, кутають та залишають на два дні. Таку кукурудзу можна їсти окремо, додавати в овочеві салати та рис, подавати з м'ясом.

Варену кукурудзу можна вводити в раціон мами, що годує, на третій місяць лактації. Пропонуємо кілька рецептів з використанням цього овочу, які урізноманітнюють раціон при годівлі грудьми.

Рецепти страв з кукурудзи для жінок, які годують

Кукурудзяний суп

• Яловичина – 500 гр;
• Морква – 1 прим.;
• Картопля – 3 шт.;
• Кукурудза – 4 качани;
• Томати – 2 шт.;
• Цибуля - 1 головка;
• Кріп – 1 пучок;
• Петрушка – 1 пучок;
• Кінза – 1 пучок;
• Сіль та перець за смаком.

Відварити яловичину та витягнути м'ясо. Зерна відокремити від качанів, картопля почистити і порізати. Картоплю та кукурудзу покласти в бульйон, варити 20-25 хвилин. Цибулю та моркву порізати, злегка обсмажити. Томати порізати і додати|добавляти| до моркви з цибулею, овочі посолити і згасити хвилини 2-3. Заправку додати до супу за 10 хвилин до закінчення готування.

Охолоджену яловичину порізати і додати в суп. Готову страву посипати порубаною зеленню. До речі, замість яловичини можна використати курку. Обидва види м'яса дозволені при грудному вигодовуванні.

Рис з куркою та кукурудзою

• Куряче філе – 200 гр;
• Свіжі зерна кукурудзи – ½ склянки;
• Рис - ¾ склянки;
• Свіжий корінь імбиру – 1 см;
• Рослинна олія – 2 ст. ложки;
• Сіль за смаком.

Очистити корінь імбиру та натерти на тертці. Філе курки промити та порізати на дрібні шматочки. Порізану курку швидко обсмажити на олії так, щоб зовні була скоринка, а всередині м'ясо залишалося рожевим. Додати до курки рис та обсмажити п'ять хвилин. Потім всипати кукурудзяні зерна та влити 1,5 склянки кип'яченої води. Масу довести до кипіння та посолити. Чи не перемішуйте! Гасити під кришкою на маленькому вогні 10 хвилин|мінути|. До готової страви додайте трохи свіжої зелені.

Тушкована курка з кукурудзою

• Курка – 500 гр;
• Томати – 3 шт.;
• Кукурудза - 1 качан;
• Твердий сир – 150 г;
• Часник – 2 зубчики;
• Рослинна олія – 40 мл;
• Сіль за смаком.

Курку та томати помити та порізати. М'ясо посмажити в олії 10 хвилин. Зерна відокремити від качана і додати разом із помідорами до курки. Масу згасити 15 хвилин під кришкою. Часник нарізати і додати до курки, посолити і перемішати. Сир потерти та посипати блюдо зверху. Накрити кришкою та залишити на дві хвилини. Готову курку можна посипати порубаною зеленню. Таку страву подають із картопляним пюре або з рисом. Багато інших смачних та корисних рецептівдля годуючих ви знайдете.

Кукурудза – улюблений рис багатьох націй. У меню вона вживається як каш, десертів, з неї печуть хліб. У сучасній кухні вживається як консерви для приготування салатів та випічки. Варені кукурудзяні качани - відмінні сезонні ласощі. Чи можна мамі, що годує, вживати в меню кукурудзу і в якому вигляді – закономірне питання, яке виникає у молодих жінок після пологів?

Чи корисна консервована кукурудза?

Батьківщиною культури вважається Південна Америка. Безліч археологічних слідів вказує на використання злаку в їжу в Стародавньому Перу. Завезена до Європи, культура прижилася у більше теплих країнахПівденної та Центральної Європи – Іспанії, Італії, Угорщини, Румунії.

У Росію кукурудза було завезено наприкінці 18 століття, але широкого поширення набула. У останнє десятиліттяпопулярною стала морожена кукурудза у складі овочевих сумішей для приготування супів та консервована, яка використовується для салатів.

Найбільше вітамінів домашнього приготування. Куплений у супермаркеті, він містить надто багато жиру та солі.

Не рекомендують вживати жінкам, що годують консервовані фабричним способом кукурудзяні зерна і качани, хоча вони сприяють підвищенню лактації (стимулюють вироблення гормону пролактину, що відповідає за інтенсивність вироблення грудного молока).

Шкідливість консервованої кукурудзи

У продажу є консервована кукурудза різних виробників. У її складі, крім солі та цукру, різні консерванти та барвники, потрапляння яких до грудне молокоможе викликати отруєння та розлади шлунка як мами, так і дитини. У багатьох випадках для цього використовується модифікований рис – перед покупкою потрібно перевіряти, чи є значок «Без ГМО» на етикетці.

Безпечніше купувати кукурудзу в скляних банках, жерстяна упаковка (вірніше внутрішнє пластикове покриття) у багатьох випадках продукує отруйну речовину Бісфенол 5. Воно негативно впливає на всі органи людини, починаючи від шлунка і закінчуючи серцем та судинами, виявляє канцерогенну дію.

Протипоказання до вживання

Вживання кукурудзи необхідно суворо дозувати - навіть при постійному вживанні злаку до вагітності при годівлі дитини необхідно вводити рис в організм дуже маленькими дозами та спостерігати за реакцією організму.

• схильність до тромбозів;
• густої крові;
• схильності до постійних головних болів;
• порушення діяльності ШКТ;
• хвороби шлунка.

Патології у діяльності органів травлення проявляється у схильності до підвищеного газоутворення. Це важливо для жінки, що годує, оскільки провокує здуття і кишкові колькиу дитини, які дуже важко переносить.

Коли можна?

Варену кукурудзу у вигляді зерен або каші можна вводити до раціону після того, як дитині виповниться півроку. Консервована кукурудза фабричного виготовлення – після 8-9 місяців.Починати потрібно з чайної ложки зерен з ранку – можна додати їх до салату або готової страви.

Протягом 48 годин слід спостерігати за дитиною – при появі:

• занепокоєння;
• висипання чи почервоніння на шкірі;
• ознак подразнення кишечника – біль, здуття, зайві гази;
• проносу або запору;
• порушень сну;

припиняють введення кукурудзи до раціону. Наступну спробу можна робити після того, як дитині виповниться рік.

Домашні заготівлі

Для жінок, які постійно використовують консервовану кукурудзу для приготування страв, можна заготовляти самостійно. Такі зерна можна вживати дозовано. Для приготування необхідно:

• молода кукурудза;
• вода 1 літр;
• цукор – 2 столові ложки;
• лимонна кислота (порошок) – чайна ложка;
• сіль - чайна ложка.

Почищені від покривного листя і рилець качани:

1. варять у великій кількості води до м'якості;
2. виймають, остуджують у холодній воді;
3. зрізають зерна, розкладають по заздалегідь підготовленим банкам;
4. заливають киплячим маринадом з лимонної кислоти, солі та цукру;
5. ставлять пастеризацію на 20 хвилин;
6. закочують, перевертають і загортають до остигання.

Підготовлену таким чином кукурудзу при ГВ можна використовувати як добавку до салатів, випічки, овочеві супи. Підготовлений таким чином продукт починають вводити до раціону після досягнення дитиною півроку з чайної ложки. Загальна кількістьзерен не повинно перевищувати 250 г на тиждень.

Правила вибору продукту у магазині

При виборі консервованої кукурудзи слід звертати увагу на упаковку. Бажано купувати продукт у невеликих скляних банках – після відкриття зерна слід використовувати протягом 24 годин.

Кришка на банку повинна бути без здуття, цілою, без вм'ятин і пошкоджень. Маринаду слід бути прозорим, без осаду та каламуті, зернам – світлого жовтого чи солом'яного кольору. Вони мають бути цілими, без пошкоджень та плям.

Необхідно ретельно оглянути етикетку. Слід звернути увагу на виробника – чи є його повна назва, чи вказано країну походження продукту. На упаковці повинні знаходитися дані про склад, масу, дату виготовлення та термін придатності продукту.

При виборі свіжих качанів для консервування необхідно звернути увагу на:

• сорт кукурудзи - вона повинна бути призначена для вживання (столова), а не для корму тваринам або промислової переробки;
• стан покривного листя - їм слід бути свіжим і щільним, легко відокремлюватися від качана;
• свіжість кукурудзяний рилець- висохлі приймочки у перезрілого і несвіжого качана;
• зерна у гарного качана молочної стиглості, м'які, з приємним ароматом.

При покупці потрібно звернути увагу на наявність гнилих, цвілевих, почорнілих зерен на початку. Якщо вони є, від покупки слід відмовитись.

Олена Жабінська

Привіт друзі! З Вами Олена Жабінська. Важко уявити родину, на столі якої не знайшлося б місця для кукурудзи. Найдавніший злак відомий людству протягом 12 тисяч років. Вперше його розкуштували в доколумбовій Америці, після чого він поширився світом. Продукт неодноразово рятував людство під час голоду. З нього варили каші, випікали хліб, потім робили крохмаль.

Сучасна харчова промисловістьпішла ще далі і запропонувала своїм споживачам попкорн, консервацію для салатів чи просто варені качани. Тут і стали молоді мами замислюватися над тим, чи можна кукурудзу при грудному вигодовуванні. Відповісти це питання зможе сьогоднішня стаття.

Кукурудза – дієтичний продукт, отже, ідеальний для мами новонародженого. У 100 грн. відвареної - 96 кКал. Кукурудзяне борошно має більшу калорійність - близько 328 кКал, а крупа - близько 331 кКал на 100 гр. Консервований продукт містить у середньому 58 ккал, але там все індивідуально, оскільки залежить від співвідношення води та цукру.

Вражає і вітамінний склад кукурудзи, який при лактації є актуальним як ніколи. Судіть самі, у ній маса вітамінів:

Багата кукурудза та мінералами:

• цинком;
• кальцієм;
• залізом;
• магнієм;
• фосфором;
• хромом;
• молібденом;
• кобальтом;
• міддю;
• бором;
• сірою.

У свіжих качанах містяться холін і вітамін С, яких немає у крупі чи борошні. Але найголовніше – це кукурудзяний білок. Він складається з 18 амінокислот, серед яких 8 – незамінні.

Іншими словами, мамі, що годує, кукурудза просто необхідна, тому що забезпечує її всім тим, що допомагає швидко заповнити резерви і повернутися до колишнього життя.

Продукт має такі властивості:

• нормалізує обмін речовин;
• стабілізує рівень цукру у крові;
• знімає неприємні симптомипри алергії;
• попереджає розвиток анемії, хвороби серцево-судинної системи, печінки;
• дарує тим, хто годує тривале почуття ситості, забезпечує енергією;
• нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту;
• покращує якісний складі поживну цінністьгрудного молока;
• підвищує імунітет.

Ще одна перевага продукту, яка робить його незамінним під час грудного вигодовування – відсутність у його складі глютену. Це найнебезпечніший білок, що впливає на стан тонкого кишечникау людей, які страждають на целіакію.

Чим шкідлива

Величезна шкода організму молодої жінки на ГВ може принести кукурудза, якщо вона вживається в великих кількостях. Так:

• при тромбозах і підвищеній згортання крові вона посилює ситуацію;
• навіть у здорової людинивикликає підвищене газоутворення. Чи варто говорити про те, що воно згодом передається і немовля, який починає відчувати коліки;
• зловживання кукурудзою у всіх людей провокує головний біль та проблеми із травленням.

Відсутність глютена у складі злаку не є приводом для введення у свій раціон випічки з кукурудзяного борошна, особливо якщо є передумови розвитку целіакії. Пояснюється це тим, що під час виробництва кукурудзяного борошна до неї ненавмисно потрапляють частинки житнього, ячмінного або пшеничного борошна, які згодом можуть спричинити погіршення стану.

Щоб убезпечити себе та новонародженого, лікарі рекомендують жінкам при годівлі грудьми відмовлятися від випічки з кукурудзяного борошна зовсім, навіть якщо підозри на розвиток целіакії у дитини немає. Адже перші ознаки захворювання, як правило, виявляються у 6 – 12 місячному віці.

На якому терміні при ГВ і скільки можна їсти

Термін введення та кількість з'їдається визначається його видом. Іншими словами:

Що стосується переваг всіх видів кукурудзи, то вони безперечні: продукт у більшості випадків має повний набір вітамінів і мікроелементів, тому може похвалитися всіма властивими йому якостями.

Читайте також, чим можна побалувати себе, а від чого краще відмовитися.

Про консервовану кукурудзу

Смачна, ароматна і приваблива, консервована кукурудза насправді приховує масу небезпек. Для того, щоб вона могла залишатися свіжою довгий час, Виробники додають до неї консерванти, барвники, підсилювачі смаку. При цьому вони навіть не приховують наявності у її складі бісфенолу А. Це найнебезпечніша речовина, шкода якого вже доведено.

Воно негативно впливає на роботу ендокринної та репродуктивної систем, призводить до порушень у розвитку головного мозку у дітей, що провокує появу цукрового діабету, аутизму та онкології.

Придивіться до консервної баночки, якщо вона у Вас збереглася. на внутрішній сторонівиробу має значитися позначка про наявність бісфенолу А. Найгірше те, що його можуть додавати в напої. Знайти таку позначку можна і на упаковці від дитячої пляшечки.

Плюси та мінуси інших страв з кукурудзи

Завдяки багатому вітамінного складукукурудзяна каша має практично всі корисними властивостямищо сам злак. Вона:

• зміцнює серцево-судинний м'яз;
• заспокоює нервову систему;
• зміцнює кісткову тканину;
• нормалізує травні процесизавдяки підвищеного змістуклітковини;
• виводить токсини з організму;
• позбавляє від хронічної втомиі поганого настроюі це не пусті слова, а результати дослідження вчених. Згідно з ними, кукурудзяна каша – це антидепресант, який виявляє всі свої цінні властивості за умови споживання двічі на тиждень;
• чистить судини від холестерину;
• спалює жирові відкладеннятому часто входить до складу різних дієт;
• за наявності заправки з вершкового або рослинної оліїпокращує перистальтику кишківника;
• вгамовує голод, дарує почуття ситості;
• попереджає ламкість волосся, нігтів, зубів;
• є профілактичним засобомпроти рахіту, тому рекомендується до введення у прикорм уже з 6-місячного віку.

Шкода каша може завдати людям, хворим на анорексію. Так як через тривале відчуття ситості вони можуть пропускати рекомендовані їди. Спочатку страва з кукурудзи може викликати алергію у немовлят. Тоді його варто прибрати і повернутися до нього не раніше, ніж за місяць. При виразкової хворобивживати кашу варто лише після консультації з лікарем.

Варена кукурудза знімає стрес, заспокоює нервову систему, нормалізує роботу серця, стимулює вироблення еритроцитів. Шкідлива вона може бути тільки людям із тромбозами, підвищеною згортаннямкрові, маленькою вагою, виразковою хворобою.

Попкорн, або повітряна кукурудза, виготовлена ​​самостійно і без добавок:

• нормалізує рівень цукру;
• знижує рівень холестерину;
• налагоджує травні процеси;
• сприяє схуднення;
• попереджає розвиток раку, остеопорозу;
• допомагає продовжити молодість та красу.

При надмірному вживанні можливий запор, набряки, головний біль, посилення виразкової хвороби, тромбозів

При грудному вигодовуванні підтримати свої сили та покращити якість молока можна різноманітним харчуванням. Додати потрібних речовинздатна кукурудза. Тільки повна інформаціяпро цей злак дозволить зрозуміти, наскільки велика користь ховається за жовтими зернятками на початку.

Користь вареної кукурудзи для матері-годувальниці

Під час грудного вигодовування у жінки можуть виникнути проблеми зі здоров'ям. Її організм ослаблений вагітністю, доглядом за немовлям, лактацією. У цей час потрібно використовувати злакові культури на відновлення.

Користь кукурудзи:

• стабілізує обмін речовин;
• стимулює діяльність кишківника, допомагає виводити шлаки;
• людині потрібно 19 мінералів, 14 із них перебувають у кукурудзі;
• поповнює запаси заліза, збільшує вміст гемоглобіну у крові;
• кукурудзяний білок має 18 амінокислот, 8 їх незамінні;
• зміцнює нервову систему та серцевий м'яз;
• нормалізує показники цукру в крові, що є важливим при діабеті;
• допомагає покращити самопочуття при алергії, анемії, хворобах серця, нирок;
• значно покращує стан нігтів, волосся, шкірного покриву;
• не містить глютен (у невеликій кількості є в борошні).

Всі ці корисні якостіроблять кукурудзу незамінним продуктому харчуванні жінки, яка годує дитину. Але потрібно правильно приготувати злак та ввести його у своє меню. У цьому слід враховувати недоліки продукту.

Шкідливі властивості кукурудзи

Вживання вареної кукурудзи не рекомендується при тромбозах, високій згортання крові. У звичайних людейпереїдання цього злаку здатне викликати нудоту, печію, мігрень та розлад шлунка з підвищеним утворенням кишкових газів. Для мами, що годує це означає, що у немовляти можуть з'явитися коліки, здуття живота.

У кукурудзі немає глютену, але він може бути присутнім у кукурудзяного борошна. Це відбувається через випадкове попадання при виробництві деякої кількості глютеновмісних борошна, наприклад, пшеничного, кукурудзяного на борошномельному заводі. Мамі в період лактації не треба використовувати таке борошно для випікання, навіть якщо у дитини немає непереносимості глютена. Ознаки алергії на глютен проявляються з 6 місяців, коли починають вводити прикорм на основі такого борошна.

Вплив кукурудзи на лактацію та маленьку дитину

Варена кукурудза не збільшує кількість молока, але впливає його склад. Корисні речовини злакової культури здатні підвищити якість материнського молока, наситити його корисними речовинами, покращити смакові властивості.

Для збільшення кількості молока треба частіше прикладати немовля до грудей. Виробляється молоко під впливом гормонів, вони розпочинають свою діяльність за потреби, яка запускається стимуляцією сосків.

Кукурудза на новонароджене немовля вплине негативно у зв'язку з невеликим віком. Травна система немовля ще не звикла перетравлювати нові продукти, тому включати в материнський раціон новинки потрібно обережно.

У вареній кукурудзі міститься багато крохмалю, це буде провокувати запори у мами, що годує, і немовля.Потрібно бути готовим до цього, вводити кукурудзу обережно, невеликими порціями. Якщо у малюка проблеми з травленням, потрібно відкласти включення цього злака в материнський раціон.

Вживання кукурудзи через місяць після пологів

При годуванні груддю дозволяється вживання вареної кукурудзи через її багатий поживного складу, відсутність алергії на неї Цей злак здатний допомогти жінці, що годує, поправити своє здоров'я після пологів, поліпшити імунітет, набратися сил, відновити енергію. Але вводити нову страву у свій раціон треба у певний час.

Через місяць після пологів ще рано включати варену кукурудзу у своє меню.Це може негативно позначиться на немовля. Молоко не має поки що стабільного смаку, організм немовляти чуйно реагує на всі зміни. Його травна системане пристосувалась остаточно до нового типу харчування. В результаті можна отримати коліки у немовляти, здуття живота, підвищене газоутворення, запори.

Якщо новонароджений малюк знаходиться на штучному вигодовуванні, мамі також не рекомендується їсти кукурудзу через місяць після пологів. Вона сама може постраждати від цього злаку. Її організм не відновився після пологів. Можливо, є шви чи не налагоджено роботу кишечника, є прояви геморою. Це нормальні наслідки родової діяльності.

При вживанні вареної кукурудзи відбуватиметься підвищене виділеннякишкових газів, можливий запор через великого змістукрохмалю в злаці.

За наявності проблем у системі травлення, сечостатевих органахпісля пологів будуть зайвими наслідки поїдання кукурудзи. Краще відкласти ласощі ще на місяць.

Протипоказання до вживання

Корисна кукурудза має протипоказання до вживання. Під час годування груддю, при слабкому кишечнику, хронічні хворобиСистеми травлення не потрібно їсти кукурудзу.

• під час загострення виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки;
• при схильності до формування тромбів;
• при підвищеній згортання крові;
• для людей з пелагрою (різновид авітамінозу, проявляється висипаннями на шкірі, розладами психіки);
• особам, які схильні до алергії на продукти харчування.

Вживання у великій кількості кукурудзи може призвести до ожиріння.

Кукурудзяна каша в меню мами, що годує

Альтернативою вареної кукурудзи може стати кукурудзяна каша. Вона стабілізує роботу кишківника, виводить токсичні речовини, зміцнює імунні сили Є її можна відразу після пологів, але в перший місяць краще готувати на воді. Якщо у малюка не буде проблем із кишечником, то кашу можна варити на молоці.

Не потрібно часто їсти таку корисну кашу, вона може призвести до запорів через великий вміст крохмалю у своєму складі. 3 рази на тиждень буде достатньо для отримання всіх корисних речовиндля організму та підтримки сил.

Рецепт кукурудзяної каші

Щоб зварити кашу з кукурудзяної крупина воді треба правильно підбирати пропорції води та крупи. Для рідкої кашіНеобхідно взяти 5 частин води на 1 частину крупи. Якщо взяти 3 частини замість п'яти, то страва вийде густою, розсипчастою. Якщо каша вийшла занадто густа, можна додати воду, молоко, підійдуть кефір, йогурт, будь-який кисломолочний продукт.

Для приготування в каструлі з товстим дном та стінками доводять до кипіння необхідна кількість чистої води(Від 3 до 5). Додають сіль. За ГВ можна обійтися без неї. Вогонь зменшують, поступово втручають склянку кукурудзяної крупи. На маленькому вогні томлять кашу при постійному помішуванні 40 хвилин. Для отримання ніжної повітряної каші її розмішують не ложкою, а збивають віночком.

Попкорн під час лактації

Попкорн є корисним продуктомоскільки містить багато клітковини, швидко викликає насичення. Він добре підходить людям, які хочуть скинути зайва вага. Але це, якщо йдеться про попкорн, який був приготовлений своїми руками. Той продукт, який пропонують у кінотеатрах, інших місцях громадського харчуваннямістить багато олії, ароматичних добавок, барвників – він не корисний.

Якщо дитині виповнилося 3 – 4 місяці, то дозволено повітряну кукурудзу при грудному вигодовуванні для мами. Вона може порадувати себе один раз на тиждень невеликою кількістю свіжоприготованих ласощів. При цьому треба спостерігати уважно за поведінкою немовляти. Якщо з'явилися висипання на шкірі або збилася робота кишківника, то попкорн потрібно виключити з раціону. Прийде почекати, поки малюк підросте.

Правила запровадження кукурудзи в раціон

Перший раз варену кукурудзу мама, що годує, можна спробувати через 2 місяці після народження дитини. При цьому малюк має бути абсолютно здоровим, не мати проблем із травленням. Потрібно з'їсти кілька ложок вранці відразу після годування. Залишок дня можна буде спостерігати за малюком.

Якщо поведінка залишиться спокійною, вона буде добре спати, нормально їсти, то значить, кукурудза нормально засвоїлася. При негативній реакції дитина тужиться, підтискати ніжки до живота, повертатися, сукати ніжками, перебирати ручками. Прийде виключати злак з меню, нову спробу робити тільки через місяць.

Кашу з кукурудзяної крупи можна починати їсти відразу після пологів. Також спостерігаючи за реакцією малюка. Такі продукти немовляти переносять легше, особливо приготовані на воді. Малята швидше набирають вагу, у півроку такі кашки вже вводяться як прикорм.

Кукурудзяні пластівці

Солодкі пластівці в раціоні мами, що годує, вважаються ласощами, вживання їх не приносить користі малюку, вважається харчовою звичкою. Вживати таку продукцію треба якомога пізніше після народження малюка. Це ж стосується і консервованої кукурудзи, яка має у своєму складі велику кількість шкідливих консервантів, барвників, харчових та ароматичних добавок.

Частота вживання

Позитивно відповівши на запитання – чи можна кукурудзу мамі, що годує, залишається визначити її кількість. Все індивідуально, кожна жінка має визначити самостійно кількість з'їденої вареної кукурудзи. Якщо є схильність до запорів, погано працює кишечник, то не слід навантажувати його. Крохмаль у кукурудзі провокуватиме запори, що при лактації не допустимо.

Якщо зі здоров'ям усе гаразд, кишечник працює добре, малюк здоровий, то тиждень можна з'їдати 1 – 2 качана. Бажано варити самим, не пересолювати. Тоді корисні якості золотистої кукурудзи підуть на оздоровлення організму мами та малюка.