Підвищення пульсу – нерідке явище. Патологія може носити постійний характерчи періодично виявлятися. При серцево-судинні хворобиособливо важливо знати, як знизити пульс у домашніх умовах швидко та ефективно. Для цього потрібно розуміти, які фактори впливають на його підвищення, вміти виявляти ознаки патології.

Пульс є поштовхами крові всередині артерій і судин. Вони відбуваються внаслідок скорочення серцевого м'яза. Частота та ритмічність пульсу допомагає оцінити не тільки силу серцебиття, а й здоров'я серцево-судинної системи.

У нормальному станіпроміжки між ударами пульсу мають бути рівними. Якщо частота скорочень серця та сила різні, у роботі ендокринної системиабо серцевого м'яза є збої.

• 0-6 років - 110-160 уд/хв;
• 6-12 років - 80-120 уд/хв;
• 12-18 років - 75-85 уд/хв;
• Для дорослих людей, 18-60 років – 70 уд/хв;
• 60 і далі – 70-90 уд/хв.

Важливо: Подані дані є нормою для здорових людей. За будь-яких патологій ендокринної, серцево-судинної системи, інших органів пульс може збільшитися.

Щоб правильно виміряти пульс, можна скористатися кількома способами:

• Самостійний підрахунок за допомогою секундоміра. Потрібно засікти одну хвилину, покласти два-чотири пальці на пульсуючу вену в області зап'ястя або шиї, почати рахувати;
• Стетоскоп. Для використання приладу можуть знадобитися певні навички. Слід докласти діафрагму, яка є круглою плоскою частиною стетоскопа, на зап'ястя і надіти навушники. Включити таймер, розпочати підрахунок ударів;
• Спеціальні наручний годинник, фітнес-браслети. Їх можна знайти у магазині спортивних товарів. Зазвичай їх застосовують люди, які займаються професійним спортом, щоб контролювати частоту серцевого ритму під час тренувань.

Перші два способи дають правильний результатякщо підрахунок серцевих пульсацій був ретельним. Спортивні браслети або тонометри максимально виключають вплив людського факторана діагностику значень ЧСС.

Причини підвищення

Зазвичай підвищення пульсу, якщо воно не пов'язане зі стресом та фізичними навантаженнями, вказує на проблеми зі здоров'ям. Воно часто непокоїть у літньому віці. Тахікардія з'являється через наступних захворюваньта станів:

• Хвороби серцевого м'яза. Вони супроводжуються задишкою, надмірним потовиділенням, больовими відчуттями за грудиною, запамороченнями Затвердіння артерії або пошкодження клапанів серця ускладнює перекачування крові та збільшує показники пульсу;
• Патологія метаболізму. Його контролює щитовидна залоза. Ця проблематакож може призвести до підвищення серцевого ритму;
• Патології верхньої камери серця. Це призводить до ослаблення м'язів органу та зростання пульсу;
• Хвороба легень (емфізема). Тканини легень втрачають природну еластичність, що веде до тахікардії.
• Вагітність часто спричиняє зростання показників частоти серцевих скорочень.

Зверніть увагу: Підняти пульс можуть лікарські засоби. Деякі препарати збільшують серцебиття. Це можуть бути діуретики, ліки для серця, антидепресанти, краплі для нежиті. Тоді потрібно вибирати кошти з урахуванням індивідуальних особливостейорганізму.

Непрямими причинами вважаються:

• зайва вага;
• часте вживання алкогольних та кофеїновмісних напоїв;
• табачні вироби;
• переїдання.

Нерідко пульс збільшується, а тиск знижується. Це може статися з таких причин:

У цих випадках необхідна термінова допомогалікарів, інакше можуть бути серйозні наслідки, які складно піддаються лікуванню.

Симптоми

Ознаки збільшення пульсу залежать від типу тахікардії:

• Синусова тахікардія. Вона може з'являтися через фізичні навантаження, стреси, інфекції, ендокринні хвороби. Спостерігаються поштовхи у грудній клітці, запаморочення, задишка;
• Пароксизмальна тахікардія. Симптоми: нудота, біль у серці, слабкість, проблеми з диханням, непритомність.

Деякі симптоми збільшеного серцебиття досить нешкідливі, але за наявності цих ознак необхідно термінове лікарське втручання:

Ці симптоми ігнорувати дуже небезпечно, це може викликати летальний наслідокчи інвалідність. Потрібен виклик швидкої допомоги.

Зниження пульсу різними способами

Перш ніж збити пульс, спочатку слід виявити причину підвищення. Якщо патологію спровокували стресові стани, слід заспокоїтись, прийняти седативні засоби(пустирник, валеріанка, «Корвалол», «Нітрогліцерин», «Валокордін»). Коли причина в коливаннях артеріального тиску, можна вживати ліки або народні засобипроти гіпотонії чи гіпертонії.

Якщо прийнятий заспокійливий препаратне нормалізував пульс через п'ять хвилин, не слід давати новому хворому. В іншому випадку пульс сповільниться до критичного стану. Ліки не вирішують проблему миттєво, на це потрібно щонайменше чверть години.

У разі коли пульс піднявся через фізичні навантаження та тиск у нормі, не слід приймати лікарські засоби. Зазвичай ЧСС відновлюється сама. Але якщо є такі симптоми, як больові відчуттяв грудях, запаморочення, слід вжити таких заходів, щоб знизити пульс якнайшвидше при нормальному тиску:

Якщо такі напади – часте явище, потрібно подумати про зміну життя. Варто позбутися шкідливих звичокправильно харчуватися, виконувати легені фізичні вправи.

Препарати

Розглянемо, як зменшити пульс за допомогою ліків:

Вагітним жінкам медикаментозне лікуванняне рекомендується, воно може надавати негативний впливна майбутню дитину. Достатнього дихальної гімнастики, повноцінного снута відпочинку. Якщо проблема не усувається, потрібно відвідати лікаря.

Продукти

Певні продукти приводять до норми частий пульс. У їхньому складі є омега-3, що надає сприятливий впливна організм:

Для правильного функціонування міокарда рекомендується вживати сухофрукти, такі як курага, інжир, родзинки.

Фізіологічні методи

Якщо поряд немає ліків або необхідно відновити, нормалізувати серцебиття при низьких показникахАТ, слід застосувати вагусные проби. Ці способи допоможуть знизити пульс, перебуваючи в домашніх умовах:

Вправи

Легкі фізичні вправи сприяють поступового зниженняпульсу. Допоможе відвідування басейну, велосипед, біг підтюпцем, ходьба, танці. Тренування можна виконувати в будь-якому режимі, переважно виділяти на них щонайменше 30 хвилин щодня.

Дихальні вправи допомагають знизити пульс у домашніх умовах. Вони ефективні під час вагітності. Для цього потрібно:

• сісти прямо;
• одну руку покласти на живіт, іншу на груди;
• глибоко вдихнути носом;
• повільно видихнути ротом;
• зробити десять повторень.

Інша дихальна вправа, що допомагає зменшити частоту пульсу швидко:

Заспокоїти високий пульсдопоможуть медитативні практики Для першого разу вистачає 5 хвилин. Слід сісти на підлогу, прийняти зручну позу (позу лотоса). Стежити за диханням, намагатися не думати. Вправа називається медитацією ясного розуму. Їх застосовують йоги для набуття душевної та фізичної рівноваги, спокою.

Народні засоби для зниження пульсу

Розглянемо, чим знизити пульс:

Щоб ситуація не повторювалася, слідує:

Збільшення пульсу – патологія, яка може спричинити серйозних наслідків. При наявності супутніх симптомівслід звернутися до фахівця.

У нормі серцебиття не чується і не відчувається. Якщо вас почав турбувати ритм вашого серця, варто подумати, як знизити пульс у домашніх умовах. швидко. Частий пульс, нездужання, піт, тяжкість під час дихання - все це може бути ознаками тахікардії і проблем, що починаються з серцем або судинами. Ймовірно, що стан викликано фізичними чи емоційними навантаженнями і після усунення причини напад не повториться.

Препарати знижують пульс.

Якщо всі ваші почуття говорять про те, що ситуацію потрібно виправляти якнайшвидше, варто звернутися до лікарським препаратам . Вам підійдуть:

1. Валідол.
2. Нітрогліцерин.
3. Сустак.
4. Метопролол.
5. Ніфедіпін.
6. Верапаміл.
7. Панангін.

Механізм дії кожного препарату різний, і на їх опис пішло занадто багато часу. Можна лише сказати, що вони впливають на серцевий м'яз та судини, що забезпечують доставку крові безпосередньо до серця. Вплив виявляється через нервову систему - зменшується кількість серцевих скорочень, збільшується діаметр судин і кількість крові, що доставляється. Якщо виникає різниця між необхідною серцю кількістю крові і реально надходить - може початися напад стенокардії. Більшість препаратів зі списку зменшують цю різницю та усувають напади болю у грудній клітці. Але всі ліки мають протипоказання і побічними ефектамиТак що заздалегідь уважно прочитайте інструкцію або проконсультуйтеся з лікарем.

Під час чергового нападу вам не буде до цього.

Як знизити пульс при нормальному тиску

Зазвичай висока частотапульсу супроводжується і високим рівнемартеріального тиску Але так буває лише в тих випадках, коли прискорене серцебиттяпов'язане із хворобами серця. Якщо організм здоровий, а тахікардія- відповідь на підвищене навантаження, тиск може залишатися в нормальних межах. У таких умовах почастішання до сотні ударів на хвилину не має особливого впливу на АТ. Вживати препарати в такому разі не тільки небажано, а й не має сенсу, адже всі структури гаразд. Просто вони зазнають перевантаження, а для того, щоб з нею впоратися треба:

1. Розстебнути верхній одяг, звільнити грудну клітину. Ця дія допоможе людині легше та глибше дихати.
2. Відкрийте всі вікна в приміщенні, якщо погода дозволяє. Хороший рівеньпровітрюваності полегшить доставку кисню до серця.
3. Покласти на голову холодний компрес. Він може бути імпровізованим, з рушника або хустки.
4. Спробувати затримати подих на глибокому вдиху.
5. Лягти на рівну поверхню.

Останній пункт дасть ефект лише через хвилин тридцять, а от холодний рушник і свіже повітря впорядкують уже через десять хвилин.

Як тільки напад тахікардії закінчиться, більшість людей зазвичай забуває про нього, аж до нового прояву. Рівень турботи про власне здоров'я бажає кращого. Якщо ви трохи далекоглядніші, скористайтеся цими порадами:

1. Відмовтеся від тонізуючих препаратівта речовин. Прийде на якийсь час забути про каву, алкоголь і тютюн. Якщо приймаєте препарати - проконсультуйтеся з лікарем.
2. Скиньте зайва вага . Найчастіше саме він є причиною такого ускладнення. Існує безліч дієт та комплексів вправ, розроблених спеціально для позбавлення від зайвої ваги.
3. Почніть займатися фізичними вправамиякщо ваше життя пов'язане з роботою в офісі. Для початку відмовтеся від ліфта, регулярні підйоми сходами вже стануть непоганим завдатком.
4. Нормалізуйте свій режим дня. Нестача сну та нічна роботапозначаться на вашому здоров'ї.
5. Дбайте про своє водно-сольовому балансі . Для цього необхідно вести облік споживаної води та солі. Натрій бере активну участь у скороченнях серця.
6. Скоротіть у своєму житті кількість емоційних потрясінь . Якщо з якихось причин неможливо досягти такого результату, хоча б приймайте валеріанку або настоянку глоду. Залежно не розвинеться, а ось нервова система заспокоїться.

Ці профілактичні заходине допоможуть швидко нормалізувати частоту пульсу. Але якщо дотримуватись усіх правил, про нові напади можна сміливо забути.

Три корисні рефлекси для зниження пульсу будинку

Насправді наш організм - дивовижна структура і все в ньому взаємопов'язане. Напевно, ви чули про рефлексахколи одна дія впливає на цілу систему органів. Наприклад, якщо натиснути на очні яблука, сповільниться серцебиття. У дитинстві деякі використали цю можливість жартома, а ось у вже більш дорослому віці даний прийомможе допомогти позбутися аритмії. Натискати краще самостійно, щоб не перестаратися.

Досить 10-20 секунд, щоб відчути перший ефект.

Ще один нескладний спосіб- глибоко вдихніть і спробуйте видихнути, але вже із закритим ротом та прикритим носом. Як і в першому випадку, ви стимулюєте частину нервової системияка уповільнює ритм серцевого м'яза. Не намагайтеся зробити кілька вдихів, це може призвести до гіпервентиляції – надходження надлишкової кількостікисню. Небезпечно збільшенням швидкості серцебиття.

А от третій варіантне завжди прийнятний, але до нього доведеться вдатися, коли все інше не допомогло. Активувати парасимпатичну систему, яка запускає брадикардію (уповільнення ритму), можна за допомогою блювотного рефлексу Це дійсно ефективно, але скористатися таким методом вийде лише якщо ви вдома.

Необхідність обстеження.

Якщо ваше серце б'ється частіше, значить воно не здатне за нормальної кількості скорочень забезпечити всі органи достатньою кількістю крові. Гарна нагода задуматися про здоров'я самого серця. Адже якщо такий стан виникає у спокої, коли ви не відчуваєте надмірних навантажень, це може свідчити про зміни в структурі самого серцевого м'яза чи апарата серця. Нерідко причиною є зменшення діаметра серцевих судин у зв'язку з порушеннями у стінках. Якщо проблеми виникають регулярно і не пов'язані з вашим графіком, терміново записуйте на прийом до кардіолога. ЕКГ та огляд спеціалістадопомагають встановити діагноз більшість пацієнтів.

У цій статті ми докладно розглянули, як скоротити пульс в домашніх умовах. Але ми радимо відвідати кабінет лікаряі отримати необхідне лікуванняпісля проведення діагностичних процедур.

Може свідчити про . Болісний стан змушує людину робити екстрені заходиз метою полегшення самопочуття.

Для цього необхідно розуміти причини виникнення тахікардії на фоні та знати, як знизити пульс при високому тиску у разі відхилень, що супроводжуються серцевим болем, слабкістю.

Незалежно від того, що стало приводом для розвитку патології, прискорене коливання судинних стінокпід дією кровотоку доставляє людині серйозне.

Серед причин, здатних одночасно підвищити артеріальний тиск і биття серцевого м'яза, достатня кількість тих, які пов'язані з млявими захворюваннями. Ці симптоми можуть бути ознаками серйозних функціональних збоїв.

До винуватців прискореного серцебиття належать:

• хвороби органів дихання;
• ендокринні порушення;
• патології серця;
• недокрів'я;
• інфекції;
• онкологія.

Існують причини патологічного станувикликані простими людськими факторами.

Провокують збільшення швидкості серцевих коливань та високий тискдобре відомі багатьом обставини:

• , тютюнова та наркотична залежність;
• зловживання надто калорійними продуктами харчування;
• тривалий;
• порушення оптимального режиму праці та відпочинку;
• важкі;
• ендокринні патології;
• зайва вага.

Як правило, люди з такими функціональними розладамиприймають гіпотензивні препарати.

Оскільки підвищений занепокоєннялюдини з надмірним емоційним навантаженням посилює стан, невід'ємним компонентом терапії є прийом седативних засобів.

Більшість заспокійливих препаратів виготовляється на основі , але слідувати інструкції все ж таки необхідно, оскільки надмірне надходження діючої речовиниздатне викликати протилежну реакцію як і .

Заборонено користуватися невідомими гіпотензивними препаратами. Реакція організму може бути непередбачуваною.

Якщо підвищення пульсу спричинене патологічними змінами анатомічної будовисерця і виникає раптово, лікарі-кардіологи рекомендують пройти протиаритмічне лікування, а за відсутності позитивної динаміки – використовувати метод електроімпульсної терапії. У важких випадкахвстановлюють штучний водій ритму.

Народні методи зниження підвищеного пульсу

Слід пам'ятати, що це рецепти корисні, якщо використовуються системно, а чи не за потреби.

У популярні наступні кошти:

• . Продукт бджільництва характеризується великою кількістю цілющих властивостей. Його додають до ;
• . Зміцнює міокард, стабілізує артеріальний тиск. 2 ст. л. сухого продукту заливають склянкою чистої води, кип'ятять 15 хвилин. Відвар проціджують, охолоджують. Приймають по склянці щодня;
• валеріана. Нормалізує пульс. Використовується корінь рослини. 1 ст. л. Рослини заливають склянкою окропу, проварюють близько 30 хвилин, настоюють. П'ють лікарський засіб 3 десь у день 30 мл;
• смородина. Свіжі плоди підтримують функції серця та судин. Зимовий варіант лікування – протерта з цукром. Варення із смородини додають у чай;
• . Добре поєднуються, материнка, собача кропива, валеріана. Беруть по 1 ст. л. всіх компонентів, що заливають 2 літрами окропу. Наполягають. П'ють по 100 мл до або після їди;
• . 1 ст. л. сухої рослини заварюють склянкою окропу. Після охолодження додають 1 ч. ложку меду та невелику кількість м'ятної олії. Отриманий обсяг випивають протягом дня. Проводять місячний курс лікування;
• пустирник і календула. 1 ст. л. суміші рослин заварюють склянкою окропу. Наполягають. П'ють по обіді. Тривалість лікування – 3 тижні.

Для моментального зниження серцебиття традиційна медицинарекомендує:

• Потім спробувати зробити видих, прикриваючи рот та ніс. Після активації блукаючого нерва частота швидкості серцевих скорочень знижується;
• лягти на підлогу обличчям униз. Перебувати у такій позі півгодини;
• закрити очі. Виконувати легкі натискання на очні яблука близько 30 с;
• вмиватися прохолодною водою. Привести у напругу м'язи живота. Розтерти пальці рук;
• звільнити верхню частинутіла від одягу, прикласти до чола прохолодний рушник. Затримати на кілька секунд дихання. Прийняти горизонтальне положення.

Після того, як прискорене биття серцевого м'яза вдається взяти під контроль, вживають необхідних для стабілізації стану заходів.

Максимально знизити ризик збільшення пульсу та уникнути подальшого патологічного звуження судин допомагає:

• . Легкі вправи тренують серцевий м'яз. Зарядку приділяють мінімум 15 хвилин на день. Навантаження збільшують поступово. Для початку поїздку в ліфті замінюють самостійним підйомом сходами;
• відмова від негативних залежностей. Іноді цього достатньо відновлення серцевої діяльності. Табачні виробита алкоголь провокують звуження судин;
• зниження ваги. Надлишкова масатіла додатково навантажує кровоносну систему, викликає задишку, прискорює пульс;
• . Необхідно дотримуватись корисного раціонуз великою кількістю . Виключають жирні, солодкі, борошняні, смажені продукти;
• Необхідно відмовитися від чаю, що бадьорить, і кави. Міцні напої частішають серцеві скорочення. Переважні натуральні соки, компоти;
• . Цей харчовий продуктзатримує рідину, додатково навантажує серце. Потрібна відмова від копчених та пересолених продуктів;
• мінімізація стресів. Уникати неприємних ситуаційдопомагає легше ставлення до життя;
• повноцінний відпочинок. Достатня кількістьсну у добре провітряному приміщенні допомагає підтримувати функції організму на належному рівні.

Відео на тему

Про те, що робити при підвищеному тискуі прискореному пульсі, в телепередачі "Про найголовніше":

Підвищений пульс у комбінації з гіпертензією загрожує не лише самопочуттю людини, а й її життю. Патологічний процесзапускає формування тяжких наслідківу вигляді кардіального синдрому та неврологічних розладів.

Звужені судини важко проштовхують кров, тому швидкість серцевих скорочень при гіпертонічному кризічастішає. Своєчасне лікуванняскорочує можливість виникнення інсульту, серцевої недостатності, кардіальної астми, раптового порушення кровообігу зі зниженим серцевим викидом.

Пропонується кілька методів лікування, спрямованих на зниження пульсу при підвищеному тиску. Техніки підходять для корекції тахікардії та зниження ризику розвитку серцево-судинних ускладнень у гіпертоніків. Однак людям, які не страждають гіпертонічною хворобоюабо схильним до гіпотензії, важливо знати способи зменшити частоту пульсу в домашніх умовах без впливу на артеріальний тиск.

Як визначити, що це – тахікардія?

Для дорослої людини нормальним вважається 60-90 ударів серця за хвилину. Перевищення верхнього кордонунорми, якщо вимір пульсу було здійснено коректно, вважається тахікардією. Крім безпосереднього відчуття прискореного серцебиття, тахікардія проявляється:

• запамороченням;
• задишкою;
• дискомфортом у грудній клітці;
• вираженою слабкістю;
• дзвоном у вухах.

Причини бувають і фізіологічними, тому правильного виміручастоти серцевих скорочень необхідно дотримуватись ряду рекомендацій:

• За годину до виміру відмовитись від куріння, фізичного навантаження, надмірної емоційності.
• Перед підрахунком частоти серцевих скорочень (ЧСС) сісти чи лягти, почекати 5-10 хв.
• При безпосередньому вимірі не можна розмовляти, рухатись, хвилюватися.

При підвищеному показникуЧСС слід перевірити АТ за допомогою тонометра.

Якщо рекомендації виконані правильно і зафіксовано високий пульс, слід виміряти артеріальний тиск. Рекомендації для виключення похибок при використанні тонометрів такі самі, як і при вимірі пульсу. Нормальні показникиартеріального тиску у дорослої людини, згідно з прийнятими нормами ВООЗ (1999 р.) коливаються в межах 130-110/70-80 мм рт. ст.

Перша допомога при почастішанні пульсу

Кардіологи попереджають: якщо зафіксовано частоту серцевих скорочень 180 і вище ударів на хвилину, необхідно викликати бригаду швидкої допомоги.

Високий пульс при нормальному тиску або високому потребують приблизно однакових методів лікування: в обох випадках гіпотензивний ефектпрепаратів призведе лише до погіршення стану. Якщо тахікардія виникла раптово, ЧСС не знижується, а погане самопочуттянаростає, лікарі швидкої допомоги рекомендують виконати низку дій:

1. Заспокоїтись.
2. Сісти чи лягти, як зручніше.
3. Забезпечити приплив свіжого повітря (відкрити вікно, розстебнути комір сорочки).
4. Змочити обличчя холодною водою.

Прийом Корвалола вплине на людину заспокійливий ефект.

Буває так, що хвилювання сильно виражене, і людина не може впоратися з нею. У таких випадках можна випити зелений чай, Збір заспокійливих трав або прийняти 20-30 крапель «Корвалола». Але лікарі звертають увагу, що іноді ліки не тільки знижують пульс, але й здатні збити артеріальний тиск. При дискомфорті в серці доцільно прийняти «Валідол» - 1-2 таблетки під язик.

Якщо зазначені рекомендації принесли тимчасове покращення або не допомогли знизити пульс, то можливе застосування вагусних проб. Це способи впливу на блукаючий нервз метою зменшити частоту серцевих скорочень. Деякі з них легко виконати самостійно та в домашніх умовах:

• Присісти навпочіпки і напружитись на 10-15 секунд.
• Занурити обличчя в таз з холодною водоюта шматочками льоду.
• Натужитися із затримкою дихання, попередньо зробивши глибокий вдих.
• Натискання на закриті повіки.
• Провокування кашлю.

Корекція хронічної тахікардії

Якщо часте серцебиттяпродовжує турбувати довгий час, то на боротьбу з недугою приходять як ліки, так і народні методи. Здоровий спосіб життя та виключення психоемоційних навантажень стоять на першому місці у попередженні розвитку хронічної тахікардії. Лікарі пропонують такі запобіжні заходи:

Серцевий ритмприйде в норму, якщо людина стане нормально висипатись.

• Регулярно висипатись (не менше 7-8 годин на добу).
• Відмовитися від вживання алкоголю та куріння.
• Щоденно виконувати фізичні вправи по 10-15 хвилин.
• Правильно харчуватися (з раціону виключити жирне, смажене, надлишок вуглеводів, солі).
• Контролювати масу тіла.
• Уникати стресових ситуацій.

Для людського організмусерце – це не просто орган, а своєрідний мотор, від якого повністю залежить стан організму, наше здоров'я та все життя. У більшості людей виникає питання, чому високий пульс часто турбує. Це одна з найпоширеніших проблем, пов'язаних із цим органом. Важливо знати, як можна в екстреної ситуаціїзнизити пульс вдома, щоб уникнути неприємних наслідків.

У кожного своя норма

У кожної людини свій показник норми, і він залежить безпосередньо від віку. Ось кілька прикладів:

• У новонароджених серце б'ється найсильніше, норма становить 140 ударів за хвилину.
• Коли діти досягають віку 6 років, їхній пульс уже не такий прискорений - 100 ударів на хвилину.
• Для дорослих (старше 18 років) нормальний пульс- до 80 ударів за хвилину.

Варто також відзначити, що частота биття серця у жінок трохи вища, ніж у чоловічої половини. Невеликі відхилення від норми можуть зустрічатися, але вони мають бути зумовлені особливостями організму. У тому випадку, якщо ви помітили у себе високий пульс, причини якого знайти не можете, якщо відчуваєте нездужання, це прояв тахікардії. У цій ситуації зволікати не можна, необхідно терміново приступати до лікування.

Як виміряти свій пульс?

Якщо ви хочете виміряти свій пульс, його частоту можна вловити на скронях, шиї, в області серця. Проте найзручніше робити це на зап'ястя. Для цього потрібно спробувати знайти двома пальцями правої рукиголовну артерію, де найкраще прощупується пульс. Дуже важливо робити це будь-якими пальцями, окрім великого. Справа в тому, що у великого пальцяє свій пульс, і він завадить вам виміряти ритм биття серця.

Вимірювати кількість ударів потрібно протягом 10 секунд, отриманий результат помножити на 6. У вас вийде середня частота биття серця. Залишилося лише зіставити його з нормою. Якщо виявлено високий пульс, причини якому немає, тоді потрібно постаратися його збити.

Чому пульс перевищує норму?

Причини підвищеного пульсу можуть бути викликані не лише внутрішніми факторами, але й зовнішніми:

• Ви нещодавно пережили сильний стресчи нервову напругу.
• Пульс частішає в період інтенсивного фізичного навантаження.
• Ви з'їли більше за норму.
• Постійно високий пульс може бути в тому випадку, якщо ви страждаєте від надмірної ваги.
• Ви весь день провели на ногах (втома).
• Наявність серцевих захворювань.
• Прийом деяких ліків також може призвести до почастішання серцебиття.
• В організмі недостатньо вітамінів, що належать до групи Ст.
• Різкий викид адреналіну.
• Вагітність. У цей період цілком нормально, що частота пульсу у представниць прекрасної статі вища, ніж зазвичай.

Медикаментозне зниження частоти серцебиття

Зовсім не обов'язково лягати в стаціонар відразу, як тільки ви помітили прискорене серцебиття. Можна постаратися його нормалізувати в домашніх умовах самостійно за допомогою препаратів, які можна придбати в аптеці без рецепта лікаря.

Що приймати при високому пульсі:

• валеріанка в будь-якому вигляді;
• "Валокордін";
• настоянка пустирника;
• "Валідол".

При прийомі будь-якого з вище перерахованих препаратів важливо розуміти той факт, що вони лише усунуть симптоми тахікардії, але не причину її виникнення. Саме тому все ж таки потрібно буде звернутися до лікаря, коли почуватиметеся краще. Не варто чекати, що ліки подіють одразу. Якщо ефект не відчувається протягом 10-15 хвилин, потрібно приймати ще одну дозу. Це може призвести до занадто сильного уповільнення серцебиття. Головне – пам'ятайте, що приймати будь-який препарат потрібно лише в тому випадку, якщо у вас високий пульс, причини та пояснення, якому ви не можете знайти.

Лікування тахікардії народними засобами

Якщо ви не довіряєте аптечним препаратам, то є дещо дуже ефективних засобів народної медицини, які теж дають відмінний результат:

• Постарайтеся постійно вживати мед і чорну смородину, тоді частота пульсу завжди буде в межах норми. До того ж нормалізується артеріальний тиск, покращає зір. Ці продукти живлять організм необхідними вітамінами.
• Замість чаю привчіть себе пити відвар із шипшини. Він не тільки позитивно впливає на серце, а й чинить оздоровчий вплив на весь організм.
• В аптеці продається натуральний засіб, Яке називається «Драже Вечірнє». У складі тільки лікувальні трави, жодної хімії. Приймайте по 2 драже тричі протягом дня.
• Настоянка глоду. Її можна приготувати вдома самостійно або придбати в аптеці у готовому вигляді. Приймати по 20 крапель протягом дня.
• Змішайте настоянку валеріани, глоду, дихання, м'яти по одній чайній ложці. Отриману суміш потрібно приймати тричі на день перед їдою за півгодини або через годину після того, як поїли.
• Приготуйте в домашніх умовах настій собачої кропиви. Для цього потрібно сушений собача кропива залити окропом і дати настоятися протягом години, потім додати туди мед. Протягом дня пийте рідину невеликими ковтками.

Якщо навіть після постійного застосування цих засобів ви виявили високий пульс, що робити в такій ситуації? Обов'язково запишіться на консультацію до лікаря.

Прискорене серцебиття: профілактичні заходи

Якщо хочете підтримувати пульс у межах норми, користуйтеся представленими профілактичними заходами, вони значно покращать роботу серця:

• Повністю відмовтеся від вживання газованої води, чорного шоколаду та кави. Кожен із цих продуктів провокує пульс вище за норму.
• Відмовтеся від таких шкідливих звичок, як куріння та вживання алкоголю, – здоровіше вони вас точно не зроблять.
• Перед вживанням аптечних препаратівуважно читайте упаковку, щоб дізнатися, чи вони викликають якісь побічні дії.
• Якщо у вас є зайва вага, постарайтеся скинути кілька кілограмів, тоді навантаження на серце буде меншим.
• Помірні заняття спортом покращать ваше загальний станта роботу серця.
• Вживайте якнайбільше овочів і фруктів, якнайменше їжте смажені, сильно жирні або гострі продукти.
• Намагайтеся повноцінно відпочивати. Якщо спатимете по 4-5 годин на день, то й мови не може йти про те, що ви добре почуватиметеся. Якщо ви маєте високий пульс, причини можуть бути приховані саме в недосипанні.
• Намагайтеся якнайменше нервувати через дрібниці, викид адреналіну частішає биття серця.

Високий пульс: що робити в екстреній ситуації

Якщо раптом у вас різко почалася тахікардія, частота скорочень серця підвищилася до 200 ударів за хвилину, терміново викликайте швидку допомогу. А поки вона їде, зробіть таке:

• Спробуйте спричинити блювотний рефлекс, робіть глибокі вдихита видихи. Рот при цьому має бути закритим.
• Випийте ліки і вмийтеся холодною водою, щоб трохи прийти до тями.
• Відмінний варіант - випити зелений чай слабкої заварки або подихати ефірними оліямиякщо вони є у вас вдома.

Один з цих способів обов'язково сприятиме зниженню пульсу, потім вже приїде швидка і надасть необхідну допомогу.

Прискорене серцебиття - це тривожний сигнал

Організм людини тендітніший, ніж може здатися. Саме з цієї причини потрібно постійно стежити за своїм здоров'ям та частотою серцебиття. Якщо ви помітили, що навіть у стані спокою пульс досягає позначки більш ніж у 90 ударів на хвилину, у такому разі потрібно звертатися до лікаря.

Дуже часто високе серцебиттяможе виявитися не простою тахікардією, а симптомом серйозніших хвороб. Серед них такі, як міокардит та серцева недостатність.

Якщо профілактичні заходи вам не допомагають і ліки не дають жодного ефекту, то не чекайте, поки стан погіршиться, зверніться за професійною допомогою.

Тепер ви знаєте, чому високий пульс може різко з'явитися і що робити в екстрених випадках. Слідкуйте за своїм здоров'ям, не переїдайте і не піддавайте організм сильному фізичному навантаженню. Тахікардія – це не жарт. Будь-яке домашнє лікуванняне усуне проблему, а лише послабить симптоми.