Прокинулася опухла, що робити. Ниркові та серцеві набряки

У Останнім часомви все частіше прокидаєтеся з опухлим і пом'ятим обличчям? На це може бути безліч причин - від простого недосипання до серйозних захворюваньсерцево-судинної системи. Але чому саме обличчя, а чи не руки чи ноги? Справа в тому, що підшкірна тканина на обличчі має найбільш пухку структуру, особливо верхні та нижні повіки. Тому зайва рідина, яка накопичується в організмі, успішно осідає саме там. Якщо набряк уже проходить до обіду, напевно, ви просто втомилися або переїли солоного на ніч. Якщо набряк переслідує вас протягом усього дня, швидше за все, в організмі порушені якісь процеси. У цьому випадку косметичними масками не обійтися, потрібно якнайшвидше здатися лікарю.

Причини ранкової набряклості

Припухлі повіки та мішки під очима з ранку можна спостерігати практично у кожної людини. Але про що це може казати? Ось основні фактори, які можуть викликати припухлість обличчя вранці.

Надмірне споживання води
Дуже часто ми прокидаємося з опухлим обличчям, якщо на ніч випиваємо величезну кількість будь-якої рідини. Особливо якщо це було пиво. Склад алкоголю передбачає вимивання солей та погіршення роботи нирок. До того ж, пиво – це напій, який зазвичай п'ють багато, не менше як половина літра на людину. Підсилює набряклість той факт, що гуляння, як правило, проводиться ввечері, і нирки просто не встигають переробити таку кількість рідини. Примітно те, що взимку набряклість більш виражена, оскільки влітку частина рідини виводиться разом із потом.

Гормони

Ви бачили вагітних жінок, у яких від ваги набрякають ноги, а руки стають припухлими, як сардельки? Насправді, все не так весело, як хотілося б. Під час вагітності в організмі жінки відбувається безліч змін, особливо на гормональному фоні. Це дуже серйозно відбивається на нирках. До того ж, на пізніх термінах плід стає таким великим, що тіснить усі органи, у тому числі й нирки. Це погіршує якість їхньої роботи і на тілі виникають набряки.

Інший приклад гормональної набряклості – це менструальний цикл. Дівчата, які дуже суворо та скрупульозно стежать за своєю вагою, зазначають, що перед місячними він збільшується. Звідки, якщо не було порушень у режимі харчування та тренувань? Справа в тому, що перед менструальною кровотечеюорганізм збирає рідину. Цим зумовлена невелика припухлість обличчя та очей перед менструаціями та у перші дні їх протікання.

Сіль
Всім відомо, що сіль затримує воду. Частинки солі в організмі притягують воду, кожен грам солі притягує близько 100 г рідини. Ось і уявіть, скільки ви з'їли і зрозумієте, чому обличчя стало схожим на повітряну кулю, а очі звузилися до щілинки. У нормі людина на добу має споживати 2-3 грами солі. Якщо це число перевищило 5 грамів, набряків не уникнути. Особливо, якщо солоні продукти з'їли на ніч. А ще це посилюється тим, що після солоної рибки хочеться багато пити. Виходить подвійне навантаження по нирки – сіль та велика кількістьрідини.

Нирки
Часта причинанабряклості особи – це різні порушення у роботі нирок. Це може бути мочекам'яна хвороба, пієлонефрит, ниркова недостатністьі т.д. Особливо якщо набряки досить серйозні і не проходять до вечора. У цьому випадку необхідно обов'язково звернутися до лікаря (уролога).

Серце
Серцеві хвороби ще одна дуже серйозна і поширена причина набряклості. Найчастіше припухлість обличчя виникає внаслідок серцевої недостатності. Через порушення обмінів іонів натрію в організмі міжклітинному просторі затримується дуже багато рідини. Однак серцеві набряки мають деякі особливості. На відміну від ниркових, вони з'являються ближче до вечора. До того ж, шкіра при серцевому набрякутрохи холодна, а ось при нирковому – тепла. Припухлості через порушення роботи серця супроводжуються задишкою та високим тиском.

Недосип
Банальна перенапруга може стати причиною набряклості особи. Якщо людина посилено працює, у неї немає часу на повноцінний відпочинок, вона мало спить, це призводить до регулярних набряків на обличчі та мішок під очима. Особливо це стосується «сов» — людей, які вважають за краще працювати вночі. У цьому випадку виправити ситуацію допоможе простий вихідний, який потрібно провести в ліжку – спати стільки, скільки заманеться.

Неправильна поза під час сну
Деякі люди люблять спати на животі, обійнявши подушку. В нагороду цьому вони отримують зранку пом'яту особу зі складками на шкірі. Але чому з'являються набряки? Якщо ви спите на надто високій та жорсткій подушці, голова розташована неприродно, перетискаються важливі лімфатичні відтоки в районі шиї. Це призводить до застійних процесів рідини в ділянці голови та обличчя. Як правило, такий набряк проходить вже за годину після пробудження.

Алергія
Іноді набряк на обличчі може бути наслідком простої алергічної реакції. Вона зазвичай супроводжується сльозотечею, чханням, кашлем, нежиттю, шкіра на набрякових областях може свербіти. Якщо набряклість з'являється саме вранці, можливо, у вас реакція на наповнювач подушки? Таке часто буває, якщо подушки виготовлені з натуральних матеріалів - лебедяний пух, гречане лушпиння і т.д. Неякісна косметика також може призвести до набряку повік і обличчя, особливо якщо ви не знімаєте макіяж перед сном.

Захворювання ЛОР-органів
Якщо набряк локалізований більше на одній стороні обличчя і припухли не тільки повіки, а й крила носа – швидше за все, це пов'язано з запальними процесамив гайморових пазухах. Застій слизу та гною в пазухах призводить до затримки лімфоїдної рідини.

Сльози
Якщо ви напередодні плакали через сварку або жахливу мелодрами – не дивуйтеся, що вранці ви виявите набряклість на обличчі.

Крім цих основних причин, особа може набрякати через вирваний або хворий зуб, різних операційу сфері обличчя, переливання крові. Шкіра може бути набрякла після засмаги і внаслідок нестачі вітамінів групи В. Ось деякі поради, які допоможуть вам позбутися від ранкової набряклості.

Як позбутися ранкової набряклості обличчя

Насамперед потрібно з'ясувати причину, з якої обличчя почало набрякати. Постарайтеся проаналізувати це явище – чи виникло воно лише сьогодні, чи ви спостерігаєте картину щодня? Якщо ви напередодні пили алкоголь, їли чіпси та солоні сухарики – тут нема чого дивуватися, припухлість пройде вжедо обіду. Надалі намагайтеся менше пити і обмежити споживання солі. Пам'ятайте, що величезна кількість солі міститься у готових продуктах – кетчуп, майонез, сир тощо. Дуже важливо не пити занадто багато, як це радять у всіх дієтах та правилах здорового харчування. Вода через силу не дасть вам жодної користі (тільки якщо ви не вболіваєте). На добу потрібно споживати приблизно 30-35 г рідини на кілограм ваги людини. Влітку, звісно, більше. Якщо вам постійно хочеться пити, можливо, це симптом цукрового діабету?

Якщо набряклість настала через майбутні менструації – потрібно просто пережити цей час. У період вагітності слід стежити за кількістю споживаної солі, частіше тримати ноги на піднесенні, більше ходити, а також регулярно здавати сечу на аналіз, щоб стежити за роботою нирок.

Обов'язково висипайтеся, дотримуйтесь режиму дня, робіть перерви на відпочинок. Зменште споживання кави – замініть її зеленим чаєм. Якщо причина набряклості в алергії, потрібно виявити фактор, що провокує - здайте аналізи на алергопроби. Підбирайте якісну косметику та обов'язково знімайте макіяж перед сном, використовуючи професійні засоби- лосьйони, молочко, тоніки і т.д. Для повноцінного снупотрібно купити якісний матрац та подушки.

Якщо набряки не минають, можна попити відвари сечогінних трав. Пийте відвар шипшини та листя брусниці – отриманий напій не тільки виведе зайву рідину, а й порадує вас своїм смаком. Сечогінні властивості мають такі трави, як ромашка, материнка, конюшина, кропива, ведмеже вушко. Дуже добре допомагає відвар лаврового листа та кореня кульбаби. У банку потрібно додати чисте коріння кульбаби і кілька листочків лаврового листа. Залити окропом та наполягати 3 години. Випити літр відвару протягом дня. Вже за тиждень такого лікування набряки пройдуть повністю.

Якщо вам потрібно швидко привести себе в порядок і якнайшвидше позбутися набряку, використовуйте лід. Протріть шкіру обличчя і через кілька секунд припухлість зникне. При регулярних набряках можна масажувати зону повік подушечками пальців з використанням легкого крему. Це покращить циркуляцію рідини у тканинах. Крім того, допоможуть різні косметичні маски проти набряклості - огірок, петрушка, сира картопля, кефір. Можна змастити мішки під очима такими мазями як Троксевазин, Ліотон, Далобене. Вони покращують циркуляцію рідини та знімають набряк. Також можна випити таблетку антигістамінного препарату – Зодак або Супрастин допоможуть покращити стан вашої особи.

Якщо всі ці заходи не допомагають позбутися набряклості обличчя, а припухлість тільки збільшується - потрібно обов'язково звернутися до лікаря. Захворювання нирок та серця не можуть довго чекати. Чим раніше ви діагностуєте хворобу та почнете лікування, тим більше шансів на швидке та безболісне одужання. Слідкуйте за своїм організмом, як кажуть, «краще перебдіти, ніж недомогти»!

Відео: як зняти опухлість обличчя

Часом, прокидаючись вранці, ви бачите в дзеркалі опухлу копію себе і це дуже неприємно. Насамперед необхідно з'ясувати чому набрякає обличчя, причини цього явища можуть бути дуже різноманітними. Жодна жінка, що поважає себе, не вийде з подібним обличчям на вулицю, але що ж робити?

Ця проблема зустрічається набагато частіше, ніж ми могли б подумати, і знайти її якнайшвидше рішення, ось наше головне завдання! З'ясування факторів, які викликали набряк обличчя і навіть області очей, допоможе швидше позбутися дискомфорту.

Причина: від чого набрякає обличчя вранці

Ранкова або навіть денна набряклість особи причини появи якої вам не відомі, служить своєрідним сигналом від організму, що необхідно щось змінювати у звичному життєвому підвалині або навіть звернутися за консультацією до лікаря. І жартувати з цією проблемою не варто, адже причина набряку обличчя, це не тільки шкідливі звички, а й часом показник тяжкої хвороби. Основною причиною стає надмірне накопичення рідини нашим організмом - від чого набрякає обличчя вранці, що робити з цією проблемою і які ж її причини:

якщо при опухлості, обличчя ще й набуває хворого посиніння, то це показник неправильної роботи судин;
наявність задишки, супутньої опухлості, показник проблем із працездатністю серця;
коли не зрозуміло чому набрякає обличчя та очі, найімовірніше, що порушена здатність нирок правильно та своєчасно виводити рідину з організму.

Щоб з'ясувати, чому набряки на обличчі, причини можуть бути наступні:

порушення харчування (велика кількість сухої їжі, невиправдана дієта та ін.)
нестача вітаміну B в організмі;
підвищена втома внаслідок великих навантажень на організм;
проблеми зі сном чи його недолік;
алергія, коли окрім набряків спостерігаються проблеми з диханням і навіть шкірні висипання;
їда незадовго до сну.

Ось і з'ясували, чому набрякає обличчя після сну і головне тепер негайно вжити заходів щодо їх усунення, бо здоров'я це наша найбільша цінність. Коли ж харчування, звички та інші фактори в нормі, варто відвідати лікаря, щоб з'ясувати причини проблем. Але якщо відомо чому обличчя набрякає, що робити ставати зрозумілим само собою, адже краса безпосередньо залежить від кожної нашої дії.

Як прибрати набряки з обличчя, як позбутися набряків

Коли всі причини з'ясовані, стратегія боротьби намічена і план - якщо набрякло обличчя, що робити зрозумілий, який перший і найважливіший крок? Головне із першої хвилини діяти максимально активно. Коли всьому виною якась хвороба, неодмінно варто прийняти необхідний лікувальний курс. Коли причина в шкідливий впливЗгубні звички, вирішити - як прибрати набряки з обличчя в домашніх умовах допоможуть наступні поради:

Консерви, сильно смажена або навіть копчена їжа перешкоджає швидкому та правильному виведенню рідини. Саме для користі організму варто обмежити вживання перерахованих вище продуктів.
Зменшення кількості солі у щоденному раціоні. Норма на день для кожної людини складає 3,5-4 грами. Єдиний шлях як позбутися набряків на обличчі це дієта, що обмежує застосування даного продукту.
Деякі фрукти сприяють виведенню рідини, наприклад кавун, яблуко, морквина і всі цитрусові.
Дуже ефективною стане маска від набряків на обличчі, яку можна купити вже готовою, або спробувати приготувати самостійно, дотримуючись порад і рецептів, описаних трохи далі.
Останній прийом будь-якої їжі має відбуватися не раніше 3,5 – 4 годин до засинання.
Протирання настоями трав або простою водою у формі крижаних кубиків, але не забувайте слідувати лініям масажу.
Доцільно буде застосування настоїв трав внутрішньо, які стимулюють сечогінні процеси в організмі.
Можуть допомогти компрес контрастних температур. По черзі прикладати марлю, намочену в гарячій воді, через 5-10 хвилин, накласти холодний компрес.

Домашній засіб: маска від набряків для обличчя

Натуральні компоненти, насиченість вітамінами та іншими корисними складовими, зробило маску приготовлену вдома, одним з найкращих засобів які позбавлять набряків та інших. подібних проблемвашого прекрасного обличчя.

Маска з чаєм

Міцно заварити чай (зелений чи чорний), дати заварці охолонути і намочивши марлевий відріз застосовувати на зоні опухлості. Коли марля нагріється від шкіри, змінити та повторно намочити її. Саме цей засіб найкраще застосовувати, коли доставляє дискомфорт набрякле обличчя вранці.

Маска з картоплі

Зварити неочищену картоплю, роздавити за допомогою вилки і, не даючи охолонути, використовувати протягом чверті години безпосередньо на обличчі. Саме ця маска для обличчя від набряків у домашніх умовах займає перше місце за простотою приготування і при цьому значної ефективності. За відсутності часу на процес варення картоплі, можна просто порізати її кружальцями і прикладати до обличчя. У міру їхнього нагрівання змінювати на свіжі.

Укропно – сметанна маска

У 2 чайні ложечки сметани додати 1 ч. л. дрібно порізаного кропу.

З травами

Зробити трав'яний настій (шавлія, ромашка, бруньки берези) дати йому охолонути і як інші подібні компреси намочити шматочок марлі і накладати на обличчя.

З петрушкою

Цей продукт має дивовижні властивостізнімати набряки. Є два способи його застосування. Перший – це додати дрібно порубану петрушку до картопляної маски. І другий – корінь петрушки подрібнити за допомогою м'ясорубки та додати до чорного чаю (дуже міцну заварку).

Маска з гречки

Гречану крупу помістити в кавомолку і перемолоти. Помістити в закипілу воду на кілька хвилин у полотняному мішку, а потім прикласти до обличчя.

З огірками

М'якуш огірка подрібнити за допомогою терки і викладати на обличчя на 15-25 хвилин.

Коли обличчя починає набрякати вранці або протягом дня не варто думати, що це нісенітниця і все пройде само собою. Іноді причина цього явища може приховувати досить неприємні хвороби. Знання що робити якщо набрякає особа допоможе уникнути ще більших проблем. І головне необхідно пам'ятати про нерозривний зв'язок внутрішнього здоров'я та зовнішньої краси.

Ранковий набряк обличчя часте явищеу жінок різного віку. У деяких він практично непомітний і проходить протягом години, а у когось набрякла особа – справжня проблема на весь день. У будь-якому випадку це ненормальний процес, який потребує особливої уваги.

Набряк - скупчена в м'яких тканинахрідина, що не виведена організмом. Важливо зрозуміти, чому це відбувається, і усунути проблему буде нескладно.

Причини набряків особи

Фахівці в галузі краси та здоров'я виділяють кілька причин скупчення рідини у м'яких тканинах: внутрішні захворювання, погане харчування, неправильний режимдня. Захворювання, що викликають набряки обличчя вранці:

Проблеми з печінкою.
Авітаміноз.
Підвищений тиск.
Наявність частої задишки свідчить про проблеми із серцем.
Синій відтінок шкіри в районі пухлин – ознака порушень кровообігу та слабких судин.
Набрякла, бліда шкіранавколо очей – тривожний симптом. Можлива ниркова недостатність.
Для алергічної реакції характерні висипання на шкірі, утруднене та часте дихання. Причиною може бути: нова косметика, пил, пилок, шерсть тварин, укуси комах.
Різні інфекції викликають набряки обличчя: свинка, зубний абсцес, синусит, ячмінь.

Інші причини:

Недосипання.
Перевтома.
Плач перед сном.
Неправильне харчування: велика кількість жирного, смаженого, солоного. Щільна вечеря.
Куріння. Вживання алкогольних напоїв.
Велика кількість рідини, що випивається. Норма – близько 1,5-2 л на добу.
Вагітність.

За наявності ознак захворювань слід звернутися до лікаря. Тільки він зможе поставити правильний діагноз. Необхідно розглядати проблему комплексно та виявити причинно-наслідковий зв'язок. Чи з'їли багато солоного на ніч? Швидше за все, вранці обличчя буде опухлим. Нещодавно придбали нову косметику? Вона могла спровокувати алергічну реакцію. Важливо розуміти, що набряки обличчя вранці не тільки косметичний дефект. Ваш організм повідомляє про можливих проблемах, Рішення яких слід приступити негайно.

Усунення набряків на обличчі

За відсутності серйозних захворювань, що вимагають консультації лікаря, позбавитися набряків обличчя вранці можна в домашніх умовах. Існує велика кількість народних засобів для усунення проблеми. Щоправда, вони мають лише тимчасовий характер. Якщо причина скупчення рідин у тканинах криється в неправильне харчуванняі в режимі сну, слід переглянути свій раціон, більше відпочивати, не перевтомлюватися.

Більше часу проводити на свіжому повітрі.
Займатися спортом чи фітнесом, робити зарядку.
Встановити нормальний режим сну та відпочинку.
Обмежити споживання солоної їжі.
Контролювати кількість рідини, що випивається.
Виключити алкоголь.
Не їсти перед сном.

Маски та засоби для особи від набряків

З доступних аптечних засобівпроти набряків можна застосовувати Троксевазін. Він зміцнює стінки судин, має протинабрякову дію і на додаток позбавляє від куперозу. Наноситься тонким шаром на очищену шкіру.

Також добрі натуральні маски, які легко приготувати в домашніх умовах.

Картопляна.Зварити картоплю, очистити, розім'яти. Можна додати трохи сметани для одержання пюре. Отриману суміш залишити на обличчі протягом 10 хвилин. Якщо варити картоплю немає часу, можна використовувати сиру. Її потрібно нарізати кружальцями, прикласти до обличчя. Знімати слід, коли нарізана картопля стане теплою.

З петрушки. Подрібнюється корінь петрушки, заливається міцною заваркою. Суміш необхідно загорнути в марлю та додати до проблемних зон на 15 хвилин.

Трави проти набряків обличчя. Відвар шавлії, ромашки та березових бруньок відмінно знімає набряклість. Його можна заморозити у формі для льоду і кубиками протирати обличчя. Це покращить ефект.

Контрастні компреси.Спочатку до лиця прикласти теплу тканину, потім холодну.

Холодний компрес.Трохи змочити рушник крижаною водою (можна остудити в морозильній камері), прийняти горизонтальне положення та покласти холодний рушник на обличчя. Тримати 1 хвилину.

Процедури в салоні краси

Якщо немає бажання користуватися підручними засобами народної медицини, салони краси прийдуть на допомогу. Основні методи усунення набряків:

Дарсонвалізація- Вплив високочастотного струму на проблемні ділянкиособи. Процедура має тонізуючий, дезінфікуючий ефект. Усуваються застійні утворення, клітини збагачуються киснем.
Ліфтінгдопомагає усунути набряки, спричинені процесами старіння шкіри. Міаліфтинг використовується лише після 30 років. Електричні імпульси впливають на м'язи обличчя.
Мезотерапія- Ін'єкції лікарських препаратів.
Лікувальний масаж. Методики, що використовуються у салонах краси, усувають сильні набряки, з якими народні засоби не справляються.

Підбиваємо підсумки

Набряки обличчя, на жаль, турбують велику кількість жінок. Багато хто не приділяє цій проблемі належної уваги. Особливо коли косметичний дефект самоусувається протягом 1-2 годин. Не варто пускати справу на самоплив. Будь-які зміни зовнішнього виглядуговорять про можливі проблеми зі здоров'ям. Важливо з'ясувати причину та вжити всіх заходів щодо її усунення. Насамперед варто звернутися до лікаря. Якщо серйозних захворювань немає, можна використати народні методидля профілактики появи набряків обличчя вранці або відвідати салон краси та дотримуватися здорового способу життя.

Багато жінок, прокидаючись вранці, бояться подивитись у дзеркало, оскільки звідти дивиться щось опухле і малопривабливе. Це звичайне явищепісля бурхливої вечірки, але якщо набряки стають регулярними, варто задуматися. Щоб уникнути проблем із здоров'ям, необхідно звернутися до фахівців. Багато леді знають прості способитого, як позбутися набряків обличчя та очей. Але перелік рішень великий. І ми пропонуємо його поповнити.

Причини появи набряків на обличчі

Скупчення рідини в тканинах є причиною набряку шкіри обличчя, яке може виникати від того, що хтось не зміг утриматися від копченої або солоної їжі пізно ввечері, випитої на ніч води. Захворювання нирок і серця можуть істотно збільшити припухлості шкіри обличчя через рідину, що накопичилася. Щоб уникнути набряків під очима, потрібно організму давати висипатись. Якщо ж ви часто проводите ніч у товаристві друзів, вживаючи при цьому алкоголь, страждаєте на безсоння, спите на незручному ліжку, пізно засинаєте і рано прокидаєтеся – опухле обличчя стане нормою.

У спеку набряки повік можуть посилюватися. Збільшується споживання рідини і вона починає застоюватись в організмі. Набрякає обличчя вранці у жінок напередодні менструального циклу. Порушення в обміні речовин і нестача вітамінів здатні зробити свій внесок у появі набряку. Гормональні змінипід час виношування дитини – ще одна причина накопичення рідини у тканинах організму. Набряклість може стати наслідком травми та алергічної реакції.

Що робити при набряках обличчя та очей

Ідеальний варіант – порадитись із лікарями на випадок виникнення небажаних наслідківзі шкірою. Він підкаже, як позбутися набряку і зайвої вологи, що накопичилася. Гарним засобомє лімфодренажний масаж. Допоможуть позбутися припухлостей на обличчі вранці компреси з трав'яними відварами. Якщо ви думаєте, як швидко зняти набряки під очима, які виникли через рідину, що накопичилася, то не втомлюйте себе довгими роздумами, підійдуть кубики льоду, які можна робити з використанням лікарських травчи чаю.

Ефективні методи усунення набряклості

Щоб швидко усунути набряк і позбутися рідини, що накопичилася в організмі, провітріть приміщення, в якому знаходитесь. Увібравши необхідний їй кисень, шкіра здувається. Склянка води з лимоном є засобом швидкого реагування на набряк і майже миттєво знімає його завдяки кислоті, що міститься в цитрусових. Корисно буде вмиватися холодною водоютемпература якої буде не вище двадцяти градусів. Отже, нижче розглянемо докладні поради, як боротися зі «здувся» шкірою обличчя і зайвої води в організмі.

Збалансована дієта

Щоб зменшити набряклість, посилити вихід рідини, рекомендується дотримуватися певної дієти. Позитивний бонус – вона допоможе втратити зайву вагу. Для зменшення набряклості та виведення рідини рекомендується включити до раціону чаї, збори на основі зеленого чаю, брусниці. Корисні:

відвар глоду;
відвар шипшини;
трав'яний збірз хвощем, мучницею, кропивою, мелісою.

У меню «для шкіри обличчя» увімкніть:

всі напої, що мають сечогінну дію;
відвари;
морси.

Організм буде вдячний. Не забувайте про:

кавуни;
щавель;
зелені яблука;
огірки;
диню;
селера.

Сечогінні продукти, які упорядкують шкіру обличчя, сприяють виведенню рідини, видаляють калій. Щоб заповнити цю втрату, рекомендується приймати добавки, в яких міститься. Нестача калію може згубно позначитися на:

серце;
судин.

За наявності набряклості обличчя корисною буде яблучна дієта. Ці фрукти допомагають вивести шлаки і зайву рідину, що накопичилася в організмі. Щоб досягти найбільшого ефекту, потрібно:

Споживати два кілограми несолодких яблук на день.
Не виключайте і сік із цих фруктів для виведення зайвої вологи.

Тим, хто має ожиріння, цукровий діабет або серцеву недостатність, буде корисною для шкіри обличчя. вівсяна дієта:

Зваріть на воді пластівці без олії та солі.
На день їсти треба не менше п'ятисот грамів.
Запивати відварами та чаєм без цукру.

Доречною буде при набряку картопляна дієта. У день необхідно споживати до 2 кілограмів картоплі, вареної чи запеченої у шкірці. Огіркова дієта матиме на увазі споживання в день двох десятків зеленого овочів. Якщо голод переслідуватиме, можна додати трохи вареної яловичини або яйце некруто. На шкірі обличчя це не вплине. Овочева дієтадозволить споживати не більше 1.5 кг овочів на день. Не варто забувати про індивідуальну нестерпність. Це може позначитися на шкірі, а виведення рідини може сповільнитись.

Не наважуйтеся на дієту чи відмову від продуктів під поривом пристрасті – проконсультуйтеся насамперед із терапевтом, ніж заподіяти шкоду організму. Щоб знизити набряклість повік, слід забути про такі продукти:

солі;
буряках;
стручкової квасолі;
голландському сирі;
печерицях;
помідори;
консерви (та інші напівфабрикати, що мають у складі багато інших речовин і консервантів, що перешкоджають виведенню рідини).

Косметологічні процедури

Що б не викликало набряк, він породжує лише одне бажання – якнайшвидше позбутися його. Іноді для хорошого вигляду шкіри обличчя може знадобитися тривалий курс різних процедур. Щоб позбутися зайвої рідини, доведеться звернутися до косметичного салону. Кваліфікований фахівець уважно вивчить стан організму, з'ясує індивідуальні особливості, що буде ефективно, а що протипоказано, після чого запропонує ретельно розроблений курс для покращення шкіри:

Мезотерапія. Процедура є підшкірні ін'єкціїліки у необхідні області на обличчі. Часто як розчини для уколів виступають гомеопатичні препарати і вітаміни, склад яких формується косметологом індивідуально після ретельного огляду пацієнта і сприяє виведенню рідини, що накопичилася в організмі. Процедури роблять один раз на 7 днів кілька місяців. Ліки вводяться методом зворотного трасування або сітчастим, після чого на обличчі немає слідів від голки.
Кріоліфтинг. Для досягнення бажаного результату, виведення рідини, що накопичилася в організмі, використовується екстремальний холод, що завдає специфічного, точно розрахованого та контрольованого пошкодження. У тому районі, де здійснюються маніпуляції, властивості шкіри суттєво змінюються, що допомагає лікарським засобам проникати глибше, бути ефективнішими. Кріоліфтинг є можливою заміною мезотерапії, якщо та з якихось причин неможлива. Ефект від кріоліфтингу є довгим, відчутним, а шкіра обличчя здуває поле набряку.
Застосування мінеральних вод та грязей. Частини і речовини, що містяться в лікувальних грязях, надають сприятливий впливна шкіру, повертають їй міцність і гнучкість, допомагаючи усунути набряк, позбавляючи зайвої вологи в організмі. Припухлість знижується за рахунок впливу певних подразників: температура речовини, що накладається, хімічні компоненти.

Лікарські засоби

Сечогінні засоби при набряках обличчя незмінно виявляться ефективними. Слід з'ясувати можливі причини виникнення набряклості особи на прийом у спеціаліста. Якщо це проблеми із внутрішніми органами, то використання сечогінних препаратів буде виправдане. Якщо ж проблема накопичення зайвої води викликана способом життя, харчуванням або згубними звичками, можна обійтися без таблетки від набряків обличчя, відмовившись від усього шкідливого.

Сечогінний препарат може усунути набряклість, але не причину. Після закінчення курсу таких ліків зайва рідина знову накопичуватиметься в організмі. Для усунення причини потрібне повноцінне обстеження. У деяких випадках лікар може призначити синтетичні препаратиАле такі засоби діють повністю на весь організм, призводячи до зневоднення і навіть втрати необхідних йому речовин. Якщо причина – алергічна реакція, то допоможуть позбутися припухлості такі антигістамінні препарати, як Супрастин, Тавегіл.

Сечогінні засоби. "Фуросемід" вважається найсильнішим діуретиком. Він часто використовується при набряках обличчя, допомагаючи зняти навіть сильні прояви, сприяючи виведенню рідини. Будучи дуже потужним засобом, він вимагає обережності у використанні, оскільки призводить до зневоднення, позбавлення організму від важливих мікроелементів. У разі невеликого набряку очей немає потреби сильних засобах, можна використовувати калійзберігаючі сечогінні препарати Таким є «Верошпірон», дія якого проявляється лише через п'ять днів.

Косметичні засоби для застосування в домашніх умовах

Топові виробники косметичних засобівдля шкіри обличчя не залишать вас здивовані, вибір величезний: це маски, гелі, креми і т.д. Ці «штучки» миттєво доведуть зовнішність до ладу. Якому бренду віддати пальму першості вирішувати вам. Можна не розщедрюватися на дорогу косметику, а використовувати природні компоненти, щоб конструювати красу самої. Hand-made-кошти багатьом припадають до душі. Нижче розглянемо, як позбутися небажаних набряків обличчя та очей.

Для зняття набряку слід віддавати перевагу тим коштам, якими користуються професіонали, можна вибрати і в звичайному косметичному магазині, але не ігноруйте літери на упаковці, що сповіщають про склад. Він має включати: мінерали, антиоксиданти, бруду, вітаміни, водорості. Якщо в кремі є екстракт плюща, це означає, що він сприятиме видаленню рідини, що накопичилася в організмі, і зробить шкіру рівною. Він вбиратиметься швидше, якщо перед нанесенням трохи змочити повіки.

Якщо набрякає обличчя та очі вранці, допоможе маска з огірка з лимоном, вона легко усуває припухлості та виводить зайву рідину з організму. Таку суміш рекомендується використовувати при нормальній та жирній шкірі. Для сухої потрібно використовувати вдвічі менше лимонного соку. Склад маски: свіжий огірок, 25 мілілітрів «жовтого» нектару Змішайте останній із подрібненим у блендері овочом. На двадцять хвилин нанесіть суміш на обличчя.
Якщо у вас нормальна або жирна шкіра, то позбутися набряку і вивести зайву рідину, що накопичилася в організмі, можна за допомогою кавової або какао-маски. Для неї знадобиться п'ятдесят мілілітрів йогурту, тридцять мілілітрів лимонного соку, двадцять п'ять грамів меленої кави чи порошку какао. При сухій шкірі можна зробити схожу маску, але замість йогурту використовуйте олію, а замість соку – мед. Тримати суміш на шкірі – 20 хвилин.

Компреси:

Позбутися набряклості шкіри обличчя і вивести зайву вологу з організму допоможуть содові примочки. У півсклянки міцного чорного чаю висипте чайну ложку харчової содизмішайте. Змочіть у рідині ватяні диски, покладіть на очі та потримайте не більше п'ятнадцяти хвилин. Якщо набряк торкається великої області, то можна зробити десятихвилинний сеанс релаксу з примочкою на все обличчя. Компреси на повіки для виведення рідини можна робити з настоїв квітів ромашки, кропу, березового листя, кореня петрушки.
Хорошим засобом є змішана зі збитим білком терта картопля. Він видаляє зайву воду, а білок забезпечує ефект ліфтингу. Чайні пакетики є простим та ефективним засобом, щоб усунути набряк під очима. Слід п'ятнадцять хвилин потримати прохолодний компрес на очах – і гарантований вау-ефект.
Для зняття набряку можна зробити компрес із льоду. Кубики складете в пакет і на півгодини помістіть на область, що набрякла. Ними можна вранці протирати обличчя. Не варто списувати з рахунків чарівні властивостіогірка. Кружочки цього овочу, поміщені на припухлі місця, разом із рятуванням від набряку підтягнути шкіру і нададуть їй світлий відтінок. Дієвим засобомдля виведення рідини є компрес із відваром календули. Через 15 хвилин шкіра засяє.

Фізичні вправи та масаж

Зняти набряк та вивести зайву рідину можна за допомогою масажу. Легенько пощипуючи і погладжуючи шкіру, рухайтеся лініями, що йдуть від носа до зовнішніх частин обличчя. Потім від середини шиї до її боків. По лобі від верху до перенісся та брів, вниз від очей, від носа до скронь. При такому масажі покращується кровопостачання шкіри, виведення вологи посилюється, що усуває набряк. Рекомендується поєднувати зі спортом, комплекс вправ для виведення зайвої рідини повинен включати:

активні рухирук та ніг;
розтяжку;
згинання;
розгинання;
обертальні рухи;
різкі помахи;
нахили.

Це призведе до розігріву м'язів та активності розташованих біля лімфовузлів суглобів. Існують вправи від мішків під очима, роблячи їх регулярно, через пару місяців про повіки можна буде забути:

Повертайте очима то вліво, то вправо, тримаючи голову прямо.
Замружтеся, потім різко розплющте очі. Повторюйте 10 разів.
Поперемінно заплющуйте і розплющуйте очі.

Як зняти набряк з обличчя та очей народними засобами та травами

Корінь петрушки. Простий рецепт для тих, хто не знає, як швидко позбутися набряків обличчя та очей, і зайвої рідини. Корінь слід подрібнити, змішати рівними частинами із заваркою після випитого чаю, ретельно перемішати, нанести на шкіру повік, залишити на десять хвилин. Можна використовувати корінь петрушки без додавання чаю, це також посилює виведення рідини з організму.
Ведмежі вушка. Приготовлений відвар буде дуже корисним при набряках. Для цього знадобиться: склянка окропу, одна столова ложка ведмежих вушок, які мають наполягати дві години. Відвар потрібно пити не частіше за три рази на день перед їжею.
Ромашка. У склянку окропу киньте столову ложку сухих квітів цієї рослини. Залишіть настоюватися на 15 хвилин, а потім змоченою в настої ваточкою протягом такого ж часу протирайте повік шкіру. Подібним чином можна зробити настій з м'яти, очанки або липового кольору. Ромашку можна використовувати разом із чаєм, тоді разом із однією чайною ложкою ромашки заливають окропом таку ж кількість чорного або зеленого чаю. І про набряк можна забути!
Березове листя. П'ять листочків киньте у склянку холодної води, Найкраще - мінеральної, залиште на ніч. Можна залити листя окропом, наполягати дві години. Процідивши, змочуйте шкіру повік, приділивши процедурі не менше чверті години. Вуаля - набряку як не було.
Хвощ. Киньте в склянку окропу одну столову ложку сухого інгредієнта, кип'ятіть двадцять хвилин. Дочекавшись, щоб відвар став теплим, зробіть компреси на очі та потримайте стільки ж, скільки готувалося. Хвощ допомагає боротися не тільки з набряком шкіри обличчя, але і з втомою очей, нервовим тикомвиводить зайву воду з організму

Відео

Стаття на тему: "причини набряку особи зранку та їх усунення" від професіоналів.

Набряк обличчя вранці після нічного сну обличчя іноді буває більшість людей. Але одна річ, якщо ви напередодні переїли солоного або випили алкоголю, та інша – коли ви не можете зрозуміти, чому набрякає обличчя вранці. Затримка рідини може бути ознакою серйозного захворювання.

Набряк обличчя вранці, зумовлений способом життя

Набряк обличчя - це порушення водного обміну, при якому в міжклітинному просторі м'яких тканин накопичується зайва рідина. Набряклість буває як яскраво вираженою, так і малопомітною, розподіляється рівномірно або локалізується в одній зоні. За цими характеристиками, а також за подіями, що передували появі припухлості, можна зробити припущення про причину набряків особи вранці.

Набряк особи сам по собі не є захворюванням, але він може супроводжувати патології серцево-судинної, ендокринної систем, нирок, дихальних шляхів. У той же час затримка води - цілком природне явище у жінок час ПМС, у любителів солінь і у людей, що хронічно не висипаються. Визначити, чи варто турбуватися через ранкові набряки, допоможе обстеження.

Нічого страшного, якщо вранці опухло обличчя через похибки у харчуванні та способі життя. Достатньо скоригувати раціон, дотримуватись оптимального режиму дня, щоб нормалізувати водний обмін.

До таких випадків належать:

Надмірне споживання солі, жирної їжі та копченостей. Сіль затримує рідину в організмі, звідси і набрякло вранці після рясної трапези обличчя.
Алкогольні виливи теж не сприяють свіжому вигляду. Спирт викликає зневоднення тканин і організм бореться з ним, провокуючи спрагу і затримуючи воду. Якщо після нічної вечірки стати на ваги, вони можуть показати додаток у вазі 2 – 3 кг виключно за рахунок накопиченої рідини. Через набряки обличчя виглядає опухлим і пом'ятим.
Багато випитої води на ніч призводить до того, що нирки не встигають вивести надлишок під час сну. Сильну спрагу провокують вже згадані солона їжа, алкоголь, а також важка їжа, солодощі. Помилка є різке збільшення добового об'єму рідини. Наслідуючи рекомендації випивати не менше 2 л води в рідину, люди, які не звикли до такої кількості, виявляють опухле обличчя вранці. Набряки зберігаються до тих пір, поки організм не адаптується до нових умов. Пити воду дійсно треба, але збільшувати літраж краще поступово. При схильності до набряків у другій половині дня кількість випитого необхідно скоротити, а після 18:00 – 20:00 взагалі звести до нуля.
Пам'ятий вигляд, мішки під очима – результат поганого сну, посиденьок допізна, нічний роботи. У темний час доби справа має відпочивати та відновлюватись після денних навантажень. Якщо людина вночі не спить, усі обмінні процеси сповільнюються, у тому числі відведення рідини. За статистикою люди – «жайворонки» рідше страждають від набряків, ніж «сови».
Вагітність та менструальні цикли – природні причининабряки обличчя ранок у жінок. Щомісячні коливання гормонального фону спричиняє затримку рідини в організмі напередодні менструації. З початком кровотечі зайва вода йде. Під час виношування дитини жіночому тілу потрібно більше рідини, і невелика набряклість укладається у межі норми. Але якщо одутлість обличчя тримається постійно, розпухають ноги і значно зростає вага, мова йдевже про те, що нирки не справляються зі своєю роботою і потрібна протинабрякова терапія.

Фізіологічні набряки відносно легко знімаються зміною питного режиму, безсольовою дієтою та косметичними засобами. Лікування вони не вимагають, і за здорового способу життя зводяться до мінімуму.

Набряклість особи як ознака захворювання

Якщо одутлість обличчя виникає внаслідок захворювання, повинні бути й інші симптоми:

Характеристика набряків	Додаткові симптоми	Можлива причина
Одутле обличчя, набряки нижніх кінцівок	Задишка, синюшність шкіри, збільшення печінки	Серцеві патології, гіпертонія
Виражені мішки під очима, м'які та водянисті; зменшуються протягом дня, надвечір пропадають; при натисканні на припухлість залишається «вм'ятина» від пальця	Пожовтіння шкіри, різкий набір ваги через внутрішні набряки	Проблеми з нирками
Припухлості в носі	Нежить, закладеність носа	Запалення пазух, хронічне захворюванняверхніх дихальних шляхів
Набрякла підшкірна клітковина, щільні припухлості, натискання пальцем не залишає сліду.	Збільшення ваги, збої циклу, погіршення стану шкіри, волосся	Гіпофункція щитовидної залози, гормональні порушення у жінок
Набряклі верхні повіки, роздуті губи, нерівномірна набряклість обличчя	Висип, кашель, ядуха	Алергія, набряк Квінке
Локальна припухлість	Виражені межі, несиметричність – лише з одного боку обличчя	Доброякісна або злоякісне новоутворенням'які тканини обличчя
Набряклість обличчя та ніг при вагітності, при натисканні залишається біла пляма	Збільшення ваги, тиск, білок в сечі	Гестоз, прееклампсія

Сильні набряки обличчя вранці марно намагатися прибрати масками та холодними компресами. Більше того, це протипоказано, як у випадку з алергією. При зустрічі з алергеном організм може відреагувати ангіоневротичним набряком, з почервонінням та свербінням шкіри. Такий напад можна зняти лише прийомом антигістаміну, але іноді припухлість проходить самостійно через якийсь час.

При алергії не можна чіпати одутлу шкіру, прикладати до неї холод і змащувати косметичними засобами. Це може спровокувати посилення реакції, аж до смертельно небезпечного набряку Квінке. В екстреній ситуації потрібна ін'єкція Супрастину та негайне звернення до швидкої допомоги.

Поки не усунуто причину набряків, рідинний обмін у тканинах сам по собі не відновиться. Згодом набряклість із ранкової може перетворитися на постійну, а в шкірі та підшкірній клітковині – початися незворотні зміни. Крім того, деякі проблеми зі здоров'ям, що супроводжуються вираженими припухлістю, становлять небезпеку для життя людини. Необхідно обстежуватися та проходити лікування, виходячи з діагнозу.

Як зменшити ранковий набряк обличчя

З ранковою припухлістю, не викликаною захворюванням, може зіткнутися кожен: лише перестаратися з солоним, випити кухоль пива з чіпсами, просидіти ніч за комп'ютером - і ось, з дзеркала на вас дивиться вузькими очима обличчя, що помітно збільшилося в розмірах.

Якщо у вас зрідка буває набряк обличчя та очей вранці, запам'ятайте прості поради, як екстрено привести себе у форму:

прийміть контрастний душ;
змочіть рушник холодною водою, зробіть компрес на 10 хвилин мінімум;
увімкніть холодний кран у ванній і підставте обличчя під струмінь;
загорніть у тканину кубики льоду або пакет із заморозкою, прикладайте до припухлостей, але уникайте області очей;
на віки покладіть віджаті пакетики чаю або змочені в заварці ватяні диски;
з вечора приготуйте трав'яний настій ромашки, м'яти, листя брусниці або звіробою та поставте в холодильник, вранці зробіть із засобом прохолодний компрес;
випийте чашку теплого зеленого чаю з молоком - він має сечогінний ефект і допоможе позбутися зайвої рідини;
на сніданок відмовтеся від гарячої їжіта напоїв, страви не досолюйте, щоб не провокувати подальшої затримки води;
помасажуйте обличчя лініями лімфотоку, намагаючись «розігнати» набряки.

Ці заходи допоможуть повернути свіжий виглядпісля безсонної ночі чи святкового застілля. Але якщо загалом ви ігноруєте здоровий образжиття, не відмовляєте собі в надмірностях і шкідливих звичкахПривести опухлу особу в порядок буде непросто. Причому з віком позбутися набряків на обличчі стає все складніше.

Як позбутися набряків обличчя

Що робити, якщо у вас набрякає обличчя вранці? Проаналізуйте раціон, рівень фізичної активності, режим дня. Намагайтеся дотримуватися наступних правил:

скоротите кількість солі до 3 г на добу, по можливості на якийсь час перейдіть на безсольову дієту;
якщо ви п'єте менше 1,5 - 2 л води на день, збільшіть споживання до цієї норми, але не різко, а поступово;
враховуйте лише чисту негазовану воду, рідина з супів, напоїв, фруктів не вважається питтям;
відмовтеся від копченостей, консервів, промислових соусів, газованих напоїв, кави, міцного чаю, алкоголю;
не їжте і не пийте на ніч щонайменше за 3 години до сну;
увімкніть в меню овочі та фрукти, багаті на нерозчинну клітковину;
регулярно перевіряйте стан нирок, проводьте чищення;
починайте ранок із контрастного душу;
протирайте шкіру кубиками льоду, робіть холодні компреси;
вмивайтеся відварами м'яти, ромашки, липи, брусниці;
спіть на високій подушці, що забезпечує відтік рідини від обличчя;
застосовуйте протинабрякові маски.

Якщо зовнішні засоби не допомагають, спробуйте зняти набряк обличчя зсередини за допомогою медикаментів та лікарських рослин:

прийміть сечогінну таблетку або настій ведмежих вушок – спосіб діє, якщо припухлості не пов'язані з алергією чи травмою;
випийте антигістамінний препарат (Тавегіл, Супрастин);
нанесіть гель проти набряків - Ліотон, Долобена, Троксевазін;
пийте лавровий відвар: 3 ст. л. подрібненого листа на 250 мл окропу, курс – тиждень по 1 ст. тричі на день.

Якщо набряк обличчя виникає занадто часто або взагалі постійно тримається, не можна залишати без уваги.У нормі такого не повинно бути. Обов'язково зверніться до лікаря, навіть якщо вам вдається подолати опухлу особу протягом дня, щоб виключити серйозні захворювання.

Протинабрякові маски для обличчя

Маски з протинабряковими компонентами сприяють нормалізації кровообігу, лімфотоку м'яких тканин обличчя та стимулюють виведення зайвої рідини. Спробуйте один із рецептів народної косметики:

Картопляна маска. Зваріть бульби в шкірці, розімніть вилкою. Пюре, що вийшло, злегка остудіть і прикладіть до обличчя, через 15 хвилин зніміть масу і вмийтеся прохолодною водою.
Маска з сирої картоплі. Якщо у вас немає часу на приготування вареної картоплі, скористайтеся варіантом із сирою. Наріжте бульбу скибочками і тримайте на припухлостях, доки кружок не нагріється від тепла шкіри. Більше ефективний засіб– кашка з натертої та віджатої сирої картоплі.
Сметанно-кріпкова маска. Подрібніть свіжий кріп, візьміть 1 ч. л. зелені та змішайте з 2 ст. л. сметани із холодильника. Нанесіть суміш на обличчя, залиште чверть години, потім змийте холодною водою.
Маска з петрушки. Для засобу потрібно не зелень, а корінь рослини. Прокрутіть корінець через м'ясорубку та змастіть проблемні ділянки кашкою. Через 20 хвилин змийте, акуратно промокніть. Крем після такої маски не можна використовувати.
Огіркова маска. Свіжий огірок, що полежав у холодильнику, натріть на тертці, масу злегка відіжміть і нанесіть на обличчя. Через півгодини змийте та насолоджуйтесь свіжим зовнішнім виглядом.
Чайна маска. Заваріть листовий чай, чорний або зелений на вибір. Охолодженою заваркою намочіть тканинну серветку, накладіть на шкіру, поки компрес не нагріється. Повторіть кілька разів.
Трав'яний компрес. Використовуйте настій із шавлії, ромашки, березових бруньок, приготовлений на водяній бані. Процідіть і остудіть рідину, змочіть рушник і прикладайте до обличчя кілька разів поспіль.
Масляна маска. Візьміть будь-яке базова олія– оливкова, соєва, соняшникова, додайте по 2 краплі ефірних олійрозмарину, герані, ялівцю. Змастіть шкіру, залиште на кілька хвилин, потім масажними рухами втирайте в обличчя. Залишки олій видаліть серветкою.
Гречана маска. Смілить у кавомолці крупу, висипте порошок у полотняний мішечок і опустіть у посуд з окропом на кілька хвилин. Зачекайте, поки мішок охолоне і прикладіть до припухлості на чверть години.
Коньячна маска. В рецепт входять: коньяк - 1 ч. л., жовток 1 яйця, по 1/2 ч. л. лимонного соку та зеленого чаю, олія – 5 крапель, гель від варикозу – 1 ч. л. Перемішайте інгредієнти, нанесіть на обличчя на 15 хвилин, потім вмийтеся і протріть код кубиком замороженого зеленого чаю.

Використовуючи народні методи та косметику від набряків обличчя, ви повинні розуміти, що це – тимчасове вирішення проблеми. Рано чи пізно доведеться розбиратися з причинами докладно, щоб усунути порушення у роботі внутрішніх органів. Після нормалізації функцій всього організму, вам не доведеться щоранку боротися з опухлим обличчям.

Набряк обличчя вранці – проблема, з якою стикаються багато людей, проте більшість не замислюються про те, що подібне явище може говорити про серйозні зміни в організмі, і пускають неприємність на самоплив.
І дуже дарма, адже це лише маленький дзвіночок організму про те, що в його роботі щось розладналося, і не завжди причиною може бути надмірне банальне вживання води на ніч.

Чому з'являється ранкова набряклість?

Перш ніж призначити лікування набряклості, вкрай важливо розібратися, які причини її виникнення вранці. Важливу рольграє будову підшкірної клітковиниособи та шкірного покривув цілому. Особливо схильні до набряку ділянки навколо очей, оскільки тут жирові клітини нещільні, тому вони накопичують багато води.
Серед причин виникнення ранкових набряків найбільш поширені такі:

Неправильний питний режим. Говорити про те, що лише надмірне вживання рідини призводить до набряку, не можна. Адже нестача води також може викликати неприємність. Важливо дотримуватись правильного питного режиму. Розрахунок кількості вживання води простий – 60 мл*1 кг маси тіла.
Надлишок солі. Всім відомо, що сіль у надмірній кількостізатримує рідину.
Регулярні стрес. Втома, стреси, недосипання провокують набряки.
Вживання алкоголю. Алкоголь зневоднює організм. Разом із рідиною він частково виводить солі, які підтримують нормальне осмотичний тисккрові. В результаті виводиться рідина з судин у простір між клітинами, утворюючи набряки.
Алергія. Набряк обличчя часто є причиною алергічної реакції. Якщо ввечері було щось прийнято з алергічними властивостями, то вранці можна спостерігати сильну набряклість. Алергію може викликати будь-що – лікарські препарати, продукти харчування, напої, косметичні засоби і навіть пір'яні подушки. Зазвичай з набряком викликаної алергією виявляються й інші симптоми, наприклад, свербіж. Якщо алергія виникла внаслідок прийому медикаментів, то може виникнути набряк Квінке, який характеризується набряканням губ та обличчя, зміною кольору шкіри на синій. поступовим переходомна білому.
Неправильне місце для сну. Занадто м'яка та тверда подушка, опущена вниз голова під час сну також викликають набряки.
Захворювання нирок. Збої у роботі нирок призводить до того, що з організму не виводяться продукти життєдіяльності та рідина у необхідній кількості. Після тривалого перебування тіла в горизонтальному положенні розвиваються набряк, особливо виражений вранці. Набряки, спричинені проблемами з нирками, м'які, водянисті та при зміні положення тіла переміщуються. Шкіра світла, суха, має нездоровий вигляд.

Важливо! Якщо ви підозрюєте, що причиною набряклості є проблеми з нирками, в жодному разі не проводьте лікування самостійно, обов'язково зверніться за допомогою до лікаря.

Захворювання серця. Набряклість також характерна і при проблемах із серцем. У такому випадку зазвичай спостерігаються особливо масивні набряки, шкіра при цьому не зміщується. Часто супроводжується задишкою. Лікування в даному випадкунеобхідно проводити під наглядом лікаря.

Також причинами набряклості можуть бути:

Дефіцит вітамінів.
Інфекції – ячмінь, синусит, свинка, зубний абсцес.
Незбалансоване харчування. Вживання у великій кількості смаженого, копченого, солоного.
Вагітність.
Тривале перебування на сонці.
Оперативне втручання.
Остеохондроз.
Порушення ендокринної системи.

Боремося з набряклістю

Якщо причини набряків криються у способі життя та незбалансованому харчуванні, тоді лікування потрібно проводити шляхом зміни звичного режиму дня та раціону:

Спати хоча б 8 годин, харчуватися здоровою їжею(Виключити смажене, копченості, консерви), дотримуватися питного режиму.
Чи не вживати алкоголь.
Зменшити кількість вживання солоних продуктів, повністю виключати сіль не варто. Не варто їсти продукти з великою кількістюспеції на ніч.
Вживати більше мандаринів, апельсинів та лимонів, чергуючи з яблуками, кавунами, морквою за 4-5 годин до сну – ці фрукти та овочі здатні виводити надмірну рідину.
Намагатись вечеряти за 3 години до сну.
Регулярно пити настої та відвари з березових бруньок, безсмертника, споришу, подорожника, листів брусниці, які мають сечогінну дію. Також із цією функцією чудово справляється імбир.
Наносити натуральні маски, які знімають набряки.
Проводити контрастні ванни, накладаючи на обличчя по черзі холодну та гарячу марлю, утримуючи по п'ять хвилин кожну.
Періодично протирати обличчя кубиками льоду. Для цього можна використовувати звичайну воду або відвар шавлії, ромашки, звіробою, м'яти, липи. Ранкове протирання льодом тонізує шкіру, усуває мішки та набряклість навколо очей.
Якщо набряк виник унаслідок алергічного риніту, то впоратися з ним допоможе промивання носа розчином морської солі(1 ч. л солі на 200 мл води).
Почав займатися спортом. Ідеальний варіант – відвідування басейну.

Маски, які знімають набряклість

Лікування натуральними масками дуже ефективне. Нижченаведені рецепти допоможуть впоратися з неприємністю:

Натерти корінь петрушки та змішати із заваркою чаю в рівній кількості. Склад перемішати та нанести на нижні повіки. На верхні повіки суміш наносять на тканинні серветки.
Можна використовувати кропову воду, відвар кореня петрушки, настій сухого кореня кульбаби.
Прикладання кашки з журавлини також діє дуже ефективно.
Швидко зняти набряк з обличчя після сонячних ванн можна за допомогою сирої картоплі, яку необхідно подрібнити і нанести на обличчя. Утримуйте маску 20 хвилин. Можна також використовувати свіжий картопляний сік, в якому необхідно змочити тканину і укласти на обличчя. Ця маска також знімає набряклість з очей.
Допомагає варена подрібнена картопляна шкаралупа.
Усуне ранковий набряк з обличчя сметанно-кріповий склад. Необхідно змішати чайну ложку подрібненого кропу із двома ч. л сметани. Суміш утримувати 20 хвилин|мінути|, після чого змити.
Популярна і гречана маска: подрібнити крупу в кавомолці, помістити в тканину і, сформувавши мішечок, опустити в киплячу воду на 3 хвилини. Охолодити мішечок з гречкою та прикладати на обличчя. Добре знімає набряклість із очей.
Після тривалого перебування на сонці можна просочити тканину в зеленому чаї та прикласти на обличчя. Тримати 25 хвилин.
Прекрасно витягає зайву рідину та збагачує шкіру мікроелементами маска з водоростями та глиною – складові можна купити у будь-якій аптеці.
Відмінно діє маска з огірком та медом – змішати столову ложку огіркового пюре з чайною ложкою рідкого меду. Склад утримувати 20 хв.

Якщо набряклість вранці супроводжується сильним свербінням, тоді перш ніж розпочати лікування, необхідно з'ясувати, які причини такого стану:

Неправильний підбір косметики та засобів для догляду за шкірою. Деякі косметичні засоби викликають алергію, тому потрібно визначити, які саме засоби викликають реакцію і відмовитися від їх використання.
Чутливість до високих та низьких температур. Слід уникати перебування під прямим сонячним промінням та перебування на вулиці при мінусовій температурі.
Вплив лікарських засобів. Якщо після застосування деяких медикаментів з'явилася подразнення, свербіж, висипання, почервоніння шкіри, тоді необхідно негайно від них відмовитися, при цьому обов'язково повідомити лікаря.

Підведемо підсумки

Набряки обличчя та очей вранці, на превеликий жаль, турбують багатьох.Однак не всі сприймають цей симптом серйозно і навіть не замислюються, що набряки – тривожний сигнал, який свідчить про наявність в організмі недуги. Часто проблему пускають на самоплив, тим більше, що в деяких вона самоусувається через пару годин. Однак не варто чекати – необхідно негайно проаналізувати, у чому полягає причина появи набряків і почати вживати заходів щодо їх усунення. Насамперед необхідно звернутися до фахівця і якщо буде виключено наявність серйозних захворювань, тоді можна використовувати маски, а також змінити звичний спосіб життя та переглянути раціон.

comments powered by HyperComments

Останнім часом ви все частіше прокидаєтеся з опухлим і пом'ятим обличчям? На це може бути безліч причин – від простого недосипання до серйозних захворювань серцево-судинної системи. Але чому саме обличчя, а чи не руки чи ноги? Справа в тому, що підшкірна тканина на обличчі має найбільш пухку структуру, особливо верхні та нижні повіки. Тому зайва рідина, яка накопичується в організмі, успішно осідає саме там. Якщо набряк уже проходить до обіду, напевно, ви просто втомилися або переїли солоного на ніч. Якщо набряк переслідує вас протягом усього дня, швидше за все, в організмі порушені якісь процеси. У цьому випадку косметичними масками не обійтися, потрібно якнайшвидше здатися лікарю.

Причини ранкової набряклості

Гормони

Інший приклад гормональної набряклості – це менструальний цикл. Дівчата, які дуже суворо та скрупульозно стежать за своєю вагою, зазначають, що перед місячними він збільшується. Звідки, якщо не було порушень у режимі харчування та тренувань? Справа в тому, що перед менструальною кровотечею організм збирає рідину. Цим зумовлена невелика припухлість обличчя та очей перед менструаціями та у перші дні їх протікання.

Нирки
Часта причина набряклості особи – це різні порушення у роботі нирок. Це може бути сечокам'яна хвороба, пієлонефрит, ниркова недостатність тощо. Особливо якщо набряки досить серйозні і не проходять до вечора. У цьому випадку необхідно обов'язково звернутися до лікаря (уролога).

Серце
Серцеві хвороби – ще одна дуже серйозна та поширена причина набряклості. Найчастіше припухлість обличчя виникає внаслідок серцевої недостатності. Через порушення обмінів іонів натрію в організмі міжклітинному просторі затримується дуже багато рідини. Однак серцеві набряки мають деякі особливості. На відміну від ниркових, вони з'являються ближче до вечора. До того ж, шкіра при серцевому набряку трохи холодна, а при нирковому – тепла. Припухлості через порушення роботи серця супроводжуються задишкою та високим тиском.

Недосип
Банальна перенапруга може стати причиною набряклості особи. Якщо людина посилено працює, у неї немає часу на повноцінний відпочинок, вона мало спить, це призводить до регулярних набряків на обличчі та мішок під очима. Особливо це стосується «сов» – людей, які воліють працювати вночі. У цьому випадку виправити ситуацію допоможе простий вихідний, який потрібно провести в ліжку – спати стільки, скільки заманеться.

Захворювання ЛОР-органів
Якщо набряк локалізований більше на одній стороні обличчя і припухли не тільки повіки, а й крила носа – швидше за все, це пов'язано із запальними процесами в гайморових пазухах. Застій слизу та гною в пазухах призводить до затримки лімфоїдної рідини.

Крім цих основних причин, особа може набрякати через вирваний або хворий зуб, різні операції в області обличчя, переливання крові. Шкіра може бути набрякла після засмаги і внаслідок нестачі вітамінів групи В. Ось деякі поради, які допоможуть вам позбутися ранкової набряклості.

як швидко зняти набряк з обличчя

Як позбутися ранкової набряклості обличчя

Насамперед потрібно з'ясувати причину, з якої обличчя почало набрякати. Постарайтеся проаналізувати це явище – чи виникло воно лише сьогодні, чи ви спостерігаєте картину щодня? Якщо ви напередодні пили алкоголь, їли чіпси та солоні сухарики – тут нема чого дивуватися, припухлість пройде вже до обіду. Надалі намагайтеся менше пити і обмежити споживання солі. Пам'ятайте, що величезна кількість солі міститься у готових продуктах – кетчуп, майонез, сир тощо. Дуже важливо не пити занадто багато, як це радять у всіх дієтах та правилах здорового харчування. Вода через силу не дасть вам жодної користі (тільки якщо ви не вболіваєте). На добу потрібно споживати приблизно 30-35 г рідини на кілограм ваги людини. Влітку, звісно, більше. Якщо вам постійно хочеться пити, можливо, це симптом цукрового діабету?

Обов'язково висипайтеся, дотримуйтесь режиму дня, робіть перерви на відпочинок. Зменште споживання кави – замініть її зеленим чаєм. Якщо причина набряклості в алергії, потрібно виявити фактор, що провокує - здайте аналізи на алергопроби. Підбирайте якісну косметику та обов'язково знімайте макіяж перед сном, використовуючи професійні засоби – лосьйони, молочко, тоніки тощо. Для повноцінного сну потрібно купити якісний матрац та подушки.

Якщо вам потрібно швидко привести себе в порядок і якнайшвидше позбутися набряку, використовуйте лід. Протріть шкіру обличчя і через кілька секунд припухлість зникне. При регулярних набряках можна масажувати зону повік подушечками пальців з використанням легкого крему. Це покращить циркуляцію рідини у тканинах. Крім того, допоможуть різні косметичні маски проти набряклості – огірок, петрушка, сира картопля, кефір. Можна змастити мішки під очима такими мазями як Троксевазин, Ліотон, Далобене. Вони покращують циркуляцію рідини та знімають набряк. Також можна випити таблетку антигістамінного препарату – Зодак або Супрастин допоможуть покращити стан вашої особи.

як зняти набряки з очей після сліз

Відео: як зняти опухлість обличчя

Здрастуйте, дорогі читачі. Несильні набряки вранці, або протягом дня, незалежно від часу доби, після сну - це цілком нормальне, фізіологічно зрозуміле явище. Справа в тому, що м'які тканини осіб дуже схильні до розтягувань. Це, в тому числі, відбувається і внаслідок збільшення в них обсягу рідини, більшу частину якої становить кров. Активність нирок під час сну знижується у кілька разів, крім того - вертикальне положенняпосилює приплив рідини до обличчя. Тому, після пробудження, легкі набряки – це нормально. Вони, як правило, самі проходять протягом 10-20 хвилин після того, як ви встаєте з ліжка. Іноді особі слід допомогти впоратися з ними, застосовуючи, наприклад, контрастні вмивання чи протирання обличчя кубиками льоду.

Якщо ж набряки не проходять самі, і навіть превентивні заходи (менше пити рідини ввечері, зменшити споживання солі тощо) не є ефективними, а вмивання та лід ніяк не вирішують проблему – слід вжити більш жорстких заходів.

Набряки, які не проходять практично весь день можуть свідчити про проблеми зі здоров'ям, які необхідно вирішувати. Про це треба поговорити! І перш за все, потрібно зрозуміти, чому ж набрякає обличчя вранці!

Чому набрякає обличчя вранці у жінок та чоловіків - причини

Надмірний набряк особи, або набряки, що не зникають протягом нетривалого періоду часу після підняття з ліжка - це, як правило, патологічний стан (іноді це все-таки є просто косметичною особливістю особи), Головна причинаякого - надмірне скупчення рідини в м'яких тканинах обличчя, з порушенням її виведення з них або циркуляції.

Самі набряки недугою, у переважній більшості випадків, не є. Це – симптоми захворювань, порушень у роботі організму. Отже, про що вони можуть свідчити і симптомами яких захворювань можуть бути:

✔ Недуги серцево-судинної системи.

✔ Проблеми у роботі печінки.

✔ Захворювання нирок, у тому числі – хронічні.

✔ Інфекційні ураження дихальних шляхів, найчастіше – носових пазух.

✔ Порушення у роботі ендокринної системи організму.

✔ Сонячні опіки обличчя та голови.

✔ Новоутворення у районі голови (обличчя, щелепи тощо): як доброякісні, і злоякісні.

✔ Ожиріння різного ступеня.

✔ Переливання крові (не обов'язково те, що виконано неякісно).

✔ Гіпертонія (періодична або хронічне підвищенняартеріального тиску).

✔ Токсикоз під час вагітності або порушення циркуляції рідини в організмі, яке пов'язане з цим природним станом.

✔ Початок менструального циклу.

✔ Хронічні стреси, перевтома та недосипання.

✔ Недуги сечостатевої системи.

✔ Дефіцит в організмі необхідних речовин: вітамінів, мінералів та інших.

✔ Проблеми у роботі імунної системиорганізму.

✔ Зловживання солі.

✔ Часте включення до раціону низькоякісних продуктів харчування.

✔ Зловживання алкоголем та шкідливі звички.

✔ Механічні травми обличчя.

✔ Укуси комах.

Інші, менш поширені причини.

Як видно з переліку вище, причин, через які можуть спостерігатися набряки на обличчі - маса. Вони (набряки) можуть свідчити як про серйозні порушення в роботі організму, так і про легкі збої, які потребують лише незначного коригування.

Отже, лікування може бути здійснено і в домашніх умовах, народними засобами, і в лікарняних (при серйозних патологічних порушенняху роботі організму). Тому, найкраще, у будь-якому випадку – проконсультуватися з лікарем, щоб унеможливити останнє.

А як позбутися набряків, або істотно зменшити їх, в домашніх умовах, ви дізнаєтеся прямо зараз.

Набряк під очима вранці - причини та лікування, як прибрати

Про причини вже було розказано вище. До них, мабуть, слід додати алергічну природу набряків, а також суттєві проблеми з хребтом.

Лікування набряків передбачає:

Косметологічні процедури: щоденні процедури по гігієнічному доглядуза обличчям, кріоліфтинг, мезотерапію.
Застосування спеціальних кремів: з кофеїном, зеленою кавою, роликовим гелем навколо очей.
Креми з кінським каштаном, на основі колагенових речовин, еластану, гіалуронової кислоти і так далі, а також - на інших, не менш корисних, компонентах.
Препарати з вітаміном К, натуральними пігментами, що відбілюють.

Крім косметичних засобів, допоможе дієта. Що до неї можна зарахувати? Насамперед, виключення зловживання солі та зменшення об'єму рідини, що випивається перед сном.

Спеціальний догляд за шкірою ваших повік: наприклад - використання спеціальних засобів для зняття макіяжу та догляду за шкірою навколо очей після нього;

✔ Спеціальний масаж від набряків навколо очей. Що він включає? Основні рухи: легкі, що б'ють навколо ваших очей в обидві сторони протягом 3-4 хвилин. Цей масаж має виконуватися регулярно.

✔ Превентивні заходи проти набряків під очима: виключення факторів, що провокують, які можуть викликати набряки на обличчі.

Якщо вранці набрякає обличчя – що робити, народні засоби

Відмінним ефектом володіють спеціальні примочки з розчину соди (1/4 чайної ложечки кухонної соди на 100 мл охолола). кип'яченої води). Цим розчином потрібно просочити ватяний позов, витримавши його в місцях, у яких утворилися набряки, близько 15 хвилин.

Також, непогано, при набряках, допомагає їх позбутися звичайний чорний хліб. Шматок хліба необхідно добре охолодити в холодильнику, а потім прикласти до закритих століть на кілька хвилин.

Непоганий, хоч і дуже простий і нескладний рецепт, проста чиста прокип'ячена вода, попередньо охолоджена в холодильнику, якою омивається обличчя.

Настої та натуральні відвари

Шипшина. Чудово справляється з різною етіологією набряками м'яких тканин обличчя. Використовуються для приготування лікувального засобуягоди цього чагарника.

Відвар може застосовуватися у лікувальних, а й у профілактичних цілях. Для приготування відвару слід взяти 3 склянки чистої питної води (у сумі - 700-750 мілілітрів), 3-5 ягід шипшини (залежно від їх розміру) на кожну склянку (тобто в сумі вийде від 8-9 - до 14- 15 ягідок).

Плоди укласти в емальований посуд, залити попередньо підготовленою питною водою, поставити на невеликий вогонь на газову плиту (можна використовувати і електричного плитку), довести до кипіння і покип'ятити так, не змінюючи інтенсивність підігріву, протягом 13-14 хвилин.

Пити такий відвар можна протягом цілого дня невеликими ковтками. Додавати туди різного родупідсолоджувачі – не рекомендовано. Хіба що - трохи меду. Однак, якщо набряки виявляються саме як алергія на цей продукт, то симптоми можуть тільки посилитися.

Будьте пильні. Курс прийому відвару шипшини – до 12 днів. Повторювати можна за кілька тижнів перерви. Або ж, у профілактичних цілях, можна пити шипшину нерегулярно.

Головна дія шипшини – сечогінна та загальнозміцнююча (в контексті нашої сьогоднішньої розмови).

Аніс

Настій з його насіння має не менш яскраво виражені здібності з виведення зайвої рідини з організму.

Готувати настій зовсім не важко. Треба взяти 3 десертні ложки цього насіння, засипати його в заварювальний (найкраще - емальований) чайник, залити 300 мл окропу. Наполягати засіб слід не менше ніж 20 і не більше 25 хвилин.

За цей час аніс зможе виділити у воду всі необхідні біологічно активні речовини, що сприяють сечогінному ефект від отриманої рідини. Далі залишиться лише ретельно процідити рідину.

Приймати настій треба до трапези, тричі на день. Курс може становити 8-12 днів, залежно від швидкості досягнення позитивного ефектувід даного засобу. Повторювати курси можна кожні півтора місяці.

Рильця кукурудзяні

Для виготовлення найкращого засобу, що приймається всередину, з метою досягнення ефекту усунення набряків особи, необхідно взяти кукурудзяний рилецьблизько 33-35 грамів. Далі - залити їх однією склянкою окропу. Наполягати – не менше 3,5 годин.

Процідити. Приймати курсами по 6 днів: до трапези по одній столовій ложці. Повторювати можна щомісяця-півтора. Це - дуже ефективне та безпечне натуральний засібпроти такого явища, як набряки м'яких тканин на обличчі.

Кожен із засобів, наведених вище, можна зберігати в холодному місці до 2 діб, якщо першого дня, з будь-яких причин, воно не було вжито.

Не перевищуйте рекомендовану норму інгредієнтів при приготуванні засобів або дозування при їх вживанні. Якщо ви помітили, що після початку лікування з'явилися ті чи інші негативні побічні ефектислід припинити його і, при необхідності, отримати консультацію лікаря.

Ліки та косметичні засоби

Нерідко для лікування набряків вдаються до застосування аптечних препаратів або косметичних засобів.

Перші призначаються, як правило, для регулювання діяльності внутрішніх органів, тобто - з метою позбавлення самої причини набряків, а не її наслідків. Конкретні препарати застосовуються за тими чи іншими показаннями.

Наприклад, якщо причина набряків - проблеми з серцево-судинною системою, то вибираються препарати з цієї групи – кардіологічні, якщо першопричина – нирки, то лікування спрямоване на них та, відповідно, підбираються необхідні ліки.

Для печінки – свої препарати і так далі. Призначенням лікарських засобів повинен займатися кваліфікований профільний лікар. Косметичні засоби, здебільшого, спрямовані на усунення симптоматики - самих набряків, але не їх першопричини. Про них було розказано вище.

Маски та спеціальні компреси

Вони, як показує практика та свідчить статистика, виявляють не меншу ефективність, ніж крем, відвар, настій чи навіть ліки. А готувати їх дуже просто, як і застосовувати. Отже, розглянемо кілька найпопулярніших та найдієвіших прикладів.

✔ Картопля.Слід відварити 1-3 картоплини, залежно від їхнього «калібру», тобто - розміру. Остудити до комфортної температури. Розім'яти і одразу нанести на обличчя – у районах набряків. Тримати таку маску потрібно 11-12 хвилин. Змивається вона прохолодною чистою водою. Робити її потрібно 1 раз на день. В принципі, протипоказань до її регулярного застосування немає. Середній курс складає 10 днів.

✔ Огірок.Мало знайдеться тих, хто не чув про його цілющі властивості, що проектуються на шкіру обличчя. Для позбавлення від набряків, огіркова маска – саме воно! Застосовувати огірок для обличчя можна щодня, навіть кілька разів на добу.

Курс – від одного до двох з половиною тижнів. Як приготувати маску? Немає нічого простішого! Взяти свіжий огірок, ретельно його вимити, подрібнити овоч у кашку (разом зі шкіркою) будь-яким зручним і доступним способом. Ця маска повинна наноситися одразу після приготування. Наносити її можна на все обличчя, але особливо у місцях набряків. Тримати близько п'ятнадцяти хвилин.

✔ Сметана.Повинен використовуватися тільки свіжий, якісний та обов'язково – натуральний продукт.

Жирність його, в принципі, не має особливої ролі. Але якщо у вас жирна шкіра, то сметану слід вибирати з якнайменшим відсотком вмісту жиру в ній.

Наносити сметану потрібно на 16-18 хвилин, після чого змивати її водою кімнатної температури. Хороша порада: до сметани можна додавати подрібнений свіжий кріп (у довільних кількостях). Найкраще подрібнити його за допомогою кухонного блендера, так як при цьому він дасть максимальна кількістьсоку.

Алергія як причина набряку обличчя

Приблизно в 20-23% випадків причиною такого явища, як набряклість обличчя, є алергічні реакції, які можуть бути спровоковані як влітку тополиного пуху, так і цвітінням певних видіврослин, які у людей, схильних до алергії, здатні викликати певні реакції організму, що проявляються у алергічних реакціях.

Головний захист від таких ситуацій – прийом антигістамінних препаратів, а також - виключення факторів, що провокують такі реакції.

Які продукти можуть спровокувати набряк особи:

✔ Сіль, а також будь-які солоні страви.

✔ Гострі та смажені страви.

✔ Пшеничне борошно.

✔ Синтетичні барвники, підсолоджувачі та ароматизатори.

✔ Мед та солодощі.

✔ Кофеїнсодержащіе продукти.

✔ Надмірно жирні страви.

✔ Навіть вода, яку вживають у дуже великих кількостях.

Існують і ті продукти харчування, які здатні зменшувати або виключати повністю появу набряків.

Продукти, що допомагають прибирати набряки:

гречана крупа
яблука
свіжий солодкий перець
ягоди
огірки
кріп та петрушка
баклажани
курага
свіжий морс із журавлини

Набряклість при клімаксі чи менопаузі - що робити?

Поява набряків, цьому тлі - цілком очікувана реакція організму, яка, переважно, проявляється через гормонального дисбалансу.

При цьому, допомагає призначення спеціальної замісної гормонотерапії, вибір препаратів з специфічної групифітоестрогенів.

Все це непогано допомагає тримати в організмі жінок оптимальний рівеньстатевих гормонів, уникаючи набряків та інших негативних проявів.