Konštantný plyn v črevách s nepríjemným zápachom. Príčiny zvýšenej tvorby plynu a ako sa s tým vysporiadať

Plynatosť je nadúvanie a zvýšená tvorba plynov v črevách. Príčinou tejto poruchy je zdravých ľudí môže existovať špecifická strava alebo tendencia k zápche: prichádzajúce jedlo sa zdržiava v črevách, spôsobuje hnilobné procesy, produkujúce plyny. Bohatá tvorba plynov môže naznačovať vývoj ochorenia.

Fyziologické procesy spojené s tvorbou plynu

Črevá zdravého človeka obsahujú asi 200 mililitrov plynov. A za deň cirkulujú v tele asi 20 litrov:

Sú to plyny, ktoré vznikajú v dôsledku rozkladu potravy v črevách ─ vodík, metán, ako aj určité množstvo zlúčenín dusíka a síry (majú nepríjemný zápach). Vyrába sa ich asi 75%.
Je to oxid uhoľnatý, ktorý vzniká interakciou žalúdočnej kyseliny a pankreatickej pankreatickej šťavy.
To je vzduch, ktorý sa dostáva do tela pri prehĺtaní a cez krv sa dostáva do čriev.

Odstránenie plynov z tela sa uskutočňuje cez konečník (prechod flutulencie), grganie, jeho vstup do krvi a vydychovaný vzduch. Smer rozptylu (výmeny) plynov sa určuje v závislosti od svalový tonus bránice a brušnej steny motorická aktivitačrevá. vysoká hustota stolica metabolická dysfunkcia sťažuje rozptýlenie krvou. To vytvára veľké nahromadenie plynov.

Objem plynov a frekvencia ich uvoľňovania u zdravých ľudí je individuálna. Za prirodzený a normálny počet prechodov flutulencie sa považuje 13 až 21-krát denne. Nejde o plynatosť, ale o prirodzený fyziologický proces.

Dôvody

Predispozícia k plynatosti sa vysvetľuje rozdielmi v zložení mikroflóry. Príčiny plynatosti môžu byť nasledovné:

porušenie pravidiel výživy;
porušenie tráviace procesy, dysbakterióza;
prevaha baktérií produkujúcich plyn;
porušenie motorickej aktivity gastrointestinálneho traktu;
mechanické poruchy vylučovacia funkciačrevá;
zvýšený tlak v črevách počas stúpania do nadmorskej výšky;
poruchy emocionálneho a duševného stavu.

Výskyt plynatosti je uľahčený konzumáciou potravín s vysokým potenciálom tvorby plynov:

Zvýšená tvorba plynu spôsobuje jedenie tučných jedál; diéta 1 ─ 2 krát denne vo veľkých porciách, čo spôsobuje zvýšené zaťaženie do žalúdka a hrubého čreva.
Pri poruchách tráviacich procesov sa u pacientov s enzymatickým deficitom, poruchou enterohepatálnej cirkulácie pozoruje plynatosť žlčové kyseliny, o . So zhoršením motorickej aktivity čreva je plynatosť charakteristická pre aerofágiu (prehĺtanie veľkých častí vzduchu), intoxikáciu, sklerodermiu (ochorenie spojivového tkaniva) a chirurgické zákroky. Rozvoj aerofágie uľahčuje ponáhľanie sa počas jedla, rozprávanie pri jedle, fajčenie, pitie sýtených nápojov, žuvanie žuvačiek, lízaniek a zle padnúce zubné protézy. Aerofágia sa prejavuje v úzkosť, s tikmi, hysterická neuróza.

Symptómy

Klinické príznaky plynatosti sú dosť výrazné:

zvýšené vypúšťanie plynov;
zvýšenie objemu brucha, jeho opuch;
grganie;
bolesť v brušnej oblasti.

Nadúvanie dáva pocit, že praská, zväčšuje objem, oblečenie je tesné, ozýva sa dunenie. Pacient občas pociťuje tuposť resp boľavá bolesť v rôzne miesta brušná dutina bez jasnej polohy. Pri plynovej kolike sú bolestivé záchvaty kŕče. Bolesť prechádza po prechode flutulencie.
Nadúvanie spôsobuje aj tieto poruchy: nevoľnosť, zápach z úst, hnačka alebo zadržiavanie stolice, nedostatok chuti do jedla.

Liečba

Rôznorodosť faktorov, ktoré ovplyvňujú výskyt plynatosti, je hlavným problémom liečby tejto poruchy. Ak je diéta hlavnou príčinou plynatosti, diéta je základom liečby. Je potrebné jesť potraviny s nízkym potenciálom tvorby plynov: biela ryža, banány, citrusové plody, tvrdé syry, biele mäso, vajcia, nesýtené nápoje, jogurt. Na zistenie individuálnej reakcie tela na jedlo sa vykonávajú skúšobné eliminačné diéty ─ striedavé vylúčenie „podozrivých“ potravín. Pozorne počúvajte, ako vaše telo reaguje na rôzne kombinácie potravín.

Pri aerofágii bude liečba plynatosti úspešná, ak sa zbavíte zlých návykov:

Nejedzte rýchlo, vyhýbajte sa rozprávaniu pri jedle.
Odmietnuť žuvačka, lizátka. Nepite cez slamku. Vylúčte zo stravy sýtené nápoje a pivo.
Menej fajčenia.
Potraviny s obsahom cukru, ovocie a šťavy z nich by sa mali konzumovať 2 až 3 hodiny po konzumácii bielkovinových potravín a najlepšie 30 minút pred jedlom.

Ak je príčinou plynatosti choroba, liečba zahŕňa použitie komplexných opatrení zameraných na zotavenie alebo zmiernenie patológie, zmiernenie jej symptómov.
Lieky na liečbu plynatosti:

Enterosorbenty - enterosgel, diosmectit, aktívne uhlie, polyphepan. Lieky tejto skupiny sa viažu a vylučujú z tela škodlivé látky, toxíny, ktoré produkujú zvýšené plyny.
Odpeňovače sú lieky na báze simetikónu. Veľké množstvo plynových bublín v kvapaline tvorí penu. Pôsobenie týchto liekov je založené na znížení povrchového napätia plynovej bubliny.
Nepankreatické enzýmy, ktoré uľahčujú trávenie sacharidov.
Neabsorbovateľné antibiotiká ─ rifaximín. Liečivo sa vylučuje stolicou nezmenené, jeho koncentrácia v krvi sa nezvyšuje.

Dobre odstraňuje plynatosť liek Espumizan (simetikón). Zabraňuje tvorbe bublín, ničí ich a tiež odstraňuje grganie a nadúvanie. Liek môžu užívať diabetici a pacienti s tráviacimi ťažkosťami. Espumizan pôsobí lokálne a úplne sa vylučuje stolicou. Liek je bezpečný a môže sa používať dlhodobo.
"Karminatívne" prostriedky pomáhajú pri liečbe plynatosti:

kôpor, feniklové plody;
zber rovnakých častí plodov feniklu, listov mäty piepornej a koreňa valeriány; má tiež antispazmodický účinok;
semienka rasce.

Plynatosť je bežná, ale málo skúmaná. Jeden z naliehavé problémy- určiť, či je tvorba plynu skutočne nadmerná alebo len abnormálna citlivosť čreva dáva človeku nepohodlie.

Alebo plynatosť sprevádza obrovské množstvo chorôb, ktoré môžu v tráviacom trakte vládnuť. Tvorba plynu v črevách, ktorý je k dispozícii v prebytku, môže byť indikátorom vzniku nejakého druhu ochorenia. Z tela sa teda osobe dostane signál, ktorý naznačuje, že v práci tráviaceho traktu sú zjavné problémy.

Niektorí ľudia sa hanbia ísť s takýmto problémom k lekárovi, ale toto je nesprávne! Nemôžete hovoriť o podvýžive a dúfať, že to všetko zmizne samo. To neprejde! Na vyliečenie plynatosti musí lekár včas a správne identifikovať problém. Nezahanbujte tento problém, pretože to cítia ľudia v okolí.

Zvýšená tvorba plynu v žalúdku nastáva pri prejedaní sa.

Môžu vyvolať tvorbu zvýšenej tvorby plynov, ktoré obsahujú veľké množstvo vlákniny. Tiež tvorba plynu sa môže zvýšiť v dôsledku prejedania.

Spomínané faktory nepriaznivý účinok majú na prácu tráviaceho traktu, čo má za následok problém, o ktorom sa mnohí hanbia hovoriť.

Za normálne sa považuje, ak je v ľudskom tele 0,9 litra plynov, produkujú ich mikroorganizmy. Ak tráviaci trakt funguje normálne, počas dňa sa z tela odstráni 0,1 - 0,5 litra plynov. Napríklad pri plynatosti môže toto číslo dosiahnuť 3 litre.

Mimovoľná emisia plynov sprevádzaná zlý zápach a sprevádzajú ho aj ostré špecifické zvuky, nazývané flatus. Označuje dysfunkciu zažívacie ústrojenstvo. Existuje niekoľko hlavných zložiek, ktoré sa podieľajú na tvorbe črevných plynov:

Kyslík
Vodík
metán
Oxid uhličitý

V dôsledku látok obsahujúcich síru vzniká páchnuci zápach.

Aby ste sa zbavili tohto problému, je potrebné identifikovať hlavnú príčinu vzniku tohto problému.

Čo môže spôsobiť zvýšenú akumuláciu plynov?

Súčasné používanie mnohých produktov môže spôsobiť plynatosť.

Vyvolávať môže veľa faktorov. Najbežnejšie príčiny zvýšenej tvorby plynu sú však:

Nadúvanie je príznakom plynatosti.

Existuje veľa príznakov zvýšenej akumulácie plynov, ale zdôrazňujeme tie hlavné:

Pocit nepohodlia v bruchu
Roztiahnutie brucha
Ostrý bolesť podobne ako kontrakcie
Grganie v dôsledku spätného toku plynu zo žalúdka
Šumivé zvuky v žalúdku. Vznikajú v dôsledku miešania plynov s tekutým obsahom čreva.
Nevoľnosť. Je to spôsobené tvorbou toxínov.
. Pri plynatosti sa takýto problém často vyskytuje.
Plynatosť. Nedobrovoľné uvoľnenie plynov z páchnuci zápach z konečníka.
Všeobecné príznaky môže byť sprevádzané aj zrýchleným tepom, arytmiou, pocitom pálenia v hrudnej oblasti. Je to spôsobené tým, že kompresia blúdivý nervčrevné slučky a bránica sa pohybuje nahor.

Okrem všetkého vyššie uvedeného bude človeka trápiť nespavosť. Je to spôsobené intoxikáciou tela a zmenami nálady. kvôli nesprávna prevádzka tráviaci systém, človek trpí celkovou nevoľnosťou.

Nadmerná akumulácia plynov - čo môže spôsobiť charakteristické príznaky?

Provokatérom plynatosti môže byť užívanie laktózy.

Veľa plynov v črevách je vyvolané používaním potravín, ktoré sú nasýtené sacharidmi, škrobom a vlákninou. Sacharidy. Medzi sacharidmi sú najsilnejšími provokatérmi:

Rafinose. Väčšina jeho obsahu je in strukoviny, špargľa a . Bude to o niečo menej ružičkový kel, brokolica, artičok a tekvica.
Laktóza. Je to prírodný disacharid, ktorého najväčšie množstvo obsahujú napr.: zmrzlina, sušené mlieko, akékoľvek mliečne výrobky.
Sorbitol. Jeho obsah sa nachádza v ovocí a zelenine. Používa sa aj ako sladidlo v diétne produkty výživy, ako aj cukrovinky a žuvačky.
Fruktóza. Tento uhľohydrát sa tiež nachádza takmer vo všetkých druhoch ovocia a zeleniny. Často sa používa na výrobu ovocných štiav a nealkoholických nápojov.
škrob. V podstate všetky potraviny, ktoré obsahujú škrob, prispievajú k zvýšeniu plynov v črevách. Najväčší početškrob sa nachádza v: zemiakoch, pšenici, kukurici a strukovinách.
Potravinová vláknina. Delia sa na rozpustné a nerozpustné. Rozpustná vláknina sa tiež nazýva pektín. Prenikajúc do čreva, napučiavajú a vytvárajú gélovitú hmotu. Potom sa presunú do hrubého čreva a tam dôjde k štiepeniu a potom sa vytvorí proces tvorby plynu. Relatívne nerozpustný vláknina môžeme povedať, že prechádzajú gastrointestinálnym traktom takmer nezmenené a neprispievajú k zvýšeniu tvorby plynov.

Ako sa zbaviť plynu v žalúdku, sa dozviete z videa:

Ako prebieha diagnostika?

Položiť presná diagnóza lekár odošle pacienta na vyšetrenie. Pacient bude musieť podstúpiť nasledujúce typy vyšetrení:

FEGDS. Biopsia kúska tkaniva gastrointestinálnej sliznice.
. Vyšetrenie hrubého čreva.
Coprogram. Analýza fekálnych látok pre nedostatok enzýmov tráviaci trakt.
Nádrž.sejba Analýza výkalov na dysbakteriózu.

Podrobné vyšetrenie pacienta, jeho korekcia denná strava a vylúčenie potravín, ktoré vyvolávajú hromadenie plynov, umožní lekárovi identifikovať príčinu vzniku tohto problému.

Ako liečiť?

Kolonoskopia je metóda na diagnostikovanie zvýšenej tvorby plynov.

Nadúvanie sa lieči komplexná metóda. Pozostáva z takýchto typov terapie.

Každý pozná taký stav, v ktorom žalúdok stvrdne, ako bubon a je veľký, a objavujú sa v ňom hlasné dunivé zvuky, ktoré privádzajú ostatných do rozpakov. Nejeden človek prešiel aspoň raz v živote takým delikátnym a zo svojej podstaty nepríjemným problémom, ktorý nastáva pri nadmernom hromadení plynov v črevách. Nazýva sa plynatosť a je sprevádzaná množstvom negatívnych znakov trpiacich touto patológiou ľudí. Často je vyvolaný taký delikátny problém nervové napätie, čo ešte viac zhoršuje psycho-emocionálny stav osobu a privádzať ostatných do rozpakov.

Príčiny plynatosti

Vzhľad Vysoké číslo plynov v črevách alebo žalúdku nastáva, keď sa v ľudskom tráviacom trakte vyskytnú určité poruchy. Patrí medzi ne zvýšenie procesu tvorby plynov, zníženie ich uvoľňovania v dôsledku akýchkoľvek fyziologických resp mechanické príčiny a zhoršená absorpcia. V závislosti od provokujúcich faktorov odborníci rozlišujú niekoľko typov plynatosti:

spôsobené nerovnováhou v strave;
vyskytujúce sa na pozadí porušenia črevnej mikroflóry;
spojené s intoxikáciou alebo infekciou tela;
spôsobené poruchami prietoku krvi.

Delikátna dysfunkcia tráviacich orgánov môže nastať aj v dôsledku rozvoja gastrointestinálnych ochorení, objavenia sa mechanických prekážok na stenách čriev, nádorov alebo polypov, ktoré bránia voľnému prechodu plynnej zmesi, ako aj neuropsychiatrických porúch.

Najzákladnejší dôvod spôsobujúci vzhľad negatívne zmeny v metabolizme plynov, je nutričným faktorom. V tomto prípade je akumulácia zmesi plynov v črevách priamo podporovaná porušením stravy alebo základných pravidiel jedenia jedla.

Takáto plynatosť sa zvyčajne pozoruje po zjedení potravy, ktorá obsahuje plynotvorné zložky resp živiny schopné vyvolať vývoj fermentačných procesov. Je celkom ľahké zbaviť sa takejto patologickej dysfunkcie jednoduchým zavedením potrebné zmeny na jedálny lístok a úpravu stravovacích návykov.

Patologické faktory vývoja

Ak sú alimentárne, nutričné, príčiny plynatosti ľahko odstránené a nepredstavujú bezprostredné nebezpečenstvo pre ľudí, potom to nemožno povedať o patologických predpokladoch pre metabolické poruchy. Dysfunkcia tvorby plynu v žalúdku a črevách v tomto prípade nastáva v dôsledku vývoja vážneho gastrointestinálneho ochorenia, bez toho, aby sa odstránilo delikátna záležitosť nezvládnuť.

Mechanizmus vývoja patológie v tejto situácii je charakterizovaný skutočnosťou, že potrava, ktorá vstúpila do žalúdka, je v ňom zadržaná dlho a nie je správne rozložené na živiny, ktoré sa dajú ľahko vstrebať do krvného obehu. Tieto dôvody zvyčajne zahŕňajú nasledujúce:

psychogénny faktor. U človeka, ktorý má sklony k hystérii alebo sa často dostáva do stresové situácie, vždy dochádza k nadmernej excitácii nervový systém, ktorý je zvyčajne sprevádzaný výskytom hladký svalčrevné kŕče. Potom spomaľujú peristaltiku, čo vyvoláva nadmerné hromadenie plynov v tráviacom systéme a výskyt bolesti brucha na tomto pozadí.
K rozvoju plynatosti prispieva aj malabsorpcia a enzymatický nedostatok. V tomto prípade dochádza k dysfunkcii plynu v dôsledku skutočnosti, že potrava nie je schopná úplne stráviť v žalúdku a vstupuje do čreva nepripravená na ďalšie štiepenie a vstrebávanie, čo vyvoláva rozvoj fermentačných a hnilobných procesov.
Choroby tráviaceho traktu nezápalovej povahy, ako je dysbakterióza.
Vzhľad v gastrointestinálny trakt mechanické prekážky (stenózy, nádory, polypy).
Zápalové ochorenia tráviaceho traktu (Crohnova choroba, kolitída, pankreatitída).
Zhoršená intestinálna motilita v dôsledku mezenterického zachytenia, závažných infekcií alebo peritonitídy.
Zisk v lumen hustej resp tenké črevo môžu byť spustené aj procesy tvorby plynu infekčné chorobyúdaje o tráviacich orgánoch. Odborníci poznamenávajú, že to môže byť jednoduchá otrava jedlom a závažné infekcie typu črevná chrípka, úplavica, salmonelóza.

Príznaky ochorenia

Negatívne znaky charakteristické pre akýkoľvek typ plynatosti spočívajú priamo v opuchu a opuchu celého brucha alebo niektorej z jeho oblastí, objavenie sa kŕčov alebo akútnych kolikových bolestí v ňom, mimovoľné uvoľnenie zmesi plynov sprevádzané objavením sa zvukový efekt a nepríjemný zápach, ktorý môže ostatných zmiasť. Okrem tohoto charakteristické príznaky plynatosť zahŕňa:

dysfágia spôsobujúca grganie vzduchu;
hlasné dunenie vznikajúce v brušnej dutine, vyvolané zmiešaním tekutého obsahu tráviacich orgánov so zmesou plynov;
nevoľnosť sprevádzajúca poruchy trávenia;
plynatosť - "hlasný" výstup plynu z konečníka s nepríjemným zápachom;
poruchy stolice.

Negatívne symptómy možno pozorovať aj zo strany nervovej resp kardiovaskulárnych systémov. Pacient s plynatosťou má najčastejšie tachykardiu, prudká zmena nálada, únava a poruchy spánku. Okrem toho vždy existujú tie príznaky, ktoré sú vlastné chorobe, ktorá vyvolala dysfunkciu tvorby plynu v črevách.

Diagnóza a hlavné metódy liečby

Ťažkosti pri identifikácii dysfunkcie plynov v črevách sa zvyčajne nepozorujú. Problémy môžu nastať až vtedy, keď sa zistí, aká príčina spôsobila zvýšenú tvorbu plynov v črevách. V typických prípadoch sa diagnostika vykonáva takto:

vypočúvanie pacienta týkajúce sa jeho sťažností, životného štýlu, povahy a trvania priebehu ochorenia, stravovacích návykov;
laboratórne testy moču, výkalov a krvi;
na vylúčenie intolerancie laktózy sa vykonávajú špeciálne testy;
ak existuje podozrenie na enzymatický nedostatok spojený s vývojom pankreatitídy, je predpísaný ultrazvuk;
na objasnenie diagnózy a vylúčenie patológií gastrointestinálneho traktu je potrebné inštrumentálny výskum- fibrogastroduadenoskopia a kolonoskopia.

Po diagnóze, v závislosti od získaných výsledkov, charakterizujúcich patologická dysfunkcia, a identifikovaný provokujúci faktor je predpísaná liečba. Jeho princípom je odstránenie príčiny, ktorá spôsobila vývoj ochorenia a zahŕňa také štádiá, ako je medikamentózna alebo chirurgická liečba ochorenia, ktoré vyvolalo plynatosť, zotavenie motorické funkcie a porušenie črevnej biocenózy a odstraňovanie plynu tam nahromadeného z jej lúmenu.

Všetky liečebné činnosti by sa mali vykonávať iba na pozadí špeciálna diéta vybraný odborníkom.

Liečebná terapia

Pri výbere liečebný kurz odstránenie patológie, odborníci sa spoliehajú na príčinu, ktorá ju vyvolala. V prípade, že plynatosť v črevách je spojená s alimentárnymi faktormi alebo chorobami tráviaceho systému, ako je črevná atónia, kolitída atď., Je predpísaná diéta s obmedzením produktov, ktoré spôsobujú zvýšenú tvorbu plynov, korekcia stravy. a povinné dôkladné žuvanie jedla.

Od lieky Zvyčajne sa priraďujú:

adsorbenty (čistená krieda, karbolén alebo Aktívne uhlie po jedle);
karminatívne ( bylinné infúzie z rebríka, kôpru, mäty, ďateliny a harmančeka, ktoré sa užívajú v malých porciách počas dňa);
pri zápche, ktorá vyvolala zvýšenú tvorbu plynu, sa odporúčajú klystíry s odvarom harmančeka a 1–2 polievkové lyžice. l. vazelínový olej pred spaním;
s kŕčmi sú antispazmodiká predpísané podľa výberu špecialistu;
ak je plynatosť reflexná, pacientovi sa podávajú injekcie atropínu, po ktorých sa podáva sifónová klyzma a adsorbenty.

V prípade, že je plynatosť príznakom takých hrozivých tráviacich patológií, ako je akútna paréza žalúdka, obštrukcia čriev, nekróza pankreasu, zápal pobrušnice atď., je chorá osoba okamžite prijatá do nemocnice. V týchto prípadoch je použitie na obnovenie tvorby plynu prípustné iba v nemocničnom prostredí.

Diéta pri plynatosti

Gastroenterológovia odporúčajú pri zvýšenej tvorbe plynu dodržiavať určité diétne odporúčania, ktoré ho pomôžu znížiť, čo zmierni príznaky plynatosti:

Pomocou testovacej metódy identifikujte tie potraviny, ktoré vyvolávajú patologickú dysfunkciu, a úplne ich vylúčte zo stravy. Taktiež všetky druhy sýtených nápojov podliehajú vylúčeniu zo stola.
Zníženie dennej stravy tučných a vyprážaných jedál, ktoré bránia tráveniu, a podpora bolusu jedla, čo samo o sebe vyvoláva zvýšenú tvorbu plynu, ako aj pocit nepohodlia a ťažkosti v žalúdku.
Je potrebné dočasne znížiť množstvo spotrebovanej vlákniny, ktorá je hlavnou alimentárnou príčinou tvorby zmesi plynov. Po promócii lekárske opatrenia pridáva sa do stravy, ale pomaly, postupne.
aj v diétne jedlo odporúča sa vyhnúť sa niektorým produktom, ktoré sa používajú denne. Týka sa to najmä tých, ktoré obsahujú laktózu, napríklad mlieko. Ak to nie je možné kvôli túžbe po jedle, mali by ste skúsiť užívať enzýmové prípravky ktoré prispievajú k jeho rozpadu.

Dôležitou otázkou pri liečbe plynatosti je jej prevencia. Tu sú všetky rady a odporúčania odborníkov spojené do troch hlavných skupín. Po prvé, musíte zvýšiť fyzická aktivita. To sa dá urobiť cez turistika, návštevy bazéna resp telocvičňa a banálne ranné cvičenia.

Po druhé, čo je dôležité pre prevenciu zvýšenej tvorby plynov, je zabezpečiť kompetentné striedanie spánku (najmenej 8 hodín) a bdenia. A po tretie, mali by ste venovať veľkú pozornosť svojmu psycho-emocionálnemu pozadiu. V prípade, že tendencia k neurasténii a predispozícia k stresu sa smejú, môže byť potrebná konzultácia s psychológom. Iba pri dodržaní všetkých týchto odporúčaní je možné úplne zbaviť jemnej patológie, ktorá prináša fyziologické a morálne nepohodlie.

Ľudské telo je skutočne jedinečný mechanizmus, ktorý súčasne vykonáva obrovské množstvo životne dôležitých funkcií. dôležité funkcie. Jedným z hlavných systémov je tráviaci systém. Keď sa jedlo dostane do úst, prechádza dlhým procesom spracovania. Všetky výživné potraviny sú rozložené na jednoduché látky, z ktorých telo absorbuje všetko, čo potrebuje – kyseliny, vitamíny, bielkoviny, tuky a sacharidy. A všetko nepotrebné (zvyčajne vlákninu a iné produkty rozkladu potravy) vylučujú črevá. To všetko sprevádza tvorba plynu - výrazná alebo mierna.

Normálne ľudské telo vyžaruje 0,3-0,5 kubických decimetrov plynu, čo je približne 1-2 šálky objemu. Všetko je ale individuálne a závisí od výživy a hmotnosti človeka. Ak sa objem uvoľneného plynu zvýši 2-3 krát, veľmi často to pacientovi prináša vážne nepohodlie. Človek nemôže normálne pracovať - neustále cíti nutkanie uvoľniť plyn. Plynatosť je spravidla sprevádzaná bolesťou brucha a divokým nepohodlím. V tomto článku sa dozviete, prečo dochádza k zvýšenej tvorbe plynu, ako sa prejavuje, a tiež sa zoznámite s hlavnými liekmi a domácimi prostriedkami na odstránenie plynatosti.

Príčiny zvýšenej tvorby plynu

Tu sú hlavné faktory, ktoré môžu spôsobiť poruchu v tráviacom trakte a spôsobiť zvýšenú tvorbu plynov.

Enzýmy. Enzýmy sú látky, ktoré sú potrebné na trávenie potravy. Ak je v žalúdku málo enzýmov, nestrávené jedlo klesá do nižšie divízie tráviaci trakt. To vedie k aktívnym fermentačným procesom. Po otrave môže dôjsť k nedostatku enzýmov. Ak je nedostatok látok na dlhú dobu určite by ste mali navštíviť lekára.
Jedlo. Toto je najviac spoločná príčina, čím sa začína zvýšená tvorba plynu. Niektoré potraviny sú ťažko stráviteľné a do čriev sa dostávajú úplne nespracované. To vedie k procesu fermentácie a aktívneho vylučovania oxid uhličitý. Medzi tieto produkty patria strukoviny, pečivo, nekvasené mliečne výrobky, hrozno, kvas, kapusta. Takéto výrobky sú prísne kontraindikované po rôzne operácie alebo pôrodu, práve preto, aby sme sa vyhli plynatosti.
Choroby gastrointestinálneho traktu. akýkoľvek zápalové procesy v žalúdku, dvanástniku, pečeni a pankrease vedú k zvýšenej tvorbe plynov v črevách.
Dysbakterióza. Bežne ľudské črevo obsahuje určité množstvo potrebných baktérií, ktoré tvoria zdravú črevnú mikroflóru. Z nejakého dôvodu môže byť táto rovnováha narušená a proces fermentácie v črevách sa aktivuje. Mikroflóra je narušená po užívaní antibiotík, v dôsledku stresu, po otravách a iných provokujúcich faktoroch.
Prehĺtanie vzduchu. Môže sa objaviť vzduch v črevách prirodzene- ak ste to prehltli ústami a on nevyšiel s odgrgnutím. Často sa to stáva, ak človek počas jedla veľa hovorí, aktívne fajčí. Bábätká môžu prehltnúť vzduch počas satia z prsníka alebo fľaše.
Perylstatiká. Ak sú v črevách rôzne zrasty, poruchy krvného obehu, nádory, ak došlo k chirurgickému zákroku - často to vedie k zlej peristaltike - črevá jednoducho neposúvajú plyny k prirodzenému výstupu.
Nervózne zážitky.Črevo obsahuje veľké množstvo nervových zakončení ktoré reagujú na celkový psycho-emocionálny stav tela. Po nervových zážitkoch a strese môže človek pocítiť zvýšenú tvorbu plynu, hnačku alebo zápchu.

Aktívnu emisiu plynu možno pozorovať aj na vrcholkoch hôr a iných nadmorských výškach s nízkym atmosférickým tlakom. Všetko je to o fyzike – malý tlak zvonku vedie k zvýšeniu tlaku plynov vo vnútri čriev.

Príznaky a spôsoby diagnostiky príčin plynatosti

Nadúvanie nie je len zvýšené a časté uvoľňovanie plynov, ale aj hmota sprievodné príznaky. Jedným z hlavných je nadúvanie. V črevách sa nahromadí také veľké množstvo plynov, že sa žalúdok začne silne vydúvať, žena sa aspoň v treťom mesiaci tehotenstva stáva ako tehotná. Normálne by človek ležiaci na chrbte mal mať žalúdok, ktorý nevytŕča vyššie hrudník. Pri plynatosti je brucho opuchnuté a objavuje sa oveľa ďalej ako hrudná kosť. Nafúknuté brucho zároveň spôsobuje veľa nepríjemností – človek má pocit, že praskne.

Ak sa chytila plynatosť verejné miesto, to je sprevádzané pocitom rozpakov, pretože sa prudko zvyšuje vypúšťanie plynov. Ak sa človek snaží obmedziť uvoľňovanie plynov, zhoršuje sa to škvŕkaním v žalúdku a ešte väčším nadúvaním. Niekedy môže byť plynatosť sprevádzaná bolesťou - ostrou a ostrou, to sú koliky. Ak je plynatosť sprevádzaná zápchou, časté grganie, zápach z úst – treba čo najskôr navštíviť gastroenterológa.

Diagnóza plynatosti je zvyčajne obmedzená na palpáciu, kontrolu a zhromažďovanie informácií. Niekedy, aby sa zistili príčiny zvýšenej tvorby plynu, môže byť potrebné vykonať test stolice na bakteriologickú analýzu a koprogram (vyšetrenie výkalov na prítomnosť enzýmov). Ak existujú mechanické prekážky v priechode plynov, možno ich zistiť pomocou röntgenového vyšetrenia žalúdka. V závažnejších prípadoch môže byť potrebná hardvérová diagnostika - kolonoskopia, laparoskopia atď.

Tu sú niektoré z hlavných oblastí, v ktorých sa plynatosť lieči.

Ak existuje základné ochorenie žalúdka alebo pankreasu, dôraz sa kladie na jeho liečbu, aby sa riešila príčina, nie symptóm.
Prokinetika sú lieky, ktoré zvyšujú motorické schopnosti dvanástnik. Často sa predpisujú pri zvýšenej tvorbe plynov. Sú to Motilium, Metoklopramid, Tegaserod atď.
V prípade potreby sú pacientovi predpísané enzýmy na lepšie trávenie potravy. Sú to Creon, Festal, Pancreatin, Mezim atď.
Ak je záležitosť v dysbakterióze, potom sú lieky predpísané s prospešné baktérie. Ide o Linex, Bifido- a Lactobacilli, Hilak Forte, Acipol atď.
Ak je plynatosť spôsobená otravou, pacientovi sú zobrazené sorbenty - aktívne uhlie, Enterosgel, Polysorb, Filtrum atď.
Pri zápche môžu byť potrebné laxatíva - Bisacodyl, lieky na báze laktulózy atď.

Ak výstupu plynov bráni mechanická prekážka – nádor alebo zrasty, vzniká problém chirurgická intervencia. Je veľmi účinné používať liek Espumizan - je bezpečný a môže sa dokonca použiť na liečbu detí. Okrem toho by mal pacient dodržiavať diétu a jesť len tie potraviny, ktoré sú dobre stráviteľné a nevedú k procesom hniloby a fermentácie v črevách.

Zvýšená tvorba plynu u dieťaťa

Zvýšenú tvorbu plynu možno pozorovať u detí počas prvých mesiacov života. Ich tráviaci trakt je ešte nezrelý, enzýmov je málo, a tak sa v črevách hromadí obrovské množstvo plynov, ktoré bábätkám spôsobujú bolesť a nepohodlie. Kolika sa vyskytuje takmer u každého dieťaťa, všetci rodičia to vedia. Spolu s prerezávaním zúbkov je kolika považovaná za jedno z najťažších období v živote malého človiečika.

Kolika je prirodzený proces vo vývoji tráviaceho systému tela. Toto ťažké obdobie Treba len prežiť a snažiť sa to zo všetkých síl zmierniť. V prvom rade by sama matka mala odmietnuť nafúknuté jedlá, ak dieťa dojčí. Časť plynov prechádza k dieťaťu cez materské mlieko.

Napodiv, ale deti nemôžu prdieť - jednoducho nevedia, ako to urobiť kvôli svojmu veku. Potrebujú všetku pomoc, ktorú môžu dostať. náročná úloha- hýbte nohami, robte "bicykel" a kruhovú masáž brucha, aktívne tlačte kolená k hrudníku. Proces unikajúcich plynov môžete uľahčiť pomocou trubice na výstup plynu. Teplo pomôže znížiť počet bolestivých kolik v bruchu - pripevnite teplú plienku na bruško alebo jednoducho pritlačte dieťa k nahému telu. Dajte dieťatku odvar z kôprových semien - odstraňuje plyny a znižuje nadúvanie. Zvyčajne kolika trvá niekoľko mesiacov - po 4 mesiacoch života ustúpia.

Tu je niekoľko tipov a receptov, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s plynatosťou.

Fermentované mliečne výrobky, obilniny z prosa a pohánky, otruby pomôžu zlepšiť črevnú motilitu.
Aby nedošlo k preťaženiu čriev, musíte jesť často, ale nie dostatočne - 5-6 krát denne, objem jednej porcie by nemal presiahnuť 250 ml.
Vyhýbajte sa strukovinám a hrubej vláknine – zvyšujú tvorbu plynov v črevách. Mali by ste tiež odmietnuť produkty, ktoré spôsobujú kvasenie - kvas, nekvasené mlieko, hrozienka. Nepite sýtené nápoje - počet "bublín" v črevách sa len zvýši. Musíte sa vzdať a komplexné bielkoviny- bravčové mäso, huby. Sú ťažko stráviteľné a môžu spôsobiť hnilobu v črevách. Rýchle uhľohydráty sú schopné vyvolať tvorbu plynu - vzdať sa čerstvého pečiva, muffinov, dezertov. Keď sa situácia s črevami trochu zlepší, diéta sa môže uvoľniť, ale najprv ju treba striktne dodržiavať.
Pripravte si účinný karminačný odvar z petržlenu a kôpru. Vezmite jeden zväzok z každého druhu zeleniny, opláchnite a vložte do pohára. Zalejeme vriacou vodou a necháme 3-4 hodiny lúhovať. Pol hodiny pred každým jedlom vypite pol pohára odvaru.
Nasledujúci odvar vám pomôže upokojiť rozbúrené črevá už po prvej dávke. Do pohára nasypte lyžicu suchej paliny, harmančeka, rebríčka a elecampanu. Pridajte štipku rasce. Zalejeme litrom vriacej vody a necháme zabalené aspoň dve hodiny. Pite 4-5 krát denne 100 ml odvaru. Prvú porciu odvaru nezabudnite vypiť nalačno.
Surová zemiaková šťava pomôže zbaviť sa plynatosti a bolesti v žalúdku. Ovocie by sa malo nastrúhať a výsledná dužina by sa mala vytlačiť cez gázu. Pite tretinu pohára každý deň na lačný žalúdok asi týždeň.

Plynatosť je normálnou súčasťou normálneho života tela. Plyny samozrejme v spoločnosti vypúšťať nepotrebujete, no netreba sa báť ani ich veľkého množstva. V niektorých kultúrach sa aktívna tvorba plynu považuje za znak dobrého vkusu. Ak vám plynatosť neumožňuje normálne žiť a pracovať, navštívte lekára, tento problém je vyriešený úplne jednoducho.

Video: ako vyliečiť plynatosť

V tráviacom trakte sa pri žuvaní potravy vytvárajú špeciálne enzýmy, ktoré pomáhajú stráviť zjedenú potravu. Narušený metabolizmus spôsobený hormonálne poruchy alebo ochorenia pankreasu, pravidelné prejedanie vedie k stagnácii produktov v hrubom čreve. Telo nestihne produkovať kyselinu na rozklad večere či raňajok a začne hniť. V dôsledku toho sa uvoľňujú plyny, človek trpí nadúvaním, ťažkosťou a grganím.

Krok 1: Diéta

Mali by ste začať štúdiom vlastného jedálneho lístka. Niekoľko dní alebo týždňov si zapisujte všetky zjedené potraviny do zošita a sledujte, ktoré z nich vyvolávajú zvýšenú tvorbu plynov. Keď sa zistia zdroje problému, zostáva upraviť stravu a zdravie sa zlepší.

Existuje špeciálny zoznam potravín, ktorým sa treba vyhnúť pri plynatosti:

kapusta;
fazuľa;
jablká;
hrušky;
zmrzlina;
egreše;
špargľa;
hrach.

Jedlá z takýchto zložiek obsahujú veľa hrubej vlákniny, ktorá nie je úplne odstránená z čriev a vyvoláva rozklad. Nápoje sú kontraindikované kvasenie v tráviacich orgánoch:

pivo;
kvass;
energie;
sladká sóda;
minerálka.

Do stravy určite zaraďte fermentované mliečne výrobky: jogurty bez cukru a zvýrazňovačov chuti, kefír a fermentované pečené mlieko. Prispievajú k reprodukcii správnych baktérií, ktoré obnovujú mikroflóru. Kashi, najmä pohánka a pšenica, čistí tráviace orgány zo zatuchnutých potravín. Cvikla a mrkva sa osvedčili. Zelenina sa najlepšie konzumuje varená, korenie zeleninový olej a kôpor.

Pravidlá správania sa pri stole
Ak je plynatosť častý výskyt, pri jedle by ste mali dodržiavať niekoľko odporúčaní:

Nikdy nejedzte na cestách. Určite si vyhraďte čas na bežný obed alebo raňajky. Zvyk napchať si do seba cestou do práce hamburger končí nadváhou, metabolickými poruchami a zvýšená tvorba plynu.
Jedlo by sa malo žuť aspoň 30-krát, najlepšie však 40-krát. Aj keď ide o tekutý kefír alebo jogurt. Pri práci s čeľusťami človek vysiela signály do mozgu, čo spôsobuje, že žalúdok produkuje enzýmy. Žiadne žuvanie – žiadna kyselina chlorovodíková. Jedlo sa trávi pomalšie a uviazne v črevách.
Nemôžete hovoriť a jesť súčasne. Do žalúdka vstupuje veľa prebytočného vzduchu, ktorý vychádza s grganím alebo plynatosťou.
Mali by ste sa zdržať prejedania. Preplnený tráviaci trakt nerobí dobre svoju prácu. Začína kvasenie, množia sa hnilobné baktérie a črevá sa plnia plynmi.
Umyte jedlo sladká voda, či už je to džús, sóda alebo čaj, je to škodlivé. Tekutý, riediaci tráviace šťavy, znižuje koncentráciu enzýmov, čo spomaľuje trávenie zjedenej potravy. Cukor spúšťa proces fermentácie.

Krok 2: Fyzická aktivita

Mnoho dospelých má zlé návyky formované v detstve. Napríklad v škôlke treba dieťa po výdatnej večeri uložiť do postele a prinútiť ho zdriemnuť si. Zlý nápad. Počas spánku, aj keď krátkeho, žalúdok pracuje pomalšie. Hoci preťaženie organizmu cvičenie po ťažkom občerstvení je nežiaduce. Najlepšia možnosť– pomalá chôdza na spustenie tráviacich procesov.

Pravidelne by ste mali cvičiť vo fitness centre alebo doma, pričom dbajte na brušné svaly. Cvičenie na brucho je užitočné pre fungovanie tráviacich orgánov, najmä čriev. Pomáhajú „vytlačiť“ zvyšky jedla k východu a zbaviť sa zdroja plynov.

Fyzioterapia
Splniť špeciálne cvičenia lepšie ležať na chrbte. Na podlahu položte koberec alebo tenkú prikrývku, aby nevznikali hrbole. Vyberte si voľné oblečenie, ktoré nebude stláčať črevá.

Končatiny môžu ležať v akejkoľvek polohe. Pri nádychu je potrebné čo najviac vystrčiť žalúdok a pri výdychu ho silou vtiahnuť a snažiť sa napnúť všetky brušné svaly. Takéto manipulácie spúšťajú pohyblivosť žalúdka a stimulujú pohyb výkalov von. Minimálne 10 opakovaní.
Potiahnite ohnuté nohy k žalúdku a chyťte si kolená rukami a pritlačte boky k lisu. Opakujte niekoľkokrát denne. Ležte v tejto polohe asi 2 minúty.
Položte päty na podlahu, ohýbajte sa dolných končatín v mojich kolenách. Položte dlane na brucho. S výdychom jemne zatlačte rukami na brušné svaly, akoby ste vytlačili vzduch z čriev. Zmrazte na 7 sekúnd, zatiaľ čo lis dlaňami hladíte. Pravá ruka pohyb v smere hodinových ručičiek, doľava opačná strana. Počas nádychu uvoľnite ruky a mierne nafúknite žalúdok.
Užitočné cvičenie "Cyklista". Dlane môžu byť zopnuté za zadnou časťou hlavy alebo tlačené rovnými rukami do strán. Zdvihnite pokrčené nohy nad seba a otáčajte neviditeľnými pedálmi.

Dôležité: Ľudia trpiaci nadváhu, mali by ste telo nielen aktívne zaťažovať, ale aj dodržiavať diétu. Čím menej tuku v podkožných vrstvách, tým ľahšie fungujú tráviace orgány.

Medzi jedlami je užitočné použiť rôzne čaje vyrobené z prírodné bylinky. Môžete použiť jeden alebo viac receptov:

Lekáreň harmanček plus oregano. Komponenty v rovnakých častiach môžu byť mleté v mlynčeku na kávu. V noci uvarte lyžicu zmesi v pohári vriacej vody, vypite ráno. Ihneď si pripravte novú porciu, ktorú konzumujte pred spaním.
Plody rasce a mäta pieporná plus korene valeriány a feniklu. v rovnakých pomeroch. Premiešame a nalejeme do sklenenej nádoby. Uvarte 30 g byliniek v pohári horúca voda a trvať na tom aspoň pol hodiny. Pite dvakrát denne, po malých dúškoch.
Ak je zvýšená tvorba plynu sprevádzaná zápchou, odporúča sa vyskúšať ľanové semienko. Polievkovú lyžicu surovín nalejte pohárom vriacej vody. Prikryte, zabaľte uterákom. Lúhujte 2 hodiny, 50 ml štyrikrát denne plus 60 ml pred spaním.
Urýchliť metabolizmus, zmierniť chronickú zápchu a plynatosť šerosleposti. Na 500 ml vriacej vody 40 g trávy. Užívajte 150 ml precedeného nálevu trikrát denne, najlepšie pred jedlom.
Štipka uvareného zeleného čaju s polievkovou lyžicou rumanček a tymián na špičke noža. Nalejte horúcu vodu (nie vriacu), trvajte pod vekom. piť kedy liečivý čaj zahreje sa.
Môžete vyskúšať zmes harmančeka s bobkovým listom a mätou piepornou. Štipka každej zložky na šálku vriacej vody. Pridajte med na zlepšenie chuti alebo trochu zázvoru, ktorý odvádza plyny a posilňuje imunitný systém.
Užitočné Kôprová voda. Nástroj sa voľne predáva v lekárňach. Pomerne jednoduché vyrobiť si vlastné. Budete potrebovať 50 g sušených byliniek, vrecúško korenia kúpite v obchode. Zalejte 0,5 litrom vriacej vody a lúhujte aspoň 2 hodiny v termoske alebo sklenenej nádobe s tesne uzavretým uzáverom. Precedený cez gázu užívajte nálev 3-4x denne, hodinu pred jedlom, po 150 ml.
Oplatí sa vyskúšať čerstvo vylisovanú zmes citrónová šťava a práškový zázvor. Na 5 g suchej ingrediencie lyžicu tekutiny dochutíme štipkou soli. Jedzte 10-15 minút pred hlavným jedlom bez pitia vody. Trvanie kurzu je od 8 do 10 dní.

Krok 4: Prostriedky úradnej medicíny

Aby ste nestrácali čas prípravou odvarov, môžete sa zásobiť aktívnym uhlím alebo Smektou. Sorbent je akceptovaný iba v núdzové prípady ak je plynatosť sprevádzaná nevoľnosťou a poruchami trávenia.

Tableta na 10-12 kg telesnej hmotnosti. Nežuvajte, pite veľa vody. V niektorých prípadoch vedie aktívne uhlie k zápche, takže je nebezpečné zneužívať liek. Funkcia čriev môže byť narušená a potom budete musieť liečiť viac vážna choroba než zvýšená produkcia plynu.

"Smecta" sa odporúča užívať trikrát denne, ale je lepšie obmedziť sa na jedno vrecko denne. Espumizan sa považuje za relatívne neškodný, ktorý sa môže podávať aj deťom. Sub Simplex si poradí aj so zvýšenou tvorbou plynu.

Je dôležité pochopiť, že takéto lieky- len núdzové metódy riešenie problémov. Bez konzultácie s lekárom nepoužívajte suspenzie alebo tablety dlhodobo. V opačnom prípade sa človek vystavuje riziku, že sa stane vlastníkom „syndrómu lenivé črevo“, keď tráviace orgány odmietajú pracovať bez lekárskej podpory.

Treba sa vyhýbať stresu. Úzkosť vás tlačí k prejedaniu a negatívne ovplyvňuje prácu tráviaceho traktu. resetovať negatívne emócie možno vykonať niekoľkými spôsobmi:

v telocvični;
relaxácia v spoločnosti priateľov;
nákup antistresového farbiva;
meditovať alebo robiť jogu.

Bez cigariet
Zlozvykom kancelárskych pracovníkov je fajčiť a piť kávu súčasne. Nikotín sa dostane do žalúdka, spomalí ho a kyslík sa zmieša s tekutinou a bublinami plynu naplnia črevá, hromadia sa a spôsobujú nadúvanie.

Liečba bez následkov
Ľudia užívajúci antibiotiká by si určite mali obnoviť mikroflóru pomocou prebiotík: Dufalac, laktulózový sirup alebo Hilak Forte. Alternatívou sú probiotiká ako Linesk alebo Bifiform.

Zvýšená tvorba plynu nie je choroba, ale iba príznak naznačujúci viac závažné porušenia v tráviacom trakte, štítnej žľaze alebo pankrease.

Nevykonávajte samoliečbu, nekupujte drogy ani neužívajte ľudové recepty kým sa nezistí príčina plynatosti. V niektorých prípadoch tvorba plynu spôsobuje pomalý metabolizmus, červy alebo stagnáciu žlče. Niekedy plynatosť naznačuje prítomnosť zhubné formácie v čreve. Nebojte sa preto gastroenterológa, ktorý zistí príčinu a navrhne spôsoby, ako problém riešiť.