त्याच्या प्रदीर्घ कारकीर्दीत, तो विकसित झाला नवीन सिद्धांतदृष्टी आणि समजले की ते कोणत्या पॅरामीटर्सवर अवलंबून आहे. निरीक्षणाच्या परिणामी, त्याला असे आढळले की ज्या लोकांचे डोळे चेंडूसारखे असतात ते दूरदृष्टी असतात आणि ज्यांचे डोळे पुढे पसरतात ते जवळचे असतात. या रोगांच्या उपचारांमध्ये, त्याने मुख्य नियमाचे नाव दिले - चष्मा सोडणे.आणि त्याने त्याची ऑफर दिली विशेष मार्गदृष्टी सुधारणे, ज्याला बेट्स पद्धत म्हणतात. बेट्सच्या दृष्टी पुनर्संचयित व्यायामाने आधीच बर्याच लोकांना मदत केली आहे.

तंत्राचे फायदे

• चार मुख्य दृष्टी विकार बरे करण्याची क्षमता: दूरदृष्टी, दूरदृष्टी, दृष्टिवैषम्य, स्ट्रॅबिस्मस.
• नियमित व्यायामाने दृष्टी पूर्ण पुनर्संचयित करा. तथापि, जर रुग्णाने अद्याप चष्मा घातलेला नसेल तरच हा परिणाम शक्य आहे.
• कोणत्याही परिस्थितीत, ही पद्धत एक उत्कृष्ट प्रतिबंध आहे. कठोर व्हिज्युअल कामानंतर तणाव दूर करण्यात मदत करा.

Contraindications आणि तोटे

• बेट्स पद्धत वैज्ञानिक समुदायाद्वारे ओळखली जात नाही, म्हणून ती नेहमी दृष्टी पुनर्संचयित करण्याची हमी देऊ शकत नाही.
• डोळयातील पडदा विलग झाल्यास किंवा या आजाराचा धोका असल्यास डोळ्यांचे व्यायाम करण्यास मनाई आहे.
• जर रुग्णाने डोळ्याची कोणतीही शस्त्रक्रिया केली असेल, तर त्याने सराव सुरू करण्यापूर्वी किमान सहा महिने गेले पाहिजेत.

दृष्टी सुधारण्यासाठी व्यायाम

बेट्सने स्वतः म्हटल्याप्रमाणे, त्याने भारतीयांकडून त्याच्या अद्वितीय जिम्नॅस्टिकचा आधार घेतला उत्तर अमेरीकाज्यासह ते शिकारी आणि योद्धे आहेत. प्रत्येक रोगासाठी, शास्त्रज्ञाने क्रियाकलापांचा एक स्वतंत्र संच विकसित केला आहे जो दृष्टी पुनर्संचयित करण्यात मदत करतो.तथापि, सामान्य, मूलभूत व्यायाम देखील आहेत. ते चष्म्याशिवाय काटेकोरपणे केले पाहिजेत. त्यांना जेवण करण्यापूर्वी एक तास सुरू करण्याची शिफारस केली जाते.

पामिंग

यावरून हे नाव पडले आहे इंग्रजी शब्द"पाम" - "पाम". या व्यायामांमध्ये मुख्य गोष्ट म्हणजे आपले डोळे आराम करणे; आणि, बेट्सच्या म्हणण्याप्रमाणे, तळहातांच्या सहाय्याने डोळे प्रकाशापासून दूर हलवून हे साध्य केले जाऊ शकते. परंतु या प्रकरणातही, आमचे दृश्य केंद्र उत्तेजित अवस्थेत आहे. याचे कारण म्हणजे डोळे बंद केल्यानंतरही आपल्याला अवशिष्ट प्रकाश प्रतिमा दिसतात, लहान ठिपके. त्यांच्यापासून मुक्त होण्यासाठी, आपल्याला येऊ घातलेल्या कल्पना करणे आवश्यक आहे काळा डाग, तुमचा श्वास समान आणि शांत ठेवताना.

व्यायामाची उदाहरणे:

1. शेल्फवर कोणतेही रेखाचित्र (पुस्तकातील चित्र) ठेवा आणि त्वरीत ऑब्जेक्टचा अभ्यास करा. आपल्या तळहाताने डोळे बंद करा आणि चित्राची कल्पना करायला सुरुवात करा गडद रंग. जितके गडद तितके चांगले.
2. पॅलेटवर अनेक रंग आपल्या मनात मॉडेल करा. प्रत्येक रंगाची एका सेकंदासाठी कल्पना करा, मानसिकदृष्ट्या शंभरपर्यंत मोजत असताना.

व्यायाम कोणत्याही मोकळ्या वेळी (विशेषत: झोपण्यापूर्वी) 5 मिनिटांसाठी केला जाऊ शकतो.

तसेच, सकारात्मक प्रभाव वाढविण्यासाठी, आपले तळवे एकमेकांवर घासून चांगले गरम करणे आवश्यक आहे.

आठवणी

विल्यम बेट्सने दृष्टी आणि मानस यांच्यातील संबंध पाहिले. म्हणून त्यांनी सुचवले की ज्वलंत, सकारात्मक आठवणींसह, द मानसिक स्थिती, आणि, त्यानुसार, दृष्टी. अशा जिम्नॅस्टिक्स प्रतिबंधासाठी देखील उपयुक्त आहेत.

व्यायामाची उदाहरणे:

1. काही सुंदर लँडस्केपची कल्पना करा जी तुम्हाला चांगली आठवते, उदाहरणार्थ, सहलीवरून. पुढे, तपशील लक्षात ठेवा: क्षितिजावरील दूरवरचे जंगलाचे पट्टे, पिवळी गव्हाची शेते, उडणारे पक्षी, तरंगणारे ढग, प्रतिबिंब आकाशी पाणीइ. सर्वकाही स्पष्टपणे पाहण्याचा प्रयत्न करा, जणू काही प्रत्यक्षात.
2. या व्यायामामध्ये तुम्हाला शिवत्सेव टेबल (नियमित) लागेल. ते तुमच्यापासून सहा मीटर अंतरावर ठेवा. प्रथम आपण स्पष्टपणे पाहू शकता त्या ओळी वाचा; मग तुम्हाला दिसणारे सर्वात लहान अक्षर पहा. यावेळी, पामिंग व्यायाम करा. डोळे उघडा आणि ते पत्र पहा. जर अक्षर थोडेसे स्पष्ट झाले असेल तर जिम्नॅस्टिक्स यशस्वी मानले जाईल.
3. आपल्याला खरोखर आवडत असलेले आनंददायी आवाज आणि वास लक्षात ठेवा. असे वर्ग अमर्यादित काळ टिकू शकतात.

मानसिक प्रतिमा

आठवणी आणि कल्पना यांचा एकमेकांशी जवळचा संबंध आहे, परंतु त्यांच्यातील फरक असा आहे की एक दुसर्‍याचे अनुसरण करते, म्हणजेच स्मृतीशिवाय एखाद्या गोष्टीची कल्पना करणे अशक्य आहे.

1. पामिंग व्यायाम करताना, तुमच्या कपड्यांतील वस्तूंची काळ्या रंगात कल्पना करा. वैकल्पिकरित्या काळ्या पायघोळ, टोपी, ड्रेस आणि शूजची कल्पना करा.
2. मानसिकदृष्ट्या आपल्या डोक्यात एक वर्तुळ काढा आणि त्यावर वर्णमालाची सर्व अक्षरे ठेवा. घड्याळाच्या दिशेने हलवून, प्रत्येकाची काळ्या प्रकाशात 1 सेकंदापेक्षा जास्त काळ कल्पना करा.

हालचाल

एखाद्या व्यक्तीची दृष्टी दीर्घकाळ एखाद्या वस्तूवर केंद्रित राहिल्यास त्याची दृष्टी खराब होते. कडे आपली नजर हलवत आहे वेगवेगळ्या बाजू, आम्ही आमच्या डोळ्यांना विश्रांती देतो.

1. दृष्टी चाचणी चार्ट घ्या आणि तुम्हाला स्पष्टपणे दिसणारी कोणतीही ओळ पहा. नंतर पहिल्या अक्षरावर लक्ष केंद्रित करा, नंतर दुसरे, तिसरे इ. एका वस्तूकडून दुसऱ्याकडे लक्ष हस्तांतरित करताना, हलत्या रेषेची भावना असावी.
2. टेबलच्या पहिल्या ओळीतील अक्षर पहा (उदाहरणार्थ, “Ш”), नंतर खालील ओळीतील अक्षराकडे. डोळ्यांसाठी जिम्नॅस्टिक्स यशस्वी मानले जातील जर टेबलचा भ्रम वर आणि खाली दिसला.
3. कोणतेही दृश्यमान अक्षर निवडा. एका काठावरुन दुसर्‍या काठावरुन, एका कोपर्यापासून विरुद्ध दिशेने जा. पत्र “स्विंग” करण्याचा प्रभाव साध्य करण्याचा प्रयत्न करा.

लुकलुकणे

तीव्र ब्लिंकिंग डोळ्यातील रक्त परिसंचरण सुधारते, ते स्वत: ची स्वच्छता करण्यास मदत करते आणि पृष्ठभागावर अश्रू द्रव समान रीतीने वितरीत करते, ज्यामुळे हायड्रेशन होते.

1. आरशासमोर ठेवा. तुमचा डावा डोळा पहा आणि पटकन डोळे मिचकावा, नंतर तुमच्या उजव्या डोळ्याकडे पहा आणि पुन्हा डोळे मिचकावा. हे 20-25 वेळा पुन्हा करा.
2. शिवत्सेव्हच्या टेबलवरील लहान ओळी पहा, प्रत्येक अक्षर वाचल्यानंतर डोळे मिचकावा. 7 मिनिटांसाठी कार्य पुन्हा करा.
3. चालण्यासाठी जा. तुम्ही पुढचे पाऊल टाकताच ब्लिंक करा. 10-15 मिनिटे व्यायाम करा.
4. मित्राला कॉल करा आणि बॉल गेम घ्या. चेंडू हातात येताच डोळे मिचकावा.
5. लिहिलेला कोणताही मजकूर मुद्रित करा लहान प्रिंट. ओळींमधील पांढर्‍या कागदाकडे पहा, प्रत्येक ओळीवर डोळे मिचकावा.

वळते

डोळ्यांचा थकवा टाळण्यासाठी आणि आराम करण्यासाठी अधिक योग्य व्यायाम.

1. उभे राहा, तुमची डावी टाच उचलताना तुमचे धड आणि डोके 90˚ डावीकडे वळवा. मग त्याच प्रकारे उजवीकडे वळा. कामगिरी करताना, तुमच्या डोळ्यांसमोरून उडणाऱ्या वस्तू लक्षात न घेण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. सकाळी आणि संध्याकाळी सरासरी 50 वेळा वळणे करण्याची शिफारस केली जाते.
2. आपले डोळे बंद करा आणि आपले बोट आपल्या नाकाच्या समोर काही सेंटीमीटर वाढवा. हळूहळू तुमचे डोके एका बाजूने हलवा जेणेकरून तुमच्या नाकाची टीप तुमच्या बोटावर हलके सरकते.

सौरीकरण

डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी सूर्यप्रकाश आवश्यक आहे, त्यामुळे अनेकदा सनग्लासेस लावू नका.डोळ्यांना तेजस्वी प्रकाशाची सवय लावली पाहिजे.

प्रस्तावित व्यायामांमध्ये, आपण कंदील, मेणबत्त्या आणि इतर कोणत्याही स्रोत वापरू शकता.

1. डोळे बंद करा आणि सूर्याकडे वळवा. धड आणि डोके डावीकडे आणि उजवीकडे गुळगुळीत हालचाली करा. काही मिनिटांनंतर, पापणी थोडीशी वर करा जेणेकरून सूर्यप्रकाश फक्त पांढर्या पडद्यावर पडेल. नंतर दुसऱ्या डोळ्याची पापणी उचला. प्रक्रिया सरासरी 5-10 मिनिटे टिकते.
2. स्वच्छ हवामानात बाहेर जा आणि प्रकाश सावलीला भेटेल असे क्षेत्र शोधा. एक पाय गडद बाजूला, दुसरा हलक्या बाजूला ठेवा. आपले डोळे बंद करा आणि आपले डोके सहजतेने प्रकाशात आणि सावलीत हलवा. काही मिनिटे पुन्हा करा.

जिम्नॅस्टिक मजबूत करणे

बेट्स पद्धतीचा वापर करून चष्माशिवाय दृष्टी सुधारणे विशेष जिम्नॅस्टिकशिवाय अशक्य आहे.जेवण करण्यापूर्वी खाली सूचीबद्ध केलेले व्यायाम करण्याची शिफारस केली जाते, परंतु दिवसातून 3 वेळा जास्त नाही.

1. हळू हळू तुमचे डोळे 5-6 वेळा वर करा, नंतर ते खाली करा आणि डोळे मिचकावा.
2. अदृश्य रेषा काढत तुमचे डोळे डावीकडे आणि उजवीकडे हलवा.
3. मानसिकदृष्ट्या क्रॉसची कल्पना करा, आपले डोळे त्या बाजूने एका कोपर्यापासून विरुद्ध दिशेने हलवा.
4. तुमच्या डोक्यात सर्व प्रकारचे आकार काढा (चौरस, वर्तुळे, हिरे) आणि तुमच्या डोळ्यांनी त्यांची रूपरेषा काढा. नंतर डोळे मिचकावायला विसरू नका.

दृष्टी समस्या असलेल्या लोकांची संख्या दररोज वाढत आहे. आणि प्रत्येकाला ही समस्या सोडवायची आहे.

दृष्टी पुनर्संचयित करण्यासाठी बेट्स पद्धत एक उत्कृष्ट पद्धत मानली जाते.

त्याच्या मदतीने, आपण आपल्या डोळ्यांमध्ये चांगली दृश्य तीक्ष्णता पुनर्संचयित करू शकता आणि खूप लवकर. नियमितपणे व्यायाम करणे पुरेसे आहे.

बेट्सच्या मते, मानसिक तणावामुळे दृष्टी समस्या उद्भवतात. यामुळे शारीरिक ताण येतो आणि दृश्य अवयवांच्या कामात अडथळा निर्माण होतो.

बेट्स पद्धत: वर्णन, फायदे

नेत्ररोगविषयक अडचणींपासून मुक्त होण्यासाठी अनेक पर्याय आहेत: तुम्ही तुमच्या दृष्टीवर औषधोपचार करू शकता, शस्त्रक्रिया करू शकता किंवा व्यायाम करू शकता.

शेवटच्या पर्यायाबद्दल सर्वांनाच माहिती नाही. अन्यथा, नेत्ररोग तज्ञांच्या ग्राहकांची संख्या लक्षणीयरीत्या कमी होईल.

बेट्स पद्धतीबद्दल धन्यवाद:

• सुधारित रक्त परिसंचरण;
• डोळा स्नायू टोन पुनर्संचयित;
• डोळा दुखणे आणि ताण पासून आराम.

प्रथम हलका व्यायाम करा. जेव्हा तुम्ही त्यात प्रभुत्व मिळवू शकता, तेव्हा अधिक क्लिष्ट पर्यायांकडे जा.

मानसिक ताण - मुख्य कारणदृष्टी समस्या. मानसिक तणावामुळे नियंत्रण सुटते आणि अस्वस्थता येते. परिणामी, दूरदृष्टी, स्ट्रॅबिस्मस, दृष्टिवैषम्य आणि मायोपिया दिसून येतात.

डॉ. बेट्सचा असा विश्वास होता की जिम्नॅस्टिक्स करणे आवश्यक आहे, ज्याचा उद्देश डोळ्यांच्या स्नायूंना प्रशिक्षित करणे आणि आराम करणे हा होता. चष्मा देखील इतरांसह बदलणे आवश्यक आहे, कालांतराने अधिक शक्तिशाली. हे सूचित करते की दृष्टी खराब होत आहे आणि चष्मा मदत करत नाही.

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीने काही काळ चष्मा लावला नाही तेव्हा त्याची दृष्टी लक्षणीयरीत्या सुधारली. बेट्सने लावलेला हा शोध म्हणजे दृश्य तीक्ष्णता सहा स्नायूंवर अवलंबून असते. ते डोळ्याचा आकार आणि त्याचे लक्ष बदलतात.

बेट्स पद्धत मानसिक आणि शैक्षणिक, गैर-वैद्यकीय आहे. म्हणून, ही पद्धत नेत्ररोगतज्ज्ञांद्वारे वापरली जात नाही, परंतु शिक्षक आणि मानसशास्त्रज्ञांद्वारे वापरली जाते.

डोळ्याच्या स्नायूंचा दृष्य तीव्रतेवर कसा परिणाम होतो

जेव्हा दृष्टी सामान्य असते तेव्हा स्नायू शिथिल होतात. डोळ्याचा आकार गोलाकार असतो. परिणामी, प्रतिमा योग्यरित्या डोळयातील पडदा वर स्थित आहे.

जेव्हा एखादी व्यक्ती वस्तू जवळून पाहते तेव्हा आडवा स्नायू ताणतात. अनुदैर्ध्य रिलॅक्स आहेत. डोळा अंडाकृतीसारखा दिसतो. जेव्हा आपल्याला अंतर पाहण्याची आवश्यकता असते, तेव्हा उलट, आडवा स्नायू आराम करतात. डोळा बॉलचा आकार घेतो.

या शोधाने असा निष्कर्ष काढला की मायोपिया हा आडवा स्नायूंमधील तणावाचा परिणाम आहे आणि दूरदृष्टी हा अनुदैर्ध्य स्नायूंचा परिणाम आहे.

बेट्स पद्धत उत्तर अमेरिकेतील भारतीय प्रणालीवर आधारित आहे. त्याचे सार असे आहे की काही स्नायूंना बळकट केल्याने इतरांना विश्रांती मिळते.

बेट्स व्यायाम

आपली दृष्टी पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि मजबूत करण्यासाठी, आपल्याला काही क्रिया सातत्याने करणे आवश्यक आहे:

• कमकुवत लेन्स बदला (डॉक्टरांनी आवश्यकतेपेक्षा 1-1.5 डायॉप्टर कमी असलेले चष्मा वापरण्याची शिफारस केली आहे);
• जिम्नॅस्टिक करा.

जिम्नॅस्टिकमध्ये स्वतः खालील क्रिया करणे समाविष्ट आहे:

प्रत्येक व्यायामानंतर, आपल्याला डोळे मिचकावण्याची आवश्यकता आहे (किंचित), यामुळे तणाव कमी होण्यास मदत होईल. पहिल्या आठवड्यात, कॉम्प्लेक्स 3 वेळा करणे महत्वाचे आहे. जास्त नाही.

वळते

डोळे उघडे आणि बंद करून करा. तुमची नजर उजवीकडे आणि डावीकडे वळवा. कशावरही लक्ष केंद्रित करू नका. 70 वेळा पुन्हा करा.

महत्वाचे: सर्व व्यायाम संयतपणे करा, अन्यथा तुम्हाला जास्त परिश्रम आणि दृष्टी खराब होऊ शकते.

रवि

सूर्याकडे वळा. डोळे बंद करा. सर्व दिशांना वळणे करा. व्यायाम सकाळी आणि संध्याकाळी करा, जेव्हा सूर्य उगवतो आणि मावळतो. वर्ग कालावधी: 5 मिनिटे.

सूर्य ढगांच्या मागे लपलेला आहे का? मेणबत्ती लावा आणि अंधाऱ्या खोलीत अभ्यास करा.

महत्वाचे: जेव्हा सूर्य सक्रिय असतो तेव्हा तुम्ही हा व्यायाम करू शकत नाही, कारण ते तुमच्या डोळ्यांना इजा करेल.

जेव्हा तुम्ही व्यायाम पूर्ण कराल, तेव्हा पामिंग सुरू करा.

पामिंग

आपले तळवे उबदार करण्यासाठी एकत्र घासून घ्या. आपले डोळे बंद करा, त्यांना आपल्या तळवे (घर) सह झाकून ठेवा अंगठेकपाळावर स्थित. चकाकी किंवा डाग नसलेल्या काळ्या रंगाची कल्पना करा. श्वास एकसमान आणि शांत आहे.

पूर्णपणे निवांत असताना तुम्हाला पूर्ण काळा रंग पहायचा आहे. आपण दिवसातून अनेक वेळा 5 मिनिटांसाठी व्यायामाची पुनरावृत्ती करू शकता. तुमच्या डोळ्यात थकवा जाणवत आहे? ताबडतोब पामिंग. झोपण्यापूर्वी व्यायाम करणे सुनिश्चित करा.

पामिंग खूप फायदेशीर आहे, म्हणून जेव्हा वेळ मिळेल तेव्हा करा.

संकेत आणि contraindications

हे तंत्र मायोपिया, दूरदृष्टी, दृष्टिवैषम्य आणि प्रेस्बायोपिया असलेल्या लोकांसाठी योग्य आहे. तुम्ही चष्मा सोडल्यास, तुम्ही तुमची दृष्टी पटकन सामान्य होऊ शकता.

दृष्टी पूर्णपणे पुनर्संचयित करणे अशक्य असल्यास, व्यायामामुळे सद्य स्थिती बिघडणे टाळण्यास मदत होईल.

आपण खालील प्रकरणांमध्ये बेट्स व्यायाम करू शकत नाही:

• रेटिनल डिटेचमेंट (किंवा अलिप्तपणाची शक्यता);
• शस्त्रक्रियेनंतरचा कालावधी (आपण फक्त 6 महिन्यांनंतर किंवा नंतर व्यायाम करू शकता).

अनेकांना दृष्टीच्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. ते असू शकते विविध रोगकिंवा विकार (वैषम्यदृष्टी, मायोपिया, निक्टलोपिया इ.). आणि जर रुग्णाला डोळ्याच्या पॅथॉलॉजीचे निदान झाले असेल तर, त्यानुसार, तो ताबडतोब त्यातून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करतो. काही लोक असे सुचवतात की दृष्टी पुनर्संचयित करणे ही एक मिथक आहे, परंतु प्रत्यक्षात ते शक्य आहे. डोळ्यांचे व्यायाम, औषधोपचार आणि पेरीओक्युलर स्नायूंमध्ये रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करणाऱ्या विविध प्रक्रियांसह अनेक पद्धती आहेत. दृष्टी पुनर्संचयित करण्यासाठी बेट्स पद्धत आपल्याला जगाकडे नवीन मार्गाने पाहण्यास मदत करेल.

दृष्टीदोषाची कारणे

विल्यम बेट्स या अमेरिकन नेत्ररोगतज्ज्ञाने त्याचा खर्च केला वैद्यकीय सरावबरेच वेगवेगळे प्रयोग, ज्या दरम्यान तो व्हिज्युअल तीक्ष्णता कमी होण्याचे कारण शोधू शकला. यानंतर, डॉक्टरांनी एक नवीन पद्धत विकसित करण्यास सुरुवात केली. मुख्य कारण म्हणजे एखाद्या वस्तूचे अधिक स्पष्टपणे परीक्षण करण्याचा प्रयत्न करताना निर्माण होणारा मानसिक ताण.

परिणामी, भिन्न डोळ्यांचे आजार, त्यापैकी:

• स्ट्रॅबिस्मस;
• व्हिज्युअल तीक्ष्णतेमध्ये वय-संबंधित घट;
• दूरदृष्टी
• मायोपिया

यापैकी कमीतकमी एका रोगाच्या विकासासह, रुग्णाला नैतिक अस्वस्थता येऊ शकते. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की तो यापुढे टीव्ही मॉनिटरवरील तळाच्या ओळी, बिलबोर्डवरील शिलालेख आणि सर्व काही पाहू शकत नाही जे तो पूर्वी कोणत्याही अडचणीशिवाय वाचू शकत होता.

दृष्टी आणि स्नायू यांचा काय संबंध आहे?

दृष्टीसह सर्वकाही ठीक असल्यास डोळ्यांचे स्नायू पूर्णपणे आरामशीर असतात. मानवी डोळ्यांना गोलाकार आकार असल्याने, प्रतिमा रेटिनावर योग्यरित्या स्थित आहे. वस्तू जवळून पाहताना, ट्रान्सव्हर्स स्नायू सक्रिय होतात. या क्षणी, अनुदैर्ध्य स्नायू विश्रांती घेतात. परंतु जेव्हा एखादी व्यक्ती त्याच्यापासून दूर असलेल्या वस्तूंकडे पाहण्याचा प्रयत्न करते तेव्हा ट्रान्सव्हर्स स्नायू आराम करतात.

या शोधामुळे डॉक्टरांनी असा निष्कर्ष काढला दूरदृष्टी हा रेखांशाच्या स्नायूंच्या तणावाचा परिणाम आहे आणि मायोपिया हा आडवा स्नायूंचा परिणाम आहे. डोळ्याचे स्नायू आणि दृष्टी यांच्यातील हा संबंध आहे. यूएसए मधील तज्ञांच्या प्रणालीद्वारे याची पुष्टी केली जाते, त्यानुसार एका स्नायू गटाला बळकट केल्याने दुसर्याला विश्रांती मिळते.

बेट्स तंत्राची वैशिष्ट्ये

आधी नमूद केल्याप्रमाणे, बेट्सने असा युक्तिवाद केला की डोळ्यांच्या सभोवतालच्या स्नायूंच्या जास्त कामामुळे अपवर्तक त्रुटी उद्भवते. परंतु आधुनिक नेत्रचिकित्सक या सिद्धांताचे खंडन करतात, असा विश्वास करतात की डोळ्याच्या लेन्स आणि सफरचंदांच्या विकृतीमुळे दृष्टी खराब होते. असे असूनही, रुग्ण सक्रियपणे दृष्टी पुनर्संचयित करण्याच्या या पद्धतीचा वापर करतात, ज्याने बर्याच लोकांना मदत केली आहे.

पद्धतीची वैशिष्ठ्य म्हणजे नियतकालिक विश्रांती आणि विश्रांती. हे टाळेल मानसिक ताण, परिणामी उद्भवतात विविध समस्यादृष्टी सह. कालांतराने, बेट्सने तयार केलेली दृष्टी पुनर्संचयित करण्याचे व्यायाम स्वीकारले आणि सुधारले गेले. सीआयएस देशांमध्ये, या पद्धतीचा प्रचार व्लादिमीर जॉर्जिविच झ्डानोव्ह यांनी केला आहे, एक उत्कृष्ट प्राध्यापक आणि सार्वजनिक व्यक्ती. बेट्स पद्धतीवर आधारित दृष्टी सुधारण्यासाठी तो विशेष जिम्नॅस्टिक्सला प्रोत्साहन देतो.

बेट्सच्या मते दृष्टी पुनर्संचयित करण्याच्या पद्धती

डोळ्यांना आराम करण्याचे दोन मार्ग आहेत - डायनॅमिक आणि निष्क्रिय. आणि जर पहिले शारीरिक आणि व्हिज्युअल क्रियाकलापांच्या कालावधीत वैशिष्ट्यपूर्ण असेल, तर दुसरे, त्याउलट, विश्रांतीच्या काळात (दृश्य अवयवांची सापेक्ष निष्क्रियता). याव्यतिरिक्त, पुनर्प्राप्ती पद्धतीमध्ये केवळ शास्त्रीय व्यायामच नाही तर काही मनोवैज्ञानिक प्रीसेट देखील समाविष्ट आहेत. चला प्रत्येक पद्धतीचा स्वतंत्रपणे विचार करूया.

डायनॅमिक पुनर्प्राप्ती पद्धत

वैशिष्ठ्य ही पद्धतवाढवणे आहे मोटर क्रियाकलापडोळा वापरणे विशेष व्यायाम. खाली त्यांच्या अंमलबजावणीसाठी शिफारसींसह सूचना आहेत.

टेबल. प्रभावी डायनॅमिक व्यायामांचे पुनरावलोकन.

व्यायाम, फोटो	वर्णन
	या व्यायामाचे सार म्हणजे आपले डोके डावीकडे व उजवीकडे वळवणे, परंतु त्याच वेळी आपले डोळे गतिहीन राहतात. तुमच्या समोर प्रकाशझोत असला पाहिजे, ते असो सूर्यकिरणखिडकीतून किंवा पेटलेल्या मेणबत्तीतून. जेव्हा तुम्ही तुमचे डोके फिरवता तेव्हा तुम्हाला ते (स्रोत) जवळून पाहण्याची गरज नाही.
	या सक्तीच्या व्यायामाने तुम्ही नैसर्गिक प्रक्रियेची कॉपी करू शकता. वारंवार लुकलुकणे डोळ्याच्या कोरड्या पृष्ठभागास प्रतिबंध करण्यास मदत करू शकते, ज्याचा ऑफिस कर्मचारी सहसा अनुभवतात. लुकलुकण्याची गरज नाही; हलके आणि पटकन लुकलुकणे पुरेसे असेल.
	शरीर गतिहीन असले पाहिजे, तर डोके एका बाजूला वळले पाहिजे. या व्यायामाचा उद्देश एकाच बिंदूवर डोकावण्याची इच्छा दूर करणे हा आहे.
	हा व्यायाम वेगवेगळ्या दिशेने शरीराच्या वारंवार फिरवण्यावर आधारित आहे. जर मागील व्यायामामध्ये तुम्हाला फक्त डोके फिरवावे लागले असेल तर या व्यायामात संपूर्ण शरीर फिरते. शरीराच्या फिरण्याचा कोन 90 अंश आहे याची खात्री करा.
	आपले डोके गतिहीन सोडून, ​​एका विशिष्ट मार्गानुसार आपले डोळे सहजतेने हलवा. घड्याळ, कर्ण, साप, आयत इत्यादींसह अनेक हालचालींचे नमुने आहेत. तुम्हाला माहीत असलेल्या सर्व प्रसिद्ध भौमितिक आकारांची रूपरेषा पुन्हा सांगण्याचा प्रयत्न करा.
	आणखी एक व्यायाम ज्यामध्ये तुम्हाला तुमची नजर एका बिंदूवर स्थिर करावी लागेल. या टप्प्यावर, दृश्याच्या क्षेत्रात येणारी इतर सर्व क्षेत्रे अधिक अस्पष्ट असावीत. व्यायामाचे वैशिष्ठ्य म्हणजे तेथे एक विभाग आहे मध्य प्रदेशडोळ्याच्या रेटिनाला मध्यवर्ती अवकाश म्हणतात. यात प्रकाशसंवेदनशीलता वाढली आहे, ज्याचा व्यास 0.2 ते 0.4 मिमी आहे.

एका नोटवर!तुम्हाला चष्मा घालणे बंद करणे आवश्यक आहे, कारण लेन्स डोळ्यांच्या स्नायूंना आराम करू देत नाहीत (ते नेहमी स्थिर असतात). परंतु त्याच वेळी, तणाव हळूहळू वाढतो, म्हणून आपल्याला पाहण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे जेणेकरून आपल्या डोळ्यांवर जास्त ताण येऊ नये.

निष्क्रीय पुनर्प्राप्ती पद्धत

बेट्सने निष्क्रिय व्यायामाचा एक विशेष संच तयार केला, यासह:

एका नोटवर!दृष्टी पुनर्संचयित करण्यासाठी जवळजवळ प्रत्येक गोष्ट म्हणजे पामिंग. हे अपघाती नाही, कारण केवळ या प्रक्रियेच्या मदतीने आपण चांगले आराम करू शकता डोळ्याचे स्नायू.

विशेष आहार

दृष्टी सुधारण्यासाठी विशेष व्यायाम करण्याच्या समांतर, आपण आहाराचे पालन केले पाहिजे. हे उपचारांची प्रभावीता सुधारेल. मध्ये आहे नियमित वापरजीवनसत्त्वे ई, सी आणि ए असलेले अन्न. अँटिऑक्सिडंट्स समृद्ध असलेले अन्न संपूर्ण शरीरावर नकारात्मक परिणाम करणाऱ्या अनेक पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियांशी सक्रियपणे लढा देतात.

व्हिटॅमिन ए डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी सर्वात फायदेशीर मानले जाते. हे रातांधळेपणा किंवा निक्टालोपिया (असा आजार ज्यामध्ये एखाद्या व्यक्तीला अंधारात दिसण्यास त्रास होतो) यांसारख्या आजारांशी लढण्यास सक्षम आहे. शरीरात या घटकाच्या कमतरतेमुळे डोळा कोरडा होण्याचे लक्षण उद्भवू शकते. पीच, मासे, गाजर यांमध्ये सर्वाधिक व्हिटॅमिन ए आढळते. लोणी, दूध आणि यकृत.

व्हिटॅमिन ईचा मुख्य स्त्रोत तेल आहे, जे पोषणतज्ञ विविध सॅलड्स तयार करण्यासाठी वापरण्याची शिफारस करतात. हे जीवनसत्व पालक, काळे, बदाम, वाळलेल्या जर्दाळू किंवा त्यातही आढळते बार्ली ग्रोट्स. व्हिटॅमिन सी सह, सर्व काही अधिक क्लिष्ट आहे, कारण ते मानवी शरीरात "पावसाळ्याच्या दिवसासाठी" जमा होऊ शकत नाही. म्हणून, तुम्हाला व्हिटॅमिन सी च्या स्त्रोतांच्या उपलब्धतेची काळजी घेणे आवश्यक आहे. ते फळे आणि भाज्यांमध्ये आढळते, जे दररोज खाणे आवश्यक आहे. IN हिवाळा कालावधीसह तेव्हा ताजे फळघट्ट, आपण विशेष घेऊ शकता व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स. त्यांच्यात आधीच सर्वकाही आहे आवश्यक जीवनसत्त्वेआणि शरीरासाठी खनिजे.

ब्लूबेरी आणि ब्लूबेरीमध्ये अनेक अँटिऑक्सिडेंट असतात जे डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर असतात. डोळ्यांच्या अनेक औषधांमध्ये या बेरीचे अर्क असतात असे काही नाही. योग्य अंमलबजावणीसह संयोजनात व्यायाम विशेष आहारडोळ्यांचे आरोग्य सुधारण्यास आणि दृष्टी पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल. तुमच्या सभोवतालच्या जगाकडे नवीन दृष्टीकोन मिळवण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.

काही contraindication आहेत का?

तंत्राचे सर्व फायदे असूनही, त्यात अजूनही अनेक contraindication आहेत. सर्व प्रथम, हे त्या रूग्णांसाठी योग्य नाही ज्यांना प्रिस्बायोपिया, दृष्टिवैषम्य, दूरदृष्टी आणि मायोपिया सारख्या पॅथॉलॉजीज आहेत. जर तुम्ही बेट्स पद्धतीचा वापर करून दृष्टी पुनर्संचयित करण्यास सुरुवात केली आणि चष्मा घालणे बंद केले, तर परिणाम येण्यास वेळ लागणार नाही.

जर वरील व्यायाम दृश्यमान तीक्ष्णता पूर्णपणे पुनर्संचयित करण्यात मदत करत नसेल तर ते कमीतकमी बिघडण्याची प्रक्रिया थांबवतील. मध्ये बेट्स पद्धतीनुसार व्यायाम करण्याची देखील शिफारस केलेली नाही पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधी. तज्ञांनी शस्त्रक्रियेच्या तारखेपासून कमीतकमी 6 महिने क्रियाकलापांपासून दूर राहण्याची शिफारस केली आहे. रेटिनल डिटेचमेंटची शक्यता हे अमेरिकन डॉक्टरांच्या पद्धतीनुसार प्रक्रिया करण्यापासून परावृत्त करण्याचे आणखी एक कारण आहे.

एक निष्कर्ष म्हणून

ज्या लोकांनी पूर्वी बेट्स पद्धतीचा सराव केला आहे त्यांचे मिश्र परिणाम आहेत. गुंतलेल्यांच्या अभिप्रायाबद्दलही असेच म्हणता येईल; ते खूप विरोधाभासी आहेत. काही रुग्ण, या तंत्रामुळे, त्यांची दृष्टी पूर्णपणे पुनर्संचयित करण्यात सक्षम होते (विशेषतः जर डोळ्यांच्या स्नायूंच्या उबळांमुळे दृष्टी खराब झाली असेल), तर इतरांना किरकोळ सुधारणा दिसून आल्या (फक्त काही डायऑप्टर्सद्वारे दृष्टी सुधारली). क्वचित प्रसंगी, बेट्स पद्धतीचा सराव करणार्‍या लोकांना कोणतेही परिणाम दिसून आले नाहीत. हे बर्‍याचदा घडत नाही, परंतु तरीही आपल्याला या वस्तुस्थितीसाठी तयार असणे आवश्यक आहे की दररोजच्या व्यायामाने दृष्टी पुनर्संचयित करण्यात मदत होणार नाही. हे योग्य अंमलबजावणीवर अवलंबून आहे आणि अर्थातच, वैयक्तिक वैशिष्ट्येव्यक्ती

पद्धतशीर आणि नियमित व्यायाम ही या पद्धतीत (इतरांप्रमाणेच) सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. त्यांच्याशी तुलना करता येते व्यायामशाळा: जर तुम्ही लोहासह ताकदीचे प्रशिक्षण सोडले, तर तुम्ही घाम आणि रक्ताने मिळवलेली सर्व प्रगती फार लवकर नष्ट होईल. व्यायामाच्या बाबतीतही असेच आहे: जर तुम्ही अचानक तुमची दृष्टी पुनर्संचयित करणे थांबवले तर ते सामान्य होऊ शकते. मूळ स्थितीअक्षरशः काही आठवड्यांत. म्हणून, जर तुम्ही बेट्स पद्धतीनुसार अभ्यास करण्याचे ठरवले तर तुम्हाला अर्धवट थांबण्याची गरज नाही. फक्त सकारात्मक दृष्टीकोनआणि चिकाटी तुम्हाला इच्छित परिणामाकडे नेऊ शकते!

व्हिडिओ - बेट्स पद्धत वापरून दृष्टी पुनर्संचयित करणे

डॉ. विल्यम होरॅटिओ बेट्स (1860-1930)- हे सर्वोत्कृष्ट डोळ्यांच्या डॉक्टरांपैकी एक आहे प्रसिद्ध रुग्णालयेन्यूयॉर्कमध्ये, नेत्ररोगशास्त्राचे शिक्षक, खाजगी डॉक्टर. मी माझे संपूर्ण आयुष्य डोळ्यांच्या कार्याचा अभ्यास करण्यात घालवले. 1919 मध्ये, प्रोफेसर बेट्स यांनी बेट्स मेथडद्वारे चष्म्याशिवाय दृष्टी सुधारणे नावाचे पुस्तक प्रकाशित केले.

पुस्तकात, बेट्स हेल्महोल्ट्झच्या दृष्टीच्या सामान्यतः स्वीकारल्या गेलेल्या सिद्धांताशी असहमत आहेत. हा सिद्धांत आजपर्यंत प्रचलित आहे.

सिद्धांत या प्रबंधावर आधारित आहे की तीक्ष्ण दृष्टीलहान मुळे सिलीरी स्नायूडोळ्याच्या आत स्थित. लेन्सची जाडी "नियंत्रित" करण्यासाठी स्नायू सामान्यतः मानले जातात. हेल्महोल्ट्झने त्यांना प्रक्रियेतील मुख्य भूमिकेचे श्रेय दिले.

डॉ. बेट्स ने निष्कर्ष काढला की बाह्य स्नायू नेत्रगोलकते केवळ डोळ्यांच्या हालचालीसाठीच नव्हे तर डोळ्याच्या लांब आणि लहान करण्यासाठी देखील जबाबदार असतात (कॅमेरा किंवा दुर्बिणीच्या लेन्स प्रमाणेच). बेट्स यांनी केलेल्या प्रयोगांनी सिद्ध केले की हा सिद्धांत बरोबर आहे.

बेट्सचा विश्वास आहे की डोळा अशा प्रकारे कार्य करतो (नेत्रगोलकाच्या बाह्य स्नायूंद्वारे) एखाद्या कारणास्तव (मोतीबिंदू) लेन्स गमावलेल्या व्यक्तींमध्ये स्पष्ट दृष्टीच्या अस्पष्टीकरण प्रकरणांमुळे समर्थित आहे.

बेट्स पद्धत: वर्णन, फायदे

बेट्सचे सर्वात वैशिष्ट्यपूर्ण काय दिसते- हा त्याचा रुग्ण आणि त्याच्या आजाराकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन आहे. बेट्स जवळजवळ इतरांसारखे मुद्दे लिहित नाहीत डोळ्यांचे डॉक्टर. बेट्सने त्याऐवजी रुग्णाला खरोखर मदत कशी करायची याचा विचार केला, म्हणजे, त्याला दोष कसे बरे करावे जेणेकरून रुग्ण सामान्यपणे पाहू शकेल.

बेट्स सिद्धांताची मूलभूत गृहीतके खालीलप्रमाणे आहेत:

Contraindications आणि तोटे

तोटे आणि contraindications काय आहेत? बेट्स तंत्र सार्वत्रिक आणि व्यावहारिक आहे. हे मानवी आरोग्यासाठी पूर्णपणे सुरक्षित आहे.

अनेक contraindication आहेत:

बर्याच तज्ञांचा असा विश्वास आहे की बेट्स पद्धत दृष्टी सुधारण्यास मदत करत नाही. बेट्सला वैज्ञानिक समाजाने मान्यता दिली नाही. तुम्ही बेट्स पद्धत वापरता की नाही हे तुमच्यावर अवलंबून आहे.

डोळ्याच्या स्नायूंचा दृष्य तीव्रतेवर कसा परिणाम होतो?

स्नायू नीट काम करत नसल्यामुळे दृष्टीदोष होतो. या स्नायूंना योग्यरित्या कार्य करण्यास शिकवणे आवश्यक आहे. तो का तुटला हे समजून घ्यायला हवे योग्य कामहे स्नायू.

अनेक रुग्णांची तपासणी केली. बेट्स हे नेत्रचिकित्सक होते ज्यांनी विविध क्लिनिकमध्ये काम केले. आणि तो एका महत्त्वपूर्ण निरीक्षणाकडे आला - साधारण शस्त्रक्रियास्नायूंना त्यांच्या घट्टपणामुळे अडथळा येतो.

सिद्धीसाठी चांगला परिणामव्यक्ती विश्रांतीच्या स्थितीत असावी. जेव्हा धोका किंवा भीतीची भावना निर्माण होते तेव्हा आपले काय होते? आम्ही संकुचित होत आहोत.

आणि संकुचितपणाची ही भावना आपल्याला वेदनांसारखी हालचाल करण्यापासून प्रतिबंधित करते. जेव्हा स्नायू आरामशीर असतात, तेव्हा एखादी व्यक्ती सहज आणि मुक्तपणे हालचाल करू शकते. स्नायू शिथिल असल्यास दृष्टी सुधारते.

मानवी दृष्टी सुधारण्यासाठी पद्धती सांगणे आणि प्रस्तावित करणे, बेट्सने 4 मुख्य क्षेत्रांवर लक्ष केंद्रित केले:

• सौरीकरण;
• पामिंग
• धडकले;
• आठवणी

मूलभूत दृष्टीकोन आपल्याला डोळ्यांच्या स्नायूंना आराम करण्यास मदत करतात. परिणामी, डोळा त्याच्या नैसर्गिक स्थितीकडे परत येतो. स्पष्टपणे दृश्यमान उपकरणाच्या साधनाच्या स्थितीत. विश्रांतीबद्दल बोलताना, बेट्स एक महत्त्वाचा मुद्दा मांडतो.

विश्रांतीचे दोन प्रकार आहेत:

• वेडा;
• शारीरिक

या दोन प्रक्रिया एकमेकांशी जोडलेल्या आहेत आणि एकमेकांना निर्धारित करतात. जर एखादी व्यक्ती सतत तणावग्रस्त असेल तर स्नायूंना आराम देणे अशक्य आहे. आणि जर शरीर तणावपूर्ण स्थितीत असेल किंवा वेदना होत असेल तर मानसिकरित्या आराम करणे (शांत होणे) अशक्य आहे. या दोन प्रक्रिया एकमेकांशी जोडलेल्या आहेत. डॉ. बेट्सने ऑफर केलेली सर्व तंत्रे दोन्ही घटक विचारात घेतात.

बेट्सच्या मते दृष्टी सुधारण्यासाठी व्यायाम

चला सर्वात लोकप्रिय आणि प्रभावी व्यायाम पाहूया.

पामिंग

पामिंग- जेव्हा तुम्ही तळहाताने डोळे बंद करता आणि या क्षणी स्नायू आराम करतात.

तंत्र:

आठवणी

मानसिक प्रतिमा

सकारात्मक भाषा वापरा. फॉर्म्युलेशन दृष्टी पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल. विषय सकारात्मक विचारफार महत्वाचे.

सह एक व्यक्ती नकारात्मक विचारआराम करणे खूप कठीण आहे. कारण शरीर तणावाखाली असते.

संकटाचा विचार करताना भीती निर्माण होते. आणि भीती प्रथम मानसात आणि नंतर स्नायूंमध्ये तणाव निर्माण करते. आनंदी आणि सकारात्मक लोकआयुष्यमान हो. आणि ते उत्तम प्रकारे पाहतात.

हालचाल

असू शकते मजेदार खेळ - वास्तविक कार किंवा फिरणारे लोक वापरा. फक्त एक व्यक्ती निवडा आणि नाकाने त्याचे अनुसरण करा.

तो जिथे चालला होता त्या जमिनीवर अक्षरशः शिंका मारण्यापेक्षा डोकं फिरवणं! आणि, बाकीचे जग कसे उलट दिशेने जात आहे ते पहा.

लुकलुकणे

अस्तित्वात मोठ्या संख्येनेव्यायाम. चला सर्वात प्रभावी पाहू:

वळते

व्यायामाचे दोन प्रकार आहेत:

• मोठी वळणे;
• बोट वळते.

प्रथम मोठी वळणे पाहू:

या पद्धतीचे फायदे:

• त्या क्षणी डोळ्याला आराम मिळतो.
• ते गडद आणि हलक्या वस्तूंवर सरकते.

व्यायामाचे इतरही अनेक फायदे आहेत. पाठीचा कणा गरम होतो आणि ग्रीवा प्रदेश. आजकाल अनेकांना पाठीच्या समस्येने ग्रासले आहे. पाठदुखीमुळे अंगाचा त्रास होतो. आणि उबळ दृष्टी कमी करते.

व्यायाम करा- बोट वळते. ठेवा तर्जनीआपल्या नाकासमोर. आपले डोके डावीकडे व उजवीकडे वळा. दृष्टीचे फोकस स्विच केल्याने आपण आपल्या स्नायूंना प्रशिक्षित करू शकता. एक अतिशय प्रभावी व्यायाम.

सौरीकरण

सौरीकरण- सूर्याबरोबर काम करणे. प्राचीन ऋषींनी सांगितले की अग्नी (प्रकाश) डोळ्यांसाठी जीवनसत्त्वे आहे. म्हणूनच लोकांना अग्नी आणि सूर्यास्त पाहणे खूप आवडते. डोळ्यांच्या कार्यासाठी सूर्यप्रकाश महत्त्वाचा आहे. सूर्य तुमचा मूड सुधारतो आणि तुम्हाला ऊर्जा देतो.

जेव्हा सूर्य क्षितिजाच्या व्यासाच्या पलीकडे वर आला तेव्हा त्याकडे पाहण्यास सक्त मनाई आहे. जेव्हा सूर्य उगवतो तेव्हा तो लाल असतो. जेव्हा ते उगवते तेव्हा ते चमकदार पिवळे होते. जोपर्यंत सूर्य लाल आहे तोपर्यंत तुम्ही पाहू शकता. जेव्हा सूर्य तेजस्वी होतो तेव्हा आपण पाहू शकत नाही. डोळयातील पडदा एक बर्न असू शकते.

तीन साधे व्यायाम(लक्षात ठेवण्यास आणि करण्यास सोपे):

जिम्नॅस्टिक मजबूत करणे

बळकटीकरण जिम्नॅस्टिक्सचा समावेश आहे नियमित व्यायाम. बळकटीकरणाचे व्यायाम दिवसाच्या कोणत्याही वेळी केले पाहिजेत.

बेट्स पद्धत वापरून वर्गांचे परिणाम

धड्यांचे परिणाम भिन्न आहेत. काहींना त्यांची दृष्टी परत मिळू शकली नाही. असे भाग्यवान लोक आहेत जे शस्त्रक्रियेशिवाय चांगली दृष्टी मिळवू शकले. असे लोक आहेत ज्यांनी अनेक डायप्टर्सद्वारे त्यांची दृष्टी सुधारली आहे.

वर्गांचा निकाल स्वतः व्यक्तीवर अवलंबून असतो. बेट्स पद्धत वापरून केलेले व्यायाम पद्धतशीरपणे केले पाहिजेत. एक महत्त्वाची अटयोग्य तंत्र आहे.

निष्कर्ष

हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की बेट्स पद्धत- हा एक सोपा सेट नाही डोळ्यांचे व्यायामस्नायू मजबूत करण्यासाठी डिझाइन केलेले.

डोळ्याचे स्नायू खूप ताणलेले असल्यामुळे दृष्टी समस्या आहेत. बेट्स पद्धतीचा सराव करून, तुम्ही डोळ्याच्या स्नायूंना आराम करण्यास भाग पाडता.

जिमला जाण्यासारखे नाही. जर तुम्ही जिममध्ये जाऊन तुमचा आवाज वाढवा स्नायू वस्तुमान, आणि नंतर भेट देणे थांबवा, तुम्ही ते स्नायू गमवाल.

आणि तुमच्या डोळ्यांच्या स्नायूंना आराम देऊन तुम्ही केलेल्या सुधारणा निघून जात नाहीत.

दृष्टी सुधारण्यात एक छोटासा परिणाम मिळविण्यासाठी बहुतेक वेळा जवळजवळ दैनंदिन कामाचे अनेक महिने लागतात. दररोज सराव पुन्हा करण्याची गरज नाही.

वयानुसार स्पष्ट दृष्टी राखण्याचा एक उत्तम मार्ग. जरी बहुतेक लोक दृष्टी सुधारण्याचा एक मार्ग म्हणून बेट्स पद्धतीचा वापर करतात, परंतु ते तयार होण्याआधी दृष्टी समस्या टाळण्यासाठी ते वापरणे खरोखर आदर्श असेल.

आदर्शपणे, मुलांनी या सोप्या सवयी शिकल्या पाहिजेत लहान वय. मुले दृष्यदृष्ट्या जटिल कार्ये (वाचन आणि लेखन) करतात. दुर्दैवाने, अनेक मुले सवयी विकसित करतात अधू दृष्टी, ज्यामुळे विविध विसंगती निर्माण होतात.

बेट्स पद्धतीचा सराव करण्यासाठी स्पष्ट दृष्टी राखणे हे एकमेव प्रोत्साहन नाही. बेट्स पद्धतीचे सकारात्मक दुष्परिणाम डोळ्यांच्या पलीकडे पसरतात. चांगली दृष्टी असलेले लोक अजूनही त्यांची स्मरणशक्ती सुधारण्यासाठी प्रशिक्षण वापरू शकतात - तणाव कमी करण्याच्या बेट्स पद्धतीच्या क्षमतेचा उल्लेख करू नका. प्रत्येकजण, दृष्टीची पर्वा न करता, जीवनात आराम करू शकतो.

जवळून परीक्षण केल्यावर, पद्धतीचे अवैज्ञानिक स्वरूप सिद्ध करण्यासाठीचे युक्तिवाद संकल्पनांचे प्रतिस्थापन, काही तथ्यांचे विकृतीकरण आणि इतरांचे अज्ञान असल्याचे दिसून आले - हा लेख त्यांना समर्पित केला जाईल.

जेव्हा "विज्ञानाद्वारे ओळखले जात नाही" असा प्रश्न येतो तेव्हा तुम्हाला बरेच काही पाहण्याची अपेक्षा असते वैज्ञानिक कामेस्वतंत्र संशोधकांकडून ज्यांनी व्यायामाच्या परिणामकारकतेवर प्रयोग केले आणि:

• व्यायामापूर्वी आणि नंतर अल्ट्रासाऊंड प्रतिमांसह व्हिज्युअल तीक्ष्णता आणि डोळ्यांच्या इतर मापदंडांची मोजमाप आहे;
• मध्ये प्रयोग केले गेले भिन्न परिस्थितीप्रदीपन, खुल्या जागेसह;
• काही कालावधीत प्रयोग केले गेले दीर्घ कालावधीवेळ
• गटांमध्ये विषयांचा समावेश आहे विविध वयोगटातील, सह वेगवेगळ्या प्रमाणातव्हिज्युअल विचलन आणि व्यायामाच्या स्वतंत्र वापराचे वेगवेगळे अनुभव;
• नियंत्रण मानसिक स्थितीविषय;
• अपरिचित मजकूर वाचण्यासाठी व्यायामाच्या प्रभावीतेचे निरीक्षण करणे;
• परिणामांचे सांख्यिकीय विश्लेषण.

काहीही जवळ नाही. त्याऐवजी, या स्त्रोतांमध्ये फक्त युक्तिवादांचा एक संच आहे, लेखांची शैली वैज्ञानिकांशी सुसंगत नाही आणि काही लेखक स्वतःला वैयक्तिक बनण्याची परवानगी देतात - विशेषतः, संदर्भ लेखांपैकी एक निष्कर्ष "एक विचित्र माणूस-आणि" या निष्कर्षाने संपतो. एक विचित्र पुस्तक." वरवर पाहता, लेखाच्या लेखकाला हे माहित नाही की शास्त्रज्ञांची "विचित्रता" ही त्यांच्या क्रियाकलापांच्या वैशिष्ट्यांमुळे विचलनाऐवजी सर्वसामान्य प्रमाण आहे - आणि अशी काही प्रकरणे आहेत जेव्हा ज्योतिषात रस असलेल्या विचित्र शास्त्रज्ञांनी विज्ञानात अमूल्य योगदान दिले. .

आणि ते भरलेले असल्याने वैज्ञानिक संशोधनबेट्स पद्धतीची परिणामकारकता केवळ अनुपस्थित आहे, नंतर "विज्ञानाद्वारे मान्यता न मिळणे" ऐवजी "नेत्ररोग तज्ञ आणि ऑप्टोमेट्रिस्टच्या समुदायाद्वारे मान्यता नसणे" असा होतो; आणि संशयास्पद व्यक्ती अधिक संभाव्य खरेदीदारांना आकर्षित करण्यात भौतिक स्वारस्य आणि परिणामी, वस्तुनिष्ठता गमावण्याची शंका देखील करू शकते.

हक्सली सोबत "किस्सा" कथा

अल्डॉस हक्सलीने त्याचा अहवाल वाचून पूर्ण करण्यासाठी भिंग काढले तेव्हाची कथा सार्वजनिक चर्चा- व्यापकपणे ओळखले जाणारे, "कथाकथा" म्हणून सादर केले जाते आणि संपूर्ण प्रणालीला बदनाम करते. विकिपीडियाने या कथेची तारीख 1952 दिली आहे आणि जर तुम्ही हक्सलीचे जन्म वर्ष - 1894 बघितले तर तुम्हाला दिसेल की या कथेच्या वेळी हक्सली जवळजवळ 60 वर्षांचा होता. आयुष्याच्या शेवटी एखाद्या व्यक्तीकडून 100% आरोग्याची अपेक्षा करणे खूप विचित्र आहे.

हक्सलीने खिशातून भिंग काढले, याचा अर्थ असा की तो अजूनही चष्म्याशिवाय कामगिरी करत आहे. वरील दुव्याचे अनुसरण करून, आम्ही तरुण हक्सलीचे छायाचित्र पाहू - चष्मा घातलेला आणि नकारात्मक डायऑप्टर्ससह. वरवर पाहता, मायोपियामध्ये काही सुधारणा झाल्या.

त्याच विकिपीडिया लेखात लेझर व्हिजन सुधारणेवर, तीनपैकी दोन डॉक्टर चष्मा घालतात तेव्हा परिस्थिती मांडणे ही काही कमी किस्सा सांगण्यासारखी नाही. स्वतःच्या उपचार तंत्रज्ञानाचा वापर करण्याची अनिच्छा अशा ऑपरेशन्सची घोषित सुरक्षितता आणि व्यवहार्यतेशी सुसंगत नाही; आणि जरी आपण हे तथ्य contraindication च्या उपस्थितीने स्पष्ट केले तरी, आम्हाला 66% contraindications मिळतात, जे पूर्णपणे 50% पेक्षा जास्त आहे. यादृच्छिक वितरण"शक्य/करू शकत नाही". आणि त्याच वेळी, एकतर विरोधाभास किंवा संभाव्य दुष्परिणामांचा उल्लेख नाही - परंतु "साधक आणि बाधक" असलेल्या जर्नल लेखाचा फक्त एक दुवा आहे.

तोच फोटो

वैयक्तिक अनुभव हा वाद नाही

हा युक्तिवाद उपचाराच्या संकल्पनेला विरोध करतो. डॉक्टर त्याला नेमके कसे बरे करतील आणि त्याच्या डॉक्टरांनी इतर रुग्णांवर नेमके कसे उपचार केले आणि त्याच्या आधी इतर किती रुग्ण होते याने रुग्णाला काही फरक पडत नाही आणि नसावा. जर सशर्त डॉक्टर लोबानोव्ह रुग्णाला बरे करू शकत नाहीत, तर रुग्ण सशर्त डॉक्टर रोमेन्कोकडे जातो, नंतर सशर्त डॉक्टर लेव्हिनकडे जातो आणि तोपर्यंत डॉक्टर हाऊसने तो बरा होईपर्यंत. आणि इथे मुद्दा फक्त वेगवेगळ्या डॉक्टरांच्या वेगवेगळ्या पात्रतेचाच नाही तर डॉक्टर देखील लोक आहेत आणि त्यांच्याकडून चुका देखील होऊ शकतात आणि विविध संज्ञानात्मक विकृतींना बळी पडू शकतात आणि विशिष्ट औषधे लिहून देण्यासाठी फक्त नोकरशाहीची प्रिस्क्रिप्शन असते. विशिष्ट निदानांसाठी.

सिल्डेनाफिल या औषधाची चाचणी येथे एक स्पष्ट उदाहरण आहे, उपचारात्मक प्रभावजे वैज्ञानिकदृष्ट्या अपेक्षेपेक्षा किंचित कमी निघाले, परंतु ज्याचे अनपेक्षित दुष्परिणाम झाले. औषधाच्या निर्मात्यांना ते त्वरीत लक्षात आले वैयक्तिक अनुभवरुग्ण आहेत उच्च मूल्य, जो त्यांचा व्यावसायिक अभिमान आहे, त्यांनी औषधाला व्हायग्रा म्हटले आणि ते हृदयाचे औषध म्हणून अजिबात विकले नाही (आणि सर्वात मानवी किंमतींवर नाही). ही कथा लोकप्रिय टीव्ही मालिका "हाऊस" मध्ये "किस्सा उपचार" म्हणून प्रतिबिंबित झाली जेव्हा वाढीवर उपाय. पुरुष शक्तीमहिला रुग्णाला लिहून दिले होते.

मी स्वत: / ओळखीचा प्रयत्न केला - त्याचा फायदा झाला नाही.

मनोवैज्ञानिक घटक केवळ बेट्स पद्धतीमध्येच नाही तर सामान्यतः औषधाद्वारे देखील ओळखले जाते; ज्याचा पुरावा प्लेसबो प्रभावाचे अस्तित्व आहे. सुरुवातीला संशयास्पद वृत्ती आणि नियमित आणि कंटाळवाणा व्यायाम करण्याची अनिच्छा या व्यायामाचा अर्थ "परिणाम साध्य करण्यासाठी" वरून "परिणामाची अनुपस्थिती सिद्ध करण्यासाठी" असा बदलू शकतो. पुरेशा प्रमाणात प्रेरणा नसल्यामुळे व्यायामाची गुणवत्ता त्यांच्या प्रमाणात बदलू शकते, जे कोणतेही परिणाम देणार नाही. सकारात्मक परिणामआणि होऊ शकते नकारात्मक परिणाम.

बेट्स पद्धतीमध्ये तंबाखू आणि अल्कोहोलच्या व्यसनाच्या स्वरूपात contraindication देखील आहेत. दारू आणि धूम्रपान स्वतःच सिद्ध झाले आहे नकारात्मक प्रभावदृष्टीवर; आणि पूर्ण नाही शारीरिक विकासत्यांच्या पार्श्वभूमीवर ते अशक्य आहे.

पद्धत कार्य करते याचा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही

जर आपण "बेट्स पद्धतीनुसार उपचार" ते "डोळ्याच्या व्यायामाच्या दृष्टीवर परिणाम करण्यावर एक प्रयोग आयोजित करणे" या शब्दाची जागा घेतली, तर गेल्या शंभर वर्षांत अशा प्रयोगांच्या सकारात्मक परिणामांचे असंख्य पुरावे अगदी खात्रीशीर आहेत. काही कागदोपत्री पुरावेही देतात.

परंतु कठोर युक्तिवादासह वैज्ञानिक कागदपत्रांची उपस्थिती देखील कोणत्याही गोष्टीचा पुरावा म्हणून काम करणार नाही. GMOs च्या सुरक्षितता आणि व्यवहार्यतेवर अनेक वैज्ञानिक कार्ये आहेत - आणि तरीही, बहुसंख्य लोक त्यांना धोकादायक आणि हानिकारक मानतात आणि काही देशांमध्ये अनुवांशिकरित्या सुधारित वनस्पतींची लागवड कायद्याद्वारे प्रतिबंधित आहे.

ही पद्धत कार्य करू शकत नाही कारण डोळा कसे कार्य करते याची बेट्सची कल्पना खरी नाही.

बेट्सने डोळ्यांच्या व्यायामाचा शोध लावला नाही. ते बेट्सच्या खूप आधी ओळखले जात होते आणि ते विविध भागांचे होते आरोग्य पद्धती, त्यापैकी काही आजही लोकप्रिय आहेत - विशेषतः योग. आणि हे समजण्यासारखे आहे - ऑप्टिकल, फार्माकोलॉजिकल आणि तंत्रज्ञानाच्या अनुपस्थितीत सर्जिकल सुधारणादृष्टीच्या बाबतीत, डोळ्यांनी काय करता येईल यासाठी फारसे पर्याय शिल्लक नाहीत.

बेट्सने डोळ्यांनी व्यायामाला इतर सर्व गोष्टींपासून वेगळे केले, त्यांना सर्वात अचूक नावे दिली आणि त्यांना खाली आणण्याचा प्रयत्न केला वैज्ञानिक आधार. म्हणूनच, या व्यायामांचे तर्क काहीही असले तरीही, ते कोणत्याही प्रकारे त्यांच्या प्रभावीतेवर परिणाम करू शकत नाहीत.

विज्ञानात काही सिद्धांत स्वीकारले जातात आणि नंतर नाकारले जातात ही परिस्थिती सामान्य आहे, कारण विज्ञान सतत विकसित होत आहे आणि वैज्ञानिक कल्पनाजगाविषयी केवळ अशी मॉडेल्स आहेत जी वस्तुनिष्ठ वास्तवाचे अंदाजे वेगवेगळ्या प्रमाणात वर्णन करतात. विशेषतः, ल्युमिनिफेरस ईथरची संकल्पना बर्याच काळापासून अवैज्ञानिक आहे - परंतु मॅक्सवेलची समीकरणे अगदी सारखीच कार्य करतात की कोणीही ईथरचे अस्तित्व मान्य केले किंवा नाही.

त्याच वेळी, वैज्ञानिक सिद्धांताशी सहमत नसलेले प्रयोग - उदाहरणार्थ, EmDrive - अजूनही "विज्ञानाद्वारे अपरिचित" म्हणून सादर केले जातात, परंतु "विज्ञान स्पष्ट करू शकत नाही" म्हणून सादर केले जातात. सांख्यिकी दुर्मिळ घटना, जसे बॉल लाइटनिंग, देखील नाकारले जात नाहीत कारण ते "सांख्यिकीय महत्त्वाच्या उंबरठ्यावर गेले नाहीत."

कितीही व्यायाम डोळ्यांची भूमिती बदलू शकत नाही

याची कितीही शक्यता असली तरी चष्मा आणि कॉन्टॅक्ट लेन्स देखील डोळ्यांची भूमिती बदलत नाहीत; ए लेसर सुधारणादूर न करता फक्त डोळ्यात बांधलेली लेन्स प्रदान करते खरी कारणेमायोपिया

व्यायामामुळे केवळ निवासाची उबळ दूर होऊ शकते, परंतु आणखी काही नाही.

सर्व प्रथम, हे लक्षात घेतले पाहिजे की बेट्स पद्धतीद्वारे मदत केलेल्या प्रत्येकासाठी "निवासाची जागा" चे निदान केले गेले नाही. बहुसंख्य लोकांना अशा घटनेच्या अस्तित्वाचा संशय देखील नाही - बेट्स पद्धतीवर टीका करणार्‍या लेखांमध्ये याचा क्वचितच उल्लेख केला जातो; आणि व्हिज्युअल तीक्ष्णता मोजण्याच्या परिणामांवर आधारित, रुग्णाला फक्त डायऑप्टर्स दर्शविणारी एक प्रिस्क्रिप्शन मिळते. आणि जर आपण नेत्ररोगशास्त्राची अयोग्यता स्वीकारली तर निदानाची अनुपस्थिती म्हणजे रोगाची अनुपस्थिती.

जेव्हा आपण कोठूनतरी बाजूने किंवा मागून अनपेक्षित आवाज ऐकतो तेव्हा आपले डोके अनैच्छिकपणे त्याच्या कथित स्त्रोताकडे वळते. या प्रकरणात, ध्वनी स्त्रोताशी संबंधित कानांची स्थिती बदलते आणि त्यानुसार प्रत्येक कानात प्रवेश करणार्‍या सिग्नलची अवस्था आणि मोठेपणाची वैशिष्ट्ये स्वतंत्रपणे बदलतात. यामुळे, मेंदूला अधिक माहिती मिळते, ज्यामुळे तो आवाजाचा स्रोत अधिक अचूकपणे स्थानिकीकरण करू शकतो.

जेव्हा अशा सिग्नलची ठराविक संख्या ओलांडली जाते, तेव्हा माहिती ओव्हरलोड उद्भवते जेव्हा त्या प्रत्येकाची स्थिती अचूकपणे स्थानिकीकृत करणे अशक्य असते - आणि नंतर त्यांची प्रतिक्रिया पूर्णपणे थांबते आणि त्यांना सामान्यतः सरासरी स्थानिकीकरणासह आवाज म्हणून समजले जाते.

त्याच वेळी, केवळ कानाद्वारे अभिमुखतेसाठी प्रशिक्षण देण्याची शक्यता मुळे पूर्ण नुकसानदृष्टी संशयास्पद नाही आणि काही प्रकरणांमध्ये आपल्याला सायकलवरून फिरण्याची परवानगी देखील देते.

कानांच्या विपरीत, डोळ्यांना युक्तीसाठी अधिक जागा आहे - प्रतिमेला प्रतिसाद म्हणून, त्यापैकी प्रत्येक केवळ स्वतंत्रपणे हलवू शकत नाही, तर फोकस देखील बदलू शकतो.

कन्व्होल्युशन, इन्व्हर्स कन्व्होल्युशन, फूरियर आणि वेव्हलेट ट्रान्सफॉर्म्स.

त्याच्या घटनेनंतरचा आवाज आपल्या कानापर्यंत पोहोचत नाही शुद्ध स्वरूप, परंतु इतर वस्तूंमधून अनेक प्रतिबिंबांसह. ध्वनीशास्त्रातील या घटनेला रिव्हर्बरेशन म्हणतात, आणि ट्रान्सफर फंक्शनसह सिग्नलचे आवर्तन असे गणितीयदृष्ट्या वर्णन केले जाते. आपला मेंदू परावर्तित सिग्नलपासून थेट सिग्नल वेगळे करण्यास सक्षम आहे, जो गणितीयदृष्ट्या व्यस्त परिभ्रमण कार्याशी संबंधित आहे, ज्याची अंमलबजावणी करणे अधिक जटिल आहे.

परावर्तित सिग्नलच्या आधारे, मेंदू खोलीच्या भौमितिक गुणधर्मांचे मूल्यांकन करू शकतो आणि संगीतकारांसाठी लक्ष्यित श्रवण प्रशिक्षण त्यांना लॉगरिदमिक स्केलवर संगीत सिग्नलचे वैयक्तिक फ्रिक्वेन्सींमध्ये विघटन करण्यास अनुमती देते (नोट्समध्ये मेलडी, नोट्समध्ये एकाच वेळी आवाजासह), त्याच वेळी या स्केलच्या एकसमानतेचे (स्वभाव आणि ट्यूनिंग) मूल्यांकन करणे - जे गणितीयदृष्ट्या फूरियर आणि वेव्हलेट ट्रान्सफॉर्मशी संबंधित आहे.

अस्पष्टता आणि वाढती प्रतिमा स्पष्टता समान आवर्तन/विलोम आवर्तन ऑपरेशन्सशी संबंधित आहे. ध्वनिक डेटाचे विश्लेषण करण्याची मेंदूची क्षमता व्हिज्युअल डेटाच्या विश्लेषणास लागू होत नाही असे मानण्याचे कारण नाही.

अशा प्रकारे आपण असा निष्कर्ष काढू शकतो वैज्ञानिक नेत्रचिकित्सकगणित आणि न्यूरोफिजियोलॉजीसाठी फक्त नवीन.

हे प्रत्यक्षात फक्त "चांगल्या दृष्टीची चमक" आणि प्लेसबो प्रभाव आहे

जर डोळ्यांचे व्यायाम आपल्याला या चमकांची वारंवारता आणि कालावधी वाढविण्यास आणि त्यांच्यावर कमीतकमी आंशिक नियंत्रण मिळविण्यास अनुमती देत ​​असतील तर हे त्यांच्या प्रभावीतेची पुष्टी करते. अशा फ्लॅशचा थोडा कालावधी देखील मोकळ्या जागेवर नेव्हिगेट करण्यासाठी पुरेसा आहे - जवळ येणाऱ्या ट्राम/बसची संख्या किंवा स्टोअरमधील किंमत टॅगवरील किंमत ओळखण्यासाठी - कारण ते शक्य तितक्या स्पष्टपणे पाहणे अजिबात आवश्यक नाही. संपूर्ण वेळ ते दृश्याच्या क्षेत्रात असतात. जेव्हा ठराविक कालावधी गाठला जातो, तेव्हा “फ्लॅश चांगली दृष्टी" व्याख्येनुसार फ्लॅश होण्याचे थांबते आणि "दृष्टीमध्ये अल्पकालीन सुधारणा" बनते.

प्लेसबो प्रभावाचा उल्लेख करणे सामान्यतः चुकीचे आहे. क्लिनिकल चाचण्यांमध्ये प्लेसबॉसचा वापर ज्या परिस्थितींमध्ये विषय बरे होतात त्या दूर करण्यासाठी आहे नैसर्गिकरित्या, कोणत्याही फार्माकोलॉजिकल प्रभावाशिवाय. बेट्स पद्धतीमध्ये प्रभावाचा घटक हा व्यायाम असल्याने, प्लेसबोने हे व्यायाम वगळले पाहिजेत. अशा प्रकारे, प्लेसबो वापरून एक वैध प्रयोग असे काहीतरी दिसेल:

1. पहिला गट डोळ्यांचा व्यायाम करतो,
2. दुसरा गट टीव्हीवर फुटबॉल पाहतो, ज्यामुळे (कथित) विशेष कोटिंगमुळे दृष्टी सुधारते.

आणि जर दुसरा गट दृष्टीमध्ये सुधारणा दर्शवू शकतो, तर हा प्लेसबो प्रभाव असेल.

जर व्यायामाचा प्रभाव असेल तर तो तात्पुरता असतो.

व्यायामाचा प्रभाव कितीही काळ टिकला तरीही तो चष्म्यापेक्षा जास्त काळ टिकतो. चष्म्यामुळे दृष्टी अजिबात सुधारत नाही - ते फक्त एक साधन आहे जे पाहण्यास मदत करते आणि कोणत्याही अवशिष्ट सकारात्मक प्रभावापासून वंचित आहे - जसे व्हीलचेअर केवळ रुग्णाला हलविण्यास मदत करते आणि "सेरेब्रल पाल्सी" अजिबात ठीक करत नाही.

चा परिणाम फार्माकोलॉजिकल औषधेबर्‍याच प्रकरणांमध्ये अगदी तात्पुरते - आणि रूग्ण जुनाट रोगत्यांना नियमितपणे घेण्यास भाग पाडले, आणि एकदा नाही. तथापि, फार्माकोलॉजिकल औषधांच्या प्रभावाचा अल्प कालावधी ही त्यांची प्रभावीता आणि योग्यता नाकारण्याचे कारण मानले जात नाही.

सौरीकरणाचा धोका

सौरीकरणाचा धोका वादातीत आहे क्लिनिकल प्रकरणेअसुरक्षित दृश्यामुळे दृष्टीदोष सूर्यग्रहण, ज्यामध्ये ग्रहणाची वस्तुस्थिती अशा अनुभवासाठी प्रेरणा म्हणून कार्य करते. चला “रेटिनाला होणारे प्रकाश नुकसानीची वैशिष्ट्ये” या लेखाकडे वळूया:

"IN सामान्य जीवनरेटिना नुकसान सूर्यप्रकाशहोत नाही, कारण डोळा प्रभावी द्वारे संरक्षित आहे अँटिऑक्सिडेंट प्रणाली: रंगद्रव्ये जसे की कायन्युरिन, जे लेन्समध्ये स्थानिकीकृत असतात, मेलॅनिन आत असतात कोरॉइडआणि डोळयातील पडदा आजूबाजूचे किरणोत्सर्ग शोषून घेते आणि हानिकारक ऊर्जा नष्ट करते. सूर्यग्रहण दरम्यान, स्पेक्ट्रमच्या निळ्या भागातून (400-500 एनएम) प्रकाशाचा एक तीव्र किरण डोळ्यात प्रवेश करतो, तर अंतिम उत्पादनरोडोपसिनचे फोटोलिसिस (रेटिना) फोटोसेन्सिटायझर म्हणून कार्य करते, एकल ऑक्सिजनच्या निर्मितीसह ऑक्सिजन रेणूमध्ये फोटॉन ऊर्जा हस्तांतरित करण्याची प्रक्रिया उत्प्रेरक करते, ज्यामुळे पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियाफोटोरिसेप्टर झिल्लीचे ऑक्सीकरण"

तुम्ही बघू शकता, धोका हा सूर्यप्रकाशाचा नसून ग्रहणामुळे त्याच्या स्पेक्ट्रममध्ये झालेला बदल आहे.

हे कदाचित काही निव्वळ कारणामुळे आहे अंतर्गत कारणे, म्हणून मानवाची गरज आहे सूर्यप्रकाशचांगले अस्तित्वात असू शकते.

त्याच्या अनुकरण आणि निरुपयोगी व्यायाम सह वास्तविक उपचार पुनर्स्थित

बेट्स पद्धत, व्याख्येनुसार, जे लोक आधीच चष्मा घालतात त्यांच्यासाठी आहे. बेट्सच्या काळात (20 व्या शतकाच्या सुरुवातीस) लेन्स बदलण्याची शस्त्रक्रिया किंवा डोळयातील पडदाचे लेसर वेल्डिंग नव्हते. स्वत: अजून लेसर नव्हते. प्रथम, त्या माणसाने चष्मा लावला आणि नंतर हे चष्मा काढण्यासाठी बेट्सकडे गेला. हे देखील शक्य आहे की बेट्सने स्वतःच हे चष्मा त्याला थोड्या वेळापूर्वी लिहून दिले आहेत.

डोळ्यांचा व्यायाम हा पंथ नाही. ते स्वत: ला विरोध करत नाहीत आणि कोणत्याही यशाचा वापर करण्यास मनाई करत नाहीत आधुनिक औषध, यासह ऑप्टिकल लेन्स, डोळ्याचे थेंब आणि शस्त्रक्रिया. ऑप्टिकल स्टोअरमध्ये वारंवार विचारल्या जाणार्‍या प्रश्नांच्या सूचीमध्ये उत्तरे समाविष्ट करण्यासाठी तक्रारी सामान्य आहेत. अशा प्रकारे, बदलण्याची इच्छा अधिकृत उपचारपर्यायी - या उपचाराच्या अपूर्णतेमुळे आणि गैर-औषध पद्धतींच्या प्रचारामुळे अजिबात नाही.

केवळ पुराव्यावर आधारित औषधावर विश्वास ठेवला जाऊ शकतो

पुरावा-आधारित औषध, सर्व प्रथम, आकडेवारी आहे. जर परिणामी वैद्यकीय चाचण्याऔषधाने सापेक्ष 95% मध्ये सकारात्मक गतिशीलता दर्शविली विरुद्ध उर्वरित 5% मध्ये त्याची अनुपस्थिती - नंतर सांख्यिकीय महत्त्व आहे आणि औषध वापरासाठी सूचित केले आहे. रुग्णाच्या दृष्टिकोनातून, याचा अर्थ खालीलप्रमाणे आहे: जर तो या 95% मध्ये असेल तर ते चांगले आहे. जर तो 5% मध्ये पडला आणि औषध शक्तीहीन झाले तर ते दुःखी आहे. 5/95 परिणामकारकता असलेले औषध त्याला मदत करू शकते, परंतु अपुर्‍या सांख्यिकीय महत्त्वामुळे ते उपलब्ध नाही तेव्हा दुप्पट दुःख होते.

पुराव्यावर आधारित औषध सावधगिरीने हाताळले पाहिजे हे तथ्य यावरून स्पष्ट केले जाऊ शकते की आपल्या काळातील सर्वात प्रसिद्ध औषधांपैकी एक - हेरॉइन - हे उत्पादन आहे. पुराव्यावर आधारित औषध, म्हणून डिझाइन केलेले सुरक्षित वेदनाशामक, ज्याचा मुलांच्या खोकल्याच्या सिरपमध्ये देखील समावेश होता; आणि मध्ये वापरले होते वैद्यकीय सरावअफूचे व्यसन असलेल्या नागरिकांची संपूर्ण पिढी तयार करण्यासाठी पुरेसा आहे. औषधांव्यतिरिक्त, इतर, बरेच काही, अनपेक्षित व्यसन होऊ शकते.

पुरावे-आधारित औषधाचे आणखी एक मनोरंजक साधन आपण आठवू शकतो - लोबोटॉमी, ज्याचा एकेकाळी स्किझोफ्रेनियावर उपचार करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जात असे. आता ते वैज्ञानिक मानले जात नाही. परंतु, बेट्स पद्धतीच्या विपरीत, तिचे कोणतेही चाहते शिल्लक नाहीत. लोबोटॉमी बरे करण्याच्या चमत्काराबद्दल कोणीही पुस्तके लिहित नाही आणि ते स्वत: करण्याच्या शिफारसींसह. नंतर कोणी नाही यशस्वी उपचारलोबोटॉमीने एक क्लिनिक तयार केले नाही जिथे त्याने वैज्ञानिक समुदायाच्या विरूद्ध, इतर ज्यांना ते हवे होते त्यांच्यावर लोबोटॉमी करण्यास सुरुवात केली. अँटीसायकोटिक्सने तिच्या उपचारांना कोणीही विरोध करत नाही.

जेव्हा तेथे असतात तेव्हा दृष्टी सुधारणे हे एकमेव प्रकरण नाही पर्यायी पद्धतीआरोग्य आणि निरोगीपणाच्या समस्यांचे निराकरण. त्यापैकी काही, कुठे फायदे आहेत ते पाहूया वैज्ञानिक पद्धतीउपचार स्पष्ट नाहीत.

तक्रार:रक्तदाब समस्या.
डॉक्टर:रक्तदाब सामान्य करण्यासाठी/वाढवण्यासाठी/कमी करण्यासाठी औषधे लिहून देतात.
पर्यायी:कॉफी आणि काळा चहा तात्पुरता सोडून द्या.
तर्क:कॅफिनच्या गैरवापरामुळे रक्तदाबाची समस्या उद्भवते.

तक्रार:ऍलर्जी
डॉक्टर:अँटीहिस्टामाइन्स लिहून देतात.
पर्यायी:तुमच्या डॉक्टरांनी पूर्वी शिफारस केलेली औषधे घेणे थांबवा.
तर्क:ऍलर्जी आहे दुष्परिणामया औषधांपासून.

तक्रार:गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टसह समस्या.
डॉक्टर:पचन सुधारण्यासाठी औषधे लिहून देतात.
पर्यायी:आपला आहार बदला; स्वतःच स्वयंपाक करायला सुरुवात करा.
तर्क:गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या असंतुलित आहारामुळे होतात. स्वत: ची स्वयंपाकअन्न वैयक्तिकरित्या निवडलेला आहार देईल.

तक्रार:जास्त वजन
डॉक्टर:चरबी जाळणारी आणि भूक शमन करणारी औषधे लिहून देतील.
पर्यायी:फिटनेस/योग/क्रीडा/चालणे/बाईक चालवणे.
तर्क: शारीरिक व्यायामजळतील जादा चरबीआणि स्नायू आणि इतर अवयवांना बळकट करण्यासाठी कॅलरीचा वापर करा.

तक्रार:जीवनातील रस कमी होणे आणि मरण्याची इच्छा.
डॉक्टर:आत्महत्येपासून बचाव करण्यासाठी अँटीडिप्रेसेंट्स लिहून देतील किंवा ताबडतोब मनोरुग्णालयात ठेवतील.
पर्यायी:पॅराशूटसह विमानातून किंवा बंजीवरील पुलावरून उडी मारा.
तर्क:मुक्त उड्डाणाची भावना तुम्हाला मृत्यूची इच्छित सान्निध्य अनुभवण्यास मदत करेल. एड्रेनालाईन सोडल्यास एन्टीडिप्रेसंट प्रभाव असेल. लँडिंगनंतर आरामाची भावना आपल्याला जीवनाच्या मूल्यावर पुनर्विचार करण्यास मदत करेल.

निष्कर्ष

"मायोपियामधील निवासाच्या यंत्रणेवर संशोधकांचे मत" या लेखानुसार, यापैकी एकही नाही विद्यमान सिद्धांतहेल्महोल्ट्झच्या सिद्धांतासह, निवास व्यवस्था आणि त्याचे विकार पूर्णपणे स्पष्ट करू शकत नाही; सिलीरी स्नायूच्या आकुंचनाद्वारे डोळ्यांची लांबी बदलण्याची शक्यता देखील ओळखली जाते. लेख “पुन्हा एकदा मानवी डोळ्यांच्या निवासाबद्दल” शारीरिक विरोधाभासांचे वर्णन करतो ज्यानुसार सिलीरी स्नायू निवासस्थानात महत्त्वाची भूमिका बजावू शकत नाहीत. अशा प्रकारे, बेट्स पद्धतीचा वैज्ञानिक पद्धतीशी विरोधाभास करणे योग्य असू शकत नाही, जर केवळ अविभाज्य आणि सुसंगत वैज्ञानिक सिद्धांतसाठी निवास हा क्षणवेळ फक्त अस्तित्वात नाही.

बेट्स पद्धत ही काही जादूई अमृत नाही जिथे तुम्ही काहीतरी करू शकता, लगेच परिणाम मिळवू शकता आणि ते आयुष्यभर ठेवू शकता. प्रथम सकारात्मक परिणाम प्राप्त करण्यास प्रारंभ करण्याच्या इच्छेपासून बराच वेळ लागू शकतो. व्यायामाला आपल्या जीवनाचा भाग बनवून सतत सराव करणे आवश्यक आहे. यासाठी वेळ, मेहनत, प्रेरणा, स्वयं-संघटन आणि स्वयं-शिस्त लागते.

बेट्स पद्धत त्यांच्यासाठी स्वारस्यपूर्ण असू शकते ज्यांना आत्म-सुधारणेचा मार्ग अवलंबायचा आहे, खेळ खेळणे सुरू करायचे आहे आणि दारू, तंबाखू आणि इतर व्यसनांपासून मुक्त होऊ शकते. या प्रकरणात, कामाच्या ठिकाणी आरामशीर व्यायाम सहकाऱ्यांसह धूम्रपान खोलीत जाण्याची जागा घेतील आणि सूर्यास्ताची प्रशंसा करण्याची इच्छा प्रेरित करेल. सायकलिंगशहराबाहेर. टॅग जोडा