एखादी व्यक्ती नियंत्रण करू शकत नाही अशा सततच्या भीतीला फोबिया म्हणतात. जर आपण जगातील सर्व भीतींची यादी केली तर यास एकापेक्षा जास्त पृष्ठे लागतील. सर्वात प्रसिद्ध मानवी फोबिया: बंद जागांची भीती, उंची, विमानांवर उड्डाण करण्याची भीती. लोकांमध्ये असामान्य फोबिया देखील आहेत. भीती कितीही असली तरी त्यामुळे जीवन खूप कठीण होते.

लोक अनेक phobias संवेदनाक्षम असू शकतात

संकल्पनांची व्याख्या

जगात फार कमी लोक बढाई मारू शकतात की त्यांना भीती नाही. एखाद्या व्यक्तीची मुख्य भीती: जीवनाची भीती, कुटुंबातील सदस्यांची चिंता, संबंधित चिंता सामाजिक संकटे. जर नकारात्मक भावना वेळोवेळी दिसल्या आणि अनाहूत झाल्या नाहीत, तर तुम्हाला फोबिया आहे असे सांगण्याची घाई करू नका किंवा "रोग" ची यादी बनवू नका.

एखाद्या व्यक्तीला भीती आणि फोबियामधील फरक समजण्यासाठी, या संकल्पनांमधील फरक खाली सादर केला आहे.

1. भीती परिस्थितीनुसार उद्भवते आणि पुन्हा उद्भवू शकत नाही. फोबिया तुम्हाला सतत “बंदिस्त” ठेवतो.
2. उत्स्फूर्त चिंता वस्तू, प्राणी किंवा लोक, जीवघेणारुग्ण एक फोबिया तर्कहीन आहे आणि काहीवेळा तार्किकरित्या स्पष्ट केले जाऊ शकत नाही. आगीपासून घाबरलेल्या लोकांबरोबरच, लोक सर्वात मूर्खपणाच्या भीतीबद्दल कमी काळजीत नाहीत. बरेच काही आहेत मनोरंजक फोबियाजे कदाचित एक संशयी हसतील. अशा भीतीची उदाहरणे म्हणजे फुलपाखरांची भीती आणि बटणे पाहताच घाबरणे.
3. भ्याडपणा जेव्हा कारणीभूत होतो तेव्हा तो कमी होतो. भुंकणारा भटका कुत्रा मागे पडला आहे आणि आता तुम्हाला त्याची भीती वाटत नाही. परंतु एखाद्या व्यक्तीला छतावरून काहीतरी पडल्याच्या एका वेगळ्या घटनेमुळे उंच छताची भीती (त्याला स्पेसोफोबिया म्हणतात) विकसित झाली असेल, तर रुग्ण फोबियाचा बळी झाला आहे.

भ्याडपणा आणि भित्रापणा देखील फोबियामध्ये गोंधळून जाऊ नये. भ्याड लोकांना “थोड्याशा गोष्टीची” भीती वाटू शकते आणि बेडकांच्या भीतीने मात केलेला रुग्ण घाबरून घरातील आगीपासून वाचू शकतो.

लक्षणे

भीती, चिंता, चिंता आणि घाबरणे यातील फरक समजून घेणे योग्य आहे. चिंता कोणत्याही विशिष्ट गोष्टीशी संबंधित नाही. "हृदयात अस्वस्थ" - ही भावना अशा प्रकारे स्पष्ट केली जाऊ शकते. एखाद्या व्यक्तीला आयुष्यातील विशिष्ट क्षणी चिंता सोबत असते (मध्ये गडद वेळदिवस, उदास घरांना भेट देताना). एकदा त्याच्यासाठी सोयीस्कर परिस्थितीत, एखादी व्यक्ती शांत होते. परंतु जर रुग्णाला पावसाची भीती असेल तर तो त्याच्या भीतीबद्दल विसरणार नाही. शिवाय, टीव्हीवर पाऊस पाहून रुग्णाला पॅनिक अटॅक येईल.

फोबियामुळे रुग्णामध्ये पॅनीक हल्ला होऊ शकतो

भीती वेगवेगळ्या प्रकारे प्रकट होऊ शकते, त्याच्या अभिव्यक्तीचे स्वरूप किरकोळ भीतीपासून ते "भिन्न" असते. चिंताग्रस्त खोकला, मळमळ, मूर्च्छा. सूचक लोक कधीकधी नातेवाईकांकडून फोबियास घेतात. रुग्णाला, नकारात्मक अनुभव न घेता, बोटुलिझमबद्दल घाबरू शकते. त्याच्या आईने, जिने तिच्या बालपणीच्या मैत्रिणीला डोळ्यांसमोर मरताना पाहिले होते, तिला बोटुलिनम जखमेच्या विषबाधाची भीती वाटत होती. हा धक्का त्या महिलेच्या स्मरणात खोलवर रुजला होता आणि तिने तिच्या भावनिक कथांनी आपल्या मुलाला “संक्रमित” केले.

मानसशास्त्रात मोठ्या संख्येने भीतीचे प्रकार आहेत - 1000 पेक्षा जास्त. त्यापैकी काही लोकांना त्रास देत नाहीत. साठी सर्वात भयानक phobias शारीरिक स्वास्थ्यआणि व्यक्तीचे मानसिक कल्याण - खाण्यापूर्वी घाबरणे, वेळेची भीती, झोप लागण्याची भीती.

मुख्य वाण

जगातील सर्व भीतींची यादी करण्यास बराच वेळ लागेल, परंतु पॅनीक हल्ल्यांच्या प्रकारांबद्दल मूलभूत माहिती प्रदान करणे आवश्यक आहे. फोबियाचे प्रकार:

• आरोग्याची भीती, जागेशी संबंधित विविध भीती (मर्यादित किंवा खूप रुंद);
• नैसर्गिक घटनेचे भय, प्राण्यांची भीती;
• वनस्पतींची भीती: उंच झाडांची भीती लोकांना लक्षणीय अस्वस्थता आणते;
• घनिष्ठता, बालपण आणि किशोरवयीन प्रकारच्या दहशतीवर आधारित फोबिया;
• अन्न आणि औषध फोबिया;
• पॅनीक मूड, जे अनोळखी आणि परिचित लोकांच्या नकारावर आधारित आहेत, संप्रेषणाची भीती;
• इतर लोकांच्या शरीराच्या विशिष्ट भागाचा नकार (नाक, मोठ्या हनुवटी): हे ओळखणे योग्य आहे की हे अत्यंत दुर्मिळ फोबिया आहेत;
• गूढ भीती;
• सर्वात विचित्र फोबियाजगात, अशा असामान्य भीतींचा समावेश होतो घाबरणे भीतीपोपसमोर, 13 क्रमांकाचा वेदनादायक नकार.

मानसशास्त्राच्या पाठ्यपुस्तकांमध्ये फोबियाचे संपूर्ण वर्गीकरण उपलब्ध आहे.

वारंवार भीती

एखादा राजकारणी किंवा पॉप स्टार देखील कबूल करू शकतो की त्याला फोबियाने त्रास दिला आहे; जगाला अनेक प्रकारचे फोबिया माहित आहेत. एखाद्या विशिष्ट घटनेची अती भीती वाटणारी व्यक्ती हेवा वाटेल असे धैर्य दाखवू शकते जिथे इतर घाबरतील.

तुम्हाला पाण्याची किंवा अंधाऱ्या खोलीची भीती वाटत असल्यास, मानसशास्त्रज्ञांना भेटायचे की नाही हा तुमचा निर्णय आहे. या किंवा त्या घटनेची भीती म्हणायचे की नाही हे विज्ञानाप्रमाणेच प्रत्येकासाठी पूर्णपणे वैयक्तिक बाब आहे. मानसशास्त्र एखाद्या व्यक्तीची भीती ओळखते, त्यांची यादी खूप मोठी आहे. खाली आम्ही फोबियासची यादी पाहतो, शीर्ष 10.

1. बंद जागांची भीती (क्लॉस्ट्रोफोबिया).
2. अंधाराची भीती (निक्टोफोबिया).
3. उंचीची भीती (अक्रोफोबिया).
4. विषबाधा किंवा टॉक्सिकोफोबियाची भीती. या वेडसर अवस्थेवर उपचार करणे कठीण झाले आहे कारण भीतीने ग्रासलेली व्यक्ती औषधांवर विश्वास ठेवत नाही आणि त्यांना धोक्याचे स्रोत म्हणून पाहते.
5. विमानात उडण्याच्या केवळ विचाराने घाबरणे (एरोफोबिया).
6. मृत्यूची भयंकर भीती (थॅनाटोफोबिया).
7. बोटुलिझमचा फोबिया.
8. कीटकफोबिया (कीटकांची भीती). या प्रकारच्या भीतीमध्ये अनेक प्रकार आहेत.
9. लैंगिक संक्रमित आजार होण्याची भीती.
10. कुत्र्यांच्या दृष्टीक्षेपात अनियंत्रित भयपट (सायनोफोबिया).

क्लॉस्ट्रोफोबिया - बंदिस्त जागांची भीती

सर्वात लोकप्रिय भीती लक्षात ठेवून, दंत फोबियाचा उल्लेख करणे योग्य आहे - दंतवैद्यांचा तिरस्कार आणि त्यांच्याशी संपर्क साधण्याची भीती. शस्त्रास्त्रांची भीती आणि फोबिया अगदी सामान्य आहे. संग्रहालयात किंवा टेलिव्हिजनवर बंदूक किंवा ग्रेनेड पाहिल्यास रुग्णाला मळमळ होऊ शकते, फिकट गुलाबी होऊ शकते आणि भान गमावू शकते.

आरोग्य

आपल्या आरोग्याबद्दल काळजी करणे आणि निरोगी जीवनशैली जगणे हे तर्कशुद्ध विचारांचे लक्षण आहे. संक्रमण आणि रोगांच्या वेदनादायक भयानकतेबद्दल असेच म्हणता येणार नाही. खाली पाच मुख्य आरोग्य भीती पाहू.

1. आधी चिंता घातक रोग. ज्या लोकांचे जवळचे नातेवाईक कर्करोगाने मरण पावले आहेत त्यांना भीती वाटते की त्यांना घातक ट्यूमर देखील विकसित होईल.
2. एड्सची लागण होण्याची भीती. स्पीडोफोबियाची मुख्य लक्षणे: जिव्हाळ्याच्या जीवनात अत्यधिक बेफिकीरपणा, इच्छा वारंवार तपासणी, कोणत्याही अस्वस्थतेवर उदासीन प्रतिक्रिया.
3. बोटुलिझमची भीती. नकारात्मक अनुभवांमुळे लोकांमध्ये बोटुलिनम टॉक्सिनची भीती अनेकदा उद्भवते. जर तुमच्या एखाद्या मित्राला किंवा ओळखीच्या व्यक्तीला अन्नातून तीव्र विषबाधा झाली असेल, तर तुम्ही देखील चिंतेचे शिकार होऊ शकता.
4. विषबाधा होण्याच्या भीतीमुळे भाज्यांची भीती (Lacanophobia). फूड फोबियाचा उपचार सर्वसमावेशक असावा. मनोचिकित्सकाशी संभाषण करण्याव्यतिरिक्त, रुग्णाला शामक औषधांची आवश्यकता असेल.
5. सिफिलीस (सिफिलोफोबिया) ची लक्षणे शोधण्याची क्षमता. ज्या व्यक्तीला लैंगिक आजार झाले नाहीत अशा व्यक्तीला अशी चिंता असू शकते का? या टप्प्यावर, मानसशास्त्रज्ञ होकारार्थी उत्तर देतात.

सर्वात सामान्य फोबियामध्ये रक्ताची भीती असते. या स्थितीला हिमोफोबिया म्हणतात. जेव्हा चुकून त्याचे बोट कापले जाते आणि रक्त दिसले तेव्हा रुग्ण अयोग्यपणे प्रतिक्रिया देतो. जर त्याला रक्तरंजित प्राणी किंवा व्यक्ती दिसली तर तो भान गमावतो.

एखाद्या व्यक्तीच्या फोबियाचे वर्णन, स्पष्टीकरणांसह यादी वाचल्यानंतर, आपल्या चिंतांना कसे सामोरे जावे हे आपल्याला समजेल.

गूढ

विलक्षण प्राणी (परी, भूत), गूढ संख्या आणि वस्तूंशी संबंधित भीती, तसेच अज्ञात लोकांमध्ये खूप अस्वस्थता आणते. गूढ भीती (फोबियास), यादी:

• एखाद्या व्यक्तीने 666 क्रमांकाचा स्पष्ट नकार, हे सर्व स्टिरियोटाइपमुळे की हे डिजिटल संयोजन सैतानाची संख्या आहे;
• भूतांची भीती: उपद्रवांना फास्मोफोबिया म्हणतात - भूतांशी संबंधित पूर्वग्रह आणि वेदनादायक भीती मुलांचे आणि प्रौढांचे जीवन अंधकारमय करतात;
• 13 क्रमांकाची भीती;
• अपरिचित ठिकाणांची भीती;
• राक्षसांच्या केवळ विचाराने घाबरलेला.

मानसशास्त्रज्ञांना माहित आहे की एखाद्या व्यक्तीला कोणत्या प्रकारचे फोबिया असतात. एखाद्या विशिष्ट रोगाचे नाव विशिष्ट शब्दकोशाशिवाय उच्चारणे कधीकधी कठीण असते. मानवी फोबियाचे दुर्मिळ प्रकार आहेत आणि लाखो लोकांना त्रास देणारे देखील आहेत.

शुक्रवार 13 तारखेची भीती

दहशतीच्या प्रकारांपैकी एक म्हणजे युद्धाची भीती (विशेषतः आण्विक). या दहशतीला न्यूक्लियोमिटुफोबिया म्हणतात. ग्रहाच्या अनेक भागांमध्ये सशस्त्र संघर्ष सुरू असताना, प्रत्येकजण संभाव्य आण्विक युद्धाच्या भीषणतेबद्दल विचार करू शकतो. परंतु जर तुम्ही स्वतः शत्रुत्वात भाग घेतला नसेल आणि अण्वस्त्रांबद्दलचे विचार आणि त्यांच्यामुळे होणारे संभाव्य त्रास तुम्हाला संभ्रमात ठेवतात, तर हे वेडसर स्थिती दर्शवते.

ध्वनी आणि रंग

धुन आणि रंगांचे फोबिया, सर्वात सामान्य भीतींची यादी:

• प्रकाशासाठी डोळ्यांची अतिसंवेदनशीलता (फोटोफोबिया);
• भीती तेजस्वी रंग(फेंगोफोबिया);
• एरिथ्रोफोबिया (लाल रंगाची भीती): सामान्यतः द्वेषयुक्त रंग पाहताना भीती ही एखाद्या व्यक्तीला झालेल्या दूरच्या आघाताची प्रतिध्वनी असते;
• गोरेपणाचा वेदनादायक घृणा (ल्युकोफोबिया);
• हिरव्या रंगाची भीती: पर्णसंभार, वस्तू - या पॅथॉलॉजीला क्लोरोफोबिया म्हणतात;
• काळ्या रंगाची भीती (मेलानोफोबिया): डिसऑर्डर असलेले लोक जेव्हा रस्त्यावर किंवा पार्टीमध्ये काळ्या वस्तू पाहतात तेव्हा ते गोष्टी नष्ट करतात, घाबरतात आणि वेगवान श्वासोच्छवासाचा त्रास अनुभवतात;
• पिवळा रंग पाहून घाबरणे; निळ्या रंगाचा फोबिया देखील आहे.

नैसर्गिक घटना आणि प्राणी

आम्ही अधिक तपशीलवार नैसर्गिक घटनांसह वनस्पती आणि प्राणी यांच्याशी संबंधित सामान्य फोबियाचा विचार करू.

1. पावसाची भीती. ओम्ब्रोफोबियाने ग्रस्त स्त्री-पुरुष कोणत्याही परिस्थितीत पावसाळी वातावरणात बाहेर जाऊ शकत नाहीत.
2. मायकोफोबिया (मशरूमचा स्पष्ट नकार, त्यांना पाहताना अस्वस्थता). फोबियाची उत्पत्ती विषबाधाशी संबंधित आहे. पुन्हा विषबाधा होण्याची भीती आणि भीतीदायक अनिच्छा एखाद्या व्यक्तीला अक्षरशः सुपरमार्केटच्या गल्लीपासून दूर राहण्यास भाग पाडते जिथे मशरूम वजनाने विकले जातात.
3. मांजरींच्या नजरेत भ्याडपणा (फेलिनोफोबिया).
4. साप पाहून जंगली भीती (ओफिडिओफोबिया).

ओफिडिओफोबिया - सापांची भीती

समाज

अनेक पुरुष आणि स्त्रिया त्यांच्या वातावरणात धोक्याचे स्रोत आहेत. काहींना वृद्धांची भीती वाटते, काहींना लहान मुलांची. प्रत्येक फोबियामध्ये वैशिष्ट्यांचा एक संच असतो. सामाजिक भीती, प्रकार आणि वैशिष्ट्ये तसेच त्यांचे प्रकटीकरण हे मानसशास्त्राचा एक महत्त्वाचा विभाग आहे.

या चार प्रकारच्या भीतींना “एकट्याचा शाप” हे रूपकात्मक नाव दिले जाऊ शकते. एखाद्या व्यक्तीच्या वातावरणाशी संबंधित 4 ज्ञात चिंता:

• सोशल फोबिया: ज्या रुग्णाच्या चारित्र्यावर सामाजिक संपर्कांची भीती असते तो गर्दीची ठिकाणे टाळतो आणि मित्रांशी संवाद साधण्यात अडचण येते;
• इतरांना निराश करण्याची भीती: ही स्थिती विज्ञानाला स्कॉप्टोफोबिया म्हणून ओळखली जाते - पॅथॉलॉजीच्या उपचारांमध्ये मानसशास्त्रज्ञांशी बोलणे आणि आत्म-मूल्याची भावना वाढवणे समाविष्ट आहे;
• परदेशी लोकांची भीती, इतर धर्माचे लोक (झेनोफोबिया);
• ऍगोराफोबिया: गर्दीच्या ठिकाणी जाण्याची भीती.

ऍगोराफोबिया - गर्दीच्या ठिकाणी बाहेर जाण्याची भीती

भीतीचे प्रकार लक्षात ठेवून, भेटवस्तू देताना आणि भेटवस्तू (डोराफोबिया) घेताना भीतीचा उल्लेख करणे योग्य आहे. सूचीबद्ध कारणेअनुभव हे सर्वात विचित्र आणि दुर्मिळ मानवी फोबिया नाहीत. डॉक्टरांना घाबरलेल्या परिस्थितीचे अधिक "विदेशी" प्रकार माहित आहेत.

इतर विकार

किशोरवयीन मुलांमधील सर्वात सामान्य भीतीचे जवळून निरीक्षण करूया.

1. अॅटिचिओफोबिया. ही हार (लुझर) होण्याची भीती आहे.
2. उशीर होण्याची भीती (एटेलोफोबिया). जेव्हा अप्रत्याशित परिस्थिती उद्भवते ज्यामुळे त्याला उशीर होण्यास भाग पाडले जाते, तेव्हा अटेलोफोब चिंताग्रस्त आणि रागावतो.
3. फिलोफोबिया (प्रेमात पडण्याची भीती). जर पालक अनेकदा त्यांच्या मुलासमोर वाद घालत असतील, तर विद्यार्थ्याला रोमँटिक नातेसंबंधांचा तिरस्कार होऊ शकतो. पालकांचा घटस्फोट आणि आईची दीर्घकालीन उदासीनता देखील किशोरवयीन मुलाला भीतीच्या बाहूमध्ये ढकलू शकते.

कधीकधी मुले आणि मुलींना phronemophobia (विचार करण्याची भीती) अनुभव येतो. कुटुंबातील हुकूमशाही संगोपनाची प्रतिक्रिया म्हणून हा विकार उद्भवतो. भीतीच्या प्रकटीकरणाचे स्वरूप भिन्न असू शकतात: शांत भीतीपासून हिंसक घाबरणे, अश्रू आणि चिंताग्रस्त खोकला.

प्रौढ लोकांची असामान्य भीती:

• किशोरवयीन नकार;
• atazogoraphobia (काहीतरी विसरण्याची भीती);
• ऑल्फॅक्टोफोबिया (वासाची तीव्र भीती): अशा आजारासाठी उपचार आवश्यक आहेत, कारण त्याच्या पार्श्वभूमीवर रुग्णाला अनुभव येऊ शकतो गंभीर विकारमानस
• मेलोफोबिया (संगीताची भीती): अशा दोष असलेल्या व्यक्तीला समाजात खूप कठीण काळ असतो;
• जेरोन्टोफोबिया (स्वतःची आणि इतरांच्या वृद्धत्वाची भीती);
• आपल्या नातेवाईक किंवा जोडीदाराचे काहीतरी वाईट होईल याची भीती - आपल्या प्रियजनांच्या भीतीपासून मुक्त कसे व्हावे: एक मानसशास्त्रज्ञ आपल्याला आत्मविश्वासाने सांगेल की एखाद्या विशेषज्ञ आणि आर्ट थेरपीशी संभाषण केल्याने आपल्याला भीती दूर करण्यात मदत होईल.

निरर्थक भीती

मानसशास्त्रज्ञ 8 विचित्र फोबियास ओळखतात.

1. पॅपिरोफोबिया. हे कागदाच्या अनियंत्रित भीतीचे नाव आहे.
2. सासू-सुनेची भयंकर भीती (पेंटेराफोबिया). घाबरून जाण्यासाठी आणि संशयापासून परक्या असलेल्या व्यक्तीला तुम्ही भीती काय आहे हे सांगितल्यास त्यावर विश्वास बसणार नाही. पण जेव्हा माणूस आपल्या सासूला एवढा घाबरतो की तिला भेटण्याच्या नुसत्या विचारानेच त्याला चक्कर येते तेव्हा त्याच्यासाठी अस्वस्थ भ्याडपणा हे नाटक बनले आहे.
3. दाढीची भीती. वैज्ञानिकदृष्ट्या, या समस्येला पोगोनोफोबिया म्हणतात. मध्ये दाढीवाल्या पुरुषांची भीती येऊ शकते लहान मूलकाहींच्या संबंधात तणावपूर्ण परिस्थिती. कधीकधी बालपणीची भीती एखाद्या व्यक्तीला बर्याच वर्षांपासून सोडू देत नाही.
4. झाडांची भीती (डेंड्रोफोबिया).
5. पीनट बटरची भीती (अरॅचिब्युटीरोफोबिया). पीनट बटरचा तिरस्कार असलेल्या व्यक्तीने ते दुकानात किंवा टीव्हीवर पाहिले तर त्याच्या हृदयाचे ठोके वाढतील आणि थंड घामाने त्याचे शरीर फुटेल.
6. ट्रायकोफोबिया. हा विकार असलेल्या लोकांमध्ये तीव्र भीती असते लांब केसआणि लहान धाटणी. असे दिसते की दुसर्‍याचे कर्ल रुग्णाला कसे धमकावू शकतात? परंतु ट्रायकोफोबिया असलेल्या लोकांना केस पाहून मानसिक त्रास होतो.
7. छोट्या छोट्या गोष्टींची, वस्तूंची भीती (मायक्रोफोबिया). पालक त्यांच्या मुलांमध्ये बटणे, कोडे आणि इतर "छोट्या गोष्टी" बद्दल नकारात्मक वृत्ती निर्माण करतात. एक प्रभावशाली आईला भीती वाटते की तिचे मूल खेळताना एखादी लहान वस्तू गिळते. तिची भीती मुलापर्यंत पसरते.
8. पेलाडोफोबिया (टक्कल लोकांच्या दृष्टीक्षेपात तीव्र भयपट). केसांच्या भीतीप्रमाणेच, टक्कल पडलेल्या लोकांचा तिरस्कार रुग्णाचे आयुष्य मोठ्या प्रमाणात उध्वस्त करू शकतो आणि त्याच्या यशस्वी समाजीकरणात अडथळा आणू शकतो. एक टक्कल माणूस पहा किंवा अर्भकतुम्ही कुठेही करू शकता: रस्त्यावर, टीव्हीवर, तुमच्या स्वतःच्या प्रवेशद्वारावर.

सर्वात असामान्य फोबियाबद्दल बोलताना, क्रेमॅटोफोबिया (पैशाच्या दृष्टीक्षेपात घाबरण्याची भीती) आणि एखाद्याला दर्शविण्याचा फोबिया लक्षात ठेवण्यासारखे आहे. मुख्य कपड्याखाली घालायचे आतील कपडे(या पॅथॉलॉजिकल स्थितीचे पदनाम अद्याप शोधलेले नाही). सर्वात लांबलचक फोबियाचे नाव आहे “हिप्पोपोटोमोनस्ट्रोसेक्विपेडालोफोबिया”. अशा प्रकारे लांब शब्दांची भीती उलगडली जाते.

मजेशीर अनुभव

जगातील सर्व फोबियांबद्दल माहितीचा अभ्यास केल्यावर (त्याची यादी खरोखर प्रभावी आहे), आम्ही असा निष्कर्ष काढू शकतो: एखाद्या व्यक्तीला नेहमी काय नुकसान होऊ शकते याची भीती वाटत नाही. जर कोळी, साप आणि उंच पायऱ्यांच्या भीतीचा कसा तरी अर्थ लावला जाऊ शकतो, तर बटणे किंवा फुलांच्या दृष्टीक्षेपात असलेल्या भीतीचे स्पष्टीकरण करणे कठीण आहे.

सर्वात मजेदार फोबिया:

• ऑरोफोबिया (सोन्याची तथाकथित भीती);
• डेक्सट्रोफोबिया (रुग्णाच्या उजवीकडे असलेल्या गोष्टींची भीती);
• punctumophobia (शेवटी कालावधीसह संदेश प्राप्त होण्याची भीती);
• मूर्ख लोकांची भीती: या प्रकारच्या दहशतीला विज्ञानाने अद्याप नाव दिलेले नाही.

फोबियाचा शब्दसंग्रह प्रभावी आणि विचार करायला लावणारा आहे. हे समजण्यासारखे आहे की रुग्णासाठी त्याची स्वतःची भीती मजेदार किंवा क्षुल्लक असू शकत नाही. जर तुम्हाला आश्चर्य वाटले की तुमच्या ओळखीच्या एखाद्या व्यक्तीला उंच लोकांची भीती वाटते, तर तुम्ही त्या व्यक्तीवर हसू नये. एखाद्या उंच पुरुष किंवा स्त्रीशी संबंधित बालपण किंवा पौगंडावस्थेत रुग्णाला धक्का बसला असावा.

गंभीर फोबिया

पुरुष आणि स्त्रिया ज्यांना विशिष्ट phobias (झुरळांची भीती) असतात ते त्यांच्या चिंता इतरांपासून लपवून ठेवतात. जर एखाद्या व्यक्तीला अन्नाची भीती वाटत असेल तर अशा पॅथॉलॉजीमुळे त्याचे आरोग्य गंभीरपणे खराब होऊ शकते आणि त्याच्या ओळखीचे आणि मित्रांपासून दूर जाऊ शकते.

काळाची भीती देखील विनाशकारी आहे. या पॅथॉलॉजिकल स्थितीला विज्ञानाच्या जगात क्रोनोफोबिया म्हणून ओळखले जाते. एखाद्या व्यक्तीला काळजी वाटते की त्याचा वेळ संपत आहे. रुग्णाला भविष्याची भीती वाटते आणि वर्तमानाबद्दल आनंदी नाही. मुख्यतः लोकांमध्ये लपलेले फॉर्मवेळेची भीती दिसते. “तुम्ही ज्यापासून दूर जाऊ शकत नाही त्यापासून घाबरण्याची भीती बाळगा” - एक तत्वज्ञ असा सल्ला देऊ शकेल आणि एक मानसोपचारतज्ज्ञ तुम्हाला सत्रादरम्यान वेडसर अनुभवांपासून मुक्त होण्यास मदत करेल.

ग्रुप आर्ट थेरपी सत्रे

चिंता कमी करण्यासाठी, वेळ निघून जाणे इतके भयानक का आहे हे ओळखणे महत्वाचे आहे. कदाचित तुम्हाला गमावलेल्या संधींचा पश्चात्ताप झाला असेल किंवा वृद्धापकाळात एकटेपणा तुमची वाट पाहत असल्याची काळजी वाटत असेल. हे समजून घेण्यासारखे आहे की कोणीही वेळ थांबवू शकत नाही, परंतु लोक जीवन अधिक अर्थपूर्ण बनवू शकतात.

पॅथॉलॉजीपासून मुक्ती

विशिष्ट phobias नेहमी उपचार आवश्यक नाही. जर पोपला भेटण्याची किंवा जीनोम पाहण्याची शक्यता नगण्य असेल तर, रुग्ण इतरांपासून त्याच्या चिंता लपवू शकतो, भीतीच्या स्त्रोताबद्दल विचार दूर करू शकतो. परंतु, जर रुग्णाला वेळेची भीती वाटत असेल जी उदासीनतेमध्ये विकसित झाली असेल, तर त्या व्यक्तीला मानसोपचार सत्रे आणि विशेष औषधे आवश्यक आहेत.

प्रौढांच्या सततच्या फोबियापेक्षा मुलांच्या भीतीवर उपचार करणे सोपे असते. पालक अनेकदा विचारतात की त्यांच्या मुलास फास्मोफोबिया असल्यास काय करावे, वेडसर भीतीपासून मुक्त कसे व्हावे. हे शक्य आहे की मुलाने राक्षस आणि भूतांबद्दलचा चित्रपट पाहिला आणि आता एखाद्या अपरिचित खोलीत किंवा गडद कॉरिडॉरमध्ये प्रवेश करताना त्याला भीती वाटते. एक मुलगा भूतांना घाबरणे थांबवू शकतो जर त्याच्या आई आणि वडिलांनी धैर्याने आणि कुशलतेने त्याला असे "राक्षस" अस्तित्वात नाहीत हे समजावून सांगितले. विनोद तुम्हाला भीतीपासून मुक्त होण्यास मदत करतो. एक मजेदार भूत रेखाटून आणि त्याबद्दल एक दोन विनोद लिहून, मुलाला वेदनादायक अनुभवांपासून मुक्ती मिळेल.

बालपणाची मुख्य भीती सोडून दिली जात आहे आणि विसरली जात आहे. इतर प्रकारच्या भीती "मूलभूत" भीतीमुळे निर्माण होतात.

अन्नाची भीती (वनस्पती किंवा प्राणी उत्पत्ती) एखाद्या व्यक्तीसाठी वास्तविक शाप असू शकते. रूग्ण, कॉटेज चीज किंवा मांस टाळत आहे ज्याचा त्याला तिरस्कार आहे, तो "शत्रू" ज्या अन्नपदार्थांच्या पुढे आहे त्यांना स्पर्श करण्यास देखील घाबरतो. एखाद्या व्यक्तीला चिंताग्रस्त विकार होण्यापासून रोखण्यासाठी, मनोचिकित्सक कधीकधी संमोहन पद्धतीचा वापर करतात.

बर्याच रुग्णांना ऑस्मोफोबिया (वासाची भीती) ग्रस्त आहे. "तुमच्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीला दुर्गंधी येत असेल आणि तुम्हाला त्रास होत असेल तर ते कसे सोडवायचे - लोक, प्राणी," रुग्ण तक्रार करतो. खालील पद्धती तुम्हाला वेदनादायक भीतीपासून मुक्त करण्यात मदत करतील:

• संज्ञानात्मक मानसोपचार;
• पद्धत पद्धतशीर असंवेदनीकरण: मुद्दा असा आहे कि हळूहळू घट"आक्रमक" (न आवडलेले गंध) बद्दल मानवी संवेदनशीलता.

जर रुग्णाला निर्णय घेण्याची भीती वाटत असेल (डेसिडोफोबिया), उपचारांमध्ये मानसशास्त्रज्ञांशी बोलणे आणि आत्म-सन्मान बळकट करणे समाविष्ट असेल. इच्छाशक्ती विकसित करण्यासाठी आणि दहशतीशी लढण्यासाठी, तुम्ही योग कोर्समध्ये नावनोंदणी करू शकता, तुम्ही सोडलेला जुना छंद घेऊ शकता (रेखाचित्र, क्ले मॉडेलिंग).

निष्कर्ष

जर 100 वर्षांपूर्वी जगाच्या सर्व भीती 30-40 गुणांमध्ये व्यक्त केल्या जाऊ शकतात, तर आज त्यापैकी सुमारे 1030 आहेत. भीतीचे मुख्य प्रकार: एखाद्याच्या जीवनाची भीती, प्राणी, कीटक आणि वनस्पतींची भीती, सामाजिक उत्पत्तीची भीती , नैसर्गिक घटनांची अनियंत्रित भीती, जागतिक आपत्तींची भीती. भीतीची मुख्य चिन्हे: जलद हृदयाचा ठोका, थंड घाम, मधूनमधून श्वास घेणे, मळमळ. काही रुग्णांमध्ये, उलट्या होणे आणि चेतना नष्ट होणे यासह पॅनीक हल्ला होतो. सर्वात विचित्र फोबिया: नरकाची भीती, बाहुल्या आणि पुतळ्यांची भीती, फुलपाखरे पाहून घाबरणे.

फोबियाचे सामान्य प्रकार आणि स्पष्टीकरणासह सूचीचा अभ्यास करून, तुम्हाला किंवा तुमच्या नातेवाईकांना समान विकार आहेत की नाही हे तुम्ही समजू शकता. जर तुम्हाला समजले की तुम्हाला विविध भीती आहेत ज्या तुम्ही नियंत्रित करू शकत नाही. आपण मानसशास्त्रज्ञांना भेट देऊन घाबरून मुक्त होऊ शकता. एक विशेषज्ञ एखाद्या विशिष्ट अस्वास्थ्यकर स्थितीचे कारण निश्चित करण्यात मदत करेल. "परिस्थितीत विसर्जन" ची पद्धत चांगली मदत करते, जेव्हा रुग्ण स्वत: ला घाबरण्याच्या स्त्रोताशी संबंधित सर्व नकारात्मक भावना अनुभवू देतो. आणि मग एखाद्या व्यक्तीला त्याची भीती सोडून देणे आवश्यक आहे. कधीकधी यास खूप वेळ लागतो. भीतीचे गुलाम होण्यासाठी - सर्वात वाईट प्रकारगुलामगिरी भीतीचे कारण काहीही असो, तुम्हाला वेड लागण्याची सवय लावू नये.

आपल्यापैकी प्रत्येकाला या जीवनात काहीतरी भीती वाटते. आपल्या पहिल्या पावलापासून, जेव्हा आपल्याला पडण्याची भीती वाटते तेव्हापासून, आपल्या शेवटच्या श्वासापर्यंत, जेव्हा आपल्याला अज्ञात गोष्टीची भीती वाटते, तेव्हा भीती आपल्याला सर्वत्र पछाडते. असे काही क्षण आणि वस्तू आहेत ज्यामुळे जवळजवळ प्रत्येकामध्ये भीती निर्माण होते आणि असे फोबिया असतात जे केवळ विशिष्ट व्यक्तींसाठी अद्वितीय असतात. गोष्टी अशा ठिकाणी पोहोचू शकतात जिथे एखादी व्यक्ती सुन्न होते, भान गमावते आणि त्याच्या कृतींवर नियंत्रण ठेवणे थांबवते. त्याच वेळी, दुसरा पूर्णपणे शांत आहे आणि त्याच्यासाठी समान वस्तू किंवा परिस्थिती, उलटपक्षी, खूप आरामदायक आहे. तर मग भीती म्हणजे काय, ते फोबियापेक्षा कसे वेगळे आहे आणि तीव्र क्षणांमध्ये स्वतःवर नियंत्रण ठेवणे आणि स्वतःला एकत्र खेचणे शक्य आहे का याचा काळजीपूर्वक अभ्यास करूया.

भीती आणि फोबिया: काय फरक आहे

पृथ्वीवर जीवनाचा उदय झाल्यापासून, प्रत्येक सजीवाला काही विशिष्ट संवेदना झाल्या आहेत. त्यांना धन्यवाद, ते जगू शकले बर्याच काळासाठी, आणि काही व्यक्ती अजूनही अस्तित्वात आहेत. भीती ही या संवेदनांपैकी एक आहे. ही भावना मूलभूत आहे आणि एखाद्याचे जीवन टिकवून ठेवण्यास मदत करते. ही भीती आहे जी येऊ घातलेल्या धोक्याचे, अस्तित्वाला धोका दर्शवते. विषबाधाच्या भीतीने, एखादी व्यक्ती कधीही विष पिणार नाही, साप किंवा विषारी कोळ्याशी खेळणार नाही किंवा उडत्या गाड्यांसमोर मागे न पाहता रस्ता ओलांडणार नाही. बरं, आम्ही सामान्य आणि शांत लोकांबद्दल बोलत आहोत. कोणत्याही परिस्थितीत, आपल्यापैकी प्रत्येकामध्ये स्वतःचे संरक्षण करण्याची भावना आहे.

होय, ही मालमत्ता उत्क्रांतीच्या विकासाचे कारण बनली आणि आमच्यासाठी आणि आमच्या लहान भावांसाठी जीवन वाचवले. परंतु असे देखील घडते की भीतीची भावना केवळ जीवनाची गुणवत्ता खराब करते आणि एखाद्याला पूर्णपणे सामान्य वातावरणात सामान्य वाटू देत नाही. आणि हे आधीच एक फोबिया आहे. त्यांचा फरक काय आहे - डॉक्टर सहजपणे स्पष्ट करतात - वाढत्या भावनांच्या तीव्रतेमध्ये, तीव्रतेमध्ये. त्यांच्यामुळे, एखाद्या व्यक्तीला आपली जीवनशैली पूर्णपणे बदलण्यास, नवीन निवासस्थानी जाण्यास आणि आपला व्यवसाय सोडण्यास भाग पाडले जाते.

उदाहरणार्थ, आपल्यापैकी जवळजवळ प्रत्येकजण कोळी, साप आणि इतर कीटकांना घाबरतो, त्यापैकी काही पूर्णपणे निरुपद्रवी असू शकतात. फोबिया नसलेली व्यक्ती फक्त या ठिकाणी फिरेल किंवा वेळोवेळी कोपरे स्वच्छ करेल आणि आवश्यक रिपेलर चालू करेल. पण ज्याला सतत फोबिया असतो तो भीतीच्या वस्तूमुळे घर सोडत नाही, न थांबता सर्व कोपरे धुतो, प्रत्येक गोंधळ ऐकतो, दुसऱ्याच्या घरात प्रवेश करण्यास घाबरतो.

भीतीचे जैविक महत्त्व काय आहे

- हे महत्वाचा घटक, जे, त्याच्या ध्यासाने, एखाद्या व्यक्तीसाठी बर्याच समस्या निर्माण करतात. हे तुम्हाला तुमची क्षमता शोधू देत नाही आणि तुमच्या करिअरमध्ये, अभ्यासात आणि तुमच्या वैयक्तिक आयुष्यातही तुमचे ध्येय साध्य करू देत नाही. भावनापासून मुक्त होण्यासाठी, आपल्याला स्वतःवर खूप कठोर परिश्रम करणे आवश्यक आहे आणि या भावनेचे स्वरूप शोधून काढणे, भीती कशी असते ते शोधा.

"निरोगी" भावना म्हणून, मध्ये मार्मिक क्षण, अशा परिस्थितीत जिथे भीती निर्माण होते, एखादी व्यक्ती आपली सर्व शक्ती एकत्रित करते आणि अधिक सक्रिय पावले उचलण्यास सुरवात करते. धोक्याची जाणीव करून, शरीर मोठ्या प्रमाणात एड्रेनालाईन सोडते, ज्यामुळे स्नायूंच्या ऊतींमध्ये ऑक्सिजन आणि फायदेशीर घटकांचा प्रवाह उत्तेजित होतो. कदाचित अशी कोणतीही व्यक्ती नाही जी अप्रियशी परिचित नाही, दाबणारी संवेदनामाझ्या पोटाच्या खड्ड्यात. आणि या स्थितीसह, एखाद्या व्यक्तीची त्वचा फिकट गुलाबी होते. का? हे सोपे आहे, त्वचेतून रक्त स्नायूंकडे निर्देशित केले जाते, ते "समर्थक" पदार्थ घेऊन जाते. हे एखाद्या व्यक्तीला धोक्याच्या क्षणी त्वरीत पुरेसे निर्णय घेण्यास अनुमती देते.

या भीतीवर मात करूनच एखादी व्यक्ती नवीन कलागुण आणि संधी शोधू शकते. त्याच वेळी, तो यातील फरक जाणवण्यास व्यवस्थापित करतो अप्रिय परिस्थितीआणि शांतता, आणि नंतरचे आपल्याला वेगवेगळ्या "डोळ्यांनी" जीवनाकडे पाहण्याची परवानगी देते. जीवन उजळ, अधिक सुंदर आणि आनंदी बनते.

1. शास्त्रज्ञ दोन प्रकारचे rhinestones वेगळे करतात: अवचेतन आणि न्यूरोटिक. प्रथम वास्तविक आहे, कारण ते येऊ घातलेल्या धोक्याबद्दल सिग्नल म्हणून काम करते आणि शरीराला अंतर्गत साठा केंद्रित करण्यासाठी उत्तेजित करते.
2. न्यूरोटिकिझम कोणत्याही कारणाशिवाय किंवा कारणाशिवाय उद्भवू शकते. या पॅथॉलॉजी असलेल्या व्यक्ती सतत भीतीमध्ये राहतात आणि केवळ घटनांच्या वाईट परिणामाची तयारी करतात. ते सतत दुर्दैवाच्या अपेक्षेने जगतात. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की न्यूरोटिक प्रकारची भीती मनोवैज्ञानिक आहे, म्हणजेच मानसिक आणि शारीरिक दोन्ही. शारीरिकदृष्ट्या, स्थिती मजबूत आणि प्रतिबिंबित होते जलद हृदयाचा ठोका, अधूनमधून श्वास घेणे किंवा हवेचा अभाव, हात, पाय, डोके, अतिसार, कोरडेपणा मौखिक पोकळी, थंड घाम.

भीतीचे सर्वात सामान्य प्रकार

आता कोणत्या प्रकारच्या अवास्तव, अवर्णनीय भीती आहेत याचा अभ्यास करू या, ज्याने जीवन असह्य होते. समस्याग्रस्त व्यक्ती लोकांशी संपर्क मर्यादित करू शकते किंवा पूर्णपणे नकार देऊ शकते. कल्पना करा की असे लोक आहेत जे दंतवैद्याकडे जात नाहीत आणि दहशतवादी हल्ल्याच्या केंद्रस्थानी जाण्याच्या भीतीने घर सोडण्यास नकार देतात. आणि असे लोक आहेत जे मांजरींना, कुत्र्यांना घाबरतात आणि विमानात उडण्याच्या भीतीने व्यावसायिक सहली नाकारतात. चला सर्वात सामान्य वेडसर भीती पाहू.

एकटेपणाची भीती

द्वारे विविध कारणे- गैरसमज, भांडणे, संघर्ष, तक्रारी, दु:खी प्रेम यामुळे व्यक्ती स्वत:ला अलग ठेवू लागते. पण कालांतराने, ही परिस्थिती परिचित होते. सामाजिक वर्तुळ कमी होते, मित्र नवीन कंपन्या सुरू करतात आणि व्यक्ती एकटी राहते. पूर्णपणे एकटे राहण्याच्या भीतीने, शून्यता कशीतरी भरून काढण्यासाठी, तो कोणाशीही ओळखी करतो. हे सहसा संशयास्पद आणि अप्रिय लोकांच्या वर्तुळात सामील होते. म्हणून, वाईट संगतीत न पडण्यासाठी, आपल्या मित्रांना आणि प्रियजनांबद्दल विसरू नका. ढग दूर होतील, तक्रारी विसरल्या जातील आणि सर्वकाही जागेवर पडेल. आणि लक्षात ठेवा, फक्त बाबतीत, सोनेरी म्हण " जुना मित्र- तो नवीन दोघांपेक्षा चांगला आहे!" आणि स्वैच्छिक एकटेपणा निःसंशयपणे व्यक्तिमत्त्वाचा ऱ्हास आणि बाह्य जगाशी समस्या निर्माण करतो.

बदलाची भीती

आपल्या सर्वांना हे समजले आहे की सूर्याखाली काहीही कायमचे टिकत नाही. या जगात सर्व काही बदलत आहे, आणि प्रगती स्थिर नाही. येणे सह नाविन्यपूर्ण तंत्रज्ञान, फॅशन ट्रेंड, माहिती प्रगती, काही लोकांना त्यांच्या स्थितीबद्दल भीती वाटते. काही लोकांना काळजी वाटते की ते कामाविना राहतील कारण ते नाविन्यपूर्णतेवर अंकुश ठेवू शकणार नाहीत. दुसर्‍याचा असा विश्वास आहे की नवकल्पना पर्यावरणावर नकारात्मक परिणाम करेल, मुलांच्या संगोपनास हानी पोहोचवेल इ. लोक राजकीय व्यवस्थेतील बदलांना घाबरतात, क्रांती, आर्थिक, शैक्षणिक, कायदेशीर आणि इतर प्रकारच्या सुधारणांना घाबरतात. हे असे म्हणता येणार नाही की भीती निराधार आहे, विशेषत: अनेक नकारात्मक अंदाज हळूहळू खरे होत असल्याने. स्वतःला धीर देण्यासाठी, आपल्याला हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की हा ग्रह प्रत्येकासाठी एक आहे आणि कोणीही त्याच्या प्रदेशातून पळून जाऊ शकणार नाही, अगदी अप्रिय प्रक्रियांचा प्रक्षोभक म्हणूनही. कोणत्याही परिस्थितीत, अशी शक्ती आहेत जी नकारात्मक बाजूचा प्रतिकार करू शकतात.

विश्वास ठेवण्याची भीती

व्यसनाची भीती

आपण सर्व समाजाचा भाग आहोत आणि त्याचे कायदे, तत्त्वे आणि परंपरा यांच्या बाहेर जगणे अशक्य आहे. कधीकधी मला या बेड्यांपासून दूर जावेसे वाटते, परंतु भीती निर्माण होते - मी स्वतःहून जगू शकेन का? मी परिस्थिती बदलली तर वाईट होईल का? आणि या भीतींनाही महत्त्वाचे कारण आहे. आपले जीवन अनेक जीवनांच्या गुंतागुंतीच्या गुंफणाचा भाग आहे आणि आपले प्रत्येक पाऊल अनिवार्यदुसऱ्या व्यक्तीच्या जीवनावर परिणाम होतो. कोणत्याही परिस्थितीत, आत्ता नाही तर लवकरच. कृत्रिम समस्या निर्माण करण्याची गरज नाही, कारण प्रत्येकजण समान "हार्नेस" मध्ये आहे, तर तुम्हाला अशा प्रकारे चालणे आवश्यक आहे. निसर्ग अशा प्रकारे कार्य करतो हे काही कारण नाही: एक व्यक्ती पडू लागते आणि दुसरा त्याला आधार देईल.

सर्वात सामान्य फोबिया

दरवर्षी, शास्त्रज्ञ अधिकाधिक नवीन फोबियास ओळखतात. जर एकेकाळी सुमारे 300 प्रजाती होत्या, तर आता त्यांची संख्या एक हजाराच्या वर गेली आहे. ते विशिष्ट प्रदर्शित वैशिष्ट्यांनुसार वर्गीकृत केले जातात.

मानसोपचार तज्ञ करवासारस्की यांनी तयार केलेले भूखंड आहेत, ज्यात मुख्य प्रकारच्या भीतींचा समावेश आहे:

1. जागा. क्लॉस्ट्रोफोबिया म्हणजे बंदिस्त जागांची भीती. बहुतेकदा पाणबुडी, खाण कामगार आणि इतरांमध्ये कठीण परिस्थितींनंतर उद्भवते. क्लॉस्ट्रोफोबियाचे कारण म्हणजे लिफ्टचे बिघाड, गटारात पडणे इ.
2. ऍगोराफोबिया म्हणजे मोठ्या, मोकळ्या जागेची भीती. एखाद्या व्यक्तीला मोठ्या संरचनेसमोर, चौकांमध्ये, मोठ्या रेल्वे स्थानकांवर इ. चक्कर येते.
3. समाज हा सोशल फोबिया आहे. हा रोग सार्वजनिक व्यक्तींवर तसेच ज्यांना लोकांसमोर बोलताना नकारात्मक अनुभव आला आहे त्यांना प्रभावित करते. एखाद्या व्यक्तीला देहभान हरवण्याची, लाज वाटणे, तोतरेपणा करणे, मजकूर विसरणे आणि सामान्यपणे, स्वतःकडे लक्ष वेधण्याची भीती असते. सोशल फोबियाला एखाद्या व्यक्तीच्या प्रिय, प्रिय व्यक्तीला गमावण्याची भीती देखील म्हणतात.
4. नोसोफोबिया म्हणजे रोगाची भीती. विशेषत: महामारी आणि साथीच्या काळात भीती निर्माण होते. जेव्हा लोक संसर्ग टाळण्यासाठी वैद्यकीय मुखवटे घालतात तेव्हा सामान्य सावधगिरीने हे गोंधळून जाऊ नये.
5. थानाटोफोबिया म्हणजे मृत्यूची भीती. बहुधा अशी कोणतीही व्यक्ती नसेल जी धैर्याने मृत्यूला तोंडावर "पाहवेल". परंतु सतत भीतीमरणे ही पूर्णपणे वेगळी अवस्था आहे. एखादी व्यक्ती चोवीस तास याबद्दल विचार करते आणि त्याच्यासाठी प्रत्येक पाऊल मृत्यूच्या जवळ आहे.
6. कोइटोफोबिया म्हणजे लैंगिक संभोगाची भीती. आश्चर्याची गोष्ट नाही की, ही समस्या प्रामुख्याने योनिसमस ग्रस्त स्त्रियांमध्ये दिसून येते.
7. या गटात अशा लोकांचा समावेश होतो ज्यांना भीती वाटते की ते आपल्या प्रियजनांना, प्रियजनांना आणि नातेवाईकांना शारीरिक इजा पोहोचवू शकतील.
8. विरोधाभासी प्रकारचे फोबियास. या प्रकरणात खोलवर चांगली शिष्ट व्यक्तीपरिष्कृत शिष्टाचारासह, त्याला काही कुरूप कृत्य करण्याची भीती वाटते.
9. फोबोफोबिया म्हणजे भीती वाटण्याची भीती. म्हणजेच, एखाद्या व्यक्तीला भीती वाटते की तो काहीतरी घाबरू लागला आहे.

अधिक सामान्य फोबिक विकारांपैकी हे आहेत:

• arachnephobia - कोळीची भीती;
• डेंटोफोबिया - दंतवैद्याला भेट देताना भीती;
• ग्लेनोफोबिया - बाहुलीच्या डोळ्यांची भीती;
• ऑरोफोबिया - उत्तरेकडील दिव्यांची भीती;
• एसरोफोबिया - आंबट पदार्थांची भीती;
• Coulophobia म्हणजे विदूषकाच्या जवळ असण्याची भीती.

प्रगतीच्या विकासासह, पूर्णपणे उत्सुक प्रकारचे भय उद्भवले:

• रेडिओफोबिया - रेडिएशनची भीती;
• न्यूक्लियोनिटोफोबिया - आण्विक स्फोटांची भीती;
• cosmicophobia - जागेची भीती;
• सायबरफोबिया - संगणकाची भीती.

बर्‍याच तरुण मुली आणि मुलांना मुरुम येण्याची भीती वाटते; त्यांना मुरुमांचा धोका निर्माण होतो; ज्यांना सडपातळ व्हायचे आहे त्यांना ओबेसोफोबियाचा त्रास होतो; सुरकुत्यांसोबत झुंजणाऱ्यांना राइटीफोबियाचा त्रास होतो. केस गळण्याची भीती म्हणजे फॅलेक्ट्रोफोबिया, आजूबाजूची प्रत्येक गोष्ट जंतूंनी भरलेली आहे याची भीती - व्हर्मिनोफोबिया, म्हातारे होण्याची भीती - जेरोन्टोफोबिया इ.

फोबियाचे प्रकार

फोबियासचे आणखी सरलीकृत पद्धतशीरीकरण आहे, ज्यात मुख्य गोष्टींचा समावेश आहे:

1. मुलांचे (यामध्ये अनेकदा सोशल फोबियाचा समावेश होतो).
2. पौगंडावस्थेतील (जागेची भीती, नोसोफोबिया, थानाटोफोबिया आणि इंटिमाफोबिया).
3. पालक - त्यांच्या मुलाचे काहीतरी नकारात्मक होईल याची भीती.

फोबियाचा प्रकार निश्चित करण्यासाठी, आपल्याला अनेक अग्रगण्य तज्ञांनी तयार केलेल्या चाचणीच्या प्रश्नांची उत्तरे देणे आवश्यक आहे.

मनोरंजक तथ्य. जनरल सेक्रेटरी, जनरलिसिमो जोसेफ स्टॅलिन यांना टॉक्सिकोफोबिया, म्हणजेच विषबाधा झाली होती. सुरक्षिततेसाठी, राष्ट्रपितासमोर अन्नाचा नमुना घेणारे कर्मचारी होते.

फोबिया कोणत्या कारणांमुळे विकसित होतात?

येथे विशेषज्ञ “अमेरिका” शोधत नाहीत किंवा चाक पुन्हा शोधत नाहीत. कारणे मानसिक विकार, म्हणजे, या आपल्या वेडसर भीती आहेत, ज्या आपल्या बालपणात आणि व्यक्तिमत्व निर्मितीच्या काळात असतात. जीवनाच्या अगदी सुरुवातीस आपल्याला झालेल्या असंख्य मानसिक आणि शारीरिक आघात आपल्याला आठवत नाहीत. पण एक अवचेतन स्मृती आहे जी काहीही चुकत नाही. अखेर, नंतर मुलाला सध्याच्या परिस्थितीबद्दल काहीही करता आले नाही आणि समस्या मुखवटा घातली गेली आहे. विशिष्ट आणि पूर्णपणे अनपेक्षित हा क्षणते उद्भवते आणि पूर्णपणे बदलते सामान्य व्यक्तीअनाकलनीय भावनांच्या स्फोटात. त्याच वेळी, वनस्पतिवत् होणारी बाह्यवृद्धी प्रक्रिया प्रक्रियेत गुंतलेली आहे, जी आधीच परिस्थितीचे भौतिक प्रकटीकरण आहे.

शेवटपर्यंत, तज्ञ फोबियाच्या विकासाची यंत्रणा अचूकपणे निर्धारित करण्यास सक्षम नव्हते. परंतु वेडसर भीती असलेल्या लोकांच्या विशिष्ट श्रेणीची ओळख करणे शक्य होते.

1. डॉक्टरांनी लगेच निर्देश केला आनुवंशिक घटक. असे दिसून आले की, फोबियाच्या 80% प्रकरणांमध्ये, ते अशा लोकांमध्ये उद्भवले ज्यांचे पालक देखील विविध प्रकारच्या वेडसर भीतीने ग्रस्त होते. किंवा अती चिंतेने, अस्वस्थतेने ग्रासले आणि अशा वातावरणात त्यांनी आपले मूल वाढवले. ते अनैच्छिकपणे त्यांच्या मुलामध्ये नकारात्मक वृत्ती निर्माण करतात वातावरण. अशा प्रकारे, कुटुंब एक व्यक्ती वाढवते ज्याला विविध फोबिया विकसित होतात.
2. जंगली आणि सर्जनशील कल्पनाशक्ती असलेल्या संवेदनशील व्यक्ती विशेषतः फोबियास संवेदनशील असतात. परंतु संशोधनानुसार, हा हल्ला, एक नियम म्हणून, एकदा काल्पनिक धोक्याच्या वेळी झाला. पण त्याच्या विकासात मोठी भूमिकासंकटाच्या वाईट आठवणींची लागवड ही भूमिका बजावते.
3. तिसरा मुद्दा असा आहे की फोबियास असलेले बहुतेक लोक आक्रमणास कारणीभूत असलेल्या वस्तू किंवा परिस्थितीला घाबरत नाहीत. अर्थात, उद्भवणारे अनुभव आणि संवेदना.

मनोचिकित्सकांच्या मते, फोबिक अटॅक वृद्धापकाळापर्यंत चालू राहू शकतात. मग ते सहसा अदृश्य होतात. हे देखील स्थापित केले गेले आहे की मानवतेच्या अर्ध्या महिलांना सर्वात जास्त वेडसर भीती वाटते - 65% एकूण संख्या. डॉक्टर्स याचे श्रेय हार्मोनल असंतुलनास देतात, जे स्त्रियांमध्ये अधिक सामान्य आहे. परंतु वयाच्या 60 व्या वर्षी या प्रकारचे विकार थांबतात.

फोबियाची चिन्हे काय आहेत?

सर्व प्रथम, एखाद्या व्यक्तीने त्या मुद्द्यांकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे अज्ञात कारणांमुळेतो टाळू लागला. आपण लक्षणे देखील पहावीत मानसिक विकार, ज्यामध्ये अंतर्भूत आहे:

1. गुदमरल्यासारखे वाटणे, श्वसनमार्गामध्ये उबळ येणे, जड श्वास घेणे.
2. जलद नाडी, जलद हृदयाचा ठोका.
3. सुन्नपणाची भावना, अचानक अशक्तपणा.
4. कानात वाजणे, मूर्च्छा येणे.
5. अंगभर थंडी, थंड घाम.
6. अंगाचा थरकाप - हात, पाय, डोके थरथरणे, हनुवटी.
7. भीतीची भावना, काहीतरी जवळ येत आहे आणि भयानक आहे.
8. ओटीपोटात दुखणे, मळमळ, उलट्या, अतिसार.
9. शरीर आपले नाही ही भावना, परकेपणा.
10. आपण वेडे होत आहात, मानसिक आजारी बनत आहात ही भावना.

आपल्याकडे सूचीबद्ध लक्षणांपैकी किमान 4 लक्षणे असल्यास, आपल्याकडे आहेत फोबिक डिसऑर्डर, ज्याची आपल्याला तातडीने लढाई सुरू करण्याची आवश्यकता आहे.

फोबियाचे वैशिष्ट्य म्हणजे भीतीच्या हल्ल्याचा अनियंत्रित विकास, जो अर्थातच त्याच्या डोक्यात होतो. आणि जर आपण एखाद्या तज्ञाशी संपर्क साधला नाही तर, आजारी व्यक्ती त्याच्या अप्रिय संवेदनांचा खोलवर अभ्यास करेल, जरी त्याने त्याचे लक्ष दुसर्‍या कशाकडे वळवले पाहिजे. एखाद्या प्रगत विकारामुळे एखाद्या वस्तूचा किंवा परिस्थितीचा, शब्दांचा किंवा प्रतिमांचा उल्लेख केल्यानेही दुसरा हल्ला होऊ शकतो.

मनोरंजक तथ्यः तुम्हाला माहित आहे का की एनव्ही गोगोलला दुर्मिळ प्रकारच्या वेडसर भीतीने ग्रासले होते - टफेफोफोबिया, म्हणजेच त्याला जिवंत दफन होण्याची भीती होती. लेखकाला याची इतकी भीती वाटली की त्याने वारंवार मृत्यूनंतर दफन करण्याची मागणी केली तरच कॅडेव्हरिक स्पॉट्सचे स्पष्ट प्रकटीकरण असेल.

फोबियास बरा करणे शक्य आहे का?

हे ताबडतोब स्पष्ट करणे आवश्यक आहे की फोबिक विकार थेट मनोचिकित्सकाद्वारे हाताळले जातात. अनेक प्रभावी पद्धती आहेत: वर्तणूक, संज्ञानात्मक-वर्तणूक पद्धती, डिसेन्सिटायझेशन, संमोहन, विविध प्रकारच्या विश्रांती प्रक्रिया, स्वयं-प्रशिक्षण, गेस्टाल्ट मानसशास्त्र. निवडण्यासाठी सर्वोत्तम मार्ग, आपल्याला रुग्णाशी वैयक्तिक संभाषण दरम्यान टप्प्याची तीव्रता निर्धारित करणे आवश्यक आहे. जर डॉक्टर रोगाची कारणे योग्यरित्या ओळखण्यास सक्षम असेल आणि सर्वात योग्य आणि योग्य निवडू शकेल सर्वोत्तम उपचार, नंतर निकालाची हमी दिली जाईल.

मुख्य तत्त्व म्हणजे एखाद्या व्यक्तीमध्ये सहजतेने फोबियास कारणीभूत असलेल्या परिस्थितींवर मात करण्याची क्षमता विकसित करणे. चिडचिड करणाऱ्या वस्तूचा सामना करताना त्याने शांतता गमावू नये. तयार केलेल्या अशा अनेक परिस्थिती उपचारांच्या परिणामास एकत्रित करण्यात मदत करतील. एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या भीतीमध्ये डुंबण्यासाठी, डॉक्टर संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी वापरतात. त्याच्या मदतीने, एखाद्या वस्तू किंवा परिस्थितीला प्रतिसाद देण्याची ही नैसर्गिक पद्धती आहे ज्यामुळे भीती निर्माण होते जी पूर्णपणे पुनर्संचयित होते.

महत्त्वाचे: अनुभवी डॉक्टर त्यांच्या रुग्णाला रोगाचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी मानसशास्त्रीय साधनांचा संच "सुसज्ज" केल्याशिवाय कधीही उपचार लागू करणार नाहीत.

संबंधित औषधे, नंतर त्यांचा वापर केवळ रोगाच्या तीव्र, प्रगत प्रकारांसाठी सूचित केला जातो. प्रारंभिक आणि सौम्य टप्प्यावर ते न्याय्य नाहीत. व्यसनाधीनतेमुळे देखील रुग्णांमध्ये औषधे वापरण्याची डॉक्टरांना घाई नसते.

फोबियासचा स्वतःहून सामना करणे शक्य आहे का?

अनुभवी विशेषज्ञ असे दर्शवतात की फोबियास योग्य आणि पुरेशा प्रतिसादासह, ते पूर्णपणे आणि कायमचे अदृश्य होतात. हे करण्यासाठी, तुम्हाला तुमची "भीती" भेटण्यास लाजाळू करण्याची गरज नाही, परंतु, त्याउलट, ते पूर्ण करण्यासाठी. उदाहरणार्थ, तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असले तरीही. प्रेक्षकांच्या एका लहान मंडळासह प्रारंभ करा, त्यांना तुमचे मित्र आणि कुटुंब असू द्या. जवळच्या शहरात मित्राला भेटण्यासाठी उड्डाण करा, सर्कसमध्ये जा आणि पुन्हा कधीही भयपट चित्रपट पाहू नका, ज्यामध्ये बरेच धोकादायक कीटक, भितीदायक जोकर, शाप असलेल्या बाहुल्या आहेत.

जगप्रसिद्ध मानसोपचारतज्ञांना "वेडाच्या भीतीत दुसरा मजला" असे म्हणतात. म्हणजेच, एखाद्या वस्तूची किंवा परिस्थितीला घाबरणारी व्यक्ती शरीराची प्रतिक्रिया कशी देईल याची जास्त भीती असते. आणि डॉक्टर म्हणतात - आपल्या शरीराचे काय होईल याचा विचार करू नका, आपले लक्ष दुसर्‍या, आनंददायी आणि शांततेकडे वळवा. माझ्यावर विश्वास ठेवा, जर तुम्ही हे किमान 4-5 वेळा पुनरावृत्ती केले तर फोबियाचा कोणताही ट्रेस शिल्लक राहणार नाही. जर तुम्ही वॉटर पार्कमधील मोठ्या नळीतून दोन वेळा सायकल चालवली आणि मजा केली तर तुम्हाला यापुढे बंदिस्त जागेची भीती वाटणार नाही. शिवाय, अशा परिस्थिती एड्रेनालाईनचा प्रवाह उत्तेजित करतात, परंतु ही एक आनंददायी गर्दी, रोमांचक आणि उत्साहवर्धक असेल.

सर्वांना अलविदा.
शुभेच्छा, व्याचेस्लाव.

बहुधा प्रत्येक व्यक्तीला कोणत्या ना कोणत्या प्रकारे फोबियाचा सामना करावा लागला असेल. काहींनी त्यांच्या आतील भुतांना सोबत घेण्यास शिकले आहे, तर काही जण त्यांच्या जीवनात विष घालणाऱ्या चिंतांपासून मुक्त होण्यासाठी सर्व शक्तीनिशी प्रयत्न करतात. तज्ञ सर्व प्रकारच्या फोबियाच्या अभ्यासाकडे खूप लक्ष देतात, त्या पीडितांची दुर्दशा दूर करण्याचा प्रयत्न करतात.

काही भीती अगदी सामान्य आहेत. आम्ही या लेखातील 10 सर्वात सामान्य फोबियाची यादी निश्चितपणे पाहू. आणि असेही काही लोक आहेत ज्यांची नावे त्यांच्यासाठी अतिसंवेदनशील असलेल्यांना देखील अज्ञात आहेत. म्हणून, आम्ही तुमच्या माहितीसाठी दुर्मिळ फोबियांचा उल्लेख करू.

जर एखादा फोबिया तुमच्या आयुष्यात व्यत्यय आणत असेल तर काय करावे, त्यातून मुक्त होणे शक्य आहे का, हे नेहमीच आवश्यक असते का? चला सर्व प्रश्नांची उत्तरे शोधूया.

आणि मानसिक विकार: काय फरक आहे?

सर्व प्रथम, संज्ञा परिभाषित करूया. फोबियाचा भीतीशी अतूट संबंध आहे. हे विशिष्ट घटना, वस्तू, परिस्थितीची दुर्दम्य भीती दर्शवते. पण या संकल्पना एकसारख्या आहेत का?

तज्ञ या प्रश्नाचे उत्तर नकारार्थी देतात. शास्त्रज्ञांच्या मते, भीतीची भावना ही एक गरज आहे ज्याच्या मदतीने कोणताही सजीव धोका टाळतो. जगण्यासाठी मदत करणारी ही यंत्रणा निसर्गानेच घालून दिली आहे. परंतु बहुतेक प्रकरणांमध्ये, भीतीची भावना न्याय्य आहे.

फोबियाला केवळ कोणतेही स्पष्ट कारण नसू शकते, परंतु अशी अनेक चिन्हे देखील असू शकतात जी भीतीची नैसर्गिक भावना दर्शवू शकत नाहीत. ज्यांच्याकडे वैद्यकीय पदवी नाही त्यांनाही ते स्पष्टपणे दिसतात. यामध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश आहे.

• श्वास अपयश (जलद किंवा हळू);
• घाम येणे, वाढलेला घाम येणे;
• थरथरणे, हात थरथरणे;
• जागेत दिशाभूल, चक्कर येणे, मळमळ;
• वाढलेली हृदय गती, असंतुलित रक्तदाब.

यापैकी काही चिन्हे धोक्याच्या वेळी देखील दिसतात, जेव्हा भीती न्याय्य असते. हे एड्रेनालाईनच्या प्रकाशनामुळे होते. तसे, हे संप्रेरक केवळ चांगल्यासाठीच कार्य करते: ते तुम्हाला योग्य निर्णय घेण्यास आणि स्वतःला एकत्र करण्यास मदत करते. मुख्य गोष्ट घाबरणे आणि वेळेत स्वत: ला एकत्र खेचणे नाही.

प्रकरणांमध्ये जेथे आम्ही बोलत आहोतफोबियाबद्दल, उत्तेजक उत्तेजनाची आवश्यकता नाही. त्याचा उल्लेख करणे किंवा फक्त लक्षात ठेवणे पुरेसे आहे. तीव्रतेच्या क्षणी, भीतीला आळा घालणे अशक्य आहे. एखादी व्यक्ती स्वतःवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही आणि स्थिती आणखी बिघडू शकते. विश्रांतीमध्ये, एखाद्या व्यक्तीला हे चांगले ठाऊक असते की त्याला फोबिया आहे, परंतु त्याबद्दल बोलणे पसंत नाही.

मानसिक विकारांमधील हा मुख्य फरक आहे. फोबिया व्यक्तीवर परिणाम करत नाहीत, जगाच्या आकलनाच्या अखंडतेचे उल्लंघन करत नाहीत आणि मानस नष्ट करत नाहीत. जेव्हा भीती एक ध्यास बनते आणि एखादी व्यक्ती अयोग्य रीतीने वागू लागते तेव्हा डॉक्टरांचा सल्ला घेणे अत्यावश्यक असते. चिंताजनक लक्षणेभीतीचे कारण, आश्रयस्थानांची व्यवस्था, संरक्षणात्मक उपकरणांवर अवास्तव खर्च, अस्तित्वात नसलेल्या शोधातून पळून जाण्याचा प्रयत्न, उघड धोक्याच्या वस्तूशी संबंधित जास्तीत जास्त माहिती शोधण्याची इच्छा, आक्रमकता यांचा नियमित उल्लेख केला पाहिजे. जे परावृत्त करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत त्यांच्या दिशेने. तुमची आवडती व्यक्ती अशा प्रकारे वागत असल्यास, त्यांना मदतीची आवश्यकता असू शकते. सर्वात सामान्य फोबिया किंवा दुर्मिळ पैकी कोणताही फोबिया अयोग्य वर्तनास कारणीभूत ठरत नाही. फोबिया हा मानसिक विकार नाही.

फोबिया कुठून येतात?

काही सामान्य फोबियाचे विश्लेषण केल्यास, असे गृहीत धरले जाऊ शकते की त्यांचे मूळ समान आहे. तज्ञ मानतात की बहुतेकदा तणाव हे कारण असते. भयावह परिस्थितीनंतर, एखादी व्यक्ती पुन्हा त्यात राहण्याची इच्छा कायमची गमावू शकते.

काही फोबिया बालपणातील धक्के आणि भीतीमुळे वाढतात. बर्‍याचदा त्या परिस्थिती, वस्तू, लोक, परिस्थिती ज्यामुळे फोबिया तयार होतो ते स्मरणातही राहत नाहीत. परंतु अवचेतन मन माहिती त्याच्या खोलीत साठवून ठेवते, "काळजीपूर्वक" एखाद्या व्यक्तीला प्रत्येक संभाव्य मार्गाने पुनरावृत्ती टाळण्यास प्रेरित करते.

तथापि, असे बरेच काही आहे जे अवर्णनीय आहे. उदाहरणार्थ, ज्यांनी कधीही उड्डाण केले नाही त्यांना विमानात उडण्याची भीती सतावू शकते. या प्रकरणात, फोबिया कदाचित उंचीच्या भीतीने विकसित झाला असेल. काही प्रकारचे फोबिया स्पष्ट करणे अधिक कठीण आहे.

फोबियाच्या उत्पत्तीची गूढ आवृत्ती

एक पर्यायी दृश्य आहे. जे लोक आत्म्यांच्या स्थलांतरावर विश्वास ठेवतात ते सिद्धांत मांडतात की फोबियाचा संबंध सखोल स्मरणशक्तीशी आहे. मागील जीवन. अधिक तंतोतंत, भूतकाळातील मृत्यूबद्दल. गूढशास्त्रज्ञांच्या मते, मागील जन्मात बुडलेल्या व्यक्तीला त्यानंतरच्या पुनर्जन्मात पाण्याची भीती वाटेल.

अर्थात ही आवृत्ती बरीच मनोरंजक असली तरी ती वैज्ञानिक मानता येणार नाही. कोणत्याही परिस्थितीत, तिला सध्या कोणतीही पुष्टी नाही.

फोबियाचे गट

फोबियास आणि त्यांच्याशी संबंधित वर्तनाच्या वैशिष्ट्यांचा अभ्यास करणारे विशेषज्ञ खालील वर्गीकरण वापरतात.

टेबलच्या स्वरूपात स्पष्टीकरणांसह सर्वात सामान्य फोबियाची सूची सादर करणे सोयीचे आहे.

भीतीदायक	वर्णन
जागा	मोकळ्या जागा किंवा बंद जागांची भीती
समाज	लोक, गर्दी, व्यवसाय, संप्रेषण यांच्याशी संबंधित फोबिया
आरोग्य	रोगांची भीती, विशिष्ट किंवा सर्वसाधारणपणे; वेदना अनुभवण्याची भीती
	मृत्यूची भीती, अंत्यविधी, मृत, स्मशानभूमी, शवपेटी
	अंतरंग क्षेत्राशी संबंधित अनेक भीती
	चुकीच्या कृतीची भीती, निर्णय, भावनांची अयोग्य अभिव्यक्ती
	भीती अनुभवण्याच्या भीतीमुळे फोबियास होतो

लक्षात घ्या की सर्व विद्यमान फोबिया स्पष्टपणे वर्गीकृत नाहीत. सारणी फक्त सर्वात सामान्य गट दर्शविते. विषय अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी, प्रत्येक गटाशी तपशीलवार परिचित होणे आणि उदाहरणे विचारात घेणे अर्थपूर्ण आहे.

अवकाशाशी संबंधित फोबिया

शास्त्रज्ञ सर्वात सामान्य फोबियाला बंदिस्त जागेची भीती म्हणतात, ज्यातून बाहेर पडणे कठीण आहे. अशी एक आवृत्ती आहे की याचे कारण अगदी लहानपणात घट्ट गुंडाळणे देखील असू शकते, परंतु ही फक्त एक आवृत्ती आहे ज्यासाठी पुढील विश्लेषण आवश्यक आहे. लहान जागेच्या भीतीला क्लॉस्ट्रोफोबिया म्हणतात.

उलट घटना ऍगोराफोबिया आहे. व्यक्ती आत जाणवते सर्वोच्च पदवीरुंद फील्ड आणि चौरसांच्या मध्यभागी ते अस्वस्थ आहे.

सामाजिक फोबिया

या यादीमध्ये मानववंशीय भीती आहे - लोकांची भीती व्यापक अर्थाने. ऍफेनफॉस्मोफोबिया म्हणजे स्पर्श होण्याची भीती. विरुद्ध लिंगाच्या लोकांच्या वेदनादायक भीतीला हेटरोफोबिया म्हणतात.

बरेच लोक ग्लोसोफोबियाला देखील संवेदनाक्षम असतात आणि हे वैशिष्ट्य सहसा बालपणात प्रकट होते. हे सार्वजनिक बोलण्याची भीती द्वारे दर्शविले जाते. लेमोफोबिया, गर्दीची भीती देखील या गटाशी संबंधित आहे.

आजारांची भीती

कमीत कमी सामान्य फोबियाच्या यादीत (नोसोफोबिया) नाही. वास्तविक निदानास सतत नकार देणे आणि सर्व प्रकारच्या लक्षणांचा वेड शोधणे या दोन्हीमध्ये ते स्वतःला प्रकट करू शकते. मोनोपाथोफोबिया म्हणजे विशिष्ट आजाराची भीती.

डॉक्टर ऍनेफोबिया देखील ओळखतात, जे मुरुमांच्या भयंकर भीतीने व्यक्त केले जाते.

या गटात कमी सामान्य प्रकार देखील आहेत: अमिकोफोबिया (त्वचेच्या नुकसानीची भीती), वेनेरोफोबिया (एसटीडीची भीती), वर्मीफोबिया (ची भीती. रोगजनक सूक्ष्मजीव), डर्माटोफोबिया (जेव्हा त्वचा रोगांचा धोका घाबरतो).

अल्गोफोबिया - वेदना अनुभवण्याची भीती - बर्याच लोकांसाठी सामान्य आहे. याचे निदान करणे कठीण आहे, परंतु वाजवी प्रमाणात हे प्रत्येकासाठी सामान्य आहे.

मर्त्य भय

मृत्यूशी संबंधित सर्वात सामान्य फोबियाच्या यादीत सर्वात वरचे स्थान म्हणजे थॅनोफोबिया - मृत्यूची भीती.

टॅफेफोबिया देखील या गटाशी संबंधित आहे - जिवंत दफन केले जाण्याची एक अवर्णनीय भीती. निकोलाई वासिलीविच गोगोलला अशा भीतीने आयुष्यभर पछाडले हे अनेकांना नक्कीच आठवते. कदाचित ही नुसती भीती नव्हती, तर संकटाची पूर्वसूचना होती, कारण उत्खननानंतर हे सिद्ध झाले की महान लेखक बहुधा दफन करण्यात आला होता. गाढ झोपकिंवा कोमा. आधुनिक वैद्यकशास्त्राने लक्षणीय प्रगती केली आहे, तज्ञांनी शवविच्छेदन आणि काळजीपूर्वक तपासणी केल्यानंतर मृत्यूचा उच्चार केला आहे, परंतु आपल्या समकालीन लोकांपैकी बरेच लोक या फोबियाने ग्रस्त आहेत.

"कार्डिओफोबिया" आणि "हृदयविकाराचा फोबिया" ही नावे स्वतःच बोलतात. या भीती हृदयविकारामुळे मृत्यूशी संबंधित आहेत.

लैंगिक क्षेत्र

एक अतिशय सामान्य फोबिया म्हणजे घनिष्ठतेची भीती (कोइटोफोबिया). या गटात विशेष प्रकरणे देखील समाविष्ट आहेत: पहिल्या लैंगिक अनुभवाची भीती (इंटिमोफोबिया), छळाची भीती (कंट्रेलटोफोबिया), नग्नता आणि स्पर्शाची भीती (मिक्सिओफोबिया).

या गटात समाविष्ट असलेल्या फोबियाची यादी बरीच मोठी आहे. शास्त्रज्ञ अनेक क्षेत्रे ओळखतात, ज्यापैकी प्रत्येकाशी संबंधित आहे काही भागशरीर, परिस्थिती, इतर घटक. काही लोकांना चुंबनाची भीती (फिलेमाफोबिया) सारखी असामान्य भीती देखील असते.

कॉन्ट्रास्ट फोबियास

पुढील गट चुकीच्या कृती, चुकीच्या कृती आणि अयोग्य भावनांशी संबंधित भीती एकत्र करतो.

हॅमर्टोफोबिया (अयोग्य कृतीची भीती), पॅरालिपोफोबिया (खोट्या निवडीची भीती), चेरोफोबिया (आनंदाच्या अयोग्य अभिव्यक्तीची भीती), एनोसिओफोबिया (पतनाची भीती) हे सर्वात सामान्य आहेत.

फोबिओफोबिया

हे आश्चर्यकारक वाटते, परंतु सर्वात सामान्य फोबियाच्या यादीमध्ये फोबिया देखील समाविष्ट आहे. काही लोक, विशेषत: ज्यांना या विषयाची माहिती आहे, त्यांना भयंकर भीती वाटते की त्यांना फोबिया विकसित होईल. हे विचार खूप अनाहूत असू शकतात.

भितीदायक वातावरण

7 मुख्य गटांचे परीक्षण केल्यावर, आम्ही काही तितकेच सामान्य फोबियाकडे लक्ष देऊ जे त्यापैकी कोणत्याहीमध्ये समाविष्ट नाहीत.

तज्ञ अनेक जातींना झुओफोबियाच्या गटात एकत्र करतात. हे लक्षात घ्यावे की हे एक सामूहिक नाव आहे; जसे की, सर्व प्राण्यांची भीती अस्तित्वात नाही.

घटक हा नेहमीच विशिष्ट प्रकारचा प्राणी (उदाहरणार्थ, आयलुरोफोबियामध्ये - मांजरीची भीती), वर्ग (ऑस्ट्राकोनोफोबियामध्ये - शेलफिशची भीती) किंवा प्राण्यांचा समूह असतो.

सर्वात सामान्य फोबियाची यादी

शीर्ष 10 तुम्हाला विशिष्ट भीतीच्या प्रसाराची अधिक संपूर्ण समज मिळविण्यात मदत करेल.

1. तज्ञांच्या मते, जगाच्या लोकसंख्येपैकी किमान 20% लोक निक्टोफोबियाला बळी पडतात. भीतीचा अर्थ जगातील सर्वात सामान्य फोबियाशी संबंधित आहे. मुलांमध्ये निक्टोफोबिया सर्वात सामान्य आहे. हे वयानुसार निघून जाऊ शकते, परंतु हे नेहमीच होत नाही. काही लोकांना आयुष्यभर रात्रीचा प्रकाश हवा असतो.
2. अॅक्रोफोबिया म्हणजे उंचीची भीतीदायक भीती. 7-8% लोकांना याचा त्रास होतो. विमाने, छप्पर, उंच इमारतींच्या बाल्कनी, पर्वत शिखरे, फेरीस व्हील सारखी आकर्षणे - हे सर्व घृणास्पद आणि धोकादायक वाटते. तज्ञांच्या मते, हा फोबिया केवळ सर्वात सामान्य नाही तर अत्यंत धोकादायक देखील आहे. बरेच लोक लक्षात घेतात की एकदा शीर्षस्थानी गेल्यावर त्यांना स्वतःला खाली फेकण्याची तीव्र इच्छा जाणवते.
3. एरोफोबिया - विमान प्रवासाची भीती. जिथे सुरुवात होते तिथे अक्कल शक्तीहीन असते पॅनीक हल्ला. बर्‍याच एरोफोबना हे माहित आहे की विमान सर्वात सुरक्षित आहे वाहन, पण ते स्वतःला मदत करू शकत नाहीत.
4. क्लॉस्ट्रोफोबिया म्हणजे बंद किंवा अरुंद जागेची भीती. लिफ्ट, बंद दरवाजे, निर्जन कोपरे भयावह आहेत आणि तुम्हाला बाहेर पडण्याची इच्छा करतात.
5. एक्वाफोबिया म्हणजे गुदमरण्याची किंवा बुडण्याची भीती.
6. ओफिडिओफोबिया ही सापांची भीतीदायक भीती आहे.
7. हेमॅटोफोबिया ही रक्ताची अनियंत्रित भीती आहे, जी इतर फोबियाच्या तुलनेत अधिक वेळा देहभान गमावून बसते.
8. थानाटोफोबिया - भीती स्वतःचे जीवन.
9. ऑटोफोबिया हा एकटेपणाच्या वेडसर भीतीमुळे होतो.
10. ग्लोसोफोबिया म्हणजे सार्वजनिकपणे बोलण्याची भीती.

सर्वात असामान्य फोबिया

सर्व प्रकारच्या चिंता एखाद्या व्यक्तीवर मात करतात... सर्वात सामान्य फोबिया कमी-अधिक समजण्यासारखे वाटतात, परंतु असे देखील आहेत ज्यांचे स्पष्टीकरण करणे अधिक कठीण आहे. सर्वात असामान्य मानवी भीतीची नावे आणि घटकांचा विचार करूया.

• ऍक्रिबोफोबिया म्हणजे जे ऐकले जाते त्याचे सार न समजण्याची भीतीदायक भीती.
• Gnosiophobia - शिकण्याची भीती.
• लॅकनोफोबिया - भाज्यांची भीती.
• डोरोफोबिया ही भेटवस्तूंची अगम्य भीती आहे.
• हायड्रोसोफोबिया म्हणजे घाम येण्याची जास्त भीती.
• ओम्ब्रोफोबिया पाऊस, बर्फ आणि गारा यांच्याशी संबंधित आहे.
• पेंटेराफोबिया फक्त पुरुषांमध्ये होतो. भीतीची वस्तु म्हणजे सासू.
• क्रोनोफोबिया ही काळाची भीती आहे.
• फिलोफोबियाचे वैशिष्ट्य आहे
• रॅटरोफोबिया म्हणजे एखाद्या शब्दाचा किंवा वाक्यांशाचा चुकीचा उच्चार होण्याची भीती.

उपचार आवश्यक आहे का?

तज्ञ या प्रश्नाचे स्पष्ट उत्तर देत नाहीत. प्रत्येक प्रकरणात वैयक्तिक दृष्टीकोन आवश्यक आहे. काही फोबिया न्यूरोसेसचे कारण बनू शकतात (तसे, फ्रायडचा असा विश्वास होता की नायक्टोफोबिया नेहमी न्यूरोसेसला कारणीभूत ठरतो).

असे घडते की एक फोबिया आपल्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकतो, उदाहरणार्थ, हृदयाच्या समस्या उद्भवू शकतात. अशा प्रकरणांमध्ये, मानसशास्त्रज्ञ आणि शक्यतो मानसोपचारतज्ज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की फोबिया असलेल्या व्यक्तीला कोणत्याही परिस्थितीत "तुटलेले" नसावे: जर तुम्ही दुर्दैवी व्यक्तीला तलावाच्या मध्यभागी बोटीतून बाहेर फेकले तर पाण्याची भीती नाहीशी होणार नाही; सरपटणाऱ्या प्राण्यांच्या संपर्कातून सापांची भीती स्वतःच दूर होणार नाही. त्याचे परिणाम अपरिवर्तनीय आणि दुःखद असू शकतात. स्थिती सुधारणे केवळ अनुभवी डॉक्टरांद्वारे निर्धारित केले जाऊ शकते.

बर्याच लोकांना एका विशिष्ट परिस्थितीशी संबंधित वेडसर, अवास्तव भावना अनुभवतात. हे फोबिया आहेत. ते सामान्य जीवनात व्यत्यय आणतात. फोबियाच्या यादीमध्ये शेकडो नावांचा समावेश आहे आणि त्यांची संख्या वाढत आहे. त्यांच्या देखाव्याची मुख्य कारणे: आनुवंशिकता, सामाजिक घटक आणि बालपणातील आघात. एकदा अनुभव घेतल्यावर, भीती सुप्त मनामध्ये दृढपणे जमा केली जाऊ शकते, ज्यामुळे प्रतिक्षेपी पुनरावृत्ती होते, म्हणून प्रत्येकाला फोबिया विकसित होण्याची शक्यता असते. त्यांचे प्रकटीकरण मुख्यत्वे स्वभावावर अवलंबून असते. एखाद्या व्यक्तीला पौगंडावस्थेमध्ये फोबिया विकसित होऊ शकतो किंवा रजोनिवृत्ती. ही अनियंत्रित भीती अनेकदा माणसाला घेरते.

व्यक्ती काय अनुभवत आहे?

प्रत्येक व्यक्तीला कशाची तरी भीती असते, परंतु प्रत्येकाला फोबिया नसतो. मानसशास्त्रात, फोबिया पॅथॉलॉजिकल मानला जातो वाढलेले प्रकटीकरणउत्तेजित होण्याची भीती प्रतिक्रिया.

फोबियाची चिन्हे:

• थरथर
• कार्डिओपॅल्मस;
• गुदमरणे;
• उष्णतेची भावना;
• घाम येणे;
• अनेकदा - कानात वाजणे.

भीती विशिष्ट धोक्याशी संबंधित नसून विशिष्ट परिस्थितीशी संबंधित आहे. प्रतिक्रिया मानवी शरीरते असे असू शकते की हलविणे अशक्य आहे, सुन्नपणा येतो. पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये भीती 2 पट जास्त असते. कधीकधी विविध लोकांना फोबिया देखील म्हणतात, जरी हे पूर्णपणे सत्य नाही.

असे घडते की मुले किंवा स्त्रिया, लक्ष केंद्रीत होऊ इच्छितात, त्यांना कशाची तरी भीती वाटू लागते आणि हळूहळू ही सवय बनते. कधीकधी एखाद्या विशिष्ट फोबियामुळे तीव्र घृणा जाणवते, उदाहरणार्थ, वर्म्स.

कोणते फोबिया अस्तित्त्वात आहेत आणि लोक बर्याच गोष्टींपासून का घाबरतात? याची कारणे म्हणजे स्मृती, कल्पनाशक्ती आणि भाषण. ही मोठ्या प्रमाणात भीती आणि चिंता होती ज्यामुळे मानवतेला जगण्यास आणि पुढे जाण्यास मदत झाली. वेडसर भीती तीव्रतेत भिन्न असते. त्यांच्या मूर्खपणा असूनही, त्यांच्याशी सामना करणे कधीकधी कठीण असते. विद्यमान फोबियास वर्णक्रमानुसार व्यवस्थित केले जातात, त्यांची नावे ग्रीक आणि लॅटिनमध्ये आहेत.

भीतीचे प्रकार

फोबियाचे वर्गीकरण स्पष्टपणे परिभाषित केलेले नाही. मानसोपचारतज्ज्ञ आणि वैद्यकीय मानसशास्त्रज्ञ त्यांना विशिष्ट वैशिष्ट्यांवर आधारित गटांमध्ये गटबद्ध करतात. भीतीच्या प्लॉटवर आधारित मानवी फोबियाचे मुख्य प्रकार खालीलप्रमाणे आहेत:

1. - समाजातील कोणत्याही सामाजिक परिस्थितीत आणि नातेसंबंधांमध्ये दिसणे.
2. - सार्वजनिक ठिकाणांची भीती.
3. विशिष्ट, विशिष्ट किंवा संबंधित.
4. सह कनेक्ट केलेले आहे.

ज्या वयात ते स्वतःला प्रकट करतात त्यानुसार, भीतीचे प्रकार मुलांचे, किशोरवयीन आणि पालकांमध्ये विभागले जातात.

लहान मुलांना अंधाराची भीती असते, अनोळखी, एकाकीपणा, लहान प्राणी किंवा कीटक. हे सहसा वयानुसार निघून जाते.

पालकांचा फोबिया जास्त जबाबदारीशी संबंधित आहे, त्यांच्या मुलांवर काहीतरी भयंकर घडण्याची भीती आहे. हे टाळण्यासाठी, मुलाला पुन्हा घर सोडण्याची परवानगी नाही आणि त्याचे स्वातंत्र्य मर्यादित आहे.

IN शालेय वयएखाद्या मुलाने कोणत्याही कारणाने शाळेत जाण्यास नकार दिल्यावर सामाजिक भीती निर्माण होऊ शकते. उपहासाने अपमानित होण्याच्या भीतीला काय म्हणतात? Catagelophobia. या व्यतिरिक्त, विद्यार्थ्याला खालील सर्वात सुप्रसिद्ध फोबियाने त्रास दिला जाऊ शकतो:

पौगंडावस्थेची भीती

किशोरवयीन मुलांमध्ये, सर्वात सामान्य फोबिया संबंधित आहेत अंतरंग जीवन; त्यांचे वैशिष्ठ्य म्हणजे मुलं-मुली त्यांच्यासोबत राहतात, त्रास सहन करतात, पण त्यांच्याबद्दल कोणाला सांगत नाहीत. संक्रमण काळात, अनेकांना शरीरात होणार्‍या बदलांसाठी लाज आणि अपुरी तयारी वाटते, ज्यामुळे पुढील भीती निर्माण होऊ शकतात:

1. ऍनेफोबिया - दिसण्याची भीती पुरळ, न्यूरोसिसचे लक्षण आहे वेडसर अवस्था.
2. वनरोग्मोफोबिया म्हणजे निशाचर स्खलन होण्याची भीती. हे किशोरवयीन मुलांसाठी सर्वात वैशिष्ट्यपूर्ण आहे ज्यांना कुटुंबातील संपूर्ण नियंत्रणाची सवय आहे. अनैच्छिक स्खलन हे अनियंत्रित आहे, त्यामुळे भीती निर्माण होते.
3. प्राइमिसोडोफोबिया म्हणजे कौमार्य गमावण्याची भीती. मुलांपेक्षा मुलींमध्ये अधिक सामान्य. पहिल्याला रक्तस्त्राव होण्याची भीती वाटते, दुसऱ्याला भीती वाटते की ते यशस्वी होणार नाहीत. दोन्ही संभाव्य वेदना आणि घाण घाबरतात. मुलींसाठी, हा फोबिया योनिसमसने भरलेला आहे, मुलांसाठी - जननेंद्रियाच्या प्रणालीतील समस्या.
4. ओनानोफोबिया म्हणजे हस्तमैथुनाच्या परिणामांची भीती. तो जितका मजबूत असेल तितका अधिक शक्यताकी वेदनादायक लैंगिक विकार उद्भवतील.
5. होमोफोबिया म्हणजे समलैंगिकांची भीती किंवा स्वतः समलैंगिक होण्याची भीती.

सर्वात सामान्य फोबिया

19 व्या शतकाच्या शेवटी. जर्मन न्यूरोपॅथॉलॉजिस्ट आणि मानसोपचारतज्ज्ञ कार्ल वेस्टफाल यांनी केले अचूक वर्णनमोकळ्या जागेची भीती - एगोराफोबिया हे सायकोपॅथॉलॉजिकल लक्षण आहे. यामुळे चिंताग्रस्त स्थितींचा अभ्यास सुरू झाला आणि लोकांना कोणत्या प्रकारचे फोबिया असतात हे शोधून काढले. ऍगोराफोबियासह, एखादी व्यक्ती शक्य तितक्या कमी घर सोडण्याचा प्रयत्न करते आणि कधीकधी खिडकीकडेही जात नाही. मोठे जगघराच्या भिंतींच्या बाहेर त्याच्यावर दबाव येतो आणि त्याला तिथे स्वतःसाठी धोका वाटतो. भीती विशेषत: अपरिचित भागात तीव्रपणे प्रकट होते. एखाद्या व्यक्तीला अशा परिस्थितीत स्वतःला शोधण्याची भीती वाटते जिथे मार्ग शोधणे कठीण होईल आणि मदत उपलब्ध नसेल. ऍगोराफोबियाचा भाग असू शकतो पॅनीक डिसऑर्डरकिंवा स्वतःच अस्तित्वात आहे.

ऍगोराफोबियाच्या विरुद्धार्थी आढळतात आधुनिक जगअनेकदा हा आजार खाण कामगारांमध्ये गुहेत गेल्यामुळे, पाणबुड्यांमध्ये बराच काळ बंदिस्त जागेत राहिल्यानंतर, अंतरापर्यंत पाहण्याची क्षमता नसताना, लहान तुरुंगाच्या कोठडीत शिक्षा भोगत असलेल्या व्यक्तींमध्ये विकसित होऊ शकतो. क्लॉस्ट्रोफोबियाने ग्रस्त असलेले लोक भुयारी रेल्वे, रेल्वेच्या डब्यांमध्ये किंवा लिफ्टमधून प्रवास करण्यास घाबरतात. त्यांनी थिएटरमध्ये जाण्याचा निर्णय घेतल्यास, ते बाहेर पडण्याच्या जवळच्या बाजूच्या आसनांना प्राधान्य देतात. क्लॉस्ट्रोफोब अशा परिस्थिती टाळण्याचा प्रयत्न करतो ज्यामुळे चिंता निर्माण होते, परंतु जर हे केले जाऊ शकत नसेल तर, तिला भेटण्याच्या आगामी संभाव्यतेच्या अपेक्षेने, सर्वात वाईट संवेदनांच्या भीतीने त्याला स्वतःसाठी जागा मिळत नाही.

अधिक पूर्ण यादीस्पेस फोबियामध्ये स्टेनोफोबिया-खूप अरुंद कॉरिडॉरची भीती, कोएनोफोबिया-रिक्त खोल्यांची भीती, आणि अॅग्रोफोबिया-रस्ते आणि रस्त्यांची भीती यांचा समावेश होतो.

व्यवसायाशी संबंधित सर्वात सामान्य भीती थिएटर कलाकार किंवा प्रेक्षकांसमोर बोलणाऱ्या लोकांमध्ये दिसून येते. त्यांना शब्द विसरण्याची भीती असते, संगीतकारांना परफॉर्म न होण्याची भीती असते.

उंदरांची आणि उंदरांची भीती

14% लोकांमध्ये जीवनाच्या एका टप्प्यावर किंवा दुसर्‍या टप्प्यावर विविध प्रकारच्या भीती निर्माण होतात. ते निरुपद्रवी असू शकतात किंवा आरोग्य समस्या निर्माण करू शकतात. प्रेरित फोबियास सर्वात धोकादायक मानले जातात. संशयास्पद लोक इतरांपेक्षा जास्त संवेदनाक्षम असतात. त्याला पॅथोफोबिया किंवा नोसोफोबिया म्हणतात. तीव्र भीतीमुळे काल्पनिक वेदना होऊ शकतात. कधीकधी आपण या अवस्थेतून बाहेर पडू शकता केवळ एंटिडप्रेससच्या मदतीने. Nosophobes, अस्तित्वात नसलेल्या रोगापासून मुक्त होण्यासाठी, स्वत: ची औषधोपचार करतात आणि यामुळे त्यांच्या आरोग्यास गंभीरपणे हानी पोहोचते.

डॉक्टर, जीवशास्त्रज्ञ, मानसशास्त्रज्ञ, तत्त्वज्ञ, धर्मशास्त्रज्ञ आणि भाषाशास्त्रज्ञांद्वारे फोबियाचा अभ्यास केला जातो, प्रत्येकजण त्यांच्या व्यवसायाशी संबंधित अनेक टिप्पण्यांसह त्यांच्या स्वत: च्या पद्धतीने सादर करतो.

प्राण्यांमुळे भीती निर्माण होते - प्राणीफोबिया. लोकांना विविध प्राण्यांची भीती वाटते: कोळी, झुरळे, साप, गायी, परंतु बहुतेकदा उंदीर (मुसोफोबिया) आणि उंदीर (झेम्मीफोबिया).

जर भीती खूप दूर गेली असेल तर, एखादी व्यक्ती केवळ जिवंत उंदीरच नाही तर मिकी माऊस देखील आजारी पडते, ज्याचे चित्र रेखाचित्रे, मूर्तीच्या रूपात किंवा टी-शर्टवर चित्रित केले आहे. Zemmyophobia मध्ये उंदीर आणि moles च्या भीतीचा समावेश होतो. या प्राण्यांना पाहून किळस येत असावी. Zemmyophobes विश्वास आहे की ते हल्ल्याची योजना आखत आहेत आणि कोणत्याही क्षणी हल्ला करतील. शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की उंदरांची भीती जनुकीय पातळीवर पिढ्यानपिढ्या पसरली आहे, अन्न पुरवठा गमावण्याच्या आणि रोगांचा संसर्ग होण्याच्या धोक्याचा इशारा म्हणून.

व्हँपायर रोग

अनेक phobias पैकी, सर्वात सामान्य यादी प्रकाश आणि सूर्य संबंधित आहे. सुरुवातीच्या बालपणात, अनुवांशिक अपयशांमुळे, हेलिओफोबिया - सूर्याची भीती - विकसित होऊ शकते. खालील भीतीमध्ये किरकोळ बारकावे आहेत:

• फोटोफोबिया - प्रकाशासाठी डोळ्यांची वेदनादायक संवेदनशीलता;
• सेलारोफोबिया - तेजस्वी प्रकाशाच्या चमकांमुळे होणारी भीती;
• फेंगोफोबिया - भीती सूर्यकिरणे, चमकदार वस्तू;
• फोटोऑग्लियाफोबिया - तेजस्वी प्रकाशाची भीती.

चालू प्रारंभिक टप्पेवरील प्रत्येक फोबियास त्याच्या दिसण्याचे स्वतःचे कारण आहे; नंतर ते व्यावहारिकदृष्ट्या परस्परसंबंधित रोग बनतात. भीती सूर्यप्रकाशहा एक गंभीर सामाजिक फोबिया मानला जातो आणि त्यावर उपचार करण्यासाठी अनुभवी मनोविश्लेषक आवश्यक आहे. सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात असताना, एखाद्या व्यक्तीला शारीरिक त्रास होतो, म्हणून तो त्याच्या घरात माघार घेतो आणि त्याचे सामाजिक वर्तुळ मर्यादित होते. प्रकाशाच्या भीतीमुळे शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमतरता निर्माण होते आणि हेलिओफोब्समुळे हाडे, दात आणि स्तब्ध विकृत होतात. सूर्याच्या भीतीला व्हँपायर रोग असेही म्हणतात.

एक किंवा दुसर्या रंगाशी संबंधित भीती आहेत, उदाहरणार्थ, मेलानोफोबिया - काळ्याची भीती, एरिथ्रोफोबिया - लाल, ल्युकोफोबिया - पांढरा. जर एखाद्या व्यक्तीला एकापेक्षा जास्त रंग किंवा रंगांच्या संयोजनाची भीती वाटत असेल तर त्याला क्रोमोफोबिया म्हणतात.

भीतीपासून मुक्त कसे व्हावे?

शास्त्रज्ञ फोबियास मानतात न्यूरोसायकियाट्रिक विकार. प्रत्येक व्यक्ती स्वतः प्रयत्न करू शकते आणि त्यांचे व्यवस्थापन करण्यास शिकू शकते. हे करण्यासाठी, आपण फोबियाला मजेदार आणि मनोरंजक म्हणून चित्रित करू शकता, त्यास विनोदाने वागण्याचा प्रयत्न करू शकता किंवा, स्वतःवर जबरदस्ती करून, त्याच्या विरोधात जा, जाणीवपूर्वक त्याच्या कॉलच्या उलट दिशेने कार्य करू शकता. दृढनिश्चय आणि आत्म-संमोहन याला खूप महत्त्व आहे. 90% लोक स्वतःहून भीतीपासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करत नाहीत आणि तज्ञांची मदत घेत नाहीत; ते फक्त अशा वस्तू आणि परिस्थितींचा सामना करणे टाळतात ज्यामुळे ते उद्भवतात. काही प्रकरणांमध्ये हे करणे कठीण नाही, इतरांमध्ये निर्बंध आणि निषिद्ध व्यक्तीचे जीवन, त्याचे कुटुंबातील आणि इतर लोकांशी असलेले संबंध गंभीरपणे गुंतागुंत करतात.

फोबियाचा उपचार कसा केला जातो? सिद्ध उच्च कार्यक्षमतापरिस्थितीत विसर्जन करण्याची पद्धत.

व्यक्तिमत्व सुधारणेसाठी मानसिक प्रशिक्षणाच्या सामाजिक पुनर्वसन प्रणालीचा एक भाग म्हणून, 1998 मध्ये Tver येथे भयपटांचे संग्रहालय तयार केले गेले, ज्याचे प्रदर्शन एक विशेष मानसिक-भावनिक मूड निर्माण करतात, ज्यामुळे लोकांच्या असंख्य भीतींवर मात करता येते. आधुनिक माणूस. सहली उच्च पात्र मानसशास्त्रज्ञांद्वारे आयोजित केल्या जातात.

मनोचिकित्सा सत्रे आणि संमोहनाने फोबियाचा उपचार केला जातो.

लॉस एंजेलिस विद्यापीठातील होकवान लाऊ आणि यूएसए, जपान आणि ग्रेट ब्रिटनमधील त्यांच्या सह-लेखकांनी पूर्णपणे भिन्न मनोरंजक तंत्रे प्रस्तावित केली आहेत. 17 स्वयंसेवकांच्या निरीक्षणातून फायरिंग न्यूरॉन्सचे जाळे उघड झाले जे भीती निर्माण झाल्यावर तयार होतात. प्रयोगादरम्यान, शास्त्रज्ञांनी संगणकाच्या स्क्रीनवर एखाद्या विशिष्ट वस्तूची प्रतिमा दिसू लागताच त्या विषयाला मध्यम विद्युत शॉक दिला. परिणामी प्रतिक्रियेचे अचूक मूल्यांकन करण्यासाठी, शास्त्रज्ञांनी अशा भावनांच्या निर्मितीसाठी जबाबदार असलेल्या मेंदूच्या क्षेत्रातील माहिती वापरली. असे आढळून आले की न्यूरॉन्स (नमुने) च्या नेटवर्कमध्ये क्रियाकलाप प्रकट होतो जेव्हा विषय आरामशीर स्थितीत असताना देखील भीती निर्माण होते. असा उत्साह लक्षात घेऊन, शास्त्रज्ञांनी स्वयंसेवकाला अल्प रकमेचे बक्षीस दिले. फोबियास तयार करणारे नमुने सकारात्मक अनुभवांशी जोडले जाऊ लागले आणि नंतर, जेव्हा प्रायोगिक विषयांना पूर्वी भीती वाटणारी चित्रे दाखवली गेली, तेव्हा पूर्वीच्या भीतीशी संबंधित नमुने सक्रिय झाले नाहीत.

आधुनिक फोबिया

भीती आणि फोबिया केवळ प्रकटीकरणाच्या गतिशीलतेमध्ये एकमेकांपासून भिन्न असतात. संशोधन संस्थेनुसार सामाजिक विश्लेषणआणि आकडेवारी, आधुनिक रशियन लोकांमध्ये सर्वात लोकप्रिय भीती अशी आहेतः

• नातेवाईक आणि मित्रांचे आजार;
• आपल्या स्वत: च्या आरोग्यासह समस्या;
• गुन्हा
• संभाव्य गरीबी;
• अधिकाऱ्यांची मनमानी;
• पर्यावरणीय परिस्थिती बिघडणे;
• मोठ्या प्रमाणावर युद्ध;
• आंतरजातीय संघर्ष;
• देवाचा क्रोध.

संवेदनशील लोकांमध्ये यापैकी किती चिंता फोबियामध्ये विकसित होतील?

नुकत्याच उद्भवलेल्या भीतींपैकी हरवण्याची भीती आहे भ्रमणध्वनी(नोमोफोबिया) ही यूके मधील एक सामान्य घटना आहे.

21 व्या शतकात अॅग्मेनोफोबिया आला - तुम्ही ज्या रांगेत उभे आहात ती पुढच्या रांगेपेक्षा हळू जाईल ही भीती आणि इग्नोरोफोबिया - मेसेज पाहिला गेला पण त्याला प्रतिसाद न देण्याची भीती.

आज, वृद्धत्वाचा एक सामान्य फोबिया म्हणजे गेरास्कोफोबिया. कुरुप म्हातारपण रेंगाळत असताना शांततेने कसे जगायचे? ती सुखी संसाराचा रस्ता अडवते. गेरास्कोफोबियाच्या प्रकारांपैकी एक म्हणजे राइटीफोबिया - सुरकुत्याची भीती.

वृद्ध लोकांच्या भीतीला जेरोन्टोफोबिया म्हणतात. त्याच वेळी, असे लोक आहेत जे तरुणांना घाबरतात आणि त्यांचा द्वेष करतात - इफेबिफोब्स. मनोचिकित्सक त्यांच्याकडे विशेष लक्ष देतात, कारण किशोरवयीन मुलांबद्दलचा त्यांचा दृष्टिकोन अनेकदा आक्रमक असतो.

इफेबिफोबियाच्या प्रकारांपैकी एक म्हणजे पेडोफोबिया - लहान मुलांची भीती. पेडोफोब त्यांच्याशी संपर्क टाळतो आणि जे मुलाशी खूप जवळून संवाद साधतात त्यांच्याशी प्रतिकूल आहे. तज्ञ म्हणतात की पीडोफोबिया म्हणजे पीडोफिलियाकडे प्रवृत्ती शोधण्याच्या भीतीशिवाय दुसरे काहीही नाही. हे खरोखर असे आहे की नाही हे शोधण्यात केवळ एक व्यावसायिक मदत करू शकतो.

विचित्र आणि दुर्मिळ फोबिया

तुमच्या भीतीचे विश्लेषण करून आणि त्यांची कारणे समजून घेऊन, त्यांच्याशी सामना करणे सोपे आहे, परंतु त्या सर्वांचे तर्कशुद्धपणे स्पष्टीकरण करता येत नाही. येथे सर्वात विचित्र मानवी फोबियाची यादी आहे, साराच्या स्पष्टीकरणासह यादी आणि त्यांची कारणे दूरच्या बालपणात लपलेली असू शकतात:

• जेनोफोबिया - गुडघ्यांची भीती, एखादी व्यक्ती त्यांना लपवते आणि कोणीतरी त्यांना स्पर्श करेल अशी भीती;
• डोरोफोबिया - भेटवस्तू प्राप्त करण्याची किंवा देण्याची भीती;
• किओनोफोबिया - बर्फाची भीती;
• कॉप्रोफोबिया - शौचाची भीती.

काही लोकांना अंकांची भीती असते, जसे की शुक्रवार १३ वा (पॅरास्केवेडेकॅट्रियाफोबिया) आणि ६६६ क्रमांक (हेक्साकोसिओहेक्सेकॉन्टाहेक्साफोबिया). कधीकधी एखाद्या विशिष्ट परिस्थितीत फोबियाने ग्रस्त असलेले लोक त्यापासून मुक्त होण्यास नकार देतात, त्यांचे अद्वितीय व्यक्तिमत्व गमावू इच्छित नाहीत.

लोकांना कशाची भीती वाटते! दुर्मिळ फोबियापैकी जे अगदी मजेदार वाटू शकतात, खालील गोष्टी वेगळे आहेत:

सर्वात दुर्मिळ म्हणजे punctumophobia - शेवटच्या काळात संदेश मिळण्याची भीती आणि सर्वात गंभीर म्हणजे पॅनोफोबिया - जगातील प्रत्येक गोष्टीची कायमची भीती.

तुमची भीती कितीही क्षुल्लक आणि भारदस्त वाटली तरीही, तज्ञांची मदत नाकारू नका.

फोबिया बदलू शकतात. आज जर तुम्हाला ढगांची भीती (नेफोफोबिया) असेल तर उद्या त्याचे रूपांतर धुके किंवा हवेच्या भीतीमध्ये होऊ शकते. काहींचे रूपांतर ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डरमध्ये होऊ शकते. फोबियासचा सामना करण्यासाठी, आपल्याला त्यांचे मूळ शोधणे आणि स्वतःला समजून घेणे आवश्यक आहे.

वैद्यकीय परिभाषेत, फोबियाचे वर्णन एखाद्या वस्तू, व्यक्ती किंवा परिस्थितीबद्दल असमंजसपणाचे भय असे केले जाते. यामुळे पॅनीक अटॅक, जीवाला धोका आणि भीतीची भावना निर्माण होते.

प्रत्येक व्यक्तीला फोबिया असतात. परंतु अनेकांना त्यांच्याशी कसे लढायचे हे माहित आहे, परंतु काही ते करू शकत नाहीत. भीती असल्याचे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे सामान्य घटनामानवी शरीराचे, परंतु जर ते पॅथॉलॉजिकल (कायमस्वरूपी) अवस्थेत बदलले तर याला आधीच फोबिया म्हणतात.

फोबियाच्या अनेक प्रकारांमध्ये मनोवैज्ञानिक ओव्हरटोन असतात. एखाद्या भयानक वस्तू, परिस्थिती किंवा व्यक्तीबद्दल विचार करताना अवचेतन भीती स्वतःला प्रकट करते. या मानसिक आजारांवर पात्र मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ज्ञांद्वारे उपचार केले जातात.

फोबिया अनेकदा गोंधळून जातात मानसिक आजार. पण हे विविध समस्या. चेतना जपत असतानाच एक फोबिया स्वतः प्रकट होतो आणि स्किझोफ्रेनिया सारख्या मानसिक आजारासह, वास्तविकतेपासून मानसाचा "विच्छेदन" होतो.

लक्षात ठेवा!आज जगात 300 पेक्षा जास्त प्रकारचे फोबिया आहेत. औषधामध्ये, या भीतीचे सात गटांमध्ये वर्गीकरण केले जाते.

वर्गीकरण गट	वर्णन
पहिला गट	पहिल्या गटामध्ये जागेची भीती (खुली/बंद) समाविष्ट आहे.
दुसरा गट	दुसऱ्या गटामध्ये सार्वजनिक जीवनाशी संबंधित प्रकारच्या चिंतांचा समावेश होतो. या सामाजिक फोबियासह संप्रेषणाशी संबंधित अनोळखीस्पर्शाने, सार्वजनिक चर्चाकिंवा मोठ्या संख्येने लोकांचे मेळावे.
तिसरा गट	तिसर्‍या गटात असे लोक समाविष्ट आहेत जे त्यांच्या जीवनासाठी आणि आरोग्यासाठी घाबरतात. ही अशा लोकांची भीती आहे ज्यांना आजारी पडण्याची किंवा एखाद्या आजाराने मरण्याची भीती वाटते.
चौथा गट	चौथ्या गटात मृत्यूची भीती असते. लोकांना हिंसक किंवा नैसर्गिकरित्या मरण्याची भीती वाटते.
पाचवा गट	हा गट जिव्हाळ्याच्या जीवनाशी संबंधित भीतीने दर्शविला जातो.
सहावा गट	सहावा गट "विरोधाभासी" भीती द्वारे दर्शविला जातो. या गटाच्या फोबियामध्ये चुकीचे काम करण्याची धमकी, आनंद किंवा दुःख दाखवणे इ.
सातवा गट	या गटात अशा फोबियांचा समावेश आहे जे थेट अवचेतन भीतीचे ओलिस बनण्याच्या भीतीशी संबंधित आहेत. या गटाचे एक विश्वासार्ह उदाहरण म्हणजे फोबोफोबिया - फोबियाची भीती.

सर्वात सामान्य भीतीच्या स्पष्टीकरणासह यादी करा:

1. Nyctophobia. या भीतीचा अर्थ अंधाराची भीती आहे. ही भीती 20% लोकसंख्येला सतावते ग्लोब. त्यांच्यापैकी भरपूर दिलेली मात्रा- मुले. निक्टोफोबिया वयानुसार निघून जातो, परंतु प्रत्येकासाठी नाही.

   एखाद्या व्यक्तीला अंधाऱ्या खोलीत एकटे राहण्याची भीती वाटते. तो लाईट लावून झोपतो. त्याची कल्पनाशक्ती त्याच्या मेंदूला सिग्नल पाठवते की अंधारामुळे त्याच्या जीवाला धोका आहे.

   प्रौढांमधील या आजारावर उपचार करणे आवश्यक आहे. जर हे केले नाही तर त्या व्यक्तीला मज्जातंतू, मानस आणि हृदयाशी संबंधित समस्या असतील.

2. एक्रोफोबिया- उंचीची भीती. याचा अंदाजे 7-8% लोकसंख्येवर परिणाम झाला. माणसाला उंचीची भीती वाटते. तो विमानातून उडत नाही, उंच इमारतीच्या खिडकीतून बाहेर पाहत नाही.

   संशोधनानुसार, या आजाराने ग्रस्त लोक लक्षात घेतात की दरम्यान डोळा संपर्कउंचीसह त्यांना खाली उडी मारायची आहे. हा रोग अक्कल गमावणे आणि अनियंत्रित वर्तन द्वारे दर्शविले जाते.

3. एरोफोबिया- विमान प्रवासाची भीती. एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या जीवाची भीती असते, सुरक्षिततेबद्दल आणि आपत्तीच्या घटनेची चिंता असते. जेव्हा ते विमानात प्रवेश करतात तेव्हा ते स्वतःवरील नियंत्रण गमावतात. त्यांना हानी पोहोचवू शकणार्‍या हवाई वाहतुकीपासून वाचण्याची इच्छा आहे.
4. क्लॉस्ट्रोफोबिया- मर्यादित जागांची भीती. या आजाराने ग्रस्त लोक लिफ्टमध्ये फिरत नाहीत आणि खोल्यांमध्ये दरवाजे बंद करत नाहीत.
5. एक्वाफोबिया- पाण्याची भीती. मानसशास्त्रज्ञ आणि मनोचिकित्सकांच्या निष्कर्षांनुसार, हे मानसिक आजारअप्रिय आणि मुळे उद्भवते धोकादायक परिस्थितीपाण्याने. हा आजार असलेल्या लोकांना पाण्यात आकडी आल्याने गुदमरण्याची किंवा बुडण्याची भीती असते.
6. ओफिडिओफोबिया- सापांची भीती. या आजाराच्या रुग्णांना घरात साप घुसण्याची आणि चावण्याची भीती असते.
7. हेमॅटोफोबिया. भीतीचे कारण म्हणजे रक्त (प्लाझ्मा) दिसणे. बहुतेक लोकसंख्येमध्ये या रोगाचे कारण अकुशल कृती आहे वैद्यकीय कर्मचारी, ज्या दरम्यान जखमा, विकृती किंवा रक्तासोबत वेदना झाल्या.

   या रोगाची चिन्हे:

   कार्डिओपल्मस.
   घाम येणे.
   फिकटपणा.
   रक्तदाब वाढला.
   मूर्च्छा येणे घटना.

8. थानाटोफोबिया- स्वतःच्या जीवाची भीती. थानाटोफोबिया बहुतेकदा जवळच्या लोकांच्या किंवा नातेवाईकांच्या मृत्यूनंतर होतो.
9. ऑटोफोबिया. ऑटोफोबियाने ग्रस्त असलेल्या लोकांना एकटे राहण्याची भीती वाटते. अनेकदा हा रोगसोबत औदासिन्य स्थिती, उदासीनता, आत्मघाती मनःस्थिती आणि चिंता.
10. ग्लोसोफोबियासार्वजनिक बोलण्याची भीती दर्शवते.

    चिन्हे:

    अंगात थरकाप उडतो.
    रक्तदाब वाढतो किंवा कमी होतो.
    बोलण्याची क्षमता नष्ट होते.

असामान्य आणि दुर्मिळ भीती

असामान्य फोबियांची यादी:

1. अॅक्रिबोफोबिया म्हणजे तुम्ही जे ऐकता ते न समजण्याची भीती.
2. Gnosiophobia म्हणजे शिकण्याची भीती.
3. हायड्रोसोफोबिया म्हणजे घाम येण्याचा धोका.
4. डोरोफोबिया म्हणजे भेटवस्तू देण्याची किंवा घेण्याची भीती.
5. लॅकनोफोबिया - लोक भाज्यांना घाबरतात.
6. ओम्ब्रोफोबिया - भीतीचा विषय वर्षाव आहे.
7. पेंटेराफोबिया - सासू-सासर्‍यांची भीती.
8. क्रोनोफोबिया ही काळाची भीती आहे.
9. फिलोफोबिया. लोक प्रेमात पडायला घाबरतात.
10. रॅटरोफोबिया. या आजाराने ग्रस्त लोकांची भीती म्हणजे बोललेल्या शब्दात किंवा वाक्यांशात चूक होण्याची भीती.

सारणी: दुर्मिळ आणि विचित्र फोबिया.

एखाद्या व्यक्तीच्या फोबियाचे नाव	विषय/कारण
एन्थ्रोपोफोबिया	लोक
अॅडेनफॉस्मोफोबिया	अनोळखी व्यक्तीचा स्पर्श
हेटेरोफोबिया	विपरीत लिंगाचे लोक
लेमोफोबिया	मोठ्या संख्येने लोक
निसोफोबिया	कोणताही आजार
मोनोपॅटोफोबिया	ठराविक आजार
ऍक्नेफोबिया	चेहऱ्यावर पुरळ दिसणे
अल्गोफोबिया	वेदना अनुभवण्याची भीती
अमायकोफोबिया	त्वचेचे नुकसान
वेनेरोफोबिया	लैगीक संबधातुन पसरणारे आजार
वर्मीफोबिया	सूक्ष्मजंतू, विषाणू, वर्म्स
डिफेकॅलोएसिओफोबिया	आतड्यांमध्ये वेदना
डर्माटोफोबिया	त्वचा रोग
टफेफोबिया	जिवंत पुरले
निगोफोबिया	गळा दाबणे
कार्डिओफोबिया	हृदयविकाराच्या झटक्याने मृत्यू
हृदयविकाराचा फोबिया	हृदयविकाराच्या झटक्याने मृत्यू
कोइटोफोबिया	अयोग्य कृती
पॅरालिपोफोबिया	चुकीची कारवाई
चेरोफोबिया	अयोग्य परिस्थितीत आनंद दाखवणे
एनोसिओफोबिया	पाप करण्याची भीती
आयचमोफोबिया	सुया, तीक्ष्ण वस्तू
अंजनोफोबिया	एंजिना
अँट्रोफोबिया	भाजी जग
अ‍ॅटॅक्सोफोबिया	गोंधळ
बिब्लिओफोबिया	पुस्तक
विकाफोबिया	काळी जादू, जादूगार
गॅमोफोबिया	अधिकृत विवाह
डेंड्रोफोबिया	झाडे
डेंटोफोबिया	दंतवैद्य
कॅटोट्रोफोबिया	मिरर पृष्ठभाग
कुलरोफोबिया	विदूषक
लोकॅलोफोबिया	बाळंतपण
पायरोफोबिया	आग
सेलेनोफोबिया	चंद्र
सोमनिफोबिया	स्वप्न
टॅकोफोबिया	उच्च वाहनाचा वेग
हेलिओफोबिया	रवि
सायनोफोबिया	कुत्रा
चायोनोफोबिया	बर्फ
इक्विनोफोबिया	घोडा

महत्वाचे!तुम्ही स्वतःहून फोबिया बरा करू शकत नाही. तुमचा आजार बरा करण्यासाठी, तुम्ही मानसोपचारतज्ज्ञाचा सल्ला घ्यावा.

उपचारासाठी खालील पद्धती वापरल्या जातात:

• संज्ञानात्मक-वर्तणूक थेरपी.
• वर्तणूक थेरपी.
• संमोहन.
• पद्धतशीर desensitization.
• जेलस्टॅट मानसशास्त्र.
• विश्रांती तंत्र.

उपयुक्त व्हिडिओ