मानवी घोट्यावर शरीराचे संपूर्ण वजन असते, त्यामुळे त्याची विशिष्ट रचना असते आणि वारंवार दुखापत होण्याची शक्यता असते, विशेषत: अस्थिबंधन-स्नायू उपकरण. प्रत्येक व्यक्तीच्या घोट्याला आयुष्यभर विविध प्रकारच्या जटिलतेच्या अस्थिबंधनाचे नुकसान होते.

घोट्याच्या दुखापती बहुतेक वेळा मोचलेल्या किंवा अंशतः खराब झालेल्या अस्थिबंधनांमुळे होतात आणि त्या अगदी सामान्य असतात. अस्थिबंधनाची रचना त्याला ताणू देत नाही; ती फक्त फाटू शकते.

म्हणूनच "स्ट्रेच" या अभिव्यक्तीचा अर्थ लांबी वाढणे असा होत नाही, तर अस्थिबंधनात ट्रॉफिक कार्य करणाऱ्या मज्जातंतू आणि सूक्ष्मवाहिनींना सहवर्ती नुकसानासह कंडर तंतूंचे आंशिक किंवा पूर्ण फुटणे असा होतो.

घोट्याच्या अस्थिबंधन उपकरणामध्ये अशा स्वरूपाचे तीन गट असतात:

टिबिओफिबुलर सिंड्समोसिसचे अस्थिबंधन:

• आडवा

  आधीचा खालचा टिबिओफिबुलर;

  परत खाली;

  अंतर्गोल

डेल्टॉइड (अंतर्गत बाजूकडील) अस्थिबंधन.

बाह्य पार्श्व अस्थिबंधन.

प्रत्येक अस्थिबंधन एका विशिष्ट सांध्याचे महत्त्वपूर्ण स्थिरीकरण कार्य करते, जे यापैकी एका अस्थिबंधनाला अगदी कमी नुकसान झाले तरीही लक्षणीयरीत्या बिघडलेले असते. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की घोट्याच्या शारीरिक रचनामध्ये मज्जातंतू (उच्चारित इनर्व्हेशन) आणि चांगला रक्तपुरवठा असलेल्या ऊतींचा चांगला पुरवठा आहे.

जखमांची कारणे

खेळ खेळताना (स्कीइंग, फुटबॉल, ऍथलेटिक्स), उंच टाचांचे शूज घालताना, असमान भूभागावर चालताना किंवा धावताना तसेच अस्थिबंधनावरील भार त्यांच्या अनुज्ञेय मर्यादेपेक्षा जास्त असेल अशा परिस्थितीत घोट्याच्या अस्थिबंधनाची झीज होऊ शकते. जेव्हा पाय बाहेरच्या दिशेने (फायब्युलर ग्रुप) किंवा आतील बाजूस (डेल्टॉइड ग्रुप, टिबिअल ग्रुप ऑफ लिगामेंट्स) वळवले जाते तेव्हा अस्थिबंधन खराब होऊ शकतात. बर्याचदा, अस्थिबंधनांच्या बाह्य गटाला नुकसान होते.

ताणून अंश

स्प्रेनचे अनेक अंश आहेत:

प्रथम पदवी बंडल किंवा सूक्ष्म तंतूंचा थोडासा फाडणे द्वारे दर्शविले जाते. सांध्याच्या हालचालीची श्रेणी व्यावहारिकदृष्ट्या बिघडलेली नाही, लक्षणे सौम्य आहेत, खराब झालेले सांधे धडधडणे शक्य आहे. काही काळ पीडित त्याच्या पायावर उभा राहू शकतो.

पहिल्या पदवीच्या तुलनेत दुसरी पदवी मोठ्या प्रमाणात फाटलेल्या फायबरद्वारे दर्शविली जाते. नुकसानीची लक्षणे अधिक स्पष्ट आहेत, वेदना सिंड्रोमट्यूबलर हाडांच्या फ्रॅक्चरच्या संवेदनांसारखे असू शकते; पीडित व्यक्ती त्याच्या पायावर क्वचितच उभा राहू शकतो. किमान 5-7 दिवस काम करण्याची क्षमता बिघडते.

तिसरा अंश अनेक किंवा एका अस्थिबंधनाच्या पूर्ण झीज द्वारे दर्शविले जाते; ही सर्वात गंभीर अस्थिबंधन दुखापत आहे. द्वारे क्लिनिकल चिन्हेनुकसान घोट्याच्या हाडांच्या फ्रॅक्चरसारखे दिसते आणि काही प्रकरणांमध्ये ते ओलांडते. लेग वर आधार मुळे अशक्य आहे शारीरिक बदलसांधे आणि तीव्र वेदना घटकांमधील संबंध, पायाचे कार्य पूर्णपणे बिघडलेले आहे.

घोट्याच्या मोचाची लक्षणे

काही प्रकरणांमध्ये, घोट्याचे फ्रॅक्चर दुसर्या किंवा तिसर्या डिग्रीच्या मोचासाठी चुकीचे असू शकते; म्हणून, घोट्याला कोणतेही नुकसान झाल्यास, अधिक गंभीर जखम वगळण्यासाठी आणि योग्य सहाय्य प्रदान करण्यासाठी ऑर्थोपेडिक ट्रॉमॅटोलॉजिस्टशी संपर्क साधणे आवश्यक आहे.

फर्स्ट डिग्री स्प्रेन कमी होत नाही शारीरिक क्रियाकलापव्यक्ती, लक्षणे सौम्य आहेत, आणि नुकसान तुम्हाला लगेच त्रास देऊ शकत नाही. रुग्णाची लक्षणे आणि तक्रारी दुसऱ्या दिवशी दिसून येतात, या आहेत: पोस्ट-ट्रॉमॅटिक जळजळ, हेमॅटोमाची प्रगती, सूज. व्यक्ती त्याच्या पायावर झोके घेत राहते, परंतु चालताना त्याला वेदना झाल्यामुळे लंगडा होण्यास भाग पाडले जाते. वाढ विकसित होऊ शकते स्थानिक तापमान, मध्ये रक्तस्त्राव त्वचेखालील ऊतक(जखम).

दुस-या आणि तिसर्‍या अंशाच्या मोचांसाठी:

दुखापतीनंतर लगेच वेदना सिंड्रोम दिसून येतो आणि त्याची तीव्रता आणि तीव्रता ट्यूबलर हाडांच्या फ्रॅक्चरपेक्षा जास्त असू शकते. उच्च-तीव्रतेची वेदना सुमारे एक तासासाठी दिसून येते, त्यानंतर ती थोडीशी कमी होते, परंतु दुखापत झालेल्या पायावर पाऊल ठेवण्याचा प्रयत्न केल्याने पुन्हा वेदना होतात. दुखापतीच्या सौम्य अवस्थेत, पीडित व्यक्तीला स्वतंत्रपणे हालचाल करण्यास त्रास होऊ शकतो, परंतु गंभीर टप्प्यात, वेदना सिंड्रोम हे परवानगी देत ​​​​नाही. एडेमा वेदनांमध्ये योगदान देते, कारण त्याच्या वाढीमुळे संवहनी बंडल आणि मज्जातंतूंच्या टोकांवर दबाव वाढतो.

सूज येणे हे अस्थिबंधन दुखापतीचे प्रमुख लक्षण आहे आणि मध्यभागी आणि पार्श्व मॅलेओलस दोन्हीमध्ये उद्भवते. मोच दरम्यान सूज क्वचितच खालच्या पायावर किंवा संपूर्ण पायावर पसरते. सूज एक आठवडा टिकते आणि ती कमी झाल्यानंतर हेमॅटोमा राहतो.

हेमॅटोमा हे घोट्याच्या स्प्रेचे अप्रत्यक्ष लक्षण आहे. दुखापतीनंतर पहिल्या आठवड्यानंतर, त्याचा प्रसार घोट्याच्या संपूर्ण खराब झालेले पृष्ठभाग व्यापतो. काही आठवड्यांनंतर, हेमॅटोमा पायाच्या प्लांटर भागाच्या जवळ, खालच्या दिशेने सरकतो. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की हेमेटोमा त्याचा रंग बदलतो कारण हानी गडद निळ्या ते पिवळ्या रंगात बदलते (रक्तपेशींच्या विघटनामुळे).

स्वतंत्रपणे हलविण्यास असमर्थता

दुखापतीनंतर पहिल्या दिवसात 2 किंवा 3 व्या डिग्रीच्या पायाच्या अस्थिबंधनाला दुखापत या वस्तुस्थितीद्वारे प्रकट होते की पीडित व्यक्ती सामान्यपणे त्याच्या पायावर झुकत नाही, स्वतंत्रपणे पावले उचलू शकत नाही.

घोट्याच्या मणक्याचे बरे होणे साधारणपणे 10 ते 14 दिवसांत होते.

निदान

रेडिओग्राफी. अशा प्रकारचे निदान संशयास्पद अस्थिबंधन फुटण्याच्या बाबतीत केले जाते. घोट्यातील फ्रॅक्चरची उपस्थिती वगळण्याची ही मुख्य विभेदक पद्धत आहे. हे पार्श्व आणि थेट प्रक्षेपणात केले जाते आणि अशा जखमांसाठी अनिवार्य परीक्षा आहे.

घोट्याचा अल्ट्रासाऊंड हा एक अतिरिक्त अभ्यास आहे जो सामान्य एडेमा आणि हेमार्थ्रोसिसच्या बाबतीत दोन्ही विहित केला जाऊ शकतो. एक अनुभवी अल्ट्रासाऊंड डायग्नोस्टिशियन देखील अस्थिबंधन तंतूंच्या फाटण्याची उपस्थिती शोधू शकतो.

एमआरआय ही पद्धत वापरली जाते गंभीर प्रकरणे, या पद्धतीचा वापर करून तुम्ही पुढील दिशानिर्देश निर्धारित करू शकता सर्जिकल हस्तक्षेप. एमआरआय अतिरिक्त अंदाजांमध्ये संयुक्त दर्शवते. MRI चा वापर करून निदान हे सिंडस्मोसिस, अस्थिबंधन आणि हाडांच्या घटकांच्या विघटनाच्या संयोजनासाठी मानक आहे.

प्रथमोपचार

जेव्हा मोच येते घोट्याचा सांधाप्रथमोपचाराची योग्य आणि वेळेवर तरतूद जखमी अस्थिबंधन आणि वेळेच्या सूक्ष्म तंतूंच्या पुनरुत्पादनावर लक्षणीय परिणाम करू शकते. पूर्ण पुनर्प्राप्तीसंयुक्त कार्ये.

सर्व प्रथम, घोट्याच्या खराब झालेल्या भागात 10-15 मिनिटे थंड लावा आणि अर्ध्या तासानंतर प्रक्रिया पुन्हा करा. ही क्रिया केवळ काढून टाकण्यास मदत करणार नाही वेदनादायक संवेदना, परंतु एडेमाच्या प्रसाराची व्याप्ती देखील कमी करते (थंडीच्या प्रभावाखाली, रक्तवाहिन्या प्रतिक्षेपितपणे अरुंद होतात). या हेतूंसाठी, आपण टॉवेलमध्ये गुंडाळलेला बर्फ किंवा फ्रीजरमधील उत्पादन वापरू शकता; आपण जास्तीत जास्त कंटेनर देखील जोडू शकता थंड पाणी.

जखमी पायाला पूर्ण विश्रांती प्रदान करणे आवश्यक आहे आणि तो स्थापित होईपर्यंत अचूक निदानआपल्या पायावर झुकण्याची शिफारस केलेली नाही. होममेड किंवा ट्रान्सपोर्ट स्प्लिंट किंवा पट्टी वापरून, आपल्याला लेग सुरक्षित करणे आवश्यक आहे. ट्रॉमाटोलॉजिस्ट किंवा सर्जनने तपासणी करेपर्यंत क्षेत्राचे निर्धारण केले पाहिजे.

आपल्या पायाच्या खाली एक भारदस्त स्थान देण्यासाठी एक बॉलस्टर ठेवा.

शक्य असल्यास शरीरात एनाल्जेसिक (तोंडी किंवा इंजेक्शनद्वारे) सादर करा.

उपचार

हलक्या घोट्याला मळमळणे मध्यम पदवीघरी उपचार केले जाऊ शकतात. खाली एक उदाहरण आहे पुराणमतवादी उपचार, जे stretching च्या स्टेज 1 किंवा 2 च्या उपस्थितीत केले जाऊ शकते.

घोट्याच्या अस्थिबंधनाचे नुकसान झाल्यानंतर पहिल्या दिवशी, दिवसातून 5-6 वेळा 10-15 मिनिटे खराब झालेल्या भागात थंड लागू करणे आवश्यक आहे.

पाय मलमपट्टी किंवा लवचिक पट्टीने किंवा अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये प्लास्टर कास्टसह सुरक्षित केले पाहिजे. मलमपट्टी 7-10 दिवसांसाठी घातली पाहिजे, रात्री काढली पाहिजे (जर ती मलमपट्टी असेल).

जर पीडितेच्या पायाला प्लास्टर कास्ट लावले असेल तर ते 7 दिवसांपेक्षा जास्त काळ घालू नये, कारण लांब परिधानअशा पट्टीमुळे संयुक्त अस्थिरतेचा विकास होऊ शकतो. त्यांच्या स्वभावानुसार, अस्थिबंधन, अगदी जखमी झालेल्यांना 5-8 दिवसांनी पुन्हा टोन मिळणे आवश्यक आहे आणि जर पायावर प्लास्टर कास्ट असेल तर हे अशक्य आहे.

दुखापतीच्या उपचाराच्या संपूर्ण कालावधीत दुखापत झालेल्या घोट्यावर दाहक-विरोधी NSAID मलहम (डोलोबेन, डिक्लोफेनाक, डिप्रिलिफ, डॉल्गिट) उपचार करणे आवश्यक आहे. असे मलम केवळ ऊतींमधील जळजळांशी लढत नाहीत तर स्थानिक वेदनशामक प्रभाव देखील देतात.

प्रभावित भागात हेमॅटोमा किंवा सूज कायम राहिल्यास, रक्त परिसंचरण (इंडोव्हाझिन, हेपरिन) सुधारणार्‍या मलमांचा उपचार केला पाहिजे.

दुखापत झाल्यानंतर पहिल्या दिवसात जखमी घोट्याला उंचावलेल्या स्थितीत ठेवले पाहिजे. ही स्थिती तुम्हाला वेदना कमी करण्यास अनुमती देते आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ते सूज अधिक लवकर कमी करण्यास मदत करते.

ग्रेड 3 घोट्याच्या स्प्रेनच्या (हाडापासून अस्थिबंधन पूर्णपणे फुटणे किंवा वेगळे होणे) च्या बाबतीत, पीडितेला शस्त्रक्रियेची आवश्यकता असते. सर्जिकल हस्तक्षेपामध्ये हाड आणि कंडरा सिवने वापरून अस्थिबंधनाची सातत्य पुनर्संचयित करणे समाविष्ट आहे.

शस्त्रक्रियेनंतर, रुग्णाला एक महिना सतत प्लास्टर स्प्लिंट घालणे आवश्यक आहे.

पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधी समाविष्ट आहे पुराणमतवादी थेरपी, ज्याचा उद्देश पुनर्जन्म प्रक्रिया वाढवणे आणि खालच्या अंगांना रक्तपुरवठा सुधारणे आहे.

अशा हेतूंसाठी, वेनोटोनिक्स आणि औषधे वापरली जातात जी रक्तवाहिन्यांचे लुमेन (वेनोरुटिनॉल, टिव्होर्टिन, डेट्रालेक्स) पसरवतात. वरील औषधांव्यतिरिक्त, औषधे आणि एजंट्स वापरली जातात जी पोस्टऑपरेटिव्ह सूज कमी करण्यास मदत करतात.

मोच आल्यावर काय करू नये

कोणत्याही परिस्थितीत दुखापत झालेल्या ठिकाणी अल्कोहोल चोळू नये.

दुखापतीनंतर पहिल्या आठवड्यात, थर्मल प्रक्रिया वापरा (वाफाळणे, गरम आंघोळ, कोरडी उष्णता).

रात्रभर पट्टी तशीच राहू द्या.

सांधे "विकसित" करण्यासाठी, दुखापतीनंतर पहिल्या काही दिवसात, आपण पायावर कमीतकमी भार टाकला पाहिजे आणि कोणत्याही परिस्थितीत आपण पायाची मालिश करण्याचा प्रयत्न करू नये.

पुनर्वसन

पुनर्वसन उपाय थेट नुकसानाची डिग्री, दुखापतीचा बरा होण्याचा कालावधी आणि दुखापतीनंतर उद्भवलेल्या सहवर्ती विकारांवर अवलंबून असतात.

फिजिओथेरपी

अल्ट्रासाऊंडचा वापर - ही प्रक्रिया केवळ खराब झालेल्या क्षेत्राचे मायक्रोक्रिक्युलेशन सुधारत नाही तर लिम्फ बहिर्वाह प्रक्रियेस गती देते. या प्रक्रियेनंतर, मलम अधिक चांगले शोषले जातात; याव्यतिरिक्त, औषध ऊतींमध्ये जमा होते.

UHF चा वापर स्थानिक जळजळ कमी करण्यासाठी आणि ऊतींमधील पुनरुत्पादन प्रक्रियांना गती देण्यासाठी केला जातो. वासोडिलेशनमुळे प्रभावित क्षेत्राचे ट्रॉफिझम सुधारण्यास मदत होते.

पॅराफिन थेरपी ही मुख्य फिजिओथेरप्यूटिक उपायांपैकी एक आहे. या थेरपीचा मुख्य परिणाम म्हणजे वेदना कमी करणे आणि दाहक प्रक्रिया दूर करणे. दुखापतीनंतर कोणत्याही कालावधीत वापरले जाऊ शकते.

मॅग्नेटोथेरपी - रक्त आणि लिम्फच्या प्रवाहाला प्रोत्साहन देते, स्थानिक शोषण वाढवते औषधे, जळजळ आराम.

नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स किंवा नोवोकेनसह इलेक्ट्रोफोरेसीस. रक्तवाहिन्या विस्तारून त्याचा दाहक-विरोधी आणि वेदनशामक प्रभाव आहे.

जिम्नॅस्टिक्स

कोणतीही जिम्नॅस्टिक व्यायाम, ज्याचा उद्देश मजबूत करणे आहे अस्थिबंधन उपकरणपाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा, आपण फक्त मध्ये कामगिरी सुरू करू शकता दीर्घकालीन(सुमारे 1-3 महिने, दुखापतीच्या प्रमाणात अवलंबून).

आपल्या पायाची बोटे वापरून मजल्यावरील लहान वस्तू उचलणे.

आपल्या पायाने बाटली फिरवत आहे.

विस्तार आणि घट, विस्तार आणि वळण, रबर बँडसह पाय फिक्स करताना रोटेशनचे प्रयत्न.

उडी मारणारा दोरी.

आपल्या टाचांवर चालणे.

लहान खडे किंवा वाळूवर चालणे.

पायाचे वर्तुळाकार फिरणे.

घोट्याच्या सांध्यावर पायाचा विस्तार आणि वळण.

पायाच्या बाहेर आणि आतील बाजूने चालणे.

6 महिने दररोज काही मिनिटे आपल्या पायाच्या बोटांवर चाला.

गुंतागुंत आणि रोगनिदान

घोट्याच्या मळणीच्या गुंतागुंतांना पोस्ट-ट्रॉमॅटिक कालावधीच्या उत्तरार्धात आणि सुरुवातीच्या काळात उद्भवलेल्या गुंतागुंतांमध्ये विभागले गेले आहे. सुरुवातीच्या काळात:

संयुक्त च्या subluxation (अवस्था), बहुतेक वेळा स्टेज 3 sprains मध्ये साजरा;

hemarthrosis (संयुक्त पोकळी मध्ये रक्त जमा);

संयुक्त स्वतः किंवा संयुक्त भागात एक रक्ताबुर्द च्या suppuration.

उशीरा कालावधीत (2 महिने ते 5 वर्षांपर्यंत):

संधिवात - गुहा मध्ये घोट्याच्या दाहक द्रवपदार्थाचा आवधिक संचय;

आर्थ्रोसिस - संयुक्त पोकळीत अपरिवर्तनीय बदल;

सपाट पाय - घोट्याच्या सांध्याच्या अस्थिबंधन उपकरणास वारंवार दुखापत झाल्यास;

सांध्याची अस्थिरता - घोट्यात वारंवार विस्थापन.

ग्रेड 1 स्प्रेन्स बहुतेक प्रकरणांमध्ये परिणामांशिवाय बरे होतात. काही रूग्णांमध्ये, ग्रेड 2 आणि 3 च्या दुखापतींमध्ये नंतर व्यायाम आणि मुंग्या येणे दरम्यान तीव्र वेदना होतात. मज्जातंतूंच्या ऊती आणि नोड्यूलच्या निर्मितीचा समावेश असलेल्या डाग प्रक्रियेद्वारे हे स्पष्ट केले आहे.

दुखापतग्रस्त अस्थिबंधन डागांच्या सहाय्याने स्वतःची दुरुस्ती करते, ज्यामुळे ते कमी स्थिर होते आणि भविष्यात दुखापत होण्याची अधिक शक्यता असते. खेळादरम्यान दुखापतीची पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी, विशेष समर्थन आहेत जे वापरण्याचा सल्ला दिला जातो.

घोट्याच्या अस्थिबंधनाच्या दुखापतींचे निदान थेट नुकसानाच्या डिग्रीवर तसेच उपचार आणि पुनर्वसन उपायांवर अवलंबून असते. रुग्णाच्या जीवनशैलीचा रोगनिदानावर काही प्रमाणात प्रभाव पडतो. सर्वसाधारणपणे, घोट्याच्या मोचांचे रोगनिदान चांगले असते.

या विषयावरील प्रश्नांची सर्वात संपूर्ण उत्तरे: "घोट्याच्या मोचला लवकर कसे बरे करावे?"

साठी अस्थिबंधन आवश्यक आहेत साधारण शस्त्रक्रियासांधे हे दाट संयोजी ऊतक आहे जे संयुक्त स्थिरता देते. गतिहीन जीवनशैलीमुळे, अस्थिबंधन कमकुवत होतात आणि अनेकदा दुखापत होऊ शकते. घोट्याच्या स्प्रेची बहुतेक प्रकरणे नोंदविली जातात.

केवळ काही प्रकरणांमध्ये एखाद्या व्यक्तीला खेळ खेळल्याने मोच येते. बहुतेक जखम घरीच होतात. स्ट्रेचिंगची डिग्री भिन्न असू शकते. टेंडनचे किती नुकसान झाले यावर ते अवलंबून आहे. जेव्हा घोट्याला मोच येते तेव्हा स्नायूंना दुखापत होत नाही. मोचसाठी त्वरित प्रथमोपचार प्रदान करणे आणि उपचार सुरू करणे आवश्यक आहे.

दुखापतीची कारणे

घोट्याच्या दुखापती खूप सामान्य आहेत. हे त्याच्या शारीरिक रचना आणि त्यास नियुक्त केलेल्या कार्यांमुळे आहे. सांध्यामध्ये 3 हाडे असतात, जी अस्थिबंधनांच्या 3 गटांद्वारे निश्चित केली जातात. अस्थिबंधनांचा सर्वात लवचिक गट बाह्य घोट्याच्या बाजूने स्थित आहे. तो stretching सर्वात संवेदनाक्षम आहे.

मोचलेल्या सांध्याची कारणे अशी असू शकतात:

• वजन उचल;
• सपाट पाय;
• वाईट पडणे;
• जास्त वजन;
• हालचाल करताना एक तीक्ष्ण वळण, पाय वळवणे;
• अस्वस्थ शूज (उंच टाच, चुकीचा आकार);
• संधिवात, आर्थ्रोसिस;
• पायाच्या संरचनेची जन्मजात विकृती.

घोट्याच्या अस्थिबंधनाच्या नुकसानाचे टप्पे आणि लक्षणे

स्ट्रेचिंग अनेक टप्प्यात होते:

• टप्पा १- अनेक तंतूंची किंचित फाटणे. त्यांच्या संपूर्ण सचोटीशी तडजोड केली जात नाही आणि त्यांची कामगिरी कायम ठेवली जाते. पायांमध्ये अस्वस्थता आहे आणि लंगडेपणा दिसून येतो.
• टप्पा 2- एक किंवा अधिक अस्थिबंधन फाटलेले आहेत. रुग्णाला हालचाल करणे कठीण आहे, घोट्याला सूज येते आणि दुखते.
• स्टेज 3- अस्थिबंधन पूर्ण फुटणे. क्वचित दिसले. हे सहसा अधिक गंभीर जखम आणि फ्रॅक्चरशी संबंधित असते. हालचाल अशक्य आहे असह्य वेदनाआणि तीव्र सूज.

सांधे आणि मणक्याच्या आजारांसाठी Mydocalm 150 mg गोळ्या वापरण्याच्या सूचना शोधा.

जर तुमच्या हाताचे आणि पायांचे सांधे दुखत असतील आणि संपूर्ण शरीरात हाडे दुखत असतील तर काय करावे? वाचा उपयुक्त माहितीया पृष्ठावर.

मोचाची मुख्य लक्षणे:

• वेगवेगळ्या तीव्रतेचे पाय दुखणे;
• घोट्याची सूज;
• हालचाल करण्यात अडचण;
• जखम

प्रथमोपचार

तुम्हाला मोच आल्याचा संशय असल्यास, तुम्हाला जखमी व्यक्तीला जागीच मदत करणे आवश्यक आहे. परिस्थिती खराब होण्यापासून रोखण्यासाठी डॉक्टरांना भेट देण्यापूर्वी हे केले पाहिजे:

• पाय ओला असताना व्यक्तीचे शूज काढा.
• खालच्या पाय आणि पायाभोवती घट्ट पट्टी बांधा.
• खराब झालेल्या भागात बर्फ लावा आणि 15 मिनिटे धरून ठेवा. जर बर्फ नसेल तर कोणतीही सर्दी होईल. फक्त फॅब्रिकमधून थंड लागू करा, थेट त्वचेवर नाही.
• एका तासानंतर, प्रक्रिया पुन्हा करा. जर परिस्थिती बिघडली तर शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना भेटा.

घरी दुखापतीवर उपचार

एक मोच उपचार कसे? जर नुकसान किरकोळ असेल तर उपचार घरी केले जाऊ शकतात. डॉक्टर वेदना आणि जळजळ, शारीरिक उपचार आणि लोक उपायांपासून मुक्त होणारी औषधे लिहून देतील. प्रथम वर दुखणारी जागाथंडीने वागणे. 2-3 दिवसांवर तापमानवाढ प्रक्रियेस परवानगी आहे.

औषधोपचार

जळजळ कमी करण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी मलम आणि जेल आवश्यक आहेत:

• डिक्लॅक जेल;
• व्होल्टारेन;
• इबुप्रोफेन.

दुसऱ्या दिवशी, तुम्ही हेमॅटोमा आणि सूज दूर करण्यासाठी उत्पादने वापरू शकता:

• ट्रॉक्सेव्हासिन;
• ट्रॉक्सेर्युटिन;
• लिओटन;
• हेपरिन मलम.

3 व्या दिवशी, आपण मोचांसाठी वार्मिंग मलमांमध्ये घासणे सुरू करू शकता:

• कॅप्सिकॅम;
• फायनलगॉन;
• ऍपिझार्ट्रॉन;
• विप्रोसल;
• डोलोबेने.

लक्ष द्या!उपचारादरम्यान, घोट्याच्या हालचाली शक्य तितक्या मर्यादित करणे आवश्यक आहे. बाहेर जाताना, पुन्हा दुखापत टाळण्यासाठी, कडक पाठ असलेले शूज घाला.

बर्याच प्रकरणांमध्ये, नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लॅमेटरी औषधे लिहून दिली जातात तोंडी प्रशासनकिंवा इंजेक्शन स्वरूपात:

• इबुप्रोफेन;
• निसे;
• नूरोफेन;
• टेम्पलगिन;
• इंडोमेथेसिन;
• सेडलगिन.

ते दाहक प्रक्रिया थांबवतात, वेदना कमी करतात आणि सूज दूर करतात. खराब झालेले अस्थिबंधन बरे होण्यास बराच वेळ लागतो. संयोजी ऊतक हळूहळू पुन्हा निर्माण होतात. म्हणून, काही प्रकरणांमध्ये उपचारांना 5 आठवडे लागू शकतात.

जिम्नॅस्टिक्स आणि व्यायाम थेरपी

मोच झाल्यावर सांधे त्वरीत पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि दुखापतीनंतर त्यांचे पुनर्वसन करण्यासाठी, व्यायामाचा एक विशेष संच करणे आवश्यक आहे. त्यांची उद्दिष्टे:

• वेदना कमी करा;
• संयुक्त गतिशीलता सुधारणे;
• स्नायू मजबूत करणे;
• रक्त परिसंचरण वाढवा.

अधिक लेख: ऑर्थोसिस गुडघा सांधेबू

आपण जखमी घोट्यावर एक लहान भार सह सुरू करणे आवश्यक आहे. हळूहळू भार वाढवता येतो. जर मोच किरकोळ असेल, तर तुम्ही पूलमध्ये पोहू शकता किंवा व्यायाम बाइकवर व्यायाम करू शकता.

लोक उपायांसह गुडघ्याच्या सांध्यातील ऑस्टियोपोरोसिसचा उपचार करण्यासाठी प्रभावी पद्धतींची निवड पहा.

जर तुम्ही तुमचा पाय वळवला आणि तुमचा घोटा सुजला असेल तर घरी काय करावे? या पृष्ठावरील उत्तर वाचा.

घोट्याचे व्यायाम:

• आपल्या पायाच्या बोटांनी जमिनीवरून लहान वस्तू उचला.
• हळू हळू आपल्या पायाची बोटं वर करा आणि स्वतःला हळू हळू खाली करा. तुम्ही खुर्ची किंवा पलंगाच्या मागील बाजूस आधार म्हणून वापरू शकता.
• आपल्या पाठीवर झोपा. पाय गुडघ्यात वाकलेले आहेत. आपल्या पायाची बोटं 10 वेळा वाकवा आणि सरळ करा. मग तुमचे पाय घड्याळाच्या दिशेने फिरवा.

वांशिक विज्ञान

च्या व्यतिरिक्त मूलभूत उपचारआपण पर्यायी औषध वापरू शकता. हे, डॉक्टरांच्या संमतीने, घरी केले जाऊ शकते:

• कच्चा कांदा ब्लेंडरमध्ये बारीक वाटून घ्या. मीठ घालावे. उत्पादनास कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड एक तुकडा लागू, अर्धा दुमडलेला, आणि त्याद्वारे इजा साइटवर लागू.
• कच्चे बटाटे किसून घ्या आणि 30 मिनिटांसाठी दाबाप्रमाणे जखमेच्या ठिकाणी लावा.
• कोरफडाच्या लगद्यापासून कॉम्प्रेस बनवता येते. वर पट्टी बांधा. आणि जेव्हा कॉम्प्रेस गरम होते, तेव्हा ते बदलणे आवश्यक आहे.
• केफिर किंवा सह खडू मिक्स करावे नैसर्गिक दही. झोपण्यापूर्वी, मोचलेल्या भागावर कॉम्प्रेस लावा आणि मलमपट्टी करा. सकाळी स्वच्छ धुवा.
• टॅन्सी किंवा इलेकॅम्पेन रूट (प्रति ग्लास पाण्यात 1 चमचा) एक ओतणे तयार करा. दिवसातून अनेक वेळा लोशन आणि कॉम्प्रेस लावा.

जोपर्यंत रुग्णाची डॉक्टरांकडून तपासणी होत नाही तोपर्यंत, लोक उपायांचा वापर करून आपण स्वतःच मोचवर उपचार करू शकत नाही.अस्थिबंधन फाटलेले असल्यास, लोशनमुळे परिस्थिती आणखी वाढू शकते.

प्रतिबंधात्मक उपाय

घोट्याच्या संभाव्य मोचांपासून स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी, आपण अनेक शिफारसींचे पालन केले पाहिजे:

• विशेषतः थंड हंगामात आरामदायक शूज घाला.
• शारीरिक व्यायामाने पायांचे स्नायू बळकट करा.
• तुमचे वजन पहा.
• जर याआधी घोट्याला दुखापत झाली असेल तर, शारीरिक क्रियाकलाप दरम्यान ते मलमपट्टीने निश्चित केले पाहिजे किंवा लवचिक पट्टी.

पायाची मोच लागू होत नाही गंभीर आजार. पण केव्हा वारंवार जखमसांधे संकुचित होऊ शकतात. वयानुसार, कोणतेही नुकसान अधिक हळूहळू बरे होते, वेदना आपल्याला अधिक वेळा त्रास देतात. म्हणून, संयुक्त समस्यांकडे त्वरित लक्ष देणे आणि अगदी कमी अस्वस्थतेवर डॉक्टरांना भेट देणे महत्वाचे आहे.

पुढील व्हिडिओमध्ये घोट्याच्या मोचांच्या उपचारांबद्दल अधिक जाणून घ्या:

लक्ष द्या! फक्त आज!

घोट्याचा सांधा सतत तीव्र यांत्रिक तणावाच्या संपर्कात असतो. दुखापतीनंतर घोट्याच्या अस्थिबंधन फुटण्यावर उपचार केले जातात. प्रत्येक सांध्यातील सहाय्यक भूमिका लिगामेंटस उपकरणाद्वारे खेळली जाते, ज्यामध्ये अनेक अस्थिबंधन असतात. प्रत्येक कंडर एका सांध्याची स्थिती स्थिर करते. किमान एक कंडर कार्यक्षमता गमावल्यास, संपूर्ण उपकरणातील गतिशील संतुलन विस्कळीत होते.

पाय आणि खालचा पाय शरीराच्या वजनाचे समर्थन करतात आणि त्यास सर्वात जास्त संवेदनाक्षम असतात प्रतिकूल घटक- जखम, निखळणे आणि इतर जखम. सर्वात सामान्य पॅथॉलॉजीजमध्ये वासराचे स्नायू मोचलेले असतात आणि अस्थिबंधन उपकरण तयार करणारे कंडर फुटणे यांचा समावेश होतो. घोट्याच्या भागात स्थित अस्थिबंधन फार लवचिक नसतात. सामान्यतः, दुखापतींमुळे टेंडन तंतूंची अखंडता कमी होऊन आंशिक किंवा पूर्ण फाटते मज्जातंतू शेवटआणि जहाजे.

घोट्याच्या मणक्यांच्या निदानासाठी तत्काळ उपचार आवश्यक आहेत, कारण ते लक्षणीय नुकसानीची उपस्थिती दर्शवते संयोजी ऊतक.

घोट्याच्या स्नायूंना मोचयाने तीव्र वेदना, स्थिरता कमी होणे आणि मोटर क्रियाकलाप मर्यादित असतात. घोट्याच्या मोचांवर उपचार सुरक्षित आणि प्रभावी लोक उपाय वापरून घरी केले जाऊ शकतात.

नुकसान कारणे

सर्वात सामान्य कारणे ज्यामुळे घोट्याला मोच येते ते जास्त शारीरिक हालचालींशी संबंधित आहेत. जोखीम वाढलीज्या रुग्णांना दुखापत होण्याची शक्यता असते ते आहेत:

• खेळ, नृत्य, धावणे किंवा भरपूर चालणे (विशेषतः भूभागावर) जा. या संदर्भात, सर्वात धोकादायक प्रजातीअल्पाइन स्कीइंग आणि सायकलिंग, फुटबॉल, वेटलिफ्टिंग आणि ऍथलेटिक्सचा विचार केला जातो;
• खूप उंच टाचांसह शूज घाला;
• सांधे जास्त वजन आणि रोटेशनल भारांच्या अधीन आहेत (जड वस्तू वाहून नेणे, कमान करणे आणि असामान्य, गैर-शारीरिक मार्गाने पाय फिरवणे, उदाहरणार्थ, आत किंवा बाहेर येणे).

अधिक लेख: खांदा अस्थिबंधन फुटणे लक्षणे

पायाला जोरदार झटका आल्याने अनेकदा संयोजी ऊतींचे नुकसान होते. शरीराच्या या भागात दुखापत होण्याची संवेदनशीलता वाढविणारे घटक ओळखले जातात. यात समाविष्ट:

• मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीचा असामान्य विकास;
• सपाट फूट किंवा क्लब फूट;
• व्यावसायिक स्तरावर खेळ खेळणे;
• संयोजी ऊतक पॅथॉलॉजीज;
• खालच्या बाजूच्या सांध्यामध्ये होणारा आर्थ्रोसिस;
• शरीराचे वजन वाढले;
• पूर्वी प्राप्त झालेल्या अस्थिबंधन आणि सांध्यांना झालेल्या दुखापती.

जेव्हा मोच येते तेव्हा घोट्याच्या अस्थिबंधन दिसतात वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणे. प्रकटीकरण पातळी वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्येनुकसानाच्या प्रमाणात अवलंबून आहे. IN वैद्यकीय सरावतीन अंश आहेत कार्यात्मक विकारअस्थिबंधन उपकरण:

• 1ली पदवी. टेंडन टिश्यूचे किरकोळ फाटणे, सूक्ष्म स्तरावर तंतू खराब झालेले. अंग फिरते, वेदना सौम्य असते आणि रुग्णाची तपासणी करताना, ट्रॉमाटोलॉजिस्ट सहजपणे धडधड करू शकतो. रुग्ण स्वतंत्रपणे पायावर झुकतो, भार वेळ कमी करतो आणि निरोगी अंगात हस्तांतरित करतो;
• 2रा पदवी. खराब झालेल्या टेंडन तंतूंची संख्या वाढली आहे, वेदना उच्चारल्या जातात, पॅल्पेशनमुळे अडचण येते, रुग्णाला दुखापत झालेल्या अंगावर झुकण्यास त्रास होतो, कमीतकमी कालावधीसाठी या स्थितीत राहणे. या प्रमाणात नुकसान झाल्यास 5-7 दिवस अपंगत्व येते;
• 3रा पदवी. एक किंवा अधिक कंडरा पूर्ण फुटणे. पॅथॉलॉजीची चिन्हे हाडांच्या फ्रॅक्चरच्या लक्षणांसारखीच आहेत (सूज, त्वचेखालील रक्तस्रावामुळे ऊतींचे विकृतीकरण, तीव्र वेदना, पोस्ट-ट्रॉमॅटिक दाहक प्रक्रिया, पायाची बिघडलेली कार्यक्षमता).

टेंडन स्प्रेन आणि घोट्याच्या फ्रॅक्चरमधील लक्षणांच्या समानतेमुळे, स्वतः निदान करण्याची शिफारस केलेली नाही. एक अनुभवी ट्रामाटोलॉजिस्ट व्हिज्युअल तपासणीनंतर पॅथॉलॉजीची पात्रता घेण्यास सक्षम असेल आणि अतिरिक्त संशोधन(रेडिओग्राफी, एमआरआय जटिल प्रकरणांमध्ये जेव्हा शस्त्रक्रिया हस्तक्षेपाची आवश्यकता ठरवली जाते).

निदान केल्यावर, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील की घोट्याच्या घोट्यावर कसा उपचार करावा. सहसा मध्ये जटिल थेरपीवापरले जातात पारंपारिक औषधेआणि लोक उपाय जे तितकेच प्रभावी आहेत वैद्यकीय प्रक्रियाघरी घोट्याचे कार्य पुनर्संचयित करण्यासाठी.

पॅथॉलॉजीचा उपचार

बर्‍याच रुग्णांना मोचचे काय करावे या प्रश्नात रस असतो. हे विशेषतः व्यावसायिक ऍथलीट्ससाठी खरे आहे आणि सक्रिय लोकजे नियमितपणे जॉगिंग, फिटनेस, योगा आणि इतर क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त असतात आरोग्य सुधारणारे जिम्नॅस्टिक. मोचलेल्या घोट्याचा उपचार कसा करायचा हा विषय तुम्हाला नीट समजला असेल, तर दुखापतीचा सामना करण्याच्या प्रक्रियेचा अभ्यास करणे महत्त्वाचे आहे. वेळेवर आणि सक्षम सहाय्य जलद ऊतक पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि जलद पुनर्प्राप्तीमध्ये योगदान देते. घोट्याच्या मणक्यावर परिणामकारक उपचार केल्याने रुग्णाला 10-14 दिवसांत हालचाल आणि आरोग्य परत मिळते.

प्रथमोपचारासाठी अनेक नियम आहेत.

• कोल्ड कॉम्प्रेस सूज आणि वेदना कमी करण्यास मदत करते. तज्ञांनी टॉवेलमध्ये आधीच गुंडाळलेला बर्फ किंवा थंड पाण्याने भरलेली प्लास्टिकची बाटली दुखापतीच्या ठिकाणी लावण्याची शिफारस केली जाते. एक्सपोजर कालावधी 10-15 मिनिटे आहे.
• प्रभावित पायावर कोणताही ताण टाळा. स्वीकारणे चांगले क्षैतिज स्थितीआणि डॉक्टरांद्वारे तपासणी होईपर्यंत आणि अचूक निदान होईपर्यंत हातपाय पूर्णपणे विश्रांती घेतात याची खात्री करा. आपण जखमी भागावर स्वतंत्रपणे स्प्लिंट लावू शकता आणि लवचिक पट्ट्या वापरून पाय एका स्थितीत निश्चित करू शकता.
• त्याखाली घोंगडीतून गुंडाळलेली उशी ठेवून अंग वाढवा.
• वेदना कमी करण्यासाठी एनाल्जेसिक घ्या.

तेव्हा जखमा झाल्या लक्षणीय नुकसानअस्थिबंधन आणि आसपासच्या उती, शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप आवश्यक आहे. या प्रकरणात, मोचवर उपचार कसे करावे ही समस्या ऑपरेशनच्या मदतीने सोडविली जाते, ज्या दरम्यान सर्जन कंडर, रक्तवाहिन्या आणि इतर ऊतींची अखंडता पुनर्संचयित करतो. पुनर्वसन कालावधीत, जो सामान्यतः एक महिना टिकतो, रुग्ण एक स्प्लिंट घालतो आणि याव्यतिरिक्त एंजियोप्रोटेक्टिव्ह औषधे घेतो. ही औषधे (Venorutinol, Detralek, Tivortin) रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करतात आणि शिरासंबंधीच्या अपुरेपणाच्या विकासास प्रतिबंध करतात. पोस्टऑपरेटिव्ह टिश्यूची सूज कमी करण्यासाठी औषधे देखील लिहून दिली जातात.

किरकोळ अस्थिबंधन जखमांसाठी, घरी उपचार सूचित केले जातात. इच्छित उपचारात्मक परिणाम प्राप्त करण्यासाठी रुग्णाने डॉक्टरांच्या सूचनांचे पालन केले पाहिजे. थेरपी प्रोग्राममध्ये सहसा हे समाविष्ट असते:

• दुखापत झाल्यानंतर पहिल्या दिवशी खराब झालेल्या ऊतींच्या पृष्ठभागावर बर्फ लावणे. कूलिंग एजंटला सहा वेळा लागू करण्याची शिफारस केली जाते;
• प्रक्रिया करत आहे त्वचादाहक-विरोधी औषधांसह नुकसानीच्या क्षेत्रात. सर्व प्रथम, हे डिक्लोफेनाक, डोलोबेन, डोलगिट मलहम आहेत, जे जळजळ होण्याची चिन्हे दूर करतात आणि वेदनादायक संवेदनशीलता कमी करतात;
• पाय एका स्थितीत निश्चित करणे. या हेतूंसाठी, एक काढता येण्याजोगा पट्टी, लवचिक पट्टी किंवा, बाबतीत गंभीर नुकसान tendons, प्लास्टर कास्ट. ट्रामाटोलॉजिस्ट सात दिवसांपेक्षा जास्त काळ प्लास्टर कास्ट घालण्याची शिफारस करत नाहीत, कारण यामुळे सांध्याच्या स्थिरतेवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. अस्थिबंधनाची कार्यक्षमता पुनर्संचयित करण्यासाठी, त्याचा टोन राखणे आवश्यक आहे, जे किरकोळ द्वारे प्रदान केले जाते. शारीरिक व्यायाम.
• आपण नियमितपणे अंग उंचावल्यास सूज अधिक वेगाने कमी होईल.

अधिक लेख: खांदा ब्लॉक किती काळ टिकतो?

जर हेमॅटोमा बराच काळ टिकून राहिल्यास, ते वापरण्याचा सल्ला दिला जातो स्थानिक उपायरक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी (हेपरिन, इंडोव्हाझिन). मोचलेल्या घोट्याला त्वरीत कसे बरे करावे हे जाणून घेण्यासाठी, आपल्याला वैकल्पिक औषधांच्या सिद्ध आणि प्रभावी पद्धतींचा अभ्यास करणे आवश्यक आहे.

पारंपारिक औषध पाककृती वापरून अस्थिबंधन पुनर्संचयित करणे

लोक उपायांसह उपचारांमध्ये कॉम्प्रेस आणि लोशनचा वापर समाविष्ट असतो जे पुनरुत्पादन प्रक्रिया सक्रिय करतात, जळजळ होण्यास प्रतिबंध करतात, सूज दूर करतात आणि वेदना दूर करतात. लोकप्रिय आणि प्रभावी पाककृती:

1. उबदार नैसर्गिक दुधापासून बनविलेले कॉम्प्रेस. कापसाचे किंवा कापडाचे कापड अनेक थरांमध्ये दुमडलेले कोमट (गरम नाही) दुधात भिजवले जाते, दुखापत झालेल्या ठिकाणी लावले जाते, प्लास्टिकच्या आवरणाने झाकलेले असते आणि लवचिक पट्टीने सुरक्षित केले जाते.
2. कांदा लोशन. दोन कांदे मांस ग्राइंडरमधून जातात आणि एक चमचे टेबल मीठ मिश्रणात जोडले जाते. मिश्रण मलमपट्टी किंवा कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड च्या थर दरम्यान ठेवले आहे आणि वेदनादायक भागात लागू.
3. कोरफड किंवा पांढरा कोबी पाने. ताजी पाने नीट मळून आणि जखमेच्या ठिकाणी पायाला लावली जातात, मलमपट्टीने सुरक्षित केली जातात.
4. किसलेले बटाटा कॉम्प्रेस. दोन रूट भाज्या किसून घ्या, कांदा आणि कांदा घाला, एक पेस्ट सुसंगतता चिरून घ्या. कोबी पाने, मिक्स, घोट्याच्या संयुक्त क्षेत्रावर ठेवा.
5. बडयागा (नदी किंवा समुद्राच्या स्पंजपासून तयार केलेली तयारी) वेदना प्रभावीपणे काढून टाकते आणि एक स्पष्ट दाहक-विरोधी प्रभाव असतो. हे सर्वात जास्त आहे अल्प वेळहेमेटोमा आणि सूज दूर करते. बडयागी पावडर भाजीमध्ये मिसळली जाते किंवा लोणीआणि दुखापतीच्या ठिकाणी त्वचेच्या पृष्ठभागावर लागू केले जाते.

पॅथॉलॉजीच्या उपचारांमध्ये अस्वीकार्य चुका

चुकीच्या कृतींमुळे बर्‍याचदा परिस्थिती बिघडते, जखमी ऊतींमध्ये जळजळ होणे आणि इतर गुंतागुंत निर्माण होतात ज्यामुळे पुनरुत्पादन आणि पुनर्प्राप्तीची प्रक्रिया गुंतागुंतीची होईल. ज्या रुग्णांना मोच लवकर बरी करायची आहे त्यांना सक्त मनाई आहे:

• खराब झालेले क्षेत्र घासण्यासाठी अल्कोहोल वापरा;
• गरम आंघोळ आणि कोरड्या हीटिंगसह थर्मल प्रक्रिया करा;
• उपचाराच्या पहिल्या आठवड्यात दुखापत झालेल्या पायावर मालिश करा किंवा भार टाका.

पुनर्वसन प्रक्रियेस गती देण्यासाठी, नियमानुसार, फिजिओथेरपीचा कोर्स निर्धारित केला जातो. दुखापतीनंतर 7-10 दिवसांनी, अल्ट्रासाऊंड थेरपी (UT) वापरण्याचा सल्ला दिला जातो, ज्यामुळे रक्त आणि लिम्फॅटिक द्रवपदार्थाचे परिसंचरण सुधारते. UHF, पॅराफिन थेरपी आणि चुंबकीय थेरपीसह इतर प्रकारचे शारीरिक उपचार देखील सूचित केले जातात.

घोट्यात तीव्र वेदना हे घोट्याच्या मोचचे पहिले लक्षण आहे. आकडेवारीनुसार, हीच समस्या बहुतेकदा लोकांना ट्रॉमाटोलॉजिस्टला भेटण्यास भाग पाडते. जर दुखापतीसह गंभीर गुंतागुंत नसेल ज्यामुळे संयुक्त बिघडलेले कार्य होऊ शकते, घरी उपचार शक्य आहे. तथापि, मोचची डिग्री, तसेच स्थितीची तीव्रता, केवळ डॉक्टरांद्वारेच मूल्यांकन केले जाऊ शकते. योग्य परीक्षा आणि संकेतांनुसार घेतलेला एक्स-रे तुम्हाला योग्य निवड करण्यात मदत करेल. उपचारात्मक युक्त्याआणि अंगाचे कार्य पूर्णपणे पुनर्संचयित करा.

जखमांची कारणे आणि जोखीम घटक

घोट्याचा सांधा म्हणजे पाय आणि खालच्या पायाच्या हाडांचा संबंध. हे जटिल संयुक्त खालच्या पायच्या विस्तार आणि वळणासाठी तसेच पायांच्या उजवीकडे आणि डावीकडे हालचालीसाठी जबाबदार आहे. प्रौढ आणि मुलांमध्ये, घोट्यावर लक्षणीय ताण पडतो, म्हणून त्याच्या अस्थिबंधनांना मोकळा होणे ही एक सामान्य घटना आहे. बर्‍याचदा, पाय आतील बाजूस अचानक वळवल्यामुळे दुखापत होते. हे केवळ धावण्याच्या किंवा मैदानी खेळांदरम्यानच नाही तर सामान्य चालताना देखील होऊ शकते.

विशिष्ट घटकांच्या अंतर्गत, घोट्याच्या सांध्याचा अनुभव घ्यावा लागतो वाढलेला भार, परिणामी मोचांचा धोका वाढतो.

अशा परिस्थितींमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• शरीराचे जास्त वजन;
• वाढलेली शारीरिक क्रियाकलाप;
• मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमच्या जन्मजात पॅथॉलॉजीज (सपाट पायांसह);
• दुखापती किंवा रोगांमुळे पायाच्या गतिशीलतेमध्ये बिघाड;
• अस्थिर शूज;
• जास्त शारीरिक क्रियाकलाप, विशेषत: जड वस्तू उचलणे आणि वाहून नेणे.

व्यावसायिक ऍथलीट आणि तंदुरुस्तीमध्ये सक्रियपणे गुंतलेले लोक धोक्यात आहेत. वर निश्चित केलेल्या विशेष लवचिक पट्ट्या समस्या क्षेत्रमृतदेह जर या प्रकारच्या दुखापतीची पूर्वस्थिती असेल आणि भूतकाळात घोट्याच्या घोट्यावर उपचार करणे आवश्यक होते तर अशा प्रकारचा प्रतिबंध न्याय्य आहे.

विशेषत: 60 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांसाठी, मोच आणि अस्थिबंधन फुटणे यासाठी जोखीम घटक देखील काही औषधे घेत असू शकतात, उदाहरणार्थ, लेव्होफ्लोक्सासिन, इतर फ्लुरोक्विनोलोन अँटीबायोटिक्स, जे टेंडन्स आणि संयोजी ऊतकांच्या ट्रॉफिझम (पोषण) वर नकारात्मक परिणाम करतात.

स्प्रेनची लक्षणे

अनेक घोट्याच्या सांध्यातील जखमांमध्ये समान लक्षणे असतात. ट्रॉमाटोलॉजिस्ट अचूकपणे निदान स्थापित करू शकतो, परंतु पात्र मदत त्वरित मिळविण्यासाठी रुग्णाला स्वतःला अस्थिबंधन नुकसानाची मुख्य चिन्हे जाणून घेणे उपयुक्त आहे.

घोट्याचे नुकसान नेहमीच तीव्र वेदनांसह असते. पाय आतील बाजूस वळवताना तीक्ष्ण वेदना हे मुख्य लक्षण आहे.

स्प्रेनच्या संबंधित लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• घोट्याची सूज, जी आघातजन्य रक्तस्त्राव झाल्यामुळे दिसून येते;
• खालच्या अंगाच्या त्वचेची लालसरपणा;
• जखमी पायावर झुकण्याचा प्रयत्न करताना वाढलेली वेदना;
• घोट्याच्या खाली पॅल्पेशनवर तीक्ष्ण वेदना;
• अशक्त संयुक्त गतिशीलता.

जर एखाद्या व्यक्तीला नुकतीच घोट्याला दुखापत झाली असेल, तर अगदी सौम्य लक्षणे देखील गंभीर दुखापत दर्शवू शकतात - अस्थिबंधन फुटणे, ज्यासाठी ट्रॉमॅटोलॉजिस्टशी त्वरित संपर्क साधणे आवश्यक आहे.

नुकसान पदवी

मोचांवर उपचार करण्याची पद्धत घोट्याच्या अस्थिबंधनदुखापतीच्या तीव्रतेद्वारे निर्धारित. घोट्याचा एक्स-रे तुम्हाला दुखापतीचे स्वरूप अचूकपणे ओळखण्यास अनुमती देतो. परंतु रुग्णाच्या तपासणी आणि तक्रारींवर आधारित, योग्य थेरपी काढून टाकण्याच्या उद्देशाने निर्धारित केली जाते वेदनादायक संवेदनाआणि अंगाची कार्यक्षमता पुनर्संचयित करणे.

"मोच" चे निदान एक किंवा दुसर्या डिग्रीच्या तंतूंमध्ये फाडणे गृहित धरते.

पॅथॉलॉजीच्या तीव्रतेच्या आधारावर, अस्थिबंधन नुकसानाचे तीन अंश आहेत:

व्हिडिओ

व्हिडिओ - घोट्याला मोच

प्रथमोपचार

घोट्याच्या मळणीमुळे व्यक्तीला स्वतंत्रपणे हालचाल करण्याची क्षमता वंचित राहते. रुग्णाला प्रथमोपचाराचे उद्दीष्ट अंग स्थिर करणे आणि पूर्ण विश्रांती सुनिश्चित करणे हे असावे.

क्रियांच्या अल्गोरिदममध्ये खालील हाताळणी समाविष्ट आहेत:

• जखमी पायाला शूजमधून शक्य तितक्या लवकर काढले पाहिजे (तीव्र सूज येण्यापूर्वी);
• घोट्याचा सांधा लवचिक पट्टी किंवा फॅब्रिकच्या पट्टीने सुरक्षित करणे आवश्यक आहे (पाय नडगीच्या तुलनेत 90 अंशांच्या कोनात असावे);
• लिम्फचा प्रवाह सुधारण्यासाठी आणि सूज दूर करण्यासाठी, पाय त्याच्या खाली उशी ठेवून उंचावला पाहिजे;
• बर्फाचा कोल्ड कॉम्प्रेस किंवा स्वच्छ रुमालात गुंडाळलेले कोणतेही गोठलेले अन्न हेमॅटोमा दिसणे टाळण्यास आणि वेदना कमी करण्यास मदत करेल. मऊ उतींचे हायपोथर्मिया टाळण्यासाठी, कॉम्प्रेस एक्सपोजरची वेळ एक तासाच्या एक चतुर्थांशपेक्षा जास्त नसावी;
• तुमच्या होम मेडिसिन कॅबिनेट - अॅनालगिन, बरालगिन, इबुप्रोफेनमधील पेनकिलरसह वेदना कमी होऊ शकते.

प्रथमोपचार प्रदान केल्यानंतर, रुग्णाला डॉक्टरांना दाखवले पाहिजे. गंभीर गुंतागुंत नसतानाही (फ्रॅक्चर, क्रॅक, कंडर फुटणे, सांधे निखळणे) पुढील उपचारघरी उत्पादित.

घरी उपचार

मोचवर उपचार कसे करावे आणि ते बरे होण्यासाठी किती वेळ लागतो हे दुखापतीच्या तीव्रतेवर अवलंबून असते. लवचिक पट्ट्या, घट्ट कापडाची पट्टी किंवा ऑर्थोसेस (सांधे स्थिर करण्यासाठी वैद्यकीय उपकरणे) वापरून घोट्याला स्थिर आणि स्थिर केले पाहिजे. तुम्ही तुमच्या दुखत असलेल्या पायावर उभे राहू नका, पाय हलवण्याचा प्रयत्न करा, स्नायू ताणून घ्या किंवा घोट्याला मसाज करा. जखमी अंगाची पूर्ण विश्रांती सुनिश्चित करणे ही जलद पुनर्प्राप्तीची मुख्य अट आहे.

अधिक लेख: बाळंतपणानंतर बोटांचे सांधे दुखतात

दुखापतीनंतर पहिल्या दिवशी थंड उपचार केले जातात: कोल्ड कॉम्प्रेस नियमितपणे खराब झालेल्या भागात (10 मिनिटांसाठी दिवसातून 6-7 वेळा) लागू केले जातात किंवा थंड प्रभावासह मलहम लावले जातात. पुढील दिवसांमध्ये, स्थानिक दाहक-विरोधी औषधे वापरली जातात आणि 4-5 दिवसांनंतर - वार्मिंग कॉम्प्रेस, वार्मिंग मलहम (कॅप्सिकॅम, फायनलगॉन, एपिझाट्रॉन), जे टिश्यू मायक्रोक्रिक्युलेशन सुधारण्यास मदत करतात.

घरी मोचांसाठी ड्रग थेरपीमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

1. स्थानिक नॉन-स्टेरॉइडल वेदनाशामक जे जळजळ काढून टाकतात आणि वेदनाशामक प्रभाव देतात: डायक्लोफेनाक, निमसुलाइड, डायमेक्साइडवर आधारित मलहम आणि जेल.
2. हेमॅटोमाची सूज आणि रिसॉर्प्शन कमी करण्यासाठी कोगुलंट्स असलेली उत्पादने: लिओटन जेल, हेपरिन मलम, ट्रॉक्सेव्हासिन.
3. वेदनाशामक गोळ्या, निलंबन आणि सिरप: एनालगिन, फ्लेमिडेझ, टेम्पलगिन, इबुप्रोफेन, नूरोफेन, ऑर्टोफेन.

डायमेक्साइडसह कॉम्प्रेसमध्ये स्पष्टपणे दाहक-विरोधी प्रभाव असतो. ते तयार करण्यासाठी, डायमेक्साइडचे त्वचेचे द्रावण पातळ केले जाते उबदार पाणी 1 ते 4 च्या प्रमाणात. परिणामी द्रवाने ओलावलेला रुमाल फोडाच्या जागेवर लावला जातो, वर फिल्मने झाकलेला असतो आणि इन्सुलेटेड असतो. कॉम्प्रेस 30 मिनिटांसाठी ठेवले जाते. वाढवण्यासाठी उपचारात्मक प्रभावडायमेक्साइड हायड्रोकोर्टिसोन मलम वापरतात, ज्याचा एक गुणधर्म म्हणजे ऊतींची पारगम्यता वाढवणे. कॉम्प्रेस लागू करण्यापूर्वी, शरीराच्या प्रभावित भागात पातळ थराने मलम लावले जाते. मलमाऐवजी, आपण ampoules मध्ये 2.5% हायड्रोकोर्टिसोन वापरू शकता: या प्रकरणात, 2 मिली औषध थेट कॉम्प्रेस मिश्रणात जोडले जाते.

जर तुम्ही हॉस्पिटलमध्ये तुमच्या जॉइंटवर प्लास्टर कास्ट लावला तर तुम्ही ते घरी काढू नये. या प्रकरणात, कार्यपद्धती तोंडावाटे वेदनाशामक आणि दाहक-विरोधी औषधे घेण्यापुरती मर्यादित आहे.

पारंपारिक औषध

उपचारांच्या पारंपारिक पद्धतींमध्ये नैसर्गिक घटकांवर आधारित कॉम्प्रेस आणि लोशनचा सक्रिय वापर समाविष्ट आहे.

सर्वात प्रभावी माध्यम आहेत:

1. ताजे कांदे किसलेले किंवा ब्लेंडरमध्ये चिरून, एक चमचे टेबल मीठ मिसळले जातात आणि जखमेच्या ठिकाणी लावले जातात. कॉम्प्रेस इन्सुलेट केले जाते आणि 8-12 तासांसाठी सोडले जाते.
2. वोडका पातळ केले जात आहे उकळलेले पाणी 1:1 च्या प्रमाणात, पट्टी अनेक स्तरांमध्ये दुमडली जाते, परिणामी द्रावणाने ओलसर केली जाते आणि घोट्याला लावली जाते. शीर्ष फिल्म आणि लोकरीच्या कापडाने झाकलेले आहे. कॉम्प्रेस 7-8 तासांसाठी सोडले जाते (रात्रभर असू शकते).
3. पीठ आणि टेबल मीठ 1:1 च्या प्रमाणात ढवळून घ्या, काही चमचे पाणी घाला आणि दाट सुसंगततेसाठी पीठ मळून घ्या. वस्तुमान रिबनमध्ये आणले जाते आणि घोट्याभोवती गुंडाळले जाते. वरचा भाग मेणाचा कागद आणि लोकरीच्या फॅब्रिकने इन्सुलेटेड आहे.
4. एकसंध मिश्रण मिळेपर्यंत लाँड्री साबण किसून, एक चिकन अंड्यातील पिवळ बलक आणि पाण्याने एकत्र केले जाते. तयार मलम एक मलमपट्टी भिजवून आणि संयुक्त लागू. पट्टी मलमपट्टीने सुरक्षित केली जाते आणि 5-7 तास सोडली जाते.
5. कोरफडाची पाने पेस्टमध्ये ठेचून ठेवली जातात आणि कित्येक तास दुखत असलेल्या पायावर लावली जातात.
6. तिखट मूळ किंवा काळ्या मुळा फळाची पेस्ट तयार करण्यासाठी ठेचून दिवसातून 3-4 वेळा घसा जागी लावा. कॉम्प्रेस ऊतींना रक्तपुरवठा सुधारतो आणि हेमॅटोमाच्या रिसॉर्प्शनला प्रोत्साहन देतो.
7. कोरड्या मोहरीवर आधारित फूट बाथ आणि समुद्री मीठवेदना दूर करा आणि सूज दूर करा. पाणी गरम नसावे आणि घेण्याची वेळ 15 मिनिटांपेक्षा जास्त नसावी. प्रक्रिया दिवसातून 2-3 वेळा पुनरावृत्ती केली जाऊ शकते.

घोट्याची मोच - गंभीर इजा, ज्यासाठी सक्षम उपचार आणि सर्व वैद्यकीय प्रिस्क्रिप्शनचे काळजीपूर्वक पालन करणे आवश्यक आहे. पुरेशी थेरपी येते पूर्ण पुनर्प्राप्ती, आणि खराब झालेले संयुक्त पूर्णपणे कार्यक्षमता पुनर्संचयित करते.

अस्थिबंधन किंवा बाहेरील तंतूंना अंशत: दुखापत झाल्यास, घोट्याच्या अस्थिबंधनाला मोच येते, ज्यावर उपचार वेळेवर आणि योग्य असले पाहिजेत. योग्य आणि वेळेवर प्रथमोपचार ही गुरुकिल्ली आहे यशस्वी उपचारआणि खराब झालेल्या संरचनांची संपूर्ण जीर्णोद्धार.

घोट्याच्या अस्थिबंधनाच्या कार्यांमध्ये सांध्याची सामान्य गतिशीलता सुनिश्चित करणे समाविष्ट आहे, जे सर्व प्रकारच्या भारांमुळे जखमी झाल्यावर सांगता येत नाही: एखाद्या व्यक्तीची गतिशीलता झपाट्याने खराब होते. खराब झालेल्या अस्थिबंधनांच्या संख्येवर अवलंबून, कोणीही या मोचांच्या व्याप्तीबद्दल निष्कर्ष काढू शकतो.

मोचांची कारणे काय आहेत?

निरोगी सांधे मोबाइल आणि लवचिक असतात, परंतु बर्याचदा तीव्र खेळ किंवा अस्ताव्यस्त हालचालींनंतर, सांधे खराब होतात, अस्थिबंधन ताणले जातात, ज्यामुळे अप्रिय लक्षणे आणि परिणाम होतात. मोचांचा परिणाम म्हणून शक्य आहे:

• शरीराची अचानक वळणे;
• चुकीच्या आकाराचे शूज परिधान करणे;
• जखम;
• खडबडीत रस्त्यावर लांब चालणे, सतत चालणे उंच टाचा(टाच आतल्या बाजूने तीक्ष्ण वळण घेऊन, घोट्याची हालचाल, त्याउलट, बाहेरच्या दिशेने निर्देशित केली जाते, ज्यामुळे अस्थिबंधन आणि त्यांच्या मोचमध्ये तणाव होतो);
• पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्नायू कमकुवतपणा;
• स्नायूंच्या ऊती किंवा अस्थिबंधनांची जन्मजात कमजोरी;
• पायाची उच्च कमान, शक्यतो जन्मजात किंवा असामान्य, चुकीच्या प्रशिक्षणाच्या प्रक्रियेत अधिग्रहित;
• मायस्थेनिया ग्रॅव्हिस, ज्यामुळे स्नायू आणि मज्जातंतूंच्या वहनांना नुकसान होते.

पार्कर, थ्रोइंग, बॉक्सिंग, हॉकी, पॅराशूटिंग, फुटबॉल, कराटे, ज्युडो, सुमो हे अस्थिबंधनांसाठी क्लेशकारक खेळ मानले जातात.

मोचाची लक्षणे काय आहेत?

मोचची लक्षणे अगदी ज्वलंत असतात, चालताना वेदनांच्या स्वरूपात प्रकट होतात, कधीकधी व्यक्ती विश्रांती घेत असतानाही थांबत नाही, हे देखील लक्षात येऊ शकते. बाह्य बदलसांध्याचा खराब झालेला भाग. सांधे अस्थिर होतात, अगदी किरकोळ हालचालींसह दुखू लागतात आणि दुखू लागतात, फुगतात आणि दुखापतीच्या ठिकाणी निळसर जखम दिसतात.

मोचांच्या तीव्रतेनुसार लक्षणे वाढतात. जर वेदना असह्य असेल तर, हाडांच्या फ्रॅक्चरचा संशय आहे, म्हणून तुम्हाला एक्स-रे तपासणीद्वारे दुखापतीची तीव्रता निर्धारित करण्यासाठी सर्जनशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे. तेव्हाही असेच केले पाहिजे किंचित वेदनाआणि किरकोळ मोचांवर उपचार न केल्यास समस्या आणखी वाढू शकते. आपल्याला कोणत्याही परिस्थितीत डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता आहे.

स्ट्रेचिंगची डिग्री स्वतंत्रपणे कशी ठरवायची

पहिल्या पदवीमध्ये, वेदना तीव्र नाही, चालणे वेदनादायक आहे, परंतु शक्य आहे.

दुस-या टप्प्यात, वेदना तीक्ष्ण आहे, क्षेत्र ताबडतोब सूजते, सूज दिसून येते, हालचाल मर्यादित आहे, परंतु 3 दिवसांनंतर व्यक्तीला आराम वाटेल आणि ते पूर्णपणे चालण्यास सक्षम असेल.

थर्ड डिग्रीमध्ये, वेदना तीव्र आहे, चालणे कठीण आहे, अगदी आपल्या पायावर पाऊल ठेवताना दुखत आहे.

उपचार न केल्यास, अस्थिबंधन पूर्णपणे सैल होऊ शकतात आणि उपचारास विलंब होईल.

मोचांसाठी प्रथमोपचार कसे प्रदान करावे

कधीकधी सांध्यातील अस्वस्थता आणि असह्य वेदना पूर्णपणे अयोग्य ठिकाणी धडकतात आणि एखाद्या व्यक्तीला आश्चर्यचकित करतात. कधीकधी वेदना अशा असतात की पाय हलविणे अशक्य आहे आणि मदत योग्यरित्या प्रदान केली जाणे आवश्यक आहे, कारण कोणतीही निष्काळजी हालचाल केवळ त्रास वाढवू शकते.

रुग्णवाहिका येण्यापूर्वी, जखमी सांध्यावर नवीन भार येऊ नयेत आणि वेदना सहन करत असताना पुढे जाण्याचा प्रयत्न करू नये, म्हणून त्याला एकटे सोडले पाहिजे, लवचिक पट्टीने मलमपट्टी केली पाहिजे किंवा स्प्लिंट लावा. जर, पाय वळवताना, एक वैशिष्ट्यपूर्ण क्लिक किंवा क्रंच झाला आणि हालचाल अशक्य झाली, तर फ्रॅक्चरची उच्च संभाव्यता आहे. भविष्यात घसा जागा कमी सुजण्यासाठी, त्यावर ताबडतोब कोल्ड कॉम्प्रेस लावा आणि नंतर कॉल करा. रुग्णवाहिका. केवळ डॉक्टरच समस्येचे मूल्यांकन करू शकतात, निदान आणि त्यानंतरचे उपचार लिहून देऊ शकतात.

मोचांचे निदान कसे केले जाते?

योग्य उपचार पद्धती निवडण्यासाठी खराब झालेल्या पायाची संपूर्ण तपासणी केली जाते. डॉक्टर दुखापतीच्या स्थानाचे दृश्यमानपणे मूल्यांकन करतील आणि त्याच्या घटनेची कारणे शोधतील.

खराब झालेल्या सांध्याचे संपूर्ण चित्र शोधणे आणि एक्स-रे मिळाल्यानंतरच निष्कर्ष काढणे शक्य होईल.

त्यांचा वापर करून, शल्यचिकित्सक मोच किंवा संभाव्य फ्रॅक्चरची जटिलता निश्चित करेल आणि पीडिताला आराम देण्यासाठी उपाय करेल, कारण सुरुवातीला वेदना खूप तीव्र असू शकते.

स्प्रेनचा उपचार कसा करावा

अस्थिबंधनांची कार्यक्षमता शक्य तितकी पुनर्संचयित करणे आणि दुखापतीची सर्व लक्षणे कमी करणे हे या उपचाराचे उद्दिष्ट आहे. घोट्याच्या सांध्यातील मोचसाठी संपूर्ण पायाची विश्रांती आवश्यक आहे, पायावरील भार कमी करणे आवश्यक आहे, कमी चालणे आवश्यक आहे, पायाला आराम मिळेल. विनाविलंब पुनर्प्राप्ती, विशेषतः दुखापतीनंतर प्रथमच. घोट्याला लवचिक आकृती-आठ पट्टीने सुरक्षित केले पाहिजे, ज्यामुळे पाय उबदार होईल, सूज कमी होईल, चिडचिड होणार नाही आणि लावलेले मलम जलद शोषले जाईल आणि वेदना कमी होईल. आवश्यक असल्यास, ऑर्थोसिस किंवा प्लास्टर कास्टच्या स्वरूपात अधिक कठोर निर्धारण लागू केले जाते.

सुरुवातीला सूज टाळण्यासाठी कोल्ड कॉम्प्रेस लागू करणे चांगले आहे, नंतर, त्याउलट, आपल्याला जळजळ कमी करण्यासाठी उबदार कॉम्प्रेसची आवश्यकता आहे.

आपण दुखापत वाढू देऊ नये; लवचिक पट्टी लावल्याने पाय योग्य स्थितीत ठेवण्यास मदत होईल आणि दुखापतीच्या ठिकाणी गंभीर सूज येणार नाही. वेदना कमी करण्यासाठी, डॉक्टर वेदनाशामक, दाहक-विरोधी औषधे, कॉम्प्रेस, वार्मिंग मलहम लिहून देतील, ज्यापैकी काही घरी तयार केले जाऊ शकतात.

वेदना कमी करण्यासाठी, तापमानवाढ करण्यासाठी, जळजळ आणि सूज दूर करण्यासाठी, इफ्कामोन, एनाल्गोस, हेपरिन आणि बायस्ट्रमजेल मलम वापरले जातात.

डिक्लोफेनाक आणि इंडोमेथेसिन हे दाहक-विरोधी औषधे आणि वेदना कमी करणारे मानले जातात. काहीवेळा डॉक्टर प्रभाव वाढविण्यासाठी इंजेक्शनच्या स्वरूपात नॉन-स्टेरॉइडल औषधे घेण्याची शिफारस करतात - व्होल्टारेन, इंडोमेथेसिन, आयबुप्रोफेन.

फिजिओथेरपीटिक प्रक्रिया, व्यायाम थेरपीसह आजारी, खराब झालेल्या सांध्यावर उपचार करणे चांगले आहे - खराब झालेले अस्थिबंधन पुनर्संचयित करणे खूप जलद होईल. रुग्णाने डॉक्टरांच्या सर्व सूचनांचे काटेकोरपणे पालन केले पाहिजे. निष्काळजी हालचाली प्रक्रिया उलट करू शकतात; मागील सर्व उपचार कुचकामी होऊ शकतात. साठी विशेष व्यायामाचा विकास उपचारात्मक व्यायामवैयक्तिक आधारावर दुखापतीची वैशिष्ट्ये विचारात घेऊन केवळ डॉक्टरच त्यास सामोरे जातात.

जर मोचचे प्रमाण किरकोळ असेल, तर दुखापतीनंतर 2-3 दिवसांनी व्यायाम सुरू केला जाऊ शकतो. लोड गुळगुळीत असावे आणि हळूहळू वाढले पाहिजे. अस्वस्थता किंवा तीक्ष्ण वेदना झाल्यास, व्यायाम थांबवावा. पुनर्वसन हळूहळू झाले पाहिजे, वर्ग सर्वसमावेशक, नियमित, हळूहळू, गुळगुळीत वाढीसह असावेत. वारंवार नुकसान होऊ देऊ नये.

मोचांसाठी शस्त्रक्रिया कधी आवश्यक असते?

जर अस्थिबंधन गंभीरपणे खराब झाले असेल तर आपण सर्जन आणि मिनी-ऑपरेशनच्या सहभागाशिवाय करू शकत नाही. रुग्णाला भविष्यात चालण्यास सक्षम होण्यासाठी, अस्थिबंधन पुनर्संचयित करणे आवश्यक आहे. उपचार वैयक्तिक आहे, उपस्थित डॉक्टरांनी विकसित केले आहे.

दुखापतीच्या ठिकाणी जमा झालेले रक्त काढून टाकण्यासाठी सर्जन गंभीर जखमांसाठी शस्त्रक्रिया लिहून देऊ शकतो आणि त्यानंतरच अस्थिबंधन पुनर्संचयित करण्यासाठी थेरपी सुरू करू शकतो.

जर जखम उघडी असेल तर, अर्थातच, त्यावर मलम लावता येत नाहीत, यामुळे चिडचिड होईल. पुनर्वसन कालावधी दरम्यान, रुग्णाने सर्वकाही दुरुस्त करण्यासाठी डॉक्टरकडे जाणे आवश्यक आहे उपचार प्रक्रिया, तसेच उपचारादरम्यान अस्थिबंधनांच्या स्थितीचे विश्लेषण करण्यासाठी वारंवार अल्ट्रासाऊंड.

जखमी अस्थिबंधन कमकुवत होतात आणि पुढील नुकसानास संवेदनाक्षम असतात. अशा परिस्थिती टाळल्या पाहिजेत, आपल्या पायाला ताण देऊ नका आणि डॉक्टरांच्या सर्व सूचनांचे पालन करा. प्रतिबंधामध्ये अशी कारणे दूर करणे समाविष्ट आहे ज्यामुळे बर्याचदा अशा अप्रिय क्षणांचा परिणाम होतो. आपण अस्थिबंधन ओव्हरलोड करू शकत नाही, परंतु आपल्याला सहजतेने आणि हळूहळू गतिशीलता विकसित करणे आणि वाढवणे आवश्यक आहे.

क्लेशकारक खेळांमध्ये व्यस्त असताना, आपण सांध्यातील तीक्ष्ण वळणे टाळण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे, जरी आपल्या क्षणभंगुर जीवनातील प्रत्येक गोष्टीचा अंदाज घेणे नेहमीच शक्य नसते.

जर अस्थिबंधनाचे पॅथॉलॉजीज असतील, उदाहरणार्थ, जन्मजात किंवा लवकर मोच, तर आपल्याला सतत विविध प्रकारचे जिम्नॅस्टिक्स करणे आवश्यक आहे, अस्थिबंधन उबदार करणे आणि त्यांची लवचिकता कमी होण्यापासून रोखणे आवश्यक आहे.

sprains साठी लोक उपाय

अशा समस्यांपासून कोणीही रोगप्रतिकारक नाही; घोट्याच्या मोच अनेकदा अयोग्य ठिकाणी होतात, उदाहरणार्थ, डोंगरात, जंगलात चालताना किंवा बेरी निवडताना किंवा जवळच्या आपत्कालीन कक्षापासून दूर रस्त्यावर. प्रत्येकाने आवश्यक असल्यास प्रथमोपचार प्रदान करण्यास सक्षम असावे आणि शिकले पाहिजे खालील नियममनापासून:

1. अस्थिबंधन विश्रांतीमध्ये असावे.
2. जर तुम्हाला आणखी पुढे जायचे असेल तर मदतीसाठी छडी घ्या.
3. लागू केलेली पट्टी घट्ट असावी, परंतु रक्तवाहिन्या संकुचित करू नये.
4. तुमच्या पायातील शूज आणि मोजे काढा; जर तुमचे पाय निळे झाले तर पट्टी किंचित सैल करणे चांगले.
5. प्रथम थंड, नंतर उष्णता, वार्मिंग कॉम्प्रेस आणि मलहम लावा.

म्हणून लोक उपायआपण खालील वापरू शकता:

1. फोडाच्या ठिकाणी पावडर कोरडा बोडीगा (फार्मसीमध्ये विकला जातो) लावा आणि गोलाकार हालचालीत घासून घ्या. बोड्यागा सूज दूर करेल आणि ऑक्सिजनसह सूजलेल्या ऊतींना संतृप्त करेल.
2. वेदना कमी करण्यासाठी, गरम दूध कॉम्प्रेस तयार करा, ते थंड झाल्यानंतर, एक नवीन लागू करा.
3. एक मांस धार लावणारा द्वारे 2 कांदे पास, 1 टेस्पून मिसळा. l मीठ. लगदा कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड एक थर लागू, घसा ठिकाणी लागू, आणि वर एक लोकरीचे कापड लपेटणे. मीठ सूजलेल्या भागातून अतिरिक्त द्रव काढून टाकेल, कांदा दाहक प्रक्रिया कमी करेल.
4. कॅनव्हास पिशवीमध्ये ओतलेली मूठभर वाळू गरम करा, ती जखमेच्या ठिकाणी लावा किंवा जोपर्यंत तुमचा पाय सहन करू शकेल तोपर्यंत गरम वाळूच्या पिशवीत तुमचे पाय ठेवा. वाळू थंड झाल्यावर, आपल्याला ते पुन्हा गरम करावे लागेल आणि प्रत्येक तासासाठी आपले पाय 10-15 मिनिटे ठेवावे.
5. चहापासून कॉम्प्रेस तयार करा, ते ओले करा उबदार चहापायाच्या खराब झालेल्या भागावर चार भागांमध्ये दुमडलेले कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड ठेवा आणि वर स्कार्फने गुंडाळा. जसजसे कॉम्प्रेस सुकते तसतसे ते बदलले पाहिजे.

हालचाल हेच जीवन आहे आणि आनंददायी हालचाल केवळ निरोगी, मजबूत सांध्यांनीच होऊ शकते.

आपण नेहमी आपल्या सांध्याचे मोचांपासून संरक्षण केले पाहिजे; आवश्यक असल्यास, ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या; उपचार प्रतिमेच्या वाचनावर अवलंबून असेल.

स्वयं-औषध धोकादायक आहे; ते केवळ अस्थिबंधनांना अपूरणीय हानी पोहोचवू शकते.

stretching आणि rippingघोट्याला मोच ही एक अतिशय सामान्य दुखापत आहे. हे जगभरातील अंदाजे 25,000 लोकांमध्ये दररोज उद्भवते. प्रोफेशनल अॅथलीट्समध्ये जास्त भार, जखम किंवा फक्त निष्काळजी पाऊल यामुळे घोट्याचे विस्थापन हे मोचचे कारण आहे. असमान पृष्ठभाग. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की या दुखापतीच्या विकासासाठी जोखीम गटांमध्ये ऍथलीट आणि वृद्ध लोक (60 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे) यांचा समावेश आहे.

घोट्याच्या अस्थिबंधन ही लवचिक संरचना आहेत जी सांध्याची हाडे एका विशिष्ट स्थितीत धरून ठेवण्यासाठी आणि पायांच्या असामान्य हालचाली रोखण्यासाठी जबाबदार असतात.

अचानक जेव्हा मोच येते मजबूत तणावअस्थिबंधन गंभीर प्रकरणांमध्ये, त्यांचे फाटणे देखील विकसित होऊ शकते.

दुखापतीची यंत्रणा

जेव्हा पाय नडगीच्या तुलनेत जास्त प्रमाणात फिरतो तेव्हा घोट्याला मोच येते. बर्‍याचदा, मोच सोबत घोट्याचा निखळलेला घोटा आणि सांध्याच्या भागात जखम झालेल्या ऊती असतात. जर वळणाची शक्ती पुरेशी मजबूत असेल, तर घोट्याच्या अस्थिबंधन देखील फुटू शकतात. त्याच वेळी, रुग्णाला वाटते तीक्ष्ण वेदनासंयुक्त क्षेत्रामध्ये आणि उभे राहण्यास असमर्थता, पायावर झुकणे, संतुलन राखणे अनुलंब स्थिती. काही प्रकरणांमध्ये, जेव्हा अस्थिबंधन फुटतात तेव्हा रुग्णांना एक वैशिष्ट्यपूर्ण "पॉप" देखील जाणवते. मोच आणि अश्रूचा परिणाम म्हणजे घोट्याच्या सांध्याला वेदना आणि सूज.

मोचांसाठी प्रथमोपचार

मोचलेल्या अस्थिबंधनांसाठी प्रथमोपचारामध्ये अनेक अनिवार्य अटींचा समावेश होतो.

• विश्रांती (संधीवर भार मर्यादित करणे, लांब चालणे न घेण्याचा सल्ला दिला जातो).
• थंड. दुखापत झाल्यानंतर ताबडतोब, सूज कमी करण्यात मदत करण्यासाठी संयुक्त भागावर कोल्ड कॉम्प्रेस लावा. दिवसातून 3-4 वेळा 30 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ बर्फ लावला जाऊ शकतो. अधिक परिणामकारकतेसाठी, लवचिक पट्टीसह संयुक्त फिक्सिंगसह कॉम्प्रेस वापरण्याची शिफारस केली जाते.
• फिक्सेशन. खालच्या पायाचे निराकरण आणि समर्थन करण्यासाठी, विशेष लवचिक मोजे, पट्ट्या आणि स्प्लिंट्स वापरल्या जातात. च्या साठी योग्य निवडडॉक्टरांचा सल्ला घेण्याची शिफारस केली जाते.
• भारदस्त स्थिती(दुखापत झाल्यापासून 48 तासांच्या आत, डॉक्टर बेड विश्रांती लिहून देतील, तर जखमी पाय उंचावलेल्या स्थितीत असावा, यामुळे सूज कमी होण्यास देखील मदत होते).

सहसा, हे उपचारमोचांपासून वेदना आणि सूज दूर करण्यासाठी पुरेसे आहे (काही प्रकरणांमध्ये, उदा. तीव्र जखम, आपण याव्यतिरिक्त वेदनाशामक टॅब्लेट घेऊ शकता किंवा दाहक-विरोधी घटकांसह मलहम वापरू शकता). जर प्रथमोपचारानंतर सूज कमी होऊ लागली आणि वेदना कमी झाली तर रुग्णाला घरीच उपचार मिळू शकतात. अधिक गंभीर नुकसान, जसे की अस्थिबंधन फाटणे किंवा फुटणे, यासाठी तज्ञांच्या देखरेखीची आवश्यकता असते.

नॉन-ऑपरेटिव्ह उपचार

रुग्णाला घोट्याच्या मोचने आणि मोचने चालण्यास त्रास होत असल्याने, डॉक्टर घट्ट स्प्लिंट किंवा घोट्याचे बूट यांसारखी विशेष सपोर्ट उपकरणे लिहून देतील.

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, मोचलेल्या घोट्याच्या उपचारांमध्ये अनेक आठवडे विश्रांती समाविष्ट असते (पुनर्प्राप्ती कालावधी 4-6 आठवडे असतो). तुमचे डॉक्टर सौम्य शिफारस करू शकतात मोटर क्रियाकलापसुरुवातीच्या टप्प्यात पुनर्प्राप्तीनंतर हालचालींचा जास्त कडकपणा टाळण्यासाठी.

शल्यक्रिया हस्तक्षेपाशिवाय हानीचा उपचार करणे शक्य आहे अगदी अश्रू आणि पूर्ण ब्रेकपाय योग्यरित्या स्थिर आणि स्थिर असल्यास अस्थिबंधन. सभोवतालचे कंडर, जे संयुक्त अस्थिबंधनांच्या दीर्घकालीन फाटलेल्या हालचालींवर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम असतात, सांध्याचे कार्य टिकवून ठेवण्यास मदत करतात.

घोट्याच्या सांध्याला कितीही हानी झाली याची पर्वा न करता, त्यावर तीन टप्प्यांत उपचार केले जातात.

1. विश्रांती, सूज काढून टाकणे आणि पाय स्थिर करणे (एक आठवडा).
2. गती, ताकद आणि लवचिकता (एक ते दोन आठवडे) च्या मागील श्रेणी पुनर्संचयित करणे.
3. पायाच्या घोट्याच्या सांध्यामध्ये वळणे, जखम होणे आणि तीक्ष्ण वळणे टाळून सामान्य शारीरिक हालचालींकडे हळूहळू परत येणे. त्यानंतर, अशा प्रकारचे प्रशिक्षण हळूहळू अधिक गंभीर लोकांद्वारे बदलले जाऊ शकते, अचानक हालचालींसह (टेनिस, बास्केटबॉल, फुटबॉल).

डॉक्टरांना कधी भेटायचे?

सामान्यतः, घोट्याच्या मोचांमुळे तीव्र वेदना होत नाहीत आणि औषधोपचार किंवा शस्त्रक्रियेशिवाय ते स्वतःच निघून जातात. अस्थिबंधन तुटणे किंवा टिबिया फ्रॅक्चर झाल्यास आपण मदत घ्यावी. तसेच धोकादायक घोट्याचा मोच होऊ शकतो, ज्याची लक्षणे मोच सारखीच असतात, परंतु त्याचे परिणाम आणि रोगनिदान अधिक गंभीर असतात.

तुम्हाला खालील लक्षणे आढळल्यास तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

• वेदनाशामक औषधे घेतल्यानंतरही, विश्रांती घेत असताना आणि कोल्ड कॉम्प्रेस लागू केल्यानंतरही वेदना कायम राहते.
• रुग्ण अजिबात चालत नाही किंवा काही पावले उचलू शकत नाही, ज्यानंतर तीव्र वेदना दिसून येते.
• दुखापत झाल्यापासून 5-7 दिवसात रुग्णाची स्थिती सुधारत नाही. या काळात, वेदना हळूहळू कमी होणे आवश्यक आहे. असे होत नसल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

रुग्णाला खालीलपैकी किमान एक लक्षणे असल्यास, आपण ताबडतोब रुग्णवाहिका कॉल करणे आवश्यक आहे किंवा आपत्कालीन ट्रॉमा विभागात जाणे आवश्यक आहे:

• जखमी पायावर रुग्ण पाय हलवू शकत नाही.
• सूज बाहेर पाऊल किंवा खालच्या पाय एक अनैसर्गिक आकार आहे (एक फ्रॅक्चर शक्यता आहे).
• रुग्णाला आधार देऊनही चालता येत नाही.
• घोट्याच्या सांध्याच्या दोन्ही बाजूंनी पसरलेल्या हाडांवर दाबल्यास वेदना लक्षणीयरीत्या तीव्र होतात.
• पाय आणि बोटे मध्ये संवेदना कमी होणे.
• आपल्या पायाची बोटं वाकवण्याचा प्रयत्न करताना वेदना.

फाटणे, जखम किंवा फ्रॅक्चरचा स्वतःच उपचार करण्याची शिफारस केलेली नाही, कारण या परिस्थितीशी संबंधित आहेत उच्च धोकागुंतागुंत आणि तज्ञांकडून सतत देखरेख आवश्यक आहे.

केटोप्रोफेन हा एक पदार्थ आहे जो जेल आणि मलमांचा भाग आहे जो मोचांच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करतो

घोट्याच्या मोचांसाठी औषधोपचार

काही मोच लक्षणांवर औषधोपचार केला जाऊ शकतो. जळजळ आणि वेदनांच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी, दाहक-विरोधी औषधे लिहून दिली जातात, तसेच स्थानिक एजंट्स - मलहम, क्रीम इ.

डॉक्टर सहसा नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (पॅरासिटामॉल, इबुप्रोफेन, एनालगिन) वापरण्याची शिफारस करतात. ही औषधे प्रिस्क्रिप्शनशिवाय खरेदी केली जाऊ शकतात. जरी, काही डेटानुसार, जखम आणि अस्थिबंधन फुटल्यानंतर पहिल्या 48 तासांच्या आत इबुप्रोफेन घेणे हे बरे होण्याच्या आणि पुनर्वसनाच्या दीर्घ कालावधीशी संबंधित होते.

दाहक-विरोधी औषधे घेतल्यानंतरही वेदना कायम राहिल्यास, तुम्हाला अधिक मजबूत वेदनाशामक औषधे (जसे की कोडीन) दिली जातील.

जेव्हा अस्थिबंधन, विशेषत: घोट्याच्या सांध्यामध्ये, विविध मलहम आणि जेल खूप प्रभावी असतात. उदाहरणार्थ, केटोप्रोफेनचा जखमांवर चांगला वेदनशामक आणि डिकंजेस्टंट प्रभाव असतो. मलम खराब झालेल्या भागावर काळजीपूर्वक लागू केले जातात, ज्यानंतर घट्ट पट्टी लागू केली जाऊ शकते.

मलम वापरताना, सूचना काळजीपूर्वक वाचा. त्यापैकी काही त्वचेची संवेदनशीलता वाढवू शकतात अतिनील किरणे. म्हणून, उपचारादरम्यान आणि बरे झाल्यानंतर 2 आठवड्यांपर्यंत, सूर्यप्रकाशात स्नान करण्याची शिफारस केलेली नाही, ज्यामध्ये सोलारियमचा समावेश आहे.

शस्त्रक्रिया

मोचांवर सर्जिकल उपचार अत्यंत दुर्मिळ आहेत. घोट्याच्या अस्थिबंधनाचे फाटणे किंवा फाटणे, तसेच गैर-औषध पद्धतींचा प्रभाव नसताना किंवा पुनर्वसनानंतर अनेक महिन्यांनंतर अस्थिबंधन उपकरणाची अस्थिरता कायम राहिल्यास शस्त्रक्रिया सूचित केली जाते.

दोन मुख्य शस्त्रक्रिया पद्धती आहेत.

1. आर्थ्रोस्कोपी ही एक नॉन-ट्रॅमॅटिक पद्धत आहे ज्यामध्ये सर्जन व्हिडिओ कॅमेरासह एक पातळ ट्यूब जोडतात. हे आपल्याला फाटणे, हाडांचे तुकडे, कूर्चाची उपस्थिती निर्धारित करण्यास आणि त्यांना काढून टाकण्यास तसेच रक्ताच्या गुठळ्या काढून टाकण्यास अनुमती देते. अशा प्रकारे तुम्ही व्यापक शस्त्रक्रियेचा अवलंब न करता जखम, फाटणे किंवा घोट्याच्या फ्रॅक्चरवर उपचार करू शकता.
2. पुनर्रचना. हे ऑपरेशनफाटलेल्या अस्थिबंधनाची अखंडता पुनर्संचयित करून फाटणे किंवा त्याच रुग्णाकडून घेतलेल्या दुसर्या अस्थिबंधनाने पूर्णपणे बदलणे समाविष्ट आहे.

व्यायामापूर्वी स्ट्रेचिंग केल्याने दुखापत टाळण्यास मदत होते

प्रतिबंध

घोट्याच्या मोचांना आणि मोचांना प्रतिबंध करण्यासाठी, खालच्या पाय आणि पायाच्या स्नायूंची ताकद आणि सहनशक्ती तसेच लवचिकता टिकवून ठेवण्यासाठी ताणणे नियमितपणे प्रशिक्षित करण्याची शिफारस केली जाते.

• प्रशिक्षणापूर्वी नेहमी उबदार व्हा;
• ज्या रस्त्यावर तुम्ही चालता, धावता किंवा काम करता त्या रस्त्याच्या पृष्ठभागावर बारीक लक्ष द्या;
• आरामदायक, जाड शूज घाला;
• गंभीर दुखापत टाळण्यासाठी वेळेत मोचची प्रारंभिक लक्षणे ओळखण्यास सक्षम व्हा;
• जर तुम्हाला वेदना आणि थकवा वाटत असेल तर जास्त काम करू नका, विश्रांती घ्या.

पुनर्वसन

विकास रोखण्यासाठी जुनाट जखमडॉक्टर पुनर्वसनाचा कोर्स लिहून देऊ शकतात. यात फिजिओथेरपीटिक उपचार आणि व्यायाम थेरपीचा समावेश आहे. अल्ट्रासाऊंड आणि विद्युत उत्तेजना. अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधासह मलम वापरून फिजिओथेरपी एकत्र करून जास्तीत जास्त प्रभावीता प्राप्त केली जाऊ शकते.

पुनर्वसनामध्ये वाढत्या वारंवारतेसह आणि प्रतिकार न करता पायाच्या हालचालींच्या श्रेणीसह संयुक्तवरील भार हळूहळू वाढवणे समाविष्ट आहे. जर कठोर पृष्ठभागावर व्यायाम केल्याने तीव्र वेदना होत असतील तर तेथे एक विशेष कॉम्प्लेक्स आहे जो पाण्यात केला जातो.

प्रशिक्षणासाठी चांगली सहनशीलता आणि असल्यास सकारात्मक प्रभावउपचारानंतर, खालच्या पायांच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी व्यायाम हळूहळू जोडले जातात आणि सांध्यातील अस्थिबंधन उपकरणाच्या प्रशिक्षणाची तीव्रता वाढते. वेदनादायक संवेदनांच्या पूर्ण गायब झाल्यानंतरच लोडमध्ये आणखी वाढ शक्य आहे.

दुखापतीनंतर पुनर्प्राप्ती कालावधी दरम्यान बाथ आणि अल्कोहोल कठोरपणे contraindicated आहेत.

जर तुमच्या घोट्याला मोच आली असेल तर तुम्ही काय टाळावे?

मोचवर प्रभावीपणे उपचार करण्यासाठी, आपण एक्सपोजर मर्यादित करणे आवश्यक आहे. हानिकारक घटक. मोचच्या क्षणापासून 72 तासांच्या आत, आपण पूर्णपणे टाळले पाहिजे:

• उष्णतेचा संपर्क(गरम कॉम्प्रेस लागू करू नका, सौना किंवा बाथहाऊसमध्ये जाऊ नका);
• मद्य सेवन(अल्कोहोलमुळे सूज वाढते आणि अस्थिबंधन फुटल्यावर रक्तस्त्राव वाढू शकतो);
• मालिश (सुज आणि रक्तस्त्राव देखील वाढवते). मलम लावतानाही ते त्वचेवर जास्त जोमाने चोळू नका. काही गुळगुळीत, काळजीपूर्वक हालचाली पुरेसे आहेत.

ही एक मोच आहे की फाडणे हे स्वतःच ठरवणे कठीण वाटत असल्यास, तज्ञांच्या मदतीशिवाय या स्थितीवर उपचार करण्याचा प्रयत्न करू नका आणि त्वरित तज्ञांशी संपर्क साधा. हे संभाव्य गुंतागुंत टाळण्यास मदत करेल, विशेषत: गंभीर दुखापतींसह, उदाहरणार्थ, फाटलेल्या अस्थिबंधनांसह मोचलेला घोटा. साध्या चाचण्यांच्या मदतीने, सर्जन थोडा वेळतुमच्या स्थितीचे मूल्यांकन करेल आणि देईल योग्य निदानआणि योग्य उपचार लिहून द्या.

घोट्याच्या मचाण खूप अप्रिय आहे क्रीडा इजा, ज्यावर उपचार करणे, तथापि, घरी बरेच शक्य आहे. परंतु वैद्यकीय तज्ञाशी अनिवार्य सल्लामसलत केल्यानंतरच. जर तुम्हाला प्रशिक्षणादरम्यान अशी दुखापत झाली असेल तर तयार रहा की पुनर्वसन होण्यास अनेक महिने लागू शकतात.

पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा एक अत्यंत मोबाइल संयुक्त आहे, चळवळ स्वातंत्र्य मोठ्या प्रमाणात. शिवाय, तितक्याच मोबाइलच्या उलट खांदा संयुक्त, शिन अस्वल सतत भार, आपल्या शरीराच्या वजनाच्या बरोबरीने आणि कामगिरी करताना शारीरिक व्यायाम- अनेकदा ते मागे टाकणे. यामुळे, प्रशिक्षणादरम्यान व्यायामाचे तंत्र पाळले नाही किंवा दैनंदिन जीवनात साध्या निष्काळजीपणामुळे घोट्याच्या सांध्यातील अस्थिबंधन मोचू शकतात.

घोट्याचा सांधा खालच्या पाय आणि पायाची परस्पर गतिशीलता प्रदान करतो. टॅलुस येथे एक प्रकारचा "ट्रान्समिटिंग लिंक" म्हणून काम करतो.

घोट्याच्या हाडाचा सांगाडा

खालचा पाय बनवणारी हाडे - टिबिया आणि फायब्युला, इंटरोसियस झिल्लीच्या मदतीने गतिहीनपणे जोडलेले असतात; घोट्याच्या पातळीवर ते एक प्रकारचा "काटा" तयार करतात ज्यामध्ये टॅलस हाड प्रवेश करते. त्या, यामधून, कनेक्ट केलेले आहे कॅल्केनियस- पायाच्या सांगाड्याचा सर्वात मोठा घटक.

एकत्रितपणे या संरचना अस्थिबंधन एकत्र ठेवतात. येथे अस्थिबंधन आणि कंडरा यांच्यात एक रेषा काढणे महत्वाचे आहे: पूर्वीचे हाडे एकमेकांना जोडण्यासाठी, नंतरचे स्नायू हाडांना जोडण्यासाठी. अस्थिबंधन आणि कंडर दोन्ही जखमी होऊ शकतात, परंतु लक्षणे आणि परिणाम भिन्न असतील, परंतु खाली त्याबद्दल अधिक.

अस्थिबंधन

आणि म्हणून, घोट्याच्या अस्थिबंधनाच्या सांध्याशी संबंधित त्यांच्या सापेक्ष स्थितीनुसार, तीन मोठ्या गटांमध्ये विभागले गेले आहेत.

1. संयुक्त आत स्थित अस्थिबंधन थेट समर्थन हाडांची रचनाटिबिया: इंटरोसियस लिगामेंट; नंतरच्या निकृष्ट अस्थिबंधन;आधीच्या निकृष्ट फायब्युलर लिगामेंट;ट्रान्सव्हर्स लिगामेंट.
2. अस्थिबंधन जे बाह्य, किंवा पार्श्व, संयुक्त पृष्ठभाग मजबूत करतात: पूर्ववर्ती टॅलोफिबुलर लिगामेंट; पोस्टरियर टॅलोफिबुलर लिगामेंट;calcaneofibular.
3. अस्थिबंधन मजबूत करतात आतील पृष्ठभागसंयुक्त: टिबिओफेविक्युलर; tibiotalar;पूर्ववर्ती टिबिओटलस;पोस्टरियर टिबिओटालर.

कंडर आणि स्नायू

थोडेसे वर, आम्ही घोट्याच्या सांध्याला जोडलेल्या टेंडन्ससारख्या महत्त्वपूर्ण संरचनांचा उल्लेख केला. त्यांच्याबद्दल वेगळे घटक म्हणून बोलणे चुकीचे ठरेल, कारण नंतरचे घटक पायांना सेवा देणारे स्नायूंचे अविभाज्य मॉर्फोफंक्शनल युनिट आहेत.

घोट्याच्या सांध्यातील सर्वात मोठा, सर्वात महत्वाचा आणि वारंवार दुखापत होणारा कंडरा म्हणजे अकिलीस टेंडन, जो पाय ट्रायसेप्स सुरे स्नायूशी जोडतो.

कमी दृश्यमान, परंतु तरीही महत्त्वपूर्ण संरचना खालील स्नायूंचे कंडर देखील आहेत:

• लांब पेरोनस स्नायू, जो 1-2 रा मेटाटार्सल हाडांशी जोडलेला असतो, पायाची मध्यवर्ती किनार कमी करतो;
• पेरोनियस ब्रेव्हिस स्नायू, 5 व्या मेटाटार्सल हाडांशी जोडलेला, पायाच्या बाजूच्या काठाला उंच करतो;
• परत टिबिअलिस स्नायू, पाचर घालून घट्ट बसवणे-आकार संलग्न स्कॅफाइड हाडेपाय आणि टिबिया बाहेर वळवण्यासाठी जबाबदार आहे.

अर्थात, ही यादी घोट्यातील हालचालींची संपूर्ण श्रेणी प्रदान करणार्‍या स्नायूंपुरती मर्यादित नाही, तथापि, सूचीबद्ध केलेल्या स्नायूंच्या कंडरांना बहुतेकदा नुकसान होते.

दुखापतीची कारणे

घोट्याच्या सांध्याच्या शारीरिक वैशिष्ट्यांचे परीक्षण केल्यावर, दुखापतीच्या यंत्रणेकडे जाऊया.

पायाचे अस्थिबंधन उपकरण जोरदार गंभीर भारांशी जुळवून घेतले जाते. म्हणूनच लक्षणीय प्रयत्न करूनच ते जखमी होऊ शकते. जेव्हा भार अनेक अस्थिबंधनांपासून एकावर पुनर्वितरित केला जातो तेव्हा ते अस्थिबंधन जखमी होते.

घोट्याच्या दुखापतीच्या जोखमीच्या बाबतीत, विविध प्रकारच्या व्यायामांमुळे क्रॉसफिट हे पहिले स्थान आहे. घोट्याच्या मुसक्या येण्याची अनेक कारणे आहेत.

घोट्याच्या अस्थिबंधनांवर वाढलेला ताण अशा परिस्थितीत होतो जेथे:

1. पायाची बाह्य धार आत अडकलेली असते आणि जवळजवळ संपूर्ण शरीराचे वजन येथे वितरीत केले जाते. या प्रकरणात, लिगामेंट्सचा पार्श्व गट जखमी झाला आहे, कारण तेच पायाचे जास्त सुपिनेशन प्रतिबंधित करतात;
2. पाय निश्चित आहे, शरीराचे वजन त्याच्या पुढच्या भागात हस्तांतरित केले जाते, तर खालचा पाय वाकतो. IN या प्रकरणातटी ऍचिलीस टेंडन जखमी आहे;
3. पाऊल निश्चित केले आहे, खालचा पाय शक्य तितका वाढविला आहे - पूर्ववर्ती टॅलोफिब्युलर आणि इंटरफिब्युलर लिगामेंट्स जखमी आहेत;
4. पाऊल निश्चित आहे, रोटेशन संयुक्त, बाह्य किंवा अंतर्गत येते. लागू केलेल्या भाराच्या दिशेनुसार, बाह्य किंवा अंतर्गत अस्थिबंधन, अकिलीस टेंडन आणि पेरोनस ब्रेव्हिस आणि लाँगस स्नायूंच्या कंडरावर परिणाम होतो; जास्त अंतर्गत रोटेशनसह, टिबिअलिस पोस्टरियर स्नायूच्या कंडराला नुकसान शक्य आहे.

मोचांचे प्रकार आणि अंश

ट्रॉमाटोलॉजीमध्ये, घोट्याच्या सांध्याच्या दुखापतींचे अनेक सामान्य प्रकार आणि तथाकथित मोचांचे तीन अंश आहेत. चला त्यांच्याबद्दल अधिक तपशीलवार बोलूया.

घोट्याच्या दुखापतींचे प्रकार

घोट्याच्या दुखापतींचे खालील प्रकार ओळखले जाऊ शकतात:

• पाय आतील बाजूस वळवणे (उलटा);
• समोरचा भाग बाहेरच्या दिशेने वळवणे (आवृत्ती);
• वरच्या घोट्याची मोच.

ताणून अंश

स्ट्रेचिंगच्या डिग्रीसाठी, "स्ट्रेचिंग" हा शब्द फक्त सशर्त वापरला जाऊ शकतो. दुसऱ्या शब्दांत, कंडर किंवा अस्थिबंधन ताणणे अशक्य आहे. कोणत्याही प्रकारे, ही रचना तयार करणारे कोलेजन तंतू फाटलेले असतात. पण या अंतराची व्याप्ती बदलते. घोट्याच्या अस्थिबंधनाच्या नुकसानीच्या प्रमाणात अवलंबून, या क्षेत्रातील मोच तीन अंशांमध्ये विभागली जातात:

1. सर्व तंतूंपैकी निम्म्याहून अधिक तंतू शाबूत राहिल्याने प्रथम पदवी तंतू फाटण्याद्वारे दर्शविली जाते.
2. दुसरा अंश म्हणजे कोलेजन तंतूंच्या अर्ध्या भागाचा फाटणे, ज्यामध्ये सांध्यासंबंधी घटकांच्या विस्थापनासह संयुक्त क्षेत्राची तीव्र सूज दिसून येते.
3. तिसरा अंश - अस्थिबंधन पूर्ण फुटणे, संयुक्त मध्ये पॅथॉलॉजिकल गतिशीलता, खूप स्पष्ट सूज आणि दुखापत झालेल्या भागात वेदना.

घोट्याच्या दुखापतीची चिन्हे

वर वर्णन केलेल्या लक्षणांव्यतिरिक्त, दुखापतीच्या वेळी आपण क्रंचिंग आवाज ऐकू शकता (संपूर्ण फाटण्याच्या बाबतीत, कदाचित अस्थिबंधन अर्धा फुटण्याच्या बाबतीत).

दुसरा पर्याय म्हणजे सांध्याच्या आत काहीतरी फाटल्यासारखे वाटणे. कोणत्याही परिस्थितीत, आपण आपल्या पायावर झुकण्यास सक्षम राहणार नाही - ते खूप वेदनादायक असेल. घोट्याच्या सांध्यावर आपला पाय हलवण्याचा प्रयत्न करा - सर्वात जास्त अस्वस्थता आणणार्‍या हालचाली स्वतःसाठी लक्षात घ्या. या हालचालींचा अतिरेक रोखणारे अस्थिबंधन बहुधा खराब होतात.

घोट्याच्या क्षेत्राची लक्षणीय विकृती देखील या प्रकारची दुखापत सूचित करते. घोट्याच्या सापेक्ष स्थितीकडे लक्ष द्या - घोट्याच्या सांध्याच्या उजवीकडे आणि डावीकडे हाडांचे प्रोट्रेशन्स. त्यापैकी एकाचे विकृत रूप संबंधित बाजूला अस्थिबंधन दुखापत दर्शवते. पाय आणि घोट्यांमधले अंतर सापेक्ष कमी करणे हे टॅलोकॅनियल जॉइंटला दुखापत दर्शवते.

एडीमाच्या वाढीचा दर हा एक गंभीर निदान निकष नाही: त्याची निर्मिती प्रभावित वाहिन्यांच्या कॅलिबरवर अवलंबून असते.

अस्थिबंधन पूर्णपणे फुटूनही, दुखापतीनंतर पहिल्या दिवसाच्या शेवटी सूज येऊ शकते.

कंडराच्या दुखापतींबद्दल: जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्ही घोट्याच्या सांध्यामध्ये काही हालचाल पूर्णपणे शारीरिकरित्या करू शकत नाही, कोणत्याही स्वेच्छेने प्रयत्न करूनही, तुम्ही संबंधित हालचालीसाठी जबाबदार असलेल्या स्नायूच्या कंडराला दुखापत झाल्याचा संशय घेऊ शकता. या प्रकरणात, आम्ही बोलत आहोतकंडराच्या संपूर्ण पृथक्करणाबद्दल. नियमानुसार, हाडांच्या तुकड्याने पेरीओस्टेममधून कंडरा फाडला जातो, ज्यामुळे एखाद्याला पूर्ण फ्रॅक्चरचा विचार करता येतो.

दुखापतीसाठी प्रथमोपचार

तुमच्या स्व-निदानात तुम्हाला काय सापडले आहे याची पर्वा न करता, जर तुम्हाला घोट्याला दुखापत झाली असेल आणि वरीलपैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर तुम्ही पुढील गोष्टी करा:

1. शक्य असल्यास, आपल्या जखमी पायावर पाऊल न ठेवता आपत्कालीन कक्षात किंवा किमान घरी जा.
2. आपले पाय शक्य तितके स्थिर ठेवा. हे करण्यासाठी, आपण लवचिक पट्टी किंवा ऑर्थोसिस वापरू शकता. शेवटचा उपाय म्हणून, जोपर्यंत तुम्हाला लवचिक पट्टी मिळत नाही तोपर्यंत घोट्याच्या कडक समर्थनासह उच्च बूट करेल. आपल्याला आठ आकृती वापरून संयुक्त मलमपट्टी करणे आवश्यक आहे. मलमपट्टीची पहिली फेरी घोट्याच्या भागावर, दुसरी पायाभोवती, तिसरी पहिल्यावर, चौथी ओव्हर दुसऱ्यावर लावली जाते, प्रत्येक वेळी आपण मागील फेरीचा संक्रमण बिंदू वैकल्पिक करतो - एकतर मध्यवर्ती बाजूने. घोट्याच्या, किंवा बाजूच्या बाजूने. पट्टीने सांधे घट्ट घट्ट केली पाहिजे, त्याची गतिशीलता मर्यादित केली पाहिजे आणि जेव्हा तुम्ही चालता तेव्हा सूज निर्माण होण्यापासून प्रतिबंधित करा.
3. दुखापतीच्या ठिकाणी कोल्ड कॉम्प्रेस लावा. आदर्शपणे, एक बर्फ कॉम्प्रेस. हे बर्फ, गोठलेल्या बेरी, मांसाचा गोठलेला तुकडा आणि हिवाळ्यात - अगदी नियमित बर्फासह हीटिंग पॅड असू शकते. आपल्याला 20-30 मिनिटांसाठी सर्वात जास्त सूज असलेल्या ठिकाणी असे कॉम्प्रेस लागू करणे आवश्यक आहे, यापुढे नाही. त्यानंतर, तुम्हाला ब्रेक घ्यावा लागेल (सुमारे 20 मिनिटे) आणि प्रक्रिया पुन्हा करा. बर्फाऐवजी इथाइल क्लोराईडचा वापर केला जाऊ शकतो. ते लागू केलेल्या भागातून बाष्पीभवन झाल्यामुळे तो थंड प्रभाव निर्माण करतो. शस्त्रागारात क्रीडा औषधरेफ्रिजरंटसह विशेष पॅकेजेस देखील आहेत. ते उपयुक्त देखील असू शकतात, परंतु त्यांचे "आयुष्य" खूप लहान आहे.
4. आपला पाय उंचावर ठेवा जेणेकरून नडगी क्षेत्र क्षेत्राच्या वर स्थित असेल हिप संयुक्त. यामुळे शिरासंबंधीचा बहिर्वाह सुधारेल आणि धमनी प्रवाह किंचित कमी होईल. अशा प्रकारे, सूज थोडी कमी होईल, याचा अर्थ वेदना देखील किंचित कमी होईल. लक्षात ठेवा, मोठ्या प्रमाणात, ही सूज आहे जी आतून ऊतकांवर पूर्णपणे यांत्रिक दबावामुळे वेदना उत्तेजित करते. दबाव बहिर्वाह बिघडवतो शिरासंबंधीचा रक्तआणि हे, यामधून, आणखी सूज वाढवते, एक दुष्ट वर्तुळ पूर्ण करते.
5. ट्रॉमाटोलॉजिस्टला भेट देण्यास अजिबात संकोच करू नका एक्स-रे परीक्षा. हा एक अतिशय महत्त्वाचा मुद्दा आहे! घोट्याच्या फ्रॅक्चरची उपस्थिती वगळणे किंवा पुष्टी करणे महत्वाचे आहे. प्रतिमा काय दर्शवते यावर अवलंबून, उपचार पद्धती पूर्णपणे अवलंबून असतील. एकतर तुम्ही घरी जा आणि डॉक्टरांच्या शिफारशींचे पालन करा किंवा तुम्ही जा विशेष रुग्णालय, पुढील सर्व परिणामांसह. या परिस्थितीत, हॉस्पिटलला घाबरण्याची गरज नाही: चुकीच्या पद्धतीने जोडलेल्या घोट्याच्या हाडांमुळे भविष्यात आपल्यासाठी महत्त्वपूर्ण समस्या निर्माण होऊ शकतात: दीर्घकालीन लंगड्याच्या निर्मितीसह चालण्यात अडचण; लिम्फॅटिक ड्रेनेज; खालच्या अंगाच्या नसांचे थ्रोम्बोसिस; तीव्र वेदना सिंड्रोम आणि याप्रमाणे.

उपचार पर्याय

वर वर्णन केलेले सर्व उपाय घरी मोचलेल्या घोट्याच्या उपचारांच्या पहिल्या तीन दिवसांसाठी संबंधित आहेत. तीन दिवसांनंतर, रक्तवाहिन्या, एक नियम म्हणून, बरे होतात आणि एडेमा तयार करण्याची प्रवृत्ती लक्षणीय प्रमाणात कमी होते. या काळापासून, कोरडी उष्णता निर्धारित केली जाते - ही फिजिओथेरपी प्रक्रिया आहेत जी निवासस्थानाच्या ठिकाणी क्लिनिकमध्ये केली जातात.

घोट्याच्या अस्थिबंधनाच्या बरे होण्याच्या अवस्थेदरम्यान, संयुक्त वर उभ्या लोडवर लक्षणीय मर्यादा घालणे आवश्यक आहे. पाय खाली ठेवून चालणे आणि बसणे अत्यंत निरुत्साहित आहे. भारदस्त स्थितीत अंग ठेवणे चांगले.

जर तुम्हाला चालणे आवश्यक असेल तर ऑर्थोसिस घालणे चांगले. एक घेणे आवश्यक आहे, कारण क्लिनिकल पुनर्प्राप्तीनंतरही, संयुक्त मध्ये काही अस्थिरता काही काळ टिकून राहते. प्रत्येक वेळी आपल्या पायावर मलमपट्टी करणे फारसे सोयीचे नसते आणि शूज परिधान केल्याने अडचणी येऊ शकतात.

तुम्हाला वेदनाशामक आणि वेनोटोनिक्स लिहून दिले जाऊ शकतात. डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय तुम्हाला स्वतःहून कोणतीही औषधे घेण्याची गरज नाही!

दुखापतीनंतर पुनर्वसन

घोट्याच्या स्प्रेच्या उपचारात पुनर्वसन हा एक महत्त्वाचा टप्पा आहे. दुर्दैवाने, या सांध्याला गंभीर दुखापत करण्यासाठी सार्वत्रिक शिफारसी देणे खूप कठीण होईल.

चालणे

stretched तेव्हा सौम्य पदवीघोट्याची हालचाल पुनर्संचयित करणे सामान्य चालण्यापासून सुरू होणे आवश्यक आहे, वगळता प्रारंभिक टप्पापुनर्वसन उडी मारणे आणि धावणे.

चालण्याचा वेग मध्यम असावा; तुम्हाला दररोज किमान 5 किमी चालणे आवश्यक आहे. पण लगेच नाही - 2-3 किमीच्या छोट्या पायवाटेने सुरुवात करा.

चालल्यानंतर, आपण एक विरोधाभासी पाण्याची प्रक्रिया करावी: आपले पाय थंड शॉवरने, गरम, नंतर पुन्हा थंड करा. हे रक्त मायक्रोक्रिक्युलेशन पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल आणि शिरासंबंधीचा बहिर्वाह गतिमान करेल.

एका महिन्यात, तुमचे "प्रशिक्षण" किमान 7-10 किमी चालले पाहिजे. वेग मध्यमपेक्षा किंचित वेगवान असावा.

वासरू वाढवणे

पुढचा टप्पा म्हणजे घोट्याच्या स्थितीत बदल करून चालण्यासाठी वासराची वाढ जोडणे: पायाची बोटे आत, बोटे वेगळी, बोटे तटस्थ स्थितीत.

पर्यंत आम्ही प्रत्येक हालचाल हळूहळू करतो मजबूत जळजळपाय आणि वासराच्या स्नायूंच्या क्षेत्रामध्ये. या टप्प्याला 2 आठवडे लागतील.

धावणे आणि उडी मारणे

तुम्हाला तुमच्या चालण्यापासून ते धावण्यापर्यंत अर्धा वेळ द्यावा लागेल - परंतु तुम्हाला हे लगेच सुरू करण्याची गरज नाही. हळूहळू वेळ जोडून 5-7 मिनिटांच्या धावाने सुरुवात करा. धावणे प्रवेग न करता सरासरी वेगाने असावे. जेव्हा तुम्ही 5 किमी धावू शकता, तेव्हा पुनर्वसनाचा हा टप्पा पारंगत मानला जाऊ शकतो.

अंतिम फेरीत मास्टरिंग जंपिंग व्यायाम असेल. येथे सर्वोत्तम उपाय एक उडी दोरी आहे. दिवसभरात 50 उडी मारून सुरुवात करा, दिवसातून 5 मिनिटांपर्यंत काम करा.