फिटनेस चाचणी

​

आमच्या क्लिनिकमध्ये कार्यात्मक चाचणी सायकल एर्गोमीटर आणि ट्रेडमिल (ट्रेडमिल) वर गॅस विश्लेषणासह आणि त्याशिवाय केली जाते.

गॅस विश्लेषणासह कार्यात्मक चाचणी करणे आवश्यक आहे
सर्व खेळांचे प्रतिनिधी (विशेषत: हौशी). चाचणी आपल्याला हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या लपलेल्या पॅथॉलॉजीची कल्पना करण्यास अनुमती देते (ज्यामुळे प्रशिक्षण आणि स्पर्धांदरम्यान ऍथलीटच्या स्थितीत अचानक बिघाड होण्याचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी होतो). आणि हे आपल्याला शरीराच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर आधारित संपूर्ण प्रशिक्षण प्रक्रियेची प्रभावीपणे, सक्षमपणे आणि सुरक्षितपणे गणना करण्यास अनुमती देते.

चाचणी तुम्हाला हे निर्धारित करण्यास अनुमती देते: एरोबिक सहनशक्ती, व्यायाम सहनशीलता आणि कार्यक्षमतेची पातळी, जास्तीत जास्त ऑक्सिजन वापर (MOC), अॅनारोबिक आणि एरोबिक मेटाबॉलिक थ्रेशोल्ड (ANOT), पुनर्प्राप्ती दर, हृदय गती आणि रक्तदाबानुसार पुनर्प्राप्ती दर, "आम्लीकरण" मध्ये कामाची वेळ झोन, जास्तीत जास्त हृदय गती (एचआर).

हे संकेतक तुम्हाला यासाठी सक्षम प्रशिक्षण योजना मोजण्याची आणि तयार करण्याची परवानगी देतात:
- सहनशक्ती वाढली;
- वेग-शक्ती निर्देशकांमध्ये वाढ;
- चरबी-बर्निंग प्रभाव आणि जलद, सुरक्षित वजन कमी होणे;
- प्रशिक्षणात दुखापत होण्याचा धोका कमी करणे;
-सक्षम वार्म-अप आणि डेव्हलपमेंटल झोनसाठी गणना करा आणि योजना तयार करा.

​

​

​

​

​

​

चाचणी परिणामांमधून आम्हाला कोणती माहिती मिळते?
एर्गोस्पायरोग्राफी दरम्यान अभ्यासलेले निर्देशक (गॅस विश्लेषणासह ट्रेडमिल चाचणी):
1. धावण्याची वेळ (T) मिनिट (ट्रेडमिलवर जास्तीत जास्त धावण्याची वेळ);
2. केलेल्या लोडचा कमाल वेग आणि झुकाव कोन (किमी/ता, %);
3. जास्तीत जास्त ऑक्सिजन वापर (VO2 कमाल) - मिली / मिनिट - शरीराच्या आरोग्य आणि सहनशक्तीचे सूचक. ते जितके उच्च असेल तितके चांगले अॅथलीट प्रशिक्षित आहे;
4. प्रति 1 किलो (VO2/kg) जास्तीत जास्त ऑक्सिजन वापर - ml/min/kg;
5. कमाल फुफ्फुसीय वायुवीजन (VE max) - l / min - ब्रॉन्को-फुफ्फुसीय प्रणालीच्या निर्देशकांपैकी एक. या निर्देशकातील घट फुफ्फुसीय प्रणालीचे पॅथॉलॉजी दर्शवते;
6. श्वसन भाग (RQ);
7. विश्रांतीच्या वेळी हृदय गती, कमाल, 1,3,5 आणि 10 मिनिटे पुनर्प्राप्ती;
8. विश्रांतीच्या वेळी बीपी, कमाल, पुनर्प्राप्तीच्या 1.3.5 मिनिटांवर;
9. RE (चालणारी अर्थव्यवस्था) - VO2 कमाल / कमाल गती - सहनशक्ती आणि कार्यक्षमतेचे सूचक;
10. एरोबिक थ्रेशोल्ड (AeT), तसेच हृदय गती आणि गती, एरोबिक थ्रेशोल्ड (AeT) च्या पातळीवर झुकणे;
11. अॅनारोबिक थ्रेशोल्ड (AnT) किंवा अॅनेरोबिक मेटाबॉलिक थ्रेशोल्ड (ATM), हृदय गती आणि अॅनारोबिक थ्रेशोल्ड (AnT) वर गती. प्रशिक्षण क्षेत्रांच्या योग्य आणि सक्षम गणनासाठी हे आवश्यक आहे: एक वॉर्म-अप झोन, एरोबिक झोन, सहनशक्ती वाढविण्यासाठी एक झोन, चरबी-बर्निंग इफेक्टसाठी एक झोन, वेग-शक्ती निर्देशक वाढविण्यासाठी एक झोन;
12. व्यायाम, पुनर्प्राप्ती दरम्यान ECG मध्ये बदल - आपल्याला हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या पॅथॉलॉजीची कल्पना करण्याची परवानगी देते: सर्व लय अडथळा, वहन, इस्केमिक बदल.

चाचणी पूर्ण झाल्यावर, क्रीडा डॉक्टर किंवा कार्यात्मक निदानाचे डॉक्टर आपल्याला आपल्या कार्यक्षमतेवर, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीची स्थिती आणि शारीरिक हालचालींशी जुळवून घेण्याबद्दल संपूर्ण निष्कर्ष देतात. तसेच, बायोइम्पेडन्समेट्री दरम्यान मिळालेल्या डेटाचे विश्लेषण करून, त्यांची तुमच्या उद्दिष्टांशी तुलना करून (वजन कमी होणे, स्नायू वाढणे) प्रशिक्षण प्रक्रियेवर, पोषण सुधारणेवर शिफारसी देते.

सेवा वर्णन

CASE GE (USA), QURK CPET (Cosmed, Italy), FitMate Cosmed (इटली), Woodway (USA) उपकरणे वापरून "एक्सपर्ट मेडिकल टेक्नॉलॉजीज क्लिनिक" क्रीडा परीक्षा आयोजित करते.

मॅरेथॉन किंवा हाफ मॅरेथॉन, तसेच इतर गंभीर चाचण्या, जसे की आयर्न मॅन 140.6 आणि 70.3सक्रिय जीवनशैली जगणाऱ्या लोकांच्या वाढत्या संख्येसाठी हे अंतिम ध्येय आहे. परंतु प्रवास सुरू करण्यापूर्वी, तुम्हाला काही खेळाडूंसाठी जोखीम आणि दुःखद परिणामांची जाणीव असणे आवश्यक आहे. तथाकथित "आकस्मिक मृत्यू"उच्च भारांशी संबंधित हे एक वास्तव आहे जे रोखले जाऊ शकते. जेव्हा एखाद्या क्रीडा स्पर्धेदरम्यान अचानक एखाद्याचा मृत्यू होतो, विशेषत: किशोर आणि 35 वर्षांखालील तरुण, सर्वात सामान्य कारण म्हणजे हायपरट्रॉफिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह कार्डिओमायोपॅथी. हा एक अनुवांशिक विकार आहे जो बहुतेक ऍथलीट्सना त्यांच्याकडे आहे हे देखील माहित नसते. इस्केमिक हृदयविकारामुळे "अचानक हृदयविकाराचा मृत्यू" हे 30 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या खेळाडूंमध्ये मृत्यूचे प्रमुख कारण आहे आणि बहुतेकदा धावणे, सायकलिंग, ट्रायथलॉन आणि इतर उच्च-प्रभावी खेळ (Pedoe D.T., 2000) यांसारख्या खेळांमध्ये होतो.
तुम्हाला HCOM (हायपरट्रॉफिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह कार्डिओमायोपॅथी) आहे का? तुम्हाला "इस्केमिक हृदयरोग" ची लक्षणे आहेत का?"वर्तमान" तपासणी आणि ईसीजी "विश्रांती" सह, 75% पेक्षा जास्त प्रकरणांमध्ये विचलन शोधले जाऊ शकते. निदानासाठी सुवर्ण मानक म्हणजे कार्डियाक इकोग्राम किंवा इकोकार्डियोग्राम, तणाव इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफीसह हृदयाची अल्ट्रासाऊंड निदान तपासणी. आणि हेच आपण वापरतो
प्रथम क्रमांकावर मॅरेथॉन ऍथलीट्सची परीक्षा.

या विषयावरील नवीनतम संशोधन येथे वाचता येईल (Google Translate मदत करेल):

आम्ही विशेषत: खेळांमध्ये कामगिरी करणाऱ्या खेळाडूंसाठी एक कार्यक्रम विकसित केला आहे
सहनशक्ती”, जे तुम्हाला तणाव चाचणी आणि बहुस्तरीय प्रयोगशाळा स्क्रीनिंग दरम्यान बहुतेक जोखीम घटक ओळखण्यास अनुमती देते. जास्तीत जास्त परिणाम साध्य करण्यासाठी अॅथलीटची क्षमता "मर्यादित" करणारे घटक ओळखण्यात आणि दुरुस्त करण्यात तसेच शक्य तितक्या वास्तविक जवळच्या परिस्थितीत लक्ष्य प्रशिक्षण क्षेत्र निश्चित करण्यात हा कार्यक्रम मदत करतो.

क्रीडा परीक्षा कार्यक्रम:

• प्राथमिक तपासणी आणि वैयक्तिक क्रीडा औषध डॉक्टरांशी प्राथमिक संभाषण;
• प्रयोगशाळा आणि जैवरासायनिक रक्त चाचण्या;
• मानववंशशास्त्र आणि शरीर रचना विश्लेषण;
• स्वयंचलित प्रणाली वापरून मुद्रा मूल्यांकन (डायर्स, "मेथोस टीओडीपी")
• विश्रांतीवर ईसीजी;
• अचानक मृत्यू आणि हृदयातील इतर पॅथॉलॉजिकल बदलांसाठी जोखीम घटक म्हणून HCOM ओळखण्यासाठी इकोकार्डियोग्राफी;
• IPC आणि वेंटिलेशन थ्रेशोल्ड निर्धारित करण्यासाठी चाचणी. हे एकाच वेळी कार्डिओलॉजिकल स्ट्रेस चाचणीसह केले जाते.
• हृदयरोगतज्ज्ञांशी सल्लामसलत
• एक अंतिम ब्रीफिंग ज्यामध्ये सर्व सर्वेक्षण परिणामांवर चर्चा केली जाते आणि स्पष्ट केले जाते, शिफारसी केल्या जातात आणि आवश्यक असल्यास, अतिरिक्त सर्वेक्षणांसाठी संदर्भ दिले जातात.

ते कसे जाते

• चाचणीच्या दिवशी, आपण उपाशीपोटी क्लिनिकमध्ये येतो, कारण आपल्याला मोठ्या संख्येने अचूक चाचण्या पास करणे आवश्यक आहे. रक्त काढल्यानंतर, आपण नाश्ता घेऊ शकता, तथापि, यामध्ये खूप उत्साही होऊ नका, कारण चाचणीचा मुख्य भाग अद्याप पुढे आहे.

हलका नाश्ता केल्यानंतर, तुम्हाला हृदयाचा अल्ट्रासाऊंड, तसेच ईसीजी असेल. या अभ्यासांचे परिणाम हृदयरोगतज्ज्ञांद्वारे तपासले जाणे आवश्यक आहे, जो मुख्य कार्यक्रमात प्रवेश देतो - TANM आणि IPC निर्धारित करण्यासाठी वाढत्या लोडसह एक चालू चाचणी.

गंभीर विरोधाभास उघड झाल्यास, आपल्या सुरक्षिततेच्या कारणास्तव चाचणी नाकारली जाऊ शकते.

सर्वकाही व्यवस्थित असल्यास, तुम्हाला खोलीत दाखवले जाईल जेणेकरून तुम्ही आरामदायक कपडे आणि शूजमध्ये बदलू शकाल.

नंतर बायोइम्पेंडन्समेट्री आणि मुद्रा मूल्यांकन केले जाते.

पुढे, क्रीडा डॉक्टर तुम्हाला ट्रेडमिलवर घेऊन जातील आणि गॅस विश्लेषणासाठी सर्व आवश्यक सेन्सर आणि निर्जंतुकीकरण मास्क लावतील. लक्षात ठेवा, काहीवेळा, सेन्सर्सचे अधिक चांगले निराकरण करण्यासाठी, तुम्हाला इलेक्ट्रोड जोडलेल्या ठिकाणी दाढी करावी लागेल.

चाचणी 4 किमी/तास वेगाने आणि 1% च्या उताराने क्रीडा डॉक्टरांच्या सिग्नलवर सुरू होते.

ट्रॅकचा वेग हळूहळू वाढेल आणि उतार तसाच राहील.

तुम्ही यापुढे धावू शकणार नाही असे इशारा करून तुम्ही स्वतः ते थांबवत नाही तोपर्यंत चाचणी सुरू राहील.

ही तुमच्या कमाल लोड क्षमतेची चाचणी आहे, त्यामुळे तुमची तयारी, प्रेरणा आणि उपकरणे गांभीर्याने घ्या.

तुमच्या शरीरातून व्यायामासाठी (उदा. एक्स्ट्रासिस्टोल्स) कोणतीही प्रतिकूल प्रतिक्रिया डॉक्टरांना दिसली तर चाचणी देखील थांबवली जाईल.

धावण्याच्या दरम्यान, नियमित अंतराने, लॅक्टेट निर्धारित करण्यासाठी बोटातून रक्त घेतले जाते.

चाचणी थांबविल्यानंतर, आपल्याकडे पुनर्प्राप्त करण्यासाठी आणखी 5-10 मिनिटे आहेत.

प्रभावाच्या स्वरूपानुसार

1. डोस केलेल्या शारीरिक हालचालींसह कार्यात्मक चाचण्या.

या चाचण्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या कार्यात्मक स्थितीवर वस्तुनिष्ठ डेटा प्राप्त करण्यास अनुमती देतात आणि व्यावहारिक दृष्टीने उपयुक्त आहेत: ते पुनर्प्राप्ती प्रक्रियांचे वैशिष्ट्य करतात, जे ऍथलीटच्या कार्यात्मक तयारीचे मूल्यांकन करण्यासाठी माहिती प्रदान करतात. याव्यतिरिक्त, हृदय गती (CCC), रक्तदाब (BP) मध्ये बदल अप्रत्यक्षपणे लोडच्या प्रतिक्रियेच्या स्वरूपाचा न्याय करू शकतात आणि लवकर कार्यप्रदर्शन विकार देखील ओळखू शकतात. नमुने वापरून डायनॅमिक अभ्यासामुळे तुम्हाला फिटनेसचे निरीक्षण करता येते, तसेच बदलत्या पर्यावरणीय परिस्थितींमध्ये CVS रुपांतर होण्याच्या स्वरूपाचा अभ्यास करता येतो, ज्यामुळे प्रशिक्षक प्रत्येक खेळाडूसाठी वैयक्तिकरित्या लोडचे डोस घेऊ शकतात.

डोस लोडसह कार्यात्मक चाचण्या एक-स्टेज, दोन-स्टेज आणि तीन-टप्प्यामध्ये विभागल्या जातात.

एकाच वेळी चाचण्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• - मार्टिनेट-कुशेलेव्स्की चाचणी
• - कोटोव्ह-देशिन चाचणी
• - रुफियरची चाचणी
• - हार्वर्ड पायरी - चाचणी

एक-वेळचे नमुने सहसा शारीरिक संस्कृती आणि खेळांमध्ये गुंतलेल्या लोकांच्या सामूहिक अभ्यासामध्ये वापरले जातात. लोडची निवड विषयाच्या सज्जतेच्या प्रमाणात निश्चित केली जाते.

दोन-स्टेज फंक्शनल चाचण्यांमध्ये दोन भार असतात आणि थोड्या विश्रांतीच्या अंतराने केल्या जातात. उदाहरणार्थ, PWC 170 चाचणी किंवा 15 सेकंद जास्तीत जास्त वेगाने 3 मिनिटांच्या विश्रांतीच्या अंतराने दोनदा धावणे, स्प्रिंटर्स, बॉक्सरसाठी वापरले जाते.

S.P. Letunov ची तीन-क्षणांची एकत्रित चाचणी ऍथलीट्समधील हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या कार्यक्षम क्षमतेचा व्यापक अभ्यास करण्यास अनुमती देते.

• 2. पर्यावरणीय परिस्थितीत बदल असलेले नमुने:
  • - हायपोक्सिक चाचण्या (स्टेंज, गेंची चाचण्या);
  • - ऑक्सिजन आणि कार्बन डायऑक्साइडच्या विविध सामग्रीसह हवा इनहेलेशन चाचणी;
  • - बदललेल्या सभोवतालचे तापमान (थर्मल चेंबरमध्ये) किंवा वायुमंडलीय दाब (प्रेशर चेंबरमध्ये) च्या परिस्थितीत नमुने;
  • - शरीरावर रेखीय किंवा कोनीय प्रवेग (सेन्ट्रीफ्यूजमध्ये) च्या प्रभावाखाली नमुने.
• 3. अंतराळात शरीराच्या स्थितीत बदल असलेल्या चाचण्या:
  • - ऑर्थोस्टॅटिक चाचण्या (साधी ऑर्थोस्टॅटिक चाचणी, शेलॉन्ग सक्रिय ऑर्थोस्टॅटिक चाचणी, सुधारित स्टॉइड ऑर्थोस्टॅटिक चाचणी, निष्क्रिय ऑर्थोस्टॅटिक चाचणी);
  • - क्लिनोस्टॅटिक चाचणी.
• 4. फार्माकोलॉजिकल आणि अन्न उत्पादने वापरून नमुने.

सर्वसामान्य प्रमाण आणि पॅथॉलॉजीमधील विभेदक निदानाच्या उद्देशाने वापरले जाते. फार्माकोलॉजिकल चाचणीच्या तत्त्वानुसार, या चाचण्या सामान्यतः लोड चाचण्या आणि शटडाउन चाचण्यांमध्ये विभागल्या जातात.

लोड चाचण्यांमध्ये त्या चाचण्यांचा समावेश होतो ज्यामध्ये वापरलेल्या फार्माकोलॉजिकल औषधाचा अभ्यास केलेल्या शारीरिक किंवा पॅथोफिजियोलॉजिकल यंत्रणेवर उत्तेजक प्रभाव पडतो.

शट-ऑफ चाचण्या अनेक औषधांच्या प्रतिबंधात्मक (ब्लॉकिंग) प्रभावांवर आधारित आहेत.

• 5. स्ट्रेनिंगसह चाचण्या:
  • - फ्लेक चाचणी;
  • - बर्गरची चाचणी;
  • - वलसाल्वा चाचणी - बर्गर;
  • - जास्तीत जास्त ताण सह चाचणी.
• 6. क्रीडा क्रियाकलापांचे अनुकरण करणाऱ्या विशिष्ट चाचण्या.

वारंवार भार वापरून वैद्यकीय आणि अध्यापनशास्त्रीय निरीक्षणे आयोजित करताना ते वापरले जातात.

नमुना मूल्यमापन निकषानुसार

• 1. परिमाणवाचक - नमुन्याचे लोड आणि मूल्यांकन कोणत्याही मूल्यामध्ये व्यक्त केले जाते;
• 2. गुणात्मक - नमुन्याचे मूल्यांकन हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या प्रतिक्रियेचा प्रकार निर्धारित करून केले जाते.

शारीरिक क्रियाकलापांच्या स्वरूपाद्वारे

• 1. एरोबिक - ऑक्सिजन वाहतूक प्रणालीच्या पॅरामीटर्सचा न्याय करण्याची परवानगी;
• 2. अॅनारोबिक - तीव्र स्नायूंच्या कार्यादरम्यान उद्भवणार्‍या मोटर हायपोक्सियाच्या परिस्थितीत शरीराच्या कार्य करण्याच्या क्षमतेचे मूल्यांकन करण्यास अनुमती देते.

निर्देशकांच्या नोंदणीच्या वेळेवर अवलंबून

• 1. कार्यरत - निर्देशक विश्रांतीवर आणि थेट लोडच्या अंमलबजावणी दरम्यान रेकॉर्ड केले जातात;
• 2. पोस्ट-वर्क - निर्देशक विश्रांतीच्या वेळी आणि पुनर्प्राप्ती कालावधी दरम्यान लोड संपल्यानंतर रेकॉर्ड केले जातात.

लागू केलेल्या भारांच्या तीव्रतेनुसार

• 1. हलका भार;
• 2. मध्यम लोडसह;
• 3. जास्त भार:
  • - submaximal;
  • - कमाल.

समीक्षक: ब्रोनोवित्स्काया जी.एम., पीएच.डी. मध विज्ञान, सहयोगी प्राध्यापक.

झुबोव्स्की डी.के., पीएच.डी. मध विज्ञान.

क्रीडा औषध कार्यक्रमाच्या अनुषंगाने मॅन्युअल "क्रीडा औषधातील कार्यात्मक चाचण्या" तयार केले गेले. हे शारीरिक शिक्षण आणि वैद्यकीय विद्यापीठांच्या विद्यार्थ्यांसाठी, शारीरिक शिक्षणाच्या विद्याशाखांसाठी तसेच शिक्षक, प्रशिक्षक आणि क्रीडा डॉक्टरांसाठी आहे.

मेडिकल सायन्सचे उमेदवार, सहयोगी प्राध्यापक झुकोवा टी.व्ही.

परिचय ……………………………………………………………………………………..4

कार्यात्मक चाचण्या (आवश्यकता, संकेत, विरोधाभास)…….6

कार्यात्मक चाचण्यांचे वर्गीकरण………………………………..८

मज्जासंस्था आणि मज्जासंस्थेची कार्यात्मक स्थिती ………………………………………………………………. दहा

रॉम्बर्गची चाचणी (सोपी आणि गुंतागुंतीची)

यारोत्स्कीची चाचणी

व्हॉयचेकची चाचणी

मिन्कोव्स्कीची चाचणी

ऑर्थोस्टॅटिक चाचण्या

क्लिनोस्टॅटिक चाचणी

Ashner चाचणी

टॅपिंग - चाचणी

बाह्य श्वसन प्रणालीची कार्यात्मक स्थिती... 16

हायपोक्सिक चाचण्या

रोसेन्थल चाचणी

शाफ्रनोव्स्कीची चाचणी

लेबेडेव्ह चाचणी

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीची कार्यात्मक स्थिती (CVS) ……………………………………………………………………………………………………..19

मार्टिनेट-कुशेलेव्स्की चाचणी

कोटोव्ह-देशिन चाचणी

रुफियरची चाचणी

लेतुनोव्हची चाचणी

हार्वर्ड स्टेप टेस्ट

PWC 170 चाचणी

ताण चाचण्या

वैद्यकीय - शैक्षणिक निरीक्षणे (VPN)………………………..33

सतत निरीक्षण पद्धत

अतिरिक्त भार असलेली पद्धत

परिशिष्टे………………………………………………………………………….३६

1. व्यायामानंतर बरे होण्याच्या 1ल्या मिनिटाला हृदय गती वाढण्याची टक्केवारी ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………

2. व्यायामानंतर बरे होण्याच्या 1ल्या मिनिटाला नाडीच्या दाबात टक्केवारी वाढ ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………

3. हार्वर्ड स्टेप टेस्टचा इंडेक्स ठरवण्यासाठी टेबल्स…………………..39

4. थकवाची बाह्य चिन्हे………………………………………………………..44

5. धड्याच्या वेळेचे स्वरूप आणि सतत निरीक्षणाच्या पद्धतीद्वारे नाडीची प्रतिक्रिया विचारात घेणे ……………………………………………………………… ....... ४५

6. VPN प्रोटोकॉल………………………………………………………………………46

परिचय

क्रीडा वैद्यकातील चाचणी हे खेळाडू आणि खेळाडूंच्या तंदुरुस्तीचे मूल्यांकन करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे स्थान आहे. हे आपल्याला केवळ शारीरिक कार्यक्षमतेच्या पातळीचेच मूल्यांकन करू शकत नाही तर शरीराच्या विविध प्रणालींच्या कार्यात्मक स्थितीचे वैशिष्ट्य देखील देते. म्हणून, फंक्शनल डायग्नोस्टिक्समध्ये, शारीरिक क्रियाकलापांच्या चाचण्यांव्यतिरिक्त, शरीराच्या स्थितीत बदल असलेल्या चाचण्या, बाह्य वातावरणातील बदलांसह, फार्माकोलॉजिकल, अन्न आणि इतर मोठ्या प्रमाणावर वापरले जातात.

चाचणी परिणाम शारीरिक शिक्षण आणि क्रीडा प्रशिक्षण क्षेत्रातील तज्ञांना शैक्षणिक आणि प्रशिक्षण प्रक्रियेसाठी वैयक्तिक कार्यक्रम विकसित करण्यास मदत करतात. हे वस्तुमान भौतिक संस्कृती आणि खेळ या दोन्हींवर लागू होते. म्हणूनच तयारी आणि प्रशिक्षणाची उद्दिष्टे, त्यांची गुणवत्ता आणि चाचणी निकालांचे वस्तुनिष्ठ मूल्यमापन करण्यासाठी पुरेशा कार्यात्मक चाचण्या निवडण्यासाठी शिक्षक (प्रशिक्षक) आणि डॉक्टर यांना क्रीडा औषधाच्या या क्षेत्रातील ज्ञान असणे आवश्यक आहे.

प्रशिक्षण प्रणालीमध्ये भौतिक भार कमी करण्यासाठी लोड सहिष्णुता हा मुख्य निकष आहे. आणि शारीरिक शिक्षणाच्या प्रभावीतेचे मूल्यांकन करण्यासाठी मुख्य निकष म्हणजे लोड आणि कार्यप्रदर्शनास प्रतिसादाचे स्वरूप. बर्याचदा, कार्यात्मक चाचण्यांच्या मदतीने, कार्यात्मक वैशिष्ट्ये आणि विचलन तसेच लपलेल्या पूर्व- आणि पॅथॉलॉजिकल परिस्थिती ओळखणे शक्य आहे.

हे सर्व ऍथलीट्स आणि शारीरिक संस्कृतीत गुंतलेल्या लोकांच्या वैद्यकीय आणि शैक्षणिक नियंत्रणाच्या जटिल पद्धतीमध्ये कार्यात्मक चाचण्यांचे विशेष महत्त्व निर्धारित करते.

या कामात, आम्ही स्पोर्ट्स मेडिसिनमधील व्यावहारिक वर्गांमध्ये केलेल्या कार्यात्मक चाचण्यांवर लक्ष केंद्रित केले.

संक्षेपांची सूची

बीपी - रक्तदाब

एचपीएन - वैद्यकीय - अध्यापनशास्त्रीय निरीक्षणे

व्हीपीयू - थकवा बाह्य चिन्हे

VC - फुफ्फुसांची महत्वाची क्षमता

IGST - हार्वर्ड स्टेप टेस्ट इंडेक्स

IR - Rufier निर्देशांक

आरडीआय - रुफियर-डिक्सन इंडेक्स

एमपीसी - जास्तीत जास्त ऑक्सिजन वापर

पी - नाडी

पीडी - नाडी दाब

RQR - प्रतिक्रियेच्या गुणवत्तेचे सूचक

आरआर - श्वसन दर

एचआर - हृदय गती

HV - हृदयाची मात्रा सेमी 3 मध्ये

पीडब्ल्यूसी - शारीरिक कामगिरी

maxQ s - जास्तीत जास्त स्ट्रोक व्हॉल्यूम

वैद्यकीय नियंत्रणादरम्यान, श्वासोच्छवासाच्या कार्यात्मक चाचण्या, अंतराळातील शरीराच्या स्थितीत बदल असलेल्या चाचण्या आणि शारीरिक हालचालींसह चाचण्या बहुतेकदा वापरल्या जातात.

1. श्वास धरून नमुने

इनहेलेशन दरम्यान श्वास रोखून धरण्याची चाचणी (स्टेंज चाचणी). चाचणी बसलेल्या स्थितीत केली जाते. विषयाने दीर्घ श्वास घेतला पाहिजे आणि शक्य तितक्या लांब श्वास रोखून धरला पाहिजे (त्याच्या बोटांनी त्याचे नाक पिळणे). श्वासोच्छवासातील विरामाचा कालावधी स्टॉपवॉचसह मोजला जातो. उच्छवासाच्या क्षणी, स्टॉपवॉच थांबवले जाते. निरोगी, परंतु अप्रशिक्षित व्यक्तींमध्ये, श्वास रोखण्याची वेळ 40-60 सेकंदांपर्यंत असते. पुरुषांमध्ये आणि 30-40 से. महिलांमध्ये. ऍथलीट्ससाठी, हा वेळ 60-120 सेकंदांपर्यंत वाढतो. पुरुषांमध्ये आणि 40-95 सेकंदांपर्यंत. महिलांमध्ये.

श्वास सोडताना श्वास रोखून धरण्याची चाचणी (गेंची चाचणी). सामान्यपणे श्वास सोडल्यानंतर, विषय श्वास रोखून धरतो. श्वासोच्छवासाच्या विरामाचा कालावधी स्टॉपवॉचने चिन्हांकित केला जातो. प्रेरणेच्या क्षणी स्टॉपवॉच थांबवले जाते. निरोगी अप्रशिक्षित व्यक्तींमध्ये श्वास रोखण्याची वेळ 25-40 सेकंदांपर्यंत असते. पुरुषांमध्ये आणि 15-30 से. - महिलांमध्ये. ऍथलीट्समध्ये लक्षणीय उच्च दर आहेत (पुरुषांमध्ये 50-60 सेकंदांपर्यंत आणि महिलांमध्ये 30-50 सेकंदांपर्यंत).

हे लक्षात घ्यावे की श्वासोच्छवासासह कार्यात्मक चाचण्या प्रामुख्याने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या कार्यात्मक क्षमतांचे वैशिष्ट्य दर्शवितात, स्टॅंज चाचणी ऑक्सिजनच्या कमतरतेसाठी शरीराचा प्रतिकार देखील दर्शवते. दीर्घकाळ श्वास रोखून ठेवण्याची क्षमता श्वासोच्छवासाच्या स्नायूंच्या कार्यात्मक स्थितीवर आणि शक्तीवर विशिष्ट प्रकारे अवलंबून असते.

2. अंतराळातील शरीराच्या स्थितीतील बदलांसह चाचण्या

शरीराच्या स्थितीतील बदलांसह कार्यात्मक चाचण्यांमुळे स्वायत्त मज्जासंस्थेच्या कार्यात्मक स्थितीचे मूल्यांकन करणे शक्य होते: सहानुभूती (ऑर्थोस्टॅटिक) किंवा पॅरासिम्पेथेटिक (क्लिनोस्टॅटिक) त्याच्या विभागांचे.

ऑर्थोस्टॅटिक चाचणी. कमीतकमी 3-5 मिनिटे सुपिन स्थितीत राहिल्यानंतर. विषयामध्ये, पल्स रेट 15 सेकंदांसाठी मोजला जातो. आणि परिणाम 4 ने गुणाकार केला जातो. हे 1 मिनिटासाठी प्रारंभिक हृदय गती निर्धारित करते. त्यानंतर, विषय हळूहळू (2-3 सेकंदांसाठी) उठतो. उभ्या स्थितीत संक्रमण झाल्यानंतर लगेच, आणि नंतर 3 मिनिटांनंतर. उभे राहणे (म्हणजेच, जेव्हा हृदय गती स्थिर होते), त्याचे हृदय गती पुन्हा निर्धारित केले जाते (15 सेकंदांच्या नाडी डेटानुसार, 4 ने गुणाकार).

चाचणीसाठी सामान्य प्रतिक्रिया म्हणजे हृदयाच्या गतीमध्ये 10-16 बीट्स प्रति 1 मिनिटाने वाढ. उचलल्यानंतर लगेच. या निर्देशकाच्या स्थिरीकरणानंतर 3 मि. उभे राहून हृदय गती थोडी कमी होते, परंतु 1 मिनिटाला 6-10 बीट्सने. क्षैतिज पेक्षा जास्त. एक मजबूत प्रतिक्रिया स्वायत्त मज्जासंस्थेच्या सहानुभूतीशील भागाची वाढलेली प्रतिक्रिया दर्शवते, जी कमी प्रशिक्षित व्यक्तींमध्ये अंतर्निहित असते. सहानुभूतीशील भागाची प्रतिक्रिया कमी झाल्यास आणि स्वायत्त मज्जासंस्थेच्या पॅरासिम्पेथेटिक भागाचा टोन वाढल्यास एक कमकुवत प्रतिक्रिया दिसून येते. एक कमकुवत प्रतिक्रिया, एक नियम म्हणून, तंदुरुस्तीच्या स्थितीच्या विकासासोबत असते.

क्लिनोस्टॅटिक चाचणी. ही चाचणी उलट क्रमाने केली जाते: हृदय गती 3-5 मिनिटांनंतर निर्धारित केली जाते. शांत उभे राहणे, नंतर प्रवण स्थितीत संथ संक्रमणानंतर, आणि शेवटी, 3 मिनिटांनंतर. क्षैतिज स्थितीत रहा. पल्स देखील 15 सेकंदाच्या अंतराने मोजले जाते, परिणाम 4 ने गुणाकार केला जातो.

एक सामान्य प्रतिक्रिया 1 मिनिटात 8-14 बीट्सने हृदय गती कमी करून दर्शविली जाते. क्षैतिज स्थितीत संक्रमण झाल्यानंतर लगेच आणि 3 मिनिटांनंतर दरात किंचित वाढ. स्थिरीकरण, परंतु त्याच वेळी हृदय गती प्रति 1 मिनिट 6-8 बीट्सने. अनुलंब पेक्षा कमी. नाडीमध्ये मोठी घट स्वायत्त मज्जासंस्थेच्या पॅरासिम्पेथेटिक भागाची वाढलेली प्रतिक्रिया दर्शवते, एक लहान कमी प्रतिक्रियाशीलता दर्शवते.

ऑर्थो- आणि क्लिनोस्टॅटिक चाचण्यांच्या परिणामांचे मूल्यांकन करताना, हे लक्षात घेतले पाहिजे की अंतराळातील शरीराच्या स्थितीत बदल झाल्यानंतर त्वरित प्रतिक्रिया प्रामुख्याने स्वायत्त मज्जासंस्थेच्या सहानुभूतीशील किंवा पॅरासिम्पेथेटिक विभागांची संवेदनशीलता (प्रतिक्रियाशीलता) दर्शवते, तर प्रतिक्रिया 3 मिनिटांनंतर मोजली जाते. त्यांचा स्वर वैशिष्ट्यीकृत करतो.

3. शारीरिक हालचालींसह चाचण्या

शारीरिक हालचालींसह कार्यात्मक चाचण्या प्रामुख्याने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या कार्यात्मक स्थिती आणि कार्यात्मक क्षमतांचे मूल्यांकन करण्यासाठी वापरल्या जातात.

कार्यात्मक पुनर्प्राप्ती चाचण्या :

पुनर्प्राप्तीसाठी कार्यात्मक चाचण्या आयोजित करताना, मानक शारीरिक क्रियाकलाप वापरला जातो. अप्रशिक्षित व्यक्तींसाठी मानक भार म्हणून, मार्टिनेट-कुशेलेव्स्की चाचणी बहुतेकदा वापरली जाते (30 सेकंदात 20 स्क्वॅट्स); प्रशिक्षित व्यक्तींमध्ये - लेटुनोव्हची एकत्रित चाचणी.

मार्टिनेट-कुशेलेव्स्की चाचणी (30 सेकंदात 20 स्क्वॅट्स).

चाचणी सुरू होण्यापूर्वी विषयामध्ये, बसलेल्या स्थितीत रक्तदाब आणि हृदय गतीची प्रारंभिक पातळी निर्धारित केली जाते. यासाठी, डाव्या खांद्यावर टोनोमीटर कफ लावला जातो आणि 1-1.5 मिनिटांनंतर. (कफ लावताना दिसू शकणारा रिफ्लेक्स गायब होण्यासाठी लागणारा वेळ) रक्तदाब आणि हृदय गती मोजा. पल्स रेट 10 सेकंदांसाठी मोजला जातो. सलग तीन समान अंक प्राप्त होईपर्यंत वेळ मध्यांतर (उदाहरणार्थ, 12-12-12). प्रारंभिक डेटाचे परिणाम वैद्यकीय नियंत्रण कार्ड (f.061 / y) मध्ये रेकॉर्ड केले जातात.

नंतर, कफ न काढता, विषयाला 30 सेकंदात 20 सिट-अप करण्यास सांगितले जाते. (हात पुढे वाढवले ​​पाहिजेत). लोड झाल्यानंतर, विषय खाली बसतो आणि पहिल्या 10 सेकंदांमध्ये पुनर्प्राप्ती कालावधीच्या 1ल्या मिनिटाला. त्याचा नाडीचा दर मोजला जातो आणि पुढील ४० सेकंदात रक्तदाब मोजला जातो. गेल्या 10 से. १ला मि. आणि 10 सेकंदांसाठी पुनर्प्राप्ती कालावधीच्या 2ऱ्या आणि 3र्‍या मिनिटाला. वेळेचे अंतराल त्याच्या मूळ स्तरावर परत येईपर्यंत नाडीचा दर पुन्हा मोजतात आणि त्याच परिणामाची सलग तीन वेळा पुनरावृत्ती करावी. सर्वसाधारणपणे, किमान 2.5-3 मिनिटांसाठी नाडीचा दर मोजण्याची शिफारस केली जाते, कारण "नाडीचा नकारात्मक टप्पा" (म्हणजेच प्रारंभिक पातळीच्या खाली त्याचे मूल्य कमी) होण्याची शक्यता असते. पॅरासिम्पेथेटिक मज्जासंस्थेच्या टोनमध्ये अत्यधिक वाढ किंवा स्वायत्त बिघडलेल्या कार्याचा परिणाम असू शकतो. जर नाडी 3 मिनिटांच्या आत त्याच्या मूळ स्तरावर परत आली नाही (म्हणजे सामान्य मानल्या जाणार्‍या कालावधीसाठी), पुनर्प्राप्ती कालावधी असमाधानकारक मानला पाहिजे आणि भविष्यात नाडी मोजण्यात काही अर्थ नाही. 3 मिनिटांनंतर. बीपी शेवटच्या वेळी मोजले जाते.

एकत्रित लेट्यूनोव्ह चाचणी.

चाचणीमध्ये 3 सलग अनेक भार असतात, जे विश्रांतीच्या अंतरासह पर्यायी असतात. पहिला लोड 20 स्क्वॅट्स (वॉर्म-अप म्हणून वापरला जातो), दुसरा 15 सेकंदांसाठी चालू आहे. जास्तीत जास्त तीव्रतेसह (वेगावर भार) आणि तिसरा - 3 मिनिटांसाठी जागेवर धावणे. 180 पावले प्रति 1 मिनिटाच्या वेगाने. (सहनशक्तीचा भार). पहिल्या भारानंतर विश्रांतीचा कालावधी, ज्या दरम्यान हृदय गती आणि रक्तदाब मोजला जातो, तो 2 मिनिटे असतो, दुसऱ्यानंतर - 4 मिनिटे. आणि तिसऱ्या नंतर - 5 मि.

अशा प्रकारे, या कार्यात्मक चाचणीमुळे विविध स्वरूपाच्या आणि तीव्रतेच्या भौतिक भारांशी शरीराच्या अनुकूलतेचे मूल्यांकन करणे शक्य होते.

वरील चाचण्यांच्या निकालांचे मूल्यमापन अभ्यास करून केले जाते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या प्रतिक्रियांचे प्रकारशारीरिक हालचालींसाठी. एक किंवा दुसर्या प्रकारच्या प्रतिक्रियेची घटना हेमोडायनामिक्समधील बदलांशी संबंधित आहे जी स्नायूंचे कार्य करत असताना शरीरात होते.