• पट्टीची पहिली फेरी मनगटाच्या सांध्याजवळील हाताच्या खालच्या भागात लावली जाते.
• पट्टी हाताच्या मागच्या बाजूने जखमी बोटाच्या टर्मिनल फॅलेन्क्सपर्यंत ताणली जाते आणि बोटाच्या टोकापासून पायापर्यंत अनेक वेळा गुंडाळली जाते.
• बोट अशा प्रकारे गुंडाळले जाते की प्रत्येक पुढील वळण मागील एक तृतीयांश ओव्हरलॅप करते.
• पट्टी हाताच्या मागच्या बाजूने बोटाच्या पायथ्यापासून मनगटापर्यंत परत येते.
• अंतिम फेरी हाताच्या सभोवतालच्या सुरुवातीच्या फेरीपेक्षा थोडी जास्त केली जाते.
• अशा प्रकारे, आपण एकाच वेळी अनेक बोटांनी मलमपट्टी करू शकता.

ब्रशवर आठ-आकाराची पट्टी

• पट्टी बांधणे मागील पट्टीप्रमाणेच सुरू होते - पहिली फेरी मनगटाजवळील हाताच्या भोवती केली जाते.
• हाताच्या मागील बाजूस, पट्टी बोटांपर्यंत खाली केली जाते आणि त्यांच्या पायावर एक गुंडाळी बनविली जाते.
• हाताच्या मागील बाजूस, पट्टी मनगटावर परत केली जाते, अशा प्रकारे, ती आठ आकृती बनवते.
• मनगटाभोवती एक नवीन वळण केले जाते, पुन्हा बोटांच्या पायाभोवती एक वळण केले जाते आणि पुन्हा पट्टी मनगटावर परत केली जाते.
• शेवटचा लूप मनगटाभोवती केला जातो.
• कपाळावर पट्टी निश्चित केली जाते.

टर्टल कोपर पट्टी

• कन्व्हर्जिंग पट्टी - कोपरच्या वर आणि खाली पट्टी बांधणे सुरू होते, कोपरच्या जोडाच्या सर्वात बहिर्वक्र भागावर पट्टी ओलांडते, पूर्णपणे झाकते.
• डायव्हर्जंट पट्टी - पट्टी बांधणे कोपरच्या सांध्याच्या क्षेत्रापासून सुरू होते, उलट दिशेने वळते, पट्टी कोपरच्या पोकळीत जाते.

स्पाइक खांद्याचा पट्टा

• पट्टीचे पहिले वळण खांद्याभोवती केले जाते.
• पट्टी छातीच्या आधीच्या पृष्ठभागावर खालच्या दिशेने केली जाते.
• निरोगी खांद्याच्या काखेखाली पट्टी पाठीमागे सुरू केली जाते.
• मलमपट्टी ओलांडणे डेल्टॉइड स्नायूच्या प्रदेशात केले जाते.
• पुढील वळण पुन्हा खांद्याभोवती फिरते, नंतर डेल्टॉइड स्नायूवर क्रॉसिंग असलेली छाती.
• खांदा संयुक्त पूर्णपणे मलमपट्टी केल्यानंतर मलमपट्टी निश्चित आहे.

लक्ष द्या!या साइटवर प्रदान केलेली माहिती केवळ संदर्भासाठी आहे. केवळ एखाद्या विशिष्ट क्षेत्रातील तज्ञच निदान करू शकतात आणि उपचार लिहून देऊ शकतात.

हाताचा जो भाग अग्रभागाला लागून असतो त्याला मनगट म्हणतात. हा वरच्या अंगाचा एक कमकुवत भाग आहे. त्यामुळे वजन उचलताना किंवा मारताना तो सहज जखमी होतो. परिणामी दुखापत हाडांच्या अखंडतेचे उल्लंघन करत नाही, परंतु तीव्र वेदना आणि अस्थिबंधन सूज सह आहे. हाताची स्थिती कमी करण्यासाठी, लवचिक पट्टीसह घट्ट फिक्सेशन वापरा.

तुम्हाला पट्टी बांधण्याची गरज का आहे?

लवचिक पट्टीचा वापर डॉक्टरांशी संपर्क साधण्यापूर्वी ताणलेला असताना जखमी क्षेत्राचे निराकरण करण्यास अनुमती देतो. निर्धारित उपचारानंतर, पट्टीचा एकसमान आधार प्रभाव असतो:

• तणाव कमी करते;
• वेदना काढून टाकते;
• थ्रोम्बोसिस प्रतिबंधित करते;
• सूज दूर करते.

विशेष फॅब्रिकच्या रचनेत विशेष तंतूंचा समावेश होतो जे चांगले ताणतात आणि स्थिर सांधे धरतात. मनगटावरील लवचिक पट्टी अस्वस्थता आणत नाही, वारंवार वापरण्यासाठी योग्य. खराब झालेले सांधे विकसित करण्यासाठी, डॉक्टरांच्या परवानगीने ते काढले जाऊ शकते आणि मलम लागू केले जाऊ शकते.

मनगटावर लवचिक पट्टी कशी लावायची?

योग्य पट्टी बांधण्याचे तंत्र पाहिल्यास फिक्सेशन उपचारात सकारात्मक परिणाम आणते.

सर्व प्रथम, आपल्याला सामग्रीच्या विस्तारिततेच्या डिग्रीकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. दुखापत झाल्यानंतर मनगटाचे निराकरण करण्यासाठी उच्च किंवा मध्यम लवचिकतेची पट्टी वापरली जाते. कमी ताणलेली सामग्री केवळ प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठी वापरली जाते. लवचिक पट्टीने मनगटावर पट्टी बांधणे ही प्रक्रिया पार पाडण्यासाठी खालील तंत्राचे पालन करून केले पाहिजे:

ड्रेसिंग लेयर्स एकमेकांना ओव्हरलॅप केले पाहिजेत.

• मनगटाच्या सांध्याचे निराकरण करण्यासाठी, आपल्याला 1.5 मीटरपेक्षा जास्त लांबीची पट्टी लागेल.
• सूज नसताना खराब झालेले क्षेत्र मलमपट्टी करा. फिक्सिंगसाठी 30 अंशांचा कोन योग्य आहे.
• मलमपट्टी खराब झालेल्या भागाच्या अरुंद भागापासून रुंद भागापर्यंत सुरू होते.
• स्तरांमधील अंतरांना परवानगी दिली जाऊ नये, म्हणून प्रत्येक त्यानंतरचे वळण मागील एक ओव्हरलॅप करते.
• सुरकुत्या टाळण्यासाठी मनगटावर मध्यम ताण द्या.
• मलमपट्टी बाहेरून उघडा, अशा प्रकारे मलमपट्टी मजबूत दाब टाळू शकते.
• बोटांपासून हातावर मलमपट्टी लावणे आवश्यक आहे आणि पुढच्या बाजूने समाप्त करणे आवश्यक आहे.

वर्तुळाकार पट्टी

फिक्सेशनची वैशिष्ठ्य गोलाकार क्रांतीमध्ये आहे. ड्रेसिंगच्या काठाला डाव्या हाताने आणि उजवीकडे ड्रेसिंग वळण लावले पाहिजे. ते सर्व समान स्तरावर केले जातात आणि एकाच्या वर एक सुपरइम्पोज केले जातात, पट्टी खराब झालेल्या क्षेत्राच्या वर निश्चित केली जाते. पट्टी 3 ते 10 दिवस हातावर असावी.

टरफले, पंजे यांच्यावर प्रहार करण्यासाठी, जोड्यांमध्ये तंत्राचा सराव करण्यासाठी, हातांना मलमपट्टी करणे आवश्यक आहे.

हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की मलमपट्टी करताना हाताचे सांधे घट्टपणे एकत्र खेचले जातात, जे मोठ्या प्रमाणात संभाव्य जखम आणि नुकसानापासून त्यांचे संरक्षण करते.

ब्रश किती घट्ट झाला आहे हे जाणवण्यासाठी स्वत: हाताने पट्टी बांधणे चांगले.

ब्रश जास्त घट्ट करू नका: जास्त घट्ट केल्याने ब्रश सुन्न होईल. तथापि, खूप कमी घट्ट केल्याने लढाई किंवा प्रशिक्षणादरम्यान पट्टी घसरते.

हाताला पट्टी बांधली पाहिजे जेणेकरून हात सरळ केल्यावर पट्टी डंकणार नाही आणि मुठीत घट्ट केल्यावर ती चांगली खेचते.

हातांना विशेष बॉक्सिंग पट्टीने पट्टी बांधली पाहिजे (अत्यंत परिस्थितीत, आपण मध्यम फिक्सेशनची लवचिक पट्टी वापरू शकता), सर्वात सोयीस्कर पट्टीची रुंदी 40-50 मिमी आहे, लांबी 2.5 ते 4 मीटर आहे. शिवणे चांगले आहे. पट्टीच्या एका टोकाला थंब लूप, दुसऱ्या टोकाला पाम किंवा वेल्क्रोसाठी लवचिक बँड आहे.

आपले हात मलमपट्टी करण्याचे बरेच वेगवेगळे मार्ग आहेत. प्रत्येक ऍथलीट स्वतःसाठी सर्वात सोयीस्कर निवडतो, जरी प्रशिक्षण प्रक्रियेत तो एकापेक्षा जास्त वेळा बदलू शकतो.

हे लक्षात घ्यावे की मास्टर्स नवशिक्यांपेक्षा थोडे वेगळे हात मलमपट्टी करतात आणि ते वापरत असलेल्या पट्ट्या जास्त लांब असतात. जर नवशिक्यासाठी ब्रशला 2.5 मीटर लांबीच्या पट्टीने मलमपट्टी करणे पुरेसे असेल, तर मास्टरला 3 ते 4 मीटरची पट्टी आवश्यक आहे.

उदाहरण म्हणून, नवशिक्यांसाठी हात मलमपट्टी करण्याचा एक मार्ग दिला आहे.

ब्रशला मलमपट्टी करण्यापूर्वी, पट्टी घट्ट, व्यवस्थित रोलमध्ये गुंडाळणे चांगले आहे, जेणेकरून अंगठ्यासाठी एक लूप मोकळ्या टोकाला राहील.

तर, आम्ही ब्रशला मलमपट्टी करतो:

1. आम्ही अंगठ्यावर लूप ठेवतो, हाताखाली तळहाताच्या काठावर रोल वारा करतो आणि मनगट झाकून तो परत करतो
2. एकदा आपले मनगट गुंडाळा
3. अंगठ्याकडे हलवा आणि त्यास गुंडाळा
4. दुसऱ्यांदा गुंडाळा
5. अंगठा दोनदा गुंडाळल्यानंतर, आम्ही मनगटावर जातो

६-७. मनगट गुंडाळणे
8. दुसऱ्यांदा मनगट गुंडाळा
9. रोल खाली सुरू करून, आम्ही मनगटापासून हाताकडे जातो
10. ब्रश गुंडाळा

11-12. दुसऱ्यांदा ब्रश गुंडाळा
13. सहजतेने अंगठ्याकडे जा
14-16 अंगठ्याभोवती दोन वेळा गुंडाळा

17. आम्ही ब्रशच्या खाली त्याच्या पायाच्या जवळ जातो
18. पुन्हा मनगटावर परत
19-20. मनगटाभोवती दोनदा गुंडाळा

21. ब्रशकडे परत जाणे
22-23. ब्रश दोनदा गुंडाळा
24. आम्ही लवचिक बँड किंवा वेल्क्रोसह पट्टी निश्चित करतो

२५-२७. यानंतर जर पट्टी संपली नसेल तर तुम्ही तुमच्या मनगटावर परत येऊ शकता
28. हातावर पट्टीचा शेवट लवचिक बँडने निश्चित करणे चांगले आहे, आणि जर वेल्क्रोने असेल तर, वेल्क्रो तळहाताच्या आत किंवा मनगटावर राहील अशा प्रकारे.

हाताचे अस्थिबंधन तंतूंनी बनलेले असतात. अचानक हालचालींसह, वार किंवा जड उचलणे, हात ताणणे उद्भवते, ज्यात सूज आणि वेदना असते. दुखापत जरी वेदनादायक असली तरी हाताच्या हाडांना इजा होत नाही.

स्प्रेनची तीव्रता फाटलेल्या तंतूंच्या संख्येवर अवलंबून असते. स्ट्रेचिंगचे तीन प्रकार आहेत.

सौम्य अवस्थेत वेदना आणि हाताला किंचित सूज येते. हाताच्या हालचाली मोकळ्या आहेत, परंतु थोडासा त्रास होतो.

हात ताणणे दर्शविणाऱ्या पहिल्या लक्षणांवर, उपचार खालीलप्रमाणे आहे. हाताला पट्टी लावली जाते, परंतु रक्ताभिसरणात अडथळा येऊ नये म्हणून खूप घट्ट नाही. त्याच्या वर काहीतरी थंड ठेवले पाहिजे (बर्फ, बर्फ, गोठलेले मांस). कमी तापमान सहसा सूज टाळते. 15-20 मिनिटांपर्यंत थंड ठेवण्याची शिफारस केली जाते. नंतर एका तासासाठी ब्रेक घ्या आणि प्रक्रिया पुन्हा करा. हातावरील पट्टी दोन ते तीन दिवस टिकते. यावेळी, आपण विरोधी दाहक मलहम आणि जेल (फास्टम-जेल, फायनलगॉन) वापरू शकता.

stretching सरासरी पदवी तीक्ष्ण आणि तीव्र वेदना द्वारे दर्शविले जाते. दुखापतीनंतर काही वेळाने हात फुगतात. हाताच्या हालचालीमुळे तीव्र वेदना होतात. अशा स्प्रेनच्या उपचारांमध्ये समान प्रक्रियांचा समावेश असतो, परंतु फिक्सिंग पट्टीवर विशेष लक्ष दिले पाहिजे. हे अशा प्रकारे लागू केले पाहिजे की हातांच्या हालचाली जवळजवळ अशक्य होतात. मलमपट्टी लवचिक पट्टीने केली जाऊ शकते. खराब झालेले क्षेत्र देखील थंड आवश्यक आहे. वेदना अधिक तीव्र असल्याने, मलमपट्टी घातल्याने दीर्घ कालावधीसाठी मदत होते. यावेळी, हात हालचालींनी लोड करू नये. सर्वसाधारणपणे, कमी हलविणे चांगले आहे. वेदना कमी करण्यासाठी, तापमानवाढ आणि दाहक-विरोधी मलहमांची शिफारस केली जाते. हे शक्य आहे की तुम्हाला गोळ्या घ्याव्या लागतील, ज्यामध्ये सामान्यतः डायक्लोफेनाक असते.

मनगटाच्या तीव्र स्प्रेचा उपचार कसा करावा? अशी दुखापत तीव्र वेदना द्वारे दर्शविले जाते, कधीकधी चेतना नष्ट होते. हाताच्या कोणत्याही हालचालीसह गंभीर वेदना सिंड्रोम उद्भवते. हाताच्या क्षेत्रामध्ये सूज दिसून येते, कधीकधी हेमेटोमास. प्रथमोपचार सर्दी लावून आणि नंतर मलमपट्टी लावून दिला जातो. गंभीर मोचच्या बाबतीत, डॉक्टरांना अनिवार्य भेट देण्याची शिफारस केली जाते. सर्व प्रथम, ट्रॉमा डिपार्टमेंटमध्ये, डिस्लोकेशन किंवा फ्रॅक्चर वगळले पाहिजे. या दुखापतींच्या विरोधात, जेव्हा हात ताणला जातो तेव्हा वेदना असूनही हातात हालचाल शक्य आहे.

पुढील उपचार डॉक्टरांनी लिहून दिले आहेत. कधीकधी अस्थिबंधन दुरुस्त करण्यासाठी शस्त्रक्रिया आवश्यक असते. शेवटी, फाटलेल्या टेंडन्स चुकीच्या पद्धतीने एकत्र वाढण्याची शक्यता आहे. म्हणून, गंभीर प्रमाणात मोच आणि अस्थिबंधन फुटणे यावर उपचार वैद्यकीय देखरेखीखाली व्हायला हवे.

तर, सर्व प्रकरणांमध्ये हात पसरवताना काय करावे? उपचारांचे मुख्य साधन म्हणजे मलमपट्टी लावणे. यशस्वी उपचार मुख्यत्वे या प्रक्रियेच्या योग्य अंमलबजावणीवर अवलंबून असतात. सूज आणि वेदना कमी झाल्यानंतर (दुखापतीनंतर दीड ते दोन तासांनी) मलमपट्टी लावावी. खराब झालेल्या सांध्याची स्थिरता सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे. अशा हेतूंसाठी, लवचिक पट्टी वापरण्याचा सल्ला दिला जातो, परंतु कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड देखील योग्य आहे.

वाकलेल्या हातावर पडताना, मोच येते, बहुतेकदा, मनगटाच्या सांध्यामध्ये (दुसर्‍या शब्दात, मनगटाचा सांधा). जर ते खराब झाले असेल तर क्रूसीफॉर्म पट्टी लावावी. पट्टी बांधण्याची सुरुवात मनगटाभोवती पट्टीच्या वळणाच्या चक्राकार चक्राने होते, त्यानंतर हाताच्या मागील बाजूस पट्टी बांधली जाते. मग पट्टी इंटरडिजिटल स्पेसमधून जाते आणि हाताच्या मागील बाजूस परत येते, मनगटाच्या सांध्याच्या क्षेत्रामध्ये क्रॉसिंग तयार करते.

जर सर्व बोटांना मलमपट्टी करण्याची आवश्यकता असेल तर, परत येणाऱ्या प्रकारानुसार पट्टी लावली जाते. हे मनगटाभोवती गोलाकार हालचालींनी सुरू होते. पुढे, आपण बोटांपर्यंत वाढून हाताच्या मागील बाजूस पट्टी बांधली पाहिजे. बोटे उभ्या स्ट्रोकने झाकलेली असतात. नंतर, क्षैतिज गोलाकार हालचालींसह, बोटांच्या टोकापासून सुरू होऊन, संपूर्ण ब्रश पूर्णपणे पट्टी बांधला जातो. मनगटावरील पट्टी संपते आणि निश्चित केली जाते.

जखमी हात स्कार्फवर टांगला पाहिजे. अशा प्रकारे, संयुक्त एका स्थितीत निश्चित केले जाते आणि त्याची स्थिरता सुनिश्चित केली जाते.

चुकीच्या पद्धतीने लावलेली पट्टी लवकरच कमकुवत होईल, घसरण्यास सुरुवात करेल, वेदना किंवा रक्ताभिसरण समस्या निर्माण करेल. पट्टी निर्जंतुकीकरण सामग्री वापरून स्वच्छ धुतलेल्या हातांनी लावावी. प्रक्रियेदरम्यान, पीडितेने आरामदायक स्थिती घ्यावी आणि हलवू नये. हात कोपराकडे वाकलेला असावा आणि शरीरापासून किंचित दूर गेला पाहिजे. हे पट्टी बांधल्यानंतर हाताला सर्वात आरामदायक स्थितीत ठेवण्यास अनुमती देईल. शरीराच्या पातळ भागापासून जाड भागापर्यंत, म्हणजे मनगटापासून हातापर्यंत पट्टी बांधणे सुरू करा. पट्टी मजबूत करण्यासाठी पट्टीचे पहिले दोन वळण एकमेकांना पूर्णपणे झाकले पाहिजेत. पट्टीच्या प्रत्येक पुढच्या वळणाने मागील लेयर झाकले पाहिजे. शेवटची दोन वळणे एकमेकांना पूर्णपणे ओव्हरलॅप करतात. पट्टीचा शेवट लांबीच्या दिशेने कापला जातो आणि नंतर गाठीने बांधला जातो.

(+3 रेटिंग, 3 आवाज)